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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2019年5月 1日 (水)

■【Information】今よりもHappyに!健康的にキレイに歩くウォーキングレッスン・教室案内・新着掲示板

flair教室・レッスン案内:
heart01未来の健康を1歩1歩積み重ねましょう!
 今より幸せな歩き方を。

貴女に合った歩き方で、今よりHappyに♡
ホームページはこちら→HP

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素敵な人ほど「歩く」ことを大切にしています。

歩くことは、呼吸と心臓の拍動の様に、
日常生活にある〝あたり前の動作〟。
あたり前過ぎて、
なかなか大切な動作だとは気付きにくいですが、
様々な動きの「もと」となっています。

動き方を知り日々歩くことで
〝あたり前の動作が〟きれいでカッコよく機能的に。
動きや人生の質が変わりHappyに♡

crown貴女に歩く習慣を!

foot[金曜・土曜]定期ウォーキンググループレッスン(60分)
少人数で行います
♡♡♡
foot[4月開講]呼吸レッスン(オーガニックブレス)
footパーソナルウォーキングレッスン(60分)
♡♡♡

crownレッスンで何が手に入れられる?

・女性としての魅力が倍増するshine
・普段の姿勢や歩き方が変わるshine
・今より自分にHappyにshine

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crownこんな貴女におススメ

□ 健康的に体重を落としたい
□ 冷え性やむくみなど、体質を変えたい
□ 将来の健康が心配
□ 昔の姿を知っている人が集まる同窓会に参加することになった
□ 最近写真の自分を見て丸くなったと感じる
□ 現状を変えたいけれど何をしたら良いかわからない
□ いつの間にか下がっているお尻を上げたい
□ このままでは終わりたくない
□ 本来の自分を取り戻したい
□ 新しい自分を諦めきれない
□ 運動を継続するのが苦手
□ 今の自分をパワーアップさせたい
□ オンラインレッスンを受けたりジムに通ったりしたいけど時間がない

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※キレイに歩く成長MAPの画像を
クリックで別のウィンドウで拡大でご覧いただけます。

PDFダウンロードはこちら→ mappdf.pdfをダウンロード

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●法人・団体向け ウォーキングセミナー・レッスンはこちら→♡♡♡

●健康セミナー・Well-being経営のための健康セミナーのご依頼はこちら→♡♡♡
※Well‐beingとは?健康経営とは?

●健康・体力づくり・若々しさ・美しさのために定期的にレッスンに通いたい方はスタジオBodyLuxへ→♡♡♡

karaokeお客様のお声♡♡♡


foot[無料公開レッスン]

綺麗な歩き方に変えるワンポイントアドバイスをします。
筋トレやストレッチもご指導します。

歩く事を大切にしてみたい!そんな方はぜひご参加ください。

●定期開催(無料)美活ウォーキング
最新のおしらせ☞ ☆☆☆

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●ウォーキングイベントレポート&お知らせページはこちら→★★★



flair新着掲示板:


bookエクササイズを監修させていただきました

●シオノギヘルスケア株式会社様シオノギ健康通信2024年2月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
2月号のテーマは「健やかな肌を支える筋力トレーニングです★★★

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▼美活ウォーキングHP★★★

▼ウォーキング質問箱★★★

▼YouTubeチャンネル 
★★★
▼公式LINE・エストロゲン子の美活ウォーキング

※「適格請求書等保存方式(インボイス制度)」について、
適格請求書発行事業者に登録しています。

名称:合同会社健康サポートプロジェクト
登録番号:T3122003002066

runColumnrun

ウォーキングや健康コラムを綴っています → https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/column/



heartエストロゲン子・子宮筋腫に悩まされてheart

子宮筋腫のお悩みを抱えているすべての女性へ…
検診から手術そして回復へという闘病記録です。コツコツトレーニングしてきた体力とウォーキングにずいぶん助けられました。


[アーカイブはこちら]→ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2022/10/post-0662.html



run日本を走る旅run

flair[約800㎞の走る旅、走破しました]大阪・高麗橋からお江戸日本橋 旧中山道編 

[中山道を走る旅 アーカイブはこちら]→
https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/runtabi_nakasendou.html

run各地の史跡ランはこちら→☆☆☆

Photo

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