大阪・健康ウォーキング教室　運動コンサルタント・坂田純子の年中夢中なこと

毎日の歩き方を見つめ直し、歩き方を変える講座です。

誰でも手軽にできて、日常の中でも当たり前になっている「歩く」という動作。
そんな当たり前を「スペシャル」に変える講座です。
この講座を通じて、今よりも心身ともにイキイキ元気に美しくなりましょう。
60分であなたの歩き方が変わりますよ。

［どんなことをするの？］

①効果を出す歩き方の解説
②準備運動やシグナルストレッチ・シグナルトレーニングの実践
③フォームづくりとウォーキング実践
④歩きをもっと快適にする筋力トレーニング
⑤クールダウンストレッチ

［持ち物］

・動きやすい服装
・水分補給用ドリンク
・汗拭きタオル
・外履き用のシューズ（紐付き）
※雨の場合は内履きシューズは要りません

［場所］

●江坂 コンディショニングスタジオBodyLux
吹田市広芝町4－32大和ビル１F 奥入る　突き当り別館
※雨天決行
※天気がいい日は、スタジオ→河川敷へ移動します

●毎週金曜日に開催、単発のクラスです。
●60分レッスン／①11:00～12:00クラス　②14:00～15:00クラス
●形式：パーソナルレッスン
※事前にご予約ください。
●金額　6600円　2回目以降　4400円

ご予約・お申し込みは：
コンディショニングスタジオBodyLuxにメールください
 info@bodylux.jp

お問い合わせフォームからでも可能→ http://bodylux.jp/contact/

表題に「歩き方入門クラス」とご記入ください

①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください