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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■健康運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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2021年10月 8日 (金)

■寒露(2021.10.8)

今日は、二十四節気の寒露です。

夜が長くなり、露がつめたく感じられるころ。
朝晩の冷え込みがきつくなり、空気が澄んだ秋晴れの過ごしやすい日が多くなると言われるころ。

暦の上では秋も終盤。
もうすぐ冬がやってくる…はず…。

なのに!連日気温が30度超えって、夏がいつまで続くのでしょう。

秋支度で、長じゅばんを洗い、半襟をつけました。
半襟はレース。

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少し涼しげに見えるかなぁ。



レッスンを受講してくださったナースさんが、
「去年インフルエンザが流行しなかったから、インフルエンザの免疫が弱いから、今年は気を付けてね。」とのことでした。

もうすぐインフルエンザも風邪も増えてくる季節。

暑い日が続きますが、急に涼しく(寒く)なったりしやすい時期でございますので、
お出かけの際は、体温調整ができるように1枚羽織るものを持参しておきましょう。