プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

検索BOX

FBやってます!

Twitter

  • Twitter

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE

ウェブページ

Powered by Six Apart

« 2019年1月 | メイン | 2019年3月 »

2019年2月

2019年2月18日 (月)

■からだの声をきく

2年前くらい前まではバシバシ運動しすぎていて、身体の感覚がマヒしていたんだと思います。。。

あちこちが硬くなってるのにも気付かず、追い打ちをかけるようにまた運動をする。
運がよく、痛みや故障が出ることはありませんでしたが、見えない疲労は蓄積していたに違いありません。


特にランニングの場合、ポイント練習や大会の後にほぐしのジョグ…とか言って、ほぐしにならないくらいの距離を走ったり、スピードを出したりしていました。

そうそう、フルマラソンで42.195㎞を走った後や、100㎞のウルトラマラソン後にも走ったりしていました。

身体の感覚がマヒすると、強いことをしないと満足しない…。



緊張やがんばりは、達成感と快感が非常に強いという特徴があり、興奮と快楽という、止まらない上昇志向と「依存」を生み出しやすい…(『骨盤に聞く』 片山洋二郎著・文藝春秋発行)

Dsc_6847



片山さんの著書は10年くらい愛読書させていただいており、
この言葉は、身体のことだけではなく、魂の部分にも当てはまるような気がします。

ここ数年は、年齢的なこともありますし、職業でも身体を動かしているので、ONとOFFのバランスを意識して、頑張った後は、頑張らない。そうするとまた頑張れる。



昨日は、フルマラソン。ゴールした後もまだ走れるくらいの脚が残っていると書きましたが、、、
走った後で、興奮してて身体の感覚が鈍っていたと思います。


一夜明け、朝ストレッチしてみたら、ハムストリングス(腿の裏)や腰・背中・お尻等の背面がバリバリで前屈できないほど。

Line_1550457765470

(朝のお散歩。愛犬、沖に打ち上げられた魚の様にピチピチ…ごろごろ…。しなやかな動きやなぁ~動物みたいな背骨になりたい。)

Line_1550458214659

(愛犬のダッシュについていけない…)


フルマラソンでは冷たい向かい風ばかりでかなり寒かったし、安静時の呼吸に比べ、だいぶん頑張った。

今日は、胸周り・みぞおち・お腹を触ってみたら、すごく硬い。
呼吸も浅い。。。
これはそのままにしておくと背中や腰にくるな…と思ったので
即、ケア。
自力整体や呼吸法、筋膜リリースなどでリラックス。。。
おかげで、少し前屈がマシになりました。→まだまだだけど…


更年期と言われる次期は特にホルモンの減少に基づいて、骨盤が変化しやすく、色々バランスを崩してくる時期なので、
身体の声をしっかり聴いて、永く運動できるようにしておきたいです。


皆様も永く運動を楽しめますように。
動いたのと同じくらいケアも大切に。
自分の身体にご褒美をあげてくださいね。


二週間後にはまた寛平マラソン(フルマラソン)があるので、しっかり休養&栄養補給!!自分にご褒美あげまくります。

しばらくボーっとしますし、
今度のフルマラソンは、ゆっくりゆっくり走りますよ。

また次頑張るためにね・・・

Line_1550458089328

(お散歩にて水仙見つけました。水仙の花言葉は「自己愛」「神秘」…自己愛はナルシズムと言われますが、健全な自己愛は、自分を大切にすることかと思います。)

2019年2月17日 (日)

■ひょっこり北九州マラソン2019走ってきました。

今シーズンは、八ヶ岳での転倒による怪我の回復期間や
クライアントのマラソンサポートが多かったので、
自分のフルマラソンのトレーニングはほとんどなし。

毎日の運動指導と、職場からの帰宅ラン。
時短トレーニングはタバタ式。
そして…ケア&コンディショニングのみ。

トレーニングの質の変化と
経験値だけでどこまで走れるのか?
実験を兼ねて北九州マラソン2019を走ってきました。

Dsc_6843

北九州マラソンの出走を知ってるのは家族と、
宿をお願いした旅行会社のお友だちだけなので、とても気楽です。
誰にも会わないのは寂しいけれど、
時間を気にすることなく行動できるので、たまにはいいかな…。

Dsc_6840
(受付ギリギリ滑り込みです。仕事が終わってから大阪からの移動…セーフで間に合った。)

大会当日も会場にギリギリについて、ブロックの最後尾に並ぶ。

いつもは、知り合いに会ったりして、
スタート前にテンションを上げてグリコーゲンを枯渇させる。
みんなすごく速い方達なので、
毎年、着いていこうと必死のパッチなのですが、途中で撃沈します。
今回は1人なので、スタートしてからも自分のペース。



丁度、5km地点くらいで、どう見ても腹帯を巻いている妊婦ランナー発見。
赤ちゃんいはるの?と聞くと「うん」とのこと。

声を掛け合いながら…後方や横から彼女を見守りながら…
そして、エールを送りながらの並走。



お母さんパワーってすごい。

お腹の赤ちゃんと二人三脚で走ってる。
こんな瞬間は人生のうち何度も無い貴重な時間。

がんばるお母さん。お腹の赤ちゃんと走ることを楽しむ姿を見て、なんだか心が熱くなり、涙がじんわり。

30km過ぎで突然スパートかけ始めた彼女。
去年総合女子4位だったそうで、今まで赤ちゃんを守ってかなりセーブしてたのね。

追いかけたかったけど、速すぎて着いていけなかった。

Received_315071392689915

(目、めっちゃ閉じてるね(笑)…北九州のランニングチームのHさんがゴールでお出迎え。途中エール交換をして、遠方から来てるのがわかると、エイドの小倉牛をゲットしてくださいました。ほんまありがとうございました。連絡せずですみません。)

ゴール後、更衣室で妊婦ランナーに再会し、
赤ちゃんを労い、お互いを労ってSNSで繋がって…。

SNSで赤ちゃんの誕生がアップされるのを楽しみにしておこう。
私も30km一緒に旅させていただき記念になりました。

「きっと、強い赤ちゃんになるね」

ほんまに、いい大会でした。

やはり…フルマラソンのトレーニングはしてないので、
自己ベストには4秒届きませんでしたが、
奇跡的にサブ3.5は守れました。
ペース走やスピード練習してない割には、
定期フルマラソン(体力測定)まぁまぁ。
いつもの感じで嬉しいです。

足もまだまだ走れそうなくらい残ってるし…
今までのフルマラソンの中で一番気持ち良く走れました。

_20190217_135556

更年期真っ只中だし、よく頑張った。
これも妊婦ランナーの母ちゃんパワーおかげだな。

大好きな北九州マラソン、またエントリーしますょ。

いのちのたび博物館で月の欠片見たかったな~
観光でもいきたいな。

Dsc_6845

(Hさんからいただいた小倉牛で一杯やって帰阪中。他は参加賞!@居酒屋のぞみ)

2019年2月15日 (金)

■【すべては一瞬】いよいよクロマティ!

最近は、オレンジ・イズ・ニューブラック…R18 を少しずつ観るのにハマっています。

まとめて観る時間は無いのですが、
少しずつアマゾンプライムで視聴しています。

こんなにハマったのは、ジャック・バウアーの24(TWENTY FOUR)以来。

Photo
画像は、Amazonより。オレンジ・イズ・ニューブラック シーズン1
最近、このLukumoビジネスブログは、Amazonへのリンクサービスが終了したので、画像リンクができませんが、
気になる方は是非Amazonでクリックしてね。


オレンジ・イズ・ニューブラックは、2013年7月11日よりネットフリックスで配信開始されているアメリカのテレビドラマ。

女性刑務所が舞台なのですが、いろんなタイプ女性がいて、少しずつ1人1人の女性のエピソードが紹介されていきます。
みんなタイプが違うので、話が続くというか、ドラマになるというか…引きこまれてしまいます。
みんな違うって改めて面白いな…と思いました。

まぁ、とにかく面白いので…仕事に支障が出ないように(笑)ですね。



さて、話は転じますが、

色んな場で、いろんなお客様の運動をサポートさせて戴いています。
ある時は、トレーナーの時もあるし、マラソンやランニングコーチの時もあるし、グループ指導のインストラクターの時もあり、健康セミナーの講師をする時もあります。

どんな時も、運動指導でお客様を目標へと導くのがつとめです。

全てプロジェクト完結型、一期一会なので、目標へ導いたら契約が終了することがほとんどです。(クライアントさんの意思で、次の目標を目指すことで継続の時もあります)
グループエクササイズの場合も、体力がついてきたら次へステップアップ。別のクラスを紹介します。
囲い込みがキライです。→商売にならないとも言いますね(笑)



話は戻りますが、

このオレンジ・イズ・ニューブラックの中では、女性囚人たちが自分の得意な職業を割り当てられています。
ヨガ講師をしている囚人が、
チベットの曼荼羅の砂絵の話をするシーンがあります。


まず、チベットの曼荼羅の砂絵…ってなんぞや?を解明しておくと、1週間から数週間かけて作った砂絵を一瞬で壊し、川に流す…と言う修行のことです。

YouTubeに動画があったので貼っておきます。(関係ないけれど、今日はYouTubeが誕生した日ですよ)




ドラマの中では、ヨガ講師が
『意味あって美しいものをがんばってつくる。完成すれば片づけて…すべては一瞬のこと。』と言います。


この言葉がすごく刺さりまして。。。
生と死のこと、人生のこと、仕事のこと、
あらゆることをさすんだろうと思いますが…。



そうなんですよね。

過去の栄光をいつまでも眺めていたり、
作ったモノをいつまでも飾って置けば、
改善も出来ないし、次の新しいものも生み出せない。

過去は長い道のりだったけど、いいことも、良くなかったな…と思う事も
振り返ってみたら一瞬のこと。

今までのことを土台に、またストーリーを作って行こう。。。
そんなことを思いました。

(サンドアートも同じ感じですね。ストーリーは記憶に残るもの。壊さないと次のストーリーが描けない。)



今日は、こんな日だよ~。


天文学者・ガリレオ・ガリレイの生まれた日。
私が宇宙好きなのは、微々たる共通点があるかもな…。

インリン・オブ・ジョイトイの誕生日…懐かしい。20代のころふっくらしてたので、似てると言われたことがあります(笑)

そして、お母さんが私を生んでくれた日です。

いよいよ50代一歩手前!!リーチです。
クロマティと一緒な背番号の年齢になりました。


ここからまた1歩を踏み出していきましょ。今後とも宜しくお願いします。

2019年2月14日 (木)

■ファーストフードからスローフードへ。

先日、10年ぶりに再会した恩師でもあるMさん。

1年以上かけて育て作った鯖のへしこを1本まるまるfishいただきました。

Dsc_6834


へしこ・・・とは、福井県の郷土料理。

江戸時代の中期から、魚を長期保存するための保存食として郷土に親しまれ続けています。
ひらいた魚を塩漬けにし、水分を出し、ぬか漬けにするのですが…結構手間がかかる。

福井に長年住んでいたけれど、作ったことがなく

へしこは買うものだと思っていました。

こんなの作れるってすごいなぁ…。


昨夜、いただいたへしこを食べてみましたが、
今まで食べたどのへしこよりも美味しいheart01


手作りって、愛情がこもっていて優しくて…
食べる人に作り手の気持ちが味から伝わってくる。


早く簡単に食べれるファーストフードが世の中に増えていて、それが有難い時もありますが
ゆっくり時間をかけて作ったスローフードは、
食べる時もゆっくり味を楽しみながら食べれて良いな…と改めて思いました。

今の生活の中に、少しスローフードの割合を増やしてみようと思います。


へしこは、焼いてそのままお酒の肴として食べるのが一番好きだけど、
アンチョビ代わりにペペロンチーノ風のパスタにしたり、
トーストに乗せてピザ風にしたり、
お茶漬けに載せたり…
お料理のバリエーションも楽しめます。


栄養もたっぷりで
アミノ酸は生の鯖に比べ2.5倍、ペプチドは5倍、DHAも多く含まれています。
特に私は、身体を動かす仕事をしているし、どんどん疲れが取れにくくなっているので、疲労回復にアミノ酸が豊富なのは嬉しいです。


手をかけたスローフードに、ひと手間かけて、
超スローフードを楽しみたいと思います。
丁寧に暮らすって、贅沢やなぁ…

いただきまぁーす。



2019年2月13日 (水)

■ネイチャーワーク

9年?8年ぶり?…の再会です。
(この記事読んでみたら…10年ぶりなのかも…と思いました→★★★)

いくら感謝しても足りない、たくさんの気付きと学びを分けてくれたMさん。

10年以上前に、運動指導をよりよくしたいと、
心と身体を手入れするセラピー(キネシオロジー)を学んでいました。
その時に、私の先生だったのがMさんです。

Mさんから学んで本当に良かったなと思っています。

そして、今回再会できたのが本当に嬉しくて、懐かしくて…。



中島みゆきさんの『糸』じゃないけど、
2つの糸が、また重なり合えたこと…
神様の仕業なのかな?
この仕合わせheart04に感謝したいです。



そんなMさんと、
ホーム山の飯盛山を楽しむ時間。

Dsc_6811


会話の中で、
Mさんは、五行の相生・相克の図で言えば
木(もく)と土(ど)少し金(きん)の要素がある…とご自身で言うてたけど

わたしから見たら、木火土金水…全部の要素がある山の様な人。happy01

私が山を求めるのは、五行が全部そろう場所だから。
何かが足りない…またはエネルギーが強すぎる…そんなアンバランスな時、

バランスを求めて山に入るんだろうな。。。と思っている。→今日気付いた。

五行全部が揃う山に行くだけで元気になれるし癒される。
そして、心も身体も整う感じがする(笑)


そんな山の様な女性との山活は、自然そのもの…。
山で、五行陰陽の共通言語を語り合えるのって、心地がいい。




写真にはおさめられなかったけれど、
ヤマドリのオスもメスもツガイで見れた。

ヤマドリの登場を待っている時は、目を閉じ、風の音や鳥の鳴き声、足音に耳を傾け…最高の瞑想タイムでした。

Dsc_6801


クロジは、真横を通り抜けても全く逃げない!
これスゴイ。
だって野生の野鳥だよ。
Mさんが自然だからかな…(笑)

Dsc_6816


滝では、お地蔵さんや不動明王さんも姿を見せてくれた。

Dsc_6813


山頂でおやつ。

Dsc_6814

昨日、おせんべいを焼いてくれました。
味は塩だけなんだけれど、ほんまに美味しい!

Dsc_6834


Mさん手作りの鯖のへしこ。
なんと、鯖はまるごと一匹!!!
こんなの作れる女性はかっこいいね。


いただくのが楽しみです。




10年前の記事に、ご縁を大切にしたい…と書いたけど

SNSの普及あってか?ここ数年、ご縁という言葉を簡単に使いづらくなってしまいました。
今日の様に再会できるきっかけになる素晴らしい面もあり、
ボタン一つでつながれる…これをつながりと言ってよいのか?個人的にですが…複雑に感じる面も。


多くの人と知り合うとか、つながる、集客をする、認知度をアップする、活動の範囲を大きくする…
それも大事かもしれないけれど


この10年の流れで気付かせていただいたことは


自分の活動範囲で最善を尽くせているか、

目の前の人に向き合えているか…
最近のわたしにとってはこっちの方が大事で自分が大切にしたいこと。


身近な目の前の人と語り合うことから。
その積み重ねをコツコツしたい…。


また再会できたこと、大切にさせて下さい。

2019年2月12日 (火)

■新しいの…楽しみ。

グループエクササイズの指導で使う新しいレッスンCD。
曲が新しくなると気分も上がります。
お仕事が楽しみになります。

Dsc_6789


そして...今週は男子が楽しみなバレンタイン週間。

Dsc_6793


なぜか?女子の私にもチョコが集まってきます。
チョコ大好きheart01嬉しい。
お客さま、いつもありがとうございます。

楽しみと言えば…
大阪マラソン2019の新コースが発表されましたね。

Fb_img_1549961339411


普段は出来ない御堂筋の逆走と、最後の難関だった南港大橋が無くなりました。。。
失ってから偉大な存在に気付く。。。
銀杏の香りをかぎながら、御堂筋を行ったり来たり…
最後に待ってる南港大橋で聴く、コブクロ…♪
あれ、すごく好きでした。

南港大橋が最後のラスボスなら、上本町の辺りの坂は、メタルスライムくらいの坂の様な感じなので、超高速コースになりそうですね。

いつも移動ラン&帰宅ランにて、どこかを走っている新コース…完全慣れきったホームコース…

ですが、信号だらけの大阪の街のど真ん中を、
信号に引っかからずに走れるなんて…幸せ。
これは楽しみですね。

応援も最後まで続く名物コースになりそうです。


Img_20190212_181324_132

今日の移動ランの寄り道は、いつもランレッスン&ウォーキングレッスンに参加してくださっている70代のクライアントの補給食を調達しに。。。森ノ宮キューズモールへ。

京都マラソンに参戦するそうです。
42.195kmを楽しんでくれたら嬉しいな。


今週末も、マラソン大会ラッシュですね。
大会に出走するランナーの皆さんもファイトですよ。

2019年2月11日 (月)

■dual

建国記念日。
2678回目の日本の誕生日だそうです。

この島国が日本最古の国家だそうで…。
いやぁ~日本って素晴らしい国ですね。

Happy Birthday NIPPON!



そんな日本の誕生日は、ホームパーティーをしたり、映画を観て過ごす。

320


観た映画は「アクアマン」fish

陸と海を繋いで、地球を救うアクアマン。
人間と海底人のハーフのアクアマン。
陸と海を行き来しながら、両方を繋いでいくと言う…dualな映画に出会いました。
(dualとは、「二重」または「二者」を意味する言葉)


と、同時に21年前に発行された、この書籍を思い出す。

Dsc_6788


社会の中で小さいゆらぎを生み出すだけでも大きな影響に…分離から合一へ。


何かの世界と何かの世界を行き来(ゆらぐ)こと。
複雑なものには心が宿る。

分離から合一へ。
知を語ることは自己を語ること。
一隅を照らす、これ国宝なり。




私もあちこちゆらごう!行き来しよう!
ゆらぐから心が宿る。
何かと何かを繋いでみよう!
自分に自信をもって発信しよう。
自分の活動範囲で最善を尽くそう!まずは近くから。一隅を照らしていこう。


こんな良い休日があったから、明日からも仕事がんばるで。(これもdual)


アクアマン、いい映画やった!





映画の後は、アクアマンを見たからか?お魚ビストロへ。

日本の誕生の日は、映画からよいメッセージを戴きました。

美味しいお魚も食べた。
日本に生まれて良かったと感じた日。

ありがとう!日本。

Dsc_6783

2019年2月10日 (日)

■【トレーナー勉強会】足元の情報をアップデートしてきました。

今日は、みっちり7時間半…
足元の情報をアップデートしてきました。

Dsc_6791

Dsc_6787

Dsc_6792

足元マスターセミナー(足部についての勉強)です。

福岡のこじこじ先生が大阪に来るというので申込したところ、即満員御礼で…。
スポーツソックス・インナーファクトの代表Sさんにお願いし、
なんとか参加させてもらえた人気セミナー。

ずいぶん前から、こじこじ先生のことをSさんからお伺いしていて
とってもお会いしたかったので、
今回は念願叶った1日でした。


こじこじ先生は、色んなシーンでご活躍されていて、
特に勝手に親近感を感じているのは、先生自身もトレーナーであり、ランナーでもあり…。

100㎞を6時間36分34秒ゴールされたと言うので(今はほかの方が記録を更新されてるそうですが日本記録保持者だったそうです)
走ることにもプラスになる情報が多いのでは?と、本日の内容はとても楽しみにしていました。

今までの知識の再確認になったし、
今自分が持つ知識の応用にもつながったし
新しい情報もあり、
ランニングにもつがなることが盛りだくさん。

とても有意義な7時間半でした。

私たちの身体の動きは、まだまだノビシロがあり、
もっと動きが楽に、快適に、良くなる…そんなことを感じました。

ただ有酸素運動ばかりではいけません。
筋強化もケアも動く以上走る以上にやらないと、
長く動く事や、ランニングを楽しむことができなくなります。

私自身、筋強化も、ケアもしっかりやっていると思ったけれど
今回のセミナーを受講してぜんぜん足りてないな…と実感しましたので、

自ら実践して長く走れる身体づくりを心掛けたいと思います。

お客様や周囲の御縁のある方に、アウトプットして
みんなで成長していきたい。

久しぶりに、会心の一撃!!
クリティカルヒット的なセミナーで心から受講して良かった!と大満足です。


足部や下腿のトラブルにお悩みの方は、是非是非声をかけて下さいね。
学んだことをアウトプットしていきますね。


2019年2月 9日 (土)

■ストレングスファインダー・わたしの強み

立春の日に、こんなことを書きました(その日のBLOG→★★★)

〝最近、内省する時間が多く、ノートに書いてアウトプットしておかないと、
頭の中にあるバケツから、考えていた事が外に溢れ出してしまいそうで、
書いて、書いて、頭の中を整理整頓…〟

ってね。

だいぶん前に、「ストレングス・ファインダー~さぁ、自分の才能に目覚めよう~」の強みコンサルタントの方に、私の強みを見ていただいたのですが、

当時は、教育・育成という分野に多く携わっていました。
その頃と現在の事業内容はだいぶん変わっているので、久しぶりに強みを再確認してみようかな…

Dsc_6779

当時は、100人くらいの前でプレゼンテーションすることも多く、
自分が人に影響力をどう与えるか?もっと良くしていこう…周りも磨き続けることで最高の成果を出していこうとする
こだわりの強みがトップ5の1つにありましたが、
今回は最上思考がどこにもありませんでした。
基本的にトップ10はあまり変わらなくて、その時の状況に応じて順番が変わったりすると言われるんですけどね…。


私の現在のトップ5…偏りすぎです。

1位 
【戦略的思考力】着想:新しいアイデアを考えるのが大好きです。見た目には共通点のない現象に、関連性を見出すことができます。
 
2位
【戦略的思考力】内省:知的な活動に多くの時間を費やします。内省的で、知的な議論が好きです。

3位
【行動力】慎重さ:決定や選択を行うときに細心の注意を払います。あらゆる道のりには、危険や困難が待ち受けていると考えています。 

4位
【戦略的思考力】戦略性:目的に向かうための選択肢を想定することができます。いかなる想定に直面しようとも、適切なパターンと問題点を直ちに予測することができます。
 
5位
【戦略的思考力】未来志向:未来と未来にできることを心に描くことで、ひらめきを得ます。未来についてのビジョンを語ることで、人々にエネルギーを与えます。 


内省は、やっぱりあった。
安定のトップ5に!!
内省の特徴、読書好き!哲学が大好き。今はアウシュビッツの収容所に入って生きのびた人の本読んでいます。自分と対話する。ランニングではいつも対話してます。だから走るのは止められません。


戦略的思考型力のグループに強みが偏りすぎていて、わらけてしまう。

行動力グループの強みの1つである「慎重さ」
これは、歳をとったからなのかしら…

トップ5ランク外の10の中には
行動力のグループにある「活発性」と言う強みもあるんだけれど(笑)
トップ5のランク外になったのは、やっぱり歳をとったから…(笑)

強みって面白いですね。

戦略的思考型以外の強みを持っている方とお仕事したいです。
戦略的思考型の強みがありすぎる人が欲しい!考えている方!是非一緒にプロジェクトをお願いします。

また環境や状況が変わって、忘れたころにやってみよう。

今は、とにかくこの強みを活かして前に進むぜ。

2019年2月 8日 (金)

■デザイナーYOHEYYさんが関わったCDもちろん買いました。

NAOTOさんのヴァイオリンの音色に包まれながらBLOG更新しております。

Dsc_6771

Dsc_6772

Dsc_6775


うちの事業である健康サポートプロジェクトのマークや
スタジオBodyLuxのロゴをデザインしてくださったデザイナーのYOHEYY君が、
1月30日発売のNAOTOさんのニューアルバム「Polyvalent」のCDビジュアルに関わりました。

バックの素敵な絵が、YOHEYYさんの作品。

スタジオに飾るCD購入です。


事業を立ち上げた時は、自分たち本位な考えで
友人に関わってほしいなと、
無理なお願いをして忙しい中デザインをしていただきましたが、

YOHEYYさんに素敵なマークやロゴを作って戴いたおかげもあって、長くデザインを使って仕事させていただいています。

先方さんに名刺を渡すとき、必ずマークやロゴの話になります。
インパクトがあり、意味やコンセプトが込められた
分かり易いデザインを、本当にありがとうございます。

Ksp_logo_20131

健康サポートプロジェクトのマーク。
どんな生き物が見えますか?
紅白のめでたい色で、鶴は千年、亀は万年、末永くみなさんの長寿と健康を祈り、
事業も末永く続きますように…
また、陰陽対極図をモチーフに、生活や生きる中でバランスをとる大切さをイメージ。
と、盛りだくさんの願いをこのたった1つに込めてくれました。

Bodyluxlogo24
スタジオBodyLuxのロゴ。
身体が輝くイメージで
スピードとしなやかさの2つをこのロゴに込めてくれました。
このスタジオから、人生右肩上がりに行こうぜ…的なデザインです。

Fb_img_1549614001529

スタジオをOPENしたときに
お祝いとしていただいた絵は、いつもスタジオの玄関でお客様を迎えてくれています。

Dsc_6765

これを見てるだけで、OPEN時の嬉しさだったり、苦しさだったり、炎天下の中ポスティングしたこととか…
色んな思い出が蘇ってきます。

初心に帰りました。
これからも、YOHEYYさんに恥ずかしくないくらいがんばろう。(笑)


ようちゃん、まいこちゃん、ありがとうね。
わたしたちは、いつまでもYOHEYYさんの活躍を応援します。


健康的に体重を落としたい・体力をつけたい・肩こりや腰痛などの悩みを解消し
快適に過ごしたい…そんな女性のための運動アドバイザーです。
運動指導コンサルタント兼コーチほか、マラソン大会の完走を請け負っています。



●運動指導行っています。

大阪・江坂 女性専用・少人数制
フィットネススタジオBodyLux 
プライベートな空間と時間を貴女に。

2回体験コース実施中。 
mailtohttp://bodylux.jp/contact/

Bodyluxlogo24
●女性のためのランニング教室・運動アドバイス→ ★★★

はじめてフルマラソンにチャレンジする!

サブ4など、目標を達成したい!
走ってみたい!
トレイルランニングにチャレンジしてみたい!
そんな方はお問い合わせください。
mailtohttp://bodylux.jp/contact/

Photo 
●大阪で出張フィットネス・健康セミナー・健康体操なら、健康サポートプロジェクト

健康セミナーや会社やイベントでエクササイズを受講したい!
サークルで動いてみたい!
福利厚生の一環としてセミナーや運動をしてみたい!
そんな団体様、ご担当様、お問い合わせください。

mailtohttp://www.kenko-support.net/form.php

Kenkou_sp_logo_4c