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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

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2019年11月 3日 (日)

■繰り返すこと

BLOGでも、何度か繰り返し書いていますが、
繰り返すことって、ほんま大事。

磨くということは、こすってツヤを出したり、きれいにしたりするのことを指しますが
磨く時は、何度も何度も同じところを擦って綺麗になります。

わたしにとって、繰り返すことや、同じことをする・・・
それは自分磨きの1つだと思ってます。



今日は1日、監修している冊子にテーマに沿ったエクササイズの提案をするため、
1日デスクワークで資料作りをしていました。

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噛むことの大切さをエビデンスと共に皆様にお伝えするお仕事ですが、
「噛む」ことも、同じことを繰り返す動作です。

噛むという繰り返し運動があるからこそ、顔の筋肉が動きリフトアップしたり、飲みこみや、食物の消化を手助けをし食事が楽しくなったり…味わえることで脳を活性化したり…。

やはり、繰り返し運動があってこその恩恵。

世の中には、動きなしでも、他力で一瞬で快適になるサービスや商品があるけれど、
繰り返しの運動なしでは本当に磨くことはできない!
そう確信できたデスクワークタイムとなりました。

このお仕事も、繰り返しいただいているお仕事で、繰り返すことでの気付きや学びが多いです。
いつも有難うございます。



繰り返しと言えば、お友達に
何度も繰り返し使えるジュートタワシをいただきました。


繰り返し使えるので、使い捨てスポンジを使わなくても良く、土や水、空気にやさしく、地球が磨かれる。

嬉しいプレゼントです。

 
 
 
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なるべくゴミを出さない生活を意識し始めて数ヶ月。 生活を応援してくれてるお友達が、やっと手に入れたよと、プレゼントしてくれた。 ジャーン! EARTHおじさんの麻タワシ。 食器洗いスポンジの使い捨てゴミをなくせ、洗剤が要らないので、土と水と空気が喜ぶと救世主です。 地球をボロボロにせんと、ワシのことクタクタにしてや! このフレーズにズキューン。 お友達の優しさにもズキューン。 麻タワシで、ますます家事が楽しめます。 感謝。 最後に。 捨てれない大根の首と人参の首は、頭から毛を生やしてまだまだ成長中。 #ゼロウェイスト #地球に優しい #earthおじさんの麻タワシ #ジュート麻タワシ #プラスチックフリー #sdgs #SDGs #サスティナブル #体を動かすこともエコ #ECO #買い物も投票だ #ありがとう

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こちらは、日本史の繰り返し。学び直し。。。
繰り返し学ぶことで新しい発見や、気付かなかったことに気付きます。

 
 
 
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今日は手塚治虫さんの誕生日。 だからこんな内容と言う訳でも無いですが、火の鳥読んで多くの事を学びました。 手塚治虫さんの漫画に出会えたことに感謝。 火の鳥から古事記と日本書紀に興味を持ち読み返し、それらに出てきた猿田彦命を巡って壱岐島へ行き…元寇を知る。 歴史と言えば…自分の興味のあるところしかやらなかったし、デザイン史や建築史ばかりやっていた。元寇は蒙古襲来のキーワードを覚えるだけ。 壱岐から帰り、漫画アンゴルモア 元寇合戦記を読んだら、もう一度いちから歴史をちゃんとやりたくなった。 家族が、 歴史と言えば山川やぞ! と言うので山川の日本史ゲット。 これを読んで、歴史を知って 元寇防塁や太宰府!ついでに宝満山へ。 宝満山は去年行こうとしてた山。 やはりご縁がある。 山川のお世話になります。 学び直しだ。 #読書 #山川日本史 #元寇 #アンゴルモア元寇合戦記 #手塚治虫 #火の鳥 #猿田彦命 #壱岐島 #対馬

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繰り返して、精神も身体も磨いていきますよ。