■【エクササイズ監修】老後に自立した生活を送るためのヒント
［老後に自立した生活を送るためのヒント…］
シオノギ健康通信2020年11月号。
執筆＆体操監修＆エクササイズモデルさせていただきました。
今回のテーマは「老後のQOLを変える」
QOLとは、Quality of Life（クオリティ・オブ・ライフ）の略。日本語では「生活の質」と訳され、幸せで快適な毎日が送れているかを表す指標の事です。
11月号は、幸せで快適な毎日が過ごせるためのヒントがギュッと掲載されています。
わたくしは、歳を重ねると多くの方が悩みとされる〝排尿トラブル〟をどう防止していくか？排尿予防に期待できるトレーニングを紹介しています。
私も、幸せな老後を過ごすために、今のうちからトレーニングです。
お手に取った方は、ぜひ読んでくださいね。