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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

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■スタジオBodylux Feed

2019年12月 6日 (金)

■シオノギ健康通信・育毛と抜け毛対策・頭皮体操を監修させて戴きました。

シオノギ健康通信の育毛と抜毛対策・頭皮体操を監修させていただきました。

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ここ数ヶ月、ケミカル入りの洗髪料やカラーやパーマをやめて、髪と頭皮の環境改善に努めてきました。

お手入れは、カラーは100%天然のヘナ。→先日ヘナに行ってきました。その様子の記事はこちら★★★
洗髪は湯シャンだけ。
ブロー無し。
整髪料なし。
縮毛矯正はした事ないけど、縮毛矯正もストレートパーマも、何もしなくてもストレートが蘇りました。
今回監修した頭皮体操も毎日行っています。

シンプルですが、地球に優しいし。
お陰で抜毛も減りハリツヤも出て白髪も出ない。

髪が生き返りつつあります。
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シオノギ健康通信は、体操だけでなく髪に良いとされる食の事やメンタルヘルスの事も記載されています。

年々老化する髪や頭皮も、一工夫で少しでも若返るって嬉しいことですよね。

お手に取った方は、是非読んでみてくださいね。





そして、今年もスタジオの健康体操教室のお客様からお歳暮をいただきました。

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有難いです!

どのSNSを見ても、投稿される記事はわりと健康や体力について…また食や休養や趣味・仕事のことが多く感じます。
投稿されることは、ログしたい事だったり、承認や賞賛されたい事だったり。
大切にしている自分の欲求です。

皆さんが大切にしている欲求。
健康体力づくりに関われる仕事ができて幸せです。


プレゼントをいただく→仕事を認めて下さる→嬉しい・幸せ


欲求を満たされた私も、いただいたプレゼントをログしちゃいましょう。

師走もあと少しですが、めいいっぱい皆様のサポートをさせて戴きます。
2019年最後まで宜しくお願いします。

2019年11月17日 (日)

■【大阪マラソン完走プロジェクト】2週間前ランニングクリニック

フルマラソン完走プロジェクト。

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大阪マラソンに出走する方と言う条件に限らさせて戴き、
いつもグループレッスンやパーソナルレッスンを受講してくださっている方で、大阪マラソンにチャレンジする方々と、
新コースを試走し、観光名所や美味しいお店で食い倒れるというマラニックを開催しました。
(マラニックとは?:マラソンとピクニックが合わさったもの)


目標は…もちろん完走すること。


それぞれどれくらいの時間をかけて完走したいかをお聞きし、

1.長時間動く事
2.エネルギー補給をしながら走ることに慣れる
3.大阪マラソン新コースの特徴を把握

イベントではこの3つを目的に走ってみました。


有難いことに、広島からスポーツソックスメーカーさんのインナーファクト代表が、参加者の応援に駆け付けて下さいました。

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フルマラソン完走プロジェクトとインナーファクトさんのコラボ!
ソックスのためし履き会も同時開催しましたよ!

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長く走ったり、雨の日ランで気になるのは汗まみれや水分を含んだ足元。
シューズの中で足がふやけ、中で起こる摩擦でマメや水ぶくれができやすくなります。

インナーファクトのソックスは、速乾性がありマメや水ぶくれ等のトラブルが起こりにくいのです。

イベントでは走りに集中でき、履いてることを忘れるくらい気持ち良いという声をいただきました。


ソックスの情報だけでなく、足について必要なことを代表がじきじきにレクチャーしてくださいましたよ。



【コース】
大阪マラソンスタートライン→片町→東野田→南森町→天神橋→北浜→淀屋橋→中央公会堂→御堂筋→水かけ地蔵→難波→国立文楽劇場前→七坂の一部→一心寺→四天王寺→茜丸→大江神社→イタリアンジェラートチルコドーロ→森ノ宮→大阪城公園(20.7㎞)

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お天気もみなさんを応援してくれてます!
大阪は水の都。
橋が多いですよ!
地方から参加する方は、橋の数も数えてみて下さいね。

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大阪名所のグリコと玉出のネオン!
ここを通過するときはグリコのお兄さんの様に両手を上げて重心を上に!
そして玉出のネオンの様にきらびやかな明るい笑顔で通過しましょう。

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御堂筋に続くウェルカムのオブジェ。HOMMACHI…等、地名がずーっと続くので探してみてね。

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水かけ地蔵に立ち寄りました。
お不動さんです。
みなさんは、お不動さんの様にゴールするぞ!と言うゆるぎない心を。
そしてメラメラと燃えて走りまくって下さいね。

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七坂と呼ばれる坂にもいくつか立ち寄りました。
この坂は、寝ている神経を起こしスピードトレーニングができる坂です。
ただ駆け上がるだけではないのです。
そんなドリルをしました。

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茜丸では各自食べたいものを。
どら焼きは生クリーム系が冷たくて美味しいので、お店で食べる時は生クリームが入ったどら焼きがお勧めです。坂田のオススメは白桃カスタードです。

今日はたい焼きを食べました。
つぶあんがたまらなく美味しいです。

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四天王寺です!
聖徳太子が建てたお寺です。
聖徳太子と言えばが神馬に乗り、伊豆から富士山に登ったとか…
また富士山を越え、信濃の国に至ったとする「甲斐の黒駒」伝説もあるほど長旅の粘り強さ(持久力)の持ち主。
みなさんも聖徳太子にあやかって、42.195㎞の長旅を楽しんで下さいね。

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お友達のKちゃんが教えてくれた手作りジェラートのお店。
ここ、ほんまに美味しいです。

私はほろ酔いラムレーズンをオーダー!
店主に、このラム酒40度あるから、この後走れなくなるよ!と忠告いただきましたが…
とっても美味しく、この後は陽気に走れました。良い子は真似したらダメですよ。

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ゴール後のご褒美です。
1週間前はお酒をやめましょう(笑)やめれないけど…



大阪マラソン2週間前にしっかり身体を動かせましたね。

あと、2週間となりましたが…体調をしっかり整えて、スタートラインに立って、いい笑顔でゴールできますように。

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皆様のサポートができて心から感謝。

インナーファクト代表の首藤社長も遠方から感謝です。
我が商売は、運動指導と言うサービスで会員様や知人に販売している小売りも超小売りの店。そんな私たちや繋がるお客様をサポートして下さって有難うございました。

最後に…みなさま、ご参加ありがとうございました。
初フルマラソンの方や、目標タイムを持った方、様々ですが…
それぞれの夢が叶いますように。

2019年11月 9日 (土)

■INCOGNITO 結成40周年記念アルバム『Tomorrow's New Dream』

うちの事業 健康サポートプロジェクト
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂のロゴやマークを作ってくれた

YOHEYY君の素敵な作品。


バイオリニストNAOTOさんのジャケットの次のジャケットは、


なんと!インコグニート!

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We enter the weekend vibes with these amazing Horn Section Sirens notes... Such a magic flute for real with this new instrumental track , "Saturday Sirens", from @incognito_world "Tomorrow's New Dream" new album 👌🏽😎🎶❣️ ... Check the entire tracks and link at the Official Incognito store to enjoy your copy 👇🏽 ➡️https://listnin.co/IncognitoAlbum⬅️ #Repost @jazz_funk_soul_house • • • • • Tomorrow's New Dream... The fantastic new album from Incognito just released today... 40 years and the group are still producing quality music like this sweet little flute driven instrumental... Well done to @incognito_world and may the good tunes, smooth grooves and mellow vibes never cease 👍🙏🎶♥️ #incognito @incognitomusicfanpage #tomorrowsnewdream #saturdaysirens #happybirthday #40years #Bluey #incognito #incognito_world #incognitoworld #incognitomusic #music #instamusic #acidjazz #soulfunk #souljazz #jazz #soul #jazzfunk #funk #groove #incognitomusicworld #incognitoband #newalbum #Worldwide #release

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Don't You Worry 'Bout A Thing

よく聴いたな♪




神戸メリケンパークでは、ようちゃんの絵の前が映えスポットにもなってるね。

ランニングイベントで、ようちゃんの絵の前で記念撮影をしているお友達の写真をたまに見ると嬉しくなります。


 
 
 
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@pro_gress の計らいでコラボという最高な形で残ることになりました❗️ Gressの描いたカラーや文字・言葉もバッチリでめちゃくちゃバージョンアップしました♪ こういった形で作品が残りとても感謝ですm(_ _)m @klyonsnatborn の作品も並びにあってほんまに🙏🙏🙏 メリケンパークに行く際は是非見てやって下さい🙌 This painting was reborn into a wonderful art in collaboration❗️ I love the colors and letters and words that Gress painted ❤️ I am really grateful for @pro_gress @powwowjapan @powwowworldwide #LESSLIKESMORELOVE #pro_gress #yoheyy #collaboration #muralart #powwowjapan20118 #kobe #merikenpark #神戸 #メリケンパーク #Repost @powwowworldwide with @get_repost ・・・ Finished mural by @pro_gress working with a mural by @yoheyy from last year’s @powwowjapan in Kobe. // Photo by @bshigeta. • // Supported by @hawaiianairlines #寅壱 @47 @montanacans @monsterenergy @kibacoworks @pinebrooklyn @harborstudio_kobe @wewantjp #西大寺観音院 #cityofkobe @mp_japan #powwowjapan #powwowworldwide #yanbaruculturegifters

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CD買いますよ。




こんな素晴らしい美しい絵を描く方に、
我が事業の命ともいえるシンボルをデザインして戴いたこと、
誇りに思います。

がんばらなくっちゃな。

2019年11月 1日 (金)

■おついたち

令和元年11月1日。


ワンワンワンの犬の日。

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そして、おついたち。


※おついたちとは:
毎月初めの1日に神社に参拝することを「おついたちまいり」と呼び、神恩感謝の真心を捧げ、無事に過ごせた1か月への感謝と、新しい月の無病息災・家内安全・生業繁栄・商売繁盛などを祈念し、益々大神様の御加護を頂けるようにお参りする古式ゆかしい習わし。

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江坂の氏神様、産土神様として広く崇敬されている江坂神社。
別名素戔嗚尊神社にご挨拶してきました。

スタジオBodyLuxは江坂にあり、江坂神社が氏神様になります。

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素盞嗚尊は、天照大御神の弟神で、やまたのおろちを退治した勇壮な神様。
相殿神は、天照大御神。ちなみにスタジオの江坂神社のお札は天照。

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「いつもスタジオを守って下さってありがとうございます。
明るく照らしてくださってありがとうございます。
11月もよろしくおねがいします。」


なんだか…スタジオの開所式を思い出し、身が引き締まりました。

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なつかしー!





しかし、神社は心が落ち着く。


神社に来ると、それから先の時間をマイペースで過ごせる。
マイペースじゃなくなっても、気持ちの切り替えが出来たり…

大切なことやモノを見極める感覚や
自分にとって合う・合わないの嗅覚を授かったり…する感じ。



毎日神社へ行くと、運気が下がるとかおっしゃる方もいますが、
運が良くなろうとして行ってるわけじゃなく…


だって、神社で舞っていたんだもんな。
こればかりは仕方ないヮ。。。

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アィーーーーン!
バカ殿風。

 
 

また舞いたくなった。。。けど、
舞を覚える時間と気力がない(笑)
せめて、心のオアシスへ足を運ばせて。


スタジオもみんなの心のオアシスになるといいな。


今年もあと少し。
40代ももう少し(笑)

頑張ろう。

2019年10月25日 (金)

■PARK&CO・「グリーンブック」映画鑑賞会

毎月定例PARK&COスタジオシアター。

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特にスタジオの会員様限定ではなく、会員様も、会員様のご友人も、スタッフの友人も…みんなで映画を鑑賞しましょう!というイベント。

10月も、お客様や友人達と楽しみました。

今月の映画はグリーンブック。

1回目は映画館で。
2回目はスタジオで。

見れば見るたび、今必要なメッセージがいっぱいいただける映画です。

「才能だけではダメで勇気が必要だ」

黒人天才ピアニストのドクター・シャーリーの言葉が心に残りました。

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勇気
大切ですね。

ケンタッキーフライドチキンとカティサークを楽しみたい夜。

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ご参加の皆様、今宵もありがとうございました。


PARK&COとは…

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家族のようで、公園のようで…
そんなホッコリできる場と時間を分かち合いたいと、

コミュニティイベントに名前を付けてみました。

・・・

COとは
コミュニティ
共同体
個(CO)を大切にの意味。

PARKとは
公園。スポーツしたりカルチャー交流したり…誰もがホッコリ心地よい場の意味。

・・・

目や声の届く交流関係の身近な人たちと、いろんな時間を共有し合いたいと
月1回集まるきっかけづくりをしています。

2019年10月15日 (火)

■乾燥の季節です。

台風19号で記録的大雨となった日本各地。

日が経過するにつれて、被害が大きいことが解ってきて…心が痛みます。
お亡くなりになった方々に心よりお悔み申し上げます。
また、被災された皆様には、謹んでお見舞い申し上げます。


微力ながら今わたしにできること。
地球を大切にしていくことを考えて毎日実行していくこと。



今日は、午前中のレッスンを終えいつものごとくランニングで一時帰宅。



だいぶん気温が下がって空気も乾燥し風が強い日なので「干し野菜に適してる!」と、
干していた椎茸を取り込み、乾燥ネギの支度をしました。


こーゆーことって手間と時間がかかるんですが、作っておくと便利。

 
 
 
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気温もだいぶん下がり、空気が乾燥してます。 体調の変化も気を使いたいですが、今日は干し野菜に適した天気なので、仕事合間に下ごしらえ。 pic1 干し椎茸🍄を取り込む。 お花のようないい匂い🌸にウットリ。この季節にもう少し作っておきたい。 pic2 乾燥ネギの準備。 下の方はお料理に、上の部分は乾燥ネギに。 pic3 玉ねぎの皮を集めています。 気が遠くなりそうなくらい玉ねぎを毎日食べないと始められない。 来年は野山に染色の材料を摘みに行きたいな。 #干し野菜 #干し椎茸 #乾燥ネギ #玉ねぎの皮 #ナチュラル染色 #ゼロウェイスト #なるべく手作り

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干し椎茸はお花の様な香りがして、いい匂いなんですよ。

乾燥ネギを作っている過程は、ネギの香りがものすごくて…まるでラーメンスープの仕込みをしている様ですが、食卓にあるとすごく便利です。

捨ててしまう玉ねぎの皮は染色に使おうと思っています。

リンゴの皮も天日干しして、白菜と一緒にお漬物に。

捨てる部分を何に使おうか考えたり、手作りしたりしていると、あっという間に1日が終わっていく…。

※これは、おやつ。

 
 
 
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満月🌕お月見🍡REスタート。 秋の味覚🍠が美味しすぎ。 #デ部 #鳴門金時 #焼き芋 #スイートポテト #お月見 #星に願いを

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そんな今日は、
スタジオの健康体操教室に通われているお客様から、こんな素敵な広島土産をいただきました。

レモンやすだちをたくさん。

いつもいつもありがとうございます。

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レモンの皮はドライライムにしようかな。
すだちもの皮も細かく切って干して…お吸い物に使おうかな。



気温が下がり、乾燥の季節…
スタジオのお客様も体調不良の方が増えてきました。

暖かくして免疫を上げて。
ビタミンCで風邪予防。
喉も痛くなりやすいし、風邪もひきやすいので、体調に気を付けて下さいね。



2019年6月 5日 (水)

■コンディショニングの重要性

2019年6月4日で、スタジオBodyLuxも5歳を迎えました。

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(昔の仕事仲間からのプレゼント。オープン記念日の6月4日の背番号が入ったユニフォーム)

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(6月4日はこのユニフォームを着てお仕事しました。)
 
お客様をはじめ、友人、
皆様からお祝いやメッセージをいただき、

感無量です。

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(天井トレーナーのパーソナルレッスンのお客様から。毎年お祝いをありがとうございます。)

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(BodyLuxのお客様。入会されて3年連続、スタジオを彩ってくれるお祝いを下さいます。スタジオを想い、作って下さっていること。本当にありがとうございます。)

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(私が毎月診てもらっている歯科衛生士のMちゃんから。)
 
 
目の前のことを大切に…
仕事を楽しみながら、
6年に向かって、コツコツがんばります。

今後ともよろしくおねがいします。



今日は、月一回の歯科検診。
磨き残しチェックが入ります。(笑)

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磨き残しは少しずつ改善されていますが
「大変よくできました!」
までにはマダマダ。

こちらもコツコツがんばります。



コツコツ…と言えば継続することですが

3日坊主と言う言葉もあるように、
続けることって難しく、体力が要りますよね。


続ける力は、体力で言えば、持久力でしょうか。
※持久力とは、どれだけ長く動きを続けられるか?


体力には大きく分けて2つあります。

1・防衛体力:

生物化学的ストレスに対応する抵抗力 寒冷・暑さ・低酸素・高酸素・
低圧・高圧・振動・化学物質
生物的ストレスに対応する抵抗力 細菌・ウィルス・微生物
生理的ストレスに対応する抵抗力
運動・空腹・不眠・口渇・
時差・疲労
精神的ストレスに対応する抵抗力
不快・苦痛・恐怖・不満


2・行動体力:

行動を起こす能力 ▲筋肉
●筋力
●瞬発力
行動を継続する能力

▲筋肉
●筋持久力
――――
▲心肺機能
●全身持久力
※長く動き続けられる力

行動を調整する能力

▲神経系
●平衡性・協応性
(身体をコントロールできる力)
●敏捷性
(加速・曲がる・止まるをいかに早く行えるか)
●巧緻性(器用さ)
――――
▲関節
●柔軟性 (関節の可動域)

防衛体力も
行動体力も大切で、
私の両方の体力は、
運動をすることで少しずつ鍛えられたような気がします。


運動の体力のみならず、
何かを起こしてみようとすることや
続けること、
問題が起こった時に解決する力も
運動で力をつけてきた様な気がします。


特に、有酸素運動は得意で、指導もしているので、
全身持久力と筋持久力だけはある方。
続ける力は平均以上備わっているはず。


持久力に比べ、筋パワーや瞬発力、神経系の運動は苦手な方ですが
今後、苦手なことにも挑戦していくことで
新しいことに挑戦する瞬発力や
行動を調整する力も養うかもしれません。

運動においても、仕事においても、
さらに良いパフォーマンスを引きだせるかも。




コンディショニングとは

身体の調子を整えることを目的とした運動。

または、


競技スポーツにおいては、
最上のパフォーマンスを行うために調子を整えるという意味。

※厚生労働省では、「運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。」とされています。



5周年を迎えたスタジオも、
これまではフィットネスをテーマにしてきましたが、
(フィットネスとは: 肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適っている状態、およびそういう状態でいること、そういう状態でいる/状態になるために行う行為・活動)


5年の月日の流れで、提供する内容もずいぶん進化し
体力維持・増強・ウェイトコントロールなどのフィットネスの面は勿論、

身体の調子を整えることや、
栄養面や余暇の過ごし方など、
コンディショニングの重要性もお伝えするようになりました。


5歳を迎えたスタジオのテーマも、
スタジオの成長と共に、変えて(アップデート)いきます。

人生においても運動においても、

より生きやすく…過ごしやすく…動きやすく…
人生を楽しんでいただける様、
皆様をサポートしていきたいと思います。



そんなことで私も、
調子を整えて、
人生や運動のパフォーマンスをアップさせるためにも
好きな有酸素運動だけでなく、

筋トレも、神経系を鍛えることも
日常生活に…取り込んでいきますょ(笑)



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〇坂田純子(さかた じゅんこ)


〇わたしの使命

・運動指導を通じ、周囲の方々の生活習慣病の予防、健康寿命の延長につなげる
・周囲の方へ心身ともに健康であるための気付きの機会を提供する
・日常生活に身体を動かすことの大切さ・心地良さ・楽しさを定着していただくサポートをする

〇ビジョン

わたしの使命により、
皆様が、大切な人や仲間とHappyな時間を永く過ごせることで、
自己肯定感を育て、絆やつながり、思いやりを大切にできる明るい社会になること。


〇ビジョンのために活動していること

・健康サポートプロジェクト: 
健康や運動に関するセミナーや運動指導を出張で行っています。→★★★

・スタジオBodyLux:
フィットネススタジオで運動指導しています。→★★★

※その他、フィットネスクラブでも運動指導しています。

・ランニングコーチ:
走ることで、夢や目標を達成できるお手伝いをしています。
フォームチェックやコンディショニング、トレーニングなど→★★★


・大学非常勤講師:
運動経験や習慣のない学生に運動や健康についての講義と実技をおこなっています。


・つながりつくり:
女性が輝くプロジェクト1/f(ワンエフ)→★★★

目や声の届く交流関係の身近な人たちとの交流の機会 PARK&CO→★★★

2019年5月11日 (土)

■【SAYSKY】今シーズンもモチベーションGETしました。

SAYSKY!!

ニューウェア。
GETしました。

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これで、ランニングやトレーニングのモチベーションも上がりますね。


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可愛い桜色です。cherryblossom

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こちらは、花柄。

去年の花よりも小ぶりなプリントになっています。

103㎞は、花柄ウェアで走ろう~っと!


在庫があれ販売できますので、またご連絡ください。
→人気なので、出た瞬間売り切れが多いので、在庫無かったらごめんなさい。


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〇坂田純子(さかた じゅんこ)


〇わたしの使命

・運動指導を通じ、周囲の方々の生活習慣病の予防、健康寿命の延長につなげる
・周囲の方へ心身ともに健康であるための気付きの機会を提供する
・日常生活に身体を動かすことの大切さ・心地良さ・楽しさを定着していただくサポートをする

〇ビジョン

わたしの使命により、
皆様が、大切な人や仲間とHappyな時間を永く過ごせることで、
自己肯定感を育て、絆やつながり、思いやりを大切にできる明るい社会になること。


〇ビジョンのために活動していること

・健康サポートプロジェクト: 
健康や運動に関するセミナーや運動指導を出張で行っています。→★★★

・スタジオBodyLux:
フィットネススタジオで運動指導しています。→★★★

※その他、フィットネスクラブでも運動指導しています。

・ランニングコーチ:
走ることで、夢や目標を達成できるお手伝いをしています。→★★★


・大学非常勤講師:
運動経験や習慣のない学生に運動や健康についての講義と実技をおこなっています。


・つながりつくり:
女性が輝くプロジェクト1/f(ワンエフ)→★★★

目や声の届く交流関係の身近な人たちとの交流の機会 PARK&CO→★★★


〇近日開催の運動指導イベント

・2019年5月15日@セレンディーラボ淀屋橋さまにて ランニングレッスン
・2019年5月29@大東市立歴史とスポーツふれあいセンターにて 脳イキイキ体操講座
・2019年5月31日@スタジオBodyLuxにてPARK&CO映画上映会「ボヘミアンラプソディ」

2019年4月19日 (金)

■NEWTON DISTANCE8 試し履きできます。

江坂・スタジオBodyLuxでは、NEWTON DISTANCE 8の新しいシューズのモデルを試し履きができます。

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23.5cm

24cm

24.5cm

3サイズを入荷しました。

NEWTON気になるなぁ…購入前に試し履きしてみたいかたは、ぜひご連絡くださいませ。

●NEWTON ランニングシューズの特長

トランポリンのような反発がSPEEDを生みます。

 

「着地」→「踏込み」→「蹴り出し」の繰り返し が RUNNING 。

蹴り出すときに過剰な筋力を使っていませんか?


着地で受けた衝撃を、踏込みや蹴り出すときに更に大きなPOWERに変え、過剰な筋力を使わなくても走れるのがNEWTON ランニングシューズの特長。正確な着地が習得でき、楽なランニングフォームに繋がります。

ラグ(ソール前足部のでっぱり)は、テコの作用で足を地面から引き上げてくれるので、トランポリンのような反発を感じながら効率よく前進できます。

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。。。。

そんなことで、

近々、ランニングセミナーと、トランポリンレッスン、フットケア等を組み合わせたイベントを開催しようと思っています。

NEWTONも

スポーツソックスinnerfactも試し履きできる予定です。

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色々決まりましたら、詳細を発信しますね。

2019年4月15日 (月)

■オシャレ靴選び

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この道(運動指導者)25年。


そして事業を起こした健康サポートプロジェクトから9年。
その派生であるフィットネススタジオBodyLuxは、プレオープンから5年。

また次につながる新しい1年のスタートとなりました。

今日から、非常勤講師をさせていただいている大学の授業も始まります。


運動の大切さや楽しさ、心地良さ
日常生活に身体を動かす習慣を定着していただけるような動機づけなど、
色んな方に広がっていきますように。

これからも、宜しくお願いします。



昨日は、最後の桜の日曜。
愛犬と過ごし、
念願のお買いものへ。

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先日、カラーコンサルをしていただいた時のカラーシートを持参し、
化粧品や洋服を買いに…。


ほんま、洋服選びは、アウトソーシングしたいくらいなやつです。



作戦会議をし、

洋服を買う前に、一番最初は靴から…ということになり、
結局はオシャレ靴を1足買いました。


ふだん、ランニングシューズやスニーカー、

もしくはカジュアルなぺったんこ靴しか履かないようになってしまったので、
なかなかオシャレ靴を選ぶのって難しく感じます…
オシャレの感覚が鈍っているのか…
足の形が変わってしまったのか…



しかし、この難しいオシャレ靴選びと
自分が経験を積んできたできる事(運動指導やフットケア)
スキル(シューフィッターやインソールの学び、靴に関する知識など)って
活かせるな…という発見にもなりました。


今まではランニングシューズについて学んできたけれど、
オシャレ靴の研究もしてみようかな…と思いました。

1万時間やってみよう。


そのためには、オシャレ靴も定期的に買おう。


街に繰り出すと、いろんな刺激と発見があります。

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(場所を売っている空間。場所や時間ってお金です。)

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(なんばグランド花月)

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(目的は、これ…シール。)

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(末成由美さんもいます。)

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(スイミーのレターセットを見つけました。好きなんです。この物語…)

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(穴場…易学や養生訓、いろんな古文書があります。ずーっと見てても飽きません。)

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(平成のうちに…奮発しました。大切に使おう。)
 
 
美味しいモノや新しいモノとも出合え
とってもハッピーな日でしたので、

色んなスタートの1日目、
がんばれます。