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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2018年4月20日 (金)

■土のエネルギーからのメッセージ

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2018年の初詣でのおみくじに
「失せもの…出にくい」
と、ありました。

本当に、今年になって紛失するものが多く、
今日は化粧ポーチを一式紛失しまして。。。ショックすぎshock



おおよその女性の化粧ポーチの中身は、コンパクトで(コンパクトなファンデーションや口紅、アイシャドウなど、お化粧直しに必要なメイク道具)
ポイントメイクの道具を持ち歩きますが、

私の場合、職業柄汗やプールの水で化粧が落ちるんで、
基礎化粧品から日焼け止めやポイントメイクまで、
ガッツリ一式持ち歩きます。
貴重品を持ち歩いているようなものですかね。

最近、新しく補充したものもあったし、
ポーチはお気に入りのマリメッコだったしね。

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一瞬、茫然となりましたが、

すぐに気を取り直して…
メイク道具だけ新調してきました。ヤッホー

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なにもかも、整理整頓、綺麗にしなさいってことだな~って神様が言うている!
(化粧ポーチ、だいぶん洗ってなくて汚かったし、女子力まったく無かったし)


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とりあえず、ポーチは家にあるものを使って。。。

ご安心ください!明日からの顔づくりはOK!!happy01



気持ちをスッキリさせるために、
帰宅してとにかく掃除…
要らないもの、減らす減らす…
使っていないもの、捨てまくり。



で、スッキリしたくてちょっとだけ筋トレ。
前向きに気持ちを切り替えれました。



毎年のお正月に「干支の活学」を読みながら、どんな一年にしようか?と目標をたてます。
そういえば、今年はこんなことを書きました。


今年は大整理の1年にしようと思っています。

今年の干支は「戊戌」(つちのえいぬ)土の勢いが増すと言われます。

戊も陽で茂が語源で草木が繁盛して盛大になる意味
戌も陽で草木を伐採する様な意味

イイことは徹底的にイイけど
悪いことは徹底的に悪い
そんな1年なのかな…。

いいものは残し、

不要だなと思うものは整理する…そんな1年にします。

あと、土の勢いが増すとのことで、
身近な土は綺麗にしておこうと思います。(2018年1月5日の記事より)





そう。今年は土のエネルギーが増す一年。

土のメタファー(隠喩)は、季節の変わり目、湿気、甘さ、共感・同情、歌声、筋肉、減少、思春期後期、成人期初期…
(タッチフォーヘルス五行メタファより)



なんとなく、そういえば…
無意識ですが

自分の土壌であると考えられる身の回りや生活習慣を整えだした。
甘いものの摂取を見直した。(個人的に摂取しすぎだった)
走ってばかりだったけれど、それでは弱い部分を見ないふりしてるなと、
身体の弱い部分を鍛えよう…という事で筋トレ始めた。

体脂肪もだけど、持ち物を減らしている


今日は二十四節気の穀雨(こくう)
季節の変わり目です。
一年もあと3分の2。
年始の気持ちを振り返り、気を引き締めて土を整えよう。