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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2021年12月 6日 (月)

■末枯れる秋

出勤前にサッと走ってきました!

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動きを止めて、息をひそめて、自分の存在を消した後に聞こえる〝自然の音〟が大好きなんです。
瞬間、ガサガサガサーッ…と落ち葉の中を走る音がしたので、
斜面を見てみると、ヤマドリの幼鳥が歩いていました。


去年から山に入る人も多くなり、住みにくくなっているのか?
ヤマドリに会わないな…なんて思っていたから嬉しかったです。
結構動きが機敏で、足早に逃げていきましたが、新しい命が紡がれていましたね。
安心しました。

明日は二十四節気の大雪。
山は末枯れる秋です。

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