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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2019年2月21日 (木)

■満月の日にJupter(ジュピター)さんへ。

『強い筋肉』と聞くと鋼の様な硬さを想像しやすいですが、
本当の『強さ』と言うのは草花がイキイキしてみずみずしい状態。
緊張したりゆるんだりと弾力があって、まるで生命力みなぎる大地の様な感じ。

筋肉は、緊張と弛緩のバランスとれてこそが『強さ』。
大きなパワーを発揮できるのです。


ここしばらく、がんばることが多かったし緊張気味。

身体の緊張と弛緩の状態を自分が
一番良くわかっている様な感じがしますが、
自分ではなかなか感じにくいものです。
どれだけの緊張があるのか?疲れがあるのか?良くわからない…
どんどん疲れも取れにくくなってきた(笑)


じゃ、プロにケアをお任せしよう!と言うことで
(昨日のことですが)

中百舌鳥のホリスティックアロマセラピーケアルームJupter(ジュピター)さんへ行って参りました。

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アロマの精油を使ったリップとカラーリップのコスメづくりのセミナーと、
満月の日だったので、月コースと言うアロマトリートメントの施術をお願いしてみました。



リップとカラーリップづくりは、
アロマって何?から
精油の作用や作り方の説明が丁寧にあり、

普段アロマに親しみのない方でもスッと理解できます。

そして、手作りって不思議です。
幸せな気持ちになっちゃいます。

お料理でも、機械的につくられたお弁当よりも、愛情込めて作られたお弁当の方が幸せな気持ちになるように…heart01
コスメの手作りもそんな感じ。

作っている時も、子供のころ砂場で砂遊びをしている感覚。
無心で作れて…これ楽しい♪

今朝、リップを使ってみました。女子力高くなったような気がして、楽しい。幸せ。
しばらくリップを使うたび楽しい。幸せ。
これが続きます。




月コースのアロマトリートメントは、気持ち良すぎて
何回も寝落ちしてしましました(笑)

施術後、何をしても芯に頑固な疲れが溜まっていた肩周辺の重さがスッととれていたのに直ぐ気が付きました。
そして、時間が経過すればするほどビフォーアフターの違いを感じます。

帰宅時も、就寝前も、身体がホコホコと温かい。
歩くときも、股関節周りの重さが取れていて、軽くなりました。
翌日の寝起きがスッキリ…!!

見えない疲れがだいぶん落ちた様です。
とってもご機嫌なからだになりましたよ。


手には不思議なハンドパワーがあると思うんですね。
痛いところを優しくさすってもらうと痛みが落ち着いたり、痛みが強いところに手を置いたりすると、不思議と痛みが和らいだり…手当て(てあて)と言うやつですかね。

まさにMさんの施術はハンドパワーpapershine手当ての様でした。



最近、お友達に身体を診ていただくことが多く
アロマトリートメントの施術はMさんで、私の全身知っている…(笑)
歯の検診は歯科衛生士のMちゃんで、口の中まで知っている…(笑)

お友達にからだの隅々まで知られるのは恥ずかしいけれど、
信頼しているので安心だし、フィードバックもいただけるので、以前より自分のからだを大切にできます。


たまには、がんばっている自分にご褒美を!!
また施術をしにいこーっと!
Mさん、ありがとうございました。