プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

検索BOX

FBやってます!

Twitter

  • Twitter

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE

ウェブページ

カテゴリ

Powered by Six Apart

« ■夢見月(ゆめみづき)と夢見草(ゆめみぐさ) | メイン | ■【大東市】2019・5月29日(水)14:00~15:30 健康でときめく人生を!脳イキイキ体操の講座を担当します。 »

2019年3月21日 (木)

■【4月3日(水)19:30~20:30】またまたやります!走ろう会Premium Vol.3 @セレンディーラボ淀屋橋

これから運動を始めてみたい、今年はランニングにチャレンジしたい、初めてフルマラソンにチャレンジしたい!

何かにチャレンジしようとする女性と出会いたい。

Vol.2に続き、Vol.3を担当させていただきます。
女性のための自分発見空間・セレンディーラボ淀屋橋さんの主催の
ランニングセミナーです。

走る!走ってみよう!って、簡単ではない…。
ある人にとってランニングやジョギングは、なかなか踏み出せないスポーツだったりもします。正直な話。

不安に思っている、なかなか1歩踏み出せない!、
それもオッケー。

歩いても大丈夫!
走るのもオッケー!
正しい身体の使い方からマスターしましょう。

オーナー様やスタッフさんの素敵な想いheart04

走ろう会Premiumは「走ること」を目的とするのは勿論なんですが

走ることを手段の1つとして、みんなと同じ時間を共有し、ワイワイやろうよ!と言うそんな時間。

次も、いい時間になりますように。



告知の準備できましたので
発信させて戴きます。


この教室は、マラソン大会のタイムアップを目指すものではありません。

だれもが、健康維持やダイエットなどを目的に始められるメリットもある
歩くことや走ることだけど、

特に走ること「ランニング」は、体力不足や知識不足から、故障の多い市民スポーツでもあるのです。


これから走ってみたい!
故障なく走りたい!
身体を動かすことが好き!
みんなと一緒にワイワイしたい!


こんな方、是非セレンディーラボ淀屋橋さんのドアを開けてみて下さいね。


〇4月3日(水)19:30~20:30
走ろう会Premium Vol.3


「足裏健康体操&ランニング」

むくみや冷え症も解消!歩きやすくなる、
走りやすくなる、
足裏健康体操を前半行います。

この体操は、道具を使わない、ご自宅でも自分でできるセルフケア。

足裏やふくらはぎを押したり揉んだりして、
心と身体を満たし、身体を動かしやすくします。
自律神経やホルモンのバランスを整え、内臓の働きも良くしていきます。
冷え症の方、疲れが取れにくい方も要チェックです。

足裏健康体操で動きやすくなったら、
約3㎞ほどランニングしましょう。

もちろんウォーキングでのご参加も可能です。

これから走ってみたい、走り方がわからない、故障なく走りたい、
そんな方是非ご参加をお待ちしています。

〇動きやすい服装と、外履きシューズでご参加下さい。

~ゼロからはじめよう!初心者のためのランニング講座~

講師:坂田純子

_20190321_090301_2

受講料:2,800円(税込)
※ 身体を動かすのに必要なアミノ酸ドリンク&身体づくりに欠かせないプロテインドリンク付き
※ お水飲み放題(汲み放題)
※マイボトル持参OK
※ 運動後の汗拭きシート付き

●こんな方におすすめ!

・ダイエットしたい
・心も身体もスッキリしたい
・きれいになりたい
・走ってみたい、走り方がわからない
・フォームや練習の仕方がわからない
・体力や自信をつけたい
・健康のため
・マラソン大会に出てみたい

●講座の流れ

【座学】
●まずは正しいシューズの履き方から
●足裏健康体操

【実践】
●美しく、楽なフォームを身につける
●走ってみましょう!歩いてみましょう!

初心者の方も安心のランニング教室です。
走ったことがなくてもゼロから指導します。
※雨天の場合は屋内のみでおこないます。

走ることや姿勢作り、補強運動やストレッチまで
走るための身体づくりを楽しく学びませんか?

telephoneお問い合わせ セレンディラボ淀屋橋さんまで→ TEL 06-6484-7766  

facebookアカウントをお持ちの方は、こちらからも申し込みお問い合わせできます。
↓↓↓
https://www.facebook.com/yodoyabashi/

Fb65ac601009136ce54efe0f236b205c_s

 _人人人人人人人人人人人_
> 記事のシェア大歓迎です <
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄