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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2018年1月16日 (火)

■スズメのお宿(睡眠で疲労回復)

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夕暮れ、集団で帰宅するスズメを見ました。

写真はスズメのお宿です。

いつもみかけるスズメが、どこで寝てるのか?意外と知らなかったけど

日中は町へ出て働いて、夕方は公園に戻って寝ているようです。

公園はスズメのベッドタウンというところかな。

夜はいい環境で、静かに眠りたいのは人も同じ。

スズメも人に似てるなぁ。。。とちょっと親近感わきました。

寒い冬。

寒さでが消耗してるので、私たちも睡眠の質を上げて

しっかり疲労回復しましょうね。スズメの様に日中元気に飛び回れるかも!