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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2022年8月11日 (木)

■お盆休みの皆様へ

社会では…
令和四年は、8月13日(土)~8月16日(火)の
4日間がお盆休みとなり、
11日は日本の国民の祝日「山の日」で
連休が長い人では今日から連休だそうです。

私は毎年の事ながら、連休はありませんし
お盆も仕事です。
しかし、みんなが休んでいる時にも働いている、
逆を返せば、みんなが働いている時に休める
仕事のスタイルが好きです。

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本日はお休み期間に入っている方もいらっしゃって
いつも見かけない方も
レッスンにご参加くださいました。
新しい出会いや久しぶりの再会も、
自分の仕事スタイルならでは!

連休は、生活リズムを崩しやすいので
いつもと同じ時間に起床・就寝し、
適度に体を動かしてくださいませ。

よきお盆期間をお過ごしくださいね。