健康サポートプロジェクト (junko sakata)
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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夕暮れ、集団で帰宅するスズメを見ました。
写真はスズメのお宿です。
いつもみかけるスズメが、どこで寝てるのか?意外と知らなかったけど
日中は町へ出て働いて、夕方は公園に戻って寝ているようです。
公園はスズメのベッドタウンというところかな。
夜はいい環境で、静かに眠りたいのは人も同じ。
スズメも人に似てるなぁ。。。とちょっと親近感わきました。
寒い冬。
寒さでが消耗してるので、私たちも睡眠の質を上げて
しっかり疲労回復しましょうね。スズメの様に日中元気に飛び回れるかも!