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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2019年3月19日 (火)

■【感謝状】あとからジワジワきてます。

1/f(ワンエフ)って、
「規則的」なものと「不規則」なものが調和した状態。


たとえば、木漏れ日の光や、ろうそくの炎の揺れ、波や風の音、小鳥のさえずりや電車の揺れ等、


定期的だったり、不規則だったり…
それが心地いい。

1/fのゆらぎがいっぱいある山や公園などに行くのは
心地良さを求めに行ってるのかな…なんて思う時もあります。
1/fのゆらぎで癒され、いっぱいエネルギーをチャージしたら、
また頑張ろう!!となります。

忙しく働くこともあるけれど、静かな場に身を置き自然に癒されてみたり…
田舎に帰ったり街で生活したり…
そんな私の行動も、1/fのゆらぎですね。




先日の会は…まさに1/f。
皆から刺激や発見をいただき、
笑って、しゃべって、食べて、飲んで 、学んで
いっぱい癒された。

みんなとの会話に刺激を受け…
心穏やかな日が続いています。


今日は、移動ランが雨で走れなくても、まっ!いいか…電車で移動しよう。


そして、電車の乗り換えで、お空を見たら…
走れそうだな…と1駅だけランニング。


少しだけ
走らせてくれてありがとう!(集まった仲間の1人がいうてた言葉)
そう思えた。




勉強会(自分でできるフットケアセミナー)のみんなの感想を聞いて
また頑張ろうと思った。

●みんなと出会えて嬉しい
●みんなから刺激をもらった
●初対面なのに、打ち解けあえて居心地がよかった。
●女子会楽しかった。
●足のケアを自分はもちろん、周りにシェアしたい。
●今の自分の足の状況がわかった。
●骨の役割の解説で、分かりにくかった沢山の骨の列びがすーっと頭に入ってきた。
●お客様にも還元したい。

。。。

あたたかいフィードバック…ありがとうheart04


このプロジェクトの始動に関わった仲間に感謝。
集まってくれたみんなに感謝。
これから一緒に作り上げていくみんなに感謝。

誰かのお役にたて、同じ時間を過ごした仲間の周りの笑顔に繋がるなら
こんなに幸せなことはないですね。

私が味わった様な幸せを、
次はまた、伝えたいことがある人が仲間に伝えて
受けとる人と、その周りの笑顔につながっていく…。

飲んだり食べたり笑ったり…共に過ごして、明日からの活力になる。

家庭や職場や学校の第1・第2の居場所と、
第3の居場所の1/fとを行き来することで

普段の生活に減り張りができたり、
何かを始めるきっかけになったり、
みんなの笑顔につながったりしたらHappy。


わたしは、もうすでにHappyだわ。

あとからジワジワ感動が来ていて、感謝でいっぱい。
ありがとう。