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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■健康運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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2021年6月22日 (火)

■Reset day ヘナでクールダウン

先日は、夏至の太陽を長時間浴びたため、
身体が熱く皮膚もほてっているので

その日のうちにすぐヘナでクールダウンしました。


自分の手でできる施術ですので、
いつでも手当てすることができ、
すぐに安堵感を得る手軽さが

とても気に入っております。


NOケミカル・NOシリコンをするようになって数年。
ただ、髪だけを切ってくれる美容院…って、
私の背景を知ってくださっているお友達だからこそお願いできます。
定期的に髪を切っていただいていて、
数日前に髪を整えてただいていました。



ヘナは暑い地域の植物からできていて、身体を冷やす効果があります。
夏の紫外線を浴びた身体をひんやりとクールダウンしてくれます。
冬の施術は少し寒いけれど、夏は気持ちが文字では表現できないくらい心地良いのですよ。


自律神経のバランスを整えてくれ、
昨夜はぐっすり眠れました。
お肌もパックし、栄養をも気を使ったので、
破壊した組織が少し回復してくれている事でしょう。


まったくケア無しの状態だと、
もう回復する速度や力が弱くなっているので

どんどん老化の階段を猛ダッシュしてしまいます。

Photo_2

今朝、起きた時、
身体がスッキリ爽快!
疲れをリセットできたと感じました。


歳を重ねていくほど、早急な手当てと、
破壊と創造のさじ加減が大切だなと感じている1日の始まりです。