■ストレッチしてますか？
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┃お┃知┃ら┃せ┃
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【9月スタート・募集中】
ウォーキングを学ぶにはまずこのクラスから
〜歩き方入門クラス（単発講座／パーソナル形式）〜 運動効果を出す歩き方講座→ https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2022/05/9-f16d.html【7月クラス・募集中】
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みなさんはストレッチしていますか？
1週間前に「ストレッチあるある」のことを書きましたが、
柔軟性がある人ほどよくストレッチをするし、
柔軟性がある筋肉の部位ほど（伸ばすと気持ちいから）よくストレッチをします。
逆に、身体が硬い人ほどストレッチから遠ざかる、嫌いだ…という傾向にあります。
指導現場では、ハムストリングス（腿の裏）や内もものストレッチが嫌いな人が多いです。
だけど、それでは硬いところは硬いまま。
みなさんは、いかがですか？
今日の大学の授業は、正しいストレッチの実践と、柔軟性テストをし、自分が優先して行うべき部位を知る…気付く…という内容でした。
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何ごとも1歩1歩ゆっくりですが、
この様な内容を、セミナー形式・またはLIVE形式で、スタジオの会員様やエストロゲン子公式LINEにご登録の皆様にもシェアしていきたいと思います。
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そして、週末のウォーキングセミナーのスライドや進行表が完成しました。
自分で言うのもなんですが、受講後、その後のライフスタイルが変わる内容となっています。
みなさま、楽しみにしていてください
オンラインセミナーなので、定員はございません。
セミナー中はマイクはもちろんオフなんですが、カメラをオフにして参加いただくことも可能です。
「受講のタイミングが合いますよ！」という方はぜひお申し込みをお待ちしております。
コンディショニングスタジオボディラックスは、6月4日に8周年を記念してオンラインセミナーを開催させていただきます。
（※会員でない方もご利用いただけます）
坂田（エストロゲン子）は「からだにメリハリがつく若見えウォーキング講座」を担当させていただきます。
日常生活にすぐに活かせる内容を一緒に学びましょう。
どうぞご利用くださいませ。
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BodyLux会員専用LINE／ビジターの方はメール（info@bodylux.jp)・個人のSNS DM メッセンジャーにお知らせくださいませ。