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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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スタジオBodyLux

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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L-BALANCE

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2018年12月 2日 (日)

■10の感動したこと

デヴィ夫人曰く、
若さを保つ秘訣は毎日最低でも
10のことに感動すること!だそう。

今日は、10のことに感動できたかな…と振り替える。

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1)早朝にトレーニングを終えると休日が長い事に感動。

2)目標に向かって頑張るラン仲間に感動。

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3)23年度の授業計画・シラバス提出…って、もう世の中は未来に向けて計画・実行している事に焦りと感激。

4)福岡国際マラソンでの服部勇馬さんの走りといい顔でのゴールに感動。

5)服部弾馬さんが、「俺も頑張らないと」とツイートしたのに
切磋琢磨っていいなと感動。



6)田中ウルヴェ京さんの書籍を読み返していたら
「本番で発揮できる力=自分の才能-あらゆる邪魔な刺激」
と書いてあった言葉に感銘。

※フルマラソンでクライアントをサポートをするにあたり、プロコーチMさんに「クライアントに、完走した時とダメだった時の2パターンのイメージ(メンタルリハーサル)するように勧めると、楽になるから…」とアドバイスいただいた意味を、ようやくここで深く理解しました。100%、120%で…と思わないこと。それがリラックスして力を発揮できる秘訣でした。

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7)一人でのめるようになった自分に感動。

8)ミュンヘンのソーセージの端のとこの美味しさ。

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9)なんばグランド花月。

JOY!JOY!エンタメで、小林ゆうちゃんの踊る姿が可愛くてキラキラshineしてて感動。
ゆうちゃんのダンスが、体の中をグルグルして、駅のホームで踊ってしまいそうになった(笑)


10)JOY!JOY!エンタメ…

水玉れっぷう隊をはじめ、アキさんや演者さんのダンスがキレキレ。笑いはモチロン!! 歌あり!!音楽あり!!アクロバットもあり!!
素晴らしくて、ラスベガスのショーを観ているみたい。明日もがんばろうと思った。

 
人は人で刺激を受けますね。
 
感動しても、日常生活でどんどん流れてしまいますが、
若いままで居たいからhappy01、たまに振り替えってまとめてみたいとおもいます。