■浮腫み解消ウォーキング
今日はオーディブルはやめて、
Amazon musicを聴きながら。
ビートに合わせて歩幅も広がり、
めちゃ気持ちよかった。
歩いていたら、シューズが大きく感じて
靴紐を閉め直したました。
家を出る前に締めた紐が
こんなに余るように。
ウォーキングは浮腫みも解消ですね。
今日も良い一歩を。
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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エストロゲン子の美活ウォーキング
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