健康運動コンサルタント・坂田純子の年中夢中なこと

新着：

▼エクササイズを監修させていただきました〔2022年1月〕

●シオノギヘルスケア株式会社様シオノギ健康通信1月号にてエクササイズ監修させていただきました。1月号のテーマは「筋肉」です。

「腰痛や肩こり解消につながる筋力トレーニング」→★★★

▼［イベント］

●コンディショニングスタジオBodyLuxアウトドアイベント：

2022.1.23（寅の日）日曜日「レッツ！寅イ・2022年開運街巡りウォーキング 開催」
詳細はこちら→★★★

●おひとりさま 大阪歴史健康ウォーキングツアー

大阪観光と健康・体力づくりが一緒に体験できます。
大阪の史跡を歩きながら観光できるツアーです。
古き良き日本が大好きな運動指導のプロが、歩き方や歩くことに必要な運動方法、そして歴史や大阪の見どころを解説しながらナビゲートいたします。
あなただけの特別な旅をお楽しみください。
※詳細はこちら→ ★★★


▼声のBLOG「純子坂田の〇〇な話」：随時更新中。
音声で聴けるBLOGです。アーカイブはこちら→★★★
最新声のBLOGはこちら→　http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2021/07/post-76a2.html

日本を走る旅更新中

2020年の6月、流行り病による緊急事態宣言解除後、1人で走りながら旅を始めた。
東海道57次の江戸からのゴール地点となる、または江戸へ向かうスタート地点の（京街道）大阪・高麗橋からスタートし、東海道を経て中山道（旧中山道）に入り、お江戸日本橋へ向かうという旅である。
旅先や人様に迷惑が掛からないようにと、社会の様子を見ながら、少しずつ足を進めているので、なかなか先に進まず、足止めをされている状態であるが、それも良いものだ。

お能には橋掛かり、歌舞伎には花道があるように、とかくゴールを急ぐより、そこに行きつくまでの道中の方に魅力を感じる。
寄り道をして、人や日本の原風景や伝統に触れながら先を行くのが、旅の途中で拾ったささやかな発見であり、掘り出し物である。

以下は、手さぐりに摘んだ道草の記録である。

[約800㎞の走る旅、走破しました]大阪・高麗橋からお江戸日本橋 旧中山道編 Special Thanks　→http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2021/11/post-4aad.html

[中山道を走る旅 アーカイブはこちら]→
http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/runtabi_nakasendou.html

わたしが中山道を走る理由はこちら→☆☆☆
各地の史跡ランはこちら→☆☆☆

〇坂田純子(さかた　じゅんこ)→プロフィール★★★
※メディア・取材のお問い合わせはこちら→★★★


健康的に体重を落としたい・体力をつけたい・肩こりや腰痛などの悩みを解消し
快適に過ごしたい。そんな方の健康運動アドバイザーです。

運動指導コンサルタント、健康セミナー講師、フィットネスエクササイズ指導、スポーツメンタルコーチ、ウォーキング・ランニング教室指導、健康コラム執筆・監修・エクササイズモデルなど。

【得意分野】

●専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。
●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。
●アロマやキネシオロジー（整体）を活用したボディケア、
脚の測定や診断・アドバイスなど。


〇使命

・運動指導を通じ、周囲の方々の生活習慣病の予防、健康寿命の延長につなげる
・周囲の方へ心身ともに健康であるための気付きの機会を提供する
・日常生活に身体を動かすことの大切さ・心地良さ・楽しさを定着していただくサポートをする

〇ビジョン

使命により、
皆様が、大切な人や仲間とのHappyな時間を健康的に永く過ごせることで、
絆やつながり、思いやりを大切にできる明るい社会になること。


〇活動していること

［運動で健康をサポートします！］


●大阪・江坂で、体力・身体づくりができます。
少人数制で、要望やお悩みに合わせて丁寧に指導させていただきます。
パーソナル指導のサービスもございます。

コンディショニングスタジオBodyLux→　★★★

●団体・法人様向け　健康セミナーや出張フィットネスです。
会社の福利厚生として、社員の皆様の健康づくりとして
本サービスをご利用ください。

健康サポートプロジェクト→　★★★


▼女性限定のランニングレッスンです。
これから走りたいとお考えの方、もっと身体に効果的で安全な走り方を習得したい。
大会で記録を更新したい。
そんな方はご利用ください。

こちら→　★★★


▼女性限定のサービスです。大阪で観光しながら健康づくりをしませんか？
あなたたけの特別な思い出を作りましょう。

［おひとりさま 大阪歴史健康ウォーキングツアー］
※予約制・女性限定　お申込みや問い合わせはこちら→　★★★

・大学非常勤講師:
運動経験や習慣のない学生に運動や健康についての講義と実技をおこなっています。