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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

■大阪・健康ウォーキング教室/ウォーキングコンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●整体を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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エストロゲン子の美活ウォーキング

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2022年11月 7日 (月)

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社発行 シオノギ健康通信2022年11月号

[エクササイズ監修]

シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2022年11月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。

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11月号のテーマは
「イキイキヘアーで印象若々しく!髪の健康づくり」です。

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その中で
『頭皮と首の血流促進で健やかな髪を育む』
として、頭皮の隅々まで栄養素を届けるための
「血流促進ストレッチ」や「頭皮ほぐし」を提案させていただきました。

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※ちなみに私は朝晩実践しておりまして、
ここ数年カラーリングしていませんが、
まだほとんど白髪がありません。
手をかけると自分に返ってくるなと実感しています。
続けたいと思います。

他にも誌面では、
髪の若々しさに欠かせない食事や過ごし方など
『髪の健康づくり』のための対策が考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。