■運動をする理由は何ですか？【運動継続の秘訣】
運動指導者のわたくしが、こんな写真をアップするのも何ですが
久しぶりのスイーツでございます。
インスタグラムで「#（ハッシュタグ）江坂 #カフェ #インスタ映え」と検索したら出て来たお店で、
カメラを使いこなす女子高生や女子大生の気分で写真をパチパチ撮ってみた
これはレアチーズケーキなんですが、実物はフワフワで
拳くらいの大きさ
があります。
そのフワフワ感や大きさが上手く表現できて無い上、見栄え良く撮影できず…（笑）
インスタ映えって難しいですなぁ～。
食べ物の写真は出来るだけ広角で、真上から取るのが基本だそうで、
これは…
一目でアウトですね。
インスタ映えとは：
インスタとは女性や若者に人気のSNSアプリ「インスタグラム」の事で、写真を投稿した際に見栄えが良く映えると言う意味。#（ハッシュタグ）を付けると、同じキーワードで投稿しているユーザーと繋がれる。
私が運動する理由。沢山あります。
その１つに「ウェイトコントロール」や「美味しいものを食べるため」など、
食べたいがための理由があります。
今日はスイーツ食べちゃいましたから、またまた動こう～なんですが…。
皆さんが運動する理由は何ですか？
何のために運動していますか？
行動する理由は出来るだけ沢山ある方が継続や行動に繋がるとのこと…。
（たとえば、3kg痩せたいから…という理由だけなら、目標を達成したら運動をやめちゃうかも。
3kg痩せる目標を再修正をし、次へのステップアップを目指したり、他にも様々な理由があれば継続に繋がりませんか？）
そんなことで、
今日のレッスンで、参加者の皆さんに「何で運動をするのですか？理由をいっぱい考えておきませんか？」と投げかけてみました。
・・・
レッスンが終わり、退場の時にお客様が運動を続ける理由を教えて下さいました。
「痩せたいから！健康維持！！まだまだあるけれど、先生に会いたいから！！！」と
嬉しい理由（動機づけ）をくださいました。こりゃあレッスン休めません（笑）
いやぁ～涙出ちゃいました。
そうそう！私も参加者の皆さんに会えるために運動（運動指導）を続けていますよ～。
出来るだけ沢山の運動をする理由を掘り出してみたいと思います。
これからも継続していくために～
一緒に理由を掘り出しませんか～
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