■スルメ自由研究
肴は炙ったイカでいいー♬
2日間漬けにした〝スルメ〟を炙ったやつ。
菊正宗＋醤油＋ラカント(砂糖でも可)＋昆布
※少し水で薄めても良いかな。私はお酒多めで作ったけれど。
菊正宗が良い仕事してくれてる。
美味しいおつまみに変身したな。
しかし！八代亜紀さん美人だわ
ゆきぽよちゃんに似てる！
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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エストロゲン子の美活ウォーキング
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