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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2021年5月11日 (火)

■ゼロ

緊急事態宣言下で自粛している仕事もあるのですが、そのぶん形態を変えて仕事がやってきてくれています。

プラスでもなくマイナスでもないので、儲かってはいませんが、わりと忙しくさせていただいていることは、関わってくださっている皆様に
感謝です。

何事もプラスでもなく、マイナスでもなく、ゼロなんだなぁと実感する日々。

今日はインプットとアウトプットの日です。

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これ面白かったです。


インプットは、いただいた体操監修のテーマにそった裏付けやエビデンスをとるために、必要な情報を読書などで集める時間。
それらを頭の中でまとめ、運動と融合させてプレゼンテーション。
最終的なアウトプットの場は、企業様の誌面であったりインターネットのサイト上となります。

入れて出す。
これもプラスマイナスでゼロ。


プラスとマイナスでゼロという言葉は、何も変わらないような気がしますが、

仕事でも私生活でも「もっともっと…」は消化不良や肥満を起こします。
出さないのは便秘だし、入れないのに出すばかりでは、出すものもなくなり、やせ細って動けなくなってしまう。
必要な分だけ入れて出すというのが、一番健全で、ちゃんと成長しているのかもしれません。



目の前のことをコツコツと。

さて、今日から1か月、受注した企業フィットネスセミナーが始まりました。
スタッフが出張につき、私は自社のスタジオ勤務です。

スタジオのお客様、よろしくおねがいします。