「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

BLOGでも、何度か繰り返し書いていますが、
繰り返すことって、ほんま大事。

磨くということは、こすってツヤを出したり、きれいにしたりするのことを指しますが
磨く時は、何度も何度も同じところを擦って綺麗になります。

わたしにとって、繰り返すことや、同じことをする・・・
それは自分磨きの１つだと思ってます。
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今日は1日、監修している冊子にテーマに沿ったエクササイズの提案をするため、
1日デスクワークで資料作りをしていました。

噛むことの大切さをエビデンスと共に皆様にお伝えするお仕事ですが、
「噛む」ことも、同じことを繰り返す動作です。

噛むという繰り返し運動があるからこそ、顔の筋肉が動きリフトアップしたり、飲みこみや、食物の消化を手助けをし食事が楽しくなったり…味わえることで脳を活性化したり…。

やはり、繰り返し運動があってこその恩恵。

世の中には、動きなしでも、他力で一瞬で快適になるサービスや商品があるけれど、
繰り返しの運動なしでは本当に磨くことはできない！
そう確信できたデスクワークタイムとなりました。

このお仕事も、繰り返しいただいているお仕事で、繰り返すことでの気付きや学びが多いです。
いつも有難うございます。
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繰り返しと言えば、お友達に
何度も繰り返し使えるジュートタワシをいただきました。


繰り返し使えるので、使い捨てスポンジを使わなくても良く、土や水、空気にやさしく、地球が磨かれる。

嬉しいプレゼントです。

 

 

 

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なるべくゴミを出さない生活を意識し始めて数ヶ月。 生活を応援してくれてるお友達が、やっと手に入れたよと、プレゼントしてくれた。 ジャーン！ EARTHおじさんの麻タワシ。 食器洗いスポンジの使い捨てゴミをなくせ、洗剤が要らないので、土と水と空気が喜ぶと救世主です。 地球をボロボロにせんと、ワシのことクタクタにしてや！ このフレーズにズキューン。 お友達の優しさにもズキューン。 麻タワシで、ますます家事が楽しめます。 感謝。 最後に。 捨てれない大根の首と人参の首は、頭から毛を生やしてまだまだ成長中。 #ゼロウェイスト #地球に優しい #earthおじさんの麻タワシ #ジュート麻タワシ #プラスチックフリー #sdgs #SDGs #サスティナブル #体を動かすこともエコ #ECO #買い物も投票だ #ありがとう

Junko(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2019年11月月2日午後5時52分PDT

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こちらは、日本史の繰り返し。学び直し。。。
繰り返し学ぶことで新しい発見や、気付かなかったことに気付きます。

 

 

 

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今日は手塚治虫さんの誕生日。 だからこんな内容と言う訳でも無いですが、火の鳥読んで多くの事を学びました。 手塚治虫さんの漫画に出会えたことに感謝。 火の鳥から古事記と日本書紀に興味を持ち読み返し、それらに出てきた猿田彦命を巡って壱岐島へ行き…元寇を知る。 歴史と言えば…自分の興味のあるところしかやらなかったし、デザイン史や建築史ばかりやっていた。元寇は蒙古襲来のキーワードを覚えるだけ。 壱岐から帰り、漫画アンゴルモア 元寇合戦記を読んだら、もう一度いちから歴史をちゃんとやりたくなった。 家族が、 歴史と言えば山川やぞ！ と言うので山川の日本史ゲット。 これを読んで、歴史を知って 元寇防塁や太宰府！ついでに宝満山へ。 宝満山は去年行こうとしてた山。 やはりご縁がある。 山川のお世話になります。 学び直しだ。 #読書 #山川日本史 #元寇 #アンゴルモア元寇合戦記 #手塚治虫 #火の鳥 #猿田彦命　#壱岐島　#対馬

Junko(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2019年11月月2日午後10時14分PDT

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繰り返して、精神も身体も磨いていきますよ。