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新着掲示板：▼
エクササイズを監修させていただきました●シオノギヘルスケア株式会社様シオノギ健康通信9月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
9月号のテーマは「目から全身の健康を守る！疲れ目ケア」です。→★★★
▼YouTubeチャンネル →★★★
▼健康ウォーキングコラム→★★★
▼公式LINE・エストロゲン子の美活ウォーキング→
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［ウォーキングイベント］
【定員となりました】BodyLuxウォーキングVol.510月30日開催→★★★
「実りの秋を満喫しよう！エクササイズウォーキング」
「歩く」ことまでスポーツに変える秋。
ただ歩くのではなく運動効果を出す歩き方をマスターします。
また、歩きながら秋の風景や景色の移り変わりを楽しみ、
「フルーツエリア29」では秋の味覚を満喫しましょう。
ちずあそび 11月13日開催決定→★★★
ウォーキングアドバイザー・エストロゲン子として
歴史スポットをコーディネートさせていただきました
「ちずあそび」の開催が決定しました。
●ウォーキングイベントレポート&お知らせページはこちら→★★★
▼［サービス］
●大阪・江坂駅から徒歩3分 スタジオBodyLux
オンラインレッスン、対面レッスン、または両方のレッスンの受講を選べる会員区分がございます。→★★★
【9月スタート募集中】
［ウォーキングを学びたい方は、まずこの講座からの受講がおススメ］●単発クラス〜歩き方入門〜運動効果を出す歩き方
（金曜日・60分パーソナルクラス）→★★★
［ウォーキングをもっと極めたい方はこちらの受講がおススメ］●ウォーキングBasicコース
（5時間・パーソナル または グループクラス）
普段の姿勢や歩き方に、もっと自信を！
美しい姿勢と健康的な歩き方を身に着け、今よりさらに元気でハツラツとした魅力あふれる女性になりましょう。
１DAY・5時間でも、２DAY・2.5時間×2回でも5DAY・1時間×5回でも選べます。
美しい歩き方やエクササイズウォーキングの基礎が身につく講座です。→★★★
※歩き方入門クラスからご受講の方・割引あり
※BodyLux会員割引あり
●足の測定とケア・アドバイス
（対面のみ・パーソナル形式）
自分の足の現状を知りトレーニングやケアをしませんか？→★★★
●歩き方美人・ウォーキングフォーム診断
（対面・オンライン選べます・パーソナル形式）
歩き方のフォームを見直してみませんか？今よりもさらに美しく…。
まずは現状を知ることからスタートします。→★★★
●おひとりさま 大阪歴史健康ウォーキング（グループ可）のお申し込みはこちらから→★★★
●女性のためのランニング教室・アドバイス
（パーソナル形式）
安全に効果的に楽しく走りたい方、はじめてフルマラソンやハーフマラソン大会にチャレンジする方におススメ →★★★
●ランニングフォーム診断
（対面のみ・パーソナル形式）
ケガや故障を防ぎ効率的に走るために、まずは現状のフォームをしりましょう。→★★★
●地域活性・町おこし・商業イベント向け・ウォーキングコースつくります→★★★
●企業様・団体様向け・ウォーキングセミナー／健康セミナー→（健康サポートプロジェクトにお任せください）→★★★
日本を走る旅[約800㎞の走る旅、走破しました]大阪・高麗橋からお江戸日本橋 旧中山道編 [中山道を走る旅 アーカイブはこちら]→
http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/runtabi_nakasendou.html
各地の史跡ランはこちら→☆☆☆
〇坂田純子(エストロゲン子・中の人）→プロフィールはこちらへ★★★
※メディア・取材のお問い合わせはこちら→★★★