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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■健康運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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■声のBLOGアーカイブ

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[ミニ健康セミナー]


●アラフィー必聴。ちょい足しスパイスでエアコン冷え解消!→ http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2021/07/post-76a2.html
●アラフィーは必ず聴いて!美しさの秘訣は骨にあり!今こそ骨活 → http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2021/06/post-e3e5.html
●今すぐ始めよう「〇〇〇ッチ」→ https://youtu.be/FTnWSkGsET4
●血流促進習慣で免疫力をアップしよう!→ https://youtu.be/mzD-n2KB2Ec
●究極の栄養素「パフォーマンスを上げたければ〇〇を補給せよ!」→ https://youtu.be/HSKGzuHnVhE
●究極の肌活「肌のハリツヤが 欲しければ 美容液よりもタンパク質」!!!→ https://youtu.be/HtPAXXT1Lf0
●身体と心の疲労回復に役立つ栄養素を知ろう!→https://youtu.be/o6g7pmbNdbk
●知っ得!平均寿命と健康寿命の違い 知っていますか?→ https://youtu.be/uyek7v-Q1rU
●感染症予防&免疫力UP「鼻呼吸で健康をサポートしよう」→ https://youtu.be/oIEzW6J00oY
●ストレス解消で免疫力UP → https://youtu.be/MXJgFYJZTS4




[雑談]


●心に残る夏の思い出 → https://youtu.be/NsaKvZqC_Jw
●Magic hour in forest → https://youtu.be/dMkM0z5Q9gI

●何でもない日 → https://youtu.be/UbepgUWx77w
●今昔(歴史もの):三途の川の渡し賃 → https://youtu.be/9bJaN0eqMw0
●義理よさらば → https://youtu.be/y0yDTh61ONU



[からだにやさしいお料理シリーズ]


●胃に優しくて腹持ちも良いコールスローサラダレシピ→ https://youtu.be/yG1-dL9LHPU
●便利解消!時短・簡単!免疫力を整える「みそだまレシピ」→ https://youtu.be/pm6Ww9koyMo
●:腸活できれいに「簡単!エノキ DE 自家製なめたけ」→ https://youtu.be/gMyNFm3wOpY
●超簡単5分でできる!罪悪感軽め きなこケーキ → https://youtu.be/Bk1sczbaRfQ

●腸活:発酵白菜漬け → https://youtu.be/HOlI6JH8H_g
●骨のアンチエイジングレシピ:鯖缶の和タリアン → https://youtu.be/ypq_A7ijAb0