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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2019年4月22日 (月)

■マグジー・ボーグスさんからの学び

移動時間の電車で読んだ本の中に、

某テレビ番組の「奇跡のレッスン」について書かれている内容があり、
気になって番組ものぞいてみました。

この番組は、
1週間ほど、海外の一流コーチが中学生にスポーツを教えると言った内容。

一流選手は、コーチングを自分自身にしているのでしょう。
失敗を克服してきた過程や、メンタルコントロールをしてきた経験に厚みがあり、
自分には出来る!と言う信念が心に刺さりました。

コーチの指導や言葉に
学生たちがたった1週間で変化していく様子にも感動しました。


私が観た回は
NBA史上160cmと言う小柄な選手で、
小さな巨人と言われたマグジー・ボーグスさんのコーチの回。

小柄でありながら、司令塔(ポイントガード)で14年もプレーしてきた方です。


心に残った言葉は、

・チームには弱さを強さに変える化学反応(ケミストリー)がある。
・自分を知ること
・1人1人の特徴を理解する。もっと仲間のことを知っておこう
・自分だけは自分を信じる
・マインドセット(思考回路・暗黙の了解・心構え・信念・価値観)をすべて可能だに変える。
・ネガティブなことを言うとネガティブになる

などなど。

160cmと言う小柄で、誰もがNBAは無理だと言ったけど
自分だけは自分を信じて、
マインドセットをすべて可能に変えたそう。


どの言葉も、自分の成長にも
チーム全体を勝利に導くためにも
とても大切なことですが、

これは、子供たちが社会に出ても
人生に活かせることですね。

バスケットは小学校の頃にミニバスケットボールしか
やったことがありませんが、
わたしも、マグジーボーグスさんの指導を受けてみたい…(笑)
バスケがうまくなりそうだ~


学んだことを、仕事や指導に活かしたいと思いながら、
本日の大学の授業に入りました。

Dsc_7450

(大学の帰りは移動ランにて。いつもの定点観測写真です。)