大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の日日是好歩

毎日の歩き方を見つめ直し、歩き方を変える講座です。

誰でも手軽にできて、日常の中でも当たり前になっている「歩く」という動作。
そんな当たり前を「スペシャル」に変える講座です。
この講座を通じて、今よりも心身ともにイキイキ元気に美しくなりましょう。
60分であなたの歩き方が変わりますよ。

［どんなことをするの？］

①現状を知る
②ウォーミングアップと効果を出す歩き方の解説
③エクササイズウォーキングの実践と評価
④リズミックウォーキングで筋トレ
⑤フォームとエクササイズウォーキングの実践・再評価
⑥クールダウンストレッチ

※ウォーミングアップ限定動画付き
※フィードバックとアフターフォロー付き


［持ち物］

・動きやすい服装
・水分補給用ドリンク
・汗拭きタオル
・外履き用のシューズ（紐付き）
※雨の場合は内履きシューズは要りません

［場所］

●江坂 コンディショニングスタジオBodyLux
吹田市広芝町4－32大和ビル１F 奥入る　突き当り別館
※雨天決行
※天気がいい日は、スタジオ→河川敷へ移動します

●毎週金曜日に開催、単発のクラスです。
●60分レッスン／
①10:00~11:00もしくは11:00～12:00クラス　
②14:00～15:00クラス

●形式：パーソナルレッスン
※事前にご予約ください。
●金額　6600円　2回目以降　4400円

ご予約・お申し込みは：
コンディショニングスタジオBodyLuxにメールください
 info@bodylux.jp

お問い合わせフォームからでも可能→ http://bodylux.jp/contact/

表題に「歩き方入門クラス」とご記入ください

①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください