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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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■坂田純子の年中夢中な毎日【日々の日記】

2013年5月 5日 (日)

■野崎まいり 同友会大東市部さんのイベントに参加させていただきました。

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

昨日は、朝のランニングサークル後、
「野崎まいり 同友会大東市部さんのイベント」に参加させていただきました。

実は・・・このイベントへの参加きっかけは、

おそらく、おそらくなのですが・・・、
facebookのイベントで、RUNランクラブ(ランニングサークル)に参加します!との意思表示したことから巡り巡って。

ミラクルなご縁に感謝。

野崎まいり3日目のイベントは、大東市内の元気な中小企業様が集まり、フリートークをするというもの。
そこにRUNランクラブさん(→同友会の方々)のステージもありまして・・・。

裏でキーパーソンさんたち(山田さん、眞弓さん、ありがとうheart01)の応援や一押し、
あれやこれやの過程を経て・・・
「純ちゃんに野崎小唄健康体操作ってもらおうか~」となった。

皆様のおかげです。



Photo_4
私の出番は、
野崎小唄に体操の振りつけをし、皆様と一緒に体操するというもの。

題して
「野崎小唄健康体操」
フィットネスの要素が満載で、ストレッチや筋トレも入り、立っても、椅子に座ってでもできる体操です。
(元祖・野崎小唄体操なるものも別にあり、私が振り付けしたものは「野崎小唄健康体操」と表示させていただきます。地元の方が、この振り付けは、覚えやすくてこれイイから、売り込みに行きなさい!と声をかけて下さいました。ありがとうheart01

野崎小唄さえあれば、何処でもできるので、
同友会の皆様!!
是非、お仕事合間にやっていただけたら嬉しいです。


体操は、RUNランクラブの方が全員残ってくださり、盛り上げて下さいました。

そうそう!TU-KO JA22のかっぺちゃんにも、歌って頂き盛り上げていただいたんですよ。
無理なお願いを快く引き受けて下さるサービス精神と、臨機応変に、自分ができることをしっかりやっている彼女の姿勢には学びが多いです。

Photo_5
ワタクシ、彼・彼女たちの曲で、大好きな「OK hands!」のCDも購入しましたので、
今度はこの曲に振り付けをし、
またイベントで絡めることがあったら、観客席の人と踊って盛り上げようと思います。

イベントでは、地域の方が商品を手に取ったり、ステージを楽しんでいる姿に感動しました。

活性って、場づくりする人がいて、企画する人がいて、其々が自分のできることをやって、人に喜んでいただき、
そこに集まる人がいて・・・

つながりの中で盛り上がっていくんだなぁ。

最後は、野崎かしまし娘3人で記念撮影。

こんな貴重な機会を下さった野崎参道商店街振興組合・理事長山田様と
北河内をぐっと盛り上げる会代表の眞弓さん、
同友会の皆様、ありがとうございました!!

今日1日で、地域の方とたくさん出逢い、ふれあい・・・、
文字に名表現できないほどの感動。

やっぱりしめくくりの言葉は、

皆様のおかげです。

ありがとうございました。


健康サポートプロジェクトは、
皆様や地域に喜んでいただける様、精進します。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□

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■ランニングサークル「RUNランクラブ」に参加しました。【L-BALANCEとの出会い】

Run
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今朝は、4:00に起きて、6:00からスタートするランニングサークル「RUNランクラブ」に参加しました。
(写真はRUNランクラブ様よりお借りしました)

四條畷にある深北緑地公園の中をぐるぐる・・・。
7キロくらい走ったかな。

ワタクシ、毎週1人で走っています。

1人RUNは、マイペースで集中はできるけど、
すぐに飽きて早い時間に走るのをやめてしまう。

走るRUNは、ワイワイ話をしながら、楽しい。
そして、1人だったら・・・走るのをやめてしまうところだけど、みんなと一緒はやめられない。(笑)

みんなと一緒はいいですね。

仕事も人生もそんな感じでしょうか・・・。

「RUNランクラブ」のメンバーさんたち、ありがとうございました。
みなさん、本格的なアスリートの方ばかりなのですが、今日は、ゆるゆる一緒に走ってくださり、すごく安心しました。
色んなお話も聞けて楽しかった!

Run_2
そして、奇跡の出会いもありました。

お取引先である㈱デューク様が販売している
L-BALANCEのスポーツサングラスを愛用されている女性発見shine
感動でした。

おもわず2ショット!!

奇跡のご縁です。いやぁ~、大切にしよう。

「RUNランクラブ」の皆様、今日はありがとうございました。

今度は、皆さんのスピードについて行ける様、練習しておきます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


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2013年5月 4日 (土)

■そだてる

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今朝、夏野菜に支柱をたてながら、ベランダを覗く犬dogを見て、
「ああ、育てるって好きheart01
そう思いました。

子供のころに、お祭りのお小遣い全部、露店のヒヨコを買ってきて、
10羽ともニワトリに育て上げた経験があります。

また、学級委員をしたこともあるけれど、ほとんど飼育係だった。

この数日は「野崎まいり」という行事を通し、たくさんのご縁と結びつかせていただいています。

明日は、大東市内の企業さんたち・・・大東支部同友会さんのイベントに関わらせていただきます。

出会ったご縁を大切に大切に育てていきたいと思います。


Photo_2
梅田で仕事帰りに模造紙を買いました。
紙いっぱいに野崎小唄を書きました。

明日は野崎小唄健康体操で地域を盛り上げます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年5月 3日 (金)

■のざきライブにてフィットネスパフォーマンスと人生がときめく健康体操をさせていただきました【@野崎まいり公園】

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5月3日の憲法記念日は、
毎年15万人が来場するといわれる『野崎まいり』で行われている『のざきライブ』にて、

フィットネスパフォーマンスと人生がときめく健康体操をさせていただきました。

この野崎は、プロジェクトメンバーの天井の出身地。

健康サポートプロジェクトが結成された当時、「野崎まいりのイベントで運動指導したい!」と言っていたのですが、
なんと!なんと!実現してしまいました。

野崎は、これから拠点とし、根をおろす地域の予定です。

運動指導を通し、地域に社会貢献したい思いもあり、北河内の皆様との繋がりを大切にしている真っ只中。
これからも、長く長く紡いでいきたいご縁ばかり。

そんな中、のざきライブのステージに立てたこと、嬉しくて嬉しくて天に舞い上がってしまいそうな位。

Photo_3
ご参加くださった皆様、
駆け付けてきてくださった地元の方々、
そして企画・運営してくださった事務局の皆様、
心から感謝しますheart01

(※今日の、イベントレポートは、天井のBLOGをご覧くださいませ。こちらのリンクです☆☆☆

5日(日)は、歴史溢れる野崎小唄に健康体操を振り付けさせていただくのですが、
今日出演していた「TU-KO JAZZ&かっぺ」の、かっぺさんに歌を歌っていただきながら進めようと思います。

こんなコラボができるのも、素敵な御縁があってこそ。

本当にありがとうございます。

写真は、出演者さんや事務局さんとの集合写真。(野崎参道商店街会長からお借りしました。)こんな素敵な人たちに関われて、幸せ。

5日もがんばります。

野崎、盛り上げていきますので、お参りついでに、良かったら遊びに来てくださいねheart01

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□


flair緊急速報:詳細は後日UPします。】

shine5月5日(日)野崎まいり公園イベントにて、野崎小唄体操を実演させていただくことになりました。heart01

shine5月26日(日)地域活性化イベント・大阪文化祭参加公演の1つである、テルプラザ「てるてる寄席」での健康体操に出演が決定しました。heart01


note5月3日(金) 地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定 (詳細はこちら★★★)

note6月30日(日) 守口市市民会館での落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに」にて健康体操予定 (詳細はこちら★★★)

note毎週水曜 13:30~15:00 人生がときめく健康体操教室 @東大阪・永和→ 
詳細はこちら★★★)

■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■□■□■□

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2013年5月 2日 (木)

■健康サポートプロジェクトのマーク。もうすぐ完成★

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ゴールデンウィークは、平常営業しております。
今日は、運動指導後プロジェクトミーティングでした。

マークを一新するため、デザイナーの西尾氏を交えて3回目の意見交換karaoke
(なぜ、マークを一新するのか?記事はこちら⇒★★★

なんだか、すごく素敵なマークが仕上がってきそうですよ。

細かな形や、色、モチーフになったもの・・・すべてに意味を持つこだわりのマーク。
見る人が楽しくなるデザイン。
理念が詰まってます。

もうすぐ命が吹き込まれるのが、とっても楽しみ。

色んな方々に見ていただけるよう、しっかり活動します。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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note5月3日(金) 地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定 (詳細はこちら★★★)

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2013年4月30日 (火)

■野崎小唄体操 振り付けさせていただきます。

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野崎小唄のCDcdをゲットしました。happy01

5月3日(金)の「のざきライブ」karaokeでは、
健康体操を実演させていただくのですが
(健康体操だけでなく、KSPパフォーマンスも練習中!お楽しみにsign03shine)、

もう1日、5月5日(日)にも、
「野崎公園イベント」にて、野崎小唄体操を実演させていただけることになりました。

ただ今、野崎小唄に合わせて、健康体操の振り付け考案中。

市民の方をはじめ、色んなパフォーマーやミュージシャン、
野崎にゆかりがある方や、野崎大好きな方々が、
野崎まいりにいらっしゃる皆様に喜んでいただける様、準備中です。

健康サポートプロジェクトもがんばります。

北河内をぐっと盛り上げる会のN様、
野崎参道商店街の会長様、

こんなワクワクするご依頼を、ありがとうございました。

皆様、野崎まいりにお越しの皆様、楽しんでくださいね。


(野崎小唄の動画、youtubeさんよりお借りしました)




YouTube: 野崎小唄  伍代夏子

日々感謝★
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2013年4月29日 (月)

■身体が動くと脳も動く

Photo_2
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毎週、月曜は学校にて非常勤講師をしています。

そして、今日は・・・

ゴールデンウィーク中ですね。

そんな中も生徒さんは授業。

県外から入学した生徒さんは、田舎に帰省できないんじゃないかと心配しちゃいますが。しっかり笑顔で授業に参加してくれました。

今日の授業は、脳と運動の関係について。

まぁまぁ私の得意分野です★(脳と運動の関係については、某資格の国際ライセンスを取得しました。)

運動でどれだけ脳が冴えるか?働くか?気持ちがよくなるか?等々…皆さんに体感していただきました。

運動は、ウォーキングをベースに、

感覚を研ぎ澄ます動きや、感情を表現する動き、思考を使う動きなどを盛り込みました。

運動前に、感覚や感情、思考についての様々なチェックをしましたが、

運動後は、9割の生徒が、感覚や感情、思考のチェックが良い結果に。

身体が動くと脳も動く効果に驚いてました。

これをきっかけに、学ぶ前や何か行動を起こす前、準備運動の1つとして気に入った運動をしていただけたら嬉しいな~heart01

生徒のみなさん、お疲れ様でした。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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2013年4月28日 (日)

■たことり旅姿DX-2013~地域を盛り上げる素敵な公演を鑑賞してきました~【つながり】

Photo
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日はプロジェクト仲間と、
神戸市民劇団Vintageさんの公演「たことり旅姿DX-2013」を鑑賞してきました。

実はこのVintageさんの公演には、

てるてる寄席や様々な地域活性化イベントでお世話になっている「マジTVプロダクション」の方々が出演しているのです。

ちなみに出演しているのは、

健康サポートプロジェクトが落語を習っている、
和芸・澄川流一門の、白舟師匠(マジTVプロダクションの代表です)、

そして、やんちょ兄さん(マジTVプロダクション)。

マエダ→ユカイちゃん(→吉本クリエーティブエージェンシー)。


この公演にはたくさんのサプライズがありました。

まずのサプライズ。
開演前に「たことり旅姿」のパンフレットを開くと、

なな、なんと!そこには、「白ちゃんの寄席ばいいのにVOL5」のパンフレットが挟んである。

もちろん、私たちの健康体操のことも書いてあって・・・、
「たことり旅姿」の公演で宣伝してくださっていることに感動しました。

つながりって、こうやってジワジワ広がっていくんですね。


Photo_3
公演は、身近に感じる素敵な方々の出演とあって、楽しさ倍増up

神戸市民劇団Vintageさんや、神戸出身の芸人さんや俳優さん、
そして、商店街や町の方々が1つになり、
地域を盛り上げる姿に感動し、
あたたか~い心や熱ーい魂をすぐそこに感じ、
観ている私まで一緒に作り上げている錯覚に陥るほど。

とにかく、1人1人がかっこいいshine
作品の素晴らしさが、サプライズ。

白舟師匠も超素敵だったしheart01(→地域への取り組みや、落語や芸への情熱が素晴らしい!)、
マエダ→ユカイちゃんもすっごくいい空気で会場をドカンドカンと笑わせていた・・・happy02

Photo_5
何より感動したのは、やんちょ兄さんのアドリブ。
サプライズ・・・sign03すぎる。

舞台上演中に吉本新喜劇のアスパラマン(中條健一さん)がやんちょ兄さんに、

「お前どこのプロダクションや!」

と聞いたシーンがありました。

(以下、シーンのやり取りです。)

========


やんちょ兄さん:「マジTVプロダクションです!」

アスパラマン:「誰がいるんや!」

やんちょ兄さん:「一緒に舞台出てる白舟師匠でしょ。」

「・・・・そして、健康体操の坂田さんと天井さん・・・」


アスパラマン:「それ・・・誰やねん!」

========

まぁ・・・ほんとにほんと、
健康サポートプロジェクトは「誰やねん!」という感じなのですが、

突然舞台の中に名前が登場したことに、驚きと、
感動と・・・happy02

改めて、一緒に地域を盛り上げる仲間、一員になったんだなって思いました。

やんちょ兄さん、ありがとうheart01

白舟師匠をはじめ、こんなに素敵な人たちと関われる私達って、幸せです。


健康サポートプロジェクトは、素敵な仲間や地域に貢献できることを、
全員全霊でさせていただこうとおもっています。

ほんとにサプライズばかりの素晴らしい公演でした。

今日も、感動させていただいた上、地域の取り組みや姿勢に学ぶことだらけ。
ありがとうございました。

いつも、私たちにチャンスや機会を下さる方々。

マジTVプロダクションのYokoさん、
代表の白舟師匠、
やんちょ兄さん。

ユカイちゃん

地域の皆様、

いつも感謝してますheart

そして、たことり旅姿を作り上げたアクターの皆様、また観に行きたい!!!
ファンになってしまったheart01

素晴らしい作品を本当にありがとうござました。

つながったこのご縁を大切に大切にさせていただきます。

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■ショートカットにしました【近況報告】

2013428
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近況報告(笑)karaoke

かなり短いショートカットにしました。

・・・こんな情報いりませんねhappy01


剛力彩芽ちゃんか、夏目三久ちゃんになるつもりが、

かなり違った…。


こんなに短くしたのは、TRF が全盛期の時以来。


なんだかキモチイイ!!

実は、ショートの時は「ショートが似合う!」と好評でした。でも十何年もロングにしてた。
それはそれでいいけど、
損してたかもしれないなぁ~。

清潔感shine
爽やかshine

アクティブshine
ハツラツshine

そんなキーワードを楽しみます。

ショート好きかもっheart01

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2013年4月26日 (金)

■人生がときめく健康体操教室 IN Nozakiほんわかスタジオ からの・・・動画作成講座レポート

Nozaki4262_2
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毎月1回、第4金曜は、
大阪府大東市・野崎参道商店街の「Nozakiほんわかスタジオ」にて
出張・人生がときめく健康体操教室をさせていただいています。

担当は、野崎っこであるスタッフ天井。

教室の雰囲気や感想は、
天井のブログ「運動指導者・天井亮介の甘くない日常@大阪」を是非ご覧くださいませ。

今日は、健康サポートプロジェクトの「人生がときめく健康体操教室」後、「動画作成講座」が開催されました。

講師は、元・TVドラマを作成していた人生の大先輩。

なかなか聞けないレアな情報や、
動画ストーリーや絵コンテの考え方から、ショットに関するアレコレ、
家庭用ビデオで撮るときに気を付けることなどを細かに教えていただきました。

また、私たちが作ったエクササイズ動画をご覧下さり、アドバイスまでくださいました。

うわぁ・・・、貴重な情報を聞いちゃったんで、

これは活かさなあきまへんな~。あーこりゃこりゃ。

Nozaki
・・・そんなことで、ただ今やる気に火がともりました。メラメラimpact

今使っているカメラの三脚がぐらぐらでバランスが悪いので、

早速、Nozakiほんわかスタジオ横のリサイクルショップ「住まいみまもりたい」にてゲット!

ななななな・・・なんと!! 新品で1500円。

やったぁ~。これは絶対お買い得ですね。moneybag

まさに、神様からの「動画作成の練習しなさい!」のメッセージとしか言えません。

がんばります。

おーっ!rock


今日も、人生がときめく健康体操教室にご参加くださいましてありがとうございました。

動画作成講座のN山先生、ありがとうございました。

Nozakiほんわかスタジオの皆様、ありがとうございました。


なんだか、ホンマに、日々楽しい。
皆様のおかげです

日々感謝heart01
運動指導者 坂田純子

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

note月26日(金) ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操教室」AM11:00~ 担当:天井

flairflairflair問い合わせ TEL:072-812-2918(野崎ほんわかスタジオまで)

note5月3日(金) 地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定 (詳細はこちら★★★)

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2013年4月25日 (木)

■ウォーキングは身体にイイコトだらけ【効果的なウォーキングと身体に及ぼす効果】

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自宅から最寄り駅まで自転車通勤bicycleから徒歩(10分)runに変えて5年。

今日は、facebookの
お友達の投稿で、電車が遅れていると知り、交通手段を変えて、別の駅まで徒歩30分。

昔と比べ、運動の時間や強度、頻度、種類が変わっているのに、
食べる量は変わってないので、体重が増えやすくなりました。

日常生活に+30の徒歩は嬉しいかも。

ただし、朝の時間に余裕があるときに限りますscissors

ウォーキングは身体にいい!ということは、だれもが知ってますが、
具体的に身体にどんな効果があるのでしょうか?
今日は、「ウォーキングが身体にどんな効果があるのか?」を書いてみたいと思います。

その前に、効果を出すためには、強度、時間、頻度の条件が充分でないと効果が出ません。効果を出すために3つの条件を知っておきましょう!

=======

【効果的なウォーキングの強度・時間・頻度】

●強度

もうこれ以上心臓が早く打たない!という心臓の拍動数のことを「最高心拍数」といいます。最高心拍数は、「220-年齢」で求められます。
例えば、60歳の人の最高心拍数は「220-60=160拍(1分)」になります。
運動の強度は、最高心拍数の60~75%になる程度。
60歳の方の場合、1分間に96~120拍程度心臓が拍動する程度の強度です。
成人の安静時の心拍数は60~80拍(1分)なので、疲れて動けなくなる強度ではありません。
~あくまでも目安です~
楽に続けられる程度を目指しましょう。
(※個人の安静時心拍数を考慮した強度算出法もあります。ここでは安静時を0最高を100として算出する一般的な方法を紹介しました。)

●時間

運動の時間は、1回に30~40分程度です。
運動の習慣が無かった方や時間の取れない方は10分を3回に分けても良いのです。

●頻度

1週間に3~5日をウォーキングの日にあてましょう。
なかなか機会がとれない方は、1駅多めに歩いたり、エレベーターを階段に変えたり、動く習慣をつくりましょう。

=======

では、身体にはどんな良い効果があるのでしょうか?

【ウォーキングが身体に及ぼす効果】

■ウォーキングで取り込んだ酸素が血液と共に全身にめぐり、血の流れが良くなりますので、脳卒中や心疾患など脳血管疾患を予防できます。

■善玉コレステロール(全身からコレステロールを肝臓に運び胆汁酸に変え排出したり、悪玉コレステロールと細胞膜の結合を阻止する)が増える。高血圧を抑えます。

■30分~40分のウォーキングは、身体を動かすエネルギー源として脂肪を使うので、肥満や高脂血症を予防します。

■糖代謝が活発になるので、糖尿病予防(Ⅱ型)になります。

■歩くことで骨盤周りの筋肉を動かすので、善腸運動が活発になり、便秘予防につながります。

■骨に適度な衝撃を与えるので、ビタミンD&カルシウムを摂取することで骨が強くなります。

■脚を持続的に動かすので、下半身強化になり、疲れにくい身体づくりをします。

========

歩いて損はないのですね!

一生、自分の足で歩きたい!
行きたいところへ行きたい!
イキイキ生きたい!

そんな方は、歩く習慣を獲得しましょう!

是非、一緒に歩きましょう。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

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月26日(金) ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操教室」AM11:00~ 担当:天井
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問い合わせ TEL:072-812-2918(野崎ほんわかスタジオまで)

note5月3日(金) 地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定 (詳細はこちら★★★)

note6月30日(日) 守口市市民会館での落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに」にて健康体操予定 (詳細はこちら★★★)

note毎週水曜 13:30~15:00 人生がときめく健康体操教室 @東大阪・永和→ 
詳細はこちら★★★)

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2013年4月24日 (水)

■人生がときめく健康体操教室【2013・4・24】~アクティブシニアの保持すべき体力~

Photo
健康サポートプロジェクト
の坂田純子ですpaper

アクティブシニアという言葉の定義はありませんが、
ここ(BLOG)では、

「仕事またはコミュニティー活動にも趣味にも意欲的であり、社会に対し積極的な行動を起こす高齢者(だいたい60-65歳以上)のこと」を意味するとします。

まさに、
人生をイキイキ過ごしている方ですね。

毎週水曜日は、永和スタジオで
アクティブシニア世代の方を対象に、人生がときめく健康体操教室を開講しています。

お客様は、体操教室に参加する事態がすでにアクティブシニアであり、これからもアクティブシニアを目指す方々。

今日も雑談で、検診や病院の診察の話になり、
「病気にはなりたくない!」
「医者の世話にはなりたくない!」
「介護されたくない!」
「延命治療はしてほしくない!」
ないない節note

終いには、「延命治療だけは嫌だ」など、
誰かに迷惑をかけたくない、そして自分のことは自分でする!という素敵な人が集まっています。
(私としては、もしもお客様に何かあった時頼っていただきたいですが・・・)

どのように老いるのか、
シニア人生をどのように生きるのか、

このあたりがお客様のテーマになっている様。

健やかに楽しく老いるには、

自立できる力(他人の介助なしで動ける能力)や、
行きたいところへ行ける体力、

すなわち基礎体力をつけることや保持することが大切だと個人的に思っています。

基礎体力に挙げられるのは以下の体力。
全身持久力や筋力・筋持久力、柔軟性
+行動をうまく調整する力・調整力
身体のある部分を、または身体をの方向を素早く変える能力・敏捷性


簡単に言えば

①余裕をもって4キロくらいは歩ける粘り強さ。
②30段ほどの階段をしっかりした足取りで上がれる筋肉のパワーや持久力。
③とっさのときに身をかわせる筋力や素早さ。


こんな感じでしょうか。

人生がときめく健康体操は、基礎体力をつけることを大切にしています。

楽しく雑談している時間も多いですが、
お客様がイキイキ過ごせるよう、健康体操でしっかりサポートさせていただきます。

今日も、●●されたくない「ないない節」たくさん聞かせていただきました。
「運動指導されたくない!」だけは言わないでheart01ねんup

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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■MBS×CancerNet Japan主催の市民公開講座【Jump Over Cancer 悪性リンパ腫編】

Jump_over_cancer
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper


昨日は、1日の終わりにMBS×CancerNet Japan主催の市民公開講座へ。building

「がん」について学ぶ「Jump Over Cancer 悪性リンパ腫編」に参加してきました。
この講座は、無料で一般開放されています。(※申し込み必要 こちらから http://www.mbs.jp/joc/

食の欧米化や生活が便利になったこと、ストレス社会であることなどから、
がん人口は年々増えていて、死亡率も増加傾向にありますが(実は、原因は不明)、
一方、医療の発達で、新薬や治療の方法も増えているので、がんは早期発見で助かる確率も増えています。

すごく身近に感じるのが、最近、運動指導の場に早期発見や検診で見つかった、がん術後のお客様が足を運ぶことが多いこと。

「○○がんの手術を受けた」と聞くと、
学んだことを思い出し、
お客様の背景を考えながら運動を提供できるので(正解とはいえませんが)、

ここで学ぶことは運動指導にも活きていてとてもありがたいheart01

そして、自分の健康のことも考えられます。

身体のことに関して、市民の目線を一緒に味わえる・・・今年一番の学びになっています。

今回、病院の医師から学ぶ「がん」のしくみや血液については解りやすくとても勉強になりました。(プレゼンテーションの流れや内容が素晴らしかった。難しいことを簡単に説明してくださいました。)

心打たれたのは、悪性リンパ腫によって一度声を失い大好きな歌が歌えなくなり、再び取り戻した歌手・遠山麻繭さんの歌声。

「今」

細胞1つ1つに沁みました。

定期検診をすることや、

日々を楽しく生きること、

免疫力をUPするような生活習慣が大切だなと思いました。

主催の皆様、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年4月23日 (火)

■L-BALANCE撮影隊

Lbalance
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今日は運動指導後、江坂へGO~run

お世話になっている㈱デューク様で、
普段から愛用しているheart01スポーツサングラス「L-BALANCE」の撮影でした。

今日は、4つクラスを指導した後と、4X歳ということもあり・・・なんだか人相が悪い。
年齢を感じました。

しかし、そこのところは、カメラ使いに慣れている社員さんや、場を仕切る社員さんのおかげで、
いい写真が撮れていることでしょう!

Lbalance_2
貴重な体験をさせていただいています。

いつまでも、使っていただけるように、外見も、内面も磨き続けますshineゴシゴシ・・・。

そして、多くのランナーさんに「走るための情報」が届けられる様、

日々アンテナをはり、研鑽しますshine

今日もありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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2013年4月21日 (日)

■地域活性化プロジェクト・てるストーリーに出演させていただきました【守口市・テルプラザ てるてる寄席】

Photo
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風の冷たい、冬に逆戻りという今日、

守口市・テルプラザで開催された「てるストーリー」に出演させていただきました。

今回は屋外とあり、寒い中ご参加くださいました皆様、ありがとうございましたheart01

私たちの前に歌っていたシンガーユニット・ラピスさんも、
ラピスファンも、
次に出演する哀愁ポップ・TU -KOさんも、
落語の白舟師匠も、
主催のマジTVプロダクションの皆さんも
みんなみんな健康体操にご参加くださったのに心が熱くなりました。


素敵な人たち。
本当にありがたいです。

この様なイベントに出演させていただく度、他の出演者さんから勉強させていただくことが沢山。
フィットネスの現場では、見えなかったことや、
体験できないことだらけです。

Photo_2
貴重な経験です。

そして、修行です。

主催のyokoさん。マジTV プロダクションの皆様

このような経験をありがとうございました。

そして、テルプラザの皆様、感謝します。

健康体操を通じ、皆様の健康をサポートし、

テルプラザを盛り上げる一員としてがんばります。


日々感謝★
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2013年4月20日 (土)

■いよいよ明日はてるてる寄席

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土曜はフィットネスクラブ様での運動指導…。

本日、休館日になっていたことを忘れ、出勤してしまいました。

ひょえー( ̄▽ ̄;)

こんなことだったら、本日仲間が開催している志楽塾@四国にも参加できたなぁ~。(・・・なんて、「たら」「れば」言っても仕方ないです。スケジュール管理しっかりします。)

だけど…間違って出勤したおかげで、
何年も会ってなかったインストラクター養成コース卒業生に会えた。 (以前までインストラクターを育成するお仕事をしてました。)

有難いことで、
健康運動指導という活動のフィールドが以前よりほんの少し広がり、
フィットネスクラブや大学での指導が無いときも、
自分たちで立ち上げた健康体操サークルでの指導や、
企業様や団体様、地域での運動指導で少し忙しくさせて戴いていた最近。


せっかく降ってきたOFFなので、同志から回ってきた書籍を読んだり、ボーっとしたり、
「健康体操」のプログラムチェックをして帰ります。

明日は、守口市・テルプラザ(屋外)で開催される「てるてる寄席」。健康サポートプロジェクトは健康体操を担当します。

Photo
春らしく暖かかった日が続いていたのに、

この週末からグンと寒くなってます。

明日の屋外ライブは凍えるかな。

お天道様、てるてるとsun晴れてほしい~。


てるてるぼーず、てるぼぉーずーnote

あーした、てんきにーしておくれぇーnote


おねがい!!heart01

日々感謝★

運動指導者坂田純子

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■大阪文化祭参加公演のご案内

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写真は、平成25年「大阪文化祭参加公演のご案内」というパンフレットshine

こんな、大阪の文化を代表する公演を彩る文化人の中に、

ななな!なんと!!運動を指導する健康サポートプロジェクトの名前を発見eye

まさに陰陽の融合と言いますか、素晴らしいコラボレーション!!

先日お知らせさせていただいた6月30日(日)の落語会「白ちゃんの寄席ばいいのにVOL.5」。
⇒詳細はこちら★★★

この落語会にて、落語の間に健康体操をさせていただけることになったのですが・・・、

実は、大阪文化祭参加公演の中の1つでした。

こんな立派なパンフレットにまで載せて下さって、白舟師匠(⇒白ちゃん)ありがとうございます。

Img_20130420_111657
先月から、落語も始めたし・・・、

関わる皆様から、いろんな大切なことを教えていただいています。

色んな方の協力や愛情のもと、健康サポートプロジェクトは在るのだ・・・と実感。

こころから感謝します。

先ずは、健康体操がんばりまーす。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


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2013年4月19日 (金)

■出張フィットネス:生活習慣病予防トレーニング 【ビーラン健康サポートプロジェクト】

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フィットネスクラブ様での運動指導後、江坂へ・・・。

月1の定例出張フィットネスです。

株式会社ビーラン様へお邪魔し、生活習慣病予防トレーニングを提供させていただきました。

この企業様は、フィットネスやアウトドアスポーツのウェアやグッズを取り扱っていらっしゃいます。

素晴らしい!と思うのは、スタッフ全員で運動を体感し、消費者の目線や気持ちになっているところや、

健康あっての仕事・・・ということで、会社の福利厚生でこの出張フィットネスをご愛顧くださっているところ。

春になってcherryblossom新しいスタッフの方も増え、またまた運動の輪が広がっていくのが嬉しいです。

社長をはじめ、スタッフのみなさんは、
この出張フィットネスの回数を重ねるたび、体力レベルもどんどん上がり、身体の使い方がとても上手になってきています。

その成果がありなのか?先月の身体組成測定と比較してみると、体脂肪や基礎代謝、BMI(体格指数)などが良い数値に変化していました。
素晴らしい。shine

そして、みなさんの目標をお伺いし、
身体組成を測定すると・・・、
確実に内臓脂肪や体脂肪を減らす有酸素運動や、
基礎代謝量を増やす筋肉トレーニング(今回はエクササイズチューブを使いました)、
デスクワークで固まった身体をほぐす調整運動(今回は、ストレッチポールを使いました)の必要性を感じます。

Img_20130419_174555
今日は、この3つでプログラムを構成し、
少し強度を上げてみました。
「漸進性の法則」です。

「漸進性の法則」とは、トレーニング原則(トレーニング効果を高めるための原則)の1つで

最初は軽い負荷から始めて、次第にその負荷を徐々に強めていくことで、トレーニング効果を高めていくというもの。

みなさんの体力が上がってるからこそ、ほんの少し負荷をかけ、
体力向上や目標に近付けるよう指導させていただきました。

少しでもトレーニングの成果が暮らしや仕事のシーン、また、人とのコミュニケーションの場に活きるといいです。

ビーランの皆様、今日もありがとうございましたheart01

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

  
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2013年4月18日 (木)

■定期・落語講座【@Nozakiほんわかスタジオ】

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今日はお仕事後、Nozakiほんわかスタジオへ。

定期落語講座の受講です。

(前回の講座の様子はこちら⇒
★★★

今年になって、
和芸 澄川流一門さん(マジTVプロダクション)さんと健康体操をコラボさせていただく機会が増えました。 (ありがとうございますheart02

和芸 澄川流一門は、落語一家。

プレゼンテーションが抜群で、聴く・観る人を楽しませる素敵な集団。

私たち健康サポートプロジェクトも、運動指導を通し、参加者さんに楽しんでいただきたい気持ちはデッカく、
落語と運動指導の共通点も感じたことから、

澄川流一門に、(トントンdoor入門させていただきました。

そうそう、happy01

落語を始めたんです・・・と運動の参加者さんに話すと、すごく喜ばれるんですよ。皆様、楽しみにしていらっしゃる様子。
その期待に応えるためにも(応えたい)がんばってマスターしたいと思います。

今日は、吉本のマエダ→ユカイちゃんも参戦でとっても賑やか。

写真は、愛情溢れる白舟師匠の教えに、あたたかく見守るやんちょ兄さん。

白介(天井)も頑張る。

今日は、枕(まくら)と言われる落語に入る前の「前置き」「つかみ」と、

道具屋という話の入りの練習でした。

わたしは、福井弁バリバリの越前落語風だし、へたっぴで、まだまだ落語のことは語れませんが、
この講座を始めたことによって、落語を聴く・観るときの楽しみ方を知りました。

それだけでも、人生が潤い始めてます。


Img_20130419_001137
がんばって落語と上方弁練習しょう!

すっかり燃え尽きた講座帰り。

野崎参道には、八重桜の花吹雪舞ってました。

まるで、これからの落語道を祝福しているかの様。

がんばるで!!


日々感謝★
運動指導者  坂田純子


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2013年4月16日 (火)

■接木とビジョナリーカンパニーと藤田晋さんと。

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毎朝の日課の1つにベランダ菜園の野菜たちの様子を観察することと、水(時には液肥)を与えることがあります。

このひとときは、心に明かりをともし、我を振り返る時間。
野菜作りを通し、いろんなことを教えていただいています。



リード社の保冷バッグをビニール栽培仕様に変えて、その中で育っているコダマスイカも少し大きくなり、

トマト(あいこ)も目(芽)をさまし、eye
大根もスクスク。

今朝は、そんな姿を見て目を細めていました。happy01

暖かくなって、人も野菜もストレッチングですね。
手足を伸ばしやすい、気持ちの良い季節になんだね。shine

今朝は、季節の恵み・摘みたてベビーリーフbudをいただいてフレッシュパワーを注入。
いいエネルギーが新しい私の細胞を作ってくれる様で嬉しい。heart01

去年は、はじめてだった野菜作り・・・そんなことで、適当に作ってたけど、
経験を重ねると必要な情報が少しずつ入ってくる様になるのを実感。

経験って大事なんだな。
そして、まずは適当に始めてみることも大事なんだな。 (行動がないと、話にならないからね。)

Photo
必要な情報の中に、「接木」すると病気に強く美味しい実がなる・・・
という説がありました。

1つの苗より2つの苗の協力の方が「いいもの」ができるのです。
人との協力も1人より2人の方が力強い!
(大勢ではなく2つということ)
なんだか共通点を感じます。

そんなことで、お仕事帰りに書店まで足を伸ばし、接木の仕方を調べに行ってきました。 (→季節もいいし、行動力が上がりやすい春。)


書店では、「接木」の情報が見つからず、

先日読んだ本「藤田晋の成長論~ブレずに、逃げずに、成長し続けるための50のメッセージ」の中に登場した気になる本を見つけ、思わず手に取りました。

Img_20130416_175928
藤田さんを形成した書籍。

古くからある良書である「ビジョナリーカンパニー」です。


成長論は、自分の考えを代弁してくれているようで、しかも、響く言葉や原動力になるメッセージが多く、折り目のしるしだらけになりました。

このビジョナリーカンパニーも、少し読み進めただけなのですが、既に折り目をつけたい、
マーカーで引きたい箇所だらけ。仕事や野菜づくりとの共通点も沢山見つけました。

ボロボロになりそうです。

また、同志から、読み終えた「起業家」が回ってきましたので、
これも読みたい。

Img_20130417_101930
書籍(歴史もの)を読む時間が無くなったと、数年続けてきた業界誌の連載コラム。

先月号で卒業してしまいましたが、
興味のある書籍なら、忙しくても読む時間があるんだな・・・と申し訳ない気持ちでいっぱいです。 (ごめんなさい)

そして、来月からは、新しい業界誌で連載が始まります。
(→こちらは、歴史ものコラムではなく、IT関連コラム)

またまた、知識や考え・思いをOUTすることが続くので、

良書を読んで、お腹が空かないようにいいエネルギーを取り込みます。(フレッシュベビーリーフの様に・・・)


日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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■お悔やみ申し上げます。

健康サポートプロジェクトの坂田純子ですthink

15日、米東部ボストンで開かれたマラソン大会にて爆弾事件がありました。

犠牲者の方や被害の状況が明らかになればなるほど、事件の残酷さを痛感し、
悔しい気持ちでいっぱいになります。

人々が楽しみ、よりよく生きるために行う身体活動であるはずのマラソン大会。そんなシーンで起きてはならないことが起きたこと、大きなショックです。

早く犯人が捕まってほしい。

犠牲になった方を心からお悔やみするとともに、被害になった方が少しでも回復します様、お祈り申し上げます。


日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2013年4月15日 (月)

■「歩くを楽しむ」からスタートしたら、運動継続する人が増えた。

Img_20130415_104124
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某大学において、「エアロビクスダンスエクササイズ」という授業を担当しています。

今日から、前期の授業が始まりました。

エアロビクスダンスエクササイズを指導することも授業内容の1つですが、

生徒さんに、健康や身体を動かすことに興味を持っていただけるように、レクチャーすることもしています。

初日の実技は、歩くを楽しむリズミックウォーキング。

実技動画 ⇒実際はもっとゆっくり動き、楽しい音に合せます。自作なので良い動画が無くてごめんなさい。)

数年前は、初回の実技に「はじめてエアロ」(初心者プログラム)を指導していたのですが、
現在の1回目は、リズミックウォーキング指導にしています。

なぜなら、
このプログラムを初回に持ってくることで、履修変更をする生徒がほとんど居なくなったのです。
(初回受講して、何か理由がある方は、違う授業に変更するのです。変更する理由には「体力に自信が無い」「難しい」そんな声がありました。)

リズミックウォーキングとは、
歩くことを基本にしている簡単なダンスエクササイズ。

簡単といっても、
単純や単調という意味ではなく、

歩きながらもストレッチしたり、鍛えたり・・・ストーリー性(動きに意味がある)のあるプログラム。
動き終わると、とっても身体が解れ、軽くなります。
声を出したり、考えたりするパートもあるため、ストレス解消や脳の活性化にも繋がります。
これ・・・10数年前に、私が作った有酸素プログラムなのです。

つまり、エアロビクスダンスの歩く版なのです。 (有酸素を英語でエアロビクスと言います。)

リズミックウォーキングが生まれた背景には、
地域で指導していたサークルでの経験があり、初回、「はじめてエアロ」(初心者)プログラムを指導したところ、

・ダンスステップの名前と動きが一致しない
・難しい
・体力が続かない

そんな声を多く聞いたから。

履修変更をした生徒と全く同じですね。

私も指導者になる前は、「はじめてエアロ」からチャレンジしたけれど、難しくて挫折した1人。
(そんな人が、なぜ?指導者になれてるの?と疑問に思う方もいらっしゃると思います。数年前に記事にしたことがありますが、機会があれば再投稿しますね。)

「はじめてエアロ」とはいえ、
音に合わせて、エアロビクスダンス特有の色んなステップを動くというのは、難しいモノ。
たとえ、動きの順番を覚えなくて良くても難しい。

だったら、エアロビクスダンスのステップに拘らなくていいんじゃない?
歩くことなら、できる人多いよね・・・。
そんなことで、つくっちゃいました。

リズミックウォーキング!!!!

今は、サークルや大学だけではなく、フィットネスクラブ様にも提案し、指導させていただいています。
どのプログラムも最後までできなかった・・・という参加者様も、
リズミックウォーキングならできた!と喜ばれ、
もちろん最後まで運動ができ、
今でもご継続されています。
プールやジムエリアしか利用しなかった方が、スタジオに足を踏み入れる!そんなキッカケにもなりました。

みなさまとリズミックウォーキングを繋げられたこと、深く幸せを感じます。

最初にも書きましたが、
リズミックウォーキングはエアロビクスダンスの歩く版。

新しいモノではなく、エアロビクスの進化系というか、原点というか・・・、
目の前の問題点を指導者なりに解決したもの。 (成長論であります)


歩くを楽しむから始めると、
エアロビクスダンスが苦手な方でも、
継続して下さったり、好きになったり、
身体を動かすことが好きという方が増えるんじゃないかなと考えています。

「歩く」で、エアロビクスダンスの需要は∞(むげんだい)
お客様に向き合えば向き合うほど、ニーズやウォンツを感じる今。

そして、エアロビクスダンスプログラム自体も減っているので、希少価値さえ感じる。⇒実は、この可能性にメッチャ期待してます。

苦手な方や、
これから運動をはじめたい方に、
先ずは「歩くを楽しむ」エアロビクスダンスを届けたい!!

・・・そんな
自分の信念を大切にします。

来週、生徒が揃って参加してくれることを楽しみにしてます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


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note4月26日(金) ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操教室」AM11:00~ 担当:天井
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note4月21日(日) 守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施⇒ 詳細はこちら★★★) 


note5月3日(金) 
地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定

note6月30日(日) 守口市市民体育館で行われる

落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに VOL5」に健康体操で出演します。

note毎週水曜 13:30~15:00 人生がときめく健康体操教室 @東大阪・永和→ 
詳細はこちら★★★
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2013年4月14日 (日)

■音楽を走るペースメーカーに☆【音の力を借りて楽しむRUN】

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですrun

先週は春の嵐で走れず終いだったので、

今朝は「今しかないでしょ!」とばかりに
RUNへ行ってまいりました。scissors

いつもは、自然の音や自分の鼓動や呼吸に耳を傾けるのですが、
今日は「音楽の力を借りてみよう!」とipodを持参。note

160BPM(※以下に意味を記載)のハイテンションな音楽を聴きながら、
ノリノリで走ってみました。

=======
■(※)BPMとは:
1分間に「ドンドン♪」と刻むビート数のこと。
数が大きいほど音楽のスピードが速くなります。
たとえば、130BPMでは、早歩きの速度でビートに歩幅を合わせるならば、1分間に130歩。

160BPMはジョギングの速度で1分間に160歩

BPMの数は、速く走れるポイントの1つとなり、
また、ストライド(歩幅)を大きくするとさらに速く走れるでしょう。
=======

私みたいな、初心者(?)ランナーは、すぐに歩きたがるし(笑)、
ペースも乱れがちなので、先ずは一定のペースで走れることが理想。

一定の速さでビートが刻まれる音楽の力を借りると、それがペースメーカーになり一定を維持しやすくなります。
また、自分の好きな音楽だと、神経が覚醒され、興奮し、しんどさもぶっ飛んでいき、いくらでも走れる気分になる。

音楽の力ってすごいですねshine

RUNに合う、音楽を探してみたいと思います。
皆さんも、何かおすすめがありましたら、教えて下さいね。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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■感情の付いたエピソード記憶は36年経過しても忘れません。

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日は、母の命日ですheart

当時母は31歳で、私が7歳の時に他界したので、
7年間しか一緒に暮らせなかったのですが、

一番最初に感じた「女性」であり、
憧れの女性(ひと)ですheart04

頭が良く、(勉強もだけど、生活の知恵もあり、機転がきく)
優しくて、
美しい。(私には 似てない)

お料理が上手で、
料理だけでなくどんなものも手作り。
珈琲は、サイフォン式で丁寧に煎れていました。

日本舞踊が得意でよく一緒に踊りました。

お庭でハーブを育てたり・・・、
絵を描いたり・・・、


とにかく、女性の中の女性ですshine
母の右に出る女性(ひと)(私の中では)いないでしょう。

早いうちに他界してしまったので、すごくいい記憶しか残ってなくて・・・
これが不幸か幸いか?
たぶんこれからも、憧れの母をずっと追いかけ続けるんでしょうね。(他界してしまったのでエンドレスです)困ったものだ・・・happy01

そうそう、昨日はなかなか寝付けませんでした。


ちょうど36年前の今日の朝、「母が病院から帰ってくる」と聞きとっても楽しみにしていたのですが、
冷たくなった姿で帰宅したから。
あの時の悲しい記憶が鮮明によみがえってきます。

感情の付いた記憶(エピソード記憶)は、残りますよね。
少なくとも、36回は思い出してるしcoldsweats02

これからも、4月14日の朝は大嫌いでしょうね。(笑)

そう思うと、人生は感じること。
「喜怒哀楽」の感情の積み重ねと感じます。

今朝、母に報告をしました。
私、今、母と同じような道を歩いてます。
母の分まで、感じて、人生を味わっていきたい(長く生きたい)です。

生んでくれて、ありがとうheart01

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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2013年4月13日 (土)

■今読んでいる 藤田晋さんの成長論

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今朝の地震によって
電車が大幅に遅れていたので、2時間早く家を出て、
仕事の時間まで、気になる書籍を探してました。

サイバーエージェントの藤田晋さんの書籍。

「成長論」です。


藤田さんと言えば・・・同じ福井生まれの同世代・・・。親近感のあるとっても遠い存在のお方です。 (私もがんばろう。(^-^ゞ)

もう何年も前になりますが、
トレンダーズ社さんの女性起業塾を卒業した私。

・・・卒業し、起業はしたものの、法人化はまだで。
なので、起業したとは言えないかもしれませんが、あれから塾で学んだことをコツコツ実践中。そして今に至ります。

卒業した時と比べ(あの時も、しっかり仕事してたと思うのだけど、運動指導者さんへの育成や教育が主で、エンドユーザー様=運動指導を求める方=へのサービスは全く創りだせてなかったcoldsweats02)、
現在はなんとかサービスを創り出して仕事して・・・ます。(笑)まだまだです。


代表であり講師だった経沢さんが、BLOGに藤田さんの成長論に関する記事を書いてくださっていて、
それを自分に置き換えながら読んで、すごく共感してしまい、読みたくてたまらなくなったのです。

経沢さんのBLOG⇒ 
「会社を辞めるとき 人間性が問われる」

=====
辞めていく人を気持ちよく送り出せるかどうかは、
辞める理由の「納得感」ではないでしょうか。

・辞めて何をするのか
・なぜこのタイミングで辞めるのか
・今いる会社をどう考えているのか

それらについて、会社や残った仲間から理解を得る必要があるでしょう。

誰しも一人で仕事をしているわけではありません。
多かれ少なかれ、会社や仲間に対する義理や恩があるはず。

辞め際が一番難しく、そして大事だと言っても過言ではありません。
その人の器や人間力が問われます。時間と手間をかけ、とことん誠意を尽くす。
良識ある志の高いビジネスパーソンなら、それが最も大切とわかるはずです。

会社を辞める時は、祝福されながら去り、
その後も支援してもらえる関係を築きましょう。

それに成功すれば第一関門突破です。
新天地で活躍できる可能性は大きく高まるでしょう。

  (成長論「会社を辞める時、人間力が問われる」より)


=======

経沢さんのBLOGにもある様に、
わたしも今までの自分を振り返りました。

・・・全ての経験や、人とのご縁をいただいたこと、
色んなことを考えると「感謝」しか出ない。
文句が出るのは「感謝」が足りないから。

辞め方、人として、大切だと思います。

今は、法人ではないけれど、自分たちで事業をしているので、送り出す側に居ますが、藤田さんの言葉を胸に。
気持ち良く祝福の気持ちで送り出せるような「時」づくりをしていきたいです。
そして、自分を含め、「感謝」を忘れない仲間と、創り上げていきたい。

成長論は、すべての章が「うんうん!そうそう!」と頷けることばかりで、
これからの原動力になるような考えや体験がいっぱい。

「新しいことへの挑戦を逃げ道にしない」という章も、
ああ、今のやり方でいいのだと、背中を押されました。

========

新たな事業は刺激的で面白く、未来も描きやすい。

厳しい状況に陥れば陥るほどそんな気持ちになっていき、一発逆転の秘策に期待してしまう。

(中略)

今の仕事のやり方をゼロから見直して、改善点が無いか検討する。それが成長の近道・・・・

 (成長論「新しいことへの挑戦を逃げ道にしない」より)

========

すごく、共感します。
この考え、ずっとブレずにいるし、これからもそうでありたい。
今、まさに自分たちにできることを見直して、実践している最中。

とことん、お客様に向き合い、
自分が提供しているサービスを改善していきます。

まだまだ改善できることばかり・・・。
まだまだやってないことばかりなのです。

そんなタイミングでこの書籍に出合えて、心から感謝。経沢さんに感謝です。いつか会いにゆきたい。

また、藤田さんの新刊「起業家」も読みたいですheart01

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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■恐怖や緊張などのストレスが消えちゃう!ウォーキングのススメ☆

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今朝は大きな地震で目が覚め、揺れがおさまるのを静かに待ちました。

地震は忘れたころにやってくる・・・と言いますが、

つい先日、賞味期限が切れた保存食品や水を全部処分したばかりで、
当時BLOGには、「今年は防災袋を見直そう」なんて書いてはいたものの・・・

すっかり忘れ、全く補充していない状態。
しっかり見直し、早く補充したいと思います。

時間が経つにつれ、次第に被害のニュースも少し大きくなっているのが心痛いですね。皆様の無事を祈っております。

そんなことで、今朝はとっても早起き。


地震もあったことで、恐怖や緊張感があり、心も身体もすっきりせず、ウォーキングに出かけました。

いつも車で5分のところへ30分かけてウォーキング。


ウォーキングをすると、新しい酸素が体内に取り込まれ、血液と結びつき、体内を循環してくれます。
身体に新鮮な酸素が沁みこんでいくようで気持ちいい。

ドーンと重かった下半身も、歩くことでふくらはぎの筋肉が動き、血液やリンパを上(心臓の方へ)に押し戻してくれるので、どんどん足取りが軽くなっていきます。

ドキンheart01ドキンheart01と胸打つ鼓動も、自分自身との対話の様で、自分の身体の存在を感じられるひと時。

ウォーキングのような酸素を取り込みながら続けられる運動を有酸素運動って言うのですが、身体にいい効果は数知れず。

今朝の地震の不安感も解消してしまう優れた運動でもあるのです。

それは・・・、


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20分くらい歩くと、脳内から幸福感を生むベータエンドルフィンshineや、
快楽や喜びを呼び起こすドーパミンshineという神経伝達物質が出てくるのです。

これらは、快楽ホルモンとか、脳内麻薬とか言われ、
ストレス・不安や恐れを起こすノルアドレナリンに働きかけストレスを解消してくれるのです。


30分ほどウォーキングをしたら、今朝の不安感がとんでいきました。

心も身体もすっかり軽くなりました。

恐怖や緊張があるときはウォーキングに限りますね。
まだまだ余震が起こる恐れもあるようですが、何も無かったらいいなぁ。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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参考図書:秀和システム発行 後藤和宏(著)「最新 脳の基本としくみ」

2013年4月12日 (金)

■課題図書「お金が教えてくれること」

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですbook

こちらの書籍は、プロジェクト仲間から「読みましょう!」と渡されたもの。

入家一真さんの「お金が教えてくれること」です。

わたしも、人間力にプラスされる書籍や人生に活きる書籍は、仲間に紹介するのですが、

最近では、断然!!
紹介されることが多くなってきました。

同じ書籍を読むことで、何も言わなくても伝わる共通の「気」や、
説明のいらない共通の言語ができ、活動が楽しくなります。

内容について、感じたことや学べたことのシェアの時間も楽しい。

考えてみたら、ここ1年ほど、あらたまってミーティングをすることもなくなったなぁ・・・。

活動の雑談の中で、アイデアが出たり、意見交換したり。

ほんと、楽になった。(ミーティングの時間をつくらず、サボっているという意味ではなく、一番いいアイデアや意見がでてくる時は、雑談の時なのです。)

仲間・・・いや、同志(ですね)って、そんなものだなって感じてます。

書籍の中には、共感できることが盛りだくさん。

今、そして・・・これまで、かかわってきた素敵だなって感じる企業様の仲間づくりや活動をしっかり見て、感じ、
書籍から得たことも、経験の積み重ねも含め、

将来の参考にしたいです。


とってもとっても勉強になりました。貸してくださってありがとう!
これからの活動の参考にしたいことが沢山蓄えましたよ。


日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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2013年4月11日 (木)

■東京マラソン2013EXPO☆お疲れさまでした!打ち上げ会。

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

運動指導後、お取引先様へ。

L-BALANCE active-styleでお世話になっている㈱デューク様へ行ってまいりました。

少し遅い、東京マラソン2013EXPOの打ち上げ会です。


㈱デューク様のみなさんと、杯を交わし、とっても有意義なひと時を過ごすことができました。

また、happyになるNEWSも聞けて、テンションあがりまくり
。(happyなNEWSは、また来年記事にできるかな。)

運動指導者の私たちが、フィットネス業界以外の企業様と関われるという事実。正直、一昨年までは想像できませんでした。

それに、東京マラソンEXPOという晴舞台に関われるのは、企業様の力ありき。こんなこと、滅多にありませんね。

EXPOを一緒に盛り上げる経験をいただいたことに感謝です。
感謝の気持ちは、健康サポートプロジェクトができることで精いっぱい恩返しさせていただきます。


本当にありがたいheart01

Img_20130412_215932
写真は、非売品。

おねだりしていただいちゃいました。

眼鏡のペンダント(一番上の写真です。ちゃんと度が入っています。)eyeglass

眼鏡のチャーム。eyeglass (二枚目の写真です)


かわいいでしょheart01
大切にします。

これを身に付けると、チームの一員としてスイッチが入ります。ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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2013年4月10日 (水)

■人生がときめく健康体操教室【2013.4.10】

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですscissors

毎週水曜は、@東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」です。

教室では、毎回運動前に問診を行っていますが、
本日は、問診プラス4月の測定会でした。

内臓脂肪やBMI、体脂肪率、身体年齢が表示される身体組成計や、
血圧計や脈拍測定計で身体の変化を自覚します。

測定をするようになってから、自分の身体がどの様になっているのか、数字で解るので、お客様のモチベーションも上がってきました。

また、お客様個人個人にとっての運動処方の裏付けもできる様になりました。(→運動処方の仕方は、ADD-エアロビック・ダンス・ディレクター-という難関試験時に猛勉強したことや、ADDの試験でトレーニングしていただいた知識がすごく指導現場に活きています。)

今日の測定では、なんと!お客様の基礎代謝が上がっていました。年々低下する基礎代謝、それが上がってるって嬉しいことですね。(※基礎代謝とは、生命維持のために必要なエネルギー量)

そして、身体年齢では、なんと!実際の年齢より10歳も若い!!

病院の測定では「何か運動してるんですか?」と誉められたそうです。

これは、私達運動指導者にとっても嬉しいこと。

また、先日は仲間と一緒に、お世話になっているフィットネスクラブ様の契約更新研修で「生理学」について学びました。

そこで、血圧測定の必要性を再確認し、

本日から、運動後にもチェックすることに・・・。

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お客様の血管や血流の状態もしっかり把握し、安全管理に努めたいと思います。

教室から帰宅し、フィットネスやACSMの運動処方の書籍を読み返し、
運動中の血圧の変化なども再確認。

運動時に気を付けることなどを改めて脳に刷り込みました。

お客様の身体が良好な状態に維持・増進できる様、私達、健康サポートプロジェクトは日々精進いたします。

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■【運動指導者の皆様】インストラクター必需音源 私のオススメCD ㈱ブラボーグループさんパンフ&WEBに紹介させていただきました。

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

私が、実際に初級エアロビクスクラスで使用して、
気に入っているCDをcd

㈱ブラボーグループさんのパンフレット(2013・02)と、
WEBサイト(インストラクターRECOMMEND № 6)に、
紹介させていただきました。

お客様の反応も良く、
「この曲はなんていう曲?」という問い合わせが
とっても多い1枚「HAPPY FITNESS 19」です。

初級エアロビクスや、元気色を出したいエアロビクスクラスをご担当の運動指導者様、必見ですeye

要チェック!!flair

■ブラボーグループ オンラインストア→ http://www.bravogroup.com/

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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■LA Gear 超軽量フィットネスシューズ 使用感をレポートしました。

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper


先月、実際に購入して運動シーンで活用させて戴いたLA Gearの超軽量フィットネスシューズ。

あまりにもの軽さに、ムーンウォークしたくなるくらい。

色んな運動で試してみて、実際にレポートした感想を、
企業様がWEBに掲載してくださいました。

(サイトで使ってる感想の一覧表は、
私がまとめたモノをご掲載くださいました。)


とっても素敵なサイトにしてくださって、感動です★

シューズは幅が広く、締め付け感が無く、
とっても軽いので動きやすいですheart01

春から、健康づくりを始めたい運動ビギナー女子必見アイテムじゃないでしょうか?

Lagear_2
運動をはじめたい方、シューズをお探しなら、
こちら→(楽天OC STYLE
サイト) http://item.rakuten.co.jp/oc-style/225610001/


私が、実際に運動指導に使っているフィットネスウェアも、OC STYLEさんのもの。

リーズナブルな価格で、OCさんのオリジナルブランドほか、

有名ブランドのウェアーも揃ってます。

気になったら、チェックしてねheart01(→楽天 OC STYLEサイト TOP)

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運動指導者 坂田純子

  
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2013年4月 8日 (月)

■超!簡単☆心も体も癒すアロマ石鹸づくり~爽やかなミントの石鹸を作ろう!~

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心と身体の健康は、運動だけでは得ることができず、

運動とともに、休養(余暇)や栄養などの様々な要素が組み合わさってバランスがとれてこそ。

私は、これをカメラの三脚の脚一本一本に例えて表現しています。

どれか1本でも脚が無くなったら、バランスを取るのが難しい様に、三本が揃ってやっと立つ・・・。

そんなことで、運動だけでなく、休養(余暇)で、心と身体を休ませることも大切。


Photogrid_1365406506191
心と身体を休ませる方法は、人それぞれで、

私は、趣味のベランダ菜園をしたり、アロマクラフトを作ったりすることに安らぎを感じます。

3月末までバタついていて、ようやく落ち着いた4月という感じですが、

来週から大学の非常勤が始まるので、月曜は、今年最初で最後の春休み。

やってしまいたかった夏野菜用の土づくりをしたり、先日摘んだミントを使ってアロマ石鹸を作って余暇を過ごしました。

手作り野菜も、アロマクラフトも、結構身体を使います
。一袋25㎏ある土を何回も運んだり、石鹸をおろし金で摩り下ろすのに、体力使うってことに気が付いた!
あーっ、身体動かしたーって感じ。

身体は休まったかどうかはハテナですが、心はしっかり休まりましたのでheart01

今日は、先日摘んだミントの葉を使ったアロマ石鹸づくりの様子(作り方)をレポートしますね。

■超!簡単☆心も体も癒すアロマ石鹸づくり~爽やかなミントの石鹸を作ろう~

■材料:
無添加・無香料・防腐剤なしの固形石鹸
精油(ペパーミント)
乾燥ハーブ
色付けのため、モンオリオナイト(泥です。抹茶パウダーでもきれいなグリーンになります。)
ハーブティー、またはお湯
はちみつ
おろし金と、ビニール袋

■作り方

Img_20130408_150529
①固形石鹸をおろし金で摩り下ろします。

アロマショップに、摩り下ろした状態の石鹸が売っていますが、自分で摩った方が低コストです。

②摩った石鹸を適量(100gほど)ビニール袋に入れ、
乾燥ハーブを細かくし、
色付けのモンオリオナイトを入れ、
まんべんなく混ざるようにします。

ハーブは、ベランダで先日摘んだミントを、数日間、風通しの良い場所で乾燥させました。
ミントティーとしても使えます。

③はちみつを適量加えます。

④アロマ精油を10滴入れます。
私はペパーミントを使いました。

⑤少しずつハーブティーを入れ、ビニール袋の中で石鹸の粘りを出し、丸めます。

Photogrid_1365406342160
⑥袋から出し、手に取って、好きな形に丸めます。

⑦数日間、風通しの良い場所で乾燥させます。

以上。

簡単に、味気ない固形石鹸を、心も身体も癒されるアロマ石鹸に変えることができるんですね。

買えば、すぐに手に入るアロマ石鹸。
自分の手と時間をかけるからこそ、愛着がわき、大切に使うし・・・。
中身に何が入っているかわかるというのも安心で安全です。

こうやって、時間ができたときに、まとめて作り置きをしています。

どんなに忙しくても、このような時間は大切にしたい。

あと、昨日も記事にしましたが、

Img_20130408_155101
アロマクラフトづくりの楽しさや、使う幸せ感を多くの人と分かち合いたいな・・・と、
ただ今、アロマ勉強中。

(数年間、学校に通ったり、日々経験してつけたセラピストの力も分かち合う予定。)

ゆくゆくは、運動だけでなく、いろんな角度から見た「誰にでもできる健康づくり」をテーマに、お集まりいただくお客様にシェアします。

そのために、自家製ハーブをつくったり、アロマクラフトづくりは欠かせないのです。

そんなことで、今年はちょっと忙しい。皆様、待っていてください!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

note4月26日(金) ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操教室」AM11:00~ 担当:天井

 flairflairflair問い合わせ TEL:072-812-2918(野崎ほんわかスタジオまで)

note4月21日(日) 守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施⇒ 詳細はこちら★★★)

note5月3日(金) 
地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定

note6月30日(日) 守口市市民体育館で行われる

落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに VOL5」に健康体操で出演します。

note毎週水曜 13:30~15:00 人生がときめく健康体操教室 @東大阪・永和→ 
詳細はこちら★★★

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2013年4月 7日 (日)

■コスメづくり

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の坂田純子ですpaper

今日、タイミングを逃すと、美容院に行けなくなりそう!と思い、早起きして、春の嵐の中を綺麗shineにしてもらいに行ってまいりました。

先月、ショートカットにしているので、伸びるのも形が変わるのも早く、1ヶ月に1回はカットしたいものです。

帰宅後はコスメづくりclover


リップクリームが切れていて、口紅もなくなりそうなので、「今だ!」とばかりにハンドメイドしました。

リップにはミツロウ(蜂蜜から採れる天然ワックス・保湿に優れています)に、「ベンゾイン」というアロマの精油を入れました。
(ベンゾインは、バニラのような香りがして、傷を治癒する力を持っているので、荒れた唇に欠かせない精油です。)

今日は、女子力heart01をUPする日happy01

こうやって、ちょこちょこアロマクラフトを作っている私ですが、


ちょっとした目標があります。

ゆくゆく、サークルに来ていただけるお客様を対象に、季節ごとに必要なコスメやボディケア製品を手作りできる、アロマクラフト教室をしたいのですshineいや、するのですshine


それには、日々実践してを経験を重ねていくこと。

楽しいです。そして、楽しみです!

日々感謝★
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2013年4月 6日 (土)

■夏の準備をしています。【種を蒔く人】

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春の嵐!typhoon

爆弾的な低気圧でbomb荒れたお天気でしたね。
桜の花も散ってしまっただろうな。

お昼から雨風がとっても強くなってきたので、仕事から帰宅してすぐにベランダの野菜たちを非難させました。

このお天気は明日まで続く模様。お出かけの際には気を付けて下さいpaper

ここ最近、お仕事の記事ばかりでしたので(→趣味の部分や、日常を楽しみにしている方がたくさんいらっしゃるので)
今日は、趣味のベランダ菜園の話bud、書いちゃいますpencil

春分が過ぎ、桜が散る季節から新緑が薫る季節まで、種を蒔く人はとっても楽しい。
そう!ちょうど夏に収穫する夏野菜を作り始めるのに最適な時期なのです。

私も、夏の収穫を楽しみに、ただ今少しずつ準備に励んでいるまっただ中。

今日は、オクラや空芯菜、ゴーヤの種まきの準備をしました。
これらの種はとっても硬いので、
土に蒔く前に1~2日水に浸したり、種に傷をつけたりする(→ゴーヤ)必要があるのです。

硬い種を力強くパカッと破って、かわいい双葉budが顔を出すのが、
とっても楽しみnote

そういえば、今朝は先日(3月25日)に蒔いた、MINIトマト「あいこ」が芽を出しました。

コダマスイカも2日前に芽を出して、続々成長しています。

種を蒔いて、こうやって双葉が顔を出すとbud
嬉しさが溢れると共に、本当に実がつくのかな~って心配になりますcoldsweats02

コダマスイカは生まれて始めて育てますから、ワクワク感半分不安いっぱいで、

ワタクシ・・・なんだかコダマスイカのお母さん2日目という感じになっていますが、心配しなくても、案外スクスク育ったりするんですよね。命ってすごいheart01

毎日、毎日、野菜の顔を見て声を聴き、ともに生きています。
色んなことを感じ、教えられます。
忙しい中に、心にゆとりの時間。
とっても優しくなれますよ。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
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2013年4月 5日 (金)

■お取引先様訪問☆

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

お取引先様訪問。

企業様とプロジェクトを組み、走る人やランナーさんを応援するサービスを行っております。

その1つとして、ランニングに必要な情報発信、
facebookページ「L-BALANCE active-style」に連載させていただいています。
こちら⇒ http://www.facebook.com/L.balance.running

本日も、時間の経過を忘れるくらい、ランナーさんを盛り上げるためのミーティングをさせていただいておりました。

走ることを通じ、多くの方に健康をサポートできるかと思うとワクワクです。

そのために、色んなミッションがありますが、

特に、力を入れたいことは、43歳のフルマラソンチャレンジ。マラソン大会は久しぶり・・・。
沢山のランナーさんに出会えるよう、わたしも一緒にトレーニングしますねheart01

まずは、大阪マラソン、当選しますようにshine

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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Lbalance_2



L-BALANCE active-style
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スポーツサングラスのことなら、お任せ下さい!
株式会社 デューク

http://www.de3.jp/

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
※4月のL-BA
LANCE出展情報です!
4
 

2013年4月 4日 (木)

■春の嬉しいご報告【イキイキ足裏体操で〇〇が上がった↑↑↑】

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日は、イキイキ足裏体操を始めて半年のお客様から、うれしい報告をいただきました。

その報告とは「視力eyeが上がったよshine」との、ありがたーいお言葉!

イキイキ足裏体操footとは、ヨーロッパのリフレクソロジー(足裏の反射区に刺激)と、東洋の経絡やツボ刺激、そして、西洋と東洋の融合セラピーであるキネシオロジー(運動機能学)、
また、ストレッチを融合させて作ったオリジナルプログラム。

運動指導のリラクセーションの分野に位置づけており、
身体のケアやリラックスのために、沢山の方が受講くださいますclover

足裏体操で、視力があがった・・・と、うれしいご報告をいただきましたが、

もちろん、眼に関係する反射区を刺激したりもしていましたけれど、

一番は、参加者様の生活習慣の良さでありshine

他に考えられるなら、体操時に行われる眼の動きeye

例えば、近く(足裏や指foot)を見て、遠く(指導者happy01)を見ることの繰り返しや、

物体(指導者happy01)と背景を分けて、眼のピントを合わせることで、

水晶体をコントロールしている毛様体筋や、眼の周りの眼輪筋の運動機能が上がったんじゃないかな・・・そんな気がします。

(※身体を動かし脳を活性するプログラムのビジョントレーニングを修了していますが、そのプログラムの中に良く似た眼のトレーニングがあります)

運動を始めると、大きな筋肉だけでなく、小さな筋肉にも変化があるものですね。

変化の春、いろんな春を、眼で感じて下さいねheart01

嬉しいご報告ありがとうございました。

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2013年4月 1日 (月)

■自分の中の言葉にならない無言の気持ち。

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今日から4月。2013年の新年度です。

なんだか、暦とか時間という区切りがあるだけで、
「よし!がんばろう!」という気持ちになるのが不思議ですね。

区切りがあることによって、過去のあの時はこうだった、今は・・・これからは・・・なんて比較や希望を持ったりできるのも、なんとも不思議。

まぁ、暦や時間の恩恵を受けている証拠だと感じます。

そんな新年度の今日、高校の同級生から手紙が届き、
少し前の出来事を振り返ることができました。

写真は、
2011年6月に手話サークルで視覚障がいの方に健康体操を指導させていただいた時のもの。
また、同じ年の
2月には、学習障がいの子や不登校・引きこもりの子供を持つ御父兄様に向けた「身体が動くと脳も動く」というセミナーをさせていただきました。

(※2013年3月にBLOGすべてを引っ越ししているため、2013年3月以前のBLOG記事のリンクが切れていることをお許し下さい。

私は、2009年~2010年にかけ身体を動かし脳を活性化するというセラピーを学び国際ライセンスを取得しました。
また同時に、筋肉の強い・弱いを調べ、身体や心の声を聴き、不調を良い状態に導いていく整体を学びました。(キネシオロジーや、タッチフォーヘルスと言います)
今は、学んだノウハウを運動指導に活かしながら、活動させていただいています。

手話サークルや、学習障がいの子や不登校や引きこもりの生徒さんがいる学校での運動指導やセミナーは、
セラピストとして学んだノウハウを運動指導に置き換えながら活動させていただいたことなのですが、

どちらも、参加した皆さんがとても喜ばれていた様子に、私も喜びを分けていただき、素敵な思い出となりました。


↑↑↑高校の時の同級生から手紙を受け取ったことをきっかけに、思い出していたこんなこと・・・。


Img_20130401_194637
手紙は、同級生の彼女が、障がいを持つ子供のためにNPO「はぁもにぃ」を立ち上げたことや近況が書かれていました。

今、子供が笑顔で人や社会と関われるような仕組みづくりに力を注いでいるそうです。


わたしは、子供がいるわけでもなく、
共感するというと、嘘に聞こえるかもしれないけれど、地元に帰省したときに、子供や御父兄さんが笑顔になることを協力させていただくことにしました。


自分ができること=相手が望むこと
では、無いと思います。


しかし、何か理由があって身体に不調がある方への軽運動指導や動きと、子供の動きと発育の関係というところでは、ほんの少しの経験と知識を持っているので、
もしも、出来ることの相性とご縁があれば、「はぁもにぃ」に集まる皆さんの力になれるかな。
同級生に会いに行くことも楽しみですが、自分が楽しんでできることを提供させていただけたら・・・heart01

お手紙をくれた同級生に感謝します。

そして、応援してます。(手作りハンコありがとうねheart01

新年度も、楽しんでいこう!

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2013年3月31日 (日)

■ミントを育てて生活に取り入れよう!【ミント活用法】

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心と身体の健康は、運動だけでは得ることができず、

運動とともに、休養(余暇)や栄養などの様々な要素が組み合わさり、バランスがとれてこそ。

私は、これをカメラの三脚の脚一本一本に例えて表現しています。

どれか1本でも脚が無くなったら、バランスを取るのが難しい様に、三本が揃ってやっと立つ・・・。


そんなことで、運動だけでなく、休養(余暇)で、心と身体を休ませることも大切ですねheart01


心と身体を休ませる方法は、人それぞれで、私は趣味のベランダ菜園をすることが多いです。

今日は、ベランダに生い茂るミントbudを摘み、色々生活に取り入れてみました。



ミントにはメントールの含有量があり、香りに清涼感を感じます。
スーッとした刺激が鼻づまりに効果的。
この季節の花粉症でお困りの方には最適なハーブ・・・



Photogrid_1364718148113そんなことで、この季節、ミントを活用してみてはいかがでしょう?bud


①ミントを使ったカクテル :モヒートclover

【材料】
白のラム酒…適量

ミントの葉…12枚くらい
ライム…1/4~1
/2個 (タップリの方が美味しいです。絞る用)
砂糖(シロップ)…適量
ソーダ…適量

※グラスにシロップ・ミントを入れて潰す⇒絞ったライムを入れる⇒ラム酒を入れる⇒ソーダを入れる。

スーッとした喉ごしと、鼻に抜ける感覚がとっても爽やかclover



Img_20130401_095434
②ドライミントclover


2~3日風通しの良い部屋で乾燥させます。
お湯を注いでハーブティーにしたり、
また、即席モヒートを作りたいときも意外と使えます。

手作り石けんに入れたりすると、清涼感があってとっても気持ちが良いです。

また、アロマオイルをふってポプリ感覚でも使えますよ。

この季節の花粉症にとってもオススメ。




Img_20130401_095312③押し花clover

2~3日新聞の間に入れ、重りを乗せ水分を飛ばします。
最後に新聞かティッシュを上に乗せ、アイロンをかけます。

木工用ボンドを、止めたい部分だけ使いmail
手帳やしおり、レターセットなどに貼りつけます。

(全部にボンドを使うと、葉の色が茶色に変色することがあります)

さわやかなグリーンをそのまま閉じ込められ、
緑をそのまま届けられますpresent


④ミント風呂clover

ミントを何本か摘んで、ネットの中に入れ、お風呂に浮かべます。(ネットは生ごみを入れる様なやつでOK)
去痰作用や鼻をスッキリさせる作用があるので、呼吸器系のトラブルを持っている時、とってもおススメhappy01
日焼けや火照り、ニキビにもよく、皮脂の分泌を抑える成分も入ってます。
鎮痛効果があるので、痛みを持つ時も和らげることができますよ。

※妊娠中や生理の時は避けましょう!

花粉症が猛威を振るうこの季節、余暇を活用して、ミントを楽しんでみてはいかがでしょう!!

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■ベビーラディッシュを育てよう!

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私は、趣味のベランダ菜園をすることが多いですbud

八重桜が咲くころは、夏野菜の種蒔きの時期なので、ここ最近の休養は種まきや土壌づくりをしています。

(お仕事も同じかもしれませんね)

今日は「ベビーラディッシュ」の種を蒔いてみました。

ラディッシュはハツカ大根の名でも良く知られていますが、成長がとっても早く、子供と育てるのに最適。小学校の頃、よく教材に使われてましたね。
初心者さんも簡単に育てられる野菜なのですhappy01

真っ赤で小さく可愛い丸い大根は、サラダの彩りやお漬物にも大活躍。

去年は、赤ちゃんリーフのときに虫がついてしまい、
葉っぱをガリガリ食べられてしまったので、

今年は、毎日よーく観察して虫から守れたらいいな~。

20130331_09_35_58
ラディッシュは、芽が出るまでに、適度な湿度と暗さが必要なので、

新聞紙を濡らし、その上からビニールをかけてスタンバイgood

可愛い芽が出ます様に
・・・heart01

楽しみです!!

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2013年3月29日 (金)

■右脳活性!四季を感じるランニング!【春RUN・桜RUN】

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

本日は、お仕事も兼ねて緑地公園をランニングしてきました。

(写真は、お世話になっているスポーツサングラスメーカー・株式会社デューク様がつくる「LーBALANCE」)eyeglass

もうすぐ4月ということもあり、桜も7分咲き。今週・来週が見ごろというところでしょうか?cherryblossom

公園をランニングしていると、
頭上にピンクのふわふわの桜の雲が続いているのに気持ちがワクワクし、走りも高揚します。
四季の中のランニングシーンの中で一番好きな季節ですheart04

ランニングというと、身体に色んな良い効果がありますが、
中でも、心臓や肺を鍛え血液やリンパなど体液の循環を良くしてくれることは、とても良く知られています。

他にも、身体によい効果は沢山あるのですが、
四季を感じるランの効果は・・・
右脳を活性化してくれることshine

右脳の主働きは、直観・アナログ的な志向・視覚的認知力・空間認知力など。
左脳は分析的・デジタル脳であることから、右脳は左脳とは大局的な能力を持っています。

春は桜cherryblossom、夏は力強い緑clover、秋は紅葉maple、冬は花や葉を落とした樹木snow・・・こうやって四季を感じ、
eye視覚から刺激を入れることで、(知らない場を走ると、もっと活性化します!)

自分が身を置く場と、自分との位置関係をはっきりさせようと、
右脳がドンドン活性していくのです。

Img_20130329_224608
感じることが得意になったり、空間認知力(物体の位置、方向、姿勢、大きさ、形などを素早く認知する能力)が高まります。

地図が読めるようになったり(平面を立体的に考える力)、なんと!ダンスや
チームプレーで行うスポーツ、球技なんかにも、役立つのですflair

私は、地図を読むのが苦手。

そして、先日から始めた落語も、話を聴いて立体的に頭の中でイメージすることが大切⇒苦手です。

そんなことで今年は、四季を感じるランニングにちょっとした期待を膨らませています。

読めるようになるかな・・・(笑)

落語、お披露目できるかなcoldsweats02

BLOGを御覧の皆様も、この季節ならではの桜ラン、またはウォーキングをお楽しみ下さいねっnote

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運動指導者 坂田純子

                           
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※4月のL-BALANCE出展情報です!
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2013年3月28日 (木)

■上方落語にチャレンジしてきました【Nozakiほんわかスタジオ 落語講座】

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですscissors

運動指導後、Nozakiほんわかスタジオへ。

澄川白舟師匠による落語講座に参加してきました。

落語は数回しか観たことが無く、笑点が落語だと思ってたくらいド素人。

そして、同業の運動指導者さんへのプレゼンするときの「講師の癖」がついていて・・・、

今までの癖から抜けて、
落語にとけこめるまでにとっても時間がかかりそうですが、

受講した上方落語講座がすごく楽しくワクワクしたので、
ちょいとキバッてみようと思います。

今日は、小噺(こばなし)3つと、顔の向き(上下をふるといって、立場によって顔の向きを変える)練習をしました。

落語って、深いですよ~。

そして、簡単ではないです(正直難しい⇒メッチャ楽しいけど)。


1つ1つの動作から、声のトーンや表情・間など、すべてが考えられていて、魅せるおもてなしという感じ。

今日から、落語を聴く、観るポイントが変わりそうです。

一緒に行った、プロジェクトメンバー天井(白介:はくすけ)が上手だったので、かなり焦りと(笑)ジェラシーがありますが落語を鑑賞したり、練習したりして、皆様を楽しますことができたらな~と思います。

師匠から、しっかり学んで、落語と健康体操で地域の皆様を盛り上げたいと思います。

白舟師匠、はくやんちょさん。ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子(純白:じゅんぱく)


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□■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

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月26日(金) ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操教室」AM11:00~ 担当:天井
  
flairflairflair問い合わせ TEL:072-812-2918(野崎ほんわかスタジオまで)


note4月21日(日) 守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施⇒ 詳細はこちら★★★) 

note5月3日(金) 
地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定

note6月30日(日) 守口市市民体育館で行われる

落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに VOL5」に健康体操で出演します。

note毎週水曜 13:30~15:00 人生がときめく健康体操教室 @東大阪・永和→ 
詳細はこちら★★★
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2013年3月27日 (水)

■血圧計を新調しました★【人生がときめく健康体操教室】

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

本日は、
健康サークル@東大阪・永和にて「人生がときめく健康体操教室」でした

今日から、なんと!教室内で血圧測定をしていただけるようになりました。

今まで、夏は暑く、冬は寒い出入り口で、
人が通行するのを背後に感じながら測っていただいていたので、

奮発してbomb出張教室様に新調しましたmoneybag


新しい血圧計に、皆さんとても嬉しそう!

揃えてよかったですheart01

また、体脂肪や内臓脂肪量、肥満度や身体年齢が解る体重計も奮発しました。

4月は測定会shine

みなさんの状態がどんどんキラキラ輝いていくのが楽しみですheart01

 

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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2013年3月26日 (火)

■大腸がんについての知識向上セミナーに参加してきました【MBS Jump Over Cancer】

Photo 健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日は、プロジェクト仲間と、
MBS×CancerNet Japan主催「Jump Over Cancer 大腸がんセミナー」 に参加し、
がんの治療や薬、予防に関する正しい知識を得てきました。

このセミナーは、がんの世界啓発月間に、がんについて知る、検診を受ける、周りの人に勧める・・・そんなきっかけになればと、無料で開催されています。(※興味のある方は、こちら→★★★

私たちも、運動指導者として、何ができるか?

予防についてや、

(こんなことはあってほしくないけれど)自分を含め、目の前の人が「がん」になったとき・・・どう受け止めるか?考えています。

今日のセミナーでは、とても印象に残ったのが、

ファイナンシャルプランナーであり、大腸がん経験者である
「いちのせかつみ」さんの治療費にどれくらいかかるか?というお話。

とてもとても感慨深いものでした。

私は、母を大腸がんで亡くしており、
治療費がかなりかかる事を知っていました。

今日のお話で、改めて確認できた事は、

国の健康保険制度により、国民が治療に支払う以上に国家が負担してくれているという事。

私たちは国に守られています。

・・・と、同時に、多くの方がいっぺんに国のお世話になったら、国はどうなるだろう???なんて、恐ろしい想像もしてしまいました。

守られる前に検診すれば、国の予算を食っていくことも無いし、
早期発見すれば命も助かりますね。

「いちのせかつみ」さんは、「がん検診が最大の保険」とおっしゃっていましたが、本当にそう。

私たち健康サポートプロジェクトも、検診をする事を誓い、

自分たちを含め国民の皆様が、国の予算のお世話にならない様、
運動を通し、予防事業をしっかりしていきたいと思います。


====

今、私が、運動指導という職業をしているのは、
大腸がんで他界した母の影響が大きいと感じています。

早くに母を亡くし、すごく寂しかったので、
運動という面から、がんを含む生活習慣病の予防に携わり、皆さんが、大切な人と長く過ごせるお手伝いをしたいから。

今日のセミナーで、いちのせさんも、ファイナンシャルプランナーをしているのは、いちのせさんの母ががんだったことから影響を受けているとおっしゃっていて、
聴講しながら自分と照らし合わせこんなことを思い出しました。


私の母が末期のクリスマスの夜、公衆電話から自宅に電話をかけてきて「早く帰るからね!待っててね!」と言っていたシーンを思い出し・・・しみじみcoldsweats01

母ががんだと知らなかったので、無邪気に習ったばかりのピアニカで(曲は忘れたけど)1曲演奏してみせましたが、それを電話口でどんな気持ちで聴いていたんだろうと・・・。

もう帰ってくることはなかったけれど、心から早く帰ってきてほしかった。


やっぱり、大切な人と一緒に居るためにも・・・
周りの人のためにも・・・

1に検診、2に検診です。

今回も、MBSさん!ありがとうございましたheart04

日々感謝★
運動指導者 坂田純子 


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2013年3月25日 (月)

■ベランダで夏野菜を作ろう!!

20130325_13_32_10 健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

毎回、書いてますがbook
心と身体の健康と言えば、運動だけで得ることはできず、

運動とともに、休養(余暇)や栄養などの様々な要素も組み合わせ、
バランスがとれてこそ。

・・・という事で、私もバランス。

2年前から猫の額ほどのcatベランダで野菜作りをしています。

ベランダ菜園の良いところは、採れたてで栄養満点、新鮮な無農薬野菜を食べたい時にいただけること。

種から手をかける園芸の時間は余暇を充実させてくれること。

そんな醍醐味を味わおうと、
今年も夏野菜を楽むべく種を仕入れてきました。

そうそう、

20130324_19_05_41 大好きな園芸家の深町貴子先生おススメの「NHKテレビテキスト 野菜の時間 4月号」。


今回は、夏野菜特集!

(深町先生から、4月号はコダマスイカだよと教えていただいていたこともあり)勿論、テキストもゲットしてきました
scissors

テキストの中の先生と一緒に、
「コダマスイカ」なんぞを育ててみたいと思いますheart01

ホームセンターなどでは、立派に育てた苗も売っていたりするのですが、
私はもっぱら種から育てる派。

あの袋を振った時に聞こえる「シャカシャカ」という音が
「早く出して!」と言っているようで、たまらないnotes

また、bud種から芽を出した日の感動や、
1日1日変化していく様子からいろんなことを感じ、学び、心が豊かになっていく様なのが醍醐味なのです
shine

20130325_13_02_20 スイカは生まれて初めて育てるので、

ちょっとしたドキドキ感もあり、未知なる余暇の時間にわくわく中。


今日は、トマト(あいこ)、きゅうり、コダマスイカの種を土に仕込んでみました。
写真はコダマスイカ。料理用のジップロックで、ちょっとしたMINIハウス仕様。

2013年・夏のベランダや食卓が楽しみです。


上手にできたら、また料理と一緒に栄養の健康情報などを
記事にしますね
heart04

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


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2013年3月23日 (土)

■喜寿のお祝い★アロマ石鹸

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper


いつもは、運動指導後にプールを30分歩いて帰るのだけど、今日はいち早く帰宅し、アロマ石鹸作り。

毎回、運動指導に参加してくださっているお客様が先日喜寿を迎えました。
そのお祝いにと、ささやかながらハンドメイドpresent

アロマ石鹸をつくりながら、何気に『MUSIC FAIR』を観ていたら、
tvTVから流れる三浦友和さんと百恵さんの長男・三浦祐太朗さんの素敵な歌声note

一瞬で釘付けになってしまいました。

祐太郎さんがあまりにも友和さんに似ているので、
赤いシリーズを観て、訳も分からずキュンキュンしていた子供のころを思い出しました!

友和さんや百恵さんを観ていた自分が、今、祐太郎さんを観ている・・・という、なんともミラクルな不思議感覚。
自分も年を重ねたな・・・。

でもね、いつもお会いしている喜寿を迎えたお客様が、いつまでも若々しくてキラキラしているのを見ると、年を重ねていくって素敵なことだなって感じます。

わたしが喜寿を迎えるときは、あんなにキラキラ輝いているかな。


さて、
アロマ石鹸present・・・、喜んでくださいますように★

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

■野崎ほんわか大学校にて「人生がときめく健康体操教室」をさせて戴きました★

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健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

本日は、Nozakiほんわかスタジオ「野崎ほんわか大学校」にて、

健康サポートプロジェクト・天井(あまい)による
「人生がときめく健康体操教室」をさせていただきました。

こうやって地域や企業様に繋がって活動させていただくことは、

本当にやりたかったことなので、すごく嬉しくとてもワクワクしてますnote

本日の活動の様子は、
運動指導者・天井亮介のBLOGをご訪問いただけると嬉しいですhappy01

お集まりいただいた皆様、Nozaki ほんわかスタジオの皆様、ありがとうございましたheart04

次回は、4月26日am11:00~スタートです。是非、一緒に楽しく体操しませんか?

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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2013年3月21日 (木)

■続けてきたからこその価値

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企業フィットネスのカルテをもとに運動処方中。

それぞれの目標に目を通していると、今より生活活動量を増やすことや、
エアロビクスなどの有酸素プログラムの実行の大切さを感じます。


企業の方は、自由な時間も限られているし、なかなか動く機会を捻出するのが難しいですが、
みなさんの日常生活の中から出来るような身体活動、例えば、エレベーター使わないとか、趣味でも何でもいいので、1日(断片的な活動を合わせて)60分楽しく動いていただける工夫をしたいと思います。



ここ1年、健康サポートプロジェクトの活動は広がり、
定期的にフィットネスクラブに通っていない方にも、
「運動」や「健康」というキーワードをもとに、運動指導を届ける機会が増えました。


そして、出会うお客様たちの目標や測定結果が、こんなことを教えてくれます。


エアロビクス系のプログラムは、とっても重要なんだよ!と。


企業フィットネスの活動をするまで、

健康体操や、ヨガなど(所謂、軽めの運動で、1時間運動した時に安静時の3倍くらいの運動:健康づくりのための身体活動基準より)でないと提供できないと思い込んでいましたが、

(軽運動も大切だけど)それは、思い込みであって、全くそんなことはありません。


何か、新しいアイテム(運動指導の種類)が無いと、企業と関われないんじゃないかと思い込んでましたが(それも思い込み)

経験させて戴くほど、
エアロビクス系の運動指導の大切さや、必要性が解るのです。


自分は有難いことに、身体の故障が無く、エアロビクス系の指導が好きで、ずっとずっと続けています。
お客様のため、色んな学びを融合させたりしながら・・・指導の中身こそ変化してますが、基本的な軸は変わってない。

続けてきたからこその価値を、まさに今味わってます。

=====

今、お取引させていただいているある企業様が言っていたこと・・・。
すごく心に響いています。

それは、

何か変わらないといけないんじゃないか・・・と、周りは新しいことにどんどん手を出していった。
自分たちは、お客様が求めるもの、自分たちが提供していけるものを続けた。

あるとき周りを見渡したら、自分のとこしか残っていなかった・・・。


=====

お客様としっかり向き合っているから、本当に必要なモノが見えるんだな・・・と思いました。

皆様に、エアロビクス系プログラムの大切さを教えていただきながら、
楽しく、だれもが動けるような工夫をどんどんしていこうと思います。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2013年3月20日 (水)

■スポーツみどりフェスティバル2013 和芸・澄川流一門の落語を聴いてきました。

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いや、澄川純白ですhappy01⇒白舟師匠につけていただきました。

今日は、スポーツみどりフェスティバルへ・・・
今年、一緒にお仕事をさせていただく和芸・澄川流一門さんたちの落語を聴いてきました。

落語は、何度か聴いたことがあるのですが、

話を聴くたび、言葉に頭の中のイメージが乗っかって、いつの間にか・・・
じっくり陶酔してしまう感じです。

それに、動きや表情や声の抑揚もあって、すごくおもしろいheart01

澄川純白! 月末は落語教室に入門。
とっても楽しみです。

あんなに、流暢に話せたら・・・気持ちいい
だろうなぁ~。

和芸・澄川流一門さんたち、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


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2013年3月19日 (火)

■2014年度に向けた打ち合わせでした。

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運動指導者の坂田純子ですpaper

運動指導上がりで、来年度に向けてのミーティング。

本日は、WEB会社の方との打ち合わせでしたpencil

これからの事業展開に向けたWEB制作の相談です。

今、主要の家となるホームページ( 
http://www.kenko-support.net/ )と、
別荘的な役割の教室のホームページ(これは私の手作りです 
http://kenko-supportproject.jimdo.com/ )と、
活動情報を、随時掲載している( 
http://www.facebook.com/kenko.support )があるのですが、

今後、みなさまの健康をサポートさせていただくため、チャンネルを増やす予定であります。

今日は、相談や要望もたくさん聞いていただきましたが、一番良かった点は、
今後のインターネット環境の流れを共有できたこと。

大切にする部分も見えてきました。

便利なインターネット環境に全てを頼らない、あたたかい繋がりを大切にするようにしっかり活動していきたいと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


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2013年3月18日 (月)

■頭の中にスペースをつくっちゃおう!

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運動指指導者の坂田純子ですpaper


ここ数か月、少し忙しくしていた事もあり、
習慣だった新聞のhairsalon切り抜きが出来ず・・・、

今日は、溜まっていた気になる記事を一気に切り抜きましたhappy01

そして、締切間近を迎える、連載原稿を一気に

片付ける!片付ける!片付ける!

ここのところ、有難いことに執筆活動が増えていて、締め切りの壁がドン!ドン!と迫ってきていますhappy01

まだ全部書き上げていないものの、
ひとまず、ずっとやりたかったhairsalon切り抜きが出来てスッキリしたなぁ。


ずっと何かを考えることが続いていてthink
そろそろ何も考えずに没頭できる趣味に走りたい春ですcherryblossom

う~ん。ベランダ菜園したいなぁ~。夏野菜の種を蒔きたいなぁ~。


そういえば、昨日お会いしたデザイナーの方が、

「頭をからっぽにして、
趣味に打ち込むことで、
いいイマジネーションがわいてくる」

とおっしゃっていました。

私も、学生時代でデザインを専攻していたことがあり、

いったん頭の中をからっぽにして、少しスペースを作っておく方がいいイマジネーションがわいてくるという、
良く似た気質だったりするもので、
デザイナーさんの話にとっても共感しました。


Photogrid_1363580588016
そんなことで、ベランダ菜園のベビーリーフやスイスチャードを摘み、
お料理。

手軽にできる趣味没頭。

意外と頭にスペースができた・・・。


お陰様で、企業フィットネスのカルテづくりなんぞも
はかどっちゃいました。

やっぱり、わたしにとって、頭をからっぽにして打ち込める趣味って重要~!
そんなことを思う今日この頃でした。


日々感謝★
運動指導者坂田純子

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2013年3月12日 (火)

■データは永遠ではない。

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昨夜は、ちょっと大変でした。


昨日、正式に旧ブログから新ブログへ引っ越しできたとのことで、8年間お世話になった旧ブログを消した瞬間、UPしていた全部の写真が消えました。

ガーン!!

思い出が沢山詰まっていたので数時間かなり凹んだけど、

諦めた途端、復旧。

裏では、管理会社さんが全力を尽くして下さいました。
感謝★


個人的に、過去記事をファイルに書き込んでおいたし、管理会社さんも保存しておいてくださったみたいで、ナントかなるものの、本当によかった。

BLOGにストックしていたカテゴリーなどの項目は、消えてしまったものもありますが、今までの記事はすべて残っているとのことで、ひとまずホッ。

ここ2年、

行動や思考とは裏腹に、自分ではどうしようもない状態で、SNSのお友達や写真はごっそり消えるし、

HPは、大雨と雷で一夜にして消えたし・・・(→バックアップしてたから助かったけれど)

データはいつ消えるか解らないことを学びました。

そのために、やっておくと良いことも解ったし。
これから対応したほうがいいことがあることにも気が付きました。


経験を通して成長させていただいています。

思い出は心に焼き付けるのが一番。
データは永遠ではないかもしれないことを覚悟。
本当の繋がりは、リアルで。
あとは、バックアップ!!!!!

写真は、訳あって、数年前の4/1に、高校生になって心斎橋を歩いたもの。
保護者は先日もお仕事をご一緒させていただいた由美さん。
こんな写真もとりあえずは無事でよかった(?)


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年3月11日 (月)

■今日からやっと確定申告準備に取り掛かる!

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運動指導者の坂田純子ですpaper

今さらながら・・・確定申告の準備。

そうです・・・やっと取り掛かるのです。


順調に計算できれば、明日投函できるはず。まぁー、ぎりぎりですね。

領収書や所得証明書を整理していて思ったことが2つ。


1つ目は、

うおおおお・・・・、新しいお取引先様からの所得証明が増えている。

去年は、色んな業種の企業様とコラボレーションさせていただいた1年でした。
ほんとにほんとに、心から感謝です。

今年も、運動指導という手段や、健康サポートプロジェクトのマンパワー、できることで、お取引先さまやその先にいる方に喜んでいただける様がんばろう!そんなことを思いました。

そして、2つめは・・・

認定を受けた団体さんの年会費や資格の更新料。
計算してみることで、こんなに支払ってたのか~と気付く。

数年前にもだいぶん見直したのですが、改めて本当に必要なのか見直していく必要があるなと感じました。
自分にとってそんなに必要でないなら、必要な所(東北)に届けた方がいいもんね。

ついでに、今年の年会費や更新料の請求書を見つけ(ガビーンcoldsweats02sign03
今頃締め切りが終わっていることに気づき・・・(→遅くなってごめんなさい)
見直し後、必要なモノはボチボチ支払おう・・・。



1月は行く、2月は逃げる、3月は去る・・・と言いますが、
今月も去っていく勢いで時間のスピードを感じます。


珍しく連載原稿のご依頼も数件重なっていて、確定申告が終わったらすかさず今度は執筆にこもる状態。
春分の日くらいにはホッと落ち着けるかな。

落ち着いたら、活動状況や、私の日常(→BLOGを訪問くださる方は、これが楽しみだという声も聞いてます。ありがとう!)、
健康・運動についての発信もしていきますので、
BLOGを楽しみにしてくださっている皆様、もうしばらくお待ちくださいませ。



啓蟄すぎて、虫や動物も人もザワザワ賑やかに動き出してますね。
私も、色々やりたいことが盛りだくさんなのですが、ご依頼いただいたことを1つずつさせて戴いている過程も、既にやりたいことだったりするので、

1つ1つ感謝をこめて納品していきたいと思います。

写真は、昨日のセミナーにご参加くださった同業のお友達・ずーっと繋がってくださっている方からのお土産です。
キツネの顔のお煎餅。
京都のお土産だそうで、おもしろい!

桜が咲いたら、一緒に、お花見に行こうね。



日々感謝★

運動指導者 坂田純子

※災害ボランティア&東日本大震災支援BLOG更新しました→ https://kenko-support.lekumo.biz/kiboukakehashiproject/


■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

heart013月15日(金) 企業様での月1出張フィットネス 
18:00~19:00


heart013月22日(金) ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操」 11:00~ 天井担当
     ⇒問い合わせ TEL:072-812-2918(野崎ほんわかスタジオまで)


heart014月21日(日)守口市・テルプラザでおこなわれる「てるてる寄席」で健康体操をさせていただきます。(近日詳細UP)

heart015月3日(金)野崎まいりでのイベントにて健康体操(近日UP)

heart016月30日(日) 守口市で行われる落語会にて健康体操教室をさせていただきます。(近日詳細UP)

heart01毎週水曜 13:30~15:00 人生がときめく健康体操教室 @東大阪・永和⇒詳細はこちら★★★

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

6a0128757d360d970c017ee6851248970_3健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

http://www.kenko-support.net/

人生がときめく健康体操教室のホームページはコチラ→http://kenko-supportproject.jimdo.com/

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2013年3月 6日 (水)

■目標に日付を入れました!

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運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、運動指導後ミーティング。

早いですが、来年の事業計画です。

目標に日付を入れました。

今日の三碧木星は、将来の計画を立てるのが吉だそうで、

まぁ、吉だったという情報は、計画を立ててから偶然気が付いたのですが、とっても素敵な計画(プロジェクト)ができました。

健康や運動を求める方に、
また、今まで繋がってくださった方や、これから出会って下さる方に、
私達のサービスがしっかり届く様、オンリーワンな企画立案。

今まで生きてきた背景や、
環境、
経験が無ければ、出来ない企画・・・ということでオンリーワン。

経験という学びから得た力をドンドン出していけること


まだまだ、あれはどうする、これはどうする状態ですが、
自分達が1番ワクワクできて、障害があったとしても、楽しみながらスルスル前進できる企画なので、実践あるのみ。

9月までの企業フィットネスのスケジュールも立ててみたし・・・
(→企業の皆様、いつもありがとうございます)

今年は、地域を活性するプロジェクトにも関わらせていただくし。
(→ほんと、やりたかった!ありがとうございます)

歴史や財政界関連の書籍を読んで紹介するという連載コラムの執筆は、読んでいる時間がとれないという理由から、先日卒業させていただいたのですが、 
(→経験をありがとうございました)

今度は、別の誌面にて、

書籍紹介ではなく、持っているスキルを表現できる連載オファーをいただきました。うぉ!これならできる!!
 (→こちらも、ありがとうございます!心から感謝します!!がんばりますっ)

今年は準備や実践にと、大忙しになるぞ。みなさん、ありがとうございます!


エイエイオーup

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

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18:00~19:00


heart013月22日(金) ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操」 11:00~  担当:天井
     ⇒問い合わせ TEL:072-812-2918(野崎ほんわかスタジオまで)


heart014月21日(日)守口市・テルプラザでおこなわれる「てるてる寄席」で健康体操をさせていただきます。(近日詳細UP)

heart015月3日(金)野崎まいりでのイベントにて健康体操(近日UP)

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2013年3月 5日 (火)

■場づくり

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運動指導者の坂田純子ですpaper


今日は、嬉しくて、ちょっとおしゃれなイタリアンで夕方からビールをいただきました。

20年前は、仕事帰りに500円玉握りしめ、当時勤務していた会社の前の焼き鳥屋さんに駆け込み、

「ゴっ、500円で飲ませてくれ・・・」
と言ってた・・・。

そんな思い出をすごく懐かしく感じます。

500円からイタリアンへ・・・仕事を続けてよかった!と思う瞬間。

そんなことはさておいて、今日嬉しかったことは、

毎週運動指導にご参加だった方が、一年前にパタリと見えなくなって、今日ひょっこりお見えになったという事実。


久しぶりのお顔に、周りのお客様もニコニコ。

一年ぶりのお客様を見て喜び、
周りのお客様がニコニコなのを見て喜び・・・、

今日は、舞い上がって運動指導を5分早く終わりそうになって、あわてて筋肉を強化するプログラムを入れて時間を調整したくらい。

人に会えること。人に会える場所があること。本当に幸せです。

現在、出張運動指導を専門にしていますが、

たくさんのお取引先様やお客様と出逢い、

「ここに来れば、みんなに会えるね!」と、いってもらえる、そんな地域に根付く運動指導の「場」を作りたいです。

乾杯★

運動指導者 坂田純子


■□■□■□■□健康サポートプロジェクト活動予定■□■□■□■□

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18:00~19:00


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2013年3月 3日 (日)

■震災ボランティア&東日本震災支援BLOG、引っ越し、そして本日更新しました。

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運動指導者の坂田純子ですpaper

震災ボランティア&東日本震災支援BLOG、

引っ越し、そして本日更新しました。

こちらが、引っ越し先です↓↓↓


https://kenko-support.lekumo.biz/kiboukakehashiproject/

宜しければ、ご訪問くださいませ。

本日は、今夜放送のドキュメンタリー放送のお知らせです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


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2013年3月 1日 (金)

■本当の豊かさとは

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運動指導者の坂田純子ですpaper


てっきり、1月で終わった・・・と思っていた連載(インストラクターのキャリアマガジンNEXTさんの2か月に1回の連載コラム)。

先月、卒業します!の記事を書きました。⇒☆☆☆


しかし・・・私の見落としで、次号(3月25日発刊)が最終回でした。

1月の原稿も最大の愛情を込めましたが、

今回は連載を読んでくださっている皆様へのプレゼントのつもりで書きました。

私の生き方を変えた1冊

「本当の豊かさとは・・・」

について書いています。

連載は「先達の教え」と言って、財政界や歴史上の人物について書いているのだけど、
私の人生に学びを与えてくれた1冊として紹介させていただきました。

1995年に出版され、長く愛しているものです。

どこかでNEXTの記事を目にしたら、是非読んでね!

今まで、経験を下さったNEXTさんや、読んでくださった皆さんに感謝。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

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2013年2月28日 (木)

■豊かな時間

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運動指導者の坂田純子ですpaper


午後からのお仕事先が、月末メンテナンス日でお休み・・・。

さっきまで気付かずに運動指導へ行く気満々でした。

2月は、駆け抜けるような日々を過ごしたため、ホッとできる時間のチェックもしてなかった~。

降ってきた時間は愛犬と一緒。

春の足音を思わせるポカポカ陽気を感じながらお散歩です。

こんな明るい時間にお散歩できるなんて。

ありがたいーっ☆ 

ゆったりと使わせていただきます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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2013年2月26日 (火)

■I LOVE IKKO☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper


朝から、いつもと違う行動パターンをとったら、大失態。

いつもは大きなカバンに、運動指導で使うCDを入れておくのに・・・

今日に限って外に出していた。

・・・ということで、通勤途中で運動指導で使うCDを無くしました。

今日お世話になるのはフィットネスクラブさん。
行く先々のお店でスタッフさんにCDを借りまくりました。⇒助けてくださって、ありがとうございます。

いつもと違う行動パターンをすると、脳が活性化するとは言いますが、
いつもと違う行動パターンは、時間に余裕があるときに限りますね。

今日ほど、無意識のうちに行っている行動を愛おしく思えた日はありません(笑)


そんなこんなで、少しモヤモヤしてたので髪を切りにいきました。

超ロングから、ボブにして1年。

こまめに美容院にはいっているものの、髪が肩までつかえていて、
スッキリと滝川クリステルさんになる予定が、



ikkoさんみたいに変身。

 
うお~・・・ もう!!どんだけええぇー(^-^;


でも…ikkoさんカット↑↑↑
好きかもheart01
私にとっては、25年ぶりくらいのショートで、気持ちは若かりし頃に戻れる感じなのです。

短くなった分、首やあごのラインがかなり露わになりますから、これを機会にフェイスラインをグイグイ上げていきたいな。

ロングの時は、下した髪も結んだ髪も、髪型に個性が無く・・・その他大勢と同じって自分で感じていたので、
短いの、結構気に入っています。

美容院にも更にこまめに行って綺麗にしてもらおーっと!。

あ、最後に。CDたち、見つかりました。
届けてくださった方、ありがとうございます。

日々感謝★

運動指導者

2013年2月25日 (月)

■必要なときに、必要なぶんだけ。

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運動指導者の坂田純子ですpaper


今日は、朝から長期出張でバタバタになった家中を掃除し、たまりたまった洗濯物を片付け・・・、

ここ数日の活動報告や、これから開催されるイベントや教室の告知や、
主催者様との連絡に大忙しでした。

そして、今まで8年間続けてきたブログ( 
http://mimi320.weblogs.jp/blog/ )を思いきって退会しました。
長い間読んでくださって、ありがとうございます。

2月末で全てのデータが消えてしまうと思いますので、数日前に過去記事と共に引っ越した、今お読みのブログ(
 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/ )にアクセスくださると嬉しいなheart01

まだまだ取り掛かかりたいことに、取り掛かれない状態なのですが、優先順位順にボチボチいきます。


さて、こんな中、ホッとすることも盛りだくさん。

東京マラソンEXPO2013や、ショッピングプラザ(てるてる寄席)での健康体操出演も無事終了し(ホッcafe
本日告知させていただきましたが、
香川の指導者仲間・白玖さんが志楽塾を開催してくれることになりました(ホッjapanesetea

企画も運営も、講師も、いろんな人ができるようになるといいな・・・と、数年かけながら、いろんな方にバトンを受け渡している中、
白玖さんは、しっかりバトンを握り、受け取ってくださいました。心からありがとうheart01


今回、必要なときに、必要なことしか伝えなかった私なんだけど、
様々な状況を汲み取り、自分で試行錯誤しながら準備くださった白玖さんに感謝。

そして、白玖さんの思いの詰まった勉強会の場をたくさんの人に利用していただきたいと願っています。

必要なときに、必要な分だけ・・・と言えば、


長い長い出張から帰ってきたら、育てていたシイタケがダメになっていました。
ダメになったといっても、まだあきらめているわけでは無いのだけれど・・・、

四六時中、顔を合わせ、乾かない様に霧吹きで水をかけてあげなければいけなかったので、長い間放置しておくと、ダメになるのも仕方ないですね。
常に1つのモノの様子を見ることや、丁寧に手をかける・・・というのが、私の性格やライフスタイルに合わないことがシミジミわかりました。

20130225_14_16_50
対して、カイワレはすべて大丈夫。

スゴイ!強いです。

そして、
なんと!!!!

春蒔きの大根も、水を与えてなかったのに元気に芽を出しました。

カイワレや大根は、必要なときに必要なことしかしてないのに、
丈夫で美味しいのができるんですよ。

思い起こせば、自分も野菜の様に、四六時中手取り足取り教えていただいたり、フィードバックいただいたりしてなくて、必要なときに必要な分だけ、自分から情報を求めに行った。
カイワレや大根の様に、丈夫で美味しい人になってたらいいと思う今日この頃。

さて今日は、東大阪を盛り上げる方々が主催する地域のWEB勉強会。
今知りたい情報を、必要なときに必要な分、学んできます。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2013年2月20日 (水)

■嵐の前は決して静かではない。(追記しました)

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運動指導者の坂田純子ですpaper

私的に忙しさのピークに入る嵐の前・・・だと思うのですが、すでに嵐の風を感じます。

いつも、すでに熟睡の時間なのだけど、PCに向かいまだまだお仕事真っ最中。

今、20日の明け方。夜中に書いてます・・・。

大切な時期なので、しっかり睡眠とって疲れをリセットりたいとおもう今日この頃。この記事を読んでいるみなさんに、この慌ただしさが伝染しません様に。

でも、そんな中、栄養だけはしっかり摂るようにしました。

今、興奮したり活動したりするときに優位になる交感神経がバリバリなので、

ピークをすぎたら、自律神経の振り子が副交感神経(リラックスするときに優位になる)に振り切りそうな予感。

緊張で縮まった身体や心が拡張しすぎて、鼻水やら、涙やら、色々溢れ出ない様・・・どこかでコントロールしたいです。


今晩は、しっかり栄養ということで、お気に入りのお店に教えていただいたレシピで、さっそく手羽唐を作ってみました。

20130217_18_09_51_2
間違いなくお店の味。教えてくださったNさん、ありがとう!

手作りカイワレ大根を添えて。ビ

ールは1本だけheart01

出張中に締切の、セミナー資料もようやく完成し、湯気上がっているなか 乾杯です。(セミナーについての記事はこちら⇒☆☆☆

ビールでホッとしながらも、嵐の前・・・決して静かでは無いことをしみじみ思う。

それは、嵐のためにいろいろ備えるからですね。

いやいや、すでに嵐の中なのかもしれません。

こんな時こそチャンと食べて乗り越えよう!

日々感謝★

夜更かしの 坂田純子

2013年2月16日 (土)

■絆ラーメン2013

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運動指導者の坂田純子ですpaper

毎年欠かさず、この時期になると必ず届く『うまかっちゃん・博多のからし高菜風味』

そしてかわいいグッズたち。

これは、数年前にフィットネスクラブで、プログラムコンサルタントや指導者育成のお仕事をしていた時に当時取引していたクラブで、

チームを組み同じ目標に向け活動していたスタッフさんからのプレゼント。

うまかっちゃんは、ただのインスタントラーメンだけど、

私から見たら大切な絆ラーメン。

毎年、このラーメンを見るたびに、当時一緒に働いていた仲間を思い出します。

今は距離も離れバラバラで活動してますが、このラーメンが一瞬にして当時を思い出し、絆をつなげてくれる気がします。

今年も、可愛いグッズもありがとう!大切にします。みんなとの絆を思い出しながら、味わいます。

ありがとう!heart01

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■ご縁のルーツに感謝

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運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日は、運動指導後、お取引先様訪問。企業フィットネスの年間スケジュールを決めてきました。

2013年も運動指導を通し、企業様の健康をサポートできることに喜びを感じます。社長をはじめ、社員の皆様よろしくおねがいします。

そんな昨日は、実は私の誕生日☆

またまた新しい歳を1つ重ねました。

いろんなコミュニケーションで、たくさんのお祝いメッセージをいただきましたが、


1つ感じた大切なことは、この1つ1つのメッセージの後ろには出会いがあり、その出会いの後ろには、ご縁をつないでくださった人がいるということ。

メッセージに対するお礼を1つ1つさせていただきながら、いろんな人の顔を思い浮かべました。

今日訪問した企業様とつなげてくださった方。

この方の存在が無かったら、今取引をさせていただいている社長をはじめ、社員さんとも出会えてなかった。そして、そのまた企業様とつなげてくださった方の後ろにも、健康サポートプロジェクトとご縁を繋げてくださった方々がいる。

また、仲良くさせていただいている○○ちゃんや○○さん、たくさんの方々。でも、皆に会えるには、ある人達のご縁が無かったら出会えてなかった。


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誕生日を祝うお料理を作ってくださったSogni De Sogni【お店情報は記事の最後のシェフ。(写真は、お料理ですが、あまりにも美味しくてメインの写真を撮り忘れました・・・とほほ)

誕生日に五感を震わせながら舌鼓を打てるのも、ある人のご縁がなかったら、味わえてなかった喜び。

このご縁のルーツは、深くて切れることが無い。

私も、大切にしていることで、ずっと心に置いていること。

ご縁のルーツをたどれば、人のことを憎んだりできない。感謝しかでてこないよね!なんて話しながら、こんな美味しいお料理いただきました。

繋いでくださったすべての人に心から感謝ですheart01ご縁のわらしべ長者です。

わたしも、ご縁をつなぐ人になる様、生きます。

みなさま、今後ともよろしくおねがいします。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


flair
お店情報  Sogni De Sogni

postoffice大阪市中央区心斎橋筋2-1-6(地下鉄御堂筋線[ 心斎橋駅 ]6番出口から徒歩5分 )
phonetoTEL;
06-4708-1635

■お祝いのシャワーをありがとうございました☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日、1つ新しい歳を重ねました。


みなさま、facebookメッセージやウォール投稿・コメント、そして、Twitterやラインやメール・・・

また、カードや電報。

face to face、etcで・・・。

本当に溢れるくらい沢山のお祝いメッセージのシャワーを、ありがとうございました。

今朝起きたとき、身体の細胞がわくわくキラキラしてるのを感じました。

皆さんのおかげで最高に幸せです。1つ年を重ねた今年も、どうぞよろしくおねがいします。

感謝★


運動指導者 坂田純子

2013年2月14日 (木)

■サプライズ

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運動指導者の坂田純子です。

今日は、バレンタインDAYheart01


いつも運動指導を受講くださる人生の大先輩からのサプライズプレゼントpresent

毎年この時期にいただくのですが、今朝も美しい姿勢で自転車に乗り、颯爽と届けてくださいました。とっても若々しい。

わたくし、野菜は育てても、お花は育てられないタイプ・・・だから、花束ってとっても嬉しいし、しかも、思ってくださる気持ちに感謝★

お家に帰って、いろんなところに飾ってみました。花瓶は、ディサローノ アマレットの瓶。

飲み終わった空き瓶も、バラがささるとオシャレですね。

まるで、人生の大先輩の様にシャンと伸びたバラ、美しいです。

人生の大先輩たちが、いつまでも美しく健康に過ごせるよう、これからも精一杯運動指導させていただきます。今日もありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年2月10日 (日)

■ガンについて学びませんか?

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運動指導者の坂田純子ですpaper

【ガンについて、学びませんか?】

私の母は、母が31歳のときに大腸がんで他界しました。見つかった時にはかなり進行していて、早期発見できなかったことを悔やみました。

今、私が運動指導してるのも、自分を含め皆さんの「大切な人」の健康をサポートし、「大切な人」と長く楽しく過ごしてほしいという思いから。

そんなことで、今年から「ガン」についてもっと学ぼう!!と、

このMBS Jump Over Cancerキャンペーンに参加させていただいています。 
http://www.mbs.jp/joc/

一緒に学びませんか?そして定期検診も行きましょう(私も行きます)!

facebookページでも、キャンペーンのことが知れますよ!講演会開催報告や、開催予定情報もあります。FBサイト内で 
MBS Jump Over Cancer と検索ください。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月31日 (木)

■逃げる2月に備えて

PhotoGrid_1359627400993運動指導者の坂田純子ですpaper

午前中のお仕事後、昼から伺うお取引先がお休みだったので、

「逃げていく2月に備えて」1月中にどうしてもやりたかったことをやりました。


①美容院に行く!

(今回は、真木ようこさん風でなく、島崎和歌子さん風にしていただきました。あくまでも髪型ね!)


②健康体操教室のお客様のプレゼント(アロマソープ)を作る。

③化粧水、ボディジェル、クリームを作る。

④リンゴジャムをたっぷり作る。

ああ、まだまだやり残したことあるわー(泣)

でも、気になってたこと一気にやったのでスッキリしました。

さー、明日からがんばるで。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月30日 (水)

■3分間電話の日

PhotoGrid_1359546743329運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、3分間電話の日なんだそうです。

(公衆電話からの市内通話の料金が3分で10円になった日)

健康体操教室に向かう時、カーナビが教えてくれました。

道中でも、FM802の番組で「3分間電話の日」の話題。

学生の時、10円玉いっぱい握りしめて公衆電話で親友とよく話したな。

メールやネットが無いあの時の10円で買った3分間ってホントに貴重だった。

・・・ちょうど、ラジオから、岡村靖幸さんの「カルアミルク」が流れてきたのがたまらなく切なくなりました。

いやぁ~懐かしい!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子
 

2013年1月29日 (火)

■代謝がいい女子の日常

482992_448333495222600_304676434_n運動指導者の坂田純子ですpaper

電車が遅れていたので、来たヤツに飛び乗ろうと、駅の階段をダッシュしただけなのに…

全身から汗が滝の様に流れて止まらない。


運動で鍛えた代謝の良さは、電車の中では出てくれるなと苦笑い。

運動で恩恵を得ることはとっても多く、実は、いいことだらけなのですが・・・

私、冬でも汗かいてるウェッティーな女です(-_-;)艶女

日々感謝 

運動指導者 坂田純子

2013年1月28日 (月)

■長い間、読んでくださってありがとうございました。連載コラム・卒業します★

PhotoGrid_1359380385632運動指導者の坂田純子です。連載コラムを任せていただいていましたNEXT(インストラクターのキャリアマガジン)さんの「先達の教え(書籍紹介)」を、

2月号にて卒業します。


毎回、いろんな方から楽しみですという感想をいただいていましたので、読者の皆様には大変申し訳ないのですが、

私のわがままで卒業を決めました。申し訳ございませんです。

自分の活動が広がっているということもあり、

先達に関する歴史的書物や財政界の方の本を定期的に読む時間が捻出できなくなってしまいました。

(超・速読の私も、歴史物は時間がかかり、今は朝刊に目を通すので精一杯なのです。根性なくてごめんなさい)


長い間、コラムを採用してくださっていたNEXT様、心から感謝★書くことで表現する力を成長させていただきました。

そして読者の皆様、本当にありがとうございました。


みなさま、魂を込めて執筆した2月号が届きましたら、ぜひ最終回に目を通していただけると幸いです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■公益社団法人日本フィットネス協会様 訪問

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本日は、もう20年近く所属させていただいている

(公益社団法人)日本フィットネス協会さん訪問。


いやぁ・・・初めて来ました。

この団体の認定を受け、学んだ知識を活かし、運動指導させていただいたり、指導者の教育活動をさせていただいています。

最近は、有難いことに、個人や健康サポートプロジェクトの活動が忙しくなってるため、教育のお仕事を全くお請けすることができていないのですが(→ごめんなさい)

本日は、自分の意見と、知的情報をシェアしてきました。

こんなことで、同業者さんのお役にたてるなら幸いです。

さぁ、1月もそろそろ終わりですね。

やってないこと盛りだくさん!

2月は、地域や国民の皆さんに貢献させていただくことも盛りだくさん!

おそらく最大の忙しさです。


がんばります。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月27日 (日)

■自分を信じる

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今日は1日、明日の出張(プロジェクト会議)の資料作り。

鳥の眼で物事を見た問題の洗い出しという課題。虫の目で見るのも好きだけど、鳥の眼で見ることは大得意です。

でも、鳥の目過ぎて私を含め10人中9人が「へ?」となることが多い・・・んですが(汗)、

しかし、不思議と


数か月~数年かけたら、あの時の「へ?」となった意見が逆転し、
大切にされていることも多い。


あのとき大反対だったのに、同じこと言ってたりする(笑)。

これは、自慢でもなく、感覚や見方で、物事を捉えるタイミングが早すぎるのかも知れないですね・・・。

タイミングが悪いという方が良かったりして。

ははは。だから、タイミングが良かったら、流行の人になれるのかも。


流行りの人にならなくても、自分の感覚やモノの見方、考え方を大切にしたい。BASICを大切にする人。

「本質を見ること」を大切にします。

明日は、ちゃんと伝わるように、言葉に魂を込め、

相手の立場に立って(鳥の目)伝わるようにプレゼンしてきます。

がんばるでー。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月26日 (土)

■サプライズ★

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全く身に覚えがないのですが、塩セットが届きました。

開封すると、どうもネットショッピングで届いた様で、新種の詐欺かと思い身体がカチカチに固まりました。

よーくみると、可愛い後輩からのお届けで・・・

ヨカッタ~ホッとした~と、嬉しいが入りまじり。

一気に解れた。

早速塩を使って焼き鳥を焼いたよ!ほんとに美味しいお塩です。

(純ちゃんありがとう!感謝★)

また、別の後輩からは活動報告や相談がありました。定期的に大切な要所で相談を持ちかけてくれる大好きな後輩です。

同じところに気が付き、

よく似た意見を持っている。

目指しているところはそれぞれ違うけど、違う船をこぎながら、今、同じ川(自立という川)を流れ出した彼女。

これから見る景色や、会う人、周りの人は今までと変わってくるけれど、その時に合ったステージで景色や出逢いを楽しめるので、

志を持って楽しい旅を・・・。また、お互いの旅の報告をしたい。

ほんと、素敵な後輩ばかり。

わたしも、負けないようにがんばろう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■肌の水分チェック

IMG_20130126_001719運動指導者の坂田純子ですpaper

数年前は、某・化粧品会社の基礎化粧品を使ってました。

基礎すべてそろえると、4万円くらいかかり、それが3カ月に1回新しくそろえるとなると、年間約16万円かかり、

ひと月13300円くらいの計算になります。

何年か続けていたのですが、あまり変化がなく・・・、思い切ってアロマを使い、自分で作って使うことを2年続けています。

化粧水から、クレンジング、パックに、リップ、クリーム、シャンプー、トリートメント、石鹸まで全て。

自分でも、アロマの方が合っていると感じるし、

何し、肌が楽。

コストも、びっくりするくらい安いんですよ!

年間に換算しても、10分の1くらいになったと思います。

先日、以前購入していた化粧品会社から、サンプルと肌の水分チェックキッドが入ってきました。

試しにやってみましたが、

水分量正常・・・。

であれば、やっぱり自分で作ったほうが楽しいし、安心。たっぷり使えるのにお金かからないし。

自分で作るって、節約のように見えるけど、一番贅沢なことのように感じます。

写真は、手作りハンガリーウォーター。

ここに、うるおい成分のある精油と、グリセリン、お気に入りのオイルブレンドしてます。


まだまだ寒い日々が続くけど、ハンドメイドのスキンケアで乗り越えるぞpunch

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2013年1月25日 (金)

■寒いです

PhotoGrid_1359094741153運動指導者の坂田純子ですpaper

お仕事後、公園でランニングしようと思ったら、あまりにもの寒さに断念。

代わりに買い物へ行ったら、野菜の高さに凍りつく・・・。

今日は、どこへ行っても寒いです!!

少し遅めの昼ご飯は、窓辺で作っているスイスチャードを、ほんの少しのレタスに混ぜて量増し。

見栄えヨシ!心温まる。

生姜をすりおろして作ったジンジャーチャイで、うん。身体から温まったで!

それに、今日はとっても嬉しいことがありました。(また、運動指導や健康情報を通して、いろんな方との輪が広がりそうです)心、ぽかぽかですheart04

ご報告できるようになったら、させていただきますね。

さて、今夜から、今年最大の寒波が来るらしいので、みなさん、身体あたためてお休みくださいねっheart01

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月24日 (木)

■LOVE BASIC

IMG_20130125_071643運動指導者の坂田純子です

数日前に営業に行ったとき

スーツがパツパツだったので(スーツを着て飛びまわっていた4年前は、ゲソゲソに痩せていたので、その頃のスーツはパツパツなのです)、


スーツを新調しに行ってきました。

ちょうどバーゲンだったので、スーツは予算内、おかげで靴も購入できた。

スーツも靴もBASICな形。

そう!わたしは、BASICだ大好きなのです。

靴を1足買ったこともあり、履いていない靴を14足捨てました。

スーツも「ありがとう!」をしてサヨナラしました。


沢山あっても、不思議と履く靴や服が決まってくる。

学生の時も、同じ靴をメンテして履き続けていました。

BASICなクラスの運動指導も大好き。

決して流行が嫌いなわけではありませんが、昔から変わらない形や、質の良いモノが大好きです。

これは、20数年、フリースタイルプログラムと言われる、エクササイズの王道である、エアロビクスやステップエクササイズ、アクアエクササイズをずーーーーっと指導していることにもつながってる気がします。

私みたいな人がいる限り、BASICなものは、長く愛されるのであるheart01

週末は、BASICなスーツと靴を活躍させてきます!


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月22日 (火)

■Jump over Cancer がん検診啓発キャンペーン セミナーに参加してきました

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今日は運動指導後、ご縁があって、

MBSさんが発信されていた

Jump over Cancer

がん検診啓発キャンペーンの、医療セミナーに参加してきました。


今や、2人に1人が「がん」にかかり、

3人に1人は「がん」で亡くなるといわれ、

日本人の3大死因の1つにもなっているのにかかわらず、


大阪は、検診率が全国のワースト5に入るそうです。

そんな私も、20%の大丈夫という根拠のない気持ちと、80%の恐怖でがん検診から足が遠退いております。

今日、講演でのお医者様や、がん経験者であるタレントの原千晶さんの話を聴いて、

「がん」に対しての知識が薄かった、意識も低かったことを改めて感じたし(たとえば、がんと癌の違いなど)、

「がん」と言っても様々な種類があること、検診の種類なども無知でした。

政府から、検診の無料クーポンが配布されていることも、これまた知らなかった~。

早速調べたら、次回クーポンが届くのは45歳の時なので、まずは昨日の講演のテーマになった「子宮頸がん」検診いこう!と決心。

全部いっぺんに調べようと思うから、体力も精神力もなくなるので、医療セミナーごとにいきます。


実は、わたくし。去年『免疫力アップ体操』を監修させていただいております。→市場に出ており、免疫力を高めたい!という方の手元に届いております。

家族にも「がん」で他界した者がおります。

気にかけて普通なのですが、今までの意識の低さに反省です。


そして、何より・・・運動指導者で健康を売りにしているんですもの。先ずは、自分が健康でなければ、皆様のサポートができませんね。

検診、いこっ!

引き続き『大腸がん』のセミナーにも参加しよう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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2013年1月21日 (月)

■なかなか進まない!そのこころは。

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春先にかけて、同業者の運動指導者さんに

「お客様に喜ばれるクラス運営」についてのプレゼンを何件かさせていただきます。

(運動指導者様には、改めて発信させていただきます)


来月にかけて、同志と活動中である「健康サポートプロジェクト」のお仕事で出張が続くので、

前倒しに準備・・・と、プレゼンの資料を作っているのですが、


何故か??なかなか進みませんcoldsweats02

理由はわかっています。

ここ数年、自分のクラスづくりについて棚卸をする機会が多く、

そのたび感じることは、クラス運営以外のことの方が、お客様に喜んでいただけることが多いような気がしてるから。→これが理由です。


例えば、あるシェフが、美味しい料理の作り方というプレゼンをしたとして・・・

もちろん、美味しいお料理は、お客様に喜ばれるのですが、

接客や、環境が行き届いてなかったら・・・

オススメのお料理を知らせるDMや、お誕生日の方にサービスできる仕掛けが無かったとしたら・・・

お店のBGMがイケてなかったら・・・

はたして人が集まってくるだろうか?

継続して愛顧されるだろうか?

レッスン内容(も、大切だけど)だけ伝えても、

お客様に喜ばれるわけではないということに気付いたので(自分も、そこだけ伝えるのは楽しくないと気付いた)、

最近、クラス運営のプレゼンというと、


なかなか進まないのであーるcat

だから、プレゼンでは、クラス運営だけでなく、余計なこといっぱい伝えます(これが大切だから)。

今日は、そんなことを考えたり、身体についての書籍を参考にしたりと、なかなか進みませんでしたが、

明日は、プレゼン資料作りはお休み。

ご縁があって運動指導後に「悪性新生物(癌)」について考える機会をいただきました。

なんで、癌について考えるのかというと、私が運動指導者になった訳や要素が、癌というキーワードにつまっているのです。

幼少期に、大好きな母が癌で他界しました。

好きな人の健康をサポートし、その方がイキイキ長生きすることで、周りにいる人が喜ぶのではないか?そんなことを思い、今、運動指導者をやらせていただいています。


明日は、筋肉や骨格系だけではなく、別の側面から健康について考える機会ができたので、

お客様との会話やプログラムつくりなど、クラス運営やクラスづくりにどう活かすか楽しみ。

資料作りが、スイスイ進むモチベーションやキッカケになったらいいな。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■うんと動いて、美味しく食べよう!

19323_445130042209612_377154900_n運動指導者の坂田純子ですpaper

今日で、後期授業でのエアロビクス指導が終了しました。

学校での指導は、春まで少し長いお休みです。

うんと動いて、学生さんとたっぷり汗を流したので、久しぶりにケーキが食べたい口になりました。

しかし…ケーキではなくて、、、、kiriに手作りリンゴジャムを乗せて、チーズケーキモドキです。

もちろんリンゴはこれ→★★★

ああ、なんて幸せ。


手作りは、カロリーも少ないし、なんて言っても作る過程がわかるから、素材や商品の美味しさに輪をかけて、2倍の美味しさを感じます。

528835_444635522259064_401851964_nここ最近は、ポテトチップスの燻製にもはまってます!

1枚1枚に香りがついて、味わって食べれるので、食べすぎることありません。

40代の中年女性は、基礎代謝も落ち、脂肪が付きやすいですが、

個人的に、食べないダイエットは(運動指導者のポリシーか!?)したくないhappy02

運動指導を仕事にしていて「ダイエットしてます」って、カッコ悪すぎる。(→ここ数年、勝手に思っていることです)


中年の食べないダイエットは、

しわやタルミにもつながり、老化も進行しやすいし。

できれば、老化は緩やかに、艶々でいたい!

実は、脂肪は、女性ホルモンの分泌を正常に保つ役割。女性にとって、ある程度は必要なのだ。

タイセツなのは、
運動ー栄養ー休養の、「健康の3本柱」

好きなものは、工夫すれば、美味しく味わえる。

そして、動く・・・そして休むに限ります。

人生ときめいて、、、、食べたし、今夜もよく寝る。よし!あとは、動くだけ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月19日 (土)

■大寒前日に。

2013-01-19 23 10 05_Salomon運動指導者の坂田純子ですpaper

どうしたら、暖房を使わなくても快適に過ごせるか?工夫中。

日中は、身体を動かせば、筋肉に血液が流れるし、

ウォーキングなどの長い時間続けられる運動は、毛細血管を増やし、身体の隅まで血液を送るので、

活動量の多い昼は、暖房なしでも過ごせるのですが、


夜は、活動も静かになるし、気温も下がるので暖房なしではこたえます。

今日は、部屋のドアを締切って、夕食は鍋にしてみました。

暖房なしでもあたたかい!

それから、寒いのか?愛犬からくっついてくるので、あたたかい!

明日は大寒。1年じゅうで一番寒い日。今夜も冷えますね。あたたかくして寝よう。

みなさまにも、寒(かん)が入りませんように!


※すっぴんでくつろぎ過ぎてる様子、すんません!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月18日 (金)

■ラブレター

148915_443713059017977_1763908268_n運動指導者の坂田純子です

同性で人生の大先輩からのラブレター。

読んで感動。とっても嬉しい内容でした。運動指導をやっていてホントに良かったです。

私は『笑顔』がトレードマークだってこと、再確認しました。

運動指導は大好きで、とっても楽しいので、笑顔なんですが、


ここしばらく『笑顔』のパワーを忘れてた。

改めて、心に刻んでみました。(^-^)ありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月15日 (火)

■読まねばならぬから、読みたいへ

PhotoGrid_1358253884649運動指導者の坂田純子ですpaper

春に向けて土の再利用の書籍を立ち読みしていたら、

「農業」のところに「見えないものを見る力」という面白い本があったので、読んでみた。


この本を手に取ったのは、

こーゆーのを食べた影響もある→★★★


最近、朝刊をしっかり読んでいるので、あんまり読書する気になれなかったし、

歴史ものを読むことに、かなり体力を使っていたので、

久しぶりに、何も考えずに活字でイメージが広がる、楽な本を読んでホッとした。

そう!読書は、その時に読んでみたい本を読むに限るな。

いつも間にか、読まねばならぬになっていて、読書を楽しむこと忘れてた。


ということで、課題図書は、私のわがままですが、卒業。

課題があるから、得たモノがたくさんあり、感謝の気持ちでいっぱい。

読まねばならぬから、読みたいへ。

今年の1年の計はこんな感じ→★★★

ブログの引っ越しも

親友との再会も、

なんだか、「節目」を感じるなー。

節目は、「、」とか「。」ってな感じ。

一呼吸して、次に向けての一区切りなのである。前進あるのみ。


日々感謝★


運動指導者 坂田純子

■7年間続けてきたBLOG、引越しします!!の件

ブログバナー5の訂正運動指導者の坂田純子ですpaper

BLOGですが、引っ越しをします。→以前から告知してましたね。

TypePad(→今使っているBLOG)の日本語でのサービス終了にともない、英語がそんなに得意でない私は、sixapartのLekumoというBLOGサービスに、

今までの記事を丸ごと移行予定です。

しかし、移行や新規手続きが(私にとって)ややこしく、TypePadさんにもsixapartさんにも迷惑をかけまくってます(涙)ごめんなさい!!!

早く移行したいけど、私のどんくささで、なかなかできない状態。

もう、アメブロとか、手軽に開設できるBLOGにとかにしようかと、心折れそうにもなりますが、

自分にとっての自然な流れやご縁は、sixapartのLekumoでの開設と言い聞かせ、もう少しがんばってみます。

そういえば、数日前の朝刊に「冒険好む脳の領域がある」と書いてありました。

リスクがあってもハイリターンかもしれないならば、楽な方よりリスクを選ぶ傾向があると・・・。ラットの実験結果でわかったこと。

きっと、それですねcoldsweats01

私、ハイリターン(→どんな?)を期待し、リスクを選ぶラットな感じです。


このBLOGは、引っ越しのギリギリまで更新する予定。突然投稿がぱったり止まったときは、開設時。

まぁ、元気にしてますので、新しいBLOGを楽しみにしていてくださいね。いつも読んでくださっている皆様にはご迷惑をおかけしますが、

今後とも宜しくお願いします。

Twitterやfacebookでは、近況を更新(→そんなにしてないかcoldsweats01)してますので、遊びに来てくださると幸いです。

アカウントはこちら!

■Twitter : kenko_support

■facebook:坂田 純子 (Junko Sakata)

2013年1月14日 (月)

■「つながり」

2013-01-14_12 59 54運動指導者の坂田純子ですpaper

これは、高校3年の体育祭での写真。

一緒に写っているのは(顔は隠してありますが)、高校3年間を共に、

そして、20歳までの間、手紙などで連絡を取り合っていた親友。


お互いの引っ越しや、友人の将来の夢に向けた海外移住などで、連絡が途絶えていましたが、

なんと!facebookで見つけてくれました。

そして、つながりました。facebookって本当にすごいな。

見つけてくれてありがとう!

相変わらず、海外に移住してる友なのですが、この十数年間のブランクも感じさせないくらい、近くに感じます。

今でも、誰かに、この親友の存在をよく話します。

「学生時代、私は何になりたいとか無くて、ただぼんやり生きてたけれど、親友は、自分の夢に向かってチャレンジした人」だと。

ぼんやり過ごした私も、得意なことや好きなことをさせていただいたり、人の導きで今につながったり・・・、流れるように生かさせていただいている事実は、今となったら幸せやなーと思うけれど、

当時、しっかり夢に向かっていた当時の親友の存在は、振り返っても素晴らしく、まだキラキラしてる。



この体育祭での写真は、当時、我高校では代々憧れられていた紫組応援団をつとめた時の。(ヤンキーではありません)

衣装は、夜なべして2人分を私が作りました。

親友はミシンが嫌いと、隣でコタツで寝てました・・・(笑)


そんなミシン嫌いの友人は、昔からファッションセンスが抜群だったのですが、デザインの勉強するとロンドンに移住。

あれから、洋服をデザインしたり作ったりしている様子を知って、人の可能性ってスゴイな・・・と感心・感動だったし、

今では、日本で生活するより、英語の聖地であるロンドン生活の方が長くなっているから、ほんとに自慢の存在。

そんな見えない親友の存在をいつもどこかで感じ、「●●が、がんばってるから、私もがんばる!」と、励みにつながっていたのかも知れない。

よく2人でつるんだし、よく寝起きを共にしたし、とにかくいつも一緒だった。

本当に会いたかった人なので、ここ数日間テンションが上がり中。


ちょうど20代の青春期に、いろんなことを話したり、相談したかったけれど、

互いに住んでいる距離や環境のこともあり、途絶えていたことや「親友が今どうしてるの解らない」と事実が心のどこかで「寂しさ」に変化し、見えない感情としてあったけれど(これは、親友も同じだったと思う)、

「空白」の時間も、実はつながっていたんだと思うと、「寂しさ」が「あたたかい気持ち」と「喜び」の色で塗り変わっていきます。

感動で涙が出てくる。


「自分の人生に必要なご縁は決して切れない・・・」

「つながり」って深いんだ・・・そう確信した再会でした。


彼女は、わたしの青春の数ページを占める人。そして、たぶんこれからも。

会いに行こう!

お金貯めなきゃ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月13日 (日)

■フルマラソンにチャレンジ

2012-12-31 13 21 00運動指導指導者の坂田純子です

今年は、フルマラソンにチャレンジ。→そう、2013年の計の1つに書き込みました。

なので、走るためのトレーニングと根性鍛練中です。

そういえば・・・


こんな宣言もありましたね。

やってみたいこと、実は盛りだくさん。


仕事には直接結びつかないけれど、

人として輝くことに、どんどんチャレンジしていきます。


がんばるざ!(→福井弁)

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2013年1月12日 (土)

■商売繁盛祈願

317930_440885919300691_953904885_n運動指導者の坂田純子です

昨日は、毎年恒例「戎詣り」に行ってまいりました。

去年は、運動指導者としての可能性を確認した1年。

また、いろんな経営者・企業人の皆様から教えていただくことが多かった1年。

精神的成長に大きなきっかけを与え、お金の価値に変えられない報酬を得ました。

今年は、商売繁盛とは言いませんが、

去年出逢った方たちや、

今私の運動指導を愛顧してくださっているお客様に、

自分のできることでしっかりお返しをさせていただきたいと思います。


そんな報告と宣言をしてきました。

そして、今年は、なぜか?某団体様が提案する、運動指導者さんの発展のためのプロジェクトのメンバーに選ばれていまして、同業者の方たちへの発信や、活動がより豊かになる(商売繁盛)提案をさせていただく予定です。

そのためには、実績をしっかり作っていく必要があるので、

まぁ、まぁ、、、、がんばります。

前進できぬ駒はない(中原誠 棋士)⇒今朝の朝刊に掲載されていました。

そうそう、私たちの身体のあらゆる部分は、前に進むために必要なデザインになっています。

前に進むしかありませんわ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月11日 (金)

■復興祈願酒 南三陸

530842_440803659308917_26348227_n運動指導者の坂田純子ですpaper

ちょうど1か月前、南三陸に居ました。

今日は、東日本大震災から1年10ヶ月の日。

今朝は、今年一番の冷え込みだったそう。

水蒸気が霧となって海の上に現れる「けあらし」が見れたよう。


いろんな願いを込めて、

今日は日本酒の「南三陸」をいただきました。


THE酒!!という素朴な味で、漬物や干物とよく合います。


■お買い物は、南三陸さんさん商店街 http://www.sansan-minamisanriku.com/ (ヤマウチさんhttp://www.yamauchi-f.com/ )

ここでしか買えない、復興祈願酒「南三陸」です。


復興祈願★

運動指導者 坂田純子

2013年1月10日 (木)

■奇跡のリンゴ

IMG_20130112_090738運動指導者の坂田純子です

数年前にこんな記事を書きました。

■奇跡のリンゴ① →★★★ 

■奇跡のリンゴ② →★★★ 

書籍などから感じたことを綴りましたが、

今の私を形成する1つであることに間違いない「木村秋則さん」の考え方。

この本を読んで、共感し、刺激され、考え方が少し変化しました。

それからというもの、同じような考え方をする素敵な方を引き寄せました。(・・・私が会いに行った)

ベランダ菜園をするきっかけになったのも、根本というところには、木村さんに刺激されたことが1つの要因になっていた気がします。


今年になって、大切な方のご縁を辿り、つながりを経て、わたしの元にやってきた「奇跡のリンゴ」たち。

木村さんのリンゴを料理するレストランは1年以上も待ちとなるし、なかなか手に入らないことで有名です。

リンゴがいただけるなんて、夢のようというか・・・こんなことは滅多にない。感謝です。有難い。

1口かみしめながら、木村さんが大切にするこの1文が、さらに私の心と身体に沁みてきました。(また木村さん以上に、このリンゴをくださった方の考え方は、もっと心と身体に沁みてきました)

*******

危険から守り給えと祈るのではなく、

危険と勇敢に立ち向かえますように。

痛みが鎮まることを乞うのではなく、

痛みに打ち克つこころを乞えますように。

人生という戦場で味方をさがすのではなく、

自分自身の力を見出せますように。

不安と恐れの下で救済を切望するのではなく、

自由を勝ち取るために耐えるこころを願えますように。

成功のなかに、あなたの恵を感じるような卑怯者ではなく、

失意のときにこそ、あなたの御手に握られていることに気づけますように。

(ラビンドラナート・タゴール『果物採集』より)

**********

自分ができること、大切にしていることを、愚直にやろう。

周りの意見や誰かの予言に惑わされず、今、私の眼に見えていることを信じよう。

ピンチこそ成長の宝物を胸に。

そして、ご縁とつながりに、いつも感謝を★

年の始めにやってきた「素敵なメッセージ」に感謝★

すべてにありがとう。

運動指導者 坂田純子

2013年1月 7日 (月)

■世間が動き出す朝は、七草粥

543903_439125466143403_1115272343_n運動指導者の坂田純子です

毎年決まって7日の朝食で、七草粥を食べたら、

正月モードから平常モードにスイッチが変わります。


・・・実は、月曜朝でばたばたして、お粥を作ってる時間が無く、七草オジヤなんです。

写真は、作った後洗物している間に水分がなくなってしまったの図。


今年の無病息災祈願。

とっても美味しくいただけました。


日本がいよいよ始まる!動き出すって感じの朝は七草粥(七草オジヤ)だな。

地元の氏神にお参りしを済ませ・・・さぁ!世間が動き出すぞ。

今年は、かなり忙しくなりそうなのですが、

2013年の計の1つに「丁寧に生きること」を記しました。

忙しいけれど、自分の優先順位を大切にしながら進んでいきます。

どの御神籤にも「慎重にいけ」とか「確実に1つずつ」などと決まって書かれてありました。


はい。肝に銘じます!

では、いってきまぁす。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月 6日 (日)

■今を知り、過去から学ぶことは、未来につながること。

IMG_20130106_120510運動指導者の坂田純子です

受験生ではありませんが、7年ぶりに引っ張り出してきたこの本。

超速!最新日本近現代史。


12月に南三陸に行ったことや、第46回衆議院選をきっかけに、ここ1ヶ月読み返していた近現代史。

今回、連載しているコラム「先達の教え」(運動指導者の業界誌NEXT)の参考にさせていただきました。

明治維新までは時間をかけ過ぎるのに、流れるように終わった近現代史。

大っ嫌いでした。

今、試験したら、点数とれそうな気がする。

今を知り、過去から学ぶことは、未来につながること。→大切です

コラム・・・。

アナタの眼に触れましたら、どうぞ読んでやってくださいませ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2013年1月 5日 (土)

■今年の抱負

PhotoGrid_1357355319073運動指導者の坂田純子ですpaper

おせち料理にも飽き、年末や年始にご縁のある方々から頂いた、無農薬野菜でカレーを作ってみた。

立派な人参から染み出るいい香りと甘い味は二度と味わえないだろうという一期一会の味。

今回、我が家で栽培した「MINI人参」は、写真の様に不作に終わってしまったので、この一期一会の味が本当にありがたい。

頂いた野菜たちを口に入れると、作った人々の顔が浮かんでくる。

美味しい野菜が私を形成していく様で、やっぱり手作りっていいな。

今年の抱負の趣味の欄に、

『材料とする野菜の大部分を、自分でベランダ菜園で育てた野菜を使って〝野菜スープ〟を作る』と足してみた。

自然の恵みに感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月 3日 (木)

■仕事始め・動き始め

299033_437548356301114_1578863887_n運動指導者の坂田純子です

お正月休みもアッと言う間に終わり、今日から仕事始め。

写真は、緑茶をいただいたら出勤!の図です!

去年は、31日ギリギリまで撮影や、事務処理を行っていたので、正月休みと言っても通常の休日みたいなものでした。

今日は、シンプルでダイナミックなプログラムで、思いっきり動いて、飲んで食べてで蓄えたエネルギーを消費させていただきました。

運動がライフスタイルになっている方や、

月始めということで、新規入会の方も大勢いらっしゃり、2013年の頭から「健康」に気を使っていこう!!という意気込みが見えるくらい、思いの温度が伝わってくるクラスでした。


みなさま、今年もよろしくお願いいたします。

本日お会いしたお客様から、「動画で新年挨拶なんて、最先端やねー☆たいがい大きな企業の社長さんはそうしてるらしい…」と、誉めていただいたのがうれしかったですが・・・、

ありがとうございます。ううう・・・立派な人になれるよう、私、頑張ります。

それから、年賀状いただいた皆様、ありがとうございます。

今年は、1年かけて事務所を移転する予定なので、ご挨拶をかね、ゆっくーりお返ししていきますね。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月 2日 (水)

■政治と歴史をつなげて学べたらいいのにな

564990_437191883003428_1316894839_n運動指導者の坂田純子ですpaper

ここ数年間、初詣は大阪天満宮。

「もうそろそろ空いているだろう」と、参拝に行ってきました。

ところが、人・人・人。

混雑をすり抜けるように、裏路地を歩いていたら、もと幕府の役人で陽明学者であった大塩平八郎さんのお墓発見。

今まで、何度も前を通っているけど、今日はなんとなく「感謝のお参り」をしたくなり、足を止めてみた。

幕藩体制と時と、明治維新の前後の出来事が有名すぎて、

大塩平八郎さんが教科書に登場してるのは、数行だけど、


改めて調べてみたら、利を求めて更に米の買い占めを図っていた豪商や幕府に意見し、自分の私財をなげうって民衆に分けたヒーロー的な人。当時の政治状態も、大塩平八郎の乱という出来事を通し、背景が見えてきました。

今の政治や社会にも(乱はあかんけど)、信念を貫いて、是々非々と意見する人が多く必要かも。

と同時に、学校で学ぶ歴史も、政治とつなげて学べたらいいのにな。

もしくは、詳細を学んだあとに、全体をつなげる時間があったら、もっと政治に興味を持ったり、選挙に行こうという人が増えそう・・・。

と、いうことで、自分に子供ができたら(たらの話)色んな跡地に連れて行って、興味を持ったなら、政治や歴史を一緒に追いたいです。

今日は、大塩さんといい出逢いをしました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年1月 1日 (火)

■原点にかえる平成25年 癸巳・五黄土星 【元旦に一年の計をたてました】

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朝から、お節やお雑煮をいただきました。

手作り箸袋に仕込んだおみくじは「中吉」

あせらないで着実に行うことが吉、何事も1歩ずつ進むこと・・・と書かれてありました。


その後、鶴見緑地公園までウォーキング。

知らない道をあえて楽しんていたら、迷路のような路地に苦戦し2時間。

思い出したのは、箸袋のおみくじ。「焦らず、着実に、1歩ずつ」という言葉。

おかげさまで、ちゃんとお家に着きました。


2時間も歩き回ったので、その間に閃いたことや、こうしたいな~と思い浮かんだことが多くあり、今日は1年の目標みたいなものをたてています。

そう!毎年恒例、元旦に1年の計です。

数日前にこんな記事を書きました ⇒ ★★★

今年は、癸巳・五黄土星。破壊と再生という言葉がふさわしいしく、災害や天変地異、紛争が起こり、そこから立て直る。原点に戻る。そんな年と言われます。

災害や天変地異は避けられないけれど、

原点に戻るということを考えると、去年あたりから、準備期間に入っていたのか、自分にとって余計なもの・必要ないモノが自然に削ぎ落ちていった2012年下半期でした。

今まで、いろんな資格を取得し、肩書がいっぱいついていたけど、去年、自分の活動を通し、資格や肩書があるほど、伝えたい人にわかりにくくなってしまっていた。

がんじがらめになり、活動が制限されたり、重くて身動きが取れなくなったり・・・。

それは、資格とか肩書きもしかり、人間関係や、生活、持ち物、すべてのことに共通したことでした。

去年の下半期、自然の流れにそって、だいぶん削ぎ落ちましたが、今年は癸巳・五黄土星にあやかって、さらに背中を押されるような勢いで削ぎ落ちると思います。

まるで、100gの花びらから0.01%しかとれないローズのアロマオイルみたいに余分なものを取り除いた聖なる精油のようになる。

私は、運動指導者。そして、坂田純子。

不純物を取り除き、純粋に・・・。

原石磨き。

本物磨き。

原点にかえる。


ということで、今年の言葉は「蒸留」に決定。→美味しそう・・・。経験や人との摩擦という蒸気(熱気・氣・熱い心)で魂を磨かせていただきます。

身軽にシンプルに丁寧に生きよう。

では、今から引き続き計をたてます。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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アップロード時から、たくさんのアクセス・ご訪問ありがとうございます【新年のご挨拶】

■新年のご挨拶

IMG_20121230_160403運動指導者の坂田純子ですpaper

新年、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

今年は、動画で新年のご挨拶をさせていただくことにしました。

ということで、今年は年賀状出してません。楽しみにしてらっしゃる方、ごめんなさい。

また出したくなる年もあると思うのですが、2013年は動画にて失礼させていただきますね。


古き良き習慣である年賀状もご挨拶として素晴らしいと思います。

今は、メールやライン、facebookなどのSNSやBLOG・・・文明の利器の発達で、WEB上でスピーティーに挨拶できるようになりました。

こんな時代なので、アナログの大切さも感じますが、今年は、文明の利器にあやからさせていただきます。

だからこそ、動画の挨拶だけでなく、もっとアナログである

目の前のご縁、

ナマのご縁を大切にさせていただく
1年にしたいです。


どうぞよろしくおねがいまします。

今年も、皆様の健康と発展を心よりお祈り申し上げます。

癸巳の年も、あなたに幸多い1年でありますように。


BLOGをご覧くださって感謝します。

【動画1:坂田純子の挨拶】
【動画2:facebookページL-BALANCE 
active-styleの挨拶】 


日々感謝★

元旦・運動指導者 坂田純子

2012年12月31日 (月)

■2012年 みなさまありがとうございました。

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大晦日の今日は、本当の意味での仕事納め、SNS(facebookページ)の撮影でした。雪の中、大阪城公園で走る、語る。

今年で、健康サポートプロジェクトの活動もまる二年。

今では、運動指導ほか、

WEB(facebookページ)や、

紙面(販促ツール)で健康をサポートするお仕事なども広がり、

人のご縁に助けられながら存在させていただいていることをしみじみ感じます。


心から感謝します。

今年は、絆や仲間という言葉を改めて考え、目の前のつながりを大切にすることをさせていただきました。

きっとこれからも変わりありません。

繋がってくださってありがとう!

いつもありがとう!

感謝の気持ちを心の底に置き、今後もお返ししていきます。

日々感謝★ 2012年、素敵なゆく年をお過ごしください。

運動指導者 坂田純子

■お礼参り【大神神社】

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今日は、毎年恒例の大神神社へのお礼参りでした。大神神社は蛇神・水神であり、数年前から感謝や1年の報告をさせていただいている大好きな神社です。

来年は蛇年ということで、新しい年を迎える前に、大好きな場で大切なことをやってきました。

神社でお参りをした後は、こちらも恒例お節と箸袋つくり。

気持ちよく新しい年を迎えれそう。

大神様、今年もありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月29日 (土)

■仕事納め【心からありがとうございました】

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毎週定期的に運動指導させていただいているフィットネスクラブで、今年最後の仕事を納めて参りました。

そこに、珍しいお客様が…。

私が福井でデビューした時から、ずっと受講してくださっていた方が『来たよ』って。

故郷を離れても、覚えていてくださること、運動を続けていれば会えること、あらためて感謝した日でした。

また、レッスンも、運動がライフスタイルになっている方でいつもと変わらず超満員。土曜の最後のレッスン枠だというのに。

いい仕事納めの日でした。

みなさま、今年1年、ありがとうございました。皆様が来てくださるから、私が存在します。心から感謝します。

さて、一服して年末年始の買い物。

年末は、まだまだこれから。がんばるぞ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月28日 (金)

■今年感謝の挨拶まわり

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今年感謝のごあいさつ回り。

今日は、いつもお世話になっている飲食店さんめぐり。

今年、お世話になった人や場、1件1件会いに行ってます。

私は、去年あたりから、年末の挨拶や、新年の挨拶は、直接させていただくことにしています。

震災から、ご縁やつながりという言葉を深く考えるようになりました。

そのせいでもあります。


今年の新年の挨拶は、ちょっとチャレンジな挨拶に挑戦。とっても楽しみです。

人の価値観は色々。挨拶に、年賀状に価値観を置く人も、直接対面を大切にする人も、ネットを使用する人も、すべてOK!

新年1発目。みなさんにどのように会えるのか・・・楽しみにしてくださいっ。

ご縁のあるすべての方に、届きますように★


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月26日 (水)

■サンタクロースがやってきました★

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昨夜は、我が家もささやかながら、プチクリスマス。

自家製の燻製など手作り中心の食卓です。

ここ最近はまっているのが、たくあんを燻製にしたもの。「いぶりがっこ」というそうです。

クリスマスの食卓を、彩ってくれました。


先日お伺いしたBARで「おつまみ」として出されていたのを自宅で真似てみたんだけど、

とっても美味しくいただけました。癖になりそうな味。

なんでも、ひと手間加えると、グーンとグレードアップしますね。

今年我が家では「サンタが休暇を出した」と言っていたけれど、サンタワンコがプレゼント運んできてくれました。

いゃっほい!

大事にします。

40歳すぎても、クリスマスプレゼントはうれしいな。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月25日 (火)

■身体を動かすと脳も動く

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朝の運動指導あと、隙間ブレイクで新聞を読むと・・・、

今朝の日経新聞に、『まばたきするたび脳の活動、リセットする』という興味深い記事発見。

瞬きをすると、安静状態に瞬時に切り替わり、またもどるのだそうです。

新しい記憶を受け止めるためだとか・・・。

まぁ、脳は身体の機能を司るところだから、身体のあらゆる部分を動かすことで、脳は動くよね。

色んな研究データが出ると、運動指導者として嬉しいです。

さぁ~、年内は29日終日までお仕事です。

みなさんの脳も身体も動かしますよ!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月23日 (日)

■わたなべゆうさん「マクのクリスマス」ライブ★

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今日は、応援しているアコースティックギタリスト「わたなべゆう」さんのライブに参加しました。

連日(?)、江坂MUSE

写真は、ライブ前に、

今年ご縁があった江坂の地で一杯ひっかけてる図。

~SUNTORY OLD BAR にて~


ライブは、「マクのクリスマス」という絵本の朗読とともに、

ゆうさんが作り出す音楽で物語の進行が構成され、聴いている私もまるで主人公の1人なっているよう。


小さいとき、田舎の星空を見た原風景を思い出し、

403542_427032970685986_1791643770_n曲が進むにつれ、何度も子供の時の自分に戻り、あたたかーい気持ちになりました。


いやぁ~よかった!

ライブを通じて、また大切にしたいものが確認できました。

ゆうさん、素敵なライブをありがとー!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

災害ボランティア&東日本震災支援BLOG更新しました

運動指導者の坂田純子ですpaper

東日本大震災から1年9ヶ月経過した2012・12・11。南三陸町に行っていました。

これから2013・3・11までに、ボチボチと被災地へいった様子や、現地の声、オススメの商店街やお店、お土産情報を「災害ボランティア&東日本震災支援BLOG」に書いて行こうと思います。

2011・3・11から、ポツリポツリ更新しているBLOGです。よかったら、覗いてくださいませ。

http://mimi320.weblogs.jp/kibou-kakehashi-project/

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月20日 (木)

■再会と再開

IMG_20121220_204723運動指導者の坂田純子ですpaper

お仕事あがりで、一昨年出張フィットネスでお世話になった手話サークルのBOSSとプチ忘年会。

久しぶりの再会です。


福祉やボランティア活動について教えてくださり、1つ賢くなった感じです。

感謝×感謝。

さて、帰宅時に「スクラップ帳」GETしてきました。

16年ぶりに、新聞スクラップ再開です。

こつこつ続けます。

再会と再開に感謝★


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月19日 (水)

■方角と相

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先日、迷子になったので方位磁石をGETしました。

方向音痴は、先日の1日だけではなくて、結構あるので、前々からあったらいいな~と思っていたのです。

太陽が出ているときは、お日様の位置で方角がわかるものの、ここ最近お日様の出番が少なく、雲の衣類を身に付けているので、わかりにくい。

これで、お日様が無くても方角がわかりますね・・・。

そして、方向を把握するだけでなく、もう1つしたかったのは、家相を見たかったこと。

風水は、そんなに興味がないのですが、数年前にイギリスに運動指導の勉強に行く前に「足、気を付けてね!その方角、足に気を付けるよう出てる」と教えていただき、

本当に足を負傷して帰国しました。すごいなー・・・。


なので、今回、自分なりに方角の相を見たかったのです。

早速
玄関の位置や寝室、リビングや水回りなど見てみました。

結構、いい家相ではあったのですが、若干鬼門に位置する場があるのも把握したので、気を使いたいと思います。

せっかく、方位磁石があるので、来年の吉方も把握しておこうっと!キラキラした2013年になりますように。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月18日 (火)

■今年最強の贅沢

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今日は、運動指導後、今年最強の贅沢。

ヒロミgoがオーナーのお店。

SOGNI di SOGNI


シェフは、運動指導を受講してくださっているお方。

ご縁があり、お伺いさせていただきました。

お店の中を案内していただき、お城のようなお部屋たちを拝見し、目を楽しませていただきました。

写真に取り込めないくらいのコースいただきながら、舌鼓。

今年を振り返ってます。

2012年は、感謝×感謝・・・。

来年の今頃も、ここで語り合えたらいいです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■目が離せない!

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選挙から2夜明けた今日も、昨日とそんなに変わったニュースはないけれど(政治と金融と投票率の低さ)、

来年は、癸、巳、五黄土星。

経済界は盛運期にあたり、政治は原点に戻る年。

災害も混乱という1年に当たると言われるので、今の動きに目が離せないです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月17日 (月)

■今日思うこと

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先日は衆院選挙でしたね。結果はびっくりするほどの自民党の圧勝でした。

政権交代した民主党や、新しい党の旗揚げに、混乱という感じからの結果なのでしょうか。

それにしても、投票率はおどろきの59%台。わたしが根をおろしている大阪は59%以下。

こんなに低い投票率で、選挙結果や国のこれからが決まること。

しかも比例復活当選なんかがあるのが、不思議な感じ。


それに、選挙前からメディアが自民党の圧勝なんて報道してたし、解散から選挙まで時間がなくて、考えをまとめる間もなくバタバタと終わった感じの方も多いので、今結果を出していいのか?とも思いますが、

今回は、政治の話も聞きに行った。

リアルに被災地で感じた。

いつもとは違う気持ちで選挙に参加させていただいた結果。

アレコレ言いたいことはあるけれど、結果を受け止め、これからに期待を寄せたいです。


自民党圧勝ではあるけれど、新しい党など、色んな党のいろんな考えの中で進んでいく対策であれば、素晴らしいモノになるの間違いないです(とおもいたい)!

シンプルに目的は「日本をよくするということ」1つなのですから。


終わってみれば、私の中では結果よりも、投票率の低さがショックな感じ。

周りからも、政治について「直接、商売に関係ないから」(→いやいや、関係ある!)「わからない」「興味がない」と言う声がチラホラ。


IMG_20121217_203954私は、政治家ではないから、政治の中身や政党の考え方はアレコレ言えないけれど、まずは、自分がしっかり社会を知って、身近に伝えていきたいと思います。

夏には参院選だし。

(→写真は、この際だから、各政党の指針など手帳にまとめてみた図)


この師走の中、色んな大きなニュースが飛び交う中、復興が進んでない中、本当に本当に貴重な時間をさいて選挙をしたのだから、

みんなで考えたかった。

2012-12-11 08 58 32そういえば、南三陸の方は、「正直、選挙のことなんか考えられない、復興のことしか耳に入らない・・・」と言ってました。

また、復興大臣も変わってしまうのでしょうが、選挙期間も被災地は何も無いまま。

これから少しでも復興が進むことと、

国民の暮らしやすさを願うばかり。議員の皆様、よろしくお願いします。

運動指導とは、まったく関係のない記事になりましたが、

一つの社会の流れの区切りとして、記録しておきましょ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月16日 (日)

■方向

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今日は、お世話になっている認定団体様からのお仕事で、試験管のお仕事をさせていただきました。

今年は、スケジュールの関係で、出張やセミナーなどのお仕事がなかなかできなくて、今回も近郊のお仕事。

スケジュールを調整してくださった団体様、ありがとうございました。

来年は、たぶん彼方此方飛びます!


さて、今日のお仕事場は新大阪。

駅近くなのに、方向を見失って、迷子になってしまいました。

方位磁石が欲しい・・・ということで、思い立ったら吉日。

早速方位磁石をGETしました。

来年は、活躍の年。この際、吉方などをしっかり把握したいと思います。

さて、選挙ですね。こちらは、どんな方向に行くのだろう。

方向がしっかり定まるよう、投じた一票が活きますように・・・。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月13日 (木)

■生まれてはじめて選挙演説に参加

IMG_20121215_112523運動指導者の坂田純子ですpaper

歴史を動かした過去の政治には興味があっても、正直、現代の政治には全く興味がありませんでした。

心の中で、「どうせ、たった1票で日本が変わるわけないだろう」と思っていました。

しかし、選挙になるときまってから、

日本では、ほとんどの人が投票に行ってないこと、

アメリカでは、オバマさんが大統領として誕生した時は、6割が期日前投票だったことなどを知ったり、

数日前に被災地の現状を確認し、被災地の復興は、政治と民間の企業の力が必要だと感じ取り、

自分の1票について、しっかり考えるようになりました。

変動が激しい世の中、ずっとこの政党、党派、組織、候補者を支持する!なんてことはこれから先もないかもしれませんが、

しっかり時代を読み取り、自分の中で考え、

貴重な1票を投じていかなければならないとおもいます。

そんなこともあり、すでに期日前投票を済ませましたが、今日は選挙演説に参加してきました。

最近、「あれ?なんでこんなところに、こんなものがあるんだろう?」と疑問に思っていたことも、教えていただけましたし、

知らなかった、大阪の流れや変化にも気が付くことができました。

これを機会に、いろんな講演や情報に目を向けたいと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■運動指導の現場は、成長させていただく宝の場です。

無題運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日の運動指導にて・・・

運動指導にて、7拍目で動きを止めることを伝えたく、

『7拍目で動きが止まります…月火水木金土、日曜日はお休み』と例えたら、

『私ら戦後の人間やから、月月火水木金金…年中無休やった』と笑顔で歌うお客様…。

そっか。戦後の日本を作ってきた人生の大先輩達は年中無休だったのか。

ほんま、尊敬する。

伝え方、再試行だね!

日々成長★

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月 8日 (土)

■マクのクリスマス

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アコースティックギタリスト、

わたなべゆうさんの絵本とCD『マクのクリスマス』が届きました。


今年のクリスマスBGM☆

ゆうさん、ありがとー!

ゆうさんのアコギとの出逢いは、2年前です→★★★

とってもとってもここちよい音色です。

1人のクリスマスも、誰かとのクリスマスも、

ホッとあたたかい毛布に包まれる感じ。とにかく心温かくかっちゃいます。


じっくり聴こう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2012年12月 7日 (金)

■勉強してきました

プロフ今日は、運動指導後、

「発信すること」についての勉強にいってまいりました。

ここ数年は、自分の職業についての発信のほか、

様々な企業様のモノやコトに、運動指導者の知識を乗せて発信することが多くなってきました。

そんなこともあり、

学びの1日でしたが、とってもとっても収穫ありです。

何が収穫かというと、

「聴講するだけでなく、やはり日ごろからの実践が1番の学びだということ」

日ごろから実践してるからこそ、活きた疑問が出てくる。

日ごろから実践してるからこそ、誰もが引っかからないワードに引っかかる。

やはり、実践しかない。

そして、実践していてよかった。

発信についてだけでなく、これは、運動指導においても同じ。


さて、皆様に喜んでいただける発信をしたいです。

皆さんに喜んでいただける運動指導をしたいです。

実践あるのみ。


がんばりまーす。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年12月 6日 (木)

■心機一転

IMG_20121206_182250運動指導者の坂田純子ですpaper

乾燥がキツクて、

心機一転★

いまさらながら化粧品を冬用に変えました。

化粧品が新しくなると、とりあえずフルメイクしたくなる。女子力高まった気がする(だけ)----。

ピカピカの化粧品って、本当に気持ちがいい。

さて、お題の心機一転ですが、このBLOGの運営が、米国になるため、近日中にBLOGの引っ越しがあります。(この前、こんな記事を書いたばかりなのに→★★★

このまま、米国のサービスを使ってもいいのですが、

やっぱり、国内の企業を応援したいし、日本語の方が安心ですしね。(BLOGは有名どころは使いません。ご縁なので、このサービスを受け継ぐ会社にお願いするつもり)

8年続けてきたBLOGなので、心機一転、また一からスタートする気はない(過去も承認しているし、これまでがあったから今があるから)のですが、

これまでのBLOG記事が移行できるかどうか、問い合わせ中。8年分の記事が残るかどうかはわかりません。

とにもかくにも、ドメインは変更になりますので、またお知らせさせていただきますね。

そういえば・・・この1年、環境や、仕事の可能性も大きく変わったので、

これまでにけじめをつけなさい!と神様が言っているのかもしれません。

まぁ、新しいピカピカのものは、やっぱり気持ちがいい★BLOGもか!?

さぁー、どうなるだろう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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2012年12月 4日 (火)

■新しいフィットネスウェアGETしました★

IMG_20121204_224328運動指導者の坂田純子ですpaper

12月2日の深夜に始まった、

200万人が買うという「楽天スーパーセール」に参加してみました。


出店しているお取引様の商品。

フィットネスシーンで履くカプリパンツ。ヤッホー。

本日届きました~★


ピンクは、後輩(ももちゃんと純ちゃん)に。

これ履いて、来年企業フィットネスに行きたい!!

新しいパンツは、運動指導も楽しくなるなheart01

12月も、がんばるぞぉー。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


■混じり気なしの純粋な心でいること

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もう、過去形なので

ここに書くのですが。


今日は、どの角度から見ても、理不尽なことがあり、久々に怒りが込み上げるDAYでしたcoldsweats01

エネルギーの法則で、抵抗が大きく強いほど、おそらくスピードを出して進んでいるという感じなのでしょうけど・・・(→★★★

なんだか、どうもスッキリしなくて、

我慢してたら蕁麻疹が出てきてしまいました。(→身体は正直)、

ということで、ストレス発散に美容院へ☆


そういえば、もう15年前になるけど、広告代理店で働いていたとき、

素敵な女性の40代の先輩が

『ムカついたときは、

美容院へカットにいくのよ』


と言ってて、ほとんど丸刈り状態だったのを思い出したー(笑)

ホントにかっこよかった。

うまく感情発散してたなー。

私も、どうせなら、素敵な中年女性でいたい。ということで、5㎝カットしてきましたー(^-^)スッキリーです★happy01

今は、怒りもどこかに飛んでいって、笑い飛ばせる感じ。

例えば、俗にいうえらい人が言ったことでも、なんか違う・・・と感じたら、

もう一度色んな角度から物事に向き合ってみる。

それでもっぱり「違うなー」と感じたら、

事実を伝えることと、そのあと自分はこう感じ思っていると言うことを伝えるようにしています。

誰が言ったか?

じゃなくて、何を言ったかなんです。

その「何」が、もしも、道理や筋が通ってないこと、根本的な軸の部分が、私情や欲で見えなくなっているとしたら、

自分に嘘をついて、話を合せたり「YES」は、言わない。

たとえ、自分以外の人が「YES」でも。


過去に本心を言えなくて、これまた長い期間蕁麻疹を出していました。

人間は、ため込むと調子が悪くなるように出来ているのも知りました。

やっぱり私は「純」なんですよね。

名前のとおり、混じり気なしの純粋な心でいる、それが自分なんだと思う。

自分に正直に・・・。


今日は、理不尽なことがあって、美容院がストレス発散になることも知りラッキーでした。

まぁ、これも日々感謝ですわcoldsweats01

運動指導者 坂田純子

2012年12月 3日 (月)

■アクティブ

2012-10-29_21 52 43運動指導者の坂田純子ですpaper

月曜は非常勤講師。

学校で、エアロビクスエクササイズや健康についてのレクチャーをお伝えしています。

私が受け持つクラスは、運動を専門に学んでいる生徒ではないですが、

動くのが大好きで、もっと動きたい!と訴えるし、身体についての質問もたくさん飛び交うし、エアロビクス大好きって子がワイワイ。


体力も日に日に向上しています。

来週は、私用にて授業をお休みさせていただくので、今日は補講まで行い、動きまくりましたが、まだまだ動けそうな感じでした。

頼もしいですheart01

来年は、この授業以外に、運動を専門に学ぶ生徒への授業が1年ぶりに増える予定。

そして、今年は、運動指導で力を入れている初心者・初級クラスのエアロビクスや水中エクササイズのクラス指導も増えていて、

仲間との健康サポートプロジェクトの活動も、おかげさまで順調で、お得意様やお客様が増えました。

新しいお仕事予定もボチボチ入ってきているし・・・、

来年も、結構アクティブな予感。

地に足をつけ、運動指導を必要としている方に運動をお届けし、今年以上にやるべきことに力を入れていきます。

アクティブなぶん体調管理に気を使い、休養もアクティブ(積極的)にとるように心がけます。

うう、有難い。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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2012年12月 2日 (日)

■OFFの楽しみ

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久しぶりのOFFです。

今日は、大好きなベランダ菜園をさせていただきました。

水やりの時に、ブロッコリーに付いた3匹の緑のギャング(虫嫌いの方ごめんなさい)を見つけてしまったので、他の野菜を収穫しました。

毎日愛情込めて育てきたのに、1日で食べられてしまうのはムッとくるけど、無農薬だから、仕方ないですね。 

ブロッコリーの葉って、肉厚で美味しそうだもの。

育ててきた時間や様子を見守っているだけに、とっても美味しくいただきました。

そうそう、ベランダ菜園をはじめて、「○○狩り」とか、興味なくなってしまいました。

手をかけて育ててきた時間や様子を知らないまま、美味しい時期に「狩るだけ」って、楽でオイシすぎる。

まるで、3匹のギャングのような感じ。

やっぱり、手をかけてじっくり育てていただく方が、(私は)一段と美味しく感じるし、好きheart01


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月27日 (火)

■やりたかったこと

PhotoGrid_1354032370474運動指導者の坂田純子ですpaper

学生の時はデザインを専攻し、県美店や様々なコンクールにチャレンジしてました。(写真は、JR西日本・北陸のポスターになった私のデザイン画)

その経験を活かし、広告・制作をしたいと就職した某☆有名大手百貨店。

しかし、就職後に、販売促進課は委託会社に任せていて、社員はマネジメントだけだということがわかりcoldsweats02

その上東京の青山で半年間、ビジネスマナーやサービス、販売についての徹底研修。⇒当時は嫌だったけど、これ、今のサービス意識に活きてます。

その後、配属された外資系化粧品売り場の化粧品は肌に合わず・・・やっぱりあきらめきれずに、広告代理店に再就職。

大好きで尊敬する人、運動指導者の牧野さん(女性)に出逢ってからは、運動指導と販促の仕事の2足のわらじを履きながら活動してました。

すでに、運動指導の仕事になって20年。

運動指導を通じて、自分と同じ時代を一緒に過ごしてくださっているお客様が求めてくださるまで、まだまだ走り続けます。


20年間は、運動指導のみならず、過去に経験させていただいた、サービスやマーケティングや広告についての知識を少しでも知っていることで、自信になりました。

IMG_20121128_101701 (3)そんな経験もあり、趣味で、もう1回、デザインや広告について勉強してみたくなりました。

今は有難いことに、結構忙しくて、広告やデザインについて勉強する時間もないけれど、

ちょっと落ち着いたら、

「スクールに通っても良い」とお許しが出たのでupupup

やりたかったことを、もう一度やってみようと思います。


それまでは、時間を見つけて独学です。

楽しもう!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月26日 (月)

■運動指導者のためのマガジン「NEXT」に執筆しました

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運動指導者の情報マガジン『NEXT』というフリーペーパーに、2ヶ月後毎に『先達の教え』という連載コラムを書かせていただいています。

先達から学べる書籍の紹介と、感じたこと、教わったことなどが内容。

もう28回目で、もうすぐ5年に突入☆長い連載を続けられるのも、読んでくださってる皆さんのおかげです。ありがとうございます。(→ネット検索すれば、どなたでも読めるようになってます)

12月号は、陸前高田市の市長、鳥羽太さんの書籍から学んだことです。

どうぞよろしくお願いいたします。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月25日 (日)

■大阪・神戸マラソン2012 お疲れ様でした☆

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今日は、1日何処へ行ってもマラソン色に染められてましたね。

快晴でしたし、マラソンにピッタリ日和です。

神戸マラソンは、RUN仲間のアズリンの記事を通して応援。

大阪マラソンはTV中継にかじりつきで応援。⇒モンゴルの招待選手バトオチルさん、速かったですね。色んな方の大会にかける思いを観させていただき、感動しまくりでした。

特に、70代のご夫婦が60代から始めて2人そろってチャレンジしている姿がすごくまぶしかったです。

来年こそは出場したいな~。くじに当たりますように★

ランナーの皆様、お疲れ様でした。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子
 

2012年11月24日 (土)

■大阪マラソン2012エキスポ【L-BARANCE active-style facebookページ たくさんのご登録ありがとうございました】

602619_422004357855514_759050164_n運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日・今日と2日間、大阪マラソンエキスポに参加させていただきました。

スポーツサングラスをご購入してくださった方をはじめ、大阪マラソンを走るランナーさんに、

L - BALANCE active-styleページ、沢山の「いいね!」ご登録をいただきました。


これからも、健康やランニングに必要な情報をしっかり発信します。

よろしくお願いいたします。

今から、フィットネスクラブでの運動指導で、後ろ髪引かれながら会場を後にしたのですが、移動時に見つけた、明日のfinishゲート。

わくわくしますよね~。

皆様が楽しんで完走できますよう☆お祈り申し上げます。

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2012年11月23日 (金)

■大阪マラソン2012 エキスポ 【目を守って、身体・老化&疲れ知らず】

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健康サポートプロジェクトは、


スポーツサングラスを販売している

㈱デューク様「L-BALANCE active-style」というfacebookページにて、


ランニングに役立つ情報や健康に関する記事をUP、またはファンとの交流・運営をさせていただいています。

今日から2日間、大阪インテックス会場2号館・エキスポブースにて、

ランナーズサポーターとして、ランニングや健康に関する質問・受付中です。

本日、一番多かった質問が、

「サングラスはあったほうがいいのですか?どんな効果があるか?」

という内容。


紫外線が目に入ると、脳は「メラニン色素」を増やせと指令を送り、肌の老化を活性させます。

また、眼から入る情報は80%というくらい、目を使うということは、脳の部分も多く使うことにつながります。

目が疲れると脳が疲れ、脳は身体の司令塔ですので、脳が疲れると身体も疲労します。

サングラスによって目に入ってくる紫外線を少なくすることは、老化&疲れ知らずであり、私たちの美容と健康にも大きく役立っているのです。

エキスポ会場は、明日も開催しています。

捕まえて、こんなことをはじめ何でも聞いてくださいね。

セリーンさん写真は、L - BALANCEのイメージガール 彼方茜香(おちかた せりか)さん。釣りビジョン「関西発!海釣り派」などほか、いろんなTV番組にも出演されてます。

めっちゃカワイイですheart04

見とれてしまいます。

わたしの不細工さが際立ちますょね。

会場では茜香さんブランドのサングラスも販売中。

もちろん、ご本人さんもいらっしゃいます。

そして、隣の3号館での「うまいもん市場」も盛り上がってます。

わたしも石巻焼きそばいただきました。


2012-11-23 13 22 16玉子好きの私にとって、

たまらない。

ぜひ、エキスポに遊びに来てくださいね。


日々感謝★ 

運動指導者 坂田純子

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2012年11月22日 (木)

■ようやく・・・目を覚ましました★

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ずっと欲しかったモノが手に入らない、そう思い込んでました。

ま、思い込みです。

別のモノで代用できないか、

色々その筋の方たちに相談していたら、欲しかったモノが、ちゃんと手に入ることが判明しました。


思い込みって、怖いです。

しかも、「~ない」という否定形は、頭に「ない」だけが残るし、

すべての情報をシャットダウンしてしまいますね。

もう、何十年もシャットダウンしていたようです。

ようやく眠りから目覚めましたflair


私の視野を広げてくださった、その筋の方たち、本当にありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月20日 (火)

■2013年NEW手帳★

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2013年の手帳が、2012年11月19日スタートなので、今日、初めて筆を入れてみました。

来年に続く手帳を、少しずつ埋めていくって、すごく楽しみです。

今日は、いろんなパスワードを記載することで終わってしましましたが、来年の予定もボチボチ入ってきているので、これから色んな楽しい予定を書き込んでいこうと思います。

今日は、今年の手帳を見返してましたが、

今年は色んな方と出逢い、チャレンジさせていただいたなと感謝の気持ちでいっぱいです。

来年も、きっと楽しいぞ!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月16日 (金)

■グレープシードオイルで小顔宣言★

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本日は、以前、撮影のお仕事の時

ヘアメイクを担当されたBB.club様にお伺いしました。

フェイストリートメント後の顔の引き上がりに感動し、カリスマが使っていたグレープシードオイルをGETしてきました。

グレープシードオイルはトコフェロールという成分が入っていて、モチがよく、

質感が軽いので滑りがよく、トリートメントに最適。

顔も筋肉。ちゃんとお手入れすると、顔が小さくなります。

すごく安く分けていただき、量もたくさんなので、たっぷりリッチに使えます。

今夜から、がんばろう。小顔宣言!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月15日 (木)

■そうだ!京都に行こう。

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今日は、午後からお世話になっているお取引先(フィットネスクラブ)様が休館日のため、

今年中に会っておきたかった人に会いに行ってきました。


お相手は、去年の志楽塾(しがくじゅく;運動指導者の勉強会)で、

講師にお迎えした野見山さんに繋げていただいた「りーちゃん」。


頻繁に会うことはないけれど、

要所で、私から会いたい!と思わせるいいエネルギーを持った方です。

野見山さんの講座に参加してくださったのをきっかけにずっと交流が続いています。

りーちゃんが住んでいる京都でデート。


少し紅葉始めた青蓮院にて、

生まれてはじめて初煎茶お点前をいただき、

青不動明王の前で初お経を唱える。青不動の前だからか、すごく心が落ち着く。


2012-11-15 16.50.45そして、初人力車・・・

ちょうど偶然にも坂本龍馬の命日&誕生日と、人力車を引くお兄さんに教えていただき(同じだなんてきっちりした方)、

龍馬さんゆかりの道を説明しながら走ってくださいました。



夜は、祇園で美味しいお酒とお料理をいただき、五感をフル活動。

1人じゃ、行けない、いうあ、りーちゃんとしか行けないだろうという場所や空間を味わってしまった。

ほんと、楽しかったよ。


リーちゃん、素敵な1日をありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月14日 (水)

■一時的にTOPバナー変えます

ブログキャツプサイズ変換運動指導者の坂田純子ですpaper

BLOGをはじめてもうすぐ8年。

そんなに意味はないのですが、少し整頓しようと、BLOGのTOPバナーを一時的に変更してみました。


始めた当時は

「フィットネスインストラクター坂田純子の年中夢中なコト!!」でBLOG名を登録してました。

実は、数年前に「運動指導者 坂田純子の・・・・」に変更していました。


なのに、BLOGのTOPバナーが、ずっと「フィットネスインストラクター坂田・・・」のままで放置されていて、

しかもアクアエクササイズを指導している写真でしたので、一時的に変更しています。


アクアエクササイズの写真のままでもいいし、

BLOG名は、フィットネスインストラクターのままでもいいのですが、

ここ数年、企業様や団体様など、色んなシーンで運動指導をさせていただくことが増えたこと。

ご覧になる方が、フィットネスクラブ関係者様や同業のインストラクターから、それ以外の方も読んでくださる様になっていること。

そんなことを考え、ここでバナーともども差し替えてみようと思いました。


写真の色・・・暗い感じだし、BLOG全体が手作りなので、素人感がワサワサ滲み出ていますね。

綺麗なBLOGもいいけれど、オンリーワン的なBLOG、大好きです。


新しいバナーができるまで、手作りしたものをいくつか差し替えていきます。

また、独自ドメインも申請中です。(ブログの住所です)

変更後、連絡の記事をUPしますが、それでも、BLOGが見れないときは「坂田純子」で検索していただけると幸いです。

しばらく見苦しいかと思いますが、

読んでくださっている方に有益な情報や、わたしの近況をUPしていきますので、今後とも宜しくお願いします。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■女性の冷え対策 【健康サポートプロジェクト】

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今朝は、北から強い季節風を感じます。

あまりにも寒いので、ジンジャーティーを煎れました。

そして、足首や内くるぶしから4横指上のあたりの三陰交(さんいんこう)をレッグウォーマーで包みました。

三陰交は、女性の健康維持・増進に欠かせない大切なツボ。

女性の諸症状にも効果的です。

生理痛、冷え性・更年期障害などにも良しとされるので、

寒い季節はあたためることが欠かせません。


あとは、ウォーキングで芯からあたたまる。

今日の寒さ対策はこんな感じですね。

女性のみなさん、トータルセルケア(自分でできるいろんな手段)で、寒さを乗り切りましょう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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2012年11月13日 (火)

■秋の読書time 三砂ちづるさんの書籍

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ここ最近のマイブーム。三砂さんシリーズの本です。

キネシオロジー(筋肉の強さなどで、身体や潜在意識の声を聴くことができる)つながりのお友達に紹介していただきました。


「オニババ化する女たち」
に始まり、一通り読みました。


今は「身体知」を楽しんでいます。

オンナであること。

今の42歳という年齢。

そして、出産してないこと。

その他いろいろ、「今の私に出合わせてくれてありがとう!」と言いたいくらいベストマッチ。

とっても勇気をいただきましたし、子供ができる前に読めてよかったと思います。


ディフューザー用のブレンドされた精油の香りを楽しみながら、今宵も読み進めていきます。秋の夜長を楽しむぞ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月11日 (日)

■WEB環境改善の打ち合わせ

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本日は、WEB環境改善の打ち合わせでした。

今年は、レンタルサーバー事故で、ホームページが消えてしまう事件が起き、WEB環境について色々考えるきっかけができました。

作った当時は、健康サポートプロジェクトの仲間全員に活動のチャンスがあったらいいなと言う願いや、

みんなができるカテゴリーを取り入れようとして、かえってわかりにくくなってしまっていたホームページ。

2年間活動してきて、どんなことができるのか、どんな商品が喜ばれるのか見えてきたし、実績もできました。

まだまだシンプルにできる。


また、活動する同志も、一生活動を共にする人が残ったので、ここで、WEB環境を見直し、

さらに、健康サポートを求めるお客様に見つけていただき、喜んでいただけるよう構築していこうと思います。

今日は、健康サポートプロジェクトのホームページを作ってくださったWEBデザイナー&コンサルタントの方に、じっくり相談する時間をとっていただきました。

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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2012年11月 7日 (水)

■心あたたまる優しい便り

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今日は、立冬。冬の始まりですが、心がぽかぽか。

とっても懐かしい便りが届きました。

私が関西にやってきたときに、

いちばん最初に担当したフィットネスクラブの初級ステップクラス(音楽に合わせた踏み台昇降運動)にご参加くださっていたお客様からのお手紙です。

思い入れもあり、力も入れてきたので、お別れはとってもつらかったですが、

4年前に卒業させていただき、私を成長させてくださった有難い運動指導現場。

いまだに、このクラスにご参加くださっていた方々から手紙やカードが届くのです。

皆様の近況や、一緒に共有した時間を懐かしむ文面は、私にとって本当にうれしい便り。

何より、皆さんが元気でいること、覚えていてくださっていること、心から感謝します。

元気でやってます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月 6日 (火)

■愛犬の筋トレ

IMG_20121014_153602運動指導者の坂田純子ですpaper

最近、愛犬が身体をくっつけてくるようになりました。うれしいです。

もうすぐ14歳でおばあさんワンコ。

若いときは筋骨隆々で、

あちこち跳びあわってましたが、

年齢とともに活動量も減り、筋力も年々低下してきたようです。

長い歩行ができなくなってきました。


筋肉量が減ると、筋肉への血流量も減るので寒くなるのか、寒がりです。

人と同じですね。


どんなに年をとっていても、筋肉を鍛えれば増強・維持できるので、愛犬の筋トレ開始です。

極力、お家で一緒に遊ぼうと思います。嫌がるだろうけどcoldsweats01・・・。

今夜はとっても冷えますね。

皆様あたたかくしてね。

私は、ECO湯たんぽ(愛犬)フル活用でございます。筋トレしたらもっとあたたかい湯たんぽになるup

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■触れ合いましょう☆

IMG_20121105_222016運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日UPした記事が、消えてしまいました。(まぁ、いいや)

昨日は、連載原稿を仕上げたのでこれから読書しましょ!という記事でした。

今、同じ作者の書籍を何冊も読んでいます。

筋肉や骨格・スポーツのことを細かく学んだりするのも必要だけど、身体のことを細かく知るだけで、人の身体を知る・・・そんな単純なものではないんじゃないかとずっと感じていました。

元気がないときに力が入らなかったり、ストレスを感じると筋肉が弱くなったり、心や身体に痛みや不調があると、姿勢が崩れたり・・・心と身体は一体。

そんな中、動きと身体、そして心をつなげるモノに出合いました。

それが、キネシオロジー(運動機能学・人間の動きの研究であり、学問。カイロプラクティックが土台となった、心と身体を調整するセラピー)や

タッチフォーヘルス(触れるだけで心と体の痛みを やわらげる)。

考え方を運動指導に活かせないかと数年学びました。

その、脳部門。

ブレインジム(動きで脳を活性化する)にはまり、国際ライセンスまで取得しましたが、

資格には固執せず、

運動指導に、素晴らしい考え方を取り入れています。


その時に知り合った仲間がおすすめしてくれた本。

三砂ちづるさんシリーズ。

今の、日本の女性は乾いている!、偏ったダイエットに走る人、ワークショップオタク、ワーカーホリック、ブランド品などのショッピングに価値を置く方が多い!そんな話題から読んでみようと手に取ったのですが、まぁ、深いこと。

触れられること(大切な人に)の少ない女性は、なんだかがんばっても満たされなくて、なお頑張り続けてしまうそうなのですが、

うーーーん!と唸ってしまうほど共感しました。

何を隠そう、私もそんな1人でしたから。

いやぁ~・・・触れ合いましょう!

乾いている女より、潤ってる女の方がいいもんね。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月 4日 (日)

■震災から1年。ドキュメンタリー観てきました。

運動指導者の坂田純子ですpaper

本日のBLOGは、震災から1年半、ランダムに書いてきた「災害ボランティア&東日本支援BLOG」に書きました。

なんだか、こちらのBLOGにコピペする気になれなくて(すみません)記事をリンクします。

良かったら覗いてくださいませ。

2012年11月4日 「震災から1年。ドキュメンタリー観てきました」の記事はこちら→☆☆☆

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年11月 2日 (金)

■企業フィットネス・売上が上がるプロジェクト 【健康サポートプロジェクト】

Bi-ran KSP運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、株式会社ビーランさまに訪問させていただき、福利厚生の一環としてスタッフ様の健康をサポートさせていただくというお仕事でした。

題して「売上が上がるプロジェクト(笑)」です。

(写真は、ビーラン様からお借りしました)

ビーラン様は、私たちが着ているフィットネスウェアをネット販売してくださっている企業で、いつもお世話になってます。

ほんとに財布にやさしくて、使い心地もいいです(一番下にリンクを貼っておきます)


普段、デスクワークが中心というスタッフさんとともに身体を動かす心地よさを体感し、ホットな時間を共有させていただきました。

運動後の笑顔や、質問がとても印象的でした。

こうやって、仕事だけではなく、スタッフさんの健康を考える社長、すごく素敵です。また、毎回してくださるお話や、活動が刺激的で、やる気が出てきます。

皆さんとの出逢いのきっかけを作ってくださった社長に感謝☆

ビーラン健康サポートプロジェクト万歳。

日々感謝★運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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2012年10月30日 (火)

■オンナ潤う!素敵な女性との夜☆

IMG_20121030_211544運動指導者の坂田純子ですpaper

今夜は、キネシオロジー繋がりの、素敵なお友達・ノリちゃんと☆

(キネシオロジーとは、人間の動きの研究であり、学問。 カイロプラクティックが土台となった、心と身体を調整するセラピー)

私は、数年前に、キネシオロジーに出合いました。

ノリちゃんは、その時に出逢ったよく似たエネルギーの方です。

キネシに興味を持ったのは、

筋肉や骨格・スポーツのことを細かく学んだりするのも必要だけど、身体のことを細かく知るだけで、人の身体を知る・・・そんな単純なものではないんじゃないかとずっと感じていたから。


元気がないときに力が入らなかったり、ストレスを感じると筋肉が弱くなったり、心や身体に痛みや不調があると、姿勢が崩れたり・・・心と身体は一体。

身体のころだけを知って鍛えたところで、根本的なところが置き去りにされていることが多い様なことを感じ取っていました。

身体だけではなく、心と身体のつながりを知りたいな・・・と、探し探してたどり着いたのがキネシオロジー。

キネシに出合い、おかげさまで、今の運動指導でのプログラムや指導提供、仕事・プライベートなど様々なパートナーシップに活き、人生に潤いが出ました。

筋肉の弱くなっている具合・または過緊張具合で、自他とも心や身体の声が聴けるようになったので、

余分なことも、感じたりしちゃうけれど、自分に正直に生きています。


正直に生きているといえば・・・今夜ご一緒したノリちゃんも、とっても正直に生きてる。

 「正直に生きてる女は、潤ってる。かわいい。きらめいてる。」

本当よ!

私も、そうだったらいいな。


ノリちゃん、楽しい夜をありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■運動指導者として決意

IMG_20121030_154434運動指導者の坂田純子ですpaper

火曜は、生活習慣病の改善が期待できる運動指導を中心に行う日。

今日の指導には、いつも以上に力が入りました。

何故なら、数日前、私にとって縁(ゆかり)のある方・・・。

私に命を与えてくださったが、生活習慣病で倒れたから。

人の生活習慣を変える!!だなんて、エゴは置いておいて、

今、できること、やろう。

今できることは、自分が元気に活動し、ワタシと言う存在を通じ、健康を考えるきっかけができたらいい。

『ご縁のある方の健康を、少しでもサポートすること。』

自分の力は無力だけれども、そうしたいと根っこから思った日。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
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2012年10月29日 (月)

■今年1番の収穫

運動指導者の坂田純子ですpaper

2012-10-29_22 32 58皆さんは、今年の収穫しましたか?

2012年もあと2か月あるので、ま

だまだ収穫時だという方もいらっしゃると思います。


わたしは、去年から今年にかけ、

人生においても仕事においても、大きな収穫を現在進行形でさせていただいています。


そして、今日は・・・

非常勤講師の仕事を終え、今年1番かと思う程の、めちゃめちゃ大きいラディッシュを収穫しました。

ふとベランダを見渡すと、大きくてオレンジ色の蝶が休んでるじゃないですか!!

ああーとうとう見つかってしまったかな・・・。

収穫時や、成長時の美味しいときって、何かがにおいをかぎつけ、おこぼれを戴きに来る。

人参の甘い匂いや、青々とした大根の葉に誘われたのでしょうか。

芋虫の楽園だけはごめんなさいですが、

芋虫もいて、みんなが共に共存する「場」になるんだろうな。

まぁ、虫もつくくらい美味しい野菜ということで。

まだまだ収穫(現在進行形)を楽しみます。

人生、本当にありがたい。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
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⑦健康関連執筆
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2012年10月28日 (日)

■デザイナーショーハウスチャリティーイベント @大阪本町

IMG_20121028_193931運動指導者の坂田純子ですpaper

本日は、ご縁があって、

デザイナーショーハウスチャリティーイベントに行ってきました。

老朽化して価値が損なわれつつある建物に、デザイナーさんたちが命を吹き込み、

素敵なお部屋に生まれわった姿を、開催期間中観ることができます。


入場料は本日お届けした遠野まごころネットを通じて、震災チャリティーとなるそうです。

まるで、不思議の国のアリスになったかと思うくらい、coolでlovelyな部屋がいっぱいでした。

健康サポートプロジェクトのオフィスにしたいくらい。

あんなオフィスを持てるように、しっかり活動しよう。

イベントは11月4日まで行われています。http://designershowhouse.net/

素敵な部屋を見て、心も夢も豊かになりました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月27日 (土)

■唇ぷるぷるパック

2012-10-27_13 12 43運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日のお仕事でご一緒させていただいたカリスマスタイリストさんに紹介していただいたリップkissmark

教えていただいたとおり、ラップでパックしたら、

縦じわが消えました。

今までは、カプサイシン入りのリップでプルプル感を楽しんでいたけれど、今度は内側からみずみずしくなってるのがわかるくらい。

毎回、素敵なコスメを紹介していただいていて、今回は、前に購入したクリームと、新しくこのリップを購入。

また、業務用のオイルも注文したので、マッサージが楽しみ。

普段、ちゃんとお手入れしてるつもりでも、雑なので、顔のリンパの滞りがすごかった。

流すと、本当に顔がひきあがる!

忙しいと、おろそかになるスキンケア。

42歳だもの・・・自己回復力には限度がある。ゆるやかな加齢目指して・・・。

自分の身体が喜ぶこと、したいですわ。


いいものと出合わせてくださって、Mさん、ありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■お気に入りダンスパンツとダンスカーゴ☆

PhotoGrid_1350211872123運動指導者の坂田純子ですpaper

先日訪問させていだいたメーカーさんオリジナルの

ダンスパンツとダンスカーゴを履いてみました。


驚き!めっちゃ軽くて動きやすい!

そして財布にも優しいし。

なんたってカワイイ!

気に入った☆

ちなみに、白いTシャツと一緒に洗ってみました。

色落ちしません!

自信を持ってお勧めします。

これから、購入させていただこうと思います。

私とかぶるかもしれませんが、一緒にはきましょ!!

■商品の通販サイトはこちらクリックください(びっくりするほどお買い得です)⇒ダンスパンツ・ダンスカーゴ

健康サポートプロジェクトのサークルで着させていただいているジャージもオーシースタイルさんのオリジナルです。


日々感謝★

坂田純子


2012年10月22日 (月)

■インターネットに関しての勉強会@東大阪

IMG_20121022_210355運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、非常勤講師の仕事後、地元東大阪のインターネット活用勉強会に参加してきました。

と、いうのも、

健康サポートプロジェクトは、

最近、運動指導や健康セミナーほか、

健康や運動に関しての情報をいろんな形で企業様に提供するという仕事が多くなってきました。


ただ今、インターネットでは、ジョガーやランナーのための健康情報も配信させていただいておりますし、

様々なモノやコトを通し、健康商品関連のニュースレターや健康アドバイスコラムなどにも、私たち健康サポートプロジェクトが登場しています。

2012-10-22_23 24 23紙媒体だけでなく、インターネットを通じて配信させていただくケースも大変多いので、

インターネットを活用するときのマナーや、届けたい方へしっかり届けるために必要な知識を確認・学ぶことで、

受け取る方の喜びや笑顔が増える可能性が広がりますよね。

ここ数年、運動習慣はないけれど健康に興味がある、

自宅で手軽にエクササイズしたいと願う方と「様々なツール」を通じて出逢うことができました。

それも、企業様の力をお借りして、1人の運動指導者が出逢うことのない想像を絶する数。有難いです。

私たちにとって、出逢いの手段の1つであるインターネット活用術を定期的に学ぶことは必要で、ずっと続けていることの1つです。

本日も、東大阪の方々にお世話になりました。

学んだことは、健康や運動の情報が必要な方にお届けします。

そして、同時に専門知識を高めることも忘れませんよ~。

待っていてくださいね。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクト健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

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■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

2012年10月20日 (土)

■スペース

IMG_20121021_122228運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、地域活性の説明会に参加して参りました。

いやぁー・・・とっても参加、協力したいけれど・・・、

肝心な日に仕事が入っていたりして。

案外、時間のスペースが無いことに気が付きました。


これは、またの機会に、別の案件でと神様が言っている様。

しかし、地域のことを知れたし、いろんな仕組み作りや取り組みの工夫も見え、大変勉強になりました。

地域のことまだまだ知りません・・・ってことにも気づきました。


地域を歩いたり、活用させていただいたりしながら、少し寝かして、みようと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月18日 (木)

■健康サポートプロジェクト「人生がときめく健康体操サークル」もうすぐ1周年☆

IMG_20121018_195814運動指導者の坂田純子ですpaper

健康サポートプロジェクト「人生がときめく健康体操サークル」がもうすぐ1周年です。

フィットネスクラブ様から任せていただいた「レッスン(運動指導)」は、

宣伝広告から入会受付やフォロー・その他いろいろ細かいところまで、すべてフィットネスクラブが行ってくださっているので、

ある意味、守られているというか、有難い場で活動させていただいています。


この健康サポートプロジェクトのサークルは、

自分たちが、試行錯誤して運営しています。

フィットネスクラブブランドを選択して入会されたわけでもなく、本当の意味で自分たちを選んで来てくださる貴重なお客様です。


1年、よく続けてくださった。

本当に心から感謝したいです。

ただ今、継続してくださったお客様に「記念品」として手作りアロマ石鹸を作ってるのですが、色素パウダーが石鹸にきれいに溶けてくれなくて失敗です。

カレンデュラオイルや蜂蜜たっぷりで、保湿効果ばっちり!

赤はフランキンセンス、青はフランス産ラベンダーの精油入り。

中身はGOODなんだけど、見た目がね・・・。綺麗にできるまで、何回かチャレンジしてみよう!

喜んでいただけますように★

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
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2012年10月17日 (水)

■2012年ラストスパートと感謝★

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健康サポートプロジェクトは、

企業様やサークル活動、婦人会、PTA、イベントなど、さまざまな「場」に運動指導を提供させていただいておりますが、


ご縁あって、新しくご縁のあった企業様へ、福利厚生の一環として「健康体操」を提供させていただくことになりました。

こうやって、1社、1社、ご縁のある団体様が増えていくこと、

そして、その先に団体様の健康や笑顔があること、

健康サポートプロジェクトとしてお役に立てていることを心からうれしく思います。


今年は、お取引さまが4社増え、フィットネスクラブ様以外のクライアント様のファイルを作ることができるまでになったんです。これ、本当に心からうれしく誇りに思います。


ちょうど、去年の今頃、2012年の目標、これからこうしていきたい、そんなことを話し合いました。

その通りに、少しずつ歩んでいる感じです。

これから、どんな方とかかわって、出逢って、どんなストーリーができるのか、楽しみ。それには、「ナウ」を大切にやね。

しんどかった時、一緒にストーリーを作ってくれた同志こそ真の同志だなと心から実感。有難い。大切にしたい。

来年度の依頼も、入ってくるようになった2012年のラストスパート。

そろそろ来年度の手帳も買わなきゃな。

今年もあとわずか、がんばります。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□


【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
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■健康体操サークルのお客様からのプレゼント☆

IMG_20121017_151909運動指導者の坂田純子ですpaper

毎週水曜日は、東大阪の永和スタジオにて「人生がときめく健康体操サークル」です

今日は、お客様からボールなどの道具をしまうバッグをいただきました。

なんと、今まで使っていたバッグは、ガムがくっ付いて洗っても取れなくて、月曜日に捨てたばかり。

何かが減ると、何かがやってくる・・・そんな風が吹いていますね。

そして本日の話題は、骨粗しょう症測定をしたお客様の話題で持ちきりでした。

「女性は年齢とともにホルモンの影響で骨量が減少しやすい傾向にありますので、カルシウムの摂取と、骨を強くする運動(貧乏ゆすりでもOK、ウォーキング)をしましょう・・・」と、お決まりのアドバイスするのですが、

IMG_20121017_210141自分があんまりカルシウム摂ってないような気がするので、ただ今反省中です。

私も骨密度は測りたいな。

人生がときめく健康体操サークルを開催して来月で1年になります。

この1年、お客様とともに深めた時間は、

本当に貴重で、今となったらいろんな話題も飛び出すようになりました。

信頼関係も深まり、有難い時間でした。


いただいたバック、大切に使いたいと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□


【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
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2012年10月16日 (火)

■手に職、改めてイイナ!と見直した☆

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美容院です。

後頭部ド・アップでごめんなさい。

今健康サポートプロジェクトとして参画させていただいている1つ、

某企業様のプロジェクトの撮影を近々控えておりまして、

あんまり短くしなかったのですが、まぁ・・・短いですね。


ロングからボブにしたら、めっちゃ髪伸びるの早くなりました。

長かった髪の栄養が地肌や肌にもキテル気がするのもいいですが、清潔感が出た(?)という声も多いです。

そんなことはさておいて・・・。

実は、美容院へは先週行く予定でした。

なんと!お店のビルが火災になった様でずーっとお休みで、来店させていただくのが1週間のびたのです。

まだ、お店は後処理中で閉めてまして、今日は、別の場所を借りて営業されていました。


手に職があれば、たとえ場所が変わっても、どこでも営業ができるってーのがすごい!です。

・・・そういえば、私も手に職の職人。

どこでもできますね。

手に職、改めてイイナ!と見直しました。


さて、某企業様のプロジェクトもクライマックス!

「スゴイ!」

「最高!」

「かっこいい!」

そんな作品作りに協力したいです。

今回も、健康サポートプロジェクトは、枠を飛び出し、国民の皆様に健康体操をお届けします。

職人魂。

どこでも、やりまっせ。

健康維持・増進を願う皆様、待っていてね!

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
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■程よい運動は質の良い睡眠につながる☆

IMG_20121016_085259運動指導者の坂田純子ですpaper

昨夜、軽く5キロほどランニングしたあと、交感神経のスイッチが急に副交感神経にゆらいで、質の良い睡眠がとれました。

今日はめっちゃ早起き。

なんだか・・・スッキリ、キラキラという感じ。

仕事まで大好きなコーヒー飲みながら読書までできている。こーゆーのなんかイイです!

日中、程よく運動をして、これも程よく身体を疲れさせておくと、夜はぐっすり。

また、運動するとストレスも発散されますから、布団に入ってアレコレ考える時間も減るかもしれません(じっとして嫌なことを考えると鮮明に思い出しますが、運動してる時やした後は思い出せなくなる場合が多いです)。

週3回はジョキングして、今朝のような快感を週3回味わおうっと!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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L-Balance ランニングチーム 公式facebookページ

http://www.facebook.com/L.balance.running

坂田純子のRUN活STYLE

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2012年10月15日 (月)

■坂田純子のRUN活STYLE

IMG_20121015_194626L-Balance ランナーズサポーターの坂田純子ですpaper

今日は、運動指導のお仕事後、自宅周りを5周軽くRUNしてきました。

だいたい5キロくらい・・・。

今、ハイインパクトと言って跳ぶ、走る運動指導は週1回。あとは、アクアエクササイズでジャンプしたりしてるのが、週4回。

動いてはいますが、連続して走ってるわけではないので、だんだん走る筋肉が落ちてきました。

ここ最近RUN活してますが、トレーニング後は内ももが筋肉痛になります。

ランニングやトレーニング、ケア
の知識はあるけれど、
頭だけでなく、身体もついて行けるように・・・

ランナーの立場になって、
週3回くらいはRUN活続け、使ってない走る筋肉を起こしたい感じです。

がんばろっ。

日々感謝★

L-Balance ランナーズサポーター 坂田純子

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L-Balance ランニングチーム 公式facebookページ

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坂田純子のRUN活STYLE

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■続けている統計

292711_408055052583778_1903887198_n運動指導者の坂田純子ですpaper

かれこれ三年間取り続けている統計。

リズミックウォーキングやエアロビクスエクササイズをやったあと、どれくらい変化があったか。

動きやすさ・文字の見やすさ・爽快感・集中力・感情は主観ですが、それぞれ数値化してもらい、

計算は回答率(どこまで解けたか)・書き間違い等を具体的に数字で出してます。

今回は、総体的に100人中98人いい方に変化しました。

運動は日常生活も動きやすくなり、脳が活性化しますね。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
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■チーム観察狂ノート

2012-10-13 11 58 42運動指導者の坂田純子ですpaper

2~3日前にfacebookにUPした「むかつく」&「しびれる」ノート。

結構、反響があって・・・いろんな方から、あのノート・・・と聞かれます。

そう、ムカついたこと書いてます。

シビれたこと書いてます。

後輩が「じゅりーさんでもムカつくことあるんですか?」と驚いてましたが、

うん!よくあります。

だって人間だもの。

喜怒哀楽ゆらいでこそ「人」。そして、ゆらぎながらコントロールしてこそ、折れることなく「しなやか」になるんだって思ってます。

ただし、このノートに書いている「ムカつく」は、誰かに対してのムカつきではなく、

問題解決記録。

たとえば、
禁煙席が隅に追いやられてカウンターで、喫煙席がゆったりソファーってどういうこと!!・・・とか、自分目線での問題を記録してるもの。

ムカつくノートに書いたものは、自分だったらこうするな・・・という行動のヒントにしてますし、シビれるノートは「かっこいい」「こころが熱くなる」こと書いてドンドン真似してます。

今日も、それぞれ1点ずつ書きました。

なかなか発見多いです(笑)

チーム観察狂、やめれません。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月13日 (土)

■健康サポートプロジェクト「人生がときめく健康体操サークル」の制服です★

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これから寒くなってくるので、

「人生がときめく健康体操サークル」の制服を生地のしっかりしたモノに変えました。

昨日訪問させていただいた企業様で揃えました。

http://www.ocstyle.jp/

どうだ!!!すごーくかわいいっしょ★

ちなみに、ハーフパンツ丈もあります。

着てする仕事が楽しみ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■きもちのいい人

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今日は、運動指導後、後輩と飲みでした。

『ガチで飲みに行きましょう』と誘ってくる数少ない貴重な人です。

近況や夢語ったり、毒吐いたり…お互い喋り倒した4時間半。息つく間もなかったくらい話が尽きませんでした。

気がついたら終電。

今度は、走り倒す彼女。

終電間に合ったかな☆

後輩がやりたいこと、ビジョンをしっかり聞いたので、将来、力になれることや、つなげられる人脈が「ひょん」と出て来たら協力したいです。

見守ろう。

応援しょう!


いやぁ~、こんなに自分のビジョンをしっかり語り、芯を持った人、気持ちええ~。

わたしもがんばるで。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■L-Balance ランニングチーム公式facebookページ『RUN活STYLE』スタート★

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L-Balance ランニングチーム公式facebookページ『RUN活STYLE』がスタートしています。

わたくし坂田純子は、L-Balance ランニングチームのランニングサポーターとして、

ランニングに必要な知識や健康情報を発信させていただいています。


これからランニングを始める方も、すでにランニングに親しんでいる方も、楽しく情報を共有していただける『場(コミュニティ)』です。

ご興味のある方は是非ページにご訪問ください。

よろしくお願い申し上げます。

全国の走ってみたい!走ってみようかな?そんな方お待ちしております。


http://www.facebook.com/L.balance.running

(facebookに登録してなくても、グーグル検索で情報が見れます)

また、わたくし・・・今年の大阪マラソンのEXPOにランニングアドバイザーとして立たせていただきます。

L-Balanceのブースにも遊びに来てね。またfacebookページやBLOGでお知らせしますね。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2012年10月12日 (金)

■企業訪問

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本日は、新プロジェクトの打ち合わせ後もう1件別のモノづくりの企業様に訪問させていただきました。

私たち「健康サポートプロジェクト」は、サービス業。モノやカタチがありません。

モノづくりをする方の考え方や、お話し・・・本当に面白いです。

いただいた良いご縁。

みんながHAPPYになる様に、つながれたらよいです。

社長はじめ、会社で働く皆様にお会いできて光栄でした。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
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■新プロジェクト

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いろんなプロジェクトにかかわらさせていただいている中、

『健康サポートプロジェクト』が、本日から企業様の新しいプロジェクトに関わります。

企業様とともに力を合わせて、いろんな方に「健康」や「運動」、そしてHAPPYが伝染するようにがんばります。

ご縁をつないでいただいたキーパーソン様に感謝します。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
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2012年10月11日 (木)

■計画(plan)、実行(do)、評価(check)、改善(act )!のact中です。

IMG_20121011_193524運動指導者の坂田純子ですpaper

1つのプロジェクト、大詰めです。

先日納品した商品の手直しリクエストが来ました。

計画(plan)、実行(do)、評価(check)、改善(act )!のact中。

よっしゃ!

がんばります。

今度は、よりいいものを選択していただけるように、2案制作。


明日は、これから進行するプロジェクトのスタートの日。

そして、また新しいプロジェクトのご縁の可能性秘めた日。


健康や運動で、いろんな企業様のプロジェクトに関わらせていただきます。

だって、わたしたち「健康サポートプロジェクト」ですもの!!

ふぁいとーおおーー!!


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
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2012年10月10日 (水)

■祝杯②

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今日は、うれしいことだけ。

まず、お仕事が(まだ終わってませんが)納期までに商品を納品できたこと

また、健康サポートプロジェクトは、

東大阪の永和にて人生がときめく健康体操サークル」を開催しているのですが、

今日は体験お方がお越しくださいました。


そして、なんと!ご入会くださいました。

本当に、本当にうれしいです。

うれしくて、うれしくて、言葉になりません。らーらーらーらららー、ことーばにーできなーい♪

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
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■祝杯①

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ようやく、最後のプログラム(商品)を納品できました。

私たち、健康サポートプロジェクトは、いろんな企業様や団体様とつながり、

健康や運動というツールを使って健康増進のお手伝いをさせていただいています。


ここ2週間ほどで、ありがたいことにいろんな企業様からのご依頼が集まり、

少し多忙な日々を過ごしておりました。


山積みの書籍のなかで資料制作漬けという感じでしたが、

いやぁ~、、、勉強になりました。


調べたことや新たに知ったことは、現場での運動指導やお客様との会話にも活きてきます。

さっそく、ここ数日調べていたことと同じことを、本日の健康体操サークルでお客様が話していたから、タイムリーでした。

また今週、新たに出逢う企業様との対談があり、準備もあるのですが、


 一先ず納品出来たので、今から思いっきり身体動かしてきます。ナイトラン☆ラン☆ラン☆

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
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2012年10月 9日 (火)

■プロジェクト★

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健康や運動指導を通じて、いろんな団体様や企業様のプロジェクトにかかわらせていただいています。

そして、仕事を通し、運動指導者としてだけでは学べないことを経験・体験させていただいています。

******

プロジェクト(語源)pro + ject =前方(未来)に向かって投げかけること。

(意味)計画・企画。期限があり、唯一の成果物(モノやコト)を生み出す仕事。

******

健康サポートプロジェクトの名前を付けたとき、求められたことに、こたえられる人材が、できる力を出してお応えしよう!そんなことを思い名付けました。

なので、1回1回、プロジェクトのメンツが違う。

でも、それがプロジェクト。

多くの国民の皆様に喜んでいただけるよう、いろんな提案を実行させていただきます。

がんばるぞ!



日々感謝★

運動指導者 坂田純子



■近況

PhotoGrid_1349768997440運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日の夜中から、こんなことばかりしています。

そして、今日はDVDを含め、書籍が5冊届きました。

研究・情報収集です。

家には仕事を持ち込まない派ですが、

ここ数日は仕方ない感じ。

ま、楽しいのだから、良しとして。たまにはいいか。


しばらく、近況しか更新できないかもしれないのですが、

できるだけ楽しい情報をBLOG提供できるよう努めます。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月 8日 (月)

■今年も、徳永さんコンサート★

ちーちゃん運動指導者の坂田純子ですpaper

毎年、お取引先でお世話になってるチーちゃん(写真)につれてきていただく徳永英明さんのコンサート。

今年は、三ノ宮。

『壊れかけのRadio』を聴くと、当時使っていたパステルblueのラジカセを思い出して、故郷が懐かしくなります。

また、徳永さんが

「人に迷惑をかけないことで、自分が深く願うことは叶うんだ」

と言っていたことにめっちゃ共感しました。


チーちゃん、ありがとう★

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■体育の日、いかがお過ごしですか?

IMG_20121008_102519運動指導者の坂田純子ですpaper

【体育の日、いかがお過ごしですか?】

今日は、体育の日ですね。「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」そんな日なんだそうです。

みなさん、心や身体を動かすことされてますか?そして、昔は「晴れが多い日・雨が降りにくい日」とされていたそう。

秋の空の下、心と身体を動かしませんか?運動だけでなく、スポーツ観戦やショッピングなんかも身体を動かすうち。

TVでは出雲駅伝も始まりました!

私も、その辺を走ってきます。

体育の日は、まだまだこれからです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月 7日 (日)

■参考図書は私のライフライン

IMG_20121007_140844運動指導者の坂田純子ですpaper

いろんな納品締切りのため、物理的に外で仕事することができず・・・

調べ物をしたり、資料を作ったり、家でパソコン作業です。


今日は、先日の資料の練り直し。

またまた新しい書籍が増えていきます。

研究室とか無いので、

エビデンスを探すのに、我が家は図書館化してますが、参考図書はわたしのライフラインです。

さぁ~!

働いたので、ショッピングしてこよう。


IMG_20121007_091130日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月 6日 (土)

■尊敬する人のルーツを学んできました★

本運動指導者の坂田純子ですpaper

本日は、運動指導を終え、京都まで。

ランドスケープデザインの歴史に触れてきました。

写真の書籍の著者の講演会です。

ランドスケープとは?

ランドスケープは、「風景」を原語とした英語の「Landscape」からきています。

そして「建設者」という意味の「Architects」(アーキテクツ)がついて「Landscape Architects」(ランドスケープアーキテクツ)という職業を表します。

つまり、環境や使う人のことを考え、風景を創る人のことです。

運動指導の職業とは、かけ離れている講演会なのですが、

自分は過去、学生時にデザインを専攻していたこともあり、あながち無縁ではなく、

これから運動指導の職業を続けるために、やるべきことのヒントが盛りだくさんいただけた・・・そんな講演会でした。


何より感動したことは、著者の現在の職業は建築家でありながら、モノを作らない人なのですが、それは、ランドスケープデザインがルーツになっていること。

しかも、著者が参考にした先達の生き方(フレデリック・ロウ・オルムステッドと、ローレンス・ハルプリン)に感銘し、いまの職業をしているという1つの背景を見たことがうれしかったです。(ほかにも大きな背景はあります)

私も、今度は、昔の時代に先達が取った行動のルーツを知りたくなりました。

原点思考気質なので・・・。


最後に著者が話していたこと・・・

不景気になればなるほど、その環境に対応するために、いろんな形の建築家が増える・・・。この言葉。

不景気になればなるほど、いろんな形の運動指導者が増える!

まさに、今、私たち「健康サポートプロジェクト」がそんなところでしょう。

新しいことをやり始めたり、前例が無ければないほど、周りの理解も得にくいだろうけれど(これも著者が言っていた)、今、やるべきことを一生懸命やりたいです。

いい講演会でした。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月 3日 (水)

■季節外れの桜

183529_403639859691964_1431280971_n大阪です。

10月にサクラサク。

台風で葉が落ちた後、暖かい日が続いたことで、桜が春と勘違いしたのかな。

桜の木も四季がわからなくなってきてますね。

暖流と寒流のバランスが乱れると潮の流れが止まるように、循環が大切。

今は、四季の循環あるのかな。

循環変やで~ってなサインかもしれないですね。

地球にやさしいこと、考え続けよう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■運動指導者のできること

IMG_20121003_073012運動指導者の坂田純子ですpaper

香川は糖尿病NO1!!・・・と、先月香川でお仕事させていただいたときにいただいた情報。

うどんが美味しいもんね。

そして、徳島地区渋滞対策協議会が主な移動手段を聞いた調査によると、ほとんどが車で、徒歩の割合は徳島14%、高知17%、香川21%。

四国は、京阪神の24%に比べて徒歩率が低く、その分自動車の割合が高い・・・らしいです。

本日は、香川県のある企業様に「脳と体の健康」についてセミナーさせていただきます。

運動指導者のできることは、まだまだありますね。

月4回、毎週水曜日開催の健康サポートプロジェクトの健康体操教室は、今月は水曜が5週あるためお休み。


では、行ってきます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月 2日 (火)

■自分で奮起!

IMG_20121002_195744運動指導者の坂田純子ですpaper

ゴハン作る暇なくてごめんなさい・・・からの、久しぶりに近所の「くら寿司」です。

明日、大切なセミナーを担当するというのに、

今日は、個人での活動も、健康サポートプロジェクトの活動も、

問い合わせ盛りだくさんで有難い悲鳴。

なかなか最終準備することができず。


当日、集中します。

本日いただいた1つ、大切なミッションをやりとげるまで、しばらく晩御飯(特に、糖質・脂質)カロリーコントロールです。

今夜は、お腹ポンポンになるまでオコメ食べてやったぜ。

カロリーコントロールは明日から。

10月から年末にかけて、やりたいお仕事、わくわくするプライベート盛りだくさん!!

こころから、ご縁に感謝します。

ミッション、がんばりますっ。

いや、まずは明日のセミナーだ!!がんばろう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年10月 1日 (月)

■1つのことを突き詰めるのが大事やと思いましてな・・・

IMG_20121001_220728運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、非常勤講師の仕事を終え、夕方帰宅し、家事をしたら、再び外出。

こんな理由で(→★★★)自宅ではなかなか仕事できないので、明後日のセミナーの準備を行うため、近所のカフェに。

今回のセミナーは、こんなことで(→★★★)今までの人生、こんなに準備したことがないというくらい準備してます。

いろんなことできるのもいいけれど、わたしは、運動指導者であるということを忘れたくないな。

ブレインジムやキネシオロジー、ボその他ディーワーク、NLPなどを知って、実践してるけど、それを前面に出してないのも、

運動指導に役立てるため学んだものであり、運動指導者ということを忘れたくないから。

今のところ、他の何者にもなりたくない。

まずは、1つのことを突き詰めるのが大事やと思いましてな・・・このCM(動画)、好きです。

この撮影場所、行って来よう!


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月28日 (金)

■芯(しん)

IMG_20120928_203150運動指導者の坂田純子ですpaper

運動指導のお仕事を終え、来週企業様に提供する初チャレンジのセミナーを仲間にアウトプット・・・という名の予行練習。

このセミナー、台本があって、自分以外の方が作ったセミナーです・・・。

すごくよくできています。

正直に・・・。台本が決まっているセミナーを進行するのは、大の苦手です。(→お仕事いただいていてごめんなさい)

まったく入ってこないので、人の何倍も準備が必要です。


苦手なことにチャレンジするって、すごくいいストレスではあるのですが、

自分は経験型。経験したことや、自分が実践していることを伝える派。

セミナーも自分で作ったものを提供したいし、経験したことを伝えるのは大好きです!!


そんなことも見えてきました。

なので、あらかじめプログラムが決まっている「プレコリオ」と言われる運動指導も行ってませんし、興味もわかない。

そんな、心の奥の言葉にしていなかった「芯」にも気づきました。

自分の可能性を狭めている様にも見えるけど、

得意で好きなこと、強みを活かしてやっていきたいそうおもいます。


一度、お断りして、でもご縁があったお仕事。きっと自分の成長になる糧ですね。そして、苦戦している今も、意外と楽しかったりして。

このような経験に感謝です。


あかん。今日は完全仕事人間。

家のことバタバタだし、本来やることが全くできない状態。

反動で、飲みに行きました。写真は、宮城 蒼天伝 特別純米酒。気仙沼の火を消すな!復興支援のシンボルだそうです。

とっても美味しかった!!

ま、仕事はがんばるよ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月26日 (水)

■ONとOFF

IMG_20120925_163704運動指導者の坂田純子ですpaper

オリンピックが終わって、選手へのインタビューの中に必ずあるのが、「家に帰っても練習とかしてるんですか?」という質問。

で、ほとんどの選手が「家には持ち込まない」「練習時以外はやならい」そう答えます。

先週の情熱大陸に出演していた一流アスリート・クライマーの野口啓代さんも、家は落ち着く場所なので、クライマーのことを持ち込まないといってました。

わたしも、ここ最近、ONとOFFをしっかり意識し、自宅に仕事を持ち込まないようにしてます。(→★★★

しかし、ここ何週間かは、フリーランサー私個人として委託していただいた初チャレンジのお仕事があって(ありがたいのです)、自宅に持ち込まなくても、そのことが頭の半分を占めている感じ。

今、正直に言うと、ONとOFFが切り替わらない状態にあります。

おかげで、自分がやりたいことや得意なこと、大切にしたいことも改めて見えてきました。

新しい知識や技術を身に着け、できることを広げていかなくても、

今、ずっと続けさせていただいているお仕事と、そして健康サポートプロジェクトのお仕事と顧客のみなさんをもっと大切にしたい。学びもその軸があったうえで必要な学びをしていきたい。広がりは、そこからしかない。

そんなことがさらに色濃く見えてきました。

でも、初チャレンジのお仕事が嫌なわけでもないし、自分を成長させてくれるものなので、がんばるしかないです。自分にできない任務は来ない。

結構走っている2012年、任務が終わったら、健康サポートプロジェクトが影響を受けている人物にも会いにいける!

そして、自分たちの目で見て心で感じる旅も待っている。

おっし、もう一息。

そして、本当にやらなければならないことに意識を傾けよう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月25日 (火)

■サンタさん・・・

IMG_20120925_182908運動指導者の坂田純子ですpaper

家は落ち着ける場所。

できるだけ、仕事場にしたくない派・・・。


なので、最近はPC作業は外出先。

今までは、家も仕事場になってましたが、

なんとなく、ON・OFFがはっきりせず、家にいても仕事モードになってしまうので、

最近、どうしても仕事を家でするときはなぜか「風呂場」です。


昨日は、企業の働く方に向けた「健康セミナー」資料を持参で1時間以上も長湯してました。

そして、本日は、ドトールさんを少しお借りして・・・。

ここ数日、運動指導のほか、寄り道してデスクワークをしているので、お家に帰る時間や在宅する時間が減っています。

ああ、自宅の近くにオフィス欲しいです。

サンタさん、オフィスください。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月24日 (月)

■水のような柔軟性

185389_400458383343445_95021346_n運動指導者の坂田純子ですpaper

先日は、いつも勉強会でお世話になっているドリーム東大阪店さんで、お買いもの。

BOSS電当てるために、箱買いしてきました。

淡麗ビールは、1本に付き1円、東北の農業・水産業の震災復興支援に活用されます。他にもおつまみを買って・・・めっちゃ安かったです!!!

(あと、ここしばらく環境問題について模索し始めましたが、缶より瓶の方が地球にいいことが分かったので、今後瓶を買い求めることにします。)


これまでは、同業者さんとのつながりが主でした。今もそうかもしれません。

それも大事で、今でも必要としてくださる同業の方とつながり続けていますが、

でも、本当のことを言うと、同業者同士でつながり続けていても「運動指導」が広がらない様。⇒これも、他業種の方が教えてくださいました。

地域の方とつながったり、多業種の方の活動を拝見させていただくと、今まで見えなかった側面がよく見えてきます。

わたしも、運動指導を通してたくさんの方に出逢えるように、いろんな方の活動を参考にし、がんばりたいとおもいます。

今年は、春に某企業さんのお仕事をさせていただき、いい刺激を受け経験を積ませていただき、これからやらなければならないことが見えてきました。

少しずつ動いてはいますが、まだまだ。

自分の仕事の内容や役割も少しずつ変化していて、今までやっていたことが自分でなくてもよくなってきている現状もあるので、

今までの経験に感謝しつつ、また次のステージ「自分だからできること」に向けてわくわく動こう!

いつまでも同じ場所に滞っているのは、慣れ親しんだ場所で居心地がいい。でも、それは自分の居場所を守るために、流れをせき止めているにしか過ぎない。

私が刺激を受けた書籍の一文。

「支配的地位にいる人のほとんどは、古い制度の中で選ばれてきた人なので、古い制度が壊れれば自分の地位も危うくなるのではないかと無意識のうちに考えています。ですから、自分の地位を失わないためには、古い枠組みを維持する中での変化しか考えない・・・」

わたしは、水のように柔軟に形を変え、流れている人でありたい。

そして、かわいい後輩が私に投げかけた質問・・・

「インストラクターのキャリアが見えない。インストラクターがキャリアを積むのは、インストラクターの先生になるしかないのか?セミナーや育成するしかないのか?」

それも1つだけど、他にもある。

自分もその1つになれたらいい。ああ、こんなキャリアもありやな~・・・と思っていただける存在になる。

自分が作ったチャンスや仕事は、また次のできる人に・・・。これまでやってきたことを土台に新しいキャリアを作ろう。


今、いろいろ声をかけてくださっている方に感謝。新しい経験を積み重ねさせていただきます!

また、その経験を誰かに語るために。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月18日 (火)

■震災支援活動

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TULLY'SのカフェインレスのDecaf。

何と言っても素敵なのは、売り上げの一部が Save the  children に寄付されること。

夕食用の珈琲にと、2つ購入しました。

そして、今朝は、担当している運動指導の前に、東北大震災の義援金活動をさせていただきました。

ご参加・ご協力いただいた皆様、ありがとうございました。

私も、僅かですが協力・・・。ご協力いただいた皆様と、支援についてお話しすると、またいろんな情報が入ってきます。本格的に現地に行って支援されている方もいらっしゃいました。

私も、自分に出来ることを長く続けていきたいです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月16日 (日)

■facebookのお友達のお店で

IMG_20120916_125457運動指導者の坂田純子ですpaper

世間は3連休ですが、わたしはお仕事。

午前中の打ち合わせを終え、受け取ったのは「お酒」


日本酒好きにはタマラナイ!『ひやおろし』です。

今の期間しか飲めません。

ワインで言うなら、ボジョレー解禁のような感じ★

facebookのお友達。飛騨高山の池田酒店さんからお取り寄せしてました。

『秋麗の炎』…レトロ瓶がオシャレですね。
 
サンマとひやおろしで、秋三昧。

IMG_20120916_203238ひやおろしのお味は、辛口であっさり。常温でいただきました。

池田酒店さん、注文から配送まで迅速な対応ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2012年9月15日 (土)

■実践→検証→修正(方向転換)・・・

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お仕事から帰宅し、香川でいただいた「かぼちゃ」をお料理中。

かぼちゃは、「煮る」しか脳がありません。

この「ひょうたんかぼちゃ」初めて見ました。

食感がとっても滑らかデス。

なので、ポタージュやお菓子にする方が、さらに素材の美味しさを引き出す気がする。

引き出せなくて、かぼちゃに申し訳なかった・・・と、途中から修正。

方向転換です。


煮物より、ポタージュかな・・・。

IMG_20120916_151752残ったかぼちゃで、冷製パンプキンポタージュ。

料理も、人生も、仕事も、方向転換や修正・・・必要。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子
 

2012年9月14日 (金)

■プロジェクト

2012-09-14 19 10 49運動指導者の坂田純子ですpaper

今夜は、美味しい名古屋コーチンのお刺身をいただきながら、

夏にかかわったお仕事のお疲れさん会でした。

お仕事と経験を運んできてくださった方と、とことん語り合いました。

今宵のように語れる時間、

再会できる幸せ。かみしめています。


自分に必要な人、自分にできることとの出逢いやご縁の不思議な力を感じてやみません。

有難いです。

そして、今日はある1つのプロジェクトも動き始めました。

さらに、また別のプロジェクトもいくつか始まりそうな予感です。

自分たちが中心になるわけではありませんし、あくまでもプロジェクトなので、ミッションを遂行したら解散なのですが、

その経験が、また次の「人とのご縁」や「経験」につながっていくことを確信しました。

出逢いに感謝です。

自分たちができることを、精一杯提供していくのみ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月13日 (木)

■愛車は恋人と同じ

2012-09-13 08 16 09運動指導者の坂田純子ですpaper

車検です。

今の車は1番長く乗っていて、ちょうど9年経過。

1回、福井の水害で半分水に浸かった経験があり、メンテナンスや車検のたび維持費がかかる(¥)ので、

新しいECOカー買えるんじゃないかと思うけれど、いろんな思い出が一緒に乗っているし、

まだまだ乗れるから、もう少し一緒にいたい感じです。


今朝、見積もり13万とお知らせいただいたのですが、ラジエーターも全交換みたいで・・・、17万くらい行きそう。

facebookでつぶやいたら、皆さんも11年、13年と、長く乗られてるそうで、「愛車は恋人と同じ」という言葉にキュンときました。

そうですね、すぐに乗り換えるのって、カッコよく見えてそうじゃないわ。一途に、大切に乗ります。

一見、ECOカーに乗り換えるのも地球によさそうですが、まだまだ使えるものを手放し買い換えるのはECOではなく・・・なんだか葛藤しますね。

環境について考えながら乗ります。

よっしゃ!働くぞぉ~。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月12日 (水)

■本日の人生がときめく健康体操【健康サポートプロジェクト】

PhotoGrid_1347444052406 (3)運動指導者の坂田純子ですpaper

今日の健康サポートプロジェクト「人生がときめく健康体操」は、空気の入ったクッションを使って、膝から下をジワーっとトレーニングしました。

足首の動きや、指の開きが、運動前とは確実に変わり、お客様ニッコリ★キラキラの笑顔が印象的でした。

 そして、健康体操前はやっぱり園芸の話で盛り上がります。

今日は、来年のために・・・と、お客様が熟れたゴーヤを持ってきてくださいました。

種フェチな私は、来年のゴーヤの種を作ろうと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクト健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

■料理という動きも脳を活性化する!

IMG_20120911_232617運動指導者の坂田純子ですpaper

栗ご飯を作ろうと思って、朝から栗の皮むきに悪戦苦闘です!

手が筋肉痛になりそうな感じ・・・。

私たちの脳には「動かせ」と命令する部分と、実際に「動き方を作る脳の部分」があるのですが、

その「動き方を作る脳の部分」の中で、指や手の範囲が広いのです。


指を1本1本対立できるのは人間しかいなく、指や手を使うことは脳を動かすことにもつながります。

人間は、立って歩くこともそうですが、指や手を使うことは脳をものすごく発達させていったのですね。指をはじめ、全身を動かしていたらボケないかもしれませんね。

それにしても・・・・ああ、皮むき・・・大変。

IMG_20120912_103327写真は、数時間かけて剥いた栗を使った栗ごはんです・・・。できました↑↑↑お米も栗もホクホクです。

そういえば・・・子供のころ、おじいちゃんが拾ってきた栗で、おばあちゃんがよく作ってくれました。こんなに皮むきに手間がかかるなんて知らず、ついつい栗ばかり探して食べていたのを思い出します。

思い出(記憶をたどる)も脳を動かす。

料理は、脳を活性化!!!

そして、我が家は秋を先取りです。

日々感謝

運動指導者 坂田純子


■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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2012年9月11日 (火)

■運動指導者の仕事とは

644387_396532257069391_1051032098_n運動指導者の坂田純子ですpaper

本日のお仕事終了★

それにしても、涼しくて、いい季候になりましたね。

ニューヨークにロンドンにスイスにドイツ。

香港に九州に淡路島。お客様…そろってご旅行中。

わたくしの仕事は、お客様が余暇をも

楽しめる体力づくりをナビゲートすること。


笑顔で『おかえりなさい』と迎えよう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月10日 (月)

■活動報告に行ってきました!

2012-09-10 13 56 45運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、健康サポートプロジェクトの活動報告に行ってきました。

(健康サポートプロジェクト→ http://www.kenko-support.net/

健康サポートプロジェクトとは、名称どおり、運動指導で健康をサポートする集団。

組織・サラリーマン体制ではなく、1人1人健康運動指導のプロ、フリーエージェントの集まりです。

プロジェクトの意味である、企画・計画事業・研究開発計画という様に、

企画や計画・開発を立案・実施する必要な時に集まり、それぞれの力を合わせ国民の健康づくりに貢献するという形。

普段は、個人個人フリーエージェントとして活動しています。

そんな運動指導のプロ、健康サポートプロジェクトが、国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。

健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等、運動指導を通して皆様のイキイキライフを応援・サポート!!健康体操・肩凝り腰痛予防体操、介護予防・認知予防体操等の健康体操を大阪中心に運動指導中。全国に、出張フィットネス(運動指導)・セミナー・講演活動中です。

今日は、産休後の仲間に今までの活動報告や、今投げかけていただいているミッションなどを報告に行ってまいりました。

みんな普段はフリーエージェントとして個人の活動をしていますので、全員が集まるということは滅多になく、

営業や企画担当が「形(仕事)」にしたら、力を最大限に出せる仲間、やりたいと挙手する仲間に投げかけます。

今日のように、こうやって会える時間は貴重。

仲間と仕事ができるように、ミッションがんばろう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

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■Q:お酒を飲んだ翌朝は運動してもいいですか?

2012-09-07 16 04 47 (3)運動指導者の坂田純子ですpaper

Q:お酒を飲んだ翌朝は・・・、運動してもいいですか?

・・・実は昨日、久々にお酒を飲みました。珍しく結構飲んだ方で、酔っぱらいました。

翌朝の運動、これは避けた方がよいと言われます。

なので、わたくし・・・水分をしっかり摂って、休息中。

アルコールには利尿作用があって、飲んだ水分以上に尿として排出されるし、運動すると、筋肉の血流量は増えるけど、肝臓の血流は低下するし・・・。

アルコールが抜けるまで休息です。ああ、早く動きたい!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月 7日 (金)

■今日は、楽に楽しくジョギングTIME★

2012-09-07 16 06 46_Devine運動指導者の坂田純子ですpaper

今日はお仕事後、大阪城公園で軽くジョギングタイム。

大会に出たり、長距離を走ったりするわけではないですが、余暇を楽しむように楽にジョギング。

鼻歌を歌いながら走れる運動強度です。

あんまり走るイメージはないみたいですが、学生時代はマラソン大会で上位だったし(ごめんなさい。自慢ですcoldsweats01)、いつも学校の周りをグルグル走ってました。

ちなみに、まだ走る・跳ぶ動作があるエアロビクスのクラスも担当しています(笑)

547980_395269353862348_1950361222_n今日は、いつもの運動指導のお仕事+走ったので、ストレッチをしっかりして休みます。

ストレッチは、疲れ(身体の疲労物質)を取るんですよ~。

その日の疲れ、その日のうちに・・・、明日に備えます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月 5日 (水)

■ご縁とご縁とご縁・・・

IMG_20120905_152237運動指導者の坂田純子ですpaper

毎週水曜日は健康体操サークル「人生がときめく健康体操」@東大阪 永和 です。

スタジオの近くで開催されていた地元の老人福祉大会の見学に行ってきました。

フィットネスクラブや、体操教室などには通わないけれど、

地域で運動されている方や共通な趣味を持って元気で活発に活動されているシニアがたくさんいらっしゃいました。


手段は違うけれど、イキイキ健康に生活していく趣味や場所ってたくさーんあるんですよね。

運動だけが健康になるわけでなく、

すべての手段が絡み合って健康につながる。


私たちの活動も、これからいろんな方との出逢いやご縁の可能性があるとおもうとわくわくです。

ご縁と言えば、

私たちを見つけてくださったご縁から、いろんな新しい出会いがあり、その新しい出会いが、またまた新しい出会いを連れてきてくださり・・・・、

まるで、ご縁のバトンリレー。

無理に、ご縁を作らなくても、背中を押されるように私たちに必要な人と結ばれる・・・そんな感じ。

本当に、1つ1つ大切にしていきたい、

そして、長く(永く)紡いでいきたい・・・そんなご縁。

ありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月 4日 (火)

■矛盾する状況

2012-09-04 00 49 13運動指導者の坂田純子ですpaper

先日、6年前に読んだ「不都合な真実」を読み返したり、DVDを見たりしていました。写真はその1部。

アルゴアさん、講談社さんごめんなさい。


今年の夏は、水害や集中豪雨、雷がとても多いです。

矛盾して見えるかもしれませんが、

温暖化による降水確率の増加の裏側で、降水確率が減少している地域が出てくるということ。

今日の日経新聞にもでてましたが、西は豪雨で東は水不足でカラカラなんだそう。

東日本震災の支援にもつながりますが、まず一番にできることは、温暖化について考え行動するということ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月 3日 (月)

■就職・開業支援サマーフェスタ2012 WEB活用術セミナーで行った目標設定【健康サポートプロジェクト】

2012-08-08 18 00 34運動指導者の坂田純子ですpaper

健康サポートプロジェクトの活動の1つ。

通常は、学生支援として運動指導をさせていただいているのですが、

8月は運動指導ではなく、森ノ宮医療学園専門学校様主催のサマーフェスタ2012の1講座として、

WEB活用のお話をさせていただきました。


「SNS×BLOG×HP・トリプルWEB活用術のセミナー」という講座。

受講くださった「こころ鍼灸整骨院」様の松浦さんが、さっそく学んだことをアウトプットしてくださっています。

このたび、HPをリニューアルされました。おめでとうございます★

(HPはこちら→ http://cocoro-seikotu.com/ )


実は、講座中に、目標設定をしました。

ブレインジム(動きや活動で脳を活性化)の目標設定です。これは、ただ思っているだけでなく、行動や実行に確実に移していくもの。

講座後、すぐにSNSやBLOGに登録したり、活用したり・・・すぐにアウトプットしてくださっていたのが印象的でした。

セミナー講師をするにあたり、一番は受講していただいた方が直ぐに実践・活用してくださる、そして何らかの気付きや学びを感じるというのが自分にとって「伝わった」と感じる瞬間。

本当にありがとうございます。

受講してくださった方のお仕事の発展、いい出逢いとご縁をお祈りします。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月 2日 (日)

■今年の夏は・・・

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今日は一日、お世話になっているフィットネスクラブの契約更新研修でした。

7~8月にかけて、毎週のようにセミナー講師を担当してましたので、受講するタイミングが無く・・・、

ようやくまとめて更新研修を受講できました。


本当に、今年の夏は「走りすぎる」

そんな感じでした。よくがんばった。

そして、今日もよくがんばった。学んで動いて、頭も身体もいっぱい使いました。

お疲れサンのいっぱいです。かんぱーい!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年9月 1日 (土)

■ハワイのような・・・

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昨日は、稲妻と天使のはしご(雲の合間からの光のすじ)、ダブルレインボー、雨・・・これをいっぺんに見ました。

今日は、地上を冷やす様に、大阪の東側・・・すごい豪雨と雷でした。そして、さっきの豪雨が嘘のように晴れてる。

お仕事への電車が心配で、早めに飛び出し一緒に連れてきたのは『不都合な真実』。時間があるので、読み返しました。

海水の温度が高いのと、気温が高いとこに低気圧が来ると豪雨が出来上がります。

今、豪雨がすごいのは、温暖化が進んでる証拠ですね。

ここ毎日、虹を見てます。

ハワイではめずらしくないですが、日本でこのようなことは珍しいと思います。

日本も暑くなってるんですよね。

グリーンを植える、節電・節水、リサイクル製品を使う、車のタイヤの空気圧をチェックする、環境のことを考える。

これくらいしかできないですが、日ごろからECOを心がけたいです。

・・・しかし、数年前に出版された「不都合な真実」に書かれている予想、時間がたって読み返すと、ほとんど予想が的中してる。



日々感謝★

運動指導者 坂田純子
 
 

■ご縁

386958_392816374107646_1523482753_n運動指導者の坂田純子ですpaper

以前、某学校で、学生さん対象にセミナーをさせていただきました。

なんと!その後、受講くださった生徒さんたちが『運動指導してほしい』と再会の場を作ってくださっているのです。

企画が、生徒さんと言うところが、感動するし、すごく嬉しいです!

またみんなに会えると思うと心が踊ります。

健康サポートプロジェクト学生支援のお仕事として、

そして、集まった報酬の全額を東北大震災のあしなが育英会(被災孤児の学生支援)に寄付させていただくことにしました。


このような機会をありがとうございます。

そして、心から感謝します。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月29日 (水)

■今日のNEWSを見て【徒然】

IMG_20120829_182354 (3)運動指導者の坂田純子です

夕方羊羹を食べつつNEWSを見ていたら、

「妊婦の血液だけで、胎児にダウン症などの染色体異常があるかを99%の精度で調べる米国の会社が開発した新型の出生前診断を、国内の2病院が来月から試験的に開始する」

というニュースが流れていました。

わたし42歳・・・。

「その時がきたら、これやりたいわ!」言うたら、

パートナーが、「もしダウン症やったら、産まんの?やったところで・・・同じ」と。


そうですねー。

もしも、そうだったとしても100%産むでしょう。授かりものだから。

この年齢だから、精神的にも準備できてる・・・(と思いたい)。


しかし、同時に、不妊という悩みも持ってますが、これもいい経験をさせていただいています。


「産まないの?」という問い(デリカシーが無さすぎと思った)や、子供さんがいる方のないげないトーク(正直、昔は、自慢話にしか聞こえなかった。しかも、子供のいない人にはわからないでしょ的な発言にもあきれたこともあった)。

この人たちは何も感じずに、なぜ無邪気に話すのだ?なんて思ったこともありましたが、

いろんな毒々しい感情も、思いっきり出し尽くしてしまったので、最近は、とらえ方も変わったし、

無邪気な質問もちゃんと回答できるようになったし、自慢話も自慢に聞こえなくなってきました。たとえばですが、仏様・観音様の目・耳で聴くことができるようになった感じ(笑)

いろんな人の立場が分かるからこそ、優しくなれるし、言葉も選ぶ。

今、すごく学ばさせていただいています。


子作りに関しては、まだまだ、諦めてないけれど、根(こん)もつめず「神様の授かりもの」と考え、健康的な生活と、いい土(身体)づくりをしたいと思います。

どんな命も、素晴らしい。

五感を味わい、生きてることに感謝できるように。

ベランダ菜園のように★

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月27日 (月)

■仙台とのかけはし

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5年前、毎週出張で使っていた新幹線の中で知り合いになった方と、ずっと文通してます。

春夏秋冬1年に4回の文通も、東日本震災で被災されてからは、毎月の文通となりました。

結構、毎月ポストを開けるのが楽しみなので、私の方が完全支援されている感。元気でいらっしゃる便りがうれしい。

会いに行きたいなー。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月25日 (土)

■【参加お礼】オアシス アクア 1 DAY セッション 関東

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東急スポーツオアシス 関東圏主催アクア1day セッションで2講座担当させていただきました。

講師としてお声をかけてくださってありがとうございます。

遠くは北海道から会いに来てくださった方、代行をたてて参加してくださった方、そして…アクアをこよなく愛するお客様、皆様の貴重な大切な時間、ありがとうございました。

一緒に講座をつくりあげてくださった尾陰先生、マーさん、古橋ちゃん。今日、代行を受けてくださったモモちゃん。

ありがとうございました。


震災があるまで、なんとなく遠い未来を見つめながら生活してきたけれど、あの出来事があってから、


急に近く・・・・

自分自身に戻ってきて、


身近な人を大切にしたり、

自分がやりたいことをやったり、

大切だと思うことに時間を費やしているような気がする。

もちろん、私もだし、周りもそう。


そんななか、この講座を選択し、大切な時間として費やしてくださった皆様に心から感謝します。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月23日 (木)

■ほんとうにそうだろうか・・・。

IMG_20120823_221918運動指導者の坂田純子です。

みんながおもしろいって言っている遊びがある。

きっとおもしろいんだろうな。

みんながおいしいって言っているお菓子がある。

きっとおいしいんだろな。

ほしいな。ほしいな。

でも、ホントにそうだろうか、そうだろうか・・・。

(小泉吉宏『ブタのいどころ』p154「集団と個人」より)

これは、私の好きな本。

その中の言葉。

ここ最近、保健師さんや、いろんな職業の方と情報交換をする中で、

私がいるとされる、いわゆる業界というところで(業界って言葉、自分たちが作った枠であって、本当は無いんじゃないかなと・・・最近思う)

「これからはこの資格が必要」「このプログラムは習得しておく方がいい」とか言われるものは、


そうでもなかったりする。

驚いた。


もちろん、身に着けておく方が、いろんな情報を得られていいけどね・・・。自分が学びたいことは、しっかり学んでいるし、これからも自分にとって必要なものは学び続ける。


そして、「その資格を持ってるから、あなたに運動指導してもらいたい」「そのプログラムができるあなたにプログラム提供してほしい・・・」ということはほとんどなく、

「あなただから、あなたができる運動指導をしてほしい」という事のほうが多いと実感した。

だから、何をしなければいけないか、もうわかる。

自分という人間を磨いていくこと。

(本当に)信頼してくれる人にこたえること。

これだけ。

さぁ、ご依頼いただいた方に喜んでいたくために、研鑽します。待っててね!そして感謝★

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月22日 (水)

■ナスでアンチエイジング★

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今日は、茄子づくし。

わたしは、茄子のお味噌汁が好きっ★

茄子は、全体の90%が水分。今日も汗をかいたから、きっと身体が欲してたのでしょう。

他にも、ビタミン・カルシウムなどの栄養素がたくさん詰まっていて、紫色した部分は、アントシアニンの色素でポリフェノールの一種「ナスニン」。 この色素の主な効能は、老化防止や抗酸化作用。

こりゃ、40代のわたしにピッタリの食べ物でしょ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

音楽 麦わら帽子とトンボ


2012年8月20日 (月)

■つながりの輪【facebookの威力】

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私は、facebookというソーシャルネットワーク(WEBでつながるコミュニティ的なツール)に参加させていただいているのですが、

先日、こんな投稿がありました。

「先日、家で飼っている犬が飛び出しました・・・」と。

投稿している飼い主の方は知らない人なのですが、

わたしが地域でお世話になっている方が記事をシェアしていたので、


私も自分のお友達に記事をシェアさせていただきました。

(シェアとは、自分の記事を見てくれている人に、知り合いの記事を共有すること)

私が記事をシェアしたところ、居なくなった付近にご親戚の動物病院があるので連絡してくださるという善意のコメントが・・・。

本当に、ありがたいです。

こうやって、人から人へ情報がつながって大きな輪になっていくのをしっかり感じました。

結局、ワンちゃんは見つかったらしいのですが、なんと!facebookを見ていた人から連絡があった様です。

すごいのはそれだけでなくて、

動物病院に連絡してくださるという私のお友達登録の方の、ご親戚の獣医さんは、私が地元でお世話になっている記事をシェアさせていただいた方と家族ぐるみのお付き合いをされているそうです。

すごくびっくりされていました。

人はつながってますね。

そして、改めてfacebookはスゴイな~。つながりを広げてくれるツールだと感じました。

それにしても、ワンちゃん見つかってよかったな。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■健康サポートプロジェクトのお買いもの★

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個人事業主としての活動と、「健康サポートプロジェクト」という同志との活動をさせていただいています。

主に、健康体操サークル、健康セミナーや健康や運動に関するプログラム監修やコンサルなどが主。

まだ、法人化してないので・・・(いろいろ調べたり、いろんな方の話を聞いて、法人化するタイミングは今ではなく、まだまだすること盛りたくさん)

「健康サポートプロジェクト」の活動は、私が確定申告している今日この頃。


今年は、プロジェクトの活動が割とできていて、1つ小さな買い物ができることになりました。(感謝)

お客様に喜んでいただけるかな。


今年に入って同志と、経営についての情報や学びを続けていますが、1つ心に残っている言葉に、初期投資にドカンと使わないこと・・・があります。

付け足し付け足しで必要なものをそろえていく・・・。そんな感じがちょうどいい。

無駄遣いせず、お金は大切に使わせていただきます。

そして、働いたお金でそろう備品が楽しみ!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



■キイハンター的

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今日のテーマは、キイハンター。

野際陽子さん・非情のライセンスって感じ(?)

野際陽子さん、風吹ジュンさん、小泉今日子さんと言えば、わたしの憧れ女子。

歳を重ねるも、素敵に重ねたい。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月19日 (日)

■家電・麺つゆは女子の味方!

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今日は、帰宅して脱力し、何もできなくなってしまったので、かなり手抜きごはん。

シリコンスチーマーに、大根・ジャガイモ。玉ねぎ・ツナ缶油ごと・・・

そして麺つゆ入れてレンジでチン!!


完成は、時間をかけて煮込んだ風。

文明の利器ですね。家電や麺つゆは女子の味方です。


もう1品、麺つゆ利用で・・・


自家製長芋ツンツン。


練りワサビ+酢+麺つゆに長芋短冊を冷蔵庫で20分漬けるだけ。

某お寿司屋さんで出てきそうな、美味しいオツマミ完成★

IMG_20120819_210322楽やわ~

家電や麺つゆは女子の味方です。


日々感謝★ 

運動指導者 坂田純子

■みぽ家のゴーヤ茶

IMG_20120819_155533運動指導者の坂田純子ですpaper

facebookで「みぽ」家がゴーヤ茶を作った・・・というので、「飲みたい!」とコメントしたら、今日持ってきてくれました。

味は、罰ゲーム的なのを期待したけど、

おおおおお、おしいしいしーーーー。

少し青臭いけど、私は大好き。犬にもあげてみたら、美味しそうに飲んでいた。

んんん・・・癖になりそう。

みぽ、ありがとう。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

■姉さん的存在

ミュンヘン・橋の上にて北・純運動指導者の坂田純子ですpaper

この写真は10年前の。だから、姉さんとの付き合いはもう10数年になるんだなぁ・・・。

今日は、心身健康づくり研究会様の勉強会ゲスト講師として招かれたのですが、京子姉さんが受講してくださいました。

昔から「ドイツ勉強しに行こう!」「韓国行こう!」「花見だ!」って誘ってくれ、人生の節目で、私の人間としての成長を見てくださっている存在。

ドイツでは、水中療法やテーピング、体力測定、失禁対策、ノルディックウォーキング、バードラガッツと・・・学びで2週間ほどともに過ごし、ご縁を深めました。

懐かしい!!

私には、もう1人長野に京子姉さんと同じような存在(和ねえ)がいるんですが、3人でドイツで過ごしたことが懐かしくなり、そろそろ同窓会かなー。

私は、姉さんたちみたいな素敵な大人になります★

■リズミック・ウォーキング運動指導のポイントをお伝えさせていただきました【心身健康づくり研究会主催・勉強会】

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今日は、心身健康づくり研究会様主催の勉強会にゲスト講師として1講座プレゼンさせていただきました。

内容は、歩くことで脳と身体をほぐし活性化させるリズミックウォーキングというプログラム。

指導現場にて、もう15年ほど、細くながーーーーく展開させていただいているプログラムです。

「エアロビクスダンスエクササイズ」が難しい・・・となると、マット運動か椅子運動、もしくはプールプログラムしか選択がないといっていたお客様も、

このクラスなら歩くことをトレーニングできる!リズミックウォーキングなら大丈夫!!そんな声を多くいただき、

実際に、スタジオ離れした方がもう1度戻ってきたり、新しい参加者を取り込み、スタジオ参加率を上げているプログラムであります。

今日は、プログラム作成の3つのポイントをお伝えさせていただきました。

早朝から集まってくださった参加者様や、この会を運営くださった事務局の方、そして会を主事している梅田先生ありがとうございました。

2012-08-19 09.50.23そして、講師にと声をかけてくださった、友人ハリー、ありがとう!


この会は、研究会員1人1人の手作り勉強会。

運営者、参加者共に、この会を大切にしているのがとても感動しました。

昨日も遅くまで、そして、今日も終わってからミーティング、普段からスカイプを使ってミーティングを重ねているそうです。

日ごろのお仕事や日常生活があるうえで、積極的に会づくり・運営のミーティングをしたり、案を出し合ったり・・・時間を捻出すること、かなり難しいことだと思います。

勉強会にも、会員さんが自主的・積極的に参加して盛り上げている姿を見て、私も、応援されてるのを素直に受け取れたし、素晴らしいと感動しました。

今日は、研究会員であり、講師に声をかけてくれた友人の初プレゼンも楽しく盛り上がりました。いつでもすぐに実践できる内容ですごく良かった。

友人の講師デビュー姿に立ち会わせていただき、とてもhappyな日。

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月18日 (土)

■楽に楽しく!!歩くことができればできる運動★リズミックウォーキング【心身健康づくり研究会様勉強会】

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明日と、来週土曜のセミナーの資料ができました。

パソコン作業シーンに、先日購入した「J!NS PC」活躍しまくりです。

明日は、心身健康づくり研究会様主催の勉強会にゲスト講師として「リズミックウォーキング」という私が作った運動を紹介・プレゼンさせていただきます。

歩いて心(脳)と身体をほぐす楽に楽しめる運動です。

皆様のお役にたてるよう、がんばるでー!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■ラタトゥィユ

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昨日イタリアンのお店で食べたラタトゥィユがとっても美味しくて、真似っこして作ってみました。

夏野菜たっぷり感と、半熟タマゴがたまらんのだよねーっ。

(半熟タマゴはお店のオプションです。アイデアいただきました)


お店のラタトゥィユみたいに上手には作れませんが、作り立ては温かくて美味しいです。

今日の関西は雷や集中した大雨。今、少しひんやりしてるし、赤とんぼがとんでたりして・・・もうすぐ秋かも。

夏野菜も、もうすぐ終わりだなー。

もう少し、夏野菜を楽しもう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■顔のむくみサヨナラ!

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昨日いただいた美味しいイタリアンですすんだお酒で・・・今朝は顔がバリバリむくんでます。

お酒を飲むと、なぜむくむのか?

考えられる1つとして、

それは、血液中のアルコール濃度が高くなり、

血管が拡張して静脈やリンパが血管の外にしみだし、体液がスムーズに流れずに余分な水分が滞るから。


そうとは、わかっていても・・・

やっぱり飲んじゃいます。だって人間だもの。(みつを風)


今日は、むくみ解消に、栄養バランスの良い食事を心がけ、適度な運動。お風呂に入り、水圧でリンパの流れを促進。

これっきゃないですね。

顔・・・小さくなれ!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月17日 (金)

■美味しい時間

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今夜は、美味しいイタリアンのお店で、美味しい時間を過ごしてます。

こうやって、ホッとする時間は、健康のバランスを取る時間。(栄養ー運動ー休養)

美味しい話でおいしい時間を過ごすことで、

余分な力が抜け、また力が入るお仕事へのエネルギーにつながるのです。


今日食べた、ラタトゥーユやオツマミで出された浅漬けが美味しくて、珍しく飲んでしまいました。

美味しいイタリアンでほろ酔いの絵。

私的に、女探検家か、アンジェリーナジョリーというテーマな写真なのですが、

ちょっと違った・・・。

明日もお仕事がんばるぞー。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子


■共感・共有 【アンパンマンエキス】

運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、お仕事の後、献血に行ってきました。

結論から書くと・・・体重50㎏以下の200ml献血の受付は終了していてできなかったのですが、次回は、早めの時間に行って必ずしたいです。

・・・というのも、

先日、参加させていただいた地元・東大阪のfacebook勉強会にて、ゲストスピーカーだった大阪赤十字血液センターの方のお話で、

「血液が足らない」という事実を知りました。

また、その勉強会で(下に)リンクさせていただいた動画をみんなで見たのですが、

献血の血の行方は、事故の輸血だけでなく、ほとんどが癌などの病気に使われているということも知りました。

今回、体重の関係で私は献血できなかったんですが、連れが献血しながら職員さんに、

「(動画)アンパンマンのエキス」の話をしたら、

特に大阪は、いろんな地方から患者さんが運ばれるから血液が足りない・・・という事実も教えてくださいました。

知らなかったことがたくさん、

そして、知ったことで行動できることがたくさんあると実感しました。



東北の震災支援もそうですが、

自分でもすぐにできること、いっぱいありますね。


東北の震災支援は、大きなことはできてないと思うのですが。

毎月応援の手紙を書いています。そして、少ないながら募金を続けています。



血が足らないことについては、献血・・・これも、募金と一緒ですぐにでもできそう。

今日は献血できんかったけど、次回はぜひするぞ。

いつも、いい会を作ってくださっている地元東大阪のナレッジさんに感謝です。

大切なこと、たくさん教えていただいてます。

いつもありがとうございます★

これからも、自分にできる活動・・・続けていきます。

日々感謝★pan>

運動指導者 坂田純子

2012年8月16日 (木)

■エネルギーの共鳴

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朝のお仕事を終え、次の仕事の打ち合わせまで、

街で外食して、ショッピングなどで時間を埋めれるのだけど、3S(節約・洗濯・シャワー)のために少し田舎の自宅に帰ってお家ランチ。バジルソースを使ったカッペリーニです。

今年の夏は、自宅で野菜を育てたり、買い物や旅行を控えたりして、かなり節約モード。

・・・な、はずが、、、、

お仕事の打ち合わせ帰り、オシャレなバッグが「一緒に居たい」と言う目で見るので、連れて帰ってきてしまいました。

「まぁ、この夏よく働いてるし・・・。よしとするか。」→とfacebookに書いたら、

キネシオロジー(運動機能学)の先輩が、「エネルギーは共鳴するするよね」というコメントを返してくださいました。


なんだか、ホッとしたぁ~。


そのとき、自分のエネルギーに合ったモノや人を引き寄せる。

(そのときそのときに、自分の周りのモノや人を見ると、自分のエネルギーがわかります。自分のエネルギーが変わると、自然に周りも変わります。自然に・・・がキーポイント)


IMG_20120816_203220このかばんは、今の自分のエネルギーに合ったモノ。

そして、節約やこの夏よく働いてる・・・今のわたしのエネルギーを調整するもの。

可愛がってあげようっと!!


出合いに感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月15日 (水)

■キャロル・キング

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1週間前に、ふらりと立ち寄った「おやじのバー」(→私が勝手に名前を付けてます)

週末は、おやじ(と言っても私より1回り上の先輩くらい?)たちがフォークバンドを組んで演奏しているんだとか。

私も、そこに来ていたお店の常連さんと風の「ささやかなこの人生」を歌えたので、まぁまぁ年期入ってますね。

そこで、かかってた「Will You Love Me Tomorrow?」が気に入って、誰の曲か尋ねたら、「キャロル・キング」だと教えてくれたので、さっそく探しに行ってきました。

すごく、いいです!!!

出逢いと出合いに感謝★

運動指導者 坂田純子

■終戦記念日

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今日は、終戦記念日。

私は、戦争を知らない世代ですが、決して忘れてはならない日。

もちろん、この日だけでなく、歴史そのものを辿ること、とても大切なことだと個人的に思ってます。


戦争。

大きいも小さいもなく、

日常生活のあらゆるシーンでも起きてます。


一昨年、NLPのコースに参加して、忘れられないいくつかの基本前提のなかの1つに、。



「地図は領土でない」

というキーワードがありました。


あなたの大切なことは、私の大切なこととは違う。

もちろん、私の大切なことも、あなたの大切なことと違う。

・・・ですが、


「私はこれを大切にしてるんだから、あなたも私の大切にしていることをわかって・・・」→結構見ます、あります、体験します・・・。

いきなり、取れる球でなく、デッドボールやドッヂボールを仕掛けてくるような。


これは、相手の地図も自分の領土にしてしまおうそんな感じ。(戦争の始まり)

たいがいの戦闘モノの映画は、ストーリーに中に、侵略があったりするし・・・。



相手も地図をもっている。

私も地図を持っている。

この前提があれば、いろんなことが理解し合えますね。



今日は、正午ちょうどに、甲子園にて全員起立で黙とうを一緒にさせていただきました。

日本のあちこちでも同じ時間に黙とう。

平和の祈り、だれもが心のどこかに持っている。

戦いあった高校球児が、最後には握手や激励で肩を組んでる姿、そして、それぞれがそれぞれのチーム(お互いの地図)に帰っていく・・・そんな姿はいろんな意味で学べます。


今日は、貴重な場で、貴重な経験や黙とうができて有難かったです。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■わたしにとっては26年ぶりの甲子園

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わが母校が甲子園出場。

応援もですが、朝からお弁当作りにも気合が入ります。

私にとっては、26年ぶりの甲子園。

高校1年生の夏、甲子園出場が決まってから、夏休みも放課後もみんなで集まって遅くまで応援の練習をしたこと思い出しました。


「ともに、活動する」「作り上げる過程を楽しむ」

あの時のこんな経験、すごく貴重で、現在にも活きている様な気がします。

思い起こせば、社会に出てから、ずっと誰かと仕事を共にしたり、企業様に携わったり・・・


個人事業主でありながら、今も1人でない。自分以外の人と活動を共にしている。


PhotoGrid_1345011538819学生時代は無意識でも、体感や経験を通して、すごく学べていたんだと思います。ありがたいです。



今日、ここに連れてきてくれた後輩。ありがとう★


知らない人と、一丸になって応援して、楽しかった。

ホームランの時は、みんな揃って歓声や拍手、思わずガッツポーズ(^o^)/出したしね。

 
結果は、負けてしまったけど、いい試合見せていただきました。

そして、いろんなことに置き換えてたくさん感じることができました。

さらに、活動を共にしている同志に感謝の念が生じたし。

ほんとに、後輩のみんなありがとう!!


高校生の時期に、舞台に立つ、そしてあれだけ応援してくれている人を感じる。
これはすごい経験だともいます。★

私も、(応援したい)人を応援する・・・そんなことを君らに学ばさせていただいた。

後輩のみんな、お疲れさまでした!!(^-^)

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月14日 (火)

■春1年目★

2012-07-13_23 53 21 (3)運動指導者の坂田純子ですpaper

今年は、有難いことに・・・うれしいイレギュラーなお仕事の打診や依頼がドンドンやってきてます。

自分でも、一体どうしちゃったのか?わからないくらい。

本当にありがたいとしか言えません。


だけど、家庭の都合、レギュラーの運動指導のお仕事や、事業のかわりの人がいなくて、

お受けすることができない案件が盛りだくさんとなってしまいました(涙・涙・涙)。


数年前は事業はやってなかったし、

あの当時なら、レギュラーの運動指導はどうにかして、イレギュラーのお仕事を優先してた自分が居ましたが、


ここ何年か、事業や、運動指導を最優先にしている自分が、変わったな~と感じます。

ま、身体は1つしかない、

何がやりたいのか、


何を大切にしたいのか

シンプルに見えただけ。

今回、できなかったお仕事は、きっとまたできるときにめぐってくる!そう信じて、できることをしっかりやっていきます。

いろんなことに心から感謝します。


12年の中で芽が出るとき。なかなか当たるな。春夏秋冬占い

皆様にどう求められるのか、そして喜んでいただける存在になるのか、これからが楽しみです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■ついてる その2

PhotoGrid_1344943904538運動指導者の坂田純子ですpaper

今朝の大雨・雷で、わが母校の高校野球試合が3年ぶりに延期になりました。

実は、明日はたった1日限りのお盆休み。

甲子園に野球観戦に行く予定だったのですが、なんと!今日するはずの試合を明日観戦できることになりました。

ついてる!!

奇跡としか言いようがない!

今日は1日ダイヤが大乱れで帰りがかなり遅くなったけど、今晩のご飯と、明日のお弁当の買い出しもOK。

そして、今宵も川越達也先生のお世話になりました。

「手抜きキッチン」塩麹だけの味付け。最近パスタ率高いな。

明日のお弁当も、川越先生にお世話になります。

大人のお弁当持参で、母校を応援してきます。

楽しみ♪

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■ついてる  その1

574441_387258697996747_534611983_n運動指導者の坂田純子です。

今朝の関西は、大雨と雷であちこちに被害が出てました。

気になるお友達の無事を確認し、ただ今ホッと胸をなでおろしています。

胸をなでおろす(スッキリしている)といえば、

今朝早くにお世話になっている取引先様から「最寄駅、電車止まってますけど、運動指導に間に合いますか?」と連絡がありました。


その電話が無かったら、いつもと同じ時間に家を出ていたわけですが、連絡を受け、朝御飯や家事投げ出し、いつもより2時間前に家を出ることができました。

案の定、ダイヤは大きく乱れ75分待ち・・・とか。

しかも、電車に乗れたとしても、途中の駅構内が浸水していて目的地まで行けない状態。

結局、ルートを変えたけど、いつもと同じ時間に到着し、無事運動指導ができホッとしました。

ありがたかったのが、朝早くに電車止まってると連絡を下さったお取引先。

そして、facebook やTwitterで電車止まってる呟いているお友だちやフォロワーさん。

電車の状態が把握できとっても助かりました。

皆様、ありがとう★


日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年8月13日 (月)

■J!NS PC 買いました★【目の老化緩やかに】

PhotoGrid_1344861199481運動指導者の坂田純子ですpaper

先日、キョンキョンのライブに行ったときに、「最近、どんどん眼のピントが合わなくなってきた」と言ってたの・・・大きく頷ける42歳の私。

視力が2.0だけあって、老眼が来るのが早そう。

最近、PCやスマホのライトで目が疲れるので、「J!NS PC」買いました。

液晶から出る強い光(ブルーライト)をカットします。

うれしいのは、液晶テレビの光もカットしてくれること。

眼からの情報は、およそ8割というだけあって、眼は毎日かなり働いてくれてます。

眼を休めることも必要ですが、その前に、PCやスマホ使うときは装着しようと思います。

現代だからこそ、求められる商品ですね。

販促にまんまと乗ってしまったぜ!!


日々感謝

運動指導者 坂田純子

■拝啓 私は、まぁまぁ元気。

2012-08-13_12 33 35運動指導者の坂田純子ですpaper

今年も帰省できないっす。

今朝は、故郷福井の方に手を合わせ、色々思い出と語り合いました。

この夏は、同級生で集まろうぜー!!と、遠く離れて住んでいる私の日程を1番に聞いてくれたのに・・・。みんなごめんね。

私は、まぁまぁ元気にやってます。

今年は母校が甲子園出場ですね。

26年前も出場し、一緒に応援に行ったね。

気持ちはともに応援してるからよ。また帰省したら、遊んでください。

(写真は、なんと!26年前?16歳です。注意:当時流行った髪型です。決して不良少女ではありません)

みんな、大好き。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月11日 (土)

■最近の読書

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「小倉昌男 経営学」

カバーのデザインもシンプルで好き★

お仕事帰りに、ようやくゲットしました。

うちに来てくれたクロネコの配達員さんの対応がとっても感動的だったので、前から読みたかった本なのです。

なぜ、感動したかは詳しくかけないのですが、

その時に起こったことから、

「働く人が自分の判断で、責任を持って動いてる」そう感じました。


そして、この本にも社員みんなが「経営者」になる・・・ヒントが書かれています。


働く人が自分で決定権を持ち、自分で動く・・・言葉では簡単だけど、難しいという経験、組織にいるときに何度も見てますし、遭遇してます。

そんなことを実践している会社はどんな教えがあるのか?とても興味深々。



読み始めてみた感想・・・。

まだ、社員みんなが「経営者」になる!そんなヒントまでは行きついてないのですが、


経営者の判断力がモノをいう・・・。

あかん!と思った時、潔く「きっぱり切る」「方向転換する」

きっと、そんな決断力が働く人に浸透しているんじゃないかと思いました。


決断力、大事って思いました。

実は昨日の勉強会でも教えていただいたことなんですよね。

決断する力・・・簡単なようで難しい力。

全部読むのが楽しみです。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月10日 (金)

■お金の勉強

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毎週金曜日は、午前中のフィットネスクラブでの運動指導後、健康サポートプロジェクトの活動です。

私たちの活動で誰かに喜んでいただくための学びや、実際に運動指導の活動を続けているのですが、

本日は、お金の勉強。

(写真は、お気に入りのワンピース。このワンピで出かけました)

お金というと、なんだか目をそらしたくなっちゃう感じなのですが、

事業を続けていくうえでは、ちゃんと向き合う必要があります。


勉強会では、どこにお金が必要か、節約できる部分はどこかなど、経理中心の学習でしたが、情報を知ったうえで経験するしかないですね。


いつだったか、PHPさんのコラムを読んでいたら、こんなことが書かれてました。

米国のコンサルティング会社『ロミンガー』社の調査によれば、

経験70%・薫陶20%・研修10%という結果が明らかにされているそう。

経験することが1番の成長につながるということです。


人に喜ばれる事業を存続していくためにも、お金と向き合い、試行錯誤しながら経験値にしていきたいと思います。

お金以外に、もう1つの収穫は、

お金は大変シンプルなのですが、難しいのは「人」という考え・・・。

ビジネスパートナーやチームは最小限ユニットで、しかも、○○で・・・。

という考え方の背景に、すごく共感しました。


いま、お金のことも人のことも、自分の立ち位置から、

すごく学ばさせていただいています。

この立ち位置からでないと、見えない景色・・・見せていただいてる。(この立ち位置に立てば、誰でも必ず経験することということも再確認できました)


人生の経験に感謝したいです。


素晴らしい収穫でした。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年8月 9日 (木)

■地元でSNS勉強会

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今日は、フィットネスクラブのお仕事あと、地元のSNS勉強会。

勉強会・・・というより、

地元でしっかりお商売している方たちに会いに行った感じです。

とっても良い刺激になります。


同業の方といると当たり前のことも、異業種の方と接すると、「わわわ。遅れてるわ(自分が)」と焦ることもたくさんあるなぁ。(焦ることはないんですがね)

今回もいろんな気付きがありました。

この気付きを糧に行動したいです。


それから、勉強会後に地元つながりで献血のお話を聞かせていただきましたが、これがまた・・・心を動かされまして。

献血した血がどう使われているか知って色々感じたことがあります。

感じたことは、また改めて・・・。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■感謝の日

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今日は、長崎に原爆が落ちた日。

あの夏の日。

ずっとずっと戦い続けてくれた皆さんに感謝★

今を過ごせるのも、あのとき生きた人のおかげ。

ありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月 8日 (水)

■正体は・・・、ウン○でした!

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昨日書いた記事・・・。(こちら→★★★

いただきもののローズマリーかミントから、黒い物体が散らばり・・・

種だということに期待をのせ、土に返したと・・・。

今日は、

8月8日(はっぱ)だけに・・・。

今朝起きたら、ミントの葉っぱが、虫食い状態・・・。

そして、お腹いっぱいになった小さい青虫が、葉からポトッと落ちてきた。

我が家にミントの挿し木がやってきたときから、ずっと付いていたみたい。

同じ色だから、気が付かなかった~。

昨日、ミントの周りに落ちていた黒いのは、青虫のウン○だったようだ。

種と間違えて、うれしそうに土に返したのが、わらケル。

根付いたり、芽が出たりはしないけれど、養分として土に喜ばれますね。


この出来事を、ミントをいただいた健康体操サークルのお客様にお話ししたところ、大爆笑されてました。

すごく笑ってるの見て、幸せいっぱい。

楽しいことも、誰かがいないと味わえないですね。

こうやって、お客様と話題を共有できるのって有難いです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月 7日 (火)

■素麺★トマトとバジルのカッペリーニ風

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素麺をパスタ風にしてみました。

題して

「トマトとバジルのカッペリーニ風」


いつも仲良くさせていただいているカキラの柴田先生は、

トマトジュースの中に玉ねぎをすりおろして醤油をかけると教えてくださったのですが、


トマトジュースも玉ねぎもなかったので、次回チャレンジ。

今回は創作・・・。


≪材料≫

トマトピューレ

麺つゆ

ニンニク

野菜(トマト・バジル)

あれば、具になるもの。生ハムやベーコン、モッツェレラチーズ


≪作り方≫

1)トマトピューレに麺つゆを混ぜて、炒めたニンニクのみじん切りを入れる。【A】

2)ゆでた後に氷水で冷やした素麺に【A】をあえる

3)野菜など具をのせる


めっちゃ、おいしかったです!!!

やみつきなりそう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■my sweet home★

IMG_20120807_163415夕暮れの中を♪

急ぐ電車は♪

疲れた心乗せて♪

誰かが待つ♪

場所へ運んで行の♪………的な。

今日も、お仕事がんばりましたぁ。お疲れさまでした。

(大好きな小泉今日子さんの曲です)

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月 4日 (土)

■音源使用と運動指導の経験談

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今日は、業務委託先様で任せていただいたプールプログラムにて、イベントをさせていただきました。

K-POPに合わせて水中でダンス。

普段、K-POPとかJ-POPは運動指導に使わないのですが、

運動指導用の音源のK-POP CDに「GO GO サマー」が収録されていて、

夏っぽいので使ってみたかったのです。

うーん・・・。

正直、「ミスター」しか、お客様の反応が無かった(汗)

プールでは、音が反響するので、言葉がはっきりしているより、メロディアスな曲のほうが良いのかもしれないのと、

個人的には、言葉が頭に入ってくると、左脳が働くので、正直気持ちよく体感覚をフル活用できなくなるような気がします。

みなさん、「楽しかった~」とプールを後にしてくださったのですが、来週は違う音源を使い、水の中で気持ちよく動いていただこう。

K-POPのCDの選曲チョイスは最高なので、スタジオで使ってみます。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月 3日 (金)

■憧れの女性・小泉今日子さん

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今日は、中学生のころからずーっとファンである

キョンキョンこと「小泉今日子さん」のライブに行ってまいりました。


キョンキョンのライブは、去年会員枠のチケット争奪戦にチャレンジして取れなくて、

今年も取れなかったんだけど、仲間が一般販売枠で何度も何度も電話してくださって、取ってくれました。


ホンマ、仲間に心から感謝です。一生の思い出になりました。


キョンキョンのことをはじめて見たのは、

田舎の自宅近くのショッピングセンターに営業で来ていた時。(ちなみに、早見優ちゃんや堀ちえみちゃん、石川ヒデミちゃんも来ていた)

一目見て、パンパンの顔とはち切れる足に妙に心奪われ、
それから、ずっとずっとファン。

キョンキョンが髪を切れば、自分もショートに。

キョンキョンが髪を伸ばせば自分もロングに。

ファッションもいっぱいまねてきた。

中学生のころから、バブル時代まで、キョンキョンの歌で、元気をもらったことも、慰めてもらったことも、励まされたこともいっぱいあった。

キョンキョンの存在や歌とともに、今も生きているかもと言っていいほど。

そんなキョンキョンが目の前で懐かしい曲もいっぱい歌ってくれるなんて幸せ。一瞬にして青春フラッシュバック状態でした!!

「渚のハイカラ人魚」の振り付けで、二の腕がゆらゆら揺れても、やっぱりキョンキョンは、なんてったって永遠のアイドル。

そんなキョンキョンが歌の合間にこんなことを話してくれました。

「30年やってきて、ずっと歌を歌い続けるわけにもいかなく、女優をしなくちゃいけない時期もあったけど、これからは、自分を支えてくれた世代の方のために歌います」

と。この言葉にすごく共感。

IMG_20120804_104643私も、運動指導の道20年・・・。

途中、運動指導ばかりしているわけにもいかず、教育コンサルタントやセミナー講師など、いろんな経験させていただきましたが、

いろんな経験しても、運動指導が原点。

運動指導での経験が一番の学び。

運動指導現場なしでは、お客様が求めていることも、真の声や体験もできないと思ってます。

運動指導現場第一!

自分のお客様は誰か?

わたしも、自分を支えてくださったお客様、いまも支えてくださっているお客様にシッカリ向かい合い、運動指導させていただきたい。それが人のためでもあるけれど、自分のためでもある。

そんなことを思ってました。そんな自分のこころをクリアに語ってくれたキョンキョンに感謝です。

いゃあ~よかった!

また会いに行こう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年8月 2日 (木)

■あのときも、このときも、ずっと不変なもの

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1つ前に書いた記事を書きながら、少し懐かしくなって、数年前に数日間にかけて行われた本田健さんのセミナーの資料を出してみました。

スゴイです。

なんと、驚いたことに、ずっと自分が「やりたいこと」変わってないんです・・・。


根っこがずーっと同じというか。

今も、「やりたいこと」を実行させていただいてるし、

さらに「やりたいこと」をはっきりとした形にするために展開している途中。



そして、もう1つ「やらないと自分が納得しないこと」確認できました。

数年前に書いたこと、心の中を見返す作業、すごく過去の自分に背中をおされている様です。


日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年8月 1日 (水)

■今年最後のベランダからの夏風景

2012-07-08_12 24 08運動指導者の坂田純子ですpaper

9年にして初めて気が付いたのですが、我が家のベランダからPLの花火がきれいに見えること。

結構遠方なのですが、打ち上げはしっかり見えます。

いやぁ~、知らなかった。

というか、それだけ8月頭は自宅にいなかったんですよね。

月初会議とか、セミナーやレッスンのお仕事で。

なんだか、今まで知らなかったのがもったいなかったな~。

ただ今、クライマックス。

ドンドン打ちあがってます。

おそらく我が家。引っ越し予定なので、


今年最後になるかもしれない風景をベランダからしっかり楽しみたいです。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月30日 (月)

■大切なことを大切に

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朝、大好きなお店。タリーズでコーヒータイム。

日経MJを読んでます。

東日本大震災を経て、芽生えた『家族が一緒にいられるのは当たり前ではない』という意識…という記事。

ここ一年半、ずっと目に入ってきます。

心に思う大切な人や、大切な存在と過ごす時間の大切さを教えてもらったな。

仕事へのエネルギーや原動力も、人生においていろんな知恵を身に着けたいという学習欲も、すべての根底は、「大切なことを大切にする」ところにある。

それは、(私の場合)家族にあるのではないかと思う。

だからこそ、記事のキーワードが頭に残るのだと思う。


特に、ここ2~3カ月、今まで以上に強く思うかな。

周りの人にも、人のために・・・の前に「自分を大切に」「家族を大切に」と伝えているし。

だって、自分の人生は自分のモノ。

自分が大切なものを大切にしたい。


私も、共同作品を作るのが一番自然な人と、誰もが作れるけれど、なかなか作れない魂レベルのコミュニティーを形に。

形にできたら、1年前に書いた「絵」を皆様に披露しましょう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月29日 (日)

■コーポレート・アイデンティティ

545266_418702528164517_929296184_n運動指導者の坂田純子です。

【コーポレート・アイデンティティ】

自宅から、歩いて行ける距離に新しく「セブンイレブン」が2つできました。

これで、近所に「セブンイレブン」が3つ。

会社のマークのデザインを見たら、「近くて便利」というキャッチフレーズがばっちりついてました・・・。

なるほど・・・。近くに3店舗は納得。

ヴィジュアル・アイデンティティ(VI)→見た目、マーク、ロゴ

全体のコーポレート・アイデンティティ(CI)→ブランディング

などをすごく考えた会社なんだなと、日曜朝から感心です。

私をお店に例え、一言でいうなら、やっぱり「あなたの健康をサポートします」かな。

今は、こんなかんじだけど、たぶん、時代とともに、もっとシンプルになるとおもう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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健康サポートプロジェクト健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

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2012年7月28日 (土)

■ジャニ勉で紹介していた川越シェフのパスタ★

PhotoGrid_1343471522283運動指導者の坂田純子ですpaper

関西テレビ『ジャニ勉』のゲストに出演していた川越シェフが、

セブンイレブンのキンピラゴボウとサンマのかば焼きの缶詰でパスタを作っていたのが気になって、

好奇心だけでやってみました。


トマトを入れたので、我が家でできた、バジルを乗っけて正解。

めちゃ美味かった!

川越シェフ・・・やるなぁ。


≪作り方は超簡単≫

1・ガーリックをオリーブオイルでいためる
2・トマトをいためる
3・キンピラゴボウと、さんまのかば焼きをいれる
4・ゆでた麺をいれる。

これだけ。

パスタをゆでるとき、塩はたっぷり入れるそうです。

簡単手抜き料理。

川越シェフ、ありがとう!

日々感謝

運動指導者 坂田純子

■つながる

2012-07-28_23 23 26運動指導者の坂田純子ですpaper

続々、中学校の同級生たちとつながってます。

それは・・・facebookというインターネットツールで。

私の田舎の地元は、小学校、中学校、高校と、エスカレーター式に地元の学校に通うのが大半でした。

地元の高校は割と進学校で、私は、美術系の学校に行きたかったこともあり、地元を離れ、市の中心の高校へ通っていました。

なので、小学校と中学校の同級生とは、いち早く会えなくなっていたのですが、みなさんがfacebookの検索機能で探してくれていて、20数年ぶりにインターネット上で再会しています。

しかし、懐かしい・・・。

そして、また繋がることがありがたい・・・。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

みんな年取ったけど、変わってない。

元気でいてくれることがうれしい。

■振り向き見る

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「愛」という字は象形文字からできていて、『振り向き見る』という意味があるそうです。

バイバイって別れるとき、

生活の中で誰かを振り返って見るとき、

時間の流れの中で立ち止まって思うとき、

そんな中に『愛』がいっぱい詰まっているような気がします。

そう考えると、『愛』は、結構あるなぁ・・・。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月27日 (金)

■日焼け対策★

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日差し・・・きついですねsun

『弁当忘れても、傘忘れるな!』これは、雨降りが多い故郷・福井の合言葉です。

今日の関西は、猛烈に暑い。

朝から、正午並みの日差しの強さがありました。


なので、最近では『弁当忘れても、日傘忘れるな!』

こんな合言葉(→関西アラフォー連合の合言葉)になりました。


日照時間があまりない北陸に住んでいたから、

肌の色は白いのですが、10年間、福井から石川・金沢間を毎日運転してたので、通勤時に日が当たっていた右側だけしわが深いです。


アロマと、ここ数カ月使い続けている「秘密のクリーム」で、ビックリするほど、しわが無くなりました。

しわの進行を遅らせて、現状維持できるよう、こに夏のアイテムに日傘は必需になりそう。

1回使うと、日をシャットアウトしている感がわかるので、手放せない感じです。

アラフォー、がんばるで。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月26日 (木)

■お米は熱を産む食べ物。冷え体質改善★

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今日は、ベランダで採れたトマトをふんだんに使った「

夏トマトカレー」を作ってみました。


今、話題のリコピンもたっぷり。お肌もぷりぷりになるかな★

そして、お米もたっぷり!!

お米などのでんぷんは、食べると体内で「ブドウ糖」に変わります。

このときに起きる変化のことを「代謝」とよび、「代謝」が起きるときに体温が上がります。

お米は、冷房や扇風機の風で冷えやすい体質を改善。

アラフォー女性のアンチエイジングに、「炭水化物抜き」の文字はありません。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年7月25日 (水)

■観察力&感受性

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先日、ある方に取材していただき、あなたの強みはなんですか?と聞かれ、

「私の強みは、見えないこと、言葉にならないことを、
観察して言葉にする、観察力です」


と答えさせていただきました。

すると、その方は、

「観察力+(プラス)感受性。誰も感じないことを感じる力も強い」

と言ってくださいました。少し納得しました。


今までは、信じてなかったですが、

ここ数年は、「そうなんだな・・・」と自分でも承認してます。

これは、決して特別な力をアピールしているわけではなく、おそらく誰にでも潜在している能力だと思うけれど、

これから起こること、起こる前に「予見」する。(予言ではないです)

びっくりするほど、的中。

周りも「この前言ってたこと、その通りになった」と驚きます。

おそらく、小さいころから育った環境で得た、観察力&感受性。

そんな私が、また「予見」

その前に、行動を・・・。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月24日 (火)

■応援される人

運動指導者の坂田純子ですpaper

今朝、ニュースを賑わせていたのは、マリナーズのイチロー選手が、ニューヨークヤンキースに移籍するということ。

移籍会見をじっくり拝見させていただきましが、目を腫らし、声を詰まらせながら、

11年お世話になった「場」に礼儀と義理で感謝を凛と語る姿には、今までの思いがいっぱい詰まっていました。


また、新しい世代への期待と、自分が活動するにふさわしい場への期待が入りまじり、とても素晴らしかったです。

自分が、大きくなっていくのに場を変えていく(移籍)ことは普通のこと。

でも、あのような素晴らしい日本人の中の日本人のような挨拶ができる人・・・本当に少なくなっていると思います。

私も大切にしたいこと。

外に出ていくときに、今までの仲間や、多くのファンから応援される本当にすごい。

人となりがにじみ出た素晴らしい会見でした。


PhotoGrid_1343119287387さて、写真は、家のガジュマル。

4年前は15センチほどでした。

少し大きな鉢に植え替えたら、

今は40センチくらいになっていて、

そろそろもう少し大きな鉢に植え替えようと思ってます。


植物も、大きくなるには、居場所を少しずつ大きくしている。

私も、今までのことを活かしながら、次の課題に取り組む予定。

植物のことを思うと、人として大きくならないわけがない。

今日のイチローの会見や、ガジュマルが「がんばれ!」と言っているみたい。

よし!かんばるぞ。

だけど、忘れてはならないこと。



礼儀や義理はタイセツにしよう!!

応援される人になろう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月23日 (月)

■いぇーい!夏休み!

IMG_20120723_190528運動指導者の坂田純子ですpaper

今日で、大学の前期の授業が終了。

生徒とともに、前期のおさらいをするようにガッツリ動きまくりました。(なので、夕飯はスタミナ油淋鶏)

汗だく後、恒例の写真撮影会は、生徒に交じって・・・。みんな写真撮ってくれてありがとね!

そして、前期の期間、よく頑張りました。

また学校内で会ったら、声かけてね!

前期の授業、やりがいあったな~。打てば響く!そんなクラスでした。

元気で、キラキラしてる生徒との出逢いに感謝です。

しばらく月曜日は夏休み・・・、といいたいところですが、8月は何かと多忙。個人活動での予定がいっぱいで、月曜も出張の移動や資料作りなどで終わってしまいそうです。

毎年、夏に仕事のピークが来ます。

そして秋から冬にかけて、わりとゆっくりになる(この夏ピーク秋冬貯蔵のサイクルが私の星の動きに合ってる)ので、もうすこし頑張ります。

とりあえず・・・いぇーい!夏休みっ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



2012年7月19日 (木)

■コンチャリサラダ

IMG_20120719_181919運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、韓国のりふりかけをいただいたので、コンチャリサラダを作ってみました。

コンチャリとは浅漬けのこと。

ごま油とニンニクしょうゆなどで、浅漬けてます。

食欲そそる。

暑さや日光で、体力が落ちる季節。しっかり食べてよい睡眠を。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■モノや形であふれている

IMG_20120719_094002運動指導者の坂田純子です。

今日読んでいた本。

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道具をつくるとすると、次に道具を入れるために布の袋を作る。袋のための小さな箱をつくる。

小さな箱のために大きな箱をつくる…

パパラギは袋や箱をつくるのが好き。※(パパラギより)

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袋、箱…

守る、境界線そんなキーワードが浮かびました。

本当に大切なものは、箱や袋でない中身。カタチのないモノのような気がする。

本当に必要でないものを、自然や時間を切り刻んでこしらえているのであれば、それは「なくてもいいもの」

本当に必要なものを見極めよう。

学びも、プログラムも、商品も。

組織も、チームというものも形、箱なのかもしれない。




日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月18日 (水)

■自分が作ったもので、笑顔を見るのが好き

IMG_20120718_210459運動指導者の坂田純子ですpaper

自分が作ったもので、誰かの笑顔を見るのが好きです。

なので、お料理も大好き。

今夜は、京都一の傳(いちのでん)さんの西京味噌漬けをいただいたので、いろんなお魚の中から、サーモンを選び、クリームパスタを作ってみました。

めちゃめちゃおいしくできました(一の傳さんの西京漬けの威力が大半ですが)。

上品な味。

お店を開きたくなる様な錯覚に陥るほど美味いのです。お店の方ごめんなさい。

母を幼少期に癌で亡くしたことから、身近な人が健康で長生きするサポートがしたいと運動指導者してますが、健康に携われ、人に喜ばれるなら、きっと手段(職業)は何でもいいんだとおもいます。

縁あって、運動指導者をしてますので、その手段を大いに活かし、みなさんに喜んでいただけるよう、経験を通し学ばさせていただきます。

美味しい料理も立派な健康法。

明日の誰かの笑顔のために、「いただきます」


日々感謝★

運動指導者 坂田純子


■幸せの音

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幸せの音・・・。

麦茶を沸かす音。

洗濯物を干す音。

となりの人間国宝(関西テレビ)の円広志さんの声。

風にのって遠くで聞こえるショパンのノクターン。

最高なぜいたくコンサート。


じぶんの心の持ちようで、いくらでも幸福感に包まれる。


不満は、余裕から生まれる心の中の不幸。

モチベーションも、不満も、だれのせいでもない。自分の心から生まれるもの。

人は、弱いから、ついつい誰かのせいにしたくなるけれど、

ゆっくりとした時間の中で、いろんな音を感じると、心の中の不幸の不の字がスーツと消えていく。

まるで、音色に洗われていくように。

感じる・・・そんな時間はとってもタイセツ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月17日 (火)

■Happy Birthday★

2012-07-17_20 04 10運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、My brother のBirthday。

41になったそうだ。

もう、いいオッサンの年齢だけど、

私の中ではずーっとカワイイ弟のまま止まってる。


それにしてもマミーは胸元開けすぎ。

お誕生日おめでとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■熱中症対策

IMG_20120717_171122運動指導者の坂田純子ですpaper

関西も梅雨明けしました。暑い日が続きそうです。

今朝、通勤途中で、救急処置に携わりました。

幸い心肺蘇生法は使わなくて済んだのですが、応急処置の知識やスムーズな緊急連絡が今以上に必要。

色んなケースの応急処置、学びたい。

そして、自分が住む町のこと、もっと知りたい!!と思った日でした。

さっそく、知り合いの医療関係の方や看護婦さんを頼りに、応急処置の情報を収集し始めてみました。

それから、我が家の愛犬もそろそろ熱中症対策。

全身毛皮、目出し帽で過ごす動物。

節電で猛暑のお留守番は色々工夫が必要となります。

蓄電扇風機は愛犬が動くことからNGで、冷え冷えマットも嫌いみたいなので、ペットボトルに入れた水を凍らせ、ビニールに入れたもので対応。

IMG_20120717_185816facebookに「今から、ペットの熱中症対策グッズ見てきます。」と書いたところ、

同じ町に住む方から

「クーラーボックスで使う保冷剤いいですよ」

というアイデアをいただいたので、さっそく購入してみました。


なんと、今年の夏は、計画停電やレジャー、ペットの熱中症対策で、

結構売れているのだとか。


大きなサイズはありませんでした。

小さいのを購入し、明日から使ってみようと思います。

備えあれば憂いなし!!!

~常  日頃から準備(じゅんび)をしっかりしていれば、突然(とつぜん) 何かがあっても心配する  ことはないこと~

IMG_20120717_093611最後に、

みなさん、

水分補給をしっかりと!



日々感謝★

運動指導者 坂田純子



2012年7月16日 (月)

■いい出合い★

IMG_20120717_194750運動指導者の坂田純子ですpaper

先日、魂が震える書籍に出合い、

今度は、その書籍が次に読む本を運んできました。


行き着くところは、やはり先人の教え。

いやぁ~、いい出合いです。


日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年7月15日 (日)

■豊かさとは

IMG_20120715_162612【豊かさとは】

団欒の時間もあり

仕事の時間もあり

趣味を楽しむ時間もあり

好きな人や友人たちとデート出来る時間もあり

色んな時間を楽しめること。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■出逢い

IMG_20120715_155943運動指導者の坂田純子ですpaper

午前中、ササッと家事を片付け、午後から書店に本を探しに行ってきました。

京橋で尋ねたら、梅田に在庫があるとのことで梅田に・・・。

かなり昔に出版されたもので、検索の機械にも引っかからず(涙)店員さんにヘルプしたら、

ななな、なんと!!

機械に頼らない、アナログの力で探してくださいました。


強みの1つに原点志向を持つわたしは、古典を読むことが多く、なかなか書店でも見つからないことが多い。

そんなとき、凄腕を持つの店員さんの手にかかると見つからないものはないくらい、お宝書籍と出逢えます。

(ホンマ、すごいおっちゃん店員さん)


今日も、私の人生や考え方、生き方を変えてしまうくらいの素晴らしい書籍にあえました。

共感、

違和感、

感受性、

言葉では明確にならないことを、代弁してくれているような、そんな書籍・・・。

出逢いに感謝★

おっちゃん店員さんありがとう!


運動指導者 坂田純子



2012年7月14日 (土)

■同士→仲間→同志

IMG_20120714_140232運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、お仕事上がり、軽く取材を受け、その足で垂水へ。

垂水は4年ぶり。週3~4日通っていた地です。

あんなに通っていたのに、周りの風景を全く見ていなかったようです。こんなところに、こんなものがあったのね・・・状態。

時間がない、

目的地が決まっている、

そんな時、目的地しか見てないから、周りのいろんな情報をシャットアウトするみたい。

今回は違う、いろんなものが見えている。

垂水で、同志たちと色んな思い出を作った。

そして、これから同志たちとストーリーを一緒に作るために、大切なことを伝えに、声をいただきに参りました。

同志というのは、主義・主張を同じくすること。(ちなみに、同士は、連れ・仲間。またまたちなみに、仲間とは、一緒に物事をする間柄。)

活動を共にするようになって、

どんどん、同士から、仲間に、仲間から同志に・・・確実に変わってます。

そんな同志には、もう感謝でしかないです。

これから、どういう形で感謝を返していこうか・・・それだけです。

写真は、同志からのプレゼント★
このノートに、思い出をスケッチしていこう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■アメアガリ

2012-07-14_08.29.12運動指導者の坂田純子ですpaper

7月の雨上がりの土。

太陽の光を集めてムシムシ。

まるで、夏のエネルギーが熱気となって少しずつ顔を出し始めているよう。

今朝は、セミも一気に鳴き始めたしね。

夏は一番暑く、日照時間がもっとも長い季節。休暇もあるし、

お祭り、楽しみも盛りだくさんなシーズン。

そんなエネルギッシュな夏に向けての準備は、万全かな。

夏への変換期を感じよう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月13日 (金)

■大切にしたいこと

IMG_20120713_220742運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、会いた人、学びたい人のところへ出向き、必要である情報をいただきました。(先日書いた記事からのつながりです→★★★

すごく、共感し、脳に引っかかったのは、コーポレートアイデンティティの棚卸。

コーポレートアイデンティティとは、

「企業文化を構築し特性や独自性を統一されたイメージやデザイン、またわかりやすいメッセージで発信し社会と共有することで存在価値を高めていく企業戦略のひとつ」


大切にしたいことが、よりシンプルに見え、

そのために、何に投資をして、どんな思いを持って、どこで、どう行動しなければならないか、鮮明になりました。

今まで、決して見えてなかったわけでなく、軸は同じ。

今までがあったから、より鮮明に、シンプルになった。



そして、一緒に行った同志と、話を合わてないにもかかわらず、全く同じだった・・・。

意味ある日で、

いろんな発見があった日。

感じて動ける日。

まさに感動記念日。

今も、今までも、よくやっている!よくやってきた!・・・と自分をほめるとともに、

いろんな執着を置いて、譲れるものは譲り、次の扉を開ける瞬間がきました。

今までがあるから、できること。

今までがなければ、これからの自分もなし。


自分の大切なことを大切にする。

前例も、参考にすることも、全くない。

トライ & エラー を繰り返し、自分のパターンを見つけていくしかない。


そして、こんなことをfacebookに書いてみた。

------

【大切】

今日は、大切にしたいことの、棚卸し作業★
大切にしたいこと。
昔から、たった一つ。
大切にしたいことを大切にすること。
それが、自分にとって大切なこと。

-----

大切なことを、大切にしていく。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■終わりなき旅

2012-07-12_12.38.01運動指導者の坂田純子ですpaper

------

いいことばかりで無いさ

でも、次の扉をノックしよう

もっと大きなはずの

自分を探す

終わりなき旅

(ミスチル風)

------

あ~ミスチル、すきやわぁー。そして、この歌深い!

終わりなき旅、この一言に集約されてる。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年7月10日 (火)

■呪いの時代

IMG_20120710_155949運動指導者の坂田純子ですpaper

ピリ辛が食べたい。

刺激、深い悲しみ、傷つき、泣き声、鎧。

今日は、そんな身体の声です。

何があったわけでもなく、これらの隠喩を含む筋肉が弱っていました。

私は運動指導者でありますが、運動機能学≪キネシオロジー≫という手法を使って、身体と心を整えることができます。その時に弱い筋肉の隠喩を思い浮かべてみると、けっこう心当たりあったり、感じ、考えているだけで解決することもあります。

知らず知らずのうちに、傷つきや悲しみ、泣くことを押さえているのかもしれないし、刺激がほしいのかもしれないし。

そんな身体の声を聴きながら、振り返っています。

身体は正直です。

そんなこと、「あった!」

_____

ここ最近、読み返している「呪いの時代(内田樹さん著)」

すべて、これを読むと解決します。

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「巷に溢れる、嫉妬や妬み、焦り・・・すべては自分にかけられた呪い」そんな言葉で始まります。


数年前は、まだブログさえやっている方も少なかったけれど、

今は自己表現が自由にできる時代。

ブログ、facebookやTwitterなどを使い、自由に表現することができるようになりました。


ザーッと記事や、つぶやきなんかを見ていると、ほとんどの記事に含む「何か、誰かに対して呪い」。


言霊は、いろんなところに、いろんな思いを含みながら飛びますから、伝わるものですし、関係ない人のエネルギーも奪っていきます。


毎日「呪い」を見ていると、知らず知らずのうちにストレスが蓄積していきます。気付かないくらいの微妙な量で、どんどん蓄積・・・。

そんなことを思いました。

言霊には、気を付けたいものです。


呪うよりも、他者への祝福を大切に、どんなことにも、感謝の気持ちを忘れない人間でありたいです。



日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月 9日 (月)

■幸せ

417739_293154634073821_100001378615425_711850_1738962605_nきょうは、ひとりごと。

依存(いぞん)
【意味】 他に頼って存在、または生活すること。


依存が悪いわけでも無いし、いいわけでも無く、

人は誰かに頼って生きているわけで。

頼られている人も、また誰かに頼っているのが、頼り頼られというのが理想的な依存の図式だと個人的に思っている。


しかし、頼って頼り倒すのはやっぱりただの依存。


大好きな石井ゆかりさんの本の中に、こんな言葉がある。


依存は、「相手は誰でもいい」 のです。

これがダメならあれ、というふうに

依存は取り換えが効くのです。

誰かに居てもらわなければ立てない、というのは、イコール、誰でもいいからいてほしいということ。これは浮気と構造が似ている・・・以下(略)

【石井ゆかり 薔薇色の鳥の本】


わたしは、頼り、頼られという「依存」がいい。


信じて頼る。

そして、自分も、信じて頼ってもらうという関係。


こういう、魂を超えたレベルは、そうたくさんはいないだろう。自分以外に、だれか1人でもいれば、幸せだと言えるかもしれない。

1つ言えるのは、私は、幸せだ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■新しい靴をはいて★

PhotoGrid_1341800061633運動指導者の坂田純子です

去年買った、お気に入りのサンダル。

ここのところの突然の大雨で壊れてしまいました。

今年は、ROCK PORTのを新調。

ソールが素足にとっても気持ちがいいです。

これもお気に入りになりそう★

新しいサンダル、気持ちがシャキッとします。

自分の2足のあしに、しっかり付けて、

色んな所に、一緒に連れて行ってあげようとおもいます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2012年7月 7日 (土)

■七夕★星に願いを・・・【平成OSAKA天の川伝説2012行ってまいりました】

2012-07-07 19.31.26運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、七夕。

大阪に流れる大川で七夕イベントを開催しているということで(前から「行きたい!」とチェックしてたのだけど)、
行ってまいりました。


イベントは今年で4回目。

「いのり星」と名付けられたLED電球を大川に投入し、水を感知するときれいな青に光るというロマンティックなイベント。

たくさんの人の願いが大川に浮かび、キラキラ流れる様が、まるで流れ星★ミ

2012-07-07 19.44.51もちろん、私も願い事をし、星を1つ投げてきました。

あまりにもの綺麗さが衝撃的で、目を閉じると青い光が脳裏に浮かび、昨夜はなかなか寝付けませんでした。

素敵な七夕の夜でした。

みんなの願い事、かないますように★

日々感謝

運動指導者 坂田純子

■40歳からの・・・

PhotoGrid_1341649827374運動指導者の坂田純子ですpaper

お仕事上がり、あまりにもののどの渇きに、大好きなTULLY′sにて、エスプレッソシェイクを一気飲み!

すぐさま冷えて、ホットコーヒーをいただきました。

いただきながら読んでいた雑誌は「THE21」

同志(後輩)から勧められてから、毎月定期購読しています。この雑誌のターゲットはズバリ40歳代。まさに私なのです。

毎回、心に響く考え方や行動モデルなど満載なのですが、

今回響いたのは「インプットをやめてアウトプットしよう」という一文。

これ、去年からの私のテーマなのです。


今、持っている「力」を、求める人に還元させていただきたいと、ここ数年力を入れていること。ご協力いただいていた、出会ってくださった団体様や企業様、個人様、こころから感謝しております。


次々新しい運動指導カテゴリーを取り入れることはしばらく卒業し、自分が提供させていただきたいことを追及する、大切にする。

そして、アウトプットするためにどうしたらいいのか、だれが求めているのかを考え行動中。

ということで、インプットはインプットでも、「アウトプットするために必要なこと」をインプット。

来週は、運動指導とは全く別の学びをインする機会があります。そして・・・できることをアウト。

今、そして、これから出会ってくださる方に喜んでいただけるよう!楽しみます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年7月 6日 (金)

■たくさんの大葉をいただきました★【大葉を利用した簡単おつまみ】

PhotoGrid_1341554356122運動指導者の坂田純子ですpaper

たくさんの新鮮な大葉をいただきました。

大葉に、梅とミョウガと、鰹粉末(自家製犬のえさ)+塩を和えて、

素麺にのせてみました。


そのままでも充分おつまみになります。

 
さっぱりとして、爽やかな味がシャキッとします。


次に、大葉を利用して、

自家製ミニトマトに、しょうがをすりおろし、玉ねぎのドレッシングでマリネを作ってみました。

1日冷蔵庫で寝かします。


しっかり、旬の恵みをいただいています。

PhotoGrid_1341573810491 (3)その時の季節の食材をおいしくいただくのが、

ストレス解消と、心と身体の健康につながる気がします。

おいしくいただける幸せ★

ありがとう!


日々感謝★


運動指導者 坂田純子

2012年7月 2日 (月)

■経験がわたしをつくる

382382_373459446043339_934725664_n運動指導者の坂田純子ですpaper

私が好きな本のシリーズ。しったかブッタ・・・。

その中の1文を抜粋。

「食べ物だけじゃなく、ワタシの中にいろいろな経験が入って<ワタシ>が積み重なって、ワタシがどんどん<ワタシ>になる。」

(小泉吉宏『ブタのみどころ』p102「ボクと自分」より)

一文、ボクをワタシに変えてみました。


どんないい学びも、本に書いてある言葉も、経験あって活きてくる。
 
経験に勝るものはない。

咀嚼して、感じて考えて、味わって、消化し、身にする。


これまで、何十年も、おなか一杯、しっかり学んできました。そして、大切なこともシンプルに見えました。

考えて、感じて咀嚼した数年。

今、ようやく消化し始めています。


今度は、経験をしながら、その学びをさらに身とし、深い年輪に変えていきたい・・・というか、もう年輪を刻みはじけているのかもしれないな。

1歩1歩あゆむと、次に何を行動にしたら自分(たち)にとって自然なのか見えてくる。学びもどう活かしたらよいのか見えてくる・・・。

今日の授業で私が生徒に言った言葉のように。

さあ!経験だ。

経験しかないで。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■すべての学びに共通してる1つのこと

563919_373545439368073_305822960_n運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は大学の授業を担当しました。

私が担当している授業は、運動経験のない人、体育・スポーツを先行していない人が受講する授業。

健康体力づくりの大切さを学生時代に啓蒙しようという講座です。

誰もが、指導者のように動けるわけではないし、体力もそれぞれです。

今は、私が提供する「学び」が何に通じるのか、生徒たちには見当つかないかも思っていました。

今日、授業が終わって生徒が私に投げかけてくださった言葉。

「最後の言葉、ありがとうございました。テストがんばります。」

(もうすぐ、期末テストなのです)

私が、最後に言った言葉。

「すべての学びに共通する1つのこと。それは、私たちが、快適に生活を送れるための知恵やアイデア。今、やっていることは、テストのためだけでなく、将来必ずつながる経験が出てくるので、その時に思い出す引出だと思って、あと一息ファイトで行きましょう」

こんなこと。

生徒さんたち、何につながるか、それぞれに答えを探しはじめているかもしれません。

ありがとう。


----私たちが、快適に生活を送れるための知恵やアイデア。

どんなことにも共通する1つのこと。------



もうすぐ、前期の授業が終わります。

ラストスパート。

生徒さんに何が伝えられるか試行錯誤したいと思います。

いつも、経験をありがとう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

(写真は、学校の近くにOPENしたお店、いっぽんまつ)

2012年7月 1日 (日)

■ちょっぴり大人のイタリアンアイスティーはいかが?

IMG_20120701_175818運動指導者の坂田純子ですpaper

梅酒を漬ける季節、

ここ最近、自家製フルーツ酒や、

おうちで簡単に作れるカクテルにはまっています。

今日は、ミラクルな組み合わせで、すごくおいしいアイスティーを発掘しました。

ぜひ、イタリアンのお店においてほしい!

そう思うほど、イケてました。


作り方は、こちら。

【ちょっぴり大人のイタリアンアイスティー★】

ディサローノ(お好みの適量:お酒です)×ダージリンティー×レモンスライス

お試しを★


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月30日 (土)

■おうちカクテル★

IMG_20120630_192648運動指導者の坂田純子ですpaper

1週間、お仕事が終わって、楽しみの1つ。週末おうちでプチパーティーをすること。

プチパーティーといっても、誰かを招くとかではなく、

平日できない時間のかかるお料理や手作りで日常生活のものを作ったりする感じです。


ここ最近は、カクテルにはまっています。

外でオーダーすると結構お値段もしますが、おうちで簡単にお店の味が出せます。

日本酒や焼酎からウィスキー、ブランデー、リキュールなどなど、結構種類がそろってきたので、いろんな組み合わせで楽しんでいる週末。

今日は、オレンジとブランデーで、自家製スプリッツアーを作ってみました。1日寝かして、炭酸で割ります(1:3→炭酸)

明日が楽しみです。 IMG_20120630_225227

とりあえず、今夜は、ドライベリーで漬けたブランデーに炭酸です。

今週も、お疲れ様でした。




日々感謝★


運動指導者 坂田純子

2012年6月29日 (金)

■ハービス・サウンドセレクション【わたなべゆうさん】

PhotoGrid_1340968068526運動指導者の坂田純子です。

去年の土砂降り雨の日、雨に濡れたあと、ビルにもぐりこんだとこで、晴天なみの「いい風」を思わせるアコースティックギターの音が聞こえてきました。

素敵な音色や響きに耳が釘付けになりました。

それが、私が「わたなべゆう」さんの音楽を聞いた初めての日。

そして、1か月後に行った「SAKURA」さんのライブに、偶然「わたなべゆう」さんがゲスト出演してたのが2回目。

すごく優しいギターの音に酔いました。

去年リリースされた、大好きな「SAKURA」さんのウクレレLOVE(CD)では、堺まさあきさんが歌っていた「街のあかり」を「わたなべゆう」さんがギターで参加していて、何度も繰り返し繰り返し聞かせていただきました。

かなりの確率で、「わたなべゆう」さんの音楽を耳にした去年。


今回は、偶然ではなく、「わたなべゆう」さんの音楽を目当てに・・・ハービス・サウンドセレクションに出演されるということで、かぶりつきで応援に。


都会のど真ん中、夕暮れていく自然の照明と心地よい風の中、わたなべゆうさんの、アコースティックギターが優しい気持ちにしてくれました★

もちろん、CD購入。

私が応援するアーティストです。

路上ライブから、好きなことを続け、経験や出会いを積み上げている姿は、とっても共感し、感動します。

おいしい音楽、ありがとうございました。


運動指導者 坂田純子

2012年6月24日 (日)

■WEBの時代だから起こること≪ホームページ只今メンテナンス中です≫

2012-06-24_01.25.41運動指導者の坂田純子ですpaper

突然ですが、健康サポートプロジェクトのホームページが突然消えました。

20日の夕方、サーバーの都合でメール・データ・WEB情報をすべて紛失したそうです。

・・・運動指導をお探しの方は、大変恐縮ですが、

★印をクリックいただくと、申し込みフォームに繋がりますので、コンタクトは★印からお入りくださいませ。

(こちらです →★★★

*******

さて、ホームページが突然消えた事件ですが、

今朝、たまたま勘が冴えて、ホームページから健康サポートプロジェクトにメールを送ってみようと動いてみた所、すべての情報が消えてました。

びっくりです。


サーバーに連絡を取ってみると、

「20日の夕方に一部のお客様のデータを紛失しまして、お客様はその一部です」

と平然とした口調で伝えてくださいました。


そんな大切なこと、連絡しないのかな?と、

「私もすごく困りますが、きっと気付いてない企業様もいると思うし、ホームページで営業をしている方は困ると思いますよ。

たまたま連絡させていただきましたが、1件1件連絡した方が、会社(サーバー)の信用にもつながりますので、報告お願いします。

電話に出られたあなたにこんなこと言うのもおかしいかもしれないですが、お金をかけて作ったHP、そしてレンタルサーバー代も納めています。

私以外もきっとそうです。1件1件、お知らせしてください。

復旧のめどが付いたらすぐ連絡ください。」

とお伝えし、電話を切りました。


んーーーー、ひどい話。

電話に出た方も、その方が紛失させたわけじゃないし、きっと、対応に追われて疲れているんでしょうけど。

私達、健康サポートプロジェクトは、フリーエージェントであり、普段は、1人1人が契約した委託先で運動指導をしています。

委託先以外の、企業様・団体様からお仕事を頂く時は、ほとんどブログやホームページからで、与えられた任務を遂行するときに集まって健康運動を提供させていただいています。
 

場所を持たない私たちにとって、ホームページは大切なお店なのです。


・・・でも、

助かったことに、かなり前からfacebookページを作っていました。

まだ、小さなホームページが生きてる感じ。

復旧まで、小さなホーム(お店)で営業します。


この出来事は、大変いい経験になりました。実際に実践・経験しているからこそ活きる智慧。明日のfacebook勉強会でおはなしさせていただこうと思います。

WEBに時代だからこそ、起こる事。

いつ何時、携帯が繋がらない、ネットが繋がらない、そんな日が来るかわかりません。
そんなピンチの時に、対応できる智慧を練りたいなと思いました。今日は、そんな気付きを天から頂いた感じです。

そして、連絡繋がらなくても、ここに行けば居るだろう!そんな居場所をつくろうと思いました。

思い切ってきれいなスタジオをOPENさせるとかではなく、自然な形で本物のホームをつくりたいと思います。

2012-06-24_01.16.48さぁー、明日(facebook勉強会)の教材も準備できました。

WEBを大いに活用しながらも、WEBに頼らなくても大丈夫!そんなメッセージを伝えていけたらなと思います。


今日の連絡を報告させていただいたWEBを作ってくれたH川様、すぐに「メンテナンス中」の表記を対応くださって感謝します。

今日の経験にも感謝★


日々感謝★
運動指導者 坂田純子


■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

健康サポートプロジェクトのfacebookページはコチラ→★★★

プロジェクト概要 →★★★

商品説明 →★★★

申し込みフォーム →★★★

動画集→ ★★★

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2012年6月19日 (火)

■くらしの知恵は実践してるからこそデス

PhotoGrid_1340109083511運動指導者の坂田純子ですpaper

伊豆に行って、素敵な女性が、お米に昆布を入れて炊いているのを見て、わたしもやってみました。ふっくらして、甘みも増し、とってもおいしいです。

いやぁ~・・・、こういう暮らしの知恵がさっと出てくるのは、家事を実践してるからこそ。

運動指導とも似てるような気がします。

レッスンで実践してるからこそ、安全で楽しく効果的な運動の工夫を編み出す・・・みたいな。


今日は、昆布で炊いたふっくらご飯に、ミョウガで漬けた酢で焼いたおかずにしてみました。

ベランダ菜園で摘んだベビーリーフと、ミニトマトのサラダ。

こういう、丁寧な暮らし、「生(せい)」を感じます。

ありがたい★

特に身体が資本の職業である自分にとって、こころと身体に適度な遊びを持たせる時間や活動は自分を豊かにし、エネルギッシュな運動指導の素になります。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月18日 (月)

■数日ぶりに愛犬と

2012-06-18_17 35 48運動指導者の坂田純子ですpaper

数日間、家を空けていたので、今日は久しぶりに愛犬と再会。

サマーカットになっていて、クマみたい!

ここ数日、熟睡できなかったようで、ずーーーっと熟睡。

待ってる存在って、ありがたいです。


感謝★


運動指導者 坂田純子

2012年6月17日 (日)

■伊豆の旅②

PhotoGrid_1339926341391運動指導者の坂田純子ですpaper

伊豆2日目は、自然が作る地形を探索。

たくさんたくさん自然に触れました。

中でも特に感動したのは、お茶摘み。初体験です。

自分達の飲むぶんだけお茶の葉を摘んで、揉んで、炒って、煎れる、味わう。

贅沢じゃないことが、贅沢。兄貴たち、こんな経験をありがとう!!

今週末、ベランダの手入れ・・・しよう!

私も、自分が食べる分、せめて作れるものは作ってみよう!!

※youtubeで、お茶摘みの動画を作ってみました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2012年6月14日 (木)

■みんなちがって、みんないい。

2012-06-15_01 22 11運動指導者の坂田純子ですpaper

今日の運動指導の業務委託先から帰宅し、読書をしていたら、スーッと寝込んでしまい、気が付いたら、夜の23:00。

やることたくさんありましたが、起きてから(眠れなくなったので)取り掛かってます。

読んでいたのは、アスペルガーや学習障がい、注意欠陥多動障がいを漫画にしたもの。

アスペルガーや学習障がいや注意欠陥多動障がいとは、発達障がいのこと。

私たちの小さいときは、全く聞かなかったですが、最近では、よく聞くようになってきました。

私が学んできて、今実践したり、検証しているブレインジム(動きで脳を活性化する)やキネシオロジー(東洋医学のノウハウが詰まったエネルギーワーク)は、≪以下、セラピーと書きます≫

発達障がいで出てくる、生きにくいことが軽減したという事例があるので、このあたりにも興味をもちつつ、読書してます。

セラピーを学ぶうちに、いろんなことが見えだし、感じだし、人との境界線も一層引くようになりましたが、

発達障がいの存在を知ったことで、


今まで以上に、人との違いを理解できるようになりました。

動きによって、生きにくさを少し軽くできる。

課題は盛りだくさんですが、運動指導者として貢献できること、まだまだありそうです。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月13日 (水)

■食べることは生きること

2012-06-13_14 35 17運動指導指導者の坂田純子です。

昨日も書きましたが、巷では、いろんな健康法が出回り、

1日○○食とか、炭水化物はいらないとかいう情報もありますが、食べるのが大好きな私は、食べない健康法は無理だな~。


好きなものを食べて味わって、動いて感じて、ホッコリ休む。

これが(私にとって)一番です。


今日は、ミョウガを漬けていた酢を使って、

「トリ×梅×酢のサッパリ照り焼き」をつくってみました。


ミョウガ風味がほんのり残り、酢や梅干しでさっぱりして、これからの季節、身体に元気をいただけそうです。

写真の奥のサラダは、ズッキーニ(温)と長細いトマト、アンジェレ。

PhotoGrid_1339557194398めっちゃ、おいしいです。

うちのベランダでも、よく似たトマトを作ってます。今朝はほんのり赤くなってました。

収穫がとっても楽しみです♪

食べることは、生きることですね。

今、こうやって、農作物を育てられる、そして、食べたい時に食べれる。

お仕事もできる。

感謝やなぁ~。幸せだぁー。



日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月12日 (火)

■生まれて初めて「かんぱち」の解体ショー★

Resizeman_20120612201453-1運動指導者の坂田純子です。

今年に入って、少し運動指導現場(業務委託)のお仕事が増え、火曜日は夕方までご飯が食べれないのです。

ありがたい。

ほんとに現場(運動指導)のお仕事が大好きなので、苦にならないのですが、

ご飯も大好きだから、夕方になると胃袋がむずむずします。

巷では、いろんな健康法が出回り、1日1食とか、炭水化物はいらないとかいう情報もありますが、私は食べない健康法は無理だな~。

好きなものを食べて、動いて、休む。これが一番。

今日は夕方から、事件で少し活気のない心斎橋に出向き、友人たちとお寿司をいただきました。生まれて初めて「かんぱち」の解体ショーを見ました。

すごく大きい!

感動です。

あらためて家庭洗剤は自然派を続けよう・・・って思いました。

地球の恵みあっての、私の身体。自然を大切にしよう。

[お店情報]@心斎橋 じねん


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月11日 (月)

■わたしができること

2012-06-11 13.02.31運動指導者の坂田純子ですpaper

本日は、大学の非常勤講師のお仕事でした。

今日は、発信する側と受信する側の間に生じる双方通行のマナーについて☆

ワークを交えながらじっくり体感していただきました。

自分で言うのもなんですが、こんな授業、学生の間に受けたかったな。

運動指導を通して、わたしが、学生に伝えられること。

精一杯させていただきます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月 7日 (木)

■1枚1枚お葉書

2012-06-07 22 41 05運動指導者の坂田純子です。

先日は、運動指導者の勉強会・志楽塾(しがくじゅく)のアクアのレッスンを担当している仲間に1枚1枚お葉書を書きました。

そして、今日は、先日「ある失敗(笑)」をしたお方様に。

あと、もうすぐお誕生日を迎える人生の大・大。大先輩に。⇒去年、帰りの電車でたまたまご一緒させていただいて、その時の話題がお誕生日で、携帯電話にメモっときました。

もう1つ、1か月たった今、やっと荷造り始めた、ある方へのお誕生プレゼント。

こーやって、手作業してると、1人1人の顔を思い浮かべますね!

皆様の手に、無事わたりますように(笑)

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■THE21につぶやきが掲載されました★

PhotoGrid_1338963664701運動指導者の坂田純子です。

毎月定期購読しているPHP研究所さんの「THE21」

先月(5月号)は、メンタルタフの特集でした。

物事のとらえ方(認知)や、折れない心の作り方。すごく、学びが深かったです。

たまたまTwitterにつぶやいた感想を6月号に掲載していただきました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月 6日 (水)

■AKB総選挙に思う

PhotoGrid_1338985093404運動指導者の坂田純子です。

今日は、夕方からGOOGLE+にて、「AKB総選挙」鑑賞。

今まで、そんなに興味はなかった総選挙ですが、前田あっちゃんが自分のため、そして後輩の可能性のために「卒業」を決めたことから、

その後の総選挙が大変気になって、結局4時間もぼーっと観てしまいました。

しかし、前田あっちゃん、素敵です。

いい眺めを観たら、ずっとそこにとどまっていたいと思うし・・・。とどまりながら、違う景色を探しに行くパターンはよく見かける。

でも、あっちゃんの場合は、今度は後輩にその眺めを見せてあげる。自分は、また違う景色を探しに行く。

なんだか、執着してなくて、とってもかっこいい。

そして、若手の2位の「まゆゆ」の『次は1位を取りたい』発言がとってもよかっす~。新しい力、可能性。コメントの奥からしっかり伝わってきました。

個人的には大島優子ちゃんのファンですが、

血液のように循環していてAKBにフレッシュさを感じました。


私も、前田あっちゃんを見習おう。

・・・

AKB総選挙。

華やかそうだけど、順位をつけられる、評価される・・・すごいプレッシャーだと思います。

私もかつて、仕事関係でミスコンに出てましたので、AKBとは比べ物にならないけど、なんだかプレッシャーやいろんな葛藤、わかるな。

いいドラマを観せていただきました。

これだけの話題や票数やお金を動かす力を持っているAKBは、すごいですね。



日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月 4日 (月)

■すっきり★

2012-06-04 19.54.16運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、お仕事上がりで、関西に引っ越してから、なんやかんやでつながっている友とご飯。

いつも、お世話になっている aji bene+。

N田さんががんばって、盛り合わせ作ってくださいました。

かなりの盛りに感動。

そして、おいしいお料理をつまみに、

友と、近況や、たわいもない話、5%だけ仕事の話などを楽しみました。

会話の中から、

私が大切にしたいこと、

今のこと、

これからのこと、

いろいろ見えてきました。

今、歩んでること、自分にとって間違いないと胸をはって言えます。


スッキリしました。

心も身も軽くなりました。

友が年始にプレゼントしてくれた言葉。


「しんじることが

たいなんだ。向き合い

むこと。

じぶの思うとをそんちょうして日々歩んでゆこう。」

 

ホンマや。じぶんの思うことをそんちょうして日々歩んでゆこう。

ありがとう。

シンプルになりました。

わたしの名前が1字ずつ入ってるのがにくいね。

友には、感謝しきれない気持ちでいっぱい。私なりに、こたえたいと思います。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■トレーニング原則 改め、目標達成の7つの法則

2012-06-04 12.52.41運動指導者の坂田純子ですpaper

月曜日は、大学非常勤講師のお仕事です。

今日は、トレーニング原則についての学びでした。

私の担当授業は、体育や運動を専門に学んでいる人達だけではなく、

むしろ、体育や運動と縁が無かった方が多いです。

そこで、専門用語連発しても、なかなか頭に入らなく、

できれば、授業で学んだことを日常生活で活用していただけたらと、運動に関することだけではなく、多方面から喩えを出し、角度を変えてお伝えさせていただいています。

トレーニング原則は、運動についての喩えもしますが、

今日は、こんな感じで伝えてみました。

【トレーニング原則 改め、目標達成の7つの法則】
 
1:過負荷の原則 何かを達成したいなら、最初の1歩(負荷)を踏み出そう。
2:漸進性の原則 小さなことからこつこつと、少しずつ負荷を大きく
3:反復性の原則 継続はちからなり
4:特異性の原則 こうなりたいという目標に特化した情報収集を、学びを。
5:自覚性の原則 ゴール設定は大事。ゴールを知ってると効果も大きいでー。
6:個別性の原則 あなたには、自分にあったやり方がある。
7:全面性の原則 全部大事だよ。

運動が苦手な生徒さんも、1発で覚えてくださいます。
今日もこのような経験をありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2012年6月 3日 (日)

■今までお疲れさまでした。これからもよろしくお願いします。(古いPCから、新しいPCへ新旧バトンタッチ)

2012-06-03_10 56 23運動指導者の坂田純子です。

購入してから半年取り置き状態で、先月やっと手元に来た新しいパソコン。

購入してから、3週間後にやっと開封。

今日は、丸一日、いろいろ設定したり、ダウンロードしたり・・・。

まだ、フル活用とまでは言えませんが、なんとか使えるようになりました。

すごく軽いです。

だけど、ソフトが何もかも新しくなって、機能が理解できず、これは触って覚えるしかないな。

古いパソコンは、使いすぎてローマ字のところが消えてます(笑)
8年使いました。

古いパソコンは、まだまだ使えるので、これからも使わせていただきますが、今までのように、あれもこれもでなくて、ゆっくり動かしてあげます。

お疲れ様でした。ありがとう!これからもよろしくね。

そして、新しいパソコンは、今後たくさんタイピングする予定があるので、頑張ってもらうよ~。


なんだか、人間に似てるかも。

古くなれば古くなるほど、ため込むモノが多くなって、動きにくくなる。

新しいモノは、可能性(スペース)がたくさん。

古いモノ
は、すべてがわかるから使い勝手がいい。

新しいモノは、よくわからないから、使いにくい。でも、いろんなことできるんだよね。



日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年6月 2日 (土)

■週末の楽しみ

2012-06-02_19.51.10運動指導者の坂田純子ですpaper

週末の楽しみは、お家での「オアツマミ」づくりです。

今日は、アヒージョを作ってみました。。

アンチョビフィレとガーリック・唐辛子をオリーブオイルで煮立てて、

好きな材料をいれただけです。

今日は、マッシュルームとプチトマト。

すごくおいしくできたのですが、ただ1つ失敗したのは、

パンを買ってないこと。

アンチョビやスパイスのうまみが出たオイルがもったいない。

・・・ってなことで、

パスタがあったらよかったのですが、あいにく切らしていて。

アヒージョのオイルを使って、マカロニで、ペペロンチーノもどきをこしらえてみました。

2012-06-02_20.23.18

こちらも、おいしかったです。

1週間、よくがんばりました。

秋にかけて、今年の収穫のシーズンに入るように、少しだけ多忙です。

がんばります。


こうやって、ゆっくりやすめるときは、

いい時間の使い方をしたい。


日々感謝 ★

 

運動指導者 坂田純子


■昨日より今日

2012-06-02 10.21.45運動指導者の坂田純子ですpaper

今日の紫陽花の様子です。

昨日よりも今日。

じんわりジワジワ新しい色になる紫陽花の花。

時を重ねると、深く色づいていくのは人も同じ。

昨日よりも今日か・・・。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月30日 (水)

■5つの強みやってみました。ただいま、IQ人間です。

5ストレングス運動指導者の坂田純子ですpaper

きのう、オトモダチにプレゼントした本。

自分の中の宝物、5つの強みを発見するもの。

過去2回、人生の節目に診断したことがあります。

昨日、オトモダチと3回目を診断。

基本、あまり変わらないのですが、指導者育成をガシガシやっているときは、

成長促進(他の人を指導して、さらに成功に導く機会はないか、常に考えている。他の人だちが持つ潜在的な可能性を見抜く)が、1位でした。

古典にはまっている時の1位は、原点志向。(あらゆる物事についてその根底に何があるかということを常に探っている。現在を理解するために、過去を検証する)

そして、今回の1位は着想です。

着想は、発想と関連性を好む。日常的な問題に対して、新しい見方をする。一見物事が複雑に見えても、的確で簡潔な考え方を発見することが好き。

ここ1~2年、共感できる考え方やモノの見方をする方たちとの出会いがあり、細部を見ていた自分から、大局に見れるようになった・・・確実に変化したことを表しています。

強みの資質群には、対人関係タイプ・他人への影響をどう与えたいかタイプ・自分の動機が大切タイプ・思考タイプと、大きく分けて4つあり、

もともと、思考タイプ(思考資質群)に強みが偏っているのですが、他の資質もあった。

たとえば、他人への影響力をどう与えたいかの成長促進や、

対人関係タイプの親密性(友人や知人とより一層親密な関係を築こうとする人。一番親しい人の姿を懸命に探し、その人のそばを離れず、関係のない人が割り込んでくるのを快く思わない人。相手をよく知り、親密な人間関係を築くことを望んでいる。)

今回は、全部思考タイプ。

今までの強みは、まったくなくなったのではなくて、TOP5のランク外(TOP10までには入っているという)に下がっただけだけど、

現在、相当、頭使って考えている様です。

こんなんでました。

  1. 着想
  2. 内省(一人でじっくり考える時間を必要とする)
  3. 慎重性(→初めて出た。用心深く、油断しない。自分自身のことについてあまり話さない)
  4. 戦略性(不測の事態に備えて数々の対応策を考えている。起こる可能性のある障害の危険性を正確に予測できる。問いかけ、選抜し、行動する。)
  5. 未来志向(→初めて出た。将来の可能性を探るのが得意。未来に何ができるかというビジョンが見え、それを心に抱き続ける夢想家)

・・・わかる。

慎重性が出てきた理由も、わかる。

正直、運動指導者には向いてないのかもしれない・・・。IT、もしくは作家とかになったほうがよさそうですね(笑)。

現在、実行性に欠け、じっくり考えている意味は、自分が一番よく知ってますので、そのうち、TOP10の中の実行を促すタイプちゃんが出てくるでしょう。

脳と、身体は繋がっているし、行動の鍵(→わたし、持ってます)さえあれば、いつでもGOです

今は、じっくりコトコト熟成期間。考えます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月29日 (火)

■京の町からの訪問者

ジョー運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、オトモダチJOE(写真)が、会いに来てくれました。

明日で40を迎えるそうで、今日は30代最後の日。

わたしのレッスン3本も連続で受けてくれ、しかも「最後の日にデトックス」と・・・(笑)

会いに来てくれて、ありがとう。

一緒に、私の故郷・福井の「秋吉」食べて、いっぱい、いっぱいお話して、Happyな1日だったな。

2人の近況報告や、ここ最近の世の中の検定ブーム、資格ブームなどの話を沢山しました。

結論、「新しいことも時には必要だけど、新しいことばかり追い求める、未来ばかりみるのではなく、今できること、身に着けていることを、大切に。そしてアウトプットしていこう。目の前の人、周りに人をタイセツにしよう」ということでした。

その資格を、いつ使うのか、どこで使うのか、何に使うのか考えるだけで、自分にとって必要な学びか、いつまでも使う事のない腐る飛び道具(飛ばない道具)なのかわかる。

不安なときは、新しい飛び道具に可能性を見出したり、頼りたくなるけれど、運動指導を求める人、続けてくださっている方の声を拾っていくと、案外、新しい飛び道具を求めてなかったりする。

そして、今まで、まなんだことを、本当に、周りに還元しているのか?

自分で商品やレッスンをつくる努力をしているか?

周りの声をタイセツニしていきたい。

自分の声を聴いていきたい。

飛び道具が必要なこともあるけれど、宝の持ち腐れだけは勘弁だべ。やることを、ちゃんとしよう。


JOE曰く、

多くの人と、浅く広くより、狭いけど、深く。

面倒見がいい(→そういってくれて嬉しい。誰でもの面倒は見ないけど、本当の意味で懐に飛び込んできた子は、そうだとおもう)。

納得しないと動かない。

この3つがJOEと私の共通点だそう。


よく見てるなー。ありがとうね。

やつに、5つの強みの本を誕生日プレゼント。

ちなみに、私もだいぶん考えや環境が変わっているので、もう1度5つの強みを診断します。本当に、JOEと共通点あるかなー。

今から、やりまぁす(鼻息)


PS:JOE----、素敵な40代を★ハッピー、バースティ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月27日 (日)

■油揚げの油抜きはアンチエイジングに欠かせません

あげ運動指導者の坂田純子ですpaper

関西は風があって、いいお天気。

今日は、朝から洗濯機をグルグル回し、シーツやマット、

最後にはクエン酸で洗濯機洗浄までしてます。

とっても気持ちがいいです。

そして、厚揚げを塩麹でコトコト煮てみました。

厚揚げは酸化した表面の油を取るのがアンチエイジングのポイント。

へたへたトロトロになった白ネギと白菜がいい食感です。

Twitter(ツイッター)につぶやいたら、「そうか!厚揚げは揚げて時間たってるから、油も酸化してるよね!いい事を聞きました。ありがとうございます」とフォロワーさんからお返事がありました。

自分の何気ないつぶやきが、誰かの役に立つってうれしいです。

だから、自分が体験したことに限りますが、情報発信型ってやめられない。

油抜き、しっかりして、おいしい食事とアンチエイジング目指します。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月26日 (土)

■餃子の皮でMINIピザ★【休養】

ピザ運動指導者の坂田純子ですpaper

ベランダ菜園のパセリに登場していただき、

餃子の皮でMINIピザ作ってみました。

かわいいーでしょ。

カロリーも控えめで、パリパリとってもおいしいです。

乗せて焼くだけです。

お料理は、楽しい。

運動指導のプログラムづくりに似ています。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月25日 (金)

■未来や歴史は自分で作る【休養】

MIB運動指導者の坂田純子ですpaper

お仕事あと、打ち合わせを。

そして、映画鑑賞してまいりました。

「MIB3です」

このシリーズは初回から観ていて、シンプルなストーリーと俳優さんのおちゃめな演技のファンです。

今回の3作目は、エピソード1という感じ。「ああーそうきたかー。そうだったのかー!」と自分の期待を裏切ってくれました。

感動です。

面白かった。

この映画は、本日から始まったので、まだ見ない方のために内容感想はこれくらいにしておきますが、

思ったこと。

「これからこうなる」

「未来はこうなる」

そんな言葉や、誰かの考えに振り回されることなく、現実と信念を持ち、自分の未来や歴史は自分でつくる。

創っていきたい。

そう思いました。

このタイミングで見てよかったです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■今朝の運動指導を受講予定だった皆様へのお詫び

延滞運動指導者の坂田純子ですpaper

本日の業務委託先様での運動指導。

朝10:00~のリズミックウォーキングは、スタッフさんのボールエクササイズに変更になりました。

自宅最寄り駅の電車が、大幅に遅れていたためです。

楽しみにしていたお客様、申し訳ございません。スタッフさんありがとうございました。

いつも、1時間~50分前には現場到着するのですが、

さすがに電車は自分の意思で動かすことできませんでした。


20年間のキャリアで初めてのことです。

福井に住んでいた時に、福井ー金沢間を毎日朝5:30発で往復していたことがあります。雪の日も、どんな日も、地元の人さえレッスン間に合わない状態でも、ギリギリ間に合わせていた。

これまで、運がいいのか、根性なのか、間に合わないことはなかったのになぁ。

結構、電車が遅れる路線を使用しているのと朝一番のクラスを担当していることが多いので、いつもハラハラです。

この際・・・引っ越そう、、、

1つめの運動指導は間に合わなかったけれど、2つ目のプールからはシッカリ指導させていただきました。

また、一部のお客様に、直接お詫びできましたが、来週、再度お詫びさせていただきます。

今日のことがまたあるかもしれないと予測し、今後もう少し早めに出勤し、運動指導にて皆様に信頼していただけるようがんばります。

最後に、

本当に今日は、申し訳ございませんでした。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月24日 (木)

■食べ物はやっぱりすごい~パートナーといつまでもドキドキいるための〇〇~

カレー運動指導者の坂田純子paper

書籍を読むと、次に何を読んだらいいか、自然に教えてくれるのが面白いです。

今読んでいる本からのつながり・・・「浮気人類進化論」

男女、同じものを食べていると、二人を構成している素材は、大半同じ材料☆


こうなるとDNAは、相手を異性と言うより仲間・家族という意識が強くなるらしい。(
『浮気人類進化論より』)

・・・オモロイ。

まぁ、とんでもない論ですが、

同じものを食べてると顔が似てくるとか、

同じ釜の飯を食べると団結するとか・・・。

食べ物と何かつながりがあるのかもしれません。

家族になって、仲間になって、ほのぼのするのもいいけれど、

パートナーとは、やっぱりいつまでもドキドキもしたいもの。


いつまでもドキドキするには、たまには違う素材で身体をつくることも大切。

また、昔ながらのお父さんの晩酌に特別なおつまみとか、お父さんに一番いいところ(ご飯)を出すというの、

ドキドキする秘訣かもしれません。

食べ物の威力はすごいなぁー☆


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月22日 (火)

■肉体労働~愛犬の入浴~

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お仕事から帰宅後、すぐに愛犬をお風呂に入れました。

うちの愛犬、小さいころからお風呂に入れていて、

私がお風呂に入ろうとすると、いち早く風呂場に駆けて行き、湯船を覗きます。

お風呂は、かなり大好きの様ですが、乾かすのが嫌いみたいで、

めちゃめちゃ嫌がるし、暴れるし、ウーウー言います。

洗って乾かしきるまで、かなりの肉体労働。

汗だくです。

安静時を1とすると、安静時の3倍、いや・・・4倍くらいありそう。

いやーーー、疲れました。

ワンコをお風呂に入れるって、結構体力勝負。

ワンコだけでなく、家事は、まぁまぁ体力勝負ですね。

22

女性の社会進出で、文明の利器が、家事の苦労を楽にできるアイデアを沢山生み出してきました。

その恩恵で、今はとっても楽。

昔の女性は、洗濯や掃除、お料理など、1つ1つ手をかけてきたわけですが、

案外、昔に戻って家事してみたら、かなり体力使いそう。

いつか、余裕があるときに1日だけ昔の生活してみたいです。

昔の女性に比べたら、まだまだ体力使ってないかもしれないけれど

今日の晩御飯は、肉体労働の反動で、がっつり系。

ごちそうさまでした。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年5月21日 (月)

■face to face 【facebook勉強会に参加してました】

2012-05-21_23.30.04運動指導者の坂田純子ですpaper

facebook(フェイスブック)という、インターネットで人と人が繋がれるサイトに登録しています。

今日は、私が住んでいる東大阪のコミュニティサイトを作っている方が、

facebookの勉強会を開催しているので、参加させていただきました。

目的は、本当につながりたい人と、ちゃんとコミュニケーション(双方通行の意思疎通)をとっていきたいためです。

私は、facebookが日本に上陸した時から登録を始めています。

やり始めた時は、同業者のオトモダチが誰もいませんでした。

知らない間に、まったく会ったことにない方が続々「オトモダチ」として繋がり、

ただただ記事を流し読みすることが多く、せっかくの繋がれるツールを活かしきれてなかったのです。

日本でfacebookを活用しているユーザーの数は4月現在で8,700,080人と言われ、

最近では、他業種の方だけでなく、同業者の方も多く登録されていて、今まで「オトモダチ申請」が来たら承諾をしていたのですが、

同業者の方も、やっぱり、知らない人は知らない人。

ちゃんと繋がりたいけれど、知らない人が増えるにつれ、繋がっている人の情報が自分に届きにくくなるので(申し訳ございません)、違和感を感じ出しました。

というわけで、数か月前から、自己紹介の文章に「メッセージの無いオトモダチ申請は待機させていただきます」と表記させていただきました。

なので、「坂田さん、なかなかオトモダチ承認してくれないな」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。

ごめんなさい。

個人的な意見なのですが、WEB上でも、知らない人には自己紹介は必要だと感じているし、

私も、オトモダチになってほしい方には必ずメッセージを添えるようにしているし、自己紹介やウォール【記事】をしっかり読ませていただいてから申請することが多いです。

自己紹介をするだけでも、次からコミュニケーションがとってもとりやすくなるんですよ。

今回、facebook勉強会に参加したことで、自分が繋がりたい方とさらにしっかりコミュニケーションをとることができる方法を教えていただきました。

まだ、ご登録されてない方も、ゆるゆると始めてみると、とっても面白くてはまるかもです。


ちなみに、わたしの個人サイトです→ http://www.facebook.com/sakatajunko

他にも、健康サポートプロジェクトのページと、運動指導者の勉強会・志楽塾のページの管理人してます。

*健康サポートプロジェクト(健康コラム発信してます)→ http://www.facebook.com/kenko.support

*志楽塾(運動指導者様専用ページです)→ http://www.facebook.com/shigakujuku

 

こちらは、登録しなくてもTOPページはご覧いただけるので、是非遊びに来てくださいね。

よかったら、登録されてみてください。是非、つながりましょ。

 

日々感謝

運動指導者 坂田純子

■金環日食の思い出★

2012-05-20_19.21.13運動指導者の坂田純子ですpaper

金環日食でしたね。

ここ数日、日食メガネを探していたのですが、売り切れでどこにもない。

「そうだ!付録だったらあるかも・・・」

なんて思い、最後に行った書店でも「やっぱり売り切れ。

たどり着いたのは、「舟を編む」という書籍。

結局日食メガネは変えず終いで、ベストセラー書籍を買った。

今朝は、いけない観測方法・・・サングラス2枚重ねでチラチラ観測。

人に迷惑かけないイケナイことは、ついついドキドキしながらやってしまいます(笑)

と、いうことで、シッカリ観測できました。

次の金環日食は2030年6月1日に北海道で観測できるそうで・・・、

私は60歳。

サングラス2枚重ねで見た今朝のことを思いだしながら、旅行で観測に行けたらいいなと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月20日 (日)

■にちようびの過ごし方~休養~

2012-05-20 17.17.55運動指導者の坂田純子ですpaper

ここ最近、にちようびに過ごすのは、お気に入りのカフェです。

ゆっくりとした時間の中で、

静かに過ごすと、視野がゆっくり広がっていくよう。

電気のスイッチにも、ONとOFFという言葉があるように、

私たちも、休む、歩く、ときには走ることをバランスのよいリズムを刻みながら人生を過ごすのが、

元気で長く過ごせる方法かな・・・なんて最近ゆるく思います。


人間、同じことばかりして、使わないところがだんだん衰えていくように、
いつもいつもONばかりだと、偏った感覚や偏った思考に陥りがち。


しかも、そのうち偏っていることもわからなくなる。

狭い視野。

狭い考えが、当然になって、

狭いことすら気付かない・・・。

これは専門性が強くなるにつれ、陥りやすくなること。

自分にとって、正確な感覚や感情、判断、思考をするためにもONとOFFの使い分けが必要だね。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



2012年5月19日 (土)

■今が旬★食卓はスナップエンドウ祭り

2012-05-18_13.48.33運動指導者の坂田純子ですpaper

先日いただいた「スナップエンドウ」。

パキッとスナップする歯ごたえがとっても美味しい食材です。

いろいろ料理したいけれど、まずはベーシックに炒め物とサラダにしてみました。

サラダのディップソースは、マヨネーズ+牛乳+お土産のシークワサー原液+ブラックペッパーで。

スナップエンドウとは関係ないけれど、カマンベールフライのブルーベリーソースには、ウィスキー使用で大人の味。

ちなみに、20年前に行きつけだった大好きな洋食屋の女将に教えていただきました。

お家でいただくおつまみとお酒がちょうどいい量で、たまりません。

2012-05-19_19.46.06外食の味も恋しくなるし、お店のメニューはお料理のレパートリーが増えるのですが、

家飲みプラス、楽しい語らいがあれば、

なにもいりませんねー。

今日も、よく働きました。

ゆっくり身体を休めながら、味覚を楽しみます。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子


■あこがれのおばぁ★

2012-05-18_20.00.20運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日は、実和さんのスタジオ訪問のあと、

1カ月に1回は足を運ぶ沖縄料理のお店「てぃーあんだ」扇町本店へ。

H兄さんの料理は最高。

昨日は、はじめて「アオサの天ぷら」を食べたのですが、

すごーくおいしかった。

これからの注文の定番になりそうです。

で、Hにいさんの料理と、もう1つ楽しみなのが「おばぁ」の存在。

素敵な笑顔のおばぁがいます。そして、オーラがハンパない。

わたしの場合、ウェアーを着ている時は「坂田純子」だと認識していただけるのですが、私服になったとたん「誰だか解らなかった・・・」と、よく言われるのですが、

おばぁは、店以外で会っても、私服であっても、遠くからでも「おばぁ」だとわかります。

どこに居ても、存在感たっぷり。

おばぁのように笑顔の素敵な女性になりたいといつも思います。

Hにいさんの料理も、おばぁの笑顔も人を幸せな気分になるな。

2012-05-19_17.50.52また、会いにいこう。

さて、写真は、昨日の帰りに「おばぁ」が持たせてくれた「さーたーあんだーぎー」

家でコーヒーを煎れて、ハーゲンダッツのアイスを添えてみました。

お家で、てぃーあんだ気分。

ごちそうさまでした。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■愛犬の反抗期?!

PhotoGrid_1337396062929運動指導者の坂田純子ですpaper

暑い時期になると、必ずやってくる愛犬のドライフードボイコット。

水分のあるものや、新鮮なものしか食べない我ままモノです(涙)

ドライフードと野菜などを混ぜても、野菜だけ見つけて食べ、

お腹がすいたら食べるかなと放置しておいても、キレイにそのまま・・・。

今年はこのドライフードボイコットの反抗期シーズンがいつもの年より早いような気がします。

暑いんでしょうね。

決して、食欲が無いわけではないので、単なる我ままだとおもいますが、

今日は、愛犬用のご飯をシリコンスチーマーで作ってみました。

ぺろりと完食。なんじゃい?こいつは・・・。

13歳なので、シッカリ食べて運動して、長生きしてね。

暑いから、来週、サマーカットにしてもらおう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月17日 (木)

■じっくり味わえるお料理は、少量で満足★

2012-05-17_20.10.11運動指導者の坂田純子ですpaper

少量ご飯で、お腹がふくれる軍艦巻き☆

酢飯をノリで巻いて、具をのせるだけ。

めっちゃ簡単。

自宅で簡単お寿司屋さん気分☆

実は、このご飯、小さいご飯茶碗半分くらいの量です。

でも、具をのせて、ノリをまくだけで、よく噛むし、時間をかけて食べるので、食べ過ぎません。

炒め物とか、ザーッとかきこめるおかずはツイツイ食べ過ぎてしまいますが、

よく噛む料理を工夫すると、食べ過ぎないなー。そんなことを思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月16日 (水)

■睡眠・栄養・あえて、なるべくノンストレス域に自分を置く

2012-05-16_16.44.25運動指導者の坂田純子ですpaper

先月は、撮影という大切な任務があって、夜の炭水化物を抜いたり、お酒をやめたりして、少しウェイトコントロールしていましたが、

任務が終了した今は、適度に味わうことを楽しみ、

睡眠や栄養をしっかり摂る。

今年に入ってからは、あえてなるべくノンストレス域に自分を置くようにしました

これもアンチエイジングと、体質改善のため(いたって健康ですが、健康な状態が続くようにです)。

結構、身体の状態はわりと状態になるようにコントロールしてきたようだけど、まだまだ緊張状態が続いていたり、交感神経(興奮するときに出る神経)が優位になりすぎてたりしてたようです。

毎朝、基礎体温を付けるようになって、わかったこと。

身体は正直。


今日は、お仕事もあったけれど、

お家にいる時間もしっかり楽しんで、ゆったり過ごさせていただきました。

ささみと豚肉にクエン酸たっぷりの梅や、自家製タルタルソースを具にして揚げ物をこしらえてみました。

口から頂いた栄養が、自分の身体や大切な人たちの身体になると思うと、もっともっと手をかけたいくらい。

なかなか時間が無いので、0か100かでなく、ゆるゆるまぁまぁ味わって食べれる食生活を考えたいな。


今日は、揚げ物だったので、部屋中油臭くなっちゃいました。

これまた、いい感じで空気をリフレッシュさせてくれるのが、アロマ。

いい中和剤になります。

そして、精神的に癒される。

食を満喫した上に、空気もリフレッシュ★贅沢。


食後に、数か月前に作ったハンガリーウォーターを開けました。 PhotoGrid_1337164647126

14世紀から、レシピが残る最高の香水として伝えられるハンガリーウォーターは、

若返りの水といわれます。

数ヵ月寝かしてようやく出来上がりました。

冷蔵庫に保存して、使うときは薄めて化粧水にしています。

残りのハーブは、お茶パックにいれて入浴剤に。

贅沢なハンガリーウォーター風呂のできあがり。

エエ匂い。

部屋中に充満した油のにおいも、ハンガリーウォーターのハーブの匂いに変わりました。

栄養もばっちり、そしてアロマで癒されれ・・・

さぁー。

今度は睡眠。

しっかり寝ます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月14日 (月)

■気持ちのいい汗は美容液

2012-05-14 12.25.56運動指導者の坂田純子ですpaper

月曜日は大学非常勤講師のお仕事してます。

写真は、校舎。

「気持ちのいい汗は美容液」

と、書いてあるのですが、いいキャッチフレーズです。

facebookでコメントをくださった方の情報によれば、カーヴィーダンスの樫木 裕実さんもおっしゃっていたそうです。

汗を流すことで、老廃物流れ、毛穴もきれいにお掃除。新しい水や栄養を循環させて、身体ピカピカ。運動は、美しさのためには欠かせないですね。

本日の授業内容は「身体を伸ばす・ほぐす」でした。

お家で出来る簡単エクササイズや、どうしてエクササイズをするといいのか実演やワークを交えながら行いました。

「楽しい!」

という声や、

「お家でやる!」

という声がたくさん。とても興味を持っていただけた様子でした。

よかった~★

気持ちのいい汗は美容液じゃないけれども、身体にとって気持ちがいいことは、美容にもいいから是非実践だよ。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年5月13日 (日)

■イカクンとセロリのマヨネーズ和えレシピ

2012-05-13_20.19.07運動指導者の坂田純子ですpaper

イカクンとセロリを一日漬けて、マヨネーズで和えたおつまみ。ヤミツキです(^-^)

すごく簡単にできるおつまみ。

■レシピ

①セロリは筋をとり、食べやすい大きさに切る。
一時間くらい、薄く塩をかけて置いておく。

②軽く絞って、
ビニール袋のなかでイカクンと揉んで冷蔵庫で一日寝かす。

③食べる前にマヨネーズで和える。


セロリが苦手でなければ、男性は、きっと好きな味です。
試してみてくださいねっ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■カフェめぐり

2012-05-13_16.21.47運動指導者の坂田純子ですpaper

4月から、フィットネスクラブ様での業務委託の運動指導のお仕事が増えて、

お休みが日曜日になりました。

日中は、大掃除をしたり、家事をするので終わってしまうのですが、

夜ご飯をつくる前に、車を飛ばして静かな場所でお茶します。

贅沢な時間。

時間持ちの富裕層。

何故か、お店になった「日本の毒きのこ」という書籍を読みながら、ケーキをいただきました。

なんで、こんなタイトル(笑)


書籍には、ドクロのDeath(デス)マークが並んでて、日本の毒キノコの多さに驚きました。

2012-05-13 16.58.06外には、にゃんこ。

このカフェの前ににゃんこがいると聞いていたのですが、

いつ行っても留守。

今日、初めて会えました。

かわゆい★

こういう、無駄な様で必要な時間、ほんま貴重です。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年5月12日 (土)

■セロリといかくんの和え物

PhotoGrid_1336831847818運動指導者の坂田純子ですpaper

おつまみをつくるのが大好きで、家で適度にお酒を飲むのが好きです。

お家は、帰る心配がないので、リラックスできて、安心できる空間。

今日は、日本酒・大吟醸 黒龍を頂いています。

最近お気に入りのおつまみは、塩もみしたセロリとイカ燻製を1日漬けて、マヨネーズで和えたモノ。

イカの旨味が出てて、日本酒にとっても合います。

こうやって、ゆっくり出来る時間をタイセツにしたいです★

今週も、がんばりました。

お疲れ様でした。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

■母の愛

2012-05-12_18.41.10運動指導者の坂田純子ですpaper

朝の植物への水やりや、洗濯物の取り込みのときに、

気になる音を発見。

何やらヒナの鳴き声。

電柱の金属部分の中で、スズメのヒナが孵ったみたい。

チュッチュ可愛い声が聴こえます。

・・・と、同時に、不審なカラスの動き。

ヒナを、カラスが狙ってる様子。

ジーッと観察していると、カラスがヒナを狙いに来ている時は、お母さんスズメは巣に近づかないのですが、

いなくなると、狙われない様ヒナを奥に大切に隠し、優しく見守り、餌をせっせと運び続けます。

母の役割って、どの生命体にも共通してるなぁ。

守る、育てる。

シンプルな母の愛情を感じます。学ぶわぁ…

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■健康サポートプロジェクトのパソコン・1テラバイトちゃん

2012-05-12_10.43.56運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日購入したパソコンです。

健康サポートプロジェクトのパソコンと、私のノートパソコン。

自分のノートパソコンで、動画処理してたら旧パソコンが疲れてしまいまして、

動画処理や画像処理専用のパソコンを購入しました。

容量は1テラバイト。

ギガの上です。

すごい・・・。

もともとデスクトップとキーボードは、ついてなかったのですが、Kさんがおまけで付けてくださった・・・(ありがたすぎる)

そして、旧ノートパソコン、いつ電源が落ちてもおかしくない状態なので、ノートも購入。

お仕事やインターネットコミュニケーションをとるには欠かせないツール(今の世の中、インターネットやパソコン苦手は、いいわけなので)。

つむいできたご縁で、我が家と、健康サポートプロジェクトにやってきた子たちなので、コンピューターの力を借りて一緒にいい思い出づくりをしたいと思います。

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■ふるさと福井に帰省してました。滞在時間1時間★

2012-05-11_15.57.52運動指導者の坂田純子ですpaper

金曜のお仕事上がりで、ふるさと福井に弾丸帰省。

今回の帰省は、パソコンを取りに行くため。

購入したのは、半年ほど前なのですが、取りに行けてなくて、ようやく時間をつくりました。

パソコンは今いる関西で買ったらいいやん!って思いますが、

やっぱり、face to face でお顔の見える、

そして話ができる方の元で買う方が安心できるので、

いつも電気機器を購入するときにお世話になるKさんのもとで購入。

関西に来るときの電気機器一式も、Kさんの元で購入しました。

Kさん、ありがとうございます。

Kさんは、ミッドナイターズといって、わたしが23:00台のレッスンを担当していた時に皆勤賞の様に足を運んでくださっていた、ありがたーーーーいお方。

3:00台とすごく遅いレッスンだったので、女性はほとんどいなくて、たまーに母代りのYさんか、Kさんの奥さんか、夜勤を終えてお休み中の看護婦さんが参加してくださるくらいで、

95%が男性。

すごい、力強いクラスで、みなさんに可愛がっていただきました。

ほんとに懐かしいです。

もう、ミッドナイターズとは10年以上のつながりです。

そんなことで、まだまだふるさと離れしてない私ですね。


1336789218392せっかく帰省したので、母の日前だし、おかあさん、おばあちゃんのお墓参りもしたかったし、

弟にも会いたかったし、

福井の母親みたいな存在のYさんにも会いたかったし、

お友達にも会いたかったのですが、

何し着いたのが18:00。

結構遅い時間でしたので、福井駅で福井名物「ソースかつ丼とおろしそば」のセットを食べて購入してとんぼ帰り。

もったいなかったデス。

でも、今年は帰省する機会がたくさんあるので、少しずつみんなに会えたらいいなーって思います。

2012-05-11_22.52.37

写真は、ふるさとのお土産。

地元で美味しいといわれる「はや川」の羽二重くるみ。

黒龍酒造の黒龍。

そして、小学校のころの同級生の家で作った「丸岡譲」(本醸造)

ふるさとの味は、ソウルフード。

思い出がいっぱいつまってます。

そして元気になる↑↑↑

また明日からがんばろーって気持ちが湧いてきます。

また、エネルギーチャージに帰省します。

Kさん、ありがとうございました。

(この曲聴くと、ふるさとの景色が広がります。:五木ひろし「ふるさと」)

 

2012年5月10日 (木)

■私の身体がミョウガを欲しがるのは・・・

2012-05-10_19.47.37運動指導者の坂田純子ですpaper

春から夏への移り変わりの季節、暑いし、涼しいしで、なんだか身体と頭がボンヤリする感じ。

「カラダしんどいわー」の声もチラホラ。

自然と、私の身体が「ミョウガ」の様なシャキシャキ感を求めます。

ミョウガというと、私にとって、夏休みの朝の味という思い出がありますが、シャキシャキの食感のとおり、

アルファピネンという精油成分が、頭をスッキリさせ眠気を覚まし身体をシャキッとさせます。

発汗を促したり、呼吸や血液の循環を良くしたり、消化を促進したりしするので・・・今年は、こんなに早くに身体が欲してるということは・・・いつもより暑いのかな。

シャキッとしよう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月 8日 (火)

■おつまみコレクション

PhotoGrid_1336486735833運動指導者の坂田純子ですpaper

私が外食するときは、自宅で作るおつまみレシピを増やすため(笑)

自分の舌の感覚を頼りに、再現で作ってみます。

お気に入りのお店の味は出せませんが、すごくおいしくできました。

上の写真は、アボガドとナメタケ、ウズラの生卵をごま油で和えたもの。

下の写真は、ミョウガを三杯酢と出汁少々、スパイスに漬けたピクルス。

飲み過ぎ、食べ過ぎに注意しながら、味覚を楽しみ、

また、作る時は結構脳みそ使って考える楽しさを味わってます。

食べれることに感謝です。

日々感謝★運動指導者 坂田純子

2012年5月 7日 (月)

■地元東大阪のfacebook勉強会に参加しました★

2012-05-07_19.24.11運動指導者の坂田純子ですpaper

大学非常勤講師のお仕事あがりで、地元東大阪のfacebook勉強会に参加してきました。

このセミナーは、facebookでつながっている方が主催している勉強会。

講師の方も、facebookつながりの方です。

前々から、ご本人たちに会ってみたいと思ってました。

感想は、行ってよかった!!

facebookを訳解らず使ってもう3年になるのですが、

ちゃんと使いこなせば、価値ある情報が必要な時に届き、

繋がりたい人と繋がれるツールだと再確認しました。

facebookとかTwitterといか、いろんなセミナーがあるけれど、期待を裏切らないホンマにわかりやすく、初めて腑に落ちた勉強会だった。

このシリーズは3回もので、初回行きそびれてしまったけど・・・、2回と3回はしっかり申し込み済。

次の勉強会がとっても楽しみです。

共に参加した、仲間のチートス、ありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月 6日 (日)

■わたしができること

2012-05-06_11.38.01運動指導者の坂田純子ですpaper

5月5日。原発がすべて停止しました。

昨日は、電気が出来る仕組みを知りました。

わたしができること。

節電を続けること。

1人でいるより、2人、3人・・・。

今、本当に必要なモノを常に考える。

だけど・・・2年前に、仕事で家を空けてるとき、冷房が止まり、暑さで脱水症状起こしていた夏のワンコ(愛犬)が、かなり心配。

今年は、短く毛を切って、ワンコが涼しく過ごせることを考えようと思います。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月 4日 (金)

■心がリッチになる店★

2012-05-04_22.45.27運動指導者の坂田純子ですpaper

ゴールデンウィークは、運動指導のお仕事です。

いつもお会いできない参加者様に会えるのは、とてもうれしいのですが、

電車移動時や、人が集まる場所は、やはり余暇モード。

羨ましいです(笑)

ということで、お仕事上がりでお気に入りのお店の1つである隠れ家に行ってまいりました。

いつも行くと、何故かNE-YOをBGMにかけてくれます♪

そして、お料理がおいしいからお酒がすすんでしまう!!

写真は、みょうがのピクルス。

絶品です。

あまりにものおいしさに、作り方を聞いてみましたが、企業秘密だそうだ^^

昨夜は、おいしいおつまみを頂きながら、CAVAをガバガバ飲んでしまいました。

お休みは無くても、身体も心も、胃袋もすべてが満たされる、心がリッチになる店です。

場所は、内緒!


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月 3日 (木)

■口内の血行も促進!

2012-05-03_20.59.49運動指導者の坂田純子ですpaper

お仕事帰りで、アロマのお店に(生活の木)。

無くなったファンデーションとチークカラーを補充するついでに、

新発売の電動歯ブラシとアロマ歯磨き粉をゲットしに・・・。

志楽塾仲間・みぽにいただいた歯ブラシ、歯磨き粉は、この写真のモノとは別なのですが、

それが!めちゃめちゃ良くて、今も同じものを購入して使っているのですが、

この電動歯ブラシとアロマ歯磨き粉は、夜のマッサージ用に購入しました。

皮膚をマッサージするように、歯茎も優しくマッサージすると、

血行も良くなり、歯茎が健康になるということです。

歯茎マッサージを10日間行うと歯肉炎が改善され、歯周ポケットが浅くなり、歯茎が引き締まったと、動物実験で結果が出た様です。(日経ヘルスより)

さっそく試してみることにしました。

歯磨き粉は、「ユーカリ&ティートゥリー」

葉ものです。

葉から抽出される精油成分は、殺菌効果に優れていて、わたしも手作りの歯磨きペーストをつくる時は必ず入れています。

口内の血行も促進して、健康維持します。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月 2日 (水)

■ほんのひと手間おもてなしの技

2012-05-02_16.13.16運動指導者の坂田純子ですpaper

コーンポタージュスープを作ってみました。

仕上げに生クリーム入りのコーヒーフレッシュを落とし、

爪楊枝で円を描き・・・。

セレブ盛。

レストランの様には上手にできませんが、

こんなひと手間で、心がリッチになります。

「食(しょく)」も、ただ、お腹を満たすだけではなく、

味わって食べれる。

見て楽しめる。

どんなに忙しくても、ほんのひと手間かけれる女性でありたいです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■引き算のススメ

482970_314513381937946_100001378615425_764570_918205499_n運動指導者の坂田純子ですpaper

いつだったかな・・・。

facebook(フェイスブック)というSNSに「引き算のススメ」という老子の考えを掲載した。

 

「引き算のススメ」

世の中の行いには

足し算と 引き算がある

足し算は、たやすいが

引き算は、案外むずかしい

新しいことを一つ始めるよりも

余分なことを一つ減らしなさい

有益なことを一つ始めるよりも

無益なことを一つ減らしなさい

 意外に思われるかもしれないが

そうする方が、きっとうまくゆく。

(老子 自由訳 引き算のススメより)

 

足し算ってたやすい。鎧や知識を増やしていくことはたやすい・・・。

そして、引き算はなかなか出来ない。

引き算をしたとしても、後ろ髪をひかれる・・・というか、執着しているというか。

今、自分がやるべきことをしっかりしていれば、後ろを向くという思考も無くなるだろうか。


悩みに悩んで、思い切って引き算してみることにしました。

数年間続けてきた舞楽をしばらくお休みすることにしました。奉納を楽しみにしてくださっている方には、本当に申し訳ない・・・。

年末からなかなか行けてなかった舞楽のお稽古。

そして、今年はお仕事で、毎年の神社の奉納もできず。

決して、以前よりお仕事が忙しくなっているわけではないのですが、運動指導者にとって、大切な業務委託の運動指導の場をお休みすることもできないし、

お金を生まない、未来を創造する仕事の時間が増えてきたのです。

運動指導の場を大事にすることや、未来を創造するお仕事は、決して足し算ではない。

あたりまえのこと。

 

もともとの基盤がしっかりして無ければ足し算することもできない。

あたりまえのことを、あたりまえにします。

また、舞楽復活できるように。

そして、舞楽の先生に会えるように★

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年5月 1日 (火)

■ズームアウト中★

イルカ(junkosakata)運動指導者の坂田純子ですpaper

 身体も、同じところばかり使っていれば傾がっていくし、

動ける可動範囲が狭くなるように、

専門性が強くなるにつれ、視点も考えも傾き、視野が狭くなってくる。

そして、傾いて視野が狭くなっていることにすら気付かない。


そんなときは、普段使わないところを使ってみる。


専門以外(身体や動き・運動以外)のことを知ってみたり、

思いっきり離れると(ズームアウト)、

今まで以上に動け、よく見えるようになる。偏ってたのかも。


今、動ける・・・・

よく見える・・・そんな感じ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月30日 (月)

■健康サポートプロジェクトは、普段は1人1人がフリーエージェントです。必要な時に集まり力を発揮します。

2012-04-30_20.05.10運動指導者の坂田純子ですpaper

お仕事上がりで、健康サポートプロジェクト仲間1人と合流。

ブレーンストーミングです。

私たち健康サポートプロジェクトの棚卸。


健康サポートプロジェクトは、組織・サラリーマン体制ではなく、

1人1人健康運動指導のプロ、フリーエージェントの集まり。


プロジェクトの意味である、

企画・計画事業・研究開発計画という様に、

企画や計画・開発を立案・実施する必要な時に集まり、

それぞれの力を合わせ国民の健康づくりに貢献するという形。

そういう意味でも「プロジェクト」という名称にしています。


なので、企画や計画、開発が無いときは、フリーエージェントとして個々に活動。


今日は、フリーエージェント仲間が、また集まって健康サポートプロジェクトとして活動をするための棚卸でした。

仕事をつくる、問題解決する・・・という活動。

こうやって棚卸をしてみると、世の中の矛盾や、いろんなハテナ?が見えてきます。

ルールがあるから、矛盾もあり、ルールを破ることもあり・・・

自分たちとって何が大切なのか、見えてきます。

ホンマ、勉強になる・・・。

さて、今から本日の資料をまとめるとするかー。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月28日 (土)

■カビが発生しやすい時期、水回りキレイですか?

2012-04-28_19.59.19運動指導者の坂田純子ですpaper

カビ、発生しやすくないですか?

いつもは、重曹やクエン酸など、自分で作ったお掃除スプレーで綺麗にする水回り。

気温が15度前後と過ごしやすい季節は、毎日お掃除しても、手作りお掃除スプレーが追い付かないほどカビが発生。

今の季節は、「手作り」とか言ってないで、

市販のカビスプレーに頼ることにしました。

湿度、栄養(汚れ)気温の3つの条件がそろう水回りをお掃除です。

この季節は特にカビが発生しやすいし、健康にも悪影響を及ぼすから、住環境を小まめにきれいに。

使用後は水をまくとか、換気を良くするとか。

住環境の乱れや汚れは運気の低下につながるとも言われるので、カビ対策はもちろん、住みやすい、キレイで「ほっ」とできる環境づくりしたいです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■矛盾の素晴らしさ★

2012-04-28_13.55.26運動指導者の坂田純子ですpaper

ゴールデンウィークが始まりましたね。

新緑がキラキラしてます。

沖縄では梅雨入り。

そういえば、もうすぐ立夏。夏の始まりです。

ここ数年、暑い(陽)か寒い(陰)かで二極化している感じです。

春と秋の期間が少ない。

暑いときもある、寒いときもある・・・そんな混沌としている中立部分の春や秋の季節が過ごしやすい様に、

白黒(陰陽)はっきりするのもいいけれど、

矛盾な部分って必要なんだよね。

陰陽を知り、矛盾な部分をタイセツにしてます。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月27日 (金)

■健康サポートプロジェクトができること!運動指導を求める方にお届けするために。

2012-04-27_15.27.46運動指導者の坂田純子ですpaper

専門分野での学びも大切だけど、

ここ数年は、大きな広い分野で学ばさせていただくことが多い。

「自分で疑問を持ち、探求し、実践し、検証することの大切さ」を知り、

あらゆる武器をつけなくていいことにも気が付いたから。

今、すでにできることにフォーカス。

伝えきれてないまま、次から次へ新しいモノを追い求めてるステージから、

いったん、立ち止って掘り下げる作業。

立ち止ってるけど、実は立ち止ってない。

ありのままの私たちを「形」にするとても大切な学び。

そして、同時で即アウトプットしていく形式。


ステージというか、視点が変わりました。

視点が変わると、大切なこと、必要なことがより見えてきます。

矢印が、「自分」から「相手」に変わりました。


どこかで私たちを待ってくださっている方のために、

そして、私たちが提供できる運動指導を求める方にお届けするために・・・。

半年間、がんばります。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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健康サポートプロジェクト健康サポートプロジェクト

ホームページはコチラ

http://www.kenko-support.net/

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2012年4月18日 (水)

■発陳(はっちん)古きを発して新しきを迎える。

IMG_1170運動指導者の坂田純子ですpaper


自分の身体と心の面倒は自分で・・・、

そして運動指導や健康アドバイスに活かしたい!

そんな気持ちで、

ここ数年、キネシオロジー(運動機能学)や、

ブレインジム(脳と身体の調整)、

アロマ、

ボディートリートメントなどのセラピーを学び続けています。


キネシオロジーやブレインジムを学んでよかったことは、

ツボや経絡、また、東洋医学のノウハウや考えがたくさん詰まっていたということ。

アロマを学んだ学校は、鍼灸・柔整の学校ということで、ボディケア・スキンケア・メンタルケアだけでなく、医療の面のノウハウも知ったということ。

ボディートリートメントは、人の身体に触ることにより、筋肉や骨を3Dで感じ、動きのメカニズムや解剖学を自分の腑に落とすことが出来ました。

身体は不思議がいっぱいで、宇宙の様。

絶対的なことはないけれど、

現在、その素晴らしい叡智を、運動指導に活かさせていただいてるのがありがたいです。

「〇〇が痛い・・・」のお声に、

この運動をして・・・、ここをストレッチして・・・、こう鍛えましょう・・・と運動指導者としての局所的なアドバイスもできるけど、

東洋医学のノウハウを活かして、身体全体からのアドバイスもさせていただけるので、お客様からの質問や会話も増えました。

そして何より感謝したいのは、

宇宙も自然も人も何もかも、全体で1つであるという東洋医学の考えは、私のメンタルを強く、優しくしてくれたと思います。


桜の季節もそろそろ終わり、新緑の季節に移り変わろうとしてますね。

東洋医学では、この春の時期を発陳(はっちん)と言います。

冬に蓄えた思い・考え・エネルギーを発散させ、1年間を元気よく過ごすためのスタートの季節。

夜は遅くてもいいけれど、朝は早く起き、動くこと。

全体をゆったりゆるめ、心の中の意欲を起こし、のびのびと成長させ、決して押さえつけてはならない・・・。

 

心の中に溜めていた色んなことを紐解いて、自由にしていこうと思います。

周りの人の可能性や成長も応援していきたいです。


春の朝の光を沢山浴びて、

風に吹かれて、大海原を流れる船の様に。自然にゆっくり身を任せまいります。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月17日 (火)

■手をかける

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久しぶりに被写体になるので、

ここしばらく自分の身体に「手をかける」日々ですが、

本当は、それが普通になったらイイですね。

身体はナマモノ。

自分自身はこの世で1つだけ。

調子が悪くなったら、機械の部品を交換するようにはいかない。

ミッションが終わっても、「手をかけること」続けたいです。

今日は、お仕事あとに、被写体が使う備品を購入しに街を回りました。

若いころ(広告業界にいたころ)、雑誌や、地方の深夜枠のTVCMに出て被写体してました。→完璧、予算が無くて出てたという・・・。

20年ぶりで、衣装選び。そのころを思い出す感じ。

大イベントを控えた今、顔に吹き出物1つ出すだけで叱られます。

ああ、プレッシャー。

楽しもう♪

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月16日 (月)

■プチヴェール★

2012-04-16_20.44.03運動指導者の坂田純子ですpaper

健康サポートプロジェクト仲間のチートスが、

健康サポートプロジェクトのアカデミー事業である志楽塾(しがくじゅく:運動指導者が共に指導の質を高め合う学びの場)の仲間である

香川のハクちゃんのところにお邪魔しました。

ハクちゃんが、お土産に持たせてくれたプチヴェール

今夜は、ビタミンが壊れない様にシリコンスチーマーで温めて、ごま油と手作り塩麹で和えてみました。

まぁ、味付けはいつもの味です。

実は、プチヴェールを生まれて初めて食べたのですが、歯ごたえがあっておいしい!

それに、ハクちゃん談によれば、とっても栄養価があるらしいです。

ハクちゃん、そして運んできてくれたチートス!ごちそうさまでした★

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■運動愛好者普及活動★【大学非常勤講師のお仕事】

2012-04-16_18.38.46運動指導者の坂田純子ですpaper

大学から委託され、非常勤講師をさせていただいています。

エアロビクスエクササイズダンスを通して、

運動する楽しさや、大切さ、心地よさを、身体を動かすことを通し体感していただく授業の講師です。

今日から前期の授業が始まりました。

これから半年、生徒さんとともに笑顔で汗をかきたいと思います。

初回は、みんなが授業を通して、何を持ち帰りたいかや、

初体験である実技体験の感想を把握しました。

今日は音楽なしのウォーキングと、音楽に合わせて行うリズミックウォーキングを体験していただきました。

  • 運動がこんなに楽しいなんて
  • 歩いているだけでこんなに汗をかくのに感動
  • 楽しみながら出来る運動を発見した
  • ウォーキングなのに、身体がほぐれてキモチイイ
  • 運動は嫌いだったけど楽しい
  • 月曜日が楽しみ
  • 身体がポカポカする 等々・・・

多くの楽しいという意見がありました。

  • 家でも出来るようになりたい
  • 知人に指導できるくらいになりたい
  • 体力をつけたい
  • 運動不足を解消したい
  • 健康的な体になりたい
  • 身体を引き締めたい 等々・・・

授業を通して何を持ち帰りたいかも見えてきました。

みんなの思いに、シッカリこたえようとおもいます。

若者へ運動を伝えることが出来る、フィットネス人口の入口。そんな授業の機会に感謝です★

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年4月14日 (土)

■肌にやさしい豆苗&塩麹料理

PhotoGrid_1334408842569運動指導者の坂田純子ですpaper

ベランダ菜園の豆苗がちょうど食べごろなので、

ごま油と、手作り塩麹で和えてみました。

今回の塩麹は、めちゃうま!なので、素材も引き立ちます。

また、ベランダ菜園は採れたてを食べれるので、シャキシャキ感がたまりません。


豆苗は、ビタミンやミネラルがたっぷりの緑黄色野菜です。

とくにカロチンやビタミンCなどが豊富で、

カロチンは皮膚や粘膜を強くするのに欠かせない栄養素、

ビタミンCは、これから多くなる紫外線対策になります。

紫外線により、皮膚に発生する活性酸素を抑え、コラーゲン合成促進作用を持っているのです。

塩麹は、発酵食品も活性酸素を抑える効果を持っているし、

こうやって、手をかけた食べ物を頂くと、どの様な効果があるか自分で意識できるので、身体にとっても効きそうです。

自然の恵み、いただきました。

日々感謝★ 

運動指導者 坂田純子

■母の日

2012-04-13_13.32.06運動指導者の坂田純子ですpaper

写真は、タンポポ。

プロフィールにも書いてある通り、私の好きな花。

タンポポは、大好きな詩人、坂村真民さんの詩に出てきた影響もありますが、存在自体に意味のある花なのです。

どんどん根を大地におろし、色も黄色で明るく元気。

踏まれても、食いちぎられても、愚痴や弱音を吐かずに、静かに復活する生命力。

そしてタンポポの種の様に、

遠くに飛んで行って、その花言葉の様に、幸せをまき散らす。

生命力にあふれる花です。

こんな、タンポポの様に、生きたいし、生きているつもりであります。(→だったらうれしい)

 

今日は母の命日。

母は31歳で他界し、もう34年が経過します。

幼いときは、私も寿命が31歳くらいまでかなーと思ってたけど、気付けば42歳になっている(^_^;)

まぁ、いくら親子であっても、そこまでは似ないということ・・・ですね(笑)。

 

人の中には、かわいそうという人もいましたが、

その分、祖母や祖父が大切に愛情を注いでくれましたし、早くに母を亡くしたお陰で人生の学びや経験を色々させて頂きました。

今、運動指導というお仕事をしているのも、母の死からの学びで、大好きな人がイキイキと人生を長く歩けるようにというルーツ、

そして、運動指導者の学びの場、志楽塾(しがくじゅく)を立ち上げたのも、学習塾を切り盛りしていた母の姿から。

両方、母の死が無かったら、今のわたしはないですね。

感謝です。

 

おかあさん、折れる時もあるけれど、

私は元気です。 2012-04-13_13.26.27

タンポポの根の様に

強くたくましく図太く生きてます。

 

こんな感じで、今日は母とたくさん話そう↑↑↑

まずは、生きていたら母くらいかな?という、

母と同世代の人生の先輩たちと、楽しくアクアビクスしてまいりますっ。

感謝☆


運動指導者 坂田純子

2012年4月13日 (金)

■関西人ならでは!お好み焼きパーティー

2012-04-13_21.26.50運動指導者の坂田純子ですpaper

しばらく、夜の炭水化物を抜きです。

でも、自分が炭水化物を絶っているからと言って、周りの人を巻き込むわけにはいかないので、

ちょっぴり炭水化物。

お好み焼きは、食べたい人のチョイスによって、お肉を沢山にしたり、

海鮮を入れたりと、自由に選択できるのがいいです。私はもちろんキャベツたっぷり。

まさに!!お好み!!

福井に住んでいる時は、お好み焼きは食べに行くものだと思ってましたが、

関西に移り住み、スーパーにお好み焼きコーナーがあるのがびっくり。自宅で作れるように材料も盛りだくさん。

とってもおいしい関西風お好み焼きが、我が家で楽しめます。

感動です!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月 9日 (月)

■健康の3本柱「運動ー栄養ー休養」の記事まとめ

__健康サポートプロジェクトですpaper

このたびは、ホームページを見つけてくださりありがとうございました。

また、いつもブログをご覧くださって、ありがとうございます。


健康の3本柱である「運動・栄養・休養」のブログ記事をまとめてみました。

ブログは、7年続いていて、全ての記事をまとめることや、探すことはなかなかできませんが、新着内容から順に、ここ数か月前のものをまとめてみました。


ご興味がございましたら、どうぞクリックくださいませ。

 

健康サポートプロジェクト

 

スタッフ一同

 

【NEW】お天気が変わりやすい時期に多い「気象病」と運動による対処法

【NEW】1日の疲れをとりましょう! TVを見ながら出来るストレッチ

【NEW】コツコツ骨を貯金しよう~カルシウムで骨粗鬆症予防

【NEW】股関節をほぐし、感覚を研ぎ澄ます★爬虫類体操

【NEW】脳を活性するグーチョキパー体操

ウォーキングで身体イキイキ★脳力UP

脳を活性する健脳体操~指遊び~

肩スッキリ体操

休みを養って幸せホルモンオキシトシンを出そう

寝ながら行える、快適安眠のための楽々エクササイズ!②

寝ながら行える、快適安眠のための楽々エクササイズ!

腰痛になりやすい姿勢を考えよう

朝は血圧をチェックして、ゆるやかな活動からスタートしましょう!

ウォーキングで身体イキイキ!ウォーキングはこんなに身体にイイ!

活動と休養のバランス~自律神経のお話~

快適睡眠、寝つきを良くするストレッチエクササイズ

人生がきらめく健康体操~肩凝り解消・姿勢美人エクササイズ紹介~

脱★肥満 食べる量>運動量=肥満です【肥満のめやすはBMI】

鎖骨を動かして血液をつくろう!

コラーゲンの効果・ゼラチンで簡単紅茶ゼリー

リズミックウォーキングで免疫力UP!NK細胞を活性化しよう!

簡単5色(食)バランス法!栄養のお話

ストレッチで手足の冷えを改善

■楽しくアンチエイジング!酵素いっぱい、塩麹のレシピ☆【麹と塩と水をまぜて発酵させた日本の調味料】

蒸し料理でエイジレス

女性ホルモンとイソフラボンのお話

ウォーキングで腸のぜん動運動☆ビッ栗!栗の力

運動と活性酸素のお話

お酒と健康の話

健康志向へ、そして40代女性は抗加齢意識☆

【お正月に食べたい人必見】掃除も立派なエクササイズなのです。

40歳を超えたらエアロビクス

美しさのために摂取しているモノはなんですか?

忘年会に、クリスマス会。そしてお正月・・・もひとつ新年会!食べたい人へ朗報です。

肩凝りの原因を考え、手軽な運動で凝り知らず★

R60記事 筋肉を鍛えることの重要さ

動けば身体があたたまるワケ

寒い時こそプールで運動! 寒い季節は、プールで脳も皮膚感覚も活性できる☆

リラックスしてできる呼吸法と簡単体操

手軽な運動で肩凝り知らず

はじめよう!将来に備えた健康・体力づくり【介護予防運動は、驚きの30代から】


健康サポートプロジェクトHPはこちら→

http://www.kenko-support.net/

2012年4月 8日 (日)

■ヌカ漬け

2012-04-08_21.58.00運動指導者の坂田純子ですpaper

土いじりの次は、ヌカいじり。

日本古来からある料理には、皮膚感覚や嗅覚を研ぎ澄ます様な手法がたくさん。

ヌカを触り、植物油を吸収することで、肌もツルツル。

原始的なアロマオイルの様な感じです。

今日は、キュウリとナスを漬けてみました。

美味しい漬物が浸かりますように。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■課題図書

2012-04-08_02.01.45運動指導者の坂田純子ですpaper

ようやく1冊読み終わった・・・と、思ったら、また2冊やってきました。

課題図書です。

他にも読む必要のある資料が。

世の中ってすごいです。

学校の勉強や、仕事以外にも、たくさんの言葉であり知識であり、情報がある。

そのほとんどが、人間から見た目線で、人が幸せになるためのモノだ。

私は、今、充分すぎるくらいの幸せで満ち足りていますが、

みんなの笑顔が見たいから。

ボチボチいきます。

1日30時間くらい欲しいなぁー。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月 7日 (土)

■4月の1週目を終えて・・・の週末。

417739_293154634073821_100001378615425_711850_1738962605_n運動指導者の坂田純子ですpaper

今日から、委託先で毎週土曜の運動指導が1つ増えました。

大好きな水中エクササイズです。

コツコツと1から新しい出逢いをタイセツにしてきます。

4月から、委託先での運動指導のお仕事が少し増えたし、

フリーランサー(個人事業主)としてのお仕事もあるし、プライベートも余暇もしっかり時間をとっていきたいので、生活や身体のリズムに気を使っていこうとおもいます。

そして、最後に。

委託先は、いろんな出逢いを作ってくださる場。

そして、いい運動指導をするための失敗や「こうやったら、お客様に喜んでいただけた!」の経験を頂ける場。

こころから感謝します。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■美味しいお塩で塩麹づくり。熟成しました。

2012-04-07_21.36.21運動指導者の坂田純子ですpaper

3月17日に作りはじめた塩麹が、とっても美味しく熟成しました。

塩麹などの発酵食品には、腸内環境を整える乳酸菌が含まれ、

食べることで、便通がよくなったり、美肌効果があったり、

免疫力をあげることでも知られています。

昔から愛されるシンプルな調味料。

今回のお塩は、すごくおいしいのか、塩麹自体に甘味があります。

きっと、おいしい食卓にしてくれるでしょう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年4月 6日 (金)

■祝杯・・・と、しばらくお預けになる好物。

2012-04-06_21.07.05運動指導者の坂田純子ですpaper

プレゼン前にたべたランチのお店で、

偶然、沖縄料理のお店『てぃーあんだ』のおばぁに会って、

夜の祝杯は、吸い寄せられるようにお店へ。

どこにいても、すごいオーラ、空気は、ただ者ではないなぁ。

あんな素敵な笑顔のおばぁになりたい。

いつもface bookを見てくれてる店長や、odu君にも会えたし、HIGA兄さんの料理は職人技。

写真はHIGA兄さんの包丁技。

ここしばらく、働く人に会いに行っている気がするな。

さぁ、この夜の宴もしばらくお預け。 2012-04-06_22.16.22

体重は、標準なのですが、

ボクサーの様にほんの少し重量を落とします。

ミッションを遂行するために、

夜のスイーツ、昼間の間食をやめ、毎晩パックと・・・、

疲れない程度(活性酸素を溜めない)のマラソン。

がんばるで。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月 5日 (木)

■とりあえず読む

2012-04-05_19.25.20運動指導者の坂田純子ですpaper

かなりの枚数の印刷物。漢字ばかりです。

とりあえず、読み始めました。

そして「ハテナ?」はノートに書く。

そして、誰かに1つずつ質問する・・・そんな作業を繰り返しています。

1つ何かを動かそうと思うと、動かしたい項目だけでなく、

他の項目も動かないと、目的の項目が動かない。

まるで、身体の動きの仕組みと同じ。

主となる筋肉を動かそうと思ったら、逆側も動かしたり、その他の筋肉も協力し合って動かないと、びくともしないみたいな。

連動している・・・。

これを1つずつクリアしていくのが、「仕組みづくり」なんだろうとおもいます。

こういう「仕組みづくり」のような地味な作業や、見えないことを見つけていくこと、逆方向から見ることは得意です。

がんばります。

 

それから、昨日たまたまfacebookでシェアしてくださったある企業のTOP からのPDF資料。

1つのデーターでしかありませんが、今の社会状況、必要な人材などがすごく学べます。

パートとアルバイトの違い(そんな違いはないけれど)、最低賃金など、この資料を読むまで、まったく興味が無かった。

いくつかわかったことは、

売り上げの規模に応じて、必要な人材の種類が変わること。

 専門性(専門知識や経験が豊富な人)がある人は、売りあげが相当ある会社では必要になってくるのですが(でも第3位くらい)、

小さな規模では、まったく違う力が最優先になってくるということ。

ここから感じたことは、


専門性を活かしていくには、大きな企業の中で活かしていくこと。

フリーランサーのインストラクターさんは、企業で自分の専門性をどう活かすか、活かせるかに注力です。

 

大きな企業で力を活かせない場合は、専門性だけでなく、処理能力、広報、営業、経理、企画、コミュニケーション能力など、いろんな知識を持ち、柔軟に対応していくことだな・・・って感じました。

どの企業にも必要な人材上位に入っていたのは、企画力に優れている方でした。

こんな資料を含め、

とりあえず、読んでみよう!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■生まれて初めて感覚☆ぷるぷる

2012-04-04_23.09.32運動指導者の坂田純子ですpaper

1つ前の記事のコメントで、シロシロさんが教えてくれたこと。

シートパックは、お風呂で使うといいよ。→サエコさんがBLOGで書いてたそう。

さっそくお風呂で使おうと、開けてみた!!

なんだこれー。

すごい!!プルプルやん。めっちゃキモチイイ。

シロシロさんの教えどおり、お風呂でパックしながら、いろんな資料や新聞の記事に目を通し・・・

りっちな時間でした。

これ、癖になる。

シロシロさん、ありがと。

なんだか、今日は、ぷるぷるとかぽってりとか、水を含んだ言葉がキーワードやなー。

水分は、若々しさに重要だな。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月 4日 (水)

■蠢く

2012-04-04_20.38.59運動指導者の坂田純子ですpaper

去年から、新しいサイクルに突入しました。

次の12年と言われる新しいステージを歩いています。(→春夏秋冬占い

ちょうど、今年は春2年目。

春の暦で言えば、サクラが咲く前なのでしょう。

いろんなものが(うごめ)いています。 

だけども、

プラスに加速す出せばしだすほど、根拠のないマイナスな噂や声も聞こえます。

ある意味、それは、自分たちが走っているという証拠でもあり、バロメーターでもあります。

マイナスな噂や声が無くなったら終わりだと、昔から言い聞かせてます(笑)

陰と陽。

少し前に見た、沈まぬ太陽を思い出しました。(→☆☆☆

自分が信じること、仲間を信じて、支えてくれる人をタイセツに一生懸命生きるだけ。

近くにいる方が、一番事実(今)を知っているし、

いままでも、ずっとそれでいいとおもってきた。


でもねー。ここ数日の加速には、正直疲れがたまってるかも。

今日は、お仕事帰りにコンビニに寄って、少し贅沢。

パック購入。

癒されちゃうぞ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■ぽってり唇で女子力UP↑↑↑

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お誕生日プレゼントにいただいた、カプサイシン入りのグロス。

塗ると、唇がぽってりぷるぷる。

ちょっぴりヒリヒリしますが、唇がとってもグラマラスになりました。

女子力UPです↑↑↑

このところ、ばたばたした日が続いています。

女子としての輝きが消えかかりつつあったのですが、

輝き注入していただきました。

唇の縦じわが取れて、叶姉妹になった気分。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■清明(せいめい)

サクラ運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、二十四節季の「清明(せいめい)」

暦の上では、天地がすがすがしく明るい空気に満ちるころといわれます。

関西を始め、日本列島は、強い風に吹かれ、清明のすがすがしい空気を味わうことはできませんが、嵐のあと、清く明らかな空気を味わえる・・・そんな期待が膨らみます。

だけど、強風でいろんなところに出ている被害の様子を知ると、

とても心が痛いです。

今年は平成二十四年、壬辰。干支によれば確か「風に注意」をする年。

風が強く吹く日が多いですね。

まだまだ、風は吹いています。みなさま、お出かけは気をつけてね。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月 3日 (火)

■知恵熱☆

2012-04-03_22.04.33運動指導者の坂田純子ですpaper

司法書士である弟が、資料をつくって送ってくれました。

この資料の穴を埋めていくように、完成させて行く必要があるのですが、

漢字が多くて頭が痛くなってきました。

ちなみに、弟からのメールも漢字がおおい・・・(笑)

読んでるだけで、目がいたくなるのと、

熱が出てきた感じ。

測ったら、37度以上ありました。

知恵熱です。

そういえば、

小学校1年にして、 2012-04-03_23.03.24

6年生の漢字の読み書きが出来た子だった。

わたしの脳みそは、お母さんのおなかの中に置いてきて、弟が全部持って行ったと思われます。

頼れる弟に感謝です。

ねえちゃん、がんばるよ。

ありがとう!


日々感謝★

運動指導者 坂田純子


■まーこ!いってらっしゃい☆

1333446106238運動指導者の坂田純子ですpaper

プライベートでも、お仕事でも、お世話になった、まーこ(吉田麻友子さん)が、横須賀に転勤になり、

今日旅立ちました。

去年の秋くらいから、お互いに忙しくなってしまって、

プライベートではつるむ機会が減ってしまったのですが、

頻繁に会って近況を報告しなくても、分かり合える感じです。

なので、横須賀に転勤になっても、住んでるところの距離が遠くなっただけで、

今までと変わりありません。

今日は、「いってらっしゃい!」と手を振る私たちに、

「いってきます」と何回も何回も振り返りながら手を振っていたまーこ。

野生のクマを、山にかえした感じ。

これからも、よろしくおねがいします。 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月 2日 (月)

■どっしりと、ふわふわ。

2012-04-02_18.12.49運動指導者の坂田純子ですpaper

最近のお気に入りは、手作りコーヒーゼリー。
今日は、ハーゲンダッツのバニラアイスクリームを少しのせてホッと一息です。

 今日は、舞楽のお稽古でした。


ここ数日、やることが盛りだくさんなころに気付き(今まで気づかなかったのが不思議???で怖い)、

未来を見ている時間が増えました。

歩き始めないと、気付かないこと、

見えないこと、

学べないこと、

たくさんあります。


舞楽のお稽古は、今に集中できるのですが、

今日は、なんだかふわふわ。

まるで、どっしりとした木だったのが、ふわふわした花粉になった様。

(ふわふわは、・・・花粉症だって話もあるけど)

まぁ、どっしりも大切だけど

ふわふわも大切。

未来を見ながら、今に集中する事。

課題、盛りだくさん、1つずつ楽しんでクリアします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年4月 1日 (日)

■料理は脳を活性化する

2012-04-01_19.34.00運動指導者の坂田純子ですpaper

最近、家でツマミを作って、お酒を楽しむ時間が増えました。

いろんな味を楽しみたいから工夫を凝らします。

なので、料理のレパートリーが広がる。

料理は、女性にとって、一番の脳トレなんじゃないかなって思います。

そして、食物を料理するのは人間だけ。

思考の部分が大きい人間ならでは。

おいしいと言ってもらえば、感情が踊る。

食べて5感をフル活用。

お買い物では、かなり身体を動かすしね。

身体が動けば、脳の運動野はもちろん、あらゆるところが動きます。

2012-04-01_20.27.41現代社会は、忙しいから、

短時間で出来るもの。

出来合いのモノ。

お店に行けばすぐ食べれるなど、

おふくろの味から袋の味になりつつありますが、

(それも、楽しみだけど)

自分の手で材料揃えたり、作ったり、味わったりするのが多いほど、

脳をはじめいろんなところが若返る!そんな気がします。

女性は料理で脳を活性化させ、

男性は、仕事で脳を活性化。

女性の社会進出で、崩壊しつつある基本的なこと、とっても大切の様な気がします。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月31日 (土)

■あるくこと☆

IMG00036-20110210-1301運動指導者の坂田純子ですpaper

1歩、2歩・・・

歩いてみると、歩いてきた軌跡を承認でき、

「あの位置まで」と思う場所まで行くには、

どんな道をたどったらいいか見えてきます。

そして、道中で出会う人から、道案内やアドバイスがいただける。

ここしばらく、情報収集や実際に足を運び、目で見る、感じる・・・考えるを繰り返していますが、

欲しい情報や、アドバイスが不思議と自然に入ってきます。

そして、今日は、ほんとに・・・感謝というか、宿命というか、運命というか、

いいタイミングで、身近に頼れる存在に気が付きました。

おとうとです。

よくわかりませんが、自分の中で「頼ってはいけない」とずっと思い込んでました。ほら、長女は泣いてはいけない・・・みたいな。

でも、なんとなく今日は、自然な形でお願いができました。

おとうとは、故郷で司法書士事務所の所長さんやってます。

昔から、すごくしっかりしています。

近日中に、帰省して、

皆様に安心して運動指導をまかせていただけるような・・・
私たちが出来る運動指導や健康をサポートさせていただくことができるような・・・
ご縁をタイセツにさせていただくための・・・
活動についてのいろんな相談をしようと思います。

今までの活動の延長で、必要なこと。

この通過点がなければ、歩めなかったりもします。

必然。

 

それまでに、頭の中をまとめたり、情報収集する必要があるのですが、おとうと家族に会いに行くだけでも、私にとっては大切なことになりそうです。

写真は、送ってくれた飼っているワンコの写真。

そして、甥っ子や姪っ子は、おおきくなって、かわいくなっていた。

どうぞ、よろしくおねがいします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月30日 (金)

■意識性の原則☆

2012-03-30_20.04.46運動指導者の坂田純子ですpaper

我が家で餃子祭りです。

だいたい、なんとかパーティーとか、なんとか祭りというと、

もうしばらく食べたくないほど、作りすぎる、食べ過ぎる・・・そんな傾向ですが、

やっぱりそうでした。

餃子、しばらく見たくない。

でもね、

キャベツたっぷり、

ニラにかわりにネギ。

匂いも気にならない、野菜たっぷりでとってもヘルシーでした。

お手製の餃子のたれに、コチジャン入れると、コクが出て、ホンマおいしいです。

(アロマでつくった手作り化粧品もそうですが)自分で作ると、中にどんなものが入っていて、どんなことに効用があるのかわかるので、とってもいいです。

運動効果を上げる原則の1つに「意識性の原則」があります。

何に効果があるか、どこを使っているのか意識を向けると効果が高まりやすい・・・。

この原則は、どんなことにも共通すると思います。

ヘルシーなので、お腹いっぱい食べても、外食の餃子より健康的です。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月29日 (木)

■じゅりー

2012-03-29_22.08.46運動指導者の坂田純子ですpaper

生まれて初めて手にしたレコードは、榊原郁恵さんのLP「郁恵の季節」でした。

父親からの誕生日プレゼントでした。

そして、生まれて初めて自分で買ったレコードは沢田研二。

「いくつかの場面」

そうです。

ジュリーファンなのです。

先日、放送されていた沢田研二のコンサートを録画していただきました。

わーい!!しかし、ブルーレイ対応なので、我が家では見れません。

うう・・・早く見たい!!!!

これは、どなたかのお家に押しかけますので、見せてくださいね!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年3月28日 (水)

■人と人のつながり

2012-03-28_21.25.05運動指導者の坂田純子ですpaper

健康体操サークル後、

一緒に活動している天井プロデューサーと(以下、あまP)その友人と打ち合わせをしました。

わたしは、30年以上北陸の福井で過ごしてきました。

故郷には、運動指導に携わっている友人より、他業界で活動している友人が多いので、社会の多方面からの意見を頂けることも多いのですが、

関西に来てまだ8年生。

30年間、関西でコテコテに過ごし、いろんな環境を経験したあまPの人脈は、とても頼りがいがあります。

素敵なご友人につなげていただけました。

ありがとうございます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年3月27日 (火)

■自家製コーヒーゼリー☆

2012-03-27_21.43.43運動指導者の坂田純子ですpaper

自家製コーヒーゼリーです。

すぐに家で作れるものを、お店で購入するときは特別なとき。

安価で、家であるもので作れるなら、時間かかっても作ります。

だけど、このコーヒーゼリーはちょちょいのチョイ。すぐできる。

今日は、ゼラチンとお砂糖、コメダ珈琲の豆で点てたホットコーヒーで。

インスタントコーヒーでもできます。

ゼラチンはコラーゲンからできているので、手軽に摂取できるし、

自家製はローカロリーなので嬉しいです

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■お金持ちではないけれど、時間持ちです☆

2012-03-27_22.35.44運動指導者の坂田純子ですpaper

先月、髪を40㎝切ってショートヘアにしました。

いままで、そんなに行っていなかった美容院ですが、

今では、1ヶ月に1回行かないとボサボサです。

今日は、1ヶ月ぶりにカット。

髪の毛長かったときは、シャンプーや乾かすのにかなり時間がかかったのですが、

短いから、カットのや乾かす時間もかからない・・・。

前と比べたら、髪は無くなったけど、

そのぶん、いろんなこと出来る時間が増えた。

美容院

 

お金持ちではないけれど、

時間持ちなのです。


余裕ができたら、

「なんか、顔変わった。余裕のある顔してる」

・・・って言っていただく機会が増えた。

内面は、外に自然に出ちゃうのね。

もちろん、仕事もがんばるのだけれど、

宝の様な時間で、

オシャレしたり、

お料理したり、

ゆっくり

いろんなことをさせていただこう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■お宝売れました☆

2012-03-27_20.57.09

運動指導者の坂田純子ですpaper

2年前に、WEB上に出品していた「漢語林」・・・。

忘れたころに売れました。

震災で、一時出荷や注文が止まっていたので、もう1度自分で出品登録しなければネット上に商品を並べられないと思っていたのですが、自動的に商品陳列してくださっていたみたいです。

漢語林は、古典や漢字の意味を知るために使っていたもの。

わたしの本棚の書籍が売れていくほとんどは古典関係。

学ばれる人多いんですね。

また活用していただけること、うれしいです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月26日 (月)

■Vi & Da のマーブルパックソープ

2012-03-26_12.17.04運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、朝1で梅田まで。

関西ローカルテレビ「ほんわかTV」で紹介されていた

 洗顔石鹸専門店「Vi & Da」のマーブルパックソープ

ゲットしに行きました。
(HPはこちら→☆☆☆ 

この石鹸は、固形でもクリームでもない、懐かしい練消しゴムみたいな感触。

メイクも落ちて、アロマテラピーも期待できる優れもの。

ネット(別売り)でたっぷり泡を立ててから顔を包み込むようにマッサージ。

10~20秒パックしたら洗い流すタイプ。

24種類の天然植物オイル配合なので、しっとり感あります。

お風呂に入って、たっぷりの泡に包まれるときって、女の子にとって至福のひとときです。

2012-03-26_21.49.30ネガティブなエネルギーは、なにもかも、水に流せそうな感じ。

この石鹸は、大事な妹分へのプレゼントとしてゲットしに行ったんだけど、

しっかり自分のぶんも購入したので、

これからしばらく、お風呂タイムは

「あーシアワセ!」

そんな心の声が聴けそうです。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



■【for you】情熱と愛情

運動指導者の坂田純子ですpaper

きのう動画編集講座で学んだことを活かしてさっそく(静止画ですが)編集してみました。

初めて制作したので、へたくそな編集(しきりれとんぼ)ですが、

情熱と愛情はたっぷりです。

こんど、先生に質問することもできた。


志楽塾(しがくじゅく)でもプライベートでもお世話になったまーさんへfor you☆なのです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 


2012年3月24日 (土)

■みんなでつながる全国の輪!

2012-03-24 20.41.33運動指導者の坂田純子ですpaper

本日は、いろんなご縁でつながった者同士が、

職業や役割の垣根を超え、美味しい話をつまみに、おいしいお酒をいただきました。


京都や富山からもご参加くださり、いろんな情報交換(?)。

とっても楽しかったデス!

もともとは、福井出身→関西に引っ越した者同士が繋がる会だったのですが、2回目からは、関西の方ならだれでもウェルカム『みんなでつながる関西の輪!』に変更。

そして、県外からの御参加もあるということで、

『みんなでつながる関西の輪!』から、『みんなでつながる全国の輪!』に名前を変えました。


営利目的の無い異業種交流会です。

男子も女子も、みんなと一緒に笑いたい!泣きたい!飲みたい!食べたい!そんな時はどうぞご参加くださいね。


今回は、私が幹事だったのですが、

次回幹事を務めるのは、さおりちゃん。

さおりちゃんは、実は、私が主任講師だった福井での養成コースの第一期生。

そのさおりちゃんが、「じゅんちゃん」って私のことを呼んで、しかも今は関西に居て、またつながっていること。

志楽塾が主催した野見山文宏さんの解剖学セミナーで知り合ったリーちゃんが、ずっと繋がっていること。

昔から、勉強会やセミナーに参加してくださっている仲間、最初は「先生」って呼んでたけど、今は私のことを「じゅりーさん」と呼ぶ。なんやかんや繋がってるな。

ご縁は不思議。

そして神秘的。

今日であった新しいご縁もこれからどう紡がれていくか楽しみ。

 

今日であったご縁たちが、目の前で繋がれていくのを見て、つくづく『繋ぐ』の好きだなって感じました。

誰かと誰かの出逢いの間に、私がいる。

そんな自分の立ち位置を一層好きになりました。

 

出逢ってくれてありがとう!

今日は、みなさんありがとうございました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■これから、ご縁を深めに行ってまいります。

2012-03-24 15.18.27運動指導者の坂田純子ですpaper

さぁー。

今日は「みんなでつながる関西の輪」の集い。

職業、環境、どんな役割にも関係なく、みんなでワイワイ美味しいお食事とお話で盛り上がる会。

関西の輪・・・といっても、いろんな県から参加されるので、

名ばかりの「ご縁」の会。

今日のメンバーは、初顔合わせになる方もいらっしゃって、メンバーと時間は、今夜限り。

大切にすごそう。

それから、あまりにも寒くて、ミニスカート履いていくねと言ったけれど、ごめんなさい!パンツでいきます。

足は、全身の血液循環に関係が深いスポット。

心臓から離れた下半身の血液は、ふくらはぎなどの足の筋肉によって心臓に送り返されていて、は第二の心臓とも言われる部分。

健康は足もとからなのだ。

 

日々感謝

運動指導者 坂田純子

■遠くと近く

2012-03-24_13.52.00運動指導者の坂田純子ですpaper

写真は、お気に入り空間。自分のこころの青写真のために、ブログにアップ・・・なのです。

 

今日は、ひとりごと。


WEBやマスコミ、書籍上、人と人の間などでも、日々、多大なる情報反乱が起きています。

このブログも、見方によっては情報反乱の1つになるかもしれません。


本当に、自分にとって大切なこと(軸)を持っていなければ、

情報の操作に操られ、踊らされてしまいそう。


自分を持ってなければ、踊らされるのもいい。

未熟な時は、操られて成長するかもしれない。

依存するなら、操られる方が楽。

計算があるのなら、操作されるのもよし。


≪操作主義マネジメントが動く場合≫ →共感してるのでUP

1)部下がまだ若く、人間を見る目が浅いため、マネジャーの表面的な気配りに幻惑されて動いてしまう場合。

2)部下がマネジャーの人事権や決裁権を意識し、それに従っている場合。

3)部下の側にも「計算」が成立している場合

~田坂広志さん著~なぜマネジメントが壁に突き当たるのかより~≫

 

自分は、名前の通り「純」

表面的な気配りしないし、操作主義というより、どちらかというと放任。

認めてほしかったり、依存したい・・・そんな方にとっては、冷たく感じられるかもしれない。克服も必要なのかもしれませんが、表面的な承認は、苦手なのです。

今の自分の周りは、自発的。

 

また、自分とタイセツにしていることが似てたり、この人(できごと)なら操作されてもいい・・・と思う時は、動きをまかせながら行動するけれども・・・。



本当に操るのは自分自身。

自分のこころと身体は、自分でコントロール。

 

この1年、遠いところを夢見ていた人々が、

社会や自然のいろんな出来事にとり、

ようやく自分自身へと戻ってきたような気がする。

 

遠くを見たあと、今の自分にいったい何が必要で、何を大切にするのかに気付き、

これからは、自分の目で、経験し、感じていく。


ズームアウトして、そしてズームイン。

両方ズームインとズームアウトを知ったうえで、両方を行ったり来たり。

両方大切にしながら、自分にとってタイセツナモノをタイセツにしていく・・・そんな日々。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■のび、のーび。

2012-03-22_22.26.35運動指導者の坂田純子ですpaper

長居公園のラジオ体操像。(だそうです)

こうして、伸びをすると、呼吸もゆったり、

身体も軽やか。

五感も研ぎ澄まされる感じ。

よく見える、

聴こえる、

香りを感じる、味わう、

風を肌で感じる。

 

風といえば・・・、

今日は、風がきついですねー。

これが春一番ってやつでしょうか。

もう、そこまで春が来てますね。

いーち、にぃー、さーん、だぁーーーーーっ!!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



2012年3月22日 (木)

■観る、聴く、感じる

2012-03-22_19.38.51運動指導者の坂田純子ですpaper


運動指導のお仕事あと、コーヒータイム。

自分を離れて、客観的に自分を、

観る、

聴く、

感じる。

周りを、

観る、

聴く、

感じる。

いろんな気付きがあります。

 

環境、時間、モノゴト、じっくり、

観る、

聴く、

感じる。

 

本当に必要なことが、現れる。

 

引き算してみる。

 

本質が現れる。

 

引き算のすすめ

世の中の行いには

足し算と
引き算がある

足し算は、たやすいが
引き算は、案外むずかしい

新しいことを一つ始めるよりも
余分なことを一つ減らしなさい

有益なことを一つ始めるよりも
無益なことを一つ減らしなさい


意外に思われるかもしれないが
そうする方が、きっとうまくゆく

(『老子―自由訳』 引き算のすすめより)


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月20日 (火)

■女性であること

2012-03-20_15.56.38運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、休館日だということを忘れ、

重い荷物を持って、張りきって朝一番のレッスンへ行ってしまいました。

お昼から、別の委託先様でのレッスンがあるために、時間潰し。

突然降ってきた、プレゼント時間で、春物のミニスカートと、高島彩さんの書籍に出会いました。

お昼のレッスンまでゆったり読書・・・

高島彩さんの「聞く、笑う、ツナグ。」です。

この書籍、するする読めて、心にスルスル入ってくるので、読んだ後、すごく穏やかな気持ちになりました。

それは、高島彩さんが、とっても愛ある女性であることが書籍から伝わってきたから。

ですぎず、引きすぎず。凛とした女性。

わたしの、リーダーがまた1人。

増えちゃいました。

アヤパン、あなたです。

 

出逢いに感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月19日 (月)

■パスタの隠し味☆アンチョビチューブ

2012-03-19_21.04.57運動指導者の坂田純子ですpaper

モデルの小森純ちゃんが、

アンチョビチューブをパスタソースに使うと美味しい!!言うてたので、

入れてみました。

うーん!ほんまに美味しい◎

おすすめしてた、スパークリングワインは贅沢すぎて入れれないけど、この下味は、食卓が楽しみになる味です。

小森純ちゃん、オシャレで、ちゃきちゃきしてて、さっぱりで、料理上手☆

すっきやわぁ~。

純ちゃん、レシピありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月17日 (土)

■自家製燻製

2012-03-17_21.18.15運動指導者の坂田純子ですpaper

facebookに、以前自家製燻製をupしたのをご覧くださったイタリアンのお店のN田さんに、

簡単にできる自家製燻製の作り方を、先週教えていただきました。


コツは、塩抜きをしっかりすることだそうで、いがいと冷蔵庫は乾燥してていい!と教えていただいたので塩麹やみりん醤油に漬けた食材を使ってチャレンジ。


お店の味は出せないけれど、家飲みするには合格。


チーズがおいしい!!

自家製梅酒と共に。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■自家製調味料☆

2012-03-17_15.52.40運動指導者の坂田純子ですpaper

「たくさん汗かくでしょ」と頂いた、あたたかな気持ち・美味しそうなお塩。

このお塩で、もうすぐ無くなりそうな自家製「塩麹(しおこうじ)」作ってみました。

ついでに、

天然だしや、天然粉末だし、みりん醤油など、作り置き出汁類などもハンドメイド。

OFFの日は、普段できない調味料づくり、けっこうやります。

市販で売られているお出汁はもちろんおいしいですが、

手作りは、素朴で懐かしい味がします。

家でしか出せない・・・というか、母の味というか。

しかも安いときたら、やっぱり手作りでしょ。

2012-03-17_16.58.11(写真は、左から粉末出汁、みりん醤油、天然だし、手前が塩麹)

ちなみに、粉末出汁は、我が家の愛犬も大好きで、ドックフードにかけると大喜びです。

炒り子と鰹節をミキサーでジャ―っと粉末にしただけの簡単調味料。

炒り子には、カルシウムも豊富で栄養価も高いけど、塩分も結構あるので、塩分控えめ炒り子使用。

人がおいしいと思うモノは、犬もおいしいんですね。

この調味料たちを使い、お料理するのもまた楽しみです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■一期一会

運動指導者の坂田純子です。

同級生が亡くなったことを知りました。paper(昨日のことで、今はもう、大丈夫です。心の中で生きています)

こんな悲しい知らせもチラホラ聞くようになっただけ、年を重ねたということですが、命あるものは、必ず肉体を離れるときがくること、わかっていても悲しいです。

悲しいのは、もう、会えなくなるから。

日々を大切に、こころから大切にしたい人たちを大切に、丁寧に味わい深い人生を送りたいです。

S君、ありがとう!

 

■DVD鑑賞!「沈まぬ太陽」→今頃ですが・・・、感動しました☆

2012-03-17_01.23.31運動指導者の坂田純子ですpaper

今頃ですが・・・

「沈まぬ太陽」の映画をDVD鑑賞しました。

小さいときに大きなニュースになっていた航空機墜落事故を思い出す様な、架空なのに、なんともリアルな山崎豊子ワールド。

長編の物語ですし、社会からの声もあったでしょうから、映画化するのすごく大変だっただろうと思います。

いやぁー、渡辺謙さんが演じる恩地元が、とっても愚直で、まっすぐで・・・かなり好きです。

愚直、まっすぐ、まっすぐ・・・というの言葉、大好きで、我が家の壁に貼っている座右の銘なのです)

出世のために、上の人に媚を売ったり、 2012-03-17_15.30.35

言いなりになったり、

根回ししたり、

そんなの嫌い。

ひたすら、自分が大切にしていることを貫き通す。

苦労者だけど、すごく素敵な家族に恵まれた素敵な役柄でした。

本当のことを知らない周りは、やいやい言う人の言葉を真に受けても、

本当の真をわかってる人は必ずいる。

見ている人は必ずいる。

黙って行動している姿に共感しました。

いい映画に出合ったな。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月15日 (木)

■野菜高騰につき☆

2012-03-15_19.49.35運動指導者の坂田純子ですpaper

天災と石油高騰でハウス栽培の野菜値が高騰↑↑↑


大好きなキュウリが1本約90円って高級品すぎる。

トマトも300円台だしね。

もう一度、「いただきます」の意味や、

生きものの命を頂く大切さを見直したいし、

作ってくださっている方も苦労されているでしょうから、

感謝して「食(しょく)」したいとおもいます。

我が家では、スーパーで買ってきて、一度刈り取った豆苗の栽培がすくすく成長中。

ベランダ菜園しようかな。

全体を100としたならば、何かが繁栄(陽)ならば、必ず衰微(陰)もあるわけで、すべての業界が繁栄というわけにはいかないかもしれないけれど、

運動指導者という仕事も、食の業界からも恩恵を受けている様な気がするので、日本の食が豊かになる様祈ります。

食品で世の中の家計が圧迫している現代をしっかり自分の目で見て、いろいろ感じたいと思います。

2012-03-15_18.38.53すべては、

感謝だなぁ~。


動けるのは、食べれるから。

食べることは生きること。

動くことは生きること。

休むのは、生きていくから。

 

日々感謝★

 

運動指導者 坂田純子

 


2012年3月14日 (水)

■備え

2012-03-14_23.19.37運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、三陸と千葉で地震がありました。

今年になって、桜島の噴火も活発になってきているし、

深海の魚が打ちあがったり、世界の海で水面でみられない魚が見られているとか。(サメ)

ラインで、またつなげてくれたご縁。

千葉の地震の無事を聞いてホッとしました。この地震は、太平洋沖地震の余震だといわれてるし、

日本にいる限り、ずっと地震を心配する日々が続くのでしょうね。

そう思うと、日々、大切な人たちとすごし、そして丁寧に生きたい。

今夜は、奥に保管していた、緊急時に持ち出せる、人工呼吸に使うキューマスクや、非常食少し。

玄関に出しました。

備えです。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

お酒のアテ「ラーきゅうり」

2012-03-13_20.31.13運動指導者の坂田純子ですpaper

お酒に似合う

「ラーきゅうり」

居酒屋で味を盗んできました(笑)

とってもお酒に合います。

塩麹か味塩で少し塩漬け→食べるラー油+ごま油

お好みで醤油が必要ならほんのチョットね。

塩漬けの時間が、味の決め手。

ホンマ、おいしいです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月13日 (火)

■facebookをお楽しみ(?)いただいていた皆様へ☆お詫び

2012-03-13_19.10.12運動指導者の坂田純子ですpaper

ソーシャルメディアの1つであるfacebook

始めたころは、同業のオトモダチが1人もいなかった(→早くはじめすぎた)けれど、最近はfacebookをしている同業者の方が多いので、

更新やメッセージ・コメントのやり取りが盛んでした。

ここ数年続けて行ってきたせいか、写真などの容量が多くなり、ホームすら開くことが出来なかったので、

今日、一気に写真を削除しました。

写真を他に移すこともできる様ですが、まぁ、削除したら、なんだかスッキリしました。

おかげで、写真と一緒に書き込んだ記事も何百と・・・消えてしまったのですが、数日前に吉野リョージさんの個展で頂いた

「ヒストリーよりナウでっせ」(カード)を見て、

過去にこだわるのはやめようと(涙)今は晴れ晴れ身軽になった感。

お楽しみいただいていた(?)方には、過去記事やレシピ類が消えたので、過去記事たどることはできないのですが、

また、ボチボチ「なぅ」を更新します。

心にいろんな記事を書き留めて、思い出として。

前を向いて歩きます。

 

さぁ~今夜はシチューだ!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月12日 (月)

■フリーインストラクターと契約インストラクターの融合

2012-03-11_16.34.46運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、大手フィットネスクラブ様が展開する「メンタル」系のセミナーのOJTに行ってまいりました。

メンタル系と言っても、私はこのとおり運動指導者で、

運動(身体の活動)を指導するシーンもちゃんとあるセミナーです。

本日担当する講師がすすめるセミナーを、

今度は、自分が企業様にさせていただく目線で受講させていただき、

時々アシストする・・・そんな時間を経験させていただきました。

フィットネスクラブ様の契約インストラクターとして、スタジオやプールで指導しているだけでは、感じることができない、人(企業様)や空間との関わりをさせていただき、

自分の視野や、考えが大きく広がり、いい経験させていただきました。

感謝です。

 

最近、「フィットネスクラブに頼らない」というキーワードをよく耳にしたり、「フィットネスクラブ以外の仕事」という取材を受けたりします。

けれど・・・私は、正直このワードに違和感を感じています。

フィットネスクラブ様でもお仕事させていただき、自分の足でも立てる運動指導者の仕事の両立と連携が、フィットネスシーンを活性化させていくのだと思っているし、

「頼らない」なんて、(私的に)ありえない。

フィットネスクラブ様は、今も大変お世話になっている職場なので、「信じて頼る」こともあるし、

その代り、自分の持っている力を最大に提供させていただきたいと思ってます。

もちろん、フィットネスクラブ様以外で活動し、運動を楽しんでくださる国民のみなさまを沢山作っていくことも大切で、

この繋がりと融合が、フィットネスクラブ様も、自分たちが作る運動指導の現場も豊かにしてくれるんだと思います。

陰と陽があるように、フィットネスクラブ様と、自分たちでつくる現場を行ったり来たり・・・。

 

今日の様に、契約先のフィットネスクラブ様から学ぶこと大きいです、自分たちの活動にもしっかり活かします。

恩返しがしたいので、

いち早く、日本を元気にする産業を抱える企業様へ、メンタルのセミナーが出来るよう、がんばります★


日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年3月 9日 (金)

■TIME ジャスティンティンバーレイク!に会いに。【時間は有限だよ】

2012-03-09_17.41.41運動指導者の坂田純子ですpaper

一回りも違う、若いかわいいオトモダチのりえちゃんがお薦めしていた映画「TIME」観てきました。

 

(あ、写真は関係ありません。タイタニックが3Dになって公開される様で、ディカプリオさまと撮ってみました)

なんと、この映画の主演は、BTSインストラクターをしていた時によーく曲に使われていた*NSYNC(インシンク)の一員だったジャスティンティンバーレイク。

これだけでも価値があるのに、

いやぁ~まじで面白かったデス。

架空の話だけど、なんだか現代社会や仕事にも投影していろんなこと感じました。


時は金なり・・・いや、お金より大切。


その貴重な時をどうやって過ごすか・・・誰と過ごすか、考えたいです。

 

幸せの定義はないし、価値もそれぞれですが、

私にとって「カッコイイ生き方」「素敵な女性」「魅力的な女性」・・・ちょっとわかってきた感じ。

時間は有限。

楽しみます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2012年3月 8日 (木)

■確定申告作業中★

2012-03-08_23.57.37運動指導者の坂田純子ですpaper

確定申告の時期・・・ですね。

ようやく、経費の計算が終わりました。2011年を振り返ってみると、これからの未来と仲間への投資の1年となりました。

恩着せがましいとか、そんなんでなくて、

この種を糧に、仲間と私がどんな花を咲かせていくのか楽しみです。

今日は、豆苗を育てる記事をUPしたと思うのですが、

基本、わたしって、手作りと、育てることが得意みたいです。

そういえば母もそうでした。こんなもの手作りできるのか?というモノを手作りし、

庭でいろんなものを栽培してました。

女の子は、一緒にいなかったとしても、自分のお母さんの遺伝子が身体の底に残っているような気がします。

さぁ~、楽しみだ。

みんな、頼むよ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月 5日 (月)

■啓蟄(けいちつ) 

つぼみ運動指導者の坂田純子ですpaper

3月5日は24節季の啓蟄(けいちつ)。

冬籠りしていた虫たちが春の気配を感じて活動し始めるころと言われます。


そんな今日の関西は、曇りと雨のあいにくのお天気でしたが、ここから毎日の日々の中に、小さな春を沢山見つけることになりそうですね。


近所の公園の桜のつぼみは、まだまだ寒そうに凍えているけれど、これから4月にかけて、虫と共に伸び(ストレッチ)をしながら花開くかもしれませんね。

みなさんは、この春どんな芽が芽吹きますか?

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年3月 1日 (木)

■健康レシピ:ビタミンCたっぷり。疲れが飛んでいく、いちごミルク

2012-03-01_18.01.38運動指導者の坂田純子ですpaper

イチゴは、7粒で大人が1日に必要とされるビタミンCが摂れます。


活性酸素を増加させるストレスや疲れに効果的。

作り方は超簡単。

イチゴ7粒、牛乳、ハチミツ、コラーゲンパウダーをミキサーにかけて出来上がり。

ストレスや、疲れがたまってきたなとおもったら・・・

いや、思う前に、ちょっと贅沢ですが、いちごミルクお試しあれ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月28日 (火)

■ウォーキングエクササイズで骨美人に【リズミック・ウォーキング】

リズミックウォーキング運動指導者の坂田純子ですpaper

加齢に伴い骨量も少なくなってくるのは自然な身体の流れ。

だからこそ、運動と栄養は気を配りたいもの。

骨量維持するぞ!と、せっかくカルシウムを摂取しても、運動をしなければ、骨がカルシウムを吸収する率が少ないのです。

ウォーキング等の運動で骨美人に…

今日の運動指導は、そんなお話をしました。

リズミックウォーキングで骨量をアップさせるエクササイズをした方、カルシウムがより吸収しやすくなるので、本日の晩御飯には、ぜひ摂取してみてね。

私はカルシウムたっぷりのブラックポタージュ作ってみました。

2012-02-28_15.24.54乾燥ひじきと言えば、カルシウムも豊富に摂れる食材。


戻したひじきを里芋と煮て、ゴマや、豆乳、だし汁、味噌と一緒にミキサーにかけ、お好みで長芋おろしを入れたり、山葵醤油で味を整えてたりしてできる、ブラックポタージュ。

味は自分次第ですが(笑)、身体(骨)によさげです。

運動と栄養・・・きっても切り離せない健康へのキーワードです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年2月27日 (月)

■世界にたった1つだけの

2012-02-27_11.52.51運動指導者の坂田純子ですpaper

先日のお誕生プレゼントにと、作っていただいた世界でたった1つだけのシューズ。

私の好みの色や、カタチ、素材、ロゴで出来ています。

かかとの部分には、「2012(左)」「0215(右)」と、今年のわたしの誕生日が刻まれてます。

大事にはこう!

というか、

いろんなところに連れていってあげよう。

ホンマ、うれしい。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


■ずっとロングヘアだった理由と思いを断ち切れた理由★

2012-02-27_14.00.16運動指導者の坂田純子ですpaper

20数年ロングへアーだった自分にサヨナラしました。

なぜ、ロングヘアーだったかというと、

まず、母親がロングでストレートだったこと。

そんな母が大好きで、母の様になりたかったのに、

保育年の時にかかった水ぼうそうで頭を丸めることになった時期がつらかったから。

そんな無意識な過去の自分の思いに42歳になってようやく気付いたのは、

髪型でない、見かけでない、わたしの魂を受け入れてくださる人たちの存在と、

母親みたいになりたい!という思いより、

母親より、キレイになったろうーという女性ならではのライバル意識(?)。

オシャレ、楽しみます♪

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月25日 (土)

■塾仲間 白玖ちゃんとのハートフルナイト★

2012-02-25_18.39.28運動指導者の坂田純子ですpaper

アロマクラフトづくりの後は、香川から塾仲間の白玖ちゃんが関西入りしていたので、デートです。

今夜は、アホな話は抜きで、お仕事の話でもない「熱い」話に花を咲かせました。

白玖ちゃんは、利益でもなく、名誉のためでもなく、損得関係なしで付き合ってくれる1人。

大切な存在です。

・・・確信したことは、目の前の人を大切にし続けたい★

そんなことです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年2月22日 (水)

■ジョーおすすめラスク★

2012-02-22_18.45.03運動指導者の坂田純子ですpaper

子犬(子ザル)の様に、慕ってくれるジョー。

ジョーとの出会いは去年の寒い季節。

「おでかけ志楽塾 IN 奈良」でアクアセミナーを受講に会いに来てくださってから、腐れ縁。

先日の燻製記事をみて、「燻製倶楽部」を立ち上げたようだ。

どうやら、我が家に燻製を食べに来たいらしい。

寝袋もって来そうな予感・・・(来てイイよ)。

 そんなジョーから頂いた、菓子工房KAMANARIYAのラスク。

4月までの限定ラスクの様ですが、宇治茶と、焙じ茶の香りがすごい!!

幸せな気分になるよ。めっちゃおいしい。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月21日 (火)

■変化する楽しみ★【燻製を楽しんでます】

1329818302716運動指導者の坂田純子ですpaper

運動指導のお仕事あと、抽選で当選した商品券を手にして、チーズを購入。

サクラチップで、カマンベールチーズの燻製を作ってみました。

たぶんだけども・・・

原始人が、焚火の横に獲物をつるして焼いていた時に、たまたま失敗したか、工夫したかで燻製になっちゃって、

「こりゃ美味い!」「日持ちする」なんて発見をしたんじゃないかな~なんて思うのだけど(笑)、

こんなおいしい発見も、毎日、狩りや焚火などの活動があったからこそ発見できたこと(じゃないかな)。

運動指導も同じ。

日々の現場を重ねるからこそ、いろんな発見がある。

進化や変化は、ベースの活動があるからこそ。

もっとおいしくできないかな、こんな食べ方ないかな・・・の工夫から、いろんなアイデアや発想が生まれるんだと思う。

そう思うと、今やっていること、まだまだ変化する可能性あるで。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年2月20日 (月)

■お誕生会★

2012-02-20_21.18.48運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、久し振りに大学の非常勤講師のお仕事。

試験日休んだ生徒のための再試験立ち会い。

こうやって、先生の立場に立ってみて、先生って大変やったんやね…と理解できる◎

学生のときは見えなかったこと。今、経験するカルマの法則。摘み取る自分の罪みたいなもの。

貴重な経験でした。

お仕事上がりで、まーさんが、42歳のお誕生会をしてくれました。

2人でゆっくり話をするのは、久しぶり。

(写メは、必死のパッチの撮影の様子)

ここでも、今、経験しているカルマの法則を話たり、

近況報告を・・・。

 

強みの中に親密性がある私は、ちゃんとしたお話をするときは、大勢の中ではできなくて、どちらかというとサシじゃないとダメな感じ。

 

今日は、ちゃんとお話が出来て良かった。

 

まーさん、42歳を祝ってくれてありがと!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年2月17日 (金)

■街探索

2012-02-17_16.11.56運動指導者の坂田純子ですpaper

午前中のフィットネスクラブでの運動指導あがりで、街の達人(大阪の地図)を片手に大阪探索。

自分の足で歩くと、その土地でしか聞こえない地元の方の声や

人や土地のエネルギーを感じることが出来ます。

街探索で見つけたレトロな喫茶店。

ここでも、地元ならではの声を聞くことができました。

そして、驚いたのは、珈琲についてくるチーズ。なんと、胃に膜をはるそうです。

やさしいお心使いです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年2月15日 (水)

■Something beside you

2012-02-12_17.12.13運動指導者の坂田純子ですpaper

42年前の今日、この世に生を受けました。


命を与えてくれた両親、そのまた両親、そのまた・・・ずっとずっと昔から血をつなげてくださった先祖様に感謝★


今まで、そして今も、関わってくださっているあなたに感謝★


一緒に笑ったり、ぼーっとしたり、おいしいモノ食べたり、ときにはケンカしたりのオトモダチに感謝★


いっしょに歩こうぜ!と共に歩んでくださっている仲間に感謝★


大切な記念日を一緒に過ごしてくださった方に感謝★


今日は、facebookのコメントや、メッセージにもったいないくらい幸せ溢れる沢山のメッセージに驚きと感謝★本当にありがとうございました(私のページから、ウォール投稿書き込めなくてごめんなさい)。

Twitterのメッセージや、line、携帯メール、ほんとに沢山の方が、気にかけてくださっていること、こころから感謝します。


何かが、もし、少しでも違っていたら、みんなそこには無いもの。当たり前でない幸せ。

感謝★感謝です!

42歳、楽しみます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月14日 (火)

■St. Valentine's day

2012-02-14_23.25.37運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、バレンタインデー。男女が愛を誓う日。

グーグルの検索ページはValentine's dayバージョン。


どんなプレゼントより一緒にいる(なわとび)ことを選ぶ物語。

めっちゃかわいかった★


わたしも、一緒にがいいわ・・・。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月11日 (土)

■ありがとう★

2012-02-10_12.32.56運動指導者の坂田純子ですpaper

あなたが、運動指導してくださるおかげで、私が元気でいられます。

あなたの存在にありがとう。

そんなメッセージとともに、届けられたお花。

感謝・感激です。

運動指導者として、こんなうれしいメッセージはありません。

こんな「ありがとう」があるから、運動指導者というお仕事で、人に関わることが大好き。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■役割

2012-02-11_14.14.58運動指導者の坂田純子ですpaper

洗濯器を購入してから、かれこれ10年以上経過しています。

去年は洗濯機が使えなくなり修理をし、

 今年になってからは、糸くずネットが破れて・・・、

そろしろいろいろとガタがきています。

運動指導者は、普通の方より洗濯ものが多いから、洗濯器を回す頻度も多いですしね。

だからこそ、運動後のストレッチの様にメンテナンスもしっかりしたい今日この頃。

ようやく、破れてから発注した、念願の糸くずネットがやってきました。

こんな小さな部品でも、無くなると洗濯ものが毛玉だらけになります。

糸くずネットありきで気持ちの良く洗濯物が仕上がることがわかりました。

洗濯層が2つあっても、コンピューター(脳)の部分が2つあっても、洗濯機として成り立たない。

必要な部品や働きをこなしてからこそ、洗濯機としての機能が活きてくる。

集団(組織)に似ているかもしれない。

洗濯機のいろんな部品1つ1つに感謝しながら、今日も気持ちのいい洗濯物を仕上げていただこう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■当選★

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1か月前、いつも足を運んでいるパン屋さんの店長さんが、こんなかわいいカプチーノ(写真)を作ってくださり、

感動して、先方さんが所属している商店街のブログにお礼コメントを書きこんだら、

商品券が当選してしまった・・・。

あああ、感動をお伝えしただけなのに、ありがたすぎてバチがあたりそう。

実は、あれから、お仕事時間の関係で、店長さんがいらっしゃるパン屋さんに行けてなくて(同じお店だけど、別のところにある店舗に行っています)・・・。

この喜びを伝えに行きたい!!

ああ・・・ホンマありがとうございます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月 9日 (木)

■井戸端会議

2012-02-09_17.17.32運動指導者の坂田純子です

今日は、フィットネスクラブでいろんな種類のエクササイズを指導させていただきました。

エアロビクス・ステップエクササイズ・足裏健康体操(身体調整系)・アクアエクササイズ。

そして、帰宅したら、ひたすら執筆活動。

フィットネスクラブで偶然一緒になった(写真左)みさこさん。

実は、運動指導者仲間じゅんこちゃんのお母さん。

 KaQila(カキラ)という、人気クラスを指導しています。

お話して発覚したのですが、なんと!みさこさんは、うちの近所に住んでいる様です。

今日は近所のお話、井戸端会議みたいな時間を一緒に過ごしました。

まったく別の種類のクラスのこと聞いたり、いろんな経験をお伺いすると、自分にはない考えや経験をしてらっしゃって、とっても勉強になります。

みさこさん。今日は、貴重なお話をありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年2月 8日 (水)

■未来と現実の間★

2012-02-08_11.48.43運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、大阪も本格的な雪が舞いました。

遠い天は晴れだったけど、現実は寒くて雪が舞う早春。


今まで、未来とか精神性とか・・・遠い旅をして、

ちょうど、去年あたりから、ようやく近いところ(自分)に戻ったような気がする。


遠くに行ってみて見えたのは、未来も、現実も、両方大切だってこと。

行ったり来たりの揺らぎが大切だってこと。


揺らぎながら、今できることを未来に向かって一生懸命するだけ。

一生懸命動けば、必然的にやることが次々見つかる。

見つかってる。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月 6日 (月)

■ただ見てる・・・、それだけで安心する存在。

2012-02-06_13.18.44運動指導者の坂田純子ですpaper

写真は、今年13歳の愛犬。

買い物から帰宅しても、帰宅したことに気付かず、熟睡の様子。

普段、帰ってくるはずのない時間だったので、思いっ切りて寝ます。

写真を撮ると、目を覚まし、

「何でいるの?」という顔で、

べったり背中をくっつけたり、膝の上に乗ったりして甘えん坊さん。

月曜は大学の授業が桜の季節までお休みなので、しばらくOFFになるのです。

これから数か月、愛犬と一緒に過ごせる時間が増えました。

今日は、本日締め切りの月刊誌に執筆する原稿を作ったり、

自家製塩麹で浅漬けを作ったり、

ミックスジュースを作ったり、

余裕を持っていろんなものを作る1日。

2012-02-06_19.55.57こうやって、パワースポット(家)にいて、いろんなものを作る姿をじーっと見守る愛犬、

とっても嬉しそう。

無言で、見守り、存在だけで癒してくれる愛犬に感謝です。

最近、バタバタして、お家で何かを作る時間が無かったので、

来月こそ、調整し、生活リズムのバランスをとりたいなーなんて思います。

今月は、もう少しバタバタが続く様子を、また愛犬がじーっと見守ってくれるんだろうな。

かわいいなぁ~。

安心する。ホントありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月 3日 (金)

■リズミックウォーキングに出逢ってくださってありがとう

リズミックウォーキング運動指導者の坂田純子ですpaper

HPやブログ、youtubeにて、リズミックウォーキングをご覧になり、体験したいという問い合わせが増えています。

また、個人運動指導を受けたい方が増えています。

出逢ってくださってありがとうございます。


現在、まだ自社スタジオを持っていないので、フィットネスクラブ様で運動指導させていただいているリズミックウォーキングのレッスンをご紹介させていただいていますが、

それでも、会いに来てくださること、こころから感謝します。

実は、今日もご体験に足を運んでくださった方がいらっしゃいます。

綺麗な汗と素敵な笑顔が印象的でした。(朝の早くから、たぶん遠かったと思う・・・ありがとうございました)


このような、貴重な出逢いと経験を積み重ねさせていただき、

見つけてくださった、そして出逢ってくださったありがたいお客様に、応えられるよう、現場でのレッスンを精一杯させていただきます。

そして・・・今度は、いつでも受けていただけるよう、皆様の声を参考に、仲間と『場作り』させていただきます。

こころから、ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年2月 1日 (水)

■プロフィール写真を、節分バージョンに変えました。

416882_286726751383276_100001378615425_698578_1536389681_n運動指導者の坂田純子ですpaper

いいの見つけちゃいました。

seven&iの恵方巻き。


恵方巻き、結構デカスギませんか?

食べきれない…と、毎年突っ込みいれる方、

もしくは、無言で食べれない方にオススメのminiサイズです。


今年の恵方は北北西。


今年こそは、きっと無言で食べれることでしょう。

それから・・・

節分にちなんで、プロフィール写真を変えました。

実は、毎月変える予定です。

2012-01-30_00.50.03楽しみではないかもしれませんが、

おたのしみにっ!!

毎月のわたしをお届けします。


 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年1月24日 (火)

■きょうのこと

2012-01-24_21.56.32運動指導者の坂田純子ですpaper

この職業の前は、広告業界に居ました。

今日は、仲間のチートスを広告業界の世界に導き、同じ時間と学びを共有。

18年離れている業界ですが、懐かしい用語に萌えたり、

考え方を思い出したり・・・。

また、新しかったのは、考え方に心理学や脳の働きを活用していたこと。

広告の世界も進化してます。(あたりまえだけど)

ブレインジムでの学びが一気に繋がりました。


ほとんどの方が、△だというものが、自分は○に見えたりすることがあります。

しかし、広告の世界にくると、○だったりして・・・安心する反面、

いやいや、それは△でも○でもない、三角錐かも・・・的な大きい予測ができるのが理想だなとおもいました。

 

今日の学びと、

学びの共有は、大収穫でした。

同じ時間を共に過ごし、同じものを見る、体験する、経験する、感じる・・・この積み重ねが「阿吽の呼吸」になっていくんだと思います。

健康サポートプロジェクト、また志楽塾の活動に活かしたいと思います。

 

チートス、サンクス。

運動指導者 坂田純子

2012年1月22日 (日)

■多忙祭りが一気にやってきた☆

2012-01-22_00.12.01運動指導者の坂田純子ですpaper

運動指導の他に、

大学の非常勤講師や、認定試験の試験官やセミナー講師、執筆活動などしています。

これらのお仕事も、運動指導にまつわる仕事。

ようやく、水曜日代行を受けていたぶんの、大学の授業の採点が終わり、

今度は、来週の月曜の授業が終われば、残りの月曜の授業も採点作業にかかれる感じで、

この時期でないとできないお仕事が一気にキタかんじ・・・。振り子の法則やで・・・。

明日からは、(写真)試験官モードやライターモードやセミナー講師モード、いろいろ切り替えて、準備する必要がありますが、

なんだか、来週も締切やら、予定やら何かと盛りだくさんで・・・ああ、ああああ・・・という感じです。

(来週も、BLOGに綴りたい物語がたくさん生まれる予感なので、記事はUPするで!)


このいいストレスを乗り越えて、成長させていただきます。

ふぁいと!

とりあえず、睡眠(休養)第一で。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年1月20日 (金)

■こだわりは、さりげない方がカッコイイ☆

2012-01-16_09.48.48運動指導者の坂田純子ですpaper

「いちごと、ビタミンCで、おねがいします」だけで、

「かしこまりました」

で、出てくるカクテル。

メッチャおいしい。

それもこれも、マスターがみえないところで、

お客様目線になっていろんな工夫をしているから。

露骨に、こんなこだわりがある!こんな工夫をしている・・・というよりも、

「なんで、こんなにおいしいの?」

の質問の背景に隠れているこだわりが人を感動させるんだと実感しました。

謙虚☆

学びました。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2012年1月18日 (水)

■素敵な会社【オリジナルプログラム・リズミックウォーキングの音源を作ってくださった会社】

2012-01-18_21.14.06運動指導者の坂田純子ですpaper

去年、オリジナルプログラムである、リズミックウォーキングや、他エクササイズ指導で使用するオリジナル音源を作りました。

【リズミック・ウォーキングとは、歩きながら様々な筋肉と関節を動かし、こころと身体をほぐすプログラム】


音楽著作権から守ってくださっているフィットネスクラブ様以外での活動や、

日本中に、私達運動指導者が提供する運動を発信・提供したい思いから。

サウンドを制作してくださった会社様から、お年賀が届きました。

こんなメッセージとともに。


「長い時間費やしてできたCD。大好きな仲間とノリノリの時に聴いてみて・・・(中略)夢に向かって一緒に歩きませんか!応援よろしくお願いします!」って。


音楽、めっちゃカッコイイ!!

思わず鳥肌が立ちました☆

メッセージも素敵☆

そして、粋なお年賀(CD)に、なおさら惚れました。


「はい。大きな夢に向かって一緒に歩くことで、私たちも夢に到達しそう。」

応援します!!!!

 そして、仲間と、こころを鼓舞させるときに、聴きたいとおもいます。

 

仲間・・・辞書で引けば、「一緒に物事をする間柄。また、その人。」「趣味を同じにする仲間」「飲み仲間」 などといろんな意味が出てくると思うけれど、

飲み仲間や遊び仲間、趣味仲間は、オトモダチの方という方がしっくりくると思う。

私たちが言う仲間は、何か一つの共通の目標を持って、力を合わせていくチームのこと

私たちの夢をかなえるお手伝いをしてくださったこの素敵な会社も、私たちのチームのメンバー(にさせてください)

運動指導とともに、作ってくださった音源を旅させたいと思います。

どこまで遠くに届くかな。

 

そして、私達健康サポートプロジェクトも、お客様の夢をかなえるお手伝いをするという根本を忘れないでいたいとおもいます。

初心に返りました。

感謝★

運動指導者 坂田純子

■大切にしていること

1326882787460運動指導者の坂田純子ですpaper

手づくり大好き、JOの作品。

いつも、びっくりするくらい、手がかかった(?)クラフトをつくって、

みんなを笑わせる。

彼女との出会いは奈良。

しかも、今日誕生日を迎えた仲間、チートス(増田千都)をスカウトした日。

なので、JOとの出会いの日は、忘れられない日。

今回は、MYオリジナルキャラクター『じゅりーす』と、


オリジナルプログラム『リズミックウォーキング』のマークで、

コースターを作っていた。


大切にしているものを、大切にしてくれる人。大切で貴重★宝。

ありがたい。

ありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年1月17日 (火)

■どちらを選びますか?≪生活習慣編≫

2012-01-17_12.03.52運動指導者の坂田純子ですpaper

あなたは、地下鉄から降りて地上にあがるところ・・・。

さて、どちらを選ぶ?

エスカレーター?

階段?

受け身になる?

それとも、積極的にいく?

 

今日のわたしは、おいしい1口のために、

身体を運ぶ。自分で動く。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年1月16日 (月)

■story☆

2012-01-16_10.04.50運動指導者の坂田純子ですpaper

先日、こんな記事を書きましたが、2012年になって、いい風が吹いているというか、

見えない何かが動き出しているというか、

いろんなことが動き始めた感じ。

(あくまでも、自分の感覚なんですが・・・)


一方で、抜け落ちていることや、やるべきこと、これからの自分の役割にも気が付きました。


今の活動や、これまでの活動のステップを踏まなければ、

そして、一生懸命活動しなければ(これからも一生懸命活動すること)、

みえなかったと。


山頂だと思ってたことって、実は登り口だった☆


ボンヤリしていた目の前が、一気に晴れた感覚。

そうしたら、いっきに、今以上に楽しくなってきた。


見通しが良くて、向かうところが見えている、1人でなくて、みんなと歩く。

山登りと一緒だ。

一生の思い出だ。

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山頂見えたらまた山あり・・・ですが、

行動・実践、そして、今の事業を大切に。

お客様と仲間、関わる人を大切にしていくと、

皆のインナーチャイルドが癒されることもみえた。

最高☆

 

ビジョン(⇒私のBLOGのTOPバナーの言葉)、間違ってない(確信)

みんなの夢叶えましょ。

一緒にstory作りましょう。

一緒に歩いてくれて、ありがとう。

※写真は、ある会社が「あったらいいね!」でできた「場」。月曜はいつもココカラ。パワースポットです。いつか、スタッフのみんなを連れていきたい!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■アラフォー女子肌に欠かせないコラーゲンが摂れるお店【てぃ~あんだ】

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私が大好きなお店「てぃ~あんだ」(扇町・堀江)

ここは、沖縄料理が堪能できるお店です。

日曜は、今年初!!行ってまいりました。

写真は、先日の関西テレビ「よーいドン!」で取り上げられたラフテー。

アラフォー女子がこころから喜ぶコラーゲンたっぷり料理。

ビタミンCが豊富なシークワサー系飲み物と組み合わせると、コラーゲンの吸収をより高めるのも、うれしい。

野菜や昆布、身体に優しいメニューが豊富で、結構利用させていただいています。

また、日曜夜は、店長リョウジさんの三線ライブもありますので、

沖縄料理が、よりおいしく、

沖縄に行かなくても、沖縄にいる様な雰囲気を満喫できます。

この日は、リョウジ君の後輩よし君(写真)の三線ライブを聴きながらお料理を頂きました。

よしくんのライブも聴かせてくれます。めっちゃ練習してるのが解る。

三線と琉歌を聴きながら、おいしい時間と、おいしい料理をいただいて・・・必要で必然なたくさん閃きが降りてきました。

2012-01-15_20.15.13ちょっとした、記念日になりました。

よしくん、ありがとう!!

キレイな素と美味しいがいっぱい。

思わず笑顔になっちゃう「てぃ~あんだ」は、お気に入りの店です。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2012年1月15日 (日)

■キレイな人ほど良く笑う☆

2012-01-15_17.01.18運動指導者の坂田純子ですpaper

イライラしてたら、

ブッサイク!!

・・・って言われた(笑)

ほんまブッサイクやったとおもうわ!!!!

キレイな人ほど、良く笑う・・・というのは、ホンマやなって思う。

ああ、写真のカプチーノ(にやけた猫)見てたら、にやけます。

にやけは、にやけを呼ぶ。

笑顔は笑顔を呼ぶ。

日々感謝

運動指導者 坂田純子



2012年1月14日 (土)

■Oからのスタート☆

2012-01-13_16.11.04運動指導者の坂田純子ですpaper

アメニモマケズ、

カゼニモマケズ、

ユキニモ、

ナツノアツサニモマケヌ、ジョウブナ殼ヲモチ…


今頃、季節外れの蝉の殼。

夏から、ずっとここにいるんだと思います。

この殻から、謙虚、ひたむき、じっと静かに…そんなメッセージを受け取りました。

 

そういえば、ここのところ、この殻のように、じっと静かにしていたら・・・


今年になった途端、自然に風が吹き、背中を押されるように、前に進みはじめてる。

この殻も、いつか風に吹かれて土にかえり、また循環するんだろうな。


今、時を共に過ごす仲間からも、共有・共感できる会話やキーワードが沢山出てきて、一緒に進む方向に進んでいると実感。


そんな前進のパワーも、エネルギーがぶつかりあったからこそ生まれた産物なんだと思います。

暖流(プラス)と寒流(マイナス)がぶつかり合い、ぐっちゃぐちゃになる潮目(大きなパワー)が生まれる。

ぐっちゃぐちゃだけど、その潮目には、プランクトンや小魚がいて、それらを餌とする魚があつまる・・・海の産物や恵が沢山!

その恵みに気付いた様なありがたさ・・・。思考も感情も感覚も身体も、大いに暴れたあとの静けさというか・・・蝉の殻の様に、穏やか。

穏やかになった途端、

Happyなお知らせや、人の縁が繋がる。


エネルギーがぶつかりあうって、次への何かが生まれるサインだね。

ぶつかり合って、壊れるものも、悲しみも沢山あるけれど、

それは必然なこと。

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マイナスがあってのプラス。

マイナスはプラスにとって必要な

役割・コト。

 

そう思うと、楽しくなる。

 

たくさんたくさん、

今の話、

未来の話、

共有したい。

お客様、そして仲間とつくる、Oからのスタート。ストーリー。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年1月12日 (木)

■いい買い物☆

2012-01-12_12.44.42運動指導者の坂田純子ですpaper

写真はお気に入りブランドのTシャツ☆

今日で、袖を通したの2回目!

おや?!脇破れてるやん。

準備運動の脇腹ストレッチ中『あっ!』と、気づく。

『や、やぶれてる~』とつぶやいたら、

スタジオに笑いの神がおりてきたぁ!

ナイス☆60%OFFで、笑いも買えた(^-^)いい買い物。

ありがと!

木曜朝って、パンツのチャック全開だったり、

ステップクラスでは、インストラクターオリエンテーション用(方向や向きを変えるときにつかうステップ台)の台で

しかも対面で

お客様が動いてくださったり・・・(笑)

何かと「笑いの神様」がおりる曜日。

いやぁ~、大好きな皆さんと、大好きなフィットネスクラブでレッスンさせていただいてます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年1月10日 (火)

■Smile★【素敵なパン屋さん、ヴィクトワール@心斎橋店】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

梅田から心斎橋に移動するほんの20分ほどなんですが、

ヴィクトワールさんで休憩することあります。

だいたい、カフェアメリカ-ノ、もしくはカプチーノを注文。

すごく混んでいる時間帯だけど、スタッフのお兄さんが、

丁寧なハートや葉っぱの絵を描いてくれます。

今日は、

ななな、なんと!

かわいい「くまさん」描いてくださいました。(忙しいだろうに)

嬉しくて『今日はクマさん☆ありがとうございます』って言っちゃったー。

こーゆーの、なんだか一気に笑顔(^-^)になりますね。

Happyな気分いただいちゃったな。

感謝★

2012-01-10_16.21.36あまりにも、Happyなので、帰りにヴィクトワールさんで、

栗とカシューナッツのカンパーニュを購入。

お家で、おいしいコーヒーと頂きました。

栗は、サツマイモより食物繊維が多く、そしてカシューナッツは亜鉛やミネラルを含んでいるので髪や爪にいいのです。

買(かい)でしょ。

めっちゃ美味しかったデス★

ヴィクトワールさん、

今日はHappyをありがとうございました。

このお店、レジの横に「今日のCD」といって、店内でかかっているCDをディスプレイしてあるのがすごくオシャレです。

こーゆーのもツボにはまっちゃうな・・・。


【お店情報:おいしいパンのお店】

ヴィクトワール@心斎橋店 さん

詳細はコチラ⇒☆☆☆

大阪・心斎橋のクリスタ長堀内にあります。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子


■ジーパンで身体のサイズを記憶する★努力の大台女子

2012-01-09_19.38.18運動指導者の坂田純子ですpaper

唯一自慢できること・・・

今日、「いくつ?まだ20代でしょ?」と訪ねていただけました。


うほほーーーーぃ。


知人曰く、「みんな、目が悪いんじゃない?」だそうですが、

それは、肌がきれいだからとか、

ハリがあるだとか・・・

若い方が持つ強みを持っているわけでなく、

たぶん、小さいから・・・だとか、

全体的に何となく(遠目)に若く見えるんだろうと思います。

もちろん、20代前半から続けているエアロビクスエクササイズのおかげでもあるけれど。

 

もうすぐ4X歳です。


せっかくだから「若く見える」を強みに、

とことん、大好きな運動や、アロマや、普段できる健康法、ストレス解消法、遊びなど「年中夢中なコト!!」をUP。

1今日は、メッチャスリムなスキニージーンズを購入。

大き目、ゆったりめを購入しそうなですが、

スリムなサイズがキツキツになったら、運動やカロリーでコントロールできるようにしました。

なぜ?って???

そりゃ、大台にのると、基礎代謝が落ちるからさ。

(基礎代謝に関する記事はコチラ⇒★★★

人生の大先輩たち、イキイキしててとってもキレイなんだもの。

私も、今から楽しみながらアンチエイジングしときます。

顔写真はサービス。


あんまり、自分の写真を載せないけども、努力の大台女子の姿。記念にUPしとこーか。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年1月 6日 (金)

■サービス業さんからまなぶこと【大阪 梅田 ハービスプラザ aji bene +】

2012-01-06_18.24.39運動指導者の坂田純子ですpaper

今年初、aji bene +(アジ ベーネ プラス)に行ってきました。

ここは、お気に入りのお店の1つです。

去年、イタリアンが食べたくなって何気に入ったお店。

何気に入ると、1回きりで終わってしまいそうなんですが、

お店のスタッフさんが陽気で、お料理が美味しく、ファンになってしまって・・・、

2012年、足を運びそうな予感です。

(去年、アジ ベーネ プラス にいったときの記事⇒★★★

数年前に、フィットネスクラブのプログラムアドバイザーをしていた時に、一緒にお仕事をした、元飲食業の方(⇒この方の現在は、また飲食業関係)がつぶやいた一言。

今でも心に残っています。

「運動指導者とお客様の関係って特殊なんだよなー。

毎回、毎週、同じお客さんの顔が見れるって、素晴らしいことであり、

ありがたいことなんだよ」って。

 

飲食店には(に、限らなくても、販売店も)、毎週、同じ曜日に、同じ時間に来てくださるってこと、そんなにないかもしれません。

だからこそ、飲食業さんで味わう料理だったり、スタッフさんだったり、サービスだったり・・・、運動指導者の私たちが忘れてしまいがちなことを、一生懸命やっています。

気が付かない気遣いをしていたり、細かい仕掛けがあったり・・・。

ここ、アジ ベーネ プラス は、学びが多い店です。

 

昨日の感動は、1か月前にお店のことを BLOGにUPしていたんですが、それ・・・スタッフさんが読んでました。

かなり驚きかなりの感動でした。 2012-01-07_22.32.30

お食事を頂きながら、

BLOGから、共通な話題をしたり、

年始の盃を交わしたり、

お土産にフォカッチャまでいただきました。(予想外)写真は、今日お家で頂いた、お土産のフォカッチャです。


最後は、(ちょうど空いている時間だったこともありますが)スタッフ3人が、お店の外までお見送りしてくださいました。姿がみえなくなるまで。

このお見送り・・・ジーンときます。

(⇒わたしたち、健康サポートプロジェクトの間では、室岡流儀と呼んでいます。石川のスポーツリゾートアマン様の社長の流儀)

見習いたいことであり、

私たちも、実践したいこと。

 

アジ ベーネ プラス さんからの学びは多く、今年の新年会は、アジ ベーネ プラスさんに決まりです!

香川のオトモダチ、わたしのファッションリーダーも連れて行く予定なので、あと3回は行くことが、すでに決まっている。

厨房KENさんが作る、うにクリームパスタ、またたべよう。

 

アジ ベーネ プラス さん

ありがとうございました。


【お店情報】⇒URL: http://www.bene-p.jp/shop/ajip/index.html

〒530-0001 
大阪府大阪市北区梅田2-5-25ハービスプラザB2F 
TEL:06-6451-2878 
→各線梅田駅・大阪駅 徒歩7分 

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■コウキシン・チャレンジセイシン

2012-01-06_13.52.02運動指導者の坂田純子ですpaper

運動を続けていらっしゃる人生の大先輩のお兄さまがおっしゃったこと。

「わしら、戦争で青春が無かったけど、今、青春させてもろてるー」と。

この言葉を聞いて、はっとしました。

今、わたしたちに青春があるのは、人生の大先輩たちのおかげなんですね。

また、運動をすること、続けるチャレンジ精神に脱帽です。

レッスンという1つの時間を共有、そしてご継続していただけるように、

1つ1つのレッスンに、もっともっと敬意と感謝の気持ちを込めたいと思った瞬間でもありました。


そして、人生の大先輩となるお姉さまが、ブログ記事をご覧くださり、アロマについて質問してくださった上、

facebookにも登録されたと・・・。いやぁ~素敵すぎる。facebookを使う、大先輩。かっこよすぎ。

 私と同世代にも、パソコンやソーシャルネットワークが苦手という声が多数なのに、このナイスなチャレンジ精神に感動でした。


サミエル・ウルマンは、青春とは人生のある期間を言うのではなく心の様相を言うのだ・・・と言いましたが、

人生の大先輩のお兄さまやお姉さまたちが、いつまでも輝いている理由が1つわかった様な気がしたな・・・。

コウキシン

チャレンジセイシン

いつまでも、オトコであること。オンナであること。

 

人生の大先輩。

存在自体が学びです。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年1月 3日 (火)

■20年前へタイムスリップ★

2012-01-03 08.53.15運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日は、ふるさとの高校の同窓会でした・・・(※特別サービスショット公開:高校生の時)

といっても、翌日の朝から大阪で仕事の私は、参加できなかったのだけど、

同窓会後、facebook(フェイスブック)で、懐かしの友達TOMOちゃんと繋がりました。

今は、モデルだそう・・・(スゴイ)

出席番号&座席が隣だった優一君が、同窓会の様子を写真で送ってくれて、

皆の元気な様子を拝見。


驚いたのは、20年以上も前なのに・・・みんな若いっ!!


もともと私がいたクラスは、お勉強はできないけど(笑)美男・美女そろいで有名だった。

だけど、今でもみんなキレイでかっこいいのはなぜ???


あまりにも保存状態がいいのに驚きで、かなり刺激されました。

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「仕事」もがんばるけれど、

「プライベート」を満喫。

「パートナー」を大事に★


これが、若さの秘訣★


健康の3本柱、食事・運動・休養。

カメラの三脚の様に、このうち1つでも欠けたらバランスが崩れるように、

若さの三本柱、仕事、プライベート、パートナー・・・この3つ大事にしようっと。


いやぁ~20年まえにタイムスリップさせていただきました。


みんな、ありがとう。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年1月 2日 (月)

■辰年にちなんで黒龍

クラブ純子運動指導者の坂田純子ですpaper

お酒ネタ・・・

そして久しぶりのアイコン、「クラブ純子」

 

日本酒好きです。

食べること、のむことが大好きな私だから、運動はやめられない!です。


そんな私が、あたらしい年にちなんで空けたお酒は、福井の地酒「黒龍(こくりゅう)」

辰年にちなんで、ありがたいお酒。

大吟醸1年物で、水の様にするする飲めて、とってもフルーティー。

名前の中に龍があるように、仕込み水は、九頭竜川。(頭が9つにわかれる川が福井にはあります。⇒以前、龍柄の服やアクセサリーをしていて、友人に趣味悪いとアドバイスいただいた、私の龍好きはここがルーツ。)

翌日も残らないスッキリとした味。

このBLOGでもたびたび登場させていますが、ここで紹介したいくらいおいしいのです。

FxCam_1325343126740冷酒でのむのがお薦め。

日本酒好きな方は是非☆

 

【私の好き度:★★★★★】


(黒龍酒造のHPはコチラ⇒☆☆☆

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2012年1月 1日 (日)

■今年は「仁」(今年の抱負)

2012-01-01 14.54.18運動指導者の坂田純子ですpaper

毎年念頭に、勝手に「今年を予測」。

そして、その結果から「こんな1年で行こう!」と心に抱くわけですが、

またまたやっちゃいます。


毎年、1月1日に開く本。安岡正篤さんの「干支の活学」。

今年も、干支の活学と、他、易学の書籍をもとに、2012年を予測してみました。



≪平成二十四年は壬辰・六白金星≫ 2011-12-31 15.37.16

●十干の「壬」は水を意味し、妊や任の字に通じ、

「はらむ、責任を負う、まかされる」という意味がある。

●辰は、生命活動の象徴。
理想に向かって辛抱強く、かつ慎重に、

さまざまな抵抗や妨害と闘いながら歩を進めていくという意味。

辰の中に書いてある「二」は、上・天・神、理想を表す字で、振や震という字に通じ、「振動する、震える」という意味がある。


●六白には、天・父・神仏・政府・政治・企業・援助の象徴があり、
仁愛をもって尊厳を実行するという大人の星。



したがって、2012年は、

「胎動(新しい物事が、内部で動き始めること。また、内部の動きが表面化し始めること)する年」

 

ちなみに、去年は年頭に、漢字1文字で表すなら、「繋」という字を胸に行動したいと宣言しました。

今年、2012年、年頭に浮かんだは「愛」。

愛と言っても、「仁」の方の愛の意味です。(仁の意味:思いやり。いつくしみ。なさけ。他人と親しみ、思いやりの心をもって共生を実現)

自分の周りの人への感謝を忘れず、常に「仁」の意味を胸に活きたい2012年。

お腹の中の生命が動き出すように、変動のときでも、ゆるぎない「心」や「信念」を持って生きること、「仁愛」をもつこと。そんな1年でいきたいとおもいます。

どうぞよろしくおねがいします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■2012年、皆様にとって、幸多き1年であります様☆

2011-12-29 21.27.34運動指導者の坂田純子ですpaper

2012年、最初の日、どんなはじめの日をお過ごしですか?

今年も、

皆様にとって

幸多き1年であります様。

こころからお祈りしております。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

2012KSP年賀をダウンロード


みなさまの健康をサポートする「健康サポートプロジェクト」も

指導者様の暮らしの快適や知的財産をサポートする、アカデミー事業「志楽塾」も、

共に1歩1歩成長させていただきます。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

2012.1.1

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月31日 (土)

■2011年ありがとうございました≪毎年恒例☆大神神社お礼参り≫

1325323729161運動指導者の坂田純子ですpaper

毎年恒例のお礼参り。


ここ数年、お礼参りで足を運んでいるのは、奈良県の三輪にある大神神社です。


「今年1年、過ごさせていただいたこと、ありがとうございました。」

「大切な人たちに出逢わせてくださったことに感謝します。」

「健康に感謝します」

いろんなありがとうを報告しました。

 

そして、こころから感謝を伝えたい、このBLOGを読んでくださっている皆様。

ありがとうございました。


BLOGを通じて、わたしが元気に活動している様(さま)を見守り続けてくださっているお方様、

レッスンで、共通の話題をお話くださるお客様、

 お仕事や取材のご依頼など、いろんなご縁を頂くことが多く、見つけてくださった皆様、出逢ってくださった皆様、

ここに自分たちの仕事の足跡や、わたしの生活の軌跡や思いを綴り続けて、本当に良かった・・・と思っています。


今年も頂いたご縁、

ずっと繋がっているご縁を大切にしつつ、

また来年出会うべくご縁を楽しみに、大切にしていきたいと思っています。

 

2011年、ありがとうございました。

これからも末永くよろしくおねがいします。

 

よいお歳をお迎えくださいませ。

 

2011年大みそかの夜に愛をこめて・・・

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■今年の疲れ今年のうちに☆≪年末温泉の旅≫

1325162346575運動指導者の坂田純子ですpaper

木曜日(29日)、今年最後のお仕事を終えました。

改めて、今年一番の感謝は、レッスンや運動指導の場にて、みなさんが元気な顔を見せてくださったこと。

みなさんの顔を見ているのが、最高の幸せです!!

今年は本当にありがとうございました。来年も、よろしくおねがいします。

 

最後のレッスンを終えた足で、そのまま車に乗り込み恒例の年末温泉の旅へ繰り出しました。

年末の大掃除で、不燃物を処理したあとの栄光の傷・・・筋肉痛や、日ごろの疲れで身体にたまった乳酸が、温泉に入ったことで、血流が促進し、翌日すっかりなくなっていたのが、感動でした。

そうそう、お肌もツルツルになったのが、とっても嬉しかった。

 そして、美味しい食事を、1枚ウン十万円の信楽焼の器でいただいた・・・超☆贅沢!最高においしかったです。

身体とこころ・・・、1年に1度ですが、すこしぜいたく☆ボディケア。

がんばった自分にご褒美。

また1年がんばって、みなさんに喜んでいただける、モノ・コトを生み出していきます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月26日 (月)

■福井っ子女子会

1324916085095運動指導者の坂田純子ですpaper

ふるさと福井でのオトモダチ。さおりちゃんとズヨピィー。

今は関西に住んでます。

ということで、集合してみました☆

久しぶりの再会は、めっちゃ楽しかったし、まさか、ふるさとの仲間(^-^)に関西で再会できるとは!!考えてなかったから、感動倍増。

 ご縁は静かに繋がってる。頻繁に会えなくても、繋がり続けてるなー(^-^)人(^-^)

そう感じたひとときでした。

この集まり、つなげていきます。

もしも、関西圏に住んでいる福井っ子女子がいましたら、一緒に飲みましょう!

 【福井出身の偽物関西人女子会】

入部しませんか?

≪条件≫

  • 関西圏にすんでいること
  • 福井出身
  • 女性であること
  • 年齢 お酒が飲める年齢であること
  • 職業不問

(笑)

※facebookに「関西に住む福井出身女子の会」のページを作ってみました。

よろしければ、facebookで検索してみてね。福井と関西について語りましょう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2011年12月25日 (日)

■手作りクッキーと惚れてしまったティーカップ★

2011-12-25 10.59.39運動指導者の坂田純子ですpaper

食べることが大好き★

だからこそ運動はやめれないわたし。


昨日作ったタルトのあまり生地で、クッキーを焼いてみました。


大好きなアーモンドのパウダーを大量に入れたので、めちゃうまです。

しかも、お砂糖少な目なので、気になる体重への影響もほんの少し安心。

お料理って、自分の嗜好に合ったオーダーメイドの服ににてるかも。

スイーツづくりにハマってしまいそう。

 

さて、背後に写っているのは「大蔵陶器」のティーカップ、ブルーローズ

1324777621690あるお店で使われていたのがきっかけで、惚れてしまった1品。


ずーっと欲しくて、百貨店まで行って眺めていたのだけど、

この際、自分へのクリスマスプレゼントとして購入しちゃいました。


何故、惚れちゃったのかというと・・・、

このカップにまつわるストーリーがコーヒーをより美味しくしてくれそうなくらい素敵。

 

そのストーリーとは、

お客様に出されるときは、持ち手が左ででてきて、

「あれ?右利きなのにな・・・」と持ち手を右に回した瞬間、

ブルーローズの絵が完成。


ブルーローズの透明感は、おもわず見惚れてしまうくらい、美しいです。

・・・意識しないと、通り過ぎてしまいそうなストーリーですが、知ったらコーヒーがめちゃうまっ。(実は、珈琲好きに教えていただきました)

 

しかも、一口飲めば、陶器の薄さが私の唇の触感にマッチ。

これは買わなあかんでしょ。


決して、一目ぼれではないけれど、

味があることを知ってしまえば、ほしくてたまらない・・・。

好きにならずにいられない。

買わずにいられなくなる・・・。


なんだか、こーいうとこ!恋愛観と通じるな。

 

いい出合い、いい買い物をしました。

メリークリスマス★

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年12月24日 (土)

■ピンチはチャンス★【手作りクリアスマスケーキ】

2011-12-25 13.36.00運動指導者の坂田純子ですpaper

みなさまは、どんなイブをお過ごしですか?

素敵なイブになること、心からお祈りしております★

わたしは・・・というと、

ピンチはチャンスの基なんだ!という経験をサンタクロースさんからいただいちゃいました。

そのピンチとは、


クリスマスをすっかり忘れていたことで、もれなくケーキの予約もすっかり忘れていたこと。


 クリスマスケーキの無いクリスマスは、クリープを入れないコーヒーなんて・・・な感じ(私はブラックコーヒーの方が好きだけど)

・・・ということで、作ることを決心★


予約予定だったお店デリス デュ パレ のケーキをまねて・・・。

1324708658328

 

母親が早くに他界したこともあり、料理学校に4年通いましたが、

学校では、スポンジケーキやマドレーヌばかり作っていたので、タルトをつくるのは、はじめて。

スイーツづくりは、根気がいるので得意でないし、

避けてきた部分。

でも、食べるのは大好きなんですよね!

 

そんな矛盾。

今年こそは克服したい。

分量、超テキトーで、好きなモノばかり投入、こんなんで

本当に、出来るのか・・・!


自分が食べてみたいケーキ・・・

夢のケーキ・・・


●バターを少な目。カスタード部分もバターやコーンスターチを入れない全卵カスタードにする

●タルト生地には、大好きなアーモンドパウダーを入れる

●フルーツはイチゴで埋める

 

デキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


2011-12-24 18.39.02作った分、感動倍増。

ピンチはチャンス。

動いたら、何か「形」になるんだという手ごたえを実感。

サンタさん、ありがとうございます。

うーん、食べるのもったいない!でも、美味しくいただきます。

メリー★クリスマス!! 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月18日 (日)

■芸術作品★

1324283033881運動指導者の坂田純子ですpaper

食べること大好きです。

小腹がすいて立ち寄ったお店で、ハニートーストをオーダーしたら、

こんなオシャレな作品が出てきました。

絵画風のハニートースト。

作品名は「彩の午後」。

食は、こころを豊かにしますね。食べても、見てても顔がほころぶ。

どんな料理も芸術作品。

わたしたち運動指導者が提供するレッスンも、料理の様にみんなに喜んでいただきたいなぁ。

素敵なカフェで、そんなことを思いました。

日々感謝★運動指導者 坂田純子


2011年12月13日 (火)

■お料理三昧の日★

1323791388363運動指導者の坂田純子ですheart01

今日は、スパイシーなものが食べたくなって、足らなくなったスパイスの補充。

ついでに、タイ風スープカレーや、イタリア風カプレーゼを作ってみました。

スープカレーを食した感想は、優しくて辛い味。魅力的な人っぽい。

カプレーゼは上品な味。

やっぱり手作りって大好き。楽しいです。

料理をしてる時の顔、かなりニヤケてる。

楽しいが詰まった料理は、食卓に幸せを運ぶね☆

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月12日 (月)

■ひとりで見る夢は夢でしかない。しかし誰かと見る夢は現実だ(オノ・ヨーコ)★

2011-12-12 09.47.48運動指導者の坂田純子ですpaper

月曜日の午前中は、カフェでモーニングが日課になっています。

このカフェに来ると、1週間の始まりという実感と、エネルギーが湧いてくるのです。

このカフェは、ある会社が「ミーティングするときやランチのときに、会社にオシャレなカフェがあったらイイね」とつくった場。

あったらイイね!だけでなく、本当につくってしまったところが、わたしにとって、すごい威力を持つパワースポットの様な気がします。


昨日の、TV番組(情熱大陸)でオノ・ヨーコさんが「ひとりで見る夢は夢でしかない。しかし誰かと見る夢は現実だ」と言ってましたが、ホンマその通り。⇒こころに刺さった素敵な言葉。

この言葉に勇気をいただきました(感謝)。


このカフェをつくる時のように、誰かと夢を語る、未来を語れば、なんだか現実になっていきそう。

 

そんなことを思うのも、

ここ数年の私の活動や仲間との活動を見つけてくださっている人や企業様から、新しいご縁を頂きつつあるこの12月。

私たち運動指導者が持つ、知的財産は、あらゆるところで求められる可能性があることを実感。


みんなで見る夢へのあしあと、

作ったモノ、考えたもの、動いたもの、

その活動が未来につながっていくのを感じています。


新しくいただいたご縁が、どのように紡がれていくか、

育っていくか、

広がっていくか、

楽しみです。

そして、運動や健康をとおして、多くの方の笑顔に繋がるようにがんばります。

見つけてくださった企業様、どうぞよろしくおねがいします。

 

「誰かと見る夢は現実だ」

 

現実にする。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2011年12月11日 (日)

■イタリア+関西の陽気なお店【Aji bene +】

2011-12-11 18.47.09運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は終日、某運動指導関連の試験官のお仕事でした。

ジャッジに専念の1日でしたので、かなり脳疲労。

なので、ご褒美に、プライベートで仲良くさせていただき、絶大な信頼をおいている方と、仕事帰りのイタリアン。


梅田にある「アジ ベーネ +」というお店でエネルギーチャージしてました。

 【お店情報】

http://www.bene-p.jp/shop/ajip/index.html


〒530-0001 
大阪府大阪市北区梅田2-5-25ハービスプラザB2F 
TEL:06-6451-2878 
→各線梅田駅・大阪駅 徒歩7分 


アジは鯵のこと。

ベーネは・・・なんやったっけ?

+(プラス)は、アボガドのこと。

アジとアボガドがおいしいお店です。


関ジャニ∞の錦戸君似の、陽気なお店の方が鼻歌交じりに生簀の鯵をさばきます。

なんだか、イタリアンな感じ。

その鯵ときたら、

身が締まっていて歯ごたえがあり、めちゃおいしい。

思わず・・・お酒も進みます。

2011-12-11 18.34.25そして、食前酒になみなみいっぱいのスパークリングワインを

「おーつるつるいっぱいやー」

と、頂いていたら、

すかさず、「福井の人ですねー」と突っ込んでくださる関西のノリ。

福井では、なみなみいっぱいのことを「つるつるいっぱい」と言うのです。

こんな、イタリアの陽気さと、関西のノリがプラスされ、なんとも心地よい空間でした。

それも、そのはず。

この会社の経営理念、営業方針がとっても素敵。(こちら⇒★★★

~「信頼」信頼を築くことは難しく、信頼を崩すことはたやすい。仲間との信頼なくして成功はなし~

↑↑↑

本当にそう思います。

信頼を築くことって難しい。誰とでも、いつでも、簡単に築けるものではないし、自分の努力(信頼関係を築きたい人に対する)が必要。

しかも、崩れるのは一瞬。

恋愛の様に、もろくて愛おしい大切なモノ。

 

陽気に明るく仕事している店員さんを見ると、経営方針の背景が見えてくるような気がします。

参考にさせていただきます。

アジ ベーネ +の皆様、ありがとうございました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月10日 (土)

■キタナシュランへのいざない

2011-12-10 22.08.13運動指導者の坂田純子ですpaper

今年1年間、1カ月に1度のペースで開催させていただいた「脳力UPセミナー」

運動指導者が提供するプログラムで、脳や身体をバランスよく動かすことを学ぶ講座。本日が最終回でした。

今日は、いままで学んだことをおさらいしながら、フィットネスのレッスンに具体的にどう取り入れたら良いのかを確認していきました。

1年間、学んでくださったみなさん、最後までありがとうございます。

毎月1回、みんなの顔を見るのがうれしくて、

いろんな思い出もたくさんできました。

ホンマ、内容が・・・というより、学んでいる皆さんの雰囲気が良く、楽しく経験させていただいたことに感謝です。

今日は、「最後、焼肉食べに行きましょう!」とセミナー終了後に、Tさんが焼肉屋さんに連れて行ってくださいました。

楽しみにしていた焼肉の日。

 

行ったお店は、、、、まぁ・・・想像を超えるというか、絶句するようなお店。

一言で言うとキタナシュラン。

お店の店主は80歳超のおばあちゃん。

お店に犬がいて、ワンワン吠えてる・・・

ホコリまみれの木彫りの置物があるような・・・。

一瞬引きますが、

2011-12-10 21.51.47

以外に、混んでいて、

おいしかったです。

しかも、2人でのんで食べて3400円。

おばあちゃん、計算できているか???大丈夫か!!!!


しかし、何事も、見かけで判断してはいけませぬ。

セミナー最終回にふさわしい思い出がまた1つ増えました。

Kちゃん、ありがとう。

出逢えてよかった★

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■わたしにとって、こころあたたまるお話★

2011-12-11 00.28.26運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、皆様にとって有益な情報ではないのですが、

私にとって心温まるお話があったので、ここにシェアさせてください。

数年前、地方の合宿型のセミナーに参加した帰りの際に、

お土産を購入し忘れたTさんに、「わたし、いっぱい買ったから」と、自分が買ったお土産をわたしたらしいです。

わたしは、すっかりその記憶が無いのですが、

何年も経過してから「あのときのお礼です」と今日プレゼントを頂きました。

ホンマ、うれしかった。

何年も覚えていてくださったこと。

自分も、同じようにお礼できる人でありたいと再確認しました。

今日はかなり冷えましたが、こころポカポカです。

Tさん、覚えていてくださって、そして感謝を伝えてくださってありがとう。すごく幸せな気分になりました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月 9日 (金)

■この冬、身体においしいお話★【動けば身体があたたまるワケ】

Marumaru運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、動けば身体があたたまるワケを1つ。

金曜日は朝一番に、歩くことができれば楽に楽しめる運動「リズミック・ウォーキング」のクラスを指導しています。


この季節、冷えた身体でスタジオにおこしになるお客様。

みなさん、「寒い~」が合言葉。

今日は、この季節1番の寒さでしたから、みなさん手を冷たくされていました。

レッスン前に、自分で、またはお友達同士、もしくは私と、お互いに手の温度チェックをします。

運動すると、心臓から全身に送られる血液量が増え、血流が促進し、毛細血管が新生するという身体への恩恵があります。

全身の血管の長さは、約97,000キロ。(地球2周と4分の1)≪データ:ナショナルジオグラフィックより。学研図鑑ヒトの身体より≫

地球2周分以上の血管が身体の中に存在していて、その血管にあたたかい血液が流れ、身体をグルグル循環するんですもの。

身体がポカポカあたたまるの間違いなし。

運動後、手の温度を再チェックするのですが、全員の手がポカポカに変化し、運動で身体の変化を実感し、喜びながらスタジオを後にされています。

(手だけじゃなくて、全身ポカポカ)

この冬、寒いなぁーと思ったら、身体を動かしてみませんか?

地球2周分以上の血管にあたたかい血液が流れますよ。

全身、湯たんぽ状態体感しましょう!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月 8日 (木)

■北陸のおいしい話★【加賀麩 ふやき御汁編】

Marumaru運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、北陸のおいしい話をUPします。

北陸・加賀や金沢でお求めになれる

「加賀麩 ふやき御汁」


先日、石川県・川北にあるスポーツリゾートアマン様に出張に行った際、

お世話になっているK美さんがお土産にくださったモノ。

インスタントのお味噌汁やお吸い物なのですが、

石川

かわいい麩の中に、ネギや小さい可愛いデザインの麩などが詰まっていて、

パリンと割ると、中から具が飛び出してくる、楽しくてオシャレで美味しいお土産。

インスタントだけど、麩が香ばしくて、上品な味がします。

わたしも、よく、金沢でレッスンしていたとき、金沢駅で購入して帰りました。

北陸は、金沢駅や香林坊大和店などでお求めになれますが、

関東や関西のデパ地下でもお求めになれます。

お客様にも出せるインスタント御汁。

北陸に足を運ばれましたら、思い出の1つに、ぜひお求めになってみてください。

美味しいよ★

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■北陸のおいしい話★【水ようかん編】

Marumaru運動指導者の坂田純子ですpaper

お仕事の記事が続いたので、今日は、先日出張していた北陸で購入した、おいしいお土産の紹介をします。

これから、エビやカニがおいしい季節になります。

北陸は暖流と寒流がぶつかるエネルギーの宝庫。

そんな海でとれる幸を求めて、北陸入りする方も多いと思います。

おススメお土産をUPしますね。

2011-12-07 20.46.59これは、水ようかん。

水ようかんと言えば、夏という様な感じですが、

福井県では冬の風物詩。

このシーズンになると、コタツに入って水ようかんを食べる県民なのです。

個人的には、「えがわ」の水ようかんが一番好きですが、

写真は、南条ICでゲットした「あさくら」の水ようかんです。
少し固めでおいしいです。

北陸に足を運んだら、ぜひ召し上がれ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月 7日 (水)

■「純子坂田の○○な話」タイトルイラスト作っていただきました。

Marumaru運動指導者の坂田純子ですpaper

このタイトルイラストは、先日訪問させていただいたアマン様にいる、

ナイスセンスなスタッフT君の作品。


スタッフBLOG更新で使っていたものを、おねがいして、いただいちゃいました。

 だって、コレ・・・かなりハイレベルセンス。


スタッフBLOGも、わたしと同じようなことをレポートしているはずなのに、簡潔の中に面白さがあふれ出て、夜中に読んで、大爆笑しました。

(スタッフBLOGはこちら⇒★★★

 

ホント、クリエイティブなんですよね。


彼が作るポスターや、館内掲示物。すごく考えられているし、アイデアが詰まっていて見てるだけで楽しい。

・・・石川版、旭山動物園の掲示といいましょうか(ホンモノの旭山動物園は、スタッフさんの手作りの掲示物で動物が紹介されています)。

学びになります。

館内掲示物が気になる方は、ぜひ、石川県・川北のスポーツリゾートアマンさんに見学に行ってみてくださいね。

 

さて、この「純子坂田の○○な話」のタイトルイラストは、BLOGで語りたいときに使わせていただこうと思います。

 

T君、ありがとうね!(SNSデビュー楽しみにしてます)

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■法務局

2011-12-07 08.16.27健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

今日は、東大阪スタジオ 健康体操サークルあと、

法務局にいってまいりました。

いろいろ勉強になります。

実は、兄弟に司法書士を持っているモノがいるので、聞けば早いのですが、

なんとなく、自分たちの手で法や労務関係の情報収集をしたい思いがあります。

また、いろいろお世話になろうと思います。

 

勉強になった★

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年12月 5日 (月)

■北陸の味・8番らーめん

2011-12-03 17.42.17運動指導者の坂田純子ですpaper

北陸の味の1つに、8番らーめんが挙げられます。

8番という名前は、北陸を走る道路。国道8号線や、旧国道8号線ちなんでつけられた名前。

北陸に帰ると急に食べたくなります。

「なんでやろ。はちばん(CMのコピー)」

野菜ラーメンの塩大好物です。

8と書いたかまぼこがワンポイント!

北陸の味。なつかしい。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■石川県・川北 スポーツリゾート アマン 様 10周年感謝祭★レポート

Amann10健康サポートプロジェクト、そして運動指導者の坂田純子ですpaper

感動は続いておりますが、少し興奮が落ち着いたので、記事にしようと思います。

12月3日は、スポーツリゾートアマン様の誕生10歳をお祝いする日でした。

この日、健康サポートプロジェクトとして、一緒に活動している仲間とともに、アマン様の感謝祭を盛り上げに参りました。

10年、継続すれば道が出来、30年で行者と言われるように、経営を続けるってホンマ大変だと思います。

少し前は、商品ライフサイクル(商品として誕生し衰退するまで)が、12年ー20年と言われていましたが、

今やドッグイヤー(犬の寿命1年で7歳年をとる。1年で7倍のスピードで変化している・マウスイヤー(1年で18歳年をとる。1年で18倍のスピードで変化している)と言われるほど目覚ましく変化しているので、10年続けるのってめっちゃ難しいです。

ホンマ、この道!!10年尊敬。

きっと、10年続いたのも、アマン様のM社長をはじめ、現場を守るスタッフさん、インストラクターさんのおかげ。

そして、その皆が作る「あたたかな場」に集まるお客様の共同作業の賜物だと思います。

この記念すべき10歳の記念祭、大いに盛り上げたい!!

 

そんなことを思い、健康サポートプロジェクトのチトが、夜なべして小ネタシャツをつくったり、

石川県って言ったら「石川さん」やね(テレビ局のキャラクター)・・・と、石川さんTシャツを通販購入したり、

それぞれに、アマン様のみなさまに喜んでいただこうと、レッスンをプログラミング。

感謝祭を楽しみに、準備させていただいておりました。

そんな2日間を簡単にレポートします。

 

■前日のこと:

わくわくしながら運転し、前のり(2日)で石川県に向かったけれど、高速の分岐を間違え北陸道とは反対の名古屋方面に暴走。

ナビの言う事聞かない人みたいです。私。

21:00到着予定が22:00過ぎ着、ホテルで1時間も待たせてしまったM社長とT橋君。

ごめんなさい。

懐かしいみんなで頂いた夜更けの軍鶏(しゃも)は胃がもたれるほど(笑)おいしかった★

そして、記憶がなくなるほど、のんだ・・・。

ココロ解放の夜でした。

2011-12-02 22.22.21あ、これだけは覚えている!!

T橋君は、おもてなしのプロ。

事前に、スタッフ全員のBLOGを読み、いろんな情報をGET。

初対面のスタッフと共通の話題をつくったり、今回来れなかったスタッフのことも話題にしてくださったり。

ここまで調べ上げてくださったこと。

感動のひとことです。

M社長は、関西に行ってからもお世話になりっぱなし。

ワタシにいろんな経験やチャンスを与えてくれる方です。なので、与えられるばかりではなく、お返ししたいです。


■だいちゃんが作った記念Tシャツ:

2011-12-03 10.20.43ハワイ好きならだれもが知っている「88」

10周年を記念し、88とコラボTシャツを作ったそうです。

めっちゃ、かわいい!!!

わたしたち健康サポートプロジェクトのみんなにプレゼントしてくださいました。

なんと、このTシャツ。

OPEN時から長くアマン様で働いていた「だいちゃん」が作ったそう。

だいちゃん、今はハワイに移り住んでいます。

10年間、アマン様に携わった人みんなでこの10年をお祝い。

それは、8年前にレギュラーレッスンを受け持っていた私もそうであって。

人の縁を大切にする社風に感動しました。

・・・そして、1枚目の写真の「アマン10」の私たちの上の壁にだいちゃんの写真がまだ貼られている。

まだ一緒に仕事してる。

感動するわ。

さりげなく人を大事にするところ、かっこよすぎる!みんな。

6a0128757d360d970c0162fbf3b6e8970d■当日までのこと:

この日まで、スタッフのみなさまが、こんな素敵なPOPをつくったり、

お客様に呼びかけてくださったり、スタッフBLOGなどで私たちのことを宣伝してくださっていました。

私たちも、同じようにいろんな企画を実施するにあたり、

当日まで、陰でいろんな動きがあることや、経費が掛かっていることに気付いているので、

当日、行って気持ちよくレッスンできた裏側のおもてなしをしっかり受け止めたいと思います。

2011-12-03 11.05.42■3日(1):

増田チートス担当の「心・身体スッキリヨガ」

満員御礼。

チートスの面白キャラが、エレガント&エレガ(エレベーターガール風)に変わるとき。

心と身体がスッキリ癒されます。

このクラスを終えて、笑顔でスタジオを後にするお客様を見て、

ほっこりした気持ちになるとともに、「あ!やられた」的なジェラシーを感じました(笑)

チートス、やるなぁ~。

2011-12-03 12.23.21■3日(2):

わたし(坂田純子)による「身体が動けば脳も動く!リズミックウォーキング」

このクラスも満員御礼でした。

身体を動かすことで脳がどうやって動くか、身体で確かめたり、必要な情報をプレゼンしたり。

このプログラムは、セミナーや養成を受けてくださった方が、各地でクラブやサークルのプログラムとして導入・展開してくださっています。

ロイヤリティーや登録費などは一切取っていません。

リズミックウォーキングのポイントを押さえたインストラクターが、オリジナルのプログラムと指導で、素晴らしい力量を提供してくださっています。

何を隠そう、アマン様にも平日のレギュラーレッスンとして導入されているんですよ。

2011-12-03 13.20.00今回は土曜日に実施という事で、平日会員の方が少なく、初めて受講された方ばかりでしたが、

スタジオを後にするときに、

「いつ実施されているの?」とプログラムをチェックされていました。

イベントインストラクターから、いつものレギュラーレッスンへの連携。

普段のレッスンへの動員に繋がるって、こころから喜ばしいことです。

野尻さん!ふぁいと★(笑)

そして、8年ぶりにお会いするお客様との再会や新しい出逢いは、どんな感動映画より感動。おもわず涙しそうになりました。

いつ帰ってきても温かく迎えてくださる皆様、ありがとうございます!!

2011-12-03 13.19.37-1■3日(3):

天井プロデューサーによる「パワフルボクシング」

これも多くの方に受講いただきました。

天井君のレッスンは、とても丁寧で、きめ細やか。

それはプログラムの組み方も指導も・・・。

みなさんの身体に筋肉痛を残し、翌日程よい痛みを感じたら、僕を思い出して的な、なんともムズ痒いことを言っていましたが、

チートス同様、初対面なのにもかかわらず、お客様のハートをわしづかみにし、翌日どころか、終わった瞬間思い出せるくらいいいスタジオの雰囲気を作っていました。

彼や彼女たちのレッスン風景を見て、

初めての場で、イツモの様に、お客様に喜ばれるレッスンを提供できることや、堂々としたところを見て

この人たちと一緒に仕事ができる幸せや、これからの期待がさらに高まりました。なんだかすごくうれしかった★

25614d9a32133977256e8ed5cbea43c3■3日)4):

マツジュン・チートス・あまP・わたしによる「ジョイントアクア」

定員MAX。

4人が力を合わせて「形」にした共同作品。

この日のために、練習したり、スカイプでミーティングしたり。

その準備した「形」に、当日のお客様1人1人の存在がプラスされ、何ともいえない時間・空間になっていました。

アマン様のプールは熱気むんむん。

最後のクールダウンで曲を変えるはずが、この熱気でCD読み込まず・・・。

突如、参加者様と「ハッピーバースディー♪」をアカペラ熱唱。わたしは方向音痴だけでなくリアル音痴やったけども・・・(撃沈)

これがまたみなさんとの共同作品となり、10周年の感謝祭にふさわしい最後となりました。

受講くださった皆様、ありがとうございます。

アマン3■さいごに:

わたしが8年たった今も、アマン様に帰れる理由。

それは、OPEN時一緒に作り上げたスタッフさんたちが居るから。

M専務やK美さん夫婦、S戸さん、T橋君、ホッシーやA山さん、みんながいるから。

だから、帰れる。

みんなの存在に感謝。

そして、新しい仲間も、OPEN時からのスタッフさんに負けないくらい、アマンカラーを出していて、手厚いおもてなしに感動しました。

ありがとう。

最後、お見送りの時、私たちの車の姿が見えなくなるまで手を振っていた、M社長をはじめ、チームアマンのみんな。

前日から感動しっぱなしでしたが、

最後の最後まで、心打たれることばかり。

今でも、正面玄関で手を振り続けてくださったあのシーンがよみがえってきます。

こんな素敵なチームだからこそ、10年、そしてこれからの歴史もずっと刻まれていくんだと思います。

健康サポートプロジェクトの仲間と共有した感動。

わたしたちも、アマンさんの様な、人に喜ばれる集団でいたいとおもいます。

いろんなことに気付かされた、2日間。

そして、さらに私たちの絆が深まった2日間。

このような、機会を与えてくださったアマン様、こころより感謝します。

 

ああ、簡潔にしようと思ったBLOG記事。

やっぱり長くなった。

簡単にレポートできなかったわ。

本当は、もっと書きたいことがあるくらい。

 

さいごに、10周年おめでとうございます。

アマン様のお客様、一緒に素敵な時間を過ごしてくださってありがとうございます。

これからのアマン様の発展を心よりお祈りするとともに、またいつでも私たちは応援に駆けつけます。

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

日々感謝★

健康サポートプロジェクト 坂田純子

2011年12月 1日 (木)

■人は人の間で磨かれる「いもこじの関係」

2011-12-01 18.01.02運動指導者の坂田純子ですpaper

人は、人の間で磨かれる。

いもこじの関係。(イモがイモで洗われる)

そして、

ダイヤモンドはダイヤモンドで磨かれる(⇒facebookのオトモダチ、さえちゃんから頂いた言葉)

1人では気付かないことも、誰かと関わることで気付かせていただいたり、学んだり。

人は、人の存在で成長させていただいている・・・そう思います。

先日、ある文章を、健康サポートプロジェクト&志楽塾のプロデューサーに見ていただいたところ、半分直してくださって、

今日は、お仕事関係の方に見ていただいたら、さらに直してくださって・・・、

人の目に触れれば触れるほど、無駄なものがそぎ落とされ、わかりやすくなっていく。そんな過程に触れました。

自分では気づかないこと。

自分には無い表現。

ほんま、勉強になる。

 

人との関わりを絶ったら、成長止まる。

人と関わることで、視野が広がる。

 

そんなことを思いました。

 

解りやすくなった文章は、来年開催する志楽塾セミナーの案内文。

今回は、どなたにでも受講していただける動画編集セミナーです。ちなみに、大震災のチャリティー企画となり、参加費の一部を日本赤十字社に義援金として寄付することが決定しています。

運動指導者様はもちろん、治療院やサロンを経営している方や、個人で活動されている治療家さん・セラピストさん。

中小企業様の販促担当のお方様など必見のセミナーです★

わかりやすくなった文章を、はやく皆様に見ていただけるようしっかり(プロデューサーが)企画中。

もうしばらくお待ちくださいませ。

 

さて、精神や人間力は人で磨かれ、お顔は、オイルで磨きます・・・。キレイになってね★

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月30日 (水)

■経営理念☆

2011-11-30 08.09.53運動指導者の坂田純子ですpaper

ようやく心と時間の余裕もでき、最近は朝読書を再開しました。

今日も、朝の職場に1時間早くついて読書。

読書は、こころの栄養剤、そして教養・自分の価値観の1部になるような気がします。

 

昨日は、写真の書籍ではないのですが、前から気になっていたタイトルの本を2冊パラパラ目を通しました。

1冊は経営理念集みたいなやつ。

経営理念には、その会社の価値観がギュッとつまり、理念を見ているだけで、どんな会社が解るから面白いです。

個人的には、ワタミグループさんの「地球上で一番たくさんの『ありがとう』を集めるグループになろう!」が好き。

そして、仲間からシェアしていただいた王将さんの「おもてなしは身内から」も素敵☆

 

書籍の中に書かれていた経営理念をかかげるとき、

かかげた者の周りでは、一体どんなことが起このるかを書いたページ。

すごく考えさせられました。


「経営理念をつくるということは、退職者がでることを意味します。なぜなら、価値観が合わないからです(中略)野球チームにサッカー好きがいてもお互いが不幸。人はそれぞれの道で使命を果たせばいいのです。」

 

・・・。

1人での活動なら価値観は1つだけれど、複数となると価値観は1つでないおそれがあります。

経営理念に共感して入社を希望していれば、1つかもしれないけれど、

0の状態から「作る」となると、あれれ?自分が大切にしたいこととちがった・・・って結構あるんだって。これから経営理念作る方、覚悟が必要です^^


1人1人のこころに宿る価値観って、間違ってないし、大切にしたいものだし、人生は一度きりだから、誰かの価値観に合わせて生きなくてもいい。

価値観が違う場合、双方理解しながら、それぞれの道で使命を果たす。

とっても思いやりのある一節の様に感じました。

 

企業は本気でやっていくからこそ、価値観を共有・共感できる魂の集合体が必要なのと、同じ方向を歩く人を全力で守る気持ちが必要なのだということを書籍から学びました。

ほんと、世の中の社長さんって大変なんだなぁ・・・。でも、そのぶん面白いんでしょうね。

 

今年は、価値観を共有・共感できる宝者を見つけました。

そんな宝者には一生かかっても会えないかもしれないので、全身全霊、全力でサポートしたいとおもいます。

王将じゃないけど、おもてなしは身内から。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月29日 (火)

■柴犬な私。

2011-11-29 15.55.06運動指導者の坂田純子ですpaper

最近、SNS(ソーシャルネットワーク)のTwitter(ツイッター)から、facebook(フェイスブック)への巣移り現象が起きているような気がします。

新しい店が出来たら、一斉に移り変わる様に、SNSにも、栄枯衰退が存在するんだなって個人的には感じるけれど、

それぞれの特徴を理解すると、どれも良くできたツールで、自分が使いやすいという条件が一番だなと感じます。

SNSとは、インターネット上のアプリケーションの集合体であり、ユーザー同士のコミュニケーションや自己表現が投稿や写真、動画などが掲載できるコンテンツ。

今日は、Google+(グーグルプラス)というツールが一体何なのか、書籍を読んでみました。

Google+もですが・・・SNSって、誰でも自己表現を自由にでき、みんな同じタイムラインに投稿することで所属を感じたり、

いいね!ボタンやプラス1ボタンで「見ててくれる」を感じる、

今の時代に合ったすごいールだということがわかりました。

マズローの欲求階層説がすべて満たされてしまう様な・・・。(欲求階層説の関連記事はコチラ⇒☆☆☆

でも、やっぱり親密性を強み(交際範囲は狭くてもよいので、この人!と思う方と深い関係を求めるタイプ)にしている私は、

バーチャルよりも、リアルで「この人!」と思う方の愛情が欲しいし、認められたいし・・・というタイプ。

おそらく、SNSでは、欲求が満たされない変人です。

ということも、同時にわかりました。

犬で言えば、飼い主にしか懐かない柴犬の様な感じ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月27日 (日)

■お仕事で偶然一緒になった人☆

2011-11-27 18.17.07運動指導者の坂田純子ですpaper

意図的に一緒にお仕事することが多い人ですが、

今日は、偶然お仕事が一緒になりました。

偶然に一緒になったのは、数年ぶり。

まぁ、その数年前のお仕事が、この写真のお人との縁を深めてくださったきっかけなのですが・・・。

今日は、ここしばらくのお互いの近況報告や、お仕事の話など。

真面目なお話をいっぱいしました。

気付き多し。

サンクス!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月26日 (土)

■親愛なるアマンのみなさまへ☆

練習会運動指導者の坂田純子ですpaper

12月3日(土)、石川県・スポーツリゾートアマン様へ帰ります。

この日は、10周年の誕生祭。

声をかけてくださったKさん。

広報や企画までお世話になったTくん。

そして、健康サポートプロジェクトとしてお邪魔してもOKですか?の提案をご検討くださり、快く受け入れてくださったM社長とM専務。

そして、当日、10周年を一緒に盛り上げてくださる「アマンのメンバー様」

本当に、こころから感謝します。

 

アマン様は、施設が建設するOPEN前の企画室のときからお世話になっていたクラブ。

福井県という隣の県からにもかかわらず、当時週2回もお仕事の機会をくださっていました。

自宅から、かなりの距離があり、週2回、朝7時前に家を出て、往復4時間の運転で通ったけれど、大好きな場で大好きな人たちに会えるお仕事は、

距離なんて全く感じなかった。

関西に引っ越してからも、

絶大な信頼をよせてくださり、いつもいろんな相談ごとやお仕事を持ちかけてくださっています。

アマン様には、いろんな経験と、チャンスをいただいていると心から感謝するばかり。

なので、10周年は、大いに盛り上げますよ。

 

今日は、そんな10周年のプレゼントを練る時間。

アクアジョイントレッスンの練習です。

こちらも頼れる仲間が小道具など準備ちゅう。

 

10周年を、親愛なるアマンのみなさまと過ごせること、楽しみにしています。


はやく、会いたい!!!!!!

 

ただいまーーーーーーって言いたい!!!!

 

みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■夢の共有☆

2011-11-25 19.18.05運動指導者の坂田純子ですpaper

これは、昨夜飲んでいた熱燗。

めっきり寒くなったので、熱燗がとってもおいしい季節になったと実感します。

ホッとできる、

ホッコリできる「場」づくり

これが私がいつも大切にしていること。

 

今、現実を大切にしながら、今できることを積み重ねてできた対価である「場」づくりに向けて歩み始めているわけですが、

去年年末に、1人でしようと思っていた場づくりも、同じ思いの方も一緒に冒険の旅にどう?と誘ってみました。

旅なので、道中に、ある者はある村に残ることもあるし、引き返すものもいるかもしれないし、

また、道中で新しい仲間も増えるかもしれない。

冒険もののストーリーも、いろんなドラマがありますものね。

 

そんな中、その時その時にご一緒できる仲間と、夢の共有ができるとき、その「ひととき」が一番ホッコリできる時(場)なのかもしれないな・・・どんなものにもかなわない、最高の対価だなって思います。


最近、ホッコリできる「場」づくり、夢の話をするとき、

「わたしは、ぼくは、これをしている・・・」

と、今のところ実在しない未来の夢を、一緒に見ていることがあり、

 

つくづく、ああ、これが夢を共有することか・・・なんて感動します。

一生のうちでも、夢が共有できるひとときって、そう簡単に味わえない。

こころからありがたいな・・・って思います。

 

今が一番楽しいし、これからもっと楽しくなるかも。

楽しみです。

クラブ純子

日々感謝

運動指導者 坂田純子☆

2011年11月25日 (金)

■クラブ純子

クラブ純子運動指導者の坂田純子ですpaper

フェイスブックに、お酒の記事を載せたら、オトモダチ登録しているTさんが、クラブ純子の看板を作ってくださいました。

これから、お酒の記事を載せるときは、この看板を掲げたいと思います。

Tさん、ありがとうございました。

「しみじみのめば~しみじみとーおぉー」

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月24日 (木)

■秋の終わりに聴きたくなる声☆

FxCam_1322144773635運動指導者の坂田純子ですpaper

コートが恋しい、この季節は、なぜはマイケル・ブーブレの声が聴きたくなります。

1stアルバムの kissing a fool と、

2stアルバムの HOMEと、

去年発売されたアルバムの、hold onが特に好き・・・

少し切ない、秋の終わりにピッタリな声。

ワインとマイケル・ブーブレって感じ☆

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■petit tomato☆

2011-11-24 20.31.40運動指導者の坂田純子ですpaper

先日作ったピクルス。

プチトマトが激ウマです。

たぶん、プチトマトは今日が一番おいしいんだと思う~。

皮剝きプチトマトは、1日半くらい寝かすのがいい感じぃ~。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■Twitter(ツイッター)とfacebook(フェイスブック)とGoogle+(グーグルプラス)

2011-11-23 20.14.15運動指導者の坂田純子ですpaper

この記事は、運動指導者様への記事になるかもしれません。

実は、先日のアクアダンスのセミナーの中の1部分で、

「お客様に喜んでいただくために、アクアダンス+(プラス)を心がけています。」

ということをお話させていただきました。

アクアダンス+とは、Google+からヒントを頂いたもの。


Googleは検索して情報を楽しめる以外に、今年6月にGoogle+というツールが出来ました。それは、ユーザー(利用者)同士を繋げるもの。

直接、やり取りが出来たり、チャットができたり(文字やビデオでの会話)、自分がいる周りの情報をダイレクトにキャッチできたり、

人と人を繋ぐコミュニケーションツール。

 

アクアダンスのレッスン以外でも、指導者と参加者様、または参加者様と参加者様とのコミュニケーションを深めるために、私たちは何ができるか?なんてことをいつも考えては、実践してるんですが、

 

レッスン以外の+α・・・。

 

これって、なんだかGoogle+(情報を調べる以外にもできること)と似ているなぁ~なんて思い、レッスン以外の工夫やアイデアのことを、アクアダンス+と名付けました。

 

・・・という、前置きはこれくらいにして、

このお話をさせていただく前に、セミナー中に、

「SNS(ソーシャルネットワークサービス)を活用されている方、どれくらいいらっしゃいますか?」

とリサーチしたところ、

すごく少なかった・・・。

あのセミナーを機会にはじめられた方もいらっしゃいますが、もしもご興味があれば、ボチボチ始めてみると、何かつながりが生まれるかもしれません。


SNSとは、人と人とのつながりを促進・サポートする、コミュニティ型WEBサイトのことです。

代表的なモノにTwitter(ツイッター)やfacebook(フェイスブック)、Google+(グーグルプラス)があります。


■Twitterは、直観的に伝えたいことや、知らせたいこと、また自分の思考を140文字でつぶやけます。

140文字の投稿のことを、ツイートと言います。

そして、他の人のツイートを読むには、読みたい人をフォローする必要があります。

気に入ったツイートには返信(リプライ)できます。

@マークの後に相手のユーザー名を表示させ、そのあとに返事します。

他人のツイートを引用したり、転載したり、自分のフォロワーさんに知らせたいときは、リツイートします。RTの後に、引用、転載する文がきます。

自分の文章がリツイートされると、自分のフォロワーさん以外にも読んでいただき、知らなかった方がフォローしてくださる確率も増えます。

なので、気に入った名言や、レポートをつぶやいたり、ツイートする記事を工夫するとリツイートしていただけることがあります。

わたしは、3年前(結構前)からTwitterを活用させていただいていることもあり、SNSは、Twitterを主に活用しています。

今日から、アクアダンスプラスのツイートも始めました。

レッスンでの工夫やアイデア、レッスン以外に大切にしている事等個人的にメモで呟やきます。

kenko_supportで探してみてね!


■Facebook(フェイスブック)は、文字数が420文字まで入力でき、写真や動画なども貼り付けられるので、伝えたい内容が多い場合、便利です。Twitterが直観ならば、Facebookは思考型。

プロフィールページもしっかり入力でき、小さい自分のホームページの様です。

出身校や趣味や嗜好、居住地域も掲載でき、検索や、友達の友達といったつながりを通じて新たな人間関係が出来たり、懐かしの「あの人」と繋がる可能性も大です。

また、読んだ記事に対して「いいね!」ボタンを押したり、コメントを返せたりしますので、読んでいただいてる感が強いです。

こちらも、始めて3年くらいになります。

誰よりも早く始めたので、当時、フィットネスのオトモダチが居なくて、オトモダチは業界外の方が多いです。

なので、指導者の方は、わたしを探してみてね!

「坂田純子」で検索してください。

 

■Google+は、facebookに似ていますが、オトモダチとサークルをつくれたり、企業のページが作れるところが見どころ、Facebookの「いいね!」ボタンは「+1」ボタンになっています。

コチラは、6月に始まったばかり。

まだ活用している方は少ない様です。

わたしは、食べ物をつぶやいたり、プライベートをつぶやいたり・・・こちらは、完全OFFモードで参加しています。

「坂田純子」で探してみてね!

 

まぁ、でもね、1番はこのBLOGにお越しの方に、シッカリ私の近況や、情報を発信したいので、

BLOGもしっかり更新していきますよ。

いつも読んでくださって感謝です。

 

指導者のみなさまは、つながりが増えたり、今より多くの方に、運動の素晴らしさや楽しさなどをお伝えすることが出来るかもしれません。

よろしかったら、一緒に始めませんか?

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月23日 (水)

■マネーボール☆

2011-11-23 23.59.28運動指導者の坂田純子ですpaper

レイトショーで、マネーボールを観に行きました。

すげ~、、、、良かった☆

まだ鑑賞していない方のために詳しくかけませんが、4つのことを学びました。

1)勝つためには、戦略とモチベーション、そして動いていただくには説明が必要だってこと。

2)チームの人財(材)は常に入れ替わるということ。

3)自分が信じること、大切にしていることを守る心の強さ。

4)ブラPは、やっぱりかっこいいってこと。

いやぁ~映画って本当にいいですね。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月22日 (火)

■いろいろピクルス☆

2011-11-23 00.10.33運動指導者の坂田純子ですpaper

ピクルス、大好きですheart01

今日は、いろんなピクルス作ってみました。

前列から、プチトマト☆

これは、スペインバル風に、ちゃんと皮をむいてみたので(いつもむかない)、今回は味が染みると思います。

後列左から、セロリ、キュウリ、ニンジン、パプリカ。

漬けたあとのハーブや野菜の旨味が出たビネガーは、サラダのドレッシングとして使えるし、作り置きしておくと便利です。

ピクルスの作り方も、問合わせものすごく多いので、ちらっとUPしますが、いろいろ応用できるので、オリジナルピクルスを作ってみてね!


【材料】

■好きな野菜

■容器

■酢(好みのモノ)今回私は、米酢とリンゴ酢のブレンドです。

■塩(少々)

■砂糖(お好みで)

■グレープシードオイル(少々)

■ハーブや香辛料:今回は、パセリやローリエ、ブラックペッパー、トウガラシ、気持ち少しだけガーリックパウダーを入れています。

 

【作り方】

1)鍋に米酢と塩・砂糖(甘めが好きなら多く入れます。プチトマトは甘い方がおいしいです)、ハーブ類を入れ軽く煮立てる(煮立てなくても、そのまま投入してもOK)

2)野菜を切って容器に詰める(プチトマトの場合は、別の鍋にお湯を入れ、トマトに十字の切り目を少し入れ、湯通しし、皮をべろべろめくって容器に入れる)

3)冷めた(1)の調味料やハーブを入れた酢を野菜の入った瓶に投入。このとき、フリーティーな味が好きな方はリンゴ酢などをブレンドします。

4)グレープシードオイルを少し入れる

5)1日以上冷蔵庫で寝かしてあげるとおいしいです。時間が経過するほど旨味が出ます。

 

ビネガーは、抗酸化作用もあり、アンチエイジングにはもってこい。

殺菌効果もあり、血液を酸性に傾け、乳酸という疲労物質を分解するので、疲労しやすい方や、運動指導者の方におススメです。

美味しいですよ☆

お試しあれ~。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■おやつ

2011-11-22 17.58.18運動指導者の坂田純子ですpaper

フンワリさくさく、あまーいマカロン。

実は、これ、ストラップ。

うまいことできていますね。

チョコやケーキを小物にした、Q-POTの。

めちゃ可愛い!!

まるでおやつ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■ONE PIECE に学ぶ仲間づくりの極意

2011-11-22 15.44.40運動指導者の坂田純子ですpaper

火曜日は、朝ごはんを食べたきり、夕方まで食べれないので、

お家に帰るまでに、520カロリーのランチを頂きます。

今日は、「ルフィの仲間力」という書籍(アスコム発行:安田雪さん著:1200円税別)を片手に

ランチ後、ハーブティーを飲みながら一気に読んでみました。

共感したのは、

仲間の定義。

仲間とは、1人では到底叶えられない様な夢を共有する人達のこと。

ただ、むれるのはオトモダチだということ。


それから、別々の目標を持っているモノ同士が何故1つの方向に向かって同じ船に乗れるのか?

これは、ルフィの夢(海賊になる)を共有していれば、1人1人の夢(それぞれの持ち場でプロになること)がかなうから舟に乗り、前に進むという事。

1人1人の夢がかなうが、夢を共有することの本質。


もしも、ルフィの他に、海賊になりたい夢があるモノが出てきたら、もしくは、ルフィの船でも夢がかなわない場合、おそらく舟を降りるだろうね。


1人1人の夢がかなうからこそ、1+1+・・・∞で、大きな夢をかなえることができるんだろうね。


大切なのは、夢に共有すること。

 

信頼関係とは、無償の愛、託された思いにこたえること。

 

仲間とは、協力して喜びを分かち合うこと。

 

このことば・・・しっくりきました。

 

こんな感じで(Youtube)、夢を共有し、喜びを分かち合っていこう。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年11月19日 (土)

■【フィットネスホットライン・顧客を創造するアクアダンスの作り方】セミナーご参加お礼☆~絆静かにつながっている~ 

2011-11-19 09.40.20運動指導者の坂田純子ですpaper

本日ご参加くださった皆様、

そして、わたしをフィットネスホットラインに推薦下さった方々、

開催まで、運営の準備をしてくださった方、

このセミナーをつくるにあたって、いろんな情報を共有してくれた仲間のみんな、

クラス運営を手伝ってくれた千都。

こころから感謝します。

 

昨日から、大阪@門真市のなみはやドームにて「フィットネスホットライン」が開催されています。本日朝一番の2時間のセミナーを担当させていただきました。


今回は、いままでのセミナーとは少し違った流れ。

顧客を維持・創造していくにはどんな工夫があるか?という1つの軸をテーマに、

教科書に書いてあることを大切にしながらも、文字では表せない無意識部分に焦点を当てたり、

スキルや知識だけではない大切なモノ・コトを共に考え情報共有していったり、というスタイルをとりました。

 

先ほど講座を終え、次に担当するセミナーまで一息中。

 

2時間があっという間。

皆さんとシェアした時間は宝物。

皆さんから出てくる、顧客維持・創造のアイデアはとっても素晴らしく、実技では、自分が大切にしているポイントもおさえつつ、みなさんのアイデアをリアルに取り込みながら進めさせていきました。

 

皆さんから伺ったアイデア、あっぱれです。(真似するからね^^)


あらためて、まだ自分が顧客維持・創造のためにチャレンジしていないコト・モノがたくさんあるし、

わたしたちが提供できることってこんなにあるんだ・・・と、指導者の可能性を感じました。

(もっと、一緒に話したかった!!)

また、これから増えていきそうな、何回かコースのアクア健康教室の人の集め方、顧客維持・創造の仕方・・・これは参加者様から課題を頂きました。

きっと、商品づくりも大切だけど、同時にマーケティングも必要なのかな・・・(模索します)。

この課題、いったん持ち帰らせていただきましたので、

何らかの形で、情報共有できる場を取っていきたいと思っております。

お待ちくださいね!


最後に、深く感じたのは、絆。

今回のフィットネスホットラインのテーマは「絆Ⅱ」でした。

新しい出逢いを頂いた方とは、これからどんな絆が生まれるのか楽しみだし、

今まで、いろんな場所で出会って縁を繋げてきた方、

名古屋や神戸で活動していたときのアクア養成生、

地方セミナーで出会った方、

お世話になっていた、また今お世話になっているクラブのスタッフさん、

志楽塾塾生さん。

今までの出逢いの集大成が、今日ここ(なみはや)にありました。


縁はつながる。

絆は、ずっと静かにつながっているんだな・・・って感じました。


雨の中、お金も時間も、いろんなことをやりくりして沢山の方がお集まりくださいました。

心から感謝★

ありがとう。

 

もう、みなさんは絆つむぐプロジェクトの1員。

私たちが愛してやまないことがたくさんの人に伝わったらいいな。

そして、その向こうに、笑顔や健康、暮らしやすさ、快適さにつながっていったらいいな。

 

目の前の人に喜んでいただいたり、自分が誰かの役に立つことを大切にしている集団ですもの。

今よりアクアが広らないわけない。

アクアの輪が広がり、私たちの存在も参加者様やアクアと共にあったなら、倖せだね。


みんなと、一緒に、やりますっ!!

そして、私たち、離れていても静かに繋がってるよ。

今日から、絆つむぐプロジェクト!始動~☆

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月17日 (木)

■フリーインストラクター part2 ☆

2011-11-17 08.50.50運動指導者の坂田純子paper

私の活動&収入の内訳

今までは、フィットネスクラブや学校関連、セミナーで収入を得ていたわけですが、

それが今年になって、セミナーの仕事が今まで以上に増え、さらに健康サポートプロジェクトとしての活動が増えました。


様々な活動が増えて、より時間が貴重に感じるし、大げさかもしれないけれど、人生の時間を削っていることを実感します。

身を置く環境が変わると、景色も変わり、いろんなことも見え始めたし、毎日が気付きの連続。

ありがたいです。

 

フィットネスクラブに身を置いていると、していただくことだらけで、それが当たり前になりそう。

少し離れると、今まで当たり前だったことは、実は「していただいていた」ということに気付きます。


日々感謝する心と「していただいてる」ことに対する恩返しの行動は忘れたくないなと実感しています。

恋愛において、尽くしてくれる恋人が当たり前の存在になっていて、いなくなってから尽くされていたことのありがたみがわかるよう・・・そんなことをしみじみ感じている日々。

 

ほんまにね、フィットネスクラブは尽くしてくれる恋人なんですよ。

運動指導者の方は、大切にね☆


商品(プログラム)の寿命を読んだり、配置をしてくださったり、場所を準備してくださったり、運動したい方を集めてくださる広告や宣伝、入会受付やお金の管理まですべてしてくださる。

私たちが、力を注ぐのは、(ここは、ホットラインでお話します)○○○○だけ。

 

だけれど、フィットネスクラブから、1歩踏みだすと、力を注ぐ優先順位が変るのです。

○○○○に力を入れるのは、もっと後。組織体制(コミュニケーションや信頼関係)なんかももっと後。(⇒大切ですが、優先する大切なことがあり、その大切なことが大切にされない場合、組織もないし、コミュニケーションをとる場も無い。)

今、本当にフリーインストラクターになっているので、経営者の大変さや強さが、ほんの少し見えてきたような気がします。

 

今朝、読んだ労務関係の本の「さいごに」のページに

「賃金が払えなければ、いかに仕事を用意し、職場環境を整備しても、人を雇用することはできない。賃金を支払えるだけの資源(人・モノ・カネ)を生み出して初めて雇用が可能になります。人を雇うということは、少なくとも雇用された人が自分の給料は自分で稼ぐことを前提にしています。はたして給料に応じた働きをしてくれるか可能性を見極めて雇用することになります・・・・(省略)」

と書かれてありました。

 

利益が無ければ、人を雇うことはできない。

雇用される側は、生み出せる人であるか。

 

そう思うと、至れり尽くせりのフィットネスクラブでのお仕事、1回1回いろいろ考えます。

レッスンやって、報酬いただくのは、当たり前じゃない。その背後に、報酬を出すためにいろんな人が人生を削って時間を費やした働きがあるからこそ、私たちがレッスンが出来るということを忘れない。

利益が無くなったら、仕事の場がなくなって当然。


生み出してるかな自分・・・。

報酬としていただいている分、確実に返したい。

契約してよかったと、先方に思っていただける動きをしたい。

そうこころから思います。

 

ほんとうに、感謝。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

(関連記事)

フリーインストラクター⇒☆☆☆

立ち位置が変わると景色も変わる⇒☆☆☆

2011年11月16日 (水)

■ホラー


2011-10-22 21.54.05運動指導者の坂田純子ですpaper

ごめんなさい。

写真、愛犬が口から団子出してる写真載せたら、

某プロデューサーからのダメだしがありました。

怖いと・・・・。

なので、かわいい写真に差し替えです(笑)

 

お仕事から、帰宅したら・・・

丁度、愛犬が団子を盗み食いしている現場を押さえた。

・・・ううう、楽しみにしていた団子。しかも高いところに置いておいたのにジャンプしたのか?

団子より、正直愛犬の方が心配。

おひげも伸びたね。

トリミングしよう!

 

お留守番、ありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【健康サポートプロジェクト・運動指導 サークル事業】未来に活きる学び☆

2011-11-16 19.34.37運動指導者の坂田純子ですpaper

水曜日は、早朝大学の授業の代行→そして健康サポートプロジェクトのサークル活動へ。

本日は、健脳体操(脳を活性化する運動)や身体ほぐしなどを行いました。

伝え方や、プログラミングなど、毎回課題を頂き、再構築することで、確実に我々の経験値になっていると感じます。

参加してくださるお客様、こころから感謝します。

 

サークル活動後は、学び☆

大切にしていることを仲間と共有したり、運営についてミーティングしたり。

今日は、私が経営コンサルタントの方に学んでいたときや、起業塾に通っていた時の知識をシェアしました。

 

改めて、学んだ時の資料を見返してみると、当時抜け落ちていた情報が「今は必要だよ」と言わんばかりに飛び込んできます。

 

これから先、めちゃめちゃ小規模・今よりもっとコンパクトになりますが、国にもお客様にも、社会にも貢献できるように、「健康サポートプロジェクト」をはっきりした形にしようと考えています。

世の中に、健康をサポートする1つのインフラ(ある人の生活や経済活動を支える基盤となるもののこと・生活に無くてはならないモノ・コト)を作るのが目標。

実は、去年の末ごろから、そんな準備をしています。

 

今年は、時間や対価を投資し、起業塾で学んだ「まずやらなくてはいけないこと(やる優先順位という言葉に変えた方がよさそうですが)」を形にし、土壌を作ってみました。

三角のピラミッドがあったならば、一番下の基礎の部分です。

今、少しずつ芽が出ている感。その芽を大切にあたためていくことに、結構、(仲間と)本気モード。

 

そして、次にやることは、土壌の横軸を広げていくこと。

 優先順位が高い横軸の広がりのことを、仲間たちにどう伝えていくか検討中。

この横軸の広げ方はいろんな広げ方があるのですが、私が実践しているモノを1つピックアップして、フィットネス業界の外でセミナーとしてお伝えしていく機会を頂きました。

このセミナーに健康サポートプロジェクト仲間や、出来たら、運動指導者様も参加できるようにおねがいしようと思っています。(興味がありましたら是非)

 

横軸が広がったら、最後に縦軸を広げていくのですが(縦軸の頂点は「口コミ」です。「口コミ」が起きるのって、本当はそう簡単じゃないのです)・・・活動範囲が狭くても気にならなかったときは、横軸広げず、縦軸を広げていくパターンが多かった。

間口が狭いうえ、頂点高いみたいな、果てしない過程を目指すことに走ってた。

今は、少し活動範囲を広げたことに正比例して、横軸も広げていきます。


1歩1歩ゆっくりと。

まずは順番に。

出来ることをコツコツやっていきます。

 

健康のサポートをお求めになる方、

一緒に運動をしたい方、

私たちに出逢ってくださる方、

そんな皆様に会えるのが楽しみです。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月15日 (火)

■JOEライブ!【流行に流されない不動のR&Bを提供し続けるとこがカッコイイ】

2011-11-15 20.36.34運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、R&Bのキング!JOEのライブ。

会員予約のときに、すぐに予約して、数か月待ちに待ったアーティスト。

登場した瞬間、会場の空気がゴロッと変わる瞬間をリアルに体感。

オーラでかすぎ!

歌が始まると、1曲1曲ソウルがあふれてる感じ、それが身体から溢れ出す・・・。

そして、溢れ出すものがダイレクトに伝わる・・・を体感。

メッチャ近い距離で、JOEをバンバン感じた数時間。

いやぁ~、エネルギーを頂きました。

2011-11-15 23.20.03

すごいのは、長年提供するR&Bの軸がぶれないこと。

流行りの移り変わりが激しい世の中、「これぞR&B」という楽曲を提供してる。

世の中に流されない不動を提供しつづけるとこ、かなりしびれます。

私たち、健康サポートプロジェクトも、不動の運動指導を提供していきたい!そんなことを思いました。

こちらの写真は、「写真撮っていいよ」のサービスショット。

ファンとのやり取りも学びました。

JOE!最高。

好きkissmark×××

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月12日 (土)

■やっぱり信頼関係づくり☆

2011-11-12 17.14.55運動指導者の坂田純子ですpaper

今日、○TT西日本を名乗り、インターネット回線(光)工事をしますと強引な電話を受けました。

まず、お願いもしていないのに、変更にいろんな制約があったり、いくつもアクションしなければならない面倒くささ。

思わず、「面倒くさいですね(笑)」と本音(毒)吐きました。

 

わたしは、逆にどうしたら、ユーザー様が楽なのか、喜んでいただけるのか考える方。

わたしのモットー「楽に 健康に 美しく」ですもの。

 

だからこそ、素直に入ってこないし、違和感を感じます。(価値観や、大切にしたいことと不一致が、違和感に結びついているのだろうと思う。)

 

実は、これが初めてではなく、もう3回目くらい。

毎回、わたしがする様々質問にたいし、明確な返事は返ってこないし、適当だし、

承諾書(工事希望申請書)と一緒にパンフレット送ります!と、

詳細は代理店から連絡しますの一点張り。


今日は、どうなっているのか知りたくなって、ホンモノの○TT西日本と、今使っているプロバイダーに連絡してみました。

そうしたら、○TT西日本ではそんな電話かけないし、プロバイダーを変えたらメルアドや電話環境や今までのサービス内容がかなり変わるのが発覚。

違和感を感じた電話では、プロバイダー変えてもメルアド変わらないと言っていたんです。

 

・・・疑ってかかる性格で良かった☆1時間もかかったけど、学べたわー。感謝★

 

電話で簡単にお金が動く違和感、答えてほしいことに対し、いい加減な返答。わからなくても、顔を見て、親身に回答すれば、答えが無くても伝わることがあるのではないかと信じています。

 

この件から学んだことは、

 

顔が見えない営業、

信頼関係のないところに、身を任せる不安。

インターネットやSNS、電話など、簡単につながることができる世の中だからこそ、

表面だけではない、本当のつながりを人は求めるのではないかとということ。

誰から買うかが問われるということ。(これは過去記事の電器屋さんともつながります→☆☆☆

 

そんなことから、

 

坂田純子として、

健康サポートプロジェクトとして

志楽塾として、

 

身近な大切な人とに関わり、人と関わること、誰かに自分が愛する商品を購入していただきたいとき、単と多と総との関係・・・いろいろ考え始めました。

 

広がるのにスピードはかかるし、効率悪いかもしれないけど、広く浅くより、深く質の高いつながりを大切にしたいです。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

kenko_supportをフォローしましょう

2011年11月11日 (金)

■予定変更☆

2011-11-11 18.31.30運動指導者の坂田純子ですpaper

健康サポートプロジェクトのチラシの効果が弱く、

どうしたら、私たちがこころから愛し、良いとするモノ(運動)の存在を知っていただけるのだろう?

そんなことを思って、今夜は、商談後、販促の勉強会に参加する予定でした。

が・・・なんと、中止になりました・・・。

他にも勉強会はごまんとあるのだけれど、最近、アウトプット前提の学びや、本当に必要なもの以外には興味がないため、腹ごしらえを優先に。

「セミナー中止になってよかったね!いい話たくさんできた~。(商談に行ったときの担当者様に)ありがとう~。」

なんて、感謝しながらちゃんこ鍋。

健康サポートプロジェクトの現状や未来を語りながら、スタッフと同じ釜の飯。

いろんな思いを共有できました。


そして、ちゃんこ鍋屋の女将は、私のあこがれの60代・風吹ジュンさんの様なキュートな方。


女将や風吹ジュンさんみたいなかわいい女性になりたいな。

 

なんだか、楽しく幸せなひとときでした。

 

予定変更もいいものだ。

 

スタッフとは、100%行動を共にしているわけではないし、1人1人が個人事業主という複雑でもある関係なので、思いを共有したり、同じ方向を目指すって、ホンマ難しいと思うのですが、

同じ釜の飯を食べ、苦労も喜びも共に、何かを一緒に生みだしていく過程を共有していると、難しくないわ・・・とつくづく思う。

「生みだす」とは、なかったものを作り出すのではなく、今まで氣付かなかったことに氣付き、それらを表現すること。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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■来年のお仕事の種まき

2011-11-11 17.51.50運動指導者の坂田純子ですpaper

勉強会や共育(共育事業)をしたいと思ったら、自分から場所を交渉したり、探しに行くし、

いまでは、企画担当者に講座コーディネートをお任せしていますが、

この講師から学びたい!と思ったら、自分の足で講師に会いに行きます。

今日は、来年の共育事業のための会場交渉や、

裏塾(塾生さんやスタッフが受講する、エクササイズ系でない、座学の講座)の講師・会場交渉でした。

いつも、こちらからお願いに行くのに、逆にこれからにつながりそうな情報や、セミナーのお仕事いただいちゃいます。ホンマ、いつも感謝です。

リアルに会い、計算無く、心と心のつながりがあるからこそ、その先に見えない思いやりが「情報」だったりお仕事という「形」になるんだろうと思います。

わたしも、先方様に喜ばれる自分のできることを精(スピリッツ)いっぱいさせていただきます。


来年、(写真)この場で、「形」がつくれたらいいな。

そして、ミンナにとってプラスになるよう、わたしが実践していること全て提供するつもりでセミナーの準備をします。

来年のお仕事、楽しくなりそう☆

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

kenko_supportをフォローしましょう

2011年11月10日 (木)

■オトコマエという言葉☆

FxCam_1320811153874-1運動指導者の坂田純子ですpaper

金城武さんheart01

オトコマエです。

わたし、

イケメンという言葉より、オトコマエという言葉の方が好き。

見かけだけでなく、中身も良い感じ。

オトコマエという言葉自体に、ずっしりと安定する重量感がある様な。

オンナバージョンは、どんな言葉に該当するだろうか。

 

くだらない、記事ですんません。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■運動指導というお仕事が大好き!

KSP運動指導者の坂田純子ですpaper

このBLOGのTOPページに、こう書いてあります。

「国民の皆様に、誰でも出来る楽しい運動や心と身体に優しいセラピーを提供してます。健康でいたい・美しくいたい・快適な生活をしたい等『皆様の希望☆』へと近付ける応援・サポートをいたします!!」と・・・。

運動指導はメインで。

セラピーはボディケアが目的で、アロマトリートメントやブレインジム・キネシオロジー等を、時々知人中心にご提供させていただいております。


今日は、水中運動。アクアエクササイズの運動指導の日でした。

(水中エクササイズとはこんなエクササイズです・・・こちらから→☆☆☆

 

こんなGOOD&NEWがありました。

アクアエクササイズを半年間ご受講下さった方の、杖が取れました。

杖が取れた要因は、色んなモノが重なってだと思うけれど、感動で拍手★

ああ、運動指導してて本当によかったとおもった瞬間でした。

 

人は発育過程において、寝た状態(あかちゃん)からハイハイをして四足になり、二足歩行ができるようになる。

また成長や老化の過程においては、二足歩行から、杖をつき3本の足になり、ゆくゆくは四本になり、寝た状態になる・・・

そう言われますが、


人の可能性は∞(無限大)ですね。


杖をついた3本の足から、また二足歩行に戻れるんだね!

行動(運動)や意識次第で身体の状態が変わるんだってことを、愛すべき参加者様、目の前の方が教えてくださいました。

 

誰かの可能性★希望への道のりに寄り添える手段はたくさんある。

わたしは運動指導を使って寄り添います。

人の可能性の素晴らしさを近くで見せていただける!そんな運動指導が大好き!!!!!と心から思った日。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月 9日 (水)

■創業昭和47年☆

2011-11-09 15.39.56運動指導者の坂田純子ですpaper

サークル活動を終え、仲間と遅めのランチ。

今日は、創業昭和47年の某ラーメン屋さん。

まぁ、ここのメニューはシンプルです。

本当に売りたいもの、食べてほしいモノが定番化され、それがユーザーに(商品を購入してくださる人)解りやすい。

例えば、メニューに、パフェやカレーなんかがあったとすると、それなりに食べる人はいるけれど、定番の重さが薄れていく感じがします。

定番って、ホンマ大切。

きっと、定番が無かったら、昭和47から今まで続いてないでしょう。

こんな、ラーメン屋さんからは、学びがいっぱい。

 

今、私が常に志楽塾や健康サポートプロジェクトの仲間に問いかけていること、

●今、自分が指導できる商品を大切に。1つのプログラムしか指導できなかったとしても、そのたった1つは国民の皆様にとってかけがえのない1つになる可能性がある。

●健康サポートプロジェクトの名前の意味を問うこと。志楽塾についても同じ。

●あなたは、何屋ですか?

 

この3つ。

いろんなメニューを身につけると安心するかもしれないけど、どこで回収するのか、営業するのかを考えること。

自分が何を売る人なのか、どんな商品を提供できるのか表現出来ること。

何屋なのか、説明できること。

 

複雑系な世の中だからこそ、創業昭和47年から続くラーメン屋さんにように、シンプルで、わかりやすく、そして皆様に愛される指導者でいたい。

 

仲間とのランチ。

自分たちの置かれている現状をラーメンのメニューや調味料にたとえたりして、一緒に大切にしたいことを共有。

常にニュートラルな思考や感情、感覚に戻してくれる、そんな時間に感謝です。

ホンマ、同じ思いや価値観を共有できるって楽しい♪

健康サポートプロジェクトや志楽塾に集まるみんなと、本当に大切にしたい志を語り合い、共有したいです。

浅く、広くよりも、本当の意味で深い絆で。(親密性のわたし)

 

感謝★

 

運動指導者 坂田純子

2011年11月 8日 (火)

■緊急事態に出せるすごい力≪火事場のばか力≫

FxCam_1320734482969運動指導者の坂田純子ですpaper

写真は、ハーブティーでリラックスの様子。

今年に入り、健康サポートプロジェクトの活動(人の健康を運動指導やセラピーにてサポートさせていただくお仕事)が本格的に始まり、

只今、いろいろ動き回らせていただいております。

本当に感謝です☆

国民の皆様への運動指導や健康セミナーほか、

運動指導者の方が現場で提供するレッスンの質が高まるサポートもさせていただいており、運動指導者様に対してもセミナーを行っています。

今年はありがたいことに、運動指導者様に対するセミナーが多かった。

今日は、・・・セミナーで使う資料など、ギリギリで仕上がりました。緊急事態に出せる身体の力が働いたようです。

 

火事場のばか力っていうやつ。

 

緊急事態のときは、普段出せない力やスピードが出たりします。たとえば、朝寝坊して飛び起きて、普段は駅まで15分くらいかかる通勤路を、5分で到着し、電車に乗れたとか(⇒たとえば過ぎるけど)、

家事の時、重い荷物を1人で家から運びだせたとか(⇒これもたとえばすぎる)。

私たちが出せるもっとも強い筋肉の力を最大筋力といいますが、

普段は5分の1程度しか使ってない様です。

 

あとの5分の4が目覚め、最大で力が発揮できるのは、緊急事態の時。本能的に、普段は出ない力が出る、そんな可能性を私たちの身体は持っているようです。

 

今回は、時間に追われたことで、いつもでない力が発揮。脳と指先(腕)の機能が、いつもよりUP↑↑した様子。

身体って不思議で可能性だらけ。

これからも、健康や運動のキーワードを意識しながら、皆様の身体の可能性を引き出すお手伝いしていきたいです。

今日は、自分の身体で不思議(可能性)発見☆

間に合ってよかった~☆

 

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2011年11月 7日 (月)

■お誕生会★

FxCam_1320665713826運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、お仕事上がりで心斎橋のタイ料理へ★

オトモダチのお誕生会でした。

1つ積み重ねた歳、素敵な1年になるといいね。

お誕生日おめでとうございます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011-11-07 22.34.25

2011年11月 6日 (日)

■宇宙のこれから★

FxCam_1320596794630運動指導者の坂田純子ですpaper

プラネタリュウムで宇宙のとりこになった私は、

ただいま、宇宙のこれからのお話を読んでいます。

これまた、勝手な解釈かもしれませんが、世の中のモノゴトにリンクして面白いです。

宇宙が出来たのは、137億年前。

今も、大きくなり続けているコト。宇宙がこのままおおきく膨らみ続けると、宇宙をつくるすべてのものがバラバラになってしまうコト。

でも、ふくらみがとまると、縮み始め、つぶれてしまうコト。

組織も大きくなりすぎ成長すぎると、意思統一や品質管理が難しくなるし、次の策を考えるのも大変。ハード面の維持も大変。

でも、大きくなるコトをやめると、つぶれてしまうかもしれないし。

何事も、「なんかいい感じ」くらいがちょうどいいのかも。

 

また、プラネタリュウム・・・行きたい!!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月 5日 (土)

■徳永英明、50歳。

2011-11-05 15.37.01運動指導者の坂田純子ですpaper

ちーちゃんに徳永英明のコンサート行かん?

と、誘っていただき、初★徳永してきました。

レイニーブルーがこころに響きそうな雨模様の日。

大阪城ホールには9千500人の人。

もう歌手生活25周年、年齢は50歳なんだそうです。

徳永さんの曲と言えば、わたしの青春時代を思い出すと、どこかで流れていた曲。

どの曲を聴いても、すぐに「あのころ」にタイムスリップできる。

25年の経験の深みや温かさが、甘い声にのって、中島みゆきさんの「時代」で始まり、あまりにも味わいぶか過ぎて鳥肌が立ちました。

 

若さでかっ飛ばしてた時代もあったとMCで言ってましたが、今はどっしりとした木の様に見えます。

 

また、長い間活動するコトってホンマ大変だと思うのですが、その副産物として、根強いファンづくりにつながるんだなって感じました。

 

ファンとともに、歳を重ねていく。

ファンの時代に徳永さんがいる。

 

これって素敵だな!

わたしもお客様と歳を重ね、

みなさまの時代のどこかに寄り添いたい。

 

2011-11-05 22.28.13-1誘ってくれた、ちーちゃん、ありがとう!(ちーちゃんは、私の素敵な先輩★そして、ファッションリーダー)

 

徳永さんの話、

女子話、

お仕事のコト、

いっぱいいっぱい話しました。

 

めっちゃ、前向きになったー!!!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年11月 4日 (金)

■基は1つのモノから生まれ、融合しながら、個になる。でもまた融合(循環)を繰り返す!プラネタリュウムで教わったコト★

2011-11-04 16.53.39運動指導者の坂田純子ですpaper

田舎育ちなので、昔はよく星空を見上げてたんだけど、

大阪に引っ越してから、町が明るすぎて肉眼で確認できるコトが少ない。

プラネタリュウムは、人工的ではあるけれど

いつでも田舎の空を思い出させてくれるタイムマシーンです。

今日は、お仕事上がりでプラネタリュウムへ行ってきました。

キレイだけじゃなく、季節に合った星座の見方が解るし、宇宙の誕生のいきさつもお話し下さるので、いろんな発見がありました。

今回は、アンドロメダ銀河についての解説もありました。

ここで感じたコト。

「基は1つのモノから生まれ、融合しながら、個になる!」


もともと水素の固まりが融合してできた星。

星から誕生した私達。

あなたとわたしは別・・・ではなかったんですね。基は一緒なモノ(水素)から生まれている~ってコト。

 

私たちが住む天の川銀河(地球は天の川銀河の1つにすぎません)は、将来、はるかかなたのアンドロメダ銀河と融合するのだそうです。

そのときは、もう生きてはないけれど、また新しい何かが誕生するかもしれないです。

 

考えてみたら、男と女から生命が誕生し、会社と会社の合併も新たな流れを生み出し、その他いろいろ・・・、個から誕生することはまずない。

何かの誕生には、誰かと自分の両方の力や思いが必要だってコト。

人は1人では生きてはいけない。

1人からはなにも生み出せない。

 

「基は1つのモノから生まれ、融合しながら、個になる!」でも、また融合(循環)を繰り返す・・・

基は1つのモノから生まれ、繋がっているコト、

融合すると新しいエネルギーが生まれる・・・

別れと出会いを繰り返し、まわる、まわる、循環する。

 

結局、繋がっていく、

1つになる・・・

繰り返す。


そんな宇宙の法則をこころのどこかに置いておくと、出てくるのは「感謝」しかないなぁ~。

 

めっちゃ、シンプルやん。


そんなコトを思いました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月 3日 (木)

■質が高まると精(スピリッツ)になる★

運動指導者の坂田純子ですpaper

今年、志楽塾で開催した野見山文宏さんの「解剖学講座」

この講座を受講し、自分の中で大切にしていた哲学が、よりシンプルになった・・・そんな気がします。

のみさんは「解剖学講座」を大切にし、1つ1つ開催するごとに質を高めながらアウトプットしてくださっています。

実は、塾で開催する前に、自分の足でのみさんの講座を受講したりしていて2回目なのですが、どんどん質が高まっているのを感じました。(⇒えらそうでごめんなさい!)

 

わたしは、どうだろう・・・と考えたときに、

1つセミナーをつくったら、どんどん違うセミナーを作っていて・・・(それも大切なのですが)今まで、どれだけのセミナーを作ってきたか、数えきれないデス。

(1つまえの記事の内容につながっています)


もうそろそろ量を卒業し、質を高めていく時期に来ているのかななんて肌で感じています。

数日前に、ツイッターにこんなつぶやきをしました。

=======

「量より質。このワークショップ(リズミックウォーキングのセミナー)や運動指導(レッスン)を大切にすると決めた★ それに気付かせてくれた、のみさんやお客さま、インストラクター仲間。感謝★」

=======

そしたら、のみさんがこんな素敵なお返事を下さいました。

******

「量から質へ 質から精(スピリッツ)ですね!」

******

 

わたしのこころに響きまくり・・・、

そして、愛媛出張帰りに待っていてくださった方が、質から精(スピリッツ)のいきさつを聴いてくださり、またまたこんな素敵な言葉をくださいました。

2011-11-03 22.00.19

「お酒のスピリッツも、質を高めて作られたもの。世の中のモノにもつながってるね」

と・・・。

ピリッツやジンは、醸造酒を蒸留して作ったお酒で、アルコール度数が高く、蒸発(気)してしまうんじゃないかと思うくらいキツイですが、

口の中で味わいや香りを楽しみ、本当の意味で深いお酒。

いろんなリキュールのベースになる事も多く、あらゆるお酒の、精神が宿るみたいな・・・そんな感じでしょうか。

 

この言葉を聴いて、質を高め、セミナーやレッスンの1つ1つにスピリッツ(精神)が宿っている!!を目指したい!

そんなコトを思いました。

お酒のコトを教えてくださった方に、感謝です。

毎日、いろんな気付きだらけ。

ありがとう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■ココナッツウェルネスクラブフィットネスセッション@愛媛県【量から質へ 指導者様からユーザー様へ】

2011-11-03 12.08.41運動指導者の坂田純子ですpaper

11月3日は、愛媛県・ココナッツウェルネスクラブ朝生田様でフィットネスセッションがおこなわれました★

愛媛県には4年ぶり・・・。

今回、指導者様向けに「リズミックウォーキング」の2時間セミナーと、お客様向けのレッスンをさせていただきました。

「リズミックウォーキング」は歩くコトが出来れば誰にでも簡単に楽しめる運動。

イベントレッスンというと、慣れている方対象、または中上級クラス・・・なんて思い込んでいたのですが(・・・今もほとんどそうですが・・・)

ここ数年、「リズミックウォーキング」「初心者様・初級クラス対応のクラス」のリクエストがほとんどなので、自分の中での制限も外れてきました。

まだまだ、初心者の方や初級の方がイベントレッスンに参加したり、ジムでマシーンしか使ったコトの無い方が、イベントをきっかけにスタジオの楽しさをしる・・・そんな機会は少ないですが、

いろんな方が喜んでくださる環境が少しずつ整備され始めたのかな・・・なんて感じます。

今回、参加してくださった、30年スタジオを愛好してくださっている方から、お言葉を頂きました。

 「身体を動かす気持ちよさを純粋に感じれるこんなレッスン、あったらいいな…」

 こんな貴重な感想を頂き、今わたしがなぜ「リズミックウォーキング」「初心者様・初級クラス対応のクラス」を提供しているのか、深い意味や使命を感じ出しています。


立つ位置が変わると、景色も変わる。

 

愛媛県までの道中で読んだ本の中に、こんなキーワードがありました。

=====

進化とは多様化のコト。

進化とは単に古いものが消え新しいものになることでなく、昔からある古いものと新しいものが共存、共生するコト。

=====


新しいモノも大切。

生んでいくコトも大切。

でも、全て新しいモノばかりになっては、バランスが崩れちゃう。

古いモノばかりでは廃れてしまう。

新しいモノと古いモノの共存・共生、そのバランスが大事。

 

このキーワードからこんなコトを感じました。

ここ何年も、既存のモノの良さや売りを、ちゃんと伝えられないまま、新しいモノが猛スピードで生まれては消えて・・・の繰り返し。

効率や結果を求められるスピードも速く、いろんな意味で待つ時間が取れないのも事実。


しかし、定番商品や日用雑貨の様に必要な商品は、パッケージや使いやすさなど質を高めながら、必ず残り続けている。質が低下したり、違う商品に変わってしまったら、困る方が必ずいる。

もう一度立ち止まって、今、自分が受け持っている商品(レッスン)の良さを見直し、それが目の前の人に伝わっているかを確認し、質を高めながら、喜ばれるコトへの探求が必要かな。そんなコトを思います。


私が出来るコト、そして自分の中の少女が喜ぶコト、それを求める人や場所に発信していく。

このセッションでは、そんな気付きを頂きました。

2011-11-03 18.17.42

 

こころで何となく感じていた大切なコトをちゃんと言葉に出した、愛媛県ココナッツウェルネスセッション。

いたれりつくせり、真心こめておもてなししてくださった金子支配人と佐川ちゃん。

セミナーで、初心者クラスのあり方を一緒に考えてくれた指導者のみなさま、

リズミックウォーキングで身体をいっぱい動かしてくださったお客様、

本当に本当にありがとう!

こころから感謝します。

 

ここ数年、おおきなセッションでアウトプットしていたコトが、この2年で地方への手作りセッションでのアウトプットに変わってきていて・・・

これからは、さらに末端に。

指導者様に伝えるコトから、ユーザー様に・・・

動脈から毛細血管へ・・・血液の流れの様に、隅の方にも伝えていくコトに変わりそうなそんな流れです。

 

みなさま、これからもよろしくお願い申し上げます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年11月 1日 (火)

■レシピ問い合わせ殺到につき・・・★

運動指導者の坂田純子ですpaper

ちょっとわけがありまして・・・掃除やら冷蔵庫の生野菜の処理(加工)をしています。

生野菜加工といっても、ピクルスづくりなのですが、最近とってもレシピの問い合わせが多いので、少し落ち着いたらBlogにUPしますから、もうしばらくお待ちください。

あと、クエン酸リンスやアロマ精油についてもレシピの問い合わせがあるので、こちらも少しずつUPしていきます。

2011-11-01 23.15.32写真は、ピクルス。

時間があるときは塩漬けしてから、ハーブやスパイスを煮立てて作った甘酢を(冷めてから)入れるんですが、

今日は時間が無いので、塩漬け無し。

それでも、充分美味しくいただけます。

結構日持ちするし、きゅうりや人参を入れたときは、数日経過してもパリパリで保存状態がいい!

科学的に、酢は抗酸化作用があり老化をゆるやかにするといわれますが、

日持ちした野菜の状態からも、老化をゆるやかにするのが解るような気がします。

 

今年から、酢の摂取を始め、まず、よく聞く声が

「顔が小さくなった」(⇒これは、本当!)

「きれいになった」(⇒本当かどうか解らんけれど)


運動やアロマ(精油)の効力、その他が複合的に関わっているのだろうけれど、酢の効力が「顔小さくなった」理由の1つには間違いないので、

続けたいです・・・と言うか、もう習慣になりつつあるかも!

 

ゆっくり食べるのが楽しみ♪

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■秋のエネルギー

2011-11-01 17.32.48運動指導者の坂田純子ですpaper

「たねや」さんのお菓子、栗月下がお家にやって来たので、

おシゴト上がりでお茶さん(喫茶去)で深めの緑茶を購入してきました。

まったく~・・・贅沢だな、こりゃ。

 

わたし、栗が大好物なのです。

栗というより、くるみ、ナッツなど、命の源になる様な種がダイスキ。

 

小さな種の中に、大きなエネルギーと命が詰まっていて、とっても一口で元気になる。

ありがとうございます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


■夫婦で語れるコト、夫婦でできる趣味★

2011-11-01 15.25.00運動指導者の坂田純子ですpaper

先日書いたコンナ記事⇒★★★

68歳で絵画をはじめ、6年間コツコツと書いてきた「形」を、個展と言う1つの空間にされたので、

今日は、おシゴト上がりで小大丸ビル(個展)に行ってまいりました。

 

ザワザワしている街の中の、温かで静かな空間

そこには、あたたかーい絵がたくさん。

ご夫婦で描かれた絵画が仲良く並んでました。

はじめて会う私に、ご夫婦でやさしく、個展が出来た経緯をお話しくださり、なんだか、ホンワカシアワセ気分になった~。

夫婦で語れるコトがあるっていいな。

夫婦で出来る趣味っていいな。

あらためて思う。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月31日 (月)

■ハッピーハロウィン★

FxCam_1320022791420運動指導者の坂田純子ですpaper

今朝、モーニングを食べに行った近所のカフェ★

ここは、ある企業のスタッフたちが、「こんなカフェあったらいいね!」と、企画からハード面まで、手作りしてしまった場。

本職は、カフェじゃなくて全く違うおシゴト。

同じ方向を見ている誰かと語る

「あったらいいね」

と言う言葉は、何だか、実現てしまいような言葉。

 

最近、私はそう思います。

FxCam_1320039852242そして、この写真は、

「ハッピーハロウィ~~ン!」と、渡されたプレゼント。

大学の先生仲間から。

なんだか、ほんまにハッピーになった。

こうやって、人をハッピーにさせてしまう人ってイケテル。

1日ハッピーでした。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■一息の様子☆【来年のおおよそを語る】

2011-10-30 12.56.57運動指導者の坂田純子ですpaper

(撮影:まつじゅん)野見山さんの講座時のお昼休み風景。

全員、あぶり焼肉定食を頼んだので、この後狭いテーブルに、(牛だけに)ギューギュー鉄板がならんで肉で埋め尽くされるのでありました。

良く食べ、良く笑う。

この面子での集合は、これが初めてなのに、ほんとに楽しい女子昼食会だったー!!

また再会しましょう。

そして、こちらは・・・野見山さん講座&アクア3REP後。

2011-10-30 22.55.13-1健康サポートプロジェクト(志楽塾)の男子に囲まれるチートス。

来年、どんな講座をしようかなー、したいかなーなんて雑談会。

詳しくは決まってませんが、ザクーッと大枠は決定。

これから、天井P(プロデューサーとみんなのパパと言う意味)がコツコツ積み上げていきます。

また、塾頭三井がスタジオの講座を提案していきます。

どうぞ、よろしくお願いします。

楽しみにしていてね♪

 

あ、1つ決まったのは・・・、塾を愛顧してくださっている仲間の、トモトモ(村上智子さん)と新ちゃん(新城めぐみさん)のアクアコラボ講座決定★

IMG_4144志楽塾では、いつもいいエネルギー出してくださってます。

レギュラーに近い感じで足を運んでくださっているので、わたしたち塾生も安心して学べます。

来年のいつごろになるか、まだ未定ですが、この2人の伝えたいコトが(塾生だけに)熟生したころ、

あふれ出すように、みなさんにプレゼントしてくださると思うので、

こちらも楽しみにしていてね♪

どうぞ、よろしくぅー!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月29日 (土)

■サービスの公式☆

FxCam_1319868520903運動指導者の坂田純子ですpaper

パソコンが壊れ、修理中なのですが、修理に持参したときの大型店の応対に感ずるコトがあり(⇒関連記事☆☆☆

ふるさとの電器屋さんに問い合わせ、パソコンを2台購入することにしました。


今日、修理を依頼した大型店から見積もりの連絡があり、詳細を聞いた所、直す必要の無いところまで金額に含んでいて、パソコン2台分の合計額の半分くらいの見積額を提示。ひゃー。

シンプルに、直していただきたい所のみをお願いし、見積額の半額以下でおさえました。

 

最初に、大型店の応対が気持ちよかったら、修理のほか、あと2台購入していた(1台は確実に購入していた)かもしれない。まぁ、余分な見積もりゴテゴテにするくらいだから、それはありえないかもだけど、自宅から近くて便利だし・・・。

 

だけど、お願いしなかったのは、モノを購入するコトも大事だけど、誰から買ったかも大切だから。

2011-10-29 15.11.24今日、スターバックスで読書をしていた書籍の中に「サービスの公式」が書かれていました。

100-0=

答えは99でなく0(ゼロ)。

100人の中の1人でもお客様に対し、冷たい視線を投げかけたら、満足度は0(ゼロ)になる。

今回のパソコンの学びは、ここにあります。

ひょっとしたら、他のスタッフさんはとっても素敵な接客をするのかもしれない・・・けれど、1人の応対の結果が満足度0(ゼロ)を生み出してしまう。ホンマ恐ろしいです。

 

しかし、救われるのは、コンナ公式があったコト。

もしも、0(ゼロ)になったとしても、

100-1=0+n=∞

nはナノ。他の誰かの直向な努力があると、無限大の満足度を生み出すのだそうです。

0(ゼロ)になった瞬間に気がつく人財(材)になるコトと、フォローするスタッフのチームワークがすごくタイセツですね・・・。

健康サポートプロジェクト活動にも通じるし、個人としてフィットネスクラブでおシゴトをいただいてる営業にも通じます。

色んな場の1チームの1人として、n(ナノ)を生み出せる人でありたいし、100-1の1とは無縁になりたいです。

 

見渡せば、身の回りに学びがたくさんころがっています。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■道理を料る(はかる)☆

FxCam_1319880920600運動指導者の坂田純子ですpaper

急に、ベトナム料理のフォーが食べたくなって、つくってみましたが、

材料が自宅にそろっている訳がありません。

何で代用しよう?

どんな段取りでつくろうか?

何があれば出来るかな・・・。

料理って、脳が活性します。

しかも、恋愛作戦やビジネス戦略に似ているような気がします。

相手の好きなモノを調べ、まとめ、考え、つくる!そして提供し、見直す。まるで、PDCAサイクルのよう。

********

  1. Plan(計画):従来の実績や将来の予測などをもとにして業務計画を作成する
  2. Do(実施・実行):計画に沿って業務を行う
  3. Check(点検・評価):業務の実施が計画に沿っているかどうかを確認する
  4. Act(処置・改善):実施が計画に沿っていない部分を調べて処置をする

********

2011-10-29 19.20.26結局、パクチーが無いので、ネギとミツバで代用。

麺好きなのでパスタやうどん、乾麺はストックしてるし、調味料は一通りあるのでOK!

 

結構おいしいのができました。

 

料理は字の如く「道理を料る(はかる)」と書きます。

段取りや作戦が必要!

なんでも、同じやなぁ~。料理からまなばさせていただいてます。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年10月28日 (金)

■失ってはじめて気付くコト☆

2011-10-28 15.25.23運動指導者の坂田純子ですpaper

ここ数日、洗濯機が壊れて手洗いしてました。

手洗いが結構肉体労働で、毎日が川で洗濯気分。

でも、このキッカケがあったからこそ、

レッスントークでは、日常生活の身体活動が増えてる話、笑いを生むほどネタになったし、

洗濯機が壊れて、2つのコトに気がつきました。

1)良く動くオンナはイイオンナ。

昔のオンナは良く家事をして働くイイオンナやったんやなーと実感。おばあちゃん世代、イイオンナがたくさんいる理由わかった。

2)便利な世の中に便乗しているおシゴトだというコト。

便利になった今だから、運動指導という仕事があるのかも。文明の利器に感謝です。

 

壊れなければ気付かなかった

壊れてはじめて気付くコト。

 

そういえば昨日、「人は失ってはじめて気付く生き物や。失って成長させていただいてる。」といったカッコイイヤツがいた!!

 

・・・ちなみに、洗濯機壊れてませんでした。

数日前に使っていたヘアピン(写真:犯人)が排水溝に挟まっていたみたい。

使い方、気をつけます。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■夢と言う字より希望と言うコトバ☆

FxCam_1319780866580運動指導者の坂田純子ですpaper

今朝、こんなお話をしてくださった人生の先輩がいらっしゃいます。

68歳から絵画を始めた方が、76歳で個展を開かれたそう。


思いを形にすること。

形にしたら、みんなに見てもらえる場をつくったこと。

あきらめなければ、夢(希望)は叶うこと。

始めるのには、年齢制限が無いこと。

そんなコトに気付き、学びました

 

ちなみに、夢は叶う・・・の夢ってどんな意味を持つのかな?と思って

お家に帰って、「夢」と言う字を調べてみました。

【意】眠っている間に見る心的現象・はかない現象・ぼんやりしているさま・実在しないことをあるように思うこと。

 

なので、きっと、あきらめなければ希望はかなう!の方がしっくりくるのかもしれないな。

1)あることの実現をのぞみ願うこと。また、その願い。

2)将来に対する期待。また、明るい見通し。

 

76歳の大先輩の希望のカタチ・・・

是非観に行きたいです。

個展に足を運んでみようと思います。

 

今日も気付きを感謝です。

運動指導者 坂田純子

2011年10月27日 (木)

■Freeと言う言葉を考える☆【今日の徒然】

FxCam_1319707154425運動指導者の坂田純子ですpaper

私は、フリーランサーでおシゴトをさせていただいているのですが、

最近、「フリー」と言う言葉について深く考えます。

「フリー」だからこそ、買われる力。

「フリー」だからこそ、選ばれる力。

「フリー」だからこそ、できるコト。

まだ、なんとかしてもらう・・・そんな依存心は無いか?

受身の言葉は使ってないか?

動いてる?

こんな言葉を自分自身に投げかけ続けています。

****

フリー【free】

 1)束縛・制約などがないこと。また、そのさま。自由。「―な立場」

 2)組織などに所属していないこと。また、その人や、そのさま。フリーランサー。「会社をやめて―になる」「―のカメラマン」

****

やっぱり・・・フリーであれば、運動指導者としての未来は、自分達で考え歩んで行きたい。

そして、おシゴトをいただくのであれば、わたしたちが出来る「力」を必要としてくれる企業に全力を尽くしたい!

そんなコトを思います。

 

まだまだできるコトがある。

やってないコトがある。

 

やります宣言!

 

今日は、以前お世話になった、手話サークル様から、別の手話サークル様への紹介がありました。

じつは、最初にご縁をむすばさせていただいた手話サークルの受講者様から、市のおシゴトもいただいていました。

(手話サークル様への運動指導の過去記事はこちら⇒☆☆☆

(市のおシゴトの過去記事はこちら⇒☆☆☆

1つのご縁が、どんどん広がっていく・・・。

感謝です。

 

フリーとして「力」を発揮し、日々精進しながら、みなさまに喜んでいただけるようがんばります。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年10月26日 (水)

■怪奇現象????・・・な、ワケナイ。電化製品が相次いで壊れていく現象☆(笑)

FxCam_1319536467100運動指導者の坂田純子ですpaper


ここ半年の間に、

プリンターから始まって⇒パソコン1号(デスクトップ)⇒ハンディカムビデオカメラ⇒携帯電話⇒スマホに機種変更したら、電話帳データが消失⇒パソコン2号(ノート)⇒洗濯機・・・

電化製品が壊れまくっています。

特に、ハンディカムビデオあたりから壊れる速度が加速している感(笑)

おっと!怪奇現象かぁ~?

・・・な、ワケナイ。

 

出来事に理由や意味づけをすると、こころが楽になるから、「大きく環境が変わる予兆」とか、「自分の身代わりになってくれてる」と都合のいい考え方で、なるべくストレスをためないようにしている最中・・・。

 

まぁ、考えてみたら、電化製品の寿命が8~12年。

壊れても可笑しくない時期。


メーカーさんに電話してみたら、製造から6年で部品の製造をストップするらしいしね(寿命は6年くらい)。

怪奇現象ではなく、寿命ですわ~~~~。


私・・・基本、モノは壊れるまで使う人。

んん?周りを見渡したら、ゾッとしてきたゾーーーーーーッshock

ほとんどの電化製品10年選手。

 

おおおお、寿命が一気に来るのかぁ~。

 

いやいや、いつもありがとうね。

まだ、君たち(電化製品)と一緒にいたいから。

 

神様、もう少しだけ。(深きょん風に⇒古っ!)

お願い☆

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年10月25日 (火)

■エスプレッソ的な

FxCam_1319512477144運動指導者の坂田純子ですpaper

なりは小さいが、なかみは濃く・深い。

そんな魅力的なやつ★エスプレッソ。

そんなエスプレッソ的な人に憧れるし、惹かれます。

うまし!!

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子


2011年10月24日 (月)

■今度はオトナノ味☆

2011-10-24 22.10.24運動指導者の坂田純子ですpaper

今度の「ピクルス」は、リンゴ酢ではなくて、

米酢に砂糖・塩、ブラックペッパー・月桂樹の葉、タカのつめ、グレープシードオイルでつけてみました。

少しすっぱい、オトナノ味。

ビールのつまみって感じ。


いやぁ~、

「ピクルス」にはまっているというか、

今年の梅雨あたりから、「酢」にはまっているコトに気付きましたわ~。

 

食は、人を良くすると書きますが、ホンマそう思います。

料理をつくっているとき、食べているとき、

 

良い人になれる感じ。

 

美味しくなぁれ!


日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■木鶏(もっけい)になれず・・・なつぶやき☆

2011-10-22 21.54.05運動指導者の坂田純子ですpaper

パソコン壊れ事件につき、今朝はシャッターが開くのと同時に電器屋さんへ。

そこで、壊れた状況や、これからどうするかを相談したのですが、

マニュアルに書いてあるような淡々としたドライな受け答えと、

どんどん大きく早くなっていく声に、

私・・・引き気味。


ちゃんと仕事しているし、いい悪いは無いのだけれど、

壊れたコトのショックと、これからどうしようと、思考停止になっている私に、少しくらいはペーシング(相手の話すペースにあわせる)してよ!なんて思っちゃいました。


まだ、わたし、

木鶏(もっけい)でないもので、

人格できてなくてごめんなさい。

こころがバタバタ騒いでる感じ。

 

****

木鶏(もっけい)とは?:

私がこころの師と仰ぐ、安岡正篤さんの「人物を修める」の中に出てくる逸話にもでてきます。

壮士に収められている故事に由来する言葉。

木彫りの鶏のように全く動じない闘鶏における最強な状態。

 

****


8割購入のつもりだったけれど、

一先ず、修理の見積もりを出していただく方向でお店を後に。


直ぐ、田舎の電器屋さんに電話。

 「こんなんなった・・・どうしよう?」とアドバイスを求めると、

親身になって解答してくださいました。

あと、普通の電器屋さんじゃ効率悪くて絶対しないだろうな・・・と言うコトも引き受けてくださるコトに。

泥臭い、ウェットなこの接客・・・。

というか、「自分の仕事が好きなんだナ」って感じるくらい情熱を感じました。

どうせ買うなら、この人から買いたい!

 

現代は効率がもとめられているし、ドライになってしまうのも理解できますが、だからこそウェットで非効率な接客に感動するのかも。

 

やっぱり私は、ウェットがいいな。


このような経験と、様々なコトを感じさせていただいたコトに感謝。

自分も昔と比べてドライになってるかもしれないと反省しました。

 

ドライな電器屋さん、

ウェットな接客を振り返らさせてくださった電器屋さん。

学びと気付きをありがとう!

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■試練を通じて人は成長する☆

2011-10-24 10.36.41運動指導者の坂田純子ですpaper

連続した試練を体験中です。

2週間前に、携帯電話の電話帳データが全部飛びまして、

記録していた電話番号や、メールアドレスが消えてなくなりました。

そして、昨日は・・・2台あるうちのパソコンが壊れました。

仕事のほとんどを壊れた方のパソコンで行っていたため、ここ近日中にある研修の資料データは壊れたパソコンの中。

修理に出している2週間、戻ってこないコト判明。

良かったコトは、もう1台が使えるコト。

そして、友人の勧めによりコマメにメモリースティックに移し変えていたコト。

ホンマ、よかった。

で、繰り返し降りかかるデータ消失は、もう1度、繋がりや、タイセツなコトを振り返りなさいと教えられているようでありがたい経験をさせていただいています。

成長します。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年10月23日 (日)

■重曹とクエン酸で電気ポット洗浄☆

2011-10-23 21.11.15運動指導者の坂田純子ですpaper

掃除・掃除・掃除なのです。

このまま続けたら、年末の大掃除いらないくらいかな(笑)

寒くなってきたので、電気ポットを出しました。

使う前に洗浄です。

沸かしたお湯にクエン酸を入れて沸騰させ、そのあと、重曹で磨くと、水垢やカルキが落ちます。

いよいよ冬支度。

今年の冬は、なんか楽しそう♪

そんな予感。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■おいしいのできました★

2011-10-23 12.43.09運動指導者の坂田純子ですpaper

昨日漬けた「ぴくるす」

美味しくできました。

セロリは、食感を楽しめるように、おおざっぱに切ってみましたが、

この方がおいしい。

また、「ぴくるす」に合う、おすすめの野菜があれば、教えてくださいね。

お漬物づくりもそうだけど、果実酒づくりや、フルーツ酢づくりって、なんだか楽しい。

作ってから、味わう期間(熟成期間)が待ち遠しくていい感じ!

ヌカみそに漬けるのが楽しくなるのは、いつのことだろう・・・。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月22日 (土)

■ぴくるす★

2011-10-22 11.34.54運動指導者の坂田純子ですpaper


ぴくるす・・・


ハマってます。


少し前は、浅漬けづくりにハマってましたが、

今は、手作りのフルーツ酢で漬ける「ぴくるす」がブーム。

最高においしいです。

もう少し、大きな容器でつくりたいな!!

2011-10-22 22.11.34今日は、セロリをざっくり切ってみました。

セロリはでβカロチン、ビタミンC、カリウムや食物繊維等、ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜。

女性の美しさを引き出すのに必需な栄養素。

でも、料理過程で、筋を取るのが結構難しい。

表の筋はピーラーで取れても、内側の筋を取るのが困難。


どうか、美味しくつかります様に。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月21日 (金)

■アンテナをはると、今まで気付かなかったコトを受信する★

2011-10-21 21.50.55運動指導者の坂田純子ですpaper

今夜は、近所でのんでますbeer

実は、関西に来て8年以上になるのに、近所でのんだのは

は・じ・め・て。

夜は、シンと静まり返る近所なのに、実はお出かけしてみたら、

あらゆる居酒屋にヒトが集まっているコトに気付きました。

こんなに居酒屋があったんだ~という驚き感でいっぱい。

「居酒屋」というアンテナがあると、受信するんだな。

今まで、探してなかっただけかもしれない。


そして、こんなコトも受信してしましました。

紙ナプキンかな?と思って手を伸ばしたら、小さなエステサロン(人生の大先輩だろうと思われる年齢の方のお店)のチラシ。

しかも、手作り感むんむんのチラシ入れ。


お店にこんな販促ツールを置いてくれる・・・信頼関係。地域ならでは。

こういう、感覚、地元を離れてから忘れてました。


「誰かに知ってもらうには?」

 

この質問は、最近のわたしの課題なんです。

2011-10-21 22.08.45 

1つヒントをいただいた感覚。

これも、アンテナをはってたから受信したコト。

まだまだ、やるコト、出来るコト、たくさんある。

今夜、ここへ連れてきてくださった方と、

気付かせてくださったこのひと時に感謝です。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子




 

■誰から買うか・・・★

運動指導者の坂田純子ですpaper 2011-10-22 22.31.48

今日は、午前・午後の用事が済んだあと、

りんくうタウンまで車を走らせ、アウトレットモールでお買い物しました。

日が沈んでから探索始めたのですが、数分でお買い物終了!

1件目のお店の店員さんが、まず!すごく可愛くてねheart01

次に!!とっても気持ちの良い接客をするので、8割その店員さんがすすめたものを購入して終了。


あれれ?!・・・1件目のお店で、購入しようと思ってなかったんだけどな。


ふとおもったコト。


商品も大切なんだけれど、ビジュアル(感じの良い見た目)と、接客って、だなぁ~と再確認。

あまりにも気持ちの良い接客なので、また次に行ったときも、あの店員さんから買いたいな。

 

そういえば・・・、

8年ぶりに、PCのスペックを購入するのですが、

関西で買えばいいものの、福井の電器屋さんから購入します。

モノはきっと、どこででも手軽に買えるはずなのに、あの人から買いたい!とおもったから、久しぶりに連絡を取ってみました。


誰から買うか?

ホンマ、この言葉が身に沁みます。

 

「運動」を指導してほしいな・・・って思った時に、私のコトを思い出していただけるよう、

日々、いろんな経験をさせていただき、人間力を高め、魅力的な人、また会いたい人になりたいなって思います。

 

今日も、気付きを感謝★日々感謝

運動指導者 坂田 純子

2011年10月20日 (木)

■輝かしい昭和時代☆

cd運動指導者の坂田純子ですpaper

今、TVに昔のちあきなおみさんがでています。

メッチャキレイで、セクシーheart01

輝いてるし

歌うまい!!!

そういえば、子供のころ、「喝采」を無邪気に歌ってました。

ジュリーの「時の過ぎ行くまま」にも・・・。

歌詞の意味わからないって恐ろしいですね・・・。(ちびまる子風)

両方CD持ってるのも恐ろしいですが、昭和の曲って、なんだか心に残ります。

やっぱり、昭和とともに育ってきたし、40年50年あたりの曲が、条件反射的に反応しちゃうんだろうな。

魂に響きまくりです。

Song of the Soul★


日々感謝

運動指導者 坂田 純子

■最近、いろんなカレーにハマってます。【鶏とカシューのガラムマサラ】

ガラムマサラ運動指導者の坂田純子ですpaper

最近、香辛料にこっていて、いろんなカレーにハマってます。

今日は、ガラムマサラ。

ガラムマサラは、本格的なカレーを作る時ふりかける香辛料。

シナモン・グローブ・ナツメグを含み、味のみならず、香りを楽しめます。

あまり辛くないので、チリペッパーを入れて、辛口度をUPさせました。

今日は、鶏のひき肉と大好きなナッツ(カシュー)。

対照的に、サラダは甘口。

リンゴ酢でドレッシングをつくってみました。

簡単にできて、味は本格的に楽しめるので、

抜け出せない・・・。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月19日 (水)

■バルサミコ酢で簡単ドレッシング☆【O塚ちゃんに習った、手ばかり栄養法】

バルサミコ酢運動指導者の坂田純子ですpaper


「この1年でシュッとしてキレイになったね~」

なんて、昨日うれしいお言葉をいただいちゃいました。

(こんなコト、言われたコトないので、めちゃめちゃうれしいです。)

しかし、最近、冬にかけ栄養を摂取し蓄えたい動物的本能が働いているのと、

運動しているのをいいコトに、食欲が増してきました。

ブログやtwitter、facebookに食べ物ネタが頻繁にUPされているのが隠さぬ証拠!!!

食欲の秋だから、仕方ないけれど、キレイになったのだとしたら、それを維持したいオンナゴコロもあったりして・・・。

楽しく食べながら、現状維持できないかな~なんて考え中です。


なので、今、実践しているのが、「手ばかり栄養法」


先月、東京の研修に行ったときに、運動指導者仲間のO塚ちゃんが、食べ過ぎるコトなく簡単にバランスよく摂取できる「手ばかり栄養法」を教えてくれました。

 

油は1日大さじ1杯まで。(大好きなナッツも油に入るのが、涙もの)

野菜類なら、両手のひらに乗るくらい。たっぷり食べます。

タンパク質は片手に乗るくらい。シッカリ食べます。

ごはんは、毎食1杯~1杯半。

果物は両手の親指と人差し指で輪を作った中に入るくらい・・・だからミカン1個くらい。

これが1日の分量・・・。

 

少ないでしょ。

だから、O塚ちゃんは、1週間でかんがえて、食べ過ぎたら、どこかの日で調整するんだそう。

これだったら、出来る!

というコトで、今日のお昼はご飯をしっかり食べたので、夜は野菜をたっぷりです。

 

バルサミコ酢とお醤油・塩・ブラックペッパー・乾燥ハーブ(適量)、グレープシードオイル(小さじ1)に野菜を絡めただけ。

高級な味がします。

ハマりそう・・・。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月18日 (火)

■セロリが苦手な方でもイケる、セロリのピクルス☆

2011-10-18 20.11.37運動指導者の坂田純子ですpaper

 

うーん。


ブログにUPするつもりなら、もっと綺麗に盛り付ければ良かった・・・なんて思いますが、


夏から、酢にハマっていて、

最近は、ピクルスをつくるのがMYブーム。


今日は、セロリと人参、玉ねぎ、パセリをつけてみました。

めっちゃ、簡単です!

クエン酸パワーで疲れも取れるし、リンゴ酢を使っているので、

セロリが苦手な方でも、フルーツ感覚で食べれます。

少し甘めなので、カレーなどと合わせると相性ばっちり★


≪材料≫

■セロリ 2本くらい(葉の部分は使いません)

■人参 2分の1

■玉ねぎ 2分の1

■パセリ(おこのみで)

※野菜はお好みで、いろんなものをつけることができます。

■リンゴ酢 おおさじ4杯強

■砂糖(お好みで)

■塩(おおさじ1杯くらい)

■グレープシールドオイル(おおさじ2杯くらい)

 

≪作り方≫ 2011-10-18 19.24.44-1

1)野菜を好きなように切ります。セロリは筋をとってね!

2)野菜を塩で漬けます。

3)30分くらいつけたら水分をきって、リンゴ酢や砂糖・グレープシールドオイル・パセリをお好みで入れて、半日から1日寝かせます。

※シャキシャキっとした食感がお好みであれば、すぐに食べてもサラダの様に食べれますよ。

 

日持ちもするので、作り置きしてクッキングタイムを節約です。

 

健康の3本柱は、運動だけでなく、休養も、栄養も。

1つかけたら、カメラの三脚が立たない様に、3つがそろって「健康」という1つの柱になる。

働いた分、しっかり休んで栄養もとります。

デスクワークが多い方は、すこし運動して身体を動かす&好きなことで心を休ませてね。

日々感謝☆

運動指導者 坂田 純子




■FOREVER

2011-10-18 16.58.57運動指導者の坂田純子ですpaper

買い物に行くのに、車の中で聴きたくなった

「SPICE GIRLS」のFOREVER。

キュートでセクシーな女の子に憧れていて、よく聴いていた。

今でも、このアルバムが大好きです。


むかーし、B○Sインストラクターをしていたころがあったのですが、

「HPLLER(ホラー)」という曲が腹筋パートだったバージョンがあって、

「腹(はら)腹(はら)~♪」と聴こえる箇所が、腹筋の動きとマッチしていて、しんどさ忘れるくらい・・・。

盛り上がりました。

この曲を聞くだけで、あの当時の腹筋パートが指導できそう。

久し振りに聴いても、古さを感じないのは、あの当時の思い出と、スパイスガールズの曲や歌の素晴らしさなんだろうな。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月15日 (土)

■運動継続でつながってるご縁★

マイキャラクター ジュリース運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、レギュラーレッスン(毎週決まった時間・曜日にあるレッスン)に入っていないフィットネスクラブにて

イベント。

普段は休館日なのですが、お休みを利用し、会員さんと同伴で利用できるというキャンペーンでした。

歩くコトができれば誰にでも出来るリズミックウォーキングというクラスと

アクアエクササイズのレッスンを担当させていただきました。

同伴の方や、新しくお会いできた会員様との新たな出会い、

そして垂水やハーバーランドでレッスンしていたときに参加くださった方たちの再会があり、

心ほこほこです。

ハーバーランドの方は、4年前のお別れの時に私が書いた色紙を持参くださいました。まだ、覚えていてくださって、しかも色紙を持っていてくださって、会いに来てくださったコト・・・。

感動。

そして、垂水のお客様たちは、じゅりあすTシャツを着てご参加。

「梅純ちゃん、すきやねん!」と

今は、インストラクター仲間の純ちゃんのレッスンに参加されているそうで、楽しく運動を続けてくださっているのが、とっても嬉しかった。


他にも、いろんな懐かしいお顔とふれあうコトができ、

感謝、感謝です。

 

運動を継続されているコト、

運動指導を続けているコト、

この2つの糸が重なりあってつむがれるのがご縁。

 

続けているからこそ、これからも長く優しいご縁が続くのですね。

ありがとうございます。

 

とりいそぎ、感謝をこめて早々にBLOGをUP。

沢山書きたいのですが、

次、中百舌鳥で講師業です。

脳力UPセミナーに行ってきます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月12日 (水)

■(株)ルネサンス様 認定 メンタルタフネストレーナーになりました★【スポーツクラブが考えるフィットネス指導者の新たな活躍の場とは?セミナー開催のお知らせ】

2011-10-12 22.05.04運動指導者の坂田純子ですpaper

9月10月にかけ3回で開催された(株)ルネサンス様主催のメンタルタフネストレーナー養成コース。

最終日に行われたプレゼンテーション試験の結果が届きました。

 

「よかったぁ~」(ほっ!heart01

 

本番、珍しく緊張してしまったので、新幹線の中で撃沈していたのですが、

ひとまず認定をいただき感謝・感激です。

いただいた試験のフィードバックをしっかり心に刻み、(株)ルネサンス社様のメンタルタフネストレーナーとして、一緒に活動の場を広げていけると良いなと思っています。

 

メンタルタフネスのお仕事の詳細は語れませんが、

きっと、今後日本に必要となってくることであり、フリーインストラクターが活動の場を広げる新たな市場の1つではないかと思っています。

また、11月には全国の5会場で「スポーツクラブが考えるフィットネス指導者の新たな活躍の場とは?」というお題のセミナーがあります。

フリーインストラクターの可能性が広がる情報やヒント、ピンとくるキーワードがあるかもです。

もちろん、健康サポートプロジェクトのメンバーも参加します。(11月6日 豊中会場)

 

よろしければ、こちらをクリックください。詳細をご確認ください⇒★★★

同じフリーインストラクターとして、仲間として、情報交換ができたらな~と思っています。会場でお会いできたら幸いです。

 

見かけたら声をかけてね!

 

日々感謝★

 

運動指導者 坂田純子

■いざの時に!【心肺蘇生法 CPR / AED 受講してました】

2011-10-12 22.04.31運動指導者の坂田純子ですpaper

10月10日(月)体育の日は、いつもお世話になっているフィットネスクラブでのイベントに参加していました。

参加したイベントは、

「心肺蘇生法」CPRと、「AED」(修了書付)

お客様と一緒に共通の学びをさせていただきました。

 

心肺蘇生法とは、心肺停止や意識を失った時などに、119番通報から救急隊に引き継ぐまでに行う迅速な救急活動や対応のこと。

呼吸の吹き込みや心臓マッサージの練習や、AED(自動体外除細動器)の使い方を確認したり、学んだり・・・。

 

心肺蘇生法は、インストラクターになってから定期的に更新している学びですが、

今まで以上に命を守るため、常に情報は新しく更新されているし、

今年は、震災などの予期せぬ災害もあったし、

レッスンにて参加者様の命を預かっていると考えると、継続して学ぶことはとっても大切。

フィットネスクラブでも、イベントとして心肺蘇生法が学べるって、ホンマに素晴らしいです。

 

大切な人たちと、ずっと一緒にいたいから、いざの時は「動きたい!」ですね!!

 

OクラブT店様、学びをありがとうございます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2011年10月 9日 (日)

■応用力★

グリーン 運動指導者の坂田純子ですpaper

アロマの試験でした。

・・・応用力が弱くて、変化球の問題に撃沈です。

応用力って、いろんな経験を経て出てくるもの(私の場合)。

仕事でも、指導者になりたての頃って、直球しか受けれなかったし、返せなかった様な記憶がある。

現場での経験を経て、学ばさせていただき、

こんなときはこうする!

そんなときは、こうした方がよいかも?

なんて、予測が立てれるし決断できるようになった感じ。

だから、試験はできなかったけど、これからも生活の1部にアロマを取り込みながら経験し、気が付いたら応用力がついてたらいいな・・・。

そんなコトを思います。

とりあえず、珍しく多忙な中、よくがんばった!自分★

お疲れ様。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月 5日 (水)

■ふるさと福井の味★

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運動指導者の坂田純子ですpaper

るさとにいたとき、よくしていただいていた母のような方から荷物が届きました。

新米に

畑で採れたかぼちゃ

福井で有名なお菓子、五月ケ瀬や はせ川の羽二重くるみ

どれも私の大好物です。

また、ご飯作るのが楽しみになってきた★

珈琲を点てるのが楽しみになってきた★

ふるさとの味って、あたたかくて、なつかしくて、こころがやわらかくなる。

なんだかいいね。

Y さん、ありがとう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月 4日 (火)

■学びなれないなりのスピード感

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4カ月だけのイレギュラーな代行。

健康運動実践指導者の資格取得のための講師業。

ADI(社団法人 日本フィットネス協会認定の エアロビックダンスインストラクター資格)の認定校講師は経験ありなので、

パソコンの中に資料が残っていて、一から準備することはそんなにないけれど、

実践指導者は、試験官しかやったことないので、一から準備することばかり。

学びなれないことは、スピードも遅く・・・。資料つくりが今の私の様々なスピード感を緩やかにしています。

だけど、これも経験値の一つ。

お仕事と経験に感謝して、学びなれないなりのスピードでがんばります。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



2011年10月 3日 (月)

■日帰り東京★こころについて学ぶ★テストもあり★粉モノもあり

20110919192826 運動指導者の坂田純子ですpaper


日曜日は、東京でした。

先週から3日間にわたって、こころについて学んでいました。


学びの場では、プレゼンテーション(モチベーションをあげ、伝わるように伝えること)やファシリテーション(場を円滑にし、ゴールへの導き方)をたくさんトレーニングしました。


最後には、テストもあり・・・

即興で準備して場に挑むのは、正直苦手なので、出来はよくないですが、この3日間をとおして、成長と気付きをいただきました。

学びのチャンスをいただいたこと、こころから感謝。何かしらのカタチで、恩返ししたいと思います。

 

ちょっぴり疲れて大阪に戻ったら、急に大阪の味が食べたくなり、お連れ様に粉モノ付き合っていただき、疲れをリセット★

 

でも、ここのところ、移動も、緊張も、アウトプットも、インプットも多く・・・

昨夜は、珍しく、自分の寝言、いびき、寝息、変な夢で何回も目が覚め、まだまだ疲れが抜けない感じです。(ホンマ、びっくりしました!)

 

しっかり休養・栄養!

養生したいとおもいます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年10月 1日 (土)

■試験対策★2つの受け取り方

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運動指導者の坂田純子ですpaper

京都あとは試験対策へ・・・。

アロマの試験まで1週間をきりました。

少し準備したところは(対策によると)出ないみたいcoldsweats02

なので、心機一転!来週は本腰を入れて試験勉強します。

先週、PCコンサルタントさんに「試験、やばいです。もう1週間しかありません」と言ったら、

「まだ1週間あります。ダメやったらまた受けたらいいんですよ・・・」と。

その言葉を聞いて、

そうか、まだ1週間あるぞ!と前向きになったし、

試験はこれっきりではないので、まだまだチャンスはあるんだ~という思考に切り替わりました。

PCコンサルタントさんの言葉を聞かなかったら、

「あせあせあせり・・・」って感じで、ソワソワした1週間過ごすことになったでしょう。

脳での受け取り方で、かなり心が楽になるんだなぁ・・・しかも、やる気が起こる。すごいなぁ~。

 

でもね・・・来年度の学校(アロマ講座)案内のパンフに掲載していただいちゃったので、

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「受かりたい!」

 

がんばります★

 

その前に、明日は東京だ・・・。

ふぁいつ!ふぁいつ!じゅりぃ----!!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月29日 (木)

■わたしのふりこ★

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運動指導者の坂田純子ですpaper

木曜日は4レッスン。

 一番たくさんのお客様に会える日なので、うれしい日なのですが、

お家に帰って、家事してたら1日終わっていく・・・そんな流れです。

やりたいことや、しなきゃいけないことタンマリあるけど、まったく進まなくって、進めようと思ったら、睡眠時間削るしかない感じ。

今月から、水曜日に午前中に大学の授業の代行を入れてしまったので、授業に使用する資料の制作作業が今までの生活を少し圧迫してるのも理由の1つかも。

なんだか、この感覚・・・久しぶり。

数年ぶりに、多忙な日々を過ごしています。

(ふくいフィットネスセミナーに参加くださった方々からメッセージをたんまり頂いているのですが、返信もお待たせしています。全部見てます!!1つ1つ感謝をかみしめています。ありがとうございます。)

しばらくブレインジムインストラクターライセンス取得したり、キネシオロジー学んだり、その他セラピーを学んだり、1年ほどインプット中心で時間を贅沢につかう閑を楽しんでましたから、インプットの期間を埋めていくように、ここ1年間アウトプット中心。

ふりこのふり幅が、陰から陽へ、大きく戻ってきました。

世の中うまいことできてるわ~。

ゆっくり小さなパワーで持続的に・・・そんなエアロビクスタイプ(酸素を取り込みながら、長時間無理なくできる運動)なので、

ふりこも、真ん中で小さくゆらいでいる方が好きだな。

・・・反動なのか?甘いモノばかり食べています★そんな今日この頃。

年末までファイトで、いきまっする。

 

とはいえ、仕事ばかりで多忙でもなく

仕事と同じくらい大切なモノ・コトが充実中なう。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月26日 (月)

■ぶじかえる★

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約5日間ほど、ペットホテルのお世話になっていた愛犬dog

お散歩付で、お店の人に慣れている。

あずけるとき、あきらめて自分から店に入るし・・・。

なるべく、あずけなくてもいいようにスケジュールを組んでますが、ここ数日は生活リズムに変化があったため、愛犬に少し我慢してもらいました。


でもまぁ、よくよく考えてみると、ペットホテルとはいえ、人みたいに自由に外出とかできないし、軽く牢屋に監禁されている感じだよねー。

久しぶりに出所した愛犬は、

家の中を走り回り、ソファーの上で長くなって寝たり、大好きなカバンの中で熟睡したり・・・。

みぃこ、ゆっくりしてね。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月25日 (日)

■指導者の可能性を体感してきました☆

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井の出張から、続いて東京へ。

週末は東京で新たな学び・・・研修でした。

(写真は宿泊先の女子へのサービス)

フィットネスクラブR社様が主催する、働く人の心と身体をサポートするトレーナー養成講習会に参加していました。

 

R者様は数年前までお世話になっていたクラブ。

 

共育コンサルやレッスンをやっていたクラブと同じ商圏内&通勤が片道2時間ということもあり、

グループレッスン(スタジオやプールでの指導者1対参加者大勢のレッスン指導)のお仕事を卒業させていただいていたのですが、

人のつながりや、タイミングで、復活・・・。

改めて、グループレッスン指導者とはまた別のかかわりをさせていただくことになりました。

感謝★

週末は、R者様へ出向き、

働く人がストレスと向き合う為に必要な力や、ストレスに負けない体づくりをセミナーを通し、社会の皆様にご提案・提供するというセミナーを受講。活動に、必要な知識や心得を体や心を通して学んでました。

運動指導者の可能性を

改めて体感した・・・そんな2日間。

新たな学びや師、仲間に感謝です。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月23日 (金)

■【福井フィットネスセミナー2011】ただいま!そして感謝★

IMG_4117運動指導者の坂田純子ですpaper

本日は、ふるさと福井にお仕事帰省。

生涯体育学習振興機構様主催による「福井フィットネスセミナー2011」にて、

ワークショップとレッスンを担当させていただきました。

1本目は、私のオリジナルプログラムであるリズミックウォーキングの考え方を運動指導者様向けにお伝えするワークショップ。

そして、2本目は、お客様向けにリズミックウォーキングのレッスンを提供させていただきました。

少し前だと、地方や1DAYセミナーのレッスンというと、中上級クラスの提供という暗黙のイメージがついていた様な気がしますが、

まぁ・・・それは、私の中で勝手にそう思い込みの制限をしていたわけで、

最近は、初心者・初級エアロビクスや、リズミックウォーキングのレッスンもさせていただいています。本当にありがたいです。

写真は、レッスンの集合写真。

8年以上前、レッスンを受講してくださっていたメンバーさんと感動の再会。

みんな!ただいま。

IMG_4121 こちらは、アクアダンスのレッスン。

ホント・・・涙が出るくらい懐かしい顔ぶれ。

(三浦栄紀さんも、自分の講座が3つあったのにかかわらず受講くださいました。感謝です)

こうやって、みなさんが、運動を楽しみながら続けていただけているのって、

地元でがんばっている指導者仲間のおかげ。

懐かしい顔に再会できるご縁を仲間からつなげていただけている!そんな感じを痛感しました。


みなさんありがとう!


最後に・・・今年で15回目。

毎年パワフルな福井フィットネスセミナーを継続して企画してくださっている漆崎先輩にこころから感謝します。

I LOVE 北陸heart01

また会いたい。

感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月21日 (水)

■人生は思うようにならない・・・それが前提☆

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日から4カ月限定で、大学の授業の代行。

朝9:00からの授業で、家を7:00に出たら・・・道路がスムーズすぎて1時間前に到着。

 

ロッカーで着替えて、教務室にプリントをコピーしに行ったら・・・


台風の影響で

休校。


知らずに、学校行っちゃいました。


まぁ・・・通勤のシュミレーションになった。

人生は、思うようにならない。それが前提。

・・・と思ったら、

この無駄な様な動きが無駄の様でなく、楽しくなってきた。


午前中、お家のコトができる時間が降ってきました~☆イエイ!!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月20日 (火)

■激動な1週間☆

20110920202713 運動指導者の坂田純子ですpaper

年前は、出張先から出張先へ・・・そんな移動が当たり前で、

1週間家に帰れなかったこともあった。

基本的に、お家大好きで、移動すると自分の身体のエネルギー消耗していくのが解るし、

私の場合、移動が多いと(疲れで)老け込んでいくので、

どんなに遠くへ出張しても、必ず家に帰ってリセットするようにしています。

最近は、そんな張りつめたバタバタ感はなかったのですが、

今週はちょっとバタバタ。でも、必ずお家に帰ってリセットしまふ・・・☆)

 

さて、いつもの水曜午前中は、ゆったりお家のことができるのですが、

明日から4か月限定で大学の授業の代行に入ります。

しばらく、水曜朝は超早起き。

そして、1日前ですが、只今資料作り。(もう、1日前にしか対応できない今日この頃)

第一回目はエアロビクスの歴史や特徴・概論を学びます。

歴史でエアロビクスを流行させた人って言っても、

きっと10代の生徒さんにはピンとこないから、ビジュアル勝負。

必殺お宝本を持参するしかない。

がんばるのじゃ。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月17日 (土)

■ホッとひといきハーブティー☆

20110918010300 運動指導者の坂田純子ですpaper

琲好きですが、

お子ちゃまなので、夜寝る前に飲むと目がギンギンするため、

最近はハーブティー。

お気に入りは、生姜とオレンジのブレンド。

メッチャ身体が温まり、口当たりすっきりです。

 

今日は、梅田に出たついでに、生活の木でハーブティーを購入しました。

もちろん、生姜とオレンジのブレンド、 グランマズジンジャー30パック入り。

そして、ローズヒップティー(ビタミンCが豊富)やフェンネル(むくみ解消・女性ホルモンとよく似た効能)10パックの箱を3つ。

しかも、ポイントで。

20110917182706 こんなに買ったのに、42円。

得した気分☆

 

そして、お店の人に「ハーブのセミナーに参加しませんか?」と勧めていただいたパンフに、

 

むむむ。

知った顔発見!

 

のみさんだー。

 

なんだか、にやりとわらけてしまいました。

 

と同時に、改めていろんなところに引っ張りだこの素晴らしいお方なんだなって実感。

20110918010455 そんなお方が、志楽塾に来ていただける・・・感謝感激です。

明日は、のみさんの解剖学講座2。

とってもとっても楽しみ。

 

ご参加くださる皆様、よろしくお願いします。

そして、のみさん、よろしくお願いします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



■美しく輝く同世代たちと☆

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夜は、美しく輝いてる同世代たちと・・・デート

(写真は、前列左から石田ちゃん、井藤ちゃん。後列左、ちーちゃん。そして私)

ちーちゃんと私は、共通点がかなりあり、(天然・誕生日が1日違い・好みのタイプ金城武・沢田研二の歌が好き・洋服の好みが似ている・・・他にも)

お仕事では大先輩であるけれど、

プライベートではガッツリ慕わさせていただいてる大好きな女性。

今日は、ちーちゃんにご縁を繋げていただき、前からゆっくりお話したかった井藤ちゃんや石田ちゃんとご飯に行ってきました。

 

ちーちゃんチョイスの素敵なお店で、美味しいモノをたくさん食べて、

美味しい話で盛り上がる。


ホンマにこのお方たちが素敵やなーと思うのは、

20110917194701 仕事に情熱を持っているところや人好きなところ。

そして何より、凛とした軸と謙虚さを持っているところ。

でもって、美しいときてる。

 

同世代として、見ているだけでテンションあがるし、

わたしも、がんばろう!って思う。

 

いやぁ~、今日はエネルギーをたくさん注入していただきました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子


2011年9月15日 (木)

■有言実行中☆【記憶と表現を繰り返すコトで活脳中】

20110915170312 運動指導者の坂田純子ですpaper


日は、午前中のフィットネスクラブのお仕事あと、

昼からお世話になっているクラブが休館日で、比較的時間があった~。

試験勉強、有言実行中。

1日1ドリル。


記憶しながら、マインドマップを使って表現。

記憶と、表現の繰り返し。

覚えたいコトを紙に書く。

声に出す。

とにかく、表現することで、脳への入出力がスムーズになり、脳が活性化☆

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月14日 (水)

■有言実行☆【目標にはingを使いましょう】

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験まで半月をきったにもかかわらず、まったく勉強していない私。

なので・・・宣言しますkaraoke

 

「わたしは、今日から毎日1ドリルずつ、まとめています(宣言や目標は、現在進行形。ブレインジム形式。ingは、脳がもうすでに動いているモードになる)。」

 

女に、二言なし。・・・(いけるかな)

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■思い⇒行動⇒カタチ

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リコンスチーマーで根菜をチンするだけで、ホクホクおいしい蒸し野菜がいただけます。


昔と比べ、料理に時間がかからなくなったし、楽になった。

働く女性を応援する世の中になりました。


こんな便利なモノ、何かの問題を解決したモノ、

そんな「思い」があって行動があって、最終的に「形」となってヒット商品となるんでしょうね。

そう感じながら、運動指導者として、みなさんに求められるプログラムを作りたいな・・・なんて思いました。


そうそう、今日は、無性に辛い物が食べたくなって、 チゲ鍋を作ってみました。20110914113211

大好きなトックを入れて・・・。

 

料理って、どうやったらおいしく作れるか、

どうやったら簡単に作れるか、

そんなコトをいろいろ考えるから、

簡単な活脳体操だったりする。

そして、立派な「食べたい」思いをカタチにして行動したモノ。


いただきます。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月13日 (火)

■鍋の焦げをとる方法☆

20110913202421 運動指導者の坂田純子ですpaper

ジン鍋を火にかけながら、ちょっと油断。

いつもはレンジに入れるんだけど、

今日は火にかけてみようと、10分弱くらい中火にかけるつもりが、15分かけてしまった。

何をしていたかは聞かないで(笑)

蒸し料理は、おいしくいただけたのですが、予想通り、なべ底を少し焦がしてしまいました。

 

鍋のこびりつきって、なかなか取れないんだけど、実験感覚でキレイにと入れる方法。

あります。

 

【焦げをとる方法】 20110913211743

1)鍋に水をはって、重曹を大さじ2杯くらい入れ沸騰させます。

2)火を止めしばらく放置。

3)しばらくするとポロポロ焦げが浮いてくる。

 

けっこう、重曹はお掃除や消臭なんかにも使えるし、重宝してます。

一家に一重曹!!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

 

2011年9月12日 (月)

■Big Mountain & Maxi Priest  今年の夏の終わりをレゲエで味わいまくる☆

20110912211224 運動指導者の坂田純子ですpaper


0代の時、よく聴いていたBig Mountainとレゲエの巨匠Maxi Priest。

そんな贅沢なコラボが1度に聴けるとならば、そりゃ行かんとアカンでしょ。

そんなコトで、今夜は夏を締めくくるライブに行ってきました。


レゲエって、聞いているだけで笑顔になって、楽しくなって、気が付いたらみんな踊ってる。


「push hand push hand ・・・」

「jump!jump!jump!」


みんな立てノリ、

天井プッシュ!

ピースサイン、


なんとも陽気なレゲエナイト。


時を経て、若かりしときの曲を聴いても、やっぱり名曲は名曲。

今聴いても、すごく新鮮で、鳥肌モノでした。

 

うーん。ヨカッタ。

今年の夏は、ホンマに楽しかったよ。夏ありがとう!

そして、音楽万歳っ☆


日々感謝

運動指導者 坂田純子

2011年9月 7日 (水)

■今年夏最大のお買いもの★

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日は振込や書類を作ったり郵便局に行ったりと、事務作業でした。

1週間に1日は、事務処理をどっぷりできる日・・・必要だな。


さて、今日はこんなモノを購入しました。

(写真)「東日本大震災寄付金付き切手」


書類やお手紙を送りながら、募金できる切手です。80円切手が1枚100円になりますが、

これから使ってみようと思います。


そして・・・今年最大の買い物。

リズミック・ウォーキング他、グループエクササイズに使うオリジナル音源制作代をようやく振り込みましたぁ。

安心代と可能性を購入したと思えば安い買い物ですが、作曲してくださった方たちにも胸張って

「音源がこんなに成長しました」 リズミック ウォーキング オンプマン

「皆さんに喜ばれています」

と、お伝えできるように、

しっかり活動に活かしたいです。

さぁ~傍楽きます~。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月 6日 (火)

■マークに託された思い★

20110906163654 運動指導者の坂田純子ですpaper

動指導のお仕事あと、電車が止まっちゃいまして、スタバにお世話になってました。

あまりにも時間を持て余し、

スタバの掲示板をジーと見ていたら、マークについていろいろうんちくが書いてありました。


学生時代、デザインを専攻していたこともあり、

授業で、マークやサイン・ロゴなどを作っていたので、マークの背景など、うんちく大好き。


何を隠そう、

必ず、名刺交換のとき、先方の名刺に気になるマークがついていたら、意味を聞くことにしています。(⇒変わっているでしょ)


先日も、セミナーに参加されていた他業種の方に「このマークはとってもきれいな色使いですが、どんな意味ですか?」と質問したら「そんなの初めて聞かれた」と言いながらとっても嬉しそうでした。

だって、企業を作った人にとって、その企業を一目で語れる大切なモノだったりしますもの。


スタバのマークは、サイレン(海の精セイレン)。

サイレンとは、上半身が女性で、下半身が鳥の姿をしたこの魔女。(スタバのシンボルは人魚のセイレン)

美しい歌声で島の近くを通った船人を誘惑して難破させたと言い伝えられています。

マークにはいろんな思いが込められていて、コーヒーの味で人を魅惑しようというオシャレな意味を、パッと見ただけで語っちゃうのが面白い。

 

何を隠そう、志楽塾にもマークがあります。

そう、ジュリアスマーク。

志楽塾 (ジュリアース) 地球の意味は、陸と水を表し、スタジオエクササイズとアクアエクササイズを意味します。

地球が笑っているのは、共に楽しく学べる「場」という意味。

そんな思いが託されています。

パッと見ただけで、裏側に隠された意味、語ってますかぁ~?

マークって、背景があって面白い。

わたしたちが大切にしているシンボルなんですよ。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

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【志楽塾9月開催情報】

・・・(プール・アクアエクササイズ)9月18日開催 関連記事はこちら⇒★★★

 

・・・(スタジオ・エアロビクスエクササイズ)9月25日開催 関連記事はこちら⇒★★★

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■汁物LOVER★


運動指導者の坂田純子ですpaper20110906234928


モノ好きです。


今日は、玉ねぎをザクザク切って、飴色になるまで炒めてみました。手首が痛いっす・・・。


手首が痛くなっても「おいしい汁物」のためにはエンヤコラ♪なわたし。

 

今回の汁物の主役は玉ねぎ。


玉ねぎには、硫化アリルという栄養成分が含まれていて、

その効果は、ビタミンB1の吸収や働きを高め、体の新陳代謝を活発にし、疲労回復を早める効能があります。

夏の疲れが残る、そして

気温が下がる今日この頃・・・

ちょっとすすりたくなるオニオンスープ。

20110907001834 身体もこころも温まるスープができました。

 

9月に入り、もうすぐ秋の気配。

美味しいモノを味わいたくなる季節がやってきますね。

運動で、感覚を研ぎ澄ます脳を軟らかくし、

美味しいモノを味わいませんか~。

これから気温も低くなるし、汁物最高です!!

味わいます。

 

汁物LOVER・・・heart01

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月 5日 (月)

■資格更新研修★

IMG_3674 運動指導者の坂田純子ですpaper


ぷはぁぁぁあ・・・。


今、写真のカメの様な感じ。


今日は、朝から所属協会様の資格更新研修でした。


たっぷり学び、

集中し、

頭使って、

成長させていただきました。

感謝★


継続研修では、新たな情報をいただき収穫なのですが、


何より、この研修でしか会えない、地方の大先輩たちに会え、エネルギーいっぱいいただけることが大収穫。

そして、いつも思いやりを持って優しく語りかける姿勢に、「謙虚」という人としてとても大切な底にある人間力を学びます。

先輩たちを見て、とっても嬉しかったし、また2年がんばろうって思いました。


しかぁーし、いつもと違って、座位が多かったので、身体がかたまってる感じかな。のびのエクササイズします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月 4日 (日)

■トーマス宅にて工作★

20110904151551 運動指導者の坂田純子ですpaper


本日は、トーマス宅(こっひーの家)に行き、

チトとコッヒーと3人で、力を合わせて工作。


1人1人の個性が光り、いろんなアイデアが飛び出す・飛び出す・飛び出す★

とってもいい作品が出来ました。


1人の力では限られるアイデアも、

みんな集まると無限大のアイデアがでる。

お互いに刺激されたり、お手本にしてみたり、

みんなでつくるって、楽しい。

 

さぁ~、仲間のところへとんで行け。

 

(写真はトーマス。コッヒー息子。1年で大きくなったな。2足歩行してました。すっかり人)

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月 2日 (金)

■いまのところ軍人+魔術師+道化師

20110902225915 運動指導者の坂田純子ですpaper

構何回も読み返している書籍の1つ。

成長におけるチームビルディングについて、

少し気になることがあったので

今日、読み返してみました。

ちなみに、この書籍、何人かの会社経営者様にクリスマスプレゼントとして送りましたが、

みんな、はまってました。

けっこう、なるほどと唸れます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



■自分への問

RW6 運動指導者の坂田純子ですpaper

 

動とはまったく関係のない学校のキーパーソン様からご連絡をいただき、

「運動指導者になりたい」

という生徒様に対し、

運動とは畑が違う学校様にて

運動指導者の活動内容や未来性、

生徒さんが学んできたフィールドを活かしながら、運動指導のお仕事ができるアイデアをお話させていただく、就職相談のありがたーいお志事をお願いされていました。

 

あいにく、台風の影響で延期になりましたが、

私にとって、延期になったことが

自分に対し問いを投げかけた答えが下りてくる時間となりました。

 

ラッキーでした。

 

さて、運動指導者の皆様は、

「運動指導者になりたい」という方に対し、何と言いますか?

 

 

わたしは、胸をはって、可能性のある素晴らしい仕(志)事っていいたい。

 

こんな道もあるよ、あんな道もあるよって言えるよう、

運動指導者として、新しい道を切り開く人になることって大切だなって感じました。

 

そんなことを改めて感じさせていただいた、今回の経験。

こころから感謝します。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年9月 1日 (木)

■【キャリアビジョンスクール④】鉄人&哲人たちの軌跡を知る

__ 運動指導者の坂田純子ですpaper

 

日に引き続き、先週末に出張していたキャリアビジョンスクールについて。

 

写真は、左後列から猪俣様・中野ジェームス修一様・私・鈴木岳様

左前列は望月様・尾陰由美子様

 

スクールの2日目は、わたしを含め、尾陰様・鈴木様・中野様が活動の軌跡を語りました。

 

3人共に共通すること(私も人生の起伏はこのお3方と同じ、自叙伝書けます)。

 

人生がドラマティック。

1本の映画になりそうな感じです。

 

そして、お3方には軸がある。

ぶれてない。

とにかく行動する。しかも行動のスケールが大きい。

 

まさに鉄人

(私流、鉄人の定義:鉄のように強い身体をもつ人)

そして哲人

(知恵がすぐれ、見識高く、道理に通じた人。また、哲学者)

 

尾陰さんは、数少ない先生とよべる人(長く生きてくると、先を生きていて、自分の経験を確実に純粋に教えてくださる方が減ってきます)。

棚卸をしながら気付きましたが、

人生の流れ、打ち合わせしたわけでも無いけれど、活動内容も、節目の出来事も、先生の10年前を生きている感じの私。

方向性や現在の活動内容は違いますが、今後ともお手本にしたい人です。

講演では、前向きになる、年を重ねるのが楽しくなる、そんな奇跡をポジティブにお話し下さいました。

 

中野様は、責任感が抜群にあり、信頼おけるお兄様というオーラ。

まったく苦労・逆境という2文字を感じさせない笑顔が素敵。

そして、どっしりとした軸というか幹があって、生き方がカッコイイ。

ホンマ、刺激になりました。

 

CA3J0618 そして、写真の鈴木さんは、

肉体派と思いきや、頭脳派も+(プラス)

そしてガッツもあって、

いやぁ~。

言葉では表現できません。

こんなトレーナーさんがいるんだ~と感動してしまいました。

これからの時代はノンバーバルコミュニケーション時代(活字でなく、映像で語る。言語では語れない背景知を感じる時代)と言われますが、

まさに、最先端を行く活動もされていました。

ホンマ、素敵な方なので、関西に来るついでに志楽塾に来て、男性インストラクターの皆様の活動のエネルギーになったらなと交渉。

それまでに、東京のスタジオにも足を運びたいな・・・って思います。

ぜひ、鉄人&哲人たちに会いに行ってみてくださいませ。

 

出逢いに感謝★

こんな素敵な方たちと巡り合えるチャンスをくださった(株)ルネサンス社様に感謝★

そして、参加してくださった皆様ありがとう☆


運動指導者 坂田純子

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■ご縁から繋がるご縁☆「共に思いを形にすること」

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Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですpaper

 

キャリアビジョンスクールのリポート合間に、8月31日の出来事・・・。

 

以前、いただいたご縁。

じんわり繋がっていました。

5月に初めてお会いした、モノづくりをしている方

その方の紹介で、今日はそのまたモノづくりをしている人からのコンタクト。

県外の方だし、私もスケジュールが埋まっていたこともあり、なかなかお会い出来なかったのですが、

本日ようやくお会いすることができました。

 

形のないサービスを提供している私たちにとって、

モノを作っていく方の世界は新鮮。

 

5月にお会いした方と同様、意外な着眼点をお持ちで、わたしだったら思いつかないアイデアが満載。

 

そして、もと業界の方だったことや、歴史に詳しい(詳しかったとわたしは受け取ったけど)こと、関西出身、

こんなことから、共通言語で会話ができ、

ほんの少しの時間でしたが、有意義なお話ができました。

 

先方さんが形にしたいことに、サポートさせていただく感じ。

「サポート」という言葉・・・ここだけは大切にしながら、思いを一緒に形作りたいと思います。

出逢ってくださってありがとうございます。

 

モノづくりについても学ばさせてください。(⇒学習欲)

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月31日 (水)

■【キャリアビジョンスクール③】自己開示するということ☆自分遍

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Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですpaper

 

(株)ルネサンス社主催 キャリアビジョンスクール2日目。

2日目は、4人の講師がそれぞれ歩んできた軌跡を話し、

コーチの猪俣様による、これからのキャリアプランニング。未来を見る講座「キャリアプラン作成法(1)」

私が、簡単に表現するならば、他人のケースを参考にし、ずらす、自分ならこうするなどを考え、

キャリアプランで、アウトカム(理想的なゴール)を設定する講座だと認識しました。

 

「活躍する軌跡を知る」では、業界で話題のお3方々(尾陰由美子様・鈴木岳様・中野ジェームス修一様)に中に混ざり・・・

私が何でこの場にいるのかよくわからないのですが、

等身大で自分の軌跡や現状、そして未来を語らせていただきました。

(素晴らしいお3方のリポートは、また明日。)

 


このプレゼンを考えるときに、2つのことを大切に講座構築させていただきました。

 

1つ目は、受講者と同じ目線。

2つ目は、なぜそのような活動に至ったのか、具体的な方法まで包み隠さず話すこと。

 

私の人生は結構味わい深いモノがありまして、BLOGの記事1つでは語りきれないところがありますし、

60分の講座でもかなり掻い摘んでお話したかもしれません。

また、どこかでお話させていただく機会があったり、受講生の皆さんと飲む機会があれば、お伝えさせていただきます。


 

とにかく、今まで語らなかった自分のことを、出し惜しみせずにドカンと自己解放しました。


活動経緯。

どうして、まだ起業しないのか?

起業の前に大切な2つのこと。

 

そして、実際起業するかどうか決めかねていることも、素直に話しました。


まだ起業しないんだ~・・・⇒これびっくりするでしょ。

でもね、近い将来、必ずします。

ただ、城を築くのは私でない。

これだけは言えます。


というのも、私は母が大好きで、やっぱり母の生きてきた短い人生にあこがれていること。(面白いのが、母のやってきたこと、全部やってます)


どうしても父親の役割の様に城を築いたりは性に合ってないこと。


母の様に人を育てること、

愛で包むこと、

安心する「場」をつくること。

これを大切にしていることに、数年前から気が付いたのです。

 

だから、城を築くのは、仲間の誰かだと思う。仲間の中には男の子もいるし、出来る女の子もいるしね。

わたしは、それをサポートしていく側、そして、一緒に城を守る役割。

芸能プロダクションに所属するタレント的な要素かもしれない。


そのためには何が必要か、今、こつこつと価値観や強みを受け入れ、信頼関係づくりしています。

 

今までは、無理をして、父親になろうとしてましたが、

なんか、違った感じ・・・。

そして、重いかもしれないし、これだけは何ともできないけれど、今後(タイムリミットいるけど)本当の母親にもなりたいかも。

仲間のサポートも続けていきたい。

 

今だったら、関西をはじめ、全国各地に仲間がいるので、

そんな私の自己実現もかないそう(?)な予感。

 

何を大切にし、どう自己実現していくか、

ビジョン、明確です。

 

アウトカムに向かって、そのために必要な情報や資材を埋めていきたいと思います。

 

みなさん、応援してくれますか?

応援してくれるなら、画面の前で「もちろん!」とお願いします(笑)

 

また、素晴らしい3人のプレゼンターや猪俣様の講座の所感は(細かいところはかけませんので、素敵な方々に会いに行ってください)明日。

お楽しみに♪

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【キャリアビジョンスクール②】知るということ☆

本

Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですpaper

 

(株)ルネサンス社主催 キャリアビジョンスクール1日目。

まず、大切なことだと思うこと。

現状を知った上で、自分はどう動くのかということ。

 

旅行でたとえると・・・

今、現在地がどこか解らなければ、目的地へは行けないと思うのです。

 

そう思うと、この講座って、目的地までのシュミレーション。

もしくは、ナビゲーター的講座。

 

26日の1日目は、フィットネスビジネスの古屋様による「フィットネス業界の現状と今後」という基調講演。

そして、コーチの森川様による自分の資源を知る講座「強みを知り、どう活かすか?」

この講座をコーディネートしてくださった(株)ルネサンス社の望月様による強みを知ったうえで、未来にどんなことが必要でどんなことが起きそうなのか、大きく空から鳥が大地を見るように予測する講座「私たちをとりまく環境の変化とこれから必要となるもの」

 

どれも、未来に行くために必要な講座。

古屋さんの講座ではフィットネス界の現状を知り、これから自分たちがどう考え行動するのか多くのヒントがありました。

 

大手クラブの社員さんや教育チームに所属しないかぎり、なかなかフィットネス界の現状を客観的に知ることはできません。

 

フィットネスクラブのアドバイザーをしていた時は、経営陣との情報交換があり、だいたいの流れは把握していたものの、

フリーになってからは、自分から情報を取りに行かなければなりません。

そんなことにも気づかされた実り深い基調講演でした。

 

 

また、コーチの森川様による「強みを知る」講座は、受講生の皆さんが楽しみにしていた講座。

わたしは、分析していただいてないのですが、

分析していただいている、受講者様へのフィードバックを自分につなげ、自己評価してみました。

■わたしの5つの強み

①原点志向

②内省

③戦略性

④親密性

⑤学習欲

 

以前は、共育を行っていたこともあり、「成長促進」や「運命思考」が入っていたりしたのですが、

やっぱり5つの強みのうちの3つは変わりません。

TOP5の下にあるいくつかの強みが、環境などによって、TOP5のものと少し入れ替わることがあるようです。

 

見ていただいても、思考型。

そして人に関わる資材がちょっこり。

(どれがどれかは、受講してみたり、本を購入したりしてみてくださいね。「さぁ、才能に目覚めよう」マーカス・バッキンガム著 日本経済新聞社様」から発行 )

 

歴史好き、そもそもこれは、何のためにやっているの? この意味は?

そして、本の虫。考えるのが大好き。

もしも、こうなったらこうなる・・・。うまくいくために考える。

マフィア的。あなたじゃないとダメなの!という関係づくりができる。

新しい刺激が大好き。学び好き。

 

ざっくり!わたしって、こんな感じです。

 

だから、客観的に見て、自分のことが良くわかりました。

語れば細かいところまで語れるのに、

人に自分の考えを語るのが嫌い。(こころ開いた人にしか語らなかった)

なんで、ライター(物書き)の仕事をするのか?

この意味も解りました。

「先達の教え」というコラムで、歴史上の人物や、財政会の先達から学び感じたことを「形」にしていますが、

どうもめちゃくちゃ、強みを使って生きてる様です。

ビンゴ!!

 

頭の中はクリアで細かい戦略や考えがたくさんあるのに、自分一人では前に進めない要素いっぱいで、

いま、私の隣にいるビジネスパートナーたちの存在がよりありがたく、愛おしくなりました。

みなさん、これからもよろしくおねがいします。

 

 

そして、望月様による、これから自分の強みを使って何が必要なのか?

これも、大きな確信と、自己受容、めちゃくちゃヒントがありました。

今、歩んでいる道を信じます。

 

そして、運よくこれから自分に必要な学びの期会をいただきましたので、来月末には養成コースに通おうと決心しました。

情報は人を介してやってくる。

こころからそう思いました。

 

みんな、情報を取りに行こう!

もしくは、私のところへも取りに来て!!

 

ホンマ、このような学びとOUTの機会をありがとうございます。

 

日々感謝

運動指導者☆坂田 純子

■【キャリアビジョンスクール①】未来を積み上げ、過去を掘る作業☆自分の軸が見つかる素晴らしい講座です。

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Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですpaper

 

26日(金)はレッスンを代行にしていただき、朝1番で東京へ☆

(株)ルネサンス社様主催のキャリアビジョンセミナーに講師として参加させていただきました。

 

全回受講した方が、素晴らしい講座だと口コミしていたので、

自分の軸は定まっていても、先を生きる人からの学んでみることと、

客観的に自分を内観することをしたかったので、

本当は、第2期を受講する予定でいたにもかかわらず、

こんな素晴らしいステージに押し出してくださったことに心より深く感謝します。


まずは、ご参加くださった皆様、そして共に学んだ仲間。

主催してくださった(株)ルネサンス社 フィットネス教育研究所様。

で、ここに私の名前が浮上してくる・・・ということは、

誰かが私の活動を見守ってくださり、応援してくれているから。

ご推薦いただいた方に感謝します。

 

キャリアビジョンスクールを1言2言で言い表すならば、

「未来を積み上げ、過去を掘る作業☆自分の軸が見つかる素晴らしい講座」


感じたことをリポートするには、

1つの記事では書ききれないので、

いくつかに分けて、頭の中の整理と、自分が素直に感じた書簡を書ける範囲でお伝えしたいと思います。

どうぞよろしくおねがいもうしあげます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

■BLOGが停滞しておりました☆ ぼちぼちカメで更新してまいります!

ウミガメたち

Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですnote

 

うおおおお・・・。

1週間BLOG更新できず。

自分の頭の中の感情や思考はたくさん外に表現したいものの、

先週からOUT(外に出すもの)が多すぎて、

BLOGまで書いていたら、お腹ペコペコになりそうで・・・

頭のなかにしまってました。

 

■しまっていたもの(普段の日常はもちろん!)


◎19日 脳力UPセミナー

◎25日付で執筆原稿の締め切り

◎週末、3日間の(株)ルネサンス社様主催キャリアビジョンセミナーでのプレゼンとインプット

◎20日リズミック・ウォーキングイベントレッスン

◎30日ソウルコアステージ打ち上げ

◎31日通販会社様⇒通販会社様へのご縁、そして未来話

 

・・・そして21日に開催したアクア3REPのリポートも書きたいな。

 

そんなことで、

ボチボチカメよ♪のペースで書いていきます。

あと、自宅留守電にメッセージを入れてくれた地方の運動指導者仲間、メールでの問い合わせなど、電話は今週のうちに、メールは1ヶ月以内に必ず返信させていただきます。

しばらくお待ちくださいませ♪

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月16日 (火)

■プロレスラーみたいな写真が出てきた(>_< )

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Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子ですpaper

 

の中、ごそごそしてたら、「ハテナ?」な写真。

こんなん、いつ撮ったんだろう・・・。

 

プロレスラーみたいな不細工な写真が出てきました。

(記念にBLOGにUPしときます)

 

たぶん、お蔵入りになっている、宣伝用写真。あまりにも評判が悪くて、養成コースの広告の時に、1回しかつかわなかったやつ。

関西に来たばかりの時だと思う。

 

関西で、美容院に行くのが怖くて。田舎にいるときに、長かった髪を「しばらく美容院行かなくてもいい様にして」と切った時。

 

こんな時もあったわ。

 

あのときの、私、

今は、関西で美容院行けるように成長したよ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月15日 (月)

■釈迦如来★

20110815192925 Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子ですpaper

 

日は、代行レッスン。

お盆休みは無いけれど・・・(おじいちゃん・おばあちゃん・おかん!お墓参り行けなくてごめんね。来月行くからね)、

普段、お会いできない方に会えて

それはそれで Lovely dayheart01

 

代行レッスンあがりで、

友人と待ち合わせ。

小龍包をチューチューしてました。

 

普段会えないし、年齢も、11個下で離れてたりするけれど、会えない時間や年齢をを感じさせないから、にくいねぇ~友人。

 

出逢いはベガスのカジノ。⇒・・・ってところが面白すぎ。

かみ合わない旅もした。

交わらない会話もたくさん。

 

ずっと見守ってくれてるし(釈迦如来的)

背中押してくれるし、

ダメだしもする。


関西に来てから、ずーっと私の成長を黙ってみてる感じ。

おもろい・・・。

 

私も友の成長を黙ってみてるよ。

 

ホンマ、こんな友人(達)がいる関西が好きやわぁー。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月14日 (日)

■2011年8月26~28日 ルネサンス様主催:「キャリアビジョンスクール3days」開催 ≪活躍するための軌跡を知る 資料作り≫

20110814225015 運動指導者の坂田純子ですpaper


のたび、東京の両国にて

 (株)ルネサンス 教育研究所 様が主催される「キャリアビジョンスクール3days」が開催されます。

 

(パンフレットはこちらからダウンロードできます⇒★★★


このスクールは、フィットネス業界でどのようなキャリアを積んだら良いのか?

そのためにどのようなスキルを身につけたら良いのか、一緒に考える時間ありの、コンサルありの、超★豪華な3日間。

 

そこに、なぜだか???(⇒すみません)わたしも講師として60分プレゼンさせていただきます。


私がプレゼンさせていただくのは、「活躍するための軌跡を知る」というタイトルで、

今までの軌跡や、どんな苦労があって、どう乗り越えてきたかを語らせていただくコーナー。


この、キャリアビジョンスクールのお仕事をいただき、あらためて自分を見つめなおしたところ・・・

ほとんどが失敗の連続。

 

失敗ばかりなので、今自分が活躍していんだか、してないんだか、(自分では)よくわからない状態ですが、

たぶん、この失敗の連続があったからこそ、今の活動に繋がっているのだろうと思うし、

失敗談と、それにどう立ち向かったかが、皆さんが聴きたいこと。

なので、スクール当日はほとんど失敗談を話させていただくと思います(笑)

 

今日は、当日使う資料作りをしてみました。

 

スクールは3日間。

私も、自分のパート以外は、受講生として参加させていただくつもり。

当日お会いできる皆様は、キャリアビジョンスクールの同期様heart01

共に、これからを分かち合いましょう!!(まだまだ、参加申し込み、間に合います)

どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

■LIVEで感じた徒然★

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Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子ですpaper

 

IVEってました。

シンガーソングライターでもあり、アロマセラピストでもあるSAKURA(さくら)さんのLIVEkaraoke


LIVEに行くって決まるまで、正直SAKURAさんのコト、知らなかった(ごめんなさい)。

なので、この日のために、youtubeで予習してたけれど、

生で聴くSAKURAさんの歌声も、ウクレレも、

ワカモノのギター(⇒ゆうくん)や歌声も(⇒国分くん)、めちゃくちゃ癒されるし、

LIVEってた日も忘れないでおきたかったので、

新しく出たCD買っちゃいました。

 

LIVEの生歌は、

魂に響いたコトには間違いないのですが、 Sakura

もう1つ「すごぉーい」と感じたのは

 

ワカモノたちが新しいCDやLIVEに参加したきっかけ・・・

ホンマ素晴らしかった。

簡単に書くとこんな感じ。

 

①優秀な人は優秀な人を探している。

②チャンスはその辺にコロンと転がってる。

③笑顔と「yes!」がチャンスのキー。

良かったら、どこかのLIVEでMCで話してくれるかも・・・聴いてみてください

 

SAKURAさんのように、後輩を押し上げる様な力・・・ワタシにはまだまだないけれど、背中を押したり、支えたり、チャンスをつかむきっかけを作る人でいたいとおもいます。

あーーーー、感動した!!!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月13日 (土)

■志楽塾ミーティングと、生まれてくれてありがとうの会★

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Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子ですpaper

 

のうは、神戸方面へお出かけ。志楽塾のスタッフミーティングでした。

もともと志楽塾は、兵庫県・垂水で活動していたこともあり、

スタッフの大半は神戸の子。

 

いつも梅田界隈まで出てきていただいているので、

今回は中間点を取って元町あたりで。

 

元町って、いい街ですね。震災を経験している地のはずだけど、

今はいろんなお店やさんががんばっていたり、

人の活気があったり・・・

エネルギーを感じます。

 

そんなエネルギーの地でのミーティングは、これからの活動にほんの小さなスパイスというか、エネルギーの1滴というか、

薄味だった料理をみんなのスパイスやエネルギーで味を調整・・・そんな内容になりました。


私達の最近の活動を振り、現状を報告したり、改善点を見つけたり、

そして次の活動へつなげる・・・そんな時間。

貴重です。

 

そして、写真は、スタッフ仲間のチトが作ってくれたもの。

今、携帯の待ち受けにしてます。

皆の顔がいつもそばにある感じ。

塾の仲間はスタッフ以外にもまだまだ沢山います。

いつか、仲間のこんな写真もできたらいいなheart01 その日のために、今のご縁やこれからのご縁を大切にしていきたいです。

 

ミーティングあとは、

スタッフ仲間であり、塾の運営や企画をしている天井君のお誕生会。

20110813011123 宴会部長チトの粋な演出に乗っかって、

みんなで、生まれてから30年の日をお祝いしました。

参加できなかった子育て真っ最中のコッヒーも

バースディーカードの製作で協力したり、会場選びやプレゼント選びまで、みんなで相談して

なんだか、この日までがワクワクでした。

 

「うまれてきてくれて ありがとう」

「であってくれて 感謝」

これからもよろしくおねがいします。

そして、みんなサプライズパーティー、よくがんばったぁ~。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2011年8月 7日 (日)

■シリコンスチーマーってみた★

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Lovely day isn't it?


動指導者の坂田純子ですpaper

数日前に、シリコンスチーマーを購入してて、今日初めて使ってみた。

 

Yeahhhhh!!!

 

電子レンジにて、数分で蒸し料理完成。

なんで今まで使わなかったんだ!!!

 

こんなに便利なものがあっただなんて。


今日は、かぼちゃと鶏肉とトマトとチーズを投入してみました。あんなにカタイかぼちゃもホコホコ~っ。

 

やるな、シリコンスチーマー。


やばっ。

楽!

早!

うまっ!

 

こりゃ、癖になる。

 

では、See you.

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月 6日 (土)

■Message from a rainbow★

20110806184249 Lovely day isn't it?

動指導者の坂田純子ですpaper


日は、中百舌鳥のスタジオファイブF様にて「脳力UPセミナー」を担当。


少し早く着いたので、

会場から離れた所までてくてく歩いて行ったら・・・


空に大きな虹の橋。

 

みんな思わず足を止めて、空を眺めていい笑顔。虹の力が、一瞬にしてあたたかな気持ちにしてくれる。


仕事帰りのサラリーマンさんは「小学校以来だな・・・虹見るの」なんていいながら懐かしそうに虹を眺めてた。

 

虹にはいろんな神話や説があるけれど、インデァンの中では


「虹はすべてのものからのメッセージ。すべての人間がひとつの家族の様につながることを教えてくれている」


という。

 

ここ最近、虹がかかる確率が高いしな・・・。

 

つながられぃーーーのメッセージかもupupup

 

See you.


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月 5日 (金)

■私的・コロコロ変わる女心を一途にした○○○★

20110805135051 運動指導者の坂田純子ですpaper


真は、帰り道に見つけた夏祭り。


晴天sunいやぁー夏ですな。


そんな夏を感じる金曜日のお仕事帰りに、森ノ宮医療学園様へGO-GO-GOー。

 

道中、さっきまで晴れてたお天気が急にゲリラ雨。

ちょっと前まではコロコロ変わる空模様を女性の心にたとえ、「女心と秋の空」って言ってましたが、

このところは「女心と四季の空」になりそうなくらい、お天気コロコロ変わりますな。


さてさて、用件ですが・・・

来年のアロマコーディネーター講座開催に向けてのパンフレット作成の協力と、

東日本大震災の支援活動「希望へのかけはし」の活動や今後どう活動していくかの報告でした。


顔を合わせて、用件以外の話も弾み、両方ともいい話ができました。


パンフレットの写真は、カメラマンの力で、まぁまぁスイッチ切れたオフショットになりまして・・・、

写りがイイワルイは別として、19歳(?)くらいに見えるそう⇒本当か?

 


期会がございましたら、またアロマネタの時にUPしたいとおもいます。

 


写真が19歳にみえるのも、アロマ講座で学んで、日々の生活に精油を使っているおかげ。


アロマを知ってから、アロマなしの生活は考えられなくなったくらい。


コロコロ変わる女の心も、

やっと一途に落ち着いた感じ。

今は、アロマに夢中heart01アロマLOVEですっ。

 

日々感謝

運動指導者 坂田純子★

2011年8月 4日 (木)

■拝啓★私は元気です

20110804210746 愛犬のミーコですpaper

日は、私、ミーコのネタ・・・dog

飼い主じゅりーが、最近周りのオトモダチに

「Blogに犬が出てこないけれど、元気なの?」

って聞かれてるみたい。

元気だよ~~~upupup

 

去年は、熱中症にかかったけど、暑いから、サマーカットにしてもらってるし、

今年は、大丈夫。

みんなも、水分補給しっかりね。

今日は、散歩から帰ってきてから、お風呂入れてもらったよ。

超気持ちいいpig

 

では、日々感謝★

愛犬ミーコ

 

 

2011年8月 3日 (水)

■運動指導者の可能性・魂が開いた★Soul Core Stageレポート⑤ 「アクアの常識を変える!」野見山文宏氏の感想と、熊本塾生キヨの感想

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運動指導者の坂田純子ですpaper

「アクア ネクスト ステージ」の75分。

様々なパートの写真が無いのが残念ですが、

ホンマ、水の芸術・水の祭典という感じでした。

その感想を野見山文宏氏がBLOGやメールにてシェアくださいました。

野見山さんいわく、アクアの常識を変えるのでは!?だそうです。

ホンマに、私もそんな予感。

********

(以下は野見山氏の感想)

今回すごく感銘を受けたのはアクアの新しい可能性です。

 http://plaza.rakuten.co.jp/yululi/diary/201108020000/

(↑ブログにてご紹介もくださっていますので、のみさんのBLOGに遊びに行ってみてください)


水の持つ全てのものを分け隔てなく 包み込みつなぐ水平性と親和性を使った今回のセッションは アクアの常識を大きく変えるのではと思いました。

またじゅり~さんの、軽やかなステップと目線での誘導や 場のホールドはすごいなぁと思いました・・・あっ意外とね(笑)

(↑のみさん!!!「意外とね」は余計じゃ!!!happy02



とにかくいい1日でした!ありがとうございます。

************

 

のみさん、ありがとうございます。

また、以下は、熊本の塾生キヨからの感想です。

 

**************

「SouI Core Stage」
3講座受けて感じた事。
 
 
自分自身が気持ちいい。
そしてみんなも気持ちいいすると、その場が気持ちよくなる。
 
どんどん気持ちいいところが広がって、いいエネルギーが生まれる。
 
これは、レッスンに限らず日常生活全部に通じること。
 
あらためて、人生を楽しく生きる大切さを教えていただきました。
 
時に、これは自分のワガママじゃないのか?とブレーキがかかったりするけど、自分がやりたいことをしっかり楽しんでやる!
 
それでいいんだ。
人生って単純なのかも。
 
って思いました。
 
アクアでのビート板遊びも、あれはスイミング指導中に子ども達にやられると、「やめなさ~い!」って怒鳴ってる。
でも、あれ、楽しい。
今度、バンバンやってる子どもがいたら、止めずに一緒にやってみよ。
子ども達がどんな感じになるのか観てみたい。
 
 
これからも、どんどんやりたいこと、楽しいこと見つけて実行します!
そして、まわりがいい空気に変わるのを感じたいです。
 
心と身体はつながってる。ホントにそう感じた1日でした。
 
パンフレット見た時、怪しさ満点で、いったい何するの?
久しぶりの都会だし…大阪だし…田舎者が大丈夫か?
 
って、不安でいっぱいだったけど、参加してよかったです。
 
熊本の仲間たちにも伝えたいと思います。
 
ありがとうございました☆

     キヨ

****************

キヨ、ありがとう!

 

ホンマ、開催できて良かった★これも、ご参加くださった皆様1人1人が作ってくれたエネルギーであったり、

集まったご縁であったり、

企画・準備・運営を共にした尾陰さん・梅本さん・吉田さんのおかげ。

感謝します。

そして、いきいきのびのび健康づくり協会さんスタッフの協力と、

志楽塾スタッフの協力のおかげ。

陰で支えてくれたコト、深く感謝します。

 

みんなありがとう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子★

■運動指導者の可能性・魂が開いた★Soul Core Stageレポート④「アクア ネクスト ステージ」≪尾陰&梅本&吉田&坂田≫

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運動指導者の坂田純子ですpaper

クアプレイランドにようこそ!

 

(ブラウンなどの心理学者は、子供の自由な遊びを制限すると、

不安をかかえた、不幸で社会にうまく適応できない大人になるのでは?と懸念している。

遊びが不足すると深刻な結果が待っている。

しかし、遊び始めるのに決して遅すぎるコトはない。大人になっても遊びは精神的肉体的健康を促進する ~日経サイエンス01号より引用~)

 

私がアウトプットさせている脳の学びのなかに、脳の発達過程のコトがあります。

子どものころのどの動きや感情にも意味があって、

何1つ無駄なコトはない。

動きや感情、人とのかかわり、遊び(身体を使う遊び、モノを使う遊び、人と関わる遊び)によって脳は発達し、思考が形成されていく・・・(思考はあとなのね)

 

今回の「アクア ネクスト ステージ~新しいアクアの可能性~」は、子どもへ帰ろう!脳の発達過程を表現しよう!etc・・・など

オトナになっても遊んでいいじゃん・・・って

 

いろんな案が飛び出し、

プールをおもちゃ箱に見立てて、よくばりな遊びを演出した感じ。 

尾陰さん、梅本さん、吉田さん、私は、案内人。

 

まず、レッスンが始まる前にプールの中で自由に遊んでいただいたんですが、

・・・ちょっと見てください。IMG_3998

流水マシーンを背中にして、アクアホースをボディボード代わりに

「ひゃっほう!」

と流れる大人・・・happy02

野見山さんです。

ずっと、「ひゃっほう、ひゃっほう」言いながら楽しんでました。

ホンマ、童心に戻っているというか、たぶん、いつも海で波乗りしてるとき・・・こんな感じなんでしょうね。

 

みなさんも、ビーチボールでバレーをしたり、風船を割ったり、水鉄砲で遊んだり、肩につかまってカメと浦島太郎ごっこしたり(→コレ、わたしとJOE)

メッチャ楽しかった♪

 

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一変してレッスンが始まれば、そこはアクアショーの舞台。

山根麻以さんの歌に包まれながら、

みんなの魂の糸でつながれたコア(繋がりあってできた固まり)が、

心地よい水の揺らぎと共に、コアもゆらいで・・・

のみさんの講座での「ゆらいでいいよ」の言葉にさらに安心感をプラスするようにつながり・・・

 

ウォーキングパートでは、いつも見落としがちないろんなモノ・コト・人に気付き、

 

ビート板パートでは、ビート板をドラム代わりに・・・音・波・しぶき・身体で「弾ける」を表現体感。

 

アクアダンスパートは、4人で奏でるハーモニー。1つの動きを4人がつなげ、参加者の皆様とダンス。

のみさんアクアダンス初体験でしたが、上手でした♪

 

メガホンパートでは、みんなで噴水を作り(写真が無いのが残念)、私はラスベガスで見た「Oショー」を思い出しました。

 

ワッツでは癒されたし、みんなと踊ったふるさと(フラダンス)は自分が生まれたルーツ、場所を大切に思った。

そんなメッセージ性の強い75分でした。

 

ここで経験したコト、皆様と繋がれたコト、感謝です。

ご参加くださった皆様、感謝します。

一緒に企画・準備・コンダクターをしてくれた尾陰さん、梅本さん、吉田さん、感謝します。IMGP1466

次のレポートは野見山さんの感想と、熊本の塾生の感想をUPしたいと思います。

みんな、

ありがとうね!

楽しかったさー。

日々感謝★運動指導者 坂田純子

■運動指導者の可能性・魂が開いた★「Soul Core Stage(ソウルコアステージ)」レポート③ 講座2 山根麻以さんによる「希望の波~表現するって?~」

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運動指導者の坂田純子ですpaper

真は山根麻以さん。

山根さんを近くに感じるのは初めてでしたが、

コンサートにいったり、CDで麻以さんに会ったり・・・。

 

実は、4年前に身体も心も壊れかけていた時に、沖縄のつよしさんから麻以さんの曲を頂き、

すごく助けられたというか・・・

力が出たというか・・・

あれから前を向けるようになったという思い出があります。

その時いただいた曲が「ありがとう・愛してる・大丈夫」のフレーズの「やさしい気持ち」という曲。

 

 

まさに音霊・言霊。

人に勇気を与えたり、音や歌詞で抱擁してもらったり、それでいいんだよと背中を押してもらったり、一緒に泣いてもらったり・・・

麻以さんの歌は、私達にそっと寄り添う様な感じ。

 

今回の講座は、麻以さんが、私たちの魂(ソウル)をポカポカあたため、キラキラ光らせるお手伝いをしていただいたような・・・。

1人1人の気付や、講座を受講して得たものは違うと思うので、

言葉でこんなメリットがある講座です!なんて伝えるのがもったいないし、伝えきれないのですが、

 

私の場合、

講座受講で、自分のインナーチャイルドが今どうしているのかに気付きました。

 

インナーチャイルドって

自分の影の部分で、

行くぞ!っていう時にブレーキを掛けたり、ネガティブなコトを語りかけてきたり、駄々こねたり、ちょっとかわいいけど、ホンマ曲者。

 

私も自分がやっているキネシオロジーやブレインジム(7つの次元のワーク)でインナーチャイルドを見つけ、だいぶんその子を癒したのですが、

最強のがまだ居てね(笑)

最近まで、その子を癒す方法が解らなかったのですが、

麻以さんの講座を受講して、

 

「あれ? ここ最近、知らない間に最強インナーチャイルドが癒されてるわ!」

そんなコトに気付いた(感謝)

 

そんな存在が自分の内側にあるコトすら

なかなか気付かない。

 

でも、気付いたら儲けもの。

気付きは成長の扉。

 

そこから、シンプルに自分らしさを表現できたり、罪悪感を持たずに楽しさや愛情を素直に表現出来たり、自己実現に前向きに取り組めたり、

もう、言葉では表現できない可能性が広がったり・・・するのかもしれません。

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最後、麻以さんの音楽に合わせて、スタジオでみんなで踊りまくった。

なんだかわからないけど、

何も考えず、身体からあふれる思い。

それが身体に伝わる感じ。

ソウルに刻まれたDNAがそうさせてる感じ。

 

楽しくて、吉田まーさんの背中に乗っかってグルグル回ってたら、

のみさん(野見山さん)が、どさくさに紛れて、私の頭をバシバシ叩いてグシャグシャにしてたし。

 

ま!

みんなのソウルが、タイムスリップ。一斉に子どもに戻ったんだね。

 

この日をさかいに、わたしを含め受講した方の表現の仕方や、思い、考えが、今までとは少し変わっていくような気がします。

ここで頂いた希望の波を、今度は、参加した1人1人が、周りの方へと波動でお伝えしていく・・・そんな見えない波の伝染が起きそうです。

楽しみだな♪

 

麻以さん、ありがとうございました。

(講座で使われてた中の1曲。

ちょっと気になるので、今度尾陰先生のとこ、購入しに行きます!!!)

 

そして、ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年8月 1日 (月)

【志楽塾・速報】野見山さん解剖学講座、残り1席。埋まりました。ありがとうございます

志楽塾 (ジュリアース)

運動指導者の坂田純子です。

~10にかけて開催される野見山さん解剖学講座1・2・3・、残り1席空き枠出来ましたと連絡していましたが、

先日のソウルコアステージ、野見山さんの講座にて宣伝させていただいたところ、1席埋まり満席となりました。

ありがとうございます。

あれから問い合わせが数件あり、全国的でキャンセル待ち続出の人気の講座なのが良くわかりました。

ご参加いただくみなさま、楽しみにしていてくださいませ♪

お問い合わせいただいた皆様、本当に申し訳ございません。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子★

 

2011年7月28日 (木)

■オリジナル音源を作成しました【健康サポートプロジェクト&志楽塾】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

 

年がかりのおおしごと。

制作はプロにお任せしたのでめっちゃ早かったんですが、

私が、今の段階まで来るのにかなり時間がかかったし、

労力も。

 

グループエクササイズを愛する、健康サポートプロジェクト志楽塾が、今後の展開に向け必要とするオリジナル音源を作成notenotenote

ようやく出来上がりそうheart01

今、サンプルを念入りに聴いています。

 

YoutubeにUPした、音なしのリズミックウォーキングやアクアダンスも、いずれオリジナルい音源を活用し、

皆様の前に披露できる様につとめてまいります。

 

また、志楽塾のセミナー(実技)の様子も、関西圏でなく日本中にいる指導者様にご覧いただける日も近いかな。

待っててね!!!!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2011年7月26日 (火)

■急にポテトサラダ★

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んだか、急にポテトサラダの作り立てがたべたくなって、

こしらえました。

出来立てホカホカ・・・最高です★

料理って、食べたいものが作れるから、1つの楽しみ♪

「おいしい!」って食べてくれる人がいると、もっと楽しみ。

レッスンと同じだね!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年7月23日 (土)

■作り置き★

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運動指導者の坂田純子ですpaper

しぶりのBlog更新shine10日ぶり。

ここ最近、意外とアウトプット(自分の中から出力する)することや情報発信が多く、

その反動なのか?なんとなく溜めてました。一気に公開。

 

お家からもあまり出ないで、

お家でできることをずっとやってた感じ。

 

今日は、朝から、掃除・洗濯・お買いもの三昧。

冷凍保存用の野菜を作ったり、アロマ(→試験があるので勉強しないといけない)クラフトをひたすらつくってました。

 

時間があるときに、作り置きして、

忙しくなったときに、スピーディーにお料理できたり、お化粧品買いに行かなくてもいい様に。

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化粧水。

フェイスオイル・ボディオイル・ヘアパック

フェイスパック・フレグランス。

クリーム。

メッチャ、いっぱい作りました。

こーゆー時間、空白というか、家のこと(自分のこと)をする時間って必要だなとおもいます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年7月22日 (金)

■なんとなく・・・松田優作さん

20110723233546 運動指導者の坂田純子ですpaper

ラマの再放送で風吹ジュンさんが「おばさん、おばさん」と言われていて、

「いやぁー。ジュンさんは今も美しいけど、昔、めっちゃかわいかったんやで!

と思い、

突然引っ張り出してきた「蘇る金狼」

 

「蘇る金狼」を鑑賞しだしたら、今度は松田優作さんにハマってしまった。

カッコイイというか、恐ろしい独特の演技(ほんま、めっちゃ天才的なクレイジー)

こんな演技が出来るのは後にも先にも松田優作さんしかいないだろうな。

 

亡くなってもなお、人の心に生きる人、記憶に残る人。ホンマ「すごい!」としか言いようがありません。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年7月21日 (木)

■夏と言えば・・・EIICHI OHTAKI

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運動指導者の坂田純子ですpaper

になると聞きたくなるのは、大滝詠一サウンド。「ロングバケイション」です。

たぶん、小学校とか中学校のときの音楽だったような。

当時、福井県(私の故郷)のCMは、フリップ(静止画)のアップにMCがセリフを言うというものが多く、

著作権法が緩かったとき、「恋するカレン」の前奏が使われていた様な気がします。

夏。

 学校から帰ってきて、TVをつけるといつも流れてました。

なので、私にとって夏サウンド。

なつかしい・・・

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年7月20日 (水)

■SADE

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運動指導者の坂田純子ですpaper

好きなSADE(シャーデー)のベストアルバムを購入。

ついでにJENNIFER LOPEZ(ジェニファー・ロペス)のLOVE?も購入。

SADEみたいな声に生まれたら、

間違いなくスリットの入ったドレス着て、JAZZ BAR で歌ってると思うkaraoke

メッチャかっこいいshine

SADEは、しばらくお部屋のBGMになりそうです。

日々感謝

運動指導者 坂田純子

2011年7月19日 (火)

■初蝉

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運動指導者の坂田純子ですpaper

度昨日、「梅雨明けたのに蝉が鳴かないね」と心配してたところ・・・。

台風と共に、蝉がやってきました。

ちょうど、仕事に行くときに会った蝉。

雨宿りをする様に、マンションの階段踊り場でじっとしてました。孵化したて。

今年初めてみたな~。

もう夏sun

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年7月17日 (日)

■希望へのかけはしPROキックオフミーティング★【東日本大震災の被災地に向けて私たちにできること】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

月17日は、梅田にて「希望へのかけはしPROキックオフミーティング」でした。

この日のBLOGは、こちらにまとめました。

よろしければ、遊びに行ってみてくださぁい。

(坂田純子が書く、希望へのかけはしBLOG→★★★

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年7月12日 (火)

■虹

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運動指導者の坂田純子ですpaper

7時ごろ・・・大阪の空に虹がかかりました。

しかも、2つも。

なんだか、一瞬でみんなを笑顔に、

HAPPYな気分に、

してくれた★

空、ありがとう!!!

一番最初に、大切な人に写メ送ってみました。

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

 

 

■≪志楽塾プレゼンツ≫ビアガーデンで夏気分★縁と縁を深めましょう会【懇親会開催しました】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

10日、リズミック・ウォーキング指導者育成コース後、みんなで梅田に繰り出し、塾生さんも合流して、

空の下cloudbeerビアガーデン!

志楽塾・宴会部長チトがチョイスした企画。

みんなで縁と縁を深める懇親会を開催しました。

勉強するのも大事だけど、ホンマ、こういうひと時も大事だよね~。

みんなで、食べて、のんで、笑って、情報交換。ここから、次の志楽塾の内容が生まれたりする。

みんなが、ほしいモノ。

受講したいモノ。

知りたいコト・・・。

そして、絆が固くなっていく。

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集合写真を撮るの忘れちゃったんだけど、

岡山、香川、京都、奈良、そして神戸・大阪・・・。日本各地からこの懇親会のために集まりました。

すごくうれしかったのが、九州からのかなりん(⇒BLOG)

この懇親会に参加するために、ついでに何かないかな~と他の用事を作って関西入り。

飲んで、「ひゃーひゃー」笑って、

新幹線で帰っていきました。

ホンマ、ありがたい。

かなりん、感謝してます。

 

それから、いつも素敵な懇親会をプレゼンツしてくれる、チト。

いつもありがとうね!

この懇親会があるから、志楽塾開催に繋がるんだと思います。

 

ホンマ、みんな、大好き。

また、食べて、のんで、笑いましょう。

次会えるのを楽しみにしています。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■≪志楽塾プレゼンツ≫リズミック・ウォーキング指導者育成30時間コース★【5日目修了式だよ!お芽出とう!養成最後に必ずする「ダーウィンの進化論」と「3Cの法則」】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

週、仲間に会える!そんな楽しみがあった5日間。

とうとう、最終日。

みなさん、リズミック・ウォーキングというツールを習得し、

みんなで笑顔&涙で修了式を向かえました。

修了式には、それぞれが今までの感想やこれからの思いを熱く語りました(きっと、マツジュンのブログで感想が見れると思うので、また遊びに行ってみてください)。

私が、養成コース最後に必ずするお話。

それは「ダーウィンの進化論」「3Cの法則」の話。

 

「最も強いモノでもなく、最も賢いだけでなく、進化し、最も対応したモノだけが生き残った (ダーウィンの進化論)」

 

その昔、アンモナイトがオウムガイをいじめて、オウムガイは深く深く土に潜ってしまったという説があります。

そのためアンモナイトは絶滅したけど、オウムガイは生き延びたらしい・・・強いものだけが生き残るわけでない・・・これも、オウムガイが深く潜っていじめに対応したから。

またガラパゴス諸島の陸イグアナは、陸に餌が少なくなり、海に出て海藻を食べれるように進化した。海イグアナは、陸で餌を探せる能力をつけた。

もしも・・・水陸対応の技を身に着けてなかったら・・・絶滅してたかもしれない。

 

(Hちゃん談によると・・・)

イグアナが木を食べるから、木も進化したらしい。

イグアナが登れる高さに葉を生やさない様に進化したって(きっと、またイグアナもさらに高く登れるように進化するかもね・・・なんて話してました)

 

なんだか、私たち運動指導者もそう。

生き延びる(大好きな運動指導を長く続けていく)ためには、進化が必要なのかも。

 

そこで、何か進化できる(C)チャンスを見つけ、チャンスに乗って(C)チャレンジ(C)チェンジ!!

進化には、この3つのCの流れがキーワード。

 

参加したみんなは、リズミック・ウォーキングの養成があるっていうチャンスをつかみ、

30時間のコースという講座の中で、また5週間中、じっくり知識と技術を育みチャレンジした。

もうすでに、成長という進化を遂げているけれど、これからますますチェンジしていくでしょう。

これからが苦も楽も、ワクワクの進化の冒険。

 

みなさんの活躍を遠くで見守り、IMG_3966

ときには一緒に考え、

共に成長、進化したいとおもいます。

 

I SEE YOU.(わたしは、あなたを見ています)

ずっと・・・これからも、みなさんのサポーター

このご縁を大切にします★出逢ってくれてありがとう。 

そして、修了

来週から、顔が見れないのが、寂しいな。

でも、絆は遠くにいても静かにつなっがってる。

 

ホンマ、30時間、おつかれさまでした。

みんな芽が出たよ。お芽出とう!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年7月11日 (月)

■≪志楽塾プレゼンツ≫リズミック・ウォーキング指導者育成30時間コース★【5日目・企画書作成とプレゼン&リードリレー祭り】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

終日は、マーケティング(マーケティングとは、顧客が真に求める商品やサービスを作り、その情報を届け、顧客がその商品を効果的に得られるようにする活動」の全てを表す概念)の1つとして、

思いを思いつきだけでなく、「動き」(行動や形)にしていくワークと実践。

企画書づくりを学び、グループでアイデアのブレンストーミング(良いアイデアを出すため集団で思考を分け合う)。

こんなプログラムあったらいいな~

こんなイベントやりたいな~

新しいクラスを提案したいな~

そんなコトを頭の中で思ったり、口にしたりしている時は、まだ単なる思い付き(妄想)段階。

私たちの身の回りにある商品はすべて企画書から生まれたといっても過言でないくらい、まずは頭の中の妄想を形作るコトから始まります。

なぜなら、企画を遂行するには、企業のお金を使わせていただきながら、自分のアイデアを遂行するから。

そのためには、企画書というツールを使って、この企画を実施したら、こんなメリットがありますよ!と納得していただく必要があるのです。

結構、口頭で「やりたいんですが~」と思いを伝え、あとは社員さんにPOP内容や告知、放送案内文等を任せてしまうってパターン・・・多いし、

蓋を開けてみれば、WIN(企業の利益)-WIN(指導者の利益)-WIN(参加者の利益)のバランスがどこか欠けていたり・・・というコトがあります。

それでは、アイデアを実践しても続かないし、企画自体が通らない可能性があります。

せっかくお金を払ってこの講座に参加したのですもの。

みなさんの現場でリズミック・ウォーキングを指導する!という思いを活かしたいので、

異例ですがマーケティングの講座を導入してみました。

しかも、ブレインジム的思考も取り入れています(動きで成功事例を脳や筋肉に記憶させ、実際に行動できるようにする)。

ブレンストーミングで脳で考えているコトを話し(アウトプット)、書いて(アウトプット)

プレゼンで動きと話でいい経験を記憶。

サンプルレッスンでさらに身体に記憶。

あとは、もう企業やフィットネスクラブに企画を持ち込めばすぐ営業可能な状態。

1回成功事例を記憶したら、

行動しやすくなる・・・。

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3つのグループに分かれて、

ポイントを解説、セールス。そしてプレゼンに見合ったレッスン内容を実践。

あるチームは、企業様への福利厚生に運動指導を提案。そしてプレゼン。

私たちが提供するリズミック・ウォーキングで、

運動指導で会社の生産性が高まるなら・・・

デスクワークのストレスが緩和できるなら・・・

社内のコミュニケーションにつながるなら・・・

私が社長なら、「やりましょう!」いうなぁ~

そんな素晴らしいプレゼンが飛び出しました。

思わず、チームで大企業に持ち込んだら?と思いました。

IMG_3960またあるチームはフィットネスクラブ様への提案で、

まだスタジオに足を踏み入れたコトのないお客様への体験会とクラス新設の提案。

指導者育成コースの中に1人、そして講師にクラブの社員がいるのですが、

企画書を見て、「これは採用するな」というお墨付きを頂きました。

あとは、動いて行動するっきゃない!!

IMG_3968 まだまだ始まったばかりなので、お客様の声は集まっているけど、データはそんなにない・・・。

企画書にデータをつけるとさらにインパクトが出るし、生きている企画にするにはデータが結構必要。

これから、指導者育成コースの方が現場であらゆる工夫をしながらデータを集めてくださると思います。

また仲間でシェアできたらな・・・と思います。

そして・・・

最後は、みんなでりードリレー祭り。

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1回1回、回数を重ねるたび、成長しているみんな。

感動でした。

やっぱり、「共育」大好き。

ホンマ、私の方こそ、皆さんから学びました。

出逢ってくれてありがとう。

感謝★

運動指導者 坂田純子

 

 

■Studio five 'f'様にて脳力UPセミナーを開催しました★聞くことについて

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運動指導者の坂田純子ですpaper

HAPPY SHOWER FITNESS(東日本大震災チャリティーイベント)を終えて走った先は中百舌鳥。

Studio five 'f'様にて 『脳力UPセミナー』をさせていただきました。

このセミナーは、身体と心のつながりを学び、私たちの眠っている脳が開花するお手伝いをする内容。

今まで気づかなかった感覚や感情、思考に気付く様になります。

気付くコトができれば・・・たとえば、ストレスを受けてる真っ最中に、自分の身体や姿勢、こころを通してどのように反応しているのかに気付くコトができます。

そして、

気付きを通して、即ケアするコトにより、平静を取り戻し、前に進めるようになるのです。

今回は、耳の仕組みを学び、普段気付かなかった聞くことについてのストレスをみんなで見つけ、

運動指導で実践できる体操で耳のストレスを緩和していきました。

 

不思議です。

運動によって、

耳がクリアに聞こえる。

 

もしくはストレスをストレスと感じなくなった。

 

内なる声が聞こえる。

 

わたしたちの身体にとって、「動き」はきっても切り離せないものですね。

 

ご参加いただいた方、感謝します。

脳力セミナーにご参加希望の方は、ぜひ、中百舌鳥 studio five 'f' 様に問い合わせてみてくださいね。

パンフレット(詳細)は、こちらから。⇒脳力UPセミナー 12回をダウンロード

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■HAPPY SHOWER FITNESS【東日本大震災チャリティーイベント終了しました】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

すっかりイベントを写真に撮るのを忘れてしまったし、ここ数日、BLOGに書きたいことも山ほどあるけれど、

すこしずつ、思い出しながら綴っていきたいと思います。

 

真は、9日に行われた、HAPPY SHOWER FITNESS(東日本大震災チャリティーイベント)の準備風景。

このイベントは東京のダンサー翼さんと、インストラクター仲間の奥ちゃんの思いが詰まったイベント。

なにか力になれれば・・・と足裏健康体操とリズミックウォーキングをさせていただき、

そして、菊田さんのピラティスをチャリティー受講させていただきました。

 

このイベントに関わらなかったら出会えなかった方と出逢い、また新しい経験をさせていただき、

沢山の気付きをいただきました。

微力ですが、東日本大震災で被災された方への義援金、そして日本中の笑顔に結びつく1歩としてこれからも協力できたらな・・・と思います。

翼さん、奥ちゃん、ありがとうございました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年7月 3日 (日)

■リズミック・ウォーキング30時間指導者育成コース【4日目】~コミュニケーション講座~

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運動指導者の坂田純子ですpaper

ズミック・ウォーキング指導者育成コースが、今日で4日目。

いよいよ大詰めです。

 

今までは、インストラクターの役割である、2つの項目を網羅していきました。

1つは、動きを見せる(魅せる)役割。

2つめはプログラムを作るプログラマー的な役割。

 

今日から、いよいよ、3つめの役割となる

動きやプログラム、指導者が考えていること、伝えたいこと、参加者が受け取りたいことなどを伝える、

プレゼンテーター&ナビゲーター的役割(言葉や身体・表情で伝えたり、指導位置を変えたりしながら伝える。参加者に「伝わる」双方通行のコミュニケーションをナビゲートしていく人)の学びに入りました。

 

この伝える学びは、動きやプログラムに余裕がないと、なかなか伝わらないところ。

 

しかし・・・みなさん、1週間かけてビデオ学習や自主練などで、よーく練習してきた様・・・すんなりできてました。(拍手)

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また、特別講師である高村さんの講座では、

具体的なコミュニケーションの必要性や取り方などを学んだので、

実際のリズミック・ウォーキングのレッスンで

どのような言葉を投げかけ、

どうすれば参加者がレッスンに参加する目的や効果を受け取っていただけるのか実践したので、

みんなの脳と筋肉にいい成功体験を刷り込むことができました。りこちゃん(高村さん)、ありがとう!

 

いよいよ来週は最終日。

早かった~!!

みんなで、リズミック・ウォーキングの企画書を作ったり、企画をプレゼンしたり・・・というマーケティングに入っていきます。

ここでも、いい成功体験を脳と身体に刷り込んでいきます。

あと、1日、ガンバッテいきましょう!!

 

今日も、お疲れ様でした。

 

そして、このBLOGをご愛読の皆様のもとにも、タンポポの種の様にリズミック・ウォーキング指導者の楽で楽くて、そして脳と身体に効果的なレッスンが届きます様に★

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年7月 1日 (金)

■今、はまっている人「BRUNO MARS」★

BRUNO MARS

運動指導者の坂田純子ですpaper

、この人にハマってます。

BRUNO MARS(ブルーノ・マーズ)さん

最近のヘビロテです。

Doo-Wops & Hooligans /ドゥー・ワップス&フーリガンズ

少し前にCD購入してから、ずっと聴いてる感じ。

このアルバムに入っている、「just the way you are」(PVが素敵)と、

「talking to the moon」いう曲が好きなんです。

メッチャ私好みの歌声です。

だけども・・・日本にいるのに日本版のCDが無くて、海外モノが手元にある。

日本版を探してます・・・。

自然に見つかったら、いいな。20110702182615

まだまだしばらくは、BRUNO MARSさんの歌声に癒されるわたし。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

 

 

 

 

2011年6月29日 (水)

■まだ6月じゃなかったっけ?!

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運動指導者の坂田純子ですpaper

日暑い日が続いていますね。

肌を刺す様な日差し。

真夏の感じ。

確かまだ6月だったような・・・。

毎年言っているような気がしますが、「今年の暑さはちょっと違う!」

年々気温が上がっているということなんでしょうね(地球温暖化)。

私は、2年続けて富士登山をしているのですが、年々山頂の気温が上昇しているのを感じました。去年は半袖でもOKだったな。

今宵、以前読んだアル・ゴアさんの「不都合な真実」をパラパラーっと読んでみました。

目にとまったページが、米国防省の衛星が6カ月にわたって低速度撮影した夜の電気使用の様子。

日本は島国でほかの国より小さいのに煌々と光り、めっちゃ電気の使用量が高い様子が写し出されていました。

地震の節電も然り、

地球全体のことを考えて、省エネを続けな~って感じました。

 

みなさん!連日暑い日が続きますので、水分補給をこまめにね!(水分補給の重要性はこちらから→★★★

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年6月28日 (火)

■すっきり☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

仕事上がりで、髪を20センチばかり切ってきました★

 古い細胞を落とすようで、なんだかスッキリshine

 

スッキリついでに、

昨夜、分量を間違えて作ったハンガリーウォーターが気になっていて、

大きな筒状のタッパを購入し、適性の分量に調整し入れ替えてみました。

気になっていることがスッキリしたぁ~。分量を足したので、オトモダチのぶんもできました。

 

そして、スッキリついでにハーブ石鹸を作ってみました。

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 ローズのドライハーブと、ローズウッド(抗菌・細胞成長促進)を入れたので、

 こちらも、使えるようになったら皮膚がスッキリそしうです。

 

どんどん、身の回りをクリアでシンプルに★

「すっきり」

今年の課題かも。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

■純★Happy birthday to you!

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運動指導者の坂田純子です★

28日は、仲間・純の誕生日。

彼女への「おめでとう」はこれで3回目。

知り合って3年以上経過するけど、これから長い付き合いになりそう。

これからも「おめでとう」言わせてね。

そして、生まれてくれてありがとう!

出逢ってくれてありがとう!

いつもいつもありがとう!

素敵な1年を★

Happy birthday to you♪

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年6月26日 (日)

■格闘技編★【リズミック・ウォーキング指導者育成30時間コース・3日目】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

ズミック・ウォーキング指導者育成30時間コース。

3日目です。

本日は、プログラミング中心と、吉田麻友子さんよる格闘技のフォーム習得。

リズミック・ウォーキングのフットパターンに、

吉田さんから教えていただいカッコイイフォームで、格闘技のバリエーションをのせてみました。

参加者のみなさんの気持ちが高揚し、掛け声も自然に出たり・・・感情のストレス大放出(ストレス発散)。

みんな揃って掛け声が(自然に)上がる・・・。

まさに、エアロビクスの醍醐味の一体感!!

 

リズミック・ウォーキングの良いところは、歩くことができれば誰でも安心して動けるところ。

格闘技のクラスには体力的に参加できないけど、格闘技気分を味わIMG_3924いたい!!

そんな方のニーズをシッカリ満たせるんです。

実際に、そんなお声も現場でチラホラ出ているんですよ。

みなさん!!マーさん(吉田さん)から伝授されたカッコイイ格闘技を、

現場でシェアしてね★

レッスンを盛り上げ、一緒に気分を高揚させるそんなスパイスとして今日の学びをぜひご活用ください。

今日も長丁場、お疲れ様でした。

そして、ありがとう★IMG_3930

1回1回のみんなの成長がとっても励みになってます。

 

講師の吉田まーさんも、ありがとうございました。

さて、来週はいよいよコミュニケーション講座。

高村利恵さんの登場です。

楽しみ♪

日々感謝★

運動指導者 坂田純子 

2011年6月25日 (土)

■脳力UPセミナー☆見ること編【ビジョントレーニングを運動指導に活用】

マイキャラクター ジュリース 運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、中百舌鳥にあるStudio five 'f'様(いきいきのびのび健康づくり協会様主催)にて、脳力UPセミナーをさせていただきました。

 

本日のテーマは「見ること」編。

 

ブレインジムは特許がついていて、その全貌を明らかにできないため、ブレインジムの考え方を参考にしながらも、ビジョントレーニングや運動指導での学びを組み合わせてアレンジし、

 自分で「見る」脳(能)力が高まるようなオリジナルクラスを作ってみました。

 

見えているか見えていないかって、単に視力の問題だけじゃない。

視力も大事だけど、目に入った情報を正しく脳で理解し身体で消化できるかも大切なのです。

眼球運動であったり両目のチームワークであったり、空間認知力だったり、手と目の協調だったり・・・(ほかにも)、さまざまな見る脳(能)力が一度に放出されることが必要。

 

今日は、参加者の皆さんの「見ること」についてのお悩み(問題点)を洗い出し、

解決へと導く目標設定をし、

見る力を高めるワークを共に動きで体感しながら見る脳(能)力を高めていきました。

 

ワークを通すことで、自分の目がどのような動きをしているか、何が得意で何が苦手か?今居る現在地に気付くことができるんです。

 

おそらく現在地を知らないと、「見る」脳(能)力を上げることは皆無に近い。

なぜなら、自分の目がどうなっているかに気付かないから。

 

ワークで現在地を知り、目の脳(能)力をあげる方向に意識が向くと、そこからどうすればよいか動くことで、アウトカム(理想的な目的地)に近付いていく。何かが喧変化します。

 

気付きは学び。

そして動きは目標達成に重要なキー。

動かなきゃ!!!

じっとしていても始まらないのです。

 

 

そして、今日学んだ目は、情報の80~90%を取り込むところ。

私たち指導者のみならず、参加者様・・・いや人にとってとても大切な身体の一部。

そんな大切な身体の一部を知り、私たち運動指導者が1レッスンを通し出力していくことで、参加者様の日常生活がより快適な暮らしへ・・・導けるかもしれない。

今日の学びを、運動指導に取り入れていただけるなら、間違いなく参加者の皆さんの「何か」が変わる・・・そんな予感。

ご参加くださった皆様、今日の学びや情報を、1つでも・・・ぜひ、現場で出力、そして日常生活に取り込んでいただけたら本望です。

動きましょう!

 

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

 

本日は、ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年6月24日 (金)

■生後間もない○○を育ててます★【脳力UPセミナー&リズミックウォーキング指導者育成コース】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

末のセミナーや養成コースの資料作りが終わりましたshine

今年は新しいチャレンジを結構させていただいていて、資料作りも1(いち)からスタートです。

エアロビクスやステップ、アクアの養成コースなら、経験もあり、ある程度構築してあるし、前例(前の資料)も残っていたりするので、5(ご)からのスタートという感じですが、

今、生みの苦しみと言うか、

生まれてしばらく、手をかけている感じ。ヒトでいえば、生後間もない子供を守るかのようです。

さて、明日からアウトプット(出力)し、皆さんと共に学ぶ時間が楽しみです。

どうぞよろしくおねがいします。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年6月21日 (火)

■山口から届いた便り★

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運動指導者の坂田純子ですpaper

前、垂水でお仕事をさせていただいた時に知り合った指導者Aちゃん。

あれからオトモダチとして情報交換をしたり、ワークショップを受講しに来てくれたり・・・

ご縁が続いています。

Aちゃんから、こんなうれしい便りが届きました。

「リズミックウォーキングをクラブで導入します!まずは、ウォーキングマシーンで歩いているだけの方がターゲットです!!!!」と。

嬉しいじゃないですか♪

みんなで楽しめる有酸素運動(酸素を取り込みながら心臓や肺を鍛える)がすごく楽しいってこと!楽しみながら健康体力づくりができるってこと!

そんなことが、リズミックウォーキングと言う手段で、じわじわ波動の様に広がるといいな。

 

誰かの手から小さな手に

小さな手から誰かの手に

絶えず絶えずゆきます様に

祈るこころこめて アイツムギ。

 

Aちゃん、応援してます♪ I See you.

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子★

2011年6月20日 (月)

■熟成期間☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

1週間前に漬けた梅酒がいい色になってきました。まだまだ飲みごろではありませんが、眺めては楽しんでます。

 

して今日は、もうそろそろ無くなるフルーツビネガードリンクを作ってみました。

実は、毎日飲んでいるので、

結構減りが早いのです。

作ってから、しばらく寝かす時間(熟成期間)が必要だから、作りだめをすることが多いかな・・・。

最近、顔が小さくなったとか言ってくださることが増えました。

お酒を飲みだすとご飯食べないこと以外を考えたら、アロマ(精油の効果)かビネガードリンクしか思い当るものはありません。

お酒、最近そんなに飲まないし、おそらくアロマと酢の両方の恩恵を受けていますが、

酢には抗酸化作用があると言われるので、老化防止になることと、肌にはとってもよさそう。アミノ酸を豊富に含むので疲労回復にもなるし、殺菌力もあるようです。

なんだか、身体にはとってもいい感じ。

20110621001402

 

 

写真手前は、熟したフルーツビネガードリンク。

奥は、新しく作ったモノ。

 

ホンマ、最近、熟成期間にはまってるなぁ~。

おばあちゃんみたい。

 

あ、そろそろハンガリーウォーターパフューム(香水)が熟して、出来あがるころ。

楽しみ♪

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年6月15日 (水)

■自家製梅酒★

20110615183308 運動指導者の坂田純子ですpaper

度、1週間前に漬けたビネガードリンク(リンゴ)がいい感じになりました。

のみごろですheart04

今日は、先日作ろうと思って、放置していた梅で自家製梅酒を作ってみました。

いつもは結構甘めにするのですが、今回はまろやかな味にしてみようと、はちみつを入れ、氷砂糖を少なめにしてみました。

ここから、1~3か月で飲みごろですが、

さらに1年ほど寝かすと梅の味が染み出て、もっといい感じのコクのある味になります。

きっと我慢できないだろうな~。

売られている梅酒もいいのですが、果実酒はどんな果実を入れたか自分の目で確認できるため、手作りの方がよりおいしく感じます。

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なので、最近外でお酒を頂く時はフルーツ系ではなく、お酒や水の味をそのまま楽しめる日本酒に夢中。

さぁ~どんな梅酒ができるかな。

時間をかけて熟させる、寝かす・・・

楽しみだぁ~★

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

 

2011年6月13日 (月)

■ちぃちぃファッション講座

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運動指導者の坂田純子ですpaper

仕事上がりで、心斎橋で待ち合わせ。今日はちぃちぃとお買いもの!

ちぃちゃんご用達のお店に連れて行っていただきました。

1年半前は、企業のお仕事が多く、スーツやカジュアルでも会社に着ていける様なお洋服で過ごすことが多かったのですが、

1年半前着ていたもの、まだ着れるしなぁ。

 

ここ2年、けっこう楽なお洋服ばかり気に入ってしまって・・・ジーパン1回はいたら病み付きになってしまった感じ。

ホンマ、楽やし、楽なファッションを探す時はセンス抜群のアドバイザーがいるので、カジュアル探す時は登場していただき、

今日は、ちょっと間をとってみようと、楽なカジュアルとオフィスファッションの間(あいだ)をうまく着こなすアドバイザー、ちぃちぃにファッション講座を開いていただきました。

ちぃちぃご用達のお店に連れて行っていただき、

久しぶりに、太ももあたりの丈のショートパンツを買いました。

ロッキングで鍛えた太ももと、ステップエクササイズで鍛えたふくらはぎが気になって、今まで膝上が限界だったけど、

ちぃちぃ曰く、「ぜんぜん大丈夫」だそうで、(⇒・・・いや、大丈夫でないような気がする)

のせられて購入。

そやけど、めっちゃかわいいheart01

今年は、がんばって履いてみます。

 

ちぃちぃ、ホンマ憧れです。あんな大人になりたい!小動物風。香坂みゆき風。

また、連れて行ってもらおう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年6月12日 (日)

■リズミック・ウォーキング30時間指導者育成コースが始まりました★

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運動指導者の坂田純子ですpaper

日からリズミックウォーキング30時間指導者育成コースが始まりました。

早朝5時に家を出たという、県外遠方組もいたりして。

これから様々な指導現場で、指導カテゴリーを増やしたい!そんな方たちが大集合しました。

6時間、本当に良く頑張ったと思います。

おつかれさまでしたheart01

リズミック・ウォーキングは10年以上の歴史があり、より多くの世間の方に愛されるプログラムを追求し、年々進化し続けたもの。

ずっと、自分だけが指導できたらそれでいい・・・と思っていたけれど、数年前からセミナー講師を担当し、

多くの指導者にアウトプット(リズミック・ウォーキングとは何かを伝える)をする機会をいただいています。

今は必要としていただけてる喜びを感じ、多くの指導者の方に伝え、形にする必要があるなと伝えていけたらいいなと思ってます。

なので、今回養成コースを開講出来て本当に嬉しかった♪

この養成コースは、参加者の皆さんがいらっしゃなかったら成立しなかったモノ。

感謝報恩で、全身全霊私が知り尽くしていることやアイデアを絞り出していきますね。

そして、参加者の皆さんが養成に費やした時間・お金・労力分、成果を現場にて受け取れるよう、

スキルアップなり、マーケティングなり、これからもみんなと一緒に考え知恵を絞っていきたいです。

RW養成2 また、同じ空間で同じ思いの仲間が同じ時間を共有できる幸せ★

まさに愛と所属の欲求が満たされるとき。

この出逢いに感謝し、縁を大切に紡いでいきたい。そう感じた1日でした。

写真は、みんな繋がっている。縁を結んでいく様子をビジュアル化したもの。

この同期で、30時間楽しんで・・・30時間が終わっても指導者人生楽しんでいきましょう♪

みんな、ありがとうね!heart04

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年6月10日 (金)

■炭酸水!!だい酢き★

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運動指導者の坂田純子ですpaper

酸水にはまってますが、只今ビールは控えてます。

炭酸水なら、サントリーのSODAか、ペリエが私の身体に合う感じ。

手作りのフルーツビネガーを炭酸水で割るのがめっちゃおいしいの。

ビネガー【酢】は、アルコールが酢酸(クエン酸)発酵したものなので、お酒っぽいっ感じだけど、

お酒気分で飲める完全健康ドリンク。

炭酸は血液をアルカリ性に保つという説もありアンチエイジング効果もあるし↑↑↑酢も同じような効果があります。

胃のあたりがさっぱりして、なんだか疲れがとぶみたい。

箱で買おうかな。炭酸水。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■エアロビックダンスの原点を探る【ジェーンフォンダのワークアウト】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

967年、私が生まれる前の話・・・。

クーパー博士という空軍の大尉が、空軍兵士の呼吸循環器機能(心臓や肺を鍛えて疲れにくいカラダにする)を向上させるためにエアロビクス(酸素を取り込む運動)を発表し

ジャッキー・ソーレンセンと言う方が、音楽を用いたエクササイズを開発して、それをエアロビックダンスとよぶようになった。

そして1980年ごろ、

写真の女優。ジェーン・フォンダがエアロビックダンスを行い、世界にエアロビックエクササイズが広まっていった。

******

ジェーン・フォンダは、どうしてエアロビックダンスに魅せられたのか? 広めたいと思った意図は?

そんなことをフッと思い、「ジェーン・フォンダのワークアウト」と言う化石の様な本を探しだし、読み始めてみみました。

この本は、数年前に私をコーチしてくださっていたコーチングの先生からいただいた本

解ったことは、1980年代の女性は、「女性が求める美しい女性」になりたいと求めていたこと(ウォンツ)。

女性が社会に進出し始めたころ・・・。

弱き性からの脱却したい!そんな思いからのエクササイズは楽しくできる精神的な鍛錬。

当時の男性は、外見への関心よりも、チームを作ったり、仕事をしたり、勇敢な行動を起こすことに価値を置き、評価され、

当時の女性は容貌によって価値を判断されいたそう。

エアロビックエクササイズは、そんな女性たちにとって、承認欲求を満たす最高の手段だったのかもしれません。

 

現代は・・・と言うと

女性の社会進出も普通になり、著名な方の活躍などで女性が社会的にも承認されているような感じ。

どちらかと言えば、女性が男性化している分、男性も女性より美しくてオシャレな方も増え、1980年代とはかなり違う世の中になっている様な気がします。

 

そんな時流の中で、ダイエットや美しくなるのキーワードって、なんだか・・・イコール、「がんばる」「鍛錬」「修行」的でなかなか敷居が高いのかも。

 

主観ですが、楽に楽しく・・・そして健康志向なエクササイズの方が今流なのかもしれないな。(と、リズミック・ウォーキングは、楽に楽しくを意図しました)

もしくは・・・もう一度、女性が女性の中の女性になれば、当時の様なエアロビックダンスブームが起こるのかも。(私は女性の中の女性に戻りたいhappy01

 

いずれにせよ、時は流れているので、今にマッチしたエアロビックダンス(原型を大切にしながらスパイラル状に進化したエクササイズ)が必要ですね。

 

そんなことを、1980年代のジェーン・フォンダが教えてくれました。

感謝★

運動指導者 坂田純子

■楽に楽しめる運動!リズミック・ウォーキング指導者育成コースが始まります★【愛情込めて手をかけます】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

曜日から始まる久しぶりの養成コース。1年ぶりくらい・・・note

今回はエアロビックダンスや、アクアエクササイズ、ステップエクササイズの養成ではなく、

オリジナルエクササイズである「リズミック・ウォーキング」の指導者育成(養成)コースです。

先ほど、1回目の養成テキストができました。

リズミック・ウォーキングの序章や考え方、基本動作や伝達法(心理学が入っているので、エアロビクス系エクササイズの考え方とほんのり違います)。

何気に1回目なのに13ページもあります。

お家に帰って、いつテキストを開いてもわかる様にしました。

そして、企画を出す時や企業にクラス提供をするときに、コンセプト(概念)や考え方をそのまま使える様にしてあります。

今まで、セミナーで資料にしたり内容を形にしたりはしていましたが、まだまだ姿あって中身なしの様な幽霊商品みたいなもの。

そんな幽霊商品の考えを出力し、書く・形として残すことって、商品に魂が吹き込まれ軸が出来たような気がします。

全5回ものですが、終わるころには、セミナーの資料とはちがう、濃いテキストができるいる・・・そんなことを楽しみにしています。

 

それから、養成コースに人が集まらない・・・そんな声が良く聞こえてきますが、今回ありがたいことに、12名の方が集まりました。

しかも、フィットネス業界とは別の業界の方から、平日コースを開催してほしいと数件問い合わせもありました。

また、地方の指導者さんも、地方で開催してほしいという声を何件か届けてくれています。

ほんのりとしたニーズを感じます。リズミック ウォーキング オンプマン 

感謝。

はじめ、告知させていただいたときは、

定員を20名で設定したのですが、

実は申し込みが10人を超えてから自主的告知をSTOPしましています。

 

理由は、しっかり手をかけたいから。

 

農作物と一緒にするのは変ですが、基本共通していると思うのです。作物の作りすぎは、収穫しきれなくて腐らせてしまったり、肥料や水をまくのが薄くなったり、なかなか手をかけれなくなる・・・。

今回は、第1回とあって、その後のアフターフォローや、売り込みなんかも一緒に考えていきたいとおもっています。そして、出逢える皆さんと、美味しい成長を遂げたいと思っています。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

感謝報恩★

運動指導者 坂田純子

 

※動画はリズミック・ウォーキング。実際は軽快な楽しい音楽に合わせます。

 

2011年6月 9日 (木)

■何気に・・・でした。

金城武さん

運動指導者の坂田純子ですpaper

曜日・・・最近、天王寺に「金城武さん」のCITIZEN社のポスターがドーンと貼ってあって、

レッスン(お仕事)行くのに、かなりテンションがあがりますup

何気に、昔、金城武さんファンでした(⇒過去形)が、

このポスター見たら、やっぱりカッコイイ・・・。(現在進行形になった)

ほら、写真はファンだった証拠。

化石でしょ。20110609230836

テレホンカードですよ・・・まだ持ってます。しかも、今使ってる定期入れに入ってます(何でそんなの入れてるの?って自分でもちょっと解らない。おかしすぎる・・・)

まだ公衆電話で使えるのかな。

 

ちなみにもう1枚のテレホンカードは私のデザイン。

サラッと自慢してますが^^、学生の頃美術展あらし&懸賞金稼ぎしてました。

写真のデザインはJRのポスターにも起用されて、記念にまだ残してました。コチラも化石!存在忘れてたけどね!

 

昨日は、自販機の上に笑ってる金城さん見つけて、

今日は天王寺でポスターを見て、

あ!金城さん!!

と思いたち、

今日はめっちゃ昔の「ラベンダー」と言うDVDをひっぱり出してきて鑑賞してしまった。

 

これはストーリー的に、金城さんファンじゃないと、楽しくない感じですが、

やっぱり、まだ、楽しめた!!

まだ、金城ファン健在だった。

 

私も金城さんの様に、レッスンに参加される皆様のテンションをUPさせてしまうような・・・そんな存在になりたいです。

 

今日は、プライベートな記事でごめんなさい。

でも、「元気になれる存在」って大切ですね。

金城さん的存在に!

 

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年6月 6日 (月)

■美しき40代たち【⇒私以外のことね!】と、天然記念物会★

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運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は念願の「天然記念物会」

「OKです」を「KOです」とメール送信する天然さんのちーちゃんと

「(AKB48の)エブリディカチューシャ買った」と聞いて、

「え?それはどんなカチューシャ?」と答え、いつの間にか「エブリバディーカチューシャ」と名前を変えてしまう天然のわたし・・・・。

そして、ホンワカしている天然のニッシー。

みんな40代。

しかも、このお2人、私の先輩ですが、美しすぎる・・・。

身近にいる、私が美しいとおもう40代女性たちで、110606_205743

魔女たちの22時に出そうかと思っていたくらいです。

こんな美しい先輩がいると、

私もまだまだ女に磨きをかけなあかんな・・・と思います。

この先輩たちの美しさを目指します。

がんばろう。

今日は、美しさの秘訣をメモしまくりました。

結局、観察してわかったことは、

「心の美しさ=外見の美しさ」

ということがわかりました。

 

そして、美しさ研究のため、今度、ちーちゃんがお洋服買うときに、ついていく計画中。

 

さて、この「天然記念物会」には、この3人の他に、しっかり者の淳ちゃんと、

この子の笑顔が大好きみきちゃんも(写真・私とツーショット!!)

110606_191553 梅田のめっちゃおいしいイタリアンのお店で、楽しい語らい。

「天然記念物会」

なんだか、元気になります。

おんなじにおいがする人たち(笑)

また遊んでください。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年5月31日 (火)

■ジャック・スパロウさま

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運動指導者の坂田純子ですpaper

仕事上がりで、ジャック・スパロウ様に会いに行ってきました。

只今上映中で、ネタバレするから、詳しい感想はあえて書きませんが、

3つだけ、簡潔に書くと、

 

1)冒険したい(してるけど)

2)ジャック・スパロウは海賊が大好きなんやな

3)人魚、こわっ(けど、綺麗)

こんな感じ。

しかし、ジャック・スパロウ・・・というか、ジョニー・ディップはかっこええ!

自由を愛する孤高の海賊、サイコ-。

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2011年5月30日 (月)

■46会(よんろく会)★

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運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、この面子upupup

昭和46年あたりに生まれた人たちの集まり。

社会的な地位でいえば、中間管理職(中堅どころ・・・でもないか。一般的に言えば、もう経営者の年齢)。

そんな感じ。

そんな仲間が、楽しみながら生きようじゃないかという軸から生まれたこの集まり。

遠慮なく、気兼ねなく、本音でぶつかり合える・・・そんな仲間達。繋がり。

この仲間と繋がったご縁に感謝するとともに、全国にいる(?)46会仲間にこれから出愛えるドキドキheart01ワクワク感でいっぱい。

今日は、新天体、やっと見つけた星に巡り合えた感。

心から感謝します。

繋げてくれてありがとう。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年5月28日 (土)

■お気楽メンツ☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

気楽メンツと言えば、この人たち。

仕事の話、ほとんどなし。

で、なんの話するの?と言えば・・・「何やろう」

思い出せない!!!!(⇒酔っぱらってたから)

ただただ、ケラケラ笑ってた感じ。

そんなのが、お気楽でいい。

作らない。

飾らない。

そのまんま。

(最近、誰の前でもこれだから、問題もありますが)

です。

ありがとう。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年5月26日 (木)

■現在地から前進したと気が付いた時

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運動指導者の坂田純子ですpaper

 

曜日は4つレッスンがあります。

 朝から走り、よく動く日。

一番多くの方と会える日。

三碧木星な私が大好きな曜日。

 

そんな今日は、たくさんの「成長」の言葉をお聞きすることが出来ました。

 

クラス受講前は、こうだったけど(想像にお任せします)、終わったらこんなに変わった。

水中運動を受けるようになって、できなかったこと(日常生活にて)が、出来るようになった。

エアロビクスを受けて、体脂肪が落ちました。

初めてSTEPクラスを受けたんですが、できた!

 

現在地から、前進するお手伝い。

 

シンプルだけども、こんな声を聴くと、自分の存在価値を感じます。

皆様、ありがとうございます。

 

グループ運動指導の(1人の指導者が大勢の参加者の方に運動指導させていただく)お仕事って、

大好き★

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年5月25日 (水)

■只今一生懸命準備中☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

年がかりで準備しているコトがあって・・・

普通の方だったら、数か月で準備できそうなコト、

私、1年もかかってしまっていてるから、スピードが遅いって話(汗)。

 

だけど、仲間の手を借りながら、知り合ったご縁を繋げながら、一生懸命準備中。

 

今、一気にラストスパートです。

(主軸となる仕事の他、物書き2件ほどあったり・・・締切に追われ、正直、頭の中、いっぱいいっぱい。だけどなんだかいいプレッシャー。いままで味わったプレッシャーとはまったく違った味)

 

今日は、夏に納品をお願いした素敵なご夫婦(業者さん)と商品のイメージについて意見交換しました。

どんな商品が出来るか楽しみですが、素敵な方から生まれるものは、きっと素敵★

そして、その商品を活用している仲間の姿を想像するだけで、ニヤニヤしてしまう感じ。

納品まで、私の方で準備するコトが盛りだくさんですが、みんなの笑顔を想像するだけでがんばれる。

 

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そして、こちら(写真「健康サポートプロジェクト」)の活動のための準備も同時進行。

これも、ホンマ、打ち合わせから形になるまで時間がかかった。

だから、時間をかけ、手をかけた分、愛情いっぱい。

まだまだ、手をかける部分が残っているし、始まったばかりなので、こちらもがんばります。

詳細が公開できるようになりましたら、

お世話になっている皆様や、BLOGをご覧の皆様に、ちゃんと挨拶させていただこうと思います。

もうしばらくお待ちくださいませ。

 

今、私たちは、本来の意味のフリーインストラクター(運動指導者)として、20110525234556

 

自分たちなりの新しい道を作ろうとしています。

 

フリーインストラクターのあり方って、人それぞれ。

 

それぞれが

それぞれの持ち場で、

それぞれができるコトをやっていく。

 

地球上にいろんな植物、動物、人、モノが存在し調和するように、私たちという、エネルギーの集団が、社会にどういう風に運動を貢献していけるか・・・楽しみです。

 

スタートはこれから、

次のステージへの冒険です。

HAPPY ENERGY!!

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田 純子

2011年5月24日 (火)

■【打ち合わせなぅ】いきいきのびのび健康づくり協会様と志楽塾のコラボレーション企画「Soul core stage(ソウル コア ステージ)」@心斎橋 2011年7月31日

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運動指導者の坂田純子ですpaper

回か、打ち合わせを重ね、私たちが伝わったらイイなという思いが形になっていく。

本日は、ソウルコアステージのミーティングでした。

螺旋階段の様に渦巻きながら上昇するように、

私たちインストラクターが次へサイクルへと踏みだすきっかけになったらいいなと、

只今、インストラクターの皆様へのプレゼントを企画中。

今までのフィットネスセミナーとは一味もふた味も変化した、自分新発見のセミナーになったら。

そんな気持ちでお届けします。

講師陣は、山根麻以さん、野見山文宏さん、そして・・・関西インストラクターの私たち(写真)4人。

詳細は、もうしばらくお待ちくださいね!!

 

7月31日、心斎橋に集まれ!!

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年5月23日 (月)

■花のように

20110521130817 運動指導者の坂田純子ですpaper

 

草(という植物はないけれど)と言われても、

道端に、ただひたすらに咲く花。

私は、こんな感じのセルフイメージ(でいたい)。惹かれるのは、この純粋一途に咲く姿。

 

慈悲(いつくしみ)

誠実(正しくまことであること)

柔和(性質がやさしくおとなしいこと)

≪~小さくもいいからこの3つの花をこころに咲かせましょう【華厳経】~≫

 

花のように、ただひたすら企まなく、まことに、やさしく、いたいです。

 

でも、そんなセルフイメージとは真逆なあたたかい言葉。

「たまには弱いとこ見せてください」⇒ あああ、また・・・です。ありがたいねぇ。感謝★

 

私、強く見えるみたいですね。

 

写真の花の様な感じではない感じ。

どちらかと言えば、武器を持っている植物(?)サボテンとかアザミとかバラとか。

 

うん。そうかもしれない。

ジョハリの窓でいえば明るい窓(自分も他人も解っている窓)。

 

 

でも、隠された窓は(自分は解っているけど、自分以外は知らない窓),

 

ほとんど武器捨ててるけどね。

ツルツル。

 

武器を持つのは、本当は弱いから。

自分を守るため。

そんな感じ。

 

だから、ただひたすら企まなく、まことに、やさしく咲く花って、ほんとに強いんだと思う。

 

 

自分以外から見た、私のイメージ、ホンマ参考になります。

 

誰かの言葉って、深い!!!!!

 

自分発見。まだまだ掘ります。

 

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年5月22日 (日)

■葉坂氏ダントツセミナー受講☆

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、志楽塾でも講師をつとめてくださった葉坂氏の「ダントツマンスリーセミナー」を受講。

 

自分で自分を変容できる(もしくは変容したい)!そんな志のある方と同じ空間を共有でき、とってもいい刺激を受けてきました。

 

またセミナーでは、講師の葉坂氏が、私が仲間たちと実践・実行しているコトを言語化してくださっていたので、

「ああ、同じコト大切にしているんだな」という共感と、

背中を押してくれる安心感を味わいました。

 

一番心に残った言葉は、「スピード感が命」(BY:葉坂氏)

 

仕事でもプライベートでもなんでもね、(いいコトもアクシデントも)何かが起こった時、その時自分はどう動くか(アクション)なんですよね。

時間って流れてる。

時間がたつと、もういいタイミング無くなってったり、

意識が薄れていたり・・・

 

チャンスの神様はマッハの速度で通り過ぎる。

フリーズしている場合でない。冒険して、失敗してから立ち止まってもいいかな・・・ってこの頃思います。

 

ここのところ、フリーズしていて自分の中で蓋をしかけたコトがあったので、自分にない「スピード感が命」という言葉には、かなり深い頷きをしてしまいました。

 

まぁ、また2~3日したら、今回受講したセミナーで感じる自分の気付きが色々出てくると思うので、

楽しみにしています。

 

葉坂君、ありがとうございました。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年5月18日 (水)

■足裏健康体操

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運動指導者の坂田純子ですpaper

 

月に、ある団体様へ足裏健康体操をさせていただきます。

 

本日資料ができました。

 

運動指導者様に対するセミナーでの資料作りの経験は積ませていただきましたが、

指導者ではない方への資料作りは、そんなに慣れていないので、この経験は宝。(普段のレッスンは、資料いらないですものね)

 

専門用語は記載せず、誰もが解りやすい資料づくりをしていきたいです。

これから、少しずつ経験を積ませていただこうと思うとともに、

ロジェクト仲間や志楽塾や内部研修でも、資料作りの勉強会をしたいなぁ・・・なんて思っちゃいました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年5月16日 (月)

■阿と吽の間☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

れた日、

よく行く場所に、2匹の犬がいます。

1匹は「あ(阿)」

もう1匹は「うん(吽)」

 

「あ」はモノゴトの始まり、

「うん」は終わりと言われることもあり、

万物の始まりと終わりを意味するとも言われます。

あいうえお・・・・も「あ」からはじまって「ん」でおわるしね・・・。

 

晴れた日は、阿と吽の真ん中に立ちます。

 

「阿吽を人生にたとえたら…今、自分はどのあたりいるのだろう」

「50音だったら、どのひらがな?」

 

そんなコトを思いながら、20110516112414

真ん中に立っているのが、

(人生の折り返し地点、いや、まだ違うような気がするけど)阿吽を見渡せる位置)

なんだか心地よい。

 

阿でもない、吽でもない

阿と吽の間。

真ん中。

バランス。

ひらがなだったら「の」(⇒こころが丸くなるころ?)

 

この地点が、いろんなコトがみえる様な気がする。

今、真ん中あたりだったらいいなぁ~。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

 

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「阿吽の呼吸」

共に一つのコトをするときなどの相互の微妙な調子や気持ち。それが一致するコト【広辞苑】

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2011年5月14日 (土)

■おはよう。きょう。

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れよりもはやく

目をさますのは そら

おひさまのてがふれると

よるははずかしがって 

あかくなる

・・・・(谷川俊太郎さん  だっけ?)

おはよう。きょう。

何かがはじまった感じ。

日々感謝☆

さかた じゅんこ

2011年5月13日 (金)

■御縁

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運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、レッスン後に梅田へ。

愛知県から、ある方が会いに来てくださいました。

いろいろお話させていただき、

私の様に運動に対しマニアックじゃないからこそ出てくるアイデアに驚きと気付きをいただき、

やりたいコト、やってみたいコト、夢を語る姿が素敵だなって思いました。

対、仕事としてよりも(それもあるけど)

対、人として

なんだかあたたかな御縁と出逢いました。

この御縁がどう育っていくのか、わかりませんが、

お会いした方に、私たちがどう貢献できるのか、志でぶつかりたいと思います。

 

御縁に感謝☆

運動指導者 坂田 純子

2011年5月11日 (水)

■Twitterが結んでくれたご縁☆

STUDIO  TO  LEAF  HP運動指導者の坂田純子ですpaper

月からボチボチカタツムリの速度で仲間と好きな仕事を続ける手段として

プログラムのチラシを作ってみたものの、

住所を入れるの忘れたdown

1000部も作ったのにぃ。

これでも、広告業界にいた人間だったはずなのに(撃沈)

 

そこで、Twitterを使ってつぶやいてみた。

「【知ってたらお知らせください】大阪の者です。コート紙のチラシに訂正シールを貼りたいのですが、良心的な値段で、なるべく早く仕上げてくださる所を探しています。部数は1000部です。フォローしてくださっている方の中に、ピンときた方がいらっしゃいましたらお知らせください。」

すると、たくさんのお返事が。

感謝感激。

その中で、直観でこの方!という方にお願いしてみました。(アイコンに私の大好きな龍の絵が)

すると、直観は間違いなかった☆

丁寧に紙の厚さや素材を聞いてくださり、訂正シールでなくて、上から追加で刷り込んでくださる手段をとってくださいました。

Twitterが結んでくださったご縁。

Twitterを使ってなかったら、結ばれなかったご縁。

ホンマ、Twitterのありがたさや、人のあたたかさを感じました。

出逢いにこころから感謝します。

 

今週は、まだまだ新しい出逢いがあります。

新しく結ばれるご縁、大切につむいでいきたいです。

 

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■ポカホンタスⅡ

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運動指導者の坂田純子ですpaper

カホンタスⅡ、観ました。

ロンドンでは、ジョン・ロルフと知り合って新しい人生を歩き始めたのに、Ⅰで、ポカホンタスと恋に落ちたジョン・スミス・・・死んだはずなのに生きてた。

なんつーストーリーなのだ(撃沈)

まぁ、学んだコトは、どんな状況になっても前向きに生きるポカホンタスの強さ。

自分の気持ちや心の声に素直に生きること。

これ、一番大事。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年5月 9日 (月)

■ポカホンタス

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運動指導者の坂田純子ですpaper

日探し回っていたDVD。

「ポカホンタス」(のⅡ)

400年前のインディアンの娘に生まれた伝説を基にしたお話。

今日は、ポカホンタスのⅠを観ました。

何度見ても、スッキリしない物語(笑)。主人公のポカホンタスと、ジョン・スミスが結ばれないから・・・。

でも、Ⅱでは、違う人と結ばれる様なのだ・・・(Ⅱのストーリーの方が歴史上有名な話だったりする)Ⅱがまだ、観たことがないので、鑑賞するのがちょっぴり楽しみだったりします♪

ポカホンタスは、子供向けのアニメーション映画だけれど、おしえてくれることや気付くこと盛りだくさん。

 

「自分の道は自分で見つける」

「あなたが踏むこの大地をよく見てごらんなさい岩も木もみんな生きて心も名前もある」

「不思議な足跡をたどれば未知の世界が広がる」

「相手の視点から見れば互いを分かり合える」

 「川の流れは 気高く強く 決して無理せず 永遠に流れ続ける つねに変わる事なく 私が好きなものは 流れ続ける川・・・」

アライグマのミーコ(うちの愛犬と同じ名前)

 

こんなキーワードがいつもHITする。

いつもHITするってことは、私が大切にしたいことなのかもしれない。

 

DVD鑑賞って、いろんな人になって考えることが出来て、世界が広がるかんじ。

今夜は、ポカホンタスになって、いろいろ考えてみたよ!

おもろかった。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年5月 8日 (日)

■じゅんこちゃん☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、お世話になっているクラブで、同じ契約インストラクター仲間の坂東淳子ちゃんから、デートのお誘いheart01

淳子ちゃんは、めっちゃ人気インストラクターで、毎週金曜日にお会いします。

 そして、わたしと同じ名前の「じゅんこ」。

実は、淳子ちゃんがスタジオ1、スタジオ2にも別のじゅんこちゃんというインストラクターが指導していて、

で、極めつけに、プールでは、わたし「純子」が指導していて・・・、

同じ曜日の同じ時間帯に3人の「じゅんこ」が同じ場所でお仕事しているという、とってもややこしく、不思議な出逢い。

名前が同じ響き(音)って、なんだか親近感がわきます。

そんな、同じ響きの淳子ちゃんと、難波にある私が大好きなケーキのあるお店、HEABS(ハーブス)で待ち合わせ。

仕事の話から、農作物の話、黄河をどうおさめるか(漢民族の話?)の話など。

なんとも不思議な話をたくさんしました。

農作物や黄河の話は、切り出さなくても、自然にその話題に流れる感じで、心地よかったです。

自然に同じ話題を分かち合える人。こんなとこにいた!!

なんだか新天体を発見した感覚でした。

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淳子ちゃんの「じゅんこ」という字は、水+享。コクのある水をあらわします。

私の純子は、糸+屯。混じりけない、自然のままをあらわします。

同じ響き(音)でも、

楽器がちがうような感じ。

世界を探して、楽器は違うけど、同じ音を見つけた感じ。

ま、それだけ、貴重な出会いということで。

これからも、それぞれの場で、それぞれの音を奏で続け、たまに、こんな風にデュエットできたらいいな。

淳子ちゃん、またね。

楽しかったぞい。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年5月 5日 (木)

■引いてみる

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運動指導者の坂田純子ですpaper

つだったか、「しがらみにまかれていると気が付かない・・・」

そんな言葉を頂きました。

当時は、まかれていたんでしょうか・・・。

そう見えたんでしょうね。

 

オーバーフォーカス(1点集中)しすぎていると、視野が狭くなる。

広すぎてもぼんやりするけれど・・・

たまに、何歩か下がって見てみたら、「はっ!」と気付くコトがある。

時々、幽体離脱して、第3の目で見るコトも必要。

今日は、幽体離脱してみたコトで、いろんな大切なコトに気が付いた日でした。

そんな儲けた1日。

 

失敗は、次うまくいくために教えてくれた「うまくいかない HOW TO法」

 

試行錯誤しながら・・・

疑問を持ちながら・・・

相手の立場になりながら・・・

皆で考えていきたいです。

 

教えてくれてありがとう!

報恩感謝★

次はきっと。

 

運動指導者 坂田純子

2011年5月 1日 (日)

■黒龍【蚤の会】

黒龍

運動指導者の坂田純子ですpaper

井の地酒、黒龍が大好き。甘い匂いと味が五感をフル活動させます。

最近は、1杯目はとりあえずビールから・・・というのをやめ、

1杯目から日本酒でお酒を楽しんでいます。

理由は、

ビールから日本酒にうつると、翌日気持ち悪くなってしまうお年頃になったのと、

1杯目から日本酒でいくと、(お酒が抜けるころ目が覚める。今日も5時に目が覚めて)翌日スッキリだから。

私が、米どころの生まれなので、日本酒が大好きなのかもね。

・・・という前置きはどうでもよく、

(5月2日の早朝にblogを書いていますが)

5月1日は「志楽塾」で「場」づくりを企画するスタッフ同志があつまり、蚤の会という、ただただ気楽に飲もうぜ!の会でした。

どうでもいい話から、野望まで語り合う、そんな時間。

(私的)宝物である家族たちと、ワイワイbottle過ごす時間は、ゆるみっぱなしの時間。

キーワードは、「楽に 楽しく」

 

「楽に楽しく」飲める素敵なメンバーに感謝です。

もっともっとこれから、安心で居心地の良い仲間になっていくんだろうと感じます。(今もそうだけど・・・)

 

今日もとっても幸せでした。

 

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

■材料をあつめるから

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棚を整理していたら、6年前に卒業した女性起業塾の教材が出てきました。

事業計画書の書き方やマーケティング、お金のコト、企業の仕方いろいろ学んだ。

同期の仲間のプレゼン&公開コンサルを受けているのを近くで見て、「やばい」と思い

卒業後、知人に紹介していただき経営コンサルタントの方の授業を受け、経営・マーケティング・共育コンサルやチームビルディングや評価の仕方などについて、引き続き勉強してました。

それに、当時のお仕事は、企業様ともかかわっていたのでそんな学びが必要性でもあった。

 

一見、運動指導者にとって何の関係があるの?という感じの学び。

でも、あのとき、コンサルタントの方が

「坂田さん、いいですか?今は材料集めの様で、実践できないものありますが、いつか使う日が出てきますよ。」と言っていたコトが、

ここ3年の間にどんどん使う日が出てきてるのに気付く今日この頃。

 

今日は、整理したときに出てきた教材のCDをもう1度聞いてみました。そういえば当時聞いて、奮起した言葉を1つ思い出しました。

キャリアカウンセラーさんを取材したCDなのですが、そこで「キャリアづくりに必要なコト」について話していたほんの一言。

 

キャリアづくりには、

まずは、材料集めから。

過去を振り返ったり、強みを見つけなくても、

「私がやります」

とまずやってみる。

そしていろんな経験を積むコト。

それからよかったコトややりたくない・・・そんな箱に分けていけばいい。

 

****

あのとき、「ホンマにそうや!」と思い、経験は宝と、器用貧乏的になんでも依頼を受けていた様な気がします。

その延長上で、やりたいコトや好きなコト、得意なコトがみつかった・・・様な気がする(かもしれない)。

当時の経営の勉強も、必要性があったからやっていたことだったけれど、学びも「まずはなんでもやってみる」から始めたんだった。

経験にするって、ホンマ大事。

 

・・・ということで、このCDは女性でキャリアについて悩んでいる方に差し上げようと思います。

スペシャリスト(特定な分野での深い知識)かジェネラリスト(広範囲の知識)か?どっち??と言えばジェネラリストでいこうぜ!という感じですが、

何かのきっかけになるとおもいます。

声かけてください。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年4月28日 (木)

■初体験☆本格派ラテンダンス

サルサCD

運動指導者の坂田純子ですpaper

(画像はAmazon.co.jpさんからお借りしました。CDジャケットです)

生、初体験。

いつもお世話になっているサロンのオーナーに誘っていただき、写真の様な本格派ラテンダンスを体験しました。

やばいです。

異性と手を繋いで踊ったなんて・・・小学校のフォークダンス以来。

結構、照れました。

 

で、なんでラテンダンスに行ったのか・・・というと、

ラテンダンスが上手になりたい・・・とか、手を繋ぎたい・・・とかじゃなくて、教室として、どのようにファンを集め運営をしているのかを見たかったから。

 

なんだけど・・・、

そんな期待を上回り、

それ以上に「人生で大切なコト」に気付かせていただきました。

いつも、いかに力を入れているか

リードしつづけているかに気が付きました。

 

 

そうそう、最後にデモダンスみたら、それが、かっこよくってね~。

社交ダンスっぽく、杉本彩さん風に踊りたくなった(笑)かも。

結局、ラテンダンスうまくなりたかったからかも(笑)

 

しかし、踊りはお仕事と、舞楽でいっぱいいっぱいですっ。

 

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年4月27日 (水)

■COASTS【海と陸の境界線】 健康サポートプロジェクト内部研修

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運動指導者の坂田純子ですpaper

と陸の境界線・・・海岸。

そこは最も変化にとんだ場所。

住むものの課題は「変化への適応」

ガラパゴス諸島の最西端、ダグラス岬には、海に潜れる唯一のトカゲ海イグアナがいる。

もともとは陸でサボテンの実を食べて生きてきたが、サボテンの実も底をつき、

生き延びるために海岸に出て、波が引いた時急いで藻を食べ、波が戻ってきたら急いで陸に上がるようになったとか・・・

雄については海に潜って良質な海藻を食べるようになった。

まさに、「進化」。

 

おそらく、陸だけでは飢え死にして絶滅していただろう。逆(海)も同じ。

 

その時の時流や状態によって「課題」を変えていく。

変化を楽しむ。

 

********

 

今、仲間たちは、そんな海岸を楽しんでいます。

 

20110427170407 今日は、健康サポートプロジェクト(お客様の健康をサポートするプロジェクト)の内部研修。

ミニボール体操と、足裏健康体操が指導できるようになるための第1歩でした。

 

プールだけでは、プールを利用するお客様にしか会えないけれど(それもいい)

でも、陸の運動もできたら、出会える人の可能性も広がる。

 

そんな可能性を信じて、仲間たちは「海(水)と陸」の境界線を楽しんでします。

 

私も、そんな進化の過程のサポートができたら・・

共に学べたら・・・

本望です。

 

今日は、ありがとうございました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年4月23日 (土)

■7年ぶりにプロフィール写真変えました【告白・・・11年前・7年前・現在】

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年ぶりに、プロフィール写真変えました・・・。

この青いウェアーを着ている写真は、11年前。かなり小さなデーターでごめんなさい。

 顔・・重力に逆らって、あがっていて生意気~な感じ。明らかに今とは顔違いますよね。

 

 
縮小顔写真

そして、この白のウェアーを着たおなじみの写真。

ずっと使っていた、7年前のものです。

重力に逆らいながらも、まだ顔の筋肉上がっています。

しかも、細い・・・。

 

けどね、最近、顔の筋肉がいい感じでゆるんできて、丸くなった(笑)ので、顔がずいぶんと変わってきました。

 

写真と実物が違うというお声も頂いていて(だって、ずっと7年前の写真のままだもん)、

こりゃ、撮影し直そうか・・・と、

名カメラマンに撮影し直していただきました。

 

はぁ~・・・

ほらほら、これ、数日前の写真。

やっぱり、顔の筋肉って下がってる

 

プロフィール写真3 なんだか、

年齢を重ねるたび、

重力に従う顔の筋肉。

いろんな波に乗りながら(抵抗しないっていう感じ)、

柔軟に行こうね!ってことなのかな。

顔は、下がってるけど、

今の私。

笑ってる。よかった。

 

名カメラマン、Hさん。

ありがとうございました。

大切に、使わせていただきます。

感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年4月15日 (金)

■一貫した哲学

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運動指導者の坂田純子ですpaper

して忙しいわけではないけれど、どんどん頭の中で処理して出していく必要がある今日この頃、

スピードに乗り遅れたら、

これまたどんどん溜まっていきそうな・・・

で、そのうち忘れそうな・・・

そんな予感。

とにかく、何か1つ入ってきたら、即出力してます。

 

そんな私がプチ現実逃避。

読書して、著者になりきり疑似体験。ここ数日のマイブームです。

 

今日は、4年前の本読見返してみました。

CS(顧客満足度)で業績を伸ばした会社の企業哲学。

 

・・・この類の書籍で、一貫して感じるのが、会社独自の「哲学」があるコト。

先達からの学び、禅からの学び・・・

深い深い哲学が軸になって、結果に結びついてるって感じる。

 

私も、経験を積み重ねて、人間力・・・磨きたいshine

ゆるがない哲学ってなんだろう?

 

でも、どうしてそんなコト考えるのだ?

 

今日は、そんな疑問に気が付きました。

 

日々感謝☆

坂田 純子☆

2011年4月11日 (月)

■志楽塾・東北地方太平洋沖地震チャリティー物々交換会&ディスカッション【新しい魂が吹き込まれました】

志楽塾 (ジュリアース)

運動指導者の坂田純子ですpaper

間と作っているコミュニティー「志楽塾」で企画した「会」に新しい魂が吹き込まれました。

そんなことで、個人的に「新しい魂について徒然綴るブログ」を作りました。

「会」の様子は、こちらにてご覧いただけると幸いです⇒「希望へのかけはしプロジェクト」

フォトギャラリーなんかもUPしましたので、ご参加くださった方はダウンロードくださいませ。

 

多くの人々の魂が集まると

不思議な性質をもった「魂の生態系」が生まれてくる

 

「魂の生態系」は、1人の魂が加わるだけで

バランスが変わる

 

私の大好きな作家さんの言葉・・・(文はちょっと違うかもしれないけど)

昨日集まって、意見を交わしあった仲間の「魂の生態系」ってどんな感じだろう。

なんだか、とっても深い縁とつながりがあるような

そんな気がします。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2011年4月 8日 (金)

■ミラーニューロン(鏡神経)のお話★

手鏡

運動指導者の坂田純子ですpaper

ばらく、ブログ更新が滞ってる感じでした。

決してフォーカスロック(1点に集中しすぐぎ)て手を止めているのではなく・・・

いろんなコトを考え内省していました。

だけど・・・

 

最近、内省したコトを話せる仲間がそばにいて、

私の内省話を、ポジティブな表現だったり、受け取り方だったり、言葉だったりに置き換えて確認してくださるので、

なんだか、楽しく前に進める感じになってきました。

とっても心強いし、ホンマ、感謝です。

だから、また、今日・・・手が動き始めたんだよ。

 

これは、脳のミラーニューロン(鏡神経)が活発に動いている証拠。

仲間が、ポジティブな表現だったり、受け取り方だったり、言葉だったりに置き換えて確認してくださるコトが、そのまま私に映し出されているおかげだとおもう。

 

ミラーニューロンは、

たとえば、

料理番組を見てたら、お腹が減る・・・。

泣いてるのを見ると涙が出る。

笑っている人を見ると楽しくなる。

怒っている人を見ると怒っちゃう。

あくびがうつる。

誰かがトイレに行くと行きたくなるなど。

 

まるで鏡に映しだされたように、目の前の人の行動を理解し、模倣し、共感しちゃう神経。

自分であろうと、他人であろうと、関係なく・・・「しぐさ」に対して反応するんだよー。

 

イタリアの研究員が、おサルの脳神経の反応測定中に休憩して、シャーベットを食べていて偶然発見した細胞なんだって。

研究員がシャーベットを口に持っていくたび、

おサルさんが、いつも口に何かを持っていくときに反応する神経が活動したらしい。見てるだけで、まるで自分も食べてる感じに脳が働くんだね。

しかも、休憩中に発見しただなんて、棚から牡丹餅だなぁ(休憩も大事よね)。

 

・・・、家の犬も、私がトイレ行くと、トイレ行くし、笑っていると陽気になるし、寝てると一緒に寝る。

きっと、ミラーニューロンが活動してんだね~(笑)

 

ミラーニューロンの存在を知ると、一緒にいると似てくる・・・っていう理由の1つがわかるような気がする。

 

そう思ったら、

自分が、鏡に映ったモノを受け取るときだけでなく、

もちろん、

映し出す鏡になっているときがあるわけで・・・。

 

どうせ映すなら「いいエネルギー」を映し出したいなぁ・・・。

 

最近日本は、不安なニュースや現状が繰り返し映し出されている感じ。

ミラーニューロンの存在を考えると、日本全体がじんわりじんわり映ったモノを受け取っている可能性もありで・・・。

目に見えないストレスでいっぱいかもしれない。

 

せめて、レッスンでは、私が楽しんでいる様子や笑顔を私の鏡に映しだし、皆さんに伝染したらいいなぁ・・・なんて思いながら、

これからのレッスンをお届けするとします。

 

いつも、周りから、いいエネルギーを頂いてしまっているから、

せめてもの恩返し。

(ちなみに、明日の脳力UPセミナーは、このミラーニューロンの落とし穴を埋める方法の1つ。自分と他人の境界線の引き方なんかも学びます)

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【急募★北摂方面の指導者の方で、会場設営のお手伝いが出来る方いらっしゃいますか?】「チアフェスタ」

運動指導者の坂田純子ですpaper

オトモダチのtanamiちゃんから、「北摂方面の指導者の方で、会場設営のお手伝いが出来る方を探しています」とのコト。

明日、開催されるチアフェスタの会場設営です。

時間は、AM8:00~10:00の2時間。

場所は、千里体育館 第一競技場です。

もしも、お近くの方で、時間がありましたらご一報願います。

■詳細はこちら⇒http://ww36.com/x0Sa999wc

2011年4月 4日 (月)

■始まりの日【あらたなスタート】

運動指導者の坂田純子ですpaper

の始まりといわれる新月の日、いろんなスタートがありました。

まず、仲間とスタジオを見に行ったコト・・・。

すごく、素敵な「気」が流れているスタジオでした。

「ここで、やりたい!ここならできる!!」

そんな直観が働きました。

来年を目標に、どのカテゴリーにも通用する基礎となるエアロビクス養成コースを再開したいと考えております。

ちなみに、アクアエクササイズ養成コースも再開する予定。

その第一歩を踏み出した大切な日。

両方の育成事業も、信頼関係をコツコツ深めながら、先方様にもメリットがある様に、今後時間をかけ、企画・交渉・実行を繰り返す予定です。

この先に、私たち志楽塾が提供したい「あたたかな場づくり」と、また愉快な仲間との出会いがある!そんな「気」がしています。

みなさま、あたたかく見守ってくださいませ。

 

そして、仲間たちと「山根麻以さんコンサート」で合流し、

感動を共有。

こうやって、思い出が刻まれていくんだな~なんて実感。

去年も参加させていただきましたが、今年はなんだか「元気」が出てくるようなコンサートでした。

星空を見上げて・・・陰の中の陽。

いっぱい、いっぱい、明るい星が見えた。

目線を変えるって、大切かも・・・なんて感じながらずーっと星空見上げていました。

始まりの予感を感じさせる夜でした。(富士山で見た星も、プラネタリュウムの様な満点の星空だった)いきいきのびのび協会の皆様、素敵なプレゼントありがとうございました。

 

そして・・・

みっつん、亮くん、まーこと

塾やワークショップに参加してくれて、繋がり続けている塾仲間Tanamiちゃんと

オフィス・ニーズの美香さん・りえこちゃんと、よーくつるんでいるりこちゃんと合流し、

わくわくご飯会。

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考えているコト、

実践しているコト、

自分にできるコト、

お願いしたいコト、

いろんなコトをアウトプット。

 

 すごーく、短時間のご飯会だったんだけど、

密度濃厚な「とき」となった。

 

これからは、情報公開・情報共有が必要といわれるけれど(⇒なんで?という方は、ワタシにお尋ねください)

ホンマそうだよな。

情報を公開するコトで、あらたなアイデアや、

協力者が現れたり協力者になったりする現象。

情報共有から、情報共鳴に・・・。

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また、チームとチームが手を取り合うと、

新たな「総和」が生まれる。

ホンマ不思議な現象。

・・・そんな不思議現象を、ここ数年体感している私です。

みなさま、ありがとうございました。

いろんなコトを感じ、気付いた「始まりの日」

もう何かが、始まっています。

・・・それにしても、この写真、ブレすぎ(笑)りーちゃんか!!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年4月 2日 (土)

■共存することの意味

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運動指導者の坂田純子ですpaper

更ながら、ストレングスファインダー。

5つの強みを見出し活かすアドバイスをくださる書を出して、仲間の5つの強みをまとめてみました。

34つある強みの資質を5つ選択するから、34分の5。

もしくは、3300万分の1の組み合わせが見つかります。

そう思うと、同じ組み合わせを見つける方が難しいね・・・。

 

「あなた」と「わたし」は違う。

みんなちがってるから

おもしろい。

多様化しているからこそ、何かが生まれる。

だから、いろんな意見も、見方も、考え方も出てきて当然。

 

魚も昆虫も微生物も・・・そして爬虫類も、動物も人間も、多くの生命体が自然の中に共存するように、

違っているからこそ成り立つ生態系。

地球に人間だけが存在してたら、どうやって生活をするのだろう?なんてコトを考えると、

すべてに感謝し、違いを認めるコトが大切だな・・・なんて感じます。

 

ストレングスファインダー。

自分だけでは、生きていけない、周りがあって自分があるコトを教えてくれました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年3月30日 (水)

■繋がり

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運動指導者の坂田純子ですpaper

ストに届いた一通の手紙。

4年前に、出張先の九州から新大阪までたった1回席が隣になったオジサマから。

実は・・・当時、仕事についての会話に意気投合し、それからというもの、文通しています。

人生のアドバイスを頂いたり、励ましあったり・・・。

アナログなつながり。

数年前に仙台に転勤になり、東北地方太平洋沖地震が起こった時は、出張で福島県のいわき市にいらっしゃったそうで、地震のときの感想や、命についての感謝が便箋6枚にわたり綴られていました。

読み始めて、被害の大きさを身近に感じ、震えが止まらず、玄関で崩れました。

・・・

今、私がすぐにできるコト。

元気でいるコトをお知らせするコト。

それから、いろいろ情報をやり取りして、自分にできるコト、やっていこう。

 

自分のコトで精いっぱいなはずなのに、

わたしを気遣う言葉が沢山。

 

感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月29日 (火)

■生まれてきてくれてありがとう!

のんのんのーんの会

運動指導者の坂田純子ですpaper

月は、はーちゃんの誕生月。

大好きなはーちゃんをheart01

これまた大好きな仲間とお祝い。

(左から、はーちゃん、みんなの兄やん、ゆーちゃん、まーこ、ワシ、りーちゃん)

とっても幸せ。

 

ここは、わたしもお気に入りの店。

てぃーあんだー

かなりの確率で出没します。

 

その理由は、

このお方の三線ライブ。

りょーじさん。

大阪を一気に沖縄に変えてしまいます。

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はーちゃんに、三線で「Birthday ソング」

そして、名物おばぁーとお店に来ているお客様みんなで踊るひととき。

粋でした。

 

はーちゃんと言ったら、私が体調不良の時に、病院に引っ張って行ってくれて、検査の時間中、待ってた。

心が折れたときには、何も言わずそばにいた。

ラスベガスで、コンベンション抜け出して一緒にカジノしたのが初出逢い。

いろんな旅もした。

・・・私の人生の中に、いっぱい登場してくれている。

きっと、これからも。

 

そんな大好きなはーちゃんの節目に、大好きな仲間と一緒に祝えたコトをこころから感謝します。

「はーちゃん、生まれてきてくれて ありがとう!」

 

ハリーの存在に感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年3月23日 (水)

■いかなごは兵庫県の味☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

切守らない人です・・・。⇒いつもは守るよ~

締め切りに間に合わなかったので、只今、2日後に控えたセミナーの配布資料を参加人数分セット中。

かなり紙とインク使ってますわ・・・(泣)

締切守らない自分をゆるく叱りながら、作業をしていると、メール受信音。

「じゅりーさんの家に、いかなごとどきますよ~」

なんと、兵庫県でお仕事していた時にレッスンを受けてくださっていたお客様が、

指導者仲間に頼んで手作りのいかなごを送ってくださったような・・・。

なんだか、

すごく、

すごく、

うれしくなって

テンション、あがりました。

 

もう、辞めてから何年も経っているのに。

涙☆

 

いかなごは、兵庫県の味。

私、ずっと忘れない。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■思いは見えないけれど・・・☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

「思いは見えないけれど・・・」

これ、ホンマやな~って思う。

思いを行動につなげないと(動かないと)、形にならない。

他の人に伝わらない。

 

「図式化・書式化してくださいよー」

そんな気付きを仲間から頂いたので、さっそく行動してみました。

私が、寝言のようにボワボワ言っているコトを図式化・書式化。

スッキリ、少しはわかりやすくなった。

人生は「動き」ですわ。

仲間から学んだコト。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田 純子

2011年3月21日 (月)

■尾崎豊さんの隠れファン☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

を隠そう、学生の頃、尾崎豊さんファンでした。

CD・・・全部持ってます。

普段、あまりTV番組を見ない私が、2夜連続TVに夢中にさせたわけ・・・。

私が若かりし頃のカリスマ、尾崎豊さんの番組が放送されていたのです。

昨日は、尾崎豊20thメモリアルイヤーズ特別企画 放熱の彼方~尾崎豊 知られざる伝説という番組、

そして、今日は風の少年~尾崎豊 永遠の伝説~というドラマをやってたんですね。

うおおおお・・・かっこいいです。

ジーパンにシャツをINして似合う人は、尾崎様だけ。

 

TVに、ちょっと夢中になりました。

 

きっと、見た人は、今頃尾崎豊さん聴いていると思う(笑)。

私も、そんな一人。

いま、10代のころに戻った私がいます。

 

「僕が僕であるために」

ああ~(聴きながら)、なんかわからんけど、がんばろう!って思った。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月19日 (土)

■北海道のヒロちゃんから『We LOVE Japan project東北関東大震災チャリティTシャツ』のお知らせが届きました☆

ヒロちゃん☆

運動指導者の坂田純子ですpaper

海道の仲間heart嶋崎裕美ちゃん。通称ヒロちゃん。

北の大地でアクアやスタジオプログラムを盛り上げてくださっています。

私の大切な大切なオトモダチheart04

ちなみにスキーのインストラクターで、英語の先生なので、

志楽塾のTシャツを作るときも、「その単語の並びオカシイ(笑)」「スペルが違うよ」と突っ込んでくれる。

そんな頼りがいのあるお方ヒロちゃんが、ある思いを1つの形にしました。

東北関東大震災で被害にあった地に、何か届けたい・・・そんな思いをチャリティTシャツに託し、売り上げを義援金にします。

私も。そして関西にいる仲間も何人か購入して着用します。

被災地に・・・そして日本中に『We Love Japan』が届くといいな。

以下は、ヒロちゃんからのメッセージです☆

----------

***We LOVE Japan project***

去る3月11日金曜日14時46分。
東北地方太平洋沖地震が発生しました。
地震に津波に原発に…未曾有の災害が今、私たちの住む日本で起こっています。

毎日テレビや新聞で流れてくる情報は、本当に心が痛むことばかり。
そこで、小さな一歩ですが私にできることを考えました。
そのこたえがこのプロジェクト…
みんなの「何か私にできることはないだろうか?」という気持ちをまとめ、
被災したみなさんに届けることでした。

私たちみんなが共に支えあい、元気でいることが大切だと思うのです。

そこで、具体的なアクションとして『チャリティーシャツ』を作ります!

Tシャツには

Were always with you.
Yes, we can make it!
We LOVE Japan.

私たちはいつも、あなたたち −被災者のみなさん− と共にいます。
そう、私たちには困難を乗り越えることができるはず!
私たちは日本が大好きです。

というメッセージを載せました。

このTシャツの売上金から製作実費を引いた差額を全額、義援金として
日本赤十字社に寄付いたします。

一日でも早く、同じ日本を愛するみんなに安心して笑える日が戻るよう…。

Tシャツのデザインは以下の通りです。

※大きな画像は、こちらをクリックください。PDFファイルをダウンロードできます。⇒We Love japan project チャリをダウンロード

WE LOVE JAPAN

販売価格 2000円(税込、送料別)

●カラー  オレンジ、ミント、ブラック

●サイズ  (男女共通)

 160(身丈63/身巾46/肩巾41/袖丈18cm)

S(身丈66/身巾49/肩巾44/袖丈19cm)

(身丈70/身巾52/肩巾47/袖丈20cm)

L (身丈74/身巾55/肩巾50/袖丈22cm)

XL(身丈78/身巾58/肩巾53/袖丈24cm)

 

綿100%

※   個人で発注、在庫管理をしております都合上、誠に勝手ながら注文確定後のキャンセル、サイズ変更はできませんので予めご了承下さい。

◎申し込み方法

嶋崎裕美BLOGhttp://shimahiro.blogfit.jp/ (お問い合わせフォーム)に必要事項を全て記入の上、お送り下さい。

※私のところにメールとして届きます。公開はされませんのでご安心下さい。

北海道の嶋崎が直接お伺いしている施設では、必要事項1〜5をメモに記入し私に直接渡していただいても結構です。

*   必要事項*
1 お名前
2 購入を希望する色
3 サイズ
4 枚数
5 連絡先電話番号
6 お届け先の郵便番号、住所

◎送料について
申し訳ありませんが、送料はお客様負担とさせていただきます。
2枚まででしたら、日本郵便レターパック500(500円先払)での発送、
まとめてお申し込みの場合は宅急便着払いで発送いたします。

◎お支払い方法
メールでお申し込みの場合、申し込み確定時に振込先口座をお伝えしますので
Tシャツ代金(2枚以内の方は+送料500円)をご入金下さい。

施設でお申し込みの場合
申し込み時に私に直接お支払い下さい。

震災の影響で物流の遅れ等もあるため、商品の発送(お渡し)は、
4月中旬以降となります。商品が私の手元に届き次第、順次発送いたします。

また、現時点での製作枚数は限りがあるため、ご希望の色、サイズが欠品の際にはご注文時にご連絡いたします。ご賛同、お申し込みが多数あれば、業者に追加注文いたします。

受注確認について
私、嶋崎がひとりでこの業務を仕事の合間で行うため、返信が送れることもあるかと思いますが、3日以内には必ず返信をいたします。

メールでのお申し込みに関しては、私の返信を持ちまして、注文確定とさせていただきます。

もし、3日以内に返信がない場合には何らかの不具合も考えられますので再度ご連絡下さい。

北海道の施設でのお申し込みに関しては、メモを頂いた時点で注文確定となります。
(欠品の場合はこちらからご連絡いたします。)

私自身こういった作業が初めてなもので、不明なことがあればご連絡いただけると助かります。

Tシャツという、形あるもの、身近なものだからこそ今の熱い気持ちをいつでも思い出すことができる。そしてまた、一歩踏み出せる。

みんなで私の、私たちの大好きなこの日本をまた笑顔あふれる場所に!

ご賛同いただける方は是非ご協力下さい。

We LOVE Japan project

 

----------

こうやって、1人1人、自分にデキルコトを行動にしてひろがっていったら、やがて日本が動くんだろうなって感じます。

ご賛同いただけるお方様、ぜひ、ヒロちゃんに連絡してね。

私も We LOVE Japan Projectです。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子☆

2011年3月17日 (木)

■笑む

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運動指導者の坂田純子ですpaper

こ数日、Blogの更新頻度も落ち、ツイッターのつぶやきも少なくなっているコトで

「Blogを楽しみにしている」というお客様や、更新様子を見るコトで「純子は元気でやっている」と安心する地元の友人や、遠方の親戚の方々の心配の声を頂きました。

そして・・・

自分もレッスンにて、天災を彷彿するようなキーワードを避けたり、言葉選びをしてましたが、

・・・やめておきます。

遠くのコトを見すぎていて(それも大切で、目を伏せられませんが)、足もとが見えなくなっている。

いつもの私で。

ありのままで。

 

サクラのつぼみが開くように、

少しずつ、「年中夢中なコト」や「つぶやき」のあしあとを残していきたいと思いますし、

不安な中「やっぱり、あなたの顔見ないとアカンわ~」「会いに来た(ペタペタ触る)」と、相も変わらず会いに来てくださるお客様に、

「笑む(えむ)」私でいるコトが一番。

 

みなさん、ありがとうございます。

 

 

ほら。。。

これ、サクラ。

 

四国に八十八か所お砂踏みに行ったとき、発見。

もう、そこまできている サクラ。

 

昔は、花が咲くコトを「笑う」とか「笑む」とかいったそうな。

私たちの笑顔も、サクラも、

なんだか、見てるだけで、周りがパッと明るくなりますね。

 

ソンナ ソンザイ デ イタイ。

 

サクラ ノ チカラ ニホンジュウ ニ トドケ。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月15日 (火)

■春から「リズミック・ウォーキング」を展開してくれる後輩と・・・☆

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動指導者の坂田純子ですpaper

「私ら、何かあった時のために、自力でがんばってみせるから、やっぱり今日も来た・・・」

そんなコトをおっしゃりながら、朝のレッスンを受けてくださった人生の大先輩・・・。

この言葉にすごく救われました。

 

被災していない関西にいる私が、笑顔で人前で運動指導していいのだろうか・・・・、正直心のどこかにそんな思いがあった。

でも、今私ができるコト・・・節電、電話回線利用を控える、募金、関西で、レッスンを受けてくださった方に「気」をお届けする、そのほかにも、まだまだデキルコトあるよね。

運動指導のお仕事で一生懸命働かせていただき、お金・モノ・コト、循環させるコト。健康体力づくりのお手伝いを、欲する方へと提供していくコト。

 

人と時代は「一期一会」

私は「今を生きている」

そんな気持ちに切り替えて、今、できるコト、一生懸命行います。

 

今日は、遠方からインストラクター仲間が「リズミック・ウォーキング」を受講しに来てくださいました。

新しい方や、多くの方に「カラダを動かす心地良さや大切さ」をお伝えする手段として、春から展開してくださる感じです。

RW マーク (オンプマン)

ちょっと、ここからは(私情もありますが)後輩のために

POP用の文を掲載。

それを皆さんにもシェアします。

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リズミック・ウォーキングとは・・・

 

歩く事さえ出来れば誰にでも簡単に汗をかけるクラス。

短時間で、様々な関節や筋肉を動かしていきますので、身体の芯からあたたまり、脂肪燃焼にも効果的。

持久力や粘り強さを養うので、疲れにくいカラダを目指している方にもおすすめです。

身体を動かすことで脳を動かす「動き」を意図的に組み込んでいますので、脳をトレーニングしたい方も是非ご体験ください。

 

毎週受講してくださっているのお声は

「ラジオ体操気分で、安心できる」

「動いた後、身体の調子がいい」

「温泉に入ったように芯からあたたまる」

「汗が出る」

「頭がスッキリする」

「毎日やりたい」

などなど・・・

そんなありがたいお声を頂いています。

みなさまのご参加をお待ちしております。

 

 =========

 

この春から、私の手から、仲間の手へ・・・そしてお客様へ・・・そして被災地へとと何か届いたら良いな・・・そんなコトを思います。

絶えず

絶えず

ゆきます様に

祈るこころこめて

アイツムギ

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年3月12日 (土)

■イマ ワタシニ デキルコト

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

月11日。

日本列島を大地震が襲いました。M8.8は、阪神大震災(M7.3)より大きい。今も余震が続いている状態。

携帯や電話が緊急措置として制限される中、Twitterなどのソーシャルメディアでは

地震発生直後から、救助依頼や報道の伝達やネット上の動画配信(URL案内)など、様々な協力体制が引かれています。

TVからの報道を観ているだけでも、昨日から涙が出てきて止まりません。

 

 

イマノワタシニ・・・、イマ ナニガデキル?

 

イマ、デキルコト・・・。

 

●関西にいる私だけど、いつもよりひとつふたつみっつ・・・節電。(ヤシマ作戦)

この節電が被災地の方を助けるコトに繋がるかわからないけど、とにかく節電。これならできる!!

●電話回線をなるべく使わない。

携帯電話・固定電話がつながらなくなっている。

無事を確認したい気持ちもあるけれど、本当に回線をつなげたい人の身になる。

そして・・・Twitterによる転送協力や地震についても記事配信したいけど、今は、聞いたコトや報道の受け売りでしかない。もと媒体業界に身を置いていたので、情報発信には敏感すぎるのかもしれませんが・・・

情報発信はプロに任せるとして・・・

 

今、被災地付近にいるフォロワーさんや友人が見たいのは何か自分に問いかける。

 

相手の携帯電話の電源の減り回線のコトを考えると・・・。

私が携帯電話を使う頻度をおさえます。

今は祈るしかできないけれど、

多くの方の安全や安心が確保できます様。

多くの方が助かります様。

●義援金・・・一番リアルに力になるような気がします。志楽塾から、そして私からデキルコトさせてください。

 

イマ、タッタイマ・・・ワタシニデキルコト。

 

日ごろから、当たり前に生活できるコトに感謝
 
皆の存在に感謝。
 
地球に感謝。
 
 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月11日 (金)

■祈り

マイキャラクター ジュリース 運動指導者の坂田純子ですpaper

ィットネス愛好家様や仲間のこころとカラダを繋げる活動の1つ、梅田でボディートリートメント(アロマオイル)施術中、カラダがグルグル回る・・・。

 

地震にはとっても敏感なのですが、かなり長い間揺れが続きました。

 

施術を中断させていただき、PCを立ち上げると、東北・関東で大きな地震が。知人もいるの地なので、胸が騒ぎ、次々に流れてくるニュースに心を痛めています。

もどかしい気持ちでいっぱいですが、今はただ、皆さんの無事を祈り続けます★

 

Twitterを開くと、情報が氾濫。この様子を見ても、ほんとに苦しい。

 

そして災害の大変な時こそ、正確な情報が欲しいモノ。

転送や引用をお願いするツィートも頂くのですが、事実かどうか、自分の目で確認できないので、あえて控えさせていただきます。ごめんなさい。

また、私ができるコト、考えます。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■サクラサク☆

志楽塾 (ジュリアース)

運動指導者の坂田純子ですpaper

楽塾のマークを制作するとき、いろいろ力になってくれた、北海道の塾生でオトモダチのヒロちゃん。

数年前から色々情報交換させていただいている指導者さんです。

英語もスキーも素晴らしい腕で大きな強みをお持ちの指導者さん。

私が個人的に感じるのは、ヒロちゃんって、フツーなかなか居ない、ものすごい強みを持ったブルーオーシャンな指導者さんなんです。

 

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●レッドーオーシャンとは:赤い海、血で血を洗う競争の激しい領域

●ブルーオーシャンとは:青い海、競合相手のいない領域

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そんなヒロちゃんから、

嬉しい知らせ・・・

「サクラサクcherryblossom

 

20110311215131 ある試験に合格したって。

めっちゃ、うれしかった。

  

ヒロちゃんの熱い気持ちや

がんばっていた姿、

知っていたから。

 

その努力が実り、彼女に「サクラサク」のギフトを手に入れたコト、嬉しくおもいます。

 

そんな、彼女の思いがあふれだしそうな「うれしい知らせ」が詰まった

スタバのカード。

 

メッセージと一緒にドリンクチケットがついています。

「ありがとう!」

祝杯、いただきます。

 

ヒロちゃん、私は、こころから、嬉しい。

ありがとう。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月10日 (木)

■またまたパワポの出番です☆【自分棚卸】

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動指導者の坂田純子ですpaper

先日、セミナー資料作りが1つ終わったと思ったら・・・またまた新しいセミナーの資料作り。

3月25日からスタートする(東京)ルネサンス社様主催・キャリアビジョンスクールの資料☆

最近、パワーポイントで資料を提出のご依頼が増えていて・・・ホンマ、GOODタイミングで学んでよかった!

さて、キャリア・ビジョンスクールでは、私が辿ってきた軌跡や、自分と仲間たちが今現在どんな活動をしているか、

またどんな営業をしているか、これからのコトなど、まだ表に明らかにしていない活動内容を告白させていただきます。

(隠しているのではなく、いろんな理由があって、まだ明らかにできないのです。ごめんなさい。でも、キャリアビジョンスクールではお話します)

只今、自分棚卸中。

自分の人生を振り返ったり・・・

自分のルーツの1つである、吉田松陰のDVD見たり・・・

 

ここ1年、営業内容を仕組化・見える化するコトが取引先様から求められていたコトもあり、ある程度はカタチ(書式化)になっているものの

改めて、検品作業してみると、

新しい発見や、今行動した方が+(プラス)になるコトが出てきた。

 

ホンマの棚卸の時に、

「デットストック扱いになった売れ筋商品が棚の奥から出てくるみたいな・・・」

 

まず発見したコトは、一緒に未来を作り上げていく仲間と、プレゼン内容を共有するコト。

 

キャリアビジョンスクールには仲間も参加するのですが、参加できない仲間にも内容を「プレゼントpresent」したい。

そんなコトに気付かされた。

 

ホンマ、貴重なお仕事を頂きました。

このお仕事のおかげで、志事になったよ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2011年3月 9日 (水)

■ありがとうの日☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

近、セミナーレポートやセミナー案内ばかりで、

年中夢中なコトや、運動や身体と脳のつながりについての記事を書けなくてごめんなさい m( ̄ー ̄)m

ありがたいコトで、3月になって、結構仕事が盛り上がっているのです。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ̄ー ̄)┘

こんな、盛り上がった状態のサイクル突入にはあまり慣れていないけれど、

本当に本当にありがたいデス。

 

毎週セミナーだったり・・・(→なのでセミナー情報が増えている。これは今後対策をとります)、

今の仕事、

これからのコト、

過去の清算、

プライベートなコト、

志楽塾の後処理や今後のコト・・・

一気に同時進行。

 

現在、かなり盛り上がった状態ではありますが、無理に一生懸命頑張っているコトなく・・・

なんだか、考えと行動が同時にできたり、すべてが連動しているのを感じたり、全体を見ながら細かいところつめたり・・・。

筋肉も呼吸もリラックスし、「生きてる」を感じながら動いているという感じ。

そして、視覚や聴覚、さまざまな感覚を開いて、今すべきコト、そして未来のためにどんな情報を収集して蓄積したらいいかもスッと入ってくるの。

とっても楽しいのです。

 

それも、これも、仲間のおかげ。

この1年、人生という名の旅仲間に愛と勇気と安心感をいただいたおかげ。

 

(たとえばだけど)お母さんの様に安心できる「場」や「つながり」があるのは、次への1歩に繋がるなぁ。

人生の旅仲間に心から感謝します。

ありがとう。

 

ホッコリした「場」づくりを続けるぜ。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年3月 7日 (月)

■アウトプット前提でのインプット・・・そしてアウトプット☆(twittre講座での一言)【わたくしパワーポイント活用中&受講者の声】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

日のセミナーでの葉坂氏の言葉。

  

「アウトプット前提でインプットしよう!」

 

その間、自分の脳に問いかけたコト。

あれもこれもインプットしてアウトプット・・・

咀嚼するのにどれだけ時間がかかる?

とにかく始めてみようぜ。

 

そんなコトで、

今まで使わない言い訳いっぱいしていたパワーポイント。

(配布資料にするとき、コピー枚数が増える・・・→やらなかった言い訳)

 

とにかく、使い始めました。

コピー枚数が増えないような作り方・・・ある。

ただいま、パワーポイントの可能性を探っているところ(笑)

 

しばらく、いろんなものをパワーポイントで作成してみようって思います。

 

昨日のパワーポイント講座は、アウトプット前提のインプットになりました。

イェイscissors

 

 

さて、パワーポイント講座の受講者様(というか同志)から、感想が届いています。

良かったら、読んでいただけると嬉しいな。

********************

(松本 順子さん)

 

パワーポイント講座に参加してきました。
 
志楽塾のパソコン講座、ワード、エクセル、最後はパワーポイントでした。
今までパワーポイントってやったことなかったのですが、
実は、難しいんかなぁ~?って心配しておりました。
 
ですが・・・私にとっては一番楽しかったです。
簡単なのに、いろんなことが出来るんです。
 
プレゼンなどの資料だけでなく、ワードで作成していた
パンフとかも、コレでできるやん?しかも、簡単だし!って。
 
思わず、ニタって笑ってしまいました。。
 
パソコンと仲良しになりたい~!と
今年やりたいことリストにあげていたのですが、
講座のおかげで仲良しになれました。
 
 
あとは、ドンドン触って経験を積んで、
私が表現したいことをパソコン君に手伝って
もらおうと想っています。
 
 
手のかかる生徒でしたが、先生、ありがとうございました。
パソコン嫌いから友達になれました。
感謝しております。
 *******************

2011年3月 5日 (土)

■お気に入りの言葉「準備ができたら・・・」

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運動指導者の坂田純子ですpaper

 

年・・・いや、1年間STOPしていたコトがあります。

本日は、STOPしていたコトについての交渉や打ち合わせ。

 

ようやく、ブレーキ解除。

 

いやぁ・・・長かった。

 

STOPしていたのには、意味があって・・・、

早い話、自分の精神だとか、スキルだとか、人間力や環境などなど・・・いろいろ準備ができてなかったんですよね。

 

以前、TV局から取材のオファーがあって、オファーが来たコトをある方に相談したとき、

 

「準備できてると、来るもの来るよね」と・・・、

 

この言葉・・・妙に気に入っちゃって、

モノゴトが進まないときって「準備できてないんだ」って思うようになった。

 

TV局の取材は、結局、収録がなかったので、あの時「準備できてなかった」と、納得。

 

そう思うと、1年間STOPしていたというのも、自分自身や身の回りの準備ができてなかったんだと思う。

準備ができていたら、自然にGOサインがでる・・・なんだか、なんとなーくそんな気がする。

 

ブレーキ解除といっても、解除しただけで発進するとは限らず、アイドリングが必要だったりするわけで・・・

ガソリン入れながら、

メンテナンスしながら、

道の駅で休みながら、

地図みながら・・・

道のりを楽しみます。

 

 

この1年、いろいろ勉強になりました。

人生まだまだこれから。

 

「準備ができたら・・・」

とつぶやきながら、がんばります。

 

学びの日が続きます。

(Hさん、ありがとうございました)

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年3月 1日 (火)

■確定申告作業&メッセージの返信☆

20110301231232

3月ですね。運動指導者の坂田純子ですpaper

動指導のお仕事が終わり・・・ひたすら確定申告作業。

今後の自分のスケジュールを考えたら、明日には仕上げてしまいたい感じです。

先日学んだエクセル講座の資料引っ張り出して、復習ついでに表作成。

エクセルが勝手に計算してくれるから、集計はめっちゃ楽(エクセル、優れものです!!)

このぶんなら、明日には仕上がりそうだなupupup

 

そして・・・先日東海フォーラム(運動指導者様の勉強会)に講師として参加させていただきました。(★★★こちら ★★★こちら

受講してくださった皆様から、ブログやメールフォーム、そしてPCにメッセージがホンマにホンマにぞくぞく届いています。

今、1つ1つ読んで、返信させていただいています。

フリーインストラクターとしてお仕事をされている皆さんの活動状況や指導やプログラムのコト、これからのコト・・・。

みんなの思いがいっぱい詰まったメッセージ。

みなさんに経験を頂き、自分ができるコト、お役に立てるコト、まだまだありそうな感じです。

 

みんな、ありがとうheart01

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年2月26日 (土)

■必殺!対面指導ツール☆

20110226214104 運動指導者の坂田純子ですpaper

中エアロビクスやエアロビックダンスの指導時は対面指導(お客様と向かい合う指導)が得意なのですが、

基本、背面指導(お客様に背中を見せて指導する)のステップエクササイズや前後移動のリズミック・ウォーキングの指導が対面指導になると、

脳とカラダが分離しそうなくらい気持ちよく指導できなくなります。

 

普段行っているステップエクササイズやリズミック・ウォーキングの指導は、

鏡を用いて背面指導(お客様に背中を見せながらの指導)する割合が多く、

対面でも動きが伝わりやすいステップパターン時になったら、時々向かい合う指導に変えてコミュニケーションをとる・・・。

(前後の動きや台を使うステップパターンは、対面指導の方がお客様に伝わりやすいしね)

 

しかし、ステージ上にあがるようなプレゼンテーションをする場合、対面指導になるので、途端に自分が右か左かわからなくなります。

慣れないコトする。

明日は、そんな日。

 

気持ちよく「伝えられる様」予防策を練りました。

 

左手にリストバンド・・・。リストバンドしている方が「右」(笑)

 

右とか左が苦手。

慣れないパターンになると、脳とカラダが分離しちゃう!

そんな方の気持ちがよくわかる今日この頃・・・。

だって、私もそうだもの。

 

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年2月24日 (木)

■ステップエクササイズの「またぐ」を導入するとき、指導者が注意するコト

Step

運動指導者の坂田純子ですpaper

級のステップエクササイズになると、急に一度にいろんな台の使い方が取り入れられるコトと、

ガイドラインのある初級ステップと中級ステップのレベル差が大きいコトから、

私は、オリジナルの初級ステッププラスを受け持たせていただいています。

 

オリジナルなので、ガイドラインが無く、指導者にプログラミングや指導が任せられ、責任も大きいコトを自覚する必要があるんですね。

(ガイドラインは参加者も指導者も守る虎の巻なのです)

 

オリジナルクラスだけに、初級ステップであまりやらない動作・・・、たとえば台の使い方「上で何かをするコト」や「またぐコト」も指導できるけれど、

 

視界が変わる台の上と、

トイレなんかでも、またぐコトが無くなった日常生活を想定すると、

初級ステップの参加者様にとって、「台の上」や「またぐ」は慣れ親しんでない動きになる可能性が大きいコトを知り、

導入や指導に注意を払う必要もあるのです。

 

最近、わたし・・・レッスンで「またぐ」練習をしています。

 

「またぐ」は難しく、足が迷子になったり躓きやすくなるので、プログラミングや足運びの導入を丁寧に・・・というのは言うまでもないのですが、

色々思う節があり、他に注意すべきコトはないか?と

スポーツ競技による「踏切動作」の書籍やハードル競技の実験結果を読み始めました。

 

面白いコトが2つ解った。

 

1つは、またぐために踏み切るときの足の位置を適切な位置に持っていく声掛けをするコト。

実験結果から、たいがい障害物をまたぐときに失敗するのは、踏み切る位置が不適切なときらしい。

ステップエクササイズも、台から足が離れやすくなるので、指導時に、シューズ2足分以内に足を置くコトをおススメするコトが必要かも。

 

2つめは、視覚。

視覚は障害物の高さや距離を特定できる感覚器。

実験によると、視覚はまたぐ1歩2歩前にはすでに台から離れてしまっている人が圧倒的に多いそうで、(確かに、またいでいるときは「台を観て!」と声掛けしても、下を向くのがしんどそう)

身体が台から離れている(遠方)にいるときに、認知するコトが多い様なのです。

こんなコトから・・・

もちろん、台をまたぐ瞬間も、そして実験結果の様に、身体が台から離れているときも、「台の高さ」や「距離感」を認知する声掛けをするのが望ましい感じですね。

 

あくまで、ステップエクササイズでの実験結果ではないですが、安全の指示だしや、観察ポイントに応用できそうで、

結構勉強になりました。

参加してくださるお客様が、安全で効果的に、そして楽しんでいただけるため、すぐに・・・実践します。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年2月23日 (水)

■パズルピースを埋める☆

20110223141215運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、運動指導者の仲間が集まって、パズルピースを埋めるように、バラバラになったピースを模索。

2010年末には、どんなパズルが完成するかボンヤリしていた感じも、頼もしい仲間のおかげで、なんとなく外の枠組みができてきた。

パズルって、

外側の枠ができると、中を埋めていくのが楽しくなる。

ただいま、楽しんでる途中。

 

写真は、コッヒーのベイビー、トーマス。

コッヒーが、連れてきてくれました。

かわぁいい~heart01

お母さんの胸ですやすや寝てる・・・。

 

2年前は一緒にこんなコトしてたのになぁ~。もうどこから見てもお母さん。

↓↓↓

女子高生

トーマスも、この前会ったときは、はいはいしていたのに、

今日は立ってるし、

2~3歩歩いては崩れる・・・。

 

今度会うときには、もう少し歩数が増えてるんだろうな。

トーマスの成長を感じていくのも楽しみ。

 

去年の暮れから今年にかけて、

毎日が、パズルピースを探したり、はめ込んでみたり・・・そんな時間で毎日が終わっていく感じですが、

以前より、かなり充実している気がする。

 

種が芽をだし、双葉budになり・・・

こうやって、仲間と共に成長していける幸せに感謝です。

 

運動指導者☆ 坂田 純子

2011年2月22日 (火)

■寝れるDVD☆

20110222214442 運動指導者の坂田純子ですfish

の大好きなDVD

THE BLUE PLANET。

100%の確率で、最後まで観れません。

気持ち良すぎて、寝ます。

火曜って、頭をつかうコトが多いのか、気をはるのか・・・夕方ごろからスイッチ切れ。

そんなときは、身体に正直になる・・・・。

身体(&精神)優先じゃ。

今日は、これ観ながら・・・おやすみなさいsleepy

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年2月21日 (月)

■1+1の総和は2よりも大きい無限大☆

イルカの家族

運動指導者の坂田純子ですpaper

ワイで、イルカやウミガメと泳いできました。

この写真は、ハワイのハシナガイルカ。

仲間かな、オハナ(家族)かな・・・一緒に泳いでいます。

イルカも、ウミガメも、仲間と一緒に遊ぶように泳いでいました。

改めて・・・あの大きな広ーい太平洋で感じたコトがあります。

 

「みんなと共に」

 

1人で進めば、自分で考えて動けるからスピードもはやい。

1人で進むなら、もうすでにいろんなコトが決まって「既に始まっている」はずだった。

けれど、

「ちょっと待てよ」と自分の深いところに確認し、

去年の後半に「みんなと共に」を決めた。

 

そしたら、いろんな仕組みができて、いろんなコトががりだして、さらにスローダウン(笑)

皆と泳げば・・・抵抗面が増えるからね(笑)

 

なんたか・・・ただいま、狩り明けの朝、半分目を閉じた(⇒寝てます)イルカが、太平洋を仲間とゆっくーり回遊している感じ。

また、それが心地良いし

楽しい♪

 

人って無限大の力を持っていて。

その無限大が手を取り合うと「宇宙のパワー(めっちゃすごそう)」。

1+1の総和は2よりも大きいの。

 

みんなでイルカの様に・・・

そしていろんな方とコラボしながら・・・

 

右脳と左脳ががり統合するように・・・

陰と陽が真ん中をぐ太極の様に

誰かと手をぎあいながら

 

楽しみながら遊びますup

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年2月18日 (金)

■サプライズ!!シークレットパーティー@裕ちゃんファミリーとコラボ

CA391828

運動指導者の坂田純子ですpaper

前のレッスンを終え向かった先は・・・「岡部邸」

先日、お誕生日を迎えた裕ちゃんのシークレットパーティーを開催するため。

 

ほら・・・よくハリウッド映画でやっている、

家に帰ってきて、電気つけたら、「ぱーん!!(クラッカー音)birthdayimpact、おめでとう!!」みたいな・・・

こんなコトをするために、

主犯、りーちゃんのもとに集まりました。

 

人の家に、勝手にあがる・・・。こんなコト、ふつーはできません。

こんなコトができるのも、りーちゃんの発想、他者を巻き込む力と、岡部家の家族の協力があったからこそ。

岡部にいやんのお姉ちゃん・純子姉ちゃんや岡部パパ・ママも絡んで、みーんなで裕ちゃんのお誕生祝いするコトを楽しみに・・・。

みーんな、裕ちゃんのコトが大好きなんですよねheart01

 

裕ちゃんのシークレットパーティーの一部始終の模様は、こちらをクリックください⇒★★★

 

CA391829

ホンマ、仕掛けるってドキドキだなぁ。

子どものころに戻ったように楽しめたなぁ。

りーちゃんが作ったお好み焼きもめっちゃおいしかったし、

私の時の関西空港拉致事件に始まり、

シークレットパーティーまで。

この仲間、人間的にとってもおいしい人たちだ。

裕ちゃん、生まれてくれてありがとう。

みんな、好きやわheart01

 

感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年2月16日 (水)

■関西空港で拉致⇒6時間の監禁【My Birthday】

運動指導者の坂田純子ですpaper

ワイでの気付きの日々を記録しておきたいけれど・・・その前にBlogにUPしておきたい事件があるの。

 

昨日の夕方、HONOLULUから関西空港に到着しました。

しかし、その後・・・到着ロビーにて

「坂田さんですね?」と照れながら芸能リポーター風な人が登場(笑)

りーちゃんだ。

 

(↑あかんわ~照れてる・・・。私だったら、「歓迎・香港の歌姫ジュリー様 안녕하세요!(アンニョンハセヨ!)」と書いた旗持って待つか、カメラのフラッシュ攻めか色紙持ってサイン攻めにする。今度なりきり講座開こう。)

 

そして、事件発生。

 

謎の集団の拉致にあい・・・

悪い車に運ばれた・・・。

 

拉致したのは、照れてる芸能リポーター、りーちゃん。

そして共犯まーこ。

悪い車が向かう場所は「ハテナ?」

 

「まじ??~~~~~」

 

1時間車を走らせたところで、なぜか「あいのり」風に、ボロボロの紙にハリーと書いた目印を持って立っているハリー。⇒この方も共犯。これは合格。

 

時差ボケで、何が起こっているかよくわからぬまま運ばれた先は

 

20110215225136 ななな、ナント!有馬温泉だ。

 

謎の集団は、「お誕生会」を計画した模様。

私が泊まれない様な宿泊施設・・・めっちゃいい温泉だった。

 

感動したいけど、

かなり時差ボケ中。

スイッチ切れてた。

 

 布団で横になったら、速攻「おやすZZZZZZ・・・」

みんなごめんなさい。

 

そして、滞在時間・・・6時間。

今朝は5時半起きで朝帰り。

 

HONOLULU-関空間より短しやね。

今度は、ゆっくりみんなと行きたい。 

数日後、もう一度ちゃんとお礼を言おう。

そして・・・

今度は、忘れたころ仕返し悪巧みしたいと思います。

女子高生

 ⇒こーゆーの。(2年前の4月1日の写真)

 ダメかな。

 

りーちゃん、ありがとう。

まーこ、ありがとう。

はーちゃん、ありがとう。

 

ホンマ、びっくりサプライズでした。

 

感謝☆2011.2.15

 

運動指導者 坂田純子

■絆

20110216200750 運動指導者の坂田純子ですpaper

 前、教育コンサルのお仕事をしていた時に、一緒にいろんなコトやモノを作り上げた仲間から

誕生日プレゼントが届きました。

今日は、訳あって・・・、

このプレゼントが、こころの底からうれしかった。

 

教育コンサルは、精神的にも肉体的にも本当に大変な仕事。未だにいろんなメールが来たり、事実が屈折・湾曲し、一人歩きする誤解があったりして、教育コンサルをやっていたときはもちろん、そして・・・やっていない今も大変だったりする。

だけど、それが原動力になり、思考のくせや、脳について学ぼうと思ったきっかけにもなった。

大変な仕事をたった1人でやっていたあの時の自分や、周りでサポートしてくださっていたスタッフさんたちに心から労いを送りたい。

今日は、(写真)にごり梅酒を頂きながら、そんなコトを思いたい夜です。

絆に 感謝☆

ありがとうね!

 

運動指導者 坂田純子

■めっちゃMAHALO!

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お久しぶりですpaper

運動指導者の坂田純子です。

子どものころからの夢を叶えにHAWAIに行っておりました。

その間、誕生日を迎えた私。みなさま、たくさんのお祝いメッセージやコメント、メール。ありがとうございました。

1通1通お返事したい気持ちなのですが、200通近いメッセージを頂いてまして・・・

この記事やface bookやツイッターでの感謝の呟きに変えさせていただくコトをお許しくださいませ。

利用した飛行機、JALからもこんなプレゼント。CAさんが手書きで書いたバースディーカード。

感動しました。

記念すべき誕生日を迎えられたコトに感謝します。

こころから、めっちゃMAHALO!

運動指導者 坂田純子

2011年2月11日 (金)

■mahalo!

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運動指導者の坂田純子ですpaper

休脳生活難しく・・・五感の旅に出かけたはずなのに、

いろいろ仕事の心配事などで

余計な思考使っとります。

思いっきり人間やな・・・って思います。

(いっぱい天然事件やらかしてますので、隣で友がぐったり。それを見るのも楽しい)

では、旅の続きを楽しみます。

mahalo!

2011年2月 5日 (土)

■いまさらですが・・・オートSUMボタンを初めて使った(汗)【確定申告準備】

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

月から3月末にかけて、だいぶん盛り上がってきそうな予感なので、早めに確定申告の集計をしようと、今日になってすこし取り掛かりました。

ちゃんとした性格ならば、月末毎に集計するんでしょうが、

私の場合、かなりゆっくりさんなので、毎年確定申告前にまとめてドン!なのです(涙)

しかし、そんな私の強い味方!!

今年はこの講座(⇒★★★)があるから、来年の申告は、こまめに月末毎に集計するかも・・・なんて今から楽しみにしています。

ただいま領収証を月別・科目別に並べて、4月分までエクセルに打ち込みました。(⇒自慢できませんね)

で、せっかくなので、「オートSUM」ボタンを使って、打ち込んだ数字を計算してみました。

ちなみに、初めて「オートSUM」ボタンつかったかも。(オートSUMボタンとは、押すだけで集計してくれるボタン)

な、なんてcoldsweats01便利なんだ・・・。

いろんな集計表や考課表作ってきたけど、そういえば、四則計算や関数は得意な方に任せていたな。

この機会に、エクセル学ぼーっと。

ホンマ、「オートSUM」ボタン使うのが楽しみで、作業がやめられません。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■仲間の成長が私の原動力【守・破・離の破と離】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

除してたら・・・。

こんなものが出てきた(写真)。

インストラクターになるための、基本を伝授する指導者育成コースの講師をしていた時に企業様から頂いたメッセージ。

な、なつかしい。

この写真に書かれている言葉は、企業様が私から学んだコトだそうです(ホンマ、見ていてくださったコト感謝します)

写真のメッセージを改めて見て、

 

「仲間の成長が私の原動力」

 

昔からそうだったな・・・と、改めて実感。

 

もう基本を伝授する育成コース講師は卒業しちゃいましたが、

今年はオリジナルプログラムを伝授する育成コースにチャレンジします。

千利休(茶道の修行段階)の言葉を借りるならば・・・、

今までは「守・破・離(しゅはり)」の守(基本を学ぶ・「型」を守る・まねる)を伝授していた段階だった。

そしてこれからは、

破った自分の経験と(基本や「型」を破る)、

離れた自分の経験(「型」を離れる、自分独自の路線とかやり方を打ち出す)を伝授する新しい学びの段階に入ったと言いましょうか。

 

楽しみます。

 

さて、明日は志楽塾 奈良支部 主催、おでかけ志楽塾 in 奈良

詳細はこちら⇒おでかけ奈良「アクアの指導を通じて私たちができることを一緒に考える」をダウンロード

その前に突然の代行を受けちゃいました。体調不良のかわゆい後輩のためにひと肌脱いできます。(Oクラブ住吉店のみなさま、よろしくおねがいします)

皆さんと一緒に共同で講座やレッスンをを作り上げたいと思います。

共に成長できるコトに感謝。

 

運動指導者 坂田 純子

2011年2月 2日 (水)

■1年を振り返る☆

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、原始反射や発生学に基づいた『人の動きができるまで』を学んでいました。

その後、友人とある計画や振り返り。

20110202195155 今年の冒頭にこんなコトを宣言していましたが、マンダラ手帳に書く1年の目標は120%達成できる様(?)。

まだ(もう?)2011年は、1カ月しか経過していない。

 

手帳に書いた「2011年 私の人生(役割)計画」のアレコレが、120%まではいかないけど、

80%達成しているコトに気付く。

 

そういえば、もうすぐ節分で、明日が旧暦のお正月にあたります。ちなみに今日は旧暦の大みそか。

なので、今日は1年を振り返るというタイミングにぴったりなのかもしれません。

 

計算するコトなく、必然的に見直し作業をするタイミングになったのに驚きもありますが、

1カ月で、80%達成してしまったゆるーい目標を、ゆるい目標くらいに変えた方がいいのかもな。

さぁー、明日は、新月で旧暦のお正月。

はじまりの予感ですshine

まだ今年ははじまったばかり。

目標設定し直してみます。

 

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

 

■お金は生き物(2)

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

外の通貨の変動を見ていると、

毎日お金って動いていますね(⇒関連記事★★★

20110202174710

ここしばらくレートの変動を見ていたのですが、

前日の81円80~83銭に比べ、81円47~50銭と円高・ドル安だったので、本日換金してみました。

今後81円を割るコトあるのかなぁ・・・。

○ジプト情勢もあって、ユーロもだいぶん動いているようですね。FXやってるわけじゃないし、いつも「円」のお世話になってばかりいるから、正直そんなに世界のお金の流れを気にしないけれど、

お金って動いていますね~。

動いてるって理解すると、つくづくお金は生き物なんだって思います。コミュニケーションが大切だなぁ・・・いろいろ話しかけてみよう!

日々感謝☆運動指導者 坂田純子

2011年2月 1日 (火)

■人間集団としての成長☆

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

2月です。新しい月になりました。そして、私にとって最強の2月。この世に生命を受けた月なのであります。

 

んだかよくわかりませんが、ただいま盛り上がっています↑↑↑

不安の一方で、新しい可能性が動いています。

 

そして何より、周りの方と一緒に成長しているのを感じ、人間集団としての成長に喜びを感じています。

 

みんなが、楽しみながらいろんな朗報を持って来たり、夢を語ったり。その声をサポートし、形にするお手伝いをするのが私。

 人間集団の中に「成長の場」を生み出すコト、「学びあいの文化」をつくる・・・それが究極の役割。

みんなありがとう。

私もがんばる。

なんだろう・・・あんなに盛り上がっていたとき(忙しかったとき)より、さらに盛り上がってますが、

こころも身体も充実してる。

楽しいです。

 

「成長促進」の資材を持つ私は、人の成長を見るのが一番好きなので、今、本当に幸せです。

 

今日はエッセイみたいでごめんね(笑)

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年1月31日 (月)

■入力と出力☆

マイキャラクター ジュリース

動指導者の坂田純子ですpaper

先日受講したHA川先生の「ワード講座」で学んだコトを活用し、今週末に奈良で開催される水中運動指導者さんに向けたセミナーの資料作りをしてみました。

入力した知識を、出力してみると、経験として脳や身体に定着します。

しばらく、資料見ながら立ち止まり、キーボード眺めながら考え・・・なんだかぎこちない出力ですが、これがあるとき変化するんですよね。

その成長に気付く時が楽しみです。

 

20110131195546

さて、奈良の講座・・・。

アクアダンスといって、プールの中で音楽に合わせながら運動するプログラム(⇒★★★)の指導者さんに向けたセミナー。

 

HOW TO ものではありません。

社会情勢の変化やヒット商品、商品のライフサイクルなどの変化を分析し、参加者さんと私たちがこれからレッスン中・前後でできるコトを一緒に考え棚卸していく内容。

私も、皆さんと一緒な時間を活用して「目に見えないことを見える」にまとめます。

今から、どう伝えられるか自分に問いかけておきます。

なじみの方から、初めてお会いする方まで、お集まりいただいているそうです。一緒にできるコト追求したいな・・・と思ったら、両手を広げて待ってます。

 

(追伸:セミナーの最後は、思いっきり楽しくアクアダンスっちゃいましょ)

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

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志楽塾 おでかけ奈良(運動指導者向けセミナーです) 詳細はこちらnote

おでかけ奈良「アクアの指導を通じて私たちができることを一緒に考える」をダウンロード

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2011年1月30日 (日)

■見えないを見える化☆【後輩夫婦との初顔合わせ】

マイキャラクター ジュリース 運動指導者の坂田純子ですpaper

日は早朝から後輩夫婦と打ち合わせ。

1年前にお願いしていたお仕事・・・今までメールでやり取りをしていたのですが、

今日は、直接会って話を進めていきましょうと、運動指導者の後輩と、その旦那様にお会いました。

旦那様とは初顔合わせ。

以前原稿にした私の頭の中を、今度はもっと簡易にしてクリア~に整理、最終的には地図にしていく姿・・・

それはもう圧巻でした。(かっこよかったshine

この後、別の方に交渉をするコトになったのですが、

私の話が伝わらなかったので、この地図を見せながら交渉をしてみたところ、なんと・・・了解が出た。

話だけだと伝わらないコトも文章にしてみると話が進んだりするんですね・・・

見えないを見える化するって大切なんだなって実感しました。

HO川さん、本当にありがとうございました。

そして、今後ともよろしくお願いします。

 

さて、この後、待ち合わせ場所を出るのですが・・・

なんと!!大阪国際女子マラソンで交通規制になっていて・・・車で来てくれた後輩夫婦が次のお仕事の場に間に合ったのか、とっても心配。

無事であります様に。

 

HO川夫妻にこころより感謝申し上げます。

 

運動指導者 坂田純子

2011年1月28日 (金)

■なぜ、運動指導者してるの?【自分とのコミュニケーション感情面への問いかけ】

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

たしが運動指導や共育(きょういく)をお仕事にしている理由・・・それは、母の存在が大きい理由の1つです。⇒関連記事:★★★

わたしの母は、わたしが小学校2年にあがった春に大腸がんで他界しました。31歳でした。

長女だったし、いじめっ子にいじめられるクラスメイトを庇うくらい正義感強かった私は、母が他界した日もみんなの前で泣けず、

小学校の体育館に逃げ込み、跳び箱の中で泣いたんですよ(⇒泣き疲れて寝てしまったところを半日後に先生に発見されましたが)。

この行動・・・、

最近まで気が付かなかったのですが、無意識につながりを求めていたというか・・・生まれる前(母の子宮にいたころ)に戻ろうとした行為だと気付き、ちょっと自分が可愛いな・・・と思えるようになったこんにちです(笑)

大好きだった母をがんで亡くしたコトは、小学校2年生になったばかりの小さい女の子にとってどれだけショックだっただろう、

けど・・・それを乗り越えてきた自分はたぶん強いんだろうな~。

 今のわたしが生き残ってきた・・・そしてこれからも生き続けられるのは「自分のおかれてきた環境」にあると、最近、感謝の気持ちでいっぱいです。

貴重な経験があったからこそ、大好きなみんなが、いつまでも健やかに笑顔で過ごせるお手伝いがしたいんだ・・・と思います。

だから、運動指導してるんだなぁ。

そして、母が先生だったから、共育に携わってるんだ。

自然な流れだ。

 

まぁ、今日はなんでこんな感情的なコトを書いているのだろう?と思ったら、

はははhappy01・・・『僕と妻の1778の物語』観たからだわ。

 

あたらめて、自分の使命(人生において自分の命を何に使うか)が明確になりました。

ありがとう。

 

日々感謝☆

運動指導者坂田純子

2011年1月27日 (木)

■お金って生きてる☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

こしばらくずーっと80円台($)が続いている。⇒日本経済新聞為替状況

海外のものを購入するなら安値になるからチャンスだけど、逆に、日本から輸出するモノは高くなっちゃう感じなんかなぁ。

今はどこも大変だけど、工業系は特に大変だ。いろんなスパイラルでてるし。

最近、米国からの観光客よりも、アジアからの観光客が増えて、経済の移り変わりや流れも感じるなぁ・・・。

常に地球全体100としたら、どこかが凸だったら、どこかが凹になるんだけども。

全体が□□□□⇒こんな(平等な)感じだったらいいなぁ。

なんだか、お金って生きてる様。

 

そろそろ換金しとこうか。

米国で社会貢献してきます。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■F1層(女性20~34歳)が続けている運動や活動☆

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

る企業さんが運営しているSNS(ソーシャルネットワークサービス:社会的ネットワークをインターネット上で構築するサービス)でトピ立てています。

トピとはトピックの略で、話題になる事柄のコト。

トピの内容は、健康のためにどんな運動や活動をしているか?または興味あるか?みたいな感じだけども

ほとんどは、健康や運動に関するお悩みを、私がネット上で個人個人にアドバイスさせていただいたり、健康運動指導をしている感じ。

ここのところ、書き込みがチョコっとあります。

この書き込みが、すごくヒントになるんですよー。

 

会員層がF1層(女性で20~34歳)の方が多いというコトで、トピのターゲットゾーンが狭いのですが、

 

F1層の健康への意識や、運動のとらえ方は、

私がいるフィットネスシーンとは、えらいギャップがある様に感じるなぁ・・・。

ちなみに、戦後日本を築きあげてきた大先輩の年代層やバリバリお仕事している50歳代層の大先輩方と情報交換をしても、

私がいるフィットネスシーンとは、えらいギャップを感じてます・・・。

というコトは、今のフィットネスシーンのターゲットは・・・○○層あたりかな。

 

時流も、資本社会的から東洋思想に変化している感じだし、

私たちが提供するコトも、社会の流れに合わせていくコトが自然かなって感じますが、

 

自分が運動指導したい層、

自分がワクワクするコト、

自分ができるコト

そして社会が求めているコト・・・

これが合致したら、いいね。

 

トピはホンマ学べますわ。

感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年1月26日 (水)

■こじんまり近くで「感じる」のが好き☆

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、大好きなビルボード大阪へ・・・。

以前、TLCのライブに行ったときに、アンケート記入し当選したチケットで

アメリカンアイドル・シーズン3で優勝したファンテイジアのライブに行ってまいりました。

今日の席は、ステージの上。

すごくないですか・・・。

ステージの上にテーブルですよ。

110126_2122~01目の前にアーティストさんがいるという、

特等席というか、

アーティストさんが待機する席というか・・・近すぎる。

ファンテイジアさんやツアーメンバーに絡まれまくり(会場の全員に均等に絡んでいましたが)。

おかげさまで、ツアーメンバーになったような体験をさせていただきました。

ファンテイジアさん。

正直、今日まで知りませんでしたが、超★度迫力な歌唱力にびっくりしてしまいました。

ファンキーなお姉さまってな感じ。

 

大きなドームやホールで、たくさんの観客が一体となるコンサートの雰囲気も好きだけど、

アーティストの汗や息、表情や歌声が近くで感じられる、

個と個が結びつく小さなライブ会場の雰囲気が大好きです。

私たちが運動指導する空間や志楽塾(→私どもが運営する勉強会)に似ている感じがするの。

なりも小さいだけに、こじんまりとしているのが好きみたい。

 

今宵は、脳の「快」にアクセスし、思考の部分も活発になって色々思いついた。思考だけでなく行動にも拍車がかかりそう。

とっても素敵な時間でした。

 

ビルボード大阪、ありがとう!

来月は、大好きなアーティストさんのチケット購入しましたから、また足を運ばせてくださいね。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子 

2011年1月23日 (日)

■@姫路 オーラソーマコンサルテーション 【坂田純子☆内省中!今年のテーマは新しい方向性への変化】

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

分までガッツリ内省中(理由はこちら★★★)。

今日はツレと姫路まで、ゆーちゃんのオーラソーマのコンサルを受けに行っていました。

  

実は、去年の1月13日に初めてコンサルを受け(→リンクは携帯からは見れません。ごめんね)、ちょうど1年ぶり。

今日で2回目なのですが、コンサルを受けるたびその年の課題が見えたり、今の現状を受容するバロメーターになったり・・・。

まるで自分の化石を掘る様な作業に似ている感じ。

 

今年選んだ4つのボトルは、去年と少し違っていて成長を感じたのと、

不思議なコトに自分が歩き出そうとしている2歩くらい手前の色があったのに驚き。

色って正直だね。

20110124000507

今年は、これ(写真)4つのうちの1本を購入してきましたぁshine

 

「新しい方向性の変化」

 

また来年の同じころに、

 

「去年選んだ色はね・・・、

だから2011年はこんな1年だったよ・・・」

 

って笑顔で話せたらいいな。

そんな時間が待ち遠しいheart01

20110123212614 20110123200742

さて、散髪して男前になって帰宅した皆の兄やん(おかべっち)も合流し、

おいしい中華料理のコースをつまみに、

今の話、これからの話、わくわくする話など美味しい話で

お腹も心も満腹。

兄やん、ゆーちゃんありがとうheart01

 

さて、最後にオーラソーマコンサルの話に戻ります。

ゆーちゃんがコンサルやっている場は姫路。実は私が住んでいる大阪からは遠かったりする。

だけど・・・

どんなに遠い場所でも、この人から受けたい!って思ったら足を運ぶんだな。

私も、そんな価値を提供していきたいし、

会いに行きたい人でいたい。

そう思います。(@姫路 オーラソーマ コンサルテーションはこちら⇒★★★

今日は、ちょっとヒントを頂きました。

 

兄やん、ゆーちゃん、感謝☆

 

運動指導者 坂田純子

2011年1月22日 (土)

■どの自分も自分

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

生にはサイクルがあり、7年周期とか12年周期とかいろんな説がありますがどちらも賛成派。

そんなわたくし、

どうも節分を境に新しいサイクルに突入しそうな感じ

というコトで、少し前から自分年表を見直したり、ガッツリ内省中なのです。

 

だって、女性の平均寿命は83歳(WHOより)とすると、

7年説であれば11.8周でき、わたしもう5周しちゃっていて・・・

12年説であれば6.9周でき、3周しちゃっているわけで、

ちょうど人生の中間地点に差し掛かっているなぁ~なんておもうんです。

 

20110122150239

40歳になったしね。

ここ2年ほど冬眠していたので、そろそろ目覚めようと(情報収集にあるお方にあるお方を紹介していただく予定)、

さらに人生を楽しむために今日はドトールで自分の棚卸。

 

ここ数年の私のテーマ。

 

我々は何処から来たのか。我々は何者か。我々は何処へ行くのか。【ゴーギャンの絵より】

 

今ここも大切。

だけど、私たちは無意識の内臓だけではなく、未来を創造する脳や脊椎を与えられた人間。

このゴーギャンの絵のタイトルにあやかって、私がこれからどこへ行くのかを予測するために、

私は何処から来たのか、何者か?これを直観としてふってくるまま、ノートにまとめたりしてます。

 

棚卸すればするほど、自分の人生に面白い共通点があります。

  • 母が小学校1~6年の子供を集めて小さい学習塾をしていたコト
  • 母を真似て、小学校上がる前の弟に勉強を教えていたコト
  • 広告業界にいたが、きっかけは母と一緒に出掛けていた写生で絵や芸術・映像が好きになったコト
  • 指導者育成をしていた経験
  • 人に伝えるコト
  • 私の講習会のテーマは初心者や初級者クラスに一貫
  • 吉田松陰
  • 志楽塾(しがくじゅく)の立ち上げ
  • 志楽塾のターゲットは、なりたて指導者さん、ベテランさんにも今更聞けないけど聞ける環境
  • 運動指導や志楽塾、セラピーやボディーワークで国民の皆様や指導者の仲間が「楽(らく)」で「楽しくなる」お手伝いがしたいコト。
  • 強みの中に「成長促進(1人1人個人の可能性を見抜く性質)」がある
  • 執筆活動やネット上での情報発信
  • きのうお会いした人

 

一見バラバラに見えるキーワード。

全部1つのキーワードでつながっています。

私は、あるキーワードに基づいて無意識で1歩1歩、歩んでいる様。

 

おそらく、キーワードにそぐわないものは、やっていても「なんか違う」って直観が働いて

自分の業績がどんなに良く、仕事的にのりにのっていても「手放す」・・・そんな感じかも

 

まだまだ自分の無意識や潜在意識は古代の化石が眠る様に、奥深くに眠っているでしょうが、今日は1つのキーワードの化石を見つけたコトが、

自分史の未知なる部分の紐を解くカギになるつつあるのかもしれません。

 

自分の化石発掘。楽しい。

今度はどんな化石が出てくるだろう?

すべて、自分の化石であり物語。

 

あ、今日は花壇に2つの花の種を植えてみましたbud

芽が出て何色の花になるか?これも楽しみです。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■成長ホルモンは美のホルモン。

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

こんなうれしいコトが。

「10歳は若く見える(?)」って言ってもらえました。(わーいhappy01

 

でも、何を隠そう、わたし・・・アラフォーですcoldsweats01

 

で、特別エステに通っているわけでも、アンチエイジングしているわけでもなく、原因を振り返ってみると・・・適度な運動とよく寝るコトしか思いつかない。

 

私は美しいわけでも無いけれど、

10歳若く見ていただいたってコトで

今日は、美について少し語ってみます。

 

美のホルモンの1つに「成長ホルモン」というホルモンがあります。

成長ホルモンは、脳から分泌され、字の通り、身体全ての器官や組織の発達時に(身長が伸びるときや筋肉や骨、脂肪の代謝を促進するときなどに)分泌されるホルモンのコト

身体すべての器官や組織の発達時に分泌されるだけあって、肌の水分保有率をUPさせるとも言われ、たるみやしわ防止にいいとも言われています。

 

このホルモンは、成長期に多く分泌するけれど、残念ながら、加齢とともに分泌量がどんどん少なくなっていくのが事実。

 

しかし、朗報ですflair

大人になってからでも手軽にできる活動や運動で分泌させるコトができるんですよ。

 

その活動は睡眠と運動

就寝時2~3時間の間や、軽い運動後1時間ほどに分泌されるので、よく寝る人や運動している人は成長ホルモンが分泌しているんですよぉ~。

軽い運動は、筋肉を鍛えるトレーニングが良いといわれていますが、

ちなみに私は、大きな筋肉を動かす有酸素運動(これとこれとこれ)しかやっていないんだけどな・・・

確かに良く寝ている。

 

さぁ、今日の睡眠も美のホルモンを出します。

明日の身体活動(軽い運動)も美のホルモンを出します。

 

一緒に美のホルモンにあやかりませんか?

 

日々感謝☆

 

運動指導者 坂田純子

2011年1月21日 (金)

■サッカーに詳しくない私が、アジア杯を楽しみにしている理由(わけ)☆

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運動指導者の坂田純子ですpaper

るキーパーソンさんの紹介で、とっても素晴らしい方にお会いしてきました。

名刺交換した後、お話くださった話題が、サッカーアジア杯の話。

アジア杯のこれまでのストーリーや、選手から見る人生論、チームワークの大切さ・・・などなど。

人間力が高まるようなお話満載。

サッカーのコト、あんまり詳しくない私が、おもわず楽しみになってしまう様な熱いお話でした。

今夜の試合からサッカーが好きになっちゃうかも!!!soccer

(写真のホワイトボード見たら、熱さが伝わってきませんかhappy01

 

ここに話の内容の詳細を書けないのが残念なんですが、

本題に入る前に、感動して涙しそうになったくらい、とっても素敵なお話でした。

 

きっと、初めての場に緊張の様子の私へのアイスブレークだったのだとうなと思います。(アイスブレークとは?:初対面同士の緊張をほぐす様な話題やゲームのコト)

ホンマ、あたたかい。

ああ、(今日お会いした方に)自分が多感だった学生時にお会いしたかった・・・。

 

さて、頂いたご縁の行方は神様次第ですが、まずは今日の出逢いに感謝です

 

サッカーでたとえるなら、

海外で活躍する日本選手(フィットネス業界で活動する私)が、日本で活躍する選手(私がまったく未知だった世界で活動する方々)と手を取り合って、いいストーリーが出来たらいいな。

祈ろう☆

 

さぁ~カタール戦!観るぞ~。

がんばれニッポンpaper

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年1月20日 (木)

■経験と人を通じて学ぶ智慧

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

ークションに出品した商品が、売れた・・・(驚)。

何故驚くか?と言うと、沢山同じ商品が並ぶ中、私が出品したモノを選んでいただけたコト。

これにはちょっとした工夫をしているのですが・・・、フリーランサーであり、お客様はフィットネスクラブさんが集めてくださっている私にとって、

商品を直接買っていただく作業は本当に様々な学びがあり、いい経験をいただいています。

 

20110120231323

経験といえば、

経験は買ってでもしろ!って言葉がありますが、今年からボランティア活動をさせていただくんですね。

本日ありがたいコトに1件打診がありまして、今年のうちに「経験」を頂けそうな感じなのです(ありがとうございます。感謝)。

 

そして明日は、あるキーパーソンさんからの紹介で、新しい場で新しい出会い。

ここでもボランティアの話にのっていただけるそうで、活動の相談をさせていただきます(感謝)。

ちょっとというか、かなり奇跡的。

 

人から人へ・・・そして私に・・・

 

そんな奇跡的なご縁を大切に。

 

自分ができるコトで、

傍が楽を感じてくださったら、この上ない幸せ。

 

経験値をありがとうございます。

 

本や教科書で学ぶ知恵から、経験でしか学べない言葉で表現できない智慧へ・・・。

経験と人を通じて学ばさせていただきます。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

■そんなとき、深呼吸

マイキャラクター ジュリース 運動指導者の坂田純子ですpaper

日は1年で一番寒い大寒の日でしたね。

禅の寒稽古に行っていた・・・という方から、「みほとけ」からのメッセージが数珠の様に綴られた「そんなとき、深呼吸」という書籍を頂きました(感謝)

美しい挿絵に、やさしい言葉・・・。

1ページ、1ページ読むごとに

こころがフッと柔らかくなり、

頭の先から足の先まで綺麗な水がゆっくり流れていくような、そんな清々しさを感じました。

 

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(本文より引用)

すべてのひとがしあわせに・・・。

そのためにはまず

あなた自身が「しあわせだな」と思えたことを大切に記憶すること。

そして他のひとびとにも

しあわせを感じてもらえるように

この身を持って伝えてほしいのです。

慈悲といいますが、

とてもおおきな心の世界なのです。

          (伊藤 真聰さん)

 

最後のページのこの言葉が、とても心に沁みました。

すごくありがたい。

合掌。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年1月19日 (水)

■コアコンピタンス

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

る企業が運営する、少人数会員制SNSのコミュニティーで、自分が持っている「強み」でトピ(1つのテーマについて情報交換する掲示板)を立ててるのですが、

運動指導現場に活かせる情報やメンタル面が聞けて本当に勉強になります。

 

最近の私のテーマは、

「コアコンピタンス」

 

コアコンピタンスとは、ある活動分野において「競合他社を圧倒的に上まわるレベルの能力」「競合他社に真似できない核となる能力」のコト。

フリーランサーの私にとって、競合他社などというキーワードはピンときませんが、まぁ、私ができるコトでオンリーワンになれたらいいな・・・くらいでしょうか。

 

情報化社会から、知識創造社会になっていくといわれる今日、自分が何者で、自分は何を伝えられるか、自分に何をオファーされるか、ちょっと考える今日。

(知識創造社会とは、様々な分野の専門家が、所属する企業や地域といった枠組みを超え、それぞれの専門知識を高度化することのできる社会のコト)

 

知識創造社会ってものすごい進化するような感じだけど、1+1=∞みたいな、なんだか陰と陽の交わりみたいでもありワクワクする感じ。

だからこそ、発信できるツールは使えたらいいな

今の世の中って、自分の専門分野をアピールできて、今までつながったコトのない方たちと、ネット環境下だけれども、繋がれるってすごい世の中になったなぁ~なんて思うんです。

 ツィッターにしても、facebookにしても・・・(放置状態の)ミクシィやウィズリもね。

(世界中とは繋がれないけれど、少人数制SNSは親密な結びつきでちょっと好きかも。私の読みでは、世界とつながった分、逆のふり幅で、個を大切にする世の中にになりそう。だからパーソナルとか、少人数制○○が、より求められるような気がする。あくまで陰陽論の読み)

 

なので、顔が見えないからこそ文字を発信するのは慎重になるし、

自分の専門分野のコトも発信できたらって思うし、

愛を持った人のつながりを大切にする文章を書きたい。

blogを読んでくださっているあなたにも、専門分野で、何かお役にたてる情報を発信していきますので(半分は、日常の出来事だったりする)今後ともどうぞよろしくお願いします。

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子☆

■人の一生は、重き荷を負うて遠き道をゆくがごとし。急ぐべからず【徳川家康】

マイキャラクター ジュリース

運動指導者の坂田純子ですpaper

っしゃ!

と立ち上がった瞬間、資料の中に誤字発見。

出鼻くじく・・・。

「人の一生は、重き荷を負うて遠き道をゆくがごとし。急ぐべからず」(徳川家康)

ちゅーコトですね^^

ちょうどいいスピードでいきませう。

 

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年1月18日 (火)

■第一次産業的生活

マイキャラクター ジュリース

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

の好きなBIGINの「おじい自慢のオリオンビール」の歌詞に「働くからこそ休まれる」って一節があります。

BIGINが陽気に歌う感じがツボにはまるのです。

「働く」から「休める」。

あたりまえなんだけども、ほんとだなって思います。

 

私たち人間が生きていくために欠かせない呼吸も同じ。

「吸う」と「吐く」のバランスで成り立っている。

「食べる」から「排泄」するし、どちらかが極端だと陰陽論じゃないけどバランスが崩れる。

 

呼吸にたとえたら、働きっぱなしって、吸う、吸う、吸う、吸う、吸う・・・・の連続。休みっぱなしは吐く・吐く・吐く・吐く・吐く・・・・の連続。(こういう極端な状態は骨盤や姿勢に現れます)

 

ある日、ほかの業界のお友達がこんなコトつぶやきました。

「(私に)今日は久しぶりのOFFとか、今日はこんな仕事しました・・・とかブログに書くけどさぁ、普通は当たり前だから書かない様な気がするんだけど、フィットネスインストラクターって本当に忙しいんだね。休みあるの?」

って。

ちょっと「はっ」となりました。

なので、それからあんまり書かなくなったかも・・・。

なんで書いていたのか、無意識すぎてわからないんだけれど、

今となったら、こんなに仕事やってるのを誰か認めて・・・って感じだったのかもしれないなって思います。

トモダチもブログの読者なんだけど、ブログの読者様って、きっとそんな記事を読みたいわけではないんだろうなって空気を読みました。

 

この言葉を聞いたのは数年前、1ヶ月に1回休みがあったらいい方の頃で、交感神経働きっぱなしのとき。下手すると、休みの日も事務処理したり、翌日のプログラムのコト考えていたから休んでなかったかもなぁ・・・。

 

今は、あのころに比べると当たり前の生活になりました。

「吸って」「吐いて」

「働いて」「休んで」

って・・・いったりきたり・・・ちょうどいい感じ。

まるで、1/fの揺らぎの様に。

 

ここ最近の私の1週間の流れは第一次産業的な感じ。

(第一次産業とは、自然界に働きかけて、直接富を取得する産業。農業・林業・鉱業・漁業をいう)

週3日収穫し、週3日季節野菜の種や肥料蒔き、畑を耕したり、週1日ほっこり休む。

一見暇かなって思うけれど、なんとなく「いい感じ」。

1人1人の心臓のリズムが違うように、人によってバランスの配分は違うんだけども、自分的にもっとーもっとーって過ごしていたときは、種まき過ぎて食べれないくらい収穫しちゃう様な。地球環境に優しくないって個人的に感じる。

今まで自分がそうだったような気がした。

 

こうやって過ごしていると、今まで見えなかった訪問者が見えるようになった気がします。自分のビジョン(視覚・知覚・未来のビジョン)が広がった感じ。

今日は、訪問者にできるおもてなしを考えてました(笑)

明日は季節野菜の種をまきます。

 

ああー。ホンマに久しぶりに土触りたくなってきたな。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

2011年1月17日 (月)

■鶏の思い出☆【鶏肉の効果】

 

マイキャラクター ジュリース

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

大学で生徒さんに、有酸素運動(エアロビクス)や、自宅でできる簡単エクササイズ、健康についてのミニレクチャーなどを伝える授業を担当しています。

今日は今期最後の授業でした。

「この授業、楽しかったから、ワンランク上のクラスを学びたい!」

最後に日になると、こんなうれしい言葉が聞けるのが、一番うれしいな。

また、新しい生徒さんに合わせて、運動の楽しさや身体についてお伝えできるよう、春に向けてパンドラタンスを整理しておきます。

20110117203516

さて、今宵はお仕事帰りにオトモダチと鶏を食べに行きました。

お刺身で食べれるくらい、新鮮な鶏のお店なの。

 

 鶏・・・といえば、

 

 幼少のころの悲しい思い出があるんですね。今となったら、かなり爆笑話なんですが。

 

小学校の頃、お祭りのヒヨコがあまりにもかわいくてchickお小遣い全部使って、11羽も買って帰った・・・→ありがち?

案の定、家族には

「そんなに持って帰ってきてどうするんやannoy!」と叱られましたdown

そこから、電球を入れて温めたり、天然の貝殻を拾って潰し餌をつくったり、畑から青野菜を摘んできて食べさせたり・・・かなり献身的に育てたら

なんと!!全部chick鶏(にわとり)になっちゃってcoldsweats02ペット(?)として飼っていました。

1羽1羽名前付けてたんですよ。

「とりとり1号」「とりとり2号」・・・って

毎日、学校帰りに鶏を観察するのが日課になっていて・・・

鶏日記なんぞbookpencilつけていました。(→私、かわいい)

そんなある日、いつものように帰宅し、お庭の鶏小屋に走ると・・・なんと!!全部chicksweat01消えているsign03

あわてましたcoldsweats02

てっきり、イタチかなにかにやられたのかな?って思ったら、

近所迷惑(うちの鶏かなり早起きで、コケコッコーがうるさかったみたい)で、養鶏場行きになった様・・・。

そう、ドナドナドーナ~ドーナーです。

枕を濡らし、泣き明かしました。

そんな私も今となったら「おいしい!おかわり」って鶏食べてますchickう~ん。大人になったなぁ。

さて、そんな思い出のある鶏さんですが、

最後はフィットネスインストラクターらしく・・・

鶏のお肉はとっても身体にいい恵みをもたらしてくれます。

アミノ酸が豊富に含まれ疲労回復の手助けをしたり、抗酸化作用があるので美容にも良い感じ。

なんだか、現代社会を生き抜く女性にぴったりの食べ物ですね。

寒い日が続いていますので、

鶏コラーゲンいっぱいの鶏鍋なんていかが?

疲労回復、美容効果のほか、鶏のコラーゲンのペプチドには血圧上昇を抑える効果もある様です。

今日は、生徒さんやオトモダチからいいエネルギーもらったし、鶏で疲労回復だし、私、若返っちゃうよー。

 

自然の恵みに感謝です。

フィットネスインストラクター坂田純子

■クラゲの旅

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運動指導者の坂田純子ですpaper

椎動物の私ですが、ちょっとクラゲになってみようと、去年・・・直観で申し込んだ旅。

行くあてはありません。

ガイドブック買ったけど、開いてません(笑)

なんとなくその日、その日で、感じる旅。

大好きな場所で、波の音聞いて、潮の香りを楽しみ、風を感じて、自分の目で文化を確かめて、その地域で育った食物のエネルギーを味わって

ちょっと楽しみ。

クラゲになった後は、ふり幅デカシ・・・。頭と身体を巧みに使って人間パワーフル発揮やから、おもいっきりクラゲになってみる。

いつもいつも自分のコトより人のコト。一生懸命がんばっている・・・そのパワーは自分のコトも優先できるから・・・というコトにして。

たまには自己承認。

クラゲは何を感じ何に出会えるかな・・・。

そして、脊椎動物になって・・・地に足をつける人に戻った時(ってか、クラゲになるわけでなくて、ほんの少しクラゲ人間になるんだけどね)

私は何を考えるだろう。

またそれも楽しみ。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

2011年1月16日 (日)

■インナーか?アウターか?○○が大事☆【野見山先生から学ぶフィットネス界に活かせる世界観】

マイキャラクター ジュリース

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

つこいですが(笑)、昨日今日の2日間、野見山先生の解剖学の講座を受講していました。

(皆さんにお楽しみにしていただきたいので、ここに詳しく書けませんが)2日間では「本当に大切なコト」を学びました。

 

特に、マニアック(→言い方悪いね。ごめん!)になっているとき、忘れがちな「大切なコト」に気付く講座のような気がします。

 

マニアックも大事だけど、ぼんやり全体を見るコトも大切。

両方大切。

それがバランス。

 

ここからは、先生の考えと私の考えが重なっているなぁと(勝手に)感じたので、フィットネス業界に置き換えて持論を書かせてくださいませ・・・、

 

今、フィットネス業界(→だけではなく社会全体)は、理論!理論!とか、能動的で頑張ってアウターを鍛える陽の時代から、

受動的で直観的なインナー的な陰の時代に移っている・・・という論も一説あり、

 

特に、アウターを使いやすいエアロビクスやアクティブに動くクラスの指導者の中から、

エアロビクスやアクティブなクラスの時代が終わっちゃうんじゃないか?という不安の声をチラチラ聴いたコトがあります。

もう1度書きますが、ホンマ、1説です。

 

根拠なしだけど、大丈夫(じゃないかな思う)。

陰、アウターも、陽、インナーも大事という両方の目を持てば・・・。

そして、偏り過ぎなければ。

 

東洋の考えに陰陽論ってーのがあります。

陰陽論によると、陰と陽、両極な場合どちらかに転流するといわれるけれど、老子だったか、大好きな安岡正篤先生の易学の著書だったか

陰でも陽でもない混沌とした部分が太極といいバランスである」

みたいなコトが書いてあったような気がするんです・・・(→今、書籍のどの部分だったか思い出せないけど)。

 

時代は常に移り変わり繰り返すと言うけれど、

現代人(陽)が原始人(陰)になることはないし、(春夏秋冬占いのの様に1ステージずつ螺旋状によくなっていくから)

 現代人でありながら原始人的な感じ・・・。

 

白でも無し、

黒でもない

グレー。

  

たとえばの話なんだけど、

身体をがむしゃらに動かしていたら、こころに関する学びや静的なエッセンスを+αしながら成長する。

身体を動かさないのであれば、身体を動かす動的なコトや鍛えるエッセンスを+αしながら成長する。

 

なんだか、極端でなくグレーな感じって、ある意味生物が進化し生き残ってきたような感じ。

なので、運動プログラム自体も進化しながら両方の要素を持つグレーであれば、生き残るんじゃないかなって感じます。もしくは、自分の役割を理解し、静と動プログラム半々で手を取り合えば・・・。

 

と、いうコトで、私も東洋やセラピーの考え方をブレンドしたリズミックウォーキングというプログラムを作りました。

 

20110116175323 そういえば、先生は本日、陰陽論のバランスの大切さをわかりやすく筋肉で表現していました。

 

インナー(陰)を鍛えれば、中心軸ができ脊柱もしっかりしてくるけど、アウターが無ければやじろべえみたいな感じ。

アウター(陽)を鍛えれば、ぐらぐらせず安定するけど身動き取れない茶筒みたいな感じ。

両方(やじろべえであり茶筒)の要素を持つのが、バランスが取れている。中心軸もあり安定する・・・って。

 

ホンマ、腑に落ちました。

あの世界観は、ホンマすべてをよく学びつくして自分の哲学を生み出した感じ。

 

アウター(陽)もインナー(陰)も両方大切やね。

グレーな感じがいい感じ。

 

この記事のお題である「インナーか?アウターか?の○○が大事☆」の○○には

「両方」という言葉が入ります。

 

なんだか、野見山道、「それでいいんだよ」とすべてを認めてくださっている様で、ホッとしてあったかい気持ちで、安心するわ。

この世界観、素敵up

ホンマ、みんな1回、のみさんに会いに来て!!(どこに会いに行くかはこちら→こちらの記事にて★★★

 

(写真は、野見山先生。松崎しげる&時々河村隆一にみえる)

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

2011年1月10日 (月)

■今年も十日えびす☆堀川戎【今年は自分のために】

マイキャラクター ジュリース フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

西に住居を移してから存在を知った十日戎。

2007年から毎年恒例でお参りさせていただいております。

 

十日戎(とおかえびす)とは、商売繁盛を祈願し、

毎年1月10日、えびす大黒様に祈願するお祭りのコト。

 

今までは、自分が所属する企業様の発展のお願いをしていたのですが、去年からフリーインストラクターとして活動させていただいているので、

2011年は、しっかりと自分のために商売繁盛祈願させていただきました。

 

20110110203348 今年購入の「福笹」は、小判や小槌や鯛などをつけて、

頭からシャンシャン鈴をふっていただき、いいエネルギーをたくさん頂いてきました。

堀川戎でひいたおみくじも「大吉」。

わたくし、初詣からトリプル「大吉」を引き寄せてますねん。

なんだか2011年はおおいに盛り上がりそうな感じやup

えべっさん!どうぞよろしくたのむで。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

■春夏秋冬で自分年表をつくってみる☆【自分の棚卸】

マイキャラクター ジュリース

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

けあって2月3日まではとことん内省しようと、ただいま読書や映画やDVD鑑賞をしたり、自分に意識を向けて考えています。

 

今日は、以前から自分が「なるほど!と唸る理論」をもとに、自分年表を作っていました。

もともと5年ほど前にも自分年表を作っていたのですが、お手本にする理論は3年×4(春夏秋冬)サイクルで成り立っているコトから、

ここ3年のコトをまとめてみたいな・・・なんて思い、再制作に臨んでみました。

すると、驚くべきコトを発見flair

 

私の人生でいう、冬のシーズンに今いるステージを卒業し、新しいステージに備えているコト。

ここ最近の冬のシーズンでは、ブレインジムやキネシオロジー、ボディーワークを学んでいて、

今から1サイクル前の冬のシーズンには、広告業を続けながらエアロビクスの指導者になるための学びを始めているのでした。

 

■私の人生でいう、冬のシーズンに手放しがあり(盛り上がっているときに手放している)、次のステージの受け取る準備をしているというコト。

ここ最近の冬のシーズンでは、コンサル業務を卒業しフリーインストラクターになり、今から1サイクル前の冬のシーズンには、働いていた会社の倒産や経営者の交代があったのでした。

 

■私の人生でいう、秋のシーズンには人間関係の変化がある。

どのサイクルの秋にも、新しい出逢いと別れがあったのでした。

 

■私の人生でいう、秋のシーズンに体調不良があった。

どのサイクルも恐ろしいコトに、ホルモンバランスの乱れがあり、医者にかかる体調不良がありました。(これを知ったら、次の秋に備えられるかもしれません)

 

ここから学ぶコトは、

12年サイクルで離れる様なコトや手放す様なコトも起きているけど、

それをバネに新しい学びをスタートさせ、今までのステージを活かしながら次のステージに移っているコト。

螺旋状にどんどん良くなっているの。

 

実は、わたくし今年の2月4日から「春」の季節に入ります。

春だ!!待ってましたupとダッシュしたいところですが、

「養生」しながら、ゆっくり歩む予定。

次のステージの歩みがどんな螺旋を描くのか楽しみ。

もうすこし詳しく自分年表を作り、次のステージでお役にたてるように、とことん内省を楽しみたいと思います。

 

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2011年1月 9日 (日)

■今年もこの方たちと・・・新年会☆【46会】

46会新年会

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

年も、昨年に引き続き、この方達との絆が深まる予感。

今日は、関西の46会のメンバーと新年会でした。

46会とは、昭和46年生まれ辺りで志が同じ同世代の集まり。

今日、集まったのは、

左手前から、さとちゃん・はーちゃん・まーこ・りーちゃん・私・ゆーちゃん・ゆーちゃんのダーリンのおかべっち。

2011年のはじめに、関西で一番おいしいと思う焼肉屋さんにて、

食べる・食べる・食べる。

話す・話す・話す。

笑う・笑う・笑う。

2011年も、この方たちと行きたい場所、やりたいコト、ある・ある・ある。

 

【藤野ゆーちゃん家・家訓より】

おれ我、おれ我の我を捨てて、おか下(げ)、おか下の下で暮らせ。

 

う~ん、いい家訓。

思わずメモる。

 

2011年も、この方たちの「おかげ」と・・・感謝する日が増えそう、おか下の下。

 

なんだか楽しいコトになりそうな予感。

仲間に感謝☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

■楽しめる神社☆住吉大社で力だめし。筋トレしてきました!【重かる石】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

吉大社には、願いをかなえる「五・大・力」石のほか、おいとしぼし社という場に「重かる石」があります。

「重かる石」は、

最初に石を持ち上げて、重みを覚えておき、願い事をした後にもう一度石を持ち上げます。

その重さが

軽ければ「願いが叶う」

重ければ「残念!」なんだそうで、なんだか面白い。

なので、男性も力だめし感覚で楽しめる神社です。

私は、願い事をした後の方が軽く感じたのですが、正直に書くと、そんなに変わりなくて「ハテナ?」な感じ。

さぁ~、いかがなモノでしょうか。

楽しみです。

 

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

■楽しめる神社☆住吉大社で宝さがし【五・大・力】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日初詣に行った住吉大社。

その時書いたブログの記事にしろしろさんがコメントくださって

そのコメントを見て、私たち・・・(りーちゃん、まーこ、私)どうしても行きたくなっちゃって(笑)

本日、住吉大社にアゲインしてまいりました。

うさぎ年だけに、兎の手水でお浄め。

そして目指す場所は五所御前。

「五・大・力」と書いてある石を見つける宝探しです。

「五・大・力」石とは、五・大・力と書いてある石を探すと、体力・知力・福力・財力・寿力を叶えてくれるというもの。

それは、行かなあかんでしょ。

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たくさんの石の中から、文字が書いてある石を見つけるのは簡単そうで結構難しい。

探し物をするときは「ある!」「ある!」って言いながら見つけると見つかるって聞いたコトがあるから、

「ある!」「ある!」言いながら探すけど、なかなか見つからない。

曇りなき眼(まなこ)の子供さんや、りーちゃん(→曇りない眼かどうかは「・・・」だけどbleah)は、サクサク見つけていきます。

隣で「あった!」「あった!」と声が上がるのが羨ましかったな。

結局、りーちゃんに「五・力」の2つを頂きまして、自力で「大」を見つけ、そろった「五・大・力」。

いただいても、そろったには変わりないshine

今年も、仲間からいろいろ助けていただくコトが多いのかもしれません(笑)

願い事・・・

叶います様にshine

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住吉大社社務所 (9:00~17:00)

〒558-0045 大阪府大阪市住吉区住吉 2丁目 9-89

 

 

 

今度は、願いが叶ったらお礼参りですな。

お礼参りは、自分が住んでいる土地の石を3つ拾って、「五・大・力」って書いて、今日拾った「五・大・力」とともに五所御前に投げ入れるんだって。

返す時は、倍返しなんだそう。

なので、今日拾った「五・大・力」は誰かの願いが叶ったエネルギーが込められた石。

なんだか願いが叶いそうだ~★

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

2011年1月 8日 (土)

■ゲシュタルト脳さんとロジック脳さん★≪本日の何気ないつぶやき≫

マイキャラクター ジュリース

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、去年から少しずつスケッチブックに書いていたマインドマップを1つの原稿にしていました。

私は右脳(ゲシュタルト脳)も左脳(ロジック脳)も両方使うのですが(→みんなそうですねcoldsweats01

断然ゲシュタルト脳の率が高いので、頭でイメージ(入力)して終わってしまうコトが結構あります。

なので、課題は考えを書き(出力)行動するコトでした。

絵やマインドマップを描いたり、最近では、ブログやTwitterを使ってイメージしたものを出す(出力)したりしてロジックさんも活躍していただいています。

今日、書いた原稿は、春くらいに皆さんにご覧いただけるようになる感じかなぁ(→たぶん)

覚えていらっしゃいましたら、どうぞ見てやってくださいませ♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2011年1月 7日 (金)

■アップデートな日々☆【自分最新化】

マイキャラクター ジュリース

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

このところ、パソコンをアップデート(最新化)の日々。

新しいソフトをダウンロードするコトをきっかけに、最新化する決心をしました。

今までずーっとアップデートなしで使い続けていたツケか?

ソフトがなかなかダウンロードできず・・・友人の助けを借り、2日がかりでようやく最新化するコトができましたshine

 

この四苦八苦で学んだコト。

 

一気に最新化しようとしても、普段からコツコツやっておかないと、なかなか最新化できないというコト。

↑これって、なんだかパソコンのコトだけじゃないよなぁ・・・。日々、アンテナをはって自分に必要な情報や知識をアップデートしておくと、いざの時、力が出やすい。

 

・・・というコトで、本日は自分最新化(自分アップデート)。

このお方カワユイ後輩と情報交換。

今日の情報は、3月6日(日)にアップデートできますので、「んん?」と、アンテナに引っかかったお方は、共に学びませんか?(→自己ブランドをtwitterで築こう講座

自分最新化のチャンスです。

 

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

2011年1月 4日 (火)

■何も解っていなかったコト☆

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 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

 犬。

ミニチュアダックスですが、チワワ風に耳毛を逆立てて見ました。

とっても悪戯モノです。

先日は、お仕事先の契約書を半分食べてしまいましたcoldsweats02

結構いい年齢なのですが、子犬の様によく暴れます。

 

前まで、「静かに」「じっとしてて」「触ったらダメ!」とか思ったり、

実際、たいしたコトでなくても「こら!」言うて、抑制させていましたが、

人間の子供も、犬も、そして、大人の私たちも押さえきれないエネルギーを、身体を動かすコトで表すのは普通のコト。

静かにして、人の言うコトを聞くのが「いい子」として柵を設けている自分に気がつきました。(大人社会も同じ)

 

そんなところに、年末にいただいた書籍

 

教育、人を育てる、人に伝える・・・と言うコト。

自分は何も解っていなかったコトに気付かされました。

 

この気付きに、心から感謝です☆

少し成長しました。

ありがとうございます。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2011年1月 3日 (月)

■わらじを履いてやってくるお地蔵さん【鈴虫寺】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日からお仕事が始まるのですが、

ここのところ昼夜逆転しておりまして、もうそろそろ生活を元も戻さないとなぁ~なんて

今日は、ゆっくり歩ける京都の鈴虫寺に行って参りました。

ここのお地蔵さんはわらじを履いていて、願いゴトを叶えに私たちの元にやってきてくれるコトで有名。

なので、お願いをするときは、自分の住所を言います。

 

ワタシも、若かりし頃、3回ほど行ってますが、

今思えばどれも叶っていました。

 

今回も久しぶりに、願いゴト。

そして、お札を数枚買って、周りの方のコトもお願いしてきました。(案外いいやつ、ワタシ)

一緒に行った「りー」も、本気で願いゴトheart01

 

そして、夜は新年会。

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気の知れた46会の一部とモツ鍋でした(全員集合は後日)。

ワタシが、ボケたときの話で盛り上がる友たち・・・。

いつも、ワタシがつまみになります。

 

でも、我ながら自分のボケに笑えますから・・・つまみもいいものです。

 

笑いが多いと、箸も進んでしまいますなぁ~。

 

そんでもって、胃痛の結末。帰宅して忘れていた原稿締め切りに必死。

2011年の始まり、これで良いのか?ワタシ・・・。

 

今日は、朝から節制していて、あまり食べてなかったところに

急に胃に入れたものですから、胃が痛い・・・。帰りに胃がビックリして、泡が出るほど。蟹かと思った。

 

当たり前のコト(食べる時に食べる)しないと、つけがきますわ。

今年も、お腹がすいたら食べる、眠い時寝る、身体や心を休める、そんな人として当たり前のコト大切にしなあかんね・・・。

 

明日からお仕事開始。

みまさまどうぞよろしくおねがいします。

 

追伸:

メール・コメント・メールフォームのメッセージ、個人セッションのお問い合わせ等の返信が遅れています。

申し訳ございません。

明日より、少しずつ返信させていただきますので、

しばらくお待ちくださいませ。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

2011年1月 2日 (日)

■2011年初詣

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

付が2010年から2011年に変わった瞬間、大阪天満宮へ。

そして元旦の日中に氏神様と住吉大社へ。

 

初詣です。

 

 

今年も、去年と同じルート・・・。

去年と変わらず初詣できるコトに感謝です。

 

20110101021605 20110101170940

そうそう、通常手水って竜の口から水が流れてますよね。

ここパワースポットとしても名高い住吉大社は、

兎の口から水が出ていますから、卯年の初詣にはうってつけです。

初詣の参拝者がとっても多いコト有名だけあって、

すごい人・人・人。

今回は、人が多すぎて色々回れませんでしたが、

兎の手水のほか、

「五大力」(五・大・力の石を探すと、体力・知力・福力・財力・寿力を叶えてくれる)の石を拾う五所御前や、

願い事をして石を持ち上げ、軽かったら叶う、重かったら残念!!と言う「重かる石」の場など

見所満載。

なんだか住吉大社は楽しい神社ですぞ。

また、時間を見つけて足を運びたいです。

 

 

それから、住吉大社のおみくじには「詩」が記されているのも、ちょっと変わっていて珍しいですよ。

 

 

住吉大社社務所 (9:00~17:00)
〒558-0045 大阪府大阪市住吉区住吉 2丁目 9-89

 

そういえば、おみくじといったら・・・

去年は、大阪天満宮、住吉大社ともに、「凶」を引いていたのですが、すごくいい1年だったなぁ。

 

今年は両方「大吉」が出た。

 

大阪天満宮も、住吉大社も「暗い夜が明ける」「月の光は明るく松の葉の数もかぞえられる」など、陰から陽、または陰の中の陽が記されていたのが印象的。

 

神様からGOサインのメッセージをいただいたからって慢心にならずに、気を引き締めて、まいりたいと思います。

どんな1年を作っていくか・・・年頭からとっても楽しみ。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2011年1月 1日 (土)

■【フィットネスインストラクター坂田純子の年中夢中なコト!!】日々新たなり☆暦開き

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011年の最初の日。

あなたはどんな始まりを迎えましたか?

 

新年になって、カレンダーの表紙をめくり、初めて1月1日の暦を見るとき、

毎年のコトながら、なんだか気が引き締まる思いですねhappy01

1日1日、365日、

あなたにとって沢山の幸せが刻み込まれていきますようにshine

心よりお祈り申し上げます。

 

「まことに日に新たに、日々新たに、又日に新たなり

 

私が愛読している、歴史上の先達が、「生き方を指南する名言」が数珠の様に並んでいる年頭の言葉。

日々新たなり・・・は、殷≪いん≫の湯王≪とうおう≫が洗面器に刻んだ言葉だそうです。

 

昨日より、今日

今日よりも、明日

日々気持ち新たに、成長していこう

洗面器で顔を洗うたび、心(脳)に刷り込み刷り込み、刻みつけていたって。

 

坂田純子も、毎日「日々新たに精神」で2011年を、マイペースで成長していきたいです。

私にとって、今年は養生の年、そして始まりの年。じっくり、足踏みスタートするコトがキーワードだそうで・・・

兎年だけに、ピョンピョン身軽に行きたいところですが

亀の様にジワジワ忍の字で過ごす予定でございます。

 

元旦も、ゆるゆる養生confidentありがたい。(感謝)

 

まず、今日は、プチ御節をつつきながら、

「一年の計」をやんわり計らおうかな(⇒数日かけてね)

 

年頭に「坂田純子の年中夢中なコト!!」をご愛読くださって感謝します。

今年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます。

 

日々感謝☆日々新たに

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月31日 (金)

■人生はプレゼント。2010年☆ありがとう!

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なたは、どんな大晦日をお過ごしですか?

私は・・・と言うと、ゆっくりゆるゆる過ごさせていただいております。

おととしまで「元旦に届けるぞ!しかも手書きなのだ!」と頑張って書いた年賀状も、

去年の秋に起こった事件にて、(⇒携帯からはリンクが開けません。すみません・・・・事件とは、パソコンが繋がらなくなって大切な方々のデーターがとんだ事件です。情報化社会って便利だけど、一瞬で消えたりするから、ある意味、恐ろしい)

 

2010年分から、あきらめて。

おせち料理も、あきらめて(笑)

年末のお礼参りも、この寒さであきらめて(笑)

(・・・オソウジだけ、12月頭からやりはじめたのが、えらかったでしょ^^)

心の中でゆっくりゆるゆるさせてくれと言うチャイルドさんを大切にさせていただいています。(周りの方、お許しを~)

コンナわがままな時間を過ごせるのも、周りの方のおかげだな。

ホンマ感謝してます。

  

2010年は、あなたにとってどんな1年でしたか?

 

私は、今年の様々な経験から、「周りの人に生かされている(活かされている)自分を感じた1年」でした。

そして、おそらくこれからも「周りの人に生かされている(活かされている)自分を感じる人生」になりそう。

 

人生は、とても短い・・・ですもの。

私、120歳まで生きるつもりだけど(笑)、それでも120年。

プレゼントしていただいた命を大切に、周りの人や自然・モノ・コトとのつながりを感謝しながら日々過ごしたいな・・・なんて思っております。

 

今年も「フィットネスインストラクター坂田純子の年中夢中なコト!!」をご愛読くださいまして

ありがとうございました。

 

あなたにとって、後数時間も素敵な2010年でありますよう。

そして、あなたにとって2011年が輝かしい、幸多き1年になりますよう心よりお祈り申し上げます。

あなたの存在に感謝。

 

2010年感謝☆

大晦日の日に

愛をこめてheart02

フィットネスインストラクター坂田純子

2010年12月29日 (水)

■今年の疲れ今年のう~ち~に☆【城崎温泉】

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格が高くならない年末の日程で温泉に行くのが毎年恒例になっています。

今年も、去年に引き続き城崎温泉へ・・・。

城崎温泉の楽しみは、宿の他でも入浴できる外湯があるコト。(女子同士で行くと、ホント楽しいと思いますよ)

シアワセを招く湯

商売繁盛・五穀豊穣の湯

合格祈願・交通安全・良縁成就・安産の湯などなど、

なんだか神社みたいな謂れがある湯めぐりができるのが面白い。

身体の芯まであたたまり、今年の疲れがポロポロ落ちました。20101229173130

 

夜は、美味しい海の幸をいただきながら、今年の思い出話・・・と言いたいところですが

ホラー映画の様に無言でカニを食す(⇒友)

 

 

 

今年もガンバった自分の身体と魂に感謝。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月28日 (火)

■フィットネス業界の先輩や友との望年会☆【太陽の様にケラケラ笑いが絶えません^^】

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日はフィットネス業界の大先輩や共通の友達との望年会でした。

フィットネス業界の仲間は、太陽の様にあかる~いsun

待ち合わせは、心斎橋のOPA前だったのですが、

M浦E紀さんがゴージャスな縦ロール(お蝶婦人の様な)ウィッグ(カツラ)つけて登場し、

一瞬、ニューハーフだと思って1mくらい引きました(驚)

登場から、みんなを楽しませてくれるエンターティナーup

O陰先生は、お母さんの様にあたたかく明るく周りを照らすし、このお方が居るだけで、空気が変わりますよね~。

梅兄さんも真っ直ぐでカラッとしていて、大~好きだし、まーこやはーちゃんはいつもつるんでいる気心知れた仲間。

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私がフィットネス業界が大好きな理由。

笑顔が絶えない仲間、たまに失態をさらけ出せる仲間、泣いて笑って結局、こうやってケラケラ笑いあえる仲間が沢山いるコト。

普段はみんな忙しくて集まるコトができなくても、

まるでいつも会っているかのようなひと時が過ごせるって、素敵☆

美味しい泡盛と美味しい沖縄料理もいいけれど、

私にっての最高のエネルギー補給は、みんなの存在です。

 

このひと時、あまりにも楽しくて、終電ギリギリでした。

 

今年も、お世話になりました。

きっと、来年もいっぱいお世話になります(笑)101228_213935

どうぞ、

どうぞ、

よろしくお願いします。

 

2011年、望みが叶う年になるとよいなぁ~。

 

 

 

日々感謝☆

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

 

 

■人とのつながり☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

7日は、講演会・パソコンゼミの打合せ・・・、

そして、私が1つ冒険してみたいコトについて詳しく知っている方に、アドバイスをいただきに行って参りました。

そのときに「参考のため読んでみて」ってくださった本。

ホンマ、ありがたいです。

私の人生って、人とのつながりやご縁でできていますもので・・・(谷トレーナーの話と良く似ている)、

進んできた道や、これから進むべく道は、人との出逢いの他ないでしょうね。(ま、冒険の先は読めませんが)

と、同時に、「私に与えてくださった方にできるコトって何だろう?出きるコトさせていただこう!」って改めて思います。

本当に、ありがとうございます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月26日 (日)

■Twitter と face book で 「坂田純子の頭がさえる活動・運動★ワンポイントアドバイス」つぶやいています。

じゅりーす(mini)

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スのキャラクターは、「じゅりーす」。

Twitterの私のアイコンになっています。(face bookは顔写真)

 

Twitterをはじめてもうすぐ1年

おかげさまで、フォロアーさんも800人になりました。

 

みなさんの活動が楽になったり、運動で生活が快適になるような有益な情報をつぶやきたいなと、只今「坂田純子の頭がさえる活動・運動★ワンポイントアドバイス」をつぶやいています。

 

時々お休みするときもありますが、よろしければご覧くださいませ。

 

■Twitterから

Twitterにご登録の方は、ユーザー名「kenko_seminar」(小文字)で検索しフォロー登録くださいませ。

 

■face bookから

face bookにご登録の方は「junko sakata(坂田 純子)」で検索し、お友達登録するとご覧いただけます。

 

■blogをご覧の方

ブログをパソコンからご覧の方は、右上にTwitterの最近の記事が閲覧できます。携帯からは http://twitter.com/kenko_seminar からご覧ください。

 

どうぞ、よろしくおねがいいたします。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月25日 (土)

■クリスマスの日はやっぱり「素晴らしき哉、人生!」

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年もメリーbellクリスマスsign03

 

ログをはじめてもうすぐ6年。

その間、クリスマス時期に何度か登場していた「素晴らしき哉、人生」と言う映画の記事。

 

1946年のアメリカの映画で、モノクロで古い感じの映像だったりしますが、とっても感動的な物語。

普段、この映画の存在を忘れているコトが多いけども、

クリスマスの日になると、なんとなく見たくなってしまうんです。

この映画観ると、「自分の人生って素晴らしい」そう思う。

そして、涙を流し感動し、笑いで元気をプレゼントしてもらってるhappy01sweat01

 

人生の中で誰もが1度は考えたコトがあるような「自分1人が居なくても、世の中何も変わらないだろう」なんてコト。

 

この映画を観たら、きっとこの先そんな考えなくなります。

 

「自分の存在は、自分ひとりの人生でない。自分の存在が、周りのみんなの人生に大きく影響している」ってメッセージを受け取れます。

自分がどれくらい誰かの人生に関わり、自分の存在が無かったら、身近な人の人生もだいぶん変わってしまうコト。

1人の存在がみんなの人生に大きな影響を与える。

1人1人の存在や人生って素晴らしい・・・。

そう承認できる映画。20101226014143

 

おススメです。

今年のクリスマスも観てしまったxmas

 

そうそう、今宵はプチパーティーでした。

クリスマスの夜に、人の中で生きている瞬間に感謝。

一番のクリスマスプレゼントです。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月24日 (金)

■最高のクリスマスプレゼント☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

リスマス★イブですxmas今日は、最高のクリスマスプレゼントが2つありました。

1つは、コレ・・・

 

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さっき、サンタの手で運ばれてきましたpostoffice

志楽塾スタッフさんからのプレゼントで、ポインセチア&シクラメン。

ポインセチアといえば、去年愛犬がキャベツの様に食べてしまいまして(犬にとって毒です)、

お花屋さんの前を「ああ、欲しいなぁ~」なんて思いながら横目で通り過ぎるだけで、今年は買わなかったんですね。

だけど、思いは潜在意識で繋がっているのか?

こうやって塾スタッフさんの愛情と共に、私のもとに運ばれてきました(涙)

メッチャ嬉しいです。

今度は食べられないように、大切にします。

マツジュン、純ちゃん、こっひー、あずりん、ゆっこちゃん。

本当に、本当にありがとう。

そして、2つめのプレゼントは、

「承認」

先日、コンナ記事を書きました。 苦戦してるって。

思いを託した書類、推薦団体と推薦人が必要とのコトで、出戻ってきました。そして、今日は、推薦人の方に、私がある場所に提案しているコトを(電話口でですが)お伝えさせていただき、

先ほど「後押し」のお返事をいただけました。(鬼に金棒ですupupup

もうもう、涙・涙。最高のプレゼントです。

ようやく私の準備は完了。

あとは、社会が私を必要としてくださるのをひたすら待つのみ。

そういえば・・・去年、クリスマスカードを書きました。

私がこうやってフィットネス界を17年続けさせていただいているのは、あるお方(推薦人)のおかげ。

その方がこの世に存在しなかったら、

今の仕事を続けてないし、スタジオプログラムもあったのかなぁ~なんて考えちゃう。

そんなフィットネスの母に、今年は、自分の口から感謝を伝えたくて、

24日まで連絡を取るのを待ったのですが、

この時期に、去年の様にクリスマスカードを贈らなくても、自然と連絡をとるきっかけができるってコトは、きっと、意味があるんだろうな。

神様、感謝します。

「承認」もいただけたし、あとは、神様、私を見つけてください。

ここにいます。

フィットネスインストラクターのみんなのお仕事現場が広がるきっかけができますように。

イブの夜に・・・★

感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子

2010年12月23日 (木)

■望年会だよ~全員集合☆

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日は、美味しい沖縄料理をつまみに、

りーちゃん、まーちゃん、はーちゃんと望年会でした。

このグループ、シッカリしている人が少ないので、集まると「姉さん、事件です」だらけ。

伝説を沢山作ります。

そして・・・一番の伝説は、案外私の伝説だったりするから、この3人には頭が上がらないんですよ↑↑↑(案外でもないか・・・coldsweats02

今宵も、終始お腹を抱えて笑ってたhappy01

今年の伝説を語り、涙を流しては笑い、来年の遊びの計画を立てては伝説を妄想し・・・・来年を望む。

名の通り「望年会」。

クリスマスも近いと言うコトで、クリスマスプレゼント交換シーンもあり。

なんだか、童心に戻ってお楽しみ会気分でウキウキup

何歳になってもクリスマスプレゼントは嬉しいです。

DVC00178

りーちゃんからは、手作りのプレゼントで

これには感激しましたhappy02感謝☆

また来年も、伝説を作る4人で、つるむ機会を沢山作りたいな。

笑いのエネルギーは最強パワーup

料理も美味しかったけど、みんなからエネルギーが一番美味しかったheart01

ありがとう。

伝説の女じーちゃんですが、来年も面倒見てね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■くまさんいいきもち☆【ルルドのクッション】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

足早いサンタさんがやってきましたxmas

夢に見た

「ルルドのクッション」

マッサージクッションです。

・・・自分、マッサージできる人ですが、自分で自分の後ろ側のケアは(手がと極範囲でしか)できないのでhappy01

これ、欲しかった~。

ますます家活(お家快適活動)はかどります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年12月21日 (火)

■私に必要なコトであれば・・・☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ょっと、苦戦してます(笑)

先日、思いを託した書類が戻ってきてしまいました。

この書類が動き始めるには、ある人の力が必要で・・・、何か動こうとする時は、ほんま誰かの協力が必要だなぁ~って実感させていただいています。

と、言うコトで、ある方にお願いしようと思います・・・。

去年、私が感謝の気持ちを込めたクリスマスカードを贈った方。

また、去年と同じこの時期にコンタクトをとるってコトも、意味があるのかもしれません。

 

( ̄◇ ̄;)ううう・・・どうなるかな。(楽しみでもあったりします)

 

私に必要なコトであれば、神様は取り上げたりしないそうで、いつか与えてくれるのだそうです。

 

・・・そういえば、

私がフィットネスクラブの社員だった時、突然倒産して、翌日から職を失って、もうフィットネスのお仕事ができないかもしれない・・・なんて思ったけど、

どうにか、今も続いています。

倒産してすぐに違うクラブからオファーがあったり、

自然に仕事が入ってくるようになったなぁ。

 

こんな経験もあるから、神様は、この人に必要なコトなら、チャンスを何度でも与えてくれるって知ってる。

 

そんな意味でも、今回の展開は、どうなっていくか、楽しみなんですね。

 

日本を探し回っても、私にしかできないコト。

私にできるコト。

 

だから、きっと、できる。

 

ああ、本当に、宇宙の中、人の間で生かさせて頂いているなぁ。

周りの方に感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■お誘いいただきました☆

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真は、とってもキュートで、小鳥のような梶屋先生。ラフィーラ体操を担当する人気な先生です。(ご本人の許可を得て掲載^^)

私のレッスンの前の枠を担当くださっていて、今日はデートに誘ってくださいました。

美味しいおうどんを食べながら、指導者としての大切にしたいヒントを沢山いただきました。

便利な世の中になったけど、人とのつながりやコミュニケーションは原始的なところに戻りたいね・・・って2人で意気投合。

梶屋お姉さま、勉強になりました~☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月20日 (月)

■ギフトを受けとる覚悟をしてから☆

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フトを受けとる覚悟をしてから、楽になった。

今まで、どうしてか?エネルギーが枯渇していても「与えなきゃ、与えなきゃ」なんて思っていて、

受け取るコト拒否してた・・・。

ある日、

「充分与えてるんだから、素直に受け取りなさい」(えええ???そうですか?  ̄◇ ̄;)と言うアドバイスと共に、受け取る覚悟したら

ホント、力が抜けた。

そうだな、与えると受け取るでセットだもんな。

 

おかげで、只今人もプライベートも仕事も、いろんなご縁が広がっています。

本当にこころから感謝×感謝×感謝☆

 

来年の3月末にかけて、プライベートなコトも含め色んな場所でエネルギーを放出していくので、

美ら海水族館のイルカの様に、適度にご褒美を与え充電できる様、今日は遊びの計画を立ててきました。

これも与えると受け取るの1セット。

 

さぁ、明日は今年最後の満月。

これから月が欠けていく年末にかけて、私たちも2010年の整理整頓をするのには持って来いの期間。

もう既に、だいぶんスペースがあるわけなんだけど、

2011年の新たなギフトを受け取る(?)スペースを確保。

頭も空間も隙間を作りますぞ~。

 

明日はきっと、2010年の感謝の気持ちが満ちる一日。

ありがとう。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■バーレスク観てきました☆【素直に夢を追いかけるアリが最高↑↑↑】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

を隠そう、クリスティーナ・アギレラさんのファンです。

今まで出たアルバムは全て宝だし、来日した時はコンサートにも行くほど(ごめんなさい。リンク先は携帯から見れません)

ベテラン歌手であるシェールと今や世界の歌姫であるアギレラの共演と言うコトで、公開されてから今日まで、まだかまだかと鑑賞できる日を楽しみにしていました。

映画は、まるで、コンサートを観に行ったときそのものの力強い歌声が館中響きまくり、

それはそれは鳥肌もの。

内容は、これから映画を観に行く方の楽しみのために、あえて秘密にしておきます。

素直に夢を追いかけるアギレラさん(アリ)の姿や、あたたかく包み込むようにアギレラを応援し引き際がめちゃくちゃカッコいいシェールに注目ですよ。

アギレラ、シェール、どちらの役柄からも学ぶコトもりだくさんでした。

いい映画に感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月19日 (日)

■アーサ汁(琉球料理)を作ったよ★【食物繊維たっぷり】

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御飯の汁物として、琉球料理であるアーサ汁を作りましたwave

通常、沖縄でいただくアーサ汁はカツオ出汁・・・。

だけども、私的にカツオ出汁はほんのり「海で溺れた時の味」なのですcoldsweats02

なので、今日は味噌汁仕立てにしてみました。

 

おおおお!!

メッチャ美味しいではありませんか!!

 

海の恵と大地に恵が1つになると、なんとも素晴らしい味になるんだなぁ。

 

アーサは藻の一種。食物繊維も豊富で、カリウム・カルシウム・マグネシウム・ビタミンも豊富。なにし、身体にいい。

そして、私が気に入っているところは、食物繊維が豊富なので、血糖値の急な上昇を防いでくれるところ。

GI値(血糖値が上昇するスピード値)が低い食べ物を食べると、短期記憶(短い時間保持される記憶)がよくなると言う一説もあります。

バランスの取れた食事は、脳にもいいようですね。

 

今日も美味しい食事に感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

2010年12月18日 (土)

■ホットシークワサー★

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縄から帰ってきて、はまっているのが、ホットレモンの様なホットシークワーサー。

シークワーサーの原液をお湯で割り、はちみつを入れていただきます。

乾燥し、気温も下がり、風邪を引きやすいこの季節。

ビタミンCが多く含まれているシークワサーは疲労回復や風邪対策にもなります。

とっても飲みやすくて、ほんのり苦い後味は大人な味です。

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

■一生懸命なときこそマイペース☆

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週、沖縄のがんじゅう駅に「じゅんこシーサー」に会いに行きました。

その時「がんじゅう駅」であるポスターを見てビビビと閃きを受けまして、

「関西に帰ったら、この閃きをやってみよう!

なんて言葉にして関西に戻ってきました。

帰ってから、閃きにまつわるコトを自分のこころや誰かに聞く⇒質問するを繰り返しています。

そうしたら、

不思議なコトに、

聞いた方や質問した方とは全く別の方からアドバイスをいただいたり

偶然つけたテレビから同じキーワードの情報が飛び込んできたり、ある方からここに連絡してみたら?なんて向こうから運ばれてくる様になりました。感謝☆

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なので、こころに素直になってみた。

*****

私たちって、本当は失敗しても怖くないようにできていると思うんですね。

例えば、赤ちゃんはハイハイから立ち上がるとき、沢山失敗しながら冒険し、自分のタイミングで立ち上がれるようになり、やがて歩き始めます・・・。

こうやって、誰もが失敗を克服しながら歩いてきた経験を持っているはずなのだけど。(だと思う)

いつしか、制限をかけたり、人の目を気にし始め、あの人がやっているから自分も!なんて自分のタイミングではない誰かのタイミングで動き始めたり、あの人はうまくいっているのに・・・なんて比べ始める。

そんなときは、続かなかったり、縁がなかったり。

気がつくと、「これでいいのか」って自分の人生に疑問だらけ。

続かない時や縁がないときは、意識が自分に向いていない時。振り返ってみたら、一生懸命じゃなかった気がする。

 

一生懸命なときって、自分をいじめないし、人の動きが気にならない。

自分の心に素直になり、自分の道を歩き始めるもの。

歩き始めると、自分ができるコトだったり、自分に必要な情報が入ってくるようになる(様に感じます。今続いているコトを振り返ってみると、こんな流れだったりした)。

 

自分の心が「やりたい!」と思ったら、

それを応援するのも自分・・・しかない。

 

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ここ数年、そんなコトを感じるようになりました。

初めての富士山で経験し感じた「マイペースの重要性」。(ごめんなさい。携帯からはリンクがご覧いただけません)

あの経験は私を大きく成長させてくれたと感じます。

 

今回のがんじゅう駅での閃きも、

決してインターネットの中の情報でない、

人の思考を通したものでない、

誰かの真似でない、

実際に自分の目で見て感じ、動いたもの。

めっちゃ、自分のペース。

仕事のコトとは全くちがう内容と言うところが残念ではありますが(笑)、

自分の目で見て感じたコトに、ご縁があったら、この上ないシアワセだな。

あとは、神様にお願いします。

色々感じさせてくださり、ありがとうございます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月17日 (金)

■2011年カレンダー【2011年マンダラ手帳・役割計画★遊び】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

が使っているマンダラ手帳bookpencil

数年前に、教育コンサルのお仕事をしていたときに、教育や経営コンサルのプロから紹介していただいた手帳。

この手帳を広げると、必ず「それ何?」と興味を持つ方が多く、周りの知人にも広がっているようで、

来年ブームになりつつある感じ(周りだけだけども)

 

今年までは大きなサイズを使っていましたが、

プライベートなお出かけの時に、バッグに忍び込ませられないコトもあり、

今年は「閃きや情報・アイデア」の部分を別のミニノート(マンダラチャートフリー型)に変えて、

いつでもどこでも、メモを取りたいときに記録できる状態にしました。

 

このマンダラ手帳、優れたところは、マインド○ップにしなくても、中のマス目がマインド○ップ型(マンダラチャート:曼荼羅図の様になっている)になっているコト。

全体がいつも見えている状態が好きな右脳優位である私が最も使いやすいと思う手帳なのです。

 

この手帳の最初には、年間計画が立てられる部分がありまして、

この時期、2011年の役割計画をワクワクしながら立てています。

役割計画とは、自分にとっての役割を計画するコト。

 

ついこの前、

「遊び」の役割計画のところに

「イルカに会いに行く」と書きました。

 

あの優しい目に見つめられるだけで、全身があたたまり、リラックスするんですよね。

 

そんなコトを思っていたら、

本日偶然いただいたカレンダーがコンナ感じ。

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うわぁ・・・。

 イルカだ。

なんだか、計画が実行できそうな感じ。

 

マンダラ手帳に書きこむ役割計画は、あとから見返してみると、自然に120%実行できているんですが、

マンダラ手帳と毎日見るカレンダーで、

きっと動くんだろうな。

マンダラ手帳さん、そして新しいイルカのカレンダーさん。2011年をよろしくおねがいします。

日々感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

■女子会【⇒今年はやった言葉・・・使ってみた^^;照】

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日は、お仕事して、セラピストスクールで学んで、急に誘っていただいた女子会に乱入。

いつも私がお世話になっているクラブのスタッフ、ニッシーとみきちゃん。美女たちです。

2人とも、今、打ち込んでいるコトがあるそうで、キラキラ輝いていますshine

一生懸命な姿や、がんばる姿、ホントかっこいい。ちゃんと、こうやって女子会で力を抜くコトも知っている。

人間の肉体の成長ってある時期に来ると自然に止まるけれども、精神の働きは、その人の心がけ次第でいくらでも伸びていくと思うんだ~。

年を重ねるごとに、ハツラツよしてイキイキしている彼女達は、きっとずっと精神の成長期。

応援しています☆

誘ってくれてありがとう。日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月15日 (水)

■トレーナーさんから学ぶコト★【カラダとココロのパーソナルコンサルタント葉坂多壱貴さん】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、みなみでこのお方と対談。

訪問パーソナルトレーナーと言うビジネス形態で、

ピラティスと全脳思考を組み合わせたツールを用い、全国で活動されている葉坂多壱貴(はさか たいき)さんです。

この方とは、脳つながりでTwitterでご縁をいただきました。

私はブレインジム(身体を動かし脳を活性化するプログラム)を、

葉坂さんは、全脳思考・・・。

全脳思考とは、

私もよく書籍を読ませていただき参考にさせていただいているマーケッター神田昌典さんが開発したプログラム。未来のあるべき姿から現在に向かって発想を広げていく思考法で、結果を得るまでのシナリオを作り上げるので、行動につながりやすいコトが大きな特徴。【葉坂さん談】

(うーん。そうか・・・。結果を得るまでのシナリオを動きで作るブレインジムと似ているかも)

ピラティスとは

動きのテクニックと質を高めるエクササイズ。

第一次世界大戦の戦傷兵へのリハビリとして生まれ、セレブが注目したコトで有名になった。現在では、スポーツ選手や高齢者からも支持されている。【葉坂さん談】

ピラティスと全脳思考を組み合わせていると言うのが差別化でもあり、目の付け所が素晴らしい。

そんな特化したプログラムと訪問トレーナーと言うビジネス形態で活動されている葉坂さんの営業システムは、フィットネスクラブで契約しているインストラクターの私にとって未知なモノで、かなり興味深い。

 

当初は私が、葉坂君から取材を受ける予定でしたが、

興味を持ったら、

即、「聞いてみる、質問してみる、お願いしてみる」たちなので、逆に沢山取材してしまいました。

 

葉坂流営業システムのコト。

ここ数年のフィットネストレンドのコト。

これから求められるであろう、現場に近い指導者目線でのフィットネスプログラム。

ブランドづくりのコト。

将来の夢。

 

特に、私が興味を持ったのは、葉坂君がイキイキと語るブランドづくりのコト。

ブランドづくりで大切にしているコトや、

インターネットと言うツールの使い方は、

広告業界に居た私も、うなるほどの素晴らしさ。

 

この方、Twitterのフォロワー数が5万人。

しかも、ただ多いだけでなく、

ご縁をつなげ、ちゃんとビジネスで形にもしているんですよね(⇒と言っても、ビジネス色が強いわけではなく、あくまで自然なファンづくりがビジネスに繋がっている感じ)。

 

話を聞きながら、大きな穴を掘りたくなってしまうくらい、プロになりきれていない自分を振り返ってしまいました。

この若者から、学んだコト沢山。(まだまだ学びたい!!)

本当に、お会いできたコト、感謝します。

 

ご縁に感謝★

フィットネスインストラクター坂田純子

2010年12月14日 (火)

■【沖縄の歩き方】美ら海水族館帰りに並んでも食べたいソーキそば@山原そば

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ら海水族館の帰り道、那覇空港に向かう方向に10キロくらいレンタカーを走らせたところにある

「山原そば」

ここは、偶然に旅のお供が「入ってみよう!」と見つけた店。

民家のようなつくりなので、「そば屋はこのあたり・・・」と注意して見ておかないと通り過ぎます。

後から解ったのですが、行列ができるくらい人気の沖縄そば屋さんでした。

お味のほうも

メッチャうま!!

カツオととんこつの味が深く、でもあっさりしているスープがたまりません。お肉も旨みが詰まって癖になる味です。

実は、ワタシはこのソーキそばが苦手だったのです。

食べるのが面倒くさい、お肉の味が逃げている・・・今までそんな記憶しかなかったのですが、

この山原20101212141525そばさんのソーキそばは、

お肉にもギッシリ味が詰まっていて、骨がホロホロ取れやすいくらいお肉が柔らかい。

今までのソーキそばの記憶を消してしまうくらい美味しかった。

スープ、全部飲み干しました。

おいしかったぁ~♪

それもそのはず、私達が入店してから直ぐに、店頭に掲げられたPOP。

「売り切れました」

の文字。

20101212143109

 

 

おおお~ラッキーup

売り切れ次第閉店だそうで、私達が店に入った14時くらいに売り切れってコトは・・・、

もう少し早く店を目指したほうが、美味しいソーキそばにありつける確率高しです。

こんな美味しいソーキそばに会わせてくれて感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

(2010.12.12現在)

carアクセス

postoffice本部町伊豆味70-1

telephone0980-47-4552

bud定休日・月、火曜日

2010年12月13日 (月)

■【沖縄の歩き方】沖縄・北谷あたりで沖縄料理が食べたくなったら☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

で、楽しみなのが沖縄料理。

どこで食べようか~って、迷います。

ちょうど、北谷(沖縄の真ん中あたり)を車で走っているならば、アメリカンビレッジ近くの「おきなわレストラン 南ぬ天(ふぇーぬてぃん)」をおススメします。

ワタシは、なんと3回目。

結構リピートしています。

なぜなら、口の中で吸い付くようなジーマミー豆腐と、シャキシャキ粒々海ぶどう・・・あとね、クーブイリチー(昆布のおかず)が最高に美味しいです。

あとね・・・

20101210195007 感動したのが、ラフテー。

お皿を手で持つだけで、コラーゲンの部分がプルプル揺れます。

翌日はお肌つるつるかも知れません。

 

他にも色んな沖縄料理に舌鼓を打てますよ。

沖縄料理・・・どこにしよう?と悩んだら、是非、南ぬ天どうぞ。

また、ワタシも行きたいので、お店と食べた人の心が潤うように、沢山の方におススメしたいです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

(2010・12・10現在)

「南ぬ天」⇒☆☆☆

carアクセス

postoffice北谷町美浜8-11

telephone098-926-3008

car駐車場有。笑顔が素敵なスタッフさんがいます。夏は夕日が沈むのを見ながらお食事できますよ♪

■【沖縄の歩き方】ワタシが首里城に行きたかった理由(わけ)は前世に繋がります☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

タシが沖縄に行く時、必ず立ち寄る場所・・・まずひめゆりの塔。

ここで戦没者の方に「今生かされている感謝と、また再び足を踏み入れさせていただけた御礼をさせていただきます。

そして、もう1つは

首里城。

実は、首里城に限らず、私のブログをご覧の方は気付かれているかもしれませんが、城跡やお城によく行きます。

お城が好きなわけでもなく・・・

歴史についてアレコレ語るわけでもないのですが、

何だか落ち着くのです。

・・・それ、先日、ちょっとだけ意味が解ったかも知れません(意味はこちら⇒☆☆☆happy01

本当かどうかは、わからないけど、

本当だったら、面白いup

ワタシの前世はお城の人。王様や皇族に仕えた人らしいです。なので、生涯尊敬する人に尽くす性質を持っている様・・・。(だけど、尊敬する人を見つけるのが大変だって)

20101210172856

なので、やっぱり再び首里城に行っちゃいました(笑)

ああ、懐かしい(かも?!)

復元の工事中なので、昔の面影は無いですが、石の積み方をよく見ると、昔の琉球王国を感じる部分を拝めます。

琉球王国は、地の部分です。石垣を見ながら、お楽しみください。

しっかり、首里森御嶽(すいむいうたき:聖地)で感謝もしてまいりました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

(2010.12.10現在)

busアクセス

ゆいレール首里駅から徒歩15分(⇒と本に書いてあるけど、結構あります。レンタカーめぐりをおススメします)

postoffice那覇市首里金城町1-2(カーナビは首里城公園で検索)

telephone098-886-2020

 

■【沖縄の歩き方】首里城近くの沖縄そばなら御殿山(うどんやま)☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

里城の近くに来ていますcrown

その名も御殿山(うどんやま)。

一見、琉球家屋なので見逃しそうになりますが、

カツオ出汁が効いて、昔ながらの素朴な味がとっても美味しい沖縄そばのお店。

麺は、ガジュマルの木灰を水に溶いて、上澄みの灰汁で手打ちしているんですって。

歯ごたえがあるけど、フワフワです。

写真は「すば」

隣にはあっさりした、もやしナムル付き(サービスです)。

じゅしー(かやくご飯)も美味しいですよ。

レンタカーで首里城に行ったら、是非立ち寄ってみてください。

20101210142425

こんな美味しい沖縄の恵に出逢え、

感謝です。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

(2010年12月10日現在)

postoffice那覇市首里石嶺1-12-2

telephone:098-885-5498

car駐車場あり

2010年12月12日 (日)

■【祈りは感謝☆2010年沖縄の旅】

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2010年への感謝と

周りの人や環境、ワタシと関わるモノ・コトへの感謝と

自分の身体への感謝と

またここ(沖縄)に来れた感謝と・・・。

しばらく、感謝の旅をしていました。

そういえば、滞在中に「うちなんちゅ(沖縄の人)」から教えてもらったコトの1つに「祈りは感謝」と言う言葉があった。まさに今回の旅にぴったり。

沢山、食べて、祈って、感謝してきました。

ぼちぼーち更新していこうと思います。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月 8日 (水)

■キーワードは人☆

じゅりーす(mini)

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

まで、地域密着型のクラブでレッスンするコトが多かったワタシ・・・。生まれ育った田舎でもそうで、参加してくださる方は、クラブの近くにお住まいの方が多かった。

ところが!!

最近、繁華街にあるクラブでお仕事するようになりました。

繁華街にはお仕事帰りの方、または、お仕事を引退するまで繁華街で勤務していて、引退後も通っているという方。自宅は、クラブから離れたところだったりします。

(↑こー言うコト、参加者の方やスタッフさんたちとお話しするまで見えなかったんですが、)

地域密着型だと、顔ぶれが変わらない感じだけど、

繁華街は、毎回顔ぶれが変わり、お客様は、個々(1人)で来館されているそうで、お友達になりにくい・・・スタジオやプールでしか顔を合わせない・・・そんな感じだそうです。

 

10月から担当し始めたワタシのレッスン。

最近、「輪」ができています。

そして、お客様がお客様を呼んでくださっています(感謝)。

数日前、あるスタッフさんから

「坂田さん、すごいですよ。ここは、みんな違う地域に住んでいるから、個々で来館されている方が多いんです。スタジオやプールで顔を合わせるだけで、他につながりが無いから、お客様がお客様を呼ぶなんてコト・・・めったにありません。」

と、お褒めの様な、ありがたいお言葉をいただきました。

 

そうなのか・・・。

 

継続してくださる要因って、レッスンの内容と言うより、「人に会いに来る」要因のほうが多い(と、ワタシは感じる)んですね。

なので、人と人をつなげる役目をするコトが必要(かも)。

 

そんなコトを感じ、

レッスン以外(レッスン前や後)で無意識にしていたコトがあります。

 

もう少し様子を見て、お客様がお客様を呼んでくださる理由が、無意識にしていたコトと結びついたら、そっとお伝えしますね(ブログじゃなくて、3月に開催されるJAFA主催関西フォーラムでお伝えします。ちなみにフィットネスインストラクターさん対象のワークショップです)

 

最近、レッスン枠を大きく変えたコトで、今まで気付かなかったコトや見えなかったコトに気付き始めた・・・見え始めた・・・かもしれない。

 

気付かせてくださって感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月 7日 (火)

■久しぶりに前髪作りました☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝、江角マキコさんが出ているCMを見ていて、「前髪作ろうかな?」なんて思ってね・・・。

美容院行ってきました。

最近、髪をひっ詰めていて、どんどんオデコが広くなってきたのbomb

美容院で何回か「切ろうかな?」なんて相談していましたが、(ワタシの前髪、全部の髪と長さが揃っていたので)スタイリストさんが「もったいないから止めておきましょう」となかなか切ってくださらなくて(笑)

今日担当してくださったスタイリストさんは、「ばっさりいきます」とhairsalon、ホンマにばっさりshine

前髪以外も15センチくらい切りました。おかげでキューティクルが髪の先まで復活です。

そうそう、今ね・・・カラーリング止めているんです。パーマはもうずいぶんかけていません。

白髪が出だしたら、どうせカラーリングしたいので、それまで自分の毛を楽しもうってずいぶん経過。

お薬使わなくなったからか?髪が健康に戻りつつあり、髪を逆さにしても立つくらい。

芯ができてきましたup

只今、なちゅらるbud

まだまだ黒髪を楽しみたいっす。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月 6日 (月)

■繰り返す質問☆

 

陰と陽 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日の間に、同じ質問を違う人から受けるコトってありますか?

ワタシは・・・と言うと、特に最近多いです。

ひょっとして、今までもそんなコトがあったのかも知れないけれど、

気付かなかったのかも。

昨日は、「坂田さんって、本をよく読んでいますね?月に何冊読みますか?」と言う質問を

全く違うシーンで、それぞれ違う方から受けました。(ちなみに、何冊って決めてなくて、気が向いたら読みます)

今日は、大学授業の休み時間に、女子大生から「身体の整え方」についての質問が3件ありました。

(女子大生も身体の歪みや整え方に興味があるんですね。歪みや整体は人生の年輪を重ねた人と言う感じもしますが、「整える」コトに年齢の関係はないのかもな)

・・・これって、

ワタシって

「よく本を読む人」

「身体の整え方を知っている人」

(なのかも)って客観的な自分を解釈するコトもできるし、

相手が何を「?(ハテナ)」に思い、どんなコトを知りたいかも解るなぁ~なんて思いました。

今日も、気付きに感謝です☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月 4日 (土)

■掃除をすると気付く・感謝の心が芽生える☆

20101204151100 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

タシは、何か目の前にやるコトが迫ってくると、反射的に掃除をし始めます。

なんでかは、解りません。

たぶん、身近にできる現実逃避で、自分の脳幹部分で「やるコト迫る⇒掃除をしよう!」と言う行動パターンが形状記憶合金の様に記憶されているような気がします。

今日の関西は昨日に変わり、とってもいいお天気だったのもあり、やるコトも目の前に迫っていたりしますが、

なんだか無性に洗濯や掃除がしたくなり、

飽きるまで続けてみました。

掃除は、キレイにする・・・と言うより、整理整頓の方。

資料や、雑誌を中心に、要るか、不要かの分別。

日々、捨てているつもりでいたけれど、

溜まってる、溜まってる・・・。

10年以上前に育成事業をしていたときの資料やマネジメント資料の数々。

どうやら、ワタシ、色んなものが捨てられなかった様・・・。

手は二つ。

背中は一つ。

手に持てる荷物の数も、背負える荷物の重さも、(人それぞれだけど)限りがある。

捨てる資料の数々を眺めながら、よくこんなに荷物を持っていたなぁ・・・なんて気付くとともに、仕事をいただいていた取引先や、自分の身体に感謝しはじめました。

掃除をすると、色んな気付きや感謝の心が芽生えます。

捨てながら、心から感謝×感謝です。

化石のようなモノが沢山出てきました。養成コース生に配布した「こんなインストラクターが好き」と言うスタジオ利用者のアンケート(雑誌)のコピーや、(Y世さんにいただいた)ジェーンフォンダのワークアウトの書籍も出てきましたよ(⇒これは捨てないけど)。

今日は、飽きたから、「捨て」は打ち止めですが、

あと、洋服類も整理したいなぁ。

12月は、ゴミの日のタイミングに合わせたいから、思い立ったら「掃除」月間にしよう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年12月 2日 (木)

■シンプルな質問ほど答えにくい☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

るお方から、シンプルな質問をいくつかいただきました。

「シンプルな質問ほど答えにくい。(中略)質問がシンプルであるほど正面から答えなければならない。時には痛みを伴う自己評価が必要となる(P.F.ドラッガー)」

ホンマ、シンプルな質問ほど、

言葉にならなかったり、答えが見つからなかったり・・・。

質問の意味を確認したり、質問の言葉の意味を確認したり・・・。

結構、答えにくい。

 

そういえば・・・今年の春にあるTV番組制作会社からコンタクトがあり、フィットネスインストラクターについてプレゼンしましたが、

プレゼンにインパクトも無く(⇒ワタシ、広告業界にいたので、どんな人を探しているかは見当付きます)・・・、

いつくかのシンプルな質問に、シンプルに答えるコトができなかったのを思い出しました。

 

しかし、質問っていいですね。

脳は隙間を埋めようとする。

只今、捻出中。

結構いい脳トレ。

 

このところ、自分の経験にない新しい経験にチャレンジさせていただけるのに戸惑いもあり、ワクワク感もあり。

立ち止まり、立ち止まり、考えています。

 

自分にできないチャンスはやってこないから、

できるぞ!自分!って

言い聞かせています。

・・・・楽しみます☆

この経験に感謝。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■一足早いメリークリスマス☆【感謝×感謝×感謝】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ーパーにお買い物に行ったら・・・お正月のシメナワや門松、鏡餅が店頭に並んでましたsign03

隣にはサンタクロースxmas

年末年始ムードが漂っていますね。

今日は、とっても嬉しかったコトを1つ書きます。

仕事から帰宅してポストを開けてみたら、クリスマスカードbellが届いていました。ふっと力が抜け、心がほっこりheart01

もう1年以上も前になるのですが、兵庫県を中心に活動していました。

当時、メインでレッスンをしていたクラブのお客様からの便りです。(契約中はプライベートな情報は一切公開していませんでしたが、たまたま最後のお仕事が終わった後、偶然名刺交換する機会がありました。)

わたしも、今でもクラスを受講してくださっていた方1人1人のお顔を覚えていますが、

お客様も、まだ覚えてくださっている・・・。

そして、思い出してくださっている・・・。

それがすごく嬉しくて、

自分が仕事を積み重ねてきた時間を承認し、ああ、インストラクターやっていてよかったって感じました。

 

一足早いメリークリスマスは、

ますます、「今ここ」を大切に☆

そして、クラスに来てくださったGUEST様を大切にしたい!そんな振り返りのこころをプレゼントしていただいた感。

 

ホンマ、ありがとうございました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月27日 (土)

■ストレングスファインダーのプロファイル&コンサルティング【汝を知った坂田純子!本日生まれ変わりました】

__フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、業界の母・O陰先生に導いていただきshine

5つの強みでお馴染みの、ストレングスファインダーのプロファイル&コンサルティングをしていただきました。

 

していただいたのは・・・森川先生(写真左)。

前回、R社で開催された「キャリアビジョンスクール」の講師をされていた方で、

それぞれのストレングスファインダーを読み解き、さらに受講者の強みを活かせる様、コンサルをされたお方で、

受講した方々から、「森川先生のコンサル、とっても良かったnote」「自分を理解するコトができたsign03」など興奮の声を聞いていましたhappy01

 

噂には聞いていましたが、

ホント「スゴイ!スゴスギル------!!」

プロファイルは、

Aはこんな強み、Bはこんな強み・・・って感じではなく、

例えばAとBが結びつくと、こんな強みになる、さらにCが結びつくとこうなるよ・・・って、

書籍だけでは決して理解できないフィードバックをいただけるんです。

いったい・・・森川先生の頭の中はどうなってるんだろう?って思うくらい回転の速さとプロファイルの正確さ。

ワタシは、瞬きしているのがもったいないくらいジックリ聞き入ってしまいました(笑)

 

ちょうど2年前かな。一緒に仕事していた三井俊一君に「ストレングスファインダー」の本をクリスマスプレゼントpresentしていただきました。

2年前に出した5つの強みが、コレ・・・

  1. 内省
  2. 成長促進
  3. 運命思考
  4. 学習欲
  5. 活発性

本を読んだ時は、へぇ~宇宙人的で、人や自分の成長がすきなんだ~・・・動くのが大好きなのね~なんて5つの強みをばらばらで解釈していましたが、

森川先生はこの5つの強みを、

「へぇ~おもしろーい。変わってるー。」

とおっしゃいながら全部繋げ、ワタシの思考と行動パターンサイクルを図式化していました。

 

内省は、いつも考えている人、考えているコトが明確な文章になるくらいずっと考えている・・・内省だけなら、考えて終わり、反省して終わりなんだけど・・・

面白いのが、内省と活発性と結びついているから、考えと行動が一緒になる。

考えたコトを行動するから、右脳と左脳が同時に働いている様な人。

 

常に、人や自分がよくなる様に、成長するように学び続ける。人の成長がワタシの活力。

ただ、何にしても行動が早すぎbomb活発性を持っているから、興味を持ったら、反射的に直ぐ学びに行っちゃうrun(⇒その通り!)

 

で、うまくいかなかったら「あー」って反省するんだけど、運命思考があるから、「でもいいや」と立ち直りが早い。

 そして、また学びにいっちゃう・・・。

 

ワタシは、学び続けるサイクルと成長促進で、人を育てるお仕事。とっても教育(共育)に向いているみたいです。

 

で、コンナ面白サイクルがさらに活きるキーワードは

「アウトプット」して形にしていくコト。

・・・この「キーワード」には、O陰先生(さすが着想とアレンジお持ちだから)は気付かれていた様。

実は、「アウト」しようねって、来年1年アウトの場をつくってくださいました。感謝shine(何を「アウト」するのかは、来週頭にはみなさんに告知できると思います)

 

自分の面白サイクル・・・

気付いていたようで、見えなかったと言うか・・・

言語化できなかったというか・・・

 

それを森川先生が、侍のようにスパッと斬って、ワタシを開いてくださったよう。

 

今日、O陰先生に導いていただかなかったら・・・そして、森川先生にお会いできなかったら・・・来年またこの面白サイクルで「走る」所でした(笑)

はい。

2011年は、アウトプットの年にします。

今日のこの気付きをいただいたO陰先生と森川先生には・・・感謝しても感謝しても足りません。

このお2人によって、坂田純子、本日新しく生まれ変わった。そんな感じ。

サイクルを活かすコトで、恩返しします。

 

さて、森川先生のストレングスファインダーの講座は、来春3月に東京で受講できるようです。

また、ブログでも告知していきますので、

インストラクターさんをはじめ、トレーナーのみなさん。

自分のキャリアを開きたい。

ビジョンを明確にして向かうべきところを確認したい方は是非、講座をおススメしたいです。

 

本当に、貴重な時間をありがとうございました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月26日 (金)

■イルカとマーメイドからの贈り物☆

3フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ルカ好きですfish

そして、ワタシ・・・かなり自由な人間。

興味を持ったら、とにかく体験。遊んでみます。

趣味は多いほど楽しい♪

だって、出逢う人も多くなるしね。

友人達はそんなワタシのコトを「好奇心旺盛」といいます。

今日は、数日前にセレンディピティ現象が起きたので、導かれるまま、動いてみました。

セレンディピティー現象とは、その時々で運のよいコトを発見するコト。

例えば、

ちょうど知りたかったコトを偶然見た雑誌で知ったり、偶然つけたTVから問題解決の糸口を見つけたり・・・。結構ありません?コンナコト。

最近は、赴くままの直感を大切にしているので、アンテナも敏感になっている感じ。

(逆バージョンもあります。例えば・・・やりたかったコトのスケジュールが合わなかったときは「今はタイミングでないかも」と・・・。

あ、そうそう最近感覚人間さん(?)から聞いたのは、コンナパターンがありました。⇒試験が終わった瞬間に、「あ~難しかった、落ちたかも・・・」という人が声を掛けてきたら、自分も同じエネルギー出してんだ・・・なんて。「ダメだわ」って瞬時に解り、ホントに「ダメだった」って話がありました。すごいですね・・・ま、同じエネルギーは引き寄せられるって言いますものね。)

先日いつも行きつけのカフェで、

自分の心の静寂のために、タイミングが合えば、東京まで学びに行こうかと思っていた情報をいただきました。(⇒フィットネスのコトとは全く関係なくてごめんなさい)

小学校の頃に流行ってから、自分のために趣味でチョコチョコやっていたカードリーディング。

カフェの奥さんが、

「今度の金曜日、ここ(カフェ)に来るよ!しかも、さっきまでリーディングしてた人がここにいて、今帰ったばかり。」

って・・・なんと!偶然過ぎる。

この瞬間、「金曜日会いに行こう!」って決めました。

やって来るというのは、Fさんのオラクルカード。ワタシが大好きなイルカのカードもあるってコトで大興奮。

とっても綺麗で、見ているだけで癒されるのです。

20101126143127

今日、聞きたいコトを目標設定してみてお伺いしたら、こんなカードが出てきました。

イルカやマーメイドさんから、

「楽しんでね!」

「もっと自由に!枠にとらわれず・・・今の次元よりもう1つ上の次元を見ていいよ!」

「そのために、いつも自分に問いかけてね!」(⇒内省は得意なのです。その理由は、たぶん明日pencil!!)

さぁ~、このご縁は、またまたセレンディピティ現象に任せますわ(笑)

出逢いに感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子fish

2010年11月24日 (水)

■ワタシに関わる人が運ぶ『真実の愛』

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今、息抜き中cafe

脳の筋トレ講座の資料作りが半分終わったので、あと半分、再度集中できるように、

注意をよそに向けてみました。

只今、カードリーディングで少し息抜きをしています。

出たカードは・・・

ワタシに関わる方、またこれから出逢う方が、問題を通してインスピレーションを与えてくれる模様。

そして・・・あらゆるよいコトがワタシのもとにやってきつつある意味を持つカードにも縁がありました。

キーワードは「受け取る」です。

何がやってくるのか・・・ドキドキです☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

2010年11月22日 (月)

■未経験を経験する☆【仕事している感でいっぱい!感謝です】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

年度のお仕事・・・。

去年まで、あんなに忙しくしていたのに、今までかつて、この時期に来年末までの予定が入るコトなんて無かった。

けれど、

今回は、もう既にお仕事で来年末までの予定が入りました。

(心から感謝し、額を地面にこすり付けたいくらいです☆)

で、ちょうどさっき・・・そのお仕事について作成した書類を、うっかりpc一瞬で削除してしまいましたcoldsweats01

うわぁ・・・。

ちょっとしたショックがありましたが、

何だか、神様がもう一晩寝かしなさいと言っているようで、一晩寝かせるとしましょう。(ホンマにごめんなさい)

 

---写真は一息の図---

 

今日は、書きたいコト盛りだくさんなのですが(舞楽のお稽古で感じた赤と青が目に与える影響とか)、

 

明日は、特別レッスンの準備もありまして(足裏健康体操に整体を交えた講座)、

削除した資料を作るコトも、書きたい記事を書くコトもあきらめるとします。

 

今年頭に、仕事を整理し、かなり時間ができた私。

ガンガンやっていた指導者育成やマネジメントのお仕事を辞め、

結構(いやいや、かなり)ゆとりができました。

だけど、ゆとりのなかにも、何だか今まで以上に仕事している感でいっぱいなのです。

(↑いい感じです)

 

今までは、学習済みのパターンだったので、結構無意識にできた仕事も、

今は、今まで取り組んだことの無いコトをし始めているコトもあり、

立ち止まっては考え、

立ち止まっては考え、

新しい学習パターンを作り出している最中。

今まで取り組んだコトがない分、準備が必要だし、今まで使わなかった頭の部分をフル回転させているんですよね・・・。

こんな経験値をくださり、

心から感謝します。

ほんとうに、ほんとうに、ありがとうheart01

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月19日 (金)

■前夜の決起会☆【MIZUNOホットライン2010】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、なみはやドームで開催されているフィットネスインストラクターのための勉強会、MIZUNOホットライン2010に参加していました。

受講した講座は、兄さん(⇒おかべっち)と藤野ゆーちゃんのオーラソーマ。吉田まーちゃんとともに受講させていただきました。

選択したボトルは・・・打合せしたわけでもないのに、吉田まーちゃんと同じ。(気持ちわる~っ。どうやら、あの方もイルカさんらしいよfish

 

そして、同志たちと、いよいよ明日となった「AQUA JAM」のシュミレーションをイメージし、

その後、兄さんとまーちゃんと、同志たちとで明日の決起会へ。(と言う名の飲み会)・・・。寺本つーくんと西村由美さんとも合流。

 

数時間、同じ年代の仲間達と

わはは・・・

わはは・・・

笑いっぱなし。

 

笑いすぎて今でも身体が熱い。

笑いは、キネシオロジー的に言うとね、

陽気・楽しみの中で、リズミカルに息を吐き出す音声。

最高の癒しなんですよね・・・。

 

IMG_0975 今宵はかなり、癒された感じ。

明日も、今日のこのHOTで楽しい感覚を、引っ張っていきたいと思います。

 

みなさま!!楽しみましょ♪

 

日々感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月17日 (水)

■コタツで食べる水ようかん【福井の名産・江川の水ようかん】

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ようかんは、夏の風物詩・・・ですが、福井で水ようかんといえば冬の風物詩。

コタツの中に入って食べるんですよ。

大正や昭和の時代に、丁稚奉公から里帰りした丁稚さんが家族団欒で食べた和菓子として

今も、福井では水ようかんを冬に食べる習慣が残っているんですって。

 

昭和初期から味も(パッケージまでも)変わらず今も愛されて続けて何年になるんだろう・・・。

CMソングも、今も昔も変わらずで、

福井に住んでたら、みんなフルコーラスで歌えるんじゃないかな。

 

あっさりして、胃袋につるつる入ってとっても美味しい。

 

写真の水ようかんは、里帰りした時に福井のおかあちゃん的存在のYさんが、持たせてくれたモノ。

また、ずっと変わらない定番せんべい、五月ヶ瀬も持たせてくれました。

定番を軸として、常に新しい商品は出るけれど、定番は、ずっと定番として残り、福井県民が大切にしているモノです。

感謝していただきます。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■▽×△=☆

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(本日は、私のひとり言的な日記です。ごめんなさい)

宅から片道1.5キロ離れたパン屋さん。

私は、ゆっくりとした朝を過ごせる時は、愛犬とパンを買いに行きます。(写真は、お店の外で「待て」をしている愛犬)

愛犬は、ミニチュアダックスフンド。ロング(ロン毛)の女の子です。

来年、13歳を迎えますが、毛並みが艶々で、お家やお外を走り回り、まだまだ元気いっぱい。

最近、もう1匹いたら、もっと若返るかな・・・なんて(勝手に)思って、たま~にペットショップを覗いたりしています。

昨日、何気に覗いたペットショップに「お母さんがミニチュアダックス×お父さんがゴールデンレトリバー」と言う、

かわいいと言う前に、「え?何で?」と頭に浮かぶMIX犬の子がいました。

価格は、19800円と、格安。

・・・これって、自然にできた子なのかな。

それとも人間が意図的に作った子なのかな。

3ヶ月なのに、かなりデカイし・・・、

成犬の姿が想像できない・・・。

今は、月の輪熊みたいなんだけど、大きくなったら、お鼻が長くなるンかな・・・(家の子の成長の過程を見ていたら、最初は小熊みたいだったけど、数ヶ月で鼻が伸びた)

ゴールデンの身体にミニダックスの顔。(⇒勝手に妄想中なのですが)

どう考えても変!

売れるかな・・・、、、気になり始めたら、頭の中がMIX犬でいっぱいになりました。

昨夜寝る前に、

「夢に見たら迎えに行く、見なかったらあきらめる」と願懸けをし、結局夢に出てこなかったのですが、

 

今、思っているコトは、

何かと何かを無理矢理MIXするって、突然変異で素晴らしいものが生まれるかもしれないし、その時は変わっているから、確かに注目を浴びる。

だけど、時間が経過したら、また違うものに目が移るんだろうなってコト。

原型が一番貴重で美しいのかもしれないな。

あの子、誰かいい方に飼ってもらえるとよいな。

 

最近、故郷に帰省した時目にした街並みの様子。

色んなお店が、なくなっていました。

残っていると言うと、最近できたお店か、事業形態を変えた新しい事業。

そして、古くから売り出し方こそ変えているけれど、中身は基本に忠実に、昔ながらの味を大切にしている店。

 

これって、もしかして・・・

色んなコトに当てはまるコトなのかもしれません。

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短期でつなぐか

長期を目指すか。

私は、原型が一番シンプルで好きかも・・・ってコトは長期かな。

持久力派、有酸素的だ。

(舞楽やっているのも、そんな理由からかも、今の時代に残っている秘訣や流れを肌で感じ取っています。)

 

そんなコトを思いながら、

愛犬との朝を過ごしています

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月16日 (火)

■ご縁がありますように☆【いつものカフェにて】

お茶

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日の夜は、お仕事&遊びの打合せで、待ち合わせの時間まで

お気に入りのカフェで明日開催する特別レッスンの準備をさせていただいていました。

結構、通っているカフェなのですが、

そういえば・・・いつも、奥さんとフレーバーティーの話しかしたコトがなかった。

今日はとっても不思議なんですが・・・自然にお互いの仕事のコトや得意なコト、宇宙人話に花が咲きました。

奥さんと年齢もちかくて、意気投合。

運動やセラピーなんかにも興味を持ってくださったよう(笑)

な、な、なんと!カフェの奥さん。

偶然に、(既に趣味でやっているコトなんですが、全く仕事のコトとは関係ありません)私が東京まで学びに行こうと思っていたコトと、つながりがあるようなので、

運がよければ、このカフェ経由で学べるかもしれません。

どうか、ご縁がありますように☆

ホンマ、不思議だなぁ~・・・偶然にもほどがありすぎた。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月15日 (月)

■諸行無常☆【帰省は神様からのメッセージ】

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仕事だったワークショップの記事は、色々感じ、受け取り、経験を重ねさせていただき、書きたいコト盛りだくさんですから、また改めてUPさせていただこうと思います。

 

今回、故郷に帰省して、

 

自分の目で見て、

そして地元の方の声を聴いて、

いろんな感覚や感情を揺さぶり入力した情報を、自分の頭の中で整理し考えた。

何処かからか降ってきたメッセージは、ベストタイミングでやってきた神様からのメッセージ。そして、プレゼント。

 

故郷を離れて、そんなに時間は経ってないと(自分だけが)思っていたけれど、

街並みも変わり、人も変わり、万物は常に変わり行くものだと、改めて感じさせていただきました。

 

カルチャーショックだったコトは・・・、

ビルの中にあるほとんどのテナントが撤退していて、

貸し物件だらけだったコト。

広告業界にいたときに、落成広告でお世話になったクライアントの事業が無くなっていたり、

事業形態を変えていたり・・・、

ネオン街が真っ暗で、多くのビルの跡地が駐車場になっていた。

 

こんな風景を見て、私の頭の中に浮かんだ文字は、諸行無常。

 

時が流れれば、人間の考え方も変わり、社会も変わる。政治も国も変わる・・・。

これもみな進歩であり生成発展なのであろうけれど、

なんだか、寂しくもあり、その時流の中に居る自分を冷静に見つめた帰省でした。

まぁ、徳川幕府が終わってからそんなに年月が流れていないコトを考えると、幕府崩壊から世の中は猛スピードで変化したわけだし、

そのスピードの中で、いくつかの文化や事業が終わったとしても全く不思議ではない。

 

ナニゴトモ、ツネニウゴイテイルノダカラ・・・

 

こーゆーコト、昔はよく考え、歴史モノの書物を読み返し、色々考えていたけれども、ここ最近は目の前のコトばかり見ていた感じ。

もうすこし、前を見るコト・・・必要だ。

 

時流・・・読めるわけではないけども、アンテナをはるコト・・・人もビルも多い関西で暮らしている私が、麻痺して忘れかけたな。

そんな感覚や感情を取り戻した気がします。

やっぱり、自然は多くを教えてくれる。

 

いろんな場所に行って、自分の目で確かめたいコト、

人から聴きたいコト、

見つかりました。

 

神様、メッセージをありがとうございます☆

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■故郷入り【何も無いのが美しい】

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仕事があって、故郷に帰っています。・・・と言いたいところですが、

せっかくなのでお仕事の1日前に帰り、お墓参りに行ったり、故郷にいたとき、よく行っていた場所に足を踏み入れていました。

(細かな動きはTwitterにつぶやいていますので、良かったら覗いてくださいませ⇒☆☆☆

写真は朝倉氏遺跡。

白戸次郎(おとうさん犬)の故郷という設定の場所。

写真の通り、なぁーんにもありません。

ただただ自然が続いています。

ここは夏によく来て、蚊に食われながら道路に大の字になって星空を眺めたり、蛍を鑑賞したりしていた場所。

今回、お仕事のパートナーとして一緒に同行してくださった吉田さんに

「なぁーんにも無いやろー?」

と問いかけたら、

「なぁーんにも無いのが美しい。何かあると隠そうとしていろんなモノを建築するけど、美しいから、何も無くていいんや」

と名言のような返事がありました。

福井でのワークショップの最中に、吉田さんが参加者に「福井の売りってなんですか?」と訪ねたら、

参加者さんから「海もあって山もあって、田舎なところ」と言う返事いただきましたが・・・、逆に自然が無くなったら福井の売りがなくなるのかもしれません。

何も無くていいんでしょうね。

何も無いのが美しいから。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

 

2010年11月12日 (金)

■つながる感動「絆」フィットネスホットライン2010【アクアJAM合わせ稽古】

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よいよ来週木曜日(18日)から、ホットラインが始まります。

毎年、充実したアクアプログラムの講座やレッスンだけでなく、

エアロビクスや指導者として知識を高め様々なメソッドから考え方を応用できるような講座が盛りだくさん。

1年に1度、知りたいコト、学びたいコトが一気に大収穫できる・・・いよいよ、そんな黄金的週間がやってきます。

今回、ありがたいコトに、20日16:30~17:00の「アクアJAM」の講座で

関東の寺本君と、関西の(写真)ゆーちゃんと、りーちゃんとの4人でレッスンをプレゼンテーションさせていただきます。

このお仕事をいただいてから、ジョイントレッスンでこんなに打合せしたコトないわ・・・と言うくらい顔を合わせ、

意見を合わせ、

息を合わせ、

動きを合わせ、

心を合わせて

打合せや合わせ稽古を重ねています。(ちなみに、もう1度合わせ稽古します)

 

あと、足りないと言えば、会場でみなさんと

息を合わせ、

動きを合わせ、

心を合わせて

絆を結ぶコト。

 

当日、皆様と絆を結ばさせていただくのがとっても楽しみなワタシ。

素敵な時間と空間の中で、共に学び、共に楽しみましょ。

 

がんばります。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月11日 (木)

■両想い(^^)♪【本日のGOOD & NEW】

アクア

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日は、アクアダンスを受講してくださっているお客様からちょっとした嬉しいお言葉をいただきましたheart01

「坂田さん、私ら(⇒お客様)のコト好きやろ」

はい。好きですよ~・・・って答えたら、

「レッスン中、にじみ出てるよ」って。

それから、「だから、私らも坂田さん好きを滲みだすねん」って。

うわぁ、両想いですね。

すごく嬉しいお言葉です。

木曜日に担当しているアクアダンスのクラスは、担当し始めて、ようやく2年。

お昼では少し遅い時間帯のレッスンで集まりにくいと言われていた枠。ありがたいコトに、今では時間帯関係なく毎回動けないほど沢山の方が集まってくださいます。

正直、同じ枠を何年もずーっと担当しているのって楽。

私はなぜかしら、結構昔から、人が集まったら新しい枠。

また集まったら新しい枠・・・と、

定着した枠を後輩に受け渡す感じなので、同じ枠を長い間担当したコトが無いのですが、

私のキューイング(言葉や身体での合図)も読めるくらい、私のコトを知っているお客様と信頼関係の中でレッスンするのって

なんだか、ありがたいコトなんですね。

両想い・・・heart01

感謝ですshine

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月 9日 (火)

■感謝するコト☆

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朝、朝一番のレッスンに出かけたところ、冷たい木枯らしが吹くグレー一色のオフィス街に、爽やかなグリーンとあたたかい笑顔の若者たちを発見。

コーヒースティックのサンプリングを街行く人に配布していたのであった・・・。

あの有名で、私も大好きな○ターバックスコーヒー。

寒くて大変だろうに、彼らがいるところだけ、なんだかあたたかい様な気がした・・・。

楽しそうに仕事してるな・・・(⇒私の知人にも○ターバックスのスタッフさんがいるけども)そんなコトを思いながら、仕事先に向かったら、

後輩君から、○ターバックスコーヒーが背景になった「ラテに感謝」と言う書籍と「コレ読んでみて」のお手紙をいただいた。

なんだろう・・・?

今日の神様からのメッセージは、どうも○タバ?

じゃーっと、速読してみたけども、メッセージは○タバと言うよりも、自分の周りに存在する人やモノ、自然への「感謝」のよう。

 

そうやねー。

楽しく笑顔で仕事ができるのも、お客様(私たちのスター)の存在があってこそ。

今日も寒い木枯らし吹く中、笑顔でスタジオにお越しくださったお客様に「感謝」だわ。

毎回お越しくださるのも、当たり前じゃないもの。なんだか、日々あたりまえになっているいろいろや諸々を振り返り「感謝」を考えてみくなった。

 

本を読みながら今朝のコーヒーサンプリングの光景がよみがえってきたんだけども。あんな素敵な笑顔が出るのも、○タバで働く人の心に「感謝」あってならではなのかな・・・。(⇒こんど、知人の、○WA子に聞いてみよう)

「感謝」いつもこころに・・・。

 

日々感謝・・・言うてるけども、改めて「感謝」について考えた1日だったな。

プレゼントしてくれた後輩君と、そして「感謝」について考えさせてくれたこの本に感謝。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月 6日 (土)

■そろそろ・・・2011年の計画を☆

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う3冊目・・・。

写真は、私が使っている「マンダラ手帳」(A5サイズ)

マンダラは、仏教の曼荼羅のコトで、この手帳は、曼荼羅図の様に、一目見たら1週間の予定やToDoリストがパッと目に入ります。

マインド○ップにも似ています。

私は、今まで、眼球が正中線を超えるのが苦手で、横書きの文章を読み辛かったんですね(⇒ブレインジムでだいぶん良くなったのもある)。

なので、英文のを書くかのように規則正しく書き込む手帳は、なかなか最後まで使えなかったのですが、

「マンダラ手帳」にしてからは、一目で理解できるので、途中で飽きたり、嫌になるコトなく、ボロボロになるまで使い込めるようになりました。

2010年の手帳も、ボロボロなんですよ・・・。

先日、三碧木星の「11月のアドバイス」を読んでいたところbook

「2011年に向けて新たな目標を考え始める月。専用のノートに書き出しましょう」なんて書いてありました。

そろそろ新しい「マンダラ手帳」を買わなあきませんなぁ・・・。

 

このマンダラ手帳の最初には、2010年の私の人生(役割)計画と言うページがあり、

健康・仕事・経済・家庭・社会・人格・学習・遊び、それぞれの目標を書き込むのですが、

去年のいまごろたてた目標を読み返してみたら、

ほとんどクリアしていました。(coldsweats01すごい・・・)

 

こうやって、目標をたてるコトで、前頭前野に刺激を与えると、そろりそろりと従うようになるんやね。(ブレインジムでも「注意力は意図に従う」いいますもの)

今年も、楽しい2011年になるよう、

そろそろ計画をたてようっと。

 

持ち運びが重いので、今年は、もう一回り小さいサイズ購入してみようかと思ってます。

みなさんのおススメ手帳はありますか?

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月 4日 (木)

■今夜はセラピスト☆

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日は、レッスンのお仕事あと、セラピストモードになり、マッサージのモニターさんに施術させていただきました。

そして、今日は、(写真の)こんな本たちを持ち込んで、ここぞとばかりモニターさんの(知っている方)筋肉や骨を触診させていただきました。

頭や骨格モデルでわかったつもりの解剖学も、実際に触ってみると「あれれ?」となるコトが多いです。

グループ指導(大勢の参加者対象に指導する)のフィットネスインストラクターは、基本相手を「触る」コトありませんから、

セラピストとして、慣れなかったときは、人を触るコトにギョッとなったし、結構ドキドキしました。

今では、触りたい症候群(笑)ですから、少し学び慣れてきたというか、マッサージに関しては、脳が少し統合されてきたのかもしれません。

セラピストとしての学びでは、大きな筋肉から小さな筋肉まで、起始付着の場所を1つずつおさえますから、苦手だった解剖学がどんどん面白くなってきました。

(キネシオロジー<運動機能学>で身体を調整するときは、1つの筋肉が収縮するような関節の動きをとり脳と筋肉の電気信号がスムーズかどうか診ていきますから、フィットネスの現場に応用すると、リハビリテーションとしても提供できます)

只今、セラピーで学んだ知識を、フィットネスインストラクターとしてレッスンするとき、しっかり出力させていただいています。

「今やっている動きはいつも○○するときに使う筋肉」「こうやってついてて、こんな動きの役割します」なんて、日常生活に近い情報をお伝えするとね、参加者さんに伝わりやすいし、意欲的に身体を動かしてくださるんですよ。

一見、別々のコト学んでいる様に見えるけど、

セラピーもフィットネスも、人間の心や身体のコト。

同じだ・・・。

 

繋がってる。

 

さて、モニターさん、肩がパンパンだったけど、ほぐれたーって喜んでくださいました。

明日からの活力のお手伝いができたなら嬉しいな。

今日も学ばさせてくださいまして、ありがとうございます。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年11月 2日 (火)

■お客様は神様です☆

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10月から、新しいクラスを担当するコトになりました。

今まで、無かった枠(新設クラス)です。

昔から、ずーっと同じ枠を担当するコトなく、

認知のないクラスやデットタイムと言うか・・・来館数の少ない時間帯にお引越ししたり、新しく担当するコトが多いので、はじめのうちがすごく大変。

でもね、色んなお客様に出会えるコトや、人を増やしていく楽しみがあるコトが魅力だったりもします。

 

最近感じるコト

全く認知の無いクラスに新規のお客様を初級クラスに呼び込んでいくのは、結構難しい。

・・・だから、人を増やしていく楽しみも、たまに萎えます(笑)

 

以前は、そんなコト無かったけれど・・・ここ1、2年のうちに状況が大きく変わったような気がするんですね。

特に初級エアロと言うクラス。(⇒過去記事★★★

エアロビクスクラス以外にも、色んなクラスを配置しなくてはならない分、タイムテーブルに初心者クラスが入らなくなっているから、

初心者さんも初級クラスで受け入れる状況なのですが、たぶん、その初級クラスが複雑になりすぎて、新しい方が入りにくくなってしまっている様に感じます。

色んな基本ステップも、増えたし。

 

今日は、4回目のレッスンでした。

 

あれれ??初めての方が増えている・・・。

 

すごくビックリ。

そしたら、向こうから数年前に県外でワタシのレッスンを毎週楽しみに受講くださっていた方が

「きたよー」

って手を振って現れた。

「なんで、ここにいらっしゃるんですか?」

ってお伺いしたら、少し前に以前いらっしゃったクラブから偶然移籍されていたみたい。

実は・・・その方が、皆さんに宣伝してくださっていたようで、お友達を呼んできてくださいます。来週もね、1人来るわよーって。

ホンマ、ありがたいです。

お客様は神様ですね。目頭が熱くなりました。

 

お客様が求めるプログラム提供をしていきたいと言うのは、指導者としていつも心に置いているけれど・・・プログラムのコト、アレコレ考え、云々言うてるより、

オチ・・・

人が人を呼んでいたんですよね・・・。

お客様の口コミが一最強。

 

お客様がいるから、ワタシはインストラクターができるわけで・・・。

これからも、目の前の皆さんを大切にしたい!

また会いたいと思っていただける人でいたい!

人間力、みがこーshine

あたらめてそう感じました。

(新しい方も楽しめる初級クラスの在りかたも、色々工夫して何かを生み出してみます)

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月30日 (土)

■明日はハロウィン「収穫感謝祭」☆【京都ウェルネスセッションへようこそ】

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て、明日はハロウィン。

そして、いよいよ京都ウェルネスセッションです。

もともとハロウィンは「収穫感謝祭」が起源といわれています。

 

みなさまは、何を収穫しますか?

 

ワタシはといいますと、明日のセッションにて、講座にて、皆さんに気付かさせていただく収穫や、参加する皆様やセッション運営スタッフさんたちとの出逢い再会と言う大収穫があるんだろうな・・・。

 

この京都ウェルネスセッション・・・、

 

フィットネスクラブが手作りで運営しているフィットネスセッションなんですね。

 今も、開催を明日に控え、事務局の皆さんが、細かな準備をしてくださっている最中。

毎年、スタッフが一丸となり、色んな思考を凝らし、おもてなしをいろいろ用意してくださっています。

ここに行き、セッションを体感するコトで、

「ああ、セッションっておもてなしなんだな」って振り替えらさせていただいています。

講座やって、はい!終わり。じゃないんですね。

なんだろう・・・「つながり」を大事にすると言うか。

 

明日は、講座のラインナップだけではなく、

運営なども学べるコトが盛りだくさん。(講座だけではなく、運営している方へ思わず「運営すごいよ」って勧めたくなってしまうようなセッションだったりします

 

なので、ワタシも安心して力を注ぐことができるの。

ありがたいです。

明日はがんばりますよー(笑)

 

ワタシの講座は・・・といいますと、朝一番のスタート。

 

気が付いた方も多いかもしれませんが、どういうわけか?どのセミナーでも先陣を切らせていただいています。

そういえば・・・普段のレッスンも朝一番。

きっと、朝の顔なんですね。

 

四柱推命でも「朝強い」と出てたしね。

 

考えてみたら、先陣って、かなり大切なポジションなので、本当に、本当に、ありがたいです。

 

先ほど、神社でコンナ報告をしました。

明日は、みなさんと学びを楽しみ、

生まれつきある皆さんの知性に、何か「気付き」をプレゼントするコトができたらいいな・・・。

明日は、おおいに楽しみましょう!

 

朝早くから、本当にありがとうございます。

あたたかくしてお越しくださいね。

 

追伸:

明日1日、ブログの更新が止まるかも知れません。

パソコンからは、ブログ右のTwitter更新案内「Twitter最新つぶやき」の欄、

もしくはFacebook、

Twitterは更新すると思うので、良かったら除いてみてくださいませ。

Twitterへアクセス⇒ http://twitter.com/kenko_seminar

京都ウェルネスセッションへご案内いたします。(指導者の皆さんは、お時間があれば、是非現地にどうぞ!!)

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月28日 (木)

■お客様の心の中に生きる人☆

白いスイートピー

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当レッスンがあると、余裕を持って早めにクラブに入ります。

自分的にギリギリは落ち着かないんですね・・・。

10月から新しく担当しているクラブには、1時間前に到着しています。

で、ブラブラ・・・お客様とお話しする・・・そんな感じ。

今日は、そんなワタシの様子を観察していたお客様から

「坂田さん、えらい早く来るンやな。えらい!!」と褒められちゃった。えへwink

でね、

「そんな早く来るのは、坂田さんと、昔ここにI田さんいたやろ。2人やな。

I田さんは、いつも早かった。感心や・・・」と。

I田さんは、天国に居るインストラクター仲間。

今年頭にお別れした仲間です。

それを聞いて、I田さんって、ずーっとお客様の心の中に居る。そしてみんなの心の中で生きてるんだって思いました。

そして・・・なんだか、そばで一緒に笑顔で、そのお客様の言葉を聞いて居る感じがした。

ホッコリした、ときでした。

 

日々感謝☆

I田さん、・・・わたしも、負けないよ~(笑)

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■食にあたりました((((゜д゜;))))

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年初めて、体調を崩していますdown

風邪でもなく、疲労でもなく、恥ずかしながら「食あたり」です。

昨夜食べたうどん定食に、一緒に食べたお友達共々やられてしまいました。

幸いワタシは、免疫があるのか(あんまり疲れてないから)症状はまだ軽い感じなのですが、

お友達は点滴打ったんだそう。

私たち、夏の疲れが出たのかも・・・。

 

食あたりは、体力が充実し、免疫力が高い人ほど、かかりにくいといわれます。

疲労や睡眠不足が続いたり、ストレスを受け続けていると免疫力が低下するので、普段から疲れを残さないコトですね。

食あたり予防にも、普段からの運動と休養と栄養のバランスが大切。

寒暖激しく免疫が落ちやすいし、夏の疲れも出る季節。みなさま、お身体や精神をご自愛くださいませ。

 

ワタシはといいますと・・・

水で毒流し。

痩せそう。

 

日々感謝☆

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月25日 (月)

■侍すげぇ!【十三人の刺客】

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士道すげぇ!

侍、すげぇ!!

十三人の刺客観てみました。

大政奉還が1867年だから、侍が居た時代って、今から数えてもそんなに昔じゃないんですよね。

そう思うと、時流ってめまぐるしいなって感じます。

島田新左衛門さんが最後に言っていた言葉。

「下があってこそ上が成り立つ」

脳みそも、脳幹に情報が流れてこそ、上に情報が行く。組織も、下の働きがあってこそ上が成り立つ。

江戸時代の藩も、幕府も同じ。

なんでも同じやなぁ・・・なんて思いました。

 

(ここからは、侍風に) 

孫子の兵法がごときもあったでござる。

色んな意味で、スゴイ映画でござった。

其れにしても、いつぞやちょんまげ映画が多ゐでござるな。「武士道」が、社會への伝言でござろうか。

さて、明日からは、魂をば入れ替ゑて様々な準備候。

 

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年10月24日 (日)

■TOP(キャップ)のバナーのワタシの顔ってこんなん?

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べっちと、ゆうこりんが、

「じゅんちゃん、なんでブログのバナー(一番上にあるTOP)の写真あれなの?

こんなんやん!」

と真似してくれた。

(笑笑笑笑笑笑)

えっ。

そんなんなん?

じゃ、変えようかなぁ(笑)

きっと、MIZUNOホットライン「アクアJAM」でも、こんな私の顔が見れますです。

あ、いつもの大切なレッスンでもね。

くわあっ。 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■MIZUNOホットライン練習&水の中で想像力を膨らます会☆

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日は、前回の打合せに引き続きF4ならずF3(花の3人組)が集まって、

前回の確認と、実際の実技がどのようになるか水の中で練習をしてみました。

写真は、真剣に考えるリーちゃんとワタシの横で、オロナミンCをむさぼるゆうこリン。

実際に顔を合わせて、実技やつなぎを確認すると、

ここ、こーしたらいいかも。こんなんどう?なんて、またまた想像力が膨らみます。

そして、水の中で動いてみると、

脳や筋肉が開放的になるのか、さらに動きが膨らみます。

 

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ゆーちゃんも、りーちゃんも、素晴らしい指導者なので、刺激になるし、勉強になるんですよ~。

ホンマ、いい機会でした。

みなさん、アクアJAM、お楽しみに♪

実際に現場で使えるだけではなく、新しいジョイントレッスンの形を試みたいと思います。

みなさまへのプレゼントになりますよう☆

さて、練習後は、勤務が終わったまーちゃんと、心斎橋でルンルンお買い物を終えた岡べっちと待ち合わせをし、韓国料理で盛り上がりました。

み~んな同世代。

とっても楽しい夜でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■元気☆ウォーキング【所属クラブのみなさんとイベントで箕面の滝に行ってまいりました】

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日は、早起きしてお弁当をこしらえ、箕面へ・・・。

契約インストラクターとしてお世話になっているクラブのイベントに参加しておりました。

箕面駅から箕面の大滝まで、みんなとウォーキングすると言う企画。

こーゆー企画、自分の田舎での活動ではよくやっていました。サークルなんぞ作って、皆でワイワイ思い出作り。

自分的に、大好きなのであります。

正直なコト書いてしまうと、自分がフィットネスクラブのアドバイザーをやっていたときも、

こんなコトやりたかったのでした・・・。

身近なお客様との時間を大切にしたり、

営利関係なく(⇒コレが難しいのだけど)、契約インストラクターさんや契約外でもインストラクターというお仕事で繋がる仲間の勉強会(今で言う志楽塾)したりなど。

心の中は、いつもコンナ思いだったのに、

自分の心とは裏腹なコトせざる終えなかったというか、

自分の心に正直じゃなかったというか、

 「(あのときやっていたコトに対し)コレってワタシがやりたいコトなの?お客様やインストラクターにとって最善なコトなのか?」と、いつも葛藤。

結局、身体からもメッセージが出だしたし、もう正直になろうと、我慢していた糸を緩めたコトで、

今は、自分の人生を生きだしたし、

自分の本当の心の声を大切にしているな・・・なんて、

フッと、箕面の大滝に行くまでに歩きながら思いました。

 

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 先日、兵庫県にレッスンに行って

久しぶりに、当時私の走り続ける姿を見守ってくださっていたお客様と再会し、

今の近況を話したところ、

「今が一番楽しいでしょ!」と・・・。

思わず、

「楽しいです」と返答。

一番は、身近なお客様だったり、インストラクター仲間が喜ぶコトしたい。色んな思いや時間を共有したい。コレに繋がるコトをするのが楽しいし、

ワタシが大切にしたい思いもコレだけなんです。

心から、今、シアワセだと思う。

今日、お客様と共有した喜びや時間に感謝します。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月23日 (土)

■涙・涙の嬉しい再会☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、1年ぶりに兵庫県の神戸方面にレッスンに行きました。

かわいい後輩りょう君の代行レッスンです。

兵庫県といえば、数年前にハーバーランドや神戸駅辺りでレギュラーレッスンをしていたし、

1年前まで週3~4回垂水の方にも行っていたので、

ワタシにとっては第2のふるさと的な地域でもあります。

今日は、ハーバーや神戸・垂水からそれぞれの事情で所属クラブが変わったお客様や、

このブログで情報を知ったお客様たちが、会いに着てくださいました。

 

懐かしすぎて、レッスン前から涙・涙です。

 

それに、毎週来てくださっているりょう君の大ファンであるお客様が、とってもあたたかく、

心から楽しんでレッスンできたし、

エネルギーを沢山いただいちゃいました。

 

写真は、手作りで作ってくださったもの。

兵庫県に来るとあって、娘に渡すかのように、準備してくださっていました(感動)

偶然に、明日、フィットネスクラブのイベントで、お客様たちと一緒に山に登るので、おにぎりに使わさせていただこうと思います。

実際にレッスンに足を運んでくださっていた、そして今も足を運んでくださっているお客様は、

一番のサポーターだと思います。

嬉しい再会でした。

 

今日という日に感謝。

またいつか会えますように☆

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月21日 (木)

■再会っていいモノです☆

クリスタル

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日の足裏体操には、毎週ご愛顧くださっていたお客様が、

3ヶ月ぶりに参加されました。

あああ・・・感無量shine

また会えた。

理由は書けませんが(すみません)、再び輝く笑顔で再会できて本当に良かったweep

心なしか、3ヶ月前よりさらに内側から輝きがあふれ出た素敵な笑顔でした。

本当に本当に会えて良かった!

心からそう思った1日でした。

 

さて、急ですが・・・

土曜日、かわいい後輩・りょう君の代行をするコトになりました。

三宮方面に参ります。

ここでも、久しぶりに再会できる予感なのです。

 

confident代行します。皆様よろしくお願いします。

10月23日(土)14:30~15:15 アクア45 (オアシス三宮店)

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月19日 (火)

■成城石井のカレーのおせんべい☆

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城石井のカレーのおせんべい!!

スパイシーで、

メッチャおいいしいの。

ちょっと大人な味。

もうメロメロ・・・

とりこですlovely

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子note

■いろんな初めて☆

北新地

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週から、新しいレッスンが週3つ増えました。

今まで、全くレッスンが無かった新設クラスや、有料クラス。

どのクラスも、本当お客様が求めているものをリサーチしたり、

自信を持って伝えられるような付加価値の提供が必要だと実感しています。

慣れるまで、大変で、毎週グッタリなんですが(笑)、コツコツとマイペースで参ります。

今日も、

初めて挨拶した。

初めて会った。

初めて喋った。

初めて声をかけていただいた。

初めて声をかけた。

色んな初めてがありました。

この初めてをいつまでも忘れるべからず。

 

・・・だけど、慣れないうちが花かもね。

それが、学びであり、成長。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月18日 (月)

■ブレインジムやマインド○ップを使った授業☆

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日は、大学の授業でした。

ブレインジムをするようになってから、授業の学習提供のスタイルをガラッと変えました。

今までは、アウトプット中心でしたが、今は、できるだけみんなで考えをシェアリングし合うスタイル。

志楽塾も同じですね(笑)

今日は、エアロビクスを体験していただいた後、

感じた身体的効果や、精神的効果をグループでシェアー。

マインド○ップを使って、どんな効果を実感したか考えていきました。

そして、次は「身体を動かさなかったらどうなる?」をテーマに「風が吹けば桶屋が儲かる」じゃないけど、連想ゲーム。

ただ、ワタシがエアロビクスの効果や大切さを熱く語るより、

こうやって、みんなで感じたコトを共有しあえば、よりエアロビクスを身近に感じ、身体を動かす大切さを、スッと取り込んでくださる様子を実感しています。

マインド○ップは、生徒さんがエアロビクスをどう捕らえているのか、客観的に知るコトができ、私のほうもとっても勉強になりました。(⇒全く、私たちが予想していない答えでした。とってもいい意見でしたよ!エアロビクスインストラクターさんに見せたら、きっと喜ぶな)

 

授業の途中途中で、グレニス先生から教えていただいたより学習しやすくなるゲーム(とっても楽しそうでした)をやったり、

授業前には、ブレインジムの学ぶ前にする脳の準備運動をしたりなんかもしています。

生徒さん自体素晴らしいのだけど、だからなのか?90分授業一切私語雑談無しで、みんなが集中し楽しそうに受講しています。

ブレインジムは、教育学者が考案したプログラムですもの。

ホンマ、学びやすくなるみたいshine

 

教育の現場に立たせて頂いているワタシ。

ブレインジムに逢えて心からよかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月17日 (日)

■シアワセなら手を叩こう☆【火がつきました】

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夜も踊る・歌う!三線ライブ。

お友達と集まるときは、美味しい沖縄料理とRYOJIさんの三線ライブで盛り上がります。

ホンマ、RYOJIさん、三線も、歌もうまいのです。BIGINよりうまいと思う。(BIGINさんごめんなさい)

いつも元気もらえちゃいますnote

今日は、偶然に沖縄出身のカワイイ芸人さんがいらしていて、涙そうそうを歌ってくれました。

これまた、「場」のエネルギーが上がりましたup

今日、この三線ライブ初体験だった友のHさん、涙そうそうの演奏&歌に「負けてはいられない」と火が付いた様子。

新曲を練習すると、RYOJIさんを捕まえて、伝授していただいていました。(スゴイ・・・やる気)

20101017203249 で、最終的に、スタンディングで踊る!

 

踊る!

 

踊る!

 

踊る!

 

ついでに

 

 この人も・・・(だーれだ?)

 

20101017203208

 

踊る!

 

踊る!

 

踊る!

 

シアワセなら手を叩こう~♪で、

みんな繋がってるの様子paperpaper

本日、友たちの魂に火が点きましたから、またコンナ風に、

みんなで繋がりたいと検討中☆

 

と言うコトで、11月のこの日、何かが起こります。

なんでしょshine

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■噂のざるもずく☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

好きheart01

ざるもずく。

ざる蕎麦みたいで美味しいのheart01

何皿でもツルツルいけます。

癖になります。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子clover

■繰り返しのメッセージ☆

手放す

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日引いているわけじゃないけど、時々気が向いた時に、引くカード。

48枚もあるのに、決まってコレ。

「手放す」

のカード。

結構、ツルンと放したから、握り締めてないけどな・・・。

まだ何かあるのかな。

それにしてもこの絵・・・。

女性が穴に放したのは、誰の写真??ワタシか。

 

「あ!明日ゴミの日っすわ」

 

さて、今夜は、コレだけは手放せない友人達とワイワイしてきますhappy01

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月16日 (土)

■シンクロニシティー☆【意識が繋がる】

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ろそろホームページを作ろうかと思って、ほっこりする「場」の名前を考えたり、(当初考えていたサロン名とは異なります。サロンでは無いという結果に行き着きました。心と身体をテーマにキーワードは「ウェルネス」です)

サイトマップを考え始めたら・・・

作成でお世話になるTちゃんから(Tちゃんの旦那さんにお世話になります)メールが届きましたloveletter

「サイトマップ作りたいから、お話伺いたいと」

驚いた!

Tちゃん、見てた??

思わず見回した。

考えたり思ったりすると、意識が誰かと繋がるってコト、結構あるよな。みんな繋がってるからな。

サイトマップの方は、サクッと渡せるように作成中。

フィットネスとセラピーを融合するとあって、只今、ワタシの頭の中がグチャグチャしているから、何回かまとめ直して、解りやすく言葉にしたいと思います。

こりゃ、結構時間かかるわ。

Don't worry, be happy!

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■integration【統合】

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夜、ゆうこりんから借りたDVD・・・。

やばい。

朝から号泣しましたcrying

まさに、ワタシのテーマになっている「統合」という言葉にぴったりのストーリー。

みんな繋がっている・・・統合している・・・1人1人も、身体も心も・・・を再確認した瞬間でもあった。

統合(integration)には、全体の、丸ごと全部、もとのままの、完全ななどの意味がある。

もともと人間は全体の1部であり、全体と繋がっているのだけれども、日常生活の疲れやストレスから、自分に対しての捕らえ方が変わってくる。

ついつい孤立して考えたり、

自分中心になったりする。

自分が統合されてなければ、自分が働きかけたり、関わっている対象と自分自身が分離していると感じやすく、不安や疲れを感じてしまう。

統合されると、物事の自然な流れと一体になっているコトを感じ、

地に足をつける(グラウディング)、自分の中心を据える(センタリング)、今ここに存在するを感じる。

(⇒これらは、精神的な教えですが、ブレインジムのワークにもいえます。それぞれ、手段は違うけれど、世の中すべて大切な根源は1つだと感じます)

統合し続ければ、自然に繋がる、繋がれる、もう繋がっている。

そんなコトを教えてくれたDVDでした。

いいモノ勧めてくれてありがとう!ゆうこりん。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月15日 (金)

■MIZUNOホットライン2010☆アクアJAM打合せ☆

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前中のレッスンを終え、りーちゃんと待ち合わせ。向かった先は姫路方面。

ゆうこりんのお宅で、11月18日から開催されるMIZUNOホットラインの打合せです。

私たちの出番は、11月20日。

東京の寺本君と、ゆうこりんりーちゃんの4人で「アクアJAM」というジョイントレッスンをさせていただきます。

写真は、打合せの様子・・・。

3人&寺本君の透明人間が頭を寄せ合って文殊の知恵を出しています。

ピカーンflairと、出てきた案は、

~絆 つながる感動~というホットラインのテーマにふさわしく、4人と参加者のみなさんが繋がりあう内容。

(内緒ですが、これぞジョイントレッスン!ってな感じで、斬新です)

当日まで4人が息を合わせて練習し、みなさんと感動を分かち合えるよう準備しておきますねshine

また、練習の様子や準備の様子を、たびたびブログでUPさせていただこうと思っています。

 

打合せ後は、

お仕事から帰宅されたおかべっちと4人、

岡部宅の夕食をいただきましたrestaurant

なななな・・・ななんと!!しゃぶしゃぶに、アナゴ寿司など、盆と正月とクリスマスが一度に来たような晩御飯。

激・美味しくて、ひたすら食べ続けました。

そして、ひたすら笑い続けた。

食べすぎと笑いすぎで、胃がよじれるかと思った宴(笑)

「46会(ヨンロクかい」は、おもろすぎます。

 

夕食後は、おかべっちにオーラソーマしていただきました。

おかべっち、とっても丁寧に、繊細に、優しく診断してくださるので、解りやすく、終始「うーん、うーん」とうなるばかり。

ワタシが選んだ色は(小さい写真)、今年の初めに選んだモノ(でかい写真)とは全く変わっていました。

今年1年は、変化を受け入れる備えの1年だったのかな・・・なんて思います。

みんなにも、「じゅりー、ツルンshineとしたね」って言っていただけたし(嬉しい)、自分の魂が喜んでいる方向へ歩みだしたのには間違いない感じ。

只今、身も心も軽快になっています。

 

おかべっちの診断は、偶然にも、昨日セルフでカードリーディングした結果とリンクしていて鳥肌モノ。

おススメです。

機会があれば、是非診断してもろーてください。

MIZUNOホットラインでも、おかべっち&ゆうこりんの「オーラソーマ」の講座がありますよー。

 

あー、楽しかった。シアワセheart02

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年10月14日 (木)

■久しぶりにカードリーディング☆【自分との対話】

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しぶりに問題解決のカードリーディング。

なんだか、不思議な匂いを出してしまいそうで、いままでブログに書かなかったですが、

時々、リーディングしています。

普段は、キネシオロジーで心や身体の声を聴くコトが多いけれど、

カードリーディングも見えなかった心や身体の声を届けてくれます。

頭の中に、次にやるコトでいっぱいになったときや、今ここに居なくなりそうな時、

自分に問いかける言葉が主観的になってしまいがち。

そんな時、一歩立ち止まり、客観的にメッセージを伝えてくれるツールとして、

内観・内省するときのお手伝いをしていただいています。

結構、冷静になれるんですよね。

 

今日は3枚のカードにご縁がありました。

 

隠れた自己「3歳児のワタシと今のワタシは、互いに逆向きになってる?」

真実「本当の自分が望むコトって何?真実と向き合うコトで、現状が変容する。自由さ、簡単さ、つながり、喜びがキーワード」

神聖さ「48枚のうち、最後のカード。ワタシの完全さを反映しているカード」

 

どうも、ペルソナ(潜在意識下の人格)、心の中に隠れている3歳児のワタシとの対話が必要らしい。

そして真実を選択するコト

それが精霊としてのワタシに繋がる。

 

自分の魂とコミュニケーションとってみます。

3歳児・・・出てきてくれるかな。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年10月12日 (火)

■私という人間を知っていただくコト☆

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10月からレッスンが増えました。

この不況にホンマありがたい話ですshine

しかし、増えたといっても、新設クラスであったり、有料クラス。

クラスPRや認知を含め、1からのスタート。

先週は代行を出していたため、今日が初レッスン。

まずは、自分という人間を知っていただけるよう、参加者のみなさんと、色んなお話をしようと思います。

私は、四柱推命によると、特殊運・紅艶 学士 富貴学堂を持ちますheart

常連のお客様を作るのが得意な星を持ちますから、星にあやかって、コツコツコツコツコツコツと・・・信頼関係を構築していきたいです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月11日 (月)

■電磁波予防☆

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ラピストとして活動させていただき、コチラを施術させていただいたりセルフケアしたりするようになってから、

今まで気付かなかった、自分の心や身体の感覚・感情・思考に気付く様になりました。

電化製品はもちろん、人や生物の身体に流れている電気なども・・・。

で、パソコンや携帯電話を使い出すと(インストラクターの必需品・インカムも)、頭痛がしたり、だるくなったり、ビリビリしたりしてたので、

同期のえっちゃんから、電磁波予防グッズを紹介していただきました。

ちゃんと実際に携帯電話で話しをし、筋反射でチェックして電磁波の影響を緩和してくれたかチェック済み。

今も、使っているのですが、

パソコン使っていてもビリビリしなくて快適です。

いいモノを紹介してくれて、ありがとうね!

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■ようやく学びが始まりました☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ちらの講座の資料作りをしていました。

今まで、資料づくりといえば、指導者さん対象の講座での作業だったりしましたが、

これは(写真)、フィットネスクラブのお客様対象の講座資料です。

ようやく、フィットネスインストラクターらしい仕事をさせていただいている感じ。

現場のお客様に、質の高い商品を提供するコト。心からやりたかったコトです。

ここ数年、一般の方にセルフケアや身体に関する知識をお伝えするコトを学んできて(ブレインジムでエデュケーショナルサポートする学び)、

フィットネスインストラクターだって、動的なレッスンだけでなく、一般の方にエデュケーショナルサポートできるなぁ~って実感しました。

毎週、毎週、今まで入力した知識や力を、出力させていただける環境やチャンスをいただいたコト・・・pencil感謝です。

さて、今日からこちらの講座の上級クラスが始まっていて、同期のみなさん達は、またまた1週間学びの日が続くようです。(みんなー応援してるよーheart04

創始者から学べるコトあり、喉から手が出るほど参加したかったのですが、

これまで入力した情報量が多く、出力して脳に定着させないと、次の情報が入ってこない感じなので、

しばらく、フィットネス界や私が提供できる力を欲してくださる現場にて、コツコツ出力させていただきます。

出力しようとすると、

ホンマ色々調べたり、学んだコトを振り返ったりするので、脳に刷り込まれる感じです。

ここから本当の学びがスタートしたという感じです。

始まった☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月10日 (日)

■踊る・歌う☆【沖縄な天満ナイト!】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

界大会後、京都から大阪に舞いもどり、友と待ち合わせ。

三線ライブをつまみに軽く数杯beer

「いちゃばりちょーでー(一度会ったら皆兄弟)」を合言葉に、

さっきまで知らない人同士が、踊るし歌うし・・・。

踊りや歌は国境を超え、心と心をつなげますね。

一気に、場のエネルギーが変わりました。

素晴らしいshine

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■10・10・10・10:10☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ネシオロジー世界大会でのコト。

プレゼンターのアダム・リーマンさんが、プレゼント中に急にパワーポイントに出した文字。

「10・10・10・10:10」

まぁ~お洒落です。

今日は、2010年、10月10日。そして、ちょうど時計が10:10をさしていました。

こんな、遊び心のあるプレゼンテーションが大好き。

今日は、10がいっぱい揃った

記念すべき日でしたー。(すっかり忘れていました)

でもって、金・土・日曜日が5週ある珍しい月。

8百何年か(⇒何年前って言っていたか忘れたけど)ぶりらしい。

 

さて、2週間前、出来立てホヤホヤの書籍「ブレインジムと私」を購入していて自宅に置いていました。(ポールさん著、I丸先生訳:市民出版より4000円【税別】)

TOMOちゃんが、「せっかくポールさんが来てるから!!私の本(TOMOちゃんの)と交換するから、サイン貰っておいで!!」

って言ってくださって、

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TOMOちゃんの本に、ちゃっかり、サインいただきました。

 

ありがと~TOMOちゃんheart

ポールさんにも、「10-10-10」

と書いていただきました。

家宝になりそうですshine

日々感謝☆

フィットネスインストラクター 坂田 純子☆

2010年10月 9日 (土)

■循環☆

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日は、事務処理の日。

一切新しい予定を入れず、たまりにたまった提出物や書類を片っ端から片付けています。

また、パソコンにメッセージを送ってくださった方へのお返事や、先日の志楽塾でのお忘れ物の郵送など、ようやく投函できました。

遅くなってすみません。

なんだか・・・すっきりしました。

そして・・・

ここ数ヶ月名刺を切らしていたので、名刺交換できなかった方へもようやく送るコトができました。

志楽塾のメルマガ原稿もできた!!

色んな手続きや、振込みすべきところに振込みもできた!!

すこし、滞っていた壁が壊れ、一気に流れ出しました。

ようやく、循環し始める感じ。

やっぱり、出すって大切ーーーー!

これで、明日からまた新鮮な気持ちで入力できそう。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月 8日 (金)

■食べて祈って恋をして☆【新月で寒露の日】

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昨日から、キネシオロジー世界大会が始まっていて、世界中のキネシオロジストが京都に集まっているのですが、

ワタシはお仕事&プライベートを楽しんで、

日曜日に参加してこようと思っています。

12月にお世話になる学校で打合せを終え、向かった先は梅田。

TOHOシネマのカードは、6回映画鑑賞すると、1回無料になるので、今日は友人と待ち合わせをして、

ジュリア・ロバーツさんの「食べて祈って恋をして」を観てきました。

私的には、ありえなくて、面白かった(笑)

ヨガや、ワタシがやっているエネルギーワークやボディーワーク・東洋医学のエッセンスがふんだんに含まれたストーリーでね、

映画もヨガも、エネルギーワークや他のワーク・・・そして東洋医学なんかも、手段が違うだけで、世の中に存在するモノの根底や、中心にある髄は、1つなんじゃないかと感じました。

新月の日に、ご縁を結ばせていただいたり、いい映画を観たり、シアワセflair

そして、先ほどこの方(素晴らしい先生)から連絡をいただき、受講したかったセミナーが1月に関西で開催されると言うコトを知りました。即、申し込み。

 

なんだか、いい新月のスタートです☆

それから・・・今日は24節気の寒露。まだまだ暑くて、寒さを感じるのは、少し先のコトになりそうですね。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■足裏健康体操の指導法をお伝えさせていただきます☆

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日、午前中のレッスン後、お邪魔したのはこちら・・・。

ご縁があって、12月に在校生さんやこれから入学を考えている高校生の方に、

健康指導をテーマにしたオープンカレッジを担当させていただくコトになりました。

内容は、鍼灸には欠かせない経絡やツボを健康体操に取り入れた「足裏健康体操」です。

(⇒キネシオロジーやタッチ、足操術などを融合させた、ワタシのオリジナルプログラムです)

現在、整骨院さんや鍼灸院さんの開業率が高く・・・その分、競合も多いので、(⇒フィットネスクラブ事情と似ている感じがします)

差別化するために、ちょっとした誰でもできる健康体操教室やヨガなんかを指導する治療院もチラホラ増えてきました。(⇒と、私の目で感じています)

ワタシができるコトは何かな・・・って考え、

経絡やツボを使った健康教室の指導法を提供できるな・・・なんて思い、提案させていただきました。

勿論、フィットネスインストラクターの方も受講可能で、参加してくださったみなさんに、受講後、指導できる資料も付けようと思っています。

詳細が決まりましたら、BLOGでお知らせしますね。

 

いつも、お世話になっています、H川さん、そしてこれからお世話になりますA井さん、本日はありがとうございました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月 7日 (木)

■てらわきさん☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

わああああ・・・

かっこいいheart04

寺脇さんlovely

 

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■受け取ると与える☆【今日のGOOD & NEW】

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フィットネスインストラクター坂田純子ですpaper

タシの手は色んな役目があります。

ごはんを食べる手、持つ手、握る手、掴む手、離す手、押す手、書く手、掻く手、触る手、撫でる手、指導時にハンドキュー(指で合図)したり、タイピングしたり、マッサージしたり、ヒーリングしたり、まだまだ役目が沢山。

今日は足裏体操でセルフマッサージをしたりした・・・。

色んな役割をこなし、そのときの感覚や感情を思考を感じたりするのも、この身体があってこそ。

愛おしい身体、いつも感謝しています。

そして、「手」ありがとう。

木曜日はレッスンの日なのですが、

レッスンの1つである「足裏体操」の指導がとっても楽しみです。

この手でセルフマッサージをします。

自分の手や足、背中までも・・・全身を感じる時間なのです。

今日は、お客様から、こんな嬉しいお声をいただきました。

 

「ずっと、足のつめが浮いていて、一生治らないと思っていたの・・・。

最近ね、新しい爪が生えてきて。皮膚にくっついてるの・・・。

ビックリした。

いつも恥ずかしいから、隠していたけど、足裏体操で足を可愛がり始めてから変わったの。やっぱり、自分の身体だから可愛がってあげなきゃね。

嬉しいわ」って・・・。

 

素晴らしいです。

すごく嬉しくて、涙が出そうになりました。

 

実は、だいぶん前に、クラスのみなさんにコンナ話をしました。

「ワタシは、過去剣道をやっていて、大きな魚の目が足の親指の真ん中にありました。

一生治らないと思ったんです。

いつも恥ずかしいから、足が嫌いで隠していました。

みんなに見せるのも嫌だったんですが、

いつからか、愛してみようと思って、足裏体操のときに、

 魚の目やタコのところは、いつもがんばっているところだから、可愛がってあげてください』

と言って可愛がっていたら知らない間に治ってしまった・・・」

 

そうなんですよね・・・。

私たちって、

自分の身体なのに、

身体を忘れたり、

嫌いになったりする。

 

ワタシ、今、タイピング中で、指が主役だったりするけれど、

例えば、背中の存在や足の存在を思い出してみたり、感謝したり、自分の身体を思い出してあげると、

身体が愛を受け取ってくれ、血がめぐり体中がポカポカ。また愛を与えてくれるんですね。

私たちの魂と身体は1つ。

あるがまま受け入れると、不思議とミラクルが起こる・・・。

いつも、身体があるコトを感じたいです。

 

今日は、お客様の嬉しい言葉を受け取りましたので(感謝)、

ワタシも、またいろんな勉強をして、1人1人の身体の叡智が取り戻せるように、(生意気な表現ですが)ガイドさせてくださいませ。

いつも、ありがとう。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月 4日 (月)

■パンドラの手紙☆

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(脳)と身体を動きによってつなげるブレインジムの学び4日目です。

身体を動かせば

脳も動く。

身体を動かさなければ

脳細胞は死んでいく(笑)・・・。

やっぱり、運動するコトは、人間にとって、ある意味生きているコトです。

そんなコトを教えていただいています。

さて、今日も無事に(?)グループプレゼンが終わりました。

変な緊張も無く、心から楽しめました。

今まで、教える立場で前に立つ自信というか、教える楽しさというか・・・心のどこかに葛藤があったんですね。

いつも、前に立ち教える楽しさはあるけれど、身体のどこかに力が入っていたり、正直、見えない緊張があった。

だけど、教育キネシオロジーの学びにて「素」のこころで楽しむコトをようやく掴めた感じです。

同時に、これはフィットネスインストラクターとしてのインストラクションにも繋がりますので、

「素」の心でインストラクションを楽しめる過程を、是非、フィットネスインストラクター仲間たちにも機会があればシェアしたいです。

インストラクションを楽しめる1つ。

(写真のドラえもんは、私が書いたものではありません)

みんなからのお手紙です。

心が折れそうになったとき、そっと広げるパンドラの手紙。

とっても素敵なプレゼントいただきました☆

 

さぁー。明日はいよいよ最終日です。感無量weep

10月から、新しくレッスンをさせていただく、Oクラブ梅田店の皆様、初日から申し訳ございません。明日は代行となりますが、

来週から、しっかりと働きますね。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月 3日 (日)

■ベストパートナー☆

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(脳)と身体を動きによってつなぐブレインジムの学び、3日目です。

無事、ペアプレゼンが終わりましたshine

今回のプレゼンは、講座を教えるインストラクターの立場でするもので、

フィットネス業界で言うならば、AQS(アクアトレーナー)やADD(ディレクター)ADE(エグザミナー)の認定試験の超ロング版。担当するプレゼンも長いです・・・。

ワタシたち(今回、ペアを組んだベストパートナーであるHIDEさん)2人のプレゼンは、

全脳のバランスを整える集大成の様なパート。今まで調整した部分(細部)と全体をまとめて解説し、最後の調整の特徴やポイントなどお伝えする必要があります。

しかも、最終に発表するコトがあらかじめ解っていました。

ワタシとしては、早くプレゼンを終えて、リラックスして受講モードに入りたかったのですが、

最後になったと言うのも、きっと、神様からのプレゼントであり、いただいた課題なんだとおもいます。

ペアが決まってから、プレゼンまでの3日間、ずっとプレゼンのパートナーと行動を共にし、

講座の内容をはじめ、好きなコトや、今はまっているコト、自分の仕事の話題や様々なコトを語り合いました。

おかげさまで、

たった3日ではありましたが、今まで知らない人同士だったとは思えないほど息がぴったり。

夫婦漫才のように突っ込んだり、ボケたり、MINIコントの様・・・お互いがカバーし合いながら「あ・うん」の呼吸で、楽しくプレゼンを終えるコトができました。

ベストパートナーのHIDEさんに感謝です☆

 

それからね、

昨日も今日も、志楽塾のTシャツを着てプレゼンしました。

背中に、塾生仲間や、塾講師仲間、信頼できる塾スタッフがついていてくれる様・・・。

どんな時も、勇気もらえます。

みんなありがとう!

宝物です☆

(ちなみに、みんなにTシャツ人気でね、「どこで買えるのー?」なんて聞かれました)

 

写真は、受講者役になってくださった、同じブレインジムインストラクターの同期になる仲間たちからの愛あるお手紙(フィードバック)。

こちらも宝物になりそうです☆

 

明日は、いよいよグループプレゼンです。

楽しみます。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年10月 2日 (土)

■HORMONY☆

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(脳)と身体を動きによってつなぐブレインジムの学び、2日目です。

プレゼン三昧ですよ。

今回、ワタシは1人でプレゼンするコトが少なく・・・誰かとペア、もしくがグループで・・・が多いんです。

プレゼンや、講義をするの流れ(ティチャーコースだから、講座の練習します)を考えるのは、

正直1人でやるほうが楽だったりします。

しかしここ最近、今回のティーチャーコースも、フィットネスのお仕事でも、誰かと組むシーンが多い。

そのせいか、打合せとか、意識を統一したり、自分以外とのコミュニケーションの機会が多くなりました。

塾も、最初1人でやっていたけど、1人が3人・・・そして6人・・・そして・・・と言う感じでみんなでするコトが多くなったしね。

今回のティーチャーコースでも、ペアの方と行動を共にしています。

 

みんなで「HORMONY」を作り出している最中。

 

ワタシは、1人でやりだすと全部やってしまうたちなので、ここ数年、誰かと何かをすると言うのが、課題になっているなと気付いています。

気がついて、学び終わるまでは、

繰り返し、課題やメッセージがやってくるのですよねー。

 

おかげさまで、最近では、自分の意志やできるコトも大切にしつつ、誰かに任せる勇気もつきました。

ほんでもって、皆がカバーしあうし、安心するし、楽しい。

 

さぁ~・・・明日はペアプレゼンだ。

準備するぞ。

憎い小道具作ります。

 

あ、そういえば・・・きのうの記事にもしたグループプレゼンね、

ターゲット&キャッチコピーが面白いですよ。

「フィットネスクラブをあきらめたあなた!!」です。(ワタシは意見してないですが、賛同しました。納得できたから)

これは・・・

なんのメッセージなんだろう(笑)

 

ありがたい課題です。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月29日 (水)

■打ち上げと打合せと企画☆

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のお勉強・・・ようやく、山場の1つである海外講師さんの面接が終わりました。

写真は、とりあえず「お疲れさま」の図。

今は、脳のお勉強から頭を切り替えて、フィットネスモードに戻っています。

志楽塾のレクレーション案を企画したり、

講座の巡業を交渉したりしています・・・

こちらの講座が、1回で終わらせるのは勿体無くて、

反省点を活かし、もう1回やりたいな・・・なんて思っていまして。

この秋、我がふるさとでの仕事が1つ決まっていたのですが、ダメもとで、この講座を提案してみました。

なんと・・・もう1度、北陸のみなさんにこの講座を伝えるチャンスがありそうです。(Nさん!感謝×∞heart04

只今、相棒と打合せです。

 

考え方や実技が、みなさまの現場に即活かせるよう、講座を練り直しますね。

めっちゃ、わくわくshine

楽しみですheart

 

さぁー!!!次はトリートメントのモニターさんに施術練習させていただきます☆

今度はセラピストモードに頭を切り替えてきまするー。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月28日 (火)

■5年前のコーチングシート☆

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日は、脳の学びのライセンスを取得する山場の1つである、外国人講師との面談日です。

そして、ケーススタディーの提出日。

只今、書類をまとめています・・・

が、イレギュラーに入ってくる、塾の後処理が結構大変だったりしてるかも。(⇒ライフワークだから、楽しんでやってますが)

ケーススタディーをするのに、2週間しかなかったけども、先週なんとかクリアしました。

日頃からイレギュラーな作業が入りやすく(仕事以外でも)、どうしても計画が崩れたり、計画通りにできないコトが多く、

取り掛かるまでは、いつも不安。

どうやら、ワタシにとってのストレスは、「時間管理」みたい。

・・・と言うのも、

先ほど、書類をまとめようと用度品を探していたところ、5年前のコーチングシートを発見flair

当時数年間、美しくて優しくて、憧れのお姉さま系・この方のコーチングを受けていました。

一緒に、表現講座行ったり、すごくお世話になったお方。

 

あのとき、自分が抱えていた問題・・・今読み返してみると、同じだわsweat01・・・。

5年前も「時間管理」にあたふたしてた。

 

だけど、あたふたして、取り掛かるまで不安に思っていても、いつもなんとか時間管理して計画をクリアしている。

 

だから、あたふたするのは、無駄なコトかもしれないって気がついたかもー(いまごろか・・・)。

 

それから5年前、コミットメントリストに目標をいくつか書き込んでいたのですが、

見返してみたら・・・

なんと、100%達成してる。

スゴイshine(おめでとーワタシ。スゴイ!コーチング)

 

現在は、自力でコーチングしていて(笑⇒なってないけど)、新月の日にコミットメントリスト(目標設定)を書き込んでいますが、

あと、数年後に見るのが楽しみになってきました☆

 

今更ながら・・・

今でも感謝しています。すばらしいコーチ、泰世さんにありがとう。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■出逢いに感謝☆

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ラピストの世界に足を突っ込んでから、購入した中の1冊。

この書式の解剖生理は、初めて学ぶ人にも興味が持てるように解りやすく面白く書かれています。

 素晴らしいです。

フィットネスインストラクターにとっては、養成コースで学んだ様なコトだったりしますが、

セラピーの世界では、基本的な解剖生理がメッチャ求められていたりします。

でも、フィットネスでいう、解剖学とか生理学ではなく、おそらくセラピーとフィットネスを融合したものが。

ワタシが学んだキネシオロジーの学び舎は、解剖学をメッチャ詳しく押さえますが、トリートメント系によっては手順だけもある様で・・・

こーゆーコト、セラピーをはじめて、色んな人に出逢い、声を聞き、見えてきました・・・、

今年は、なかなか時間が取れませんが(本当は取りたいけど)、人気セミナーを開催している著者にコンタクトが取れましたので、

時間をつくり、セミナーに参加しようと思っています。

セラピストのみなさんに、解剖生理をどうやって面白く伝えているのか・・・、セラピーを軸にした解剖生理に興味ありです。

きっと、フィットネスにも繋がるところもあるでしょう。

頭を真っ白にして吸収しようと思います。

著者の先生から、こんなありがたいお言葉をいただきました。

「きっと、フィットネスとセラピーの両者がこれから融合してくるのでしょう。最先端ですね。」

はい!ワタシも、そんな匂いがするんです。

そして肌で感じてる。

角度が変わると、見え方が変わります。

心身一如。

セミナーがメッチャ楽しみです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月27日 (月)

■きたぁ----!!四柱推命☆

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週、スマイルチャリティーに参加した時、金井さんに四柱推命を占っていただきました

そのときの結果を、とても詳しくまとめてくださり、自宅に届けてくださいましたloveletter

あのとき、ワタシの性質は、「大工の玄さん」と言うコトで、「当たっている」と、おおいに盛り上がっていた、一緒に占いを受けた友人やO大先生(笑)。

これ、読んで欲しい・・・happy01

結構、いいコト書いてあるー。

個性と芸術、ユニークな発想の天才(才能が過剰すぎると言うコトで型破りな天才肌)ですから----think

嬉しいコト書いてありますが、言い方変えたら・・・変わり者っすわ。

 

けどね、褒めちぎられていて、動物占いサルのワタシなので、

只今、高い高い木に登って、降りられなくなっていますhappy01

かなり、モチベーションあがりました(単純)。

 

辛口のフィードバックの箇所にも心当たりありで、結構当たってますok

前に、前世喫茶のママさんに「本当に尊敬できる人を探しなさい」と言うフィードバックをいただいたのですが、

四柱推命の結果でも同じようなコトが書いてありました。

(↑ワタシも昔からコレ、自覚しています。まだ、スペインの王様やタイの皇族のような方、もしくは存在がいないか、気付いていないようです)

あかるくノビノビとした性格。性格が温和。

この基本的性質が崩れるようになると、自分が自分でなくなるようですが、これも自覚です。

組織より、個人プレイが活かせる仕事が向いている・・・。うん、自覚。

だからフリーインストラクターなんだと思う(笑)

 

見えない鎖はきっとダメなのです。

鎖がない分、危険さもUPするけれど、イルカの様に広い海をスイスイ泳いでは、遊びを作り出す自由さが好きなんです。

同じような仲間とねfishfishfishfishwavesweat01

 

言葉一つで、こんなにモチベーションがあがるだなんて、

金井さん、人をシアワセな気分にする素晴らしい趣味をお持ちです~。素晴らしい☆

ありがとうございました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■大学が始まりました☆【エアロビクスと言う手段を通じて】

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日から、大学が始まりました。

夏休みがたっぷりあったので、休暇中には、しっかり心と身体のコトを学べました。ありがたかった~。

今度は、アウトプットしていく番です。

エアロビクスと言う手段を使い、身体を動かすコトの大切さ、心と身体のつながりを伝えていきます。

今日は、正しい姿勢なんかもレクチャーしましたが、

所謂雑誌や教本などで言われる正しい姿勢をとるよりも、

心と身体のつながりを知れば、簡単に姿勢が美しくなっちゃう実験が、みなさん興味深かったようです。

心と身体のつながりを知り、それから雑誌や教本に掲載されている正しい姿勢をとってみると・・・

作られてない美しさ。

内から美しさがにじみ出てるshine

ホントニ、みんな、キレイだった。

さぁ、今期も楽しみますよ♪

新しい出逢いに感謝です☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月25日 (土)

■福井の美味しいお米と五月ヶ瀬

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井の母代わりといっても過言でない、若いころから大変お世話になっているYママから、

美味しい福井の新米(コシヒカリ)と、

大好物の地元の銘菓・五月ヶ瀬がとどきました。

とっても美味しいんです。

近々Yママや一緒に仕事をした仲間に会えるのが楽しみです♪

ありがたいなぁ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子★

 

2010年9月23日 (木)

■秋分☆ご先祖に感謝の日【満月】

満月

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夜はキレイな中秋の名月が鑑賞できましたか?

我が家は、最近夜のドライブがMYブームでして・・・、大阪城の上にポッカリ浮かぶ、もう少しで満ちるまん丸お月様を鑑賞できました。

しかし・・・、

深夜の関西は、見たコトが無いくらい雷がヒカリまくり、地球を冷やすかのように雨がザーザー・・・。

秋雨前線通過です。

だいぶん、お怒りの様子でしたね。

今朝は、最寄り駅の電車がストップして、朝1番のレッスンに間に合うかドキドキゲームでしたが、そんな足元や交通事情が悪い中、みなさまレッスンご参加ありがとうございました。

 

今は、少し落ち着いた感じですが、今夜は、キレイな満月が見えるかな。

満月の夜は、お彼岸の中日・・・ご先祖様に感謝の日です☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月18日 (土)

■やすみましょう☆

20100918180544 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

週の膨大な情報のインプットに対して、記憶を定着させる睡眠が少なかったのか?気が付けば、夕方まで爆睡でした。

それから1時間ほど、マインドマップに来週頭のセミナー内容のキーワードだけ並べて終了。

(私の場合、台本をガチガチに作ったり、プレゼン練習しだすと、目的に走りすぎて失敗するの。セミナーの参加者のお顔や、そのときの空気で進めていきます。)

他にするコトも沢山あるんですが、なんとなく投げ出して、なんだか今日は、心も身体も休みが欲しい感じなのです。

で、只今アインシュタインについて書かれてある本を読んでいますbook

 

アインシュタインは、家庭、仕事、その他生活全般において、いろんな問題を抱え悩み続けた人。

脳の使い方もとっても個性的で偏りがあり、ストレス下では脳のどの部分にもアクセスできず、とっても学習しづらかった様子。

アインシュタインの様な天才と一緒にしては申し訳ないですが、ワタシも、(学習科目や自分のいる環境によって変わりますが)彼と同じ脳のパターンになるときがあるんですよ。

特に、学生の時、そうでした。

両手を使って造形したり、両手を動かし絵を描いたりできるような芸術やデザインに関しては突出していたけど、

片手でペンを持ってノートに書いたり、

黒板とノートを目で追ったり(首の反射があったからかも。頭を前に落とすたび、頭が真っ白になっていく)、

机にジーッと座っているような主要科目になるとボーっとしてました。

今でもストレスがかかると、特に耳が聞こえなくなり、ボーっとなります・・・。(話をぜんぜん聞いていません・・・最近気付きました。)

そう思うと、学習の場には、なるべくストレスかけない様な雰囲気作るコトが、ワタシにとっても、ワタシと似た人にとっても大切っすわ。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■バランス☆

3

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タシたちは、常にバランスを取っています。

呼吸を出し入れしたり、食べたり排泄したり、寝たり起きたり・・・。

歩くときは右と左を交互に動かし

姿勢も、どこかが崩れれば、違うごこかが代償しながらバランスを取っている。

また宇宙も同じ。

 

ココのところ2ヶ月間、濃い入力が続いておりました。

ブログや執筆では常に出力していますが、

来週頭のセミナーにて、久しぶりに自分のエアロビクスレッスンの考え方をプレゼンテーションさせていただきます。

 

呼吸も出すから、入る。

食物も排泄するから、食べる。

寝るから記憶が定着し、明日からの活力になる。

右に重心を移すことで、振り子のように左に重心が移る。

 

ここ最近の入力も、出力して初めて身になるんだと思います。

 

さて、ようやく今度はセミナーモードにスイッチを切り替えました。出力し、自分の新しい細胞にしようと思います。

 

そういえば、昨日のセルフバランスで、ワタシの身体が発したメッセージが「支えと柔軟」だったんですね。

そのときは、「へえ・・・」って感じだったんだけど、

1日経過して考えてみると、心当たりがある。

 

今学んでいるコトが支えになる。

もしくは、今学んでいるコトに対し、フィットネスと言うバックボーンが支えになる。

信じてね。

 

だから、堂々と

両方にそれぞれのスパイスをコンバインしながら柔軟に自由に考えてみて!ってコトかな。

 

 

ワタシの身体が教えてくれたコト。

 

イルカになります。

 

来週頭は、現場で検証し確信したオリジナルなエアロビクスの考え方を出力させてくださいませ。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月15日 (水)

■美しい人☆○すえ姉さん【魔女になります】

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タシは実身美の豆乳プリンが大好きですheart01

メッチャ美味しいのです!!

実身美は、TV局の近くにありまして、たまーに芸能人が出没しています。

今日は、豆乳プリンの向こう側に、吉本の○すえ姉さん発見shine

キラキラ美しすぎますshine

オーラを隠そうと思っても、隠れていません。

TVでは三枚目キャラですが、実際はスタイルいいし、キラキラしていて二枚目女性。

美しさって、花の様で見ている人を癒しますよね~。

ワタシ、○すえ姉さんの美しさにとっても癒され美味しく豆乳プリンいただけました。

 

美しさとはちょっと違うんですが、

そういえばここ数日こんなコトがありました。

いろんな方が、(ワタシのコト)25歳だと思っていたようで、魔女、魔女言われてたんですよー(言っていただけましたーupやったぁ~note

実年齢聞いて唖然とされていました。

 

何故??

運動しているから?

キネシ?

ブレインジム?

正解は全部。(ひょっとして・・・基礎化粧品をメッチャ高いモノから、箸方化粧品に変えたからかも)

 

そんな質問があると思うと、どんどん年を重ねて味わい深くなるほど、実年齢より若く見える秘訣が気になったり、

若いって言われるコトは、どの女性にとっても嬉しいようですね(特にワタシ)

 

いつまで魔女って呼ばれるかな。

 

運動やキネシオロジー、ブレインジム続けまぁす!!

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■モード切替☆

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日の講習から一変し、フィットネスインストラクターモードに切り替えました。

今月の志楽塾に関する業務連絡や、次回に向けて(次回は11月28日予定です!!要チェックdanger)のコーディネートなど・・・

正直、バタバタ中ですrun

だから、なんやねん!と言う感じなんですが、

こういう意味の無い記事が、「じゅりーどうしてるんやろ?」と、わたしを頭のどこかで思い出してくださる方には、

安心するようなのです。

ありがとうございます。

なので、心置きなくブログに書いて見ました。

最近、ワタシにとって、仕事も遊びのように楽しめるモノになっているので、ゆっくり歩いていたのが、徐々に早歩きになり、今朝からジョギングに変わった感じ。

フィットネス以外を学び始めたコトで、

さらにフィットネスが好きになっていますheart01

 

ジョギングって、爽快だからねー。

楽しいし、

走り終わった後、気持ちいいし~。

 

さて、先ほどちらりと書いた11月の志楽塾の企画ですが、9月に負けないくらいワクワクする内容ですぞ。指導者の皆様、お楽しみに♪

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

☆9月26日志楽塾も申し込み受付中!!⇒パンフレットはこちらから

 

2010年9月14日 (火)

■2山越えました☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

のお勉強・上級クラス、40時間の学びを終えました。

自分の頭の中では、フィットネスで行なっているエクササイズや機能解剖学、運動生理学のバックボーンとつなげながら・・・、

そして、カイロプラクティックの先生や、いつもお世話になっているキネシオロジーの先生から学んだキネシオロジーやタッチフォーヘルスの学びとつなげながら・・・

マッサージやトリートメントで学んだ施術を参考にしながら・・・。

自分の中で、いろんなモノが繋がり、発見が沢山ありました。

また、海外講師K先生や再受講の先輩からは、様々な愛や学びをいただきました。

そして、一緒に学んでくださった新規の仲間たちの励ましがあったからこそ、乗り越えるコトができました。

ようやく2山越えた感じ。

またまた、2週間で宿題であるケーススタディーを取っていく必要がありますが、楽しみながらがんばります。(みんな、ケーススタディー取らせてね!!)

 

まずは目の前にある、フィットネスのワークショップの準備だ!!

 

山頂登れば、また山なり・・・

人生の学びは命ある限り続きます。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月13日 (月)

■18年ぶりの・・・

カラオケ

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日も終日脳のお勉強。

講習会が続いております。

講習会の会食(夕食)の2次会で、18年ぶりに「カラオケBOX」に行きました。(カラオケBOXってまだあったんですね)

ワタシは過去、広告代理店に勤務しながらフリーフィットネスインストラクター⇒フィットネスクラブ社員⇒(会社が倒産しcoldsweats02)再度フリーインストラクターと言う道を歩んでいますが、

フィットネスクラブ社員からフリーインストラクターになったとき、かなりのレッスン本数をこなしたため、

喉にポリープができ喉をつぶしました。(ちなみにポリープはまだあります)

それからと言うもの、カラオケBOXを避け、人前で1人歌うと言うコトを忘れていたんですよね。

同じフィットネスインストラクター仲間だと、同じような悩みや、症状をお持ちの方が多いので、カラオケに行くコトはほとんど無いけれど、

業界が変われば、こんな機会は、今後もありありだと思います。

そういえば、趣味でやっている舞楽の練習時に、歌いながら舞いますが、非言語(擬音化)なので、割と喉をつぶしていても歌えるけれど、

言葉に音程が付いていて、しかも色んな音階がある歌謡曲は、18年ぶりの喉にはヘビーでした。声が出なかった・・・。

だけど、身体が懐かしさを訴えていたなぁ。

 

ああ、楽しく歌えるフィットネスインストラクターになりたいなぁ・・・。

ハスキーボイスはだいぶん治ってきたものの、昔のクリアな声を取り戻したいっす。

喉のケアは大切だわ。

声に関して、無意識になっていましたが、意識を傾けた夜でした。

 

今日も気付きをありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月12日 (日)

■スペースや不思議箱☆

クリスタル フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

楽塾のスタッフのみなさんが、月末の塾やこれからの塾についてアレコレ語り合い、ミーティングを開いてくださいました。

 「みなさんにとって居心地の良い場でありますように。互いを尊重しあい、信頼しあい、共に成長できる場でありますように」

 そんな思いを1つにし、

いいアイデアを出し合ってくださいました。

感謝です。

 

その間ワタシは脳のお勉強でしたが(すみません)、

脳の講座でも、塾に関して色んなコトを感じました。

 

・・・脳のお勉強って、スペースや不思議箱があって、いつでも伸びができるんですよ。

講師も、受講者も。

 

スペースが無いと、殺伐とするけれど、

スペースがあると、安心できる。

 

これって、いろんな学びの場にも共通する。

今の志楽塾も、ノビノビとできるスペースがあるし、力を抜いて受講できる脱力系の勉強会って感じですが、

まだまだスペースや不思議箱を作ってもよさそうな感じがしました。

 

まず、安心できなければ、参加しないし、学習できないですもの・・・。

 

9月26日の志楽塾は、スペースや不思議箱を準備し、みなさんをお迎えしますね。

今回も、ゾクゾクとお申し込みをいただいておりますが(感謝)みなさんとお互いにエネルギー交換できるいい時間を作りたいな~なんて思っています。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年9月11日 (土)

■打たせ湯☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日も昨日に引き続き、終日脳のお勉強ですpencil

朝から晩までなので、愛犬のお散歩が連日夜遅くなっています。

だけど、愛犬、そんなコトも気にせずご機嫌。

ホンマ、今ココを楽しむヤツです。

お散歩では、必ずダッシュし出す一直線コースがあるのですが、見事なギャロップ走行をみせてくれました。

散歩から帰宅して直ぐ、「お風呂入りたい」とおねだりし・・・(スンマセン。我が家は犬も人間用のバスタブ使います)」、

アロマが効いた湯船につかると直ぐに、仙骨に勢い良く出ているお湯を当て、打たせ湯に!!spa

なんだか、カワイイ。

疲れが、一気にぶっ飛びましたshine

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月10日 (金)

■脳のお勉強☆上級クラスはじまりました

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日から5日間、ブレインジムのインデプスと言う上級クラスが始まりました。

朝9時から夜9時まで・・・ギッシリ脳みそに詰め込んでいます。

頭の中に膨大な情報量が入ってきて、脳に隙間が無い状態。

記憶を定着させ、隙間をつくるために、今夜はしっかり眠りますわ。

大変(私の環境が大きく変わってるから)だったけど、楽しかった。

明日も、がんばります。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月 9日 (木)

■私も待ってたよ!☆

新しいイメージ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

週の木曜は、リニューアル工事だったので、午後からのレッスンは2週間ぶりでした。

みなさん満面の笑顔で口々に「待ってたよ!」とか、「やっぱりここ(所属しているフィットネスクラブ)が一番!」とおっしゃっていました。

私にとっても、お客様にとっても、フィットネスクラブと言う「居場所」があるというコトに、心から感謝したいです。

そしておかげさまで、スタジオもプールもあふれんばかりの人。あまりにもの人の多さに、お客様たちも「新記録やねぇー」と驚いていらっしゃいました。

巷では社会的に不景気といわれますが、

私の目に写るフィットネスクラブは、不景気の中にも、人が求めている「居場所」のような気がします。(部分的にしか見ていませんが)

そして、人が集まるのは、プログラムに集まると言うより、

この場で誰かの顔を見る、会う・・・など、やっぱり「場」と「人」に集まっている気がします。(気なので見える数字などではありません)

そんなコトを思うと、テクニック云々ではなく、人として何をしたら良いのか、ボンヤリ脳裏に浮かぶなぁ・・・。

今の環境で、自分ができるコトや、自分らしい(自然体)レッスンを提供させていただきたいと思います。

みなさま、今日もありがとうございました。

日々感謝☆

2010年9月 8日 (水)

■目標設定の日☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

真は川端龍子(かわばたりゅうし)さんの作品、新月(下)と満月(上)。

どっしりとした富士山のそばで優しい光をボンヤリ放つ月。

大好きな2枚のポストカードです。

この2枚を眺めてみたくなったのは、

今夜は新月だから。

そして、明日は重陽。エネルギーの高い日が続きます。

そんな今夜は、いつものごとく習慣化となっている目標設定の日

先月の目標設定が達成した分を「感謝」し、新月に向かって願いゴト・・・と言うより、私にとっては、新月に向かって目標設定かな。

ブレインジムのワークでも、目標設定をしますので、最近、新月の目標設定が明確になってきて、達成率がグンとUpしました。

さて、みなさんは、新月にどんな目標を宣言しますか?

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■一山超えました☆【白露】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

4節気の今日は白露。

草木の葉に露が白く光る頃・・・

関西の朝は、台風のせいか、雨の露がキラキラ光っていました。

そんな本日は、朝から夕方まで脳のお勉強・・・pencil

そして、夕方からは、海外から来日しているケイ先生との面談でした。

結構、ケーススタディーをしっかりまとめていったので、とってもスムーズに終わりました。

ブレインジムをはじめてから、ギリギリに何かを片付けるコトが劇的になくなりました。

不思議と知らない間に、モノゴトを計画的に終わらせているのです。

脳が整理されていると、入力・出力がスムーズで、柔軟性も出てくるコトを実感。

ブレインジムは、ホンマに素晴らしいワークです。

無事に面談が終わったのも、クライアント役になっていただいた皆様や、質問に答えてくださった先輩達のおかげ。(感謝)

ケイ先生からのアドバイスもホント勉強になったし。

 

ようやく一山超えられたなぁ・・・。

もうあと、いくつか山がありますが、超える過程を楽しみます。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月 6日 (月)

■右脳と左脳の両方使ったレジュメ☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

週、またまた長期のお勉強期間に入るので、余裕を持って準備をしてみました。

何を?って・・・

今月20日開催のスマイルチャリティーの講座の資料です。

以前、レジュメ(資料)づくりの講座を担当させていただいた経験があるのですが、今回のレジュメは、ちょっと掟破り。

半分パソコンで

半分手書きです。

右脳と左脳をバランスよく使い、活字と絵のバランスを取りました。

受講者さんも右脳が得意とか左脳が得意とかあるかも知れない・・・と言うコトを想定。

なんだか、懐かしい、20年前のフィットネス業界的なレジュメができました。

昔臭いの・・・案外、私は好きheart01だったりする。

乞うご期待!

 

日々感謝☆

■前世喫茶☆【私の前世は・・・】

20100906162704 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日の楽しい宴、富士登頂記念☆打ち上げ会で話題に上った前世喫茶。

心斎橋にある、「カフェ・ローデストン」。

思い立ったら直ぐ行動・・・と言うコトで、早速行ってまいりました。

前世は、今の記憶と深い結びつきがある様で、現在の自分の在り方とは7つ前(前世)くらいが一番影響しているらしいです。

まずは、どんなもんか2つ前までみていただきました。

ちなみに、1前世1000円です。

 

「名前」以外は何の情報は何も無く、パッと見て前世が解るのだそう・・・

すごいです。

ママさんが、私の今世での人生の課題や、モノの考え方などをお話された瞬間、

友人、笑いながら「納得」していました。(笑)

ちなみに、私も友人の前世を聞きながら、大爆笑。

本当に楽しいひと時でした。

前世の話題だけで、1年間引っ張れるくらいですよ。

 

友人は、1つ前がオランダの行商人。2つ前がモンゴルの遊牧民と言う自由人でしたが(⇒ぴったりで面白い)

私は、いたって珍しく、狭い世界で生きた人でした。(笑)

1つ前が、スペインの王に仕えた執事(男性)。

2つ前が、タイで皇族に仕えた女官・貴族の娘らしい。(⇒商人を期待したけど)

今とは全く真逆のお城に住む上流階級の人です。

 

ここから、友人とお互いに「遊牧民!」「執事!」と言い合って遊びました。

 

心斎橋にお立ち寄りの際は是非。

噂どおり、おもしろく・・・、私にとっては1年分の話題が手に入りました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月 5日 (日)

■富士登山打ち上げ会☆

IMG_3304 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

夜は、先月富士山へ無事(?)登頂した4人の記念会。

「富士登山打ち上げ会」でした。

富士山の話をはじめ、

人生の先輩達が歩いてきた道、

そして様々な思い出、

これからのコト、いろいろお話しました。

20100905235038

とっても楽しかったし、

勉強になるし、

明日からも元気に生きる活力いただきました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月 4日 (土)

■分解☆【掃除機編】

サイクロン

フィットネスインストラクター坂田純子ですpaper

には、掃除機が2台あります。

1台は今、活躍しているモノで、

もう1つはあまり吸い込まないので壊れていると思っていたモノ。

もうダメだろうと、そろそろ捨てようかと思っていた。

最近、「フィルター掃除したら吸い込むよ」と聞いて、

ちょっと、分解してみた。

掃除機って、フィルターだけでなく、吸い込み口のローラーまでも分解できて、掃除機自体をお掃除できるんですね。

・・・知らなかった。

まだまだ使える。

ちょっとショックでした。

と言うコトで、復活したので、使っていただける方のお宅へ養子に出します。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

■希望☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日から2日間、

ある認定資格継続の研修のため、東京にいるはずでしたが、

今年冬にさせていただくお仕事の打合せと重なり、大阪におります。

どんな経験になるのか

楽しみです。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月 3日 (金)

■待ってました!箸方化粧品【美容化粧水と美容クリームが出ました☆】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

れしいなぁ・・・。

箸方化粧品からプレゼント☆

美容化粧水と美容クリームが出たようです。

試供品として送ってくださるなんて太っ腹です。

まだまだ冷房が効いた部屋にいるコトが多いし、これから乾燥する季節に突入していくので、

思わぬサプライズに心が鼓舞しております。

百貨店で衝撃的な出会いをしてから半年、ずっと使い続けていて、業界誌のおススメボディーケア商品特集でも紹介させていただきました。

お値段(安いよ)が財布に優しく、

肌にも優しい、

箸方化粧品、おススメです。(箸方化粧品HP⇒★★★

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年9月 1日 (水)

■ワタシの視力と脳の関係☆

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おついたちです。

9月もとうとう始まりました。

ワタシの9月の始まりは、朝から夕方まで、脳のお勉強。

今後、冬がおとづれるまでに繰り広げられる、いくつかの山場に備えて勉強会でしたpencil

以前、自分がどうやったら脳が動くのか?集中できるのか?を知ったので、講座中は落ち着きが無かったですが、

それが、私の理解スタイル・・・。おかげさまで、難しいあらすじを、枠組みだけ理解できました。

脳のお勉強した後は、いつもグッタリ・・・。

エネルギーを使い果たしてる感ですcoldsweats01

そして、脳のお勉強のあとは映画観に行きました。

20100901175904

座席が一番前しか空いてなくて、至近距離で鑑賞させていただいたんですが、

実は・・・

私の視力は左右2.0。

視力が良すぎて、目がイリイリ・・・。

最近、私の動作や脳の状態は、この良すぎる視力によって、良いほうにも悪いほうにも影響を受けているコトを発見。

レッスンで回転要素が加わる時、静止時にフラッと来る時があるんですが、それは三半規管が問題ではなく、目が良すぎて気持ち悪くなるコト解りました。

映画鑑賞中は、アレクサンダーテクニークでトレーニングしたモノの観方を行なってみましたが、

自分が思っている以上に疲れたようなので、目をとじで、脳も視力も休ませてあげようと思います。

今日も大発見です☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年8月31日 (火)

■目標設定どおり☆【自分を褒めてあげよう!】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

レインジムインストラクターまでの道程にいくつか山場があります。

その山場の1つ。

知人たちに14つのバランス調整をお願いしケーススタディーをとりレポート化し、うち1つのバランス調整を英文にて提出する必要があります。

9月初旬に予定している、海外講師との面接までが、ケーススタディーを作成できるタイムリミット。

7月初旬には、全く進んでいる気配が無かったのに、7月後半のOBOのクラスにて、

「私は、8月31日に、ケーススタディーをらくらく作成し終えています」の目標設定をし、

ブレインジムインストラクターの先輩に、この目標設定でバランスをとっていただきました。

 

・・・すごい。

31日に終えました。

 

しかも、あわてふためくコトなく・・・らくらくと。

 

本当に目標設定し、ブレインジムすると、脳が歩き出すんだなぁ。

ブレインジムってすごいです。

 

こうやって目標設定を達成できたのも、バランス調整していただいた先輩や、英語力無しの私に力を貸してくださった先輩、ケースを取らせてくださった皆様のおかげ。

こころから感謝します。

そして、クリアした自分を褒めてあげたいです。

 

でも、まだまだ山場を1つ越えたくらい。

さぁ・・・次は面接です。ドキドキしますがこんな過程も楽しいかも。

楽しみますよ☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年8月28日 (土)

■自分を理解し他人を理解するために☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日知り合った、精神科クリニック関係の方から、紹介していただいた子育ての書籍読んでいます。

読めば読むほど、

産んでくれた母や周りの人への感謝や、自分への理解が高まります。

乳幼児期、たくさんの人の中で関わりながら生きてきたコトは、私の土台であり、基礎工事であれば良質な地盤になっているコト。

学歴や職業などの、外壁・内装などのやり直しはいつでもできるけど、基礎のやり直しは、なかなか難しい(・・・と言うかできない)。

そんなコトを考えると、感謝以外の何にも変えられません。

ありがとう。

今学んでいるコトは、人の発達段階に大きく関係し、それが解ると、今の自分や他の人の脳や身体、動きに対しての理解が深まります。

面白いです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年8月27日 (金)

■一番の絶叫マシーンは・・・☆

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学校の修学旅行以来。

富士急ハイランドに行ってきました。

よく、バラエティー番組の根性試しコーナーで、富士急のフリーホールやジェットコースターが取り上げられています。

しばらく見ないうちに、絶叫マシーンの数が増えました。

ギネスブックに載っているアトラクションがいっぱいです。

怖がる私をまったく気にせず、次々絶叫マシーンに吸い込まれていく吉田ま~ちゃん。

一番の絶叫マシーンは、ま~ちゃんだったかもしれません。

 

以下は、乗ったアトラクション。

 

■FUJIYAMA・・・2回乗りました。首が90度に折れ曲がり、置いていかれそうになるほどの速度。なんと3分40秒も絶叫する。(絶叫度 ★★★★☆)(お気に入り度★★★☆☆)

■ドドンパ・・・1.8秒に時速172キロ。90度の急上昇と90度の急降下。宇宙の乗り物みたい。待ち時間に聴こえるドドンパのテーマと踊りがしばらくは頭に残ります。(絶叫度 ★★★★☆)(お気に入り度★★★☆☆)

■ええじゃないか・・・まっさかさまに急降下するだけでなく、座席が回転します。もう、訳がわからないくらい怖い!!。(絶叫度 ★★★★★)(お気に入り度★★☆☆☆)

■レッドタワー・・・フリーホールです。TVでお馴染みです。これ、怖い・・・。安全ベルトが信じられなくて、何回も確認してしまいました。。(絶叫度 ★★★★★)(お気に入り度☆☆☆☆☆)

■鉄骨番長・・・47mの空中ブランコです。夜に乗ったから、寒いのと怖いのと・・・。(絶叫度 ★★★★☆)(お気に入り度★☆☆☆☆)

■グレートザブーン・・・・メッチャ濡れます。ポンチョ100円で購入しましょう!。(絶叫度 ★☆☆☆☆)(お気に入り度★★★★☆)

■ナガシマスカ・・・急流すべりみたいなアトラクション。アクアインストラクターは、きっと好きだと思います。きれいなエディ(渦)が見れたり、水の流れを楽しめます。一番のお気に入り!!だけど濡れます。ポンチョ要ります。。(絶叫度 ☆☆☆☆☆)(お気に入り度★★★★★)

 

ここでの時間は、残念ながらあんまり記憶にありません(怖かったから)。

かなりの恐怖体験してしまったので、ちょっとのコトじゃ動じない。

案外、肝が据わったかもしれません。

怖かったけど、面白かった☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■手打ちうどんはなや☆【吉田うどん・湯盛うどん】

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

にとって、吉田うどんは、思い出のうどん。

ま~ちゃんが、去年の富士登山で、お土産として買って帰った吉田うどん。

去年下山してからの日常で、すごく理不尽なコトがあり、怒りと泣きでグチャグチャになっていたときに、

ま~ちゃんが、「うどんでも食べね~」と作ってくれた。

それを、泣きながら「味わからん!」と笑い・・・。

結局、笑いに変わった。

今思ったら、いい思い出。

理不尽なコトはたいしたコトではなかった。

 

そんな吉田うどんを、またまたアゲインしたいと富士吉田市にやってきました。

 

今回は、市内で一番古い「手打ちうどんはなや」で湯盛うどんを食べました。

だしには味がついているのですが、醤油か辛子ミソで食べます。

粗削りの鰹節と小松菜が素朴で、美味しかったです。

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■山梨県富士吉田市上吉田6-9-1

水曜日おやすみ

駐車場は裏口にあり、裏口の池の金魚もうどんを食べています。

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2010年8月21日 (土)

■女である幸せ☆

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生に似ている旅の荷造り最中、気がついた・・・。

「あ・・・原稿の締め切りやん」

と言うコトで、フィットネス業界の会報誌の原稿を片付けはじめました。

すっきりさせて旅立ちたいですもの。

ついでに、お家もすっきりお掃除して行こう!!って意識が回り始めました。仕事を思い出して、好転です。

そんなこんなで、出発はお預けですが、

チマチマとする準備期間が楽しいです。

これから目指す、人生の旅に似ているという目的地(山)。

人々に愛され、崇拝されている神聖な地。様々な神や仏を受け入れてきた包容力のある地。そして・・・山頂は何県でもない、区切りの無い自由な地。

そんな神聖な地である場に、私の様な女が足を踏み入れられるようになったのは、明治時代からなんですよ。

ずっと女人禁制で、女人が登ると「山」が怒り出し天災が起こると俗信があるほどで、明治維新の改革の諸々の流れで、女人もOKになった様。

ちなみに、私がやっている舞楽も、昔は女人は踊れなかったんです。

なんだか、今は女人も自由になりましたね・・・。女としての楽しみが沢山です。(シアワセです)

ホンマ「山ガール」流行っているし・・・。

珠ちゃんニュースによると、目的地はこれまでにない大渋滞らしいし・・・。

ゆっくり登って、山部赤人ばりの詩をいくつも詠んできますわ。

「天地の分れし時ゆ、神さびて高く貫き、駿河なる富士の高嶺を、天の原降り放け見れば・・・」


さて、今度こそ、行ってきます!!

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■お礼参り☆【人生に似ている旅再び】

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年前、あの場に立ってから、自然界からいろんなコトを教えていただき、ナチュラルに生かさせていただいている今日この頃。

1年間の感謝の意を込め、お礼参りしてきます。

今夜辺りから、少し昼夜を逆転させる調整中。(キネシオロジーで時差の調整ができるんですよ)

その関係で、夜更かしになってます・・・。調整が効いている証拠だ。

さて、人生に似ている旅・・・再びshine

今回はどんなドラマが生まれるだろうか。

楽しんできます♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年8月20日 (金)

■みなさまの協力のおかげです☆

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の中で生かさせていただいています。

みなさまの協力のおかげで、知らないコトを知ったり、何かをいただいたり・・・感謝☆感謝☆の日々です。

 

人の知能の発達について、またまたクリニック関係の方が、わかりやすい書籍やDVDを紹介くださったり、子育て真っ最中のコッヒーは、産婦人科で貰った冊子を分けてくれると言うし・・・。(⇒お礼として、トーマス○レインジムをしよう^^!!)

出産経験の無い私にとって、赤ちゃんの知識は皆無なのでホンマ助かります。

 

また、フィットネス人口97%以外への発信のタイミングがなかなか取れなかったんですが、Hさんが再度チャンスを作ってくださいました。

ありがたい話です。

 

みなさんにいただいてばかり・・・。

今は、どっぷり甘えてしまっていますが、しっかり形にして恩返ししたいです。

みなさま、感謝します☆

フィットネスインストラクター坂田純子★

 

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2010年8月19日 (木)

■見つける☆【ナチュラルになっています】

ナチュラル フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

が付きました!

今日のブログの記事、3つとも「見つける系」。happy01

ここ最近の学びにて、自分の視界がひろがり、今まで見えなかったコトが見えるようになってきました。eye

子供のような初心の目で・・・見えなかったものが見えるって、気持ちいいです☆

日々、何かを見付けている感じ。eyesign03

ちなみに、考え方まで少し変わってきた様(⇒これは、人によってはいいコトじゃないかもしれないですが)。

「あれこれ・・・」と、分析・・・、あんまりしなくなった。confident

1例を出すと・・・今日の移動の電車trainの中での後輩Iくんとの会話にて・・・

「この猛暑、厳しいよね・・・今に地球が怒り出すんじゃないかと思う!地球大丈夫かな?」

・・・なんて、2人でここ最近の暑さについて語る。

1人1人の意識が、少し「温暖化」に向けられるようになったから、以前よりいいのかも知れないけれど、もっとなにか取り組めるコトないかな~って妄想。

結構スケールが大きい話題happy01

そのとき、私・・・「あ!flair閃いた!!!1日だけ世界の電気を止めたら?」なんて、めっちゃナチュラル子供目線の意見。

すると、Iくん。「それは、命の危険に関わる人もいるし、世界中の人の携帯電話捨てなさいと言っているのに近い・・・」と、冷静。(ほんまや・・・)

以前の私は、分析から入っていたから、世界中の電気を止めたら?」なんて、子供目線の意見を言わなかっただろうな・・・。(その分、見えないものが沢山あった)

だけど、分析するにも、創造するにも、まずはピュアな子供も目線でモノを見るコトが大切・・・最近、そう思います。

世界中の電気を止めるのは、無理やから(笑)まずは、できるコトから、家のパソコンの電源落としますわ。(ここのところ、体質が変わって、携帯やらパソコンやら・・・大きいものから微弱なものまで・・・電気発するものに触れると、電気を取り込みやすい体質になったしねthink結構しんどかったりする)

今日も、いろんなモノを見つけた自分の「目」に感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■秋の気配☆【秋の訪問者、もうそこまで】

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曜日は、4レッスン。

うち1つに昨日まとめたエクササイズを取り入れました

私のオリジナルプログラムなのですが、

今の私たちの動きや思考に影響を与えている、人の発達段階に沿ったエクササイズで、

動きやすくなるコトは勿論、脳も活性化するし、感覚も研ぎ澄まされます。

みなさまの感想は、「気持ちいい」だそうで、まずまず好評です。

 

うん!私は、何か創って提供するのが、一番好き!!

だから、レッスンが一番好きだな。

 

がんばった後は、白くま。カキ氷。

まだまだ暑いですからね・・・。

(セブンイレブンの白くまが一番好き)

 

カキ氷をぶら下げて帰宅する途中、

赤とんぼを見ました。

暑さの中に、ほんのり秋の訪問者です。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■偶然、業界の先輩☆

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ッスンの帰りの環状線で・・・「あ!」

なんと、アクア関係の認定のお仕事で、ご一緒させていただいているS野さん。

フィットネス業界の先輩です。

フィットネス業界の方は、目立ちますね。shineオーラがあるから、大勢の中でも直ぐにわかる・・・。

自宅近くの最寄り駅まで、一緒におしゃべりさせていただきました。

話題は茶道の話と舞楽の話。

日本古来からある伝統は、感性が研ぎ澄まされるというオチでした。

久しぶりにお会いできて嬉しかったです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■コミュニケーション上手は遊び上手☆【PLAY】

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犬・・・愛嬌あふれる無防備な状態で仰向けで寝ています(笑)

実はこの子、もともと6匹兄弟だったりします。

ペットショップで見つけてから、家に来るまでに、少しブランクがありました。

しばらく、お母さんと過ごし、兄弟たちと遊びまくってから、我が家に来てくれたよう。

その期間、軽く噛んだり、転げまわったりしながら、「噛んだら痛い」とか、こうやったら快・不快だ・・・ってコトを遊びから学んだとみられます。

きっと、人間も同じ。

遊びからコミュニケーション力が作られる・・・(そんな気がします)

ある論文によると、子供の自由遊びは1981年から1997年までに4分の3に減ったそう。理由の1つとして、良い大学に入れるため遊びの時間を削ったからとされていましたが、まぁ、私の幼少の頃に比べたら、遊び場も減ったしね・・・。

遊びからコミュニケーションを学ぶ機会が少なくなっているのは事実のようです。

いくつかの研究で、人も動物も、遊びの無い幼少期を過ごすと社会的・感情的・知能的発達が妨げられるといいます。

けれど、遊びを始めるのは大人になってからでも遅すぎるというコトはないそうです・・・。20100819002544

1日のスケジュールの中に、遊びの時間を組み込むと良いだろうと、ある学者が提案してました。

「仕事と言うのは、やり終えられるものなのだ

実際遊ばなかったからといって、その分たくさんの仕事ができると思えない・・・」

だそう。

コミュニケーション上手は遊び上手。

今日、みなさんはどんな遊びを生み出しますか?

日々感謝☆

今日も元気に行ってきます!!

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年8月18日 (水)

■応用☆【フィットネスインストラクターという職業の強み】

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体を動かしながら、脳や感覚を活性化するトレーニングメニューを作ってみました。・・・と言っても、私はまだ正式な○レインジムインストラクターではないので、あくまでもオリジナルメニュー。

フィットネスの知識と現在学んでいる脳の勉強を融合させて応用しています。

現在学んでいる脳の勉強は、あるステップの過程を辿り、身体を動かします。

結局、フィットネスで行なっているコトとそんなに変わりありません。

(と言うか、○レインジムが、もともとフィットネスで使われているエクササイズを引用しています)

最初は、子供のような目で見ていたものも、最近では、大人の目線で見るようになり、今学んでいるコトを、なんだかメッチャ難しく考えていて、自分の可能性に蓋をしていました。

しかし、数日前に出会ったあるお方(あるお方に関する関連記事★★★)の言葉で、蓋がパカッと開きました。

「今学んでいるコトは、どの業界にも応用が利くもの。何をやっても間違いじゃないから、自分を信じて・・・。これは○レインジムの創始者の言葉なんだけどね!」

この言葉で、またまたピュアな子供の目線に戻れました。

そんなコトで、いろいろ観察しながら、現場で検証していきたいな・・・なんて思います。

私の強みは、フィットネスインストラクターという職業。

学んだコトをすぐに実践できる。

毎日、沢山の人に会え、自分が伝えたいコトや、相手が知りたいコトを伝えるコトができるというシアワセな環境にいるコト・・・。

これを忘れてはならないな・・・なんて思いました。

自分がいる環境に感謝します☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■この世界の森羅万象はすべて健康の上に成り立っている☆【今更ながらゲド戦記観ました】

ゲド戦記 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ド戦記・・・

この映画が公開したのは4年前。

私は当時、すっかりタイミングを逃し、観るコトができなかったのですが、

時を経てようやく見るコトができました。

あの時、観るタイミングを逃していたのは、何か意味があるコトで、

おそらく、儒教の存在や陰陽五行を知り、条件が整ったタイミングで、神様がみせてくれた様な気がします。

個人的には、4年前に公開するより、今このタイミングで(社会情勢や環境問題の中)公開するほうが、HITしたような気がしたりもします(個人的意見)。

映画は数珠の言葉が盛りだくさんで、いろいろ考えさせていただくコトができました。

なかでも、ハイタカ(ゲド)と言う賢者が、畑を耕しながら言っていた言葉が心に残ります。

(以下です)

「この世界の森羅万象はすべて健康の上に成り立っている・・・」

身体の健康も然り、身体の健康は、20100818150713

風や海、大地や太陽の光

獣や木々の緑

すべての均衡の元。

私が自然回帰したいと思うように、みんなもそう思っているように見える(主観)

個々の健康(身体の健康)を考えるように、宇宙に存在する森羅万象の均衡が整うような健康を考えていきたい!!そんなコトを思った映画鑑賞でした。

とってもいい映画だったなぁ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■取り組むべき課題は自然にやってくる☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

クササイズと言うと真っ先に浮かんでくるのが、ダイエットとか、シェイプアップ(鍛える)・健康というキーワードの様な気がするし、

フィットネスクラブの広告のコピーを見ても、それらを売りにするコトが多いと感じます。(フィットネスクラブに来て欲しい対象者がそのあたりなんでしょうけれど)、

だけど、視点を変えてみると、考えてみたコトも無かった対象者に対し提供できるエクササイズがゴッソリあるようです。

先日、出逢ったあるお方が、

「こんなエクササイズ作れない?」

と私に投げかけてくださいました。

今までの私の頭には、全く無かった対象者だったので、新鮮だな・・・と思うとともに、今後取り組むべき課題の1つになりそうです。

進み始めると、取り組むべき課題は向こうからやってきますね。

できるコトからコツコツと、1つ1つ丁寧に積み重ねて行きたいと思います。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.

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2010年8月17日 (火)

■OS-1【富士登山の必需品?!】

20100817192243 20100817192622 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

よいよ富士登山まであと数日☆fuji

今日は、お仕事後に飲み物を購入しに行きました。

前から気になっていたOS-1

飲む点滴。

水分が足りてると甘塩っぱく・・・足りてないと甘く感じます。

同時に、いちいちリュックにしまわなくてもいいように、

ペットボトルを直接リュックに付けられるカラビナを購入。

ホンマ、楽しみです♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.

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2010年8月16日 (月)

■愛犬の気持ちになってみました【目線】

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日、お勉強後、帰宅して真っ先にやったのは、

愛犬の目線になって、四足で遊ぶコト。

いつもどんな気分なのか、共感してみました。

不思議と、愛犬の気持ちがわかります。

これって、人にも応用できるんですよね。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆ 

2010年8月15日 (日)

■迎え火☆送り火☆【明日はご先祖様が天に戻ります】

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夜はご先祖様が帰ってきています。

明日16日の夕方にはまた天に戻って行きますので、今夜はゆっくり自宅にいたい気分。

飲み会も参加せずに自宅に直帰!!

只今、ゆっくりの時間を過ごしています。

写真はお友達が送ってくれた風景。

太陽の塔と迎え火・送り火です☆お盆ですね~・・・。

ご先祖様とこころでゆっくりかたりあいます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■ことばは沈黙に・・・光は闇に・・・☆【エアの創造】

IMG_3198 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

夜は月がキレイですshine

只今、脳のお勉強の帰り道。

今朝は、1人の天使に救われました。

同じクラスを受講しているIKUYOさん。

なんとなく1日目から気になっていたコトがあり・・・

私が心の目で見て感じたコトを素直に伝えてみたら、

「YES!」

首を縦に振りました。

そして、私のこころの中で、言葉になっていたものの、喉につっかえて外に出なかった言葉を口にしてくださったり、

今、欲しかったメッセージを言葉にしてくださいました。

 

肝心なコトは目に見えない・・・・

星の王子さまのように「こころの目でみる」と色んなコトが見えてきます。

 

この数日の感覚を研ぎ澄ますワークをしたからか、言葉にしなくても、自分にとっての真実が心の中にスーッと入ってきます。

 

私が、大好きな、ゲド戦記の書籍の中にこんな言葉がある。

**********

言葉は沈黙に、

光は闇に、

生は死の中にこそあるものなれ

飛翔せるタカの

虚空にこそ輝ける如くに

----「エアの創造」----

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真実は、沈黙の中にある。(⇒IKUYOさんを見てそう思ったンだけど)

今日の月が闇の中に光るように、私も虚空にこそ輝けるタカの様になりたい・・・そんなコトを思った。

 

いろんな気付きを感謝☆

 

ポエムのような記事になってごめんなさい。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年8月12日 (木)

■叶わなかったワケ☆【目標設定が曖昧】

お月様 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

っと習慣化している1つに、新月の日に10個の願い事し、ノートに書くというコトをやっています。

新月の日に10個の願い事をして、紙に書くというのは、結構やっている方が多いですね。

こんな乙女チックなコト、まさか、自分がするとは思ってもみなかったけれど・・・。

ある日、先輩が、あやかれるコトは素直にあやかるの!! って言っていた言葉が印象的で結構可愛かったから、思わずつられてやっています(笑)

 

つられてはじめたコトですが、今では、新しい新月の日に、前の新月の願い事を見て、いくつ叶ったか見るのが楽しみだったりするのです。

 

しかし・・・。

今日・・・大変なコトに気がついてしまいました。

 

前回の新月に書いた願い事が叶わなかったワケ・・・。わかってしまいました。(10個中4つは叶ってます)

 

願いゴトって、ある意味自分にとって、願掛けと言うより、目標設定だったりするのですが、

その目標設定が曖昧だったんです。

 

10個のうち4つは叶っているものの、

その叶っている願いゴト(文章)を見ると、目標設定がクリアshine

あとの6つは、曖昧な願いゴト(文章)

 

曖昧な目標設定は、言葉だけがぼんやり旅立ってしまい、脳が混乱を起こします。

反対に、ハッキリとした目標設定は、脳が叶えたいと思う方向に走り出します。

 

実は、昨日、先日の新月の日に書いた願いゴトの1つを探しに行きました。

 

探しモノは見つかったんですよ。

だけど、手に入るコトはありませんでした。

 

で、「見つかったのに、なんでだ??」なんて思い、今日、自分が設定した願いゴト(目標設定ノート)を見直してみたら、メッチャ曖昧だったコトに気がつきました。

曖昧すぎて、探しモノは見つかりはするけれど、自分が本当に欲しいというモノは見つからないんですね。

新月は終わってしまいましたが、今日、あわてて書き直しました。

 

結局、新月の日に願い事を書いている儀式は、天にお願いしている様に見えるけど(それもありますが)、自分の脳が目標に向かうように言い聞かせていたりする儀式だったりするんですよね。

大切な儀式。

 

目標設定については、ちょっとしたコツがありますので、またの機会に紹介しますが、

1つだけタネを明かすと、現在進行形にするコト(~している)です。

 

さぁ~、目標設定しなおしたので、きっと願い事が叶うでしょう!!

私の脳が動き始めました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■お客様は身近なサポーターです☆

新しいイメージ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

曜日はレッスンを4本担当しています。

レッスンにご参加くださる方は、10代の若者から、85歳の人生(終戦から65年、戦争を経験している方です)の大先輩まで・・・。

とっても幅広いんです。

マーケッターであれば、ターゲットは絞るほうがいいと言うんしょうが、私のレッスンは真逆で、おばあちゃん・おかあさん・娘さんと3世代がご参加くださるときもあり、

1つのレッスンで幅広い年齢層が一体となります。

掛け声や笑い声・・・

スタジオでもプールでも、みなさまがホノボノとした空間に変えてくださいます。

(私も、誰にでも楽しめて、居心地の良い、あたたかい場の提供をモットーとさせていただいています。)

 

今日も、みなさまから沢山のエールをいただきました。

ホンマありがたいです。

お客様は、身近なサポーター!!神様。

今日は、みなさまの様子から感じ取り、教えていただき、調べたいことが3つできたんですよ。

鉄は熱いうちに打て。

こうやって、毎回レッスンを重ねるたび、みなさまに何かを教えていただき、育てていただいています。

みなさまは、教師であり、私の身近なサポーターです。

こころから感謝☆

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年8月 9日 (月)

■千日参り☆【四天王寺】

20100809181247 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日参りの日です。

この日、観音様にお参りをすると、1000日お参りしたのと同じ功徳を授かる特別な日。

夕方から四天王寺前夕陽丘に行く予定があったので、四天王寺にちらりと寄りました。

直接観音様には手を合わせられなかったけれど、ボーっと外からお参りしてきました。

お参りを忘れた方!!

まだ遅くはないです。

実は明日も千日参りの日。

そして、新月の日であります。

何かを始めるのに・・・そしてお祈りするのにパワー倍増かもしれません。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年8月 7日 (土)

■夏真っ盛りでも秋の秋の気配☆【立秋】

20100806181408 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ちらこちらから蝉時雨が聴こえる今日この頃。

夏真っ盛りだというのに、もう立秋。

天を見ると、もくもく雲から、ほうきで掃いたような雲になりつつある空。

少しずつ、秋の顔を見せてくれていますね。

さて、秋は実りの秋。収穫の秋。食欲の秋。読書の秋・・・などといいますが、

何が実るか。

何が収穫できるか。

どんなものをインプット(食物も何でも)するか。

いい書籍と出合えるか。

楽しみです。

私的には、今の時期、いろんなモノを離し失い、そしてこれから新たなモノを得ようとするちょうど中間点に居ます。

中間点って、ものすごく不安とわくわく感が入り混じったり、辛かったり、苦しかったり、なんとなく時間が止まっている静寂の空間ってな感じですが。

実は、中間点こそ、人生において、自分にとって大切な「何か」を気付かせてくれる学びの時であり、動きのある空間なんだなって思えるようになって来ました。

あの時

悔しかったコト、

悲しかったコト、

それがだんだん変化している。

秋がそこまで来ているように、

次の何かがそこまできている。

新しいモノを受け取る準備ができているような気がします。

人生はなるようになる。

楽しむためにある。

さぁ、夏真っ盛りを楽しみましょう!

ちょいとお参りしてきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年8月 5日 (木)

■道程も楽しい☆計画や準備も楽しい☆

20100805125656 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

きな山に登ろうとする時・・・、

どうやって登ろうか・・・

どのルートにしようか・・・

何を持っていこうか・・・

何時登り始めようか・・・

いろいろ考えるのが

とっても楽しい♪

 

そして、

登り始めたら・・・道程も楽しい♪

 

どんなに辛かったとしても、

振り返ってみると

楽しかった思い出ばかり。辛いのがいい思い出話になっている。

 

きっと、生きてるコトって、どんな状況も「楽しめる」んだと思います。

 

今日は、レッスンを終え、数日後に迫った富士登山(出産)に、必要な備品の買出しでした。

数日後に控え、ワクワク中です。

 

日々感謝☆

 

2010年8月 4日 (水)

■夏を楽しみます★【蝉が苦手な方はクリック無しで^^>】

20100804175215僕はセミ。

 

ずっと土の中にいたんやけどー、

やっと出れたんやー。

そやけど、何や知らん、暑くてかなわんわ。

ここはな、木じゃないけど、休める場所見っけたわ。

今日はここが僕の宿やで。(そんなゆっくりもしてられんけどね~)

 

短い夏を、

たのしむよ~★

 

日々感謝☆

セミ★

 

■できた!!記念撮影☆【家に来てくれてありがとう!これからよろしくね】

20100804153711 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

はり・・・ブレインジムはすごいです!!

先ほどやった上下の脳のバランスを整えるエクササイズで、サクサク組み立てた骨格模型。

案外デカかった。

 

家に来てくれて、ありがとう!

これからよろしくね。(名前は何にしようか・・・。)

 

さて、組み立てたところで、先に家の子になっていたミニチュア骨格模型ボーン君と記念撮影してみました。

新入りさんには、自宅の犬も怖がっているし・・・

あまり、自宅にガイコツがあるのは(私的に)良くないのですが、

しばらく、一緒に勉強したり、見つめあったり・・・仲良くさせていただきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■組み立てます☆【上下の脳にアクセスします】

20100804143531 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

びも仕事も無い・・・久しぶりのOFFsign03と言いたいところでしたが、

数日前に、所属クラブの契約更新研修の日程変更依頼が入り、

エアロビクスの実技研修を受講してきました。

とってもわかりやすく、即レッスンで活かせる内容でルンルンで帰宅したところ・・・

 

自宅に大きなダンボールが届いてるじゃないですか。

(以前、購入しようか悩んでいたモノが届きました⇒★★★

 

今後の展開に向けて、どうせ購入する必要がある・・・と思い、奮発して注文していた骨格モデルでした・・・。

私と同じくらいの大きさ。

箱をパカッと空けたら・・・

うううう・・・sweat01

組み立てなあかんやん。

と、いうコトで、今から解剖学のお勉強です。

こーゆーときは、ブレインジムで整理・取りまとめる(上下脳)エクササイズでスイスイです・・・(のはず)

ブレインジムには、整理・計画・取りまとめる力がUPするエクササイズがあるんです。

さー!今から身体と脳を動かしてみます。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年8月 3日 (火)

■サービスやシステム・・・勉強になります☆

20100804001018 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日読んだ雑誌に、「遊びによってうまく適応できるようになり、賢くなりストレスも軽減される」と研究結果が出ていました。

 

遊び・・・。

大好きですheart01

 

夕方から、某クラブの契約更新研修を受講した足で、あるセラピーサロンに行ってきました。

遊びの一環です。

 

行った先は、私が目指すサービス(心と身体のバランスをとる・・・セラピー&フィットネスの融合)とは全く違うお店なんですが、いろいろ勉強になりました。

もともと広告業界に居て、販促のノウハウを知り、そして、ここ数年間で経営やマネジメントについて学び、今年からはサービス内容を学んでます・・・。

あと1つ。経理を学びたいくらいなのですが、

まぁ、なんとかなるとして・・・。

 

今までの経験。一見、ばらばらに見えますが・・・全部つながっているんですよね。

 

いろんなコトを知り始めると、システムや提供するサービスの意図が理解でき、遊びなんだけど、学びがたくさん。

 

「遊びによってうまく適応できるようになり、賢くなりストレスも軽減される」

 

今日読んだ記事の意味・・・理解できる。

 

遊びは、教師。

いろんな想像力をかき立てられます。

 

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■進みだすと、応援する人や助けてくれる人が現れる☆

20100803155340 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日もレッスン後、お気に入りの場所に行き、

美味しいフレーバーティーをいただきながら、ブレインジムのケーススタディーの作業に打ち込んでいます。

 

どうしても、8月中に14つのケーススタディー作成を終えてしまいたいのです。

 

なぜなら、来月になれば、また新しいケーススタディーが4つ(これがとっても大変らしい)増えるし、

海外の先生との面接が2回あるから。

 

その上、今作成中のケーススタディーの1つは、英文で提出しなくちゃなんですよ・・・。

私は英語を単語でつなげる人なので、英文提出となると、脳幹が締めつけられるような緊張感が走り、闘うか逃げるかの域に入ってしまい、正直ストレス受けていました。(過去形だけど・・・こーゆー時は、脳の前後のバランスが崩れてる)

 

だけど!!!

 

助っ人現る。

先輩(セラピー業界の通訳やっている方)が、翻訳に手を上げてくださいました(涙)

 

昨夜も、遅くに、電話で「これってどういうコトかな?」と、私の変な日本語の意図の確認し、この数ヶ月の、学びの大詰めに、アドバイスやエールをくだいました。(感謝)

 

感謝を伝えると、

「自分のできるコトで、誰かのお役に立てるなら・・・」って。

 

ホンマ、先輩は神様にしか見えない。

どの人の中にも神様は居るという説は、つくづく「自分のできるコトで誰かのお役に立つ」コトなんだなって感じます。

 

先輩の行動や、後姿はホンマ勉強になりました。

私も先輩のように、誰かの神様になります☆

 

プロフィールに、私の経営理念とライフミッションが記載してありますが、

今、ブレインジムインストラクターを目指しているのは、経営理念やライフミッションを成し遂げる為の1手段。

フィットネスインストラクターと言う職業もその1手段。

フィットネス志楽塾もその1手段。

キネシオロジーセラピストもその1手段。

 

まだまだ・・・これからもっと時流に乗って、手段は変化していくと思います。

 

カリスマコーチのH田健さんが、「夢が実現する特徴」の1つとして

「一瞬で応援してくれる人が集まる」

と言っていますが、

まさに、翻訳する先輩が現れたのは、ブレインジムインストラクターへの実現に向けて、進み始めたんだと感じます。

 

日々感謝☆

フットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年8月 2日 (月)

■私的解剖学の学び方☆

20100802230101 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

格筋ハンドブックやその他の解剖学の書籍で筋肉の起始・停止部を確認して、ボディーナビゲーションで筋肉の特徴や触感を触診で確認すると、

スケルトンのように、自分の筋肉を感じるコトができます。

私的解剖学の学び方です。

誰かを触らせていただくと余計わかりやすいです。

 

只今、今まで、自分で見つけるコトができなかった筋肉や骨が喜んでいる様。

 

私の身体は、

「動きたい」

「触られたい」

「感じたい」

 

そう言っている感じ。

 

4つの学び&フィットネス業の日々で、

環境が変わって対応に大変でしたが、

最近、なんだか流れ出した感。

全部つながっているから、わくわくします。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年8月 1日 (日)

■おついたちにPL花火 in 尾陰先生宅

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おついたちです

今日は、神社に御挨拶に行けなかったのですが、

月初めにふさわしい、

とってもキレイで夏の風情いっぱいの打ち上げ花火を観るコトができました。

タッチフォーヘルス・レベル4を受講後、親友まーちゃんと待ち合わせ、向かった先は、尾陰先生宅。

尾陰先生、梅さん、なおちゃん、ゆかちゃん、そして・・・ハンサムレオンが、笑顔と温かい家庭料理で迎えてくださいました。(尾陰先生は料理上手!!メッチャ美味しかったheart01

大阪に来て、もう何年も経っているのに、

PL花火を観るのは初めて。

かなり大きな花火大会で、大阪の夏の風物詩なんですね。(知らなかった・・・)

打ちあがっては、キレイに咲き、パッと消えていく花火たちに、素直に歓声や拍手が湧き上がり、「キレイね」とつぶやく人たちに人間の温かみを感じました。

夏を生きてるを感じる時間。

美味しい料理と

キレイな花火

楽しい団欒に

日々感謝です☆

 

また、1ヶ月心あたらに行けそうだ。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年7月31日 (土)

■スキンケア商品仲間入り☆毒素を出すすりこみ油【大阪・ホメオパシーセンター イチョウの木】

20100731235632

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

が使っている化粧品は、とっても安いのに高品質の箸方化粧品。⇒こちら★★★

最近、20代に間違われるようになりました(⇒かなり言いすぎ)

箸方化粧品は、クレンジングが無いんですね。

 そこで、「ホメオパシーセンターイチョウの木」⇒★★★ の 村山院長におススメいただいたのが、

この花咲くや「すりこみ油」。

お化粧を落としながら、老廃物が出まくります。

10代に間違われるようになったら、確実に「すりこみ油」のおかげでしょう(笑)

「この花咲くや・・・」というのが富士山の神様みたいでお気に入りです。

しばらく続けてみたいと思います。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年7月29日 (木)

■魚の目とイボが消えました☆【生物の自己治癒力ってスゴイ】

20100521092623 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

の写真は、2ヶ月前のモノ。

経穴で言えば、ちょうど手の甲の小指の下。前腕外側の深い凹部。暘谷(ようこく)というところに、イボができていました。

(経穴とは?:人体の生理的・病理変化が体表のある特定な部位に現れる敏感点、および診察の反応点、鍼灸の刺激点とされる)

東洋医学で言えば、ここは、腕関節痛の経穴。

 

ずーっと、ずーっと治らなくて、

知人にも「皮膚科で切ったら?」とアドバイスいただいていたんです。

それが・・・

2ヶ月で跡形も無く消えてしまいました。

驚きです。

 

もう1つ。20100729175810

私、左の足裏の親指のところに、おおきな深い魚の目が2つありました。

左の足裏の親指は、足操術でいえば頭に値する反射区。

大脳と小脳の反射に魚の目がありました(笑)

 

学生のとき、剣道部だったものですから、右足で踏み込んで左足でブレーキかけてたので、それはもう・・・立派な魚の目。

もう一生治らないものだと思い込んでいたけれど。

 

今日、足裏体操のレッスンのとき「え!!」って驚いたんですが、

一番立派なのが1つなくなってるんです。

もう1つももうじき無くなる感じ。

(足裏の写真はあえて掲載しません^^)

 

今まで、治らなかったイボや魚の目がキレイサッパリ治ったのを考えると・・・毎週やっている足裏体操や、今年から本格的に学び始めたキネシオロジーブレインジム

もしくは、自分の心や身体に正直に生きているので、心や身体の状態が変わったからか・・・。

(ちなみに、今日の足裏体操のクラスでは、病院に通い続けていた腰痛が治った。猫背だった姿勢がシャンと起きるようになったと言うお声をいただきました。このようなお声をいただくと、参加してくださっている皆様のボディセルフケアの賜物だと感じます。長く付き合っていく身体ですもの。加体を労わってあげましょう。)

 

生物の自己治癒力ってすごいです。

自分の身体をもって検証していと、いろんな発見や気付きだらけです。

なんだか、セルフケアが面白くなってきました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年7月27日 (火)

■楽に・健康に・美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスの裏づけ

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

曜日は、レギュラーレッスンにてリズミック★ウォーキングダンスというオリジナルプログラムをさせていただいています。

このクラスは歩くコトさえ可能であれば、誰にでも楽しめる運動。ちなみに音楽に合わせて行ないます。

今日は、右脳と左脳を統合するコトに重点を置き、レッスン指導をさせていただきました。

 

レッスン前に、レッスンに参加の方に、スタジオの前に集まっていただき3分くらいのミニレクチャーさせていただきます。

 

右脳と左脳についての解説や(キネシオロジーの筋反射テストを使いました)、

脳を統合させるコトって?リズミック★ウォーキングダンスで脳にどんな効果があるのかなどをお伝えしながら、

実際のレッスンでは、「今は、右脳を使っています。今は左脳を使ってます」など中継しながら進めました。

 

自分で言うのもなんですが・・・このプログラム、どんどん進化しています。

そして、ホンマ気持ちいい♪

この講座を受講して、自分がやっているコトに対し、裏づけができ、さらに自信が持てるようになりました。

おかげさまで、(色んな意図があって今月から通常のエアロビクスからプログラム変更しました)参加人数も上がっています。

今年の初旬に、指導者向け・リズミック★ウォーキングダンスワークショップにご参加いただいた指導者の方から随時報告が届くのですが、

20人くらいの参加者がいまでは60人になっています。

怖いくらい参加者が増えています。

そんなうれしい悲鳴がたくさん。

ホンマ、うれしい。

 

キネシオロジーやブレインジムのおかげだな。

これからも、レッスンにご参加してくださるみなさまや、指導者の方に喜んでいただけるような「心と身体が喜ぶ」エクササイズを考えて行きたいと思います。

 

さて・・・

写真は先月見つけたお気に入りのカフェ。

20100727154622 脱サラした御夫婦で経営しているお店。

紅茶やフレーバーティーにこだわりがあり、ここの紅茶を飲んだら、他の紅茶が飲めません。

愛情込めて点ててくださいます。


落ち着きたい・・・お仕事に集中したい・・・そんなときは、必ずお邪魔します。


【お店情報】Seet Bear CAFE 大阪市中央区南船場3-6-24 IBC心斎橋WEST


今日は、このお気に入りの場所「Seet Bear CAFE」で、ブレインジムのケーススタディーをまとめさせていただきました。


9月初旬までに13件ほど、実際にモニターさんにセッションし、レポートを提出するのです(これが結構大変なの)。

現在、知人や友人にモニターをお願いし、毎日少しずつ片付けています。


けれど、脳のエクササイズをしてレポートをまとめると、メッチャ進む。紅茶も美味しいしね!!

大変だけど好きなコトだから、楽しい。



日々感謝☆

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2010年7月26日 (月)

■エアベンダー観てきました☆

20100726175140 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

びが続いている私・・・。

脳が統合していると、走り続けないというコトがわかりました(笑)立ち止まるコトもできるんですよね。

なんとなく立ち止まりたくなって(⇒今年は、お仕事に関しては立ち止まってる感じですが^^)、ここらで一つ休憩です。

ご褒美として、セミナー後、気になる映画だった「エアベンダー」鑑賞です。

この映画は、気・水・火・土の4つの世界がバランスを取り合うストーリー。(完結していなかったので続編なんかがあるのかな?)

気・水・火・土の4つの世界は、西洋の五行的な感じですが、東洋の陰陽五行にも当てはめられるストーリーなので、

大変勉強になりました。

・・・でも、

お付き合いいただいた友人は、陰陽五行に興味なしだったので、隣でとても穏やかな顔でスヤスヤタイム(笑)

平和だな・・・。

平和が一番!!

日々感謝☆

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■土用の丑の日☆【満月】

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日は土用の丑の日☆

ちなみに満月fullmoon

今年の元旦も満月でしたが、マヤ歴(太陽と月と地球のリズムに合わせた13の暦)でいえば今日も元旦。

なんかいいコト起こりそうだ~。

そんなお祝いもかねて、「うな重」大奮発!!!

おいしかったぁheart01

 

日々感謝☆

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2010年7月21日 (水)

■地の陽気☆【勘】

20100530124403 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝6時19分まえにパチッと目が覚めてから、(関西)ゆらゆらーッと揺れました。

地から立ち上がる陽気・・・。

地震。

明け方の地震のとき、揺れる前に目を覚ます傾向があり、日中の地震でも揺れを感じない前から、「きた!(揺れてる)」って感じます。

これは、自然と一体化していた初期状態の頃(現在は取り戻そうとしている状態です)の原始的な勘。

きっと、まだ現代人のワタシにも残ってるんですね。

今日はゆっくり寝る日だったけども・・・、

1日が有効に使えそうです☆

ラッキー☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年7月19日 (月)

■TLC最高☆【大阪ビルボードライブ】

TLC フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

TLCと言えば、T-ボズ&チリ&レフト・アイの女の子3人組みの海外アーティスト。

そして、私の人生、青春の頃のBGMであります。

 

TLCの曲を聴くと、いろんな思い出がよみがえってくるし、今でも車の中でよく聴いているな・・・。

ずっと魅力的な女性としてリスペクトしてやまない存在。

【5月にもコンナ記事を書いています⇒「ワタシの憧れの女性☆」】

 

本日、セミナー受講後かけつけたのは、大阪ビルボードライブ。

待ちに待って首がのびてしまうほど楽しみにしていたTLCのライブでした。

 

2002年、自動車事故で仲間のレフト・アイが他界し、T-ボズの病気治療で活動を休止していたTLCが、T-ボズとチリちゃんで活動をゆるりと再開。

今日は、大好きなTLCが手を伸ばせば届くくらいの距離で、

大好きな曲を熱唱!!!

ラップパートでは大画面のスクリーンにレフト・アイが映し出され、まるで3人が揃った様でした。

いつまでも仲間を大切に・・・TLCを大切にしてるんだなって感動しました。

歌もダンスも、ホンマ相変わらずセクシーでクール。

あっという間の素敵な時間でした。

ワタシは、感動のあまり泣きそうでした)

 

しかもね、ワタシ・・・

2人と握手した。

海外アーティストと握手させていただいたのは、

TLCがはじめて。(ファンサービス素晴らしすぎます!)

大好きなTLCの手は温かかった・・・。

ホンマ夢みたい。

 

20100719223213 TLCの2人から、

握手やら、エネルギーやら、 いただくばかりで申し訳なかったですが、

ワタシにとって、一生忘れられない思い出になりました。

ありがとうございます。


そして、

尻ごみしていたワタシに、「今や!握手しにいき!」と引っ張って行ってくださった友人に感謝です。

あーーーー。

最高の1日やった。

明日からの活力チャージされました。

日々感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子☆


 


 

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■最終日は豪華ランチ☆

20100719125155 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日はブレインジム101(再受講)の最終日。

全脳と身体をフルに動かし、統合しています。

身体を動かし、12個のワークを行っていくと、

生まれたときから発達段階にあわせて形成されていく脳の各部分の入出力がぐるぐる循環し、グルグル流れ出すので、

身体を動かすコトって、ホンマ大切であり、脳を動かし統合する方法の1つなんだって改めて感じます。

頭さえてますよ~☆

さて、今日は4日間のご褒美をかねて、近くのホテルのランチを食べにきました。

真ん中は、

昼からビール!!と言いたいところですが、

コラーゲンたっぷりのゼリーです。

ちなみにこのプレートは前菜です。

美味しかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年7月18日 (日)

■愛☆【愛するということ】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

・・・。

「火」は、私のキーワード。

五行(タッチフォーヘルス)的に言えば、「火」のメタファー(隠喩)は、光と熱を放つ灼熱の太陽。色は赤。感情は愛や喜び。

これらは、私が大好きで、大切にしているキーワードです。

 

昨日、こんな記事を書きました。

その中の1文。

「 地球上に存在するツールって根底は同じ」

 

根底は同じ・・・

その根底は何?

 

それは「愛」じゃないかなんて思ってます。(主観)20100718225424  

 

今日のセミナー後、お友達と待ち合わせをするまでの間、

フラーッと紀伊国屋書店に立ち寄り、

手に取った本。

「愛するということ」(エーリッヒ・フロム)

 

経絡マップを購入しようと手に取ったところ、「私も手にとって見て(愛するということ)」と聴こえたので、購入してみました。

愛の哲学書です(笑)

 

出合いbookに感謝heart04

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年7月17日 (土)

■フィットネスインストラクターの影響力☆【バランスを整える】

フィットネスインストラクターの坂田純子です20100613182636paper

像は、私の携帯の待ちうけ画面。

写っているのは「イチロー選手」

以前6月13日にこんな記事を書きました。

【⇒待ち受け画面はナマイチロー

イチロー選手の動きは素晴らしい!と、アレクサンダーテクニークの先生がおっしゃいます。

実は、いい動きの模倣を見ると、見ているほうまでいい動きになるんですよね。(理由は6月13日の記事をご覧ください)

これは、アレクサンダーテクニーク的だけではなく、

私が学んでいるキネシオロジーやタッチフォーヘルス、ブレインジムも同じ。

授業の中で、誰かのワークを見ているだけで、自分のバランスが整ってしまうコトって結構あるのです⇒私の場合です(その逆もあります)。

そう思うと、フィットネスインストラクター自身の心と身体のバランス(心と身体)が整っていたら、

その後ろにご参加くださる参加者のみなさまのバランスが整ってしまうってコト、ありありだとおもうのです。

これ、スゴイ影響力shine

私は、心と身体のバランスをとる1手段として

キネシオロジーやタッチフォーヘルス、ブレインジムを学び、

これからインストラクター仲間やフィットネス愛好家の方々にお伝えしていきたいと只今日々勉強中ですが、

心と身体のバランスをとるものってね、

ヨガ・ピラティスもそうだし、アレクサンダーテクニークなどのボディーワークや、他エネルギー系のワークも・・・

そうそうアクティブに動きはしないけれどNLPも・・・

そして、そして、自信を持って言いたいのが!!!

フィットネスインストラクターが提供するレッスンも、

ぜ~んぶ「心と身体のバランス」を整えるツールだと私は思っています。

前まで心はセラピー、動きはフィットネス、なんて勝手に(自分が)分けていて、つながるものを探してキネシの世界に足を踏み入れましたが、

それは、フィットネスと言うツールでの心と身体のつながり方を知らなかっただけだと気付きました。

(最近、今までの私と同じように、フィットネスは「動き」の世界、「心」と繋げられない・・・と切り離してお話される方を、あまりにも多く拝見させていただいています。なので、ココにコンナ記事を書きたくなりました)

それを教えてくれたのはキネシの世界。

みんな、地球上に存在するツールって根底は同じなんです(主観ですが、いろいろ体験・経験して感じました)。

いたってシンプル。

だからこそ、フィットネスインストラクターは、フィットネスを信じ、自信をもってレッスンを提供し、

自分が好きなコト、素敵な時間、得意なコト、気持ちいい場所、好きな環境、身体が欲しがるモノ、そのほか・・・いっぱいいっぱい自分にご褒美をあげてねって思うんです。

心と身体のバランスが整うと(もう整っている方もたくさんいらっしゃいますが)、みなさまの後ろにいらっしゃる参加者の皆さんにも、いいエネルギーを伝導できるかも知れません。

【※バランスを整えたい!!身体と心からメッセージを受け取りたいと言う方は、是非モニターさせてくださいね。近日中にモニターさんを募集させていただきます】

勿論、私も・・・只今ご褒美たくさんあげてます。キネシもご褒美だったりするかも。

今、自分に正直に生きています。

雨の日も晴れの日もそして風の日も、葉や枝が揺れてもどっしりと地に足を付けた木のように(笑)右に左に・・・上下に・・・バランスをとりながら、自分の場所(中心)が探せるようになった。(と思います)

私の身体と心はここにあります。

さぁー、明日もブレインジム101再受講、

どんな学びがあるのか、

どんな自分に気付けるか?

とっても楽しみです。

(今回もね、神様からの課題が盛りだくさん受け取っています。しかーし!今回で課題を卒業しちゃいますっwink

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年7月15日 (木)

■期待以上のサービス★【北新地農園】

20100715213842フィットネスインストラクターの坂田純子です

夜は、ちーちゃん&まーちゃんとご飯に行きました。

場所は「北新地農園」⇒こちら★★★

ここは、美味しいオーガニック野菜を中心としたお料理を味わえるお店です。

このお店、すごいです。

何がって?それは、期待以上のサービス。


「(お店で出している野菜にまつわる話みたいな冊子があって)ここに、さつまいもについて書かれてますが、さつまいものお料理はありますか?」

とホール担当の女性に訪ねたところ、

「申し訳ございません。先月末までのメニューでした」

と言っていったん厨房に下がり、料理人に何かを確認すると、また座席に戻ってきてくださいました。

そして、

「蒸し料理に使うさつまいもならございますので、蒸かし芋ならできます」

と答えてくださいました。

おそらく、マニュアル人間なら「できない」で終わると思うのですが、

ホール担当の女性は、私たち消費者のために、臨機応変に対応くださり、期待以上のサービスをしてくださったのです。

感動しました。(感動をしっかり口コミ)

きっと、このお店で受けたサービスは忘れないでしょう。

このサービスが、私たちインストラクターにとって、どんなサービスに置き換えるコトができるのかはわかりませんが、すごく学べました。

心も胃袋もホクホクになりながら、ありがたく幸せな気分で蒸かし芋をいただきました。

とってもおいしかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■なんでも薬☆

20100715175434 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日は、ワンコの1年に1回の健康診断。

そしてフィラリアの血液検査。

膀胱胆石のレントゲン。

その他いろいろ調べていただきました。

もうあと数年もすれば、犬の長老表彰を受けられる(そんなのあるらしいです)年齢なので、

まあ、若い時に比べたら犬の身体にもいろいろある様で・・・

なんだか今日は色んなお薬をいただきました。

ワンコ・・・いたって元気だし、前より太ったくらいで、

検診結果は「良」。

良かった。

 

犬って、「言葉」が無いから、体調がいいとか悪いとか、痛いとかダルーッとか、犬の気持ちが良くわからないんでが、

よーく観察して見ると、注射やお薬が嫌いな感じがするんです。(この空気はわかる!)

 

動物病院に行くと決まって感じるのが「こんなに元気で、悪いところも気にならないくらいなんだけど・・・こんなにお薬っているのかな」ってコト。

 

いつも気がつくと、検査料やお薬代金がビックリするほど高い!!(保険きかないから)

 

かわいい大切な家族のコトなので、お金は惜しくナインだけれど、それより、こんなにお薬で対応して大丈夫か?って所のほうが心配。

 

ワンコも、人間と同じで自己治癒力ありそうな気がするから、普段から犬のホメオパシーの製品を試してみて、様子を見ようかな・・・なんて思っています。

それに、(筋肉テストは無理だけど、代理テストができるので)犬にキネシオロジーやってみようと思います。

犬も生活習慣。

運動、栄養、休養のバランスが大事・・・。

人と同じやね。

 

日々感謝☆

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■犬も「お風呂」が好き☆

20100715152524 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は15日の休館日で、午後からお勤めさせていただいているフィットネスクラブがおやすみ。

私も午後からOFFだったのですが、仕事後に自宅で待っていたのは

大仕事。

大仕事って・・・

それは、ワンコをお風呂に入れるコト

 

最近、家のワンコはドッグサロンのシャンプーが嫌なご様子。

家風呂(アロマバス)を好み、

あれ?ワンコが居ない!!消えた!!

と思うと勝手に風呂場に入って探検しているのです。

私がお風呂に入るときも着いてきます。

ワンコも、お家は落ち着くし、お風呂が好き、そして家族に「手」をかけて、もらうのがすきなんですね。

 

 

しかし、この次期、シャンプー⇒ドライがハンパなく暑く、私がお風呂に入りたくなるくらい。

ちょっとゲンナリshockなんですが、

「キレイ」になるのは、犬も人も気持ちいいですもの。しゃーないわー。

 

さて、今からは動物病院で検診です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年7月14日 (水)

■雨用カバー付リュック☆【雨の日もへっちゃら】

20100714114203 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日の関西、バケツをひっくり返した様に激しい雨が降っています。

まるで、熱くヒートアップした地球を冷やすかのように。

各地で、雨による被害がでている様ですね。

お出かけには気をつけてくださいね。

 

私も今からお出かけなんですが・・・、こんな激しい雨の日にリュックを背負うと中身が濡れてしまいませんか?

そんなお悩みを解消するのが、雨の日でもへっちゃらなリュック(登山用)。

なんと、雨用のカバーが内蔵されているのです。

 

普段は、小さいチャックに収納されていますが、雨の日や突然の雨に出逢ったときなど、サッとかぶせるだけ。

中身が濡れないから安心。

 

去年の登山でリュックに入れた携帯電話が雨で水没(2回も)しているので、それからと言うもの、カバー付きは必需になりました。ちなみに、今年は携帯もウォータープルーフにしたので雨の日対策OKです。

さぁ~今から、キネシオロジー&タッチフォーヘルスの練習会にいってきます☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年7月12日 (月)

■リセット☆【新月】

20100712112844 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

月の日ですね。

いろいろと、リセットして新たな気持ちでスタートしたいコトがたくさんあります。

今日は、そんなスタートの日。

 

関西はあいにくの雨模様ですが、

なんだか、うちのガジュマルとコダマが気持ちよさそうな・・・そんなお天気です。

みなさまにとっても、いいスタート、

そして素敵な1週間の始まりでありますように。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年7月11日 (日)

■TOYストーリー3 と ディズニーday & night 【仲間と平和】

TOYストーリー3 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

近、告白とかレポゼッション・メンとか、けっけうハードな映画を立て続けに見ていたので、

ちょっとホンワカした作品を見たいなぁ・・・と、「TOYストーリー3(3D)」を観に行きました。

ディズニー映画はよく観に行くのですが、どの映画も、メッセージ色が強く、細かいところまで良く考えられています。

夢や希望・勇気がぎっしり詰まっているので、観るたび「何かのきっかけ」をいただけます。

今回のTOYストーリーは、仲間の大切さや、モノを大切に!と言うエコなメッセージをバンバン感じました。

最後の感動のシーンでは、3Dめがねの奥で、泣いてしまいそうになるくらい、心が揺れましたよ。

それに驚いたのは、ディズニーと○ブリのコラボがあった(秘密)。

こんな思いっ切りができるのは、ディズニーならでは・・・。

ホンマ良かった!!観て良かったです。

 

で、特におススメしたいのが、TOYストーリー3の前に数分間だけ上映される「DAY & NIGHT」と言う作品。

性格やタイプが真逆のDAYとNIGHTが出逢い、繰り広げられる物語・・・。陰陽論的な考え方が数分の中に表現されていました。

映像の美しさや考え抜かれた構成が、マジで素晴らしかったなぁ。

この作品からは「世界平和」というメッセージを受け取りましたよ。

ホンマ、おススメしたい映画です。

 

いい作品を鑑賞でき、こころホクホク。

日々感謝☆

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2010年7月 9日 (金)

■どこから食べますか?

20100709203506 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日のご褒美。

チーズケーキいただきました。

みなさんはどこから食べますか?

隅っこ?

真ん中?

何派だろう。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

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2010年7月 8日 (木)

■七夕の日☆【織り姫と彦星が会えるという説】

お月様 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

夕の日☆織り姫と彦星が会えるという説について、

この日のブログを更新しました。

■七夕☆【小暑☆マスターマインドたちがうごきはじめています

御興味がございましたら、覗いてみてくださいませ。   

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年7月 7日 (水)

■七夕☆【小暑☆マスターマインドたちが動き始めています】

20100706210628 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


夕ですね。

織り姫と彦星が1年に1回会える日とも言われます。

 

今日は曇り空で、私たちからみれば、織り姫・彦星も、そして天の川も見えないから「会えない」なんて思いがちですが、

 

宇宙から見たら、毎年2人は再会できてるんですよね・・・。

 

・・・と言う考え方、去年富士山に登り、自分が星空を見る角度を変えてみて、あらためてできるようになりました。

 

富士山の8合目から見た星空、直ぐ手を伸ばせば届くくらいの満天の星。そしてプラネタリュウムのような天井。

 

そう!!雲の上は晴れなんです。

 

当たり前なコトだから、飛行機に乗ったときに気がつくような気もしますが、自分の肉眼で直接見て、感動しないと心に入ってこないんですよね。きっと・・・。

 

今まで、「雨や曇りの日は2人は会えない」なんて思い込んでいた・・・。

 

物事を見る目が、人間中心(自分の思い込み)で、自分の都合のいいように、そして1方向からしか見ていなかったんだなぁ~なんて・・・気付かされました。

 

----まさに、この考え方も1方向からかもしれないしね。正しいとか正しくないとかは、本当は存在しないんだと(私は)思います。----

 

【毎月購読している「知致」おかみさん便りから】

梅雨空の日本列島ですが、今日は七夕・・・
年に一度会うことを許された、
わし座アルタイル・・・牽牛(彦星)と
こと座べガ・・・・・・ 織女(織姫)。

二人の間に横たわる天の川は、
雨が降ると水かさが増して、織女は向こう岸に渡ることができなくなります。

そんな2人を見かねて雨降りには、何処からともなくカササギの群が飛んできて、
天の川で翼と翼を広げて橋となり、
織女を牽牛のもとへ渡す手助けをしてくれるのだそうです。

中国で生まれ、日本で語り伝えられている七夕伝説です。

 

 

こんな説もあるそうです。

 

宇宙は広い、世界は広い、答えはありません。深いっすわ。

いろんなモノ見て、いろんなコト体験して、心を動かし感じたいです。

教えてくれた宇宙に感謝☆

 

さて、そんな七夕・・・。

織り姫と彦星が合うように、

2つのマスターマインドが会い、「志楽塾」が「塾生たちにとって真のコミュニティーとなるように」少しずつ動き始めます。

 

マスターマインドとは、

2つ以上の頭脳が調和のとれた協力関係を築くとき、それぞれ1つずつの頭脳よりもはるかに大きなエネルギーを生み出す同盟のコト【1+1=2ではなく、3にも4にも∞にもなるコトをはじめて提唱したナポレオン・ヒルの考え】

 

2つのマスターマインドとは、Wじゅんちゃん。(わたしもじゅんちゃんだけど)

この2人は、私が苦手分野を補ってくださる方です。

どうぞ、よろしくおねがいします。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年7月 5日 (月)

■エアロビクスで使うリピーターと言う言葉は、繰り返し行う動きのコト☆【レッスンに参加してくださっているみなさんは何て聞こえますか】

20100627165155 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

(写真は塾の様子)

アロビクスやステップエクササイズにご参加くださるみなさまは、

私がみなさまに対して「リピーター」と言うステップ名を伝える時、ちゃんと「リピーター」って聞こえていますか?

 

・・・と言うのも、今日の大学の授業で、

「りひーたー」(⇒あたたかそう)

「リキーダ」(⇒なんかカッコイイ)

だと認識している方が多かったからなのです。

 

聞こえ方によってはいろいろ聞こえますね。

私、なまってるし。

 

ステップ名は、「覚える必要あるのか?」と言うと、特に覚えても覚えなくてもどうでもよいのですが、(それより、日常生活で覚えるコトが盛りだくさんありますよね)

 

レッスンにてステップ名をお伝えする時は、はじめての方も居らっしゃるかも知れないコトを常に想定し、

「繰り返す動きだから、リピーターといいます」

なんて、意味づけをすると伝わりやすいかもしれないな・・・なんて感じました。

 

「りひーたー」や「リキーダ」など、いろんな「リピーター」の別名を聞いて、少しワラケましたが。私の発音の悪さや伝え方に反省ですわ。

気付かせてくださってありがとう!!

 

日々感謝☆

フットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年7月 2日 (金)

■富士登山は出産に似ているそうです☆【あの感動を再び】

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士登山直後、あまりにものしんどさに、もう2度と登りたくない!なんて思ったけれど・・・。

時間がたつと不思議といい思い出しかないんです。

しんどさより、登りたいが勝ち(価値)なのです。

ある人は「富士登山は出産に似ている」といいますが、まさにその通り!!

何回でも登りたくなるのが日本の象徴の山、富士山の魅力なのです。

あの感動を再び。【過去記事⇒富士山に登ろう⑤「マイペースの重要性」(携帯からは見れません)】

去年の下山でいくつかの道具を破損しました(笑) 

今日のレッスン後、登山に必要な道具を揃えに行きました。

楽しみです。

今年も魂を磨いてきます☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年6月30日 (水)

■風も水も流れます☆

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今、いろんなモノを捨てて、 掃除しまくっています。

 

窓や玄関から流れる風がとっても気持ちいい!!梅雨の晴れ間にできたそよ風が吹き抜けています。

 

次は、水周りを掃除して、腐敗したや感情を水に流します!(五行の「水」には、骨や恐怖・不安・冬などの隠喩があります)

それから、手付かずの連載原稿やレポートも排出してしまいましょう!

明日の木曜からは、また活動的になります。そんな骨休めな水曜日。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年6月29日 (火)

■日本人に見えないみたいです☆

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近・・・日本人に見えないみたいです。

今日は、日本人店員さんが、外国語で話しかけてきました。

(えええ・・・ここは日本なのに)

私、ちんぷんかんぷん。

 

そして、実は・・・岡山県に出張でお伺いした、エイブルさんのセミナー&アクアイベントレッスン時にも、お客様に外国の方に間違われ、横で見ていたスタッフさん苦笑いでした。

 

以前からブログをご覧の方は御存知かも知れませんが、私・・・古典大好きなんですね。

舞楽とかやってるし・・・(日本文化ですが、基を辿れば日本じゃない東洋からの伝統文化です)

で、今・・・東洋医学モノにはまっていたりするから?

私、日本じゃない東洋の方によく間違われます。

 

そんな今日も、どっぷり古典&東洋医学モノにはまっておりました。

 

20100630001539 この(写真)の本たちは、

以前・・・愛読させていただいたモノ。(※注:かなりマニアックすぎます)

私が尊敬してやまない安岡正篤先生の書籍たち。

今日、カフェで読んだ本が、以前読んだこの写真の3冊に偶然つながっていてビックリというか・・・面白かったです。


今日の書籍で、面白かった内容に「水」にまつわる話・・・。

水は、外が柔らかくて中身が硬い構造になっていて、それを卦(易者がガシャガシャやる棒ね)で表すと、



こんな感じ。(写真一番左の図)陰(柔)・陽(硬)・陰(柔)

20100630001843

それを縦にすると(写真中央の図)

「水」という漢字になるのね。

すごーい!!(驚)


でもって、人の構造も、

肉の中に骨がある。

陰(柔)・陽(硬)・陰(柔)

で、水と同じ卦で表すコトもできるみたい・・・。


人は水でできてるね。


おもしろーい☆ 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■私の火曜日☆【燃える!!血液循環の日】

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曜日は有酸素運動で活動的に動き回り、血液循環しまくりの1日。

火(ひ)といえば・・・五行的に「夏」の意味を持ちます。

色は燃えるような赤。

そして・・・意味は、「活動的になり生命力が増す。健康増進し、筋肉が強化され体調が整う」

「動脈」なんかの意味も持ちます・・・。

まさに、今日は五行的「火」的な1日。

 

そんな火曜日ですが、来月からクラス変更があり、リズミック★ウォーキングダンスのレッスンをします。みなさまの御要望で自然に増えていくこのクラス・・・。

セミナーを受講くださったみなさんも、ジワジワレッスンやイベントとして活用してくださっている様で、なんだかワクワク。

ますます燃える私です!

みなさんの体脂肪も燃やします!!

 

さぁ~!!

今日は、レッスン後にいいカフェを見つけてしまいました。

ハーブティーやフレーバーティーが美味しいカフェ。

脱サラして御夫婦で始められたようで、客層も落ち着いた40・50歳代。

店内が静かで、落ち着きます。

思いっきり読書してしまいました☆

 

日々感謝☆

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2010年6月28日 (月)

■ここらで一息☆

地球 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

も無事に終わりホッとした朝です。

私の仕事である次期の企画・交渉もほぼ終わり、あとは頼りになる塾スタッフたちにバトンタッチ。わたしは彼らの力に頼るだけ・・・。

(頼ります!!)

いつも感謝しています。

 

今朝は9時から舞の練習があったのですが、

昨夜就寝したのが午前3時くらいだったので(久しぶりに夜更かしでした)、今日はおやすみしました。

おかげさまで、久しぶりにゆっくり寝て、家のコトやっています。

2010年もようやくここらで一息ってな感じ。

 

来月は東京フォーラムでおやすみした分や、これからインプットでおやすみする分の大学の補講が満載なので、これまた舞をお休み(休会)させていただいたし、

キネシオロジー(タッチフォーヘルス)やらブレインジムのインプットも盛沢山。

キネシオロジーセラピストの養成も再開します。

秋のアウトプットに向けて、インです。(フィットネスで使えるようにしっかりインしてきますね)

 

そうそう・・・家の掃除も念入りにしたい!!

合間に、楽しみにしていたライブもあります(TLCのチリちゃんに会える)。

すこし、舞をおやすみしたコトでほんのり余裕ができた感。

ホッと一息な始まりという感じです。

 

さぁー、今日も元気に行ってきます!!

みなさんにとってもいい一週間の始まりになりますように・・・。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年6月26日 (土)

■姿勢=振る舞い=思考=話す内容☆【全部リンクしています】

20100511183854 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

真は坂本龍馬さん。

本文と坂本さんは、あんまり関係ありませんが、

坂本さんが猫背な写真とか・・・そういえば見たコトが無い。

決して、シュッとしているとはいえませんが、

 

いつも上を向いている(遠く≪将来≫を見ている)

胸を張っている

 

そんな感じ。

 

坂本さんの姿勢が歴史を塗り替えるコトにつながったと言っても過言じゃない様な気がする。

 

今日は、こちらのレッスンのおまけトークで、 今後、心と身体ケア・バランスをとるセラピストとしても活動しようという私に、先生が大切なお話をしてくださいました。(過去記事⇒またまたこの話。3回目ですcoldsweats02

 

私、マスト(~ねばならない。必ず~する)姿勢でいるから、

先生の質問に対する姿勢がね・・・(ココにかけませんが)、面白いです。

 

姿勢は、その人の振る舞いや思考、話す内容にリンクしているんですよね。

 

自身が、話す内容(思考)で、、姿勢や振る舞いが変わる。

逆に、姿勢や振る舞いを見れば、思考がわかるというか・・・。

 

身体は正直です。

全部つながっている・・・。

 

今日は、自分の思考の癖に向き合い、そのとき私の姿勢や振る舞い、話す内容はどうなっているか感じてみました。

でもって、マストな姿勢から、どっしり世界を広げる姿勢に変えてみました。

 

日々感謝☆

フィッイネスインストラクター坂田純子☆

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2010年6月25日 (金)

■愛犬の目線になって考えてみる☆

20100625194756 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

々に愛犬ネタ。

みーちゃん(愛犬)、最近ごはん食べませんでした。

 

このこ、内弁慶のくせに、怖がりで寂しがりや・・・。

近所のチワワにびびる大きいミニチュアダックスフンドです。

 

陰陽五行の法則で言うならば、膀胱経の臓器は、「恐れ・不安」の感情を持ち

味は塩辛い。匂いは動物性の腐敗というメタファーがあるように・・・、

みーちゃん、膀胱経の気が滞っている感じ。

 

怖がりの感情で、膀胱経の気が滞っているか(という考え方もできる)、

膀胱は感情の貯蔵庫ともいわれるから、いいたいコトが言えないとか・・・(という考え方もできる)

過去食べていたごはんの成分が、動物性タンパクや塩分が多かったのか?尿中カルシウムを増やしてしまった様?(という考え方もできる)

膀胱だけでなく、他の臓器とのバランスがくずれているなど、

いろんな考え方ができますが、去年血尿を出し膀胱に石を発見しました。

 

あれから、「あんまり美味しくないごはん」で食事療法しています。

 

毎年、この時期・・・季節の変わり目に・・・恒例の「ごはんスト」があります。

 

「ごはんスト」の上、美味しくないごはんときたから・・・、

まったく食べない・・・。

こんな心配な状態がここ数日続いていました。

 

そんな時、友人からもらった言葉・・・。

「愛犬の目線なって考えてみる」

 

毎日、口の水分が持っていかれるようなビスケットばかりじゃ、ごはん楽しくないよね・・・。

「そっか」

 

というコトで、

20100625202508 サツマイモ、にんじん、ブロッコリー・・・レタスなど(犬に与えても害が無い野菜)を細かく切ってカリカリの美味しくないごはんに混ぜるようにしました。

 

・・・・そしたら、食べるようになった。(でも、カリカリ残す時もある)

 

で、最近発見したコトは、

私が台所で洗い物をしていると、カリカリごはんも残さずに食べるコト。

 

・・・あ、このこ寂しがりやだった。

 

愛犬の目線になって考えてみると、何かが見えてきます。

これって、何にでも通じますね。

 

学んだわ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年6月21日 (月)

■雨でも新緑の季節です☆【夏至です】

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日は夏至ですね。関西は曇りで少し雨模様。

雨の日があるから草木は育つ・・・。

五行では、水と木は相生の関係として「母」と「娘」といわれます。

(母が「水」、娘が「木」)

 

「水が欲しいよ~」と声が聞こえた時に水をあげているガジュマルの木に

新しい新緑が誕生していました。

 

「木」のメタファー(隠喩)は成長する緑の植物。そして誕生。(ほかにもあるけどね)

なんだか、今週は成長と誕生がありそうなそんな予感。

いいアイデア出てくるかな~。

何か成長させてくださる出来ゴトが起こるかな~。

楽しみです♪

 

さぁ~。月曜の朝は舞楽からはじまるのですが、今週はありません。

よゆうのある時間を過ごしています。

カフェで読書してから出勤としますか!!

今日も元気に行ってきます!!

みなさまにとっても、いい1週間の始まりでありますよう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年6月18日 (金)

■W☆SAKATA【シーサーと呼んでください】

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子のサカタちゃんと、関西のサカタちゃん(私)。

米子のサカタちゃんは、関西で開催するワークショップや、レギュラーレッスンに出没し、プールの温度を2度ほど上げてくれる方(笑)

エネルギーがめちゃくちゃ高く、

いつーも「応援してるよheart01」ビームで、リードをとる私が米子のサカタちゃんに引っ張られます。

今日は、遠くから会いに来てくれました。

ありがとうheart01

サカタとサカタで、W☆SAKATA。

シーサーと呼んでください。

再会に感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■フィットネスクラブ・エイブル岡山さんで指導力スキルアップセミナーとアクアイベント☆

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日は、なんだか朝からホッコリ気分。

宮崎にいる理学療法士さん(ママと呼んでいます)から、顔晴っておいでってあたたかいメール。梅雨のじっとりな気候が、一気に朝からカラッ気分heart01

おかげさまで、午前中のレッスンは「今日もやったぁー」なんて、すがすがしい気分で終えるコトができました。

私、坂田純子はみなさまに支えられています。感謝☆

 

そして、レッスン後は岡山へひとっとび・・・。bullettrain

今日は(私が)待ちに待ったエイブル岡山さんでのセミナーとアクアイベントの担当なのです。

 

エイブル岡山さんといえば、私が応援する青年・永峰さんをはじめ、 その仲間達はみんな顔見知り。

そして、セミナーにあつまるインストラクターさんたちは、岡山以外からも集まってくださったけれど、これまたみ~んな顔見知り。

関西にレッスンを受けに来てくださったり、ワークショップを受けに来てくださったり、私がお忍び山陰・四国地方に遊びに行った時に、プライベートでつるんでいただいている方達ばかりなのです。

(↑それだけ関西にいらっしゃる頻度が高く、みんな勉強熱心な方ばかりというコト)

 

それから、OKUちゃん先生つながりで、新しいご縁もありました。 実は冒頭に書いた理学療法士さんもOKUちゃん先生つながりだったから・・・びっくり。人類皆兄弟。繋がっているわ。

なんだか、人類皆兄弟だから、リラックスして世間話をするような気楽な感じでセミナーができました。

みんなありがとうね20100618185905 heart01

(写真は永峰さんとエイブルさんのスタッフさんたち。永峰さんをお兄ちゃんのように慕っていますhappy01永峰さんは、四国や岡山でフィットネスを盛り上げてくださっています。地域密着の方で、どこへ行っても彼を慕っているお客様や後輩達がいます。)

 

アクアイベントは、インストラクターさんをはじめ、エイブルさんのお客様を対象に提供させていただきましたが、

外部講師がするアクアイベントは初めて(?)ってーのは本当ですか?と質問したくなるほど、大勢の方がお集まりくださり、プールの水がなくなりそうなくらいの盛り上がり。

夜の20時から(たぶん遅いよね)、そして足元の悪い雨の日に、ホンマご参加ありがとうございました。

 

エイブルさんは、もう20年以上の歴史があり、お客様も上手で、感動したのは、自然に笑顔が浮かび掛け声が上がる盛り上げ上手さんたちばかり。

初めてみる私なのに、もう20年前から知っていますくらいのフレンドリーさ。

ホンマ素敵でした☆

またいつか、エイブルさんのお客様に会いに行けたらなぁ~。祈っときます☆

私の好きな場所がまた1つ増えた・・・。

みなさま、今日は本当にありがとうございました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年6月16日 (水)

■観てきました☆

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が落ちる頃・・・話題の映画観てきました。

 

シアワセの形は人それぞれ。

喜怒哀楽。

春夏秋冬。

人生は楽しむためにある☆

そんなコトを教えてくれました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■本日のGOOD&NEW【ラッキー☆】

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運日に購入したドリームジャンボ宝くじが、当たりました!!

 

3000円。

 

ラッキー☆

 

確か心斎橋から梅田まで・・・

めっちゃ歩いた日に購入したんだったなぁ~。

運は動くとやってくるね。

運動するといいコトあるわ。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆ 

 

 

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2010年6月15日 (火)

■感謝を込めて捨てる☆

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月から、セラピー関連の雑誌を定期購読するコトに決めまして、新刊数冊だけ残し、溜め込んでいた10数年の月刊情報誌の卒業式をしています。

 

私、なかなか手放せない人だったので、

「また読むかもしれない・・・」

なんて、思って溜めていた・・・

だけど、1回読んだモノは読まなかったりするんだな。

今までありがとうと感謝を込めて旅立つ準備(荷造り)しました。

ちなみに、企業教育コンサル関係の仕事をしていたときの資料やファイルも旅立つ準備。

 

何か新しいモノを増やす時、器を大きくするか、手放すか・・・。器の外で保管もできるけれどね・・・(笑)

今回は、感謝の意をこめ、卒業式です。

さぁー!今日はレッスンが休館日でおやすみなので、アレクサンダーテクニークのレッスン行ってきます。

癖も、捨ててきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年6月13日 (日)

■地絡(earth)☆【輝きの音 山根麻以さん 星空ヒーリングコンサート】

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写真は、会場で会った、りこちゃん・ゆうこりん・はーちゃん、そして、一緒に行ったまーちゃんと。

 

日は、山根麻以さん 星空ヒーリングコンサートに行ってきました。

O先生やその仲間達が、フィットネスに関わるがみ~んなにプレゼントしてくださった素敵でとってもやさしい時間。

感謝・感謝です。

 

麻以さんの歌声は、魂に響き、「宇宙の祝福の中で地球に生まれてきたコト」を思い出させてくださいました。

そして・・・

プラネタリウムは、友人まーちゃんと富士山8合目で見た、星空の様。ホンマ、手に届きそうなくらいの星空だった・・・。キラキラ輝く星を見ながら、登山の時のコトを一気に思い出しました。

 

ああ、自分生きているわ。

 

今日はちょいと電気がたまりすぎていたんですが、素敵でとってもやさしい時間で、一気に放電。(O先生、そしてその仲間たちに感謝)

で、まーちゃんは、地絡(アース:大地、土の意)みたいな感じだから、そばにいると、私の中のたまりすぎていた電機が放電していく不思議な存在。

 

私、素敵な人に囲まれています。

シアワセ☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年6月11日 (金)

■だるまちゃんとてんぐちゃん☆【絵本カフェ】

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ちゃんとのデートで行った絵本カフェで見つけた「だるまちゃんとてんぐちゃん」

 

メッチャ深いストーリーでした。

 

てんぐちゃんの持っているモノをすべて欲しがるだるまちゃん。

だるまちゃんとお父さんが家中のモノを探して、そっくりなモノで代用すると言う、

なんとも不思議な話し。

まるで、私が東京フォーラムでさせていただいたSTEP講座で話した1説の様なストーリー。(「今は時代が良くなって、オリジナリティーを追求するタイプも多くなったけど(欧米化)、昔から日本人は協調性が高く、まだまだみんなと一緒がいいというタイプが健在だ」という話)

 

そういえば・・・私にも思い出がある。

 

私が保育園児だったときのバッグ・・・。皮製のミッキーマウス(レトロ調)のバッグでした。おそらく今あったらプレミアが付きそうなくらいお洒落なもの。

 

だけど、みんなが持っている、キラキラおメメの少女マンガ風バッグ(今思うとダサい)がいいとダダをこねて両親を困らせました。

 

自分の持っているモノの良さが見つけられなかった頃。

隣の芝生が青く見えた頃。

 

少し欧米化していた今でも、ちびっ子の間で、同じモノを持ちたい心理はあるのかな。

読みながら、ホノボノとした気持ちで当時の自分に会えました。

 

日々感謝☆

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■ひょっとして・・・☆【Oちゃんとデート】

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日はレッスン後、Oちゃん(若者)とデートheart04でした。

場所(写真)は、私のお気に入りのカフェ。梅田某所・絵本がいっぱいのカフェです。

 

Oちゃんとの出逢いは、4年位前のエアロビクスワークショップ(関西フォーラム)。

 

それから、定期的にワークショップやレッスンを受けにきてくださったり、いろんな情報を交換したり・・・。

 

今日は、数時間近況報告し合いました。

 

Oちゃんが言っていたこんなコト。

 

「今年の東海フォーラムのとき、ひょっとしてご懐妊したのかとおもった・・・」

 

そうなのよね~私、こころも丸くなったけど、身体も丸くなったから・・・。

 

「いやいや、身体はそんなに変わってないけど、顔つきが母の様だった。」

 

へええ・・・。

ホンマそうかもしれない。

それはご懐妊したのではなく・・・。

 

Oちゃんをはじめ、受講くださったみなさんが、あたたかな表情をしていたから、ペーシング(相手とペースをあわせる)したまで。

 

みなさんの顔つきが母だったんですよねー。

 

ホンマありがとう!あたたかいみなさまに囲まれている私です。

 

Oちゃん、今日は楽しかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年6月 7日 (月)

■ここしばらくノーメイクでした☆

20100607224829 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

こしばらく・・・

ノーメイクでした。

日焼け止めだけ塗っておしまい。

ワケも無く・・・ただ単に、ファンデーションを切らしていただけ。

もちろん、コンナオシゴトや、アンナオシゴトの時も。

ノーメイクには少し勇気が要りますが、、皮膚が深呼吸している感じですがすがしかった。

前は、ノーメイクだと、疲れてる?ってよく声かけてもらったけど、、

今は、ピカピカして元気な感じ。

今日、S本くんが

「じゅんちゃん、テカリ過ぎやで。」

って言ってくださって・・・(ありがと)

もう腹くくって(なんのや?)ファンデーションを買いに行こうと決心しました。

あれ?ピカピカは、テカってんのね。

明日から、ちゃんとメイクします。

今まで、テカリすぎていてごめんなさいshine

写真は、購入したコスメ。

ついでに、アーユルヴェーダのヘアスカルプケア用品買いました。

ちょいと癒されようと思います。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■告白~坂田純子~

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京の出張から帰宅し、

夜は、映画「告白」を観に行きました。

 

うわさには聞いていたけれど・・・

笑うのとは違う意味で、

わき腹攣りそうでした。

 

鑑賞後、なんだか無性にジャッキー・チェンの映画を観たくなった・・・。

ジャッキー・チェンの映画って罪ないしね(笑)

 

最後に、私からみなさんへ告白。

 

        告白 坂田 純子

私・・・

老眼入った模様。

 

4月ごろから、お友達が「あれ?じゅりーの様子がおかしい」と、何気に私の目にモノを近づけたりして、いろいろ試していたみたいですが、

今日、私も自覚(受け入れた)しましたわ。

大人の階段登りました。

 

コレも生きてる証。(抵抗するわけじゃないけど、ブレインジムでどれくらい良くなるか実験してみたいと思います)

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■理由あって今日の晩御飯☆

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日の晩御飯です。

 

理由あってステーキ☆

 

アクアの講座を受講くださった方だけが・・・この理由を知っているかも。意味深ですみません。

 

久しぶりにステーキ食べました。

 

黄帝内経の五味(五蓄)の1つ。私の肉体になり、元気になるわ。

昨日今日、がんばった身体に・・・「いただきます」

美味しくいただきました。感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年6月 5日 (土)

■私流・報告と相談の違い☆

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からよく「教えてくれない」とか「聞いてくれない」とか、回りまわって耳に入るコト多いんですね。

 

そうなんです。

その通りなんです(笑)

私・・・「質問するまで教えない」し、「相手が話さない限り聞かない」かも。

それに「●●してくれない」という言葉、自分自身があまり使わない。

この言葉、はっきり書くと、嫌いなんです。依存心たっぷりのような感じがして・・・。(⇒私の場合)

一時期、「●●してくれない」の言葉に取り囲まれて、疲れ果てたコトがありましたが、今思えば、頼られていたんでしょうけれど。(ちなみに、「●●られた」、「●●された」という言葉も嫌いです)

やっぱり、この言葉が嫌いです(笑)

きっと、過度な依存が苦手な様。

 

たとえば、

「いい案が浮かばないんです」と聞いて、

優しい人ならアドバイスするんでしょうけど、

私は「いい案浮かばない」という言葉を報告と受け取る口。

で、「で?」って質問する。もしくは、「そっかぁ~。」とこたえる・・・。

 

きっと、「いい案浮かばないですが、何かありますか?」と相談されたら答えるんだろうな。

 

私って、とっても冷たいかもしれない。

でもね、これが考える力に繋がるし、自律(自立でありません)にもつながるの。

自律とは・・・外部からの支配や制御に脱して、自身の立てた規範(判断・評価)に従って行動するコト。

人間は考える葦であるから。

考える力を奪いたくないって思っています。

 

今の私の周りは、自律している方が多いんです。

以前は、求められたら答えを出していたかもしれない。

きっと自分が「考える」大切さに気付き、何かに依存するコトなく自律しだしたから、周りの環境も自然と引き寄せているのかも知れない。

 

だから、「いい案浮かばない」と言っても、その後「こうした」とか「こうしようと思う」と自分で答えを出す人が多くなった。尊敬するし、応援する。

 

答えは全部自分の中にある。

鍵のありかに気付くのも、

ドアを開くのも、

答えを引き出すのも、

自分でしかない・・・。

私は、ただただ寄り添うだけ・・・。

 

今日は、何でこんな記事書いたのか良くわかりませんが、結構、世の中、報告を相談と一食単にしてしまっている様な感じがするんですね・・・。

そして、勝手に「●●してくれない」の思い込みに走っている気がする・・・。

これ、ミスコミュニケーションにつながる1つじゃないかと思うんです


案外日本語ってシンプルな様で複雑。主語が無く、結論無しが多いような気がします。

だからこそ、自分は報告と相談を分けたいし、主語あり、結論ありに気をつけたいな・・・って思っています。

今日は久しぶりの独り言。私の頭の中を書いてすみません。

最後まで読んでくださってありがとございます。


日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

■目的を達成するコトよりも手順を大切に☆【わたしのゆるい準備】

20100605164801 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日からのセミナーの準備をしてみました。

・・・といっても、いつもどおりポイントだけまとめ、手順を確認した感じ。

あまりカチカチに準備すると、目的達成主義(手順に対して注意を怠り、目的を達成するコトだけに無我夢中になる)に走ってしまうので、これくらいの準備でちょうどいいのです。

 

さて・・・写真のペンは、カラフルなMYホワイトボード用ペンです。

家にもホワイトボードがあるコトと、色使いをするのが好きなので、いつからか出張には必ず持参しております。

板書派の私に欠かせないアイテムです。

 

カラーホワイトボード用ペンは、書く楽しみの1つになって、話すのが苦手な私の思考を和らげてくれます。

 

さて、ブレインジムして自分のペースを整えて、治療家T先生に教えていただいた指の運動(⇒私用のエクササイズです。私の滑舌の悪さに関係あり)でもして、ペラペラ喋れるようにしときましょうか。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■平和な日常☆【感謝】

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のドッグセラピスト・みーこ先生、ギャロップラン中。

今、ホルモンの関係で、少し肥えている感じですが、今日は、体脂肪を燃やす様に、気持ちよさそうに走っていました。

 

愛犬といつもの場所でおまいり。

「いつもありがとうございます。」

「明日・あさって、講座を受けてくださった皆様の現場にて、私が提供するアイデアがお役に立つ日がありますよう。」

 

日差しが気持ちよく、緑が綺麗・・・。

近くの神社は、とっても気持ちが落ち着く場所です。

こうやって、やさしい時間を過ごせる平和な日常に感謝です。

 

さて、明日からの準備を少しでもしたい所ですが、掃除・洗濯・洗濯・洗濯・・・なのです。

 

いつものコトですが、思うようにはなりませぬ。

なんとかなるさ精神です。(言い聞かせ)

 

いつも読んでくださってありがとうございます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■お返事です☆

■メールメッセージのお返事です。

●4月2日(Kさんへ)

ホンマですね。私がエープリールフールについた嘘が本当になってしまいましたね。

言葉は言霊というので、あまり軽はずみに本当みたいな嘘はついてはいけないなぁ~なんて反省しました。

前任の方はお疲れ様でしたですね。またこれからの日本に期待したいです。

●コメントをくださっている方へ

ここしばらく、管理画面の工事に伴い、メッセージをはじいていたようです。申し訳ございません。

おそらくもう大丈夫なのですが、御迷惑をおかけしました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年6月 4日 (金)

■面白い企画だなと思いました【手相占いフェア】

20100604222723 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

つも、面白い催し物がある紀伊国屋書店。

今日から始まったのは、手相占いフェア。

なんと、本(占い系の本ですが何冊かから選べます)と手相鑑定10分とゲゲゲの鬼太郎焼きそば弁当が付いて1050円。

占いメインではなかったのですが、なんだか面白い企画だな~なんて乗っかってみました・・・が、結局、占いにはまって真剣に手相のコト聞いている私でした・・・。(五行陰陽にも関係するのでね)

イベントづくりのヒントにさせていただきます。

 

さて、手相はと言いますと、

45歳で大運期到来。

63歳から安泰。(60歳まで仕事続けられるそうです)

それから、持って生まれた才能が「芸術」。

もうやっていない「芸術」を趣味でいいから始めると、もっと世界観が広がるんだそうです。そうなんです。占い師さんには話しませんでしたが、私、過去にデザインやテキスタイル・クラフトなどの芸術を専攻していました。

金運は・・・大金こそ手にしませんが、必要なときになったら、神様的存在の人が現れて、仕事をくださる様で、ボチボチの運勢だそうです

確かに、去年まで続けていた仕事を一部辞めた今も、神様的存在の方が仕事をふってくださっているので、なんとかやっていけている。ありがたや~。


まぁ・・・。

楽しく生きるアドバイスとして、聞いといてよかったです。

 

帰り、トモダチと夕飯を食べながら、

「60歳まで仕事するんだって・・・。」

「エアロビクスはその頃あるかね・・・。」

「その頃は、誰を相手に仕事しているんだろう。」

「きっとエアロビクスは今のエアロビクスとは変わっているやろうね。」

「60歳になってやりたいエアロビクスを考えたらいいかもね。」

リズミック★ウォーキングダンスは、60歳になってもできるわ(笑)」

なんて、話していました。

 

10年先のコトは結構考えていたりして、自律(自立ではありません)できる様に、1年前から方向性を変えましたが、正直20年後ってちょっぴりボヤーッとした感じで、そんなに鮮明には考えていなかったので、

今日の手相占いは、将来を考えるいいきっかけになりました。

今日は、トモダチにセミナーのプレゼン(簡易なモノ)をしようと思っていたのに、結局できず終いでしたが、人生の色んなきっかけやヒントをいただいた1日でした。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■私のストレス解消法【一時的にストレスかけた後、脱力する】

20100604162417 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

年は年間パスポートを買ったので、元は取ります(笑)

久しぶりにユニバに来ました(ユニバーサルスタジオジャパン)。

お目当は、新しいアトラクション「スペースファンタジー」。

回転しながら銀河系を駆け抜けるジェットコースターなのです。

乗っているときは、ちょっと怖いですが・・・乗り物降りたらなんだかスッキリ。

一時的にストレスかけた後、力が抜けるそうで、だいぶん余分な力が抜けて気分爽快。

3回乗ったので、三半規管おかしくなりそうでしたが、メッチャ楽しかったです。

またユニバの楽しみ方を知りました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■○クドナルドにメタファーいただきに参りました☆

20100604131844 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日、行きたかった場所。

○クドナルド。

ここって、パンに挟んであるバーガー系の商品が豊富で、商品を選択するときに迷います。

毎回行っているなら、お気に入りの商品を知っていたりするので、選択が短時間で済みますが、

めったに行かない人や、初めて行く人は、商品を選ぶのに結構時間がかかるんですよ・・・。

対して、○ンタッキーは、パンに挟んであるバーガー系の種類が2つ。

サクサク商品を選べます。

あさってから担当する私のセミナー・・・。

「参加者がらくらく選択できる2つのパターン」(初級ステップ)

まさに、○ンタッキーなのです。

選択するコトだけに特化するなら、○ンタッキーはらくらく選択できるお店だと感じます。

 

実は今日、ここに来たのは、このメタファー(隠喩)をいただきたかったから・・・。

商品選んで確かめてみました(笑)

遊びにこそ、アイデアやヒントがいっぱいなのです。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年6月 3日 (木)

■本読みたい!!【欲求にはこたえましょう~】

20100603214601 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日、香川のHちゃんに教えていただいた本(写真上)「からだの一日」購入してみました。

治療家の先生のおススメ本(整体:キネシオロジーにも、フィットネスにも使える)も何冊か購入。

じっくり読みたいです。

 

今週末、フィットネスのお仕事で東京に行きます。

ステップエクササイズとアクアダンスのプレゼンさせていただくのです。

数年前の私だったら、いまごろ血相変えて準備したり練習したりしていましたが、

ここ何年かは、ポイントとゴールだけ押さえておいて、あとは本番勝負。

実技(動きの部分)は、ナマのお客様と作り上げた、実際のレッスンでやっているコトしかしないので、プレゼン用の実技をレッスンで練習するコトもしない。

伝える言葉も、そのときに集まった皆さんを見ながら、心からあふれてくる言葉を伝えたい・・・と思っています。

 

本来なら、JR(準備と練習)なんでしょうけど・・・。

私の場合、違和感があるのです。(⇒私の場合です)

書くのは得意だけど、喋りが苦手なので(⇒身体の色んな部分に、消えていないといけない反射が残っている可能性があるかもで、そんな自分を受け入れる為に、今度調べていただこうと思っています)、喋る練習をするコトでストレスになるのと、なんだか作られた感じになる。(⇒私の場合)

 

明日、遊ぶ約束をしたオトモダチに、プレゼンで伝えたいコトを聞いてもらって、フィードバックいただいたら準備終了。

 

なんで、こんなスタイルになったかというと・・・

いろんな業界のセミナー受けたときに、時間管理に余裕があり、脱線する話に学びがあったりして・・・でも伝えたいコトは外さないという、そのユルーい雰囲気にカルチャーショック受けました。

 

なんだか、「ああ、参加してくださる皆さんが脱力できて、自由で自然な時間作っていいんだ」って感じました。(⇒脳科学的に言っても、参加者にとって、ユル系は頭に入る環境なのです。数年前の私のセミナーは、力が入りすぎていたと思うな。)

きっと・・・私自身、ユル系雰囲気が大好きで、一番力が発揮できる状態になるんだと思います。

 

ユル系雰囲気を作り出すには、私自身が脱力できて、自由で、自然であるコト。

 

・・・というコトで、脱力・自由・自然に。

欲求にはこたえます。

本、読みます!

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

 

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2010年5月31日 (月)

私のメモ☆【思い浮かぶキーワードを書きなぐる】

20100531111051 フィットネスインストラクターの坂田純子です paper

 

たちの頭で起きているコト。

日々、様々なコトが思い浮かび消えていく・・・。

 

さっき、あんないいキーワードでてきたのに、何やったんやろう?思い出せない・・・。

忘却、忘却、忘却・・・。

こんなコト結構あります。

 

で、なるべく思いついたコトを、書きとめよう(出力)と、今年から小さいメモを持ち歩いているんです。

これ(写真)、今年に入って3冊目。

 

今日は、舞楽⇒大学のお仕事だったんですが、隙間時間に色んないいキーワードがあふれてきました。

しっかり書き留めます。

いいキーワードがでてきたのは、昨日のこころの旅のおかげでしょうか・・・。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■ドクターフィッシュ【大きいのは怖いです】

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刀比羅山を降りたところに、たくさんのドクターフィッシュがいますfish

お参りに行くのに、結構歩いたし、水圧でマッサージしたかったのもあり、

(水の圧力はマッサージ効果がありますから、足の疲れやむくみを解消してくれます)

生まれて初めて「ドクターフィッシュ」を体験しました。

この魚は、古い角質を啄ばんでくれます。

小さい魚かと思えば・・・ここのドクターフィッシュたちはデカイ!!!!(怖い)

ちょっと痛いほどでした(笑)

綺麗な足になったかな。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年5月30日 (日)

■香川こころの旅☆⑥【意識が常に先にあった頃】

20100530224116フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

川から大阪に帰ってきました。

大阪に帰ってきたら、お好み焼きが食べたくなるなんて・・・、私・・・もう立派な関西人です。

さて、明石大橋から大阪にかけて、帰りの高速道路での話。

実は去年まで、同じ道程を、1週間に3~4回ほど車で往復していたんですよね・・・。

今晩も同じ道を運転しながら帰ってきたんですけど。

風景が今までとは全く新しいものになっていました。

それは、何かが建ったとか、新しい道路になったとかじゃなくて・・・、

本来であれば、何一つ変わらないはず・・・

鮮やかな色彩や、鮮明な様子が、あらためて新しい風景として目に入ってくる・・・。

あの頃は、周りの風景が見えてなかった。そして、地に足が着いて無かったコトに気が付いた。1人で重い荷物を背負っていた様な気がする。

意識は常に、職場か自宅・・・。

やるコトが多すぎてまわりの風景を見る余裕すらなかったんだと思います。

あの頃と同じ道を運転してみたコトで、懐かしい自分を客観的に発見できた感じ。

今ここを大切に。

周りの風景を楽しんで歩きたい・・・。

そう思った日でした。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年5月27日 (木)

■制限は機会である。だけど苦手☆

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「制限は機会である。」

わかってはいるけれど、やっぱり自由が好き。

原稿を自由に書いて・・・と言われると、

身体が前に行き、勝手にスラスラ書けるんだけれど、

テーマがあると、身体が後ろに行って手が止まる感じ(⇒苦手)

たった2200文字書くだけなのに。まったく先に進まない・・・。

難しかったです・・・。

思考が停止した間をいれると、まるまる2日もかかっちゃいました。

明日見たら、また直したくなるから、もう封印するコトにします。

今週中に2つの原稿を片付けたいとおもっているけれど、あと1つ出来るかなぁ~。

制限は機会。考え抜いて考え抜く。そんな機会を与えていただきました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年5月25日 (火)

■ビタミンとカルシウムが欲しいのです☆【テスト練習中】

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ネシオロジーを本格的に学び始めてから・・・、いろんな身体の反応をキャッチするようになってきました。

今までは、気付かなかったと言うか、見逃していたと言うか・・・。

(と言っても、こだわったり、思いすぎて精神が一箇所に集中しているわけでもありません。中医では思慮すると気が結ぶ。思いすぎて精神が一箇所に集中しすぎると気の流れが止まるといいます)

キネシオロジーでは、食物をはじめ「気」があるモノに対し、その時、自分に合うもの・中立・合わないものを、筋反射という形で判断し、身体からメッセージを受け取るコトができます。

ちなみに、今みたいに、パソコンの前に座っていたり、携帯触っていると、「電気」で、メッチャ力が抜けていくのがわかります。(笑)

さて、今日のレッスン後、筋反射テストをしてみたら、ワタシの身体がビタミンとカルシウムが欲しいとメッセージをくれました。

 

オレンジジュースとチーズを補給。

うん!しっかり力が入ってきました。

 

さぁー明日はテストですぞ。

今夜はテスト勉強にオトモダチを捕まえます☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年5月23日 (日)

■皮膚は最大の臓器【箸方化粧品生活】

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月14日にUPした記事(⇒「箸方化粧品☆財布と肌に優しい基礎化粧品】

・・・あれから、メッチャアクセス数をUPさせているのがこの記事。

今、箸方化粧品が口コミになっているんですね。(私も口コミの1人)

 

箸方化粧品は、

皮膚は最大の臓器だといいます。

箸方化粧品のパンフに書いてある一文。

「皮膚とは、生命体が体内における秩序を一定に名持つために不可欠な最大の臓器である。その上、常に経視下にあるため、生命体の持つ諸問題をはかり知る糸口になる重要な臓器ともいえる。」

 

コレ、なんだか共感できるんです。黄帝内径にも、肌は生命体の持つ諸問題をはかり知る糸口だというコトが記されています。

 

ワタシ、ストレスがあったり、塩分・油分を取りすぎるとすぐに肌にでますもん。

また、肌がボロボロになると、連鎖反応で心まで憂鬱になるしね・・・。

 

だから、肌が本当に喜ぶいいモノを使いたいな・・・なんて、全部そろえてみました。

キネシオロジーで筋肉テストしてみたら、今のワタシに1品だけあわないものがあったけれど、ほとんどOK。またある日試したら合うかもしれない。

今、レッスン後の保湿に使っている感じなのですが、フルタイムで使い始めてみます。

 

写真は箸方化粧品たち。

全部で5千円くらい。

安いっしょ。今まで、化粧品だけで(1品)5千円だったのにね。

 

心は大富豪ですが、物理的に貧乏なので(インプットするためオシゴトもおやすみしている感じ。でも、何とか回っているし、今が一番シアワセかも)

今の私にぴったりやね。

 

■はしかた皮膚科クリニックHPから購入できます☆(界面活性剤を使わない化粧品)

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年5月22日 (土)

■今日のお祈り☆【陽転思考】

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ちょっとした用件を済ませて帰宅。これから愛犬の散歩なのです。

 

したいコト盛りだくさんの今日にかぎってね~、

ミーちゃん(愛犬)、なんだかご機嫌がいいみたいで、お家に帰ろうとしません。

歩いていたかと思うと、突然ギャロップ走行し始めるし・・・。

 

引っ張って帰るのも何だし、愛犬の意のままでした。(もうやめてくれ・・・)

 

でも、セミナー前に、しっかり脳を動かすコトができました。陽転思考。

愛犬、ありがとう!!

 

この後、愛犬をお風呂(アロマバス)に入れるコトになるんですが、精油のちょっとしたスゴサを発見しましたので、またの機会に別記事にて書きたいと思います。

 

写真は、神社の植物たち。

ホンマ、小満やね。

草木が生い茂っていますね。

 

「いつもありがとうございます。ワタシが知っているコトで、誰かのお役に立てれば幸いです。お役にたてますように・・・」

お祈りしてみました☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

■指導者様限定セミナー:資料作成3時間講座~思いをカタチにしよう~ (講座は残り1席です⇒パンフはこちら★★★

 

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■裏方☆【只今一生懸命準備!!フィットネスインストラクター様限定セミナー:資料作成3時間講座】

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から掃除・洗濯。

そして・・・あと数時間後に講習会を控えておきながら、いまごろ配布するレジュメ(資料)をパッケージし始めました。

 

コンビニでコピーして・・・(200枚ありますcoldsweats02

で、残念な話ですが、コピーし終えてからミスプリ発見しました。

つめが甘い・・・。

 

で、ガソリンスタンド移動して洗車しながら人数分の仕分けをして、

ドトールで、ランチしながらパッケージして・・・。

そして、これもいまごろですが・・・ホームセンターに、講座で使用する用度品を購入しに来ました。

ホンマ、ギリギリ、いつもこんなもんです。

 

 

また帰宅したらお家の用事(涙)

 

女は、家でも5臓のように休みなく働きます。

そして・・・夕方からは、久しぶりに6腑のように働いてきますわ・・・今日はアウトプット(出力)なので、役立つ栄養を最終段階で吸収し排泄する大腸といったところでしょうか。

 

なんだかバタバタなので、ブレインジムのワークをやってから、みなさまの前に立ちますです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

■指導者様限定セミナー:資料作成3時間講座~思いをカタチにしよう~ (講座は残り1席です⇒パンフはこちら★★★

 

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2010年5月21日 (金)

■最近のマイブーム【ざっくりザクザク知る☆まんが黄帝内径(こうていだいけい)】

20100521223116 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

タシが偶数月に連載させていただいているNEXTという業界誌で、

2010年2月号に執筆した易学から学ぶ人間学

 

そして、趣味でやっている舞楽

 

なんとなく繋がる様に・・・おそらく、ワタシ、東洋のモノにハマルという特性があるようです。

 

最近のブログからもバレバレですが、

今も、東洋医学の軸となっている黄帝内径(こうていだいけい)にはまっていて、マイブームを引き起こしていますcoldsweats01

写真は入門の入門の入門の入門の入門編くらいでしょうか・・・。

まんが黄帝内径。

簡単にまとめ上げすぎていて、?「ハテナ」の部分も多々ありますが、キネシオロジーの理論と重ねていくと、面白くてゾクゾクします。

 

今夜の御馳走。

心と身体につながる何かがありましたら、また記事にさせてくださいね!

 

いつも読んでくださってありがとう☆

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■はしり梅雨の季節に、健やかに過ごすには? 【二十四節気 小満(しょうまん)です☆】

20100521131149 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日は、

二十四節気小満(しょうまん)です

小満とは、太陽が暖かくなり、草木枝葉が生い茂るころ。そして、はしり梅雨(梅雨を思わせるぐずついた気候)が見られるころ。

 

朝から夏を思わせるような暑い1日になっている関西は、小満がふさわしい日となっております。

 

中国の医学バイブルとなっている、黄帝内径(こうていだいけい)では、

「多くの病気の原因は、乾燥・湿気・寒さ・暑さ・風・雨、陰陽と喜び、怒り、飲食、生活習慣にある」

といいます。

気候が変わりやすい今日この頃、それぞれに、いつもよりほんの少しだけ、体調・環境管理のコトを脳裏に置いておくと良いかもしれません・・・。

 

たとえば、雨にぬれたら直ぐ拭くとか、傘をさす・・・

暑いからと言って、冷たいモノでごまかさない・・・。

ちょうどいい環境にする(極度の乾燥や湿度を避ける)

扇風機点けるの、ちょっと待った!!

運動でストレス解消(喜怒哀楽をコントロール)する・・・。

腹八分目。

なんだか---。

それなりにいろいろでてきます・・・。

みなさまが健やかに快適に過ごせますように☆

 

さて、写真は、近くの神社から。

シゴト帰りにお参りです。

 

鳥居を後にしたら、メッチャ背中が軽くなったけど・・・。

どれだけ邪念つけてたんだろうか・・・。(笑)

 

心地いい小満の日でした。

 

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年5月18日 (火)

■locomotionしましょう☆

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日は、あまりにも緑が爽やかで、とっても気持ちがよかったので、心斎橋(火曜日の職場)から大阪駅まで歩いて帰りました。

 

途中、2億円が出た宝くじ売り場に遭遇。

今日は偶然すごい開運日だったコトもあり、予定外購入。

 

ふらふら~っと歩くのって、いろんな発見があっておもしろいです。

 

ワタシの好きな本に、『歩くコトは変化のプロセスを示唆している』と書いてあるのですが、

ホンマに歩くたび、変化のプロセスを感じる気がします。


スタート位置から、どこかに進むプロセス、

時間が経過するプロセス、

会う人や景色が変わっていくプロセス、

心や身体がスッキリするプロセス、

何かを発見するプロセス、

気付きのプロセス、

行動のプロセス、いろいろなプロセス・・・。


歩く前と比べると、移動するコトで確実に何かが変化しているのがわかります。


移動運動(locomotion)は人生に似てますわ。

移動運動(locomotion)楽しみましょ♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年5月17日 (月)

■アリス・イン・ワンダーランド【子供の頃を思い出しました】

アリス フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

シゴト帰り、サクッと観てきました。不思議の国のアリス映画版。

「アリス・イン・ワンダーランド」

 

そんなにストーリーも原作と変わってなくて、

小さい頃繰り返し読んだ児童文学書(不思議の国のアリス)や、夏休みにテレビで放送していた「赤いキャンディー・青いキャンディー」のメルモちゃんを思い出してしまいました。

なんだか、懐かしかった☆

色んなメッセージ受け取りました。

面白かった!

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

2010年5月16日 (日)

■不思議なコトに、ワタシの器にはまだ入りますぞ☆

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日も、タッチフォーヘルスレベル2の講座に参加しておりました。

レベル1で、タッチが好きになりましたが、レベル2ではさらに深くなり、もっと興味が湧き、只今とりこになっています。

 

筋肉でメッセージを受け取り、五行で読み解く。そしてこころと身体のバランスを整える・・・。

 

基本的に、読むコトや、読んだコト感じてアウトプットするのが大好きなので、レベル2の内容が面白くてたまりませんでした。

 

今回は、マンツーマンの授業というコトもあり(ラッキー)、レベル1のおさらいや、レベル2のケーススタディーまでバッチリできましたscissors

今回担当されたタッチ&カイロの先生(名古屋の方です)が、ワタシが居るフィットネスのコトに絡めたり、(先生がブレインジムのインストラクターでもあるので)脳と身体の話に絡めて教えてくださるので、

大変興味深く、アッという間の楽しい2日間でした。

 

たくさん入力したはずなのに、ワタシの頭にはまだ入りそうな感じ・・・。

 

でも、一先ず容量オーバーになる前に、復習してアウトプットします。

 

さて、いっぱい頭を使ったので、栄養を補給します。

 

写真は、お昼ごはん。ワンコインなのにボリュームがあってとっても美味しく、お洒落なサンドイッチ専門店を発見しました。(先生の行きつけの店)

ワタシのお気に入りに追加です。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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ブレインジムインストラクター&ニッチなキネシオロジーセラピストへの道程☆blog更新しました≪遠回りで色んな角度から目的地を見よう≫ ブログ更新しました。

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2010年5月15日 (土)

■姿勢がいいと目立つわ☆

IMG_3176 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ネシオロジーセラピスト養成講座の延長で、今日からタッチフォーヘルスレベル2の講座が始まりました。

AQS・AQE研修後から 引き続き4日間通っているので、今週は研修漬けです)

朝、梅田の駅をキョロキョロ歩いていると、

向こうから姿勢のいい人発見flair

なんと!!

フィットネス界の巨匠O先生だったりしました。

姿勢がいいと目立ちます。

アレキサンダーテクニックを学びに行かれるところでした。

 

O先生が通われている学校は、実は、ワタシが通うスクールの隣だったりします。

今日の夕方、タッチのクラスに顔を出してくださった治療家のH先生と、島根の先生も通っていて、(世間は狭い)たま~にH先生からアレキサンダーのエッセンスを教えていただけたりするのです。

今ワタシが学んでいるコトも、アレキサンダーとモロ繋がっているので、面白いですよ~☆

 

さて、また落ち着いたら、今日学んだ感想をUPしたいと思います。

 

写真は、昨日の新月からの1日目の上弦の月。

まだ幼い月です。

ワタシは、この月が大好き。

今日のワタシの様に、いまから吸収していきます!なんて声が月から聞こえてきそう。

 

日々感謝☆

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2010年5月14日 (金)

■身体の共鳴作用☆

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ッスンの後は、キネシオロジーセラピスト養成講座でした。

今日は、脳と神経のコト、神経伝達の仕組みやホメオスタシス(⇒水中エクササイズの水の4大特性でおなじみの体温調節機能もこれ。)などを詳しく学びました。

只今、解剖学と生理学を学びなおしている感じです。

体温調節機構は、仕組みをさらにしっかり整理するコトができました。

 

また養成講座で感じたコトや気付いたコトについては、夕飯を作ってちょっと落ち着いたら記事をUPしたいと思います。

 

さて、今夜は新月です。

愛犬と新月パワーを浴びにお散歩に出かけたところ・・・「(愛犬)イヤや・・・」って。20分駄々こねました。

 

・・・こんなしぐさも癒されます。

 

動物特有の関節の可動域、しなやかさ・・・フワフワとして柔らかい・・・。

不思議と、一緒に居るだけで柔らかなキモチになります。

身体の力も抜ける感じ・・・。

 

きっと、共鳴作用が働いているんでしょうね。愛犬から伝わってくるのが解る。

 

さて、しっかり美味しい熱元素(身体の熱を生み出している元のモノ)いただきます。

またね。

 

日々感謝☆

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2010年5月13日 (木)

■予定調和を壊す☆

20100513222820 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

週から続きモノで観ているNHKの仕事学のススメ

 

同じ故郷出身だった、おにゃんこクラブのマミマミこと高井麻巳子さんの旦那さん・秋元康さんが出演。(親近感湧きます)

番組で、ヒットを生み出す企画力について語る・・・。

 

今日は第2回目。

マーケティングは役立たないと、予定通り・想定どおりを壊し、意外なモノを作るのがヒットに繋がるという。

それを「予定調和を壊す」と言うそう。

はじめて聞いたわ。秋元さんの造語かなぁ。

 

山登りでも、みんなと違うルート(獣道)を行くという秋元さん。

 

リサーチどおり、予定通り、マーケティングに学んで・・・、これでヒットを生み出せてるなら、世の中ヒットだらけやね。

予定調和が壊れてこそ、意外な何かが生まれるコトがあるんかなぁ。

 

ワタシ、今、予定調和壊れまくりですが、(たぶん、変なモノ作り出しています)

いろいろ楽しみます♪

意外なオモロイストーリーが生まれたらいいな。

 

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

 

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2010年5月11日 (火)

■ワタシの憧れの女性☆【カッコイイ2人】

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好きな、大好きな・・・90年代からずっとあこがれているシャーデーとチリちゃん。

めちゃめちゃセクシーでクールですheart01

こんなカッコイイ女性になりたいな・・・なんて、気が付いたら、10数年も思い続けてた。

 

いつか、この2人の様に、カッコイイねって言われたい!!!と思っているワタシ・・・。

だけど、時々カワイイとは褒めてもらえるけれど(感謝)、カッコイイとは言われないbomb

(もらえる・もらえないなんて、誰かに依存状態の受身でいたらあかんね)

 

気が付いたら、もう「カワイイ」では済まされない年齢になりました。

昔みたいに、いい人ぶらない、YESマンにならない、こびない女にはなったけれど、

柔らかさの中に、芯を持ち、自分がある。そんなカッコよさがあふれ出る女性目指して、中身から磨きをかけます。

 

そんなために、ちょっくら研究(見学)。大好きな女性に会いに行きます!!

今から、チケットぴあなみに、オンラインチケット購入に張り付きます。

 

ああああ・・・憧れの人に会えるなんて夢みたい。

10数年、ずっとあこがれている女性に会いたい・・・って思っていた夢が叶いそう。

同世代の彼女が、どんなに年を重ねているのか、楽しみです♪

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター 坂田 純子☆

 

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2010年5月10日 (月)

■時効ですから・・・書きます☆【続きは資料作成3時間講座にて】

20100511001958 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うやく、 今月22日に開催する資料作成3時間講座の資料ができました。

(写真はワタシのノート。スケッチブックです。これに、毎日の脳に浮かぶキーワードを書きなぐっています)

最近、資料をつくったり、アンケートに答えたり、執筆したり、黙々と自分の考えをライティングと言う手段でカタチにするコトが多い。

この日の記事に書いたように、「少し冷めている」ワタシを活かすのが、ライティングだそう。

振り返ってみたら・・・

小さい頃から作文得意で、学校新聞は常に金賞でした(自慢です)

そんなコトもあり、小さい頃の将来の夢は新聞記者。だけど・・・今は、新聞記者ではなくフィットネスインストラクターです。

しかし、記事を書かせていただいているオシゴトもあるし

小さい頃の夢が叶っていると言えば叶っている。

そして、自分の内なる子供も、ライティングしていると癒されている様な気がします。

でもね、ライティングでの失敗もたくさんあります。

つい最近では・・・。(今日は、時効だと思うので書きます)

数ヶ月前、人気番組の取材伺いがありました。(⇒大ファンで、仕事以外の日は毎日見ています)

「フィットネスインストラクター」としての取材です。

フィットネスインストラクターと言う職業・・・フィットネス業界外の認知度が無く(無いというコトに気付かさせていただきました)、ワタシの職業に関して、番組制作会社からライティングで返答すると言う・・・いくつかの質問をいただきました。

その質問が、シンプルだけども、なんだか奥深くて答えられない・・・。

何日も何日もかけて考えたけれど(この日もこの日も )、結局うまく伝えるコト(ライティング)ができずに、・・・話が流れてしまいました。

フィットネスインストラクターのみなさま、すみません。

こんな痛いきっかけで、気付くコトも盛たくさん!!

この失敗談と、反省点から気が付いた「ワタシが忘れていたタイセツなコト」は、資料作成3時間講座でネタにしたいとおもいます。

お楽しみに♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター 坂田純子☆

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■素晴らしいモノを素晴らしい!と表現できる子たち☆

ストンプ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

曜は、大学の授業です。

毎回、授業進行の中にコレを取り入れています。

 

取り入れだしてから、みんなの集中力とやる気、モチベーションが急上昇。

脳のバランスを整えてから、入力(授業)をすると、学びが加速するのかも知れません。

 

今日から、コンビネーションといって動きを組み合わせていく実技内容になったので、組み合わせの流れを理解するために、

自分たちが思う動き(エアロビクスの動きとは限りません)を声と全身で表現し、アドオン(1つずつ動きを足していく手法)でプログラムを作っていくゲームをしました。

すると・・・、

想像力や表現力を発揮し、最強エンターメント集団STOMP顔負けのパフォーマンスが出来上がりました。

(写真は、STOMPツアーから)

 

あるグループが、あまりにも素晴らしかったので、頼み込んで発表していただいたところ・・・。

 

発表が終わった時・・・

歓声と拍手喝采。

 

パフォーマンスの素晴らしさにもビックリしたけれど・・・

素晴らしいコトを素晴らしいと表現できる子達にもビックリした。

これが、なかなかできないんですよね。(でも、本当にスゴイ人は素晴らしいコトを素晴らしいと言え、それがライバルや敵でも素直にエールを送るコトができるのです)

 

日本人って、表現が苦手で・・・

最近の若い子は、考えない・・・答えを求める・・・

反応が無い・・・

なんて、よく聞くし、よく言うけれど・・・それは思い込みのような気がする。

 

きっと、

1人1人が個性を活かして、表現できる環境を作っていないから。

答えを考える前に、答えを与えているから。

 

1人1人が安心して表現できる環境をつくり、気付きを投げかければ・・・脳の特性で、勝手に答えを探し始めるんですよね・・・。

 

ついつい教えたい!とか、こう思う!!って主張したいに陥りますが、

人はどんなに力があっても、人を力で動かすコトはできない・・・。

 

相手の「思い」を聴きながら、「寄り添う」「自己治癒力を引き出す⇒自己成長力を引き出す」様に、後ろから着いていく方が、

それぞれが持つ奇跡の力を見るコトができるかも知れないな・・・なんて感じます。(これは、セラピスト【治癒】の世界で学んだコト)

会社経営やマネジメントでも同じな気がします。

 

今日は、素晴らしいモノを見せていただきました。

ホンマ、ブラボーやった!!!

日々感謝☆

フィットネスインストラクター★坂田純子

 

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2010年5月 9日 (日)

■打ち上げ☆【2日間お疲れ様でした】

20100509181939 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日間の研修(AQE,AQS研修)が終了しました。

写真は、打ち上げ2日目の風景。

全員AQSで左から大畑ちゃん、吉田まーちゃん、業界のお母さん的存在尾陰先生(自称:由美ちゃん)、たまちゃん(玉川さん⇒鶴ヶ丘Oクラブのみなさま、たまちゃんは皆さんの予想通り仲間です)、ひろみさん(岩崎さん)、成美さん(大久保さん)。

2日間の心地よい疲労感をビールで労っています。

 

この2日間で感じたコトは、数知れず。

1つ大きな声で言える(書ける)のは、

フィットネス業界、大好きだなってコト。

 

身体と言う固体を動かし躍動させる。そして組織や器官が機能する。

まさに「生きてる」を感じます。

 

そして、こちらで、精神(脳)やエネルギー(気、電気)の、目には見えない何かを感じ、心と身体をつなげるコトで、

それぞれの世界の良さや連動に気付く。

 

両方の世界の良さを知るコトで、何かと何かが統合する・・・。

 

そんなコトを感じました。

 

ホンマ・・・2日間、いいエネルギーをいただき、只今心ホクホクです。

 

心ホクホクといえば・・・20100509182806

今日は母の日。

途中から合流した尾陰先生の娘さん・・・。

 

尾陰先生にカーネーションをプレゼント。

 

尾陰先生をはじめ、AQSのみなさん・・・「今日母の日や!忘れてた!!」(もちろん、ワタシも忘れていたけど)

 

娘さんのサプライズに心ホクホクになりました。

いい親子だなぁ~。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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2010年5月 8日 (土)

■1年に1回のお祭り☆【(社)日本フィットネス協会 JAFA AQUA AQE・AQS研修会】

20100509005410 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


日は1年に1回のお祭り。

水中運動のオシゴトでお世話になっている、(社)日本フィットネス協会のアクア部門・JAFA AQUAの研修会でした。

日本中のアクアエグザミナーとアクアスペシャリストたちが集まりました。

ワタシは、完全名前負けしているスペシャリスト。

1年に1回、この場でインプット(情報や知識・色んな考え方を入力)し、アクアのオシゴトでアウトプット(出力)させていただいております。

(写真は打ち上げ風景)

 

人って固体だけれども、もともとは分子の集まりなんですよね。

分子が集まって60兆個の細胞を作り、組織をつくり、器官をつくり、1人の固体になる。

ここに集まるみんなは、元をたどれば、同じようなエネルギーを持っている分子と言うか・・・同じような「気」の集まりのような気がします。(最近こちらに足を踏み入れたコトで、人の電気の状態をビンビン感じています。・・・はい、みんな同じです!)

みなさん、運動やアクアというツールに情熱をかけていますよ。

 

正直なコトを書くと、かれこれ2年前、この資格を手放そうと申告したんですよね・・・。(ワタシ以外の方には理解できないかもしれないけれど、毎日、殺人的な仕事量でいっぱいいっぱいだったのです。なので、なにか手放す必要があるのではないかと思い込んでいた。)

 

今ここにいるのが不思議な感じですが(笑)

 

アクア指導(・・・と言うか、グループエクササイズ)は情熱を持ってとりくんでいるし、これからもそうだし、

1年に1回、AQE・AQSのみなさんと会えたり、JAFAアクアを通じて全国にいろんなつながりができるのが、シアワセであり魅力的です。

・・・だから、今もふんわり開いた手のひらに、そっと乗り続けていのかもしれないデス。

 

明日も研修が続きます。

みなさんの熱伝導と言うか、気を感じてきます。

そして、ワタシも気を届けたいと思います。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

2010年5月 6日 (木)

■2009年忘年会いまごろです☆【あ!そう!について語る】

20100506230327 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日オシゴト(レッスン)がんばって・・・向かった先は2009年忘年会会場。

業界の先輩と仲間たちと。

今、2010年5月・・・

ようやく忘年会ができました。

 

今夜は、数年前に起こった、業界の先輩とのエピソードの話題に花咲きました。

「そういえばこんなコトあった・・・」と鮮明な記憶を超本人さまにお伝えしてみました。

 

6年前「大阪に引っ越してきた坂田純子です。よろしくおねがいします」と自己紹介したとき、

「あ!そう!!ほんでな~」と、先輩・・・次の話題を話し始めた。

この印象がキツくて面白くて、今でも鮮明に覚えているし、きっと忘れないと・・・。(笑)

 

この話題について数時間・・・みんなでディスカッション。語る、語る、語る。

笑って夜が更けていきました。

楽しかったデス♪

 

よく食べたし、明日のレッスンはしっかり動きます!!

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年5月 5日 (水)

■立夏☆【ゴールデンウィーク最後の日】

20100505160321フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は24節気の「立夏」。暦の上ではもう夏です。

今日は全国的にあたたかい(暑い)日になり、ワタシも写真の通り半そででOK!!

なんだか春を飛び越して夏になりそうな・・・そんな気配ですね。

 

立夏で、こどもの日で、ゴールデンウィーク最後の日・・・。

 

ワタシはオシゴト(レッスン)。

今日は、特別にリズミック★ウォーキングダンスのクラスをさせていただきました。

クラスは、レベル設定で細分化されているエアロビクスのクラスでは見たコトのない光景。

スタジオに初めて足を踏み入れる方や、普段はスタジオに入らない方、また慣れた方もがみんな笑顔!

なんだか、とっともハートがあたたかくなりました。ご参加くださったみなさま、ありがとうございます。

20100505220227 さて、しっかり働きましたので、

ご褒美は端午の節句にちなみ「柏餅」。 

柏餅の「葉」は、新芽がでるまで古い葉が落ちないコトから、家系が耐えないといわれ、子孫繁栄の縁起物とされます。

柏の葉を子孫繁栄にからませる日本人の感性と、今も続く風習がとっても素敵です。

日本に生まれてよかった~!!

そして・・・甘くてふわふわして、とっとも美味しかったぁ~。


日々感謝☆

フィットネスインストラクター 坂田純子☆

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2010年5月 4日 (火)

■ここ2年で成長したコト☆【学びの課程】

20100504182722フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

阪某所・お気に入りのカフェですcafe

(場所はヒミツcoldsweats01

午後からは、久しぶりに会う友人とカフェでお互いの近況報告。

とても楽しいゴールデンウィークとなりました。

ふと、帰宅中気付いたコト。

引っ越してきてから、環状線や、3車線以上の道路を車で走るコトが、怖くてできなかったワタシ。

自家用車も数年駐車場に眠り・・・使うコトのない車のために駐車場代金を払い続けていた。

そんなワタシが、2年前から少しずつ運転練習をし、今は電車でいけないところへ自由に車で移動できるようになった。

成長しています。

ブレインジム的(脳の最適化)に言う、学びの課程に当てはめてみると、

2年前の統合していないローギア(自分のモノにできない。空回り状態)から、現在の統合されているローギア(だんだんつかめてきた状態)のプロセスに変わってきた。

もう少しで、統合しているハイギア(つかめた状態)に変わるはず。

学びの課程、只今、進化しています。

この、学びの課程はどんなコトにも当てはまり、ワタシは、自分が今どのプロセスにいるのか客観的に見るのが好きです。

運転は、統合されているローギアかなぁ。

***********

【学びの課程】

1.頭が真っ白、つかめない

2.自分のモノにできないから回り

3.だんだんつかめてきた

4.慣れ親しんだつかめた状態

わたし達は、過程の間を行ききしながら、学習していきます。

************

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■自分ココにいます☆「自分と他人の境界線」

100_3120 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

に、1日50時間欲しい☆なんて書きましたが、今のワタシ・・・1日100時間欲しい感じ。

でも、時間は有限やから人生楽しいのでしょうね。

最近、時間をタイセツに使っていても、1日がアッと言う間に終わっていきます。

今朝は、連載原稿2本片付け・・・誰かにアウトプットするための資料を少し作りました。いまからの時間は2010年のゴールデンウィークの思い出をつくります。

そういえば・・・ここ数年、パソコンに向かってタイピングしている時間が長い・・・。

原稿や資料を作っている時間がメッチャ多い。

自分の人生で、時間計算してみたら、何時間になるんやろう・・・。

資料や原稿を楽しみにしてくださっている方もたくさんいらっしゃって、とってもシアワセだし、誰かが喜ぶ顔を見るのが好きだから、がんばっちゃいますが、

(毒を吐くようで申し訳ありません)

脳科学的に言えば、「自分」でノートをとる脳(能)力や、「自分」で考える脳(能)力をつけるためには、資料や原稿など、なんにも無いほうがいいような気がします。

資料は、あったら楽だし、後から見ても理解できて安心だけど(あとから見るコトってそんなに無いかも)、「自分」の頭で考えまとめる力は奪っている感じ。

だから、本当はスカスカの資料がいい・・・なんて(個人的には)思っています。

原稿も、誰かの思考の塊だから(ブログやメールなども。勿論、この記事も。)、「自分」と他人の境界線がないと、どんどん影響され、洗脳されてしまう。

いいほうにならいいけれど、

あまり良くない方に影響・洗脳された場合、(たとえば、疲れた~なんていう感情がいい典型)

もやもやとした感情が読み手に伝染してしまうコトもあったり、誰かの思考に振り回されて自分がどこにいるのか解らなくなるコトあるとおもう。

(⇒と、ワタシが個人的に思っています。最近脳のコト学んでいて感じたコト。最近そう感じるから、いろんな記事には境界線を引いた文章を掲載しています)

・・・ワタシは、「自分」でまとめる・考える派。

ノートは、カラフルなペンを使って、イラストも程よく入れて・・・。

たぶん左右の脳のバランスが悪いから、文字がまっすぐ書けないし、そんなコトもあり、自分にとって心地いいノートのとり方・・・罫線を無視してノートとっています。

そういえば、誰かの講座を受講する時や、講習会に行ったときもやっているなぁ・・・。

資料に頼るのもいいけれど、「自分」でノートをとるのって結構いい脳(能)力がつくような気がします。(⇒ワタシ、結構やります)

そして、記事やブログを読む時、必ず「自分と他人の境界線をしっかり引く」コト。もちろん自分が文章を書くときも実践中であり、今後も続けていきたい。

やっぱり、「自分」ってタイセツやもん・・・。

そして、みんなの「自分」もタイセツやから・・・。

自分ココにいますよ☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年5月 1日 (土)

■ダイエット運動で美味しいものが楽しめる☆【クリスピー・クリーム・ドーナツ心斎橋店行って来ました】

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斎橋(大阪)に、話題のドーナツショップ「クリスピー・クリーム・ドーナツ」がOPENしました。OPEN初日は前日から並ぶ人や、6時間待ちの大賑わい!!

行列好きなワタシも、本日1時間待ちで並んでみました。

待ちに待って店内に入ると、あげたてのフワフワドーナツ(オリジナル・グレーズド:160円)を惜しげもなく全員に試食提供。

クリスピー・クリーム・ドーナツさん太っ腹です。

口コミの作り方がうまい。(そんなんされたら、ブログに書かずにいられないじゃないですか!)

長時間並んだと言うコトもあり、ほとんどの人が6個パックや12個パックを購入。

勿論ワタシも、6個パックを購入。

結構カロリーもありそうですから、ダイエット運動欠かせませんhappy01

(ワタシは、大好きなモノを楽しむために「運動」を始めた人)

脂肪をエネルギーにする運動の代表的なものに「エアロビクス」があります。

週3回ほど20分以上続けられ、自分にとってややきついくらいの運動強度を目安にダイエット運動(エアロビクス)をはじめれば・・・

なんと!

なんと!

なんと!!

健康で美しさやカッコよさを保ちながら美味しいモノが楽しめます♪

美味しいクリスピー・クリーム・ドーナツには、「ダイエット運動」がぴったり。

美味しいモノを楽しむために、ワタシもダイエット運動を続けます。

今日も、こんな美味しいドーナツに出合えてシアワセ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■冷静と洞察力☆

富士山 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


朝は、コンサルタントAさんとのミーティングでした。

 

いろいろ整理したいコトや、自分が「行動したいコト」がまとまった感じ。

次のミーティングまでに、いくつか前進してみたいと思います。

Aさん、いつも気付きをありがとうございます。

 

ここ数日、いろんな方から、ワタシへのプレゼントの言葉があります・・・。

(男性からの目線限定ですが)

 

「ライターとしての資質がある。なぜなら・・・ほかの女性が持っていなくて、ワタシが持っているものがあるから・・・。

 

そのワタシが持っているモノとは・・・

あんまり自分では意識していないコト。

 

それは・・・。

「客観的に見る特性」らしいです。

 

ABCDEFとモノゴトがあったとき、だいたい1点に集中したり、好きや嫌いで判断したりするコトを、

公平に、好き嫌いのフィルターを通さず、全体を見る癖があり、本質を見抜くらしいです。(別に見抜いているわけではないけど)

 

そんな風に見えるのか・・・。


確かに、こんなコトが良くありました。

10人中9人が同じ問題点に目がいっているとき、私は9人が考える問題は問題だととらえず、その問題の根本に目が行き、違う問題点をポロッと言うコトがあり、人に嫌がられるときがある・・・。(笑)


良く言えば「冷静で洞察力がある」

悪く言えば「少し冷めている」

一長一短。

いいも悪いも無い。

 

んな特性を役立たせるのが「ライティング」だそうで、

このコトについては、また機会を設けて書せていただきたいと思います。

 

自分の特性は、自分は気がつかないモノ。

 

多くの方が口をそろえて言うから・・・「冷静」はワタシの特性なんでしょうね・・・。

 

いろいろ気付かせてくださり感謝。

ホンマ日々感謝です。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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2010年4月28日 (水)

■カバンが重いワタシの特性☆

20100428132003 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

坂の弁理士さんに相談したあと、兵庫県へ・・・。

舞楽のお稽古です。

今日は、GWの奉納に向けた最後の練習でした。

・・・練習はと言いますと、肩がしびれて、気が散って無残な結果・・・。

最近、電車で教科書読むかな?これも持って、あれも持って・・・と、カバンが重くなりがち。

重くなった肩の神経をカバンの持ち手で圧迫し、今日は手がずっとしびれていてね、練習に集中できなかった。

 

そこで、ハッと気が付いた!

荷物を多く持つ人(ワタシ)の特性。

あれもこれもカバンに詰め込みすぎて、

あとになって「重い」から疲れた・・・なんて言っている(笑)まるで少し前のワタシの生き方みたい。

 

だけど、今もカバンが重いってコトは、まだ、生き方がカバンにたくさん詰め込んだ状態ですかね(笑)

 

明日から、荷物を減らします。

 

さて、みなさんのカバンは「重い」?「軽い」?

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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■ちょっと待って!!「カタチ」にする前にブランディングと仕組みづくり☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日は、弁理士さんのところへお邪魔していました。

 

なんでフィットネスインストラクターが弁理士さん??って疑問に思う方もいらっしゃるかも知れませんね。

ワタシが個人的に思っているだけなんですが、インストラクターのオシゴトって、レッスンにしてもセミナーにしてもカタチが無いので、商品を売るというより、どちらかと言えばサービスを売る(レッスンで得られる効果やメリット・またはセミナーではノウハウを提供する)という言葉のほうがしっくりくるような気がします。

 

そのカタチの無いサービスを、1つのカタチにしてみたらどうなんだろう?って思い、ホームページを作ってみましたが、もう少し前進してみようと、本日弁理士さんに相談をさせていただいたのです。

 

なんせ、こういうところ・・・に生まれて初めて足を踏み入れまして、かなり緊張。

 

だけど、笑顔がとっても素敵な雰囲気の良いお方だったし、知り合ってから、日々のブログも拝見させていただいていたので、すぐに緊張がとけました。

 

で、本日相談した結果ですが・・・。

弁理士さんにおねがいする前に、ワタシが「するコト」があります。なので、おねがいするのはまだ先のコトになりそう。

 

普通の弁理士さんなら、本日相談させていただいたコトに対し、「OK」または「OK」にならなくてもすぐに「OK」につなげる商売をされると思うのですが、

今日相談させていただいた福永さんは、カタチを無駄にしないために「OK」するまでに「やったほうがいいコト」をいくつかアドバイスくださいました。

 

きっと・・・簡単に「OK」するコトも可能なのだと思うのですが、今のワタシには、ブランディングと、ある仕組みづくりの部分が欠けているので(⇒今まで全く気が付きませんでした)、急いでカタチにしたとしても、せっかくのサービスが活きこないそうです。

 

けっこう仕組みづくりをしているつもりでいたのに・・・

・・・やはり、つもりはつもり。

アドバイスをお聞きし、「ホンマや~、なるほど!」と納得、そして気が付かなかったコトに気が付きました。

 

ブランディングや仕組みづくり(仕組みづくりとは・・・案外、ワタシたちがフィットネスインストラクターが考えている仕組みづくりとはちがう可能性があります)は、ひょっとしてフィットネス業界・・・「ある仕組みづくり」すごく必要かもしれません。

業界では日々良いサービスが生まれているのに、ずっとずっとず~っとフィットネス人口が3%の意味が理解できた気がします。

ここで気付かせていただいたのが、ホンマに感謝☆(さすが本日は大安の満月)

どうせカタチにするなら・・・と、顧客のコトを真剣に考えてくださり、コンサルまでしていただいて・・・いい弁理士さんに出逢えてラッキーでした。

このご縁をつなげ、育てるためにも、ワタシは行動します。

 

20100428132552 さて、写真は、行動のために購入したもの。

マインド○ップ(⇒商標なので虫食い語にしておきます)を描くわけではありません。

ブランディング力をつけるため、ワタシが学生時代に専攻していたデザインの能力を活かさせていただきます。

それから、仕組みづくりの第1歩として、楽に・健康に・美しくが手に入る!リズミック★ウォーキングダンス】と言う新しいカテゴリー を作ってみました。


福永さん曰く、「できるかできないかではない。やるかやらないかだ!」だそう。


ゆっくり、1歩1歩・・・ゆっくり歩いてみようと思います。

「(時間かかりそうだけど)やります」(宣言)


本日は、ホンマ学びました。

ありがとうございました。


日々感謝☆

さかたんぽぽ☆

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2010年4月27日 (火)

■青色申告と記帳指導☆

20100428020314 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ストを開けたら税務署から分厚い封筒が届いていました。

・・・悪いコトしているわけじゃないけれど、税務署からの郵便物ってドキドキします。

開封してみると

 

「青色申告のおすすめ書類」

「税理士さんによる無料の記帳指導の案内」

 

ほっとした~(って、なにも悪いコトしてないやん)

 

そういえば、仲間のみっつんに、

「じゅりーさん、青色申告しましょうよ!」 

って、毎年奨められていたにもかかわらず、青色申告の手続きをしていなかった。

 

これは、神様が「もうそろそろ観念して青色申告にしなさい」と、くださったチャンス。

 

税理士さんから無料で帳簿のつけ方や決算や申告の仕方までアドバイスを受けれるそうだし、利用してみようかなと思います。

 

さぁ~、明日は弁理士さんとお話してきます。

今後の事業展開など、まとめておかなければいけなかったのですが・・・明日までに考えよう。

明日会う、弁理士さんが素敵だなって思ったのは、お話しする日を決めるのに、「28日大安ですから、この日にしましませんか?」と言うところ。

なんだかとっても縁起がよさそうで、こういう気遣いをしてくださるのがとっても嬉しかった。

 

明日は満月の日だし。

わくわくします。

楽しみです。

 

青色申告の案内や、大安・満月・・・。

なんだかこころがほこほこな日。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ☆

 

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今日は、フィットネス指導者の方や愛好家の方にも、こちらのblogを覗いていただけたら幸いです。

▼ブレインジムインストラクター&ニッチなセラピストへの道程blog更新しました

⇒P・F・ドラッガーに学ぶ☆

⇒練習の相手になってくださる方に感謝☆  

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■メールフォーム&数ヶ月前の記事へのコメントのお返事です☆

セラピー2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

なさま、いつもメッセージありがとうございます。

ここ最近、嬉しいコトに、メールフォームから直接ワタシのパソコンに応援メッセージしてくださる方が増えました。

感謝します。

お返事したい!!と言うのが正直なところなのですが、返信が夜になるコトが多く、先方様からのメッセージが携帯電話からと言うコトもあり、直接お返事できないコトをお許しくださいませ。

(深夜にピロピロnote着信音出せませんもの)

そして、なんだかハテナなのですが・・・ワタシのパソコンから数ヶ月前の記事のコメントに返信するとブロックがかかるので、しばらくブロックが解けるまでの間、数ヶ月前の記事にコメントをいただいたぶんのお返事も、ここにさせていただきます。

どうぞ、よろしくおねがいします。

今回、カテゴリーを1つ増やしました。

カテゴリー名は、「メールフォーム&数ヶ月前の記事へのコメントのお返事です」デス。

匿名様へのお返事と言うコトにして、ここに返信させてくださいね。

***************************

■4月27日にメッセージをいただきましたKマンさん

同じ福井県出身、とっても親近感が湧きます。

○ア・スポーツ、焼き鳥○まもと・・・懐かしいでしょ。

ちなみに○まもとは、毎週のように出没していました。矢沢えーちゃんファンの店長、えーちゃんみたいでしたね(笑)

今は、同じ関西にお住まいとのコト。いつか、レッスンでお会いできるコトを楽しみにしております。

(福井弁の応援メッセージ。こころが温まりました。やっぱりふるさとです)

■4月28日に関西フォーラムの記事にコメントをくださったホッコリくんさん

いつもメッセージありがとうございます。

そうなんです!!

リズミック★ウォーキングダンス、進んでいます。

明日も1歩進む予定。

いつか、ほっこりくんのモトへタンポポの種が飛んでいくといいです。

あずりんと梅酒純ちゃんのアクア、楽しかったですか~?

お月様、きれいでしたね。

明日は大安の満月です。

きっと今日のようにキレイなお月様ですよ!!

■4月25日にメッセージをくださった東海のインストラクターMちゃんへ

東海フォーラム&関西フォーラム、つづけて受講くださってありがとう!!

2回もMちゃんに会えて嬉しかった(かわいいお友達も連れてきてくれてありがとう)

リズミック★ウォーキングダンス、お客様に好評というコト、めっちゃうれしいです。

Mちゃんのオリジナルにして、またいいアイデア浮かんだら、今度はワタシに教えてくださいね。

携帯アドレスからのメッセージだったので、ここに返信させていただいています。

日中メールできそうな時、またあらためて返信させていただきますね。

いつもありがとう!

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みなさま、ホンマにありがとうございます。

日々感謝☆

さかたんぽぽ☆

2010年4月26日 (月)

■いまさらですが・・・レディー・ガガとアリシア・キーズ☆

20100427002928 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ょいとタワーレコード(梅田)に寄りまして・・・。衝動買い。

レディー・ガガと、アリシア・キーズのCDを購入しました。

どちらも去年販売されたものですが、今頃欲しくなったのです。

(ガガが来日していたせいかな?)

奇抜なファッションでクレイジーな外見。「人に自由になるコトを伝えたい」と言うガガと、

大きな壁を乗り越えて自由になったアリシア・キーズ。(⇒映画:ワタシがクマにキレた理由でチャーミングなアリシアのファンになりました)

この対照的な2つの音楽。

偶然にも「自由」と言うキーワードで繋がっている様な気がします。

 

この2枚・・・しばらく、ipodでリピートしそうな感じ。

 

ワタシの元気のモト。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

2010年4月23日 (金)

■リズミック☆ウォーキングダンス【本日のgood & new】

20100423134600 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝、リズミック★ウォーキングダンスのレッスンを行ってきました。

 

今月の初旬に、(社)日本フィットネス協会さまが主催されたフィットネスフォーラム「関西フォーラム」が開催され、

そこでワタシはリズミック★ウォーキングダンスのプログラムをプレゼンさせていただきました。

 

あれから2週間が経過した今も、関西をはじめとする、全国のフィットネス指導者のみなさまから、毎日いろんなメッセージが届けられます。

本当にありがとうございます。原動力になっています。

 

リズミック★ウォーキングダンスを受けてくださったお客様の感想や、実際に指導してみて感じたコトなど。

また、クラブに提案したいので、ネーミングを使いたい、プログラムを使いたい・・・など。

中には、アクアプログラムで実践したみた方々もいらっしゃいます。(イケルとおもいます。)

ホンマにホンマにたくさんのメッセージ、この上ないシアワセ。

 

みなさまが、クラブで提案する時に、参考文献や資料があったら提案書(企画書)が作りやすいだろうな~と、関西フォーラムに間に合わせたかったホームページ。

 

そして、フィットネスフォーラム会場であるアドバイスをいただき、

只今、多くの方にネーミングやプログラムを自由に使っていただけるように考えています。

で、来週コンナ方に相談に乗っていただく予定です。

 

思いをカタチにする1つの方法。

 

どんな展開になっていくか、流れに乗って楽しんでみようと思います。

 

指導者のみなさまや、フィットネス愛好家の方、そしてこれから運動に出会う方のお役に立てますように・・・。

 

日々感謝★

さかたんぽぽ☆

 

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肝臓は働き者☆

3Dで学ぶ骨格筋☆

たわいもないつぶやき☆

犬キネシオロジー☆

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2010年4月22日 (木)

■スピードとリズム☆【休息】

グリーン フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

曜は活動的なレッスンが集まる日。

 

レッスンはとっても楽しいから、大~好きheart01

 

・・・楽しいし大好きだからこそ、全身全霊でやっちゃう。なのでちょっと体力は消耗気味。

 

そんなコトで、1週間のうち木曜・夜のリズムは、ゆっく~り・まった~りしたくなります。

こんな夜は、栄養のある食べものと、温かいお風呂がありがたい存在ですheart01

 

半年前と言ったら、今の倍レッスンしていたし・・・他にも色んなオシゴトがあって、休みも無かったような。

 

当時は、きっと・・・普通は休息すれば消えていく乳酸(疲労物質)が、休息が無いためにコリや痛みになったり、ストレスや激しい運動(健康の限度を超えた運動頻度)で、活性酸素なんか大量に発生させていたかもしれない・・・。

 

実は、今も当時の「こり」が残っていたりします。

痛みやコリはなんらかの身体の自己表現。サイン。

身体からのメッセージ。

 

身体のメッセージに気付き、自分のスピードやリズムを見直す機会があってホンマよかったなと感じます。

ここぞとばかり、蓄積した「こり」を柔らかくしていきないな~なんて思っています。

 

指紋が同じ人が1人としていないように、人それぞれ生活や休息のスピードやリズムが違います。

自分のペースで思いっきり休息しようheart01

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

2010年4月21日 (水)

■「生きてる」を感じるランニング☆

20100421235527 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


年、自分専用のランニングシューズを購入しましたfoot

そして・・・本日、ようやくランニングウェアー購入。

今年は、あるマラソン大会をめざします。

 

来週から、某ランニングサークルに混ぜていただき、練習開始。

たくさん「生きてる」を感じるよ。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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3リピーターと縫工筋

施術練習☆

不思議体験☆

身体愛してる☆

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2010年4月20日 (火)

■粋☆

20100421001534 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ッスン後、知人の筋肉調整の施術練習をさせていただき、自宅に帰ると・・・、

関西フォーラムリズミック★ウォーキングダンスの講座を受講してくださったインストラクター仲間から、その後の報告が届いていました。

リアルメール(はがき)は粋で、もらうワタシもやっぱりうれしい。

講座の感想と、実際にレッスンで行った指導者側とお客様の感想が書いてありました。

メッチャ感動・・・。今後の原動力になりそうです。

このはがき・・・

近所の電気屋のオヤジさんが、「大切な人に便りを書いてあげて」と、切手つきのはがきをくれたそうです。

はがきを書いてくださった方も、メッチャ粋だけど・・・オヤジさんも粋ですね。

とにもかくにも、ハートがホッコリにっこりheart01

とってもhappyです。

ありがとう!

フィットネスインストラクターで、ホンマよかったと嬉しさをかみ締めた日。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

■穀雨(こくう)☆穀物を助ける雨

20100419114505 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

十四節気の穀雨(こくう)です。

穀雨は穀物を助ける雨のコト。

「雨が降って百穀潤す」の意味から来ていて、この頃は春雨が多くなります。

そんな穀雨にふさわしく、本日の関西は、恵みの雨となりました。

足元の悪い中、レッスンにご参加くださったみなさま。

今日も、たのしくレッスンさせていただきました。

感謝します☆

笑顔と掛け声と汗と呼吸。メッチャ、気持ちいい!

みなさまとのレッスンは最高!

日々感謝★

さかたんぽぽ☆

 

2010年4月19日 (月)

■インナーチャイルドカード☆

20100419190806 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

から舞楽⇒大学の授業⇒不思議体験ツアー(?)⇒そして、某所で偶然インナーチャイルドカードを体験する・・・と、盛りだくさんの1日でした。

インナーチャイルドカードとは、未来を予測するものではなく、未来への可能性を認識するタロットカード。

子供の頃のやさしさや、純粋な思い、夢や希望を取り戻すメッセージが舞い降ります。

今日は、全くタロットをするなんて予定も無く・・・

「偶然、やってみる?」なんて自然な流れで、これからの可能性を占っていただくコトになったわけで・・・。

最近、「偶然」と言うのが、ワタシのキーワードになっています。

このカードがね・・・、

かなりデカイ。

小さい頃ってトランプがかなり大きく見えたでしょ。

子供の頃にタイムスリップした気分で占っていただけます。

カードには、童話の中の絵がたくさん出てきて、とってもキュート。

今日、記憶に残ったキーワード。

  • 人に話す・伝えるシゴト(これは、脳みその整理でも同じキーワードでした)
  • 言葉にする
  • 音楽
  • 感情をもっと開放していい(ワタシ、理不尽なコトがあっても、騒がず黙り込むタイプなのです。怒り・悲しみ。もっと怒っても泣いてもいいらしい。真実を人に伝えるのもいいらしい。)
  • 他者を癒す
  • 微笑で誰かをつつむ、周りに分けてあげる
  • 人、仲間
  • 調和
  • 自然・地球に親しむ
  • ゴールを細切れに点検
  • 自分に集中
  • 運は人が運んでくる
  • 余計なものが燃やし尽くされる。燃え盛る炎に立ち向かったモノが体験できるコト
  • オズの魔法使い

他にもたくさんあったけれど、これらが頭に残っているかな。


「話す」「伝える」と言うキーワードが何度も何度もでてきました。


色んな未来への可能性(メッセージ)受け取りました。


楽しかった☆

Yさん、ありがとうございますheart01


日々感謝★

さかたんぽぽ★

2010年4月18日 (日)

■お掃除で「頭が空っぽ」になる☆ワタシのストレス解消法

20100418162834 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ぁ~んにも考えないで、おもいっきり身体を動かすって、ホンマスッキリしますね。

これ、おんなじコトがスタジオエクササイズや水中エクササイズにも言えますが、私の場合「お掃除」も1つのストレス解消法。

何にも考えないでひたすら「お掃除」するとメッチャスッキリします。

 

ブログを読んでいる方の中には、ワタシの行動が読めている方もいらっしゃるかも知れません・・・。

何か迫ってきた時・・・たとえば締め切りとか、何かの準備とか・・・そんな前には、必ず「お掃除」にとりかかります。 (反射でしょうか・・・)

 

ワタシの場合、「お掃除」は、脳を休め、心と身体をリフレッシュさせる作用があるのかもしれません。 (もしくは、なんかの反射が残っているのか・・・)

これで、また新しい気持ちで1週間をはじめられます。

 

さて、愛犬散歩も終わり・・・、

今からもう1回、お掃除第2部です。

溜め込んだ不要なモノ、捨てられなかったモノをどんどん排出してみよう!

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

■休脳日☆

20100410094959 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

暖の差が激しいこのごろですが、今日の関西は少しあたたかい感じで、

ここぞとばかり、朝から何回も洗濯機を回したり、窓全開で大掃除しています。

このあたたかさのせいなのか(?)、近所のタンポポもここ数日でワタシの背丈まで成長しました。(驚)

いろんなモノが活動・成長する季節ですね。

 

近頃わたしは、ゆっくりですが、新しい情報を脳で処理しているため、毎日熟睡。

毎日、しっかり睡眠をとっているので、脳の疲労は回復しているんだけれど、いつもより眠りがとっても深いので、そうとう脳みそを使っているんだなぁ~なんて思います。

 

(しっかり睡眠が取れるのも、きっと・・・キネシオロジーの心と身体のバランス調整の練習をしているせいもあるでしょう)

 

特に、情報を処理したり理論的に考えたりするのは左脳を使いますから、ワタシの脳内温度が上昇傾向。

普段は右脳優位であるワタシの脳みそちゃんを、ちょっぴり冷やしてあげなきゃ。

脳の疲れは、身体の疲れにもリンクするもの・・・。

 

今日は、音楽を聴いたり自分が好きなコト(右脳優位)をして休脳日だぜぃ。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

2010年4月17日 (土)

■生命力☆

20100417160824 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

好きな場所の大イチョウの木。

薄緑の新芽を出していました。

いよいよ活動ですね。

強い強い生命力を感じさせていただきました。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

■「いちゃばりちょ~で~」自分へのメッセージプレゼントしてみませんか?【ドラゴンアート大阪に上陸】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日は、みなさまに紹介したい人がいます。

それは、沖縄の剛(つよし)さん

ブログを読み返し、剛さんからいただいたメッセージや気付きを綴った記事をUPしようと思ったのですが、たくさんありすぎて(5年分)断念。

剛さんといったら、いつもベストなタイミングで、勇気付けていただいたり、背中を押していただいたり、いいモノを共有してくださったり・・・

おそらく、今ワタシがインストラクターを続けていられるのも、落ち込んだ時や前に進めないと立ち止まった時に剛さんが応援してくださったおかげもあります。

そんな剛さんが大阪に上陸するサァ~。

「癒しスタジアムin大阪に出展するそうです」素晴らしい~。

なぁー!!みんなー!!いちゃばりちょ~で~(一度会ったら皆兄弟)サァ~

剛さんに、会いにいかん?

20100408200600この剛さんに描いていただいたドラゴンアートは、ワタシのお部屋で毎日「メッセージ」をくれています。


「変える必要も

変わる必要も無い

あるがままの純子を

100%楽しんで

あとは実となる花となる」


・・・はい。今、他の誰かの人生を生きるコトも無く、誰かに惑わされるコトもなく・・・100%自分を楽しんでいます。

不思議ですね。


ちなみに、ワタシは名刺も剛さんに作っていただいています。

イメージは「イルカ」

イルカが光に向かって自由に泳いでいる絵です。

20100417120610 素敵でしょ。

ワタシ、イルカが大好きだし、オーラソーマでも偶然イルカを象徴する色を選んでいますし、大好きなイルカが目の前に現れた、この名刺を受け取ったときはビックリでした。

で、この名刺は2枚見開きになっていて、中身にはワタシが大好きなモノをマイン○マップにしてあります。

こんなワガママで無理な注文にも「おもしろい!」とのってくだり、こんな素敵な名刺に仕立ててくれました。

そのときの様子はこちらをクリック(2007・12.25の記事です)

もしも、素敵な名刺を作ってみたいなんて思っていたら・・・会場で剛さんに相談してみるのもいいかもしれません。


だって、いちゃばりちょ~で~やもん。きっと素敵な1枚ができるはず。


まだまだ、剛さんに書いていただいている絵や書があって紹介したいんですが・・・。きっと、またの機会に紹介できるタイミングがあると思うので、そのときがきたら記事にさせてくださいね。

では、お知らせです。


■5月9日(日)10:30~18:00

「癒しスタジアムin大阪」⇒こちら

天満橋OMMビル2Fイベント会場(地下鉄谷町線・京阪電車天満駅下車すぐ)

■イベントでの描き下ろしには、お得な予約割引キャンペーンがあるそうです。ドラゴンアートを当日までに仕上げておいて、会場でお渡しすると言う方法です。

4月20日までに予約した方にはインターネット販売価格5000円が3500円になります。【入場料500円かかります】

ご予約は、info@ryukyudragonart.comまで。

「大阪割引」とメールの件名に書いてくださいね。


みなさん、「いちゃばりちょ~で~」paper

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

2010年4月16日 (金)

■広告業界の本☆

20100416203034 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ネシオロジーセラピスト養成帰り、紀伊国屋書店にふらりと・・・立ち寄ってみました。

今日は、久しぶりに広告業界の書籍を購入しました。

なつかしい・・・。

息抜きに読んでみましょ。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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■タンポポの種☆

20100416205105 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

んぽぽの種と言う商品名の、「たんぽぽ」のキーワードに反応してしまい、購入。

 

これは、歯ブラシなの。

 

なんだか、気持ちよさそうじゃないですかー。

 

「歯」に感謝を込めて、プレゼント。

 

いつも、おいしいものを食べさせてくれて、ありがとう。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

2010年4月15日 (木)

■紹介していただけませんか?【大阪の弁理士さんを探しています】

感謝!!探していた人が、見つかりました。ありがとうございます。↓↓↓(4月15日18:00)

 

□■□紹介してください!コンナ人を探しています!□■□

 

ワタクシ、フィットネスインストラクターの坂田純子と申しますpaper

 

日は、このBlog(日記)を読んでくださっているみなさまに、お願いがあります。

ワタシに、ある人を紹介していただきたいのです。

 

それは・・・

「大阪にいらっしゃる弁理士さん。いろいろ相談に乗っていただきたいし、おそらく今後も相談に乗っていただく可能性があるので、長くお付き合いできる方を探しています。」

 

探して、探して、2件くらい心当たりはあるものの、一番はみなさまからの紹介が心強いだろうと・・・、ここに記事を書かせていただきました。

もしも、知人にいい弁理士さんがいらっしゃいましたら、左のウェブコンタクトか、ホームページのお問い合わせフォームから、御連絡いただけましたらうれしいです。

 

どうぞ、宜しくお願い申し上げます。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

■仙台からの便り☆【ご縁】

20100415143935 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

台から便りが届きました☆

たしか、3~4年前。ADD(エアロビックダンスディレクター)の資格を取得するため、東京に試験に行った帰り道、

新幹線でとなりに座ったおじさま・・・。

 

意気投合して、「こんな運動の企画があったらいいなー」なんて、一緒に妄想の3時間を過ごしました(笑)

 

忘れた頃に、素晴らしい記事が掲載された新聞の切り抜きや、元気で居ますのお便りが届きます。

 

リアルメール(手紙やはがき)は、ポストを開けた瞬間、ホッコリしますね。

 

おじさま、またまた日本全国飛び回られているようで・・・。

今回の転勤先は仙台のようです。(はがきは伊達政宗)

 

仙台で、フィットネスライフ見つけてくださいますように☆

 

さて。

今日はお世話になっているクラブが休館日。レッスンは午前中で終了です。さて、夕方からは、また復習のつづきをがんばりますぞ~。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★ 

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2010年4月14日 (水)

■新月です☆【特別な日】

20100414162537 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

月です。新しくチャレンジするコトを4つ宣言し、2つのおねがいゴトをしました。

 

ホンマ、最近奇跡が起きています(?)

コレのおかげでしょうか。

 

その奇跡の内容は、笑って^^みなさまに披露できるタイミングがきましたら、お知らせさせていただきます。

 

今夜は、コンサルタントAさんに、いろんな質問させていただきました。

環境の変化で必然的に増えた「やるコト」について。

この日ある方からいただいたアドバイスや、今起きている奇跡(?)から、発見した今後の課題など。

コタエは自分の中にありますが、今宵いただいたAさんからの情報が、いくつかヒントになり、「○○される環境」を整える必要があるコトに気がつきました。

いくつかチャレンジしてみて、何か1つ実績ができたら、みなさんにこの記事の謎を解明させてください。

 

情熱をもって、前進あるのみ。

 

さて。

今日は、大好きな人、お母さんの命日です。

きょうは、たくさん会話をしました。

 

お母さん、それは、ワタシのルーツ。

若い頃は、先生でした。

ワタシを産んでからは、自宅で学習塾をしていました。勉強後、みんなをあつめてカレーライスをごちそうしたり。パーティーしたり。一緒に日舞を踊ったり・・・。ワタシは、小さい頃から、笑顔でみんなが集まる「場」が大好きでした。

 

どうして、今、ワタシが「健康」に携わるシゴトをして志楽塾をしたり、インストラクター仲間に対し、講習会をさせてもらったり・・・ひとが集まるあたたかい「場」をタイセツにしているのか?

 

なんだか、解るような気がします。

ぜーんぶ、大好きな人の背中を見ていたんですよね。

 

お母さんは31才で他界し、たった7年しか一緒に居れなかったけど、それまでの7年、そしてその後の数十年、いろんなコトを教えてくれています。

きっと、これからも・・・。

永遠の「先生」です。

 

ありがとう。

いい新月の夜です。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

■解剖学アゲイン☆

20100414131815 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うやく、この1週間の諸々が落ち着き、本日は朝から家事をざっくりやって、先週の復習に取り掛かり始めました。

きっと・・・いつもなら、「復習する時間がない」「できない」なんて思い、ソワソワあせっている感じでしたが、

なんだか、今はどっしりしています。

 

そもそも、完ぺき主義とは無縁のワタシが、少し前まで、「できる」とか「できない」なんて言葉遣いを頻繁にしておりまして・・・。

 

実は、「できる」「できない」は0%か100%になってしまい、目標達成が負荷になったとき、0%出来なかった思いに入り込み、ストレスを溜め込むコトに気がつきました。

 

だって・・・今までだって、「できない」「できなかった」などと言いながら、たぶん70とか80%とかやっていたとおもう。

 

これ、家事でもシゴトでもプライベートや人間関係など、なんでも当てはまる様な気がする。

そう思ったら、逆に「やるね、ワタシ」なんて、あたたかい気持ちになれる。

 

そんな感じで、今日も解剖学のやり直し(復習)を楽んで学習してます。

今、10%くらいなんだけど(笑)

その、10%でも復習はしてるんだよねー。

みんなどう?何にしても、何%かはやってませんか?

 

さぁー楽しみます。

さかたんぽぽ★

 

日々感謝☆

2010年4月13日 (火)

■外からの刺激☆

20100413162948 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ッスン後、お気に入りの場所で原稿作成。

作成した原稿は、ある健康食品会社様が発行する、ニュースレターの情報の1つになるようです。

どこかで、ワタシの知らない誰かが読んでくださるのかな・・・と思うとワクワクです。

 

そして、もう1つ。

先日提出した、ある企業様へのプレゼン資料

自分的に、もっと情熱を文字に込めたかったなと反省中。

今まで、当たり前すぎて考えたコトのなかった質問を、問いかけています。

もうすでに提出したあとなので、再提出できるわけでもないのですが、しばらく向き合ってみたい感じ。

業界外の企業様からの質問は、色んなコトを気付かせてくれます。

ホンマ、勉強になる・・・。

ありがたいです。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

2010年4月12日 (月)

■1日50時間欲しい☆

20100412160610 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

西フォーラムも終わり、一息つきたいところですが、

ありがたいコトに、そうも言ってられない感じです。

今年になって、本来チャレンジしたかった運動指導のターゲットを変えたコトにより、

色んな変化が起きています。

 

その変化に対応するために、必然とやるコトが増えてきました。

 

なんだか、環境に育てられている感じ。

おかげさまで、今までの環境では気がつかなかったコトや、知らなかったコトなど、色んな知恵が付いています。

 

今日は、3つの締め切りモノの1つに、思いっきり願いを託したいな~とのコトで、

友に付き合っていただきまして、

思考の整理をしていただきました。

(ワタシの場合、思考の整理は1人より2人のほうがキレイに整理できるのです)

おいしい、ジャスミンティーとデザートをいただきながら・・・

紙ナプキンにまとめていく・・・。

 

おかげさまで、スッキリしました。20100412223247 

 

友に感謝ですわ。

 

さぁ~。

タンポポの種を飛ばしましたよ。

あとは、受け取ってくださった大地でしっかりと根付き、ご縁がつながったらいいな~と思っています。

種に、ワタシと・・・フィットネスインストラクターの思いを「ギュッ」と込め、未来に繋げます。

 

ご縁をありがとうございます。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

2010年4月11日 (日)

■心斎橋で花見☆+【リズミック★ウォーキングダンスについてメールをくださったみなさまへ】

20100411202936 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

西フォーラムから、向かった先は心斎橋。

 

今夜は、お世話になっている○アシス心斎橋店でお花見(?)でした。

 

いつもお世話になっているクラブのスタッフやインストラクター仲間とわいわい。

 

人が集まる場所にはエネルギーが満ち溢れています。

 

いい情報やエネルギーをたくさんいただきました。

 

今日は、ホンマたくさんの人に出会い、たくさんの人と向き合って話をしたなぁ・・・。

 

こういう「場」が大好きです。

 

日々感謝☆

 

さかたんぽぽ★

******************

関西フォーラムリズミック★ウォーキングダンスに受講したみなさま、

ありがとうございます。

PCに感想や問い合わせメールをたくさんいただいております。

しっかり1つ1つお答えしたいと思いますので、すこしお待ちくださいませ。

 

そして今日は、フォーラム会場で、ある方からいいヒントをいただきました。

また1つビットが立ちました。

 

ホンマ、情報は人を介してですね。(私の場合、対、ナマの人間。リアルな人からの情報に限ります)

 

また、みなさまの前に新たな「カタチ」としてお届けできるよう、再構築したいと思います。

 

ワタシと、このプログラムに出逢ってくださったご縁に感謝☆

 

********************

2010年4月10日 (土)

■素敵なパーティー☆

20100410200455 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

西フォーラム担当後、ダッシュで向かったその先は・・・

 

あるパーティーです。

 

ラテンジャンべ演奏あり、アコースティックギターパフォーマンスありで、大盛り上がり。

音楽があれば、自然に身体が動く・・・。

みんなの熱気で、パーティー会場がどんどんHOTに!!音楽とダンスは、国境を越えた世界共通コミュニケーションツールだなぁ~とつくづく感じます。(⇒今日の講座でもお話させていただきました)

 

このパーティーの素敵なところは、

自分ができるコトで、周りが笑顔になったり、心が動いたり、何かを感じたり・・・色んな気付きを与えてくれるところ。

 

ワタシも、フィットネスと言う手段を使って、何かできそうな気がしてきました。

 

今日は、色んなご縁が広がりました。

 

ホンマありがたい。

 

美保さん、誘ってくれてありがとう!(⇒キネシオロジーセラピスト養成講座やブレインジムの先生です)

 

20100410193556 写真は、幼馴染みの春日さんに撮っていただきました(松崎しげる似ホスト風。男前です)。

右から、フィットネスインストラクター仲間のMIKIちゃん。

ワタシが福井で主任講師をしたエアロビクス養成コース第1期生だったりします。久しぶりに会えて嬉しかった。

真ん中は、ワタシの憧れの女性の美保さん。

なんともいえないふんわりあたたかーい存在感がとっても心地よいのです。武田先生が縁側のお茶のみおばちゃんなら、美保さんは縁側のお茶のみお姉さんってな感じ。

ワタシの大好きな人たちと過ごせたサタデーナイト。

楽しかった。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

■大好きな1曲も、ワタシの場☆

20100410082628 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

好きな「ローラ・イジボア」のCD。

1日のはじまりは、「素顔のローラ」と言うアルバムを聴きながら、お掃除からでした。

窓全開にして、スーッと部屋に入り込む風がとっても気持ちがいい。

このアルバムを聴いていると、

頭の中で、大好きな場所に行けます。

安心できるオウチ。

今からライブが始まるよ!と言う期待とワクワクが詰まった居空間。

富士登山の帰り道。

ワタシを、いつでも大好きな「場」にはこんでく1枚。

 

さぁー、今日もワタシは「ホッコリできる場づくり」をしてきます。

行ってきまーす。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

2010年4月 9日 (金)

■軸とブランチ(枝)☆

20100409225855 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日は、運動指導者さまに向けた講習会を担当させていただきます。

内容は、リズミック★ウォーキングダンス

日々、ワタシが情熱を持って、レッスンにご参加くださいますお客様に対しお伝えさせていただいているプログラムです。

この講座には、

エアロビクスインストラクター&アクアインストラクター仲間たちをはじめ、トレーナーの方や企業フィットネスの方、医療関係の方、学校の先生、そして、なんと!!一般の方もいらっしゃるそうです(うれしい!)

数週間前には、講座の進行表なんぞを準備していたのですが、

「運動」という1つキーワードで集まった色んな背景を持つみなさまを想像し、進行表を捨てました(笑)

なにを伝えたいのか?と、その枝(そのために必要なキーワード)のみ、まとめまして・・・。

あとは、みなさまからいろいろ感じ取りながら進めていきたいと思います。

 

写真は、マイン○マップ。

 

明日、手元においておきたかったので、A4サイズの用紙にまとめてみました。

 

A4サイズ・・・小さすぎます。

 

このA4サイズが頭蓋骨とすると・・・。

狭そうにしている軸とブランチ(枝)が、脳みそのシワなわけで・・・。

 

実際、脳みそのシワを広げたら、新聞紙1枚くらいあるのに、頭蓋骨があるため、脳が大きくなろうとしても骨が邪魔して大きくなれなくてシワシワになったコトとをかけてみると、

 

ワタシのマイン○マップの軸やブランチ(枝)が、狭そうにグジグジしているワケとつながりました。

 

なんか、繋がると面白いね。

 

明日、どんな講座になるのか・・・楽しみやなぁ。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

2010年4月 8日 (木)

■マインド○ップ式で整理です☆

20100408202535 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

真は、うちの冷蔵庫の横(笑)

先日購入したホワイトボードを貼り付けてみました。ちなみに、マグネット式なので好きなときに貼ってはがせて・・・とっても便利。

 

週末は、運動を指導する仲間達に向けて、1つプレゼンテーションをさせていただきます。

リズミック★ウォーキングダンスと言うオリジナルプログラムについて、アレコレお伝えさせていただく講座を担当します。

実は、進行表を準備していたのですが、「あるコト」に気が付き、受講してくださった仲間の様子を見ながらプレゼンテーションをさせていただきますので、進行表は「みなさま」。

 

ざっくりとホワイトボードで軸と枝だけ確認しておこうと思います。

運動を指導する仲間と、ほっこりできる「場」づくりがとっても楽しみです。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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■情熱をかけているコト☆【私とみんながホッコリできる場づくりをするコト】

20100408172455 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日も、レッスンを受講してくださったみなさまと、

ホッコリあたたかい時間を過ごさせていただきました

レッスンは、エネルギーのアウトプット(出力)だったりしますが、

いつも、みなさんに笑顔やあたたかいメッセージをいただいているので・・・実はインプット(入力)だったりするんですよね。

大好きなオシゴトですheart01

感謝☆

 

ワタシが一番情熱をかけているコト。

それは・・・

ワタシとレッスンを受講してくださるお客様、

ワタシとインストラクター仲間、

ワタシと舞楽仲間、

ワタシとセラピーの先生たち、

ワタシとプライベートで関わってくださっている方々、

こうやって、ワタシと「関わってくださっている方々」と、お互いにホッコリが分かち合える「場」づくり。

 

今日は、この道16年のフィットネスインストラクターが提供する、運動指導と言う手段で、

ワタシとレッスンを受講くださるお客様とが「ホッコリできる場づくり」をしてみました。

 

ワタシが、フィットネスインストラクターという職業が好きな理由は、一番情熱をかけているコトができる(「ホッコリできる場づくり」)から。

 

みなさま、今日も会いに来てくれてありがとうheart01

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

※文章が、ワタシばかりでごめんなさい。脳は誰のコト言っているのか解らなくなるらしく、誰のコトか区別するために、自分のコトだよ!って言い聞かせているのです。

2010年4月 7日 (水)

■コレがワタシの活力です☆

20100407201858 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日の講座で、ワタシの入力(インプット)は、学習するだけではないと言うコトが判明。

ここから柔軟な思考で日々を過ごすのです(笑)

今まで、

入力(インプット)=学び

なんて、思い込んでいました。(ワタシはね!)

おうちでまったりするのもインプット!

仲間とワイワイするのもインプット!

友といろんな時間を共有するのもインプット!

で、美味しいモノ食べるのもインプット!

ホッこり旅行するのもインプット!

愛犬にタッチするのもインプット!

好きな絵を描いたり、読書もインプット!

まだまだたくさんある、ある、ある。

早い話、ワタシにとっての活力剤になるモノはすべてインプットなのでございます。

と、言うコトで・・・只今、今度はどこへ旅行するか検索中。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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2010年4月 6日 (火)

■つながっている☆

神社の桜 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日の講座で、ワタシがどこかに置き去りにしていた懐かしい感情と再会し、今まで生きてきた自分、そして、ここにいる自分を作り出しているキーワードを発見し、

また、今までとはほんの少し成長した坂田純子で、みなさまの前に立てそうです。

 

今、まったく別の世界のコトを学んでいるように見えるかもしれませんが・・(前にも書いたけど)水面下では全部繋がっているコトを知っています。(世の中、ぜんぶ繋がっていると、なんとなく感じます)

 

情熱を持っていろんな経験ができたらな・・・。

 

みなさんが、おねがいしてくださえるコト、知りたいコト・・・それらがワタシの経験してきたコトでお役にたてるならうれしい。

 

こうやって、ワタシにおねがいしてくださるコトや、教えてくれるコトをたどっていけば、未来の自分にたどり着く・・・(今がそうだから)

 

自由に

楽に

柔軟に

 

自分のこころに正直に・・・

 

では、今日も未来の種と出逢ってきます!!

レッスンたのしむぞぉー♪

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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動きながら考える

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2010年4月 5日 (月)

■ブレインジムインストラクター&ニッチなセラピストへの道程☆blog更新しました

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ィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、風水的に今日は新しいコトを始めるのに適した日。月変わりの日です。

早起きをして未来日記をつけたり、お部屋の空気を入れ変えたりするといい感じ。

そんな日にぴったりの日、ワタシは1日学び舎におりました。

その学びの様子や、ワタシの感情はこちら。

みなさんは、何か始めましたか?

 

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ルーツ

シンプルな5つの質問

 

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2010年4月 3日 (土)

■エンドレスでリピートしています☆

マブヤー フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

神マブヤーマブヤーとは魂とか精神という意味です)の、ハブデービルとクーバーが登場する(悪役の親分とショッカーみたいなの)ときに流れるテーマ曲が、

ずーっと頭の中をエンドレスでリピートしています。

あかん・・・やられた。

癒し系というか、おもしろすぎて衝撃受けた。

これ、記憶に残る感じ。

 

(笑)

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

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■今日のさかたんぽぽ☆

20100403143913  フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日、踏まれて痛そうだったこの子。

このあと、どうなるんだろう?ってしばらく観察していたのですが、

一時、元気だった花が枯れ、

寂しそうに静か~な時間が続いたわけですが、

今日は、こんな綿毛を付けていました。

ツライ思いをした後なのに、また花をつける前に、タンポポの種を飛ばすんですね。

自分の花を咲かせるコトもタイセツだけど、誰かの花のために・・・。きっと、誰かの花を咲かせるお手伝いをするコトが、タンポポの幸せだったりするのかもしれません。

で、(お花畑に到着する確立は少ないけれど)どこかのあぜ道で、また笑顔の花を咲かせる仲間づくりをするんだなぁ。

20100403144656 こうやって、また仲間から仲間へ・・・

「思い」や「縁」「命」を繋げていくんだって感じました。


踏まれて痛い思いをした子も、元はと言えば誰かの種(たね)。

きっと、恩返しなんでしょう。


種からまた種へ・・・諸行無常。


ワタシの存在も、

誰かが与えてくれたきっかけや、周りの支え、そしてみんなの存在があって今ここにあるわけで。

みなさまのおかげで、今ここにいるコトに感謝です。


また、万葉集みたいな記事やっていわれてしまいそうぉ~(笑)ごめんの~。


日々感謝☆

さかたんぽぽ★


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■さくら咲く☆

20100329152630 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

国的に、美しい桜の木が眠りから目覚めましたね。

寒い冬に絶え、痛みに耐え、閑に絶え・・・ようやく、動き始めるという感じでしょうか

ワタシは、この目覚めのときの桜が大好きです。

まだピンクに染まりきらず・・・遠慮がちに開く桜の花びらを見ていると、なんだか人間の四季のはじまりのようで愛おしくなります。

さて、今日の関西は冷たい風が吹いているけれど、とってもお花見日和・・・、けれどもぉ、ワタシは・・・来週末にみなさまにプレゼントするpresent下準備で、

夕方まで修行場にこもります^^。

(今日しか下準備できないの、たぶん今こもっている最中やなぁ~。ブログはタイマーでお届けしていますぞぉー。)

と言うコトで、今日は特別に!!特別にですよ。

志楽塾のメルマガさくら咲く号を貼り付けるとします。

塾のメルマガ編集長あずりんが愛を込めて編集した「さくら咲く号」

きっと本日の13時ごろに、塾生の方々や登録してくださっているみなさまのパソコンに届いているはずです。

これは、

  1. ブログの手抜き(笑)
  2. 塾やメルマガの宣伝(笑)
  3. メルマガ登録しますといいながら、まぐまぐの過去記事でチェックしている方への押し売りサービス(笑)

さて、コタエはどれでしょう???


実は、上記にありませーん。

コタエは

「もしも・・・プログラムを作るのが苦手だなって少しでも感じている指導者さんがいらっしゃったら、読んでいただきたい内容だから。」

(ホンマは、1~4全部正解だったりして^^)

では、どうぞ。


=====フィットネス志楽塾====

こんにちは!!フィットネス志楽塾です。

このメルマガは、志楽塾開催のご案内や指導に関する情報、

今、わたしたちが1番お届けしたい話題を発信いたします(^-^)v

==================

◇ 志楽塾メルマガ さくら咲く号 ◇

■ ごあいさつ

こんにちは!フィットネス志楽塾のあずりん( 吾妻良則 )です。

今日もフィットネス志楽塾のメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。

今回は、3月28日に開催した志楽塾の感想メッセージを塾長・坂田純子さんと参加した塾生・元山愛子さんがお届けいたします。最後までお楽しみくださいませ♪

===============

【 目次 】

(1)塾長 坂田純子さんからのメッセージ

(2)塾生 元山愛子さんの感想メッセージ

(3)次期志楽塾開催のお知らせ

(4)編集後記

======================

(テーマ)3月28日開催・志楽塾講師のメッセージ

「何をやっても間違ってないのです!こだわらず、とにかくやってみよう!」

     坂田 純子

=======================

御登録いただいているみなさま!そして、志楽塾の塾生のみなさま!

いつも御愛読ありがとうございます。

塾長の坂田純子(さかたじゅんこ)です。

今回のメルマガは、先日開催させていただきました塾(アクア)での所感や

参加してくださった塾生へのメッセージです。

遠方や様々な都合で参加できなかった方や、アクアをやっていません!と言う方にも、メルマガを通して何か伝わったらいいな~と、発信させていただきますね。

塾のテーマは「アクアのプログラム」に関してお届けしました。

アクアでコンビネーションを構築する場合、

指導者のほとんどの方がアド・オン(1つずつ動きを付け加えていく)という手法を利用している現状をリサーチしたコトをきっかけに、他の手法も手に入れるコトができたら、お客様に届ける商品(レッスン内容)がもっと広がるかもしれない!

な~んて、いろんな手法の実例を交え解説・提供させていただきました。

参加された方は、お気付きかもしれないのですが、他の手法といっても、ワタシのオリジナルの手法です。

レッスンでお客様から「動きやすい!!楽しい!」と声をいただいたものを紹介しただけなのですね。

・・・というコトは!!!!

手法なんて、何でもいいのです。

とにかく、1つのコトにこだわらず、お客様にとっていいモノで、そして指導者自身にとってもいいモノであれば、何をやっても間違いではないの(^^)。

こうやって、どんどん発見をしていくコトで、提供できる手法の幅が広がり、参加層の幅も広がり、自分自身のモノの見方も広がっていくのではないか?と感じます。

実は、塾が終わってから、たくさんの塾生から、感想や報告をいただきました。

塾に参加した方は、天井君を覚えていますか?

ちっとイケメン(私的に)の男性インストラクターです。

天井君は、自分の動きで、塾で紹介した進め方をしたところ、1つはうまくいったのですが、もう1つは、動きと動きの相性が悪く、うまくいかなかったとのコト。

で、彼は「動きのパーツを変えてみて、挑戦してみようと思います。」と言って

(ここからがタイセツなのです)

「なんだか、プログラムを組み立てる楽しさを思い出しました!」

なんて、ワクワクしながら言っていました。

きっと、天井君は、ここから彼のオリジナル手法をどんどん発見していくはずです。

そうなのです。

何でも、まずは「とにかくやってみる」

ここからきっと何か発見があるはず。

何をやっても間違いではないよ。

お客様にとっていいモノで、そして指導者自身にとってもいいモノであればね・・・。

時には失敗もつきもの。

失敗やうまくいかないコトを改めて見つめてみると・・・

きっと、皆さんにとって何かいいアイデアが降ってきます。

きっとね。

これからも、みなさんを I see you 。

志楽塾がそっとあなたを応援します!

坂田純子より、愛を込めて・・

  じゅりーこと 坂田 純子

=====================

(2) 塾生 元山愛子さんの感想メッージ

=====================

今回の志楽塾の課題は私の中で一番苦手分野だったので参加できて良かったです。

シンメトリー展開方法も普段レッスンのときによくつかいますが、

なんとなく動きを必死に伝えるだけで、流れるようにレッスンが終わってしまうときもありました。

しかし今回の塾でプログラムを作る上で初めて知る用語や動きを学ぶことができて、

今までプログラムを作る時に頭の中がぐちゃぐちゃになっていたのですが、

今回でキレイに整理できたので良かったです。

そして改めてスムーズに動いて頂くために「タイミングのいいキュー」が大切であることも勉強になりました。

今月からしっかりとレッスンに学んだことを活かしていきたいと思います。」

 インストラクター 元山愛子

======================

(3)【 次期志楽塾開催のお知らせ 】

次回の志楽塾は6月27日( 日 )に開催します。

エアロビクス( 初級プログラミング編 )とアクアダンス( ウォーミングアップ編 )の2本立てです。ご興味のある方は是非ご参加下さい♪

詳細はこちらへ ⇒ http://mimi320.weblogs.jp/blog/

6 月 27 日開催志楽塾パンフレットをダウンロードをクリックください。

=====================

(4) 編集後記

3月28日(日)に東急スポーツオアシス心斎橋店にて

フィットネス志楽塾を開催させていただきました。

この志楽塾の魅力と言えば・・・

▼アットホームな雰囲気で、初めての方でも安心して学ぶことが出来る!

▼仲間との交流を深めることが出来、情報交換の場となる! などなど・・・

取り上げるとたくさんありますが、今回嬉しかったことは仲間との再会、そしてまたまた新しい出会いがあったことです!

これからも志楽塾がそういう出会いの場であるように♪

最後まで読んでくださってありがとうございます。

  あずりんこと 吾妻 良則

====================

さて。さくらの花が咲く、この季節。

新しいお客様も増えますね。

みなさんのファンとアクアダンスファンが1人でも多く増えますように。

お祈りします☆

よき春の日を・・・。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

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2010年4月 1日 (木)

■表現するコト☆【表現したいコト、見つけませんか?】

クリスタル フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日のブログにも書きましたが、

沖縄のアクターズ・バックステージという番組がワタシのハートに火をつけました。

村井優紀さんとその仲間のエネルギーがものすごく高くてHOTで、番組を見ているだけで波動が伝わってきます。

パラパラと、村井優紀さんのブログを読んでいたら、昨日見ていた番組とおんなじメッセージを見つけてまた興奮。

===村井優紀さんのブログから引用===

「表現したいこと」

(マキノさんという男性の言葉です)

自分の心の中に伝えたいものが起こってこなければ

表現の必要がないわけですよね。

表現力を学ぶためには表現したいことを作らなければいけないです。

アクターズスクールは「表現させる」場所ではなく、

「表現したいことを見つける」場所である。

(以下は、村井さんの言葉)

普段から、いろいろなことに興味を持ちアンテナを張っていなければ、どんなに待っても「表現したいこと」は見えてこない。

与えられるのを待つだけでは、その日は永遠に来ない・・・。

===================

これこれこれ。

めっちゃ!わかるんです。

表現しなさい!言うても、伝えたいコトが無ければ表現できないんですよね。

表現したいコトって、考えても、考えても、そう簡単に現れないとき・・・正直ありますよ(ワタシはね)。

たくさん経験して、いろんなコトをい感じて・・・思って、迷って、悩んで。

苦しんで、一生懸命やって、ときには笑って喜んで・・・。

そうやって、何かを見つけたとき、

そして、これが伝えたいんだ!って信念が湧いたとき、

はじめて表現できるんだとおもいます。

なんやろー。

歯が浮く感じだけど、色んな経験を通し、ハートの奥から湧き出た感情=表現かな。

ワタシのホームページも表現の1つ。

16年以上前からエアロビクス経験させていただき、いろんなコト感じて・・・思って、迷って、悩んで・・・そして出てきた表現。

16年以上かかりました(笑)

エアロビクスに愛があり、エアロビクスを信じ、エアロビクスに恩返ししたいなんて気持ちがハートから湧き出て「これ!伝えたい!」と湧き出た感情。

きっと他にも、これからもいろいろ経験し、感じて、思って、迷って、悩んで・・・そして、どんどん自分が表現したいコトが見つかる様な気がします。

また、何か見つかるまでにけっこう時間差があると思いますが・・・

色んなところにアンテナを張り、いろんな経験をさせていただこうと思います。

さて、皆さんには

「表現したいコト」

ありますか?

なんて、唐突に書いても(゜Д゜;≡;゜Д゜)え!!って思う方もいるかも知れません。

もしくは、アルアルって思う方も居るかもしれません。

どう考えても、ピンとこない方もいらっしゃるかもしれません。

いいんです。

なんとなーく、「表現するものはコレ!」って決まっていなかったり、探している最中だったり、見つからなかったり・・・そんな方のほうが多いんじゃないかと思います。(だって、ワタシも直ぐに表現したいコトが舞い降りるような人でないので・・・)

誰だか忘れましたが、偉い人が言っていた言葉・・・

「文章は、出来ゴトに意味を持たせ、解決への筋道に気付きを与える」

・・・だって。

そうflair

表現したいコトが見つからなくても、文章の作り方をしったら、何か表現したいコトがが舞い降りるかもしれません。

何か書いてみて、ざっくりまとめる方法を知ったら、何かに気付いてしまうかもしれません。

それでも、「表現したいコト・・・無いわ」って、迷って、悩んだら・・・。

ときを経て、ある日突然、空から「これや・・・」って、アイデアが降ってくるかもしれません(笑)⇒ワタシは、こういうコトよくあります。

村井優紀さん的に言うと・・・、

普段から、いろいろなコトに興味を持ちアンテナを張っていなければ、どんなに待っても「表現したいコト」は見えてこない・・・

なぁ~んてね

アンテナ、1本たてません???shine

みなさんが経験したコト、思っているコト、知っているコト、好きなコト、得意なコト、悩んで迷ったモノをどうやって乗り越えたか(もしくは乗り越えてない状態でも構いません)なんかを整理し、文章や資料にしてみません?

今度ね、ワタシ・・・コンナ講座をします。

「資料作成3時間講座」~自分の考えをまとめる力をつけよう~【主催:いきいきのびのび協会様】

ちなみに、5月22日(土)18:30~21:30までの3時間。

今日は、「表現するコト」を熱く語りすぎて、文章が長くなってしまったので、詳細はまた後日UPしようかな~なんて思っているのですが、

この記事を読んで、なんかハートに引っかかった方は、

是非、こちらのパンフレットをご覧くださいませ。

資料作成2本立て【2010.0522坂田&23松川】をダウンロード

この日、みなさんの「表現したいコト」を見つける場になれるよう、お役に立てれば幸いです。

最後まで読んでくださって感謝します。

日々感謝☆さかたんぽぽ★

■ふーるーさーとぉー♪

一乗谷 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

にげに・・・

 

ソフトバンクのCM撮影場所は、我がふるさと・福井だったりします。

一乗谷 といって、歴史深い場所なんです。

 

近くには、一乗滝と言う、大好きな滝(ふるさとを離れてから好きになりました)があって、宮本武蔵がツバメ返しをあみだしたところと言われます。

 

冬は、ソフトバンクのCMの風景になり、夏は蛍が銀河系をつくり、空は満点の星空。

よく、何十箇所も蚊に食われながら、道路に大の字になって、夜空眺めた思い出があります。

きっと、もうそろそろ桜ですねー。

 

このCMを見ると、懐かしい。

 

犬のおとうさん、北海道犬なのに、CMの設定では福井県出身なのがめちゃくちゃなんだけど。

 

見るたび、あたたかーい気持ちになります。

 

ありがとーheart01

 

日々感謝☆さかたんぽぽ★

■筋書き通りです☆ありがとうございます!【4月1日になりました】

御縁 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

月のはじまり。

 

 

今までのご縁と、そしてあたらしいご縁と、未来のご縁に期待と感謝☆

 

 

とっても、いいスタートがきれました。

 

 

みなさま、これからも宜しくお願いします。

 

 

今日は、心あたらに・・・

 

 

レッスン冒頭で

 

 

「今日から4月ですね。

 

 

 

さっき、

 

 

 

 

は○やま首相が辞任しましたよね。

 

 

 

 

って、

 

 

 

 

 

だまされたsign03

 

 

 

 

 

って言おうと思ったら、

 

 

 

 

みなさん最後まで話を聞かず、

「辞任しましたよね」の「じに」くらいで、

 

(゜Д゜;≡;゜Д゜)ええええええええーーーーー!!!

なんて、ビックリしてくださって、

筋書き通り、まんまと騙されてくれました。

 

「リアルな嘘つくから、信じるやろ!annoy

って、叱られましたが(⇒冗談交じりに)

 

騙されたって真実をゆっくり語ろうとしただけ(嘘)bleah

 

いやぁ~、

みなさん、素直です。キレイなこころshineheart01

 

 

興奮して、スタジオの温度が5度くらい上がりましたです。

 

 

エープリールですから。すみません。

 

こんなの、去年の嘘に比べたら・・・

 

かわいい感じ(?)

 

 

さて、今から、正直モノに戻るとします。

 

えいっ!!

 

日々感謝☆さかたんぽぽ★ 

2010年3月31日 (水)

■いつもベストなタイミング!

20100331160153 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

つもいつもベストなタイミングで、ワタシに必要なメッセージをくださるお方 がいらっしゃいます。

今日は、おねがいしていたブツ(写真)と一緒に、ある番組とある映画が1本ずつ入っていました。2本ともワタシに必要なメッセージ。

 

ホンマ、心が動かされたと言うか、今の自分を見ているかの様で、今日ヤルコトがあったのを放り出して何時間も釘付けで観ていました。

 

きっと、今日のワタシに必要なメッセージだったのでしょう。

いつも、ベストなタイミングで、とってもありがたい。

 

ある番組とはアクターズバックステージと言う番組。

村井優紀さんとその仲間が、自分の道を切り開く人を応援し、「ハート」を何かを伝えていくと言うもの(ざっくばらんな表現でごめんなさい)

 

感じたキーワードは、

一生懸命って素敵。

ハートを育てるコト。

ハートでぶつかるコト。

 

これらのワタシのハートに刺さったキーワード・・・タイセツにしたいって思いました。

 

そしてワタシのハートは、番組冒頭の言葉にもHit。

 

「がんばる人に 年齢は関係ない。

時には迷い、励まされながら、自分の才能を見つけたいと願い進み続ける人たち。

誰もが自分の人生を最高のモノにしたいと願うから

一度しかないこの時間、enjoy it!!


ねがうコト、こうなりたい、こうしたい、そう思うと、あれもこれも欲張りだなんて自分で自分を責めがち(そんなコトはないですか?)。

ワタシの仲間達も、ねがうコトは欲張りなんじゃないか・・・なんて葛藤していたりします。

 

ひとそれぞれですが、ワタシはそうは思わないほうが多いかも。何のためのねがいなのかが明確であれば、欲は翼だなんておもうんですね。

冒頭の言葉を聞いて、ねがうコト、自分の人生を楽しみたいと思うコト、それは自然なものなんだってあらためて思いました。ま、ワタシは、限界の修行もしてないから悟るコトできないし。なにし人間やし!ねがいでいっぱいや・・・。

ねがいたいときは、ねがっていい~。どんなコタエも間違いはない・・・自分の魂に素直にいこう。

 

そして、2本目に観た、映画・・・・ザ・シークレット(これは昔、書籍でも読んだのですが)。

この映画から感じたメッセージも全くおんなじ。20100331183625

ねがうコト、ここから人生を楽しむコトがスタートするんだって思いました。

 

「ねがいたいときは、ねがいましょうぞ」shine

 

手に入る入らない関係なく、なんか楽しいやん。

ワタシは、自分も神様や誰かにおねがいするコトもあるし・・・自分ができるコトで誰かのねがいが叶うなら、貢献させていただきたいです。(⇒ねがい)

 

ホンマ、いつもベストなタイミングで必要なメッセージをありがとうございます。

いつも感謝してますTさん!!

さかたんぽぽ★

 

 

■おねがいゴトで繋がっている【人はねがいゴトを叶える存在!?神様やん!】

20100331143648 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ウチにいると、茶色のフカフカと遊んでしまったり、ぱりんこ(お菓子)を1袋あけてしまいそうないきおいなので、

今日はお外に出て、近所のおばちゃんやおばあちゃんのたまり場でオシゴトしてみました(笑)

ホンマ、趣味悪いかもしれないけれど・・・(っつーか声デカイから全部聞こえる)、お茶を囲んでの井戸端会議の議題は、いつも健康のコトか運動のコト。

・・・健康は、人々の永遠のねがいであり、その手段として、運動がタイセツなんだってコトはみんなわかっているみたい。

話題に上がったコト・・・健康・運動産業に関わる者として素直に感謝です。

 

何かお役に立てるように、静かに自分にできるコトを発信していきたいな・・・なんて思いました。

 

・・・さて、そんな井戸端会議の会場で、したオシゴトは、志楽塾のメルマガの原稿作成です。

 

なーんか、よくよくよくよく考えてみたら、ちゃんと進むオシゴトって、誰かのおねがいゴトで構成されているような感じがします。

今日のワタシのオシゴトは、メルマガ隊長から頼まれたオシゴト。

オシゴトを終えて、帰宅したら、ワタシのねがいゴトを叶えてくれたこんなモノも、誰かのねがいゴトを叶えたもの。

オシゴトって、ねがいゴトで構成されてるの????

 

そうしたら、みんな神様やん!

みんな、いつもわたしのねがいゴトを叶えてくれてありがとう。

そんななにげないコトを思った昼下がりでした。

ホンマにホンマに日々感謝☆さかたんぽぽ★

 

 

 

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■年度末☆【3月31日に思うコト】

20100329152810 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

夜は、「今やっている活動です。これからもよろしくおねがいいたします。」とブログに記事を書かせていただきました。

オフィス名なんか、付けてはみましたが、実はまだ商業登録していない状態です。

いろいろ落ち着いてきましたら、登録したいし、そしてあらためて周りの方に直接御挨拶させていただきたく思っています

 

昨夜から、たくさんの「応援メール」を受け取り、本当に感謝しています。

ホンマ、応援が原動力になるので、公開してよかった~って感じています。

ありがとうございます!!

 

さて、昨日は、「今日までです」「転勤です」「海外に永住します」なんて、色んなお別れをしました。

とっても寂しいけれど、お別れは何かのはじまりでもあるんですよね・・・。お別れも、ご縁があればかならずいつかまた会えるもの。

 

ワタシも、何かの始まりに向けて、朝から大掃除大洗濯(?)、いらないモノを処分。スッキリ4月をむかえられそう。きっと、処分しても本当に必要なモノはまた戻ってくるだろう・・・。

さぁー準備完了!!

 

(あ!まったく関係ないコト、今気がついたけど、今年の4月1日はシゴトやし・・・悪戯 できないやん)

 

今日も、いろいろおねがいされているコトがあるので、しっかりさせていただこうと思っています。

 

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

 

2010年3月30日 (火)

■桜と青い月☆

20100330223305 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

なさんは、どんな月を見ましたか?

ワタシは、少しだけ青い月が見えましたよ。(雲の影響かも知れませんが、確かに私には青く見えたのです^^)

そして、今宵はどうしても「青い月」と「桜」の2ショットが見たくて、数日前からソワソワと楽しみにしていました。きっと、満月(しかも青い月)と桜の2ショットは、今宵が今年最後ですよね・・・

そして、青い月が見えるのも、次は8年後とか・・・。

晴れてよかったsun

日本に生まれてよかった。

今を生きていてよかった。

昨日は雪と桜・・・

今日は青い月と桜・・・

なんだか、素晴らしい風景を見させていただいているコトに感謝やなぁ☆

今宵は、青い月に向かって手を合わせ、沢山おねがいゴトしてきましたっ☆

お月様、欲張ってごめんなさい。

人間だから欲があるのも仕方ないってコトで・・・許してください。

さぁ~みなさまに、沢山のHappyがふりそそぎますように。

日々感謝☆

さかたんぽぽ★

■ワタシの身体☆【オシゴトの軸になるもの】

たんぽぽフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日はブルームーンの日(ひとつきに満月が2回ある日)。

そんなブルームーンの力をお借りして、ワタシの身体の部分(心・技・体)の身体、軸になる部分を公開させていただきたいと思います。

 

ワタシは、フィットネスインストラクターという職業が大好き。

身体を思いっきり動かして、お互いに心も身体も温まる、そんな素敵な時間を共有できるレッスン指導が、たまらなく大好きなんです。

これからも、できる限り続けさせていただきたいと思っております。

みなさま、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

【4月からのレッスンスケジュール】

■月曜日 13:00~ 大学で授業を2講座担当します

■火曜日 オアシス心斎橋店

  • 13:10~ エアロベーシックウォーク30(初心・初級者)
  • 14:50~ ステップベーシック30 (初心・初級)

■木曜日 オアシス鶴ヶ丘店

  • 10:30~ エアロベーシック30 (初心・初級)
  • 11:15~ 初級ステップ40 (初級)

     オアシス阿倍野店

  • 13:10~ 足裏イキイキ体操 (すべての方OK)
  • 14:00~ 水中エアロ45 (すべての方OK)

■金曜日 オアシス鶴ヶ丘店

  • 10:00~ エアロベーシックウォーク30(初心・初級)
  • 10:50~ 水中エアロ30 (すべての方OK)
  • 11:25~ 水中ウォーキング(すべての方OK)

 

※残りの曜日で、学校にに通っております。学校がおやすみの日もありますので、代行レッスンなんかでお会いできる日もあるかと思います。

※ご覧の通り、得意で大好きなレッスンを担当させていただきます。この、宝のような現場レッスンで、新しいアイデアを見つけたり、お客様からいろいろ教えていただこうと思っています。どうぞ、宜しくお願い申し上げます。

 

さて、ここでkaraokeみなさまに1つ発表があります。

 

今は、フィットネスクラブを中心にレッスンさせていただいているレッスンですが、

今後は、フィットネスクラブのほか、運動経験がない方や、運動に興味がある方にもレッスンを届けられたらなと・・・、

そんな思いで、自分にできるサービスを1つ作りました。

 

ホームページです。⇒こちらから (実は、まだ未完成。一見完成している様に見えますが、色を使っていませんし、実は、タイセツなモノが無かったりします。只今、そのタイセツなモノを準備中です)

 

サービスは、運動と健康セミナーをお届けすると言うモノ。

 

ホームページを作ったから、直ぐにオシゴトが来るわけでもありませんし、

1つのスタートであり、通過点でしかないと思っております。

 

ホームページで窓口を1つ設けたコトをきっかけに、1歩1歩永遠の禅問答のような道を進まさせていただこうと思います。

 

まだ、サービス提供の実績がないので、写真などは、フィットネスクラブでのレッスン風景や、インストラクターさんに向けた勉強会の風景だったりします。

いつか、この写真が、求めてくださるお客様とのショットになりますように・・・今夜のブルームーンにお祈りしょうっと!

 

これからこのホームページに、みなさんや、これからご縁をつないでいく方々との楽しい時間を刻んでいくのが、とっても楽しみです。

 

全国の、セミナー・イベント主催者様、 町内会、婦人会、PTA、学校、個人主催者様、法人主催者様。

運動に関してセミナーやイベントを主催したいな・・・なんて思ったら、坂田純子(さかた じゅんこ)のコトを思い出してください。

どこにでも駆けつけさせていただきます。

 

今後とも、フィットネスインストラクター坂田純子を宜しくお願い申し上げます。

日々感謝☆さかたんぽぽ★

■ワタシの心【ワタシとみなさんにとって心地よい「場」となります様】

たんぽぽ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

前、コンナ記事を書かせていただきました。

 

今日は、ブルームーンの日(満月がひとつきに2回ある日)。

ブルームーンの力をお借りして、ワタシのワークバランスである「心・技・体」の「心」の部分を公開させていただこうと思っています。

 

実はワタクシ・・・今、セラピストの勉強中です。

 

カイロプラクティックのノウハウをいただきながら、ストレスや疲れで凝り固まったこころや身体をほぐすマッサージをしたり、日常生活の癖で歪んだ骨盤調整をしたり・・・。

また、ブレインジムと言うプログラムを使い、脳も柔らかくしていきます。

 

みなさんが日々、前向きに歩いていける原動力を引き出すお手伝いをしたいと思っています。

 

レッスン時、みなさまが口々に声を揃え、プレゼントしてくださるメッセージ。

「坂田さんのレッスンで癒された」「顔を見るだけで癒される」「声を聞くと安心する」「元気もらえた」

そして、いつも温かな空気で包まれる足裏体操・・・。

 

みなさんからのあたたかい応援が背中を押し、去年末から自然に社会の流れに乗って、自分の思いを「カタチ」にできる環境になったコトがきっかけとなり、今回行動となったわけです。

 

いろいろ学びが落ち着くまで、隠し通そうと思ったんですが、

皆さんにシェアできる情報があれば、是非共有していきたいな~なんて思い、本日ブルームーンの日に勇気を持ってここに告白させていただきました。

 

これまで、ひそかに友人や先輩・後輩に思いを語ったり、コンサルタントAさんに相談したり、沖縄のTさんにまだ数字の入っていない事業計画書(かなり未完成)を見ていただいたりしながら、とってもワクワクしていました。

そうそう!今年はじめから、学びの過程をひっそりとブログに綴っていましたので、ワタシの名前で検索していた方は、学びのブログの存在を知っていた方もいらっしゃるかも知れませんね。

ブログでは、今後ワタシが、みなさんにお届けしたいセラピーがいったいどういうものなのか少しずつ記載していきますので、

よろしければご覧いただき応援くださると幸いです。

 

「ブレインジムインストラクター&ニッチなセラピストへの道程」


セラピーと運動。

それは、ワタシにとって心と身体をつなぐモノ。

 

しっかり勉強させていただき、フィットネス業界や「心と身体の融合」を求めてくださる方に、少しでも貢献させていただけたらシアワセだな・・・って思っています。

大好きなフィットネスインストラクターを続ける、1つの「カタチ」。

どうぞ、ハラハラしながら見守ってくださいませ。

 

今後とも、宜しくお願い申し上げます。

ずっと感謝☆さかたんぽぽ★

■ワタシの技☆【フィットネスインストラクターとして、ワザになるモノ】

たんぽぽ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ッスンのオシゴトやセラピーの勉強のほか、今までと変わらないコト。

 

それは、レッスンで発見したコトや、色んな場で学んだコト、生きていくうえでの知恵を、

引き続き、フィットネスインストラクターのみなさんとシェアし合う場作りをしたり、アウトプットさせていただきます。

 

「共に学びあいお互いに成長できたら」

「心地よい場がつくれたら」

「縁と縁を結ぶきっかけをつくれたら」

 

そんな思いでフィットネス志楽塾を立ち上げました。

ここは、なにもワタシの「場」ではなく、あくまでも塾(勉強会)に参加してくださる方々の「場」。

みんなが安心でき、ここに来ればホッとできる・・・そんな「場」をこれからも提供し続けたい・・・と思っております。

これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

また、ワタクシ、(社)日本フィットネス協会と言う団体に登録させていただいています。

フィットネス協会様からオシゴトの依頼があれば、指導者様対象の講座や認定試験講習会などを担当させていただきます。

これは今までと全く変わりございませんので、フィットネス指導者のみなさま、どうぞ、宜しくお願い申し上げます。

 

そして、企業様が必要なとき、必要なだけ、フィットネスプログラムの人材育成、効果的な人事考課づくり、スタジオ・プール運営に必要な専門的知識を提案・実行します。

今まで、レギュラーでさせていただいたオシゴトを、しばらくはスポットにさせていただくコトになりました。

こちらは、時流や社会情勢の変化でまたレギュラー化するかもしれません。

 

今後とも、宜しくお願い申し上げます。

 

日々感謝☆さかたんぽぽ★

 

2010年3月29日 (月)

■もうすぐブルームーン★

100_3078 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うすぐ、ブルームーンです。(ひとつきに満月が2回あるとき)

ブルームーンに備えて、今日はゆったりと生かさせていただきました。

そして、じっくり自分の内なる声に耳を傾けてみました。

明日、ブルームーンが見えるといいな。

さて、今日の写真は、少し欠けていて、もうすぐ満たされそうな月。

見ているだけで、いろんな感情が溢れてきそう。

こんな美しいモノが見れるだなんて、今、こうやって月を見ながら生きているコトがとってもシアワセです。

日々感謝☆さかたんぽぽ★

2010年3月27日 (土)

■今日のさかたんぽぽ☆

20100327162023 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


日のさかたんぽぽ。

昨日に比べてめっちゃ踏まれてる・・・sweat02

 

 

踏まれたら・・・

やっぱり痛い

さかたんぽぽ☆

 

 

こんなに踏まれる場所に根を下ろしたのも、この子が自ら選んだ試練ですね。

 

日々感謝☆いろんなコト教えてくれるわー。

さかたんぽぽ★

 

■ホームページ作成打合せ☆【満月の日公開に向けて】

20100327115635 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

から、コンサルタントAさんと打合せ。

フィットネスインストラクターとしてワタシができるサービスを1つの形にした、ホームページを作成中。

満月の日の公開に向け、着々と準備が進んでいます。

公開は、キレイなホームページをUPするのではなく、どちらかと言えば「テキスト」で作っている未完成のモノです。

そういえば・・・このブログもキレイじゃないですね。

ブログも、「テキスト」で作っているから未完成そのものなんですが、

自力で作っていると、失敗・工夫・克服、でも失敗・・・みたいな色んな経験が、自分にとってすごく愛着があったりするんですよね。

ホームページは、時を経ながらチョコチョコ手直しし、解りやすいモノを構築していこうと思っていますが、愛着が湧いてしまったら(すでに湧いている)ブログみたいにきっとキレイじゃないままかも。

自分勝手で、ホンマすみません。

今後ともご愛読宜しくお願いいたします。

実は来年に向けて、もう1つホームページを作る予定。

こちらは、どちらかと言うとキレイなホームページにしたいんですが・・・プロにお任せする前に、まずはある程度自分で出きる知識と工夫が必要だと(⇒とAさん。経営者でもあるAさんの体験談からのアドバイスです。)いろんなアドバイスをいただき自力で作っていく予定。

経営本やセミナーなどで、「ホームページを作る時間が、マイナスになるから、プロに任せたほうがいい」と言う意見もあるのですが、

ある程度自分で作ると言うコトには、深い意図があるのです。

こうやっていろいろ体験し、経験させていただけるコトに感謝。

ワタシの今年の課題はホームページ作成ですな。(まったくのド・素人なんです)

さて、今から、2つの原稿を作ります。

明日の塾の準備もあり、いろいろ「やりたいコト」盛りだくさんだけれど、なんだかたのしく出来そうな感じ。

本当の自分の魂が喜ぶコトに関わったり、魂がやりたいコトをやったりするのって、こんなに楽しいんだ!!って、ようやく気がつかせていただいた感じ。

今、きっと、子供の頃に戻っている感じだな。

外見上は楽しい行動に見えるモノ・コトでも、自分が本当に望むコトから気をそらせていたり。回り道をさせたりするマイナス要因(はけ口)がだったりするコトもあるそうで・・・。

ワタシは、マイナス要因であろうが何であろうが「学び」があるから、ウェルカムなんです。

けれど、今、進んでいるコトはプラス要因だなーなんて感じ始めています。

さぁー今日もたのしもーぜ!

日々感謝☆ 

さかたんぽぽ

2010年3月26日 (金)

■こんなところに【タンポポ魂】

20100326161848 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

んなところにタンポポが・・・。

踏み石と踏み石の間から、黄色い顔をのぞかせています。

おまけに、踏まれた跡があって・・・黄色いかわいいお顔が曲がっていました。

ちょっと、愛おしくなって、数分立ち止まるワタシ。

 

きっと、あなた・・・今に再起再生するんやね。

強い子や。

 

大好きな詩人、坂村真民さんが、タンポポは地球の花といいます。

地球が存在する限り、タンポポは咲き続ける強い野草だから・・・。

農家の人が、いくら強い農薬かけても、タンポポだけは根絶えないというくらいの強さ。

 

ホンマ、ワタシの大好きな花。

 

こんな人になりたい・・・。

 

==タンポポ魂(坂村真民「念ずれば花ひらく・詩集より」)==

踏みにじられても

食いちぎられても

死にもしない

枯れもしない

その根強さ

そしてつねに

太陽に向かって咲く

その明るさ

わたしはそれを

わたしの魂とする

==============================

今日もタンポポに教えられた生き方。

日々感謝☆

さかたんぽぽ

 

■ここから始まる☆

20100324134721 フィットネスインストラクターの坂田純子です paper


っとりしていた朝も、今は明るい日差しがさし、カラッとしている関西。お家のワンコも日向でホコホコしています。

 

今朝、出勤時に立ち寄ったいつもの場所☆

始まりを意味する「あ」の狛犬ちゃんの写真を撮ればよかったけど、何かしら終わりを意味する「うん」のほうが気になってシャッターを押しました。

リセットして、元気にいってらっしゃい!ってコトかな。

 

なんだか、いつもの場所が、安心の場になりつつある今日この頃。

 

日々感謝☆さかたんぽぽ

■脳を鍛えるには運動しかない☆【デキル○○は有酸素運動をやっている!】

20100325215552 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日は、あれやこれやとやっていたら、アッと言う間に翌日。

ブログ更新もせず、爆睡!!

木曜は、短いクラスばかり担当していますが4レッスンある日で、自分の電池が切れかかっていた上に、実はあるモノに夢中になっていました。

ブログ更新もお休みして夢中になっていたモノ。

それは、2冊の本です。

1冊は、写真にUPした「脳を鍛えるには運動しかない」(NHK出版:ジョンJ.レイティ著)。そしてもう1冊は見えないものの存在についての本(⇒ワタシ、時々宇宙人なので、気持ち悪いと思われる方、すみません。)。

 

いやぁ~。

運動は心臓や肺を鍛え、循環器系の改善や健康維持に繋がるコトや、ストレスを改善したり、脳細胞を活性化させたりするのは、職業柄知っているけど、

こーやって書籍がバーーーン!!と「脳を鍛えるのには運動しかない」(⇒モノすごいタイトルだ)と言ってくれると、メッチャうれしいですね。

この書籍では運動でも、主に有酸素トレーニングがいいよ!と書いてありました

有酸素運動は酸素を取り込み消費し、充分な呼吸を行いながらできる運動のコト。有酸素運動によって脳構造の変化に必要な物質を作り出し、様々な生産性を上げるようです。

 

「運動をした人と、映画を観ていた人たちに、それぞれ新聞紙の使い道を問いかけた実験をしたところ、運動した人はいいアイデアや想像力をバンバン出したとのコト。」(書籍からの情報)

 

何だか最近。ランナー女子や、ランナービジネスマン、トライアスロン起業家が増えているのが理解できるような気がしますな。

 

デキル女=有酸素運動をやっている!(勝間さんもチャリに乗っている)

デキルビジネスマン=有酸素運動をやっている!

デキル企業家=有酸素運動をやっている!

ううう・・・このキーワード流行らせたいたいかも・・・。

 

今日の水中ウォーキングクラスでの話材は、実験の実例を交え、しっかり書籍で入力した知識を出力させていただきました。

主婦の皆様のご参加が多いので・・・

「みなさん、有酸素運動やっているし、今日の晩御飯のアイデア、きっといいの浮かびますよ!いい創作料理のアイデアが浮かんだら、教えてくださいねー。」ってね。

 

ホントに、いいアイデアあったら、教えてくださいね★

 

追伸:そうそう、脳と運動の関係に関しての本は、分厚いけど、メッチャおススメの本がありますから、また機会があったら紹介しますね!

 

日々感謝☆さかたんぽぽ

2010年3月24日 (水)

■大阪第2ビル宝探し☆【にしきのうどん】

20100324145009 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

願であった「にしき」のうどんが、食べれました・・・。

にしきは、北新地駅(JR)近くの「大阪第2ビル」にあります。

 

いつ行っても「本日は終了しました!」の看板が出ています。(⇒おいしいから、麺が売切れてしまうんです)

 

今日で、3回目のチャレンジ。少し早めにお邪魔してみました。

 

コシがあってメッチャおいしいかったー☆

 

おいしいものは人を良く(今日の私の場合、シアワセな気分)します。

 

今日も感謝☆さかたんぽぽ

2010年3月23日 (火)

■天神橋筋商店街宝探し☆【神田達磨のたい焼き】

20100323171322 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


ッチャ美味い!!

神田fish達磨のたい焼きです。

あんこは甘くないし、トロトロしていて食感最高。

皮を無駄にしていないところが、とっても素敵。

 

今日、がんばったご褒美です。

(身体を動かしたあとの1口がたまりません!)

デフレスパイラル、ストレス社会の中、今スィーツが熱い!!って言うのがわかるな~。

 

だって、1口食べただけで、しあわせになれるんやもん。

ストレスって何や?って感じ。

 

そやけど、このやい焼き、ホンマ、記憶なくなるくらいメッチャおいしいからね。

 

今日もしあわせ☆日々感謝

さかたんぽぽ★

 

■お気に入りの場所から☆

20100323154848 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


西は、雨ですー。

写真は、お気に入りの場所からの風景。

このところ、寒気と暖気がぶつかって、風を吹かせたり、雨を降らせたりしていますねー。

一雨一風ごとに春が近付いている感じいっぱい。

 

ワタシが大好きな場所のさくらは散ってなかろうか・・・。

雨よ!まだ、つぼみが硬いうちにシッカリ降っといてください!

 

そういえば、さくらって、日本一の山・富士山の神様にもなっている、木之花咲耶姫(このはなさくやひめ)が、富士山頂から種を蒔いて咲かせたという神話があったりします。

日本の象徴の花・・・「さくら」。

もうすぐ、そんな神々しい「さくら」の花が、日本列島をワタシの大好きな色で染めてくれます。

 

窓際で、楽しいコト、妄想中。

雨の日があるから、暖かな日差しの中で、お花見できる日を夢見れる。

雨に感謝やでー☆ 

さかたんぽぽ★

 

2010年3月22日 (月)

■よしよしよしと暮らす一日☆

20100322172150 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日担当さていただいた休日特別レッスンは初級クラス2つ。

平日の顔ぶれとは違って、普段お会いできない方にも会うコトができ、とっても新鮮で、楽しいひと時を過ごさせていただきました。

ご参加感謝します。

 

1年前から、少しずつレッスンを整理させていただき、

今させていただいているレッスンは、自分の魂が一番喜ぶやりたいクラスを中心にお仕事とさせていただいています。

有酸素系(酸素を取り込みながらある程度の時間続ける運動)は、初心者クラスと初級クラスを専門に・・・そしてアクアエクササイズ。それ以外は、足裏体操などの特殊クラスを担当しています。

 

たまーに、レッスンでのアイデアを講習会でプレゼンテーションさせていただくオシゴトがあるのですが、

「中級の~」と講習会を依頼されたときは、自分がやっていないクラスは出来ないので、

正直に「今、中級以上やっていないんです。その代わり初心者・初級やアクアエクササイズはしっかりさせていただいていますので、また何かありましたら宜しくお願いします。」と、お伝えしています・・・。

 

そうしていたら・・・、坂田純子といったら、初心者・初級クラス・アクアエクササイズの講習会と言うように、どんどんやりたいコトが自然に集まってくるようになりました。(感謝)

 

数年前は、中級も、中上級も・・・プレコリオのクラスまで受け持っていたりしたし、講習会の依頼も何でも「やります」スタイルでいたのですが、手を広げてみたコトで、色んなコトを感じさせていただき、自分と対話す機会も増え、本当に好きなモノ・得意なコトに気付くコトが出来たような気がします。

 

傍から見たら、講習会を断るなんて・・・とか、クラスを選ぶの?なんてワガママに見えるかもしれない。

けれど、好きなモノや得意なコトをさせていただくコトが、自分にとっても、そして周りにとっても、一番喜ばれる様な気がしたんです。

 

こ~やって、ワタシの好きなコト・得意なコトを受け入れてくださっているフィットネスクラブのスタジオ担当者様や、講習会主催者様にこころから感謝したいし、

 

これからも力になれるように、日々研鑽続けたいな・・・なんて感じた今日のレッスン帰り道。

 

夕陽に皆様の顔を思い浮かべながら、「ありがとう」と手を合わせてみました。

 

レッスンも整理したけれど、レッスン以外のオシゴトも、かなり整理しました。

またここから、さらに好きなコト・得意なコトが発見できるような気がします。

それは、新しい何かと出合うとか見つけると言うコトではなくて・・・。

シンプルでナチュラルな自分でいるコト。

 

さあー、春分の日ウィークも終わりました・・・。

あしたの1歩を踏み出す準備OKです。

 

「今日もよし

明日もまた良し

あさっても

よしよしよしと暮らす一日」

(平澤興先生の言葉より)

 

日々感謝☆

 

■みーちゃんの脳内メーカー☆【長く一緒にいたいから】

20100322172059 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


年11月のポインセチア事件を、みなさんは覚えていらっしゃいますか?(ポインセチア事件の記事はこちら・・・)

引き続き・・・、今日もやってくれちゃいました。

 

犬・・・どうやって扉をあけるのか不思議なんだけど。

閉まってあった戸棚をあけて、ジャスミン茶の葉っぱをカリカリ・・・。

 

本当に、食べモノのいたずらばかり。食い意地がスゴイというか・・・。何というか・・・。ヤツの頭は「ごはん」のコトでいっぱいなのだろうか?

 

子犬の時は、1メートルはあるだろうと言う台によじ登って、食パン丸ごと5枚食べたり。

4年前のブログをたどっていくと、これまた高いところに置いてあったゴディバのチョコレートを食べて、真っ青になったコトがあります。(⇒毒だって言われていますから、心配しましたが、犬は大丈夫でした。)

 

ホンマに、長くいっしょに居たいから・・・。

変なモノ、食べないでね。

 

「コラ!」言うてやりましたが

覚えてなやろうから、気を取り直してお散歩。

今、ヤツの頭の中は「ごはん」から、「遊び」でいっぱいです。

 

たまにイラッとくるけど、いつも癒しをありがとう。

日々感謝☆

 

■日向ぼっこ☆

20100320145045 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

の農家は「春分」を目安に種を蒔きました。

ワタシもこの季節は色んな種を蒔きます。

遊び種、思い種、語り種・・・

モノゴトの起こすモトになるものをくさ(種)と言います。

色んな種を蒔き、秋の収穫が出来ますよう!!みんなの笑顔の種となりますよう!

 

今日も、いつもの場所から、出発です。

さくらの花も、春の嵐に耐えて、今日はゆったり・まったり日向ぼっこしている様子ですね。

 

さあー今日はレッスン!!元気に行って参ります。

日々感謝☆

 

2010年3月21日 (日)

■人生の種まき中☆【ホームページ作成】

20100321165319 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


が長くなりましたね。

少し前だったら、夕方じんわり混沌としていた空も、まだ青々と太陽の光を届けています。

 

只今、ハッと思いついたようにホームページを修正していますが、突破口が見つからず、いいアイデアが思い浮かばない。

 

伝えたいコトを思い浮かべるのは好きだけど、今日は、文章にまとめるのと、タイピングがダメ。

入力・出力の脳が分離しています。

 

なんだか、行き詰ったし、こりゃ、ふらふらお散歩やね。

 

いったんポイッと投げ出したら、また何かポンと思いつきそう!

頭をスッキリリフレッシュさせたい時は、手軽に出来るリフレッシュ。

今日は、お外で身体を動かして、深呼吸が一番・・・そんな気がする。

 

日々感謝☆

■ご機嫌ななめ☆

20100321120021 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


像におさめたいモノがあるのに、ホームビデオの電源がみつかりません。

 

たまーにしか使わないモノって、無くしてから気がつくまでの時間あきすぎて、

いつ失くしたのか、どこで失くしたのか思い出せないくらいデス。

 

なんでもそうですね。

ちゃんとかまってあげないと、ご機嫌ナナメになる。ウンともスンとも言ってくれません。(⇒これ、自分がよく体験してきました。人も、自分も、こころも、身体もみんなそうですね。)

命あるもの(モノの寿命を含め)に、触れる・対話するって大事。

 

さあー。ホームビデオに生き返ってもらいましょう!電気屋さんにGO-します。

 

日々感謝☆

 

■お彼岸の中日☆【春の嵐になりました】

20100320145106 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日は、お彼岸の中日。春分の日です。

お彼岸・・・煩悩や迷いに満ちたこの世に対しての向こう側・・・。

そして、自然や生物をいつくしむ日。

 

そんな1日は、春の嵐となりそうな関西。

強い風が私達の煩悩や迷いを吹き飛ばすかのように暴れていますよー。

 

ワタシは、気軽にお墓参りは出来ないので(田舎が遠いから)、いつもの場所で、「感謝」と「挨拶」。

 

ここ数日は煩悩や迷いから離れて、ワタシやワタシの周りにとっての善事をすすめていきたいです。

 

日々感謝。

 

自然界のすべての生き物が活発に活動しはじめ、エネルギーが大きくなると言われるここ数日。みなさまはいかがおすごしですか?

素敵な春の日々になりますよう。

2010年3月20日 (土)

■好きなコトはやる気ガソリン☆①【関西フォーラム:リズミック☆ウォーキング☆ダンスにむけて】

20100320213856 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

日、こころを込めて取り掛かったコト。

4月10日に開催されるフィットネスインストラクターさん向けの講習会の準備関西フォーラム

3月末は志楽塾や、次期開催の企画や準備などもあるし、

4月1週目からは、農耕型のオシゴトのためのスクールに通うため、

来週いっぱいで準備を完了できたらいいな~と、

今日は、行きたかった研修にも申し込まず、ひたすら資料作り。

今回の資料は、要点を過不足なく書く・・・と言うよりマニュアル(手引書)感いっぱいなので、あと5日はかかるかな~なんて思った資料作りでしたが、

おかげさまで、なんと!!なんと!!

今日1日で終わってしまいました。

コレも、好きなコトだからこそ、やる気ガソリンが燃えるんでしょうね。

今回の講座は、「リズミック☆ウォーキングダンス」と言って、 ワタシが10年以上展開しているプログラム。

実は、ワタシ・・・このプログラムが大好き。

このプログラムが誕生したきっかけは、田舎でやっていた会員制のサークル活動。

自分達が場所(貸スタジオ)を借り、お客様から月会費をいただき、朝・昼・晩と1日3本のレッスンを行うというもの。

ホンマにちいさいちいさい、スタジオだけのフィットネスクラブです。

オープン時には、認知度を高めるため、仲間の3人と、炎天下の中自転車でポスティングしたり、営業活動したり。こんな企画どうやろ?なんてキャンペーンを打ってみたり・・・細々ながら、和気藹々楽しくやっていました。

ポスティングしたチラシを見て、無料体験に来てくださった方は、「エアロって何や?」と言う人や全く運動経験が無いはじめての人ばかり。

その方たちに対し、簡単なステップを2つ3つ組み合わせて提供していたのですが、頭と身体の疲労感が残るだけで、次はこなくなるパターンが多く・・・。

これでは経営が成り立たないなんて考えました。(場所代がかなり大きかったので・・・)

何も考えないで動けるエアロビクスってないかな~なんて、無料体験のお客様の様子や動きを観察し、試行錯誤で出来たのが「リズミック☆ウォーキングダンス」。

はじめての人も、100%動けます。

しかも、リピートしてくださり、会員契約してくださる方が続出しました。

そのサークルは、今でもたくさんのインストラクターの仲間が、現場で楽しいレッスンをしてくださっています。

ワタシが関西に来てからは、関西でサークル活動をはじめるきっかけやタイミングが無かったので、全くやっていません。

しかし、場所を変えて、フィットネスクラブで「リズミック☆ウォーキングダンス」をやっています。

フィットネスクラブで気がついたコト。

フィットネスクラブでも、受け入れてくださるお客様が多い!!

サークルもフィットネスクラブもレベル差には違いがなく、日本全国「はじめての人」は「はじめての人」なんだ!!

そう確信しました。(当たり前だけど・・・)

日本国中に、身体を動かすって心地いい!こころや身体が軽くなった!!こういう声が増えたらいいな~と、関西フォーラムでは「リズミック☆ウォーキングダンス」のノウハウを全披露します。

さて、長くなりましたが、好きなコトはやる気ガソリン!!これ、今日のお題でしたね!

どうして?好きなコトはやる気ガソリンになるのか??なんて理由を書こうと思ったんですが、とっても長くなりそうなので、続きモノにします。

続きはまたpaper

日々感謝☆

■さぁー手を広げました☆

20100320145418  フィットネスインストラクターの坂田純子ですcherryblossom

 

たたか~い☆ 

ジャケットはいりません。

今日は、太陽の光でできたカーディガン1枚で、おでかけできる関西です。

 

さて、報告終了☆

手のひらをそっと開いてみました。

 

今も、手のひらの中には、1年中「たんぽぽ」の花を咲かせていただいている感謝の気持ちでいっぱい。

 

今、畑を耕し蒔いた種も、いつか手のひらの中で、やさしい花を咲かせ、人の目やこころを和ませるお花畑になりますように☆

 

握り締めたら、花たちがつぶれてしまいます。

指の間からこぼれ落ちてもよいのです。

ふんわり・・・やさしく・・・手のひらをひらきませうー。

 

日々感謝☆

 

目の前のコトコツコツと。

では、3月と4月のオシゴトである、プレゼンに必要な準備をします。

これもみさなまに喜ばれますように☆

■報告☆【ブルームーンに向けて】

20100320145248 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


月の、ブルームーン向けて、自分の思いを構築中です。

ブルームーンは、青い月だと言われますが、満月がひと月に2回ある日のコトともいいます。

ひと月に2回もブルームーンがあるのは、とっても珍しいとされ、幸運の象徴とも言われます。

 

実は、今年って1月末にもブルームーンの日があって(年に2回もあるなんて、これこそ珍しい)、月光浴を楽しみにしていたんですが、あいにくのお天気で月明かりが隠れんぼ。

 

今月末は月光浴ができるのを楽しみにしているワタシです。

そんな見えない力をお借りして・・・と言うか、月(特にブルームーン)の前では隠しゴトが出来ないというか・・・ワタシの思いを包み隠さず天に飛ばす準備中。

 

今日は、大イチョウとお話。(不思議ちゃんでごめんなさい)

色んな心の準備と、いろんな報告をしてきました☆

 

日々感謝☆ 

■60歳になりました☆【相棒の誕生日】

20100320144925 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


ネルギーが大きくなると言われる春分の日(を含め前後)。

それまでにやっておきたいコトがたんまりあります。

掃除もその1つ。

今日は朝から窓全開で大掃除!!

 

そして、大きなエネルギーとともに、生まれたのが相棒(愛犬)。

今日で11才。

人間で言うと60歳。今一番輝いているときです。

 

「生まれてきてくれてありがとう!」

ワタシの11年間を、だまーって一番見守っているヤツかもしれません。

 

たくさんウシャシャします。(⇒ムツゴロウさん風に)

これも、やっておきたい・・・と言うかやりたいコト。

 

感謝☆

2010年3月19日 (金)

■さくらと樹齢500年のイチョウの木☆

20100319172819 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

シゴト後、愛犬とお散歩。

樹齢500年の大イチョウの下で、ふんわりと咲く、薄ピンクの「さくら」の花を見つけました。

秋から冬にかけて葉を落とし、まだ冬眠中である大イチョウのそばで、

ようやく目をさました「さくら」が口を広げ、あくびをする様。

冬から春へと、季節のバトンタッチ。

日々感謝☆

■今日のみーちゃん☆

20100319172952 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ーちゃん。

ただいま、ハスキー犬に腰が引けてます・・・。

 

そこ、よその家やし・・・

 

それ、

 

置物なんですが!!

 

日々感謝☆

 

2010年3月18日 (木)

■ワタシとタンポポ☆

たんぽぽ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


きな花にタンポポがあります。プロフィールでも紹介しています

何故か?って言うのは、この記事の最後に書くとして・・・

 

40歳になったのを境に、新しい勉強を始めたコト・・・。

ずっとブログを読んでくださっているみなさまにしっかり届いているので、

最近レッスンに行くと、いつもレッスンに参加してくださる方々が「辞めないでね」とか「レッスン続けてね」と心配してくださり、「ああ、心配かけているなぁ~」と反省中です。ありがとうございます。

 

大丈夫!!

 

ワタシのサービスの軸になるのは、現場(レッスン)。

レッスン職人でいるのもワタシの1つのスタイル。

それに、今お世話になっているクラブは、お客様をはじめスタッフの方にタイセツにしていただいているし・・・「もういいです」って言われるまで辞めません(笑)ココに宣言させていただきます。

 

ただ、違ったカタチの事業を始める準備中だったりします。

 

これまでワタシは、常に誰かのニーズに合うモノを準備したり、求めているモノにあわせる狩猟型ビジネスをしてきました。

客観的に自分以外の誰かにみていただくと、クリエイティブに長けている・・・(?)らしいし、常に新しいアイデアを作るのは自身も好きだし、もちろんこれからも狩猟型ビジネスを続けるつもり・・・。

 

そんな狩猟型ビジネスと同時に・・・今から時間をかけて畑を耕し、種をまき、農耕型ビジネスをはじめようと考えています。

 

農耕型ビジネスとは、自分達から発信して、価値を生み出し、お客様に来ていただくビジネスのコト。

「坂田さんのレッスンに来ると○○だわ~」「会うだけで○○~」「○○もらった~」

いつも、お客様からいただく「○○」

この言葉が、背中を押しました。(感謝します)

 

そして、誰かの景気に左右されず、景気に左右されるなら、自己責任で納得できるビジネスを1つしたいな・・・なんて思っておりました。

 

今、畑を耕したり、種をまいたりしてるから(笑)ビジネスと言えるまでには、メッチャ時間がかかると思いますが、周りの人に助けられながら、自分も努力しながら、楽しく実現できたらなーなんて思っています。

 

本当は、秋まで隠し通そうと思いましたが・・・

 

ワタシのモットーの中に、仲間にシェアするっつーのがありまして・・・。

公開できる範囲で、悪戦苦闘し、楽しみながら進んでいく過程を公開しようと思います。もう少しだけ、お待ちくださいね。

 

【ワタシのこれからのオシゴト心・技・体】

(心・・・活力剤となるもの)

  1. 只今準備中の農耕型のビジネス(年輪と共に進化させます^^)
  2. もう1つあります

(技・・・技術なるもの)

  1. レッスンでみつけたアイデアや生きていくうえでの知恵を仲間にシェアする
  2. 企業が必要としている時、必要なモノを必要なだけピンポイントで提供する教育コンサルタント業

(体・・・軸となるもの)

  1. レッスン職人
  2. フィットネス人口外へのサービスの発信(ブルームーンの日に公開します)

 

心・技・体

ワタシにとっては、どれが欠けてもバランスが悪く、この3つが揃わないと気持ちが悪いんです。

未来はどーなるかわかりませんが、タンポポの綿毛のように、このまま楽しく自由に生きます。


で、何でタンポポが好きか?ってコトですが、

タンポポの魅力は「強い」ってトコ。

どんな荒地でもコンクリートの隙間でも根を下ろして仲間を増やし続けながら生き続けます。

寒い冬も・・・踏まれても・・・何かしら「生きていく知恵」を持っているのがタンポポです。


タンポポのような人になりたいし、おこがましいかもしれませんが、自分に似ているような気がするので(雑草ってトコ)、好き。

色んな環境に合わせ、根を伸ばすタンポポの様に、強い生命力で地域や場に根付いていきたいです。


・・・と言うコトで、今までとそんなに変わりませんので、みなさま!今後とも宜しくお願い申し上げます。ワタシにとって、こころのサポーターである皆様。あたたかく見守ってくださいませ。


日々感謝☆

 

2010年3月17日 (水)

■ベストなメッセージ☆【プリンセスと魔法のキス】

20100317201117 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


楽塾のレジュメを制作していて、集中力が切れ掛かったころ・・・、

「かえるの映画観にいこうや~」の誘いあり。

今日は、「プリンセスと魔法のキス」観てきました。

 

昔、「かえるの王様」って言うグリム童話を読んだコトがあって、ストーリーを知っていたから、「ああ、あれね!(かえるの王様)なんてそんなに期待してなかったのに!!!!

 

今年1番こころにヒットした映画でした。

ワタシ的に、アバターより感動してしまったのは、きっと、主人公ティアナが今のワタシに似ていたから(顔じゃないよ)だと思います。

只今、ワタシ、ある目標に向かって歩いています。

そんな自分を主人公に重ねながら・・・夢中になった2時間。

 

周りから「無理や」と言われたり、いろんな制限が立ちはだかったりする中、夢に向かって努力している日々・・・。ベストなタイミングで夢への案内人や協力してくれる友人が現れて、気がついたらタイセツな人・仲間・コト・モノに囲まれていると言うストーリー。(ホンマざっくり大きく書いていますので、事実を確認したい方は、劇場にて!)

自分のシアワセより、相手のシアワセ。

お金はシアワセではない。

色んなコトを教えてくれた映画でした。

 

ワタシがこころにヒットした言葉を3つ書くと・・・

  • 願いを祈るのもタイセツだけど、叶えるには努力が必要
  • 夢を叶えるコトもタイセツだけど、本当にタイセツなコトを見失わないコト
  • トモダチタイセツ

・・・はい!こころにシッカリ書き留めましたデス。


なんだか、ベストなタイミングで、いいメッセージいただいたなぁ~。

誘ってくれた方に感謝いたします☆

日々感謝☆

 

2010年3月16日 (火)

■未来をいっぱい語りました☆【新月】

20100316154116 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper


月から、こころと身体についての本格的な学びが始まります。カレッジを作ってくださった諸先生方に感謝です。

 

今日は、大切な方に、一方的ではありますが、未来に向け、諸々の夢をいっぱい語らさせていただいた日。(いつも、ノッてくれてありがとう。ノッてくれるから、調子に乗って、ワタシも前に向かって歩けるの。)

 

ちょうど、今宵は新月。

未来を語るのにぴったりの日☆

 

これまでの人生で、新たなステージ(人生の転機)のきっかけになった、様々な痛みよ、ありがとう。

 

「あのとき、あの痛みがあったから、今があるわ~」

振り返ればいつも思い出すこの言葉・・・。

水戸黄門の歌でも、「涙のあとには虹も出る~」ってありますもんねー。

 

恋愛・シゴト・人間関係・いろいろ・・・色んなこころの痛みを重ね続けるコトで、魂が成長しているような気がします。

だから、結構痛みは好きだったりする(Mですよねー)happy01

 

痛みのあとには、きっと虹も出る。

歩いてゆきます!しっかり自分の道をふみしめて。(やばい・・・黄門のテーマソングみないな記事になってる)

 

痛みは一瞬。

 

だから、大丈夫☆たのしんでいきましょう☆生涯勉強だべ。

 

日々感謝☆

2010年3月15日 (月)

■周りの人に助けていただいています【感謝】

20100315155700 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

ばれる存在になれますように☆

そんな願いを常に持っています。

 

だから、誰かに喜んでいただいたときは、ワタシにとって、至福のひととき。

 

フィットネスインストラクターとして、本当に色んな人に支えられ、ご飯を食べさせていただけているコトにこころから感謝中なのです。

 

そんなワタシ・・・今の状況に、とっても満足していますが、16~7年やってきて、自分のサービスが成熟期後半に入っている色んな症状がみられ(マーケティングで言う、製品ライフサイクルの考え方がフィットネスインストラクターの自分にも当てはまるってーのが意外性アリアリです・・・。以前から記事にしていますが春夏秋冬占いで言えば冬の季節。)

こーいう時期には、新しいアイデアも必要だな~なんて感じ、

その1つの手段として、ある1つのサービスをつくりました。

 

そのサービスの花が、いつ咲くのかは解りませんが、いつか誰かのお役にたてたら・・・、そんな願いを込めて、只今、1つのサービスのほかにも、色んな種類と色んなカラーの花の種をまいたり、畑を耕したり試行錯誤中であります。

 

今日は、種まきの1つであるHP制作につかうツールの入金でした。

 

コンサルタントAさんが、ご自分のオシゴトの合間にいろいろ動いてくださっています。

 

ホンマ、感謝です。

 

日々感謝しても感謝しても足りないくらい・・・☆

 

周りに人に助けていただいています。

 

やっぱり、日々感謝☆

 

ありがとう。

■ごあいさつ「わたし、坂田純子と申します。宜しくお願いします。」

20100315161522 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

イチョウです。

ワタシが住む土地のさまのモトで、地域住民を守ってくれています。

 

ずーっと気になっているコトがありました。

神様の前で、舞わさせていただいているけれど(舞楽)、引っ越してから今まで、地域の土地の神様に御挨拶してなかったコト。

 

今日は、なんとなく足を運びたくなり・・・地域のお年寄り3人ほどに、地元の土地の神様の場所を訪ね、ごあいさつに行ってまいりました。

 

「坂田純子と申します。引っ越してきてから、ずっと御挨拶が遅れていました。これから宜しくお願いいたします。」

 

土地の神様に、ようやく御挨拶できた・・・やっとスッキリしました。

 

関西でオシゴトをさせていただくのですから、その土地の神様に御挨拶し、住んでいる人とお話させていただくコトが、ワタシにとっては、1つのパワーとなる様に感じます。

 

これからも、足を運びたいと思います。

 

日々感謝☆

 

2010年3月14日 (日)

■箸方化粧品☆【肌と財布に優しい基礎化粧品】

20100315020820 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

斎橋の百貨店で、気になるブースを発見。

おお!これは、基礎化粧品ではないですか。

「は?安っ。」

(テスターを手に塗ってみる)

「なんか、いい感じ」

はしかた皮膚科クリニックさん がつくった、合成界面活性剤や防腐剤を配合しない基礎化粧品。

全部揃えても、5000円以内です。(ちなみに、ワタシが購入した化粧水とジェルは、両方あわせて1500円)

ためしに、レッスン時の持ち運び用として購入してみました。

使ってみて、肌によかったら、これに変えようかななんて思います。

ワタシがいつも使っている基礎化粧品は、熊本のかわいい後輩が以前勤めていた会社のモノ。基礎化粧品をまともに揃えると4万くらいします。

でな。ワタシは香料にメッチャ弱く、すぐに湿疹が出来たり、皮がむけたり、何らかの反応をしてしまうので、無添加や無香料のモノしか使えず・・・、

高い基礎化粧品を購入するときには、福沢諭吉さんが団体で旅立つ姿を、ため息をつきながら見送っていました。

この、箸方さんの基礎化粧品なら、今まで使っていた1品分で、全アイテムそろう。

しかも、肌に優しいときたもんだー!!

シャンプーやトリートメントも、無添加やし、コラーゲン入れたらどんなシャンプーもサロン用に変化するし、この際・・・箸方シリーズに変えようかななんて思っています。

デフレスパイラルの渦中にいる人の強い見方です。(箸方さん、儲けは大丈夫ですか?と聞きたい)

日々感謝☆

■大阪が好きやねん☆【笑いは元気のモト】

20100314164749 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

っぱ、大阪好きやねん。

新ネタ漫才プレミアムで、思いっきり笑ってきました。

一気に体温が上がり、身体が軽くなりました。

笑いは元気のモトですね。

新ネタ漫才は、 さすが!!芸人さんだけあって、ドカンドカン笑わせていただきました。

中でも、中川家の新ネタには、涙を流して笑ったワタシでしたが、

実は、ネタを忘れて、違う方向に行ってしまった様。ライブならではのハプニング。

ワタシャ、てっきりネタを忘れる新ネタかと思いました。

全く気付かないくらい面白かったです。

ワタシも、何年かに1度、レッスン中真っ白になるコトありますが(→あかんやん)、失敗を逆手にとって違う流れを楽しませる中川家に、プロ根性を見た感じ。

さすがやわ。

今度は、小藪さんや、辻本さんに会いにいこうっと!

笑いで、元気になれる!!こんな大阪、好きやねん。

日々感謝☆

■大阪が好きやねん☆【なんばグランド花月・新ネタ漫才プレミアム】

20100314172119 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

藪さんに会いに、新喜劇のチケットを買いに行ったら、満員御礼。

今日は会えないみたいです(涙)

 

「ん?」

と、入り口のポスターを見ると「新ネタ漫才プレミアム7:30~」と書いてあるではないですか!!

 

出演者も、トミーズ・中川家・海原やすよともこ、千鳥、ダイアン、モンスターエンジン、天竺鼠ととっても豪華!!

 

こりゃ、行くっきゃないでしょ☆

 

新ネタで、いちはやく笑ってきます。

 

日々感謝☆

■大阪が好きやねん☆【ホットォーーー!!!】

20100314124230フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

本の楽屋の出前の味・・・。清水(しみず)と言うお店に来ています。

ちなみに、さっきのお茶ネタもココ。なんばグランド花月の直ぐそばにあります。

 

懐かしい味に魅了されるコトはもちろん。

何が素敵かって言ったら、ワタシたちの母親からおばあちゃん世代の女性が笑顔でイキイキ働いている姿。

ホンマ、輝いていましたshine

 

あとね・・・

お味噌汁のコトを「おつゆ」って言うし、

レンジでチンするコトを「ホットォーーー!」と言う。

 

かっこいい。

こんな大阪のおばちゃんになりたい。

 

日々感謝☆

■大阪が好きやねん☆【じいちゃんが入れたお茶の味】

20100314123808 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

むむ・・・。やかんの上にお茶っぱがのっている・・・・。 

ここは大阪ミナミ。

このお茶の味。なんか懐かしいわ。

 

じいちゃんが入れたお茶の味や。

そう!石油ストーブの上で、煮詰めすぎた感じの渋い味。

うーん!懐かしいわ。

 

こんな大阪が好きやねん。

 

日々感謝☆

2010年3月13日 (土)

■記事を書くコトは息を吐くコトに似ています☆

グリーン フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

を吐くように、頼まれていた記事を書き終えました。

人それぞれ、アウトプット(出力)の仕方は違うけれど、ワタシにとってはブログをはじめ、文章を書くというコトは、立派なアウトプットの1つです。

呼吸に例えるならば、息を吐くコトに似ています。

 

それも、大きい深い息を吐くくらいのコトに匹敵。

 

さて、1つ大きい深い息を吐いたので、新鮮な空気を入力しましょう。

今から、大好きなお風呂につかり(昼真っからすみません)、小さい夢に向けての情報収集の読書をいたしますbook

日々感謝☆ 

■負けました☆【犬もおいしいが解る】

20100313141349 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

こ1週間ほど、愛犬がストに入っていました。

 

朝は、起こしに行くまで起きない。

ご飯食べない。

 

と言っても、元気がないわけではなく、ぬいぐるみを咥えて「遊ぼう」と挑発したり、跳びながらお散歩行ったりしています。

 

思い当たるコトは、

 

うちの愛犬は膀胱に石を持っていて、只今、愛犬のご飯は、尿路と肝臓を管理する(たぶん)オイシクナイご飯なんです。

大粒でカリカリ・・・。

 

口に入れたとたん、水分が全部持っていかれるみたいな。

 

半分、お湯でふやかしたりして工夫していますが、とたんに嫌になったのか。

 

ご飯を残したり、食べなかったり・・・ストも続きそうだったので、

 

ささみフレークのソースをかけてやりました。(くそっ!)

 

 

なんやの。おいしそうにたべるやないの!!

 

あかん飼い主や・・・

愛犬のストに負けました。

 

おいしいものは、人間も食べたいもん。その気持ちわかるから。

ま、いいか。

 

日々感謝☆

2010年3月12日 (金)

■たのまれゴト【感謝】

PC フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

きなコトの1つに「文章を書くコト」があります。

好きで書いておりますので、言葉の使い方が出来ているとか、正しい日本語か?と言われると怪しいところですが、とにかく好きだけで書かせていただいております。

 

そんな好きがご縁を生み、業界誌で執筆させていただいたコトがあったり、地方の、ある組合の健康コラムを連載させていただいたりと・・・経験を積ませていただきました。

 

先日、ご縁のある方から、たのまれゴトをされまして、ある健康コラムを書かせていただけるコトになりました。

どのような形で相手に届くのか、どこの誰が読み手になるのか、まったく未知の世界でありまして、なんとなくドキドキワクワクです。

 

また、自分の頭を整理できる機会をいただけたコトに感謝しながら、依頼主様の経営の成長をお祈りさせていただきます。

全身全霊で、思いをタイピングpcさせていただきますよ。

 

日々感謝☆

■○○主義の世界に生きていたいワタシ【独り言】

パキラ フィットネスインストラクターの坂田純子ですbook

 

イチョウ(静岡八幡宮)の植え直しが決まってホッとしているワタシです。

また根づくかどうか解らないけれど、存続させようと試みる姿に、なんだかJA○の建て直しを思い出しました。

自然も動物も人も、みんな助け合いですね。

 

いつやったやろうか・・・。

NHKで、ジャック・アタリさんの特集があった。(だいぶん前)

ジャック・アタリさんは、経済学者で、2005年にサブプライムの破綻を言い当てた人です。

特集では、これから地球に5つの波が来る的な内容でした。その5つの中で一番こころに残っている波は、

 

「利他主義」

 

最終的に、今後、利他主義になると言っていました。

 

利他主義って言っても、どんなんかよく解りませんが、これからは、「自分だけが!!」「自分の会社だけが!!」ってゆ~のは通用しないってコトだとおもいます。【広辞苑:利他(意味)・・・自分を犠牲にして他人に利益を与えるコト・他人の幸福を願うコト】

 

大イチョウの植え直しのニュースに、ジャック・アタリさんが予言した「利他」の言葉を思い出してしまったワタシ。

人々の、大イチョウに対する愛と願いを感じました。1つの利他のこころだと思います。

 

まだまだ坂田純子は、人間が出来ていないので、利他と言う言葉に葛藤するときもありそうですが、なんだか、私も・・・ジャック・アタリさんの言う、利他の世界に生きていたいなって思います。

 

「その世界で、自分にできるコトってなんだろう?」

 

今夜は、自分に↑↑↑こんな質問してみましたので、

いつか舞い降りる、ワタシへのCallingを楽しみに待っています。

 

今日は、独り言みたくなってしもうた~。すまんの。

 

日々感謝☆

 

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(※ワタシのブログ、独り言とかエッセイのほうがいいと言う声が・・・。

フィットネスのコトやシゴトのコトばかり書くと、あせる人がいるらしいhappy01⇒ワタシに声を届けた、こころあたりがある人は、ニャッとしていると思う。

それ、なんとなく解るような気がするで。

読者の方に楽しんでいただくのが一番!!これからもワタシと言う人を知っていただく記事や、日々感謝しているコト、独り言やエッセイなど。たまにフィットネスのコト、オシゴトのコト書いていきます。どうぞ宜しくお願い申し上げます)

 

よんでくださってありがとう☆

 

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2010年3月10日 (水)

■大阪に白い妖精が舞い降りました【大興奮中】

20100310233202 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

雪国育ちで、よく朝4時起床で雪かきしていました。

 

今ではめったに見れない雪やアラレ。

 

「わーーーーい!!大阪、アラレが降ってるぅ!」

 

只今、ちょっと大興奮中。

 

みなさま、あたたかくしておやすみくださいませ。

日々感謝☆

2010年3月 9日 (火)

■初551☆

20100309180445 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西人が、こぞって下げている紙袋・・・。

「551の蓬莱」

ワタシもずっと下げてみたかった・・・。

 

はじめて551のアイスキャンデーを食べてみました。

 

おおお・・・(感動)。うまい!

 

只今、関西人ならみんな知っている場所へ、鉄板ツアー中。ちなみに、コンダクターから「すべらない関西人トーク」学んでます。

 

運動も健康法の1つやけど、笑うコトもいい健康法やわ。

関西。魅力的やねん。

 

笑えるコトに日々感謝☆

 

■あの人気者がミナミに!!

20100309164858 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

オシゴトあとは、ミナミを探索してみました。

ナント、この不況で、あの有名人が出稼ぎ?

USJの人気者、エルモ(着ぐるみ)がミナミでオシゴト(?)していました。

 

それにしても、先日オープンしたH&Mは並びすぎでしょ。雨の中、お店の周りを通り越して道頓堀周りまで行列が続いていました。

 

ミナミ・・・にぎやかやわ。ちょっとした社会勉強させてもろた感じ。

日々感謝☆

■関西で一番高価な夜景みつけちゃいました☆

お月様 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西で・・・いや、世界一美しい、高価な夜景が見える場所を見つけてしまいました。

只今、社会状況が厳しい関西と言われますが、あの夜景をみたら、「関西大丈夫!!」と思います。

ワタシの生命の原動力になりそうな場所☆

ワタシのパワースポットです☆

また、エネルギー注入に、高価な夜景を観に行きたいと思います。

日々感謝☆

2010年3月 6日 (土)

■ちょっとしたボーナス★【確定申告の作業が終わりました】

20100306204916 フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日、支払調書が全部そろったので、一気に確定申告の作業を片付けてしまいました。

 

領収書を見るたび、1つ1つ思い出にひたり。

支払調書を見て、オシゴトをくださった方々に感謝。

 

ようやく終わった!!気持ちいい~♪

フリーランサーのワタシにとって、還付金の戻りがちょっとした春のボーナスみたいで嬉しいです。

こうやって、今年も無事に確定申告できました。

みなさま、ありがとうございますheart01

日々感謝☆

■つぶやいてみました【Twitter初つぶやき】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2ヶ月前に、Twitterとこのブログを繋げてみましたが、使い勝手がわからず・・・【Twitterをつなげた時の過去記事】放置状態でした。

今日、何気にさわりたくなって、はじめてつぶやいてみましたが(あんまり意味の無いつぶやき)、やっぱり良くわかりません。

しかし、なんか楽しそうなので、活用してみようと思います。

ちなみに、数年前からmixiも、wizliも繋げてあります・・・御興味があれば探してみてくださいませ。(こちらの2つは、連動ブログなので、「坂田純子の年中夢中なコト!!」とおんなじ記事が更新されています)

日々感謝☆

 

 

2010年3月 5日 (金)

■いろんなワタシ☆

PC フィットネスインストラクターの坂田純子です paper

金曜の朝は早いけれど、午前中でレッスンのオシゴトが全部終わります。

半年前って、午前中のオシゴトからシャワーを浴びる時間やお昼ごはんを食べる時間も無く、電車移動して夜までレッスンしていたなぁ・・・。

1日5本。

今、振り返ると、どれだけ自分の身体をいじめていたんだろうか・・・と思います。

あの時は本当に、よくがんばっていたね!と、自分の身体を褒めてあげたいです。ちなみに、もうできません。(「もう、あんなハードなコトは、しないでね~!」ってワタシが言っています)

 

さて、今日の昼からは、レポートを1枚仕上げた流れで、関西フォーラムで担当する講座の資料を作り始めました。

こころの奥底では、「確定申告せなあかんやん!」と言ワタシもいますが、「まだやりたくないのの。資料作りしたい!!」って大声で言っているワタシがいるので、

大きい声のワタシを優先してみたのですが、何かしらないけれど、頭の回転や身体の動き(作業)がテキパキと進みました。

 

大きい声のワタシを優先すると、なんだか楽しくコトが進んで行くような気がします。

気持ちに素直だからでしょうか。

正直、聞こえないふりしていたコトも多かったけどね・・・。

 

さて、明日はどんな声が聴けるだろうか・・・楽しみです♪

日々感謝☆

■もうすぐ啓蟄☆【春見つけました】

20100305141038 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

二十四節気では、3月の6日頃を「啓蟄(けいちつ)」と言って、

虫が春を感じ、冬眠から覚めるころと言います。

 

もうすぐ、暦の上では「啓蟄」なんですが、

 

このところ・・・地球温暖化の影響か?虫が動き始めるのが、年々早くなっている様なきがします。(先日も、今年初めて虫を見たと記事にしました

それだけ、冬が短くなってきているってコトかな?

重いコートやジャケットを脱いで、心も身体も軽やかに・・・どこかへお出かけしたいなぁ。

 

今日のレッスン帰りに、春みつけましたheart01

わたしのだーい好きな「たんぽぽ」です。

日々感謝☆

2010年3月 4日 (木)

■レッスンは宝箱☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の関西はあたたかい雨でしたrain

雨の中、レッスンに足を運んでくださったさみなさま、こころより感謝しますheart02

レッスンにて、

ここ、こ~するともっとスムーズやろうなぁ。ここ、何か工夫すると楽しいやろうな~。この動きの意味づけは?な~んて、毎回レッスンで新しい気付きや発見を参加者のみなさまからいただき、それを克服していくコトで、レッスンのMY哲学が生まれます。

このサイクルがオリジナリティーにつながるんだろうな。

参加くださったみなさまから、大ヒントやコタエいただいてます。ありがとうございます。

 

さぁ~、今日はこの勢いで、レッスンの工夫や運営のアイデァをプレゼンする時に使う資料づくりをはじめましょ。

 

これも、1つの生きてきた(生きている)

何年たっても、内容が思い出せ、見るだけで理解できるようなもらって嬉しい資料作りがんばります。もちろん実技内容づくりも・・・

プレゼンに受講くださった方へのお土産になりますように。

 

みなさんに喜んでいただけるコトがワタシの対価。

こ~ゆ~シゴト、すごく楽しいし、好きなコトでもあります♪

 

今は、目の前のコト一生懸命やって、遠回りしながら、縁が無くなった好きなコトに、再びご縁がある日までがんばります。

再びのときは、ワタシが目指す「場」にて。

 

日々感謝☆

 

2010年3月 3日 (水)

■生きてきた証☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

人それぞれ、カタチはちがうけれど、この世に生きてきた証を残していると思います。

 

ワタシのこのブログも、1つの自分の生きてきた(生きている)証だし・・・。

そして、この人(ワタシにとって、この人と言う呼び方は、最高級の愛情表現であり、信頼関係が築けている人に対しての呼び方です。)の、ベイビーもそう。

 

今日は、出産前のこの人と、「オトナな話」をたくさんしました。

 

思い起こせば・・・1年前。

女子高生 よく、(写真)一緒にこんなアホなコトをしていた・・・。

後ろを振り返れば、いつも「居る」みたいな・・・つるんでいる仲間うちでは妹的な存在だったこの人


いつまでも子供や・・・って思っていたけれど、いつの間にかオトナ。

もうすぐ、お母さんになります。

もう、とっても優しいお母さんの表情をしています。


そして、とってもキレイshine


20100303125501 ずーっとそばで見てきて、思うコト・・・、

この人には、神様がついている。


ベイビーを授かったコトも何もかも、すべてベストなタイミングで色んな経験をしているな~と思います。

神様に守られている人生、今後も楽しみです。


夢を語ったり、いつもアホな話ばかりしていたけど・・・今日は、これから生まれてくる新しい命の話、人生のコト、いろいろオトナな話をしたなぁ。


みんなが笑顔になれる日。新しい命の誕生のときがとっても楽しみです。


日々感謝☆

 

2010年3月 2日 (火)

■楽しくオ○○○【リスさんのMopet】

20100302231306 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

リスさんのしっぽがモップなのです。

しくオシゴト、楽しくオソウジ。

ワタシのお気に入りで、Mopetと言います。

好みが似ている愛犬も、お気に入りの様でdogheart04

リスさん、狙われていますshock

 

日々感謝☆

■縁☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

人の縁は本当に不思議。

そして、周りの人に助けられているとつくづく感じます。

 

実は、半年後に、あるレポートを提出しなければならなかったのですが、ナント!苦手な英文で・・・と言う課題でしたdown

 

英語か・・・どうしようかな~なんて思っていたら、英語が得意な友達とベストタイミングで連絡が取れました。

 

偶然の偶然で・・・。

 

先月のワタシの誕生日に、連絡をくれたのです。2年ぶりでした・・・。

 

むかし、一緒にIDEA(海外コンベンション)へ行ったり、研修会に行ったり、認定試験にチャレンジしたり・・・。別々の地域に住みながら、結構連絡を取っていました。

 

友達は、インストラクターから大学に進学(次は大学院へ行くそう)し環境が変わり、携帯電話を紛失するなど、色んなコトが重なって連絡が取れなくなっていましたが、

このたび、神様がベストなタイミングで繋げてくれました。

 

自分にとって本当に必要な縁は、決して切れるコトなく、離れていても繋がっているんだなぁ・・・なんてつくづく思うなぁ。

 

英文レポートを助けていただくって件も嬉しかったんだけど、何より、久しぶりの便りに「繋がってるわ・・・」と、心が春になりました。

 

縁というモノに日々感謝です☆

 

しっかり、恩返しさせていただきます。

 

さぁ~。今日はどんなご縁に会えるだろうか。

2010年3月 1日 (月)

■虫顔を出し始めてます☆【春やなぁ~】

満月 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

3月1日の午前1時すぎくらい・・・。メッチャ、キレイな満月でした。

ちょうど、頭の真上に位置し、引力の影響か?いろいろな感情と向き合いました。また、今日1日こころがざわついていたのも、月のせいにしてはイカンけど、満月の影響??(笑)

・・・と言うコトにしておこう。

さて、今日の関西は1日暖かい雨でした。

そして、今年初めて「虫」を見ましたよ~。

いろんなモノが顔を出し始める季節です。

ワタシも色んなところに顔出します。

ん~・・・もう春ですね。

明日はレッスンですが、月初めで新しいお客様との出会いがあるかもしれません。

楽しみです♪

日々感謝☆

2010年2月28日 (日)

■埋もれています【今年も確定申告】

20100228153833 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年も確定申告の季節が・・・やってまいりましたね。

只今・・・と言うか、今頃ヒヨコのオスメス分別のように、領収書の仕分けやっています。

毎年、こまめにやっておけば・・・と反省しますが、いいんです。

いつもギリギリ・・・コレがワタシです。きっと優先順位が低かったんでしょう。

何とかなるわ・・・paper

さぁ~、もうしばらく、仕分け作業がんばりまーす。

2010年2月27日 (土)

■応援してくれる植物☆【ワタシを癒してくれる小さきものたち】

20100227135439 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

いつも、ワタシを癒してくれるガジュマルの木。

なんだか・・・、急に植物の葉っぱを1枚1枚拭きたくなりましたbudなんだか、喜んでいるような気がします。

次は愛犬をブラッシングしよう!!

日々、ワタシを無償の愛で応援し、癒してくれる小さきものたちです。

大切にしようっと!

 

さて、いまから2つの講座のキャッチコピーを作ります。

いいアイデアが降りてきますようにshine

日々感謝☆

 

■お金とエネルギー【料金設定について】

セラピー2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日、銀行の資産運用セミナーに行った流れで、お金について書こうと思います。内容は資産セミナーとは全く違いますが、少しお金について考えるコトがあるので、あえて書かせてください。

 

お金のコトってなかなか記事にしにくいし、話題にもしにくい・・・。

 

けど、何かを提供する時、「無料でいいです・・・」とか、「お金は2の次です」では、正直生きていけない(生きていけたらいいけど)様な気がするし、興味がないわけではないし・・・。

 

みなさんは、料金設定得意ですか?

 

自分のクラスやサービス、自分のノウハウ・・・。どれくらいの値段がついていますか?

 

ちなみに、ワタシは料金設定がメッチャ苦手です。

 

いつも、コミコミのサービス価格を設定してしまい、お金変えられない価値があるから・・・なんて言い聞かせている人です。

 

けれど・・・、たとえば、自分の魂が喜んでいるのであれば、「お金に変えられない価値」を対価として受け取ってもシアワセなんだけど、

魂が喜んでいない場合、「お金には変えられない価値」と言い聞かせるのは、結果、自分を苦しめる感じ・・・。最近、そんなコト感じたりしています。

 

みなさんは、いかがですか?

 

やっぱり、お金は対価。人に喜ばれるコトをさせていただき、「感謝の心」か「お金」を対価として受け取る。これが両方受け取れたらそれは最高。

 

逆に、両方受け取れなかったら・・・寂しいです。

 

実は、今、「感謝の心」と「お金」を対価として受け取れるように、ある料金設定をしてます。

 

しかし、料金設定はあって無いようなモノ。

人や内容、環境によって料金設定は違うから難しい。

 

たとえば、水の無い島で水を売るなら・・・運び賃や人件費や手間賃がかかり高くなるけど、水の豊かな島で水を売るなら、かなり安価で売れるはず・・・。

ある料理のレシピを作り出す値段と、ある料理をレシピを見ながら作る値段はあきらかに違ったりするし・・・

だから、世間の平均で・・・コレくらいかな!なんて料金設定をするのは、違うような気がする。

しっかり自分の心と向き合い、自分が置かれている環境を遠くから観察するコトが必要だと思う。

 

先日コンサルタントのAさんに料金設定の質問をしてみました。

すると、こんな返事が・・・。

 

「それには、いったいどれくらいのエネルギーがかかるの?」

 

・・・flair

 

そっか!!なるほど。エネルギーか!!

 

何だか、この一言で、料金設定のコタエが見えたような気がします。

 

同じコトをするにも、小さいエネルギーで済む場合と、かなり大きなエネルギーをかけなければならない場合があります。

 

たとえば、1人で10人に対応する場合と、1人で100人に対応する場合は明らかに違います。

たとえば、1人で1つのモノを作り上げるのと、10人で1つのモノを作りあげるのとでは全く違います。

 

「どのくらいのエネルギーがかかるか」

 

これで、自分の基準が作れそうな・・・そんな感じです。

 

みなさんは、どんな基準で料金設定していますか?いい設定方法があったら、また、そっと教えてくださいね。どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

日々感謝☆

 

2010年2月26日 (金)

■資産運用セミナー☆【金と銀】

20100226175940 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

1月から始まっている「自分が自分らしくあるための学び・今後提供していくモノをさらに深化させる学び」。

 

レッスン後は、2年間ほど続く学びのための授業料・一部金を納めに行って参りました。

 

そのついでに、前から気になっていた銀行の資産運用セミナーを受けてみました。

・・・と言っても、そんなに資産があるワケではなく、ほんのわずかな定期預金を今後どう運用していくのかの相談みたいなもの。

 

あんまりお金に関しては関心がなく、ほったらかし(放置)状態なワタシ。

 

反対に、運用セミナーにいらっしゃる周りの方は、投資家の方や、賢く金利を稼ぐ方ばかりでした。

 

いろいろ運用に関しての手段やお得な条件を聞いてきましたが、直ぐにとびつくコトはできず・・・。

宝くじを購入するくらいしかバクチしない小さいワタシだから・・・思考回路停止状態。

あかん!少し寝かせて考えよう・・・。

 

資産運用は、ある意味バクチに似ているような気がします。

 

お金に関しては、無頓着すぎや・・・weep

 

さて、お金(きん)にちなんだ資産運用セミナー帰りには、真央ちゃんの銀メダルの号外shine

真央ちゃん、がんばったね~☆

 

日々感謝☆

 

 

■本日のGOOD & NEW 【リンク追加します☆静インストラクター】

地球 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ホンマ、縁というものは地球をつないでいる様な気がします。

今日は、あまりにも嬉しかった話があったので、GOOD & NEW として記事にさせてくださいね。

ワタシは、広告業界からフィットネス業界に転身しましたが、ちょうど15~6年前は、福井県にあるピ○スポーツと言うフィットネスクラブの社員でした。

恩師M野先生が、オメデタで退職したあとの職務を引き継いで、スタジオを管理したり、インストラクター養成コースをしたりしていました。

ちなみに、そのクラブはもうありません・・・。

 

先日、Mちゃんから朗報が入りました。

Mちゃんとは、12年前にエアロビクス養成コースの主任講師をさせていただいた時に、縁あってインストラクターになるまでの道のりに関わらせていただいた関係。

今は、同じインストラクター仲間です。

 

内容は、先日、静さん(マロ)のレッスンを受講したときのコトで、えらく感動した内容でした。

 

「マロの人柄の良さがにじみ出た、人間性を感じたレッスンだったって・・・」

 

メッチャうれしかった。

 

何を隠そう・・・マロとも、縁があってインストラクターになるまでの道のりに関わらせていただいていたから。

 

そして、彼は、今年の関西フォーラムで、講師としてデビュー。

 

彼の人間性と実力で1歩1歩確実に前進しています。

 

彼は、勝手に成長していっているんだけど、こうやって縁がある方がサラリとスマートにがんばっているコトを風の便りに聴いたり、見たりすると、やっぱりメッチャうれしい。

ありがとうマロ!!

 

関西フォーラムでは、是非、Mちゃんとの縁をつながせてください。

 

最後に・・・

 

マロこと、静康一くんのブログをリンク追加します。(右のリンクのコーナーにも追加します)

 

インストラクター静康一(しずこういち)の☆TRASH BASKET☆

 

よろしければ、是非、彼のブログに遊びに行ってみてくださいね。

 

Mちゃんの縁とマロの縁に感謝です☆

2010年2月25日 (木)

■ぷいぷい角さんファン☆【CD購入ました!!】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

今日も楽しくレッスンさせていただき、感謝です☆

 

レッスン後のお客様との会話にて・・・

 

「トイレの神様やぷいぷいの曲聴くと、坂田さんを思い出す」

 

と、情報をいただき、トイレの神様聴いてみました。

 

・・・なんや、この曲。あきまへん!!泣けるやないですか。

 

トイレの神様のCDは在庫が無くて購入しなかったのですが、

 

以前から欲しかった関西のMBS毎日放送「ぷいぷい」で作った曲。おいしいうた

 

購入しました!!!

 

何を隠そう、角さんファンなんです。

 

そして、jimamaちゃんの「大丈夫」という曲と、中孝介さんの「愛燦燦」、おいしいファミリーの「明日の空」・・・大好きなんですheart01

 

みなさま、あしたから一緒に聴きましょう。

 

日々感謝☆

 

(以下、植村花菜さんHPより引用・youtube「トイレの神様」)

■ホームページ作成ミーティング☆

PC フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は、コンサルタントのAさんと、ホームページ作成ミーティングでした。

確定申告や、原稿締め切り(→他の業界からの頼まれゴト)なんかもあるのですが、なんとか4月にはUPしたいなぁ・・・とアウトカム(理想的なゴール)宣言してみたので、同時進行でHP作成中。

手作り感ムンムンですheart01

楽しみです。

出来たら、紹介させてくださいね!

Aさん!今日も色んなコト教えてくださり感謝します☆

2010年2月22日 (月)

■「欲しい・・・」言うたら舞い降りてきたよ☆【運が運ばれてきました】

20100222153957 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

気分を一新したいとき、訪れる場所。

それは・・・ユニバーサルスタジオ・ジャパンのハリウッド・ドリーム・ザ・ライド。

今年は、年間パスポートを買ったので、いつでも気軽に寄り道できます。

空から、大阪の景色を逆さに見ながら、猛スピードで駆け抜けていく3分間。

ライド終了後の、「あなたの夢が叶いますようにshine」と言うアナウンスが大好き。

めっちゃリフレッシュでき、前向きな気持ちになれます。

ライドは、ワタシのスイッチのような存在かな。

今日も、新しいアイデアが欲しかったので、気分をリセットに、行ってきました。

今日の関西は、暖かかったからか?来園者は、ものすごい人数。

お目当てのライドも80分待ち。

80分待ちながら、何気に「並ばなくてもスーッと優先的に乗れるチケット欲しいね」なんて言ってたら・・・。

ナント・・・。

別のアトラクション体験の時、機械トラブルで中断し続行不可になったので、そのお詫びにと「並ばなくてもスーッと優先的に乗れるチケット」が貰えました。

すごい・・・。

運が運ばれてきました。20100223000808

運といえばやっぱり宝くじ。

この勢いで、平成22年2月22日と言うコトもあり、2億円が当選する「グリーンジャンボ」を購入してみました。

今なら当たりそう!と、何の根拠も無いワクワク気分です。

なんだか、とってもラッキーな日でしたよ!

さぁー。昨日締め切りだった提出物。25日まで延ばしてもらっちゃったりしています。

しっかりリセット・リフレッシュできましたので、がんばって提出いたしますぞ。

日々感謝☆

■平成22年2月22日に撮りたかったショット☆

20100222164732 フィットネスインストラクターの坂田純子ですcat

 

平成22年2月22日です。

 

にゃんにゃん・にゃん・にゃんにゃんcat

コンナ記念すべき日は、

猫ちゃんと2ショット☆

 

日々感謝☆

 

2010年2月19日 (金)

■メロメロです(^0^)【ヤミツキ生○○○】

20100219213140 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

毎回痛い目に合うのに、どうしてもやめられない・・・毎晩メロメロになっているものlovely

それは・・・

「生わかめ」

昨日も沢山食べ過ぎ、不覚にも食べたあと、大量の水分を摂ってしまいまして。

胃腸がパンパン。膨張して妊婦さんみたいに・・・ホンマ、胸や気持ち悪くなったにも関わらず・・・

今晩もまたいただいてしまいました。

 

只今、・・・生わかめ中毒にかかっています。

 

食物繊維たっぷりだし、ミネラルも豊富だけど、食べすぎは注意ですね。

 

美味しい海の幸に日々感謝☆

■3A【今日のGOOD &  NEW】

初心者 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、とっても嬉しかったGOOD & NEW を1つ。

 

「はじめてスタジオ入るなら、坂田さんのクラスがおススメ」

 

こうやって、お客様がお客様を呼んでくださいます。

建国記念の日に、いつも平日にワタシのレッスンを受けてくださっているお客様の旦那様がクラスに参加してくださいました。

もちろん、おススメしてくださったのは奥様heart01

今日、奥様から先日レッスンを受けてくださった旦那様の感想を聞くコトが出来、ワタシのハートが鼓舞しています。

感想は、

「はじめて動きが出来る仕組みがわかった!汗が滝のように出たわー」

だそうです。

 

仕組み・・・と言う言葉が男性的ですが、メッチャうれしいです。

 

ワタシがタイセツにしているコトの1つ。

知らない間に動けている流れ。

3A(安心・安全・汗がかける→ワタシの造語)を意識し、指導やプログラム面において、動きやすさを常に追求しています。

 

タイセツにしているコト、伝えたいコトに対し、ダイレクトに共感していただける感想は、体中が幸せで満たされるよう。

日々感謝☆

 

■東風(こち)いらっしゃい☆【雨水:うすい】

20100219133223 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は24節季の「雨水」。

東から春一番が吹き、雪から雨に変わるころと言われますが、東京で雪が降ったせいか、東風(こち)はさむぅ~ございます。

あたたかい太陽の下、冷たい東風(こち)になびく洗濯物も「寒い!」言うてる様な感じ。

さて、金曜のレッスンを午前中に終え、午後からは明日の準備をしたり、お家の掃除したりです。

ベランダで洗濯物を干しながら、見える梅の花が春を告げてますが、まだまだ寒い日が続きそうですね。

このピンと透き通った空気感のこの季節を、もうしばらく楽しめそうです。

日々感謝☆

 

 

2010年2月18日 (木)

■ワタシの伝えたいコトを聞いていただきました☆

ペン フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

リアルタイムでないミステリーツアーの思い出をブログにUPし続けているので、「坂田さんオシゴトおやすみ?」と言う声もチラホラ・・・。

すみません。実はとっくに社会復帰し、オシゴトしています。

 

イタリア(?)や国生みの島で、しっかりエネルギーチャージしたので、今日のレッスンは心も身体も軽く、ホンマ楽しかったです。

 

レッスン後は、週末させていただくプレゼンテーションを、友人に向けてやってみました。

 

ワタシは、本番の前に(講習会)、身近な方に対し、自分が伝えたいコトをプレゼンするコトが多いです。

なぜなら、自分の言葉の中で、よく一般化したり、主語が抜け落ちたりするコトがあるから。最近は物忘れが激しく、「あれ、あれ、あれ・・・」と、言葉が思い出せない時もあるし・・・(涙)

 

誰かにプレゼンしてみると、伝わりにくいところや、伝える手段を変えたほうが良いところなんかが発見でき、心強いです。

 

今回も、もう少し手直しをした方が良いところを発見し、客観的に見ていただきフィードバックをいただいたコトで、今よりしっかり固まりそう。

 

実は・・・

数日前には、違う業界の方に、ほんの10分くらい講習会を受講していただきまして、数名からフィードバックもいただくコトができました。

まったくフィットネス業界の方でない方からのフィードバックは、とっても新鮮。

今までフィードバックを受けたコトの無いような回答がいただける場合があります。

数日前は、こんな角度から見てるんだ~・・・なんて色んな気付きをいただきました。

 

みなさんからのフィードバックを参考にさせていただこうと思っております。

 

さて、受講してくださるみなさんに喜んでいただけるよう、そして何かのお役に立てるよう、全身全霊でお伝えさせていただきます。

よろしくおねがいいたします。

 

 

2010年2月17日 (水)

■アクアエディ【アインシュタインを想う】

20100217114957 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

「宇宙の秩序や法則を知れば、人は宇宙の法則にのっとった生き方を選ぶようになる・・・(アインシュタイン)」

海も宇宙の1つ。

宇宙的なコトを、人生に置き換えた言葉の数々に、納得しながら、今日は大自然から学ばさせていただいております。

 

只今、暖流と寒流のぶつかり合い(芸術)を鑑賞しています。

アクアインストラクター的に言うならば、エディ(渦)。

 

激しいエディの中の小魚に向かって飛び込んでいく何羽ものカモメ。

お金では買えない、素晴らしいショーを観ているよう。

 

穏やかな流れもいいけれど、ぶつかり合う波の乱れやスピーディーな流れも味があり、とっても美しく、芸術である!!

色んな流れがあるから、人生が輝くのかもしれない。

流れに乗り、ゆっくりな流れもスピーティーな流れも色んな流れを味わう人生でありたい。

 

海と人間は似ているような気がする・・・。

 

2010年2月16日 (火)

■イタリアでゆっくり・・・☆

20100216210820 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

サプライズの旅先は、イタリア(?)でした。

屋外のジャグジーで読書book

水の中って本当に落ち着きます。

心も身体も温まる「神様からのプレゼント」に感謝。

海の音、風の音、動物の声を聴き、森林や潮風の臭いの中で夜空を眺め・・・気がつけば、1時間もジャグジーにつかっていた!!!

メッチャ気持ちい!!

もちろん、明日の1日の始まりも太陽と共にジャグジーで過ごすつもり。

ホンマ、贅沢。感謝や。

■人生初のミステリーツアー☆【サプライズ】

20100216172043 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

これから、ミステリーツアーに出発です。

行き先も、何が起こるかもわからない、

ドキドキ・ワクワクの旅。

40歳の始まりは、冒険で幕があけます。

今後のワタシを予言しているかのよう・・・。

この先が楽しみ♪

日々感謝☆

2010年2月15日 (月)

■絆ラーメン【かみ締めながらいただきます☆感謝】

20100215225503 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

うまかっちゃん・・・遠方からやってきました。

「まわりから見ればただのラーメン。けど、坂田さんから見ればきっと絆のラーメンになるコトと思います。」

こんなメッセージとともに・・・。

 

このラーメンには、人の縁と思い出があります。

 

嬉しくて、ハートが熱くなって、ずっと飾っておきたいんだけど、縁と思い出をかみ締めながら、いただきます。

絆に感謝☆

 

 

■ありがとう☆アリガトウ☆有難う☆arigatou☆いっぱいいっぱいありがとう☆

20100215181917 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

最高にシアワセな1日でした。

「おめでとう・おめでとう・おめでとう・・・」後輩や友人からのいっぱいいっぱいのおめでとう。

「40代はワクワクよ~」

「40代は楽しいぞ」

人生の先輩達からの歓迎メッセージ。

こんなにいっぱいいっぱいのお祝いメール。そして、縁のある方からのたくさんのオクリモノ。

こうやって、ワタシのコトを思い出してくれたり、覚えていてくれるコトに手を合わせたいです。

ホンマ、ありがたくて涙出てきました。

 

メールやお礼は、後日お返事させてくださいね。

 

それから、ワタシが学びたいと思っている憧れの女性☆M先生から、プレゼント的なお返事がありました。

新しくカレッジシステムを作ってくださるようです。

万歳!!M先生、T医院長、感謝します。

 

坂田純子の人生は、人に導かれているとつくづく感じます。

フィットネス業界に足を踏み入れたのも、M野K子さんとの出逢いと導きあって。

フィットネス業界に足を踏み入れたからこそ、大好きな人たちに出逢い、そこで人間や身体・健康に興味を持ったから、

M先生に巡り逢えた。

ホンマに、人生のわらしべ長者のよう。

 

今晩は、こんな↑↑↑自慢話の数々を、丸ごと受け止めてくれる大切な友人に話しながら、40歳最初の夕飯に、「お寿司」をいただきました。

 

あああ・・・感謝だ。シアワセ。

いっぱいいっぱいありがとう☆

***************

福山雅治さんのアルバムに入っている「道標」

大好きな歌です。

バースディは、毎年何か1曲UPしていますが、今年はコレで。リピートで聴きながら過ごします。おやすみなさい。

道しるべ

 


 

■トラウマ【目立つのが嫌いな理由】

20100215155330 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

40歳になったし、もう大丈夫のような気がするので、今日は「ワタシのトラウマだったコト」について書きます。

人の言葉って面白いです。

ワタシよく、心をゆるせる人の前では「目立つのが嫌」って言います。

しかし、人生の課題のように、人前に立つシゴトをしているし、傍から見れば、まったくそんな風に見えないかもしれません。

でもね、実は人前に立つのが嫌いだったcoldsweats01

それには海のように深い意味があって、

小さい頃から、居るだけで目立ってしまい、イイコトもワルイコトも沢山経験してきた(現在進行形かもしれない)コトや、

ある出来ゴトを経験し、その出来ゴトがトラウマになっていたコトが繋がっています。

**************

【ワタシのトラウマストーリー】

小学校の頃に母親をなくしました。(今日は、母がワタシを産んでくれた日でもあります)

母の日にお母さんの詩を書きましょう・・・と言う課題が出て、おばあちゃんの詩を書いていたら、

先生が「おばあちゃんでなくてお母さん!」と。(→なんて変わった先生!!子供の好きにさせとくれ(笑)って感じhappy01

「え?お母さん居ないんですけどー」とワタシ。

すると、「居なくても書いてみなさい」って。強引グマイウェイーだ(笑)

それがとっても苦痛で苦痛で・・・bomb

ま、とりあえず書いたんですが、

ナント!運よく、shine全国コンクールshineまでいってしまい、全校生徒の前で朗読するコトになってしまいました。(→ワタシ、結構強運をもってる様な気がします。こーゆー表彰系のケースはコレだけでないのです)

しかし、・・・悲しくて朗読したくなかったんですね。

で、全校生徒の前で泣きました。

これが、トラウマになっていました。だから、心の声は目立ちたくないし、人前に立つのが苦手と言っていたのかも知れません。bud

**************

少し前まで、そのトラウマになったきっかけのシーンが心と身体に残っていて、

たとえば大勢の前でプレゼンしなきゃいけないって~時には、呼吸が浅くなったり、フラッシュバックとして空の様子やグラウンドの音、講堂の明るさなんかをクリアに思い出したりして、なんだか苦しかったのですが、(写真上の絵:トラウマ時)

あるきっかけを境にハッキリは見えなくなりました。

今は、全く見えないワケではないですが、なんか平気のような気がします(写真下の絵:もう大丈夫のような気がする今)

なんだか、人間が経験して脳に記憶されるコトって、ホンマ大きいと思います。特に幼少の頃の体験・経験はデッカイ。

40歳になった今、こーゆーコト、さらけ出せる様になったコト、一歩成長だと感じます。

さぁ、今週末からは、苦手だったプレゼンをする機会がありますhappy01

終わってから、自分と対話するのが楽しみだったりします。人間って、面白い!!

お母さん、産んでくれてありがとう!heart01

また、トラウマをボンヤリ見えなくするように導いてくださった方に感謝ですheart01(→大好き)

そして、自分の意識に感謝heart01

日々感謝☆

■坂田純子40にして立つ【感謝】

20100215000417 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

新しいステージの幕開けは、やっぱりサプライズでした。

幸せな気分で40代のスタートをきるコトが出来ています。

・・・と言うコトで、40歳になりました。

周りの方のおかげで生きているコト、感謝したいです。

「みなさま、ありがとう!」

 

これからも、みなさまの中で魂を磨かせていただき、坂田純子は40代ロードをぼちぼち歩いていくつもり。

 

論語の中の孔子の一生に、

「十有五にして学問に志す。三十にして立つ。四十にして惑わず。五十になって天命をわきまえ、六十になって耳順う。七十にして心の欲する所に従って矩を踰えず。」

とあります。

 

意味を書いてみると・・・

「わたしは十五になって、学問を志し、三十になって独立した立場を持ち、四十になってアレコレ迷わず、五十になって天命(天が人間に与えた使命)をわきまえ、六十になって人の言うコトが素直に聞け、七十になって思うようにふるまっても、それで道を外れないようになった。」

 

ここから感じたコトは、

孔子のような素晴らしい人でも、60になるまでは、人の言うコトが素直に聞けなかったんだぁ~なんてところに親近感と安心感があるのですが(笑)

この「孔子の一生」を読むと、40歳を迎えた今も学問に志している自分にあせる感じです。

しかし、学問は、一生志すような気がするので、ずっと学に志しながらも、40代のうちに独立した立場を持つ予定でいます。

 

独立・・・と言っても、独立の意味は、色々。

広辞苑で調べるだけでも

  1. それだけの力で立っているコト
  2. 個人が家を構え、生計を立て、私権行使の能力を有するコト
  3. 単独で存在するコト。他に束縛・支配されていないコト

3つあります。

また、ワタシの独立のとらえ方は、上記の3つと違ったりするので、ボチボチ歩きながらブログにつづっていきます。

またこれからもワタシと「坂田純子の年中夢中なコト!!」にお付き合いくださいませ。

 

さて、最後に。

人は、正しい身体の使い方をすると120歳まで生きれるそう(ワタシの解釈は、人は正しい心と身体の使い方をする&身体が喜ぶ食生活をすると・・・だと認識しています)

人生120歳と思ったら、まだまだ3分の1!!

 

ワタシらしい花道を楽しみます♪

 

みなさま、今後とも宜しくお願い申し上げます。

 

日々感謝☆

 

2010年2月14日 (日)

■告白しました☆【バレンタインDAY】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2月14日。

今日は大好きな2人の誕生日heart01

エアロビクス・STEP・アクアの楽しさや、インストラクターとしての在り方をワタシに伝授してくださった恩師。M野K子さん。

インストラクターとして、妻として、オーラソーマープラクティショナーとして、自分らしく生きているF野Y子さん。

生まれてきてくれてありがとうheart01

 

そして、ワタシにとって2010年2月14日は、神様からプレゼントをいただいたような、そんな記念すべき1日でした。

 

20100214191309 先月から始まった、「自分が自分らしくあるため・今後提供していくモノをさらに深化させるための学び」。

第一ステージが本日終了しました。

ワタシは、これから数年間まだまだ続くのですが、一先ず「えらかった!」と自分を労いたいです。


実は、4月から、フィットネス業界でもない、今回の新しい学びでもない、もう1つ別の学びが同時進行で増える予定でした。

ワタシの中では3つとも別のモノでなく、全部繋がっているし、統合されています。

もう、カレッジ先も決まっていたりしたのですが、

思い切って、今日終えた第1ステージのM先生に報告と相談をしました。

実は偶然にも、M先生は、ワタシがもう1つ別に学ぶコトの業界出身、今学んでいるコトと統合して実践している人。

そして、ワタシのあこがれの女性だったりします。

しかし残念ながら、そこにはカレッジシステムが存在しない・・・。


けど、一か八かで、「M先生から学びたい」告白しました。


いい方向で検討してくださるようです。M先生!ありがとう。


あとは神頼み!


新しくカレッジシステムを作ってくださいますよう・・・祈るだけ。


M先生、神様!!よろしくおねがいします。


なんだか、スムーズにスルスル~ッと進んでいるようなきがするなぁ。

運がよすぎる様な。


聖なるバレンタインDAYは、記念すべき日。

さぁて、ワタシにとっても今夜はイブ。

今から、大好きな人にチョコレートを渡します。

日々感謝☆

 

2010年2月11日 (木)

■建国記念日【今年は木曜に祝日が多いです】

地図 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

建国をしのび国を愛するこころを養う日。建国記念日。

四季が織り成す自然があり、水の豊かな美しい日本。

ワタシ大好きですheart01

そんな建国記念日は、レギュラーレッスンでした。

 

ワタシがお世話になっているクラブは、平日会員とホリデー会員の会員種別があるため、いつも会える平日会員さんたちとは会えなかったのですが、

年に数回しか会えないホリデー会員さんや、平日夜の会員さんと会え、とっても新鮮でした。

 

「今年は木曜日に祝日が多いのよ~。坂田さんに会える。

 

・・・と喜んでくださるホリデー会員さんや平日夜の会員さん。

一方

 

「今年は木曜日に祝日が多いのよ~。会えない・・・。」

と、残念に思ってくださる平日会員さん。

 

ホンマ、うれしいです。

 

覚えていてくださる。

会いに来てくださる。

 

「存在」と言う文字をかみ締められる時間であり、

ワタシのエネルギー源でもある。

感謝しなければなりません。みなさま、ありがとうございます。

 

みなさんに会えるレッスン。大~好きです。

日々感謝☆

 

 

 

2010年2月10日 (水)

■ナント!!20年以上(?)

20100210163645 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

JAF(車)の会員です。

 

今までペラペラの個人会員証だったような気がするんですが、今年から立派なプラスチック製の会員証に変わりました。

しかも、継続年数によって色が違います。

すごい・・・ワタシ、緑色になりました。

なんと、20年以上継続した人が持つ色です。

 

・・・運転しだしてから20年も経つんやなぁ。

光陰矢のごとしです。

こりゃ、4斜線5斜線にビビッてたらアカンわ。

 

■固執せず自由に☆【つぶやき】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ワタシたちは、個人のモノの見え方で、何かを意味づけ、決定し、経験しながら人として成長しようとしています。

 

しかし、このモノの見え方や意味づけは個人の「仮定(思い込み)」にしかすぎません。

・・・けど、気づいていない場合が多い。

ワタシもそうだとおもう。

 

ターコイズターコイズ 最近、この「仮定(思い込み)」を違う角度から見つめなおそうとしています。

そう!オーラ・ソーマで、ワタシが1本目に選んだ「本来の才能」を意味するボトルのように・・・。


選んだボトルは「クリエイティビティ(創造性)」


色んな角度から、自分の個性・オリジナリティをクリエイトしている途中。形になるのは、未来。まだ、見えません。


固執せず自由に、イルカの様に生きます。


さて、今日は朝からボケーッとHPの原稿を打ち込んでます。

荷物を何にも持っていないから、こ~やって新しい荷物が持てたりしてます。


ホントに軽いから「少しは持てよ!」なんて、

受話器の向こうから、うれしいプレゼントがやってきました。

感謝です。

何度も空に向かって「ありがとう!ありがとう!」と声にしました。

なぁ~んにも持っていないのが、私の武器なのかもしれない。(→仮定・思い込みhappy01


持っていないコトを悲劇ととらえるのか、喜びととらえるのか、それはモノの見え方次第だとおもう今日この頃。

ワタシは喜びと思いたい。


日々感謝☆

 

2010年2月 9日 (火)

■歩きながら考える【ランニングマシーンでオシゴト】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は担当レッスンのあと、トレーニング。

・・・と言いたいところでしたが、色々考える時間が必要だったので、ランニングマシーンで歩きながら、片手にファイルを持ちbookオシゴト。

ジムを職場に変えてしまいました。

 

なんだか、とっても不思議・・・。

歩きながらオシゴトするのって、メッチャ集中できるんです。

 

そういえば、人間はもともと1日20キロくらい歩いていたそうで。

豊かな熱帯雨林が減少し始め、身近なところで食物を得られなくなると、考えながら大地を歩き回って食物を探したんだそう。古代人は、動きながら考えるコトを身につけていたみたいです。

 

今日のワタシ原始的・・・。

 

新しい、職場を見っけ。

日々感謝☆

2010年2月 7日 (日)

■眠くなる時間【単純作業します】

PC フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、資料の締め切りなんかがあって、早起きして作業に取り組んでるものの、

もともとパソコンが記憶しているデーターが重くて、言うコトを聞いてくれません(悲)

そして、なんだか3時くらいになると、超眠い。

こういう複数の要因が重なった時、知的作業は一旦停止です。

起きた時間にもよるでしょうが、午後3~4時は眠くなる時間で、効率が悪くなるコトから、ビジネスの世界では気軽に出来るメール確認の時間にあてている場合もあるようです。

NASAによると、26分の昼寝で作業能力が34%UPし、45分寝れば、それが6時間持続するそうで、

海外の企業では、お昼寝の部屋を準備している国もあるようです。

・・・と言うコトで、お昼寝でもしようかと思ったけど、

きっとガッツリ寝てしまいそうな感じなので、

過去の処理済であるパソコンのメールや添付資料を整理し始めました。単純作業です。

おおお!

パソコン軽くなったshine

しかも、再度集中できそうな気がする。

ふたたび、資料作成がんばりますpencil

日々感謝☆

■人と海【アインシュタイン】

200904281811001 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

アインシュタインとは、相対性理論理を提唱した人・・・。

相対性理論とは、光とか次元とか・・・結構難しいけど、アインシュタインが持っていた宇宙観やユーモアあふれる言葉のセンスが好きです。

 

「人は海のようなものである

あるときは穏やかで友好的。

あるときはしけて、悪意に満ちている。

ここで知っておかなければならないのは、人間もほとんどが水で構成されていると言うコトです。」(アインシュタイン)

 

ホント、海って人間に似ているかも。

今日のワタシの海はどんな海になるんだろうか。

日々感謝☆

2010年2月 6日 (土)

■腹時計☆

201002061952000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

時間を忘れるくらい、ワークに集中していたら、1匹の邪魔者。

 

「ごはんちょうだいのポーズ」

 

いつもぴったり決まった時間になると、ワタシにまとわりついてくるのだ。

時計を読めるワケでもなさそうやけど・・・。

 

すごい正確な腹時計の持ち主やなぁ。

はい、はい。ごはんやね。

 

あ、我が家もそろそろriceballごはんやなぁ。

■Staycation【チャイにはまっています】

201002061250000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

寒い季節だからこそ、ホッとホッコリできるお家が好きですheart01

今、景気が悪いと言われているからか、快適にお家で過ごすコトが世界的ブームになっていて、

アメリカでは、

Staycation(Stay+Vacation)

と言う造語まで出来ているそうです。

 

お客様が、私たちインストラクターに会いに来ていただき、働いているフィットネスクラブにおこしいただこうとおもったら、

お家のホッコリ以上の、居心地のいい「場」を作るコトだなぁ・・・。

それは、人の温かさだったり、人同士のエネルギー交換だったり、おもてなしの心だったり・・・。

ああ、人として成長したいな~なんて思っている土曜の昼下がり。

 

そんな私も、本日はデスクワークがあるので、Staycation。快適にお家でオシゴトです。

 

お家での快適staycationをホッコリ演出してくれるのが「チャイ」

 

わたし、今ね・・・チャイにはまってます!!

 

チャイとは、煮出しミルクティーのコトで、スパイスとしてジンジャーを入れるのがお気に入り。身体がホコホコ温まります。

さぁ~、今から快適お家空間で、オシゴトがんばります。

出来れば、いつも1日2~3記事UPしよう・・・思っているのですが、今日は出来るかなぁ・・・。

また、息抜きしたくなったら、ブログUPしまーす。

 

日々感謝☆

 

2010年2月 5日 (金)

■2つのありがとう☆

ありがとう

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

全国各地で、指導者として活躍されているみなさまに2つの感謝があります。

flair1つは、(社)日本フィットネス協会が発行している、「ヘルスネットワーク」を読んでくださっている皆様。

感謝しますheart01

1年半「アクアエクササイズの指導」についての連載、そして1年間、今も連載となっております「インストラクターのためのビジネスコラム」と、

2年半の長期にわたって毎月連載をさせていただいておりました。

とうとう3月号にて、完結、最終回を迎えます。

ある1つのメッセージをギュッと詰め込み、先ほど、納品を終えました。

このコラム、読者アンケートにて「楽しみにしている」「面白い」「勉強になる」などうれしいお声をいただいていたり、

インストラクターさんからは「東京の友達がいつも楽しみにしてる」とか聞いたり、様々な地域からメールフォームからメッセージをいただいていたり、

こうやってダイレクトなメッセージを読者様からいただいたからこそ、2年半も続いていたんだと思います。

メッセージは、すごい何にも変え難い活力剤でした。

感謝してますheart01

連載は終了しますが、ブログやホームページ(まだ出来ていませんが)にて、またお会いできるかと思います。

今後とも宜しくお願いします。

flair2つめは、東海フォーラムに申し込んでくださった指導者のみなさま、感謝します。

ワタシは、今月の19・20日と東海フォーラムにて2つの講座を担当いたします。

今日が申し込み締め切りでした。

朝一でさせていただくレッスン・・・。キャンセル待ちの方が結構出ている様で、本当に申し訳ない気持ちと、感謝の気持ちで感無量crying

このレッスンの構成は、前半は初心者クラス、後半は初級クラスを各30分ずつ(解説を交えながら) させていただきます。

実は、4月10日の関西フォーラムと繋がっていまして、

今月の東海フォーラムで前半にする初心者クラスは、

4月の関西フォーラムでさせていただくリズミック★ウォーキングの作り方~新・エアロビックダンスエクササイズの提案~の実技版だったりします。

関西フォーラムでは、旬の実技をするつもりなので、実技内容は少し変わると思いますが、2時間かけて具体的に作り方を解説していきます。

きっと、より消化でき身につけるコトが出来るでしょう。

今回、東海フォーラムでキャンセル待ちになってしまった指導者のみなさま、

お時間やタイミングが会いましたら、是非関西におこしくださいませ。

ワタシがニセ関西弁でお待ちしています。(いやいや・・・北陸ナマリでお待ちしています。)

本当に、本当にありがとうございます。

みなさまに会えるコトに、言い表せない幸せ感を噛み締めさせていただいています。

感謝・感謝・感謝heart01

こころから、ありがとう。

2010年2月 4日 (木)

■立春です【新しい1年が始まりました】

梅(立春)フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、立春ですねcherryblossom

関西はまだまだ風は冷たいものの、お天気が良く、なんだか春の産声が聴けたようなそんな1日でした。

いいお天気だったせいもあるのか、お祭りみたいにスタジオやプールが超超超~満員。

立春と言う(旧暦のお正月)、新しい1年の始まりの日に、みなさんからいいエネルギーをいただきました。

ご参加、こころから感謝します。

 

これから、すこしずつ春らしくなっていくのが楽しみですね。

 

さて、冬から春へ移り変わる季節。

今の季節が、まさに今年のワタシの運勢と言われています。

去年は(2009年の節分から、昨日まで)、オシゴトもプライベートも活動的の様に見えましたが、実は真冬。立ち居地を整え、支持者や協力者に依頼していく1年でした。

振り返ってみれば、恐ろしいほどその通り。

また、今年は、オンリーワンを目指して真の問題と闘っていくそうです。

闘うって、なんだか恐ろしいですが、問題を解けば、必ず何らかの解答が得られるので、ちょっと楽しみだっりします。

年頭に宣言した「2010年の計」 を意識しながら、創意工夫し、問題を楽しく紐解いていこーうっと。

 

春夏秋冬占いより(たびたび登場させていますが、ワタシが人生の流れを参考にさせていただいている占いです) 

 

ある意味、今年は40歳までの1区切り。

来年から50歳までで、1つの区切りが出来るそう。

 

なんだか、わくわくしますな~。

日々感謝☆

 

2010年2月 3日 (水)

■まるかぶりはオイシクナイ恵方寿司に限ります☆

豆まき フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

節分の夜に、恵方にむかって巻寿司を無言でまるかぶりするのは、関西が発祥と言われています。

 

今夜は、恵方寿司をゲットし、 神聖な儀式(?)に挑戦してみましたが、

1口目で

 

「うまっ!heart01

 

と、言葉を発してしまい、

残念な儀式になってしまいましたdown

 

無言・・・無理やわ。

だって、恵方寿司、大好きなカニが入っているし、おいしいんやもーんheart01

おいしくいただけるコト、感謝ですね。

 

無言でまるかぶりしようと思ったら、オイシクナイ恵方寿司に限りますわ・・・。

そんなの無いやろうけど・・・。

 

日々感謝☆

■陰→おん→おに【節分です】

201002031721000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、節分。

旧暦の大晦日・・・ってコトで、朝からお掃除。

昼からは、東海フォーラムの打ち合わせをしました。

 

打ち合わせ帰り、節分ならではの「恵方寿司」をゲットしまして、今夜の夕食は恵方寿司です。

コレ、その年の福を授けると言う年神様の方角に向いて、願いゴトをしながら、無言で食べると言う関西の文化。

あちらこちらで恵方寿司の特設売り場が出ている・・・関西って面白いですね。

 

今年の恵方は西南西。

西南西ってどっちだ????

みなさまの健康と笑顔を思いながら、ぱっくりいきたいとおもいます。

 

そして、節分と言えば「鬼は外、福は内!!」の豆まきですね。

鬼は、陰(形に見えない災害、病、恐ろしい出来ゴト)が鬼と言う発音に変わったモノだそうで、

季節の変わり目に、陰と言われる邪気(形に見えない災害、病など、恐ろしい出来ゴト)が入りやすいって言うコトで豆をまいてお払いするそうです。

邪気が入りやすい季節の変わり目は、1年のうちで4回あったりしますが、

冬から春へと向かうこの時期、体調を崩し邪気が入りやすいですね。しっかり豆をまいて、陰と言われる邪気を祓いたいと思います。

今夜は、愛犬・・・大喜びだろうなぁ~dog

 

日々感謝☆

 

2010年2月 1日 (月)

■サヨナラ40センチ☆【こころ新たに】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2月ですね。

2月3日(節分)は旧暦の大晦日で、2月4日(立春)は旧暦のお正月。

ある意味、新しい年のスタートなので、ちょっとスッキリしたく、9ヶ月ぶりに美容院へ・・・。

 

40センチ切りましたhairsalon

そう!髪の毛ね。

 

今、ずっと担当してくださっているスタイリストさん。ホンマ上手と言うか、神の手を持ってます。

なので、9ヶ月切らなくてもツヤツヤだし、しっかりまとまっていたのですが、髪がジーパンのベルトに挟まるくらいまで伸びてしまったコトと

2つの理由が決め手となりました。

 

まず、1つ目の理由。友の一言。

 

「その毛先・・・何年前の毛穴からでたモノ?」と質問。

「・・・(コンナコト言われたコトない!こ~ゆ~感覚と言うか、表現と言うか、モノの見方、大好きです)」

 

そうやなぁ~。6年~9年前の過去をぶら下げて歩いてるんだもんなぁ~。

 

「おっしゃ。切っちまおう!(決断)」

 

もう1つの理由は、公開になってすぐ観に行った中山美穂さんの「サヨナライツカ」。

サヨナライツカ

(画像は映画「サヨナライツカ」より)

ストーリーは、ちょっと浮世離れしてるな・・・なんて思ったのですが、

中山美穂さんがあまりにもキレイすぎて・・・とっても素敵でした。

同じ年のワタシ。中山美穂さんから沢山「美しさ」のヒントをいただきましたよ。

その中の1つ。黒髪で艶々・・・shine

長けりゃ、オンナらしいってコトない~。美しさは「艶」だなぁ~なんて感じました。


「おっしゃ。切ったれhairsalon(決断)」


そんなこんなで、サヨナラ40センチ。


只今、とっても軽いし、さらさら艶々ですshine

日々感謝☆

 

2010年1月30日 (土)

■水と満月の関係☆【今夜は満月】

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今夜は満月ですfullmoon

あいにく関西は曇り空で、まんまるお月様が見えないですが、ワタシはしっかりお月様の影響を受けています。

どんな影響かは「秘密」(ご想像にお任せしますheart01

釣りをする人は、月の満ち欠けと潮の流れを把握している方が多いと言われています。

満月の日は大潮(おおしお)と言って、もっとも潮が大きく流れる日。釣りには最適なのです。

月の引力に海水が引っ張られるんデスね。

海亀が満月の日に産卵したり孵化したりするのは、大潮の日に一番潮が流れるコトで移動しやすくなるから?

きっと海亀は水と月の関係を知っている様な気がします。

ワタシたちの身体の水分も55~60%なので、海水同様月の引力を受けそう。

妊婦中のあの子。お腹にお水を持っている・・・。今夜は引力の影響を受けていないか?聞いてみよう。

なんだか、ワタシたち地球の生物って、宇宙の手のひらの中にいますね。

日々感謝☆

■愛犬とカバン☆

201001301228000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝は、ワケあって、愛犬を初めて電車に乗せてみました。

ワンコ用カバンに入って初めてのおでかけ。

 

帰宅してすでに6時間も経つのに・・・

 

よほど疲れたか。

よほどカバンの中が気に入ったか。

 

ずっとカバンの中でsleepy寝てます。

 

もうそろそろ・・・出て欲しかったりする。

 

■小さな教師【はじめての○○】

201001301141000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝はワケあって、愛犬を初めて電車に乗せるコトになりました。

 

初めてはとっても刺激的・・・shine

 

初めてにドキドキ・ワクワクするのは人間だけじゃないですね。

 

すれ違う人、改札の電子音、駅ホーム・・・見るものすべてに興味を示し、魂が躍動しているのを感じるくらい落ち着きが無く、

もっと見せてくれ!と自己主張する。

 

と思ったら、電車に乗ったら、借りてきた犬。

ジーッと車窓からの風景を見ておとなしい・・・順応性が高すぎる。

 

電車に乗ったら暴れるんじゃないか・・・

鳴くんじゃないか・・・

余計な心配ゴトは無用でした。

 

犬って、自分の役割がちゃんとわかっている様な気がしますー。周りを見ながら、相手を見ながら、どうしたらよいか空気を読んでる。

かといって、自分が無いわけでなく、自己主張もちゃんとする。

自分とコミュニケーションとってくれる人には良くなつき、可愛がってくれる人かどうか見抜く力がある。

とっても正直で裏表がなく、失敗しても言い訳しない。

 

なんだか、気持ちのいい性格です。

 

今日は、はじめてを沢山体験し順応している愛犬を見て、「なんだか、こいつ・・・かっこいいなー」なんて思いました。

 

 

ホント、身近な小さい教師です~。

 

日々感謝☆

*******

大いなる自然の神秘におけるそれぞれの役割を理解し、

すべての生き物を教師として敬ったとき、

人は力を授けられる。

(ジェイミー・サンズ&デビッド・カーソン)

*******

 

2010年1月29日 (金)

■レッスンのヒントいただきに行きました【大阪LOVERでライド!!】

大阪LOVER フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日のレッスン帰りは、ヒョイとUSJまで道草。

レッスンのヒントをいただきに参りました。

 

ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド(ジェットコースター)に乗るためだけに・・・。

 

この、ハリウッド・ドリーム・ザ・ライドは、ライド中に音楽が聴けるんです。

しかも、5つのジャンルから、自分の好きな音楽を選べ、BGMにできるのです。

ワタシは、ドリカムの「大阪LOVER」派(このライドのために作られた曲です。BGMになってます。)なんだけど、

HIP HOPからロック、クラッシックなど、色んなジャンルのBGMがあるので、曲を変えて何度でもライドしたくなっちゃう・・・。

 

同じ道のりを何度乗っても飽きない理由は、ライドのスピード感や、コースの形状にあわせて感じるハラハラ・ドキドキだったりしますが、選曲もあるような気がします。

 

曲によって、ライドの顔が全く違う。

 

1週目、2週目、3週目、4週目・・・レッスンに使う曲のジャンルを変えたらどうなるかな。

 

音源は結構変える方ですが、いつも自分が好きな同じジャンルに固まるので、ちょっとやってみようと思います。

 

オシゴト帰り、チャーッと行ってパーッと帰る。

たった1時間あればできる異空間体験。

しかも年間パスポートだから、今日は交通費、数百円しかかけてない。

大阪に住んでいる特権ですね。ありがたい・・・。

今日もレッスンのヒントをいただきました。

日々感謝☆

2010年1月28日 (木)

■グリーティング切手☆【先方様にホッコリしていただけるような郵便物の工夫】

201001282106000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

郵便物にはちょっとした小さいこだわりがありますmail

先日もコンナ記事を書いていますpencil

ちょうど25日に、春のグリーティング切手が販売されましたので、発売日に、郵便局でGETしていました。

絵柄は、春のお花でいっぱい。

しかも、写真ではわかりにくいのですが、かなり大き目のサイズで、糊や水を使わなくても良いシールタイプ。

封筒に貼るのが楽しみです♪

目にも留まらない小さいこだわりですが、

同じ80円の料金なら、フツーの切手より、記念切手のほうが貰ってウレシイ様な気がする・・・。

コンナにかわゆい切手heart01用事が無くても、思わずお手紙書きたくなっちゃいます。

世の中のコンナかわゆい切手に日々感謝☆

 

2010年1月27日 (水)

■粉モノ天国@梅田☆阪神百貨店フードパーク

201001272317000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

かつて、天下の台所と言われた大阪。

そんな大阪の食文化の中でも、大様級といったら、粉モノではないでしょうか・・・。

梅田の阪神百貨店の地下には、美味しい粉モノが100~200円でいただけるフードパークがあります。

500円もあれば、お腹いっぱいになる財布に優しいエリア。

今日は、行列をつくる超人気イカ焼きや、元祖ちょぼ焼きをいただいてみました。

ちなみに、ちょぼ焼きと言う粉モノを初めて食べたのですが、たこ焼きがお好み焼きになった様な食感で、見た目はワッフルでした。

そして、やっぱり大阪の飲みモノと言えば、ミックスジュースです。

ここで、食べれるようになったなら・・・ワタシも、もう立派な関西人です。

関西万歳!!

2010年1月26日 (火)

■身近な楽園☆【時のリズムと身体のリズム】

お月様 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、トレーニングあと、身近な楽園に行ってまいりました☆

身近な楽園とは・・・

 

スーパー銭湯ですspa

 

ワタシは、特に月や星を眺めながらの露天風呂が大好き。新月や満月、星のきれいな夜には楽園にいる確立が高し・・・night

今日行った楽園は、友の行き付けの穴場。

岩盤浴もあって、お金をかけるコトなく、贅沢な時間を過ごさせていただきました。

 

身体から、毒素を出したし、芯から温まっているし・・・只今、心も身体もキレイ☆ってな感じデス。

 

夜って、お風呂につかったり、今夜のワタシの様に岩盤浴なんかで身体を温めるのって、とってもタイセツなんですよ。

 

実は、時のリズムとともに、消化・吸収・排泄に関わる臓器がそれぞれ活性する身体のサイクルがあるのです。

ちなみに、夜は身体を温めると、消化・吸収・排泄に関わる臓器機能をサポートするそうです。

 

【時のリズムと身体のリズム】

  • 早朝3~7時 便などの排泄(大腸)
  • 朝7~11時 朝食べたモノを胃で消化(胃)
  • 昼11~15時 小腸で吸収(小腸)
  • 午後15~19時 水分を排泄(膀胱)
  • 夜19~23時 身体を温め、消化・吸収・排泄をサポート(三焦)
  • 深夜23時~3時 消化液を出す(胆のう)

朝は大腸の気が一番満ちて、腰周りや足の筋肉を動かして大腸に刺激を与えるとお通じによいし、

朝食時に胃が動き始め消化してくれるので、朝ごはんを食べるコトがタイセツ。

消化は食べモノだけではなく知識や情報もらしく、朝7時から11時に知的作業もはかどるそうですよ。

昼は足を動かすと小腸が活性化するので、昼11~15時までに、足を動かすようなエアロビックな運動(酸素を取り込みながらする運動)をすると、朝食べた食物を小腸で吸収するそうです。

午後は膀胱の機能が一番活性化します。とにかく毒素を外に出してくれるので、15~19時に水分を良く摂取しましょう。

夜になると気温や人の活動の関係で、自然に身体は冷えてきます。19~23時は三焦系の気が高まります。三焦とは3つを温めるという意味で、消化・吸収・排泄に使う臓器を温めるという意味。とにかく心も身体も温める時間。ここで温めるコトで、消化・吸収・排泄3つの機能がスムーズになるそうです。

深夜は胆のう機能が活性化します。身体をやすめるとより活性するそうなので、胆のうから、消化液が出る様に、早く就寝するほうが良いみたいです。

こ~ゆ~、時のリズムと身体のリズムから読み取れる様に、

夜のお風呂タイムは、消化・吸収・排泄をしっかりサポートしてくれるよう。

時のリズムと身体のリズムを合わせた規則正しい生活が望ましいと言うコトですね。

仕事やワタシの周りの人や環境の生活リズムを考えると、なかなか規則正しくと言う訳にはいきませんが、知っていると意識はする様な気がします。


さぁ~、今夜はしっかり温まりましたから、明日も消化・吸収・排泄の流れが良いかな~(笑)

身体、いつもありがとう。

がんばって動いてくれてるあなたに日々感謝してます☆

 

■自慢してます!

201001261943000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ワタシが自慢できるモノ。

・・・それは、ワタシを取り巻く大勢の命。

その命から、いつも色んな「気」をいただいています。

写真はその1つ。愛犬です。(子犬のころの彼女!)かわいいでしょ~→自慢。

さて、今日は、愛犬を自慢するのではなく、レッスンに来てくださっているお客様を自慢!!

 

ワタシのスタジオレッスンには80代の人生の先輩の方々が参加してくださいます。

その方々が「ワタシたちが一番年上でしょ」っておっしゃるので、

「はい!そうなんです。ワタシ、よそで自慢させていただいていますよ~これからも自慢させてくださいね」と答えたら、

先輩達、「あははは・・・(笑)」→うれしそうに笑ってました。

 

この方々、ワタシが愛してやまない自慢の人たち。

 

実際、エアロビクスやステップエクササイズのワークショップ講師をする時、「ワタシのクラスには10代~80代までのお客様が参加するんですよ!」と自慢させていただいています。

ある意味、体力も神経伝達速度も熟練度もそれぞれ違う老若男女が一同に楽しめるエアロビクスやステップエクササイズって、プログラミングや指導に一工夫が必要で、運営が難しいです。

毎回、失敗→工夫→克服 を繰り返し、お客様に教えていただきながら、成長させていただいてるコトに感謝したいです。

お客様は、ワタシの自慢です。

日々感謝☆

 

2010年1月23日 (土)

■いま話題のツイッター☆【リアルSNS・ミニブログ】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今、話題のツイッターpc

リアルタイムSNSとかミニブログといわれ、ツイッターに関しての書籍も今、本屋で平積みになっています。

ワタシは、ずっと、ドーナツの種類か何かだと思っていましたが、このブログにもツイッター機能がついているため、ちょっくら繋げてみました。

けど、どんなメリットがあるのかよくわからないので、しばらくは放置状態になりそうです(ツイッターからの読者様、申し訳ございません)。

2010年1月22日 (金)

■ミーティング【効果的な提案書のつくり方】

201001222353000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、どっぷり3時間、コンサルタントAさんとミーティングでした。

ワタシのライフミッションである

「共に成長できる

お互いを尊重できる

お互いに信頼できる

そして居心地がよい「場」を目指します。

これ、ビジョン(展望・未来像)を目指すためいつも意識しているコトバ。

だから、ワタシのビジョンは、「場づくり」だったりする。

今日は、その「場づくり」を目指すための具体的ミーティング・・・だったりしたのだけど、

ワタシがしょうもない質問をしてしまったので、大半は別の話で終わってしまった・・・。

けれど、しょうもない話も、ワタシをふくめ、フリーインストラクターの皆さんにとっては耳寄りな話題です。

「提案書(企画書)」の考え方(作り方)や、営業の心得など。

ワタシ・・・

まぐれで、中の上な提案書(企画書)を作っていた様子ですが、効果的な提案書まで、あと1歩足りませんでした。

むかし、飛び込み営業をやったとき、何故失敗が多かったのか、理由がわかった様な気がします。

今日、ここで全部は語れなかったりしますが、何があと1歩足りなかったのか、何故失敗が多かったのか?またシリーズ化にしてブログでも情報を開放していきたいと思います。

今日は何だか1日を精一杯生きた感・・・ちょっと疲れました。(→すみません。マイナスなエネルギーで)

ぐっすり眠りたいと思います。

Aさんに感謝☆

■今日は○○の日☆【刺激物はおあずけです】

今日はカレーの日 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

レッスン帰りに、新しい学びのエネルギーをいただいている場に行き、筋肉の調整をしていただきました。

疲れていた肩や腰がスッキリ。

ワタシにとって、肩や腰が疲れている時は、大好きなコーヒーや甘いモノ、辛いモノが身体に合わないよう。

 

けれど・・・。

 

そんな今日は・・・

 

カレーの日。

 

知ってました???

 

ワタシは知りませんでした。(カルチャーショック)

なんだかいままで仲良くさせていただいていた親友の誕生日を、初めて聞かされた様な感じ。

知らなくってごめんね。

カレーの日と聞いて、今日は朝からカレーモードだったりするのですが、せっかく施術していただいたあとなので、メニューを変えてみたいと思います。

 

新しい学びが始まったおかげで、レッスンの内容が少しずつ変わり始めました。

自分の指導やプログラム、動きの意図がハッキリします。

今日も、スタジオやプールプログラムを通して、参加していただいたお客様にとって、必要な情報を出力させていただきました。

みなさんに勉強させていただいています。

イツモアリガトウゴザイマスheart01

 

さぁて、今から次の時間まで、復習しますbookpencil

 

2010年1月21日 (木)

■ぼやっとしている気の意味☆

201001211710000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は、カメラに入りきらないくらい大きなシャチの様な雲。

今日の関西の空は気まぐれで、泣いたかと思ったらケロッとしたり、曇ってみたり・・・。

まるで、人間の喜怒哀楽みたいで、とっても愛おしい感じです。

さて、最近ブログを書いている時、誰かとお話している時、お客様との会話にて「ハッ!」と気付いたコトがあります。

===今も、実は今も「ハッ!」としまくりです===

天気・気持ち・気付き・空気・病気・元気・活気・蒸気・電気・磁気・景気・陽気・気配り・気苦労・無邪気気、気、気、気・・・・。

すごい!!「気」って言葉使いまくりや。

 

足裏体操のクラスを担当していたり、陰陽五行に興味をもっていたりするからかも知れませんが、ちょっと気になっていました。(また「気」や・・・)

 

「気」を調べると、いろんな意味が出てきますが、宇宙エネルギーや生命エネルギーなどの目に見えないモノ。

陰陽魚で言うならば・・・ 混沌とした大極の部分(陰と陽の境目)の様にハッキリできない言葉。

だからこそ、「気」は感じるモノなのかも知れない。

今日も、沢山の気付きを感謝☆

 

2010年1月20日 (水)

■入力するコト【質の良い出力のために☆】

100120_161102 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は大寒(毎年1月20日ごろを言います)。一番冷え込む時期と言われますが、

今日の関西はあたたかい1日となりました。

そのあたたかさもあり、

カイロ施術後に、友と待ち合わせをし、ユニバーサルスタジオ・ジャパンまで非日常体験&年間パスポートを購入に行ってきました。

只今、年間パスポートのキャンペーン中。

1年に2回行けばモトが取れてしまうくらいお値打ち価格。

関西に在住する特権を活かし、手軽にこころを動かしに行きましょうってコトで、初めて購入してみました。

最近、新しい学びの場で、頭の中で繋がったコト。

出力(私たちが普段行っている全身運動であったり、書く・描く・作る・話すなどの微細運動)は、まずは入力するコトが前提で、

入力したモノやコトが脳で統合して出力できる。

質の良い出力のためには、色んなモノを見たり聞いたりして、気付くを沢山感じて記憶をしたいな・・・と言う新たな気付きをモトに・・・

今日選んだ場所は、非日常空間のユニバーサルスタジオ・ジャパン。

色んなコトを見て・聞いて感じ、5感フル活動でした。

仕事や日常生活に繋がるコトもいっぱい気付かされましたよ。

魂が喜ぶエネルギーも貯蔵したし、明日からまたがんばれます!!

日々感謝☆

■カイロプラクティック【一期一会】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今、新しい学びでお世話になっているところの、カイロドクターM先生が(外国の方です)、今週アメリカに帰ってしまうとのコトで、帰国する前に施術していただきました。

実は、カイロを受けるのは初めてclover

今日はたっぷりと、脊柱や骨盤の矯正をしていただき、筋肉の緊張を取っていただきました。

なんだか、只今、今まで使っていなかった筋肉や神経が動き始め、骨や筋肉が正しい位置に戻った感じ。

血液や体液が流れている様な気がします。

すごく驚いたのは、ワタシの身体の不快な場所や椎骨(脊柱を形成している骨)の場所を、M先生が細かく言い当てたコト。

 

ワタシは、中学校の頃、あと50mで自転車通学と言う長距離を50m足りなくて、重いかばんを持ちながら3年間徒歩で通っていました。

そのときに造られた姿勢や筋肉で、胸椎が側湾しているのです。

おまけに、骨盤も肩も右上に傾いている感じ。右足も短い・・・。

しかも、日常でなにげにやってしまっている行動や姿勢もくわわり、疲れがたまると、身体が不調を訴えるのす。

 

自分でも姿勢の弱点が解っているから、正しい姿勢を意識したりメンテナンスするものの、自分では気付かないトコロもあるために(無意識の行動)、定期的にプロの手を借り施術やアドバイスを受けるコトも必要だと感じました。

・・・とは言え、M先生にはもう診ていただけないけれど、今日は色んな気付きやアドバイスをいただき、感謝。最初にM先生のカイロに出会えてよかった。

それをM先生に伝えると、100120_131601 

「イチゴイチエデス・・・」と。

一期一会。

ワタシの座右の銘。

一期一会の精神で施術してくださったM先生から気付かされたコト、これからしっかり活かしたいです。

日々感謝☆

 

(写真は友に感動を語る様子。にぎり寿司のランチです。うどんと小鉢付で880円!!とっても美味しいです)

2010年1月19日 (火)

■1週間後じゃスッカリ忘れています【忘却曲線】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、レッスン終了後にトレーニングrock

年始に測定したインボディに落胆し、先週からトレーニングを再開しました。

クラブによって、筋肉を鍛えるマシーンのメーカーが違うし、

最近のマシーンは、細かく可動域や角度を調整できたりするので、覚えの悪いワタシにとっては、使い方を理解するのが結構大変だったりします。

本日は、1週間ぶりだったコトもあり、スッカリ使い方を忘却しておりまして・・・。

自分の骨格に合わないフォームでトレーニングしていたところ、スタッフの方がビュンと飛んで来て、正しい使い方を親切丁寧に教えてくださいました。

shine素晴らしい接客だshine

 

やっぱりcoldsweats021週間経つと、スッカリ忘れているモノです。 201001200105001

今、学び始めた書籍によると・・・覚えてから、

  • 20分後には42%忘却し、58%覚えている
  • 1時間後には56%忘却し、44%覚えている
  • 1日後には74%忘却し、26%覚えている
  • 1週間後には77%忘却し、23%覚えている
  • 1ヶ月後には79%忘却し、21%覚えている

【エビングハウスの忘却曲線より】

 

新しく覚えたコトが記憶されるまでには、3つの課程に分類されています。

1)覚えこむ

2)覚えておく

3)思い出す

(符号化・貯蔵・検索ととらえなおされているとも言います)


ここからわかるのは、覚えたいコトは、覚えて貯蔵してから、忘却曲線が加速する前に思い出す(検索)コトで、ドンドン記憶されていくのかも知れません。

エビングハウスの忘却曲線によると、20分~1時間後から急激に加速し始めるので、このあたりに使い方だけでも思い出してみると、自分のモノ(使い方や姿勢)になりつつあるような気がします。

 

よく、コンビネーション展開(組み合わせのあるプログラム展開)をするクラスにおいて、前に覚えた動きを思い出していただきながら展開しますが、時間が経ちすぎれば過ぎるほど、「???」となる確立が高く、

展開過程において、思い出していただく時間の経過を工夫しながら運営するのもスムーズに動いていただける「おもてなし」なのかも知れません。


何でも、学んだコトはいち早くやってみたり、まとめてみたりするのが、自分の引き出し(記憶)につながるんでしょうね。


今日は、コンナ気付きをいただきました。スタッフの方々には大変お世話になりました。

日々感謝☆

2010年1月18日 (月)

■今年の一筆箋【先方様にホッコリしていただけるような郵便物の工夫】

201001182143000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ようやく、大きな事務処理が終わりました☆

郵便の荷造りをして終了!!!(一安心heart01

お取引様、お待たせいたしました。

 

さて、写真は今年の一筆箋や封筒・シール。happy01

書類や請求書を郵送する機会が多いワタシには欠かせない品モノです。

去年は相田みつをさんシリーズを使っていたのですが、今年はちょっと力が抜けてしまうようなゆるキャラにしてみました。

明日は、面白切手を探しに行ってきます。

 

お手紙や郵便物を郵送する時に、一筆箋や切手の工夫をしてます。

季節感のある一筆箋や、メッセージ色が強い一筆箋など。ホッとする色使いなど・・・。ふざけてると思われてしまうかも知れませんが、自分では結構気に入ってたりするのです。

皆さんも何か工夫がありましたら、教えてくださいませ。

 

以前に、文字の色は黒よりも青のほうが明るい印象を与えると聞いたコトがあります・・・これはまだ実践していませんので、今年はやってみようかな。

 

先方さんに感謝を込めて☆

日々感謝☆

 

2010年1月17日 (日)

■白いスイートピー☆【花コトバ】

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純な白で、ふわふわーーっとした優しい花びら。

花コトバは、

優しい思い出

門出

優しい思い出をくれたあの人に。そして、新しい門出に。

また会いましょう☆

感謝☆

■食べる(咀嚼:そしゃく)と動くの関係☆

咀嚼 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

さて、先ほどの記事の関連記事ですが、昨日の授業での会話「変わりたくない人は動きたくない人が多い」って言う話で、

別の意味でMさん(介護業界の授業仲間)が、

「変われない人は動かない(動けない)人」

と教えてくれたのが、結構衝撃的で勉強になりました。

 

■介護業界における「変われないメカニズム(動けなくなるメカニズム)

  ●食べなくなる(咀嚼しない)↓

  ●行動したいと言うエネルギーも無いから会話が無くなる ↓

  ●会話がなくなると、脳を使わなくなる ↓

  ●脳を使わなくなると身体が固まってくる ↓

  ●最後にはお母さんの体内にいたころの様に丸まって小さくなる(動けなくなる)

 

咀嚼も動きのうち・・・。

なんだか、動く(咀嚼する)コトは、行動の第1歩であり、行動すると会話したくなるし、会話は脳への影響もあるし、脳を使わないってコトは行動しようと言う意欲が湧かないわけで・・・

動かないとどんどん身体が固まって、さらに動けなくなる悪循環なんだな。

身体を動かす為に、ます、食べる(エネルギー補給)コトがタイセツだし、脳も身体も使って、動く部位を動かすのって、ホンマタイセツだなぁ~とあらためて感じました。

仲間から教わったコト。ありがとうございます☆

日々感謝☆

■動くを別の言葉にしてみると☆

201001171406000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝は早起きをして、事務処理ですpencil

年が明けてから、「今日は事務処理でした系」の記事が無かったので、「はたして業務はしっかりしているのか?」と思われている可能性もあり???(笑)

「いつごろ?納品されますか?」の確認が・・・shockしっかり締め切りに間に合うように、少しずつ進んでますので御安心を。

今日は、7時間もパソコンの前に居たため、動きたくて動きたくてウズウズ!!!run

頭をリセットし、今から動き始めます。

昨日の授業でコンナ質問がありました。

 

「動くって別の言葉で表現すると何ですか?」

 

皆さんは、何と表現しますか?

 

フィットネス的に言えば、「動く」は「重」と「力」が合わさってできた文字。自分の身体そのものを重力に逆らって移動させるコトだったり、

広辞苑的に言えば「時の経過に応じて位置・形・状態が変わるコト」だったり・・・。

ワタシは、フィットネス人間なので「自分の身体を移動させる(パーツを含めて)」なんて思ってましたが、「動く」と言う言葉が自分にとってあまりにも当たり前すぎて、正直、それ以外置き換えられる言葉を考えたコトありませんでした。

 

  • 動く→変化する
  • 動く→動かなければ何も始まらない

一緒に授業を受けている仲間が、コンナ言葉で表現していました。


その通りで、統計によると「変わりたくない人」に聞いてみたところ、運動していない人が多く、動くのヤダな~・・・動きたくない!と言っている人が多いんだって。


  • 動きたくない人→変わりたくない

そういう意味を含め、運動している人や、よく動く人は「変わりたい」と言う欲求を持っている人が多いのかもしれません。

ワタシもその1人です。

今の自分は大好きで、次に生まれ変わっても自分がいい。けど、知らないものに出あいたいし、知りたいし、見たいし、聞ききたい・・・。

さぁ~。今からパソコン作業でバリバリになった肩甲骨や背中、腕をすっきり変えるため、動きます!!!

日々感謝☆

 

2010年1月15日 (金)

■イルカのように☆

3 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近、ずっと引っ張っているオーラソーマネタ

オーラソーマで1本目に選んだカラーボトルは、まさにこの海の色のようなターコイズブルーでした。

1本目は、ワタシの本来の能力をあらわすメッセージ。

 

「創造性・クリェイティブの極み」

 

海で沢山の遊びを作り出すイルカさんのように、自由が好きなようです。

 

以前、記事にしたワタシは尾崎豊の歌的・・・」。→コンサルタントAさんが言った言葉です。

実は、その後、こんな言葉が続いていました。

「坂田さんは、自由な環境に身を置くのがあっているよう」 

ホントによく見てくださっているなぁ~なんて思います。

ありがたいです。

 

以前記事の中でコンナコトを書かせていただきました。

 

来年は業界外でフィットネス業界につながるコトを学びます。


全く新しいコトを学ぶわけでなく、あくまで、今自分がやっているコト、レッスンの意味づけをする1歩。

2年間ずーっとこころの奥で考えて、ようやく学ぶ環境(時間であったり、色んな鎖から手を離したり)が整いました。

明日から、講座がはじまります。

続くかどうかは、楽しいか次第で・・・(笑)

楽しかったら、ブログでも色々記事にさせていただきます。身近にいる人や自分、そしてフィットネス業界に恩返しができたら本望。

楽しみながら、チャレンジしてきます。

日々感謝☆

2010年1月14日 (木)

■今日のマジックアワー☆【ワタシ、1日お疲れさま!】

201001141706000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日のマジックアワー。

(マジックアワーとは?:過去記事に記載しました。こちらをクリック)

1日がんばったご褒美のように美しい。

なんだか今日のマジックアワーは、偶然にも昨日診断していただいたオーラソーマで、ワタシが選んだ4本のうちの1本に似ていました。

 

思わず、携帯で写メ。

 

ワタシのプロフィールにも書いてあるのですが、 

201001142310000こ~ゆ~、ピンクとブルーが大好きで、見ているだけで優しい気持ちになれます。

ワタシ、今日1日よくがんばりました☆

お疲れさま!!

日々感謝☆


 

2010年1月13日 (水)

■オーラソーマ@裕子さん【色からのメッセージに背中を押していただきました】

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写真は、裕子さん(藤野裕子さん)とおかべっち(→裕子さんの旦那さんです)。

素敵な御夫婦のお宅にお邪魔させていただきました。

裕子さんはフィットネスインストラクターでもあり、オーラソーマのプラクティショナーでもあり。

オーラソーマプラクティショナーを解りやすく言うと、

色からのメッセージを通訳してくださるメッセンジャー。

自分が選ぶ色と、ワタシをつなぐ架け橋になってくださる方です。

半年前から、「診断してほしい、ほしい」と裕子さんに言うてたのですが、

なかなかタイミングが合わず・・・。

けれど、今までタイミングが合わなかったのも、今日が色からのメッセージを受け取る絶好の機会だったのだと思います。

裕子さん・・・。

実は、裕子さんがまだワタシのコト知らないときに、アクアの研修でお会いしていまして・・・。

何年も前に、東京へM月さんのワークショップを受講に行ったときに、裕子さんがアシスタントをされていました。

ドンくさい田舎モノのワタシがうろうろしていたら、優しく優しくフォローしてくださっていたのです。

そのとき、「わぁ~ワタシも、コンナ温かな人になりたいなー」と思ったの。

今日は言いそびれましたが、出逢っていたのはすごくすごく前、もうすでに見つけさせていただいてました

当時(今も変わりませんが)かなり落ちついていて、裕子さんの優しい雰囲気から、勝手に年上とばかり思ってましたが!!!

なんと!!!!!

ワタシのほうが1つ上。

しかも誕生日が1日違い。(みずがめ座だ)

カラーでは、バースカラーと言う誕生日から出す数字のカラーボトルが全く同じで・・・ちょっと気持ち悪い(笑)もっともっと親近感わきました~☆

本日は、素敵なサロン(御自宅)で、4つのカラーボトルを選び、色からのメッセージを伝えてくださり、

・・・うん!

背中をスーッと押された感じ。

只今、とってもあたたかい気持ちです。

自分が使ってみたいカラーボトルを頂き、これからのエネルギーにさせていただきたいなと思います。

オーラソーマに御興味のある方は、藤野裕子さんのブログ(藤野裕子オフィシャルサイト)をチェックしてみてくださいね!

裕子さん、そしておかべっち。今日はありがとうございました☆

またメッセージを受け取りたい時、背中を押していただきにまいります。

日々感謝☆ 

■ガトーフェスタ・ハラダのラスク【2時間並びました】

201001132359001 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は、あるお宅に訪問させていただくため・・・と言うのは口実で、

訪問先や友人へ、そして自分へのご褒美として・・・あの人気のお菓子「ガトーフェスタ・ハラダ」を買いに行こうと、昨夜から決めてました。

ここのラスクがとっても美味しく、購入するのに2時間長蛇の列に並びます。

覚悟を決めて・・・並んでみましたよ。実は並ぶの2回目です。

ホンマ、2時間待ちましたが、関西は、知らないおばちゃんたちが気さくに話しかけてくるので、

2時間があっという間。

ラスク、喜んでくれると良いな~☆

■やっぱり雪が降りました【仲間からの便り☆】

201001132324000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日は普段やらないコトやったから、やっぱり今日は、関西でも雪が降りました。

写真は熊本のアクアインストラクター仲間&わたしと2人部員の田舎オンナ同好会のキヨちゃんからの便り。

熊本はこんな大きな雪だるまができるほど雪が積もっているんですね。

日本全国寒い本日ですが、こうやって仲間が元気でやっている姿は、こころがHOTになりますな~。

ワタシの元気の素として、BLOGにUPです。

日々感謝☆

2010年1月12日 (火)

■前向き脳をつくる方法☆【やっぱり○○です】

200901072143000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は去年1月のモノ

過去に大きな捻挫をしていて、右足のアライメント(姿勢)が悪いワタシは、

去年、あるマラソン大会にエントリーしようと、自分専用のジョギングシューズを作っていました。

しかし、スケジュールの都合でエントリーできず、しかも、専用ジョギングシューズの出番は年数回と言う勿体無いコトをしていまして・・・。

先週測定したインボディ(身体組成を測定する機械)の結果に落胆したのをきっかけに、

筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を増やしたりしようと、去年のジョギングシューズを引っ張り出し、今日のレッスン後は、走りこみしたり、筋トレしたりしました。

只今、程よく筋肉痛(→筋肉を強くなる課程)&頭すっきり前向きな感じ。

普段しないコトをしたから、明日は雪が降りそうです。

そういえば、普段しないコトをすると脳の刺激になって、前向きな脳をつくる様。

前向きな脳をつくるのは、脳の中枢にある海馬(かいば)と言う部位で、脳内で情報の取捨選択をし、脳内で唯一新しい神経細胞が生まれている位置なのです。

いつもと違う何かをして、海馬を刺激し、沢山の神経細胞の誕生させるコトで、記憶力・思考力・発想力・適応力が高まり、前向きな脳をつくるそう!!

今日ワタシは、いつもやっていなかった(→インストラクターなのにすみません)走りこみや、筋トレという方法で、沢山神経細胞を誕生させてみました。

それから、普段しないコトをしなくても、頭を使いながら手足を動かすと、同様な効果がある様で、

まさにエアロビクスダンスエクササイズアクアダンスエクササイズなども、新しい海馬の神経細胞を誕生させる効果があるのです。

今日は、エアロビクスのレッスンも担当したし、走りこみや筋トレをしたコトで、新しい神経細胞が沢山生まれたでしょう・・・。

前向きな脳をつくるには、やっぱり運動ですな。

ちょっと前向きな脳になったかな。

さて、今日の記事のポイントをまとめてみますsign03

■□■前向きな脳をつくる方法■□■

  1. いつもと違う何かをする
  2. 頭を使いながら手足を動かす(エアロビクスやアクアなどもいいですよ!)

前向きな脳をつくるには、やっぱり運動がもってこいのような気がする。

運動は、海馬で新しい神経細胞を生み出し、脳に大きな刺激を与えます。

運動にまだご縁が無い方は、1日のどこかに身体を動かすコトを取り入れてみたり、すでに運動をしている方は、たま~に運動の手段を変えてみるのも良いかもしれません。

たとえば、今日のワタシの様に、スタジオやプールでしか運動してなかったのに、ジムで運動してみるとか。


シゴトができるビジネスマンが運動していたり、勉強ができて明るくて、クラス1モテたあの子は運動部だったってコトも、なんか納得できたりするなぁ~。


本日は、トレーニングさせてくださった施設・環境に感謝です☆

2010年1月11日 (月)

■ワタシは尾崎豊の歌的だって・・・☆

201001111709000 フィットネスインストラクターの坂田純子paper

今日は、コンサルタントAさんとの今年初ミーティングでした。

去年まではセッションと言っていましたが、今年からは、成果のための具体策や戦略(→戦略っていう表現はふさわしくないような気がしますが)を練りだし歩みはじめたいと言うコトから、

ミーティングと言うコトバのほうがしっくりくるんじゃない?と、Aさんの提案で、言い回しを変えてみました。

人それぞれだけど、ワタシは、たぶん人生において失っているモノやコト。

失った人が多かったりします。

「この世は失ってはじめて気付く世界」

去年は、 いろんなコトを整理すると宣言したコトで、離したモノや失ったモノが結構あり・・・只今、いろんなコトに気づかさせていただいています。

ありがたい・・・。

今年2010年は、そんな意味でも今までの流れとは全く違う流れだったり、2009年までとは違う環境に身を置いていたりします。(Aさん曰く、尾崎豊の歌的な環境に→ご想像にお任せします)

そんな中元旦に引いたおみくじ。

出たのは「凶」でした。

何故か、持ち帰り、自宅の冷蔵庫に貼っておいたワタシですが、

おみくじの内容についてブログにUPしたコトもあり、ミーティングの冒頭で、Aさんに「何が書いてあった?」って聞かれました。

おみくじを読み上げ、内容を話したら・・・ (進みにくい的なコト。興味がありましたら、写真をよ~く目を凝らしてみてみてください^^)

「そりゃ、そうですよ。今までと違う環境だったり、今までとは真反対のコトをするからエネルギーが要ります・・・そんな指南書ですね」

・・・。

そや。

そやった・・・。

と言うコトで、自然に今までと全く違う環境で真反対に向かって歩き始めているワタシ。(→フィットネス業界と違うと言う意味ではありません。今やっているコトを活かすための歩行なんだとおもいます。)

前進するために、頭を使ってみます。

いいヒントが降りてきますように☆

日々感謝☆

■人間関係をつくる心理学【熟女の石の行方】

201001111310000フィッネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝は、数日寝かした連載執筆を再思考し、朝から熟女の定期健診へ。

熟女とは、写真の愛犬。もうすぐ11歳。人間で言う熟女な年齢。

少し前、膀胱に石があるのを見つけ、薬や食事療法を続けてきました。

レントゲンの結果は、石の大きさ変わらず。 

よかったです。

女の子の尿道は大きいそうで、このまま、尿と一緒に出てほしいと願う今日この頃です。

さて、今日のお題は「人間関係をつくる心理学」ですが、このあたりは連載執筆に、別の心理学を掲載しましたので、

ヘルスネットワーク(フィットネス業界誌・指導者向けの連載コラム「インストラクターのための知って得するビジネスコラム」:(社)日本フィットネス協会発行)にご縁のある読者様がいらっしゃいましたら、目を通していただけますととっても嬉しいです。

今日は、別の心理学について記事を書こうと思います。

 

たびたび過去記事において、人間には4つのタイプが存在すると書いていますが、

最近、古典を読む機会が増えたワタシは、古代中国にもこの考えが存在したコトを発見していました。

「易学」です。

陽の中の陽

陽の中の陰

陰の中の陽

陰の中の陰

 

まぁ、解りやすく言えば

陽の中の陽、男の中の男~!

陽の中の陰、男だけど女っぽい。

陰の中の陽、女だけど男っぽい。

陰の中の陰、女の中の女~!

そんな感じでしょうか・・・(あくまでもメッチャ解りやすく書いてます)

 

易学にも4つのタイプが存在すると言われるように。いろんな心理学や心理テストなどでも大きく分けて4つに分類しているコトが多いように感じます。

 

数年まえに、世界のカリスマコーチのセミナーで教えていただいた人間関係をつくる心理学。

これも4つでした。

  1. ポジティブ自立
  2. ポジティブ依存
  3. ネガティブ自立
  4. ネガティブ依存

(1)ポジティブ自立:

問題解決するコトがすべてだとおもう。回りが問題だらけだと感じる。みんなを幸せにしよう!俺について来い向上心旺盛でやる気満々タイプ。

(2)ポジティブ依存:

どんな1歩を踏んでも失敗にしか感じない。やってくださ~い!わたしにはできない!教えて、教えて!助けて!私を理解して!自信がなさそうでいじめられっこタイプ。(自信が無いのではなく、実は力学が無い)

(3)ネガティブ自立:

効率重視!コレをもっと良くするには!バカは嫌い!どいつもこいつも無能だ!有能な管理者で完ぺき主義タイプ

(4)ネガティブ依存:

エネルギーが出ない。夢も希望も無い。ワタシには価値が無い。世の中不幸。もう疲れた・・・。あの人も不幸、この人も不幸、みんなかわいそう・・・。消極的で後ろむきなタイプ。


(1)と(4)、(2)と(3)これらが対角線上にあり、お互いに引き合うそうです。

解りやすくほんの一部を解説すると、

超ポジティブな(1)には、かならず超ネガティブな(4)の相手が存在し、励まして相手を幸せにしようとすると、相手はますます落ち込んでいく。

自慢話や、ポジティブすぎる話を聞かされたり文章を読んだりすると、逆に超ネガティブに感じてしまうときや、超ポジティブの人が、超ネガティブな人の様子を見ているとイライラしてしまうときがあるのはこの心理関係。

完ぺき主義な(3)には、わかりませ~ん。できませ~んの(2)の相手が存在し、たとえばアドバイスや提案・お願いしても、攻撃されていると感じ、相手は身を守ろうとする。

または、過保護すぎて、何も1人でできない存在をつくってしまうとか、問題を起こして気を引こうとするなど。


ワタシはよく、養成コースで指導者とお客様の関係で話したり、一昨年にさせていただいたインストラクターのためのブログセミナーでは、投稿者と読者の心理に置き換え、話していました。

昨日の仲間とのブレーンストーミングでも、何かを発信する者の心得として、3人で再確認しました。  

けど、上記は、メッチャ完結にまとめてますし、私の脳のフィルターにかけてから記事にしてますから、意図が違ったり、ワタシの思考になっている可能性があります。

*****

この4つのタイプや関係は、相手のタイプによっても自分の立ち居地が変わっていくそうですが、なんでこんなコトを書いているのかというと・・・。

これ、ペットと飼い主の関係にも当てはまるのだそうです。

メッチャ、やるコトやシゴトに追われていた時に、愛犬の膀胱に石を発見したわけで・・・。ポジティブ自立の家には元気の無い犬がいる・・・なんて。


まぁ、人間関係、ペットと飼い主の関係を豊かにしたいなぁ~なんて感じたら、常に4つのタイプの真ん中(中立)の立場にいるのがいいそうで。

愛犬(熟女)の気持ちになっていろいろ考えてみたいと思います。



いろんな人やモノには立場があって、人生の背景があって、価値観や信念もちがって・・・。

それを受け入れ承認し、共感するコトがタイセツなのかなぁ~なんて思う今日この頃。


さぁ~今からは今年初のコンサルタントAさんとのミーティングです。

今年からセッションからミーティングと言うコトバに変えました。

どんな案・具体策が出てくるのかわくわくします。


日々感謝☆

 

2010年1月10日 (日)

■十日えびす☆堀川戎 【あんな時代もあったね】

201001101815000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2007年も、そして2008年も2009年も・・。毎年恒例になりつつある十日戎参り。

十日戎(とおかえびす)とは、商売繁盛を祈願し、

毎年1月10日、えびす大黒様に祈願するお祭りのコト。

今年2010年は、ハリーとまーちゃんと祈願してきました。

・・・と言っても、いつもキャッキャ言っているワタシたちも、

最近インストラクター仲間を失ったショックから、今年はとても静かな祈りだったような気がします。

右手に100円。自分の商売お礼と祈願。

「去年はありがとうございます。しっかり商売させていただきました。今年も宜しくお願いします。」

そして左手にも100円。アイレクススポーツクラブの商売繁盛を祈願して・・・。

コンナ感じで終了!

あとは、失った仲間の思い出話や、健康についての話に花を咲かせてました。

17日にお別れ会があるのですが、ちゃんとお別れするまでは、思い出話を聞いたり、したり・・・こうやって、もんもんとした日が続くような気がします。

帰りの車の中で偶然かかった中島みゆきの「時代」。

みんなで「いい歌や~」と言いながら口ずさみ、ちょっとウルッときてしまいました。

「まわる まわるよ 時代はまわる。喜びと悲しみを繰り返し。今日は別れた恋人達も、生まれ変わって、巡りあうよ~。」(中島みゆき「時代」より)

わたしも、時代、時代で、大好きな人や仲間たちと、いい思い出たくさんつくりたいです。人生でなによりタイセツなコトのような気がします。

日々感謝☆

2010年1月 9日 (土)

■頭をすっきりさせる方法【環境って大切です☆】

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2年前の年始の健康計画に「駅まで歩くpencil」と決めてから、バスの停留所5つ分を毎日歩いています。

歩く環境にするために、仲良くしていた自転車も片付けてしまいました。(いつの間にか無くなってしまったと言うのが正直なところですが)

大きな筋肉(下肢)を積極的に動かすと自然と眠気がどこかに飛んでいく感じ。

体中に血液が流れて、すっきり!!

自転車を置かない環境にした副産物として、歩かなければならなくなったけど、頭がすっきりして良い気持ちで1日のスタートがきれる様な気がします。

ちなみに、電車でシゴトに向かう時は、朝のラッシュに巻き込まれるから40分は座れません。

これまた、train揺れに対抗するから、筋肉使います。

ホンマ、無理やり目が覚める・・・。

けれど、こうやって頭をすっきりさせられる環境が、朝一番のレッスンが多いワタシにはとってもありがたい。

☆頭をすっきりさせる方法☆

方法の1つとして「歩く(動く)」コト。

実践する為に「歩く(動く)」環境に自分を置くコト。

こんなところでしょうか・・・。

今日は、事務処理はあるものの、一応OFFというコトもあり、朝一番でいつもの通勤路を愛犬と散歩してみました。

勿論、頭がすっきり。

愛犬、ありがとう。

環境に感謝デス☆

2010年1月 8日 (金)

■文字も言霊【今年初執筆】

201001082231000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年初の連載執筆をしていますpencil

もうすぐ最終回を迎えるのですが、フィットネス業界の明るい未来を想像しながら思いを文字に託しています。

文字をはじめ、絵、写真、メディアや広告など・・・。

生活では通勤ラッシュや渋滞、パソコンからの情報、人間関係まで、世の中のモノすべてにはエネルギーが宿っています。

(ワタシには、見ただけで元気が無くなる絵や、文章・言葉、etcがあります。逆に元気になるモノもある!!)

目や耳の感覚器から受け取った情報は、容赦なく身体に入り、感覚神経を興奮させ身体に影響を及ぼすコトもあるため、

なるべくプラスのエネルギーで発信したいと思うと、文字1つ打つのもpcなかなか手がすすみません・・・。

力になったかどうかはわかりませんが、毎回執筆と言うワークを通して、いい訓練(?)をさせていただいています。

感謝です。

文字も「言霊」。

ブログもそうですが、文字。単語。表現。思考。すべて魂となって飛びます。

影響の力が強いと、伝染します。

よいパラダイムシフトの種になれるよう、魂込めて、愛を込めて飛ばします☆

締め切り迫ってますが、ゆっくり行きますpencil

■混沌

201001081709000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ここ数日、混沌としてまして、正直、ブログを書くのも手に付かない状態でした。

と言うのも、インストラクター仲間の突然の訃報を聞き、ショックでショックでたまらなかったからです。

天使になった彼女とは、ある認定資格を受験した時の同期で同じ関西に住んでいたコトもあり、一緒にオシゴトさせていただく機会があったり、お世話になっているクラブで顔を合わせたり・・・。

目を閉じると、動いている彼女や笑顔の彼女がまだ現れてくるくらい。ギリギリまでレッスンしていたし、とても信じられません。

今日は、自分がアクアをしながら、「きっと彼女ももっともっとお客様とレッスンしたかっただろうな。まだまだインストラクター仲間と一緒にシゴトしたかっただろうな。まだまだ家族と一緒にいたかっただろうな。」なんて思ったら、

レッスン中、涙が出てきました。

ここ数日、いろいろ考えます。

彼女が死を通して教えてくれたコトはとっても大きい。

周りの人が存在するコトは当たり前ではありません。

一期一会。

しばらく混沌としている感じだけれど、彼女が教えてくれたコトを胸に、日々に感謝しながら生かさせていただこうと思います。

2010年1月 6日 (水)

■其の親を失わず☆

201001070046000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は夕方、梅田で友と待ち合わせをしアバター観ていました。

会ってから30分くらいしてから「今日、元気ないなぁ・・・」ってcoldsweats02

そう、元気なかったんです。けど、表面に出してはいなかったはず。

友は、会った瞬間解ったよう。(なんで?すげーすげー)

歩く速度。

しぐさ。

しゃべり。

いつもと全く違うって。

へえー(驚)

友は動物とおしゃべりできるくらいなので、ワタシのコトをよく観察してるし、勘で、こころも読み取ってしまうんでしょうね。かなりビックリしました。その観察力や読み取る力、伝授して欲しいくらい。そんな力あったら、いいレッスンできるんやろうなぁ・・・・

 

バレてしまったら、なんだか安心して少し元気になった。・・・まぁ、よく見ていてくれているなぁ~と嬉しかったのが正直なトコロ。

 

「其の親を失わず」

 

これは、孔子が一番大切にしていたコトバ。

「親」とは親しんでいい人、仲良くしていい人のコト。この人はいい人だと思ったら絶対失わない努力を一生する。悪い人からは遠のいて学ぶ。(→悪い人からも、遠のいて学ぶって言うのが、孔子らしく素晴らしい!けど、悪い人ってどんな人?と突っ込みたい。)これを孔子は一生続けたそう。

親となる人、目の前に居るのは当たり前じゃない。

ホンマ大切にしたいです。

日々感謝☆

2010年1月 5日 (火)

■山上さらに山あり☆【周りの景色を見ながら楽しもう】

201001060211000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ワタシにとって、未来計画をするには今日が良かったりするので、2010年の詳細計画をずっと持ち越していました。

本日、さっくり前年の3割程度の計画ができました。計画はコレで終了です。

なんで3割か・・・ってコトなんですが、

今年の干支から、「続ける」「更新する」「ただす」「ととのえる」「たすけあう」と言うキーワードを感じ、

2010年の年頭には、今までやり残したコトや手をつけたコトを継続し、反省点から創意工夫する。協力し合いながら・・・という計を宣言させていただきました。

7割は、今まで続けてきたコト、続けさせていただいているコトに感謝の意を込め、そこに力を尽くさせていただきたいと考え、

1歩1歩、ゆっくりとした速度で周りの景色を見ながら日々を過ごさせていただこうと決意しました。

 

去年夏に経験させていただいた富士登山が教えてくれたコト。

 

「山上さらに山あり」

 

あんなにシンドかった富士登山をしても、また次の山に登りたくなっている様に、

一山一山、汗をかきながら一生懸命登った・・・。

よっしゃ!山頂に着いた!とおもった時に、

ふと見上げるともう1つ高い山がある。

それでもつぎつぎ登っていく・・・。

 

人生ってこんな感じかな~って思います。

 

人生の山に一生登り続けるから、落ち込みも悲しみもあったり、喜びも楽しみもあったり・・・喜怒哀楽を通して人間として成長できるんだとワタシは感じてます。

 

人生は修行・・・。

 

だから、目標は人生の山を登るには必要なコト。

 

今年は「ただしたり、ととのえたりする」コトで、前進しない可能性大なのですが、人生の山を1歩1歩、周りの景色を見ながらゆっくり歩んで行きます。プロセスを楽しみながら。周りに感謝しながら。

わくわくするプランも1つあり。(今のところ)

なんだか、どんな2010年になるのか楽しみになってきました。

日々感謝☆

■寒の入り☆冷たい風の中、感謝します。【2010年初レッスン】

201001060047000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2010年最初の24節気。今日は小寒(しょうかん)でしたね!

「小寒の氷、大寒に解く」

と言われるように、小寒から寒の入りと言われ、暦では、大寒まで寒い日が続くと言われます。

ワタシの体内暦では、寒さは節分あたりまで続く様な気がしていますので、まだまだヒートテックが離せません・・・。

そういえば、高校時代の剣道(部活)や長刀(体育の授業)では、この時期に寒稽古をしていたなぁ~。

ハダシで薄着で朝早いとくるから、そりゃ~ホンマ寒かった。

思い起こせば、根性はあの時についたように感じます(笑)

 

そんな小寒の寒い朝、冷たい風もピューピュー吹く中、今日から動き始めです!と言うお客様と共に「初レッスン」をさせていただきました。

身体が重く、インストラクターなのに息切れするし・・・年末年始のおやすみしたコトを、思い知らされましたが、動いた日は、やっぱり夜ご飯がメッチャ美味しく感じられました。

動くって良いですね。

皆様、冷たい風の中、ありがとうございます。

今年も宜しくお願いいたします。

さぁ~、写真は「インボディ」(体脂肪や筋肉量、基礎代謝などを測定してくれる優れモノ)。正月明けに測定してみました。

お正月食べたし、寝たし・・・。かなり筋肉量が落ちているので、毎週火曜日はトレーニングに励みます。

日々感謝☆

2010年1月 4日 (月)

■2010年計画☆

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ワタシにとっては、新しいコトを始めたり、未来計画をするのは明日がいいそうで、

いつもなら年頭に計画する2010年詳細プランを、いまだ持ち越しています。

年末に、2009年の頭にプランした手帳をパラパラ見返したりしましたが、ホノルルマラソンにチャレンジしなかったコト以外は、全部達成できたコトに、ちと驚きでした。

でもね。・・・達成できたのは、自分1人の力でなかったりします。誰かが一緒に達成してくれたり、仲間が手伝ってくれたり、応援する誰かがいたり・・・。

ホンマ、ありがたかったな~って、周りの方々に感謝しています。

今年の節分からは、ワタシが持つ要素である「土」(五行)の気を持つ1年となります。(以前も書きましたが、今年は「山」の運気があります。)

空を見上げたり、目線を上げたり、スパイラル的に良くなっているコトを感じたり・・・常に山に登る様に、上に意識を向けるコトをこころにおきたいし、自分へのご褒美には、山頂の清らかな空気が漂う様な大自然に逢いにいきたいな!なんて思っています。・・・こうやって日々意識できるようにと、去年のクリスマスに山の写真をゲットしました。

さぁて、今年もワクワクするような、今のうちから2010年が楽しくなっちゃうプランたてるぞぉ~。楽しみです。

今年もこうやって未来を見るコトが出来る平和と幸せに感謝です☆

■おシゴトはゆっくり始動☆

201001041530000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年の年末年始は、ホンマゆっくりさせていただきました~。感謝します。

本日から、おシゴト開始。

・・・と言っても、動くおシゴトは明日からで、今日は、ゆっくり年賀状を書いています。

おととしは筆でイラストを書き、元旦に届くようにとがんばったのですが、

去年の秋にパソコンが壊れたコトで、ご縁のある方々の住所録が消えてしまったコトもあって、色んな整理もかね、年賀状は2010年仕事はじめからゆっくり「ごあいさつ」として書いていこうと決めていました。

ワタシの都合で、タイミングがずれた年賀状になってしまって恐縮なのですが、ご縁のある方々のご自宅には、ゆっくりゆっくり到着すると思います。

元気にしていますので、ご安心くださいませ。

みなさま、新年メールや素敵な年賀状、ありがとうございます。

感謝☆

2010年1月 3日 (日)

■モノであふれている今、人間力磨き☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

普段ならあまり目にとめないモノとお金の関係を、わかりやすく解説してあった記事に目がとまり、活動までの数時間、読書させていただきましたbook

こーゆー、シゴトからかけ離れている読書はお正月ならではです。

*****************************

インフレ:

みんなが欲しい量より、商品が少なくなると値段が上がり、お金の価値が下がる。

デフレ:

みんなが買い物する量を減らすとモノが売れずに余る。売り手は値段を下げ、モノに対してお金の価値が上がる。

デフレスパイラル:

モノの値段が下がると働く人の収入もあがらなくなり、ますますモノが売れなくなる。この悪循環をデフレスパイラルという。

*****************************

現代の生産力は素晴らしく、モノであふれかえっています・・・。

そう!言うまでも無くデフレです。

この世の中にあふれたモノを消費しようとするならば、天変地異か○○しか無いのかも知れない。

でも、それは起こってしまうと非常に困るので、平和な限り、デフレやデフレスパイラルはずっとこの先も続くんでしょね・・・。

フィットネス界は、レッスンが商品と言っても「カタチ」がないから経済学に当てはめるのは難しかったりしますが、

デフレスパイラルの渦中でも出費を惜しまないってなんだろう?って考えたら、ワタシにとってやっぱりそれは

「会いたい人でいる」

「人間力を高める」

この2つでした。

モノであふれている今だこそ、モノや価格での勝負(勝負と言う言葉は適当でなかったりしますが)は難しいんだろうな~なんて思います。

今年もいろんな経験をして「人間力」磨きますshine

今日は、正月の昼間にフッと思った徒然でした。

なんとなく平和に感謝☆

 

2010年1月 2日 (土)

■初夢の日☆【カーナビが教えてくれました】

201001030059000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

我が家のカーナビは毎日「今日は何の日」なのかを教えてくれます。

 

ちなみに、1月2日は初夢の日だそうで・・・。

 

ワタシはてっきり元旦の夜に見る夢が初夢だとばかり思っていました。

 

初夢は、1月2日の夜から3日の朝にかけて見る夢のコトを言うそうです。

 

・・・うふふ。

今夜です。

普段、あんまり夢を見ないんですが(起きた瞬間忘れているとも言う)、どんな夢を見れるだろうか・・・ちょっとワクワク。

一富士、二鷹、三茄子!

茄子の夢ってどうやったら見れるのだろう・・・漬物漬けている夢?

 

 

■計☆【2010年】

IMG_2084 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2009年の末から、2010年はどんな1年にしようかな~なんて考えていました。

いつもなら元旦に、直感的に(思いつきって話もありますが)「1年の計」が降ってきたりしますが、

今年はなんとなく慎重になっているのか、正月2日目になって降りかかっています。

今年の干支は年末にも記事にしましたが庚寅(かのえ・とら)。

庚(かのえ)の字は杵を持って穀物を脱穀・精米すると意味を持っているコトから、今あるものを創意工夫し、新しいカタチにしていくと予測します。また、前年からのコト・モノを継承する意味を持つそうです。

 

「今あるものを創意工夫する

「繰り返す

「継続する

 

寅(とら)は、両手を持って神事に用いる矢の湾曲をただすという意味から、

 

「ただす」

「ととのえる」

 

また、寅の象形文字はシンメトリーなのであります。

志が同じ人同士が手を取り合うコトを意味します。

 

「たすけあう」

 

・・・・。

 

コンナキーワードから、今年2010年のワタシの計は、

2009年を振り返り、やり残したコトや手をつけたコトを継続し、反省点から創意工夫を産み出していく。

1人ではなく、志を共にする「人」と・・・デス。プライベートもシゴトも。

 

2010年の末に笑顔で振り返れますように☆

今年も関わってくださる人。そしてコト・モノ・・・。どうぞよろしくおねがいもうしあげます。

日々感謝☆

2010年1月 1日 (金)

■くじ運いいです☆【和歌の神様☆住吉大社】

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初詣に行かれたみなさん、おみくじを引きましたか?

ワタシは、住吉大社にておみくじを引いてみましたよ~。

住吉大社は、和歌の神様といわれ、ナント!おみくじには和歌が書いてあるんです。

とっても粋です!!shine

なんだか、言葉が達者な(言い換えれば言霊を大切にする)大阪ならではですな・・・。

さて、おみくじはと言いますと・・・。

ワタシ・・・昔から、くじ運はいいほうでございます。去年は大吉でした。

200円納めて、ジャラジャラと箱をふり、出た数は・・・「四」。

ああああ、ちょっと不吉。

で、おみくじの文字が書いてある方をペロンと裏返したら、

「凶」( ̄□ ̄;)!!こわっ。

・・・・・。

(ちなみにお供様は「八」。末広がりの八。日本では富士山を意味する数。・・・やっぱり大吉でした)

新年から「凶か・・・」(ほら、くじ運いいでしょ。)

くじ運がいいと言うのは、昔から「平」など、普通誰もそれは引かないやろ!って言うくじを引いてしまうときがあるのです。

まっ。凶と出て気が引き締まりました。

新月が満月にどんどん変わるように、凶なるコトが降ってきても、あとはどんどん吉に転じていくしかない。

ちょっとガックリ・・・力が抜けた元旦でした。

気、引き締めます。(笑)

日々感謝☆

■初詣【学問・芸術の神様☆大阪天満宮】

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今年は、2010年の幕開けとともに初詣に行ってきました。

行った先は、学問と芸術の神様『大阪天満宮』です。

天満宮は、神様に新年の挨拶と祈りをする人々で大混雑。

なんともお正月らしい・・・happy01

そして、頭の上にはまん丸の満月。

満月の日は月の引力も強くなり、自然界のモノから自分の身体(血流量が増えるなど)まで何かしら影響を受けやすいと言われています。

この日かなり冷え込んだ関西でしたが、大混雑と満月パワーでなんだかヌクヌクポカポカでした。

みなさんはどんな『御挨拶&お祈り』をしましたかぁ・・・。201001010007000

新しい年を迎えたと同時に、初詣に来れたコトに感謝したいなぁ☆

今年も、お正月を過ごすコトができました。

ありがとうございます☆

■元【2010年☆今年も宜しくお願い申し上げます】

200912301333000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

みなさま、あけましてオメデトウございます。

2000年を迎えた年が昨日のコトの様ですが、あれから10年が経ってしまいました。

10年かぁ・・・。早いなぁ~。

さて、2000年から10年と言う節目の新しい年が、みなさんそれぞれにとって、楽しいコト、嬉しいコト、幸せなコトでいっぱいになりますように。

そして、楽しい・嬉しい・幸せの源(みなもと)であるのが「健康」。

みなさまの健康をこころよりお祈り申し上げます。

今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

      ==さかた じゅんこ==

*************************

元(げん):モノゴトのはじまり、ここをはじめとして万物が生じる。

*********:***************

 

2009年12月31日 (木)

■2009年ありがとう☆

IMG_2694 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年の干支は、己丑(こちゅう、つちのとうし)。

・・・と言うコトで年頭にコンナ『一年の計』を宣言しました。

整理する・・・

宣言すると意識が歩き始めるモノですね。

2009年はこまめにお掃除や整理整頓していたように感じます。

なので、お掃除はあったものの、大掛かりな大掃除は今年は無しでしたscissors

愛犬のトリミングも終わったし・・・。

今年も変わらず、すっきりと新年を迎えられそうです。

 

さぁ~。いよいよ2010年を迎えますね。

今年も、いろんな経験をさせていただき、すこしだけ成長させていただいた1年だったように感じます。

周りの人に助けられ、励まされ、いろいろ迷惑をかけながら2009年の最後の日を無事過ごすコトができています。

みなさま、すべてのコトに感謝しています。

みなさまはどんな大晦日をお過ごしでしょうか。

来る2010年が皆様と、そしてご縁のある方々にとりまして、穏やかで健やかな年になりますようこころよりお祈り申し上げます。

そして、来年もどうぞ宜しくお願いいたします。

 

2009年大晦日の夜に感謝を込めて~☆さかた じゅんこ☆~

 

2009年12月29日 (火)

■今年最後の動かないワーク☆

200912300107000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今夜は、今年最後の連載執筆でした。

執筆は先を生きた人生の先輩の書物から学んだコトを文字化するというもの。

ワタシは、人一倍自分の中で問いかけたり自分とコミュニケーションをとる人。自分の頭の中だけで整理し消化してしまう性質を持つため、

執筆で、自分が思うコト、考えるコトを文字を通して表現すると言うワークが大変ありがたい機会だと思っております

今回の執筆は、古典を題材に、先達を1人にしぼらず、孔子をはじめ多くの先達が愛読書にした「易学」を題材にしてみました。

書物って、1冊お気に入りが見つかると、次に読むべき書物の存在を、お気に入りの書物が勝手に教えてくれるのが面白い。

数年前、色んな人をたどるうちに、優秀な人物が指南した書物は「古典」にあると発見をしてしまいました。(→ワタシの勝手な発見です)

それから、古典を読みまくっています。(左のお気に入りBOOKのコーナー。ほとんど古典です)

古典って、とっても難しいですが、最近では、たくさんの解説書が出ていて、原本が難しく読めなくても、著名な方々がわかりやすく解説してくださったりするので、ワタシでも気軽に古典に触れさせていただけるコトに、ホンマ感謝しています。

今回執筆させていただいたのは、NEXT(フィットネス業界誌)の「先達の教え」と言うコーナー。

時流と商品の誕生から衰退までの考え方を、易学の教えに当てはめフィットネス業界用に書き下ろしてみました。

乱文でなければ、2月号に掲載されると思いますので、興味のある方はご覧いただけるととっても嬉しいです。

ホンマ、このような機会を与えてくださって編集部様に感謝します☆

2009年12月26日 (土)

■さぁ~!今年最後の、自分へのご褒美です☆

200912260954000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

大掃除もせなアカンけど・・・

 

まずは、こころと身体の大掃除でしょ。

・・・ってな感じで、

 

自分にプレゼントを贈りました。

 

こころと身体の隅にたまったチリやコリを落としてきます。

 

日々感謝☆

 

■やりたくないコト☆【経験は財産です】

200912261318000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日はNOSS(にほん・おどり・スポーツ・サイエンス)の実技&筆記試験を受けるために、中百舌鳥にある「Studio Five f」へ行ってまいりました。

出迎えてくださったのは、尾陰先生と梅さん(梅本さん)。

このスタジオは、いい気が流れているのか、足を踏み入れるだけで、こころと身体の開放を感じます。

それは、きっと・・・お二人の人間性や身体から出ている「気」だったりするんでしょうね。

今日は、試験の後に、背後に写るパワープレートの体験もさせていただきました。

このレポートは、次回スタジオにお邪魔したときにでも書きたいと思います。

 

あ!

すみません。

今日のお題は「やりたくないコト☆」でしたね。

NOSSとお題はまったく関係なく、むしろNOSSは「やりたいコトだったりします(笑)

 

「やりたくないコト・・・」

 

こんなキーワードが尾陰先生との雑談で出てきました。

今日は尾陰先生の雑談から学んだコトを、そっと皆さんにお話します。

 

 

みなさんは、やりたくないコトってありますか?

わたしは、ありまし・・・・・・・・・・・・・・た!

コンナコトを書いてしまったら、ワークショップのオシゴトが減ったり、講座に申し込んだ方に「大丈夫か?」なんて思われるかもしれません。

 

実は、わたしは、レクチャー系 (実技でない)のワークショップが苦手なのです。

 

理由は、自分の中で問いかけたり、自分とコミュニケーションを人一倍とる性質を持っているため(→ちゃんとしたテストででた結果でもあります)、哲学・ノウハウは持っているけど、それを人に話す前に自分で動いてしまおうと言う特徴をもっているらしいのです。早い話、自分で整理し理解していれば満足と言う感じでしょうか。

 

それが、自分の好きなエクササイズ系のワークショップであれば、話は別なんですが、実技が無いワークショップで話をするのって、話したくないなぁ~なんて思ったり、あんまりやりたくないな~なんて思ったりするのです。

しかし・・・

なぜか動かないオシゴトが舞い込んでくる確率も増えました。

それが、意外なコトに・・・自分で思っている以上の評価や感想をいただくコトもしばしば。

 

え?

なんでや?( ̄▽ ̄;)!!

 

自分では、動かないオシゴトはやりたくないコトだったりするので、素直に「応援メッセージ」を受け入れられなかったり・・・こころの中でジレンマと格闘するコトもあったり・・・正直な話、生意気にもオシゴトを断ったコトもありました。(→ホント生意気です)

今日は、尾陰先生から「あのワークショップよかったんだってね!東海フォーラム受けに行こうかしら・・・」なんて、ありがたく恐縮してしまうメッセージをいただき、

そこで、正直に「あれ、やりたくないんです。やりたいかやりたくないかと言ったら、どっちかって言ったらやりたくないかも・・・」とこころのうちを話しました。(オシゴトをいただけるのはホンマこころから感謝してます。でも苦手・・・)

 

そこで、尾陰先生は、

 

「自分では、やりたくないコトって思っているかも知れないけど、他の人から見たら純ちゃんが持つその能力を高くかっているのよ。やりたくないコトをすると、その経験は“力”になる。“新しい可能性につながる”のよ」

 

・・・と笑いながら、先生の経験談を交えてお話くださいました。

 

 

そうですね。まったくその通り!!!

やりたくないコト、苦手・・・それは思い込みかもしれない。

 

自分以外の方がワタシを見たときに、それが強みだったり得意分野だったりするのかも知れない。知らず知らずの間に自分で自分に制限をかけているコトにハッと気がつきました。

 

「なんでも試してみる・・・経験してみるコト。


これが自分の世界を広げるコトにもつながるし、未来の自分につながっていくのかもしれないですね。

 

なんだか、ずっと萎んでいたエネルギーが尾陰先生のコトバで、バーンとはじけたかの様。

今、とっても「楽」で、動かないオシゴトに対しても「ワクワク」しています。(→単純)

 

人は、やりたいコトや好きなコトばかりができるなら、こんなにHappyなコトはない。

好きな人ばかりに囲まれているシゴトは楽しいし、何の障害も無く人生が流れていけばラッキー。

しかし、現実社会はやりたくないコトもやらなければならないシーンも多いし、苦手な人とオシゴトしなければいけないコトもある。壁にぶつかったり、うまく流れないコトもある。

きっと、その経験の糧を通して、学ぶコト、発見や気付き、そして磨かれるモノ、自分のスキルや能力になるコト・・・たくさんたくさんあるんだろうな。

 

「陽は陰の中にある。

実は、陰の部分に本質がある。(→コレ、陰陽論です)

何でも経験。

陰と思い込んだコトも、あれこれこだわらず、やってみる。なにか気付き・発見(陽)がある。」

 

これ、尾陰先生との雑談から学び、頭に浮かんだキーワード。

 

今日は、自分の盲点になっているこころの窓(自分は知らないが相手は知っている)をそっと優しく開けていただいた・・・そんな感じです。年末に素敵なプレゼントをいただいてしまいました。

 

尾陰先生には、いつも何かを教えられます。生き方や人としての在り方というか・・・存在そのものが学びです。

隣の人間国宝シールを貼りたいくらい。(→関西ローカルテレビ番組)

ありがとうございます☆

そして、いつもあたたかな笑顔でむかえてくださる梅さん、ありがとうございます。

 

いい新年をむかえられそうです。

 

日々感謝☆

 

2009年12月25日 (金)

■しめましてありがとう☆【金曜日の皆様!今年もありがとうございました!】

200912242317000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

来週の今日(金曜日)には、新しい年がやってきますね。

もう、2010年がそこまでやってきています。

おかげさまで、今年も大好きなレッスンを楽しく、そして無事にさせていただけたのは、日頃スタジオやプールに足を運んでくださったお客様のおかげ。

そして、ワタシを雇用してくださった企業のおかげです。

こころから感謝します。

今日、先ほど最後のレッスンを終えてきました。

みなさま、よいおとしをおすごしくださいませ。

また来年、みなさまの元気なお顔に会いたいワタシです。

日々感謝☆

2009年12月24日 (木)

■木曜日のみなさま、今年もありがとうございました【そして素敵なイブを☆】

200911251855000 フィットネスインストラクターの坂田純子です paper

今日は、久しぶりであり、今月初の木曜レッスン。

1週目は福岡、2週3週と続け、愛知県の豊川豊田に出張していたコトもあり、木曜のレッスンにご参加くださっていたお客様と、3週間ぶりの再会でした。

久しぶりすぎて、レッスン前にかなり緊張してましたが、

いつもと変わらないあたたかな笑顔で「おかえりなさい!!」なんてむかえてくださり、ポロポロと緊張がほぐれていきました。

木曜のレッスンは今年最後になりますから、みなさんと今年を振り返りながら、楽しい時間をわかち合わせていただき感謝です。

みなさま、今年1年ありがとうございました☆そして素敵なクリスマスイブを、そして・・・よいおとしをお過ごしくださいませ。

感謝☆

2009年12月23日 (水)

■幸せな気分になるコトバ【オシゴト編】

200912231757001 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は愛犬の臭いを嗅いでるワタシ。

これ、なぜか落ち着き幸せな気分になります。

本日はオアシス心斎橋店にて年末レッスンを担当させていただきました。

祝日にしか会えないお客様に会え、とっても嬉しかったです。

今日は、2つレッスンを担当させていただいたのですが、両方のクラスに78歳の人生の先輩が参加してくださいました。

ステップエクササイズでは、軽快なステップを踏み、アクアエクササイズ(水中エアロ)では、力強く水を動かし・・・それはもう、圧巻の一言です。

レッスン後お別れする際、「できたわぁ~良く動けた~楽しかった~」と笑顔で話しかけてくださいました。

ワタシ、「できた!」とか、「動けた!」とか「解りやすい!」って言うコトバをいただけるのが妙に嬉しい様です。

特に、初心者の方(はじめてスタジオやプールに足を運ぶ方)や、人生の大大先輩からのコトバにテンションがあがるのです。(→なぜか解っています。4年前のブログをたどれば謎が解けますが、また機会があれば新しく理由をUPしますね)

今日は、とってもとっても嬉しく、幸せな気分でした。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました☆

明日はクリスマスイブですね。素敵な1日をお過ごしくださいませ。日々感謝☆

2009年12月22日 (火)

■ありがとう!こころを込めて【HAPPYクリスマス】

200912221708000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、レッスン帰りにcafe2時間ほどカフェこもり、毎年恒例のクリスマスカードづくりをしていました。

カードを作っているときって、不思議とニヤニヤします。(→たぶん、周りの人は気持ち悪い女だと思っていたと思う)

あ、料理を作っているときもです。

ホンマ、不思議です。

わたしにとってクリスマスは、感謝を伝える日。

今年は、1枚だけ、まったく接点のない方(・・・でもないか)にカードを送りました。

きっとその人の存在が無ければ、このオシゴト(フィットネスインストラクター)にめぐり会えてなかった。

エアロビクスを知らなかった。

エアロビクスに出会ったからこそ、そこからアクアだの、ステップだの、その他色々の運動指導ができた。

そんなエアロビクスのルーツであるキーパーソンに突然感謝したくなりました。

届いたら、きっとビックリさせてしまうと思います。

でも、このタイミングで伝えたかったので、素直にメッセージにしてみました。

クリスマスの夜xmas、みなさんは誰に感謝を伝えますか?

日々感謝☆

■1年のうちで昼が一番短い日【冬至】

200912221438000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西はいいお天気!すっかり陽気回復です。

さて、この写真。レッスン帰りに撮ってみました。ちょうど時間にしたら13時くらい。

太陽の位置が低いです。

そう!

今日は冬至。

1年のうちで一番昼の時間が短い日。古代中国ではこの日を1年のはじまりとしていた時代があったそう。

陰と陽 でいえば、陰が一番強い日。暗い闇でどん底の日。ここからすこしずつ太陽の光が回復すると言われます。

日照も運気も「一陽来復」。1歩1歩春に近づきますね!

さて、今日は火曜日にお会いできるみなさまに「今年もありがとうございました」の感謝をお伝えさせていただきました。

今週1週間は、今年の感謝を伝えるWeekになりそうです。

日々感謝☆

2009年12月21日 (月)

■生徒のみなさまに感謝しています☆【後期授業最後でした】

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今日は、大学の後期授業の最終日で、生徒のみんなと最後のお別れをしました。

ワタシが担当するクラスは、運動に縁の無かった生徒がほとんど。

そんな子達が、エアロビクスを通し、身体を動かすコトに興味を持ってくださっただけでも幸せなんですが、

まったく別の世界を専門に学んでいる生徒たちが「卒業論文に(自分が専門に学ぶ教科と)エアロビクスを組み合わせて取り上げます」と宣言してくれたり、

「先生、名前覚えてくれてありがとう!」と駆け寄ってきてくれたり・・・、記念撮影に並んだり・・・(→カメラマンの場合が多いので、ワタシを撮るの??って感じでテレくさかったデス!)

「もう終わり?」「またこの授業受けたい」「かなり楽しかった」「中級クラスに進みたいです」なんて言ってくれたり・・・

コンナにあたたかい言葉をいっぺんにいただいてしまい、バチが当たらないだろうかと思うほど、何だか、クラスとして、そして人として認めてくださっている幸せ感や愛を感じました。

ホント、やりがいのある仕事でした。

生徒のみなさまに感謝しています。ありがとうheart01

2009年12月20日 (日)

■キーワードは「スロー」【NOSS:にほん・おどり・スポーツ・サイエンス】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

NOSS(にほん・おどり・スポーツ・サイエンス)認定コース2日目を終え、後ろ髪を引かれながら会場を出てきました。

秋から続いた劇的出張ライフで、大学の授業をお休みしていたので、どうしても明日は休めなく・・・3日目の試験は、別会場で受験するコトになっていたのです。

しっかり練習して合格したいですな~up

さて、今日も認定コースに参加していました。

実は、亡き母が幼少のころから「日本舞踊」を続けていたコトもあって、ワタシも子供のころ、少しだけやっていた時期があります。

赤と黄色の渦巻きの傘をくるくる回して「絵日傘」と言う曲を練習したコトを鮮明に覚えているのですが・・・すごく大昔のコトですから、残念ながら、全くNOSSに活かすコトはできませんでした(涙)

本日のコースは、解剖学他、西川右近さんのお話がありました。

以前、NOSSのO先生から「家元(西川右近さん)のお話はとっても面白いよ~」とお聞きしていたので、すごく楽しみでしたが、やっぱり期待を裏切らないほど面白かったです。

家元のお話は講義内容になっちゃうので、詳細はUPできないのですが、今日は、要約したものとワタシが感じたコトを書かせていただきます。

興味がありましたら、是非認定コースに参加してみると良いかもしれません。ちなみに、認定コースはフィットネス業界の方は少なく、和のフィットネスに興味がある方なら、どなたでも参加できますので御安心ください。

さて、要約は以下↓↓↓

「現代は完璧でないものや、テンポが早いもの(生活リズムや成果の早さも含む)が流行る傾向。しかし、早いものは結局廃れるのも早く・・・逆を返せば、ホンモノ(完璧なモノ)は爆発的には売れないけれど、ジワジワとスローに浸透し、廃れるコトない」ってな感じ。

・・・実は、コレ、ワタシが習う舞楽の先生や、世界のカリスマコーチKさん、経営コンサルタントAさんなどから同じフレーズを聞いたコトがあるのです。

なんでも一気に行かないで、スローなテンポで行くのが長く健在するコツ!なんてアドバイスを受けたときがあったなぁ。

今日は、家元も良く似たコトをお話されていました。

それを聞いて、ワタシは、NOSSもまさにスローな音楽でスローな動作で、じわじわと浸透していくモノなんじゃないかと感じました。

今回、参加された方は、ほとんどフィットネス業界の方は居なくて、おそらくフィットネス人口3%以外の97%に域にいらっしゃる方ばかりです。

その参加者の方が明日の認定試験を終えたら、フィットネス人口が3%+αになり、今後じわじわとスローなテンポで、3%から3.1%3.2%3.3%・・・・と、増えていくんだろうな~と思ったら、こころが踊り、ワクワクしてきました。

ワタシも、3%の域のフィットネスクラブでない場で、ライフワーク的に披露したいと思いますので、そのためにも合格しなくちゃな~。

ガンバロ。

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さて、写真は家元とワタシ。

家元のオーラがすごくて、何回撮っても真っ白で。携帯カメラ機能に問題ありとも言いますが(笑)

今回参加し、お友達になった奥様軍団に囲まれ「家元と写真とって!」と頼まれちゃいました。

何か知らない間にカメラマンに姿を変え、篠山ジュリーに!!

すごい!!!サインを求められたり、写真撮るのに長蛇の列ができるの人気は氷川きよしバリの家元です。

何度かシャッターを押した後、

奥様達が「あなたも一緒に撮ってあげるわ」なんてこの1枚をくださいました。

ありがたい。

来年は、ワタシもフィットネス業界外でフィットネス業界に繋がるコトを学ぶ機会が増えます。(→2年、スローなテンポで迷った結果、決めました)

学ぶ姿勢や直向さは、この奥様連中からたくさん教わりましたので

頭を空にして、素直で謙虚な気持ちで吸収したいです。

ホント、家元の御長男の千雅さんをはじめ、NOSS事務局のみなさまに大変お世話になりました。感謝します☆

2009年12月19日 (土)

■美は夜造られる☆

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今宵は、お姉さまと過ごしています。

お姉さま、「美は夜造られる!!!!」と力説していました。

2人そろって、こんなショット撮ってみました~☆

 

■NOSS認定コース【名古屋会場】

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本日は、NOSS(ノス:にほん・おどり・スポーツ・サイエンス)の認定コース・名古屋会場に参加していました。

ワタシにとって、新しい世界で、なんだかとっても新鮮です。

しかも、NOSS、メッチャ楽しい♪

音楽が最高。おどりも最高です。

こうやって、生きているうちに、色んな経験をしたいな。

写真は、お姉さまとN島さん。

N島さんは、和服姿がとっても素敵。

さぁ~明日も頑張りますぞ☆

NOSS、人、新しい出会いに感謝です。

日々感謝☆

 

2009年12月18日 (金)

■大根中心です☆

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ここ数日、日本全国寒いですね!

各地から、雪の便りcamerashineが舞い込みます。

今日の関西は、終日木枯らしが吹いていて、ようやく12月らしい気候になったなぁ~と感じます。

今朝のレッスンでの合言葉は「寒くなりましたね~」でした。

メディアなんかで、しばらく気候変動のニュースが続いていたので、今日の寒さはとっても愛おしかったりしていますheart01

コンナ日はあたたかい「おでん」が食べたい!

そうだflairおでんにしよう!!

ってなコトでスーパーに走ってみたものの、牛スジが全部売切れでした。

おでんが恋しいのはワタシだけで無いみないです。

今宵は大根中心の「おでん」。(写真は煮込み段階の大根。まちきれなくて味見です。美味い!!)

ホクホクおでんの美味しさを、一段と引き立たせる「寒さ」に感謝ですshine

日々感謝☆

2009年12月16日 (水)

■今年の疲れ今年のうちに☆

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今日は、OFF。

完全OFF。

ここ最近、よ~く働いたので、自分の身体とこころを癒したいな~と、お気に入りのバリマッサージに行ってきました。

とっても気持ちよかったheart01

とろけるほど癒された後は、なんだか優しい気持ちになるし、

歩く速度もゆっくりになるし、

気持ちに余裕がでる感じ。

あ~・・・今年の疲れがポロポロ落ちました。

こ~やって癒される時間に感謝です。

 

■新月でした☆【ふたご座流星群】

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12月上旬から中旬にかけて「ふたご座流星群」が見えます。

数日前に「ふたご座流星群」情報を調べたら、新月の日は月明かりが無いので見えやすい・・・ってなコトで、

生駒山まで観測に行ってきました。

今から登山?ってなくらい着込んで行ったのに、空一面雲がかかり見えませんでした。

が!!生駒山から見える大阪の町並みの夜景が、まるで銀河系のようで超綺麗でした。

流れ星にお祈りはできませんでしたが、せっかくの新月ですから、お月様にお祈りしときます。

日々感謝☆

2009年12月15日 (火)

■実は冬なんです☆

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歴史上の人物は、ほとんどが自分の判断や直感で行動をしていましたが、ほんの数%は、目に見えないものの力を借りていたそうです。

それが、いわゆる「祈り」であったり「占い的なもの」だったりします。

性格的に、あんまり「占い」を丸呑みにはしないんですが、自分のサイクルを知ったり、背中をもう1つ押してくれるきっかけになったりするので、ある占いだけは念頭に置いているワタシです。

偶然にも、経営コンサルタントのAさんも同じ占い派で、自分の意志で運勢を切り開ける思考法(占い)を取り入れてながらコーチングしてくれる時があります。

その占いによると、去年から3年間、冬のシーズンに入ったワタシ。

2009年(今年)は、実は冬ど真ん中にいたりします。(知人に話しても、「ええ?冬?」なんていわれますが、真冬なんです)

冬は、新しいサイクルの始まり。新しい世界のスタートなんです。

凛とした空気の中、はっきりした目標が見えてくる時期と言われます。そして、冬休みやクリスマス、お正月のイベントがあってワクワクする時期。いろいろなアイディアが湧いてきて、新しい試みを始める時期なんて言われます。

先日、九州フォーラムで久しぶりにお会いした、ワタシの養成時代の師匠。

「今、走っているよね~。」

って激励してくださいました。

「いえいえ、走ってないですよ~。(じゅりー)」

「突っ走っているように見えるけどー(先生)」

「見えるだけですよ。まったく自分から動いてませんしね。頼まれごとをこなしてるって言うほうが合っているかもしれませんわ~(じゅりー)」

「そ~よね~(2人)ホントにそうだわ~(笑)」 

傍から見たら・・・突っ走っているように見えるようですが、本人は1歩1歩あるいたり、止まったりしてる意識しかない感じ。

・・・実は冬なんです。来年も冬が続きます。

今年、いろんなコトに気がつきましたから、来年も春に備えていろんな栄養を吸収し、どこに花を咲かせるか、芽を出すか試行錯誤したいと思っています。

と言うことで、来年もお仕事もプライベートも栄養補給のインプットな1年。無駄なコト、回り道、休憩、いっぱい楽しみます。

今日は、春に備え、新しい試みの「はじめの1歩」を踏み出してみました。

ドキドキしました。

春の光に向かって歩きます。

日々感謝☆

■目が弱いのです☆【めばちこできました】

200912151410000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は、火曜日にお世話になっているクラブの休館日。

年内に提出するデスクワークが進んでます。

鉄は熱いうちに打て!

で、只今・・・先日の技術考課のフィードバック作成や、報告書などに一気にとりかかっています。

今週また豊田エリアの考課がありますもので、新エリアに取り掛かる前に、全部やってしまおう!と決めました。

・・・おかげさまで終わったものの。

めばちこできましたdowndowndown

わたし、パソコンや携帯画面に弱いのです。

すぐ目にきます。年中めばちこ作ってます。

目は、自分の身体の中で一番好きなところなんですが、一番弱いところでもあるんだな(凹)。

ああああ・・・アイボンして、緑を見て、ゆっくり目のつかれをとりたいとおもいます。

日々めばちこ☆

2009年12月14日 (月)

■わたしの今年の漢字2つ☆

200912142221000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日から、2010年の新しいスケジュール帳をおろしました。

只今、結構真っ白だったりします。(笑)

このスケジュール帳に、プライベートからシゴトまで、未来のワクワクするコトが記入されていくのを今からとっても楽しみ♪

今年の干支は、己丑(こちゅうつちのとうし)でした。

糸の乱れをただして治める・赤ちゃんがお腹の中から出て手足を伸ばすと言う意味で、

モノゴトの乱れを1つずつ紐解き、整理整頓するコトで伸びる・・・と解釈し、

2009年・1年の計は、「いろんなコトを整理する」と宣言していました。

宣言するとその通りになるもので、

シゴトから、家の中のモノなど、かなり整理整頓できたように感じてます。しかし、・・・伸びたかどうかは解りません。おかげさまで、成長はさせていただいた様な気がします。

コンサルタントAさんとの今年初のセッションでは、「いろんなコトを整理する」に加え、プライベートやシゴトでは「自分とみんなが笑顔になるコトをしたい」と宣言していて、

具体的に「志楽塾」を開催したり、ワタシが大切にしたい「自然と調和する」時間をもうけ、ワタシがこころから笑顔でいれた様な気がします。感謝☆(それが、周りもだったら嬉しいデス)

年頭には富士山に登頂したい!と宣言し、その希望も叶いました。(もう1つの宣言。オリジナルシューズまで購入したのに、ホノルルマラソンには実践できませんでしたがbearingいつか挑戦したいです。)

今年を振り返るのはまだ早いかもしれませんが、

ワタシが、自分にとっての1年を漢字で表したなら、「楽」(たのしい・らく)ともう1つ。「絆」と言う感じかな。

****************

「楽」:心身が安らかでたのしいコト。好むコト。愛するコト。たやすいコト。やさしいコト。

「楽しい」:満足で愉快な気分であるコト。豊かである。富んでいる。

「絆」:断つにしのびない恩愛。

****************

歯を食いしばりながら走り抜けたと言うより、らく~♪にマイペースに、そしてたのしく・・・繋がりたいご縁との絆を深めながら、1歩1歩、歩ませいただきました。

天や周りに、こころから感謝したいです。

みなさんの今年の漢字は何ですか?

さぁ~今月もあと少し、お世話になった人やコトに感謝し、階段で言えば最後の1段を踏みしめたいな。

日々感謝☆

 

 

 

2009年12月13日 (日)

■陰陽魚(?)

200912131211000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ああ、マミーからいただいた、パンダちゃんを、愛犬にさらわれてしまいました。

彼女、とってもお気に入りの様子。

なんだか陰陽魚のようになっています。

(陰陽魚とは:円の中に左側に白、右側に黒のおたまじゃくしが居るようなマーク。実際の陰陽魚は、白の魚の頭が上、黒の魚の頭は下です。)

陽の中にも陰があって、

陰の中にも陽があって、

陰が強ければあとから陽に転ずるし、

陽が強ければあとから陰に転ずる。

これらが延々と、繰り返されると言う意味を持つマークです。

波乱万丈とはこの陰→陽→陰→陽のサイクルが激しいコトを言うのかもしれません。(→^^;ワタシが勝手に思っているだけ。)

陰陽魚から、感じるコトは、なんでも、調和している状態が平穏と言う様な気がします。

フツーと言うか、平凡と言うか・・・

適当な言葉が見つかりませんが、陰と陽が調和している状態が一番いい加減な状態かもしれません。

寝ている愛犬とさらわれたパンダを見ながら、そんなコトを感じました。

本日は、程よく忙しくもあり、程よくこころの安らぎもある・・・そんな調和のとれた日。

ありがたいです。

日々感謝☆

2009年12月12日 (土)

■北海道犬出来ました☆(アイヌ犬とも言う。または、お父さんとも言う。)

200912122324000 フィットネスインストラクターの坂田純子です。

先日、道草して手に入れたミニブロックのミニチュアダックスと北海道犬。

今日は、北海道犬を作ってみました。

・・・

と、言ってもsweat02

ワタシが作ったのは胴体だけ。

胴体仕上げていたら、あとは驚くほど頭脳線の長い友人が作り上げていました。

すげぇ。天才や。

ちなみにワタシは頭脳線は驚くほど短く、その代わり生命線は驚くほど長いっす。

北海道犬・・・可愛いでしょheart01

こういう余暇は愛すべき時間。

日日是好日☆日々感謝☆

■Ⅰ LOVE ○○は、魔法の言葉☆【THIS IS IT】

マイケルジャクソン フィットネスインストラクターの坂田純子ですheart

今更ながら、またマイケルネタなんですが、最近、無性にアメリカンなノリにあこがれます。

会話の最後に「I LOVE ○○」

お別れの挨拶に「I LOVE ○○」

ワタシは照れてとても言えませんが(本当は言いたい)、言えたとしたならば・・・素敵過ぎると思うのです。

昨日のコンサルタントAさんとの3時間セッション

3時間の内訳の1部分。実は、マイケルジャクソンの「THIS IS IT」の話題で盛り上がっていました。

「どこに感動した?」

「こんなコトに感動した!!」 なんて言いながら、キャイキャイしていました。

そういえば、詳しい鑑賞感想を、ブログにUPしていませんでしたが、

実は、友人と観に行ったとき(2回目)、2人の感動したツボがまったく同じで、ある部分に食いついていたコトを思い出しました。

また、Aさんのツボも同じだった様です。

それは、世界のマイケルジャクソンと監督の信頼関係。お互いに、自分の意見を主張しながらも、相手を尊重した会話をしているコト。

監督とマイケルのやり取りで、意見の食い違いがあった時、

監督が「マイケル、僕に出来るコトはなんだい?」「(別れ際に)I LOVE マイケル」、マイケルは「僕もだよ」って言ったシーン。(→コンナシーンがあったんです)

このシーンにかなり感動しました。

2人には、かなりの信頼関係があったと感じますが、このやりとりで深い深い信頼関係と「愛」を感じました。

相手のために、自分に出来るコトを相手に質問する。そして、「I LOVE ○○」をフツーに言っちゃう。

意見が食い違って険悪なムードになっても、「I LOVE ○○」の言葉があったら、丸ごと受け入れてもらえてる様な、あたたかな気持ちになれる様な気がします。なんだか、母の愛の様。

「I LOVE ○○」は、最高ランクの承認の言葉。

こころをあたたかくする、魔法の言葉なんだとおもいます。

あかん、素敵すぎるやろ。

あの映画を観終わったあと、「I LOVE ○○」を普通に言いたいよね~、でも言えんよな~なんて言ってたんですよねー。

うん、うん、言いたいけど~やっぱり、言えないっすcoldsweats01しかし、ハートの奥には、言いたい気持ちはありまっす!言ってみたい。

今日もアメリカンなノリにあこがれる坂田純子でしたpaper

日々感謝☆

2009年12月11日 (金)

■ラブリーーー☆

200912111536000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うちのラブリーですheart01

目開けて…

口開けて…

フゴフゴ言うて寝てます。

ちなみに、いつもです。

あーーー癒される。

口の周りの臭いと、肉球の臭いが大好きで、この愛犬フレグランスを嗅ぐと、不思議と落ち着くのです。

あああ、感じます。

感じます。

何だかわかりませんが幸せ感じます。

日々感謝☆

 

 

■阿吽【あ・うん】

200912111508000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の日本列島は、雨に濡れている地域が多いそうですが、ワタシが暮らす関西も、朝から雨を降らせています。

そんな雨の中、フィットネスクラブに足を運んで下さったお客様に感謝です☆

今月はオシゴトの都合で、レギュラーレッスンをおやすみするコトが多く、お客様や雇用していただいているクラブに、御迷惑をおかけしています。

その分、今日を楽しんでいただけるよう、レッスンに魂をこめ全身全霊を尽くします…って、カッチョイイコト思っているのに…今日のレッスンは、何だか激ウダウダでしたcoldsweats01

お客様も、超・苦笑い。

なのにぃーーーー!

「久しぶりだから会いに来たで!」「楽しかった♪あっと言う間やった~」って口々に帰られるうううう…。

な、な、な、なんてお優しい。天使様たちーーー

ホンマ、坂田純子は、みなさまに支えられて生かさせていただいております。こころから感謝しなければいけません。

もうすぐワタシ…人生の折り返し地点を迎えます(って、もうとっくに迎えているかもしれませんが)。

神社の狛犬が口を開いて「阿」、口を閉じて「吽」って言っていますよね。

あれは、人がこの世に生を受ける時、口を開けて生まれてくるのを「阿」、口を閉じて息を引き取るのを「吽」として、万物の始めと終わりを意味するそうです。

阿(あ)と吽(うん)の狛犬の間に立つならば、今ちょうど中間に立っている感じなのかな。

日本古来から、日本人が大切にしている精神の

「人を楽しませるコト」そして「人の役に立つコト」に自分の魂が使えるよう、1日1日を…一瞬一瞬を…感じて生きたいです。

今日のレッスンは、ウダウダでしたが、そんなコトだけ、一人前に感じているワタシ。今日は、お客様から「愛」をたくさんいただいてしまいましたので、今度は、わたしがお贈りする番ですheart01

日々感謝☆

2009年12月 9日 (水)

■行ってみたい山口県から届いた愛のキューピーちゃん☆

200912091521000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ふりこの冒険(出張先から出張先へ)その1の九州フォーラム で再会した山口県の愛ちゃん。

愛ちゃんとはコムパパ&コムママつながり、縁と縁をつなげさせていただいていました。

このたび九州フォーラムに参加してくださって、久しぶりにお顔を見せてくれたのです。

以前、「わたし、山口県に行ってみたいの。吉田松陰と高杉晋作の歩いた道を歩きたい!」と、結構マニアなコトを言ったのを覚えていてくれて、再会に備え、ナント!!山口県からキューピーをつれてきてくれました。

大好きで尊敬する吉田松陰と高杉晋作のキャラクターって言うのも嬉しいんですが、

それより、何気ない一言を愛ちゃんが覚えていてくれたって言うのがめっちゃ嬉しかった。

次の出張への移動のため、ろくに御礼も言えなかったコト、反省してます。

山口県から届いた、愛ちゃんからの愛のキューピー。大切にします。

日々感謝☆「愛ちゃん!ありがとうheart01

 

■揺れても戻れる位置

200912091516000 フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は久しぶりのOFFでした…。正確に言うと在宅ワークの出来る日。

ここしばらく出張が続き、家を空けるコトが多かった私。

出張先から出張先へ…まるで大きな振り子が左右の線、描円をかくようにブラブラしていたものが、ようやく静止しニュートラル(中立)の位置に戻ってきたと言う感じです。

完全OFFではないけれど、落ち着く位置に居れる今、とっても安堵感と幸せ感に満たされています。

あらためて、振り子の冒険や出逢った人に感謝の気持ちが送れる余裕もあります。

こころからケタケタ笑う時間も増えました。

ふりこがもどって来るような、自分自身がニュートラルになれる「場」って大切だな。

今日は、ニュートラルになれる場所で、今年最後の執筆や出張でたまった掃除・洗濯をサクサク片付けました。

通常、執筆はオシゴト部屋のデスクトップPCpcを使うのですが、今日はコタツ部屋でノートPCpcが大活躍。

温かいお家で、あたたかなこころheart01で、ぽかぽかコタツ。

愛犬dogが隣でスヤスヤ寝てるし…とってもほっこりしてます。

ああ、I LOVE 自宅house

日々感謝☆

2009年12月 8日 (火)

■協力して取り組む能力☆【コミュニケーション力】

200912081812000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

で、で、できました。

ミニチュアダックスフンドです。

じ、

じ、

じつは・・・。

ワタシが作ったのはエサ箱と骨だけ。

気が付いたら、あとは、驚くほど頭脳線の長い友人が作りあげていました。

す、すげぇ・・・。天才や。

とりあえず、協力して取り組む力が養われました。

ブロックを組み立てて遊ぶのって、頭のトレーニングになりますわ。いつもは身体を主に動かしているし、たまに違った頭の使い方するのっていい刺激になります。

今度は、難度★★(星2つ)の北海道犬にチャレンジてみよ~。

今日も日日是好日。

コンナ余暇も愛すべき日です。

日々感謝☆

■いろんな力が高まる遊び☆

200912081739000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

心斎橋は誘惑が多く、いつもまっすぐhouse帰れません。

いつもついつい道草。

写真は、レッスン帰りに衝動買いしてしまったオモチャpresentミニチュアダックスフンドと北海道犬のブロックです。

ちなみに、ミニチュアダックスが難度★(星一つ)で、北海道犬が難度★★(星二つ)です。

とは言え、このオモチャ、なめたらあかんですわ。めっちゃ難しい。

想像力を働かせて、ブロックを組み立てる能力や説明書に書いてある立体図を見て理解できる能力。

途中でもうやめた!!って放り出さない粘り強さや集中力。いろんな力が高まる様な気がします。

さて・・・出来上がるんかな(汗sweat02

■12月8日の夜空☆

100_3050 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

冬の夜空の月は、結構高い位置に見えます。

特に冬の満月は一番高く見えます。

次の満月は2010年1月1日。

新しい年に、冬の夜空に高く浮かぶ月の様子を見れるのを今から楽しみにしていますが、

今夜の月は、めっちゃ低く、でっかく(いつもの3倍くらい大きく見える)、黄色い。

まるで目玉焼きの黄身の部分みたい。

珍しいです。夏の月みたい。

      @月観察隊:じゅりー

 

■秋在一枝中☆【あきはいっしのうちにあり(ワタシの造語)】

200912081339000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

一直線に続く銀杏並木です。

秋在一枝中ってな感じ・・・。コレ、ワタシの造語。

一枝にギッシリ秋が詰まっている様子です!今日のレッスン帰りに写メ撮ってみました。

禅や中国の詩句では、「春在一枝中(はるはいっしのうちにあり)」と言います。一枝の中に春がギッシリ詰まっているよ!的な意味を持っています。

・・・しかし。

12月ですよね~。

そうそう、昨日は24節気の「大雪(たいせつ)」でした。普通なら落葉していてもおかしくない季節。

四季が三季(春・夏・秋)になっている感じ??

いつまでも、秋の装いを見れるのは嬉しいけど、この風景に「クリスマスソング」は似合わないかもなぁ~。

2009年12月 7日 (月)

■立つんだ!じゅりー・・・

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燃え尽きた・・・。

って訳ではないですが、

11月は色んなおシゴトの都合で大学の授業をお休みしていたので、その分のしわ寄せが来ています。

通常授業+補講ですから、90分授業が4コマ。

本日は、終日しゃべり&動き果てた感じ。

けれど、やっぱり学生の笑顔はエネルギーの源です。4講座、アッと言うま。

1講座50人いるのですが、ようやく顔と名前が一致してきて、出席取るのが楽しみなんです。

顔を見てから名前を呼ぶと、学生嬉しそうな顔をするんですよ。ワタシもそれが嬉しくて。

こちらの都合で授業日程が変わってしまったにもかかわらず、今日も笑顔で授業を受けてくれた学生に感謝です☆

さぁー。いつまでも真っ白にもなってられませんから、立ちますよ~!!

2009年12月 6日 (日)

■北海道は・・・

200912061706001 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

北海道のアクアインストラクターひろちゃん情報。

北海道は・・・「kitaca」ですよ。探してみてね!ってmailto

はい!探しました。

 

 北海道は・・・

 キタカっしょ!

 

キャラクター、カワイすぎるhappy02

 

 

2009年12月 5日 (土)

■打ち上げ【西村由美さんとM子っち】

200912052251000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日のオシゴトの相方である西村由美さんと、オシゴトが円滑に進むよう運営をしてくださっているM子っち(→松たかこサンに似ている男子です)と、がんばったご褒美に、活きのいい海鮮をいただきました。

このお店は、タクシーの運転手さんおススメのお店。すすきのにある、某お店。

言うまでも無く、美味しゅうございました。

オシゴトさせていただき、こんな美味しいものまでいただき、本当に感謝です。

それは、さておき、ここまで来るタクシーの中で「キャンディキャンディ」や「花の子ルンルン」の歌が流れておりました。(→知ってますか?一世を風靡した女の子が憧れたアニメです)

悲しいコトに、由美さんもワタシもフルコーラスで歌えます。

あああああ・・・なんて懐かしい。

あああああ・・・そして、時代を感じます。

ちなみに、由美さんは、登場人物の名前も言えました。(すごい!!)

ま、そんな感じで美味しい打ち上げが終わっていきました。

写真右下は、入浴剤。

お風呂上りにお肌がしっとりするらしく、キャンディキャンディ世代のワタシがよろこぶ代物(シロモノ)です。

今日の疲れもポロポロ落ちるなり。

日々感謝☆

■地球が熱中症?

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本日も(社)日本フィットネス協会のオシゴトで、只今、北海道に上陸中。

写真は、朝の散歩風景。講習会が始まる前、大通公園をふらついてみました。

写真では、とりあえず雪が積もっていますが、実は毎年この時期、もう少し積雪量があるようです。

そして、今宵はなんと!雨が降っています。

本来なら雪が降るはず。

しかし、雨というコトは・・・やっぱり地球が熱を出しているようですね。

地球が熱中症。ワタシにできる熱中症対策実践します。

さぁて、朝の出だしから、北の大地の空気をいっぱい吸いましたから、1日元気☆でした。

今日のオシゴトでは、北海道フォーラムからの再会や、人の縁から、またご縁とご縁がつながり、新しい出逢いがありました。

素敵な時間を過ごさせていただき感謝。

明日も1日オシゴトが続きます。

全身全霊でぶつかっていきたいと思います。みなさま!宜しくお願いいたします。

2009年12月 4日 (金)

■移動とエネルギー☆

100_3023 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

坂田純子北上中。

物体は移動するとエネルギーを使います。

基本出張は日帰り派。毎回、移動しては自宅に戻り、気を整えています。

気がリセットできないままの移動TO移動は、かなり体力を消耗するのですが・・・

見てください。

この夕陽に照らされたオレンジの雲海。そして空の青。こんなところでもマジックアワーです。(日が沈むまでの数分間で魅せてくれる空のマジックショーのコト)

ああ、鳥になりたかったロマンいっぱいのライト兄弟。その恩恵を受けて、今ここにいます。ありがたいです。

九州で沢山エネルギーいただき、自宅に戻って気をリセットできませんが、この空のマジックショーで、気が整った感じ。

何だか、いい気を発散できそう!そんな予感。

2009年12月 3日 (木)

■九州は☆

200912032052000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

   

   九州は、

   スゴカばい!!

2009年12月 1日 (火)

■モツ鍋@2.5人前

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最近、乾燥が気になって、毎晩加湿器とお友達のワタシ。

肌のカサツキも気になる季節。

そんな時は、モツ鍋に限ります。

・・・と言うコトで、モツ鍋食べ放題に挑戦中です!!

2.5人前食べちゃいました。

明日はぷりぷりお肌かなheart01

モツ鍋は女性の味方です。ご馳走様でした。

日々感謝☆

■今年最後の1段です☆【除月】

伊勢神宮 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

12月ですね!

12月は「師走(しわす)」と言いますが、今年を払い除いて新年を迎える月として「除月(じょげつ)とも言うそうです。

除夜の鐘の除(じょ)もここから来ているのかも知れません。

この、除(じょ)と言う漢字は神様が昇り降りする階段やハシゴのコトを言うそうです。

きっと、今年の神様が最後の1段を踏みしめ、新しい年には、来年神様がゆっくり降りてくるんでしょう・・・(⇒妄想です)

なんだか、走り抜ける12月と言うよりも、2009年を振り返り、お世話になった人やコトに感謝しながら、最後の1歩踏みしめたい!そんな感じです。

さぁ~除月の始まりです☆

日々感謝☆

2009年11月30日 (月)

■素で☆

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おシゴトのあれやこれや で、すっかり大学に授業をお休みしてしまったシワ寄せが来ています。

今日は、通常授業3講座の上、休んだ分の補講を行い只今グッタリ中。

それは、自分の責任なんだけれども、そんなワタシの不規則なスケジュールに合わせて補講に参加くださった学生たちに、一番感謝です。

ワタシは、専門的に体育を専攻している学生に対してエアロビクスの授業をしているわけでなく、どちらかと言うと運動に縁がなかった方に対して授業をしています。

全員が、最初からエアロビクスがやりたい!って言う方じゃなので、このおシゴトをやり始めたとき、「エアロビクスを知らない方に、どうやって興味を持っていただけるか?」と非常に苦労しました。

まぁ、苦労と言う表現がピッタリな感じで、色んなところに力がメッチャ入っていたのだと思います。

ここ数年は、苦労と言う表現もやめ、世間話をするように授業も力を抜き出しました。すると、今では全員が顔を上げ、頷きながら聴いてくれたり、笑い声が上がったり・・・。年間通してカリキュラムが決まっているので、話の内容はそんなに変わっていないはずなのに。

きっと・・・すごくリアクションや表現が上手な学生たちなんだと思いますが・・・(⇒こっちの方が大きい)

ワタシも、ほんの少しだけれど、伝える内容ではなく、伝え方(届け方)が変わったんだと思います。心の状態を含めて。

あー、、、ホンマ思う!!プレゼンってコミュニケーションですわ。

今週は日本縦断プレゼン週間。素のままで行ってきます。

また出会いと再会があるかと思ったら、ドキドキワクワク。みなさま共に楽しみます♪このような機会を与えてくださりありがとうございます。

そして、学生のみんな、色々気付かせてくれてありがとうね!

日々感謝☆

 

・・・あ、写真。文章と関係ありませんが、なんだかホノボノするのでUPしてみました。「素」ですよね~。このこ!!

お気に入りショット☆です。

2009年11月29日 (日)

■秋色100%【山装う】

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街の木々達が、色とりどりにおめかしして、艶やかにたたずんでいます。

すっかり秋色100%に染まりました。

さきほど、夕飯のお買い物に行ったとき、屋上駐車場から奈良の山を見渡してみたら、全面秋一色・・・maple綺麗~でした。嗚呼、箕面の滝に行きたい。

こうやって、秋に彩られる山を「山装う」と言うそうです。なんだかおしゃれですね。

今から訪れる冬。枯れ木がじっと寒い冬を越す状態は、「山眠る」

春、新しい芽が出て花が咲く状態を「山笑う」

夏、青々しいツヤツヤした葉をつけている状態を「山滴る(やましたたる)」と表現するそうです。

なんだか、山って人みたいですな。

こんな感じで、四季を感じながらお買い物。夕飯には秋の味覚を並べてみようかしら・・・と、キノコ(?)をたくさん手に取りました。

なんだか、優しい時間。日々感謝☆

2009年11月28日 (土)

■とりこ☆

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すっかりとりこになってしまったワタシは、実は2夜連続でマイケル・ジャクソンに会いに行ってたりしましたbomb

その日はレディースDAYで映画が1000円だったせいもあり、16時に購入に行ったにも関わらず、21時半まで満席。しかも大阪の繁華街で無い郊外に問い合わせ、やっとチケットGET!

夜中に興奮するモノを見てしまったせいで、交感神経を刺激し、眠れなかった・・・翌日は睡眠不足の顔。

しかし、その寝不足のブサイクな顔のおかげで、お客様とはとっても会話が弾みましたよ(勿論、映画の話です。お客様たち、かなりの確率で観てらっしゃいました)感謝☆

そして、昨日はコンナモノ(写真)を購入。

映画「THIS IS IT」挿入歌のCD。そして、カワユイオンナの子が歌うマイケルカバー集。

メッチャ、いいでー☆

 

■得意なコト☆【只今一生懸命準備中】

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とっくに提出期限が過ぎている九州フォーラムのレジュメやらクラス進行表。

ようやく出来ましたdash

要領が悪く、あまり荷物をたくさん持てない方で、目の前の山場が終わらないと次の山場にいけない律儀な性格(?)です。

今回は3つの講座を一度に受け持ちます。その中の1つはあらかじめ台本が決められていて、どの講師がやっても同じ講座になります。

周りからは「自分でつくるワークショップじゃないから少し楽ね!」と励ましていただいていますが(感謝)、

実は、ワタシ・・・自分でつくったワークショップは大の得意。逆は大の苦手。

なので、決まった台本がなかなか頭に入ってこないのですweep

ドラえもんはどこに居るんだろう?嗚呼、暗記パンが欲しいです。

なかなか頭に入らないものを、少しずつ吸収するにはどうしたら楽しいだろうか?ちょっと自分に問いかけてみます。

がんばれ!じゅりーさん。

 

 

2009年11月27日 (金)

■探していたモノと出合えました☆【衣装選び】

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今日は、レッスン後に九州フォーラムでのジョイントレッスンで着る衣装(ウェアー)を探しに、アチコチ物色していました。

いつもワタシが着るほとんどのウェアーは「ブルームス」と言うブランドなんですが(只今、限定展示販売してます)

今回は、ワタシ1人のレッスンでは無いので、キャラ的に違いすぎる2人でも着れる衣装選びに苦戦しました。

でも、神様は見放しません。ギリギリのところで探していたモノと、ようやく出合え一安心。

日本一といわれた織田信長の軍服の様な感じの色で、こころを1つにするにはもってこいの組み合わせ。

きっと、信長の軍服の色の情熱的で爆発的な組み合わせは、どんなタイプの人でも似合ってしまうのかも。色彩心理から言って、多数で1つのコトを成し遂げるときに持って来いの組み合わせの様な気がします。(九州のみなさま、当日会場で御覧くださいませ)

衣装が決まると、ますます楽しみになってきました。

こういう衣装選びも含めて準備だなぁ~。

この衣装との出合いに感謝☆

2009年11月26日 (木)

■ボビー・ブラウン/ジョニー・ギル/ラルフ・トレスヴァント【本番に備えライヴに行ってきました】

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夏だったかな・・・。九州フォーラムジョイントレッスンのおシゴトが決まってから、直ぐに計画したプライベートイベント。

今日は、本番に備え、いい刺激をいただこうと、おシゴトのパートナーと社会見学。

ボビー・ブラウンとジョニー・ギルとラルフ・トレスヴァントのライヴに行ってきました。

この3人は、80年代にアイドル的存在だったニュー・エディションに在籍していました。勿論、あの頃の懐かしい曲もあり、こころが若返った感じhappy01

何故、このライヴを選んだのかと言うと、メインボーカルが3人だったから。

「メインが3人居るライヴってどんな感じなんだろう?

「1人のボーカルではなく、複数のボーカルで、作品(ライヴ)を作り出すのって、なんだか、わたしたちインストラクターが作り出すジョイントレッスンに似ているな・・・」

そう感じた私たちは、この3人から得られるコトを吸収できる今日と言う日を楽しみにしていました。

ライヴはと言うと・・・すごかったッス!コアなファン跳ねるわ、踊るわ。ボビーのマイクで観客歌うわ。終始お祭りさわぎでした。

コンナ感じで、わたしたちもしっかりと楽しみましたが、今日は本番に備えたインプット的ライヴ。学べるところもしっかりタダキます。

3人のパフォーマンスで、すごく共感したコト。それは・・・

自分のパート以外でも盛り上げる!盛り上がる!

観客席にコミュニケーション取り捲る!

ボーカル同士の互いを意識しあう目の合図!(⇒これ、ダイスキなんです)

呼吸の合った動き!

こころから、歌が好き!楽しい!そして感謝の気持ちが表面に自然と出た表情!

どれもこれも、わたしたちがタイセツにしたいもの。とっても素敵なモノを見せていただきました。

同じコトを見て聴いて共感し、感じたコトを話し合うコトで、目指すところやこころが1つになれます。とってもタイセツな時間。

九州フォーラムでのジョイントレッスンが楽しみになってきました。

 

 

 

 

2009年11月25日 (水)

■ジョイントレッスン打ち合わせ【九州フォーラム】

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本日は、九州フォーラムのジョイントレッスンで着るウェアーを物色しに行ったり、音源やレッスン内容や進行の確認など、打ち合わせをしていました。

あいにくウェアーは見つからなかったけれど、当日までに2人が納得のいくモノを探したいと思います。

今回のジョイントは、ジョイント(【意味】連携・つなぎめ・合同】)と言うより、ミックス(【意味】混合・混和)と言う感じなので、全部のパートが2人です。より目指すところや、よりこころを1つにする必要があります。

当日までにマイケルジャクソンの「THIS IS IT」のような、本番に負けないようなリハをしたいと思います。

みなさまを、非日常空間にお招きできるよう(⇒だったらイイナ)がんばります。

そんな願いを込めて、camera流れ星を撮ってみました

みなさまに喜んでいただけますように☆

2009年11月24日 (火)

■マイケルジャクソン THIS IS IT 【@お姉さま】

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強引デートで目指した先は「マイケルジャクソンのTHIS IS IT」

いやぁ~。行ってよかったです。

マイケルジャクソンの曲はダイスキで、ジャクソン5のときから最近のものまで結構そろえていましたが、

正直、熱狂ファンとまでは行かず、マイケル本人にそんなに興味があったわけではありません。

それは、生前、マスコミに悪く目立ったコトばかり取り上げられていたせいでもあると思います。

そんなマスコミ報道を見て、よく悪ふざけをしながら、愛犬をベランダから落とす真似をして、「マイケルジャクソン」と遊んでいたときがありました。(⇒本当に落とす気はありませんでした。愛しとりますですheart04

幼少の頃、「人は外見で見たらアカン!」と、よく怒られましたが、見て無いつもりでも、イメージでマイケルのコトを消化していたのかもしれません。

実は、夕方に偶然にもコンナ記事を書いていました。

天国に行かれた方は、人間の泥臭い部分が見えないから、いつまでもメンターで居られるのかも・・・って。

しかし、マイケルの映画を観て・・・泥臭い部分も全部含めて、やっぱり人の力ってすごい!もっと生きている人に興味を持ち、目の前の存在を大切にしたい!そう感じました。

天国に行かれてからマイケルのコトをダイスキになるなんて、ホントワタシは冷たいヤツや。もう遅いけど、生きているときにこの映画を観たかったな。

ああ、わたし、もっと人を好きになります。この映画観て、かなり反省しました。

まぁ、それはそうと、

とにかく映画は素晴らしかったデスよ~。

コンサートのリハーサルと舞台裏だけで構成されていましたが、マイケルは、ホンモノのエンタの神さまで、こころが純粋で、生きもの全てを尊び、愛に溢れている人だったのだと思います。

マイケルが残してくれた音楽やメッセージをしっかり受け止め、タイセツにしたいな。

今も、マイケルの音楽を聴きながらBLOGを書いています。

マイケル!ありがとう!!

そして、ずっと隣でヒキツケを起こした様に小刻みに動きながら歌っていたお姉さま!(かわいいっすhappy01

誘ってくださってありがとう!

日々感謝☆

 

■行動力☆

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レッスンから帰宅し、来週から押し寄せる使命を果たすため、資料作成pcをしかけた所・・・

mobilephonenotesRRRRRR----

「あ!あんた、今どこにいるん?」

そう、お姉さまです。

「映画行くよ!あと1時間で難波まで出ておいで」と。

「え・・・今、来週の準備してるんすよ」って言ったら、

「そんなん、目瞑ったって出来る。コレも行動力の1つや」って。

そりゃ、お姉さまは出来るワナ・・・。え?コレ行動力なのか???

「ほな待ってるよ!」(mobilephone切)ツーツーツー

はい!ワタシ、ダッシュしましたrun

いつも、強引な誘いなんですが、こうでもしないとお互い会えなくて。この強引さが結構ありがたかったりします。

今日は誘われて、ホンマ良かったです。その理由はまた。

日々感謝☆

2009年11月23日 (月)

■祈りと感謝する日☆

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勤労感謝の日です☆

毎年ブログに書いていますが、pcpencil

今日は、「勤労を尊び、生産を祝い、国民が互いに感謝しあう日」。

ワタシも、生きているコトやおシゴトをいただけるコト、全ての人やコトに感謝し、フィットネス業界の生産性や、世界平和を祈りたいとおもいます。

言葉が見つかりませんが、祈りや感謝って、目には見えないけれど、美しいなぁ~。

写真は、ワタシが祈りと感謝をする場の中で、一番のお気に入りの伊雑宮神社です。

日々感謝☆

2009年11月22日 (日)

■ちょっとしたご褒美☆

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ホットラインの担当も終わり、心配ゴトを頭の片隅に置きながらも、

昨日は、久しぶりのハリーと、

会社の仲間たちを連れて、ホットラインに応援に来てくれたまーちゃんと3人で

わたしたちのお気に入りである焼肉屋さんに行ってまいりました。

江坂にある豊味園(ほうみえん)です。

ここの焼肉は勿論、なんであるの?って感じな焼き飯がメッチャ美味い!!

この面子で焼肉を食べるときは豊味園と決めています。

写真は、〆にいただくチゲ鍋と白飯をハフハフいいながらいただいている様子。

普段、がんばっている3人に自分達でご褒美です。美味しい仲間と、美味しい焼肉で、疲れがぶっ飛びました。

さぁ~、気持ちを切り替えて、次の使命を果たしてきます。

日々感謝☆

2009年11月21日 (土)

■事件がおきました☆【反省中デス】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ホットラインの担当講座で留守中、house自宅ではちょっとした事件が起きていました。・・・いやいや、私にとっては大事件です。

200911191817000

先日購入したポインセチア。

あまりにものキュートさにコンナ記事を書いたくらいpcpencil

お部屋の片隅で、クリスマスムードタップリで季節感を漂わせていました(過去形)

それもたった1日。

本日、帰宅してみると、部屋にちょっとした異変あり。

「あれ?ポインセチアが無い!!!」

よ~く見ると、

ポインセチアが無残な姿に。( ̄□ ̄;)!!

愛犬の仕業です。

うちの愛犬はジャンプが得意。骨太だし、身体もデカイし・・・。犬には届かないところにあるモノでも、狙った獲物は必ず獲得します。

200911211509000

全部残さずキレイに食べてましたweep

実は、このポインセチア・・・犬が食べると胃腸炎を起こすなど、毒性があるのです。

愛犬家の皆さん、このクリスマス時期はポインセチアに気をつけてくださいね。

そんなコトで、只今ハラハラ中・・・。まぁ、今までにも色んな武勇伝がある犬で、今も不死身なので大丈夫だと信じています。

部屋に飾るグリーンには気をつけようと思います(反省)

 

 

2009年11月20日 (金)

■手があたたかくて気持ちいい☆【贔屓にしているマッサージ店にて】

IMG_2053 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ここ最近、力が入るおシゴトが多く、身体を動かしているコトも多かったので、自分の身体のメンテナンスにと、

レッスン後、贔屓にしているマッサージ店に行ってきました。

店はプライベートで行っているので、ここに紹介は出来ませんが(ごめんなさい。プライベートは結構謎なオンナなんです)、オイル使用のバリマッサージです。

バリ風の店内と音楽、薄暗い照明が心地よく、スタッフがすごくフレンドリーなのでとっても居心地が良いのです。

特に、今日の担当の方は手があたたかくpaper、呼吸を合わせながら、ワタシ好みの圧をかけてくれるので、深い眠りに何度も落ちるほど気持ちよかったheart01

あまりにも気持ちがいいので、マッサージ中、体勢を変えるタイミングで、無意識に何回も「手があたたかくてきもちいい」と言っていた様子。

帰りにもフロントで別のスタッフに「いかがでしたか?」と聞かれたので、「担当の方、手があたたかくて気持ちよかったです。」と答えていました。

一体、何回「手があたたかくて気持ちいい」と言っただろうか?担当の方、すごく喜んでくださいました。

わたしたちのおシゴトって、ご贔屓にしていただいているお客様に会える頻度が高く、スタジオやプールに来てくださるお顔を拝見させていただくコトで、モチベーションが上がりますhappy01heart01

毎週皆勤賞の方もいらっしゃいますし、ほんとに人と接する頻度が特殊な職種であり、シアワセなおシゴトです。

しかし・・・マッサージは、1回単価が月会費くらいありますから、セレブでないワタシは、そう頻繁に来れないです。素直に褒めたい!感謝の気持ちを伝えたい!と思ったら「そのとき」に言葉にしたいと実践してます。

ちなみにこれ、外食したときにも実践しています。美味しいときには「○○が美味しかった!ありがとう」言って帰ります。

いつも、ワタシがお客様から受け取っている気持ちや言葉のリレーなのです。ありがとうございます。

さぁ~、明日のホットラインにそなえ、思い切って100分コースをオーダーしたのでmoneybagおかげさまで只今オイルが身体に浸透中、こころも身体もしなやかな感じです。

マッサージ店スタッフの○○さん、ありがとう!

明日は、受講してくださるインストラクターの皆さんと楽しんじゃいます♪

日々感謝☆

■ばちこ☆

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昨夜、汚い手で目を擦り、めばちこつくりました。

今日は朝から100%の確率で、色んなお客様に「わわわわわ・・・顔が腫れてる」と言われてます。

でもって、本日は代行あわせレッスンが5本だったので、なかなか良い状態にならずhappy01

明日はかなりブサイクな感じでホットラインをむかえます。

あ~・・・久しぶりにweepめばちこ作っちゃった。せっかくまつ毛パーマとかかけたのに、台無しだなぁ~。

明日までに気合で治します!!

 

2009年11月19日 (木)

■代行をします☆【オアシス心斎橋店】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

明日、11月20日(金)。オアシス心斎橋店で代行レッスンをします!

************************

①13:55~14:35 エアロベーシック

②15:05~15:35 水中エアロ30

************************

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

※鶴ヶ丘店のエアロベーシックウォーク・水中ウォーキング・水中エアロ30は通常通り担当いたします。

■ポインセチア☆

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レッスン帰りにお花屋さんで「ポインセチア」を購入しました。

お店の前を一回通り過ぎたのだけど、クリスマスのワクワク感をかもし出す雰囲気と、純粋な赤の魅力に負け、再び戻って購入。

う~んhappy02。かわゆいですheart04

花言葉は

「わたしのこころは燃えている」「祝福」「聖なる願い」「清純」だそう。この燃えるような赤は、キリストの血のイメージとも言われるようですよ。

ポインセチアは神聖なモノなんですね。

「清純」の純と言えば、「坂田純子」の純です。

ワタシがこの世に生を受け、「純子」と名付けられたとき、純の意味どおり、混じりけが無く、自然のままでつくり飾らない子に育つようにと意味が込められたのかなぁ~なんて解釈していますが、

純なオンナでいられる様、名前に恥じずに、日々ポインセチアの純な赤を見ながら「純かい?あなた」と、振り返ってみたいと思います(笑)

ポインセチア、部屋の一隅をflair明るい赤で照らしてくれていますよ。季節感タップリで、なんだかニッコリです。

日々感謝☆

 

■2WAY中でございます☆【レッスンにて】

Image001フィットネスインストラクターの坂田純子ですmaple

今日の「足裏体操」のクラスでは、お客様との会話が弾みました。

話題は紅葉mapleです。

先日行った箕面の滝の紅葉はどうだった?とか、京都もまだだったよ~なんて季節感タップリな会話が飛び交いました。

みなさん、この時期の紅葉を楽しみにしているんですね。

ワタシ、こうやってお客様さまとの会話のやり取りがダイスキですheart02

いつもパワーをいただいているんですよ。坂田純子を応援してくださる一番のサポーターだと思っています。感謝です。

アクアダンスのレッスンでも何気ない会話のやりとりは欠かせません。

「今日の動きはやりやすかった」「たくさん動いたような気がする」「気持ちよかった」など、色んなご感想をいただきました。

毎回、手直しした方がいい箇所を発見しますflairその時の、お客様の表情や動き、声を聞きながら、少しずつ手直し中。

だいぶん、余分なものが落ち、スッキリしてきました。

お客様と2WAY(双方通行)でつくったアクアダンスレッスン、今週末のホットラインで披露したいと思います。

ご参加くださる皆様、感謝します。どうぞよろしくお願い申し上げますwink

2009年11月18日 (水)

■疑似体験してました☆【クリスマスキャロル】

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本日は、友と待ち合わせをし、楽しみにしていたディズニー映画「クリスマスキャロル」を観に行きました。

ワタシは、小説や偉人伝などをbook読んで、本の中で妄想の疑似体験をするのがダイスキです。

最近は、本をガッツリ読めるまとまった時間が無いので、映画を観て主人公に自分を置き換えて考えてみたりするコトが多いです。

今回も、自分が主人公になってたくさん考え、感じましたが、1つ言うとすれば「自分、満たされてる。シアワセや。」と言うコト。

この気持ちをタイセツな人や仲間に「ありがとう!みなさんのおかげです」とつたえ、何か返したいです。

クリスマスキャロル、自分の生き方を問われ、こころが洗濯されましたデス。

一生を終えるときの気持ちを想像しながら、日々生きていきます。

感謝を忘れずに☆

 

 

 

2009年11月17日 (火)

■LOVEなごや☆【なごや飯だよ!大集合】

200911171514000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

出張ネタだいぶん引っ張っています。すみません(^^)♪

名古屋といったら、

知らない人は「うどんカタイですけど・・・火、通ってますか?」とお店の人に言っちゃいそうなくらい、コシだらけの(?)味噌煮込みうどん!

そして、ビールにとっても合う手羽先!

熱いのと冷たいのが織り成す絶妙なハーモニーnoteコメダ珈琲のシロノワール!

1つで3つの味が楽しめちゃうshineお得感たっぷりひつまぶし。

ワタクシ、そんな名古屋の代表的な大御所達を満喫してきました。

とっても美味しかったニャーcat

200911151942000

ここからのお話しは、食べものではないですが、名古屋と言えば「なごや飯」だけでなく、T先生を思い出します。

去年、名古屋駅でT先生とプライベートな待ち合わせをしたところ、待ち合わせ場所に「金の時計」の前を指定され、

首を長くして待っていると、遥か彼方、だいぶん向こうの方から金髪のT先生がやってきました。

たくさんの人がごった返す中、あのオーラと金髪で直ぐに発見flair

金の時計に金髪のT先生デスよ(笑)。おしゃれすぎませんか。

「金の時計でしょ~金のシャチホコでしょ~ワタシ金髪でしょ~名古屋の人は金が好きなのup」とお茶目に言っていた記憶が昨日のコトのように蘇ります。

名古屋駅で光る金の時計を見るたび「T先生」を思い出すのはワタシだけでしょうか・・・。

なごや飯もT先生も、ダイスキィーnote

 

 

 

 

2009年11月16日 (月)

■ビックリなごや飯☆【茶色い○○○】

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先日、愛知県に出張しておりました。

出張先は、名古屋から1時間弱電車で移動した「豊田市」というところだったのですが、

夜ご飯に、どうしても「なごや飯」が食べたくて、栄(さかえ)まで戻り、ぶらり食べ歩きツアーをしてみました。

ナント!

名古屋のおでん・・・ちゃ、ちゃ、茶色ですshock

ビックリしました。

翌日、アイレクスのスタッフの皆さんに、「こちらは、コンビニのおでんも茶色いですか?」なんて質問してみましたが、

それは茶色くないそうです。

茶色いおでんのお味はと言いますと・・・「甘い、渋い」な不思議なお味で、癖になりそうなくらい美味しかったですheart01

さすが「なごや飯」ですな。

写真は、味噌煮込みうどんで有名な「山本や」のおでんデシタ☆

2009年11月12日 (木)

■世の中ハイスピード☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

まつ毛上向きだと運気も上がるそうです(ホントかいな??)今日もくるくるまつ毛で上向きです。

さて、只今インターネットの工事中で、パソコンのメールは開けないわ、送れないわでdownみなさまにご迷惑をおかけしております。

復旧には、まだしばらくかかりそうで・・・申し訳ございません。

今は連絡手段が電話しか無いので、唯一のライフラインである携帯mobilephoneを片時も離せなく、なくしたコトを想像しただけでちょっとしたホラーshock

只今アナログ生活満喫中!不便ではあるけども、メールがダメな分mobilephone電話で生声が聞けたりして、

古きよき時代にタイムスリップしたみたいで懐かしい感じでもあります。

今日は、インターネットを借り、パソコン画面からブログを更新してみました。

ログイン画面開いてビックリsign03

いつの間にかブログ機能がバージョンアップしていて、浦島太郎状態。・・・まったく使いこなせません。

色んなコトが「さらに良く・・・さらに良く・・・」とめまぐるしく進化し、スピードに取り残されている気分。

なんせ、ワタクシ・・・結構のんびりさん。カタツムリの速度snailですから。

便利な世の中になり、スピードが求められ、チャンスも広がりましたが、ついていくにのも大変。結構なエネルギーが要りますね。

悪戦苦闘しならがら、また時間をかけて慣れるしかないわぃcoldsweats01がんばるぞー!!

2009年11月10日 (火)

■ノリノリ♪です☆

 
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絵ずら的に汚くてすみません。ブサイクちゃんですshock

ノリノリですnotes

爪楊枝乗せてみました。

まつ毛があがると、気分が高揚しますな。

■あがってます↑↑↑

 
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本日も楽しくレッスンさせていただき、気分上々↑↑↑

せっかくなので、レッスン後にまつ毛なんぞ上げてみました。

人生初のまつ毛パーマですshine
(写真、ブサイクちゃんですみません)

ついでに、まつ毛トリートメントもしてみました。

何だか、まつ毛が上がっていると視線や気持ちも上がります。

帰宅したら、爪楊枝乗せてみようと思います。

オシャレは楽しいなぁ♪

2009年11月 7日 (土)

■関西人のすごいところ☆

 
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身近な方には、結構バレていますが・・・ 

何を隠そう、ワタクシ『天然』です。

特に『いいまつがい』が多いようです。

とはいえ、関西に来るまで、自分が天然であるコトにまったく気がつきませんでした。

なぜ、気がついたのかと言うと・・・

今まで地元に居たときは、誰も突っ込まなかったいいまつがいを、

関西にきてからは、物凄いスピードで突っ込まれてしまうから。

突っ込みって、人の話をよく聞いてないとできないし、
頭の回転が良くないとできない行為なので、
こころから関心してしまいます。

それから、会話のほとんどが『擬音』で済んでしまうのもすごいところ。

『擬音』だけで、言葉の背景や意味を全部語れてしまうのは、関西人だけじゃないかなと思います。

そうそう!
あと、話題の豊富さと、どんな話もおもしろ可笑しく組み立ててしまうユーモアセンスも、天才的じゃないかなと思ってます。

昨日の友達との『すべらない話大会』でも、
天才的なユーモアセンスと話の構成に、引き込まれながらも、お腹を抱えて笑わせていただきました。

いつかワタクシも『すべらない話大会』で勝利をおさめてみたいなぁ。

関西人って、人を笑わせたい!喜ばせたい!そんな精神が日本一なんじゃないかな。

とっても素敵な人種(?)じゃないですかshine

あっぱれshine関西人!

2009年11月 6日 (金)

■しあわせ【仕合わせ】

 
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『坂田さんが言う、しあわせってなんですか?』

今日はこんな質問を受けました。

『しあわせ』って、いつも何げに使っている言葉。

あまりにも一般的に使われているものだから、
何となくボヤッと考えたコトはあったけど、

この質問を受けたとき、はじめて深く考えた様な気がします。

人それぞれ、何に『しあわせ』を感じるかは違いますが、
わたしが『しあわせ』を感じるのは、誰かの力になれているとき。

その対価として、喜んでいる姿や、楽になっている表情、また言葉などをいただいたときかなと思います。

まだまだ未熟者ですから、そんな見返りで『しあわせ』を感じています。

今日もレッスンで、たくさんの対価をいただきましたから、ただ今『しあわせ』に満たされています。

『しあわせ』を辞書で引いてみると『仕合わせ』と出てくるんです。ちょっとビックリしましたsign03

何かに仕えたり、誰かと力を合わせたり、助け合ったりする延長上に『しあわせ』があるのかも知れません。

そう思うと、人の中で生活している時間の中に、きっと『しあわせ』はあります。そんな気がします。

さて、みなさんは今日、どんな『仕合わせ』がありましたか?

日々感謝☆彡

■頭の先から足の先まで☆

 
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この写真は、インストラクター仲間である、しょーちゃんからいただいたミサンガ。

私の右足にfootスマイルマークがキラリshine
とっともキュートです。

実は、ミサンガをつけるのは久しぶり。

去年、コッヒーがわたしの健康を祈ってつくってくれて、
それが切れて以来です。

今日のレッスンでは、お客さまが早速ミサンガを見つけてくださいました。

『わ、かわいいのしてるheart01』って。

お客さま、よーく私のコト見ていてくださるなぁ。
ちょっとした変化もとても敏感flair

いつも、頭の先から足の先まで見てくださってるんだなぁと感心とともに緊張。

ドーパミン大放出shine

いつも、ブレブレの動作ですが、ブレブレなりに美しく見えるよう、頭の先から足の先まで魂をこめて動きますね。

私のシゴトの大半は、レッスンを通して見つけたアイデアや知識を軸にして展開させていただいているので、
お客様との現場でのやりとりが最高の学びにつながります。

本日も、たくさんの気付きをありがとうございました。

日々感謝☆彡

2009年11月 5日 (木)

■睡眠で脳と身体の休息☆

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本日は、5レッスンDAYでした。

11月と言う新しい月に入ったので、
インストラクターの皆さんも、そしてお客様も、
いつもより頭と身体をフル回復させたんじゃないかな〜なんて思っています。

ワタクシも、レッスンでは、お客様からいろんな気付きとヒントをたっぷりいただきましたので、
また次のレッスンに活かし繋げていきます。
ご参加ありがとうございました。

本日は、頭(脳)と身体をフル回転させたから、

帰宅した瞬間気を失うように爆睡bomb

身体が自然に睡眠を求めてるのでしょうね。

ワタクシにとって、睡眠は脳と身体の休息タイム。

今度は、食事でしっかり栄養を与えてあげようと思いますbud

毎日使わさせていただいてる自分の身体に感謝☆

みなさんの休息タイムはどんなひとときですか?

2009年11月 4日 (水)

■生まれてはじめての○○○

 
 
フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

生まれてはじめて、
ドンキー○ーテに行きました。

はじめてのドンキで購入したもの。

チキンのお腹を押すと

『あ゙あ゙あ゙sign04sign04sign04(志村ケ○風)』

と悲鳴をあげるオモチャ。

愛犬にご褒美です。

ただ今、dog夢中で遊んでいますが、リアルでちょっと怖いかもshock

私もご褒美に、オイルマッサージを受けてきました。

普段、自分の肉体を使わせていただいている感謝の印です。

身体よみがえりました。
こーゆーホッコリな時間は身体がニッコリしますね。

日々感謝☆

2009年11月 3日 (火)

■文化の日【満月です☆】

 
 
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今日は、自由と平和を愛し、文化をすすめる日。文化の日です。

そんな文化の日、おシゴトで、楽しくレッスンをさせていただきました。

今夜は満月。

日が短くなりましたね。
夕方から、お月様がまるまる笑ってます。

今宵は、生活が便利になった文化に感謝し、

また新しいサイクルを迎える準備をしたいと思いますnight

日々感謝☆彡

2009年11月 2日 (月)

■また出産したい?【富士登山】

 
 
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今日の関西はとっても冷えています。

11月らしい木枯らしが吹きましたね。

日本のどこかで、雪snowが降っている・・・そんな気配を思わせます。

さて、写真は、愛しの富士山fujisun

うっすら雪化粧してキュートですgood

わたくし、今年の夏に、富士山に登頂しました。

あのとき、とっても苦しかったから、

『もう二度と登りたくないbearing

なんて思ったんですが、

最近、また登りたくなっています。

天津の木○さんが、

『富士登山は出産の様なもの。登ったときは“もう二度と登りたくない”って思うけど、
時間が経過するとまた登りたくなる』

と言っていたそうですが、(→友に聞いたによると)

ホンマにそうやなぁ・・・と思います。

ホンモノの出産はしたコトありませんが、いつかまた出産(登頂)したいです。

こんなキュートfujiheart04な写メみたら、
登りたくなるよねぇgood

いつかまたpaper待っててねup

2009年11月 1日 (日)

■EVOLUTION【進化】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

11月になりましたね。

本日からしばらくpcインターネットが使えない私です。

インターネットpcと言えば、
今や、テレビtvより重視されている情報源。

1日のうち、インターネットに一時間以上接する人は、75%と言われているほど。

インターネットが使えない・・・と言うだけで、
なんだか社会から隔離されたように感じるのも、
現代社会の特徴の1つでしょうが、

不便な状態だからこそ、気付かされるコトや、できるコトも発見flairしました。

気が付いたコトは、

『今まで、いかにパソコンに操られていたか・・・。』

帰宅すれば、パソコンの前に座り、
メールチェックや返信。
限られた時間で資料を作って送ったり。

いろんな情報に、すぐに反応してしまったり。

文明の利器で、便利になった反面、24時間の大半を、コンピューターに支配されていたと言うコトがわかりました。

昨夜、NH○番組の、月から見た地球の画像を見たときに、

私には、青い地球のうえに情報網が飛び交う様子が見えました。(もちろん妄想ですよ)

すごい便利な世の中になったと感心するのと同時に、昔と比較して反作用なコトも増えているな・・・と、tv感じながら見ていました。

今日は、パソコンの前に座って無いぶん、
自分の身体を使って出向き、
直接人に会って会話したり(会話は、会う・話って書くんですよね。会って話するから会話なのかなって。)、
時間がある分、読書でインプットしたりしています。連絡は電話中心、携帯電話があるだけまだましですね。

ただいま、20年前のアナログ生活中生活を、ゆるく送っている最中。
結構、スローでちょっと心地良い感じですよ。

ブログの文字も小さくて読みにくく、
皆様にもご迷惑をおかけしています。
しばらく、進化の波にのらないwaveゆるいアナログ生活楽しませてくださいまし。

日々感謝☆彡

2009年10月31日 (土)

■早起きって気持ちイイ☆

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シゴトは夜派ですnight

今日は、日付を間違えるなどありえないアクシデントのおかげで、早朝からパソコンに向かいシゴトをしてみました。

太陽エネルギーのおかげか?sun

普段なら少し時間がかかる執筆も、午前中のうちに2つ終わりpencil、お昼から得した気分です。

早起きって、能率も上がる気がするし、気持ちいいですねnote

午後からは、掃除に洗濯note家中がハイターの臭いで充満します。不要なものを「捨てて捨てまくるぞ」shine

早起き万歳up

■偶然か!起きたい時間に起きれました☆

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おはようございます!只今早朝6時前。もうシゴトしてます。

・・・と言うのも、早朝6時前にメールを送りたく(送り先は活動中です)、昨夜「明日は5時半に起きる!」と唱えて寝たら、

スゴイ・・・偶然なのか?今朝は目覚まし無しで起きれました。

書籍によると、就寝前に起きたい時間を唱えて寝ると、脳は反応し、起きる時間に向けてホルモンを分泌してくれるそう。

ホンマかいなとも思うんですが、しかし、ホンマじゃった。

しかし、これ毎日実験するには、しくじった時に恐ろしいコトが起きそうなので、またOFFの日に試してみたいと思います。

さて、メールを送って、用件を済ませ、再度寝ようと思ったら・・・今日は、31日じゃありませんか!!!てっきり30日だと思っておりました。月末までにあと2日余裕があると思っていたのに。

ああああ・・・。今日中に原稿を2本仕上げなければ・・・です。アウトプットに出かけようと思っていた予定も変更ですdown

前にもチラリと書きましたが、実は、パソコンの調子がおかしく、工事のため深夜12時から(11月1日)から、しばらくインターネットが使えなくなるのです。

日にち管理もできて無いわ、危機管理もできて無いわ、神様がインターネットをおかしくして、「自己管理をちゃんとしなさい」ってメッセージ出してくれたんだと思います。

「個人で活動しているのに、2週間、メール連絡などで先方に不便をかけるのは、ありえない・・・。」なんて昨夜Aさんも呟いていました。(携帯からチェックできる仮のメールアドレスはゲットしました)

この際、膿を出して、この期間にしっかりと自己管理に力を入れます。

みなさん、ごめんなさい。

さ!がんばって原稿やります。

2009年10月30日 (金)

■午後の沈没タイムに負けました☆

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今月から、金曜の午後からはOFFのスケジュールを取っていますが、ありがたいコトに、出張やタイセツな用件が入ってきて、やっと本日bud今月初の午後のOFFタイムがとれました。

午前中のレッスンを終え、午後からは、連載2本ともうの1つ原稿に取り掛かりたいな・・・なんて思っていたのですが、

炭水化物を食べ過ぎたせいか?極度の眠気で能力低下です。(エビデンスなど一切無いのですが、わたしは炭水化物を摂り過ぎると、沈没タイム≪午後の眠気≫に落ちるコトが多いです。)

1960年代、初期ホワイトハウスの職員は、沈没タイムになにかをやり遂げるコトは不可能と、30分のお昼寝タイムを日課にしていたよう。

確かに、沈没タイムは何をやっても能力が上がらないような気がします。身体は休息を望んでいるのに、無理矢理活動しようとしているから・・・。

なんて、そんなコトを口実に、ほんの少しのお昼寝タイムを楽しんでみました。

おかげで、身体スッキリですshine(脳は寝ているときも活動しているそうです)

今から、いろいろがんばりますbookpencil

2009年10月29日 (木)

■女性らしいウェアーをお探しの方!必見!!【ブルームス期間限定販売決定】

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ほぼ100%!わたしが愛用しているウェアーはブルームス。

最近、新作をまとめ買いしたので、みなさまの前で、新作を披露する機会が増えています。

今日も、スタジオやプールで、「それはどこで買えるの?」「いい色ね!」「素敵☆」など、思わずニッコリとなってしまう嬉しいお言葉をたくさんいただきました。

みなさま、ありがとうございます。

このたび、ブルームスの期間限定販売が決まりました。

11月の25日から12月1日まで。阪急イングスにて、限定SHOPがオープンします。

イングスでは、この期間だけの販売となりますので、機会がございましたら、どうぞお立ち寄りくださいませ。

みなさまからの販売期間や販売場所の問い合わせも多数ですので、ここにそっとお知らせしておきますね。

日本の女性を美しく見せてくれる、そんなデザインやカラーが満載です。女性らしいウェアーをお探しの方!この機会をお見逃しなく!

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■シゴトを通して粘り強さやあきらめない力が身についていた☆【全身持久力がつく】

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今日も、レッスンを通し、たくさんのお客様に会えました。みなさま、ご参加ありがとうございます。

エアロビクスやアクアビクスと言う運動をするコトによって、色んな体力要素が養えますが、

ずっとインストラクターを続けてきたコトにより、特に全身持久力(運動を長く続けられる能力)が身についたと思います。

エアロビクスやアクアビクスに出合ってなかった頃に比べ、長距離走が楽になったし、長時間のレッスンでも、しんどさを感じなくなったと思います。

他にも、こんな力がつきました。

====================

「全身持久力=粘り強さ・あきらめない力・根性」

====================

人生は長い道のり!

生きる過程を全身持久力を置き換えたならば、こういった力もついた様な気がします。

実は、今朝もこの「粘り強さ・あきらめない力・根性」が発揮されましたよ!

自宅から最寄り駅まで、徒歩10分の距離。わたしは、かれこれ1年以上、この距離を徒歩で通勤しています。

今日は、もうすぐ駅!と言う距離で「燃えるゴミを出さずに家を出てきたコトに気付き、走ってゴミを出しに帰りました。

気を取り直して、再度駅に向かい、もうすぐ駅!と言う距離で、CD一式忘れたコトに気付き、またまた走って帰宅・・・。

これ数年前なら、おそらく何か1つあきらめていたか、乗る電車を1本遅くしていたと思うんです。それが、どうしても最初に家を出たときに、間に合うはずだった電車に乗りたくて、あきらめずに走り続けました。

奇跡ですshine

間に合いました。

電車の中では、滝の様な汗が流れましたが、やりたかったコトをあきらめるコトなく実現できました。これは・・・全身持久力のおかげです。

汗を流しながら、「何かを達成したいと思ったとき、全身持久力が養われる運動で得られる力ってタイセツだなぁ・・・」なんて思いました。

エアロビクスやアクアビクスに出合えたコトに感謝です。

レッスンを楽しんでいる皆さんはいかがですか?

「粘り強さ・あきらめない力・根性」以前と比べてつきましたか?こんど、そっと教えてくださいねwink

2009年10月28日 (水)

■早回し☆

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今日は、まる1日OFFでした。

いつもわたしにプラスの気を送ってくれる方たちとお出かけ。

ありがたいコトで、ここしばらくオシゴトも忙しかったので、人生を早回ししている様な感じだったのですが、

こうやって、ダイスキな方たちとゆったり過ごす休日も「アッ」と言う間に時間が過ぎるから、結局早回しみたいなものhappy01

1つ解ったのは、没頭しているときや、楽しんでいるときって早回しだなってコト。

そう思うと・・・早回って、充実しているってコトかもね。

日々感謝☆

2009年10月27日 (火)

■いまここの天才☆

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未来の夢を持って生きるのは人間だけといわれてます。また過去にとらわれるのも・・・。

愛犬は「いまここ」の天才です。たまにそれが響いてわたしに怒られるコトもあるけど、

遊んでいるときに「これからやらなくちゃいけないコト」、「過去のコト」なんか考えません。

今、この瞬間を一生懸命楽しみます。

そんな姿を見習いたいナ~なんて思って、いつの日からか?(だぶん昨年身体を壊してから)1日のどこかに「今を楽しむ」時間を設けました。

200910271406000気がついたら、なんでもがすごく楽しい♪

それは、わたしの周りの人が、とっても楽しい人だって言う影響もあるけれど、お腹から笑っているコトが増えました。

「いまここ」を楽しむ時間が1日のどこかでなく、1分1秒に伝染しているような感じ。

「過去の出来ゴトの記憶を基に現在を再現しない。未来のコトばかり考えないで、いまを楽しむ・・・」

そうしたら、目の前のコトが今まで以上に楽しくなっているし、新しい気付きや経験も増えているような気がします。

そう・・・。ありえない出来ゴトや現象に遭遇する確率も増えました。

今日はレッスンも楽しくさせていただいたし、愛犬とも楽しく遊んだし、

夕方は、来年に向け、お姉さまとシゴト打ち合わせ。来春一緒に1つ作品をつくります。メッチャ楽しかった。

今、軽やかに楽しんで生かされているなぁ~。今度は何に遭遇するだろう。

愛犬、きみに教えてもらうコト多し、たくさん与えられています。ありがとう!

*************************

「心ここに在らざれば、視れども見えず、聴けども聞こえず、食らえどもその味を知らず」【古典:「大学」より】

「医王の目には途(みち)に触れて皆薬なり。解宝(げほう)の人は鉱石を宝と見る」(道に生えている草からも薬は見つけられるし、石の中からも宝は見つけられる)【弘法大師空海】

*************************

2009年10月26日 (月)

■本日の GOOD & NEW【感謝】

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北の国から紅葉が南下し始め、山が少しずつ黄色くなっています。

日が落ちるのも早くなってきました。

もう、2010年がそこまで来ている・・・そんな感じです。

本日は、週1回のオシゴト。大学の授業にて、運動経験が無い若者達に「エアロビクス」のメリットを言葉と動きで伝えさせていただきました。

フィットネス人口3%の中に入らない、97%に人に対する発信です。

雨の日というコトや昨日まで文化祭だったコトもあり、みなさん、気分も身体も重そうな雰囲気でしたが・・・そんな気分も一転してしまう(?)ワークをしながら、「エアロビクス」から得られるメリットを伝えて行きました。

そんな本日、全く運動とは縁の無い学課の方が、エアロビクスに興味を持ち、「自分の将来のシゴトの中に取り入れたい!」と、ナント、ナント!!来年は資格取得を目指す!と言う方が現れました。

先日は、こんなコトがありました。

去年の前期授業でエアロビクスに興味を持った方が、後期で資格を取得し、今や、フィットネスの勉強のため、北海道フォーラムまで参加してくださった。

「ああ、伝わった(共感)」

そう実感した瞬間であります。

こうやって、授業と言う手段を通しながら、エアロビクスに限らず、「運動」を通して、身体を動かす心地よさ、大切さ、楽しさを広げていけるコトをシアワセに思います。

その延長上で、「指導してみたい」って言ってくださるコト・・・本当に嬉しい。

自分がタイセツにしているコトを一緒に共有し、共感してくださる・・・それは、本当に本当に嬉しく、感謝・感謝です。

そして、いつもキラキラニコニコ動いてくれて、みんな!ありがとう!

2009年10月23日 (金)

■求めてくださる幸せ☆

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半年ぶりにこの駅に降り立ちました。

大阪でのレッスン後、兵庫県に移動し、数ヶ月前にラブコールをくださっていた、企業の経営者様とクラブのキーパーソンの方にお会いしてきました。

大手のクラブではなく、地域密着型で長年単体で経営されているスポーツクラブの方たちです。

フィットネスクラブの現状やこれからの未来について語り合いました。熱い思いや、人をタイセツにする思いに心打たれまして・・・

来年度から、この地で、レギュラーレッスンを持つコトに決めました。

微力ながら、少しでも会社の生産性を上げ、皆さんの笑顔が見れるよう、努力してまいりたいと思います

求められるコト・・・。この上ないシアワセですね。

私を見つけてくださいまして、こころより感謝します。ありがとうございました。

がんばろうっと!

2009年10月22日 (木)

■ドッグカフェでホッとコーヒー☆

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ドッグカフェですcafe

近所の公園の近くには、ワンちゃんとホッとできるカフェがあります。

はじめてお会いするのに、ワンちゃんを通じ、飼い主同士がおしゃべりできちゃうのが不思議な感じ。

とってもホノボノします。

愛犬とウォーキングし、その後に「オヤツ」なんど食べています。

クラブでは、お客様に「レッスン後、すぐにミスター○ーナツ行かないように・・・」なんて言ってますが、

自分と愛犬にはユルユルでごめんなさい(笑)

2009年10月21日 (水)

■どんなときも☆

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毎日、千切れそうなくらいシッポをふって、飛びつきながら「おかえり!」と歓迎してくれる愛犬・・・。

どんなときも、どんなときもです。

これ、愛される秘訣≪その1≫だと思います。

見習わなアカンわ(笑)

「大いなる自然の神秘におけるそれぞれの役割を理解し、すべての生き物を教師として敬ったとき、人は力を授けられる。」

---ジェイミー・サンズ&デビッド・カーソン---

■キンモクセイはいい香り☆

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さわやかな秋の風を感じながら、近所の公園を愛犬とお散歩。

キンモクセイのいい香りが、道行く人々を楽しませます。

キンモクセイは年1回しか咲かないので、秋にしか出合えません。年に1回しか咲かないとなると、ちょっと足を止めて匂いを楽しみたくなります。

ちなみに愛犬もくんくんお楽しみ中です。

わたしはこの匂いを嗅ぐと、小学校のときにタイムスリップしちゃいます。当時使っていた、キンモクセイの匂いつき蛍光ボールペンを思い出すのです。

とっても懐かしい・・・。

匂いって、色んな思い出を蘇らせてくれますね。楽しいです♪

200910211447000 家の愛犬もキンモクセイの匂いがとっても気に入った様子で、お鼻に花をイッパイ付けていました。

膀胱炎の熟女ご機嫌さんです。

田舎育ちのわたしと愛犬は、植物や自然が作り出す「モノ」に触れている時間がダイスキです。

日々感謝☆

2009年10月20日 (火)

■あとがとう☆北海道

200910191640000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

モミジ。

春・夏と一生懸命内面に磨きをかけ、ミゴトにいい色を染み出していますね。北海道は山や街の木々たちは、すっかり紅葉です。

今回のオシゴトを振り返ってみると、すべて宝の様な時間だったな。

会場で出逢ったみなさま、そして協会の素敵な先輩方、また協会に携りフィットネス業界を盛り上げてくださっている方々、企画から準備運営まで私を支えてくださった協会のみなさま・・・。

みなさまとの会話はとても面白く、自分を成長させるコトばかりでした。

面白かった会話の1つ書くと・・・

先月名古屋をどり見に行った時、挨拶をさせていただいたNOSSの千雅さんの話(日舞や、わたしが趣味でやっている舞楽の歴史の話)は、ホント興味深かった・・・。

舞楽もそうですが、日舞の考え方も「人の生きかた」の参考になるコトばかりだと感じました。

会話の中で、「エアロビクスもあと100年経ったら伝統芸能になるー(笑)」と笑いながらおっしゃっていたのが印象的でした。

確かに!!(笑)

伝えていかな・・・ですね(笑)。自分が出せる力でエアロビクス(⇒だけでなく、グループレッスン)の輪を広げていきたいです。

「伝統芸能」・・・この言葉を聞いて、自分のシゴトにまた自信が生まれました。

北の大地で、たくさん気付き・・・学び・・・坂田純子!また1つ大人になった様な気がする。

みなさま、ありがとう。

日々感謝☆

■北海道フォーラムの思い出【ひろちゃんとまさこちゃん☆】

200910190945000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

この、とびっきり素敵な笑顔の持ち主は、まさこちゃん!

わたしのエアロビクスのレッスンをこのキラキラの笑顔で受講してくださいました。

じつは、18日で自分の出番は終了したのですが、翌日はフォーラム取材をする予定で、昨日までの会場からタクシーで20~30分離れた研修センター移動しなければなりませんでした。

タクシーを捕まえようとしている私に「良かったら乗ってきませんか?」と優しい天使の声。

まさこちゃんのお家は、札幌からかなり離れているため、彼女も同じところに宿泊していたのです。

「わぁ~!是非!!!」

というコトで、北海道のフィットネスのコト、レッスンのコトなど、イロイロお話しするコトが出来ました。ホンマ、まさこちゃんとの会話は、私にとって参考になるコトばかりでした。感謝☆

200910181732000 こちらの写真は、ひろちゃんからの北海道土産present

北海道以外の人は、あんまり買わないだろうという様なレアなお土産。

嬉しすぎます。

ひろちゃんは、アクアのブラッシュアップセミナーで出会いと再会をし、またまた北海道フォーラムで再会。

とっても縁があります。

北海道で楽しいアクアの輪をジワジワ広げてくれているひろちゃん。ホンマ、こころから応援しているよ。

こうやって、また会いに来てくれる有り難味を、ひしひしと噛み締めています。

感謝☆

2009年10月17日 (土)

■サプライズ☆【ケンケンボーイ編】

200910171658000_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西空港から新千歳空港の飛行機の中に、一際目立つオーラ全開の男性が一人。

芸能人かと思ったら、なんと!!ケンケンボーイ。

「わ。ケンケン、何してるの?」 と尋ねたら…

「あ、びっくりさせようと思ったのに」と。

ケンケン、明日から開催される北海道フォーラムに、関西から遠征してくださる様です。

フライングでしたが、かなりびっくりなサプライズでした。

けれど、久しぶりに会えて、うれしかった~。

明日は、ケンケンの大好きなS本君も登場するし、楽しんでね♪

ケンケンに感謝☆彡

■日々感謝☆

Image037 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝から、掃除・・・わたしは、やらなければならないコトが迫ってくると掃除をするという反応を起こします。

何故だかわかりませんcoldsweats01なんか、それ(掃除)が一番タイセツに見えて仕方なくなるのです。

今年8月に行ったばかりの北海道。今年はご縁があり、あと数回行く予定。

3年前、北の大地でいただいたご縁

このときにお世話になった協会の方の紹介で、明日も新しい出逢いがあるようです。

また、お世話になっているJAFAさんからいただいた3年前のオシゴトや、今まで、各地の研修会で出逢った北海道の方とも再会できるよう。本当に、楽しみでしかたありません。

昨日は、愛犬に膀胱炎が発覚するし、ここ最近のめまぐるしい変化など・・・わたしの身の回りがバタバタしていますが、それはそれで、コレはコレで、気持ちを切り替えて楽しんできます。

「大丈夫!いつものじゅんちゃんで」⇒先日一緒に東京へ出張したO先生のお言葉。

「楽しんで、美味しいもん食べておいでな。ロイホ買って来て!(⇒coldsweats02え!?ロイスじゃないですか?)」⇒お姉さまのお言葉。

「大丈夫!!大丈夫!」⇒友の言葉。

たくさんの方の応援エネルギーを受け、こころほくほく。そのエネルギーを北の大地で発散してきます。

今回も、再会と新しい出逢いに胸膨らむわたし。

日々感謝☆

2009年10月16日 (金)

■ご迷惑をおかけします☆

200904151307000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ここ最近、パソコン接続の調子が悪く、インターネットやメールが繋がらない日がありました。

今は、復旧しておりますが、皆々様には度々大変ご迷惑をおかけしております。

今日は、思い切って新規プロバイダーへの加入と接続工事の手続きを行いました。

11月1日から2週間ほどパソコンメールでコンタクトとれない状況になる様です。

オシゴトに差し支えアリアリなのですが、只今、その間に、みなさまに負担がかからないよう智慧を絞っている最中でございます。

ブログの更新は、携帯からしようと思っておりますが、写真はバカでかく・・・(⇒ホント、ビックリするくらいデカイです)そして文字は改行できないかもしれません。すみません。

とりいそぎ、お知らせしておきますね。みなさん、ごめんなさい。

■熟女が膀胱炎になりました☆

200910161501000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

帰宅したら、愛犬が血尿を出していて大パニック!!

ビックリして病院に抱え込んだら、ナント!膀胱に7ミリの石が見つかりました。膀胱炎&結石です。

考えてみたら、昨夜night一晩中オモチャをくわえウロウロ・・・確かに様子がおかしかったかも。

そういえば・・・愛犬も今年で10歳。人間で言う熟女な年齢になりました。

今まで、病気1つしなかったコトに感謝しなければなりません。

ここから先は、手術で石を取り除くのか?薬で散らせるのか?神頼みshine

もう、いいおトシなので、メスを入れなくていい様、薬で散らせるコトを願っています。

膀胱炎の検査のついでに血液検査してもらったところ、200910161811000_2

どこにも異常が見つからず「正常」。健康だそうです。

一先ず、安心しました。

ワンちゃんも立派な家族。そんな家族の一員の健康を日々祈るばかり。

今日は、週末の準備の予定が・・・。

熟女とドライブしたり、遊んだり・・・そんな時間をタイセツにしたいとおもいます。

*******************

きみが面倒をみた相手には、いつまでも責任があるんだ。

     ----サン=テグジュペリ----

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2009年10月15日 (木)

■日本手ぬぐい党☆

200910151553000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

イロンナところ旅しながら、日本手ぬぐい集めています。

静岡では富士山・・・

伊勢では、江戸時代から伝統的に続いている龍の手ぬぐいを見つけました。

そして、ぽちぽち歩きながら、パンダ手ぬぐいなんぞ見つけました。

わたし、日本手ぬぐい党です。200910151552000

週末の北海道にはこの2つを持参する予定!

熊がシャケfishをくわえている手ぬぐいと、

旭山動物園の手ぬぐい。

2つとも北海道モノでございます。

日本手ぬぐい党・・・北海道好きをアピールしてきまーすheart01

Ⅰ LOVE 手ぬぐい。

Ⅰ LOVE 北海道heart01

■どんな人になりたいか☆

Photo_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

週末の準備をちょっぴりし、頭を切り替えて映画鑑賞していました。何を観ていたのかと言うと、世界でベストセラーbookになった「私の中のあなた」です。

あらためて、「生きるコト」や「愛」について考えさせられました。

生きているうちに、何か残せなくても、何かを変えれなくてもいいけれど、

この世に自分の存在が無くなっても、

「また会いたい」

そう思ってもらえるような、そんな人になりたいし、そんな人でいたいナと思いました。

今日は、そんな「人」をカタチ創る1日になったかな・・・。どうだろう?

まだまだ発展途上人です。「なりたい人」に向かって1日1日を積み重ねられる、時間や命、そして色んなコトを教えてくれる周りの人に感謝です☆

2009年10月13日 (火)

■衣装選び☆【ブルームス新作】

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レッスン後、心斎橋にてフィットネスウェアーメーカー「ブルームス」のしもやんと待ち合わせをし、

秋冬モノの新作を見せていただきました。

今週末からの北海道フォーラムで着る予定です。

今回は、なんだか「カワイイ」「キュート」の中に「シック感」がある感じ。

しもやんチョイスは、いつもセンスが良く、わたしは試着無しでもOK。200910131331000

手元に届くのが楽しみです。

新しいウェアーは気分もリフレッシュだし、

何だか・・・わけのわからない「やる気」が出てくるのも不思議。

北海道フォーラムがんばりますぞ☆

しもやん、ありがとうheart01

2009年10月10日 (土)

■視線を感じます(笑)☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝は「プレゼンテーションセミナー」を受講し、昼からは、掃除・洗濯・おでんづくりを楽しんでいます。

ベランダで洗濯物を干していると・・・

なんだか背中に熱い視線・・・eyeshinePhoto_4

誰かに見られているような気が・・・

なんと!!

ジーッと覗いていたのは、お隣のヨークシャテリアちゃんでした。

めっちゃheart01かわいいheart04

2009年10月 9日 (金)

■図書館のぞみ☆

200910100029000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

何だか今日はお腹から声が出ません・・・。

本日はレギュラーレッスンをお休みさせていただきまして、オシゴトで東京へ出張していました。

行きの新大阪駅で、バタバタ急ぎながら、中身も見ずに本を購入book

買った本は

「働く女!38才までにしておくべきこと」と、「女40代いまはじめる」

この2冊です。世間が言う優秀なアラフォーってどんなんやろ?40代ってどんなんや?

そんな好奇心で選んだ2冊。

「女40代・・・」のブックカバーがネギなのが、えらい所帯じみている感じです。40代と言うとこんな感じなのか・・・。

いやいや、わたしがこのブックカバーを描くならば、ネギは無いだろうな〜bomb

だって、わたしの周りの40代はキュート&セクシー&かっこいい方が多いですから。

家ではネギが似合うかもしれないけど、う〜ん・・・どの方見ても、ネギが似合う人は居ない様な・・・。今の40代って、キラキラしてると思う。この本のターゲットは本当に40代?しかし、商品の名付けはアラフォーのこころをくすぐるなぁ。うまい!

そんなコトを思いながら、図書館のぞみで読書タイムを楽しんでみました。

2009年10月 8日 (木)

■脳と気圧の関係☆

Img_0623フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

台風でしたねtyphoonみなさま、被害はございませんでしたか?

こちら(関西)は夜が明けると共に、姿を消していましたが、自宅周辺には色んなモノが散乱していて、台風さまがしっかりソコに居た形跡を残していました。

電車のダイヤも大幅に乱れていましたので、朝から通勤に大きなエネルギーを使った方もいらっしゃったでしょう。

わたしも、通常40分あれば着く距離を、なんと!2時間かかりました・・・。コレ、北陸まで帰省できるくらいの時間や。

コンナお足元の悪い中、

「来たよ!」「意地でも出てきた~」「顔をみないとね!木曜が始まらないの」

なんて、ニコニコしながら、たくさんのお客様が足を運んでくださり感謝heart04

愛ある言葉のシャワーやみんなの笑顔。シアワセheart01デス!!

本日もご参加ありがとうございますheart01

本日担当の足裏体操のクラスにて、「雨の日いやや~」って話題がでまして、そこからコンナ小話を1つさせていただきました。

雨の日ってね・・・

「何か重い。憂鬱・・・」なんて思っちゃうコトがありますが、それは、脳が気圧を受けているからなのです。

今日みたいな雨の日は低気圧、

お天気のいい日は高気圧を受けているんだそう・・・。

気圧は、脳にあるバロレセプターと言う圧受容器を介し、自律神経に作用し、雨の日はリラックスする副交感神経を活発にし、晴れの日は興奮する交感神経を活発にするのです。

こんな感じですwink

雨の日⇒低気圧がバロレセプターを刺激する⇒副交感神経が刺激される⇒リラックスする、落ち着く・・・

晴れの日⇒高気圧がバロレセプターを刺激する⇒交感神経が刺激される⇒活動的になる、活発になる・・・

「雨の日は憂鬱」から、「雨の日はリラックスする、落ち着く」なんて言葉に変えてみたら、

何となく軽い感じになるのかも(⇒一般化した言葉ですみません)しれませんね。

まぁ、リラックスする、落ち着く・・・そんな日に、活発に行動しクラブに足を運んでくださって、そりゃsweat01いらっしゃるだけで無理に交感神経出してますから、憂鬱にもなります。今日はゆっくり行きましょね!

本当に、みなさま、雨の中ありがとうございます。

リラックスできるクラスで「思いっきりホンワカ」してください!

・・・っちゅ~オチでした。

日々感謝☆みなさま、ありがとう!heart01

2009年10月 7日 (水)

■半年かかって、やっと探し物が見つかりました☆

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先週末の山場も終了し、ホッと一息もつかの間。

ありがたいコトで、次々クリアしなければならないコトがやってまいります。

今日は10日後に迫っている山場の準備をする予定が、やはり予定はあくまでも予定・・・。

提出物や原稿締め切り、または次の提案などで、こんな時間になってしまいました。今からコンサルタントAさんの授業が始まります。なかなか準備が進まずにハラハラしますが、まぁ、なんとかします!

さて、今日は半年かかって、やっと探し物が見つかりました。

**************************

脳は空白を埋めようとする空白の法則がある。

質問を投げかけると、いつか答えが返ってくる。空白を埋めようとする性質を持っている。

**************************

先ほど、ある提出物を作成している過程で、「P/L(損益計算書)」の考え方を見返していたとき、「あれっ」と思い返すコトがありました。(ざっくり損益計算書を説明すると、経費や売り上げのバランスを見る書類です)

売り上げって言うと、みなさんは何を想像しますか?確定申告を作成している人なら、「売り上げ=費用+利益」って算出法が出てくるかもしれません。

以前に、売り上げのコトについて議論していたとき、自分が頭に浮かんだ売り上げとはかなり違う数字が目の前に現れ、「どう計算しても合わない・・・おかしいな〜おかしいな〜」と思ったコトがありました。

「なんで?」って、何回も自分に問いかけました。

そうしたら、半年かかって答えが返ってきたのです。

今さら、思い出すなんて!!

あの時、何回も「なんでや?」って、脳に質問を投げかけたコトで、長い月日を経てきっと答えが見つかったんだと思います。脳は空白を埋めようとしますから。

見つかった答え・・・

おそらく、目の前にあった数字は、自分が頭に浮かんだ費用+利益=売り上げではなく、売り上げから費用を除いた利益だったと思います。

人それぞれ、売り上げの定義が違うかもしれない。利益のコトを売り上げと言う人も居れば、費用+利益のコトを売り上げと言う人も居る。

人によって尺度が違うし、自分の尺度も合っているとは限らないので、詳細の確認は、どのシーンでも必要だな。

地図は領土ではない・・・

わからないコトは、相手に質問せなあきませんわ・・・それに、自分に質問するコトもタイセツです。そんなコトを思いました。

探し物、見つかってくれてありがとう!!

2009年10月 6日 (火)

■心斎橋にて☆【ホットラインの打ち合わせ】

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本日、心斎橋デビュー☆でした。

新しい現場でのレッスンがスタートしたのです。初めてお会いするお客様と、これから1つずつ信頼関係を深めていこうと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。

心斎橋は・・・「街 (まち)」です。

田舎育ちのジャパネットさかたには刺激が多く、働いた分お金を使って帰りそうな勢い。今度、まつげパーマをかけようかな?と悩み中です。

そんな刺激の街で待ち合わせたのがこの方(西村由美さん)また写真を取り忘れてしまいましたが、とってもキュートなお方

由美さんとは過去、フレスコで行ったアクアフォーラムや、JAFAのスーパーブラッシュアップセミナーでもジョイントさせていただきました。今年は、ホットラインでまたまたジョイントさせていただくコトになりました。感謝☆

今日は、その打ち合わせでした。

ホットラインでは、2人だからこそ出来る何かを創り出してみたいと思います。また申し込み案内は後日UPしますね。

さて、写真のパンダグッズは「パンダ好きなわたし」にと、由美さんからのプレゼントpresentお心遣いが温かい。

由美さん、ありがと~heart04

そんな由美さんとのホットライン。今からワクワクとっても楽しみ。

■プレゼンが上手くなると出世する!!

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「プレゼンが上手くなると出世する!!」

この言葉・・・。

お姉さま(三浦栄紀さん)が力説していた言葉。

そんなお姉さまは、勿論!!プレゼンが上手。

伝えたいコトがこころに響き、そこにあの独特の真紀○節(⇒ある政治家です)と、お茶目な人柄がプラスされ、グイグイ聞き手を引き込み、ハートを鷲掴みにしていきます。

先日東京にて、お姉さまと2人、講師としてプレゼンに必要な講座を担当させていただきました。

その打ち合わせの前日、

お姉さまがあるモノをコロコロさせながらブツのイイトコロをプレゼン。そのプレゼンに心を動かされ・・・とうとう・・・買っちゃいましたup

「リファ(写真)」です。

美しくなるんだそうです。

コンナ感じ(モデル:三浦栄紀さま) ⇒091003_191110

お姉さま!!

きっとアナタがセールスレディーだったとしても、売り上げNO1のトップセールスレディーになれるわ!!(汗)

マジで、プレゼンが上手くなると出世すると思います。

プレゼンは、聞き手の行動変容を促してこそ成功だもん。

素晴らしすぎますpapershine

このセミナーで、たくさんの素晴らしいプレゼンを聞いて、関西に戻ってからかなり行動に移しているわたし。

いくつか挙げると、お姉さまにプレゼンで買った「リファ」

他にも、北海道の彼女のプレゼンで買った「タンブラー」(タンブラーの記事はこちらのブログにUPしています)なんかがあります。

みんな、プレゼン上手やなぁ〜(笑)勉強させていただいてまずぞ〜。日々感謝☆

2009年10月 5日 (月)

■ショール☆【タイセツニシマス】

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今日の関西は雨降り。一緒にひんやりした空気も連れて来た様子・・・。

少し肌寒くなりましたね。

ようやく、秋物を出そうか・・・と言う気になってきました。

本日は、大学のオシゴトでしたが、職場で大好きな先生に「ショール」をいただきました。

「坂田さん、新幹線の移動が多いから・・・」と。優しい・・・。

わたしに舞楽の世界を共有してくださった方。

そして人生の大先輩。

いつも凛としていて、芯のある素敵な女性。

この方を知っていけばいくほど、生き方や考え方に発見や学びがあります。

わたしが憧れる女性の1人

メッチャ、嬉しかった。タイセツニタイセツニシマス。感謝☆

2009年10月 4日 (日)

■連載コラム執筆中☆

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今日は、めちゃめちゃいいお天気でしたsun

朝から洗濯機を4回まわし、燦々とした太陽エネルギーを衣服たちに注入しておりました。

さて、またまた毎月連載しているビジネスコラムの原稿締切りが近付いております。

只今、がんばっています。

今回は、経営戦略で裏づけをとりながら、インストラクターにできるコトを書こうと思っています。

・・・原稿を仕上げる前に満月新月の夜に行く場所に行って来ます。

■水の4大特性☆(アクセス集中しております)

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パソコンからしか見れませんが、だいぶん前に、右欄にある『今から運動を始めたい人のページ』に、水の4大特性と言う記事を掲載しました。

地方のフィットネスクラブのプール担当者やインストラクターの方々から

「勉強会で使いました」

「文章をクラブのPOPに使わせていただいてます。お客様が増えました!!」

「お客様とのコミュニケーションのネタにしています!」

などの嬉しいお声やメッセージがゾクゾク届きます!(どんどん使ってください)ありがとうございます。

わたしのブログのシステムは、何のキーワードで検索し、このブログにたどり着いたのかが解ります。

一番多いキーワードは、わたしの名前なのですが、最近同じくらい多く検索されているキーワードで、アクセス数がグングン伸びていて、最新記事と同じくらい回覧されているページが、この水の4大特性の各4つのページ。

みなさん、水に興味を持ち、勉強なさっているんだなぁ・・・と感心&嬉しいです。

いつも「坂田純子の年中夢中なコト!!」にお越しくださってありがとうございます。1人でも多くの方に「水の4大特性(水の4つの恩恵)」をお伝えできるコトを幸せに思います。

感謝☆

■天秤座☆満月(中秋の名月)

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昨夜から、本日にかけて、夜空にキレイな満月が見えますよ。(正確に言うと今夜)

これは3日深夜の中秋の名月です。

東京でのセミナーを終えて、直ぐ関西に舞い戻ってきたんですが、どうしてもしたかったコトがありました。

それはお月見fullmoon

もうすぐ誕生日を迎える天秤座の友と、

天秤座の満月の光を浴びたかったのです。

友には、なんか通じるものがあったのか・・・お月見餅を準備してくれていました。

天秤座☆満月の下でもうすぐ終える○○歳に感謝し、新しい歳となる準備です。

あいにく関西は曇り空で真っ黒でしたが、天秤座の友はやっぱり天秤座の満月を呼びました。

ヤツにはいいコトが舞い降りそうです。

蚊に食われながら食べたお月見餅・・・美味かった~paper

感謝☆

2009年10月 3日 (土)

■真紀子とマロとジャパネットさかた☆

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セミナー終了後、真紀子こと栄紀さんと、マロ、そしてジャパネットさかたの3人は

栄紀さんの熱いおもろいプレゼンを聞きながら大阪に帰宅中。

もちろん、居酒屋のぞみですbullettrainbeer

今日は、中秋の名月fullmoonお月様ニッコリ、ちょっと欠けた月です。

ちょうど、静岡あたりでfullmoonお月様が見え、わたしたちもニッコリでした。

今日と言う1日に感謝です。

2009年10月 2日 (金)

■こころのテーマソング(2)☆

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

7月3日にこころのテーマソングと言う記事を書きました。

わたしには、聴くだけでこころのスイッチがONになる様な曲が2つあります。7月3日の記事にはお気に入りの曲が2つあると書きました。

そのうちの1つがマライアキャリーの「Hero」で、あと1つをスッカリUPするのを忘れていましたね。

あと1つは、ローラ・イジボアの「シャイン」です(PCからの方はクリックすると曲が聴けます)

「わたしのアンカリング的な1曲」(聴くだけで瞬時に望ましい状態になれるスイッチみたいなもの)」

とってもやる気が出ます!!

実は、ローラさん、富士山から下山した日に関西にいらっしゃっていました。この曲、生で聴きたかったんですが帰って来れずに断念。

今は、CDでお世話になっています。

さぁ、こころのテーマソング聴いて、スイッチ入りました。

いざ出陣です。

2009年10月 1日 (木)

■新米です☆

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田舎のお母さんの様な存在の人から新米が届きました。一時期、健康のために玄米や雑穀米を食卓に出していたんですが、

やっぱり白いお米は最高です☆

北陸はお水が美味しく、育つお米も美味しい!

折角なので、炊飯ジャーで炊かずに、直火炊きにしてみようと思います。

お米大好き!!いただきま~す。感謝☆

■紅葉の月(紅葉月)

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夏の名残を残し、一生懸命咲いてくれる団十郎(朝顔)。

今朝は、団十郎の笑顔で幕があけました。我が家はまだまだ季節外れですが、今日から10月です。そろそろ樹木が色づき始める頃。

よく、紅葉は真っ赤に染まると言われてますね。

実は、真っ赤に染められたのではなく、中から色が染み出すんだそうです。

春・夏を経て一生懸命内面を磨き続けて、秋に色が染み出す・・・なんだか素敵です。

この秋のみなさんは、どんな色が染み出るんでしょうか(笑)

今年も残りわずか・・・。

実は10月から12月にかけて、今まで生きてきた中に無いくらいドラマティック(忙しい)だったりするんですが・・・そんな日々に感謝しながら、楽しんで参ります!!

2009年9月30日 (水)

■門出☆

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今日は、昨日のつづきで、ちょっぴり週末の準備をした後、企業に交渉に行ってまいりました。

考えてみれば、交渉もそうだけど、報告ゴトや提案も全部プレゼンですよね。

いつもと違った雰囲気のプレゼンは、ドキドキしたし、ホンマ勉強になりました。

夜は、わたしを見守る友と、そして新しい門出の第1歩を踏み出したわたしとで、回らないお寿司で祝杯。

新たな気持ちで、未来を語り合いながら食べたお寿司の味は忘れません。付き合ってくれて Thank You

写真は、月見煎餅。交渉帰りに見つけました。かわゆい。

「みんながニッコリしますように・・・」

煎餅ですが、お月様にオネガイしておきましょmoon3shine

2009年9月29日 (火)

■1つ1つ☆

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ようやく週末のワークショップの準備に入りました。

1つ1つ次から次へ・・・大道芸人さんみたいや・・・。

ホンマ、大道芸人さんはスゴイ!尊敬や。

と、準備もつかの間。今から新たな企画書作成。頭を切り替えてがんばります。

ここ何年かで、ホント良く言われる言葉・・・みんなで打ち合わせしたんか?と思うくらい頻繁にいただくお言葉。

「○○さんにはなれないけど、じゅりーみたいにはなれる気がする。一番近いお手本で、目指しています」

・・・正直複雑な心境だけど(すみません)、最上級の褒め言葉だとありがたく受け取っています。感謝☆

今も、色んな企画書を作っているけれど、

失敗したり(失敗のほうが多いかった。提案量は莫大)、うまくいったり・・・

正解は1つじゃないので(無いかもしれない)、色んなコトを試しながら、波を乗り越えていく過程は、ありがたいお言葉をくださるフリーインストラクターさんにとっては、何かモデルリングできる様なモノもあるかもしれません。

それは、ヘンなメタモデルかもしれないけれど、いいモデルになれるよう1つ1つ楽しみながら行動していきます。

見守っていてくださいね。さぁ、行きます!

2009年9月28日 (月)

■みんなが笑う・・・☆

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準備したいコトが盛りだくさんなのに、月末処理や企画書作成に追われています(涙)

シゴトは減ったはずなのに・・・。

いやいや、そんなコト言うたらいけません。

この追われている感、とってもありがたいコトです。追われてるじゃなく、やって来る感かな。

感謝☆

只今、仲間の力を借り、インストラクターの皆さんや、会社がニッコリするような企画を育てています。芽が出るように、タイセツニタイセツニ育てていきます。

また、少し前に、このブログを通じ&お客様からの口コミで、新しい企業との出逢いがありました。

わたしたちインストラクターを一番承認してくださり、見ていてくれる後見人は、ファンになってくださったお客様やインストラクターの皆様だと(わたしは)思っています。

見つけてくださったお礼に、企業が求めているもの、お客さまがニッコリ・ホッコリするコト、そして自分に出来るコトを精一杯させていただきたいです。

このご縁たちをタイセツニタイセツニ育て、みんながニッコリ笑うような、そんな何かを形にしていきますね。

おっしゃ〜!!大道芸人の様に1つ1つしっかりキャッチしていきますぞ〜。

感謝☆

■エアロビクスが何か知らなかった・・・☆

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日から、大学の後期授業が始まりました。

エアロビクス言う講座を3つを担当していますが、おかげさまで、どのクラスも定員満杯です。

今日は、クラスで得られるメリットや、最後まで受講した後にはどんなゴールが待っているかなど、アウトカム(理想的な目標)を明確にし、

この授業に必要な第1歩をお伝えしていきましたが・・・

なんと!!!

99%・・・いや、クラスによっては100%・・・

エアロビクスがどんなものか知りませんでした。(みんなガラスの10代なのです【⇒光GENJI】)

でも、かえってそれがラッキーだったかな。

本日は、歩くだけのバリエーションで色んな動きを行っていきましたが「楽しかった!!」「このクラス好き!」と教室を後にしていました。よかった〜。

このクラスを通じ、身体を動かす心地よさであったり、運動のメリットだったり、自分をキラキラ見せる方法だったり・・・様々なコトを、それぞれが感じ、学び取っていただけたら・・・と思います。

これから、若い可能性がたくさん詰まった宝石たちに、エアロビクスを思いっきり楽しんでいただきます♪

みんな、エアロビクスに出逢ってくれてありがとうね!

2009年9月27日 (日)

■おかあさん・・・の様な☆

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ふくいフィットネスセミナーのオシゴトで、田舎に帰省していました。

出張は、基本・・・なるべく宿泊せずに、どんなコトがあっても日帰り派なのです。(シゴトの日程や距離的な問題で宿泊するときもありますが、なるべく帰るようにしています)

もちろん今日も・・・。

なので、わずかな時間の滞在でした・・・が!!

そんなわずかな時間でも、どうしても会いたい人が居ます。

それは、福井にいるとき、母のように面倒を見てくださった人!!(写真は後姿です)

今日も、手作りお弁当と福井名産のお菓子を下げ、駅で待っていてくださいました。

帰りのサンダーバードの中で食べた新米のおにぎりや愛情がたくさん詰まったおかず・・・とっても美味しかったです。

そんなおかあさんの様な存在に、感謝しています。

「ありがとうheart01

2009年9月26日 (土)

■ラバーダック(水に浮かぶ巨大アヒル)☆

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世界中を旅するラバーダック。

只今、水都大阪2009のイベント会場にぷかぷか浮かんでいます。

このこは、超・癒し系でchick政治の意味合いで分割される国境など、この世に存在しないコトを知っているそうです。

賢いアヒルだ・・・chickshine

いつもここを車で通りながら、

いつか近くで見てみたいな~と思っていたところ、タイミングよく、明日までの滞在期間と知り、気分転換に会いに行きました。

ついでに、舟にも乗り、風や水の音を楽しんでみました。

寸陰(ほんのわずかな時間)でしたが、こころと身体が癒され、贅沢な時間を過ごさせていただいたコト、感謝☆

2009年9月24日 (木)

■手当て☆

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最近、資料や企画書・報告書作成をする時間が増え、パソコンのキーボードを叩いているコトが多いので肩がパンパンです。

今日はレッスン後、お世話になっているクラブで「ロミロミマッサージ」をしていただきました。

肩にたまった老廃物がスーッと流れた様で、スッキリ・サッパリです。

人のハンドパワーは「手当て」と同じ。どんな良薬より、効果的。

誰かに手をかけてもらったり、自分で手をかけたり、温もりを感じるが一番だな。

感謝☆

2009年9月22日 (火)

■エクササイズの初心者クラス☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

連休中にも関わらず、本日もたくさんのお客様がレッスンに参加してくださり、こころから感謝していますheart01

今日は、初心者エアロビクスとアクアダンスクラスを担当しました。

どちらもフリースタイル(動きを繋げずに次々移行し、覚えなくてもよい流れ)で、基本の動きに、変化要素を足したり引いたりしながら、キメ細やかに変化させていく手法で進めています。

短時間なので、動きを組み合わせてしまうと、偏った関節運動になるし、決められた時間内でも、お客様の様々な筋肉を動かしたい!と言う理由もあり、あえてその流れで進めています。

おかげさまで、いろんな動きが出来るので、確実に汗がかけます。

実は、今日もお客様から「初心者クラスでこんなに汗をかいたコトが無い!」と言う感動のお声をいただきました。(感謝)

初心者クラスの定義は様々で、「はじめて参加する方も安心して楽しめる」は勿論ですが、

わたしは、レッスン後「あ~!!動いた~気持ちいい!!」そう思っていただけるクラスを提供し続けたいです。

本日担当したクラスは、来週が担当最後ですが、また新たな現場で少しずつ「エアロビクスファン」を増やしていこうと思っています。

みなさま、ありがとうございました。

そして、今後とも運動を楽しんでくださいね♪

2009年9月20日 (日)

■ONとOFF☆

200909201836000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

あーーー。

やっとプレゼン資料が出来ました。

前例がない講義を作る大変さ・・・しみじみ感じます。

世に中に新しいものを生み出している人、そして先輩方や仲間たちに尊敬と感謝です。

大変だったけど、おかげさまで自分の頭が整理でき、ルール化できました。

まだまだ改善の余地ありですが、今から頭のスイッチを切り替えて、パーッと遊んできますupupup

わたし、今日も良くがんばったぞshine偉かったtyphoonpaper

■Reaction☆

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家の犬は、ビックリするほど人間みたい(親バカせはありません)

その理由は、面白い反応(リアクション)を見せてくれるから。

昨日、こんな作戦を練りました。

ベランダで日向ぼっこしている最中に、リビングでお客さんにくつろいでいていただき、誰も居ないはずのリビングに愛犬が戻ってきたときに、「何で居るの?」ってビックリさせよう!とイタズラです。

やっぱり・・・期待通り、ビックリしてくれました。

お客さんを見た瞬間、吉本新喜劇も驚くくらいズッコケてた・・・。

面白いわ。

さて、今日はそんなわたしがリアクションです。

只今、家中がプールくさい・・・。(ハイターの臭い)

やらければならないコトがてんこ盛りになってきて時間に追われてくると、何故かしてしまう反応。リアクション。

それは、掃除。

なんで掃除なのかはわかりませんが、家中がハイター臭いときは、決まって「シゴトがたまっているとき」です。

不思議な反応をするわたし。おかげで、キレイサッパリ。⇒感謝(?)

さぁ、そんなリアクションはここまでで、いろんな行動をするとしよう!

******************

リアクション:(意味)反動。反応。反作用

******************

2009年9月19日 (土)

■新月の下で☆

Img_2059_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですfullmoon

今日は新月の日。

例の場所へ行って、ツキmoon3にあやかっていました。

やり遂げたいコトや新しくチャレンジしてみたいコト、あと1つは秘密・・・こころの中で色々お祈りしてみました。

日々感謝☆

2009年9月17日 (木)

■アドバイス☆

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木曜は5レッスンDAYshine今日も楽しくレッスンさせていただきました。

足裏体操のクラスでは、最近、MYツボ押し棒を持参してくださる方や、一緒にツボの効能を言ってくださる方も増え、みなさんが身体に興味を持ってくださっている姿を大変嬉しく思っております。

感謝☆

レッスン後は、同じAQT仲間にhelpを出し、アドバイスをいただいていました。

3ヶ月前から作っている某ワークショップ。内容を作り上げて、また作り直して・・・これを4回ほどくり返しています。

でも、ようやくまとまってきました。(⇒とは言えまだまだですが・・・)

行き着いた結論は、コンパクト・スリム・シンプル。

勉強すればするほど色んな知識をドンドン入れたくなりますが、いたってコンパクトでスリムでシンプルっつーのが一番かなってところに行き着きました。

洗剤の箱を例にしてみると、昔は大きかったけど、今ではかなり小さくなっているし、最近では節水とエコを目的とした濃縮洗剤もでて、コンパクトでスリムに、そしてシンプルにまとまってます。

作り上げて、また作り直して・・・これをくり返すと自然とコンパクト・スリム・シンプルになるみたい。

今日は、仲間にそんなスッキリしたワークショップ内容の大枠を聞いていただき、ドリルのシュミレーションをしました。

貴重なアドバイスもいただけ、もう少し変化しそうです。

感謝です☆

2009年9月14日 (月)

■正解は無い☆

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写真は、プロフィールにも書いてある、好きなスポーツ選手のイチロー選手です。人一倍努力する姿が素敵でshine尊敬しています。

先日、イチロー選手がメジャー初の9年連続200安打の記録を出しました。

ちょっと遅めの夕食を食べながら、NHKのスポーツ大陸見ていたら、今日は、ちょうどリアルタイムでイチロー選手の番でした。

放送は、チームの中で孤立したり、マスコミに叩かれたり、身体が思うように動かなかったりする様々な重圧の中、記録を出すまでの姿を追ったイチロー選手のドキュメンタリーでした。

あんなスーパースターでも、色んな重圧がかかるんだ~ってコトに驚きましたが、それを乗り越える強い精神力は、さらに驚きでした。

特に印象的だったのが、時代と共に変化していくバッティング姿。

イチロー選手曰く

「これをやったら正解と言うものが無いからずっと動き(進化)続ける」

って。

まるで、わたしたちインストラクターの指導や、レッスンスタイルスタイルと同じ。正解は無い。だから、ずっと動き(進化)続けるんだな。

やっぱり、イチロー選手はこころのメンターだわshine

■八☆

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今日は、午前中、趣味の舞楽のお稽古に行って、午後からは、映画「HACHI~約束の犬~」を観てました。

映画の中での忠犬HACHI(八)は、富士山を意味するようで、

頂点まで登り大地に帰ると言うありがたい名前なんだそうです。(⇒これ映画の中で唯一わたしが食いついたセリフcoldsweats01

まるで、人それぞれの人生や。

そういえば、「八」は、なんだかfuji山の形に似てますね。

さて、今からはコンサルタントAさんの授業です。しっかりお勉強してきますpencil日々感謝☆

2009年9月13日 (日)

■認定対策完了☆

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本日は、みっちり5時間、アクアダンスインストラクターの認定資格・試験対策でした。

4ヶ月の養成の上、認定対策まであるのは、結構羨ましがられたりしますが、実技や水の特性+フィットネス基礎理論を網羅するには、少々短い様な気もします。

本日、養成中教科書の中に出てこなかった専門用語が認定対策中にポン!と出てきて、受講生の頭上に「ハテナマーク」が並びました。

・・・そうか!教科書の中に出てこない用語は、もっと掘り下げないとアカンわ。自分も普段、サラサラ使っていた用語だったので、今まで色んな認定対策の場でもサラサラ使っていました。

しかし、みんなが知っていると思ったら大間違いです。

参加者から「タイセツなコト」を気付かせていただきました。

さて、最後のオオシゴトである認定対策はバッチリです。受講者の皆さん、あと1ヶ月がんばってお勉強&練習してね。

写真は養成コース卒業生・つねまみちゃんの畑で出来たかぼちゃ。今度、芋掘りに行こうかな。自家製野菜は最高です。つねまみちゃんありがとうね!わたしも料理がんばります。

日々感謝☆

2009年9月12日 (土)

■戌亥会☆

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今日はアクアの筆記試験対策でした。

対策では、頭と口をフルに回転させ、みんなが合格できるようにがんばらせていただきました。4時間喋りっぱなしだったので、只今、ちょっと疲労気味です。

この対策は明日も続きます。

最後のオオシゴトなので、しっかり成し遂げたいと思います。

対策後は、みっつんやら、他の研修に参加していたエアロ養成卒業生のしょうちゃん、アクア養成卒業生・あずりん・ユッコちゃん・純ちゃん、途中から合流した妹尾ちゃんと「おつかれさんの戌亥会(いぬいーかい)」

本日、戌亥会発足です。戌亥会とは、戌年生まれと亥年生まれの集まりで、戌年と亥年生まれなら誰でも参加できます。(みなさま、いかがですか?)

写真は、若手に中年1人。(中年は勿論わたし)左からしょうちゃんと妹尾ちゃん。

さて、写真の若手2人はフィットネス界の期待の星☆無限の可能性を秘めています。そして、今年11月19日~22日に開催されるミズノホットラインの、フィットネスクラブ5社から推薦された中の2人でもあります。

今日の戌亥会の会話から「等身大の自分達で参加されたお客様に楽しんでいただきたい!!」そんな意気込みを感じました。

こころから、応援したいです。彼女達のキラキラした姿に目を細めるわたし・・・。なんだか、忘れていたコトやタイセツなコトを思い出させていただいたな。

感謝☆「2人とも、応援してるからね~paper

■波長☆

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毎朝可愛い顔を魅せてくれる江戸紫の花が、だんだん小ぶりになってきて、咲いている時間も長くなってきました。

こ~ゆ~のも、夏の終わりと秋の訪れを告げているような気がします。

さて、季節の変化と共に、なにやらゆっくり見えないものが流れ出したように感じます。

昔お世話になった方から連絡があったり、その縁の繋がりを介して新しい出逢いがあったり、とまっていたものが動き出したり。わたしの波長が明らかに変わっています。

だいぶん前にもこんなコトを書いたコトがあります。今朝は、ちょっと不思議な波長の話を書きますpencil

わたしたちの目の前のモノ、世の中のモノすべてを森羅万象と言いますが、それには周波数があって、振動の波を出しています。わたしたちは、その波長に合ったモノゴトや人を引き寄せるそうです。

例えば・・・解りやすい例を1つ。

悪口や不平不満、愚痴、文句を言えば、同じ波長を引き寄せる。周りにはそんな人が集まるそう。類は友を呼ぶです。

わたしも、基本・・・その場に居ない人の話はダイキライheart03ですが、そういうダイキライheart03と言う方は、エネルギーの場や波長の集まりからポンと離れてしまい、波長の変化による別れがあります。それを「波長が合わなくなる」と言うそう。

世の中にあるすべての森羅万象は、同じ波長のモノを引き寄せる・・・わたしたちは皆、波長を出しているのです。

いつも流れや環境が変わると「波長が変わりましたね!」とコーチ(⇒コンサルタントAさんです。不思議な人です)が言ってくださいますが、そのとき、それはいい波長なのか悪い波長なのか振り返ります。今回は、いい波長でありますように・・・

基本、いい波長を出し続ければいい波長を引き寄せるので、自分がいい波長でありたいと日々感じている今日この頃です。

今日は、アクアインストラクター養成認定校の試験対策を担当してきます。

いい波長を出してきますwink

日々感謝☆

2009年9月11日 (金)

■きみを愛してる☆

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金曜日は5レッスンDAYup今日も沢山のお客様の笑顔に、パワーをいただきました。インストラクターって、本当にありがたいオシゴトだな。感謝ですshine

さて、写真は、先日の満月の夜fullmoonに山中湖で行われた山根麻衣さんのコンサートに行ったご夫妻からのお土産ですshine(⇒ホンマ、ありがとう!感動した)

「きみを愛してるcd」のCD。

めっちゃ温かい曲。

思い起こしてみたら・・・自分の人生の転換期に、必ず誰かから、山根麻衣さんの曲のプレゼントがあります。不思議です。縁があると言うか・・・メッセージですね。

だいぶん前の転換期にも、「やさしいきもち」と言う曲を別の方からプレゼントしていただきました。当時、相当元気をいただいた曲です。

こんな曲です(↓PCの方は you tubeで聴けます)

そして今回は「きみを愛してる」。とってもこころに響きました。200909112159001

歌詞がお気に入りなんですが、もう1つ気に入った所、CDのプリントです。富士山と月の満ち欠けのイラストが入っています。

麻衣さんは、新月や満月の夜をタイセツにしている方ですが、こんなところにまで・・・。素敵shine

今度誰かに歌ってみようと思ってます(笑)

さて、ここに「きみを愛してる」を貼りたかったのですが、残念ながら you tube にありませんでしたdown

カップリング曲の「輝きの音」。これもこころに沁みる曲でした。週末に是非癒されてみてください。(PCの方は you tubeで聴けます)

みなさまに愛をこめて。感謝☆

2009年9月10日 (木)

■マジックアワー☆

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木曜は5レッスンDAYです。今日も参加いただいた皆様から沢山のパワーをいただきました。ありがとうございます。

帰り道、あまりにもお腹が空いたので、友の話と美味しいもので身体を満たしておりました。

さて、写真はマジックアワーです。

マジックアワーとは、陽が沈んでから夜が訪れるまで、20分くらい魅せてくれる夕焼けショーのコトを言います。

わたしは、このサーモンピンクと夜の深いブルーのコントラストが大好きheart01見ているだけで、1日の疲れがパラパラ落ちていく感じ。

さて、今宵は、提出物の締め切りに追われます。がんばりまする。

2009年9月 9日 (水)

■名古屋をどり☆

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午後から、栄紀さんと栄紀さんのダーリンと3人で、名古屋をどりを観に行きました。(⇒完全お邪魔虫です)

名古屋をどりは、NOSS・和のフィットネスでお馴染みの西川さんの舞台。5部構成で4時間でした。

日本舞踊を色んな形に変え構成してあり、とても面白かったです。

最後の千雅さんが出ている劇は、現代風ミュージカルの様で、観る人によって解釈は違うと思いましたが、色んなメッセージが込められていた様に感じます。

ちなみに、わたしたちの舞楽の世界にも、このような舞台があり、今年は「竹取物語」をやります。もちろん、この舞台にもメッセージが込められています。

今日、千雅さんの舞台を観て、わたしが共感したのは、栄紀さんのダーリンが解釈するメッセージ・・・。

「楽しいコトや新しいコト、目先の快楽にとらわれ、大切なモノを失う前に、しっかりとした目で現代社会を見て生きないといかん」

・・・ホンマにそう思います。しっかりとした目で現代社会を見て、大切なモノは何か見極めます!!

とても素晴らしい舞台でした。

西川さん、ありがとうございました。

連れて行ってくださった栄紀さんと栄紀さんのダーリン!!ありがとうございました。

■めずらしく朝から☆

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実は、今日もADD研修だったのですが、ちょっと無理して昨日1日で受講を終えてきました。

今日は、珍しく朝からデスクワークです。

基本、朝一番スタートのレッスンを 担当している日が多いので、デスクワークは夜になるコトが多いのですが、午前中に仕上げなければならない提出物もあり、只今、がんばっています。

わたし・・・あと5年、「出して出し尽くす」運気の流れだそうで、今まで生きてきた中で得たノウハウや膿を出しまくるそうです。

今日も、そんな感じなんだろうか…。出す分、補給したいなぁ。

さて、午後からはある方に拉致されて、「日本の伝統文化」を見てきます。日本舞踊です。(⇒わたし、保育園・幼稚園時オカンに習っていました)

これも補給です。楽しみです♪

2009年9月 8日 (火)

■ADD資格更新研修会☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしが保有している資格の1つに、(社)日本フィットネス協会が発行するADD(エアロビックダンスエクササイズディレクター)と言う資格があります。

この資格はADI資格者(エアロビックダンスエクササイズインストラクター:指導現場において必要最低限知っておくべき基礎知識や技術を身につけているコトを認める資格)を含む、グループエクササイズ指導者の管理や監修を行ったり、ガイドラインなどを策定したり、プログラム開発や指導者の教育と評価を行ったりする資格。

今日は、このADD資格に必要な、2年に1回の継続更新研修でした。

早朝、日が昇らないうちに出発し、東京へ・・・そして1日フル研修を受講し最終で帰ってくると言うハードスケジュールでしたが、

現場でお会いできるADDの先輩方に沢山エネルギーをいただき、とっても充実した1日を過ごすコトができました。090908_211729

写真のお方(三浦栄紀さん)も、沢山エネルギーをいただいたADDの先輩の1人。

帰りの新幹線では、がんばったご褒美に、ビールで乾杯。

あ~~よく勉強しました。

今日学んだコトを今後活かしたいし、早くアウトプットしてみたいなぁ・・・と思いました。

先輩方、ありがとうございました。感謝☆

2009年9月 6日 (日)

■執筆中☆【3〜4つのポイント】

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有り難いコトに、流れに乗ってやるコトが次々訪れるので、1つのコトにたたずんではいられません。頭の切り替えがとっても早いわたしです(いい所でもあり、悪い所でもありますhappy01

人の記憶力の最大の数は7なので、せいぜい半分の3〜4つの記憶が適当と言われます。

いつも同時進行で、1つのコトに集中して取り掛かれない環境なんですが、記憶の適度な数を無意識に意識し、だいたい3〜4のコトを同時に進行するようにしています。

今日は、JAFAヘルスネットワークに連載中である「ビジネスコラム」の執筆を、やるべきTO DOリストの(3〜4つ)の1つにし進行しています。

今回は、じぶんのクラスをお客様にどうPRしていくか?宣伝・広告に特化した記事を作成中。

広告業界に居たわたしの得意分野でもありますが、書きたいコトが盛りだくさんなのが困ってしまうところ・・・。

限られた文字数の中なので、ポイントを絞りながら、インストラクターの皆様が宣伝・広告の知識を得るコトで、大きなメリットにつながる様に記載させていただきます。

実は、この連載のポイントも、書き始めた頃からずーっと3〜4つ。

そういえば、自分のワークショップのポイントも3〜4つです。

そういえば、信号機も「赤・青・黄」も3色ですね。(笑)

さぁ〜・・・がんばりますゾ。

■お風呂の定番と言えば☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

私の手帳には「1年通した月の満ち欠け」が記されています。

そんなコトもあり、何か新しいコトを始めたり、願いゴトをしたら良いとされる、創造のエネルギーに満ち溢れた新月の夜や、1つのスパイラルの完了を意味する満月の夜がわかるのです。

手帳を勧めてくださったコンサルタントAさんは、セッションのときに「今日は満月ですね」とか「今日は新月ですよ」とか言ってくださいます。そんなコトもあり、自然と月のパワーを無意識にお借りしているわたしです。

昨夜は、満月の夜でした。

オトモダチを誘い、露天風呂がある銭湯へ行ってきましたspa

まさに、満月の光を身体いっぱいに浴びれる・・・そんな銭湯です。

夜中の1時・・・満月エネルギーの元で、1つのスパイラルに終止符を打ちました。今日からは新しいサイクルです。

さて、お風呂の定番と言えば・・・

ルパン三世で言えば、フジコちゃん。

ドラえもんで言えば、しずかちゃん。

水戸黄門で言えば、由美かおるさんですが。

私の定番は「シャービック」(アイス)です。200909060127000

銭湯に来たら、お風呂のあとには必ずコレ食べています。昭和の味がします。美味しいんですよscissors

子供の頃、冷凍庫でよく作りました。

できるまで、何回も何回も冷凍庫のドアを開け、できたかなーと指で押すと、表面の氷が割れ、なかなか出来ないと言う悲しい思い出があります(笑)

さて・・・今度は、新月の夜に銭湯でお願いゴトができたらいいな~。(次の新月は19日です)

そしてまた、お風呂の定番「シャービック」です。楽しみ♪

2009年9月 5日 (土)

■ANGLE☆

200909051114000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

一方向から見ると

○は○

□は□

△は△・・・

でも、アングルを変えて見てみると

○は円柱だったりする。見る角度によって円に見えるところもあるし、長方形に見えるところもある。

□は四角柱だったりする。見る角度によって四角に見えるところもあるし、長方形に見えるところもある。

△は三角錐だったりする。見る角度によって三角に見えるところもあるし、円に見えるところもある。

一方向から見て「こうだ!」と思ったものも、アングルを変えてみると「あれ?」ちがったんだ~とガックリくるコトもあるけど、逆に意外な面を発見し、嬉しくなるときもある。

最近、ちょっとと言うか、かなり嬉しかったコト。

「いつもフワ~ッと優しく温厚だな~と思っていたオヒト」が、実は「鋭い観察力の持ち主で分析力の持ち主でもあった」

今まで、関心はあったけれど・・・気が付かなかった。

このギャップに正直驚いたし、色んな面に得した気分になった。何回も書くけど、すごく嬉しかった。

わたし、きっと思い込みをしていたのと、一方向からしか観ていなかったのかも知れない。世の中のモノはすべて1つではないな~。

自分がアングルを変えても、○は○、□は□、△は△にしか見えないときもあるけれど、ナニゴトも「愛の目で、興味を持つコト」が大切やな。「愛」の反対は「無関心」やから・・・。

そうしたら、「いろんな面が見えるような気がする~♪あると思います!」(⇒吟じてください)

すごい、人生の収穫やったで。ありがとう!

2009年9月 4日 (金)

■チビッ子たちから☆

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北陸から届いた「きもち」です。

オトモダチと、オトモダチの可愛い子供たちから「パンダ好きのじゅんこおねえちゃんに」と。

嬉しいです。

「あたたかいきもち」いただきましたup記念にUPpcpencilです。

感謝☆

2009年9月 3日 (木)

■愛パワー☆

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木曜は5レッスンDAY。

レッスンは、朝早くから連続しているので、夕方にはシゴトがおわります。

今日は、友が手料理を作って待っていてくれました。

贅沢にも夕方から食べ続け・・・(笑)

今宵は「トレーニング後、食べ続け、寝る」(トレーニング後1~2時間や睡眠時には成長ホルモンが出てるんです)と言う、お相撲さんの様な身体作りをしてしまいました。

ああ~手料理はとっても美味しかった。

わたしは、母や祖母が他界しているから、自分で作るコトはあっても、誰かの手料理を食べさせていただくってコトがホント貴重。

手作りは温かい。

手料理には「愛」が沢山。

只今、わたしの身体は「愛パワー」注入完了です。感謝☆

■インストラクターはありがたいシゴトです☆

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午前中レッスンをさせていただいているクラブで・・・

「坂田さん、今日の空見た?ウロコ雲や刷毛ではいたような雲cloudが出て、もう秋の空やね・・・」と、いつもレッスンにご参加くださっている方が教えてくださいました。

「へえ~そうですか。下向いて歩いてましたから、気付きませんでした~!!」なんて言いながら、一緒にクラブの大きな窓で雲鑑賞させていただきました。

なんだか、朝からホノボノです。

そして、この写真は、沖縄旅行に行った方からの1枚の写真。

じゅんこシーサーです。

「こんなの沖縄に居たので、写真とって来ました~。」と・・・。

ホンマ、嬉しかったです。

いつか、この子と記念ショットを撮りに、沖縄の旅をしたいです。

わたしたちのオシゴトって、毎回お客様に会え、大好きなレッスンができ、レッスンの報酬としてお金をいただいているありがたいオシゴト。

お客様の存在に、こころから感謝しています。

皆様、ありがとうございます。

2009年9月 2日 (水)

■動く☆

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今日は。某クラブの研修や筆記試験などで朝から夜まで動いていましたdash

1日中だったので、身体的にかなりキツかったけれど、インストラクター仲間や、いつもお世話になっているスタッフたちと、学んだり、おしゃべりたり、笑ったり・・・とっても楽しかった♪

気が流れる場所って、居心地がいい。

皆さん1人1人が、そんな場を作っているんだナ~って感じました。

さて、今年、年が明けてから、2009年は「動く」年なんだよ!って聞きました。

確かに大地も動いたし、政治も大きく動きました。

わたしも動く1人です。今までやったコトのない新しいコトにも関われそうです。

「動く」と言う字は、重い力とも読めます。何でも動くときは重く大変ですが、慣性の法則で動き始めたら流れにのり、自分が行くべき方向へと動いていくように感じます。

今日、友からいただいたpresentメッセージ付ききむさんのハガキ!(きむさんとはふるさとが同じです)

動く私の背中を押します。

感謝☆

あ~良く動いた1日でした。

2009年9月 1日 (火)

■ついでなので、もう1つ☆振動(言霊)

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さっきは、いい言霊エネルギーのコトを書きましたが、ついでに逆のコトも書きます。

口きたない言葉や、悪意のこもった言葉は、一人歩きして、自分のところには戻ってきません。

モハメットの話にこんなのがあります。

ある男性が友達とケンカし、ひどい言葉を浴びせたと悔やみ、どうしたら元に戻るか教えを請いに来ました。

すると、「街の家中をまわり、戸口に羽をまき、1晩そのままにして、夜明けに回収し、報告に来てね!」と命じたそうです。

その教えどおり、夜明けに回収しにいったそうですが、影も形もなく・・・。

その報告を聞いたモハメットは「言葉も同じコトで、口から飛び立った言葉は、二度と元にはもどらない」と答えました。

そう!1度口から飛び立った口きたない言葉や、悪意のこもった言葉は、低いエネルギーの言霊となって強力に飛んでいきます。回収できない。取り返しがつかないってコト。

おなじ言霊の話ですが、こっちは怖いね。

言葉は振動します。

言葉はエネルギーです。

■振動☆(言霊)

Img_2594_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper 9月ですね!新しい月が始まりました。

今日は、オシゴトの場を通じ、新しい出会いもありました。

そしてみなさま、今日も楽しくレッスンをさせていただき感謝します。

さて、昨日話していた不思議な話・・・。それは「言霊」の話。

今日ここに書くコトは、昨日の話とは全く違いますが、

わたしが書いているこのブログや毎月執筆している原稿、また、レッスンで発する言葉・・・日常生活で飛び交う言葉すべて・・・実は全部振動し、言霊となって飛び、何かしらの影響を与えています。

あ!「わたしが・・・」特別な存在ってコトではなく(笑)、世の中の人すべての方の言葉にそのような力があるのです。

解りやすく書くと、「私たちが言ったり、書いたりする言葉はパワーを持っていて、意識や環境に影響を与える」というコト。

こういった、言霊パワーを古来からタイセツにしてきたのが神道で、

神様の前で舞う、舞楽のお稽古に行くと、雑談の中で言葉の力や言葉の意味の話題が出てきたりするときがあります。

神道は振動につながるのかもしれません。

ありがたいコトで・・・普段から、人生の先輩方から言霊のタイセツさを教えていただいているせいか、レッスン中に投げかけさせていただく言葉も、皆さんの身体の細胞までいい言霊のエネルギーを届けたい・・・なんて「私なりの魔法」を使いながら日々レッスンをさせていただいています。(⇒怪しいですねcoldsweats01

わたしたちインストラクターが使うポジティブフィードバック(肯定的な言葉の投げかけ)も、「魔法」の1つでしょうね。

インストラクターの皆さん!読者のみなさま!!今日どんな「言霊の魔法」を使いましたか?kissmarkshine

2009年8月31日 (月)

■九州の仲間から☆

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今年も無事に、アクアの養成コースの第一幕を閉じるコトができました。

同じタイミングで、去年卒業し、今は九州で活躍しているキヨちゃんから「おめでとう」メールが届きました。

こんな写真と共に・・・。

去年送った感謝の印と、みんなで撮った写真を、こうやって今でも大切にしてくれている。

とっても嬉しかった。

遠くにいても「絆」はずっと繋がっているね。このご縁を大切にしたいです。日々感謝☆

2009年8月30日 (日)

■只今一生懸命開店準備中☆

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今日は、手付かずだった提出物を片付けると誓ったのに・・・一瞬横になったら、熟睡でした。

隣でくっ付いて寝ている、愛犬の身体がカイロの様にHOTで、私も恥ずかしいくらい滝のように汗を流していて、ムシ暑さで目を覚ましました。

命って熱いheart01

予定では提出物と一緒に、また秋から始まる山場に備え、講座のメモ(わたしの頭の整理)をつくる予定でしたが、予定はやっぱり予定・・・

寝てしまった分、夜中にがんばってみました。寝る時間を間違えて眠れないと言う方が正しいけども~

がんばったぶん、ご褒美は真夜中のビール。

↑あかんけど、今日くらいええわ。汗かいたしの~。明日動いて消費するざ~。

とっても自分に寛大なわたしなの。

2009年8月29日 (土)

■溶岩が・・・☆

200908291538000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

涼しくなったとは言え、家事を行うすべての女性にとってはまだまだ暑い日が続いていると思います。

わたしもそんな1人で・・・

今日は汗を流しながら、窓全開で掃除・洗濯に明け暮れています。

先ほどは、富士登山でお世話になった砂まみれのトレッキングシューズを水洗いしておりました。

なんとflair靴底に溶岩がびっしり・・・。そりゃ、何度も転倒しそうになるわな。

ケドねhappy02日頃の仕事を通じて、目で見て脳で理解して行動すると言う、動作のメカニズムができていたせいか、「危ない!」と感じたら直ぐにバランスを立て直すコトができ、転倒しませんでした。

こんなところにも、日頃の運動効果有りなのかなscissors

・・・というコトで、故意的ではありませんが、溶岩を関西に運んでしまったわたし・・・。

富士山、ごめんなさい。200908291539001

せっかくなので、ガジュマルの木の下に沢山居る、石ころたちの集いに参加させていただくコトにしました。

ガジュマルの木に水を与えるたび、富士登山を思い出しそうです。

さて、身の回りもきれいになったコトだし、手付かずだった提出物でも片付けましょか。⇒この山は富士登山に比べたら楽や。

はぁー日々精進です。

「我行精進(がぎょうしょうじん)、忍終不悔(にんじゅうふげ)」

日々感謝heart01

2009年8月28日 (金)

■移動図書館☆

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金曜も5レッスンDAYですup

この日は東から西へ関西を電車で横断します。

結構距離が長く、往復3時間以上かかるかなぁ・・・。

こんな日の電車での過ごし方は、読書!!

本読んだり新聞読んだりしています。まさにホンマの移動図書館。

今日は博報堂の方が書いた本を読んでました。(前の仕事が広告代理業なので、広告業界の方が書いた本とかたまに読みます)

たまたま手にした本に某・大手スポーツクラブのブランディングのポジショニングのコトが書かれていました。

フィットネス業界、がんばっているなぁ・・・。輝いてるわshine

そんな業界に身を置かせていただいているコトに感謝です。

自分のポジションで、業界に貢献出来るコトを一生懸命させていただこうっと!

「一燈照隅・万燈照国」

2009年8月26日 (水)

■連載コラム執筆中☆

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昨日まで、家を空けてしまったので、掃除・洗濯物など家事諸々をササッと片付け、只今、原稿の締め切りに間に合う様、がんばっています。

今日執筆している連載は、NEXTと言うインストラクターのための情報誌。そこで2ヶ月に1度先達の教えと言うコーナーの連載を担当しておりますpencil

財政界や歴史上の人物の書物から学び、インストラクターとして感じたコトや学びとったコトを徒然と書き綴っています。

次号10月号は、先日行った旭山動物園の元園長・小菅さんから学んだコト。

いつも、マニアックな本なので、今回は、皆様が手に取りやすく、読みやすい本を選んでみました。

9月25日ごろ、インストラクターの皆様のお手元に届くはず。もし、見つけたら、あの時がんばって書いていた原稿だーと思っていただけると幸いです。

2009年8月22日 (土)

■人生に似てる旅☆

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ずっと行きたかった場所に行ってまいります。

その場所に到着できなくても、目指す過程はきっと楽しいはず。

晴れたらいいけど、雨だって嵐だって、きっといい思い出になるはず。そんな自然のご機嫌を楽しんでこようと思います。

この旅、人生に似てる。面白い・・・。大好きな大自然に抱きしめられてきますclover

■カチョカヴァロ☆

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乳製品好きですheart01

特に牛乳やチーズは切らしたことがなく、冷蔵庫には常に色んなチーズが入っています。

ジャージー牛乳と言うだけで興奮し、早く言いたいがあまり「ジャージャーギュウギュウ」と言ってしまうくらいです。

なんだか、わかりませんが、それくらい好きってコトです。

写真はカチョカヴァロ。花畑牧場のチーズ。

コレ、絶品なんです。テフロン加工のフライパンの上で焼くんですが、外はカリッと!中はトロッと!この食感がたまりません。

また、焼いている過程で匂う牛さんのお乳の香りもたまりません。

200908221238000

ワインやビールのおつまみにも最高ですし、

オヤツとしても最高です。

メッチャ美味しい。

無くなっちゃった(涙)restaurant

また、購入したいなぁ・・・。

2009年8月21日 (金)

■一斉に出すボディキューは圧巻です!

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スタジオでもプールでもよく動いたなぁ・・・今日も、みなさんとレッスンを楽しませいていただきました。

ご参加くださいましてありがとうございます。

プールのレッスンでは、ボディキュー(インストラクターが行う指導テクニックの1つで、身体全体や顔で動きを伝える指示)を出したつもりが、皆さんには振り付けに見えた様で・・・

ボディキューが動きの1つになっていました(驚)

なんだか、面白いプログラミングに仕上がったぞ・・・。

クラスが一体となって、大勢の方が一斉に出すボディキューは圧巻ですねshine

・・・こんなコトもあるのね(汗)

2009年8月20日 (木)

■今日のGOOD&NEW☆

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今日は、レッスンに参加してくださったお客様から、一瞬でHappyになれる嬉しいお言葉を沢山いただくコトができました。

只今、身体の細胞が喜んでいる感じです。

言葉って本当に不思議です。

言葉1つで幸せな気持ちにもなれるし、逆に傷つくコトもあるし・・・。幸せな気持ちにするコトもできるけど、傷つけるコトもできる。

わたしは、HAPPYになれる魔法の言葉を使いたいな!そう思いました。(⇒こんなん思えるのも、みなさまのおかげです)

みなさま、ありがとう!日々感謝☆

2009年8月19日 (水)

■整理整頓☆

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今日は、今までやりたかったけど、手付かずだったCDラックを整理してみました。

レッスンCDと趣味で聴くCDがごっちゃになっていて、しかも中味の無いケースがあったり・・・中味と中味が違っていたりと・・・とにかく最悪でした。

「あ、あのCDレッスンで使いたいな・・・」

「あ、あのCD聴きたいな・・・」

そう思ってから、お目当てのCDが見つかるまでに結構時間がかかり・・・

それが毎回だったので、ようやく重い腰を上げてみました。(遅すぎやわ!実はわたし、几帳面に見えて、そうでないのです。)

CDたち・・・小判のようにザックザックupドンドン出てくるわ、出てくるわ。200908191819000_2

MCハマーとか、デットオアアライブとか、「それ、いつの時代の??」と言うくらい恥ずかしいCDなども沢山出てきました(笑)

恥ずかしいCDを見つけたら、今度はドラえもんの『のび太君』のように、当時の思い出に浸りはじめ・・・曲を聴いたり、歌詞カードみたり・・・

こんな感じで効率の悪い時間を過ごしたわけですが、何だかとっても楽しかったです。

整理整頓も出来てスッキリ。これからは、使いたいCDや聴きたいCDがスッと出てくるでしょう・・・。

では、早速明日のレッスンに使うCDをスッと出し、おおよそのプログラムを考えてみたいと思います。

■水は宝です☆

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写真はカルピス。夏の風物詩の1つです。小さい頃、お中元でいただくカルピスが楽しみでした。

グラスの中でカラカラ音を立てる氷の音色は、暑い日常の空間にスーッと涼しさを運んできてくれます。

今日は、空調を点けず、カルピスでカラカラ涼みながら、生活における大切なコトを1つ1つ片付けていきました。

振り返ってみると、今年の夏は空調を点ける頻度が少し減ったような気がします。

昨夜、○HKの地球温暖化の特集を食入るように見ていましたが、いろんな所でカンバツが起き砂漠化になっていたり、ある生物が大発生したりしているんですね。生態系が崩れているのかな・・・。

まだ、日本は喉が渇けば水が飲め、プールでは水中エクササイズが出来る環境にある・・・それは本当にありがたいコト。そんな宝の様な水を使わせていただくのだから、与えられた水を有効に使い、毎回感謝の気持ちでシゴトします。

水商売の女として(アクアインストラクター)、自分が出来るコトやっていこー。

お水さま~!!地球さま~!感謝shine

2009年8月18日 (火)

■今日のGOOD&NEW ☆

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大好きなレッスンが終わり、ホッと一息中japanesetea

立ってます!!

茶柱です。

なんだか、ホッコリしますね。

火曜日はスタジオで「歩きながら楽しく脂肪を燃焼させるクラス」を担当し、

プールでは「初めてアクアダンスに参加する方や、毎回リピートされている方が、安心して楽しみながら動けるクラス」を担当しております。

1施設で2本担当しているコトもあり、わたしと言う指導者を通じて、今までプールに足を運ばなかった方や、逆にスタジオに足を運ばなかった方が両方のクラスにチャレンジしています。

本日も水から陸に・・・陸から水へ・・・と、初めてスタジオやプールにチャレンジする方でワイワイ賑わっていました。

ご参加shine感謝ですshine

スタジオにはスタジオの良さが、プールにはプールの良さがあります。(右の「今から運動を始めたい方のページ」の各項目にそれぞれのメリットがレポートされています。興味のある方はクリックください。PCから見るコトが出来ます)

それぞれの良さを知って、スタジオで・・・プールで・・・ジムで・・・あちらこちらでフィットネスライフを楽しんでいるお客様を見ると、なんだかとっても嬉しいです。

みなさま、いつもありがとうございますshine

2009年8月17日 (月)

■ウルトラマンはセブン派

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レッスン後に、ちょっと「シュワーーーーー(ウルトラマン風で読んでください)」っとしたくなって、ウルトラサイダー買いました。

自販機には、歴代ウルトラマンの缶が数種類並んでるんですが、やっぱり私はセブン派。

超能力が使えるのが憧れでした。

また、首周りのプロテクターがカッコよくてたまらなかったheart01

それから、セブンの地球上でも仮の姿である「モロボシ・ダン」と言う名前も好きでした。

ああ~懐かしいなぁ・・・。

「ウルトラマン」やら「仮面ライダー(アマゾン)」やら「沢田研二」やら・・・大好きでした。こんな昭和のいい時代に生まれてきて幸せだなぁ~とつくづく感じました。

日々感謝shine

2009年8月16日 (日)

■海の幸いただきます!

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いつもの日常生活に戻り、夢の北海道の記憶がすべて思い出になった頃に、記憶を取り戻すべく、北海道産・海の幸が届きました(笑)

タラバ蟹やウニ・イクラたち・・・。

早速、海鮮丼にしてみました。

海苔のかけすぎで、折角のイクラやウニが見えないんだけど、

ほんと!トロケルくらい美味しかった

Ⅰ LOVE 北海道heart01

2009年8月15日 (土)

■花火大会☆

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お盆です。

ご先祖様、わたしに命を与えてくれて感謝します。

そんな今日は、猪名川花火大会に出かけました。

川原に集まる人は、大好きな人、大切な人、そして家族、友達・・・そんな感じでしょうか?

大輪の花の下、沢山の人の笑顔で溢れてました。

笑顔はやっぱり幸せのエネルギーです。日々感謝☆

2009年8月14日 (金)

■りりぃ&ハリー☆

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わたしの写真の隣はりりぃ(りこさんコト高村利恵さん)、そしてハリー。

りりぃとは、3年前から一緒にゴハン行こう!と約束はしていたものの、なかなか実現できず・・・やっと今日実現しました。

ご縁を繋げてくれたのはハリー。

りりぃとわたしは、オシゴトのスタイルがすごく良く似ていて、エアロもステップもアクアも指導してます。もちろんハリーも何でもこなします。

今日は3人、シゴトのコトやプライベートのコト、今&これからの熱い思いなどを語り合いました。(ボケとツッコミしてるほうが多かったけどhappy01

りりぃは、初めて一緒にゴハンを食べるとは思えないほど、わたしに気さくに接してくれ、温かかった。予想通り、笑顔が素敵でキラキラ光っている人でした。

20090814205705_2 さて、この写真は玉子かけゴハン専用醤油。ハリーチョイスのお店で登場しました。

今日は焼き鳥屋さんに連れて行ってもらったんですが、鳥の刺身が新鮮だし、玉子かけゴハンが最高。今まで食べた鳥の刺身や玉子かけゴハンの中で、一番美味しかったです。

ハリーは選ぶお店のセンスが良く、いつも大アタリ!!唸るほど美味しい店を紹介してくれます。3人の楽しい話が10倍楽しくなる様な味。

ハリーやるなぁ~。

是非、また語りましょ・・・ってか食べましょうup

出逢いに感謝☆

■お盆は働いています!

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少し早めの夏休みをいただいた分、お盆はガッツリ働いています。

・・・とは言え、短縮営業で夜のレッスンは無かったりするので、いつもよりはシゴトの時間が短い今日この頃happy02、もう既に3本レッスンを終えてきました。

今朝の関西はとても涼しく、お墓参り日和だったせいか、いつもご利用されているお客様ではなく、土日や夜にご利用されている方や他店の方で賑わっていました。

盆と正月にしか会えないお客様とも再会でき、(⇒「久しぶりです。お会いできるのは盆と正月ですね」が合言葉です)

また、初めて会えた方も沢山いてとっても嬉しかったです。

みなさま、レッスンご参加ありがとうございます。

こんなが貴重な出会い・再会があるので、みんなが休んでるときにシゴトをするのは楽しいかも。

さて、いいお天気になりました。

洗濯機を何回も回し、掃除に明け暮れたいと思います。今日は、空調点けずにがんばりますup

2009年8月13日 (木)

■足裏体操クラスを通じて☆

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足裏体操は、自分の足とコミュニケーションを取りながら、揉んだり押したり叩いたり、伸ばしたり摩ったり振ったりと・・・内臓諸器官の働きを調整するツボを刺激し、こころと身体をリフレッシュしていくクラス。

木曜日は、足裏体操のクラスを2つ担当しています。

今日のクラスで、お客様から「8月8日の朝日新聞に足裏の記事が掲載されていたよ!」と教えていただきました。ありがとうございます!

足裏体操を通じて、自分の身体に興味を持ち、足裏の記事を見つけるなど、お客様たちが日常生活の中で意識してくださっているコトがとっても嬉しいです。足裏クラスをやっていて良かったなと感じました。

日々感謝☆

2009年8月12日 (水)

■姫系手鏡☆(報恩感謝)

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あまりにも嬉しいので、写真はデッカク掲載させてください。

これは姫系手鏡shine

今日、フレスコで代行をしたハリーがオトナなデートに合流したとき「ハイ!」と預かり物を手渡ししてくれました。

これは、なんと!!フレスコのスタッフ・サチエモンさんが、わたしのために手作りしてくれたものです。

可愛く梱包されている箱を開けてみると、姫系手鏡や、疲れやストレスを取ると言うチョコレート、そして温かいメッセージが入っていました。

実は、少し前にサチエモンさんと私の間にこのような会話のやり取りがあったのです。

サチエモンさん:「坂田さん、好きな色はなんですか?好きな花は何ですか?」

じゅりー:「色はピンクとか淡い色。他に黄色。そして花はタンポポやら向日葵・・・うーんガーベラも好きやなぁ」

サチエモンさん:「わかりました。ではちょっと楽しみにしていてください」

で、今日、こんな可愛い姫系手鏡が届いたわけ。

メッチャ嬉しかった☆サチエモンさん。ありがとう!この受け取った嬉しさは何かにしてお返ししたいな・・・。

そうやって感動し、姫系手鏡を眺めていると、栄紀さんがいきなり手鏡を箱からだし、顔を映しながら「テクマクマヤコン」と言うてるじゃないですか。全く油断も隙もありゃしない(笑)

最初に姫系手鏡に映された顔は、私じゃなく、栄紀さんでしたdown(栄紀さん、面白すぎる)

ごめん!サチエモンさん。

最近、沖縄のTさんに送っていただいた本に「報恩感謝」と言う言葉がありました。「ありがとうございます、感謝しています」と言葉にするのも大事ですがその気持ちを行動で示すコトはもっと大事なんですよ・・・。(この本全部読んだら、感想文とともにTさんにも感謝を示したいです)

本当にそうだと思います。

私も、サチエモンさんのように感謝や気持ちをを行動で示せる人になりたい。

ほんとうにありがとうございました。

■オトナなデート☆

090812_233926フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今宵は、近所にお住まいの三浦栄紀さん(褒めてくれた人)と、良く一緒に遊ぶ仲間のハリーとオトナなデートをしてきましたheart01

栄紀さんと行く店はいつも近所の居酒屋だったから、そんなに着飾って行かなかったんですが、今日行ったお店はナント!北新地でしたdown

それならそうと言ってください!coldsweats02

会った出だしから大爆笑のヒトトキで、楽しかったheart01

栄紀さん、オトナなデートありがとうございました。ハリーと2人、栄紀さんの温かさを感じた夜なのでした。

感謝☆

■承認欲求☆

200908121539000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

只今、連載ものの原稿(ビジネスコラム)を執筆中ですpencil

難しいマーケティング用語や理論をインストラクター目線にし、わたしたちの業界背景に置き換えあれこれ考えています。

一般的なマーケティングのノウハウは参考にはなっても、そのまんま使えることが少ないので、時間をかけ現場で仮説⇒実践⇒検証し、そこで立証できた内容を連載にしています。

以前、そんな様子を先輩インストラクターに褒められたコトがあります。

「あんた偉いな。誰にも教えてもらうわけでなく、率先してコンサルタントの人から学んでる。好きでなかったら出来んわ」(⇒この口調・・・誰だかばれそうですねhappy02

普段、誰かを褒めるコトはあっても、自分があんまり褒められるコトがなかったので(友くらいかな)、この言葉はすごく嬉しかった。

そうだな~。年数を重ねインストラクター歴が増えるごとに、褒められるコトが少なくなっているかも(笑)

それだけ、後輩が増えている嬉しい現状なんですが。やっぱり、人は褒められたい!認められたい!そんな欲求がこころの奥底にありますな~。

2009年8月11日 (火)

■ケニー“ベイビーフェイス”エドモンズ ライブ☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真はベイビーフェイス。

彼自体が音楽と言っても過言では無いくらい(←友の名言)奏でるギターの音色は涙が出るほど感動するし、一体どれだけの音階を持っているのだろうか?と思うくらい広い音域でナナイロの歌声の持ち主。

あまり、表舞台に出てくる感じではなく、有名アーティストに曲を提供しているコトが多いのですが、彼が手がけた音楽は確実にヒット曲になっている。

その有名アーティストと言ったら、エリック・クラプトンやマドンナ、ボビーブラウン、ボーイズⅡメン、わたしの憧れのチリちゃんが居たTLCなどなど・・・。

そんなベイビーフェイスが関西入りをするとのコトで、今日は、数ヶ月前から楽しみにしていたライブに行ってまいりました。

彼のライブは、音を楽しむだけでなく、学べる所が多く、自分のレッスンにも活かせるようなパフォーマンスがギッシリ。特に、ジョイントレッスンをするときなどの参考になりました。ここで学んだコトは是非実践します。

またベイビー・フェイスは、長年音楽をやってきているせいもあり、今まで作った曲が沢山。ライブでは、バックナンバーや有名アーティストに提供した音楽のオンパレードで、音魂の数珠を次から次へプレゼントしてくれました。

それはそれは圧巻でした。

ここで、感じたコト。

リピーターやファンにとって、新しい曲も新鮮だけど、やっぱり楽しめるのは当時のコトを思い出す懐かしい曲だったり、知っている曲だったりします。

こ~言うところは、自分のレッスンの音源や動きにも共通する。

長年1つの道を極めると、数々の作品の中から、観客の年代層に合わせて、素敵な感じで曲をセレクトできるんやなぁ~と思いながら、今日もこころに数々のメッセージを受け取ってきました。

しばらく、マイカーのBGMはベイビーフェイスでしょうheart01

いやぁ~・・・8月は、ここぞとばかりにshineこころと身体に栄養を与えているわたしですが、自分の場合、こうやってくつろいでいる時こそ色んな気付きやメッセージを受け取るコトができるのです。

8月は、オシゴトもしっかりしますが、もうしばらくくつろぎます。

■気にかけているコト☆

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今朝は、愛犬がバタバタしているのと、ゆらゆら揺れているのでビックリして目が覚めました。

テレビをつけたら、地震により静岡県の辺りに被害が出ているとのコトで、真っ先に思い浮かんだのがアイレクススポーツクラブ・豊川エリアの皆さんでした。怪我などされてませんでしょうか・・・皆さんの無事をお祈りします。

そんな今日・・・地震で交通網は乱れてるし、お盆前と言うコトもあり、道路が大混雑。

いつもは高速で1時間の道程も、今日は3時間かかりました。レッスンに間に合うようにかなり早く家を出たと言うのに、着いたのはレッスン3分前。

本当に間に合ってよかった〜。

レッスンご参加の皆さんにはご心配をおかけいたしました。そして、スタンバイしていてくれたインストラクターのユミちんやスタッフの皆さん、ありがとう!感謝します。

高速道路も、先を急ぐ方の事故が多く、片道だけでも何回も事故現場を目撃しました。この時期は交通量も多いので、なかなか進まない車の列でイライラしちゃいますが、みなさま、お出かけの際はゆっくりセーフティードライブでね。

2009年8月10日 (月)

■読みたい本を読む☆

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8月4日から6日まで北海道へ小旅行に行っていました。雄大な大自然を満喫し、感じ受け取ったコトは数々。

その行き先の1つであった旭山動物園。

もっと時間をかけて魅たかったんですが、帰宅時間の都合で3時間弱しか回れませんでした(涙)

旭山動物園で感じ受け取ったコト①

旭山動物園で感じ受け取ったコト②

旭山動物園で感じ受け取ったコト③

で、わたしが気がつかなかった旭山動物園のアイデアや工夫をもっと知りたくなり、只今、隙間時間を利用して読みたい本(旭山動物園モノ)を読んでいます。

近日中に原稿の締め切りなどが待ち受けていて、取り掛からなければいけない反面、読みたい好奇心が勝ってしまっています(笑)

シゴトに差し障らない程度に、本を楽しんでる最中ですが、読んでみて、もう1度ゆっくり動物園を探検したくなっているわたしです。

2009年8月 3日 (月)

■またや・・・(凹)

200908031630000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年の10月18日(日)19日(月)は、ご縁があって、北海道のJAFAフォーラムに行くコトになりました。

このオシゴトをくださった協会にはこころから感謝☆

(また後日に講座内容を告知させてくださいね)

で、今日、郵便ポストに届いたJAFAからの封筒を開封したら・・・パンフの表紙にヘンな顔がdown

((((( ̄□ ̄;))))))!!!!はあああああ・・・・(震)

またやdown

関西フォーラムのパンフの記事でも書きましたが、わたし、女子プロレス界からスカウトがくるんじゃないかと言うくらいのスゴ顔ショットです。

この写真は、おととしの横浜フォーラムのワークショップ「身体で表現☆アクアダンス!~身体は口ほどにモノを言う~」のサンプルレッスン風景。

過去ドラマや舞台に出演していた女優から、4年ほど前に感情表現から声のトレーニング、ハリウッドメソッドや舞台での立ち振る舞い・・・表現するコトのノウハウや考え方を学びました。

そこから学び取りレッスンで検証したものをワークショップに落としたものです。

だから・・・表現力タップリでしょう(涙)

自分的には凹(へこ)んでますが、友からは「カッコイイ!一生懸命で素敵や」と励ましの声。

ありがとう!

ちなみに、上の青いウェアーもわたし。ダンスエアロが盆踊り風でかっこ悪いweepお姉さまやミッツン(三井君)にカッコイイ動き方教えてもらわなあかんわ。

今頃、JAFAの会員様、そして資格保有者の方のご自宅に届いているはず。一生懸命の姿camerashineを温かく見守ってくださいませ。

北の大地でお会いしましょう。

■準備は楽しい☆

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明日から夏休みshine降ってきた時間を利用してある準備をしています。

小旅行を200%楽しむための準備です☆

実は、オシゴトで現地入りしている友と、目的地で待ち合わせをして日本の素敵な風景や場所、食べものを探しにGOします。

旅を輝かせるためのBGM、旅に欠かせない小道具、風景を観て、自分達の思いや考えを「あ~だ、こ~だ」と共有するためのDVD鑑賞(コレは予習済)。

そして、わたしたちの冒険の書book、手作りの旅のしおり。200908031111000_2

あとは、旅行と言えばコレ!!

コレは持って行かなあかんでしょ。(友も持っています)

「たのしいポケット歌集」

な、なつかしい・・・。

ああ、なんて準備は楽しいだろう。楽しみにしているコトの準備段階はホント楽しい。

そう思ったら、なんでも楽しみにしたら、きっと毎日楽しいわ♪だって、今、毎日が楽しいよ。

日々感謝☆

■流れにのって☆

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予定していた出張は無くなったようで、ポッカリお休みが降ってきました☆

こんなコトなら、明日からの楽しみにしていた企画が今日から行動できたのに・・・(涙)

って、過去を振り返る「のに・・・」はあかんね。だって、コレが現実やモン。

そう!明日から少し早めの夏休みをいただきます。

その分、お盆はバリバリ働きますよぉ~。

流れに身を任せ、今日は降ってきたお休みを有効に使い、お家のコトや普段できないコトを楽しもーっup

降ってきたこの時間に感謝☆

2009年8月 2日 (日)

■あずりんとその仲間たち☆

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写真はあずりん。KTVフレスコアクアインストラクター養成コース3期生です。

KTVフレスコの養成コースは、じっくり時間をかけた長期コースで、卒業生と現役生が一緒に学べるフォローアップシステムがあります。

毎回、このフォローアップシステムでアクア養成コースに参加しているあずりんですが、

現役4期生の相談役であったり、プログラミングや指導で息詰まっている子たちに、具体的なアドバイスをしてくれています。

今日なんか、みんなのためにコリオ作成シートまで作ってきてくれた。(動きを整理しながら考え書き込めるシート)スゴイ!天才だ!!shine

只今、あずりんのおかげで、痒い所に手が届くような養成コースになっています。また、同じ3期生のじゅんちゃんも、アシスタントとしてみんなのフォローをしてくれ、わたしも毎回安心して進められます。

他の卒業生たちも、卒業してからのスキルアップの場である志楽塾(卒業生以外も学べます。横の繋がりを広げお互いに成長する場です)や、フレスコフォーラムに積極的に参加し、いい「気」を出してくれているし。

考えてみたら、卒業生がいろいろ動いてくれ、じゅりー・・・本当に助かっています。

ありがとう!

今日は、写真のあずりんが、「じゅりーさんコレあげる」と使い古しの万歩計をくれました。

まだまだアクティブなレッスンが多く、日常生活でも積極的に動いている方なので、こんなわたしが万歩計を使うのに多少違和感があるものの、今月は山登りをするので、何歩で登れるか万歩計を使ってみようと思います。楽しみや。

あずりん、ありがとう!!

2009年8月 1日 (土)

■じかん☆

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友とアイス食べ歩きの帰り道。

時間ってsandclockのび縮みするのが不思議。

楽しいときは短いし、楽しくないときは長いし・・・(笑)

友との時間はアッと言う間。

子供のときより大人になってからの時間が短く感じるのは、

大人になってから、やるコトが多くなったと言うのもあるけれど、

断然考えるコトも多くなったし、毎日に刺激があって、楽しいコトも多いからかもしんない。

日々感謝☆

■ああ~あああああ~あ~♪

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ここ最近、時間を見つけて少しずつ観ているDVD。それは「ドラマ・北の国から」

以前は響かなかったセリフや、登場人物の生き方がこころにグッと来るのは、わたしが歳を重ねたせいでしょうか・・・(笑)

DVD鑑賞も何かを教えてくれるなぁ・・・。

200810251134000私の大好きな言葉。

「 ありがとう

  あいしてる

  だいじょうぶ 」

北の国からは、こんな言葉が沢山詰まったドラマです。

いい言葉のシャワーを沢山浴びさせていただきました。

感謝☆

2009年7月29日 (水)

■コルテオ大阪公演初日☆

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今日は、まーちゃんとハリーと3人で「コルテオ」を観に行きました。

チケットは関西テレビ系列☆KTVフレスコで予約していただいたおかげで、ステージにメッチャ近く、周りは吉本の芸人さんでとても賑やかでした。(○ルクさんはホンマに綺麗でしたshine

コルテオ開演中は、終始歓声をあげ、拍手しまくり!!

3人ともアクロバットな実演にあわせ一緒に首を上下に振ったりグルグルまわしたりで酔いまくってましたbomb

人間ってスゴイです。

言葉が無くても、身体であんなに人々を楽しませるコトができるものなんやなぁ~。

今日は、人を楽しませる仕掛けや工夫に感動し、色んなインスピレーションをいただきました。

素晴らしい「コルテオ」に感謝☆

2009年7月28日 (火)

■スタジオプログラムの王道(エアロビクス人気です)

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業界の中では、エアロビクスが下火だと言われるコトもありますが、果たして本当?

地域によって違いはあっても、現場でお客様の様子をよ~く見ている指導者の方は、下火なのかどうなのか・・・本当のコトがよく見えていると思います。

わたしは関西を中心にエアロビクスのレッスンをしていますが、下火どころか、最近リピーターやエアロビクスファンの方が増えつつある現象を見てきているので、「え?下火?全然・・・」と感じています。

確かに、色んな楽しいプログラムは増えたけども、わたしが知っているクラブでは、まだまだエアロビクスは人気プログラムの1つとなっているのです。(と言うか、自分自身が全く下火だなんて思っていないものですから、見えてないだけかも知れないですね)

特に、ウォーキング中心のクラス(サークル時代から10数年温めているプログラムで、歩く動作だけで様々なバリエーション展開しているクラス)は人で溢れかえり、新しい方もどんどん増えています。

新しい方とはこんな方たち。

ヨガやピラティスしかやったコトが無かったお客様。陸はダメ!と言っていたアクアのお客様。ジムしかやったコトの無かったお客様。ダンスしかやったコトの無かったお客様が、何年もエアロビクスをご愛顧いただいているお客様とともに、毎回笑顔の花を咲かせ、汗をキラキラ輝かせています。

集まるお客様のお顔や様子を見ながら、提供する手段を変えられるエアロビクスは、やっぱりスタジオプログラムの王道。さらに、日常生活の延長で出来る運動と言うところも人が集まるキーポイントなのかも知れません。

みなさん、いつも笑顔の花を見せてくださり有難うございます☆

みなさんのおかげで、わたしもさらにエアロビクスを信頼できるな~。エアロビクスLOVEheart01です。感謝☆

■童心☆

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昨日、遠い過去に良く遊んだ遊び「シャボン遊び」をしました。夕暮れの公園で沢山のシャボンを作り、沢山笑いました。

とっても懐かしい・・・

歳を重ねていても、シャボン玉を作り始めると、子供の頃の私にタイムスリップ。

遊びの最中、自分の中に居る小さい子供のこころが満たされている様でした。

言葉に出来ないくらいのワクワク感と充実感がまだ今も継続中です。

こんな素敵な時間に感謝☆

2009年7月27日 (月)

■あめふりばな☆(雨降花)

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写真は昼顔。昼顔は朝顔の栽培種とは違い、手をかけなくても道端でも強く生きていく花。

今日も雨の中、力強く花を咲かせ、生命力溢れてるでしょ。

道端に花を咲かせる昼顔の姿に、大きなエネルギーを感じ足を止めてしまいました。

そういえば、昼顔は雨降花とも呼ばれます。

花が咲くと雨が降る・・・花を摘むと雨が降る・・・雨にぬれている姿が美しいから・・・そう言われています。

神秘的です。

さぁ~今からずっと前から予定を入れていた舞楽のお稽古に行ってきます。

神秘を楽しみ、非日常空間に行ってまいります。

■雨音でリラックスの朝☆

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シトシト降るくらいの雨音が大好きheart01また、この季節の雨の朝が好きheart01

雨音にこころ癒され、大地を雨がひんやり冷やしてくれ・・・天然の冷房が本当に心地良い朝ですbud

今朝は、初めて「なにわ恋しぐれ(写真左)」が美しい顔を出しました。家の朝顔たちも、朝から優しい雨のシャワーを浴びご機嫌。

いやぁ~・・・朝からリラックスしても~たhappy01

こんな幸せな朝のひとときに感謝☆さあ!今日も頼まれごとをやっていこうup

2009年7月26日 (日)

■適材適所☆

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本日のエアロビクス養成コース終了後、エモーションの養成講師の皆様とゴハン。

(手前から、かきっぺ。わたしの左隣がクリさん。わたしはオカンと呼んでいます。奥はタカシ君。カズミちゃんは残念ながら写ってないのweep

このチームは、みんなそれぞれにいい強みを持っていて、適材適所でその強みが確実に活かされている、とっても素敵なチームでした。

今日は、みんなと時間を共有させていただけたコトと経験を与えてくださったコトに感謝します。

エモーションの皆様。ありがとうございました。

2009年7月25日 (土)

■夏の夜の風物詩☆

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お祈りした甲斐があったのかな?雨がやみました。

今夜は、人々が楽しみにしていた天神祭り花火大会ですshine

わたし、花火大会に行くのは19年ぶり(笑)

久しぶりに見た花火大会は、身体の芯まで響き渡る様な「ど〜ん!」と言う音を発した後、

次々に夜空に大輪の花を咲かせていました。朝顔、紫陽花、向日葵、菊・・・色んな花が浮かび上がったように見えたなぁ・・・。

それはそれはとっても綺麗で魂が揺れましたですshine

さぁ〜夏がやってきました。花火は夏の夜の風物詩ですね。

■雨の中、感謝です☆

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代行レッスンへ行ってまいりました。

時間帯や曜日が違うだけで、クラブの雰囲気がガラッと変わりますね。

そう思うだけあり、人が発している「気」と言うモノは、すごいエネルギーなんだなぁ・・・と実感しました。

今日は慣れない曜日と時間帯でしたが、参加してくださっているお客様のホッコリ笑顔と眼差しに包み込まれ、安心し楽しくレッスンさせていただきました。有難うございます。

雨の中、足を運んでくださったコト、感謝します。

さて、今夜は関西人が楽しみにしている催し物があります・・・

実はわたしも楽しみにしています。そう!もうわたしはshine立派な関西人!!shine

ほんの少しだけ、太陽が顔を出しますように・・・。

2009年7月23日 (木)

■クラブは避暑地(?)

Img_2467フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日まで避暑地でパワーチャージ。

日食エネルギーもブレンドされ、今日はとっても元気paper

お客様から「今日は一段と元気だね!」と言う声をいただきました。happy01

今週は、月曜が海の日で旗日だったせいか、スタジオもプールも、いつも以上にフィーバー。

お客様から、身体を動かしたい!と言うエネルギーがジンワリ伝わってくる様でした。

コンビネーションのクラスでは、「(完成形を)まだくり返しますか?(笑)」と聞くと、

人差し指を天井に立ててもう1回をアピールする方、「One more!」「まだやりたい!」と声を出す方、笑顔で答えてくださる方・・・こんな光景がどのクラスでも見れました。

身体を動かすって本当に気持ちがいい。

わたしも、昨日までのパワーチャージと、みなさんの熱気でモチベーションもグンとあがりましたよ。

感謝☆

特にプールは、この時期ある意味避暑地。(スタジオもある意味避暑地・・・クラブ内が避暑地ですねhappy01)最近、参加してくださる方もドンドン増えている様に感じます。

参加してくださる皆さんにとって、こころに残る避暑地になる様、イロイロ工夫し、おもてなしをしていきたいと思います!!

2009年7月18日 (土)

■キヨちゃん関西上陸☆

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田舎女友の会の仲間、そしてアクア養成3期生のキヨちゃんが九州に帰って3ヶ月。

たったの3ヶ月で関西に会いに来てくれました(笑)このまま、明日のアクアフォーラムに参加です。

只今、集まれた同期のみんなでワイワイ中。

全員集合ならずで残念でしたが、明日会場で顔を合わせる子もいて、久しぶりに懐かしい顔に会るから嬉しいな。

さて、明日はKTVフレスコにてアクアフォーラムです。

このアクアフォーラムも今年で4歳!

年々、少しずつ人の繋がりができて、毎年参加人数も増えています。明日は沢山の方が申し込まれているようで、こころより感謝。

一緒にプールではじけましょうね!!

また、当日参加も受け付けています。どうぞ、お気軽にご参加くださいませ。

■わたしのサポーター☆

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わたしたちは日々サポーターに助けられていると言うコトについて書きます。

先日、他業界からフィットネス業界に転身してきたある方との会話の中で、「このシゴトはいいシゴトや!」って話になりました。

わたしはフィットネス業界に身を置いているので、当たり前すぎて全く気がつかないコトがあるようです。

違う視点からの目線をお持ちの方は、その当たり前すぎるコトをよく発見します。

「いいシゴト」の理由は・・・

レッスンに参加してくださっているお客様に助けられている!サポートされているってコト。これを神座(かむくら)のラーメンをすすりながら熱く語っていました。

わたしは神座のラーメンが好きですが、よく食べて1ヶ月に1回くらい。

そう!良く行くほうだと思うけれど、お店には1ヶ月に1回しか顔を出しません。

それに比べて、レッスンに参加してくださる方は、毎週来てくださる方もいらっしゃいます。これだけ、リピートしているお客様の顔を見れるのは、フィットネス業界くらいじゃないか・・・ってコト。

飲食業の従業員は、朝家で嫌なコトがあったり、プライベートで嫌なコトがあったりしたら、現場でモチベーションを上げるのに苦労するそう。

しかし、わたしたちは、仮にプライベートで嫌なコトがあったとしても、レッスンをしたら、「スッキリした~」と、爽快な気分になったり、気が軽くなったりしませんか?

また現実に戻ると「うえええ・・・(凹み)」となったりしますが、レッスンのときは忘れられる・・・って経験は指導者なら1回はお持ちじゃないかな~って思います。

これは、毎回来てくださっているお客様の力が大きいようですよ。

「会いに来てるよ!」「あなたの存在を認めてますよ!」の見えない気(き)の力がわたしたちに大きなモチベーションを与えてくださっているのかなぁ~と思います。

わたしたち指導者には「お客様のサポートをしたい!」という願望がありますが、実はお客様から与えられるサポート力の方が大きいのかもしれません。

毎回、かなりお客様にモチベーションをいただいているわたしです。

お客様はわたしのサポーターです。

お客様!いつもありがとうございます!

感謝☆

■わたしの疲労回復剤☆

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昨日はblogも更新せず、爆睡でした。

金曜は5レッスンなんですが、うち3つはプールプログラムです。

高温多湿の現場に、この夏の始まりのジットリとした暑さが加わり、体力が消耗・・・。

おっし!復活だ!!と、仕事帰りに友人を捕まえ栄養補給(夜ご飯)してたら、話に花が咲き、軽く翌日になっていました(笑)

美味しいご飯と友人との時間は、どんな栄養ドリンクより効き目あり!

あとは睡眠でしょ・・・ってな感じで、気がついたら朝でしたshock

すっかり疲労復活です。

今朝は団十郎たちが大フィーバー!!!朝からニコニコ。大好きな人とのおいしい!楽しい!・・・そしてグッスリは、わたしの疲労回復剤です☆

2009年7月15日 (水)

■今日のパンダ☆

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これ、可愛い・・・

パンダプロペラがまわり、涼しい風を運びます。

くるくるぅ~。

ピカピカ~。

とっても癒されますよ。

■今日のワンコ☆

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愛犬み~ちゃんです。

写真は、最近気に入っているパンダ。

最近「パンダ」と言う単語を1つ覚えた様子。

「パンダ持ってきて」と言うと、

パンダをくわえて持ってきます。(かわいーheart01

今日も、飼い主のこころを癒すみ~ちゃんなのでした。

■なにをしたかでなく、なんのためにそれをするのか☆

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今日は週末のアクア1DAYフォーラムの準備。

レジュメやコリオシートを作りながら、頭を整理しています。

このblogを御覧の方はお気付きのコトかもしれませんが、

ありがたいコトに、毎週自分のアイデアや必要であるノウハウをアウトプットする機会が与えられています。

しかも、カテゴリーはバラバラ・・・。エクササイズ系もあるけれど、時にはエクササイズでないものもあります。

最初の頃は、毎週毎週出し続けて、ネタが尽きるのではないか?・・・なんて思ったけれども、今のところ大丈夫(笑)

回数を重ねる毎に、考える機会も増え、新しい課題が降ってきたら、模索し始め、勝手に脳がイロイロ検索し始めます。

色んなカテゴリーを指導続けているからこそ、助かっている部分もあるだろうし、カテゴリーは違っても、本質はすべて同じで繋がっているコトにも気付きました。

経験値に感謝です。

常に与えられる「今ここ」の経験値が、成長の糧であるコトは間違いないなと感じます。

何のために成長したいと思っているかと言うと・・・

この成長の糧で、目の前の方の「笑顔」が見られるのなら、それはもう、この上ない喜び。

だから、わたし・・・そのために、成長していきたい!と思っているんだと思います。

2009年7月14日 (火)

■共同作品☆ま~ちゃん編

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昨日の打ち合わせに引き続き、本日は吉田ま~ちゃんと1DAYアクアフォーラムの打ち合わせ。

仕事帰りに待ち合わせをして、共同作品(ジョイントレッスンのパート)をこしらえ、息をピッタリ合わせていました。

打ち合わせに・・・待ち合わせに・・・息をピッタリあわせる・・・合わせるづくしだなぁ。

ま~ちゃんとは、ジョイントをした回数も多く、プライベートでもよくつるんでいるので、お互いに次の行動が読めたり、考えているコトや、大切にしているコトがかぶったりします(笑)

よく同時に同じ言葉を発するコトも!!(ハッピーアイスクリーム!)

そんな彼女との、共同作品がしっかり出来上がりました。当日がとっても楽しみですhappy01(写真の手ぬぐいは、本日の手ぬぐいです。アクアフォーラム当日も見れるかもしれません)

KTVフレスコ1DAYアクアフォーラムのお知らせはこちらをクリック♪

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ハッピーアイスクリームとは:

小学校の頃に流行った無茶苦茶なルール。同時に同じ言葉を発したとき、どちらかが先に「ハッピーアイスクリーム!」と言う。遅かった人が先に言った人に対し、アイスクリームをご馳走しなければならない(笑)

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■朝の顔☆

200907141055000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近、朝顔ネタばかりですhappy02

毎朝の楽しみの1つに「花の水遣り」があります。

「今日は、顔出しているかな~」なんてワクワクしながらベランダまで歩く時間がすき。そして、花が咲いていたら余計テンション上がります。

朝から、こんないい笑顔を向けられると、相手は植物なんだけど、自分も笑顔になります。不思議だなぁ~。

1日の始まりはHappyな気分♪

わたしも、朝顔の様な素敵な笑顔で過ごしたいなぁ・・・。

写真は「水戸あおい」「江戸紫」です。「団十郎」は今日は朝寝坊sleepy

「なにわ恋しぐれ」はまだ目が覚めてない様子。「なにわ恋しぐれ」の笑顔はどんなんやろう?楽しみやなぁ~。

2009年7月13日 (月)

■打ち合わせ☆

200907132235000_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は写真の愛用手帳と電子辞書が大活躍up

大学の授業の後、この方と待ち合わせ。

はい!この方とは・・・西村由美さん

由美さん宅にて、7月19日(日)に行われる、アクア1DAYフォーラムの講座の打ち合わせをしました。

前回は7時間半に渡り・・2人でレッスンに対する思いや考えを、*喧々諤々し、収拾がつかなくなりながら、その後、互いに気がついたところやポイント・キーワードをメールでやり取りし・・・ようやく2人の共同作業が固まり始めてきました。

今日も、blog用の写真を撮り忘れるくらい没頭した数時間。

まだ、開催までに数日ありますので、2人して皆様のお役に立てるような講座を作り上げていきます。

今日は、互いの実技を実践し、互いに検証し、フォローし合い・・・何時間動いたんやろう・・・?最後には、水を浴びたように汗ダクダクでした。(由美さん、痩せるshock

今回せっかく2人でするので、由美さんとわたしの双方向の意志疎通や、相手のプログラミングの理解、伝えたいコトの共感を深めるため、お互いのダメだしなんかも含め(笑)、準備期間に色んな話をしました。

それはいい時間でしたし、共同作業を終えたら、共同体になりそうです。

今、コンサルタントの方を通じ、マネジメントからマーケティング、様々な仕組みづくり、そしてときにはNLP、コーチングなども学ばせていただいておりますが、先日、信頼関係づくりのポイントと言う資料をいただいた中に、

「何かを共同で行うと一気に信頼度(親密度)が高くなる」

とありました。

確かに!!!

今回、由美さんと担当する講座も、そして、由美さんや吉田まーちゃん、福井の成美ママと担当する講座もすべて共同作業。

昨日は成美ママと共同作業を企んできましたし、明日はまーちゃんと企みます。

4人、今までに無い進め方にチャレンジしとります。そして、信頼度も今まで以上に高くなってます。

こんな4人は、今週末、がんばります!(アクアフォーラムのお知らせ)

みなさま、会場でお会いしましょうpaper

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*喧々諤々:(意味)多くの人がいろいろな意見を出し、収集がつかないくらいに騒がしい様。

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2009年7月12日 (日)

■旅のお供☆

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サンダーバードと言う乗り物に乗っています。昔はよくコレで移動してました。

本日の、旅のお供は写真の2冊book

行きも帰りも長時間座りっぱなしなので、どこまで読めるかなぁ~。

大好きな大丸百貨店でサラダ買ったら、「リポビタン」のオマケが付いてきました。

「リポビタン」にもお供していただこーっと!

2009年7月11日 (土)

■スポーツクラブが好きです☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日、あれだけガンバリたい!と誓ったのに・・・、深夜に渡り、マイケルジャクソンの追悼番組を見てしまいましたtv

とっても意志が弱いわたしです。永遠のライバルは自分やなぁ・・・(涙)

今日は、県外からお客様が来てくださったので、大手スポーツクラブを3店舗、案内させていただきました。チョイスしたのは、契約インストラクターとしてお世話になっている会社。

いつもは、ある曜日のある時間しかお店の顔を知りません。今日は、契約インストラクターとは全く違った角度から見学させていただき、クラブの別の顔を見るコトができました。

お世話になっているクラブのコンセプトや売り、販促の工夫、サービスや顧客獲得の工夫など、沢山知り、学べました。

・・・とともに、今まで、お世話になりながらも知らなかったコトを反省。

改めて、契約インストラクターとして、各店舗のコンセプトや売りに合ったサービスの提供の必要性を感じたし、そこにインストラクターとして協力する姿勢も必要だなぁ~と感じました。

ますますお世話になっているクラブに興味が湧いてきました。わたし、スポーツクラブが好きやわ。

今日は、クラブにとって生産性の無い時間を、丁寧に対応していただいたスタッフの方に感謝します☆

ありがとうございました。

さて、今夜こそ準備せな・・・(汗)しかし、移動にtrainちょぃと疲れたので、一眠りしてからやるでぇup

ファイトーイッパーツpunch

2009年7月10日 (金)

■癒されてパワーいただいたぶん☆

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大輪の朝顔の花が大フィーバーupupup朝一番の水やりに、こころ癒されました。

今日は5レッスンDAY。

レッスンでもお客様の笑顔の花が見られ、こちらもとっても癒されました。

さぁ~週末はワークショップ(Blogや媒体で告知してないワークショップです)。

明日はギリギリまでタイセツなオシゴトなので、今夜準備・・・がんばらなあかんdown・・・ちゅーか、がんばりたい!!

今日は、癒されたり、パワーいただいたから、そのぶんヤリますdash

ファイト~イッパーツ!!!!

2009年7月 9日 (木)

■お客様からかけられた橋☆

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月初めです。

七夕の日のブログにも書きましたが、わたしのクラスは今月に入って確実に新規入会の方が増えています。

本日も「今日初めてです!」と言うお客様が何名もいらっしゃいました。

とっても嬉しい♪

初めての方も、リピーターのお客様と一緒に楽しめるようなプログラムの工夫や、伝わるように伝える工夫は勿論ですが、

もう1つわたしが大切にしているコトは、レッスン以外での会話であったり、質問したりされたりする時間。

今日も、はじめて参加されたお客様にレッスンの感想をお伺いしてみました。

すると、とってもコミュニケーション上手なお客様だったのでしょう・・・。わたしのデカイhappy01リュックを見て「登山してるの?わたしも山登りしてるのよ!」と、共通しているところを見つけて会話を膨らませてくださいました。

この後は、言わずと知れた会話・・・山登りについてマニアックな話。

こう言う会話の架け橋は、わたしが嬉しいです。初めてお会いしたにも関わらず、相手との距離が埋まった感じがします。

レッスン内でのやり取りも大切ですが、わたしにとってレッスン以外の会話も大切な時間。お客様からかけられた橋(共通している話題)、とっても楽しいヒトトキでした。

自分が架け橋をかける人でありたい!そう気付かせていただいたヒトトキでもありました。

感謝☆

2009年7月 8日 (水)

■人生の先生☆

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家のベランダでは、夏の季節を告げる花たちがこぞって井戸端会議中bud

今朝は、団十郎くん(朝顔)の友達の江戸紫さんが大きい顔を出しました。賑やかです。

そういえば、先日、同志である西村由美さんと会ったとき、「去年、自然に種が土に落ち、今年、家の朝顔は勝手に芽を出した」と言っていました。

そうなんです。花は1年で終わるコトなく、土で眠っているときも成長中です。

わたしは、こ~やって季節の流れに乗りながら自然と花ひらく植物たちが、人生の先生の様に思えます。

だいぶん前に、人生は、春夏秋冬の流れだというコトを知り、ときの流れに乗りながら、目の前のコトをコツコツやって、頼まれたコトを有り難く受けさせていただこう!と意識の奥に置きました。(吉田松陰先生も人生は春夏秋冬だといっています)

こうやって、花たちのように、自然の流れに乗りながら、日々生かせていただいてるコトに感謝し、今日1日を過ごします。

2009年7月 7日 (火)

■執筆中☆

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只今、連載原稿執筆中ですpcpencil

1ヶ月は早いです・・・runついこの前、原稿を仕上げたと思ったのに。

何を書いたかは、1章から12章までの全コンテンツを初回の原稿で明らかにしましたので、ここに書いてもいいかな・・・。

今回は、お客様とインストラクターとの信頼関係について書きました。(日本フィットネス協会「ヘルスネットワーク」)

この項目は沢山書きたいコトがあったんですが・・・字数が決まっているので沢山カット。

また、何らかの形でカットした内容が発信できたらよいなぁ~。

どこかで、掲載記事を御覧になりましたら、どうぞ可愛がってあげてくださいまし。

■七夕の水浴び

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今日は七夕ですねshine

中国では七夕の日に天女たちが地上に舞い降りてきて川で水浴びをするという七夕伝説があります。

日本でもこの日に水浴びをする地方が多いそう・・・。

そんな七夕の日、プールは天女を含め老若男女達で大フィーバーでしたup

7月1週目というコトもあり、初めて参加される方が多かったです。(スタジオもプールも)

月初めは新規入会の方がレッスンに参加されるコトを念頭に置き、慣れている方もはじめての方も同時に楽しめるよう基本ステップの導入を工夫しながら進めてみました。

スタジオやプールを後にするときに一声くださる、初めて参加される方の「また来ます!」や「楽しかったです!」の言葉は、一番嬉しいわたしの報酬。

毎回、月初めは、こんな嬉しい声を聞くコトができるんです。本当に幸せです。

フィットネス人口が増え、これからも、皆様がイキイキと過ごせるお手伝いが出来ますように☆

今宵、お星様にお願いしときましたデス。

2009年7月 6日 (月)

■メモはグチャグチャ☆

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本日締め切りの提出物や書類が多く、手帳を見ながらeye1つずつ手をつけていますdown

そー言えば、わたしの手帳・・・。メモ欄はいつもグチャグチャbookpencil

何故か?上から順番にキレイに書けません。真ん中から書いたり、斜めに書いたりしてしまいます。

只今、そんなわたしの性格にピッタリな真ん中から書く手帳を使っていますが、

本日、コンサルタントAさんから写真の手帳が送られてきました。

書類とともに入っていたフリー形・・・いつも使っている手帳のスケジュール欄が無くてメモだけ版。

スケジュールがついていると、1年使うものだから、思いつく閃きや情報が思いっきり記入できなかったんですが、もう遠慮はいりません。

大好きなheart01落書きだって出来ちゃう!嬉しいなぁ~。Aさん感謝☆

2009年7月 5日 (日)

■手ぬぐい党☆本日のおススメ

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手ぬぐい党のわたしとしては、色んな種類の手ぬぐいを持っています。

今日の手ぬぐいは、だいぶん前に田舎の友達からいただいたもの。

「ディスコ魂」です。

ディスコにおける心得がズラズラ並んでますが、ちょっと笑えて元気が出る1枚。

本日のおススメ手ぬぐいです。

2009年7月 4日 (土)

■同志☆(西村由美さん・吉田麻友子さん)

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今日は、お昼から待ち合わせ。

待ち合わせの相手・・・それは、同じアクアが大好きで、インストラクターと言うシゴトが大好きでたまらない、同志・西村由美さんです。

まず向かった先は、これまたアクアが大好きで、インストラクターと言うシゴトが好きでたまらない、同志・吉田麻友子さんのアクアレッスン。

2人でバシバシ波しぶきをあげ、吉田ま~ちゃんのアクアを満喫。気持ちよかったup楽しかったup

共通の「好き」は互いの距離をグッと縮めます。

その後、由美さんと、「アクアについて。私たちのシゴトについて。」ガッツリトークheart01なんだか、由美さんとは環境こそ違いますが、「思い」は似ているような・・・ずっと昔「魂」は同じ所に居たのかも知れない様な・・・そんな感じ。

気がついたら・・・時間が経つのを忘れ7時間30分。

ほんとに濃い1日でした。由美さん、ありがとう!!

西村由美さんとは、不思議なコトに縁があって、今後色んな所で2人セットになります。

きっと神様が、この2人だから出来る、何かの役割を与えてくださったのだと思います。

その役割の「何か」については、互いの脳に質問しましたので、あとは勝手に模索し始めるでしょう。

・・・何だかワクワク♪イロイロ楽しみです♪

2009年7月 3日 (金)

■こころのテーマソング☆

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最近、気に入っている曲が2曲あります。今日は、そのうちの1曲について書きますpencil

気に入っている曲・・・それは、今さらながらマライアキャリーの「Hero」

聴いているだけでパワーが湧いてくるのです。自分を奮い立たせるときに聴く曲というのかな・・・。

その理由は歌詞にあります。

実は、昔聴いていた時は、歌詞の意味解らず、ただ「いい曲やなぁ~」と感覚的な脳で聴いていました。

今年初旬、沖縄のTさんからいただいた絵本の中に「Hero」のコトが書いてあり、歌詞の内容を知ってからと言うもの、今ではこころのテーマソングになっていますnote

ヒーローと言うと、スーパーマンや危機のときに助けにやってくる正義の味方の様な感じですが、この曲の歌詞のヒーローは、すべての人のこころの中に存在する素晴らしい絶対的な力のコトをさします。

絶対的の意味を調べると「他の何モノとも比べようの無い状態・存在であるさま」と書いてあります。

わたしのこころの中にも絶対的な力、ヒーローがいる。(誰にもいます)

そう思うと、得意なコトも、不得意で出来ないコトも、全部含めて自分!!

自分を認め、自分に出来るコトがある!!そう自信が湧いてきます。

みなさんのこころのテーマソングは何ですか?

2009年7月 2日 (木)

■オマケ欲しさに☆

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木曜は5レッスンの日。

今日も楽しくオシゴトさせていただきました。

感謝☆

帰宅途中、新潮文庫の本bookを買いました。

勿論、YONDA?のマスコット欲しさです。

オマケにはめっぽう弱いです。

購入した本は、中学生のとき1度読んだ「かもめのジョナサン」book

たしか、感想文書いたなぁ~。

この物語は、

カモメにとって重要なのは食べるコトなのだけど、ジョナサンは他のカモメと価値観が違い、速く飛ぶコトに価値を置き、周りから「ヘンなかもめだ」と言われながらも目標に向かって努力し続けると言う、精神論や人生観が色々詰まった深い物語。

今、再び読んでみて・・・歳を積み重ねたわたしが難しいな~と感じる内容なのに、中学生のわたしは、これを読んで何を感じたんだろう?

思い出せないcoldsweats01

ドラえもんがいたら、タイムマシーンに乗せてもらって、当時のわたしに聞いてみたい。

2009年7月 1日 (水)

■団十郎ピンチ!!

200907011615000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

生活感あふれる写真ですみません。

関西は只今、熱風に強風ですtyphoon

この強い風で団十郎の支柱が倒れかけたので、今度は支柱を取っ払い、ネットを張ってみました。

雨ニモ負ケズ、風ニモ負ズ、雪ニモ夏ノ暑サニモ負ケヌ、丈夫ナ体ヲモチ・・・

そんな団十郎達になりますように(祈)

■最近、愛犬が気に入っているモノ☆

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最近、愛犬のお気に入りは・・・

「パンダ」

今のところ、

片時も離しません。

パンダをくわえてパタパタ走る愛犬の姿は、かなり面白すぎます。

2009年6月29日 (月)

■締め切りでした☆

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本日はある連載の原稿締め切り日でした。

歴史上の人物や財政界の先達の軌跡から学んだコトを、自分なりに感じて文章で表現するコラムです。

いつも感じるのですが、わたし、日本人ですが、日本語使いが下手です(笑)

今日は、「助詞」について1つ学んだので、

忘却曲線が加速しないうちに、BLOGに書きとどめておこうと思います。

  1. 学校に行く
  2. 学校へ行く

「~に」は目標を表し、「~へ」は方向を表すとされているそう。1は進学を表し、2は建物や授業を表すそう・・・

ああ、難しや~pencilうーん。やっぱり日本語下手でいいや。

■生命力☆(団十郎編)

200906290822000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ぴちぴち♪チャプチャプ♪らん♪らん♪らん♪

雨音は落ち着きますね~!!帰宅して、雨音をBGMにしながらマッタリしてますjapanesetea

写真の、団十郎君(品種の名前)たちも雨粒を「ご馳走だ~」と言ってニッコリ笑ってます。

あの時植えた朝顔です・・・只今、スクスク成長中up

1週間前、団十郎に支柱をプレゼントしました。

実は・・・・その支柱を土に突き刺しているときに、彼の芽を足で踏んでしまいました。それも2回も・・・決して故意ではありません。

しばらくグッタリし、茶色に変色して元気がなかったのですが。

見てください!!

この大空に向かいそびえ立つ、たくましい芽を!!!!!

わたしに芽を踏まれたというのに、違う場所から新しい芽がニョキニョキ生えてきました。ちなみに下の芽が踏まれた方、上のたくましい芽が新しい方。(生活感あふれる写真ですみません)

踏まれた分だけ、強くたくましくなったように見える。

すごい生命力!!見ていてとっても元気になりました。

これからが楽しみです。

2009年6月26日 (金)

■やる気の原動力☆

Image044フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、ワクワクしそうなオシゴトの話が舞い込んできたり、悲しいお知らせが舞い込んできたり・・・

そんな、よくありがちな1日でしたが、日日是好日。

1日の締めくくりに、友人とbeerゴハン。

友人は、わたしが気付かない成長や努力を承認してくれたり、ときには指摘してくれたり・・・本当に有り難いです。

いつも、存在を認めてくれるので(言葉じゃなくこころで)、自尊心が満たされます。なので、サクッと自分で自分の存在価値を認めてしまうのです。

すると、自分はタイセツなんや~と言う思いになり、それが行動の原動力に変わるのです。まるで、モチベーションのマジックにかかった感じ。

なので、今は「やる気」のエネルギー満充upupup

いつも、自分を傷つけたり責めてしまうことは容易に出来るのに、自分を認めるコトがなかなか出来ないわたしなので、本当に嬉しい。

ああ、コンナいいトコロ、見習いたい・・・

「やる気」の原動力とは、承認・・・。

それは、「I SEE YOU」(いつも見守ってますよ)のこころや、「愛」、そして、自分で自分を認めるコトもじゃないかな・・・?と、最近、友人を見ていて思います。

本日もまた学ばさせていただきましたデス。感謝☆

2009年6月25日 (木)

■館内放送は合図です☆

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今日は、館内放送について書きます。

レッスン前に、必ず館内放送をかけ、フィットネスクラブに来館中のお客様に対し、案内をしてからレッスンに入ります。

いつもは、遅くても7分前にかけます(本当は10分前に館内放送かけますが、今日は、スタジオから次のレッスンのプール移動20分の間に、お客様とお話ししてました。)

今日に限って、5分前の放送でした。

いつも、私の館内放送を合図に着替えをされるお客様がいらっしゃいまして・・・帰りに「今日は放送遅かったね・・・。ごめんね。いつも合図にしていたから、間に合わずにレッスンに入れ無かったの」と声をかけてくださいました。

そうなんです。

館内放送は、お客様に「誰が、何時から、どんなレッスンを、どこでするか」を明確に伝える宣伝手段。

館内放送があるから、「今度レッスン入ってようかな」と言う意識になったり、それを合図にレッスン会場に向かったり・・・それは・・・それは・・・とても大切な行動。

そういえばflair某クラブにて、入れ違いになるインストラクターが「今日は交通事情で時間が無くて館内放送をかけなかったら、その日の集客が17人も減った。館内放送のあるなしで、コンナに集客に差が出るなんて・・・」と言っていたコトを思い出しました。

いつも決まった時間に放送をかけるコト。それも、親切なサービスなんじゃないかな・・・って、反省させられちゃった今日のわたしでした。

■わたしの日課☆

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みなさんの日課は何ですか?

わたしは、こうやって、生きている足跡を残すように、BLOGを書くコトも日課の1つですが、

愛犬ミミを抱きしめるコト。

この子の心音を聴くコト。

この子の口の臭いを嗅ぐコト。

それも立派な日課の1つでした。

いつも無意識にやりすぎて、日課だと言うコトに気付かなかったbomb

2009年6月24日 (水)

■のんびり☆のびのび

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ライブの興奮冷めず・・・

昨夜は明け方まで寝付けず、本日は好きなだけ寝て、起きてからDVD鑑賞。そして、ブラリとショッピング。

のんびり☆のびのびな1日です。

ショッピングでは、沖縄そばだしを見つけました。

おお!これで、美味しい麩チャンプルができるゼィup(沖縄そばだしでつくる麩チャンプルはコクがあるのです)

その後、レディースデーで映画が1000円だったので映画館で映画を観てました。

なんだか1日でいろんなコトしたなぁ~・・・充実☆

のんびり☆のびのび一生懸命OFFしたので、仕事以外で大切なコトができたり、いろんなものを見て、こころがほんの少し成長した感じ。

明日からまたがんばれそう(笑)

2009年6月23日 (火)

■エリオット・ヤミン☆ライブ

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レッスン終了後、待ちに待っていたプライベートイベントflair

「エリオット・ヤミン」のライブに行ってきました。

1曲1曲全力投球で歌うエリオット・ヤミン。

ほとんどが知っている曲でノリノリだったんですが、知らない曲でも引き込まれてしまうのは、

歌が上手なだけではなく、一生懸命さと、歌うコトが大好きheart01という気持ちが私にもビンビン伝わってきたから。

そんなエリオット・ヤミンを見て、一緒に行った友人と2人、終始鳥肌立てていましたhappy01カッコイイshine

超☆至近距離にて、魂に響く歌声と、溢れんばかりのエネルギーを感じるコトができ、感無量な1日!!

ああ、一生懸命って素敵やね。

なんだか、私のこころも動きました。

2009年6月22日 (月)

■今日のGOOD&NEW ☆

Img_2260フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

月曜は、某大学の授業を3つ担当しています。

学校ではエアロビクスの担当で、実技だけでなく、授業の半分は講義です。

身体・健康・運動のコトなど色々・・・学生が身体を動かすコトに興味を持つように、聞き手のメリットに結びつけながら話をしています。

その後、話した内容をポイントに、実技レッスン。本日は、前期授業の評価もありました。

まぁ、簡単に言えばわたしの通信簿。

恐る恐る拝見させていただいたところ、みなさん、点数以外にメッセージまで記入してくれていました。

  • 「エアロビ楽しい!」
  • 「不安でしたが、簡単な動きから始めてくれるので安心してます。」
  • 「この授業が楽しみです。」
  • 「家でも習ったコトやってます。」
  • 「シラバス以上の内容で満足してます。」
  • 「大人になったら、絶対エアロビクス習いに行こうと思います♪」

などなど・・・(感謝)

授業を通して、自分が大切にしているモノに共感してくれるのは、こころが満たされます。本当に幸せ。(どんなコトでも自分が大切にしているコトに共感してもらえるのって本当にHAPPYなんですheart01

学生ライフの中で身体を動かしたり、社会人になってフィットネスクラブに通ったり・・・みんなの生活のどこかに運動が取り込まれ、フィットネスライフの楽しさや重要性をお伝えできたなら、とっても嬉しい。

そんな我生徒が、将来、インストラクターのみなさんのクラスに参加するのを想像しながら・・・本日も楽しく授業させていただきました。

このシゴトに感謝☆

2009年6月21日 (日)

■ステップインストラクター養成コース☆応用科でした(バリエーション大放出:古村昌子さん)

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本日は、KTVフレスコにて「ステップインストラクター養成コース・応用科」の最終日でした。

関東から古村昌子さんをゲスト講師としてお迎えし、

「バリエーション」の考え方であったり、展開の仕方を教えていただき講座を締めました。

「なるほどflairこんな動きにも変わるのね」と、感心するような斬新な動きを沢山発見させていただきましたよ。

古村さん有難うございました。

また近くに、みなさんがステップアップ、または一緒に成長できるような講座を考えたいとおもいます。

ご参加くださった受講者をはじめ、今回参加できなかったインストラクターの皆様、、次回ご活用いただけると幸いです。

皆様のファンとステップファンの輪が広がりますよう、こころより祈り☆そして、またお会い出来るコト楽しみにしております。

2009年6月20日 (土)

■今夜の「居酒屋のぞみ」はお姉さまと☆

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今日は、自分の担当講座のほか、寺本くんのアクアダンスレッスンを受講しました。

一緒に受講してくださったのは「お姉さま(三浦栄紀さん)」。

2人、オソロイの水着で、楽しくはじけましたwaveup(Vカットのレンタル水着ですshock

帰りは、オツマミやビールを買い込んで、お決まり「居酒屋のぞみ」。

わたし、スッピンでごめんなさいdownですが、任務が終了したし、安心する人が隣にいるので、ホッとした表情のショットですcamerashine

あ~~!今日1日楽しかったheart01感謝。

■新幹線で読書☆

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本日は、ティップネスさんにお世話になります。

渋谷店で開催されるアクアワークショップとアクアパーティー(村上さん・寺本くん・西村さん・そしてわたし)のオシゴトで、東京へ向かっています。

今日、読んでいる本。

「滝めぐり」です。

只今、大好きな滝を見てbookテンション上げていますupupup

2009年6月18日 (木)

■思考・伝えたいコトの整理☆

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木曜は5レッスンpaperの日。本日も楽しくレッスンをさせていただきました。

レッスン後、同じ現場指導者であり、アクア実技指導の工夫やアイデアをを提供・普及している友人を捕まえて、今週末に行われる、アクアのワークショップで伝えたいコトを整理して伝えていました。

正直なコトを言うと・・・わたし、プレゼン練習はしない人なんですが、(すみません。あ!構成と進行表は必ずつくります)

こうやって、伝えたいタイセツなコトはポイントにし、誰かを捕まえて話すと言うコトを結構します。

人に話すコトで、新たな発見があったり、もう一度伝え方を変えてみようと思ったり・・・自分の思考や伝えたいコトが整理出来ます。

勿論、本日もスッキリ整理出来ました。

友人に感謝☆

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周囲を見回してみよう。いろんな角度から眺めてみよう。人の智慧を借りてみよう。必ず何とかなるものである。打つ手は無限!!(滝口長太郎)

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2009年6月17日 (水)

■柿の葉寿司☆

200906171511000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

大自然に囲まれながら、

太陽や水の恵みと、

森林浴。

吉野山見ながら、柿の葉寿司をモグモグdelicious

とっても贅沢なひとときです。

日本に生まれてよかったぁ~~~!

2009年6月16日 (火)

■わたしのまちのパンダ☆

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ちょっと薄汚れていますが(写真)パンダです。

レッスン前に垂水商店街で見つけました。

踏まれてもぉ~

踏まれてもぉ~

ホンワカ笑顔happy01でお出迎え!

これ最高の「お布施(目の前の人が喜ぶコトを提供するコト)」ですup

この笑顔を見て一気にテンションうなぎのぼりup

これから、ここを通るだけで、どんな日も「日日是好日(にちにちこれこうじつ)」ですわ。

わたしのレッスンも、皆さんの「日日是好日」になれたらよいな。そんな指導者でありたいなぁ・・・。

パンダさん、感謝☆

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日日是好日(にちにちこれこうじつ):

落ち込んだ日も、泣いた日も、怒った日も、嬉しい日も、楽しい日も、すべてよい日。

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2009年6月15日 (月)

■緊急ではないけど大切なコト☆

200906151813000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

月曜は大学の授業を担当する日。

今日は、エアロビクスレッスンもやりましたが、内容の1つが「ストレッチとそのメリット」だったので、

タイミングよく、昨日しっかり使った身体を労わるコトができたかもしれません。

緊急で大切なコトがあるのだけれど、今日は緊急ではないけど大切なコトを優先にしたい感じ(例えば、脳と身体を休ませるコト)なので、

本日はゆっくりしよーっとjapanesetea

明日は明日の風が吹く。(→明日があるさ、なる様になるさー!)

2009年6月13日 (土)

■あのときのおかげ☆

200906131608001 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日はオフと言えど、朝から掃除・洗濯、そして来週土曜日に渋谷で開催されるティップネス1DAYセッションのレジュメ作りです。

・・・バタバタしてた(過去形)

しかし、予定よりものすごく早くやるコトを終えるコトができました。

こんなに効率があがったのも、2年前から15回にわたり連載・執筆していた原稿のおかげ。

あのとき、頭と時間を使って、自分のレッスンを見つめ、現場で工夫しているアイデアを捻出し、それをまとめていました。あれがあったおかげでレジュメ作りやセミナーの構成が楽にできる様になっていたのです。

当時の自分、よくがんばった(1人褒めつっこみ)。そしてまとめるチャンスをくださった発行元に感謝です。

ずっと・・・すべては繋がっている・・・。

ま、ちゃんとできたかは、さておいて・・・今から1週間かけて解りやすく伝わる様、修正して行こうと思います。

さてと・・・時間ができたので、頭を切り替えてbook大好きな読書でエネルギーチャージ!!

明日は、STEP養成応用科で頭と身体をフルに使わなあかんから、今からOFFモードです。

写真の、朝顔「団十郎君(品種の名前です)」も、sun太陽と水のエネルギーでスクスク成長中☆あやかろう。

■人気の、あの!!エコバック☆(Char)

200906131108000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

普段使っているレッスンバッグはJIBのバッグ

しかし・・・5レッスンの日は、荷物が多いので、JIBのジッパーが悲鳴をあげそうなくらいカバンパツパツ。

そんなわたしに、女神様が「エコバッグ」をプレゼントしてくれました。なんでも、洋服を買ったときに付いて来たそうで・・・。

なので、木・金は「エコバック」を下げています。

そうしたら、とたんに声をかけられる回数が増えました。

「そのカバンはどこで手に入れたんですか?」って1日に5回以上は聞かれるんです・・・・。見知らぬ人にも・・・。

(ごめん)わし、どうやって手に入るか知らんのじゃーdown

そんなみんなが振り返る人気モノの「エコバック」とは・・・char

タレントも持っていて爆発的人気。雑誌の付録にもなったそうで、小さいサイズや中くらいのサイズはよく街で見かけますね。200906131130000_2

わたしが持っているのは、自分が入りそうなくらいの超☆ビックリ(BIG)サイズ!

愛犬も3匹ほど入りそうです。(この子、ミニチュアダックスのはずなのに、8キロあります。肥満ではありません。デカイんです。え!!!今、気がついた!この子、ダックスフンドなのか???買った時、騙されたのか???)

5レッスンどころか、15レッスン分は入る。

とっても便利。

週末は、人気エコバックで、おしゃれに通勤、お買い物してますよ。

るん♪up

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コメント、開いてみると・・・関西人のま~ちゃんからの突っ込みで(コメント)、「Char」ちゃうちゃう!「Cher」だと・・・bomb

ほんまや~「ちゃ~~~~」(タムケン風に読んでね)

関西人の洞察力、あなどることなかれ。常に突っ込む所を探してます!(笑)

気をつけるべし。

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2009年6月12日 (金)

■たのしいコト=レッスン

200905310024000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

金曜は5レッスンの日。

エアロビクス、プールプログラム3本、ステップとフリースタイルプログラム(インストラクターがプログラムを作りクラス運営するプログラム)のフルコースです。

体力的には、写真のパンダみたいにグッタリくるはずなんですが、

楽しいコト・好きなコトをしているから?それとも5レッスンでランニングハイのようになっているのか?

とっても元気!!

わたしは、間違いなくフィットネスインストラクターじゃ。

パソコンカチカチ叩いてるより、一点見つめてウーーーンと何かを捻出しているより、

断然、ピョンピョン動いてる方がたのしぃーーー

2009年6月11日 (木)

■咲いた!咲いた!!

200906111739000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝方半開きだったビンカの蕾が 夕方には大きく口を開けました。

ビンカが笑ってるみたい(^^)

今日はレッスン5本の日。

わたしは、レッスンを通して皆さんの笑顔の花を見るのが大好きです。

それは、わたし自身の自尊心を満たし、自分の存在を感じさせてもらえるひと時でもあります。

わたしはレッスンという手段を使い笑顔の花を見るのが好きですが、きっと・・・レッスンに限らず、いろんなオシゴトも共通して同じなんでしょうね。

今日も参加者の皆さんから笑顔の花(「しあわせ」)を見せていただきました。

ご参加くださいましてありがとうございました。感謝☆

2009年6月10日 (水)

■蕾をつけました☆

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先日植え替えたお花の1つ(ビンカ)が蕾をつけました。

関西は雨模様・・・恵の雨ですshine

木々や草花達が喜んでますね。

今朝は、植物達の水遣りをやめて、天然の水浴びを楽しませています。

1つシゴトが減りましたから、1つ早い電車にて、久しぶりの舞のお稽古に行けました。

2009年6月 9日 (火)

■夢をかなえる○○

Image040フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ショックな光景をみて、がっくり肩を落とし・・・

また、蛍を手で放したい・・・言うてるわたしの夢を、ガネーシャが叶えてくれましたflair

大阪の某所。

そこには、クリスマスツリーに様に煌びやかに光り、火の玉のようにフワフワ飛ぶ数え切れないほどの野生の蛍flair

手に届くくらいのところに蛍が居て、念願であった、両手のひらに蛍を入れて鳩を飛ばすように放すコトが直ぐにできてしもうた。

かなり感動・・・happy02すごく幸せ。

幸せはいまここですね!!

幸せは、こんなに直ぐ手の届く所にありました。

今でも、目を閉じたら某所の蛍たちが思い浮かぶなぁ~。こんな綺麗な風景に感謝scissors

大阪が大好きになってきたぞ~。

■街の中の蛍

Image043フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

シゴト帰り、蛍を観に行ってきました。

福井では、そんなに蛍が珍しくなく、その辺にゴロゴロ居たのですが、最後に見たのは5年前。

関西に来てからは観たコトが無く、本日ひさしぶりの再会です。

日本庭園の蛍はポツンflairポツンflairと光り、そんな一生懸命な姿にみんな夢中。

完全に、蛍より人間の数のほうが多く、見つけるのさえ困難。

あちらこちらで、やっと見つけた1匹の蛍に対し、20~30人ぐらいの人がゴワッとたかって、「あ、光った!」「居はる、居はる」「飛んでる」とザワザワ。(ちなみにわたしも言ってました)

街の蛍は超☆スターなみだなぁ。人間に追っかけされるほどなんだもん。

今や、もう蛍も少なくなってしまったのでしょうか・・・

手のひらに入れて、鳩を飛ばすように蛍を放したい・・・なんて思った瞬間、

視覚に入ってきた蛍が、川の流れに足元をすくわれて(足をすくわれ)水に流されていきましたshock

ああああ・・・貴重な蛍が・・・・!流された!!!

!!!( ̄□ ̄;)!!!!

とってもショックな光景でした。

2009年6月 8日 (月)

■古いも新しいも無いかも知れない・・・☆

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の大学の授業の休み時間、BGMにダイアナロスの「イフ・ウィ・ホールド・オン・トゥギャザー」をかけたら、

生徒たちが、「この曲何???」と。

かなり昔の曲でね・・・と答えたら「新しい!!いい!」って。

それをダンスの先生に言ったら、ダンスの先生も、今のダンスよりも70年・80年の曲やダンスの方が生徒がカッコイイって言うのよ・・・と。

いいものに、古いも新しいもないのかも知れない。

古い、新しいを決めるのは受け取る側なんだってコトを感じた日でした。

ダイアナロス。

ずっとず~っと新しい、ホンモノの音楽だな・・・と、静かに聴いていて、そう受け取れたわたしです

2009年6月 6日 (土)

■ワンコまで☆

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今日は、愛犬までもキレイサッパリshine

お風呂に入れてみましたspa

乾かすときに、ドライヤーでモヒカンをつくってみましたupupup

どう?

イケてる??

2009年6月 5日 (金)

■風水セット、セットしました☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

金曜日は5レッスン!!一番身体を動かしている日だけど、大好きなコトをやっているせいか、5レッスン目が終わっても、まだ何かができそうな感じ・・・。

なので、今日は友人と夜ゴハンしてきましたgood

汗をかいた後のビールはとっても美味しかったです~beer最高のご褒美です。

200906061938000_2 さて、ようやく風水セットをセットしました。

きめ細かい石垣島の海水から採取した塩が入っています。

真ん中にザックリ刺さっているのは備長炭。

愛犬も興味津々・・・塩に長いお鼻を突っ込みたくなるくらいサラサラで軟らかい粒子なのです。(突っ込んで、塩っ辛かったのか・・・愛犬dogもう興味なし)

何となく、お部屋の空気がきれいになっているような気がします。

ぐっすり眠れるかなぁ・・・。

2009年6月 4日 (木)

■ありがたやの塩☆風水セット

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野村健一郎さん(ケニー)さんおススメの塩!

ありがたや」の塩と風水セットを購入しました。

なんで購入したかと言いますと・・・

わたしは塩が大好きで、5月に行った食の博覧会でも塩を購入しましたし、

先月の愛知県でのオシゴト時の晩餐会での話題の中で、「沖縄の海水から作った塩で料理すると美味しい」と聞き、沖縄の塩を探していました。

そしたら・・・ケニー先生が「いいのある!沖縄の海水でできた塩。しかも満月のときの海水や!」とありがたやの塩を教えてくださいました。

早速購入。

ついでにケニー先生ご愛用の「風水セット」もup(まだ、セットしてません・・・)

これも大好きな塩でできてます。

ケニー先生曰く、「風水セット」を寝室に置くと、毎日ぐっすり眠れるそう

早くセットしたいなぁ~☆この塩で料理もしたい~☆

紹介してくださって感謝です!「ありがたや~」

■足指第三関節をほぐし動かす☆

200906041303000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

毎週木曜日はレッスンが5本なのですが、そのうち2本は30分の「足裏や指をケアするクラス」を担当しています。

■オアシス鶴が丘店 11:35~12:05

■オアシス阿倍野店 14:10~14:40

今日は参加してくださったお客様から記事の切抜きをいただきました。

「2~3日前の産経新聞に足の記事が載っていて、坂田さんが先週言ってたコトが書いてあるよ!」と・・・。

足裏や指をケアするクラスは、

足の裏を揉んだり押したり叩いたり摩ったり・・・自分の身体に向き合いながら指の先までケアしていくクラスです。

お姉さま(エイキさん)のところで養成していただいたフットの手順を基本に、毎回、みなさんの身体にいいコトを1つ提供しようと自分でも少しずつ勉強していて、

今では、5月18日に野村健一郎さんに習った足指の第三関節ほぐしなども取り入れています。

本日いただいた記事の中には、まさに!!野村健一郎さんに習ったその第三関節ほぐしのコトが書かれていました。

200906042132000 左の写真は、わたしの足なんですが、

よ~く見ると指の付け根の関節(第三関節)の骨が左はよく出ているのに、右は出ていません。

この関節をよく動かすと(よく動かしていると、骨が出てくるようになるそうです)、歩行を楽にし(エクササイズ系のクラスでも動きやすくなる)、つまずきにくくし、外反母趾予防にもなるそうです。

ですが・・・なかなかしっかり動かせている方は少ない様で、外反母趾の7割の人は、この第三関節をあまり動かさずに立ったり歩いたりしている(親指は第二関節)と言う研究結果もあるほど。

第三関節が動きにくい方には、第三関節ほぐしが効果的。(第三関節が動くようにほぐしたり、動かしてください。ほぐし方や動かし方をお知りになりたい方は、わたしを捕まえてください)

第三関節をほぐすコトと動かすコトは、とても大切なんですよ

わたしが担当しているクラスでも、参加している皆さんと共に、第三関節を上手く動かし、骨を出すコトを1つの目標として、毎週みんなで、出たの出ないの、やいのやいの楽しくほぐしてます(笑)

今日も、しっかりケアし、指先にたまった老廃物を出すゴミの日的時間でしっかりケア!!ほぐれて身体スッキリshineほっこり~japaneseteaにっこり~happy01

それはそれは至福の時間でした~☆

2009年6月 3日 (水)

■ネイトジェームス☆ライブ

200906032216000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

半年前の予定では、出張だった今日。結局オフでしたup

朝から洗濯機を3回ほど回し、自宅の大掃除。

色々家のコトやって、来週から始まる、ステップ養成応用科(初級クラスをどうやって中級クラスに変えていくか?プログラム作成法)の資料を5割程度完成させ、夕方からお出かけしました。

色々調べていたら、ネイトジェームスが関西に来ている。ライブの空席状況を調べたら、空いている・・・。これは行くしかないでしょ♪と、お出かけ先は、ネイトジェームスのライブkaraoke

ネイトジェームスは、最近「リバイバル~アフロ・カバーズ~」と言う有名アーティストの曲をカバーしたアルバムを出していて、わたしはそのアルバムをi-podやナビに入れ、通勤時や運転時に聞いています。

中でも、stevie B(スティビービー)のカバー「Because I Love you」や、Marvin gaye(マービンゲイ)の「Sexual Healing」が大好き。

今日は、ネイトの歌声で大好きな曲がナマで聴けました。ネイトの人懐こい笑顔にも癒され、超☆ご機嫌です。

■パンダグッズ☆

Image062フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

出張用に、パンダマスク。

足裏体操(わたしのレッスン)用の5本指ソックス。

ぞくぞくパンダグッズが集まっていますlovely

最近は、パトカー見るだけなのにテンションを上げるコトができる様になりました。

みなさんのおかげです。

わたしに代わって、パンダを捕獲してくれたY子!ありがとうup

2009年6月 2日 (火)

■ゴミの日☆

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本日も、楽しくレッスンさせていただき、参加者の皆さんから1つのコトを教えていただきました☆

今まで見えなかったコトが見えたような感じで、なんだかスッキリです。感謝。

そんなスッキリな1日の始まりは資源ゴミの日でした。

資源ゴミビン・缶の日は1ヶ月で「この日」と決っていて、出張と重なるコトが多かったので、その間、ずっと自宅に溜まっていたのです。

今日、やっと出せました・・・スッキリです。

ゴミ出しは、身体の老廃物、水毒(水分の代謝不良)・血液のにごりや停滞・食毒(腸毒)を取り除くような感じと似ています。ゴミが出せなかったコトで、ずっと自宅の隅に老廃物がたまっていた様・・・

1ヶ月に1回、決まった日にゴミ(毒素)が出せると、メッチャスッキリ気持ちがいいんだナ~って改めて思いました。

わたしのシゴトに置き換えるなら・・・、毎週木曜日の「足裏体操のクラス」。

資源ごみ(ビン・缶)出しは、レッスンで、隅(足の指)に溜まった老廃物をかき出し、お掃除してあげる日の様。

決まった日にしか出せない、わたしの身体のゴミの日は、毎週木曜日です。

2009年6月 1日 (月)

■6月の匂い

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6月1日をむかえましたね。

青葉若葉の爽やかな6月の始まりを目(視覚)で感じています。

今日の愛犬のオサンポdogでは、嗅覚もフル回転。

風や緑や花の匂い、アスファルトや近所の晩御飯の匂いなど、街の匂いなんかも感じました。

・・・わたしがこんなに6月を感じているんですもの。

嗅覚の優れている愛犬は、色んな6月の匂いを楽しんで、立ち止まっては動こうとしません。

なにやら、頭の中で匂いを解析しているのか・・・。

200906011758000

愛犬にとって、オソトは刺激がいっぱいで、オサンポは大冒険なんだろうな~。

脳みそにも身体にも良さげな感じ。

こんな愛犬を見ていたら、まだまだ色んな刺激を体験させてあげたいな~大冒険させてあげたいな~なんて思います。

と、同時に、わたしも刺激をいっぱい感じて冒険したいなぁ~なんて思っちゃいました。

さて、どこへ行こうかナ・・・(笑)

2009年5月29日 (金)

■ドラゴンシリーズ☆

Dscn3098_2499フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ダンスのみどり先生が、ドラゴンパーツを見つけるたび、ラブリーなアクセサリーを作ってくださいますheart01

そう!

わたしは、ドラゴン好きheart04

以前は、ドラゴン水晶ネックレスを作ってくださいました。

そして、お誕生祝いにいただいたのはドラゴン水晶

今回は、ありがたい感がする、しかも、わたしのチンピ○風な服装にマッチしそうなチョーカー。200905292144000

勿論、ドラゴンが彫られています。

かわいいheart04

ここからは、わたしの妄想ですが、

小さい手に乗りそうなサイズで、宙をクルクル舞うドラゴンが居たら、

み~ちゃん(愛犬)の次に、家族の1員にしてみたい。

2009年5月28日 (木)

■いかってます!

200905281945000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

木曜は5レッスン!現場の仕事を楽しんでます♪

身体を使ったら・・・使った分エネルギーチャージと言うコトで、大好きなヒラメのお寿司を食べに行きました。

わたしは今まで赤身の魚が大好きでした。

赤身の魚は、太平洋など大海原を延々泳いでいるマグロなど。口の中でトロケルような食感がたまりませんでした。

そう、赤みに魚は、エアロビクス大好きなわたしたちと同じ、長時間動いているエアロビック(運動で言えば有酸素的)な魚です。

*******

ほんの少し前のある日のコト。

わたしは、ヒラメのお寿司に出逢いましたshine(今まで赤いのしか食べたコトが無かった・・・)

「なんや!!!この身のシマリ具合は・・・note美味いやないけ~~」

出逢いは突然!!それはそれは運命的な出逢いでした。

その時のヒラメの食感が忘れられず、本日アゲインです。

ヒラメの様な白いお魚は瞬発的に素早く動くので、短時間だけど大きなパワーを出して動くアネロビック(運動で言えば無酸素的)な魚と言われます。

ホンマ、身がしまっていてメッチャ美味いです。旬である冬にヒラメを食べたらもっと美味しいんやろうな~。

今日は、お寿司屋さんで「身がしまっている」と連発していたんですが、

実は「身がしまっている」とは、死後硬直のコトをさすそうで、寿司業界では「いかってる」と言うそうです。

字で書くと、怒ってる・・・じゃなくて活かってる。

今日は、活かった鯛やシマアジ、カンパチなんかもいただきました。

今度、お寿司屋さんに行ったときは「活かった○○ください!!」と言ってみよう。

「お!この人は寿司を知っている・・・」と思われるかなぁ~

(ええ~かっこしぃ~やな~)

2009年5月27日 (水)

■プリンはモロゾフ☆

200905271627000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

プリンが大好きですheart04小さい頃は、プリンのお風呂に入る夢を見ていました。

いろんなプリンがあるけれど、中でもわたしはモロゾフのプリンファンheart01

いつも冷蔵庫に入っています。もちろん今日も買ってまいりました。

おススメは、写真の茶色いパッケージの

「こだわりプリン レジェンド」です。

タマゴの風味タップリのプリンにベーシックなカラメルソース!!

おススメしたい決めてとなったコトは、

食べるときに振り掛けるキャラメリゼ!!(プリンについていたキャラメリゼは、焦げていてカリッとした大粒の砂糖でした)

このキャラメリゼのカリカリと、プリンのプリプリ、そして・・・ほろ苦いカラメルソースが口の中でとけあって、とっても絶妙なハーモニーを奏でますnote

メッチャ美味しいよlovely

■相手の立場になって考える☆

200905131718000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近、大好きなお散歩を嫌がるみ~ちゃん(愛犬:ミミ)。

「なんで?」

こんなとき、犬も喋れたらいいのに・・・って思う。

本当の意味で動物好きなfriend曰く、動物と同じラインになるコト・・・そうすれば会話ができるって。

いつもは、わたしが愛犬よりだいぶん上から目線でしたが、今日は同じラインで自分が犬になって何が嫌なのか考えました。

そうしたら・・・flairわかった!!

(偶然やと思うケド)200905271612000

「風の向き」

追い風と同じ方向で歩くのが嫌みたいです。

わたしの長い髪も貞子とか蛇女みたいになってる・・・み~ちゃんの毛も同じflair

・・・と言うコトで、向かい風で、風を感じながら歩き始めました。

なんと!!!

嬉しそうに歩き始めるではありませんか。

偶然かも知れんけど、犬の気持ちがわかったようで嬉しかった♪

相手の立場になって考えるって、こころを通じ合わせる最良の手段ですね。

2009年5月25日 (月)

■お家シアター☆

200905252053000_4フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

新型インフルエンザで一週間お休みだった大学の授業は今日から再開でした。通常授業が始まった様です。

あいにく、わたしの授業は、学校行事のためお休みでしたが、昨夜は愛知県出張で宿泊していましたから、本日は出張先からの移動日となり、半日だけのOFFとなりました。

人生、3分の1が睡眠、3分の1が仕事、そして3分の1がプライベートな時間と言われています。

寝るのも好きだし、只今仕事も楽しいし、プライベートも楽しいですから、今のところ・・・幸せと感謝を感じる瞬間が多いなぁ。ありがたい。

出張からの帰宅途中、ベストフレンドな彼女に会いました。彼女の笑顔には何度も救われているわたし。関西に戻り、笑顔に会ったらなんだかホッとして力が抜けました。

そして、彼女は1本のDVDを借してくれupPhoto 、わたしにオヤツを持たせてくれました。

借りたDVDは、

「P.S.I LOVE YOU」

持たせてくれたオヤツ・・・

「クラブハリエのバームクーヘン」

久々お家にて、名作とおやつでお家シアターです。

・・・崖の上のポニョや、犬の映画・マーリーで簡単に泣いたわたしですが、これやっぱり泣いてしまいました。いやぁ〜メッチャ感動したわ。

この映画を観て、自分の人生において、いろいろ感じたコトや気が付いたコトがあります。貸してくれた彼女に感謝。

また、クラブハリエのバームクーヘンは生まれて初めて食べましたpaperメッチャ美味い!!upこちらも感謝。

こころと身体に栄養チャージ完了だ〜scissors

2009年5月24日 (日)

■ハツ(心臓)は何故ハツって呼ぶのか?

200905242248000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今晩のご飯・・・riceball「ヤキニク」です。

本日は、お仕事で愛知県入りしていました。

出張したとき、一緒にオシゴトさせていただいている皆さんと食事を共にさせていただくコトがあります。

いつも勉強になるのは、外食産業に居たYさんの話。

毎回「食」に関する知識が増えて、「食」って楽しいって思ったりup、フィットネスのオシゴトへのヒントになったり・・・up

とにかく、愛知県入りするたび、1つ賢くなって帰るコト間違いなしです。

今日もいくつか教えていただきました。

「ハツ(心臓)が何故「ハツ」って呼ぶのかを御存知ですか・・・?」

私は知りませんでした。

答えは・・・

心臓→ハート(heart)heart01だから、ハツだそうです!!

すごい!!!覚えておこう~っと。

ハツは不随筋で(不随筋は、心臓や内臓など、自分の意思でコントロールできない筋肉;対して骨格についている筋肉は自分の意思でコントロールできる筋肉なので随意筋と言います)、

生きてる限りドキドキ動き続けているから、

よく動くところは、やっぱり

「美味しい」

そういえば、この前関西で食べた鳥の足も良く動く部分は美味しかった!!(骨格筋です)

ドキドキ心臓を鍛え、大きな筋肉を持続的に動かす有酸素運動をしていらっしゃる皆さんの心臓や骨格筋は・・・

きっと、美味しいはずですよ~(笑)

2009年5月23日 (土)

■ファッション講座☆

200905232013000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

仕事が終わってから、ま~ちゃんとコッヒーとハリーと待ち合わせをし、ハリーおススメのモツ鍋屋さんに行ってまいりました。

ニンニクのニオイプンプンdashメッチャ美味しかったけれど、明日会う方ごめんなさいって感じです。

ちかごろ盛り上がる話題は「ファッションshine」です。

わたしは普段カッチリとした服装が多く、ジャケットとかスカートとかワンピースなど、沢山持っています。

今まで、自分はカジュアルは似合わない人や・・・と思い込んでいたので、スニーカーなんかは1足も持っていませんでした。カジュアルになる時もあるんですが、何だかチン○ラの様な格好になります。

最近、カジュアルをカッコよく着こなせるための講座を開いてくれるカジュアル先生がおりまして(笑)組み合わせや洋服の選び方を教えていただいています。

ホンマ、勉強になります。

で、楽しい♪

似合わないと思っていた服も、カジュアル先生の手にかかれば、魅力倍増!センスアップ。

今宵もファッション講座はまだまだ続きます・・・happy01

わたしのタンスのコヤシは、この夏フリーマーケットに出すコトになりました(笑)お小遣い稼いできま~すup

2009年5月22日 (金)

■アクアインストラクターの勲章(?)

200905230122000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今週は新型インフルエンザの影響でお休みになってしまったインストラクターの方が、レッスン受講に来てくださいます。

スタジオ・プール、ほとんどのクラスにプロの方が入ってくださっていて、とってもありがたい(?)smileです。(→ホンマにありがたいですよ)

今日はあずりん笑顔で受けてくれました。ありがとう!

わたし、レッスンが大好きなんです。

自分の色んな仕事の中で、一番好きheart01

レッスンを通じ、お客様とのやり取り・・・みんなで作り出す空気が心地よすぎてたまりません。

お客様の目線に近付き、動きや言葉・表情を投げかけ・・・

お客様も、動きや言葉や表情で答えてくださる・・・

「今、お互いコミュニケーションの橋がかかった〜」と感じた瞬間がとっても嬉しい。

だから、プールでは、膝にこんな打撲跡ができちゃうhappy02

ま、アクアインストラクターの勲章ってコトにしておこうhappy01

■わたしは元気です☆

200905221809000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

木曜日と金曜日はそれぞれレッスンが5本ずつ・・・

仕事が終わり、その日にあったデキゴトを話したい人に話したり、お家のコトやったりしたら・・・あれよあれよと言う間に時間が過ぎています。

そんなコトで、ブログ更新が鈍っていました。スンマセン。

遠く離れている方には、ご心配おかけしています。「じゅりーは新型インフルエンザなの??」って・・・

わたしはすごく元気ですよhappy01

さて、その新型インフルエンザの影響で、休館や休講になっているクラブがありますが、わたしは通常営業。うがい・手洗い・マスクマン。いつまで続くやら。

ホンマ、関西は大変ですdown

2009年5月20日 (水)

■うちのガジュマルです!

Img_0916フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真はガジュマルの木。

沖縄に行ったときcamerashine撮ったものですが、多幸の樹と呼ばれ、妖精が住むと言われています。

見ているだけで妖精が出てきそうな感じ・・・。

最近、家の植物がよく枯れます。わたしの疲れたエネルギーを吸い取ってくれているのか・・・?

今年前半は、ちょっとバタバタしていたので、ベランダに置いてある鉢の植え替えをしていないし、

部屋にもしばらく植物やお花を置かなかったんですが、

今日、一目見たミニガジュマルにlovelyこころ奪われheart04お家に連れて帰ってきてしまいました。200905202108000

踏ん張って立ってるみたいでカワイイしheart04 お互いに支え合ってる「人(ひと)」って字にも見える。

この子は、耐寒性に強く、お日様と水があれば簡単に育てられるそうなので、

最近よく枯らしてしまうわたしにも、安心して育てられるかな。

やっぱり、植物のあるお部屋はいいですね。

空気が綺麗になりそう~だup

■夏色のお皿購入しました☆

200905201744000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、先週出国予定でお休みした分の大学の補講を予定していましたが、月曜に続き臨時休校だったので、またまたお休みが降って来ました。

まぁ、3月~4月はクルクルとよ~く働いたので、

神様が「この辺で休んどきー」と休暇をプレゼントしてくださってるのだと思います。(→かなり前向きな人)

朝はいつもよりゆっくり寝ていたわたしですが、朝からコッヒーmailto叩き起こされまして、休暇は買い物に付き合わされるはめにbombけど、結局わたしが張り切ってお買い物していたんだけど。

「たちきち」で夏色のお皿を購入。

ちょっとお値段高めmoneybagだったけど、スープ用カップcafeがお気に入りheart01

1年に1回、お皿を大量に衝動買いします。お皿大好きなんです。お皿で料理の美味しさがかなり変わるし、作る楽しみと盛る楽しみが増えるんですよ。

わたしたちのレッスンで、新しい音楽を使うときに似ているかな~。

早速、美味しいスープを作ってみましたup

2009年5月19日 (火)

■タイガーマスクファッション☆

Img_2084フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

新型インフルエンザの影響で、休館になっているクラブやクラスがあるようですが、

わたしは通常営業です。(おそらくこれから先も・・・)

手をしっかり洗いsweat01、ミニイソジンを携帯してうがいをコマメにし、移動時には必ずマスク着用(→職場から推奨)。足元は鬼塚タイガーのスニーカー(先日、ま〜ちゃんとコッヒーに選んでもらいました)

そう!通勤はタイガーマスクファッションなのだup

2009年5月18日 (月)

■みんなで料理!おいしい共同作品☆

200905181925000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は予想したとおり、学校が臨時休校になり、わたしももれなくお休みになりました。

朝から、他県の方から「大丈夫?心配してます」と温かいメールを沢山いただきました。ホンマ、心配かけていますが、わたしは、ものすごく元気ですよshine

新型インフルエンザ対策に、手洗い・うがいをしっかり遂行していますscissors

関西は新型インフルエンザの異様な雰囲気に包まれる中、外出をさけ、ま~ちゃんとコッヒーと3人でカレーを作りrestaurantプチカレーパーティーをしました。

わたしたちは、時どきお互いの家に集まって料理教室(?)もどきをしています。

・・・と言っても誰でも作れるような簡単料理しかしないんですが。

今日はカレーはま~ちゃんがメインで担当、そしてサラダはわたしが担当しました。200905042120000

ちなみにこの前は、オムライスのタマゴとケチャツプ担当がコッヒーで、あとはわたし。(ボロッボロの出来上がりがちょっとワラケル・・・)

みんなで作る料理は、料理学校に通っていたときを思い出したり、学生時代の家庭科の授業を思い出します。

何だか、楽しい♪

今夜は、美味しい共同作品(料理)でタップリこころと身体に栄養つけましたから、わたしたちには新型インフルエンザは寄り付かないでしょう!!!

2009年5月17日 (日)

■マスクを探して・・・☆

200905180053000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、愛知に出張でしたbullettrain

新幹線に乗るので、マスクを買おうと最寄り駅の薬局を訪ねた所・・・マスクの在庫がラスト1でした。

とりあえず、それを購入。

新型インフルエンザの影響で、ぞくぞくマスクを求めて薬局を訪れる人達。

その人達にお店の人が「もう、品切れで次はいつマスクが入ってくるかわからないくらい在庫が無いんです」と・・・shock

只今関西では、マスクが飛ぶように売れています。

また、新大阪駅に着いたら、何とも異様な光景を目にしました。団体旅行の高校生が全員マスクを装着し駅のホームに立っている!!新型インフルエンザ予防対策です。

わたしも予防対策!!マスクの在庫が無い様なので、愛知県入りしたときに使い捨てマスクを箱買いしてきました。

2009年5月14日 (木)

■現場大好き人間☆

200905031427000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

連載中の原稿締切りにもpc間に合い、そして木曜の5レッスンも終了し、ホッと一息中cafe

今日も楽しくオシゴトさせていただきました。感謝です☆

4月から、新しいクラブでのレッスンが始まりました。

施設では迷子になるわ、「場」や「機材の使い方」には慣れないわで、毎回四苦八苦していたわたしですが、

レッスン前後やレッスン中に、少しずつ自己開示ができる様になり、お客様もそれを温かく受け容れてくださり、今は楽しくレッスンさせていただいています。

レッスン中に言葉や表情・身振りを投げかけると、必ず何かが返ってくる。このハートheart01とハートheart01のやり取りがたまりません。

レッスン!大好きheart01

間違いなく現場大好き人間なわたしですheart01

今日もレッスンさせていただけまして、神様、ありがとうございます!

2009年5月13日 (水)

■くるみ大好き☆

200905131747000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

突然ですが「くるみ」が大好きです。

パンを選ぶなら・・・必ずくるみパン!サラダにも使ったりしてますし、そのままでもカリカリいけますscissors

昔から、じいちゃんがよく「くるみ」を割って食べさせてくれました。そういえば・・・鼻血が出るくらいまで食べた記憶もあります。

気がついたら、毎日食べ続けているわたし。

先日行った食博覧会でも、「くるみ」を購入。

ちなみに1日3粒の言いつけを守っているはずなのに、そのとき購入した「くるみ」はもうありません。

食べすぎでしょうか。

「くるみ」は動脈硬化を防ぐリノール酸が沢山入っていて健康に良いといわれます。また、中国では貴族が美容食にしていました。

しかし、そんなメリットの裏には、カロリーもゴッツイ高いと言うデメリットもあり・・・食べ過ぎには注意しなければなりませんね(涙)

200905131739000 さて、写真は、先日新しく買った「くるみ」の袋です。

今日袋を開封し、1日3粒でスタートしました。

毎日「くるみ」のある食卓です。

ある意味、わたしのサプリメントなのかもしれません。

「くるみ」大好きですheart01

2009年5月12日 (火)

■眉毛テンプレート☆

200905121338000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

5月3日におこなった西宮神社への舞の奉納のときに、眉毛が半分になりました。

それから、どうやって元に戻したらよいのか途方にくれていたら、

俊様がコンナものを・・・

「眉毛テンプレートです」と。

おおおおお!救世主現る!! 

これで眉毛は自由自在。安室奈美恵ちゃんになれるかな(笑)

ありがとぉ・・・。

2009年5月11日 (月)

■洗濯三昧☆

200905111618000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

風薫る5月!ミゴトな空の青shine

こんな日はお洗濯に限ります。

最近、お洗濯にはまっているわたし・・・1日に何回も洗濯機を回し、150回分のダウニー(柔軟剤)が既に半分になってしまった。

今日はこんなモノまで洗ってしまいました。

愛犬のオモチャ。

いろんな汚れが取れて、綺麗になるのって気持ちがいいですねshine

洗濯物が5月の風の吹かれてユラユラしている姿は、ほんとに癒されます。

2009年5月10日 (日)

■久しぶりの日曜日☆

200905101513001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

突然、降ってきたお休み。

1年のうち、日曜に休めるなんて奇跡のように少ない・・・。(ホントに無い)

来週から、またドラマティック(忙しい)な日々を過ごすコト間違いなしなので、今日はエネルギーをフルチャージ!!

ま~ちゃんとハイキングの約束をしましたclover

自然の中を歩きながら森林浴したりbudまた、途中川遊びをして、水の流れを研究(職業病)。

水中を泳ぐ魚を研究(職業病)。

水面を泳ぐ水鳥を研究(職業病)。090510_152401 アクア養成コースでお話しできそうなネタが出来ました。

緑と空の青と水のキラキラがなんとも心地よく・・・shine

さらに、ま~ちゃんとの無言の空間がさらに心地よく・・・(ま~ちゃんとは、無理に喋らなくても、無言の空間がこれまた気持ちがいいんです)

気がつけば、エネルギーはフルチャージ。

あしたから、またがんばれそう。

自然万歳!!

おやすみありがとうheart01

2009年5月 9日 (土)

■天満でデート☆

200905091954000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

形(なり)は小さいが、中味はジューシーな肉汁ジュワ~

小龍包の様なオンナになりたい・・・

「小龍包と呼んで下さい」

ま、そんなコトで、天満でハリーと飲茶デートheart01

美味しかったheart01

ハリーのトークも美味しかったheart01

■ようやくゴールデンウィーク☆(?)

Img_2099フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

オシゴトで出国する予定が、いろんな社会情勢と重なり、結局じっとしていますbleah

以前、代行をとっていた今日のADI試験対策講座は、俊様が「僕に任せてください」と。

明日から始まるアクア養成コースはタッキーとじゅんちゃんが「がんばります」と。

嬉しいコトに、じゅんちゃんからは「たまには休んでくださいね」とありがたい言葉をいただいたheart02

月曜の大学の授業は補講を出しているので、今さらスケージュルーを変えられず・・・

コンナ感じで、突然お休みが降ってきました。

信頼できる人たちに任せて、わたしの出番は無し!!しばらくおやすみします。

今日は、朝から洗濯機を3回まわし、久しぶりにコンサルタントAさんの授業も受けれました。

この後も有意義な時間をゆったり過ごそうと思います。

みんな、ありがとうねheart01

2009年5月 8日 (金)

■リアルじゅりー☆

Img_2219フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

自慢やないけど、眉毛は濃いですdown

それが、先日の舞で眉毛が半分になってますweep(メイクしやすいように半分無くなりました)

ようやく、少しずつ生えてきたのだけど・・・

どうやって元に戻したらいいか解りませんcrying手入れの仕様が無い・・・

ただいま、わたしの眉毛・・・

漫画リアルに出てくる人物のようになってますPhoto

あああああ・・・

どうしたらいいのーっ!

2009年5月 7日 (木)

■家のお洗濯に新しい風☆

200905050014000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今まで、洗剤と柔軟剤が一緒になった液体洗剤を使っていました。

最近、洗剤と柔軟剤を分けて使ってます。

友人おススメの柔軟剤!!

DOWNY(ダウニー)と、柔軟剤を入れる容器(ダウニーボール)

毎日、ウェアーやらタオルやら・・・洗濯物の多い家庭ですが、これで、衣類はフワフワshineそしていいにおいtulip

洗濯が楽し~い♪

2009年5月 5日 (火)

■大阪ビルボードライブ☆ダイアナキング

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ゴールデンウィークはメッチャ働いとります!

今日はそんな自分にご褒美です。ビルボードライブに行ってきました。

アーティストは、わたしが若かりし頃よ~く聴いていたダイアナキングです。

ここ大阪会場は、観客席とダイアナキングの距離がとっても近く、手を伸ばせば届く距離。

距離が近いってやっぱりイイ!!。(今日のダイアナキング、参加者の中に入り、近くでパフォーマンスしてました。メッチャ嬉しかった。こ~ゆ~の見習いたいです)

それに、ライブパフォーマンスはまるでわたしらのレッスンと同じ。すべてが自分のレッスンの気付きになります。

いつ行っても、ライブは楽しい。観客と作る空気がたまりません。気がついたら、ノリノリ♪スタンディングでバリバリ踊らされていました♪

今夜はちょっと若かりし頃にタイムスリップ。ホンマ大興奮やった!!興奮して眠れないかもshine

ダイアナキング、カッコよかったなぁ。

明日から、じゅりーキングになろう。

2009年5月 1日 (金)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑫(サンクス)

200904291807000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

楽しかった南紀の旅。一緒に行ってくれたま~ちゃん&コッヒーありがとうheart01

和歌山の情報をいっぱいくれた杉浦君!ありがとうheart01

この旅では時計をいっさい見るコトなく、体内時計で行動していた私たち。

身体の芯まで、のんびりのびのびさせていただきました。

またいろんなコトにがんばれそう。200905021535000

感謝☆

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑪(思い込みって怖い)

200904292042000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

やっぱり最後の〆は和歌山ラーメンでしょ・・・っちゅ~コトで、旅攻略本片手に選んだラーメン屋。

攻略本の写真は、どう見ても焦がしネギが大量にのっているように見えた。

出てきたのはこの写真のラーメン。

出てきた瞬間、「あれ?」

と思わず声に出してしまったわたし。

終いには、「焦がしネギがのっているラーメンはどのラーメンですか?」と店員さんに聞く始末・・・。

「家には焦がしネギはありませんが」(店員さん)

食べ終わって、落ち着いてからもう1度旅攻略本を見てみたら・・・

焦がしネギなんて言葉は掲載されていませんでした。写真がそう見えただけでした・・・(わたしには焦がしネギみ見えた)

わわわわわ・・・・最低downな質問してもた。

やっぱり、見た目(ビジュアル)で即座に判断してしまう確率高し。見た目55%の情報量やもんなぁ~(アルバートメラビアンの法則)

視覚からの情報量の大きさと、思い込みで行動する怖さを知った一瞬でした。

この一部始終を見ていたお連れ様達は、お腹をかかえて笑ってましたdown

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑩(訛りは武器?)

200904291446000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

勝浦に行ったなら!!

やっぱりマグロ丼でしょ。

・・・というコトでお腹を空かせて行った先はマグロ丼がおいしいお蕎麦屋さん。

「十割そば森本屋」です。(勝浦町勝浦451)

bombbombbombででででも・・・営業時間が終わった後でした。

「ああ、ごめんね!営業時間終わったわ」と店主さん。

「うわぁ~!ここのミニマグロ丼セット楽しみに来ました。残念や~」とわたしが答えた言葉が訛ってたんでしょうね。

「ねえちゃん、どこから来た?」(店主さん)

「福井ぃ~」(おもわず福井って言ってしまった、ごめんなさい!!本当は大阪です。したたかなオンナです。)

「そっか、蕎麦はできんけど、マグロ丼だけなら食べていって!」(店主さん)

メッチャ、優しい!!というか、感動しました。

マグロ漁船の船長宅の町家を店にしただけあって、風情ある建物の中で食べるマグロ丼は味最高!マグロが口の中でトロけます。そして、店主さんと奥さんの愛情も最高!!

ホンマおいしかった。

今度は必ず営業中に行きます。

ありがとうございました。

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑨(橋杭岩)

Img_2177フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ここは弘法大師と天邪鬼(あまのじゃく)が賭けをしたと言われる伝説の場所。

「橋杭岩(はしぐいいわ)」

まるで連なる岩で橋が架かっているように見えます。

丁度、潮が引いていて、蟹や小魚・貝と戯れるコトができました。

自然大好きheart01自然万歳!!

■ただいま一生懸命営業中!!

Img_2179 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

数日前に行った、南紀の記事を連続でUPしているので休暇中たと思った方もいらっしゃるよう・・・。

スミマセン(ぺこり)もう、だいぶん前から働いています(笑)

今日もしっかりレッスン5本!働きました♪

ただいま一生懸命営業中ですshine

2009年4月30日 (木)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑦(インベーダーゲーム)

Img_2131フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ホテルから見える景色!!素敵なロケーション!!オーシャンビューです。

この日の夜は、わいわい修学旅行気分を味わい、久しぶりに枕投げをしましたhappy01

ま〜ちゃんとコッヒーに、「こんなんやって!!(インベーダーのフリ)」とお願いしたら、

2人のインベーダーが交差するように横歩きしてくれました。

すかさず枕で攻撃です。(本当にやってくれるとは思わなかった・・・)

やっぱり普段スタジオエクササイズで鍛えているから、ちゃんと枕をよけるし、運動神経が発達している2人です。感心、感心。

そういえば、昔よくインベーダー役を弟にやらせて遊んだな〜と回想にふけったわたしでした。

た〜まに童心に戻るのもいいモンです(笑)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑥(千畳敷)

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ここは和歌山の千畳敷!!

畳があたり一面に敷かれている様で、自然が作った芸術に息をのみながら、大海原堪能中です。

わたしのふるさと福井は海に面しています。

福井に居たときは珍しくなかった海ですが、今はなかなか海に接する機会が少なくなったので(垂水行くときに瀬戸内海見るくらい)、こうやって礒の香りを楽しみながら、岸壁に立つのが好きです。Img_2125

自然はいいなぁ~clover

ひたすらボケェーっとしていたわたしですが、コレを遠くから見ていたお連れの方から

「はやまらないで!!」

とメールがきましたbomb

2009年4月29日 (水)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅⑤(足湯)

090428_200101フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

仕事もやって・・・(?)しっかり遊んだその後は、足湯で疲れを落とします。

寒さは、肩凝りを引きおこし、だるさを招いたり、集中力を欠いたりするので、わたしも足の冷えにはちょっと敏感。

レッスンでも足裏マッサージのクラスを2つ担当しています。(お姉さまのところに勉強に行きました)

そして、普段は自ら足の裏や指をマッサージし、血行や代謝を促進させ、身体を暖かくして居るほど・・・

お家に足湯があったらいいなhappy01

今日は、足湯に浸かってしっかり暖めました。こころも身体もポカポカですsun

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅④(ま~ちゃんと愉快な仲間たち)

Img_2079フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

→ま~ちゃん。

ま~ちゃんは動物とお話しができます。

なんだか、不思議なんですが、ま~ちゃんの周りに動物が集まります。

ちなみに家の愛犬ミミは人見知りが激しい犬で有名!!(お姉さまのアクアDVDでも、「この子ん家の犬怖い・・・」と言うセリフが収録されています)

そんなミミも、ま~ちゃんにはウットリします。

さて、写真はアザラシとお話ししている様子。

この子(アザラシ)だけでなく、わたしの大好きなイルカとも遊んでたんですよ。ちょっとジェラシーheart03

200904281538001 この写真は、チンパンジーの子供と遊ぶ姿・・・(笑)最後は、ま~ちゃんに向かってバイバイと手を振っていました。

通り過ぎる犬までも、ま~ちゃんを見て振り返ります。

なんでだ???

動物って、「ホンモノの動物好き」を本能で見分けるのかもしれませんね。

なんだか、羨ましいな~(笑)

こゆ~の見てると、とっても癒されます。

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅(生まれて初めてラクダに乗ったよ)

Img_2111フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

アドベンチャーワールドで、ラクダに乗ってみました。ちなみに1周500円です。

ラクダは左右に揺れながら歩くので、ジョーバや乗馬より物凄い威力でお腹周りがシェイプアップされるかもしれません。

ちびっこに人気(130センチ以下)はポニーライドで、大人には珍しいラクダライドが人気!!

(「ラクダに乗って楽だ!!」と言う寒いギャグには、一緒に行ったま〜ちゃんやコッヒーは突っ込んでくれなかった)sweat02

出番が多いラクダさん、なんだか結構疲れていましたよ・・・down

となりで白馬のブーちゃんが「僕の出番は無いのか・・・」といじけながら穴を掘っています・・・(笑)

やさしいま〜チャンは、ブーちゃんを指名してました。

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅②(パンダに会いに)

Img_2100フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

パンダTシャツを着て、いかにも「パンダファンです!」の身なりで、

ホンモノのパンダに会いにきました。

南紀白浜アドベンチャーワールドには、去年生まれた双子のパンダがいて、その子たちが超☆カワイイ!!

思わず、いかにもパンダファンではなく、心底パンダファンになりました。

とってもとっても癒されました。

パンダから優しさと元気いただきましたっす!

2009年4月28日 (火)

■南紀白浜☆パンダと食と温泉 癒しの旅①

200904290045000_3フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日から出張にて県外に移動しています。

一仕事終えた後は、気の合う仲間と合流し、

→こんな旅・・・

「南紀白浜 パンダと食と温泉 癒しの旅」

しおりはコッヒーが作ってくれました。

楽しみです♪

2009年4月27日 (月)

■原稿☆

200904280123000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

原稿の締切りにもなんとかセーフdash

最近、自分の考えを整理し、文字にするオシゴトが多くなってきました。(ライター業)

たった1000文字ですが、その中に自分が伝えたいコトをスッキリ・クッキリ・ハッキリ書くのは案外難しいです。実は、今日もさっきまでパソコンの前で唸っていたわたし・・・。

しかし、この回数が経験値となり、だんだんスピードが出てきました。

ここのところ、人前で話す機会も多くなっていますが、書き始めたコトで、自分の思考も整理され、前より話しやすくなりました。

このような経験をさせていただけるコトに感謝するとともに、場数を踏む大切さをヒシヒシと感じる今日この頃です。

2009年4月24日 (金)

■パンダづくし②

200904242151000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

この前、喉から手が出るほど欲しいと書いたTシャツが手に入りました。

10代のインストラクター仲間ユミチンが、コッソリおつかいに行ってくれはった!!

ちなみに、ユミチンとオソロなんですが、ヤツは19歳。

わたしはヤツの倍生きてます・・・

19歳と一緒になって着れるのだろうかdown

あ!大丈夫や!!わたし、女子高生やから~(笑)

■パンダづくし①

200904242131000パンダ好き!フィットネスインストラクターの坂田純子ですsmile

さくさくパンダ。

(チョコクッキーです)

1つ1つ、パンダの顔が違います。

か、かわいすぎる・・・・

しかも、美味しいときた!!!

ただいま、癒され中cafe

■あいたた・・・

200904241440000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

木曜に引き続き、金曜も5レッスン!

ウェアーは、やっぱり5つ準備なのです。

今日はそのうち1つ、しかも下のウェアーを忘れ、KTVフレスコでカプリを購入しました。

思わぬ出費(涙)moneybag

こうやって、ウェアーやら、ソックスやら、だんだん増えていくわたしなのでした。

2009年4月23日 (木)

■読書尚友の日

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帰宅したら、卒業したビジネススクールから、こんなモノが届いてました(写真)・・・入浴剤。

卒業生には、たま~にこんなプレゼントや、発売前のサンプルが届きます。ちょっと嬉しい(いや、かなり嬉しいup

木曜は、レッスンが5本だから、入浴剤が疲れた身体に沁みこむ感じでした(感謝heart01

さて、数日前から読書の日々が続いています。連載の原稿づくりのためです。

先人達の生き方を仕事に結び付け、自分が感じるメッセージを書くコーナー。

そういえば今日、お世話になっているクラブの統括マネージャーの方が「いつも読んでるよ!」と声をかけてくださいました。

「わわ、読んでくださってるんだなぁ・・・(感謝)」

ただいま、いい本に出逢ってはいるものの、自分のこころに強く湧き出るメッセージが無く、・・・数冊本棚に返却。

結局、2年前に購入した本を読み返しています。(→これ、面白いです!)

しばらく、本の虫になります。読書尚友中!

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読書尚友: 読書を通じて昔の賢人に親しむコト

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2009年4月22日 (水)

■YOSHIKO☆

200904221828000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はAFAA JAPAN 主催のワークショップを担当させていただきました。

このオシゴトは、所属クラブでお世話になっている先輩・滋子さんと、北陸で大変お世話になったAFAAのN田先輩の紹介です。

今回も、人との繋がりの大切さをヒシヒシと感じさせていただきました。

また、今日は北陸からインストラクターたちが会いに来てくれたのだけども、その中の1人にYOSHIKOと言って、わたしが福井で養成コースをしたときの第1期生が参加してました。

今も変わらず、突っ込みどころ満載!!

プーマのパロディーの服。表は「UMA(うーま)」、裏は「PAMA(ぱーま)」の服を着ている(笑)

昔、寝言で侍(さむらい)になっていた。

そんなオモロイ奴です。

そんな彼女と再会でき、すごく嬉しかったですhappy01

今もインストラクター続けてるんなやぁ~。

しかもキラキラ輝いて本当に綺麗になったhappy02

わたしはまだまだ未熟者ですが、彼女(YOSHIKO)はわたしの一番未熟なときを見てきてるし、そのころ一番一緒に居たヒトでもある。

そんな彼女が、今日、わたしがプレゼンしている姿を見ながら涙ぐんでいました。

少しだけ成長した姿を、彼女に見てもらえた嬉しさで、わたしもジーンweep

これからも、この繋がりを大切にしたいですheart04

YOSHIKO!ずーっと、ずーっと、よろしくね!

2009年4月21日 (火)

■面接に受かった!!

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今日、こころがニッコリした出来事。

火曜日はエアロビクスの初心者クラスを担当しています。

初めて参加するおじいちゃんが

「わし、いけるか?」と聞くので、

「もちろんです!」と答えたら・・・

「面接に受かった!」と言ってスタジオに入っていきました。

帰りは「初めてコンナに汗かいた~」と嬉しそうにスタジオを出て行きました。

このクラスに出逢いに足を運んでくださったコト、動いてくださったコト、感謝です!

何だか、こころがニッコリ笑顔になった出来事でした。

2009年4月20日 (月)

■女子大生からみる、エアロビクスダンスエクササイズのイメージ☆

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今日から大学の授業が始まりました。

90分講座3本勝負の月曜日!ちょこっとハードです。

ハードではあるけれど、疲れをぶっ飛ばしてくれるのが、女子大生のキラキラとした若さ。そして、彼女達からの「エアロビクス楽しい〜♪」のヒトコトです。

今日は初日というコトで、エアロビクスの定義やメリットについてプレゼンしました。プレゼンの中で、彼女達にこんな質問をなげかけてみました。

「エアロビクスダンスエクササイズのイメージって、どんなんですか〜???」

そしたらね・・・(笑)ちょっとショックな答えが返ってきましたよ!(知りたい方はわたしに直接聞いてくださいね♪)

ショックな答えではあるけれど、女子大生の目に映る正直な意見。

そのショックな意見を受け止めて、色んな世代に愛されるエアロビクスクラスづくりに活かしたいです。

女子大生の皆さん!貴重なご意見ありがとうございました。ホンマ、参考になりました。(感謝)

2009年4月19日 (日)

■歌って踊りながらアイスを作る店

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本日のSTEP養成コースが終わり、お腹ぺこぺこ・・・

愛媛から毎週通っている尚ちゃんを連れ、(写真右)

玉子焼き(明石焼き)を食べに行ってきました。

尚ちゃん、はじめての玉子焼きだったみたいで、「出汁につけるの初めて・・・」と言いながら可愛い顔で食べているのが印象的でしたwink

あつあつふわふわの玉子焼きを胃袋に入れたら、今度は無性に冷たいものが食べたくなり、アイスを探して散歩。

200904191928002たどり着いた先は、COLD STONE(マリンピアの中)

鉄板の上でアイスやフルーツをまぜまぜして作るんですが、店員さんが、陽気な歌で踊りながら楽しそうに作ります。

・・・かなりびっくりし、食い入るように見ていたので、店員さんに「しっかり見てくださってありがとうございますheart01」なんて言われてしまったわたしです。

そーやって楽しそうに作るアイスは、やっぱりおいしい。いや、楽しそう・・・じゃなくて、きっと楽しんでると思う。

わたしも、レッスンに置き換えながら、学びたいな~と思う所が沢山ありました。

こころと胃袋に、おいしいアイス。ごちそうさまでしたheart01

2009年4月16日 (木)

■5時からオンナ☆

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4月から、新しい時間帯やカテゴリーで・・・また今までと違う環境でお仕事している木曜日です。

1週前も、2週前も、気を張りすぎなのか?帰宅したら泥の様に寝ていましたが、

ようやく3回目にして、レッスンの中でお客様と触れ合ったり、言葉で会話したり、また言葉が無くてもアイコンタクトや笑顔で会話したり・・・コミュニケーションが少し円滑になってきました。みなさん、ありがとうございます。

回数を重ねる度に、みなさんと少しずつ信頼関係を築きあげていきたいな。まだまだ至らないわたしですが、どうぞよろしくお願いいたします。

毎週、帰宅したら寝込む木曜でしたが、なんだか今日はこころが軽い(香川行ったせいもあるけれど)!!

夕方、ツレと待ち合わせ。5時半からオリオンビールで乾杯です(笑)

「あ~~~仕事した~」って感じの後は、やっぱりお酒がおいしいですhappy01

■香川こころの旅⑨(縁)

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昨日は、日帰りで香川に行っていました。

香川では1つ1つの出来事が濃厚で、こころが揺れ続けていました。感動ってヤツです。

(↑本当です!ずーっと「うわぁ~」「ヒャー」「キャー」「来たー」「ヤバイ」と言っていました。)

こんな、素敵な時間を過ごせたのもHちゃんのおかげ。

Hちゃんとわたしの出会いは2年前。

Hちゃんは、関西フォーラムでおこなった、わたしの初心者ワークショップを受講してくれていました。

そのときの印象は、「えらい熱心に笑顔で受講してくれている方だなぁ~」でした。(→素敵な表情がすごく目立っていました)

そして、なんと!またまたその年の夏の横浜フォーラムのワークショップにも参加してくれ・・・名刺交換をしました。

ここから、ずーーーっと「縁」が続いていて、オシゴト以外でも何かしら連絡を取り合っている感じ。本当に、不思議な「縁」です。

昨日、あんなに素敵な時間を過ごせたのも、あの時のあのタイミングで私たちが出逢って、Hちゃんが選んだ縁と、わたしが選んだ縁が結ばれたから。

この先も、ずっとずーっとあたためていきたい縁です。

昨日は、Hちゃんのこころ温まるおもてなしや愛情を感じ、別れ際ちょっとウルッsweat02としてしまいました。

沢山のエネルギーを、色んな場所やモノからいただきましたが、やっぱりHちゃんからいただいたエネルギーが一番大きい。

ただいま、こころホクホク中。

Hちゃん、ありがとうheart01感謝。

2009年4月15日 (水)

■香川こころの旅⑧(おしゃれカフェ)

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ただいま、香川を満喫中☆

〆(しめ)は、Hちゃんセレクトお洒落カフェcafe

Hちゃんがオーダーしたコーヒーには「くま」の絵が・・・それを見たコッヒーは「リスがいいな・・・」わたしは「ウサギがいいな・・・」

何気に言ったひとこと。

それをお店の人が聞いていたのか?

ドンぴしゃり、「リス」と「ウサギ」が来ました。

お店の人の粋な計らい。こんな愛が溢れるサービスができる人でありたい。サービス業として、学ぶコトが盛りだくさんでした。

そんな素敵なおしゃれカフェは香川のトートコーヒーさんです。

また行きたい♪

■香川こころの旅⑦(1000年生きてる木)

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じいちゃんの島探検中。

島の奥では、1000年生きていて、まだ今も成長中である木に出会いました。

見た瞬間、大きなエネルギーを感じました。もちろん、抱きつかせていただきました(恒例)

メッチャ大きくて、たくましくて、温かかった。

1000年以上、じいちゃんの島を守ってきたんやね〜。

Dsc07148感動!!

言葉にできません。

Hちゃん、そしてHちゃんのじいちゃん。

ここまでわたしを導いてくださってありがとうございます。

今日はこんな素晴らしいエネルギーに出会いました。感謝☆

■香川こころの旅⑥(さくらの絨毯)

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ただいま、じいちゃんの島探検中。

探検して出会ったもの・・・・

さくらの絨毯cherryblossomです。

綺麗でしょ。

道を通過途中、くもの巣ゴールテープを切りましたから、

普段から、誰も足を踏み入れていないのが解ります。

ここに出逢った瞬間、あまりにも綺麗過ぎてため息がでました。

何分も立ち止まっていたわたしたち。

■香川こころの旅⑤(じいちゃんの島)

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ただいま、島に渡っています。

Hちゃんのじいちゃんの島です。

港ではじいちゃんがお出迎えしてくれました。(一輪車を持って、私たちの荷物を運ぶ姿がなんとも微笑ましい)

この島は、時間の流れがゆっくりで、映画の世界に居るようでした。

今から探検です。

■香川こころの旅④(四国霊場七十五番礼所 善通寺)

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善通寺(四国霊場七十五番礼所)に行ってまいりました。ここは、弘法大師(空海)のご誕生所。

お産まれになった場所を、この目で見てきました。

その場所につくまでに、寺の地下の真っ暗闇を左手で壁を辿って行くのですが、この戒檀めぐりで、弘法大師さまが今までの悪事を許してくださるそうです(?)

ちょっと、身体が軽くなった。悪事が取れた???許された???

■香川こころの旅③(朝うどん 宮川製麺所)

200904151156000フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

ただいま、3軒目の朝うどん中。

行った先は「宮川製麺所」noodle

ここは、地元の人で賑わうお店。

「こゆい出汁」が、印象に残る感じです。地元の人で賑わうだけあって確実においしいかったです。

店の中の雰囲気は、映画「うどん」を思い出しました。

200904151159000 写真は、お店のおばちゃん一押しの、冷たい麺にちくわの天ぷら、そして半熟玉子の天ぷらのトッピングです。

3軒目だというのに、ツルツル胃袋に収納されました。

ご馳走様でした~heart01

■香川こころの旅②(朝うどん なかむら)

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ただいま、2軒目の「朝うどん中」

Hちゃんセレクトの「なかむら」です。ここのうどんはモチモチしていてちょっとグミっぽい。

とってもおいしかったですnote

なんと!!このお店には、偶然にも、タレントの○ーディー○山さんが居ました。(一瞬○ダギリジョーにも見えた)

なかなか名前が思い出せなくて、○ディ坂○? ○リー伊藤?「右から~右から~♪の人!」なんてブツクサ言っていましたが、

時間をかけて思い出した!!間違いなく○ーディーさんでした。

やっぱり、芸能人はオーラがあるpaper200904151010000

写真は、お外で食べた「朝うどん」

ちくわの天ぷらをのせてみました。

県外人がなかなかたどり着けない、こんなツウな場所に来れるのも、Hちゃんのおかげ。

ホンマ、感謝しとりますheart01

■香川こころの旅①(朝うどん 彦江うどん)

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本日は晴天なりsun久しぶりのOFFです。

早朝から車をとばし、大好きなHちゃんの居る香川県に向かいました。

香川県と言えばさぬきうどん!!

Hちゃんセレクトの「朝うどんめぐり」です。

まずは1件目。彦江うどんです。いりこの風味がタップリのお出汁でいただきました。

2009年4月14日 (火)

■今日からスタート☆

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先週火曜日はDVDの撮影だったので、今日から新年度の火曜日がスタートしました。

火曜は、今まで存在しなかった時間帯と存在しなかったレッスンを2本担当します。

「ここの時間帯でわたしと言う人間がこんなレッスンしています」

・・・ってな感じで、自分の存在やレッスン内容をPRするコトからはじめないといけない感じです。

これから、新しく担当したクラスがどう変わっていくのか、楽しみです。

ず~っと同じ所に居させていただけたときって、お客様に相当「安心感」をいただいていたコトに気付きました。(感謝)

こうやって、新しい場所に存在させていただけたコトで、安心感は「当たり前」じゃないコトに、またまた気付きました。(感謝)

「初心忘れるべからず」

今日新しく出逢ったお客様と、一緒に時間を共有しながら、一から信頼関係をコツコツ築いていこうと思います。

至らないわたしですが、みなさん、どうぞよろしくお願いいたします。

(※写真は、慣れきった枠担当最後の日)

■ドラゴン水晶☆

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このドラゴン水晶はみどり先生からのお誕生日プレゼントpresent

みどり先生はダンスの先生ですが、多才なお方で、アクセサリーも作っています。

友人にプレゼントするアクセサリーをお願いしていて、その商品と一緒に送られてきたのが、

この「ドラゴン水晶」

わたしは、ドラゴン好きなもので、京都に龍を見に行ったり、たま~に龍が描いてある服を着たりしているのですが、

以前、何気に言った「ドラゴンがすきheart01

この言葉をみどり先生は覚えていてくださいました。

突然のサプライズ。すごく嬉しかった♪(感謝)

どう?カッコイイでしょup

何処に飾ろうかなぁ~。

2009年4月11日 (土)

■タコパ☆

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ステップ養成基礎コースでたっぷり動いたその後は、一緒にいるだけで落ち着ける友人たちと、

「タコパ」(たこ焼きパーティー)

しばらく、たこ焼きを見たくないよ~って言うくらい、タラフク食べました。

さすが関西人!!

友人宅には、たこ焼き用の鉄板がありました。

2009年4月10日 (金)

■いつもギリギリだけど

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本日は5レッスン。

night帰宅しすぐ、原稿を締め切りに間に合わせ、明日からのSTEP養成基礎科のレジュメも準備できました。

まだ他の原稿や、提出物もてんこ盛りなんですが、1つずつやるコトが減っていくと嬉しいです。

いつもギリギリだけど、バタつきながらもこなしている自分に「夜中のプリン」のご褒美heart01

今日は、よ~く動いたしupいいでしょ?わたしの肉体許してぇ~happy01

■今日出逢ったラブリーなもの

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このパンダTシャツ。とってもラブリーheart01

喉から手が出るほど欲しいですheart04わたしが着てたら、怖いかなshock 

最近、ちょっとパンダブーム来てると思いません?ただいま、パンダにはまってます。パトカー見ると妙にテンションあがりますup

2009年4月 9日 (木)

■順応☆・・・してません。余裕ナシ子

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日、一昨日の疲れがちょっぴり残ってます(笑)

その疲れと木曜日はレッスンが増えたコトで、帰宅するなり爆睡でしたsleepy確か、先週の木曜も、帰宅したらそのまま爆睡だったような・・・。

まだ、わたしの身体が、新しい時間の流れやお仕事に順応して無い様子。

4月から新しい環境に変わった方はいかがですか?

さてさて、ゆっくり寝てられません。またまた原稿の締め切りを2つかかえてます。最近、「モノカキさんpencil」になってる感じ。

締め切り迫ってるしshockスピード上げなぁup

20080406142413_2

ただいま、余裕ナシナシのわたしですが、この写真を見て「深呼吸」dash

綺麗ですね~!心が落ち着く~。

豊川の佐奈川沿いのショットです。(Sさんからいただいた写メです。サンキューheart01メッチャ癒されました)

日本には、美しい場所が沢山あるなぁ。

携帯電話の普及で、離れていても日本の美しい場所と会える!文明の利器に感謝。

いつか、ホンモノを見たい。

この激務が終わったら、がんばっている身体と魂にご褒美を与えるように、ちょっとユルユルしようと思いまーす。今度はリアル自分の目で、日本の美しい場所を見に行こ~っと!

2009年4月 8日 (水)

■こっ・・・こんなモノが・・・・(ヨダレ)

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疲れ果てて帰宅すると・・・・

こんなモノが届いていました。

うおおおおおおーーーーーっ!!!

先日の粉モン会で再会した、香川のHちゃんからだっ(涙)

以前、香川にお邪魔したとき、「朝うどん」のハシゴに連れて行ってくれたのがHちゃん。

また、香川に行くのが楽しみになってきたーーーーーっnote

朝うどんツアーを企画しますshine

■今日もDVD撮影でした(笑)

200904081109001_3アクアインストラクターの坂田純子ですwave

昨日に引き続き・・・、本日もDVD撮影でした。 

2年間、仕事を請けれなかった罰(笑)。またまた早朝から撮影場所に向かっていますbullettrain

本日はアクアダンスクラスのコリオグラフィーDVDの撮影。

今回は私1人でなく、KTVフレスコでアクア養成コースの講師を担当してくれている、上杉忍さん(し~ちゃん)と瀧本早苗さん(タッキー)に協力していただき、3人3様のカラーがギュッと詰まった内容になっています。

し~ちゃんとタッキーにとって、撮影場の雰囲気は、生まれてはじめて味わうような何ともいえない感じで、始めはとっても緊張してましたが、だんだんその緊張もどこかに飛んでいっていた様。

200904081807000わたしも、6、7年前だったっけ・・・

初めて撮影したDVD(good will ナビ シリーズ)のときは、かなり緊張しました。

あの時は1日3本撮りだったんです。

一番最初がSTEP(初級から中級への導き)→エアロ(初中級)→エアロ(初心者)の順番だったかな。

初心者の撮影の時は、STEPのときの緊張が取れ、自分で言うのもなんですが「良い顔」してました~。

今日の彼女達もそうhappy01

見所は、そんな彼女達の表情の変化だけではなく(笑)

本当の意味での見所は、自分1人だと、自分の知らず知らずのうちに好きなパターンができてしまうけれど、3人だと自分には絶対無い動きが入ってくるので「おもしろい」です。

その3人3様が見所ですup

あ~・・・また8時間動きっぱなしだったなぁ~。ゆっくり身体を癒してあげようっと!

し~ちゃん!!タッキー!!おつかれさまでしたshine

【衣装:ブルームスの新作です】

2009年4月 7日 (火)

■ひっそりとした場所☆

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本日のDVD撮影は、8時間動きっぱなしだったので、とても疲れていたものの、

大阪に戻ると直ぐに、一緒にいるだけで安堵感がある方と、お花見ドライブに行ってきましたhappy01

行った先は、穴場的スポット!!

マスコミに取り上げられるコトなく、ひっそりとした場所にあります。

けれど、美しく・・・「大阪にもこんな綺麗な場所があるんだなぁ~」と感動するほど。

そこで、私はいろんなコトを感じ、気付きました。(連れて行ってくださった方に感謝shine

そして、その後届いたメルマガ・・・

「あれを見よ 深山の桜咲きにけり 真心を尽くせ 人知らずとも」(松原 泰道)

こんな名言が書かれていました。

ひっそりとした場で、美しく凛と咲く桜と、この名言。

今の私に、とっても必要なメッセージなのだと思います。

このタイミングにありがとうheart01

■撮影でした(DVD)

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2年ぶり・・・

メッツさんが制作する、インストラクターのためのコリオグラフィーが収録されたDVDの撮影でした(エアロ・STEP)

ありがたいコトに、ずっとオファーいただいていたけれど、なかなかスケジュールが合わなくて・・・

ようやく撮影していただくコトができました。

でも、今回は1人ではありません。

実力派のインストラクター、三井俊一君とコラボです。彼はわたしの弟分であり、信頼できる仕事のパートナー。

なので、一緒にお仕事できたコトが、とても嬉しく、楽しかったです。このような機会を与えてくださいまして、ありがとうございました。

三井君、おつかれさまぁ~paper

(追伸:私の衣装は、何故か脇坂テッペイ&ゆみちん宅の愛犬・ココアのシャツなのだ)

2009年4月 5日 (日)

■桜の木に抱きしめられに行きました☆

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名古屋駅で「名古屋ならではのつまみ」を沢山買い込み、新幹線の中で「愛知県バラエティーセット」を3つ作りました・・・

つまみ片手に、出張のその足で会いに行った人たちは、ま~ちゃんとコッヒーup

3人がそれぞれに「桜の下で○○する!」と言う目的を胸に抱き、念願のお花見に行ってまいりました。

私の○○は、桜の下で「さくら~独唱~」か「夜桜お七」を歌う・・・だったけど、ゲラゲラ笑って時が過ぎ、残念ながら目的は達成できず。

Img_2013でも、あと2つの目標は達成です。

達成の1つは、桜の木を抱きしめ、抱きしめられるコト!!

1年に1度、この時期のために見事な花を見せてくれる桜に感謝をこめ、抱きついてみました。

まるで蝉みたいでした・・・(木はとても暖かかったです)

Img_2014_2また、桜の根は地面の中で這うように伸びているため、

桜の下にいるだけで、私たちのほうに向かって可愛い顔を見せてくれている花と根に、やさしく抱きしめられているのです。

この時期に!!とばかり花を咲かせている桜から、沢山のエネルギーを吸収できた感じ。あとの夏・秋・冬を乗り切れそうです。

桜!エネルギーと、今年も綺麗なお花をありがとうheart01

そして、もう1つの目標(ヒミツ)は、3人同じコト。

これも達成でき、とってもご満悦のわたしたちです~☆

2009年4月 4日 (土)

■共通点で親近感☆(パンダ好き)

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最近、気になるもの・・・「パンダ」

先日も、パンダについてブログに書きました。

白と黒のモノトーンな感じと、垂れ目なところがたまりません。

目の周りの黒は、敵に警戒心をおこさせるためなのに、残念なコトに垂れちゃっているところがとっても可愛いheart01(逆だったら良かったのに・・・)

そんなコトで、普段からパンダの本を読み漁り、ちょっとだけパンダについての知識を持っていました。

本日は愛知県に出張

駅まで迎えに来てくれたKさんの車に乗り込むと、、、、200904041112000

なんと!白と黒の可愛いやつがゴロゴロ・・・

パンダグッズだらけでした。

わたし、思わず「きゃ~~~!パンダやん。」

そう!Kさんはパンダ好きでした。

そこからはパンダの話で盛り上がる私達・・・

共通の好きはお互いの距離をぐっと近くしますねheart01とっとも親近感がわきましたshine

2009年4月 3日 (金)

■はじめての食感「生キャラメル」

200904031410001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

やっと生まれてはじめて「花畑牧場 生キャラメル」に出逢うコトができました。

口に入れた瞬間とろけるheart01食感がたまりません。

おおおおおお・・・・

おいしすぎるぅ・・・・

神様!!世の中に、こんなおいしいものを誕生させてくださってありがとう。

感謝します☆

■リンク追加します!「西村由美≪水とピラティスが教えてくれること≫

200904012134000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

4月1日(エイプリルフール)は、洒落のつもりでサプライズ計画を2つ実行しました。

まず、1つ目のミッションは、仕事の打ち合わせでお会いする西村由美さん驚かせるコト。

2つ目のミッションは、女子高生になって、ま〜ちゃんを笑わせに行くコト。

突然ビックリさせて、引かれたらどうしようカナ〜downと、

由美さんには、「ヘンな装いで行きますが、一緒にランチしてくださいますか?」と翌日何かが起きる予告メールを前日にジャブ。

ジャブしといたのに・・・当日会った瞬間、

由美さん:「えっsign03(苦笑い)」

でも、洒落の解る人なので、すぐにゲラゲラ笑い、写メをパシャパシャ撮ってました。(←よかった〜)

「お母さん!」と呼ぶのにはかなり若すぎるので、その日はあえて「姉ちゃん!」と呼んでました。

でも、これからも「姉ちゃん!」と呼ばせていただきますhappy02

姉ちゃんは、見た目オトメ。でも・・・実は後ろにチャックがついていて、中にはオッサンが入っている感じな人です。もしくは、小さいオッサンが頭の中で操縦している感じ。

そう!!なんか、私と同じニオイがするのです。(オッサン万歳!!)

そんな2人の息は、きっとピッタリでしょうheart01

わたしたち2人は、過去2007年11月11日に開催されたJAFA AQUA スーパーブラッシュアップ3daysでコラボさせていただいた経験がありますが、実は今年も再び色んなところでコラボさせていただく予定scissors

みなさま♪お楽しみに!!

そんな姉ちゃん☆西村由美さんのブロブをリンクします。

是非遊びに行ってねpaper 「西村由美の≪水とピラティスが教えてくれること≫」

2009年4月 2日 (木)

■新しい環境☆

Img_1238フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

4月ですcherryblossom

新しい「期」の始まりというコトで、皆様の中にも「環境」が変わった方がいらっしゃるかも知れません。

私も4月から環境が変わった1人です。

午前中のクラスは、今までスタジオ2で行っていたけれど、スタジオ1に変わりました。

(今まで狭いスタジオにギュウギュウでこじんまり動いていたのに、広いスタジオに引っ越してからはノビノビ大きく動けるから、とっても気持ちいいupけど、体力使うなぁ~。確実に痩せますgood

また、4月から毎週木曜日はオアシス阿倍野店でレッスンをさせていただけるコトになりました。

初めて行く店舗は、何をするのもドキドキheart01

放送文は噛むわ、レッスンが始まるまでオロオロと挙動不審なわたしでしたが、

スタッフの方が温かく迎え入れてくださり、また優しく見守ってくださり、安心してお客様と楽しい時間を作り上げるコトができました。感謝です。

今日は、ちょっと(いや、かなり)がんばったので、帰宅してからさっきまでソファーの上で熟睡。

新しい環境に早く溶け込みたいなshineみなさま、これからよろしくお願い申し上げますhappy01

さいごに・・・

「このブログをお読みの、新しく環境が変わった方!!慣れるまで大変なコトがあるかと思います!!応援していますよ♪」

2009年4月 1日 (水)

■エイプリルフールだからお許しください☆

090401_150001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は4月1日。

エイプリルフールです。ウソをついても許される日(笑)

この日のためにサプライズを計画した私たちは、数時間だけ架空の女子高生になってみました。

(読者の皆さん、本当にごめんなさいdown架空ですから、存在しない制服です。)

まず、サプライズの前に、保護者とランチ。200904011309000

保護者はこの方!(写真右)西村由美さん。

今年は、何回か一緒にお仕事をさせていただくので、打ち合わせ・・・はずでしたが、結局楽しいお話で終わってしまいました。

こんな私たちとランチを共にしてくださって感謝です。今度は是非!お仕事の話をしましょう。

さて、由美さんとお別れしてからは、サプライズ行動開始!!

笑ってくれるかな~楽しんでくれるかな~ビックリしてくれるかな~なんて思いながら・・・。

090401_154201 ドキドキワクワクの数時間でした。

サプライズは、「まぁまぁ大成功!」

やっぱり、目の前の人が笑ってる姿を見るのが大好きheart01

今日は、エイプリルフールですから・・・こんな姿の私たちをお許しください。(これでも普段はちゃんとした社会人です)

さて、今からスイッチを入れ替えて仕事モードです。明日からがんばるぞ~note

2009年3月31日 (火)

■関西フォーラム2009の講座で使ったCDの紹介

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西フォーラム、おつかれさまでした。そして沢山の方に参加していただき、感謝の気持ちでいっぱいです!!

本日は、わたしの講座で使ったCDを紹介させてくださいね。

■STEPクラス

○ウォーミングアップから2ブロック目途中まで・・・ロブグリックのオリジナルCDを使いました。

○2ブロック目から最後まで・・・・ブラボーグループのCD

Eff1442_s 「オール ザ ヒッツ ステップ ナウ 5」

こちらは、参加者の皆様からの問い合わせが多かったです。NE-YOなどの人気アーティストの曲がギッシリ詰まっています。

以前、吉田ま~ちゃんが使っていて、1発で聞きほれて即座に購入した1枚です。

■アクアジョイントクラス

○私が担当したウォーミングアップから、三浦栄紀さんが担当した1ブロック目まで

Eff1912_s ブラボーグループのCD

「ステップ ゴーズ トゥ ディスコレレゲエ2」

明るく陽気な曲調が、アクアにピッタリ。ジョイントクラスもこの1枚に盛り上げていただきました♪

講座中は1曲目から8曲目まで使用。

○私が担当した2ブロック目から、2人分の全完成通しまで。

23322_s ブラボーグループのCD

「ディスコ ヒッツ パワーミックス」

ディスコ調にあわせて、ノリノリで進めさせていただきました。

最近お気に入りの1枚で、レッスンで使いまくってます。ある日、CDを忘れたコッヒーに貸したときも、「あれいいですね・・・」と感想いただきました。

こちらも問い合わせが多かったです。

4曲目から9曲目まで使用。

***************************

新しいCDをお探しの方は、チェックしてみてくださいね♪

2009年3月29日 (日)

■田舎女友の会☆

200903292015000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西フォーラムを楽しんだ後は、田舎女友の会にて、大阪を2人で満喫し回ったキヨちゃん(アクア養成3期生でもあります)と待ち合わせして、

「しばしお別れの会」と言う名の食事に行ってきました。

共に成長してきた仲間と、しばらく会えなくなるのはとっても淋しいですが、笑顔でwink彼女の新しい門出を祝福し、応援し続けたいと思います。

キヨちゃんは明日フレスコで最後のレッスンをした後、フェリーで熊本へ旅立つの。

明日は、お客様と思いっきり楽しんでねnote

彼女が最後にわたしにくれた言葉。

「フレスコで始まってフレスコで終わります。でも、これからもよろしくお願いします。」

200903291841000 うん。遠く離れていても、静かに繋がっているよ。

これからも「絆」を結び続けさせてください。

キヨちゃん!出逢ってくれてありがとうheart01

(上の写真はキヨちゃんとのショット!

下の写真は田舎女友の会にプチ参加のあずりんですup

2009年3月28日 (土)

■ぷりくら☆

200903282306000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日の夜、神様コッヒーに「プリクラ撮りたい」とお願いしたら、今日は夢がまた1つ叶いました。

プリクラ撮るのって、汗ばむほどテンションがあがるし、楽しいですheart01

女子高生気分です。

若返りましたbud

これ、わたしのタカラモノshine

■ココナッツで出逢ったみなさんと!

200903282034000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、去年8月にココナッツウェルネスクラブに行ったとき出逢ったみなさんと、アクアのブラッシュアップセミナー「ウォーミングアップ」を担当した吉田ま~ちゃん、そして受講しに来てくれたコッヒーと、

わいわい粉モノを食べに行きました。

ココナッツのみんなには、やっと再会でき、メッチャ嬉しい!!!!

念願の粉モノ会です。

今日は、第一希望のお店が貸切だったので、今度はそこに連れて行きたい!

また、わいわいやりましょう♪

みんな、明日も関西フォーラム楽しんでね♪

■トキ先生をパシらせテしまいました(汗)

Image1070フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

12:00から始まる私のSTEPのクラス・・・予定では講堂で開催だったのですが、いつの間にか体育館に変更になっていました。

11:30までロブ様のクラスを受講していたので、急いで着替えて体育館まで猛ダッシュ。

そしたら、飲み物わすれまして・・・down

久しぶりに再会した、前の講座を担当し、体育館を温めてくださっていたトキ先生に

「トキ先生。パシらせてすみません。アミノバリュー取って来てください・・・」と、お願い。

そしたら、総合受付まで取り入ってくださいました。

やはりエンジェルですheart01

■フィットネス界の東方神起と・・・

Image024フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、関西フォーラムの講座を2つ担当いたしますscissors

担当講座の前に9:30からのロブの講座を受講。

今からいざ出陣up

・・・と寺田町駅から会場まで歩いていたら、東方神起的5人の男子が歩いているのを発見flair

「サインもらわなあかん!」と、ダッシュで突っ込んでみました。

東方神起・・・この人達です。

撮影はユンホ的存在!俊様(三井君)です。なので、彼の姿はありません。

関西だから、西方神起やな。

2009年3月27日 (金)

■出逢い☆再会☆

200903271628000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日から関西フォーラム(日本フィットネス協会主催)が始まっています。

只今、この関西フォーラムに参加するため、アチコチの都道府県から指導者の方が関西入りしています。私もかつては福井っ子だったので、ドキドキワクワクしながら関西入りをしていました。

昨日から、各地から関西入りしている指導者の方々が、レギュラーレッスンを受けてくださいます。

今日も、鳥取のSちゃんが「ブログ見てます!」と午前中のレッスンに参加してくださいました。

ちなみに、昨日は吉田ま~ちゃんのレッスンを受講しに行ったようで(笑)、ついでにコッヒーのレッスンも探していたみたい・・・(→かなり笑える。すごく嬉しい♪)

明日も会いに来てくださるって!!!この出逢いたちに感謝ですhappy01

また、色んな方から「明日会いに行くから!」と連絡mailがあり、久しぶりの再会もありそうです。

以前、先輩達からプレゼントしていただいたドキドキワクワク感を、今度は自分がプレゼントしつつ、出逢い再会した皆さんと素敵な時間を共有したいな。

明日は皆さんと楽しむぞ~っ♪

2009年3月26日 (木)

■4年間お世話になりました☆

200903261809000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

久しぶりにUPしてみました。うちのワンコdog

最近、あまりにもブログに登場させていなかったので「まだ生きてるの?」とヘンな疑惑がかかったりしていました・・・

先日お会いした鬼梅さんは、うちのワンコの写真に癒されていたようで(ありがとう!)ワンコ登場を心待ちにしてくださっていました・・・

ホラ、今日も可愛いでしょheart01元気ですnote

さて、今日は4年間お世話になった枠を卒業してきました。

ヘンな時間帯でしたが、レッスンが始まる前になると、何処からともなく人が湧いてきて、おかげさまで大変賑やかで、わたしも大好きなクラスでしたが、移動がギリギリ・・・

4年間ず~っとドキドキしながら通勤していたので、思い切って枠のお引越し。

毎回参加してくださっていたお客様!そして、毎回ギリギリでドキドキの私の望みを受け容れてくださった○ンゼ川西店の支配人!&Tちゃん!!

本当にありがとうございますheart01

皆様、お世話になりましたhappy01

また、新しい枠で心新たにいいスタートをきります。がんばりますshine

2009年3月25日 (水)

■リンク追加します!「鬼梅奮闘記」

200903251731000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

我らが兄さん!(写真左)

梅本道男!あ・・・ちがった。

カッコイ~イ梅本道代さんのブログを、左下リンクアーカイブに追加しますheart01

その名も「鬼梅奮闘記」このタイトル、なんだかワラケます。名付け親はナント!!尾陰由美子さんhappy02

皆様、覗いてくださいませ~。

鬼梅奮闘記はこちらをクリック♪

■新幹線のアイスクリーム

200903252120000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

新幹線で売っているアイスって、

なんで

こんなに

かたいんやろ?

  BY:三浦エイキ

■手鏡エイキちゃん

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新幹線の座席隣で、ぺ・ヨンジュンの手鏡を見ているお姉さま(三浦栄紀さん)を激写してみましたcamerashine

そうしたら、なんだか手鏡が生きているみたいで気持ち悪くなっちゃいましたdown

手鏡エイキちゃんです。

鏡よ、鏡よ、鏡さん!

世界で一番美しいのはだぁれ~??

それは、エイキちゃんよ~heart01

■東京に出張です☆

200903251228000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、わたしの姉的存在!お姉さまと呼んでいる、三浦栄紀さんと東京へ出張でした。

(いつも、私の写メでは変顔のお姉さま!お茶目しょheart01

何の用事で東京に行ったのかと言うと・・・(社)日本フィットネス協会が発行する機関誌の編集サポーター会議。

実は、おととしから15回に渡り、JAFA AQUAのページを毎月連載させていただいておりましたが、今月号で最終回を迎え、4月からは違う内容の連載をスタートさせていただきます。

正式に、編集サポーターとしても、あるページに携らせていただくコトになりました。(次号をお楽しみに♪)

今日は新・編集サポーターの顔合わせ。

顔ぶれや、会議の内容からもワクワクできる紙面が出来上がりそうです。

このオシゴトに携れるコトに感謝しますshine

2009年3月24日 (火)

■じゃばら

200903241949000_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

私の中で、今一番熱い県!!それは「和歌山」です。

和歌山に行きたくて、和歌山のコトばかりしらべています。

頭の中で「和歌山、和歌山」と考えていると、色んなベクトルが和歌山に向き、自然と情報が集まってくるのが不思議。

先日町田で行われたAQT研修前夜、AQTの杉浦君に、「今、一番和歌山に行きたい」と話したところ・・・

なんと!!偶然???彼は和歌山の人でした。

研修期間中、彼にいくつもの和歌山裏情報を教えてもらい、ますます私の頭の中で和歌山が膨らみつつあり、まさにワンダーランドになっています。

さて、写真は、「じゃばら製品」

和歌山でしかとれない、柑橘系果実からできたもの。

和歌山に興味を持ったわたしに杉浦君が送ってくださいました。

嬉しいコトに・・・これ、花粉症に効くそうです!(朝のズームインでも放送された噂の製品)

さっそく知人にワケワケして、わたしも関西で和歌山をPRします!!

杉浦君!ありがとう!!「和歌山LOVEheart01

■Sちゃん☆

090324_230601フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

1まわり以上年齢が離れた彼女。Sちゃん☆

私が、16歳で子供を産んでいたら、彼女くらいの年齢に育っていたんだろうな・・・。

キラキラしていてとってもピュア。カワユイですheart01

Sちゃん☆を見ていると、なんだか自分も若返った気分だな~。

■熱が入りました!

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

やりました!

WBC(ワールド・ベースボール・クラッシック)で、原監督率いる「侍ジャパン」(日本代表)が優勝しましたね。

わたしのレッスンはWBCの試合の後だったので、優勝の興奮冷めないお客様たちがワイワイと盛り上げてくださいました。中には、優勝のダンスを踊ろうか?と言う方もいらっしゃいましたよ(笑)

私も興奮冷めないままのレッスンだったので、

熱が入りすぎてプールで転倒!!!!

まるで「マグロの水あげ」のシーンの様でした・・・

とっても痛かった。

2009年3月23日 (月)

■妄想ゲーム!世界の国旗当てクイズ

200903240012000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は妄想ゲームの1つ!「世界の国旗当てクイズ」で遊んでみました。

この遊びは、王様がランダムに国の名前を言って、みんなでその国の国旗を描く遊び。

なかなか思い出せないし、描けないもので・・・みんな妄想で国旗を作成!

正解と照らし合わせ、誰が一番近いかで勝負をつけますが、誰1人として近い人は居らず(メッチャ遠い)、残念な結末でしたが、かなりお腹をかかえて笑わせていただきました。

あ~面白かったheart01

2009年3月22日 (日)

■うちの世界地図

200903221227000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うちのトイレには何故か「小学校6年生の学習世界地図」と言う教材が貼ってあります。

かれこれもう10年以上・・・。

何故か、コレを見ているととっても落ち着くのですが、知人は声を揃えて「趣味が悪い」と言います(笑)

コレを見て、いろんなコトを妄想するのが大好きheart01

たとえば、どこどこの国にいってみたいな~とか、今度行く国は日本からこれだけ離れているんだ・・・とか。

他にも、自分が点だとしたら、見えないくらいなんだろうな~と思ってみたり、世界はデッカイなと感じてみたり・・・。

去年6月25日のエントリー記事にも書きましたが、最近では、この世界地図の国を人に喩えて考えます。

日本と言う国の人と、違う国の人。

相手に、自分の価値観や大切にしているコトを押し付けたり、逆に相手の価値観や大切にしているコトをを無視したり・・・

相手の領土を無理矢理自分の領土にしようとしたりすると・・・争いが勃発!!

相手と言う国の文化を尊重し、受け容れるコトが大切やな・・・と。私らも旅行するとき、異文化を受け容れようとするし、日本では考えられない出来事を、異国では寛大に許すコトもあるしね。

この世界地図を、1日に何回も、目にするたびに振り返れます。

脳に刷り込まれて、無意識化できらら良いなぁ。

趣味が悪いトイレだけど、許してねheart01

2009年3月21日 (土)

■ふれあってきました☆

Image017フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、海遊館にいってみました。

そこでfish衝撃的なシーンを目撃!!

飼育係のお兄さんが、イルカみたいな顔をしたエイの頭や顔をを撫でているのです。

まるで、ムツゴロウさんが動物に「ウシャシャ」する様に・・・

お兄さんと一緒に浮上したり、お兄さんの近くをヒラヒラ気持ちよさそうに泳ぐエイの姿はとっても平和で心が温かくなりました。

ジンベイザメや、このエイが見れる水槽は、館内に30面以上あるらしいのですが、たった1面目で長時間足を止められちゃったわたしたち。

ちょっと得した気分!!200903211656001

実は今日・・・生き物に直接ふれあえる「ふれあいコーナー」にて、ホンモノのカワウソと握手するのが目的で海遊館に行ったのに、

人懐こいエイに時間をとられ、カワウソと触れ合う受付が終了していて残念down

なので、ホンモノのサメやエイと握手してきましたよ。サメは本当に鮫肌で、エイはスポンジ触っている感触でした。

ま!これも触れ合ったコトには違いないかぁ~。

写真は一緒に海遊館でホゲェ~っとエイを見ていたま~ちゃんですpaper

2009年3月20日 (金)

■10年

200903202145000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

春分の日の今日は、愛犬の誕生日shine

ペットショップで目と目が合い、ヤツと運命の出逢いをしてから、早10年になります。

我が家にやってきてからというもの、どんなに遅く帰ってきても、

千切れそうなくらい尻尾をフリフリしながら、お出迎えをしてくれます。(→見習わなあかんわ・・・)

「み~ちゃん、いつもありがとう!!」

そんな感謝をこめ、今日は愛犬用ケーキでお祝いです。

200903202146000 あと、子犬のときからズ~ット使っていた「オアシス(水を飲む容器)」とオモチャも新しくしました。

メッチャよろこんでくれましたheart01

良かった~。

2009年3月19日 (木)

■パンダグッズ☆

200903171636000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

何だか最近「パンダグッズ」を引き寄せているわたし。

とっても癒されていますbud

みなさんは、パンダの目の周りが何故黒いのか知ってますか?

それは敵に対して警戒心をおこさせるためだとか・・・(本当かなぁ~coldsweats01

所謂、ちょっと怖そうに見える、西部警察風・グラサンの役割なのかなぁ~。

2009年3月18日 (水)

■光がさす方向

200903182156000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うちのクローバーcloverたちです。

太陽が燦燦降りそそぐ昼間は、太陽のほうに顔を上げ、

夜になれば、電気の光に向かって首を回します。(どうも、うちの子たち、まっすぐ立てないようです・・・。)

明るいflairところが好きなのね。

植物って、どこで光を感じるんだろう?

すごいなーconfident

2009年3月17日 (火)

■関西爆笑(爆走)族・鬼姫登場!!

Image関西爆笑族・鬼姫ダヨ!

そこんどこ、夜露四苦!

・・・フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

こんなコトやってますが、只今メールの返信や提出物の波にのまれています(涙)

コレはちょっと息抜きショットjapanesetea

アメリカンコッヒーに対抗して鬼姫登場させてみました!

※ちなみにわたし、原付は運転できません。

2009年3月16日 (月)

■ご褒美☆横浜中華街

200903161744000アクアインストトラクターの坂田純子ですpaper

3日間のAQTトレーニングが無事修了した後、何だかまっすぐ帰るのが勿体無くなり・・・

プライベートでも仲良くさせていただいてる吉田ま~ちゃん(AQT)と横浜中華街に繰り出しました。

先ず、駅に降り立った瞬間、真っ先に見たパンダグッズにテンションが上がった2人!!

パンダグッズ買い捲るnote

中華街で「まぁ~散歩」

200903161733000途中、出逢った「パンダマン」にこころを奪われshine即お買い上げnote

「パンダマン」食べながら、ホッコリホコホコjapanesetea中です。

がんばったご褒美デースup

2009年3月15日 (日)

■JAFA アクア AQTトレーニング

200903142218000アクアインストラクターの坂田純子ですpaper

ここしばらくブログ更新できなくてごめんなさい!sweat01

3日間、南町田にてJAFAアクア・AQTトレーニングに参加しておりました

実は今回、AQTの先輩たちから、研修担当と言う重大な任務を与えていただき、(感謝shine連日、睡眠時間を削り、1人ワークショップの予行練習なんぞに専念coldsweats01

(写真は練習道場になった会議室)

そんなAQT研修も先ほど無事修了デス(?)

反省点も課題もモリモリfuji沢山見つかりましたが、皆さんのエネルギーや励ましに助けられ、なんとか大きい負荷を乗り越えられた自分に一先ずご褒美をしてあげようと思います。

AQTの皆様!ありがとうございましたheart01

Ca3c0035写真は、研修が終わり、ホッと一息の打ち上げ風景です。

大好きな先輩たち&久々のブログ登場!成美さんhappy02

あ~~~みんなに会えて嬉しかったnote

2009年3月13日 (金)

■レッスン後の質問タイム

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日のレッスントークで「成長ホルモン」についてお話ししたら、

レッスン終了後、「成長ホルモン」について詳しく聞かせて欲しいとご要望が。

さらに「よくプリン体って聞くけど何?」など、

みなさん、様々な質問を、ここぞとばかりぶつけ(笑)興味津々!!!

そうですね~・・・私たちも含め、TVCMや情報番組など、サラ~ッと専門用語使いますが、レッスンなどで伝えるときは、解りやすく短く説明できるようにしておこうと思いました。

今日は、ゆっくりできないので(ごめんなさい)、また頃を見て専門用語についてもブログにアップできたらな~と思います。

今日も1つ気付かせていただきまして、お客様っ!ありがとうございますheart01

2009年3月12日 (木)

■幸せの四葉のクローバー

200903122300000フィットネスインストラクターの坂田純子ですclover

この子たち。

クローバーですclover

あまりにも可愛いので連れて帰ってきてしまいましたheart01(ちゃんと購入したよ!)

植え替えしていたら発見flair

幸せの四葉のクローバーclover

かわいいnote

■レインボーミサンガ

200903121345000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は「ミサンガ」

下のミサンガは、去年「ガンかも知れん・・・」と言うときに、妹分コッヒーが、無事を願って編んでくれたもの。(コレのおかげで無事でした)

上のレインボーミサンガは、コッヒーが「自分の厄除け」にと編むついでで、わたしに編んでくれたもの(笑)ちなみに、吉田ま~ちゃんもおそろいですshine

メッチャかわいい。

これから、わたしのコト見守ってくれるアイテムが増えましたup

さて、レインボーにちなんで、

200903031511001_2レインボーアフロな写真は、アメリカンコッヒー!!

(掲載本人確認済みです。だって・・・ひどすぎるbleahDJ・○ズマかい?)

わたしがNYに行っているときに、日本で自分もアメリカの雰囲気を少しでもと・・・写メ撮ったようです。

ボーリングの貯金箱は、一緒に旅に行くためにと小銭を積み立てているそう。

可愛すぎる・・・heart01

コヤツはマジで可愛すぎる・・・heart01

■アヴェーレージ・ホワイト・バンド

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、ツレが28歳を迎える誕生日前夜祭を祝して、3つの祝いゴトを計画しましたが、

失敗に終わりましたdown

はじめに行った店に、プレゼントを忘れて取りに戻るわ・・・

次に行く店の大切な会員証を落として、後ろから歩行してきた人に拾われるわ・・・

ツレに、

「祝ってもらってありがたいけど、じゅりー・・・大丈夫ですか?」と言われちゃったぁ~coldsweats01

大切な会員証を落としたのは、「ビルボードライブ大阪」のカード。

今日は、ソウルファンクのカッコイイおっさん達!「アヴェレージ・ホワイト・バンド」のライヴでした。

1つ大人になるツレに、大人な遊びのプレゼントです。

ビルボードチャートNO1にも輝いた「ピック・アップ・ザ・ピーセス」ではスタンディングで踊ってきました。

ほろ酔いでノリノリの夜に、ツレどころか、わたしが楽しんでしまった感。

とっても楽しい前夜祭でした。(→完璧、わたしが楽しんでる・・・ヤバイsweat02

「ツレ、最後の27歳はいまここです。27歳最後の夜を楽しんで、素敵な28歳を迎えてください。これからもよろしく!!そして・・・いつもありがとう!  じゅりーより」

ああ、今日も酔っ払ってしまったので、明日から真剣にがんばります!!(何を?)

2009年3月11日 (水)

■ジューシークチュールのカーディガン

200903112024000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真のカーディガンは、ジューシークチュールのカーディガンです。

なんだか、垂水の○ルティーに売ってそうな柄ですが、実物はラメっていて、かなり可愛く、お気に入り。(→末永~く着れそうな感じ。みんなに「大阪のおばちゃんっぽい」って言われます)

ちなみに、ニューヨークでのお買い物品です。

なんと・・・250$(ドル)が、クリアランス+値引きくじで、35.38$(ドル)!!

当時1$(ドル)のレートが96~7円だったので、3400円ほど。かなりお買い得品でしょ。

ちょっとビックリだったのが、値引きくじ!!

値引きくじとは、お店に入った瞬間に、オシャレなイケメンにスクラッチカードを手渡され、レジの支払いのときにスクラッチくじの好きな場所を擦り、値引き額を決めるもの。

レジの人、大変だろうケド、遊び心満載でテーマパークのようにワクワクできるお買い物でした。

面白いサービスでした

■おねえさまの誕生会(仮称)!実はゴハン会?

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今日の夕方、ま~ちゃん≪AQT≫に仕事の色々をアドバイスいただいた後、お姉さま(三浦栄紀さん)≪AQT≫の家に押しかけて、

1日遅いお姉さまの誕生会(仮名)と言う名のゴハン会をしました。

お姉さまのトークを聞くと、腹筋が鍛えられます!!マジで面白すぎ!!

わたしを含め、AQTが集まったので、ちょっこしオシゴトの話にも花が咲きましたぞcherryblossom

こ~ゆ~仲間に囲まれていると、AQTでよかったな~って思います。JAFA(日本フィットネス協会)からは、沢山の人との出逢いをいただいています。

こころから、感謝です。

お姉さま!1日遅くなりましたが、お誕生日オメデトウございます!

2009年3月 9日 (月)

■人生万歳(VIVA LA VIDA)

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写真は、最近、もっぱら車で聴く音楽note

「コールドプレイ」です。

わたしの好きなU2っぽくて、哀愁漂うところが大好きheart01

なかでも「VIVA LA VIDA」がお気に入りで、聴くだけでメッチャテンションがあがりますup

曲の内容(歌詞の意味)はちょっと「革命のニオイ」がしますが、(ジャケットもドラクロワの民衆を導く自由の女神だもんね)

お気に入りですhappy01

2009年3月 8日 (日)

■はじめての○○

200903082114000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

志楽塾終了後、隣の須磨でオシゴトをしていた吉田ま~ちゃんを無理矢理誘い出し、

垂水駅近くにある、明石焼き(玉子焼き)のお店・「蛸平」に行ってきました。

ここの明石焼きはほくほくでふわふわ。ヒツマブシのように、食べ方の楽しみが4回あります。(①そのまま②出汁に浸けて③出汁にミツバを入れて④ソースで)

ちなみに、「玉子焼き」と言います。

メッチャおいしいので、わたしもよくお持ち帰りするし、食べに行くんですよ♪

だから、1回ま~ちゃんを連れて行きたかった。(正確に言うとSちゃんも連れて行きたかった)

ちょうど、入店したら・・・

マスターが必死こいてヤシノミに穴を開けていました。ちょうど、みんなでヤシノミジュースを飲むところだったのです。

なんと!!私たち2人もおすそ分けしていただいちゃった(感謝☆)

200903082110000 なんと言っても、はじめての経験。

はじめての味。

かなりテンションが上がりましたupup

でも、残念なコトにテンションが上がりすぎて、味をまったく覚えていません。

最後にパカッとヤシノミを割って、果肉をいただきました。コレは覚えている!!

アロエみたいな感じでしたscissors

写真はちょっぴりキム兄似のマスターです。

蛸平、玉子焼きがメッチャおいしいです。垂水にお越しの際は是非お召し上がりください♪

2009年3月 7日 (土)

■わたしの中のロングセラー

200903072113000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

アーティストの素晴らしい才能で、日々素敵な音楽が誕生していますが、

時間の経過があっても、何回でも聴きたい大好きな音楽があります。

それは写真の2枚。

エンリケ・イグレシアスの「エンリケ」と、シャーデーの「ザ・ベスト・オブ・シャーデー」です。

先日、ガーデン・ステート・プラザの中の「RUEHL(ルール)」と言う店に行ったとき、

「エンリケ」の「COULD I HAVE THIS KISS FOREVER」(ホィットニー・ヒューストンとのデュエット)と、「ザ・ベスト・オブ・シャーデー」の「You love is king」が大音量で流れていました。

何を隠そう、わたしは北陸にいたとき、BTSのインストラクターをやっていまして、「エンリケ」の「COURD・・・」はクールダウンの曲でした。

大好きな曲でもあったので、聴いた瞬間コリオが思い浮かんで動きたくなっちゃった。

何年経っても、いい音楽はいいね!!

早速、バースデープレゼントにいただいたi-podに入れちゃおう♪

■ガーデン・ステート・プラザ☆(決してあきらめない)

200902281959000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先日ニューヨークに行っていました。

その期間、ニュージャージー州にある「ガーデン・ステート・プラザ」でお買い物しました。

ガーデン・ステート・プラザはかなり大きなショッピングモールで、ブランドが沢山揃っています。

また、ニュージャージー州はニューヨークより税金が安いので、ニューヨーク市内で見た商品が、このプラザでは「え!!」と、驚くくらい安く・・・ショッピングにエンジンがかかります。

しかし、実は行くまでにかなりの苦労がありました。

1回目はバスの降り方が解らず、たどり着けず・・・2回目は、俊様の予習とKちゃんの英語力のおかげで、ようやく何とかたどり着けたのです。

コンベンションの合間を見て2回も参戦していたわたしたち!

おかげで、ショーや夜景は全く見ていませんが、いいお土産たち購入できましたup

決してあきらめてはいけません(→執念深いとも言います。笑)

■やりだしたら楽しい♪

200903061734000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日は明け方までかかって確定申告を仕上げ、今日は1日かかって3つの原稿を書いていますpencil

毎年のコトながら、3月はやるコトが次から次へと降って来て、嬉しい悲鳴なんだけど、たまっていく「やるコト」を考えるだけで憂鬱・・・。

だけど、ビックリしたのは、「やるコト」にととりかかると不思議と顔がニヤつくので、

あ!「やるコト」をやりだすのって楽しいんだナ~って自分を発見しました。

実は、こんなに楽しいのにも理由があります。

「やるコト」が一段落したら、大好きな人たちと行くご褒美の旅がある!!「やるコト」の隙間時間で、大好きな人達に会って笑ったり・・・。電話で話したり・・・。メールをしたり・・・。

1つの「やるコト」が終われば、1つの楽しいコトが待っているから、ニヤつくんだろうな・・・(→1人でニヤつくわたし、気持ち悪いですかdown

明日も、大好きな仲間に会えます!久しぶりの志楽塾なんだけど・・・。だから、今日はもう少しがんばるのだgood

基本、淋しがり屋のわたしの原動力となるものは「人」だね。

(写真は、KTVフレスコの倉庫です。ここがわたしの「やるコト」が加速する部屋になっていますcoldsweats01

2009年3月 6日 (金)

■花粉症です

Img_1189フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしが、1年のうちで最もブサイクに輝く時期がやってまいりました。

2年前は紅白のパンダになり・・・去年も顔がムクムクだった。

ここんどこ、目がゴロゴロ・・・喉がカユカユ・・・ずっと頭の中に何かが詰まっているようなweep

そう!花粉症到来。

今日は、お客様に「花粉症ですか?」と聞かれ、

「え!解りますか?鼻声ですよねー」と返したら、

「いやぁ、顔がおかしい」と言われましたdown

え!そこですか・・・ガーン!!(→わたしのこころの声)

このやり取りをスタジオ前で聞いていた皆さん、大爆笑でしたよねcoldsweats01

まぁ、この時期乗り越えて見せます!!ゴーグルでもして歩こうかな・・・bomb

2009年3月 4日 (水)

■愛ちゃんぷる

Img_1047_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

突然ですが、写真はゴーヤチャンプルー。炒め物系はわたしの得意料理の1つです。

さて、「チャンプル」は、確か「ごちゃ混ぜ」と言う意味だったような・・・

「ジャンブル」と言う単語の意味も確か「ごちゃ混ぜ」だったような・・・

と言うコトは・・・flair「ジャンブル」が、「ジャンブル、ジャンブル、チャンブル、チャンプル・・・」になったのかな?なんてコトをニューヨークからの飛行機の中で考えていました(→くだらなくてごめんなさい)

そんなコトはさておいて、沖縄から「愛ちゃんぷる」(愛のごちゃ混ぜ)がとどきましたpresent

1月に奇跡のリンゴと言う本とDVDを拝見し、感動し何回もblogにUPしていました。

丁度、同時期にこの本とDVDに興味を持った沖縄の剛さん(わたしの名刺を作ってくださっているお方です)に鑑賞済みの本とDVDを送ったところ、サプライズ返しがーーーー。届いた、愛が沢山詰まった「愛ちゃんぷる」。

200903042111000

「愛ちゃんぷる」の中味は・・・

沢山の温かい言葉が綴られた本や、わたしに必要なオシゴトの本たち。

早速拝読させていただいたき、数珠のように綴られた温かいメッセージに、只今こころホクホクheart01

そして、剛さん直筆pencil、my birthdayの日付が入った絵とメッセージ。

マジで感動してしまいました。

突然のサプライズはやっぱり嬉しいねweep

200903042111001今まで、剛さん作の昇天龍の絵しか見たコトが無かったんですが、

今回は、ニッコリ温かな笑顔のお釈迦様の絵です。

すげ上手い!!(→プロに向かってとっても失礼)

また、メッセージも一番大切にしたいと思っているコトがビンゴで書かれていました。

「ありがとう あなたが選んだご縁と あなたを選んだこ縁で 今日もわたしの光と出逢ってね わたしはあなた」

いつもタイミングよく、欲しいメッセージをくださいます。まるでお釈迦様の様な剛さん。なんだか見守られている気がします。

さっそく、昇天龍の横に飾りたいと思います。

「愛ちゃんぷる」

この嬉しさ、今度は誰かに伝染させます。剛さん、いつもありがとう!!

■AQBI認定試験・試験官のお仕事

200903041321000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

帰国早々一発目のお仕事は、JAFA AQUA・AQBI認定試験(アクアダンス・水中レジスタンス)の試験官でした。

このお仕事は、ある専門学校の先生とのご縁でいただきました。

会場では、今から色んな施設で再会するであろう生徒さんたちが元気いっぱいにがんばっていました。

只今、しっかり時差ぼけ中ですが、生徒さんたちからキラキラパワーを沢山いただきましたので、

海外コンベンション中たまった仕事を、コツコツ片付けられそうです。

しかし、朝9:00スタートで早かったからな~眠いよぉ~・・・

学校って朝早いんだなぁ~。偉いぞ!!学生up

いつも、10:00スタートのレギュラーレッスンで「早い・・・(涙)」と言っているわたし。(→甘い!!)

10:00スタートが「丁度いいわ」と、再認識させられた今日なのでした。10::00スタートありがたやぁ~

2009年2月24日 (火)

■業界の母ちゃん!あんちゃん☆

200902241808000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は1日、業界の母ちゃん!あんちゃんと一緒に認定試験の試験官を務めさせていただきました。

写真は、任務終了後ホッと一息のシーン。

あんちゃんは、業界の母ちゃん的存在。毎回会うたび何かを教えてくれますshine

勿論、今日も仕事のコトだけでなく、人としての生き方を教わりました。(→と言うか、感じさせていただきました)

素敵な先輩です☆

業界のねずみ先輩(ねずみ年の先輩)は、やっぱりスゴイパワーをもってるわup

あやかったでぇ~up

2009年2月23日 (月)

■確定申告までの道のり (領収書はお留守番)

200902231758000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

インストラクターの皆さんは、もう確定申告は済みましたか?

わたしは只今作業に追われています。

昨日まで、全く手をつけていなかった確定申告ですが、本日、根性を出して領収証の仕分けと金額の転記を終えました。

どうやら、領収証を一緒に連れて行かなくてもいい感じ。やりました!!チョッピリ荷物が減りましたhappy01

後は旅先でがんばって計算してきます。

転記をしていて気がついたのですが、本ゲル係数とソックス係数が高そうな予感。

本ゲル係数とは書籍の消費総額。ソックス係数とは、ソックスを忘れてショップで買った総額です。(わたしの造語です)

本は、出張の度購入していて、ソックスは1ヶ月に3足は自宅に忘れ、ショップに貢献しているコトが判明・・・。

本は投資だから良しとして、ソックスはなるべく忘れないようにしたいものですな。

■外貨交換

200902231319000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

やっと、米国渡航認証システムESTA(2009年1月12日から渡航認証を受けなければならない)の登録も終わり、

日本円を米ドルに換金してきました。

本日の銀行でのレートは1ドル96.18円。

いつも当日換金の人なので、今回はいつもよりほんの少し準備できている感。

・・・と言っても、ESTAは出発72時間前までに登録せなあかんのに、思い切り72時間以内の登録です。

わたし、入国審査引っかかるかも・・・shock

あとは、みんなのオヤツの買出しだなdeliciousアッ!その前に、オシゴト・・・

2009年2月22日 (日)

■確定申告までの道のり (夢だったみたいです)

200902222351000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

確か・・・8月ごろ、領収証の仕分けをした。

・・・はず。

と思っていたのに、それは夢だったみたい。

あれ?全くやってない・・・全然手をつけていませんでした(涙)

今頃、領収証をワケワケしています。

毎年、来年こそは慌てなくても済むように少しずつ作業しようと誓うのに。またまた同じコトくり返しています。

いつもギリギリ癖。青信号点滅で走る癖。毎回ギリギリで何とかなってしまう日常の習い癖が確定申告に現れています。

あーーー。やっぱりアメリカに領収書たちを連れていかなあかんくなりそうな感じ。

そやけど、確定申告のコトに詳しい仲間と旅が一緒なので、色々聞いてこようと思います。

やりぃ~儲かったup(→能天気)

■ぶらり京都散歩道③(おまけ・ちゃんこ鍋)

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雲龍図を見て抹茶ゼリィを食べて、〆はまーちゃんセレクトの「ちゃんこ鍋」です。

今日は、沢山笑って、おしゃべりして、食べて・・・ほんとに楽しかったです。

私の天然ぶりも(ここには恥ずかしくて書けませんが、よく一緒にいる人は伝説を沢山知ってます)1日フル発揮でした。

ま~ちゃん、呆れ疲れたやろうな・・・

「うれしい!たのしい!おいしい!大好き!」があるからこそ、また、がんばれたりしちゃうのだ~!

充電完了ですup

■ぶらり京都散歩道②(宇治・中村藤吉本店)

200902211701000フィットネスインストラクターの坂田純子ですjapanesetea

先日(21日)のブログ更新しています。

京都プチ旅行に来ています。

今度はじゅりーセレクト!JR宇治駅近くにある中村藤吉本店

ここの抹茶ゼリィ(ゼリィと言います)がメッチャおいしくて大好きなんですheart01

母親代わりのYさんに紹介していただき、北陸福井にいる頃からよく来ていました。

ちなみに、京都駅の伊勢丹3Fにもありますが、何てったって本店の店構えと日本庭園が大好きなモノで、宇治まで食べに来ます。

200902211725000

お店に入った瞬間、フワ~ッと抹茶の香りが広がり、それだけでもこころが落ち着きます。

写真は、じゅりー一押しの抹茶ゼリィ。

プルプルした食感とひんやり感が一度食べたら忘れられなくなります。

ま~ちゃんも、終始「美味い!美味い!」と言ってました。(→ホンマにおいしいんですよ)

今度は、今日来れなかったコッヒーも連れて来てあげたい・・・。

200902211659000みなさま、JR宇治駅に降り立った際は、是非食べてみてくださいまし~

忘れられない京都の思い出になるコト間違いなし!!scissors

あ~!!元気回復shine

おいしいもので、身体にタップリ栄養です~bud

■ぶらり京都散歩道①(妙心寺・雲龍図)

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先日(21日)のブログ更新しています。

元気の基本はやっぱり「うれしい!たのしい!おいしい!大好き!でしょう。(2009年1月29日エントリー記事)

しっかりお仕事もしたら、元気の充電ですflair大好きなまーちゃんとうれしい・たのしい・おいしい・京都プチ旅行してきましたcar

まずはまーちゃんセレクト。ドラゴン好きの私にちなんで、妙心寺の龍の天井絵(雲龍図)を見せてくれました。

この日の私のファッションは、龍のジャケットに龍のパンツ、そして龍のネックレス・・・とコテコテファッション・・・このファッションが、いずれトラや豹にならないよう気をつけなければ・・・coldsweats01

200902221147000_2残念ながら、天井絵は撮影禁止で写真はパンフレットを撮影したもの。

実際の天井には、大・大・大迫力の龍の姿!!

デカイ!強そう!!カッコイイ!!

どの角度から見ても、こっちを睨んでいるように見え、角度によって、龍が下っていたり昇っていたりする様にも見えるとっても不思議な絵。

あまりにも不思議なので、まーちゃんと私は、龍を見上げながら1周し、また元の位置に戻ってどの角度から下っている龍が昇り龍になるか再確認したほど。

また、ガイドのお姉さんにより、この日初めて龍が何からできた幻想の生き物であるかが解り、大感激!!

髭はナマズで角は鹿。口はワニだし、身体は蛇。手は鷲や鷹とも言われ、ウロコは鯉で、目は優しい牛の目・・・龍好きの私も今まで知らなかった・・・down

龍を見上げ、驚き、感動し、色んな感性が湧き上がり、魂に栄養をタップリ与えてきました。ごちそうさまでした。

2009年2月20日 (金)

■なんでこんなとこに・・・

200902202328000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

田舎女友の会のキヨちゃんにいただいたコーヒーを立てようと、キッチンにしまってあるコーヒーフィルターを出したところ・・・

なんと!!

なんと!!

なんと~!!

200902202328001 マスクでした。

きっと、間違って片付けたんやね・・・

似てるもん。

あーーー、ビックリしたdash

2009年2月19日 (木)

■一緒にたのしい♪

200902192018000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

海外の本に、

「スポーツクラブに通っているスタジオ利用の初心・初級者にとって、

初心・初級者コース・中級コース・上級コースのクラス分けは(本人は気付いてない場合が多い)何らかのストレスになっているコトが多い」

と書いてありました。

なぜならば、学校や会社でも業績主義なのに、フィットネスクラブに来てまで業績主義に組み込まれてしまうからだとか。

↑↑↑ えーーっ。しっかりクラス分けをするコトで、安全で効果的で楽しいクラスを提供できるンじゃないの〜なんて個人的に思っちゃったりする。

けど・・・確かにオールレベルのクラスは人気がある。初めての人も継続している人も一緒に運動してるし。(すべての人対象でターゲット層が広い!!)

まっ、海外の本だから。

でも、海外の本だからと言って、日本の方も全くストレス0(ゼロ)ではないでしょうね。

ストレスを取り除く解決策は、本曰く「徹底的に楽しむコト」だそう。(本は、お客様目線で書いてあります)

だとしたら、私(指導者)は「楽しい場の提供と空気作り」かな。(皆さんは何ですか?)

コノ本、今から6年前に読んだ本なのですが、そのときはしっくり来なくて右から左に受け流していました。

最近、本の内容をふっと思い出すコトが多く、ちょっと意識してます。

木曜日は初心・初級者クラスの指導が3つ続きます。クラス名のストレスを感じさせないくらい、一緒に「楽しい」を共有できたら・・・と思っている今日この頃です。

2009年2月18日 (水)

■息抜きに作ってみました☆

200902151627000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2月15日コッヒーと通天閣にのぼったときに

中で配布されたパンフレットに、hairsalonはさみいらずgood糊いらずのペーパークラフトが付いてました。

組み立てたり、イライラするような作業がダイスキheart01

コッヒーから「作ったよ~」とメールがmailあり、私もお仕事の息抜きに作ってみました。200902181802000

細かくて意外と難しかった!!

ジャーン!!写真は愛情こめて作った浪花のエッフェル塔です。メッチャ可愛いーーーっheart01

103.3メートルの通天閣がたった20センチほど。さっそく、日立製じゃない分厚いTVの上に乗せましたtv

ちょっとした息抜きになったなぁ~dash

■志楽塾メルマガ第3号発行(プロショップ担当の方、プールファン、アクアインストラクター必見!)

Photo_3フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

→写真は、マツジュンこと、松本順子さん。

今日、志楽塾メルマガ第3号を発行しました。

今回は、マツジュンによる「水着選びのワンポイントアドバイス」です。

水着選びのポイントは3つあるそうで、このポイントをおさえておけば、水着選びにお困りの方にアドバイスでき、日頃のコミュニケーショントークに活用できます。

勿論プールファンの方も参考になりますし、ショップ担当の方にも参考になるかと思いますよ。

宜しければ、志楽塾メルマガバックナンバーを御覧くださいませ。(またメルマガ登録はブログのトップページにございます)

■彫っていただきました☆

200902180041000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

超~~~嬉しいです!!

「彫っていただいたそうです」(→贈呈:じゅんちゃんshine感謝)

やっぱり、自分好きやわ~heart01自分の名前(じゅりー)にドキュンとやられました。

この勘亭流の文字!!後面は千鳥格子が彫刻されています・・・和な感じが何ともたまりません。

世界に1つだけの~♪です。

2009年2月17日 (火)

■ふ~せんせい&わたし

090217_19430001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、レッスン後に、写真のふ~先生と待ち合わせをして、あるお仕事の打ち合わせをしてきました。

打ち合わせもしましたが、

全く関係ない「スカーリング」について疑問に思っていたコトを質問してみたら、「スッキリ」する答えをいただけ・・・

長い間の便秘が一気に解消できた感じup

あ~スッキリしたshineふ~先生ありがとうheart01

さてと!ある任務にご指名いただいたので、これから構成に準備です。その前に来週も重大な任務ですぅ・・・dashJR(準備と練習)なのだ!!(2006年9月21日エントリー)

わたしアメリカ行けるのか・・・down

■MYチョコ

200902172124000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしは「京はやしやの抹茶ミルク(2008年1月3日のエントリー)」のファンですheart01

見つけてしまいました。

京はやしやの「抹茶チョコレート」

バレンタインの限定商品。抹茶のティーバッグと抹茶チョコレートのセット!!

コレは買いでしょうupup

2009年2月16日 (月)

■すべては繋がっていく

200902160139000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2月15日のサプライズにひっかかった私に、ツレ(ハリー)が一生懸命書いたメッセージを読んでくれました。ありがとう!!

写真はそのメッセージがぎっしり書いてあるポストカード。

裏面は「すべては繋がっていく」と書いてあります。

繋がり・・・

自分の周りの人がどんどん繋がっていくのを見ているのが本当に嬉しいです。

まーちゃんとコッヒー

コッヒーとハリー

まーちゃんとハリー

まーちゃんとハリーとコッヒーとわたし。ここからまたドンドン繋がっていく・・・すべては繋がっていく・・・・

人との繋がりは本当に不思議なものでありがたいもの。

人は宝です。

この2日間、夢のようで、そして一生こころに残る時間を過ごさせていただいたコトに感謝☆合掌。

みんなの存在に、ありがとう!

■サプライズは14日から続いていました☆

Img_1948_2フィツトネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2月15日のコトになりますが・・・

積極的に誘ってくれたコッヒーが、予約していた有機野菜料理のお店花様に連れて行ってくれました。

コッヒーが花様をチョイスしたのがかなり不思議で、「何でこの店なん?」と何回もコッヒーに質問していた私・・・(予約とかする人じゃないから・・・bleah

注文した芋焼酎を飲み干したくらいで、ツレ(ハリー)が花束を持って登場!!

じゅりー:「えええ!!なんで??ハリーなん?」

かなりビックリの私。だって、ハリーに会えると思っていなかったから・・・。ハリーはいつも2月15日の日付が変わった瞬間に1番に「おめでとうメール」をくれるの。でも、今年は無かったから、淋しいな~、忙しそうだから会えないなぁ~と思っていたところ。

あまりにものサプライズにブサイクな顔して泣きました。

泣きながら、「なんで?なんで?」言っていたら

今度はま~ちゃんが、似合わないバラの花を持って登場!!

じゅりー:「何?これ??なんでこの4人なん?」

私が知らない所で、この3人繋がった様です。私の誕生日に向けてサプライズを計画してくれていたのです・・・

実は昨日(2月14日)のサプライズは幕開けで、通天閣も・・・ずっとずっと計画が繋がっていて、知らなかったのは私だけでした。やられた・・・

4人がそろったところで、ドリカムの「ハッピーバースディー」が流れ「happy birthdayじゅりー」と書いたデザートが出てきました。(お店の人もサプライズにツルンでいた様)

まじで、明日私死ぬんちゃうか?と思うくらいシアワセです。

ずーっとずーっと泣きっぱなしの私。

みんな、ありがとうheart01

■新世界☆

200902151731000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日(2月15日のコトです)は何故か、いつもズボラなコッヒーが、「通天閣昇ろう」とか、「行って見たい店があるんやけどついて来て」とかゴッツイ積極的です。

そんな今日だけ積極的なコッヒーに誘われて、生まれて初めて新世界に行ってきました。

新世界は、昭和のニオイプンプンで、じゃりん子チエの世界そのままでした。

かなり怪しかったです。

通天閣では、お決まりの記念撮影。ビリケンさんの足の裏も撫でてきました。

200902151648000写真は、通天閣に昇るとき、後ろに並んでいた大阪のおばちゃん2人組に撮っていただきました。

大阪のおばちゃん:「あんたら、何処からきたん?」

じゅりー&こっひー:「大阪ー」

大阪のおばちゃん:「ここ、1回来たら2回目はよう来~へんとおもわん?」と・・・

おばちゃんたち、かなり通天閣に対して辛口でしたが、

展望台からは大阪市内が一望できて、かなり楽しかったですよ♪

2009年2月15日 (日)

■人との繋がり

200902151124000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真はレインボーローズ。花言葉は「無限の可能性」

39歳のお誕生日に、九州からやってきましたpresentレインボーローズを旅に出した親はかんちゃん

かんちゃんと私は、あるセミナーで出逢い、それからずっと私を応援し続けてくれてます。

ガーン!!となったときには励ましてくれて・・・いつも節目でいい言葉をプレゼントしてくださいます。

経営コンサルタント&コーチであるAさんと出逢ったのも、かんちゃん繋がりです。

200902151420000 「経営の勉強したいんやけど、ビジネススクールに行ってもシックリこないから、マンツーマンで教えて欲しい・・・教えてくれる人いるかな・・・」

と相談したら、

「あ!いるよ」と紹介してくれた。そして現在進行形でコンサルタント&コーチAさんにケースバイケースで必要な情報を欲しいだけアウトプットしていただいています。

そんなAさんからも、誕生日に「Ⅰ see you」のメッセージを添えた花束が届きました。

人に繋がりって不思議です。

出会いには色んな意味がありますね。改めて人の繋がりの不思議さとありがたさを噛み締めた誕生日です。

かんちゃんありがとう!

Aさん、ありがとう!!

ホンマ感謝しています。

■Thank you☆(39)④

200902142100000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の演出家の2人!!まーちゃんとコッヒーです。

ありがとう以上、もっともっと感謝を伝えたいんだけど・・・ありがとうしか言葉が見つからない。

本当に本当にありがとう!

してもらうばかりでなく、わたしもコンナ素敵な2人のように、サプライズができる人でありたい。

今日、いただいた愛は、墓場まで持っていこう。一生忘れない。

また日付が変わった瞬間、お祝いメッセージをいただいた皆様。お忙しい日々を過ごされている中で、私を思い出してくださったコトに感謝です。

そして、お母さん。生んでくれてありがとう。

おかげで私は今、こんな素敵な仲間に囲まれシアワセです。200902150130000

皆様に感謝☆合掌

      39歳・坂田純子

(写真は2人が演奏した笛と38個目&39個目のプレゼントpresent大切に使います。今日の日は決して忘れません)

■Thank you☆(39)③ 

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

チロルチョコレートを37個いただきながら、2人に連れて行かれた場所は、

コンナ半月の空の下・・・

そして港でした。

キラキラ光る海と星空の下でnight突然「バンバンバン!!!」季節はずれの花火が夜空に打ちあがりました。

時刻は丁度零時・・・2月15日になったばかり。

振り返ると演出家たちがクラッカーを鳴らしながら「お誕生日オメデトウ!!39歳!!」と言いながら

その後、ポケットからオカリナや笛を出して、「ハッピーバースディー」の演奏を始めました。勿論音を外しています・・・

最後に、38個目のプレゼントと39個目のプレゼントを用意していてくれました。またまたサプライズでした・・・(チロルチョコレートは38・39個目に行き着くまでのプレゼントだったのです。にくい演出!!)

あまりにも突然すぎて・・・ありがとう!嬉しい!以上の言葉が見つかりません。

気がついたら、わたし泣いてました。

一生記憶に残る39歳の初日です。ホント、サンキュ〜!!

■Thank you☆(39)②

200902142139000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

次は、何故か「今日はバレンタインデーだから・・・」とチロルチョコレートを1つずつ手渡しされました。

話の途中に1個・・・

また話をしてさらに1個・・・

運転中、後部座席から1個・・・

車を止めてまた1個・・・

ある場所に着いた頃には、手元のチロルチョコが37個になっていました。

なんじゃコレ・・・

■Thank you☆(39)①

200902141929000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2月14日のバレンタインデーheart01は、演出家2人から夕食に誘われて、美味しいインド料理の店に行ってまいりました。

インド人が作る本場カレーやナンに舌鼓を打ち、楽しい話に花を咲かせていたら、

突然、お店の電気が消えました。

「え!!!」と慌てていると、奥からボンヤリ蝋燭の光・・・

演出家2人(合唱):「ハッピバスディ~トゥ~ユゥ~♪・・・・」

演出家の歌にあわせて登場したのが200902142101000_2 このケーキ!!

「くすだま」も登場!!

実は、バレンタインデー翌日は、MY Birthdayなのでした。

演出家のお2人、何日も前からわたしに素敵な1日をプレゼントしてくださる計画を練っていた様子・・・weep

私を自宅まで迎えに来てくれる前に、予約していたケーキを取りに行き、プレゼントと共にお店でセッティングしてくれていた様・・・

Image002

思いがけないサプライズに泣きそうになりましたが、私が泣いたのはもう少し後になります。

これは、演出家たちが計画したサプライズの幕開けであり、ほんの序章でした。

人生の中で、一番強烈で、そして一生こころに残るであろう時間を体験したわたしです。

本当に、本当にありがとうheart01

2009年2月13日 (金)

■39~(サンキュー②)

200902131733000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は俊様が、事務所人数分のケーキbirthdayとムーミンバック(写真)で、ある記念日を祝福してくださいました。

いつも、キメ細やかな心遣いができる俊様。

人を喜ばすのが得意な人ですshine

200902131626000 右の写真は佐伯さんとわたし(撮影:俊様)

ちなみにわたしはプールレッスン後スッピンで乱れ放題。

支配人や佐伯さんと、俊様からのケーキをいただきましたぁ~。

ゴチでした~!!サンキュ~heart01

■継続は力なり☆(サンキュー①)

200902112038000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

とってもとってもハートheart01ほっこりjapaneseteaハッピーな1日でしたheart01

○アシスの午前中レッスンが終了した直後、今日初めてご参加くださった温かい笑顔の女性が、私のもとに歩み寄ってきてくださいました。

「お友達に、このレッスンを勧められてやってきました。坂田さんのブログのファンですheart01

フレスコでも、美しい女性が「ブログのファンです」と・・・

愛知でお世話になっているアイレクススポーツクラブへ最近入会したという女性。

「たまたま検索していて、坂田さんのブログが引っかかり、今からフィットネスをはじめたい方のページを拝見させていただきました。入会しましたよ」とメールフォームからのメッセージmail

改めて、発信してよかった~!!ブログを続けてるとコンナにいいコトがあるんやね~!!と、思った1日です。

皆様、読んでくださってありがとうございます。ありがたいお声は継続の活力と何よりの贈り物です。

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写真は先日デートしたキヨちゃんからのプレゼントpresent。初任給でお母さんに買ったプレゼントチックで、涙腺ウルウルなわたしです。

みんな!!キヨちゃん!!サンキューです

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2009年2月12日 (木)

■いけないものに手を出す瞬間

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今日は、事件臭プンプンで、特捜24時間ドキュメンタリーの様なタイトルですが・・・

何を隠そう、わたくし「エビ」がダイスキheart01

・・・なんですが、ある年齢から「エビアレルギー」になって、エビ禁止令が出ています。

今日のレッスン帰り、コッヒーと伊勢エビについて語りあっていたら、無性にエビが食べたくなって・・・

・・・とうとう買ってしまいました。

「天むす」

いけないのは解っているけど

「ちょっとくらい大丈夫だろー」

↑ ↑ ↑

こゆ~「ちょっとくらい」が大事件につながるんだよね・・・(良い子はマネしないでね!)

だって、おいしいんだモーン!!

2009年2月11日 (水)

■キヨちゃんと海ぶどう

200902111501000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真のキヨちゃんは、アクア養成コース3期生でした。

今は、アクアインストラクターとして肩を並べて仕事をしているので、養成コースが終わってからは、田舎女友の会としてつるんでいます。

観劇後は沖縄料理を食べに行き、昼間っからオリオンビールbeer飲んでました。

キヨちゃんは、九州出身だから、お酒がとっても強いのpaper

一緒に飲んだら、酒に飲まれる・・・down

2人タラフク食べた後は、バレンタインデーにそなえ本命チョコheart01買いに(笑)

チョコ売り場はちょっとした女の戦場。

今度は人にのまれながら、無事チョコをゲットしてきました。

あ~楽しかった♪しっかりエネルギーチャージしましたから、しっかり働きます!

■愛と青春の宝塚・関西公演初日

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前回の田舎女友の会に引き続き、今回、関西満喫の場にセレクトしたのは「宝塚」

丁度、東京で先に公演をした「愛と青春の宝塚」が関西にやってくるとのコトで、チケットをゲットしていました。

この「愛と青春の宝塚」は、戦時中の宝塚のお話で、TVドラマにもなったもの。

わたくし、TVドラマを見逃していましたので、どうしてもこの公演が観たかったのです。

いやぁ・・・観てよかった。メッチャ、感動しました~shine

色々感じましたが、2つのコトを書きます。

まず1つめ。

戦時中でも、現在でも、いつの時代も世の中を明るくするのは女性の存在だっていうコト。

今は、不況!不況!と言われていますが、まずは私たちが「笑顔」という灯りで周りに光を放つコトが大切なんだと感じました。

2つめ。

リーダーシップについて。

紫吹淳さんが役をした、リュータンこと嶺野白雪が後輩を引っ張る姿はものすごく参考になりました。

トップスターになるには・・・1に体力と言って、後輩をスキヤキ屋に連れていったり、

2に才能と言って、厳しく毒を吐いたり(ムチ)、いいところはいいと認める(飴)。飴とムチの使い分けがうまい!

最後に運と言って、後輩を守り、トップスターの座を後輩に譲る(ホンマ引き際カッコよかった)

わたしも、嶺野白雪の様な人でありたい。

あまりにも感動してしまって、1週間はボケそうな勢いです。しっかりパンフレットとミニハンドタオルをゲットしました。

わたしのポッケから、タカラジェンヌがプリントされたハンドタオルが出てきても、どうか引かないでくださいね。

■田舎女友の会

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今日は、田舎出身のキヨちゃんとわたしで、田舎女友の会パート2。

「愛と青春の宝塚・関西公演初日」に行ってまいりました。

同じ「じゅん」としては、どうしても紫吹淳さんの公演が見たかったのでheart01初日と決めていました。

あーーー!紫吹淳さん、かっこええshineあんなキラキラ輝くオーラの人、初めて見ました。

足長いし・・・腰の位置がメッチャ高い。

惚れましたheart01

2009年2月10日 (火)

■つゆだく

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ずっと食べたかった・・・

吉牛!!

わたしは、小心者でカッコつけマンなので、吉野家にピンで入れません。

だいぶん前の話になりますが、垂水駅で信号待ちをしていたとき、

信号前の吉牛から俊様が出てきました。

思わず・・・

じゅりー:「いいなぁ~吉牛・・・食べたい」

俊さま:「え!!食べたらいいやないですか」

じゅりー:「恥ずかしくて1人でよう入れん」

そんな言葉のやり取りを覚えていてくれて、俊様が、今日のオヤツにshine「つゆだくの牛丼」shine買ってきてくれました。

200902101650000やったーーーーーー!

うれしいーーーーーー!!

何年ぶりだろう・・・この味!!

やっぱり牛丼は吉野家です。

俊さま、ありがとうupご馳走様でしたupup

■人類みな兄弟

Photo_3フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は大阪の自宅から兵庫県の垂水まで車で通勤してみましたcar

最近やたらと自分の前に車線変更してくる車に「ありがとうflairflair」のサインをいただきます。flairflair

それだけわたしがチンタラcar走っているっつーコトですが、他に、こころに響いた言葉を意識しているからという理由もあります。

先月免許更新で見た教習ビデオの言葉。

「みんな家族だと思って運転しよう」

これ聞いたときすごいな~思いました。神さまが言うような言葉。教習ビデオなのに、かなりスピリチュアルな意味が含まれていると思います。

他人を傷つけたら、自分を傷つけているのとおなじ。

人のこころは繋がっている。

人類みな兄弟。

最近、こんなコト思いながら運転してます。(日常生活もです。わたしの5つの強みのうち1つが運命志向なので精神論書いてしまってスンマセンです。お許しを・・・)

そうしたら、自然とスピードも落ちるし、譲りたい精神が湧いてくるのが不思議。

ありがとうflairflairのサイン。気持ちにゆとりができたみたいで、ある意味、気持ちはセレブですhappy01

2009年2月 9日 (月)

■冬を楽しんでいる枯れ枝たち

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「冬(ふゆ)」と聞いて何を連想しますか?

わたしは、寒い・・・冷える・・・凍える・・・冬眠する・・・活動したくない・・・などなどを連想してました。(過去形)

「キライな季節って何ですか?」の質問にも、すかさず「冬」と答えていたくらいです。

でも、今は「冬」の季節がダイスキheart01

なぜならば、今から訪れる「春」の季節にわくわくでき、芽を出す準備の季節であり、空気も澄んでいて前が良く見える様な気がするから。

それに、クリスマスやお正月、そして・・・自分がこの世に生を受けた記念日も「冬」の季節。こうやって、視点が変わったから、「冬」がダイスキになりました。

写真は、枯れ枝たち。

また緑の葉をつけるために、じっと枯れた枝を楽しんでいるように見えます。

自分と枯れ枝を照らし合わせてみました。

今、芽を出すわくわく感あるよね。まためぐる季節のために準備してる?進む方向をジッと見通してる?静かにゆっくりゆっくり活動だよ。その中にもイベント的に楽しいコトがいっぱいあるじゃん・・・!!

自分の様な枯れ枝をみて、とってもとっても愛おしく感じたひとときでした。

2009年2月 8日 (日)

■早朝の港

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写真は、早朝の垂水漁港wave

朝の海はとっても気持ちがいいですclover

さぁ~て、今からフレスコにて会場セッティング!!

みんなが共に学べる、あたたかな「場」づくりをしてきます。

どんな1日になるかな。

2009年2月 7日 (土)

■1日パスタでも平気!

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今日は朝から愛知県に出張してましたbullettrain

帰宅の際、ちょうど京都のあたりにさしかかった時、

○べの店でレッスンの練習会をしていたま~ちゃんとコッヒーから連絡loveletterがあり、合流してパスタを食べてきました。

実は、今日のお昼もパスタだったのです。

1日中パスタばかり食べていますが、全然平気!ダイスキパスタ!

気心知れた仲間とわいわい囲むパスタは特に最高ですpaper

■ありがとう

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卒業式、人事異動、この時期色んな別れがあります。

わたしの周りでも、一緒にチームとしてオシゴトをしてきた仲間が、次の人生へと旅立つコトになりました。

応援しなければならないはずだけど、それを知った瞬間嗚咽。

あんなに泣いたのは久しぶりかもしれないです。

1年間、一緒に考え、一緒に壁にぶち当たり、時に励ましあい、一緒に乗り越え、一緒に笑い・・・共に山を1歩ずつ登ってきた人。人間の魂やこころについて沢山教えてくださった人。

そんな仲間と会えなくなるのは複雑な気持ちです。

きっと、出逢えたコト、共にシゴトをさせていただけたコトには大きな意味があるんでしょうね。

またいつか(来世でもいいから)一緒にオシゴトしたい。

また会えるコトを願い、笑顔で旅立ちを見送ろう。

ホンマ、一期一会っす。ありがとう。

2009年2月 6日 (金)

■チャレンジしました!

Photoアクアインストラクターの坂田純子ですwave

今日はアクアのレッスンが2本あり、格闘技のスパイスにチャレンジしてみました。

男性は、小さい頃から闘う遊びをしているせいか、格闘技ダイスキですね(笑)

女性もはじけるようにバシャバシャsweat01キックやパンチを打っていましたね(笑)

今日はお見事っ!!

2レッスンとも高々と波しぶきが上がり、皆さんの掛け声がプール中に響き、アクアのレッスンが大変盛り上がりました〜。

「う〜しぼられた〜」「温まったわ〜ポカポカする」と笑顔でプールを上がられるお客様を見て、とても嬉しく感じたわたし。

皆さんとともに成長させていただいているなと、感謝の気持ちでいっぱいです。

KTVフレスコは、ファイティングアクアというクラスが他にありますので、格闘技のスパイスをふんだんに使うコトはできませんが、水温が低いときや、男性が多いとき等にまたチャレンジしてみよ〜っと!

苦手だと思っていた格闘技も、やってみると楽しい♪なんでも実践あるのみ!『試してみるコトに失敗は無い(失敗は成長のもと〜)』ですね☆

2009年2月 5日 (木)

■大好物

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わたしの大好物!!

HARBSのミルクレープですheart01

どう言うわけか、1年に数回しか食べるコトができません。

このミルクレープを食べてるときはとってもシアワセ気分heart01

かなりデカイcakeケーキですが、HARBSのミルクレープなら、もう1個いけるのだ〜。

2009年1月29日 (木)

■やっと新年会と忘年会

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心斎橋キャリア塾に参加したお姉さまウメちゃん、そしてツレ(ハリー)に加え途中からマロが合流し、念願の2008年忘年会&2009年新年会を開催しましたpaper

みんな、わたしのダイスキな人たちheart01

近況報告をはじめ、思わず笑って しまうような軽い話を沢山し、ワハワハと楽しい時間を過ごしてきました。

元気の基本!

「嬉しい!楽しい!おいしい!ダイスキ!」

やっぱ、この4つやね~。

090129_211619今日は元気の基本が4つ揃いましたので、エネルギー充電フル満タン。

みなさんから、活力をいっぱ~い頂きました。

嬉しかったっす!happy01

楽しかったっす!smile

おいしかったっす!delicious

みんなダイスキですheart01

また、集合しましょ~paper

■心斎橋キャリア塾

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今日は、お姉さまとツレ(ハリー)に誘われて、心斎橋キャリア塾に参加してきました。

この塾は、日本経済新聞社が働く女性を応援するため、女性のキャリアに役立つ実践的な内容のセミナーを定期的に開催しているもの。

今回のプレゼンテーターは、大手フィットネスクラブR社のM月さん。(業界の先輩としてとても尊敬するお方です)

インストラクターではない女性に対し、いつまでもイキイキ美しくあるために「心と身体のトレーニング」についてお話されました。ものすごく勉強になりました。参加してよかった。

また、レジュメと一緒にしっかりR社(→写真でどこの会社かバレる)の利用チケットが入っていて、会社の宣伝効果もバッチリでした。

是非、利用させていただこうとおもいますhappy01

セミナーに参加した女性が、運動の重要性を受け止め、ジワジワとフィットネス人口が広がっていくのかと思うと、ワクワクです。

M月さん、本当にありがとうございました。

2009年1月28日 (水)

■パソコンとラブラブな日

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去年KTVフレスコにて集合査定をしたフィードバック用紙(評価用紙)作成で、ここんドコずっとパソコンpcとラブラブheart04ですgawk

でも、結構楽しいの。

参加してくださった契約インストラクターとお客様の「絆」をさらに深めるには?相手の成長を祈願して・・・をアウトカム(望ましい目標)におくと、パソコンの指が自然に進みますpc

フィードバックするコトで、実は、わたしも成長させていただいているありがたいひと時です。

感謝・合掌☆

■世の中繋がっている

200901281136000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は早朝からcar免許更新へ行ってまいりました。

毎回、免許更新をするたびに思うコトが3つあります。

1つめ、「今まで無事故無違反よくできました!」と自分を労う。

2つめ、「免許さん、今後ともよろしく!」と、気持ちが新たになる。

3つめ、「これからも契約(免許)が続くんだ」と言う安心感。

この3つです。

そういえば、coldsweats01免許更新に関わらず、わたしたちの仕事での契約更新時も同じような感情が湧きます。(何だか世の中繋がっているなぁ・・・。)

更新にて、初心の気持ちに戻りましたので、これからもwinkありがたく運転させていただこう。

仕事での契約更新時も、常に初心を思い出し、感謝の気持ちを忘れずにいたいです。

さて、更新時に30分の怖いビデオを観ましたが、そのビデオを見て2つのコトを感じました。

1つめは、交通事故を防ぐにはルールを守るコト。

2つめは、交通事故を防ぐには想像力を持ちながら運転するコト。

これも、わたしたちの仕事の安全管理に似てます。

ガイドラインを守ったり(私たち、本当はガイドラインに守られているんですね)、

「こうなったらこうなる」と言う想像力を働かせたりすれば(例えばプールに鋭利な備品があったら、「誰かが当たって切るかも知れない」なんて、想像力を働かすコト)、

ある程度事故は防げるんじゃないかなって感じました。

あ~世の中recycle繋がっているわ。と思いながらの免許更新でした。

2009年1月27日 (火)

■アメリカ行ってくるべ!

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今や崩壊しつつある資本主義社会の典型的象徴、成果(結果)型と呼ばれる米国から、クラブでの生活を楽しむクラブライフ型の欧州を手本とする傾向の中、

アメリカへ行ってこようと思いますairplane

「CHANGE!」ってオバマさんも言っているし、何かしらの「変化」または「循環」があるはず。そんな微差を見つけ出しに行こうと思っています。

かつて日本も米国に習え!してましたから、そんな米国の変化や循環の微差が、実はヒントになるのでは?と思ってます。

・・・というのはタテマエで、ホンネはロブ様を見に行くのだheart01(関西フォーラムでは自分のクラスの前だったり、重なってたりするから・・・weep受講できないかもの、予防策です)

あ!でも・・・やっぱり8割は勉強pencil

学んだコトや感じたコトを、少しでも自分の周りの環境に活かせる様、しっかり見てきます。

少しの間、お休みするかと思いますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

2009年1月26日 (月)

■8bロール(エイトビーロール)

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吉田まーちゃんオススメの店・堀江にある8b dolce(エイトビードルチェ)

ここのロールケーキが、ホンマにおいしいんですup大げさなようですが、今までわたしが食べた歴代ロールケーキの中で1番おいしいhappy01

スポンジがモッチリしていて、生クリームは玉子味(プリンみたい)!!

女の子がダイスキな味ですぞheart01

舞楽のお稽古帰り、阪神梅田店をフラフラしていたら、ものすごい行列ができていました。

「何かな?」と見てみたら、8b dolceコーナー。(え!梅田で買えるんだ~へぇ・・・)

いつもは行列になびくコトないわたしですが、200901261805000 このニコニコ8bマークに誘われるように、行列に参加。

ちなみに、関西行列初参加ですpaper

もちろん「8bロール」1本ご購入。

8bマークと、ロールケーキを見ているだけで幸せ気分heart04

今日のご褒美なのだup

2009年1月25日 (日)

■練習会

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エアロ養成コースを終えてから、○アシスあべの店へGOしました!

まーちゃんとコッヒーは格闘技プログラムの練習会で、わたしは1人マラソンの練習会です。(ちなみに5キロ走ってみました)

写真は、反省会の様子。ここでもまーちゃんとコッヒーは形(かた)の練習に盛り上がる・・・。

先輩インストラクター(まーちゃん)が後輩インストラクター(コッヒー)をフォローアップしている姿は、厳しくもあり愛情もたっぷりあり、とっても感動的でした。

先生と生徒って感じじゃなく、ガキ大将が新入りガキンチョに色んなコトを教え込んでいくような・・・今の時代には無い、なんだか昭和のニオイがプンプンするような懐かしい感じ。

わたし、こ~ゆ~温かさダイスキです。志楽塾も昭和のニオイがプンプンするような懐かしい感じを目指してます。

ま~ちゃんの姿はとっても参考になりましたscissors

2009年1月24日 (土)

■犬の応急手当

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エアロビクス養成コースの準備で、毎日少しずつ筆記試験を作っていました。

その仕事を終えた達成感のあまり、犬にじゃれついてみました。

そしたら犬も大変喜んだので

1人と1匹!かなりハードなじゃれあいに。

・・・気が付いたらshock

犬、顔が血だらけ・・・shock(ビックリ)

えええーどうなってるのだ?(古傷で薄くなった皮膚を畳で擦ってしまったみたい)

とっさにRICE!!!! (フィットネス基礎知識から)

R・・・安静(興奮する犬を押さえつけましたcoldsweats02)、Ⅰ・・・冷却(氷で)、C・・・圧迫(ティッシュで押えて止血)、E・・・挙上(顔は心臓より高い位置で良かった)

こんな応急手当でよいのだろうか(疑)

あービックリでした。

写真は、ご機嫌ナナメになった犬にお詫びのご馳走。めったに食べさせないKINOKUNIYAのトマトシチューです。ごめんね愛犬。

*************************

RICEとは:怪我に対する応急処置でそれぞれの頭文字をとったもの

  • R(Rest)安静
  • Ⅰ(Icing)氷で冷やす
  • C(Compression)圧迫
  • E(Elevation)挙上

*************************

2009年1月23日 (金)

■わたし

Setumeisho_m_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしの説明書らしいです。

知人が、

自分説明書メーカーというサイトで診てくださいました。

当たってるのか・・・・

2009年1月21日 (水)

■夜十時幸福行きの列車

200901211103000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日はブログ更新もしないで、「夜十時の幸福行きの列車」に乗りましたtrain

(↑脳科学者・茂木健一郎さんは、夜十時の就寝のコトをそう言います)

睡眠の質は、日々の幸福感に影響を与えるそうで、

早めに寝てスッキリした今日はsun確かに何だか解らない幸福感があり気持ちいいかも。

2009年1月19日 (月)

■つながり

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今日は、まーちゃんとコッヒーと、ダイスキなheart01粉モノを食べに行ってきました。

コッヒーは、まーちゃんとゆっくり話すがはじめて。

見かけクールでカッコイイshineまーちゃんなので、コッヒーったら当初かなりビビッてましたが、帰りにはrvcarすっかりまーちゃんの虜。

早速、コノ週末・・・2人で担当レッスンの勉強会を約束してました。すごい・・・。

人と人が繋がっていく姿って本当にいいもんだな~ってつくづく思います。

■一億円札

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1月9日の十日えびすでいただいた「一億円札」

南か西に向くように北か東の壁だったか?それとも南か西の壁だったか・・・どちらの方角だったかな・・・正しい方角に「一億円札」を壁に逆さに貼ると、金運UPするそうで・・・

交通安全の御守りを買ったらオマケで付いて来ました。

タダでさえ趣味の悪い部屋が「一億円札」を貼るコトで、より一層ダサくなる予感。

なので、ずっと放置状態・・・

只今掃除中dash

もう捨ててしまおうかと迷ってますcoldsweats02

捨てたら、うちの家計の景気が悪くなるだろうか・・・趣味の悪い部屋を取るのか・・・究極の選択だ・・・bomb

2009年1月17日 (土)

■田舎女友の会

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今日は、地方出身の女が2人集まり、大阪をタップリ満喫しました。

目指した場所はUSJ!!

当初心配されていたコト・・・。

「寒い中アトラクションを待つ忍耐力や、絶叫とまでは行かないけれど、様々な乗り物に対応できる体力があるかどうか」

ところがドッコイ!

開園10:00から閉園18:00までフルで楽しむ田舎女たちが居ましたから本当に驚きです。

日々フィットネスを続けているコトにより、行動体力(行動を起こす力・行動を持続する力・行動を調整する力)や、

防衛体力(物理的ストレス:ここでは気温に耐える力、生理的ストレス:ここでは待つことに耐える力、精神的ストレス:ここではアトラクションの恐怖に耐える力)が、

確実についているコトを再確認しましたね~(笑)これは、フィットネスの賜物ですshine

1つのアトラクションを終えるごとに身体が軽くなりアドレナリン大放出・・・30代の私たちが10代の童心に戻り、テーマパークを満喫しているのを発見し、

「私たち、まだイケル(→何が?happy01)」と、何だかワケのわからない自信をつけ帰って来ましたよ(笑)

また、一緒に行ったキヨちゃん(アクアインストラクターです)のモノの見方がすごく変わっていて勉強になったし、

USJと言う非日常空間で、私たちの生き方や仕事に活かせるヒントをイッパ~イいただいたのは大きな収穫でしたshine

例えば・・・

ETに「バイバイジュンコ」って自分の名前を呼ばれたり、「ハッピーバースデー○○(→名前)」と言ってもらったりすると自尊心が揺れるのが解る。名前や記念日は大切だなってコト。

バック・トゥ・ザ・フューチャーの綾小路レイカさんが見せる、堂々としたプレゼンやオーラ全開のパフォーマンス。臨機応変に対応するツッコミやイジリは見習う所がある!

ジョーズのアトラクションで、船頭のお兄さんを盛り上げると、嬉しそうな表情で、サービス精神旺盛に答えてくれる。こういったコミュニケーションのキャッチボールは、私たちインストラクターが味わう気持ちと同じだ!

などなど・・・これはほんの一例で、まだまだヒントは盛りだくさんでした。

あと、気がついたコトflairと言うか再確認なんですが・・・。

わたしたち、こころから水がダイスキwaveheart04と言うコト。この寒さの中、沢山の波しぶきを浴びながら魂が喜ぶのを感じた2人。200901171220000

(ちなみにジュラシック・パーク・ザ・ライドには自ら2回も波にのまれにいきましたwave

波しぶきをかぶるワクワク感や、水が作り出す心地よい音、水面(みなも)の芸術、屈折した光の世界・・・

理論や知識・言葉では表現出来ない、宇宙のようにデッカイ水の世界を再確認できた感じ。

アクアインストラクターの2人にとって、とても素敵な1日となりました。

この思い出を色んなコトにつなげていけそう。

(写真は水も滴るオンナのキヨちゃん)

今日1日に感謝・合掌ですshine

2009年1月16日 (金)

■愛用☆ぬれマスク

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写真は只今愛用中のぬれマスクです。

寝顔を自分で見たコトは無いですが・・・わたしの寝顔、かなり気持ち悪いと思います。

だって・・・口あけて寝る派だもん。

最近乾燥を感じるので、数日前からぬれマスク装着で就寝。

気のせいか、喉が潤ってます。

嗚呼、寝顔の綺麗なオンナになりたいョ・・・bomb

2009年1月15日 (木)

■JIBのバッグ

200901141458000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

只今愛用しているレッスンバックbagは、吉田カバンのブラウニードットボストンバック。ちなみに茶色。

吉田かばんと言えば、とっても丈夫で有名。

わたしは、その丈夫と言われる吉田カバンを3つも壊したオンナです・・・bomb

さて、写真はコッヒーから送ってもらった写メ。

JIBのバックです。

コッヒーにオツカイを頼み、私に似合いそうなJIBのバックを選んでいただきました。(私はこんなイメージなんやねhappy01

今まではボストンバックだったので、カバンの持ち手が短く、ショルダーできないのに無理やり右肩を押し込んでいたんです。(→こんなんするから壊れる)毎回血が止まりそうでした。

今度は持ち手が長いので、気持ちよくショルダーできます。

先日、ジョギングシューズを選んだときシューズ選びのプロから「カバンは左で持ちましょう」と生活習慣改善のアドバイスをいただいてました。

これで、言いつけ守れるな〜(笑)

今度はヨットの帆できた、これまた軽くて丈夫なバックですから、長持ちするよう可愛がってやります。

さぁ、今からJIBバックをお迎えに行ってまいりますbagheart04

2009年1月13日 (火)

■原稿作成

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今回も無事、来月号(月刊誌)の連載原稿が出来ましたpc

次号の記事は、指導現場において、ず~っと自分が模索していたコト。

仮説→実行→検証を繰り返し、苦肉の策で出てきたアイデアを書いてみました。

昨日の勉強会でも実演し、参加者の皆さんに体験・感じていただいた自信作shine(→マジであつかましいけど自信作です)

即、皆さんのレッスンにおいて、お客様の笑顔の花が咲くコト間違いなし!

ヘルスネットワーク購読している方に限ってしまいますが、

アクア指導者のみなさま!楽しみにしていてくださいませpaper

2009年1月12日 (月)

■神座(かむくら)のラーメン

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オカンに連れられて、10年ぶりくらいで「神座(かむくら)」の「おいしいラーメン」を食べました。

(写真は「おいしいラーメン」といいます)

お汁・・・全部飲みたいくらい美味しかったheart01

麺・・・味が絡んでコシだらけだったheart01

野菜がとってもヘルシーshine

ラーメンが出てくる時間が丁度良い感じだった・・・

店内に掲げてあった会社名の由来や経営理念が素敵だったshine

わたしもこんなに褒められてみたい(笑)

また行きたい!また食べたいよ!!

2009年1月11日 (日)

■あんぽ柿

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同じ中孝介さんファンである方からいただきましたpaper(笑)

生まれてはじめて食べた「あんぽ柿」

メッチャ美味しいですheart01

普通の干し柿は、シワシワで白い粉が吹いて黒いイメージなんですが、

この「あんぽ柿」はジュジュッとジューシーで羊羹の様です。

しかも、カリウムやビタミンが豊富。

こんなおいしいモノが作れるなんて・・・人間ってつくづくスゴイなぁ~って思います。

デッカイマルマルお月様の満月の夜fullmoonに、「あんぽ柿」でheart01こころもマンマルfullmoon満たされて、感謝ですheart01

2009年1月10日 (土)

■今さらながらA型自分の説明書

200901102057000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

美容院予約までの時間を、タップリ持て余してしまったため、カフェに直行・・・

本屋で、今さらながら「A型自分の説明書」と「細木先生の六星占術」の2冊を買ってみたbook

わたしは、血液型や六星占術は、信じないタイプで(信じたくない)、この手の本を手にしたのは久しぶり。

(とはいえ、春夏秋冬占だけは昔から活用し、ダイスキheart01人生は春夏秋冬という占いです。吉田松陰的)

いつも、女子トークの中に「何星人?」って話題が出てきませんか?

わたしの星を答える前に

「霊合星人って、変わってるよね~。ヘンな人多い・・・」

と話題に上がってしまうので、

「あのぉ・・・わたし霊合星人ですが、何か?」と言えないまま・・・ひたすらgawkみんなの話だけ聞いてます。(A型説明書に「自分のコト話さない」って書いてありましたcoldsweats01

そう!わたしは霊合星人です。(普通の人は1つの星の特徴しか持っていないんですが、霊合星人は相反する星の特徴を2つ持っていますから、解りやすく言えば、「白かと思ったら黒」になる様なオセロ的でつかみどころの無い人らしいです)

な~んて、言われちゃうからcoldsweats01あまり好きではなかった六星占術。(→格好つけたがる・・・A型説明書より)

血液型占いも「A型って几帳面だよね」って言われるからキライ(→几帳面。じゃないよ、ホントはめんどくせ。と思っている・・・A型説明書より)

そんなわたしがこの本を手に取ったのも、今年はメインが緑生(芽が出る)、サブが財成(経済的利益を生む)だったから。

なんと、2つもいいコトがありますup

良いコトはついつい信じたくなりますな~。(→褒められて伸びるタイプなので・・・A型説明書より)

A型自分の説明書も、説明が愛くるしくて、

オモシロかったbook

■パン屋のサンドイッチ

200901101310000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ランチ行こう~!って言って「サンドイッチ」を食べに行く習慣がないわたし。

今日は、コッヒーに冒険させられ、久しぶりに「サンドイッチ」と言うモノを食べてみました。

写真は、コッヒーオススメ・パン屋さんの「サンドイッチ」です。(ちなみにうちの近所です)

メッチャおいしかったheart01

うちの近くにhouseこんな美味しいパン屋があったとは・・・灯台下暗しflair

ランチに「サンドイッチ」もいいモノだわ~っ

■個性的な前髪にチャレンジ?

200901101430000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真はコッヒーheart01

コッヒーは個性的な前髪の持ち主で、

生まれながらの素晴らしい毛質と、あそこまで徹底的にカットをやらせてくれる人は居ない(美容師談)と、美容師さんの中で、かなり有名な人ですshine

ね、この前髪が似合うのは、タムケンとコッヒーくらいしかいませんよね(吉田ま~ちゃん談)

今日は、そんなオシャレなコッヒーに美容院を紹介していただき、彼女のスタイリストにカットしていただきました。

・・・というのは、最近のわたし、髪の結び過ぎで、かなりオデコが広くなり、アホ毛がイッパイ生えています。そんなコトで、とうとう我慢ができなくなり、ロン毛と前髪をバッサリいこうhairsalonと決断。

初めて行く店だしコッヒーのスタイリストなので、彼女みたいな個性的な前髪も覚悟していましたが、

スタイリストの方は、ホンマにプロでした。噂には聞いていましたが、あんなプロ魂持った人今まで見たコトがありません・・・(揺ぎ無い信念を持っている人です。ちと感動)

カットには、メッチャ時間をかけ、わたしの毛穴や生え癖を確認しながら少しずつ切ハサミを入れていました。(すぐバッサリ行けば、回転率も早いのに・・・)

200901102045000

「この髪の艶や、ロングをまだまだ楽しんでください♪(長所は残しておこう)」と、やっぱりロング健在です。

写真を見てっ。全体15cmと前髪バッサリいったよ。パッツン前髪は似合わないと判断されたのだ~)

今までと、かなり感じが違いますが、

結構(かなり)気に入ってます。

コッヒー、紹介してくれてありがとうね~heart01

感謝・合掌shine

2009年1月 9日 (金)

■今年も十日えびす☆

200901092301000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

関西に来てから毎年行っているお祭り。

「商売繁盛ぉ~えべっさん♪あ・ソレup

そう、十日えびすです。今年もツレと行ってまいりました~。

えびすさんは商売繁盛の神様。去年一昨年も、この十日えびすでは自分の商売繁盛しか祈願しなかったのですが(→ケチhappy01笑)

今年は、去年のお礼をし、また、愛知県でお世話になっているアイレクススポーツクラブや、関西のホームであるKTVフィットネスクラブ・フレスコの商売繁盛も祈願し、神様にご挨拶してきましたよ~(→欲張りなわたし・・・happy01

200901092056000 世の中は不況と言いますが、ここ豊中えびすは商売繁盛を祈願する人で大賑わいnote「不況って何?」って~な感じ。

わたしも、お祭りの雰囲気や陽気なお囃子で心が舞い踊り、なんだかエネルギッシュになれた感じ。

一番上の写真は、今年買った笊(ざる)。ちなみに4000円です。

去年は3000円の熊手でした。

おまけに一昨年は、行った日の財布の中に1000円しか入ってなくcoldsweats02お賽銭で精一杯でした。

来年は5000円の笊か熊手が買えるよう、今年1年がんばります。

えびすさまーっ、みんなのコト見ていてねeye

■イケてない日

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今日は朝から写真の熊手を持って移動していますtrain鈴がチャリチャリ・・・鳴って猫の様。イケてません・・・

イケてないといえば・・・なんだか今日のレッスンは、とってもイケてませんでしたdown

昼のアクアにてお客様に1歩近付こうと、レッスンでコミュニケーションを取ったところ・・・

耳に手を当て「なんですかー?」のリアクションが返ってきました。

「えええーーー!!!」と思って、もう1度言葉や表情を投げかけてみたところ・・・

ポロッっと耳栓を取ってくださいました。

そっか・・・耳栓してらっしゃたのねhappy01(すごーい!音が聞こえない状態で完璧に動かれていましたよ)

親切なお客様は、笑顔で答えを返して下さいましたが、耳栓してらっしゃるってコトに気付かずコミュニケーションのボールを投げてしまいまして・・・

スンマセンでした~

あーイケてなかったdown

こんなコトで、わたしの指導の洞察ポイントが1つ増えました(笑)

夜のステップでは、お客様の頭と身体を疲れさせてしまいました・・・練り直し!!

反省点を教訓にし、イケてるレッスン目指します(笑)

見てろよ!来週

2009年1月 8日 (木)

■Let's Move

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

レッスンって気持ちがいいねぇupやはり動いてる方がだんぜんイイ!

レッスンでみなさんにお会いできるコトに幸せを感じます。

12月13日のエントリー記事に「2つに種を蒔きました」と書きましたpencil

2つの種のうち、1つはすぐにレスポンスがあり、春からゆっくり芽を出す予定。

できればその芽がbud一年草でなく、多年草(何年間も成長し、毎年開花時期になると花を咲かせる植物)になる様bud育てて行きたいです。

実は、自分でも驚きなんですが、もう1つの種ももうすぐ芽を出しbud春に花が咲く予感です(前から一緒にオシゴトしたかった方から早々にお声をかけていただきました。とっても嬉しいweepこの繋がりをタイセツにしたいです。感謝・合掌)

今日わたしが学んだコト

「種を蒔けば(自分が動けば)芽が出る・・・かもしれない」

(v^ー°)

Let's Move!!動くコトで、運が運ばれてくると実感しました!!(運動)

動くって素晴らしいshine

2009年1月 7日 (水)

■正しいシューズ選び

200901072143000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

とうとう買っちゃいましたup

じゃじゃーん。

ジョギングシューズ!!!!

これ、ただのジョギングシューズとちゃいますねん。

「さかたじゅんこ専用」なのだ。

今日のレッスンの後、反省会をかね、まーちゃんとランチに行きました。

ランチトークの流れから、何故かシューズを買いに行くコトになり、まーちゃんがオススメのニューバランスの店に連れて行ってくれました。

コノ店すごいです。

何がすごいのかと言うと・・・(やっぱりいいコトは人に話したくなる。口コミの法則ですね~)

ここにはシューズ選びのプロがいて、ちゃーんと足を計測し自分に合ったシューズを見つけてくれるのですflair

足に直接触れ、歩き方を何度も観察し弱点を1発で当てちゃいました。

200901072144000わたしは過去に大きな捻挫をしていて、右の足のアライメントが悪く、走り方や歩き方に癖があるんです。

しかも左の足は大きく、右の足は小さく、常に右だけ靴が抜けるんです。

その弱点をカバーし、アライメントを矯正するように、詰めモノで左右違う足の大きさを調整したり、インナーソールで土踏まずの高さを調節したり、伸びない素材の紐でわたしの足の形にフィットするようにしたり・・・

魔法をかけられたように、みるみるアライメントが良くなっていくのを実感できました。

もう、うれしくてnoteうれしくてnoteどんなときも、このシューズを履いていたい感じnote

そうそう!わたし専用シューズを選んでくれるだけではありません。

他にも、シューズを着用してランニングマシーンで走る姿を後ろから撮影。

左右の筋肉量の違いが一目瞭然bomb(ショックだったけど、目からウロコでした)

り方・着地・足のアライメントから考えられる障害の可能性や、アライメントを直すような歩き方・走り方、生活習慣改善のアドバイスまでもらえました。

以前ドイツに行ったとき、同じように後ろや横・前から走る姿を撮影し、アライメントのアドバイスをもらったコトがあります。

ここは日本・・・というのもあり言葉もわかるせいか、自分も理解できたのに嬉しくて感動がこみ上げてきました。

このシューズを履いてトレーニング(走る)したり、アドバイスを活かした歩き方・走り方で、アライメントが多少改善されそう。

こりゃ、もう走らなあかん!!!!

というか、直ぐに走りたい!!!!

そんなコトで、今年年末に、あるマラソン大会にまーちゃんとエントリーする約束したよ~shine

目標が出来ると楽しい♪1年間ワクワクできるupupup

よっしゃ~今年は、楽しみながら走りますよ~dash

2009年1月 6日 (火)

■アノ顔!!

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

年が明けインストラクター仲間に新年の挨拶をしたところ、100%口をそろえて言うフレーズが、

「関西フォーラムのパンフすごいねー・・・アノ顔、○△※□×・・・」

ですdown

もともと写りは良くない方で、特にアクアレッスン時の写真は「女子プロレスラー並みの戦闘シーン?」ってな感じのショットが多いのですが・・・

今回も、はいpaperはいpaper物凄い顔で写っています・・・down

あれね、おととしの横浜フォーラムのワークショップ。「身体で表現☆アクアダンス!~身体は口ほどにモノを言う~」での1シーン。

4年ほど前、女優が運営する表現講座に通っていたときのコトを活かし、ただ「力を入れてー」と口やハンドキューで伝えるより、顔を含めた全身で表現した方が1発で伝わるよ~のサンプルレッスンのときですcamerashine

もう1回言いますが、かなり、ひどいです・・・(写真写り)

以前、この写真が使われかけたとき、「頼むから、コレだけは使わないで!」とH.Iさんに言っていたの。

H.Iさん、今はもう居らっしゃられないので・・・あの時のわたしの言葉は時効になってしまいましたね~

200901061635000今日は、事務所の机上で表になっているパンフを、片っ端から裏にしていきました。

ああ、指導者のみなさんweep

パンフレットの表紙は裏向けですよ・・・。

さもないと、怖くて夜眠れまへん・・・shock

どうぞ宜しくお願いいたします。

■ 新 の意味

200901061112000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

新年第一発目のオシゴトです。心新たに行ってまいりますrvcar

半年前にも記事にしている「新」の意味。

「新」と言う字は「辛」「木」「斤(おおおの)」と言う字からできている。

つまり「木」を愛を持って育てると言う意味。

「辛」は努力し加工するという意味。「斤」は木を斬るの意味。「新」とは、従来のもの(愛情持って育てたもの)を努力し加工するコト・・

(↑わたしの生き方を指南してくださっている安岡正篤先生の言葉です。ちなみに元旦の記事ですが、先生の干支学から「己丑(こちゅう つちのとうし」の意味を知り、自分の1年の計を考えてみました)

新年とは・・・去年まで育てたものを努力し加工していく年

さて、去年まで愛情持って育てたものを、今年も努力し加工していきます!

では、行ってきます♪

2009年1月 5日 (月)

■今年行っておきたい場所☆

Img_1485 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年は○○代最後の年です。

○○代最後に、行っておきたい(やっておきたいと表現した方が適切かな)場所があります。

今年、いよいよ実現しますheart01

長年の夢でしたup

写真は、一緒に行ってくれるお方。(かなり年齢は離れていますが、同じ○○代として一緒に思い出を作りたいと思います)

さて、行動PLANをたてよう!

(こ~ゆ~遊びのPLANも、家のやりくりも、仕事のPLANをたてるのとおなじ。費用対効果が出せるよう練りに練りますよ!)

さて、皆さんの行っておきたい場所はドコですか?

■はやくみんなに会いたい♪

Img_0911_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ながかった・・・

本当にながかった・・・

そんなお正月休みが今宵night終わろうとしています。

今年は帰省もしなかったので、しっかり休むコトが出来ました。(床ずれが出来るんじゃ?と思うくらい寝ました)

今、思うコト・・・

「早く仕事がしたい」

「はやくみんなに会いたい」

そんな感じです。

家にどっぷり居るのもいいけれど、改めて仕事が出来るコトや、お客様や仲間の存在に感謝です

明日から、みなさんに会えるコトを楽しみにしておりますheart01

■うしの絵が上手になったよ!

200812311707000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

正月気分がすっかり抜けている今日・・・

やっと年賀状、すべて書き終えましたdash

年賀状が出来次第postoffice投函しているものの、新しい年になってfujiもうすでに5日down

・・・と言うのも、今年は全部手書きにしてみましたart(去年は半分手書きで途中断念しパソコンに頼りましたpc

年末から、何匹「うし」を書いたか解りませんが、書けば書くほどリズムnoteがついてきて、最初の「うし」より、後半の「うし」の方が「うし」っぽい。

かなり「うし」の絵が上手になりました。

年賀状では、「うし」に様にノンビリしちゃったわたしですが、今年もどうぞ宜しくお願いいたしますconfident

2009年1月 4日 (日)

■脱!カフェイン☆

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ダイスキなコーヒーを絶ってから丸2日・・・heart03

早くも禁断症状が・・・paper)))))

今にもコーヒーに手を伸ばしてしまいそうな感じですweep

カフェインは、脳の働きを妨害し、血中のアドレナリンを増やす作用があります。

飲んだ直後は神経が刺激され、頭がスッキリし、やる気モリモリなんですが、やる気のピークは30~60分くらい。

常用するとカフェイン無しではいられなくなるそうで・・・まさに今の私。

養成コースの仲間からも「じゅりーさんブラックcafeですか!胃によくありませんからせめてミルクくらい入れましょうね」って気を使わせている始末。

ちょっとやめてみるコトにしましたbud

けどね。コーヒーって美味しいもんね・・・脱!カフェイン、いつまで続くかなぁ。

2009年1月 3日 (土)

■減り張りのある日常

Photo_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日、張り張りでアクティブ&アグレッシブに神戸の街を歩き回ったので、今日は全身筋肉痛のわたし。(インストラクターなのに、なぜだーーーー!)

お正月3日目は、ゆったり減りな日にして、歴史本を数冊読んでみました。

スキマ読書の賜物(?)なのか・・・最近では速読ができる様になってきた感じscissors

本を読む習慣が無かった4年前(移動手段は車でしたから・・・)

そのころは、自分に合わない本によく出合ったモノですが、最近では相性の良いモノに出合う確率が高くなってます。

数うてば当たるっちゅ~ヤツですかcoldsweats01

本を読み始めると「あ、コノ本はアノ本と繋がっている」「コノ本はアノ本が基になっている」なんて、本の地図が映像で頭の中に浮かぶようになりました。

点と点が線で繋がるとhappy01おもしろいっす!

今日もとってもいい本に出合えました。感謝heart01

■カルシウムを摂取しよう☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先日いただいた京はやしやの抹茶ミルクの素。

牛乳好きの方にオススメの1品です。

これがまた美味しく牛乳をいただける商品で・・・

ここ最近、わたしの牛乳摂取量は、1リットル/日 に跳ね上がっております(→摂取しすぎでしょbomb

みなさんが知ってるとおり、牛乳には日本人に不足しがちな栄養素と言われるカルシウムが豊富。

私たちの身体には、骨には98%、歯には1%、血液や細胞には1%のカルシウムが含まれているんです。

毎日の食事から摂取するカルシウム量が不足すると、骨に貯蔵されていたカルシウムが血中に引き出されてしまい(骨のカルシウム量が減り)、骨粗鬆症にも繋がりますし、また神経系の働きも鈍っちゃいます。(→イライラ)

日々骨々、カルシウム、摂取。摂取。

            牛乳大使☆じゅりー

2009年1月 2日 (金)

■2009年走るコトになりました

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2007年10月。15年ぶりにマラソン大会に出場し、ハーフを完走したわたし・・・

1年半ぶり、再びTRYするコトになりました(コッヒーの「出たい・・・」の一言で)

今度は、プチアドバイザーが同行(→マラソンのプロですから、一安心up

前回は、ジョギングシューズでなかったため、足にちょっとしたトラブルがありましたので、今度こそ格好から入りたいと思います。

実は、数日前まで「もうしばらく走らない!!」と言っていたの。

人の気持ちって変わるからオモシロいのかもね!

そんなコトで、小さい成功体験を積み重ねてみます。

ま、たのしみましょ~やpaperがんばりましょ~やpaper

■アチョーーーーッ!

200901021446001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

南京町を歩いていたところ、

ブルース・リーらしき者が襲い掛かってきたので、

コッヒーに戦ってもらいました。

コッヒーは格闘技系のレッスンをしているからか(?)さすが、相手の急所を知っていますbomb

脛めがけてキックをかましてました。

よっしゃ~!強いぞ!コッヒー!!200901021446000

戦いの後は・・・「和解」

やっぱり平和が一番ですね(笑)

コンナ感じで、今日は神戸の街をかなり歩き回った感じ。

年末から今日にかけて、生活活動量が少なく、自分のレッスンも無かったので、動き回った後の今夜はnightとっても身体が軽くup気持ちがいいですup

動くって、こころも身体もリフレッシュでき、スッキリするよなぁ~とつくづく感じました。

さぁ~2009年も、動いて「運」を運びましょうよ~(運動)

■新年ですから昇天してきました

200901021358002フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お正月ですから、神戸ポートタワーに昇り、海を眺めてみましたwave

コッヒーとわたしが揃うと、気がつけば何故かいつも高いところに昇っています。

このタワーの高さは108メートル。煩悩の数と同じ(笑)

ちなみに最上階は360度見渡せる大パノラマになっていて、夜はきっと綺麗な神戸の夜景が見れるはず。

と~っても気持ちが良かったです。

■大吉ってど~すんのさぁ~?

200901021344000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

初詣でおみくじをひきましたpaper

2009年・・・なんと「大吉」でしたhappy01

が!!

生まれてはじめて大吉が出たわたしは(くじ運あんまり良くない人なので)、神社の木に結び付けて帰ってきてしまいました。

「大吉」って持って帰ってくるんじゃなかったっけ?

ま!何ゴトも「うまくいく~」

・・・ってコトにしよう。

■狛丑がいる走水神社(神戸市)

200901021341000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、コッヒーと初詣に行ってきましたsun

走水神社(はしうどじんじゃ)です。

ここは、元町商店街から南に下ったところに、ヒッソリと鎮座しています(小さい神社なので見つけにくいかも。神戸市中央区元町通5丁目にあります

健康長寿や商売繁盛、学問の神様、書道の神様(?)として有名だそう。

普通、狛犬が神社を守っていますが、走水神社は狛丑が神社を守っています。

丑年ですから~up正月から縁起がいいです。

2009年1月 1日 (木)

■2009年いらっしゃ〜い!

Photo新年・明けましておめでとうございます!

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2009年も、皆様にとって素敵な1年になりますようshineこころよりお祈り申し上げます。

**************

今年の干支は「己丑」(こちゅう、つちのとうし)

「己丑」にはこんな意味があるそうです。

  • 「己」・・・糸の乱れを正して治める
  • 「丑」・・・赤ちゃんがお腹の中から出て手足を伸ばす

モノゴトの乱れを1つずつ紐解き、整理整頓していくコトでうんと伸びていく・・・とでも言いましょうか(→勝手なわたしの解釈です)

そんなコトでわたしの一年の計は「絡んだ糸を解く」「あるべきところに無ければならないモノを置く」「整理整頓する」・・・こゆ~感じかな。

掃除にあてはまるだけでなく、人間関係から仕事まで、世の中のコトやモノの基本であり、結構地味で難しいコトですcoldsweats01

皆さんの一年の計は何ですか?

みなさま!今年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

              じゅりー☆

2008年12月31日 (水)

■2008年行く年ありがとう!

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今年もあとわずか・・・もうすぐ除夜の鐘ですねbell

只今わたしは、紅白を見ながらtv年越しそばを食べ(今年は沖縄そば風にしてみました)、所謂、日本の大晦日的なheartホッコリした時間を過ごしていますhappy01

さて、みなさんの2008年はshineどんな年でしたか?

わたしは、またもや色んな失敗や経験をくり返しながら、今年も少しずつ成長させていただいた1年だったと感じます。

周りの人にいろいろ迷惑をかけたり、助けていただいたり・・・

毎年書いていますがpencil皆様の協力あったおかげで、2008年を無事過ごすコトが出来た様なモノ。

こころより感謝。Photo_4

皆様、どうぞpaperよい行く年noodle来る年fujiをお過ごしくださいませ。

今年は本当にありがとうございましたheart01

~2008年大晦日の夜に・・・皆様に感謝をこめて~

                  じゅりーより

                   

■乳製品ダイスキ☆

200812302301000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしは乳製品が好きですheart01

今年最後のメルマガも牛乳ネタ(11月29日のメルマガの記事)でした。

湯上りはビールでなくbeerやっぱり乳でしょうpaper

と言うコトで、牛乳とジャージーヨーグルトを買ってみました。

濃ゆくて激ウマup

この味の虜になったわたしは、 部屋と牛乳自販機の間を何往復かrunしてました。200812302342000_2bomb

牛乳の飲みすぎで、今日は言うまでも無く顔がパンパンです。

来年は丑年ですねgood

この調子では、パンパンの顔で「丑年いらっしゃ~い」言わなあきませんわ。

乳の恵です。

■湯原温泉

200812301935000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

「今年の疲れ、今年のう~ち~に~♪」

・・・と言うコトで、ラストレッスンの後snow米子方面へrvcar

蒜山高原のふもとにあるspa湯原温泉(岡山県)で1年の疲れを落としてきました。

無言になりながら蟹を食べたり、雪を見ながら露天風呂に浸かったり、布団の中でプロ野球baseball戦力外通告のドキュメント見ながらダラダラしたり・・・いつも味わえないようなゆっくりした夜が静かに更けていきましたnight

200812310755001_2昨日(30日)はかなり暖かく、晴れていたのに・・・

今朝起きると一面銀世界!!coldsweats02

「げっ!ノーマルタイヤだbomb

と思いながらも2度寝。再び起きたらsunいいお天気!

ツイテルup先ほど元気に帰ってまいりました。かな~りノンビリしてしまった分bud、今から年越しの準備をがんばりますscissorsまずは洗車だ。

この湯原温泉は、1年間がんばった自分の肉体と魂へのご褒美でした。

わたし、ありがとう!!

それから、一緒に行ってくれたツレよ。ありがとうheart01感謝・合掌shine

2008年12月29日 (月)

■まーちゃんとデート

200812291854000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今夜は、まーちゃんとデートheart01

まーちゃんの、サッパリとした気持ち良い性格がダイスキheart04

指導者としても素晴らしいのは言うまでも無く、他にも、方向感覚の鋭さには渡り鳥chickも敵わない感じ。

わたしには無い方向感覚と、凛としたカッコよさを持っています。

今日もバーンとbombデッカイ車に乗って、しかもカーナビ無しでMYホームまで迎えに来てくれました。関西の道路をカーナビ無しで走るオンナ・・・カッコよすぎでしょ!

店のチョイスも良く、今夜は心斎橋のとある穴場の店に連れて行ってくれました。

まーちゃんがオトコだったら間違いなく惚れてるね。200812291853000_2 ホンマ素敵な女性だな・・・って思います。

連れて行ってもらった穴場の店は、芸能人も御忍びで来ると言われるホルモン鍋の店。

今日まで味わったコトのない食感や味に感動中。

ここのホルモン鍋にも感動しましたが、

200812291949000最後に出てくるオジヤが、見た目お好み焼きの、中味チキンラーメン風味。

これまた不思議なタベモノでしたが、美味で大満足☆

まーちゃんとの会話もとっても美味しかったしheart01色んな関西初体験をさせていただき、感謝・感激です。

年末にまーちゃんとデートできてとっても幸せ~。

今日のブログ記事は、まーちゃんネタ一色になってしまいましたが、このカッコよさを書かずにはいられませんでしたpencil

そうそう、まーちゃんがこの度2月1日志楽塾を担当してくれます。このカッコよさを身近で分かち合おう(^^)

■必殺・サッシのサンを綺麗にするアイテム

200812291549000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日分の大掃除は終了~scissors皆さんの大掃除はどんな感じですか?

今日のお天気だったのでsun窓拭きやベランダを中心に掃除をしてみました。

一番泣かせてくれる掃除コーナーは、サッシのサン。

使い古しの歯ブラシが、掃除アイテムとして良いといわれますが、わたしは濡らした「激落ちクン」を割り箸に挟み、汚れを落とします。コレ案外シックリきますよ。(必ず濡らしてください。乾いていると黒板に爪を立てる時の様な寒い音がします)

汚れを含んだ水分も「激落ちクン」が吸い取ってくれ、とっても綺麗になるのだshine

さて、今夜はデートですheart01

■あーー(汗)やってもぉ~た~

200812291350000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は年内最後の燃えるゴミの日でしたが・・・ゴミを出し忘れました(・・・と言うか、今からまだまだ増えます)

年内最後のゴミの日に合わせshine大掃除せんならんな~と毎年思うだけで、今年もスッカリ忘れてしまってました。

ゴミは来年まで持ち越しですわpaper

今日は大掃除を済ませたいup

なんだか暢気で気持ちにゆとりのある1日。今年最後のメルマガ発行も出来たし、あとは年賀状だな。

年賀状は、お正月にこころheart01をこめてゆっくり書かせていただこうっとpencil今年は元旦に着かなくてごめんなさいね。

2008年12月28日 (日)

■韓国鍋で忘年会☆

200812281933000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、久しぶりに3人揃って忘年会。

その3人とは・・・契約インストラクターとしてお世話になっているGクラブでレッスン入れ替わり時、ガールズトークに花を咲かせてくれる美香ちゃんと、ツレ(ハリー)とわたし。

レッスンスケジュールが変わってからは、なかなか3人が揃うコトが無かったのですが、やっと今日、念願の忘年会が出来、美味しい韓国鍋を囲み、お互いの近況や2008年感じたコトを報告し合いました。(ほとんど聞いていたわたしでしたが)

それぞれバックグラウンドは違っても、蝋燭の火となって片隅を照らしている姿に刺激を受けました。

「一燈照隅・万燈照国」わたしも蝋燭になっているかなぁ・・・。

しかし・・・何より久しぶりに会えて、只今ホッコリ温かい気持ちで満たされてます。

みんなの笑顔と元気な姿が嬉しいわたし。

■みぃ☆

200812281711000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

オダンゴヘアーと言えば、わたしのトレードマークでして・・・

ムーミンのキャラクターでお馴染みの「みぃ」に似ていると良く言われます。

(※優しいお母さんの方でなくて、イタズラを企んでいる「みぃ」の方ね)

今まで「みぃ」の様に、高い位置でオダンゴを作っていましたが、最近位置を下のほうに変えてます。

・・・bearingその理由。

完全にオデコの生え際が後退してきているのですcoldsweats01200812271943000_2

指三本の額が、今では指四本になっちゃった。sweat01

前髪作ろうかな?とも考えましたが、

上の写真はたっきーからのプレゼントpresent(感謝)

右の写真は、オアシスあべの店の吉田マーちゃんからのプレゼントpresent(感謝)

偶然にも「みぃ」なんです。

やっぱり、こ~ゆ~感じ(オデコ全開)がわたしらしいね。

おばあちゃんになっても、こ~ゆ~感じで行きますわ。

2008年12月27日 (土)

■年末にチエ獣

200812271543000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、オアシスあべの店でイベントレッスンをした後、チエコさん(以下、チエ獣と表記します)のラテンクラスを受けさせていただきました。

チエ獣は、フレスコアカデミー卒業生。

今日は、卒業以来久しぶりにレッスン風景を見るコトが出来たのだけど、人柄がホワホワ伝わるレッスンでいい~キャラ出してましたよ。

ホンマ、レッスンは、その人そのものが出ますね。(「レッスンは人なり」:by俊様語録)

参加したわたしを含め、皆さんニンマリhappy01でした。

お客様に育てていただきながら、日々自己研鑽しているチエ獣の成長振りに感動したわたしなのでしたshine

年末にチエ獣が見れて嬉しい・・・。

2008年12月26日 (金)

■アジの臭い☆

200812211245000フィットネスインストラクターの坂田純子ですdog

愛犬のゴハンをchickチキン味からfish魚味に変えました。

とっても美味しそうに食べます。

・・・(ー’`ー;)

けどね、

愛犬の身体が、とってもアジfish臭いのです。ちなみに焼いてあるアジfishの感じ。

魚味、続けるべきか・・・悩む。

2008年12月25日 (木)

感謝の祈り

200812251659000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

感謝の言葉のシャワーを浴び、只今、私の細胞がニコニコ喜んでおります。

(木曜のお客様と「今年1年ありがとう」を分かち合いました)

さて、そんな細胞が喜ぶ夜、今年最後のセッションをAさんにお願いしました。

今日はマーケティングや経営・マネジメントについてのアウトプットではなく、1年間を振り返ったコーチングです。

普段から自分のこころと対話しているので(→人って1日5万回自問自答しているそうです。Aさんから教えてもろた・・・)、振り返りもスンナリ出てくるはずが・・・言葉にしてみると案外要約できず、3時間もかかったbomb

と言うのも、今年は、10年間を1年間に凝縮したのか?と言うくらい「濃ゆい1年」だったから。

関わるヒト・起きる出来ゴト・自分のこころ・・・すべてから感じ、学び、今まで見えなかったコトが「見えた!」と言う1年でした。

人生最大の危機も沢山あったけど、

そのぶん、奇跡もニコニコ訪れたなぁ・・・。

すべてに感謝したいです。

サンタさんからのプレゼントはクリスマスの夜に「感謝の気持ち」で祈れたコトxmas

ホンマ、ありがとうshine

2008年12月24日 (水)

HAPPY☆X′mas 

200812222217000フィットネスインストラクターの

坂田純子ですxmas

   

      みなさま。

      素敵な

      クリスマス・イヴをheart01

                      

2008年12月23日 (火)

アボガドを上手にくりぬくグッズ

200812231827000フィットネスインストラクターの坂田純子ですxmas

グアムで衝動買いをしたキッチングッズの1つ。

アボガドをツルンとくりぬいちゃう道具・・・

いよいよ今夜night初くりぬきです(ドキドキheart04

さて、今夜は普段出来ない時間のかかる料理に腕をふるっちゃいたいと思います。

何時になったら食べれるのか・・・bomb

2008年12月22日 (月)

一期一会☆

Img_1789フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今月初旬に行ったグアムから帰国し、現地の吉川さんからいただいたメールに

『グアムに移り住んでから、さらに一期一会を意識するようになった』と書いてありました。

私も『一期一会』と言う言葉が好きで自分のプロフィールでも座右の銘としてあげていますが・・・

じゃ、『一期一会』を意識しているか・・・っていうと、『どこかでまた会えるだろう・・・』なんて思っていたりするので、『そうでもなかったなぁ~』と、ちょっと振り返ってみたりしています。

吉川さんのメールを読んでから、思うコトあって、意識が変わりつつあるわたし。

さて、今日で大学の後期授業が終了でした。

春には卒業し、県外へと旅立つ子もいます・・・さっき、沢山の方とお別れしてきましたよ。二度と会えないってコトないけど『一期一会』のこころをこめて。

*****************************

一期一会(いちごいちえ):千利休の心得。茶会に臨む際はその機会を一生に一度と心得、大切に、誠意をこめようと言う意味。

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2008年12月19日 (金)

オンナ度アップ講座☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、レギュラーレッスンを休まなければならないコトがございまして、申し訳ございませんでしたthink(代行してくださったインストラクターの方々、本当にありがとうございました)

今年、大学の授業が不定期で、本日、通常授業の振り替えだったのです。

・・・と言うコトで、2.3.4.5.限分授業をしてきました。(5限はお姉さま担当なのですが、わたくしがアシストさせていただきました)

081219_185259帰りは、お姉さまが車で送ってくださり・・・car

車中は「お姉さま独演会」

講演内容は「オンナ度アップ講座」

スキンケア、コスメ、オシャレのコト、その他もろもろ・・・

いいオンナになるための秘訣を惜しげもなく教えてくださいました。(最近写真写りがいいお姉さまに、いろいろインタビューしてみたのだkaraokeあっ!coldsweats02実物も綺麗です・・・)

習ったコトは、さっそく実践してみようと思います。

200812191948000 それから、お姉さまがブログで紹介していたアノ本

「アンタも読みぃ~」

と貸してくださいました。

自己啓発本を読むのは久しぶりですが、ホンマ読みやすそうで、お姉さまの感想を聞いているだけで、読む前からメッチャ前向きになり、こころワクワクしています。

今夜読んでみよう~っと!

さて、途中オカンと合流し、ひさぶりにみんなでワハワハお茶会cafe

お姉さまやオカンから、エネルギーいっぱいいただきました~。

2008年12月18日 (木)

130Rのホンコンさんの店☆

200812181916000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしが関西に来てカルチャーショックを受けた食べモノの1つ。

それは・・・「チリトリ鍋」

出逢った時のショッキングな味が忘れられずcoldsweats02

今日は、コッヒーを誘い「チリトリ鍋」を食べてきましたrestaurant

行ったお店は、なんと!!

130Rのホンコンさんの店shine200812181902000

心斎橋にあります「ほんまる」

(右の写真はメニューに写るホンコンさん。ちょっと怖い・・・shock何でこの写りを選んだんだろう・・・不思議coldsweats02

このお店の回りには、タレントがオーナーをしているお店が並んでいる様。

たまにホンモノ達が出没するらしい・・・

それはさておき、「チリトリ鍋」

メッチャ美味しかったですよ~heart04

コッヒーは、初めて「チリトリ鍋」に出逢った様で、私が出逢ったとき同様、かなりのカルチャーショックを受けてました。

そんな驚いた姿を見ているのが、とっても嬉しいし♪

ホンマに美味しいモノは、誰かと共感したくなりますな。

200812181805000今日は、「チリトリ鍋」も美味しかったけど、

コッヒーとの会話もとっても美味しゅうございましたheart04

また行こーっ!!

今日のGOOD&NEW

200812181622001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日のいいコト。

1つめ。

おつりで返って来た10円が、平成20年モノでした。

今まで手にした10円の中で一番新しいshine

2つめ。

今日は4レッスンの日。

最後のアクアレッスン開始前に、セットアップしていたら、所属クラブの支配人がプールサイドまでトコトコいらっしゃって

「今日もありがとうございます」

と、ヒトコト・・・

その支配人の中では当たり前の行動なのかも知れないのだけれど、プールサイドまでいらっしゃるお方・・・あまり見たコトが無かったので(と言うか生まれて初めて)

たった14文字の言葉が、かなり嬉しかった。たったヒトコトで幸せ気分。言葉の力は偉大だな。

さて、今から1時間で移動できるホンコンへと旅立ちます(?)

3つめのいいコトはなんだろう?

2008年12月17日 (水)

ひさびさにメルマガ発行しました☆

Photo_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたし・・・駄目ダメ子です。

またまた久しぶりにメルマガを発行しました。

昨晩せっせと原稿を作り、clockタイマーセットし、お仕事へ。

3ヶ月放置状態で・・・(すみません)、昨晩night管理画面を開いてビックリ!coldsweats02

PC&携帯合わせ、160人もの方が登録していただいていたのですね。

ブログは誰でも簡単に閲覧できますが、メルマガは読者様が登録しないと発行できないシステムになっているので、皆様が手間をかけ、ご登録いただいていたコトに感謝・感激×∞です。

改心し(何回目だ?)、コツコツ続けていきたいと思います。

「ありがとう」

また、メルマガアドレスから、ご感想いただいた読者様も、ホンマありがとうございました。

いやぁーーーーーーっ!もう歩きたくない!!(犬の話)

200812171637000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日のお散歩での出来ゴト。

犬が、急停止・・・・

「いやぁーーーーーーっ!もう歩きたくない!!(犬のこころ)」

メッチャ引っ張ったけどガンとして動かず・・・

どうやら、もう歩きたくないらしい。

根性無い・・・

2008年12月16日 (火)

経験と言う名の芽☆

Img_1486フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

週末に「未経験と言う名の種☆」と言う記事を書きましたが、

その種が、経験と言う名の芽に変わりそうですbud

企画書に対し、早々のレスポンスがありました。

しかも、プロからのアドバイス付きですshine感謝・感激×∞

企画書作成時、意味が広いコトを端的に要約していくために、かなり頭を使いました。

上手く企画書が作れたかどうかはさておいて・・・確実に経験値の1つになったと思います。

この経験と言う名の芽は4月に発芽。

私にとってとても必要な「リソース」の予感shine

行ってらっしゃい。

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2人の仲間が、人生のイベントに旅立ちました(1人は明日から、もう1人は週末から)

電話でですが見送れた・・・よかった・・・

村長は村で待ってます。

「行ってらっしゃい。」

2008年12月15日 (月)

インストラクターって色んな取引先から学べます

200812072138000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

職場はいろいろ

・・・学校でも仕事をしています。学校の遂行授業数が増えたような気がする~coldsweats02(汗)只今、授業数に達する様に補講実践中なのだ。

ちょっと大変なわたし。

私は個人的に法人化しているわけではないので、ちと意味合いが違うかもしれませんが、

ビジネステリトリーマップ(誰を相手にビジネスしているかを表す地図)に置き換えると、BtoB(対・企業)BtoC(対・お客様個々のニーズに答える「今は契約クラブのお客様中心ですが、以前はサークル活動してたのでダイレクトに個々への対応でした」)BtoS(対・学校や地域)全部の領域に足を踏み入れています。

ま、インストラクターの方にはこういうパターン結構ある気がする。

そう思っただけで、「インストラクターって色んな取引先から学べるな。スゲェ!」と感じる今日このごろデス。

さて、今日はちょっと寄り道。

サンタクロ子ribbonになり、クリスマスプレゼントの下見に行ってきましたpresent

何にしようかな~note

2008年12月13日 (土)

掃除(S)の心得

200812131703000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はガッツリOFFだったので、大掃除の小分けDAYにしましたshine

掃除の心得・・・

「一気にしないコト。モノを減らすコト」

なんだけど・・・やりだしたら止まらない(一気にする派)わたしだし、

なかなかモノが減らせないのです。

2008年12月11日 (木)

ストーリーに弱い☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

自分で言うのもなんですが、今日はとってもいい人です(笑)

私が使用している某社の化粧品は、定期的に電話での無料肌診断があります。そして最終的に注文に結びつけると言うモノ。

普段は、時間がないだとか、自分で注文するだとか言って、断固診断を拒否っていたのですが、

先日、衝撃のストーリーを聞いてしまい、今日は最後まで診断され、無くなりかけていた化粧品を全て注文してしまいました。

グアムで愛用化粧品を使っていたときのコト・・・

「じゅりーさん、○○○○使っているんですか?うわぁ~懐かしい。わたしここの会社にいたんですよ。電話してました」と、仲間が告白・・・。

私の様な人(電話を直ぐ切る人)が沢山いるので、しんどかった~とか、ノルマを達成できなかったときの恐ろしい苦労話を沢山してくれました。

あの電話の裏側には、そんなストーリーがあったのか・・・と驚きが大きく、しかも身近な人が電話してただなんて・・・ちょっとと言うか・・・かなり笑えた・・・。

今日は電話の向こうのストーリーが一瞬で見えてしまい、バックエンド商品(最終的に買って欲しい商品)をザクザク買ってしまったよ。

それで、電話の向こうの人が「笑顔」になったなら、ちょっと嬉しい♪

人ってストーリーに弱いですな。

本ゲル係数

200812111714000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お仕事からの帰り道、ちょいとお買いモノmoneybag

お正月に読みたい本bookをドッチャリ買ってきました。

三井家(フレスコ教育リーダー)は、夫婦がよく食べるので、かなり「エンゲル係数」高いし、

たっきー(瀧本)のトコは子供が2人なので「エンジェル係数」が高いです。し~ちゃん(上杉)ドコは何やろう・・・デート代か?

うちは「本ゲル係数」がゴッツク高いのだ・・・。

さぁ~て、昨日までの海外旅行(→仕事だよーcoldsweats01)で、仕事もドッチャリ溜まっています。

今から締め切りを引き延ばしていただいている原稿をチャチャッと仕上げちゃおうpencil

年末やらなあかんコトが済んだら、この子達(本)を読めるわ~

ん~~~♪楽しみっwink

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エンゲル係数とは:家計の消費支出総額中に占める食料の割合

エンジェル係数とは:坂田純子の造語で家計の消費支出総額中に占める、愛する子供にかかる総額の割合

book本ゲル係数とは:坂田純子の造語で、家計の消費支出総額中に占める本を購入した額の割合

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2008年12月10日 (水)

いつも誰かに助けられる☆

200812101501000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はどれだけ移動しただろうairplanebullettraintraincar

グアムから早朝帰国し、その足で豊川(愛知県)へ・・・

あいにく今朝の関西は、濃霧でダイヤが大幅に乱れ、新大阪に着いたのは予定より2時間遅く・・・

来た新幹線にシュッと飛び乗りました。

案の定、豊川にも2時間遅れで到着。

着いてからcoldsweats02気がついた・・・

「今からタクシー乗らなあかんのに、現金$(ドルdollar)しかないわ・・・」

と、慌てているところに、アイレクススポーツクラブのスタッフ・マミーから「どこにいますか?」と偶然連絡phonetoが入る。

やったぁ~駅から店舗まで送ってもらえるコトになりました。

ツイテル・・・shine

ありがとうマミー。いつも誰かに助けられる。日々感謝shine

キッチングッズ

Img_1824フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

グアムで出逢ったモノ・その2

「キッチングッズ」

右から、アボガドをクリ抜くモノ(衝動買いの1つ。多分あんまり使わないと思うcoldsweats02

バーベキューソースを塗るゴム製の刷毛(コレは、大好きなお好み焼きにソースを塗るとき使うのだscissors清潔な刷毛ですart

安全な皮剥き機(撫でるように皮を剥くので、間違って手を剥いちゃうコトはありません)

変なキッチングッズやスパイスを沢山買ってきました。

使うのが楽しみですnoteひひひ・・・happy02

タクシーのりば

Img_1821フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

グアムで出逢ったモノ

その1

「タクシーのりば」

ならぬ

「タクシー乗れば」

bombbombbombbombbombなんじゃコレ

2008年12月 7日 (日)

わたしも連れてって☆

200812071508000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

カバンを広げると、必ず乱入して来る愛犬dog

只今、呼んでも振り向きもしません。

・・・すねてますdog「わたしも連れてって!」

愛犬に無視されるときや、元気のないときは、わたしが走りすぎている証拠(愛犬だけじゃありません)

解りやすい生きるバロメーターです。

ゆるりとjapaneseteaニュートラルな位置へ戻るべ。

所持金 8$

200812071428000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今頃荷造り・・・毎日ギリギリ生活ですshine

あーーー!今頃気がついてしまった。

換金・・・

未だでしたbomb

なんと!所持金8$しかありません。

今日は日曜日down

もう空港に頼るしかない。何時までやっているんだろう(shock恐怖)

捨てて捨てまくる

200812071129000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

9月初旬に、わたしのイヤシロチ(癒しの場)である沖縄に行って以来のOFFでした(→自慢にならない話)

朝から水周りを磨いたりshine整理整頓shine捨てて捨てまくってますnote

ブログに度々書いていますがpencil

わたしは、整理整頓をし出すと、ついつい過去に夢中になったモノや懐かしいモノに気をとられ、気がついたら時間がゴッツイ過ぎていると言う、のび太君的性格なので、

今日は思い切って、「コレ、保管して何になる・・・」と言うものを片っ端から捨て始めました。

特に写真。

過去の栄光である男子に囲まれている写真など、スパスパ捨ててますbomb

関西に引っ越すときに何でこんなモノ持ってきてしまったんだろうと、自分のおろかさに反省sweat02

もう1人のわたしに聞いてみたところ、年々モテなくなるから(→必要ないけど)過去の栄光を残しておきたかった様です。

アカンわ、過去に生きたら・・・。

【写真は愛犬ミミの過去・現在】

2008年12月 6日 (土)

掃除(S)洗濯(S)整理整頓(S)捨てる(S)

200812061005000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ふるさと福井の母的存在の方から「福井は雪だよ~snow」とメールが来ました。

そっか・・・雪が降ってる地方もあるんだな。

いよいよ冬がやってきた(?)

関西は、太陽の下でこの葉がダンスしてます。

北風小僧のカンタローが走っている様な、typhoon冷たい木枯らしは吹いてますが、太陽の光が燦々とし、とってもいいお天気なんですよ。

そんな太陽の恩恵を受け、SSSS(掃除・洗濯・整理整頓・捨てる)がとってもはかどりました。

今日も感謝shine

2008年12月 5日 (金)

お客様ありがとうございます!

200812051435000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日のコト。

久しぶりにレッスンに参加してくださったあるお客様と

退館時一緒になり、会話が弾みました。

この会話である1つのコトに気がつきました。

それは・・・そのお客様が店に来て、どの商品を選びsearch何回リピートしているかsearch

私はフリーインストラクターで店に雇用(契約)されている状態。

クラブは会費ビジネスなので、目に見えるモノを売るお店屋さんと違い、実際自分がいくら売り上げを出しているのか?いくら売れているのか?見えません。

だけど、世間話から「知るコトができる」というコトに気がつきました。

そのお客様は、月1回私のレッスンと、レッスン後のお風呂のために毎月継続して会費を払われているそうです。

もう3年も続いているらしい・・・

あの時、話がなかったら・・・正直coldsweats02月1回、久しぶりに私のレッスンにいらっしゃるお客様だった・・・

でも見方を変えると、私にとってもクラブにとっても超☆VIPなお客様になる・・・

「嗚呼、そんな内訳だっただなんて・・・知らなかった・・・」(ちょっとショック)

まっ、お客様はお客様であり平等で公平なのですが、もう少しお客様に興味を持ちたい!そう思いました。

なぜなら、お客様がいるからこそ成り立つわたしたち。

ありがたいっす。

「お客様に精いっぱいのこころと感謝をこめて」

ありがとうshine

2008年12月 4日 (木)

TOMODACHI☆

200812042144000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

わたしのお友達が、ある人の命の存続を願い、

日々募金活動をしているとのコトで、

募金となるTシャツを1枚買ってみました。

応援してるぜ!お友達。

12月感ムンムンアイテム☆

200811251809000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

相変わらず、手作り感イッパイな素人丸出しブログですみません。

只今、時流に対応すべく、少しずつ工事中danger

しばらくお待ちくださいませ。

さて、フィットネスクラブたちは、すっかりクリスマスムードですねbell

クリスマス音楽が流れてたりxmasフロントにツリーが装飾されていたり・・・

12月感たっぷりの今日この頃です。

そんな中、わたしも負けじと12月感ムンムンアイテムを買ってみました。200812041913000

窓にペタペタ貼るジェルです。

コッヒー曰く、100均のは跡が残るそうで、かなりグレードUPしたジェルにしてみました。

貼るのが楽しみ♪

2008年12月 3日 (水)

今日のご褒美!

200812031302000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ジョイントレッスンをがんばったあとは・・・やっぱり美味しいモノがたべた~い!restaurant

・・・というコトで、マーちゃんと中華を食べに行ってきました。

小籠包 たちですheart01

コレ、肉汁がじゅわぁ~って出て超shine美味しかった。200812031355000

そして〆はスイーツでしょcafe

よくがんばったあとのご褒美です。

ご褒美も身体に沁み、とっても嬉しかったんですが、何よりマーちゃんの元気な顔が見れてよかったup心に沁みたぞぃ

エネルギーチャージ完了ぉだ~っ!

お披露目は案外早かった!もしもしカメよ♪

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の、オアシス阿倍野店・イベントレッスンにて、私のパートのときにデッキが止まりました。

・・・あ~引き寄せてもた。

昨日、アンナコトを書いてしまったから・・・pencil

(昨日のレッスンでもデッキが使えなくなり、音が出ないときは「もしもしカメよ」なんぞ歌おうと書いたのです)

歌ってきましたshock

ケドぉ~、お客様ったら物凄くノリがよいので、歌ってくださいました。

感謝☆

歌のお披露目、案外早かったですcoldsweats02

2008年12月 2日 (火)

決めて断つ

Img_1531フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の関西はいいお天気ですsunそんな爽やかな朝、ある「決断」をしました。

そういえば・・・最近、「決断」しているコトが多いような。

それは、「よし!コレをするぞ~shineコレにチャレンジするぞ~」的なものではなく、

離していくコト。(「決断」とは、決めて断つと書きます。)

そう!私の場合、決めて断わる「決断」なのですweep

やりたくても出来ないとき、受けれないとき、離さなければいけないとき。そんなとき思うコト。

「その決断は、次なる生成発展のための決断である」

けどぉ~やっぱり人は、何かを身につけていくより手離す方が辛いっす・・・down(→最近離すコトが多いので、blogの記事にもよく出てくるキーワードhappy01

しかし、軽くなった分、次に身につけていくモノは何なのか?というワクワク感もイッパイですshineup

爽やかッスclover 

2008年11月28日 (金)

パスポ-トの発行は1週間かかります

200811281455000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

午前中のレッスン後、ダッシュでパスポート作りに行ってきましたpaper(15時からアクアレッスン代行出してすみません)

・・・あああああ、ホンマやばかった。

受け取りは今日から1週間後。翌日から出発ですairplane

滑り込みセーフ。

間に合いそう(ほっ)

そして、そのまま環状線&阪神高速を車でrvcarとばしdash垂水のフレスコに着きました。

夜のレッスンにも間に合った(ほっ)

ツイてるshine

2008年11月26日 (水)

なんとかならないかも知れない・・・

200811261232000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

・・・( ̄ε ̄;)

来月、出国しなければならない(一応仕事)・・・のに!わたくしのパスポートは期限切れ。

今日は舞楽のお稽古も休み夕方の仕事まで、パスポート申請のため、早朝から動き回ってました。

田舎に住んでいたときは、書類を集めたり、証明写真を撮ったり、パスポートの申請をしたり・・・そんな場所が集中していたので1時間もあれば手続きが終わりましたが、

関西は全部バラバラで、下手すると1つ対応するのに半日終わるコトもある。

今日こそ時間もあるし、全部スムーズに対応できるわ・・・と思った矢先。

( ̄□ ̄;))))))ああああああああ~~~

私の本籍、関西や無いや~ん。があーーーーん!!!

申請時に必要な戸籍謄本。今から本籍地からお取り寄せです。(→アホ♪アホ♪アホのサカタ~♪)

ううううう、、、、、出国出来ないかもしれない(→怒られる。ブルブル)

当日空港に集合し、私だけ国内便で「サヨナラ」しなければならないかも(涙)

きっと、

間に合ったら、「行きなさい」 

間に合わなかったら「国内でゆっくりやすんだら?」

そんな、天からのメッセージなのかもしれない。(→かなり調子がいい人)

しかし、原因があってのこの結果。

「いつもギリギリ癖」と「自分のコト後回し性格」と、あと「なんとかなるやろ精神」に祟られるときありdowndowndownあと、休みはちゃんと取らなきゃね・・・。

嗚呼、パスポートさん、どうか間に合いますようにairplane

出国まで、あと11日。(→24チックに)

2008年11月25日 (火)

インターナショナル フィットネス コンベンション 2008

200811251805000エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

FTPの「インターナショナル フィットネス コンベンション 2008」に参加していまして、ゴールドジム表参道店に行ってまいりました。

勿論、ロブ(Rob Glick)の講座です。

ボス(BOSS)というバランストレーニングをするツールとボディバー(ウェイト)を組み合わせた講座と

STEPの講座を楽しみました(→昨日と違うバージョンでした)

これ以上汗が出ないくらい放出し、しまいには汗で目が見えなくなるくらいエキサイティングしてきました。

2講座とも、超☆楽しかったし勉強になりました。

帰りには、つたない英語でロブに別れを告げてきました。

いやぁ~来年もロブに会いに行かなくちゃね~!paper

日本のようでそうでない(?)

200811251342000_2フィットネスインストラクターの坂田純子です paper

さて、今日はFTPの「インターナショナル フィットネス コンベンション 2008」に参加しておりました。

いつもお世話になっている(インストラクターの命である音源cd)ブラボーさんに、会場でお会いしたので、restaurantランチご一緒させていただきました。(写真はブラボーさんたち)

写真を見ても理解できますね・・・

B社長も、グループキックのマスタートレーナーであるRexさんも英語でお話しする方です。(B社長は日本語ぺらぺ~ら・・・)

・・・この2日間、日本にいながらゴッツイ英語を聞いている時間が多いヮcoldsweats01日本にいながら異国な感じだ。

そんなコトで、解らない会話が多い中、通訳を頼りにいつもの2倍体力を消耗しているわたしです。

さて、このblogを見ている方はご存知の方もいらっしゃると思うのですが、私の名刺は2枚折りで、見開きのページに「LOVE MAP」と言って、自分の好きなモノを沢山書いています。

名刺交換をしたとき、B社長が私の好きとの共通点を探し出し始めました。

共通は犬好きdog

REXさんとの共通点は

イルカ好きとfish、エアロスミス、U2などnote音楽の趣味が一緒でした。

しか~し・・・

こんなに共通点があるのに、英語力が無いため、それ以上の会話が(したいんだけど)出来なくて悲しかった(涙)

「いつも、海外行って帰りの飛行機では、よし!英語習うぞと奮起するんだけど、関空に帰ってきたら忘れてしまう」

と言ったら、

優しいREXさんは「僕もだ」って言ってくれましたcoldsweats01

ああ、英語が出来るといいねぇ~(でも、明日になったら忘れそう)

2008年11月23日 (日)

仏像彫って反省したいわたし☆

Image002フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今晩は、香川のHちゃんとデートのはずだったweep

Hちゃんが、お土産として準備してくれていた「おいり」→(いったい何なんだろう・・・)

会えずじまいなので、写真を送ってきてくれましたcamera

3月は、Hちゃんを引きずり回すくらいスペシャルな計画を立てたいと思います。

予定がダブルブッキングしていて、海より深く反省中。

200811231929000 また、師匠たち・・・

舞楽観にいけなくてごめんなさい。

チケットだけが悲しげに残りました。

ああ、仏像を彫りたい気分です。

けっこう・・・と言うか、かなりマヌケなんですよ。

わたし。

手帳にちゃんと書かなきゃね~pencil(→何回言ったかな)

じゅりー、あしたは空気を読むんだー!

200811231916000 エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は、機能を果たせてないMY手帳に挟んでいるもの。

お友達がプレゼントしてくれたロブ様の写真と、

数年前、初めて関西フォーラムでコマを持たせていただいたときに、佐伯君(フレスコ)が御守りとして作ってくれたマーカスの写真。

この2枚、手帳を開くたびに、ヒラヒラ落ちます・・・

業界外の親切な人に拾われると、ちょっと恥ずかしい・・・

ま、そんなコトはどうでもいいですが、

明日はいよいよロブ様がやってきます。

英語力がニューホライズンな私は、空気を読むしかありません。

頭のいい犬並みに、ロブ様を観察し、メッチャ空気の色を感じたいと思います。がんばれー!!わたし。

2008年11月19日 (水)

時の流れは川の如し☆

200811200030000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、2009年の年賀状を買いました・・・postoffice 

時の流れは川の如し。

子供のときは「早く来い来いお正月」が、年をとると「え!もう?」という感じ。年々時の流れが早くなっているような気がします。

「今年も早いなぁ~1年」と感じた今日でした。(→まだ終わってないケド)川のように止まることの無い日々ですが、健康に過ごせる毎日に感謝ですshine

2008年11月17日 (月)

マーケティングのセッション☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨夜は愛知県入りをしていて枕が変わったせいか、眠りが浅く・・・朝も早かったので超・眠いです。

直接大学の授業に行き、帰宅し、家のコト諸々片付けて、定例の経営コンサルタンのAさんの授業へ・・・

眠くて、3秒あれば寝そうな感じでしたが、ゆっくりながらも頭をスロー回転させてきましたですtyphoon

今日は頭が回らないというコトで、Aさんにお願いし、「マーケティングの定義」の中の(2人の中で共通認識している)顧客戦略や仕組みづくり」についてアウトプットしていただき、自分の中で、何が出来るのか整理し、やらなければいけないコトやできるコトをいくつか挙げてみました。

また、いままでボヤ~っとしていた「戦略と戦術」の意味が明確になりました(フィットネス業界における)

今日の時間のおかげで、また1つflair今まで見えなかったコトに気が付いた・・・

気が付いたコトは、たぶん動いてしまうだろうな。

気が付いたら負けですな~coldsweats02

Aさん、今日もありがとうshine日々感謝。

2008年11月15日 (土)

わたしの飴☆

200811152136000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日もよくがんばりました~scissorsというコトで、夜のご褒美shineお酒のつまみですbottle

(読者の方に、また飲んでる~って突っ込まれそう・・・)

お昼間、サーターアンダーギや島ラッキョウを購入したので、気分は沖縄モードsunせっかくなのでチャチャッと得意料理の麩チャンプル作ってみました。

れれ?なんか違う・・・coldsweats02

そうなんです。200811152045001

沖縄の麩を全部使ってしまったので、今日はスーパーで買った「もちふ」で麩チャンプルを作ってみました。

うん、いける。

最初に、水切りした麩だけフライパンでこげ目が付くまで焼くと、水分がなくなりカラッとして美味しいです。で、最後にその麩を投入です。

手順を変えて、麩チャンプルの作り方実験中。

あ~!!あしたの準備せなあかんのやけど、飲んじまったので、これにて閉店ですbottle

超~気持ちいい~☆(北島K風)

200811151033000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

午前中、門真へ行って勉強しようかな~思っていたら、昼からの養成コースに間に合わないコトが判明!!

門真をあきらめてweepかわりに、超掃除!超洗濯!その他もろもろ・・・

おまけに、パソコンキーボードが壊れているので(半年に1回壊れる)買いに行こう~up美味しくご飯が炊けるジャーriceballも欲しいなぁ・・・

せっかく舞い降りてきた時間に

したいコト、できるコトやっちゃおう~up

「これやらな~あかんな~」と思いつつ、手がつけられなかったコトにちょっぴり手をつけるのは、

超☆気持ちいいっす~clover

2008年11月14日 (金)

きえーーーーっ!もう(呆)ゴハンぬきーーーーーー!!

200811142125000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うちのイヌは何より食べるコトが好き(飼い主と同じ)

今日、帰宅したら・・・事件がbomb

「!」

届くはずのない高い場所に置いていたにも関わらず・・・ドッグフードが何故か床に散乱・・・

「はぁ?なぜ????」

一瞬、何が起きているのか解らなかった・・・

えええええええ???

半分無いーーーーー!!!!

こいつ、ドッグフード半分も食べておるわ!!!!

どうやら、短い足でジャンプしてありついたみたいです。

子犬のときから、不思議なイヌ。

レトリバー用の檻(かなり大きい)から、脱出してみたり・・・(ロッククライミングの様に手足を巧みに動かしヨジ登ったのさぁ~)

届くはずの無い高い場所を、低い所から計算し、順番に登って「食パン」を1袋食べたり・・・(子犬のお腹に食パン1袋入ったお腹を想像してみてください。ホンマ、ポンポンですよ・・・down

イヌちゃう・・・サルや・・・

今夜は、ゴハンぬきじゃーーーーーー!!(呆)

2008年11月13日 (木)

ふるさと福井の味☆

200811131935000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今夜は久しぶりに外食しました。

何日か前からむしょうに焼き鳥が食べたくなって、コッヒー誘ってbeerデートにGO!

わたしは福井育ち。

福井で、焼き鳥の2大巨匠と言えば、「秋吉」か矢沢永吉ファンのマスターがいる「山本」

その中でも「秋吉」は庶民の味で、福井県民は秋吉のタレが母乳の代わりで育ったと言っても過言でない(わたしの主観)と思っています。

やっぱり、焼き鳥=(イコール)「秋吉」でしょう!!

200811132113000と言うコトで、京橋の秋吉に出没してきました。

ツウのオーダー。串カツと、ジュンケイとシロとササミでひたすらビールbeer

サイドメニューはきゅうり・・・あとはキャベツはソースとマヨネーズ。

〆は焼きおにぎりと赤出汁。

そんな会社帰りのサラリーマン的なひと時を過ごしてきました。

久しぶりのふるさとの味に幸せ気分shine

コッヒーとの時間もほんわか幸せで、なんか今夜はいい気分です。

日々感謝shine

2008年11月12日 (水)

タイムリーな話題☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

げ!こんな時間・・・夜中です。お肌に悪いshock

早く休もうと思ったけども~原稿の締切りが迫り、パソコンpcバシバシ打っていました。

マッサージで、身体も魂も冴えていますnote

おかげさまで、今回はみなさんにタイムリーな話題が提供できそう・・・(アクアの記事です・ヘルスネットワーク12月号)

わたしにとって書くコトとは・・・思考の整理になり、カタルシス効果(意:浄化・排泄・・・こころの中の様々な感情を言葉にして表現すると安堵感や安定感を得られます)

自分ってこんなコト考えていたんだ・・・こんなコト思っているんだ・・・色んな発見に繋がっています。ホンマ、感謝。

今回で連載11回目pencil

今では、様々な思考が整理され、自分の中のガイドラインが出来ました。養成コースでも教科書や資料として使っています。

連載が終わっても、是非続けていこうと思います。

このような経験をくださいまして、ありがとうございます。

さぁ~寝るべ!shine

2008年11月11日 (火)

身体の癒し☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近、魂は癒されてるけど、肉体が癒されていない!と、ふと思った・・・(肩がパンパンなんですdown

flairそうだ!フレスコの下の階へ行こう!(マッサージのお店があります)

というコトで、夕方90分の揉み&オイルマッサージフルコースで身体を癒してきましたclover

はぁ~!癒された~ほぐれたぁ~

今日は水分を沢山摂ってしっかりやすもうjapanesetea

いつもがんばってくれているわたしの身体よ・・・ありがとうheart04

2008年11月 8日 (土)

女性らしいオシャレなフィットネスウェアをお探しの方に朗報です

200811081905000_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お待たせいたしました。

わたしが、物販担当のO本さんや支配人に取引をお願いしたブランド。

「ブルームス(Bloomshe)」 が始動!

待ちに待っていました~♪

女性らしいオシャレなフィットネスウェアーをお探しの方は是非、チェックしてみてくださいね!!

写真左(モデル)はじゅんちゃん。

200811081903000_2

今日のエアロビクス養成コースの隣で、

「しもやん」コト下田君が、

「どうやったらお客様が見やすいか」「綺麗に見えるか」など、商品に愛をこめながらdenimガサゴソ陳列していました。

折角なので、じゅんちゃんに何着か着せ替えをしてみたscissorsわたし・・・

じゅんちゃんは、わたしと同じチビッ子なんですが(背丈)、ウェアーを着たら、かなり足が長く、背もデカク見え、さらにボディラインがとっても美しいです。

ちなみに、このウェアー・・・肌触りがメチャクチャいいの。顔をスリスリしたいくらい。

わたし一押しは、トップスについている取り外し可能なオリジナルカップとパット。

内側からバストを立体的にして綺麗なアーチを作ってくれます。解りやすく言うと。ブラジャーと同じ機能です。

早速わたしも、トップス(アンダー)&Tバックを2つと、一番上の写真のセットのブラウンを購入しました。

200811081910000_2 じゅんちゃんは、このセット(写真左)を予約!!

トップスがアンシンメトリーで、とってもキュートheart02

ここで、皆さんに朗報です!!

KTVフレスコのお客様、『ブルームス』を月曜から店頭で販売いたします。

チェックしてね♪

それから、愛知のアイレクススポーツクラブのインストラクターやスタッフには、月末あたり、オンラインから購入できるような案内が出来ると思うので、loveletterまたお知らせいたします!(しもやん、頼むね♪)

では、みなさん!今後とも「ブルームス」を宜しくお願いいたします。

2008年11月 6日 (木)

新しいミサンガ☆

200811061745000フィットネスインストラクターの坂田純子ですmaple

コッヒーが、新しいミサンガを編んでくれました。

以前癌疑惑のとき、「大丈夫のおまじない」で編んでくれたミサンガは、プール入水中に綺麗に抜けてしまいました(ちゃんと回収済)

水圧は、水深が深いほど圧が大きくなるコトを身体でしっかり証明。

水圧で足が細くなったため、ミサンガが抜けちゃったのね・・・

(足が浮腫みやすい方!!入水するだけで、水の圧力が皮膚をマッサージしてくれますから、プールは浮腫み解消にまなりますよscissors

恐るべし・・・水の圧力。

なので、今回はちょっと小さめに結んでます。

あああ、願いゴトをし忘れた・・・。

コッヒー、ありがとうね~heart04

2008年11月 4日 (火)

ビデオレター

200811041721000エアロビクスインストラクターの坂田純子ですmaple

今日は、自分のレッスン後に、ロブ様へビデオレターを作成しました。

わたしが担当するパートのコリオやブレイクダウン、

そして、伝わるのかハテナ(?)の英語で話す、自己紹介や挨拶を収録。(きっと、ロブ様「????」だと思うわ・・・coldsweats02

あとは、海の向こうのロブ様に送るだけ・・・airplane

コムパパ、O田支配人、佐伯さん!!

どうぞ、宜しくお願いいたしますっ。

♪♪♪ ( ^^)人(^^ ) ♪♪♪

ぽっかぽか☆

200811041150000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですmaple

今日のわんこdog

お日様の光求め、時間ごとに移動するミミなのでした。

とてもいい天気でぽっかぽかだワン!

さぁ~!わたしもポカポカ陽気の中、

今日も元気にいってきまーすrvcar

2008年11月 3日 (月)

準備の日☆

Img_1116フィットネスインストラクターの坂田純子ですmaple

今日は、準備の日でした。

ロブ様へのビデオレターの準備。

今月2回にわたって行われる、愛知・アイレクススポーツクラブ・インストラクター合同ミーティング(ワークショップ)の準備やら、定例のマネジメント研修の準備やら。

そういえば、パスポートの期限が今年6月で切れているよ・・・(汗)やばい・・・いつパスポートの準備をしようか・・・

まぁ、あわてんでぇ~なんとかなる~。  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・かな。

前略☆ろぶさまへ(ビデオレター)

Image074フィットネスインストラクターの坂田純子ですmaple文化の日ですね。

只今、ビデオレターの準備しておりますweep

今月24日に、ロブグリックとわたしのジョイントレッスンがあるのですが、そのコリオ合わせをするため、

実は明日、ロブ宛てのビデオレターの作成をするんです。

ロブといったら、この前は、レベッカ(世界のカリスマ)とジョイントしたそうで・・・そんなロブとジョイントできるワクワク感の反面、ブルーモードに入っているのも事実。

ま、ジョイントするのは変わりないので、楽しむしかないね~♪

さて、英語が苦手なわたし。ちゃんとビデオレター作れるのか心配です。

だって・・・過去、南アフリカの友達ジョージナ(日本語上手い)が、わたしのレッスンに入るたび爆笑でした。

「じゅんこのthree(3)は、tree(木)に聞こえるよ」って。

トラウマです。

「そんなん、treeでいいやん」ってレッスンするか、それともぉ~「いち、に~、さん~」って日本語でレッスンするかは~

自由だああああああ~

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※ 写真は内容と関係ないけど、Jちゃんからのヘンな写真。今から、24時間働くつもりでがんばるわ~

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2008年11月 2日 (日)

ビールを美味しく飲む方法☆

Img_1653フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は沢山汗を出したし、夕食後ビールを求めbeerちょっと飲みに出てます。(普通、夕食前だろーっつーの:1人つっこみ)

家で飲むビールと、よそで飲むビールの味は全然違います。家で飲むビールは、はっきり行って不味い!何でだろー?と思って、店のオヤジに聞いてみました。

オヤジ曰く、ビールディスペンサーの有無にも関係あるけれど、ジョッキの洗浄にも関係があるそうです。

洗浄具合で、泡の持続時間に差が出るそう・・・基本1つ1つ綺麗にそして丁寧に手洗いだって。(食器洗浄機はNGだそうです)

ホントかよ・・・。

と、言うコトで、新しいジョッキを買って、旧ジョッキと飲み比べしてみたいと思います。

嗚呼、家でも美味しいビールが飲みたいっす!日々研究beershine

2008年11月 1日 (土)

原状復帰☆

Img_0168フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の関西はとってもいいお天気でしたsun

朝から窓全開にして掃除開始。

ポカポカ太陽に誘われ、ここぞとばかり洗濯機を5回位まわしtyphoon超・洗濯!!

お昼からは、今までの疲れをRESETするように、ひたすら睡眠・・・・今夜眠れるだろうか・・・

今日は、いつから休んでないんだろう?と思い出せないくらい久々のOFFでした。折角の休みには、行きたいトコも、会いたい人も、やりたいコトも、色々あるんだけども、「気が付いたら、ああー休み終わってしまったわ~」的なこゆ~過ごし方が一番なのかも知れない。

この1日のおかげで、こころの汚れや曇り、身体の疲れが一気にはがれた感じです。感謝☆

原状復帰shineすっきりです!!

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原状: もとの状態のコト

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2008年10月31日 (金)

ドラゴン好きなもので・・・☆

081031_160609フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ドラゴン好きで、自然にドラゴンモチーフのモノに手を伸ばしてしまうわたし・・・

そんなわたしを見た、ダンスの先生☆みどりさんが、「ドラゴンが彫られている石があるよ!」と教えてくださいました。

それは、欲しいっ!!と、早速みどり先生にオーダー。(みどり先生はアクセサリーもちゃちゃっと作れちゃう多才なお方なのです)

じゃじゃ~ん!(写真)

水晶に龍です。わーい♪嬉しい~。身につけようっと。

みどり先生は、フレスコの超人気なダンスの先生。

今日はハロウィンと言うことで、みどり先生をはじめ、参加しているお客様全員仮装でした。

いつも、クラブを盛り上げてくださって、ホンマ感謝です♪

2008年10月29日 (水)

JAFA養成認定校講習会☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、JAFA(日本フィットネス協会)の養成認定校講習会に参加しました。

わたしは、今年も「KTVフレスコ」のエアロビクスとアクア養成校教員として参加しましたが、

もう1つの目的・・・愛知県のアイレクススポーツクラブの育成事業を拡大していきたい(検討中)コトから、

本社から、M崎さんにも参加していただきました。

決まれば、2社の養成校教員になります(ちと、大変ですが・・・)

M崎さんと一緒に1日講習を受け、2人の中の認識が共通化されていくのがとても嬉しかったです。

今日は、ガイドラインや教官としてのマネジメントを共に学び、実りある1日を過ごしました。

2008年10月27日 (月)

ヘシオドス「労働と日々」☆

200809061703000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

「仕事を翌日に回すと、納屋はいっぱいにならない」(ヘシオドス『労働と日々』)

なんだか、開放的な、ゆる~い優しい言葉。

あしたできるコトはあしただな。

ここ1~2ヶ月、仕事や日常やるべきコトの要領が悪いのか?睡眠不足が続いておりまして・・・只今、老化現象の階段を猛ダッシュしております。run

いかんいかん。

ちょっと、じっくり寝たいと思います。 

ではっ! お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゛です!

2008年10月24日 (金)

プラスαなヒトコト☆

200810241431000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

いつもレッスンをさせていただいている、○アシス鶴ヶ丘店。

このクラブは、わたしの「こころのオアシス」です(笑)

毎回、スタッフが、人数集計表の最後に「お疲れ様でした。ありがとうございます。」と、手書きで書いて渡して下さいます。

今日は「坂田さん、蒸し暑い中おつかれさまでした。ありがとうございました。」でした。

こゆ~、プラスαなヒトコトが、とっても嬉しいです。感謝heart04

2008年10月23日 (木)

0120しちゃいました☆

200810231842000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

めっちゃ好きなTV番組。

日中放送されている、関西テレビの「よ~いsunドン!」です。円広志さんが出てるヤツtv特に、「人間国宝」探すコーナーが大好きです。

それとは別に、日曜の朝の6時くらいから、カンテレの番組制作舞台裏を紹介している番組があります。

(↑広告業界に居たので、早朝ですが、こゆ~番組見てしまいます。結構、TVのタイムテーブルは、フィットネスクラブのタイムテーブルと似てますし、学べるコトあります)

確か先週、「よ~いsunドン!」の制作裏側について放送されていました。

驚いたコトに、「よ~いsunドン!」の制作動機って、日中、シニアが楽しめる番組がないな~と思って作ったそう・・・。

そして、大切にしているコトは「番組のテンポ」

話すスピードであったり、使う音楽であったり、コーナーからコーナーに行く間だったり・・・。

この番組、関西では考えられないほど、ゆっくりテンポなんですよ。

番組のテーマも「ゆったり・ほっこり・にっこり」だそうで・・・(これ、何かに使えると即bookpencilメモ。広告業のなごりでcoldsweats02

テンポがゆっく~りだから、この番組が「好き」なのかも知れないナ(笑)←田舎モノですから。

さて、この番組から発見したコト!!

「あったらイイナ~と言うものを探し出す」

「ターゲットにテンポをあわす」(←これ、発見してからレッスンで「意識」してます。時にシニアの参加が多い足裏体操なんかは、使う音楽や声のテンポ・手順から手順への間を大切にし出しました。)

とっても、勉強になりましたっす!

話は、ようやく今日のお題になりますが、写真は、「よ~いsunドン!」でその道に精通したプロや芸能人がスイーツやグルメ・不動産・マル得情報紹介する「本日のオススメ」というコーナーでS由美子さんが紹介していたもの。

Aちづるさんの肌が綺麗で、どんなお手入れしているか聞いたら、これ(写真)を毎日続けていると言う回答が・・・

即「0120・・・・telephone」(初めてTVショッピングしたわ~)

まったく、わたし、おんなです。

ホンマに肌が綺麗になったら、ここでも紹介したいと思いますpaper

美味しいモノを食べ続けるために☆

200810231806000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですshine

ようやく重い腰をあげて、「10万円貯まる本」に記念すべき第1枚目を填め込んでみましたmoneybag

死ぬまでにやりたいコト(通って食べてみたいもの)があります。

考えてみたら、私はダイエットのためにフィットネスと出会い、死ぬまで、美味しいモノを食べ続けるためにインストラクターやってみようかなと思った人!

動機には、もちろん!人との出会いもありますが・・・)

経験を通し、何故インストラクターを続けているか・・・の意識は変わったものの、こころの片隅には「美味しいモノ食べ続けるために」と言うのが正直ありますね(笑)

ブログでも食べもモノの登場確率は高いでしょcoldsweats01

話は、ちょっとジャンプしますが、わたしはレッスンの中で、運動強度を上げるときに、「今日、美味しいモノ食べたい方は・・・」と言って強度の大きい運動を提供するコトがあります。(特にアクアエクササイズ)

そうすると、ほとんどの皆さんが笑顔で強度の高い動きを選択・・・

笑顔を受け取ったコトから、「みなさん!美味しいモノ食べたいんだな~」って感じ取りました(笑)

わたしも、同じです。

そんなわたしの押さえ切れない欲求(ウォンツ)を満たすべく・・・

今日からへそくりmoneybag

ま、こんな所に堂々と書いていたら、へそくりにならんけど(汗)

チャリ~ン。まず、500円也~。

必ず、通って食べてみせる(熱)

2008年10月21日 (火)

海は広いな、大きいなー☆

200810211405000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近、車を運転して、垂水まで通勤していますrvcar

須磨あたりから、海が一面に広がり超ご機嫌shine

今日は、少し早く到着したので、垂水の海でボーッ。

瀬戸内の優しい海を見ながら、頭の中の雑草を抜いていました。

この海のように、広く大きなこころで、おだやかに、包み込める人になりたいなー

なんて、思いながら・・・この海に包み込まれていたわたしです。

まだまだ人生の修行が足りませぬ。

こーやって、自然に向き合える時間に感謝した日でしたshine(←田舎モノなので・・・)

2008年10月17日 (金)

シエスタ☆

200809051543000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お昼寝(シエスタ)大好きですheart04

ほんのわずかな時間ですが、お昼寝すると「元気」になり、脳がスッキリして、その後のレッスンや事務処理がモリモリはかどります。

お昼寝・・・

ここ最近の楽しみになっているなぁ~sleepy

2008年10月16日 (木)

秋見つけました☆

200810162202000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

この秋に収穫されたものたちshine

まずは、丹波の黒豆です。

これ、栄養満点!!めっちゃ、美味しい!わたし、豆類大~好きなのheart04200810161814000

で、次は、徳島の金時芋。甘い秋の恵の味です。

お芋さんを見ると、小さい頃、芋掘りしたコトを思い出します。

最近、芋、掘ってないなぁ~・・・

さて、来月は「秋」を見つけに行く予定。

ここんどこ、ず~っと働きマンになっているので、自然の中でエネルギーチャージしてきます!!

こゆ~のがあるから、またがんばれますup

新○○

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昔から「何故?何?ちゃん」だったので、大人達からキレられていたわたし・・・

結構、日常生活に関しては、今でも「何故?何?」を発揮していて、先日「キャラメルマキアート」の「マキアート」って何?と思い始めたら気になって、調べずにいられなくbook即辞書でした。

そうそう、数ヶ月前から、北野誠さんOR石田靖さん指名で「探偵ナイトスクープ」に探偵依頼をだすか、それとも・・・JRに聞くか・・・どうしようかと疑問に思っていたコトが1つあります。

新大阪駅に行く度「新大阪の新って何や?」

新横浜駅を通るたび「新横浜の新って何や?」

新神戸駅~と聞くたび「新神戸の新って何?」

今、私が一番行きたい「山口県」のるるぶbook見ながら「新山口の新って何?」

そうです。かなりアホな疑問。

「新○○の新ってどういう意味?」です。

bullettrainずっと、新幹線が止まる駅だから・・・と思っていましたが、どうやら違う様。「新しい」という意味らしい(→ちと、まだ疑ってかかっていますが・・・)

この疑問は、近日中に解決しそうなので、また、探偵ナイトスクープに探偵依頼する新しいネタを考えよう・・・bomb

2008年10月15日 (水)

1:30:200の法則

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝から、SSS。(トリプルS:整理整頓・掃除・捨てる)

そういえば、これもSSS。かなり無理やりですが・・・

環境備・身体備・緊急ステム。

只今わたくし・・・身の回りの環境を整備しています。同時に、体調を崩してから身体も整備しているような感じだし、盗難事故から緊急体制システムも整えてます。

この後者のSSSである環境整備・身体整備・緊急体制システムと言えば・・・CPR(心肺蘇生法)のバイスタンダーさんから教えていただいた法則をもれなく思い出します。

それは、「1:30:200」の法則。

200回何かをしたとして、30回は「危なかった~」と言うコトがあり、あとの1回は最悪の事故の発生になると言う意味。その最悪の1回を防ぐためにも環境整備・身体整備・緊急システムを確立しましょう!というコト。

これは・・・CPRだけでなく、日常生活の色んなコト(安全・防犯・人間関係などなど様々・・・)に置き換えられる感じがします・・・なんて思いながら、朝からSSS(整理整頓・掃除・捨てる)でした。

私の場合、環境整備・身体整備・緊急システムを確立するための第1歩は、「まず整理整頓・掃除・捨てるcoldsweats02(苦笑い)

色んなコトは繋がってますからねsign05sign05sign05sign05sign05

2008年10月14日 (火)

ハーブティー☆

200810142046000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近、就寝前、または事務処理のときcafeハーブティーでホッと一息しています。

これは、カモマイル(カミツレ・カモミール)とりんごです。

スーッとしたのと甘いのとが合わさり、不思議な味です。のどごしも爽やかですよ~

身体の中から、リラックスできそうshine

まんまのじゅりーがいいよ☆

200810141949000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

毎年、沖縄のTさんに書いていただいている言葉・・・今年で3枚目ですpencil今年はこんな言葉。PCの前に飾ってますheart04

「変える必要も 変わる必要も無い あるがままの純子を100%楽しんで あとは実となる 花となる」

ホンマ、今の自分にピッタリの言葉up

そして、今朝、可愛い後輩から来たメール。

「まんまのじゅりーがいいよ」

そだね・・・。サンキュー♪ホンマ、そう思うhappy01

で、わたしの価値感や信念を刺激してくださる方からの今日の言葉。

「他者に対する攻撃的な思いは、実は相手に対する恐れであり、自分を守るためのもの。そして、実は自分に向けられたものだと認めるコト。人を攻撃し何かが得られると思ったときは、自分を攻撃するコトになり、そして、自分自身を傷つけるコトになるのだよ~」

納得!!ホントにそうだと思います。参考になりました。

数珠の言葉のオンパレード。

どうもありがとう。

さっ、100%自分を楽しんで、まんまのわたしで行きますわ!

先ずは目の前のコトコツコツ。締め切り迫った原稿を仕上げるとしよう。

楽しみながら・・・scissorsでは♪

2008年10月13日 (月)

誕生日仕切りなおし☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は、名古屋で開催された、JAFA AQUA AQWI(水中ウォーキング認定試験)のジャッジでした。

参加したみなさん、昨日の成果が現れていて、本番にとっても還元出来ていましたよ。本当におつかれさまでしたbeer(今日はゆっくり休んでくださいね!)

さて、ジャッジ後は、ま~ちゃんを拉致し連れ回してきました(笑)

誕生日の仕切り直しですbirthday

200810131554000_2まずはじめに、山本屋の「味噌煮込みうどん」です。

麺はコシだらけなので、知らない人だったら「もう1回煮込んでください」と言ってしまうほどの固さ。

前もってまーちゃんには、「麺固いからね」と言っておいて良かったです。

言わなかったら、あの人・・・「もう1回煮込んでください」と言う勢いでしたcoldsweats01

Image001 2軒目は、「コメダ珈琲」の「シロノワール」です。(大好きな坪井先生に連れて行ってもらった店heart04

最初に食べたとき、熱いのと冷たいの二重奏にとても感動したので、この感動をまーちゃんにもおすそ分けです。

「ハッピバースディー♪まーちゃーん♪」birthday

まーちゃん3*歳の初日、おいしいもの食べて、わたしがとってもHAPPYでした。

2008年10月12日 (日)

JAFA AQWI 教習ワークショップ in 名古屋

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は名古屋にてAQWI(水中ウォーキング認定試験)の教習ワークショップを担当しました。

先日、福井フィットネスセミナーに参加してくださった、福井で活躍するインストラクター達や、地元、名古屋で活躍しているインストラクターが、水中ウォーキングの認定を取得する為に、集合し、1日がんばりました。

参加者全員のうち、水中ウォーキングの指導経験者は数名。後は「初めて指導します!」というのにもかかわらず、後半はとても素晴らしい指導やプログラミング、動きが出来ていましたよ。今日1日で確実にステップアップしています。すごい!!

この調子で、明日の本番を迎えましょう!

明日は全員合格できるようにお祈り申し上げますshine

200810122120000_2 さて、 実は今日!

一緒に教習ワークショップを担当したAQTの吉田マーちゃんの誕生日shine

「ハッピバースディー♪ま~ちゃん♪」

教習ワークショップ後、JAFAの担当松村さんと3人、風来坊の手羽先でお誕生会。

ま~ちゃん3*才のお誕生日オメデトウ!!今日は、記念すべき素敵な3*才の幕開けでしたね。

明日も、宜しくお願い申し上げます!!

2008年10月11日 (土)

超☆S

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

土曜の朝は、恒例となっている超・掃除です(超☆Sと名付けるコトにしました)shine掃除は出来てるけど、整理整頓がね・・・

整理整頓と、掃除は意味が違いますものね。まとめて休みが取れたら、整理整頓したいです。

整理整頓は、仕事の能率、効率を高めるもの。

掃除・清潔は、仕事の質を良くするもの。

・・・なコトもあって、休みほしいナcafe 休みは勿論、超SS(超・整理整頓&掃除)ですshine

2008年10月10日 (金)

クラゲになります☆

200809061621000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

5レッスン終え、ようやく明日担当するエアロビクス養成コースの資料作成が終わりましたcafe

連休中にはワークショップを担当しますので、次はその準備・・・と言いたい所ですが、

今夜はもうクラゲ。(考えるのをやめて、無責任に時間の流れに身を任せます)

今からはクラゲなので、息抜きでフワフワとblogを書かせてくださいね~pencil

実は、明日!チャレンジしてみたいコトがありますshine

それは、

それは、

それは、、、

運転して『垂水』まで行くコトrvcar

土日は、電車の乗り継ぎが悪く、自宅までの通勤時間が片道2時間。

車ならもう少し短縮できるので、運転にチャレンジしてみようと考えた。(だって、明日こそワークショップ準備したいし・・・coldsweats01

今日は、フレスコのSさんに、「こっちの(関西)高速では、車線変更が難しい。車線変更の優先は『勇気のある人』bomb」と脅されてきましたので(笑)あしたは『勇気のある人』になって車線変更したいと思います。

2008年10月 9日 (木)

2009年☆

200810091927000フィットネスインストラクターのあとは坂田純子ですpaper

査定まで時間があったので、ショッピング。

来年の手帳や卓上カレンダーを新調しました。

リビングの卓上カレンダーは今年も北海道の素敵な夫婦から購入するつもりですが、PC前のカレンダーは『吉田松陰』にしてみました(笑)

今年の手帳はナポレオンヒルの生徒手帳を使っていますが、その手帳は、毎月の具体的な目標や心がけを書く欄があり、計画性の無い私にとって、もったいない手帳となっているような感じがします。

そう、私は展開型で、目標型ではないのです。

(人には2種類あるそうです。展開型は計画性がなく、おもむくままに行動。壁にぶち当たったとき考えるタイプ。目標型は、緻密に目標を立て計画のもと実行するタイプ)

ほとんどの人は、自分に無いものに憧れますから、展開型のわたしは目標型に憧れ、ぶっとい手帳を買って、最初は細かく記入するのですが、段々飽きてきて、終いには重いから自宅にオキッパになるパターン。200810092350000

自分の体質と性質を見極め、今年の手帳は、展開型。細かく記入する欄なし。

月間ダイアリーのみ。

超・薄くシンプルです。

(写真は、手前がナポレオンヒル生徒手帳。奥が展開型超ウスウス手帳ですhappy01

さぁ~、展開型の体質と性質を活かし、2009年楽しむぞ~

話題のベクトル☆

200810092038002フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はレッスン後、某クラブの査定でした。

査定のあとは、コッヒーと待ち合わせ、デートheart04『もんじゃ焼きパーティー』でした。

コッヒーと過ごす時間は心地いいです。

話題のベクトルが、相手か自分。

ベクトルがその場に居ない第三者に向けられるコトはありません。(→こーゆーの正直苦手です)

ほんま、癒されるclover明日からの活力いただきましたshineサンキューheart04

2008年10月 8日 (水)

絡まったネックレスの直し方

200810080906000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

イラ・イラ・イライラ・・・・

ネックレスが絡まってイライラです。

爪楊枝で上から叩きながら直してます。

こんなときは・・・flair「そうだ!おばあちゃんの智慧で小麦粉を振りかけてチェーンの摩擦を防ごう」

と、小麦粉かけて爪楊枝で叩いてみた。

・・・あかん。

「じゃ、片栗粉や!」

やったーーーーup直った!!

粉は粒子の細かいモノがいいみたい。そんでもって小麦粉より片栗粉がいいみたい。

片栗粉で意外と簡単に直りました。

よかった~heart04

2008年10月 7日 (火)

なまえ☆

200810072144000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ああああ~~~ようやく、明日行われるマネジメント研修のプレゼン資料が出来ましたpc 只今、ホッコリ中japanesetea

さて、わたし・・・今日、気になるコト1つ発見しました。

それは、今さら聞けないおばちゃんの「なまえ」

お掃除のおばちゃんと、よく話したりお願いゴトしたりするんですが、「おばちゃん」と呼んでます。

「なまえ」知らない。

今さら聞けない・・・downdowndown

と思ってましたが、勇気を振り絞って、今度思い切って聞いてみようと思います。

そういえば、ある外国の看護学校の抜き打ちテストの最後の問題が「学校の掃除をしている人のなまえを書きなさい」でした。

その問題の意図は、看護婦と言う仕事は大勢の人に接する職業だからどの人も大事にするという思いを込めて出題されたそうです。

私たちの仕事もそうかも。

1つ屋根の下で働いている人・・・みんな仲間。

なまえを聞いたら、「いつも綺麗にしてくれて有難う○○さん」と言ってみよう!!

2008年10月 6日 (月)

つみかさね☆

Img_1487フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ただいま、とってもドラマティックshine(BLOGの造語:「忙しい」)sweat01

目の前に「やるコト」と言うゲートキーパー(門番)が何重も立ち、ちっとも前進しないわたし。色んな準備がしたいけど、なかなか細やかな準備ができず・・・(涙)

こんな感じだけど、日々のつみかさねと言う「力」がついていたら良いです。

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「つみかさね」

一球一球のつみかさね

一打一打のつみかさね

一歩一歩のつみかさね

一坐一坐のつみかさね

一作一作のつみかさね

一念一念のつみかさね

つみかさねの上に咲く花

積み重ねの果てに熟する実

それは美しく尊く 真の光を放つ

(坂村真民←大好きな詩人。「つみかさね」より)

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2008年10月 4日 (土)

ゆめ☆

200809061825000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、「水平線の向こうにでっかい夕日が沈む部屋に入居を決める瞬間」の夢を見ました。ほんまメッチャ綺麗な夕日。

(夢なのに、台風の時はどうしよう・・・ってリアルに悩んでたhappy01

久しぶりに夢を見た。ちなみにカラー。

朝からわくわく幸せ気分up

わくわくの勢いで超・掃除。

と、今からその他もろもろのABCです。(A・・・当たり前のコトを、B・・・馬鹿にしないで、C・・・ちゃんとやる)

わくわく気分で取り掛かれます。

ゆめって夢を与えてくれるな〜今日1日幸せな感じ。

2008年10月 3日 (金)

機会☆

Img_1536フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

問題発生bomb

今まで、「問題は問題」と捉えていたわたし・・・coldsweats02

ここ半年で考え方が変わったflair(サポートしていただいているAさんの影響だと思います)

先日、車上狙いにあいドアを破損しました(問題)

事件にあったときは結構落ち込みましたが、直ぐ復活up「環境を整えよ」と言うメッセージと捉え、防犯対策をしっかりするいい機会となりました。

「問題、制限とは 機会である」200810032234000

・・・ホンマそう思いますflair

で、ミラクルが起きました。修理に出したら、欠陥車だったコトが判明shineリコール出されていたそうです。

ラッキーup

こんなコトが無かったら、欠陥車にずっと乗ってたわたし・・・ああ〜〜よかったcoldsweats01

「問題、制限とは 機会」

これは何の機会が与えられたんだろ?ってよーく向き合うと、何かミラクル起きっかも知れんでえぇ〜shine

今日は、こんなメッセージを仲間とみなさんに送りたいとおもいます。

2008年10月 2日 (木)

愛しのシーサー君が来たさぁ~☆

200810021755000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

そう!やっと来ました。沖縄で作ったシーサー君!(あ、手前の犬はウチのワンコだよ)

この子、ずっとコッヒーのお家に居候していたようですhouse

粘土のときは、手のひらに乗らないくらいpaperたくましかったシーサー君が、焼かれたらスッカリcoldsweats02ちびっこくなっちゃった。

今では手のひらサイズ。

只今どこに置こうか迷い中・・・

玄関?200810021758000

それともリビング?

やっぱり守り神やから玄関だよね。

やはり1匹じゃ淋しいですな。番(つがい)が必要upまた作りに行きたいじゅりーでした。

こころは日々沖縄shine

2008年10月 1日 (水)

あんかけスパゲティー☆

Photo_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の遅めのランチrestaurant

名古屋飯の1つである「あんかけスパゲティー」です。

麺が炒めてあって、なんだかオシャレじゃない懐かしい味がしました。とっても美味しかったよ!

麺類大好きですupしあわせheart04

(本社M崎さんは、今日2度目のランチだそうbomb

2008年9月30日 (火)

夢の食べモノ☆

200809302152000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

裸の大将風・おむすび?

それとも、肉?

いーえ、違います。

これは、ケーニヒスクローネのベーネン(栗あずき&りんご)です。サクサクパイの中に私の好きなものばかりが詰まっています。

栗と小豆と林檎の三重奏!!夢の食べモノだーーーー!

2008年9月27日 (土)

実験!

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お料理は、blogにUPできるくらい上手じゃないけど、今日は発見したコトがあるのでUPさせていただきます(笑)

200809162009000 →これ、得意料理の1つになりつつある「ふ〜ちゃんぷる」

短時間で出来ますscissors

今日は、ホール型の麩と圧縮麩で「ふ〜ちゃんぷる」を作り比べてみました。

(上の写真は、ホール型の麩で作ったもの)

ホール型は、型崩れしませんが、水に戻しにくく、かなり絞らないと水切りできないんですが、圧縮は「アッ!」と言う間に水に戻せ、水切り簡単。歯ごたえもプリプリですshine

200809271434000 悪いのは、見た目だけ!

(下の写真は圧縮麩で作ったもの)

圧縮であれば、5分で出来ちゃう「ふ〜ちゃんぷる」

手軽で簡単scissors5分間クッキングですhappy01

なまくらな(怠け者)私にはたまらない料理です。

(≧∇≦)きたーーーーッ!

200809271242000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

只今コッヒーと、お互いの部屋が「ちょっとオシャレ」になるように目指しています。

今日は、仕事まで超・掃除!

そしたら・・・flairピンポーンflairって、さ○わ急便のおっちゃんが来た!

わぁ~い!!先日再会した、ふるさとの「おかあさんsun」から、福井の純新米と私の好物「五月ヶ瀬」が届きましたpresent

最近ずっと玄米だったので、久しぶりに白いお米を見ました(笑)

嬉しいな~♪おかあさん!ありがとうheart04

2008年9月25日 (木)

カッコイイ40代だと思う女性☆

200809252031000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今月号のSwitchは、小泉今日子さん特集。

早速購入してみました。

小泉今日子さんは、私が目指したいと思う40代の女性。

静かに凛としたところが好き・・・

とっても憧れます。

査定の日にち間違うようなチョカチョカした女とは全然違います。

40までに、少し落ち着きましょうね・・・coldsweats01 私。

○みむめも <○ヌケ>

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

「坂田さん、残念なお知らせが・・・」

(´Д`))))) 何?

「査定、今日じゃないですよ。2週間早いですヨー。(爆笑)」 

( ̄□ ̄;)!! がーん

そうです。レッスン後、張り切って査定を受けに行ったら、

ナント!!2週間も早かった(汗)

完全・フライング・・・(´Д`)

実は、この査定のための研修のときも、日にちを間違えていて参加できなかった私・・・(告白)

なんやろー。私のスケジュール帳、誰か偽装しているのか?coldsweats02(→そんな訳ないない)今後、気を引き締めてスケジュール帳に記入しようflair

淋しく、会場を後にしましたが・・・

flairあと二週間準備できる期間が増えたup

災い転じて福となす。

2008年9月23日 (火)

みやげものたち☆

200809232121000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は、福井の土産モノ達☆

1、五月ヶ瀬(帰省した時、絶対買うもの)

2、羽二重くるみ(帰省した時、絶対買うもの)

3、堂島ロール(これは・・・塾生にいただきました~)

実はhappy011の五月ヶ瀬と、2の羽二重くるみは、先週も福井からお土産として持って帰っています。

これ、ホンマめっちゃ美味しいんですよ!!

今日は、東京からいらっしゃった講師の藤野慎士君もしっかり購入していました~happy01

みなさま、福井に行った時は要チェックですぞ~up

200809171050000 かなりの確立で「うまい!」って言うはず・・・(笑)

おかあさん☆

200809231745000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

福井フィットネスセミナー終了後、福井駅に移動し、おかあさんに会っていました。

実母は私が7歳のときに他界していますので、今日会ったおかあさんは、私をわが子のように可愛がってくださる(現在進行形)福井の母親的存在の方。

引っ越してからは、1年に1回ペースでしか会えませんが、メールのやり取りなんかは頻繁にしています。

福井で私が1人暮らしをしている時、おかずを作って届けてくれたり、レッスンの前に必ずお母さん家寄って、ご飯食べさせていただいてからレッスンに行ってたりしました。

血はぜんぜんつながってませんが、ホンマ、おかあさんだと思ってます。

今日はわずかな時間でしたが、久しぶりに会って、おしゃべりをしました。

元気そうでとっても嬉しかった!!heart04

只今、こころホコホコな私です。今日はいい日up

2008年9月18日 (木)

前田食堂☆

200809061131000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

シャキシャキピリ辛モヤシが山盛り・・・モヤシの下には沖縄そばが隠れていますが、いくらモヤシを食べても、そばが顔を出さないくらいです。

ちなみにメチャウマですheart04

沖縄大宜味村津波にある「前田商店」の牛肉そばです。

沖縄へ行ったら、是非、立ち寄ってみてくださいませ。

お昼時は行列を作りますので、お昼前、11時くらいがオススメですscissors

かなり美味しかったので、今さらながらUPshineお許しを~happy01

2008年9月17日 (水)

ごきげん☆じゅりー

200809172304000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

大切な仲間である、じゅんちゃんから連絡があり、今日のPM11:00からNHKのSONGSでジュリー(沢田研二)が出るよと・・・(じゅんちゃん、ありがとheart04

メッチャ、楽しみにしてましたnote

何を隠そう、昔ジュリーのファン。→チビまる子ちゃんみたいでしょ。生まれて初めて手にしたレコードは沢田研二cd!!ンサートも1回だけ行ったコトがあります。

カッコよかったジュリー・・・、今年還暦を迎えていました・・・coldsweats02

そんなおっさんになったジュリーが、TVの中で歌う「勝手にしやがれ」tv

外見はすっかりオヤジでしたが、歌のうまさは顕在で、やっぱり昔と変わらずカッコよかったッす!

これからもロックンロールにこだわり続けるそうで、まだまだこの先、カッコイイshineロックなおやじジュリーが見れそう。

実は今日、車上あらしにあい、青菜に塩状態の私でしたが、還暦のジュリーがステージを走り回る姿を見て、青菜に塩が吹き飛びました。

(塩もスパイス!!車はセキュリティーなどで環境を整え、嫌な経験を経験のまま終わらせません。掃除を含め、只今やらなければならないコトが明確になっています。→何だか、今日起きた出来事は、私達の現場の安全管理やCPR等と似てるわ・・・きっと「環境を整えよ」と言う、なんかのメッセージだと思う。)

じゅりー、ジュリーを見て、ご機嫌じゅりーshine

ジュリー、ありがとう!

LOVE 福井 ☆

200809171301000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝は起きた瞬間から、超・掃除!!

ベランダまでshine綺麗にしてみました。こころのスミに溜まった埃を全部取ったようにすっきり。

モノがあると賑やかだけど、汚れやすいコトにも気がついちゃった~flairなんでもシンプルイズベストが一番。

まだ、いらないものが沢山あるので、整理したいな・・・って思ってます。

・・・って言うのも、福井へ帰ったとき、女子友が「要らない下着捨てようや・・・新しいけど履かない下着も捨てようや」としきりに言っていたのが意識の中にあったせい(笑)

只今、色んなコト、風通し良くしていますhappy01

さて、話は変わって、私の名刺を持っている方はご存知ですが、その名刺には私の好きなモノや好きなコトが地図として掲載されています。

これ、初対面の方とのコミュニケーションに有効で、先日も「あ、私と趣味が似ていますね・・・」なんて、挨拶+αのコミュニケーショントークに発展しています。

福井へ帰ったときも、ルネッスの皆さんと名刺交換した際に、「あ、好きなお菓子に五月ヶ瀬って書いてある!」と、喜んでくれました。(五月ヶ瀬は、福井のお菓子)

偶然にも、「関西の皆さんに福井のお菓子を宣伝してね(笑)」と、五月ヶ瀬をお土産として準備していただいていたみたいで、私も感激!!200809171259000

さっそく、関西でみんなで美味しくイタダキマスcafe

さぁ~、今から事務仕事!!

すっきりした部屋で、大好きな珈琲と五月ヶ瀬があれば、仕事がドンドンはかどりそう!!

おっしゃ~、がんばるぞ~♪

2008年9月15日 (月)

遠くにいても しずかに つながっている

200809160924000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

只今、ふるさとパワーによって、こころホコホコ状態の私heart04

ふるさとに1歩踏み込んだ瞬間に耳に入る心地よい福井弁!100m歩けば必ず知っている人に会うローカルさ・・・

さて、まーちゃんとランチの後は女子友の「からし」と会ってきました。

「からし」とは18歳のときに知り合い、第一印象で「この人とは友達になりたくない(笑)」と思った人なのですが、何故か今でも仲がいい・・・coldsweats01

頻繁に会う女子友ではないのですが、会えば会わない時間のブランク関係なく、お互いのこころを共有し合ういい関係。まるで「郷ひろみ」の「会わない時間が~愛育てるのさ~♪」の様に、ずっと静かにに繋がっています。

200809151555000 今日も、わずかな時間でしたが、笑って、共感し合って、励ましあって・・・

「からし」から沢山エネルギーを頂きました。

サンキュー♪

ふるさとの地と、ふるさとの人に、パワーをいただいてきました。よし。また会えるようにがんばろう~!!

(写真は「からし」の後姿。20年、髪型変わってなくって嬉しい・・・これからも「変わってないね(笑)髪型が・・・」な貴方でいて欲しいhappy02

タモリの弔辞☆

200809151423000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真はラブheart04。ルネッス鯖江イベントに応援に来てくれた親友・マーちゃんの愛犬です。

久しぶりに会うラブは老けていた・・・bomb

「ラブ、ひって老けたの」って言ったら、

「ミミも、ひって老けたやろ」(ひって:福井弁で「すごく」と言う意味)

「・・・」

そーやな・・・。愛犬同士が老けたと感じる分、私らもそれだけ老けてるんだよね~bomb

以前BLOGにも書いていますが、マーちゃんは私の10代(モテモテ黄金時代→自分で書いてスマンdown)からの付き合いで、エアロビクスインストラクターになるキッカケを作ってくれた人でもあります。

私の悪いトコも良いトコもホンマよく解っています。前世はかなりの確率で兄弟(笑)現在進行形で、アニキの様に慕っています。

今日はイベントレッスン後、ランチへGO~。

で、豪華に2人で取り分けるようなコースを頼んでみました。

普通、女の私が皿にとりわけなあかんのに、なんと!!マーちゃんが全部取り分けてくれました。(いつもそんな感じだと思う)

「取り分けてくれてありがとーーー!」言うたら、

「オマエ、タモリの弔辞って知ってるか?」(マーちゃん)

「何?」(じゅりー)

「赤塚不二夫さんが亡くなったとき、タモリが弔辞を読んだんやけどな、タモリって、赤塚不二夫に『ありがとう』って言ったコト無いんやって。帰ったらインターネットで調べてみーーー」(マーちゃん)

「解った。調べてみる・・・」(じゅりー)

こんなやり取りをして、さっき調べてみました。

読んで・・・涙が流れました。

「私はあなたに生前からお世話になりながら、一言もお礼を言ったコトがありません。それは肉親以上の関係であるあなたとの間に、お礼を言う時に漂う他人行儀な雰囲気がたまらなかったのです。あなたも同じ考えだと言うコトを、他人を通じて知りました。しかし、今お礼を言わさせていただきます。赤塚先生、本当にお世話になりました。ありがとうございました。」(タモリの弔辞より)

flairflairflairマーちゃんは、他人行儀に「お礼なんていい」と言いたかったのです。

かなりの確率で感動しました。

マーちゃんには、これからも取り皿に取り分けてもらおう・・・(笑)

お礼は、言わんわ~!!

お礼は、どっちかの葬式までとっておこう・・・pig

2008年9月14日 (日)

バイスタンダー必需品☆

200809142204000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

私たち、今日からバイスタンダーなもので、

購入してみました。

救急救命につかう、フェイスシールドですshine

これが使わなくていい日が続くコトを祈る御守りとして・・・

持ち歩きます。

(手前は参加してくださったMIKAさん手作りのストラップheart04嬉しくてUPしちゃいました~)

*************************

バイスタンダーの意味は次の記事を御覧ください!

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2008年9月13日 (土)

お気に入りのシュシュ☆

200809032218000_2フィットネス インストラクターの坂田純子ですpaper

お団子ヘアーがトレードマークの私ですが、写真は、お団子を可憐に見せるシュシュ(ヘアーアクセサリー)です。

カンザシもだいぶん増えてきましたが、最近私のお気に入りは、この和柄シュシュ。

頭に、ちょっとした和柄パンツ巻きつけている様に見えますhappy01

トレンド商品なのに、古風チックたっぷりなところがたまりませぬな~heart04

2008年9月12日 (金)

好きになる○○

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

前にもブログに紹介させていただきましたが、KTVフレスコでは、10月からプログラムを増設いたします。

お客さまが、いつ来館されても、常に何かのプログラムに参加できるように・・・また、スタジオにはまだ参加したコトが無いよって言う方のために・・・

お馴染みの脂肪サヨナラサーキットと、手軽にスタジオプログラムを楽しんでいただくためのはじめの1歩、『好きになる○○』と言う超・ショートプログラムを増設いたしました。

お気軽にご参加くださいませ。

『好きになる○○』は、

  • 好きになるエアロ
  • 好きになるボクシング
  • 好きになるダンベル
  • 好きになるファンクショナルムーブ
  • 好きになるストレッチストレッチ
  • 好きになるボール

を準備しています。

名はクラスの方向や位置付けを表す通り、お客さまが、どんなエクササイズも好きになってしまう!そんなクラスです。

皆様のご参加をお待ち申し上げておりますnote

2008年9月11日 (木)

ぶくぶく珈琲

200809071524000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

沖縄へ行って遊んでいたため、提出物がてんこ盛りfuji

只今、せっせと締め切り間近の執筆活動がんばっていますnote

ここらで・・・ちょっと一息、珈琲タ~イムcafe!!

でも、大好きな珈琲が、ものたりない感じheart03

それは、この珈琲に出会ってしまったため。

これは、沖縄で出逢った「ぶくぶく珈琲」(沖縄ネタ、いつまで続くの?うんざりしないでね・・・)泡も全部珈琲です。

すごく美味しくて、この珈琲の味が恋しい・・・heart03200809071548000

この味が忘れられないheart03

もう1度逢いに行きたいよ~

買ってくればヨカッタナ・・・・down

(国際通りだっけ?見つけにくい店ですが、もし、琉球珈琲館に出逢った時は、ぶくぶく珈琲を飲んでみてくださいまし~)

こいつら、肉ですぜ・・・

200809112000000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

まだ、続くんかいな・・・って感じですが、沖縄ネタです。

むこうで、すっかり「ふ~ちゃんぷる~」の虜になってしまい(現地では毎日食べ、しかもオカワリしてました)、関西に帰ってきても、ちょっと1品感覚で作ってます。

麩って、鯉が食べるものだと思っていたら大間違い!!

みなさん、こいつら肉ですぜ・・・

アナログ・駅スパート☆

200809041502001_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

我が家の最寄り駅は、快速が止まりませんbearing

しかも、路線は朝の通勤時に電車が止まっている確率大で、「遅刻かも・・・」ってハラハラさせられるコトが多いです。

日付は、1週間前にさかのぼりますが、

沖縄へ飛ぶ当日、予定より1時間前に家を出たにも関わらず、やっぱり電車が止まっていました。

しばらく動く予定なしだそうで、「・・・・」

とっさにタクシー乗り場に走ったら、人・人・人の行列。しかも、タクシーのりばなのにタクシーが居ないbomb(→ホンマ、何にも無いところなんです。普段からタクシーが居ないので、タクシーのりばの意味が無いのです。滝汗)

頭の中は、「どうやって関西空港に行こうか」グルグル考え中・・・

人は、切羽詰ると可笑しな行動をとるもんで(→私だけ?)、なにを血迷ったか、関空まで歩いて行こうと決めました・・・

10分くらい歩いて、「(ハッ!)ちょっと待って!!関空まで歩いたら、日が暮れる・・・」と正気にもどった私は、準備中の美容院でタクシーの電話番号を聞き、なんとかタクシーゲットです。

でも、めっちゃあせっていたので、思考能力ゼロ。

乗った運転手の方に、「○:○○分までに関西空港いかなあかんのですが、どうしたら行けますか・・・」と主体性の無いアホな質問をしてしまいました。

そしたら、運転手さんが、「お姉ちゃん、旅行?今の時間混んでるからな・・・JRやないからわからんけど、このルートと、このルートと、・・・」と駅スパートサイトの様にルートをいくつか挙げてくれ、道中は私の気がまぎれる様に(?)今、運転手さんが応援している沖縄の歌手の話を延々としてくれました。(誰?って感じでしたが)

臨機応変に「ああ、こっちは間に合わへんから、こっちに変えるわ」とルートを変えながら、とうとう関空まで行く列車に間に合いそうな駅まで届けてくれました。

すげえ~~!shine

ほんで、

「お姉ちゃん、旅楽しんでな!何人で行くの?」(運転手)

「2人」(私)

「ほら、友達の分も!」(運転手)と言って、東亜タクシーと書いたティッシュをコッヒーの分まで持たせてくれました。

おかげさまで搭乗15分前に関空に着き、ギリギリセーフで沖縄へ・・・よく道を知っているプロに巡り会えてラッキーーーー。

アホな質問にもイラッとせず、ティッシュまでくれ・・・切羽詰まっていても、見捨てずに行きたい目的地まで送り届ける・・・なんだかサービス業の真髄を見た感じ。見習おう・・・。

アナログだけど、エキスパートな運転手によって、私は楽しい旅行が出来ました。

東亜タクシーのH本H子さん(運転手さんです)。ほんま、有難うございました。これは、お礼状とか書いたほうがいいのかな・・・

メッチャ、感謝shine

2008年9月 9日 (火)

熊と闘ってきました☆

200809091455000_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

(私のアップに耐えれない方は、直ぐにページを閉じてくださいbomb

よーく見ると、目のところに筋肉少女隊のような縦線が・・・

熊と闘ってきました。

・・・と言うのはうそで、

うつ伏せで寝てたから。

レッスン前に石井ちゃんのアロママッサージを受けてました。

おかげさまで、今日のレッスンは、筋肉少女隊並のライブ感でした・・・good

2008年9月 8日 (月)

有酸素運動で行こう☆

200809051541000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

イェーィ~め~っちゃホリデ~note

・・・も終わってしまいました(淋)

しばらく完全休息させていただき、今日から家のコトも仕事も一気に再開。

助走期間無しで、出だしから猛ダッシュしてますbearing

既に乳酸溜まってる感じ(笑)

丁度いい強度で長時間!!有酸素運動でいかなくちゃね・・・happy01

さて、半期スタート(私の暦です)

後半も養成コースが2つ始まります。今度はエアロが兵庫県・垂水フィットネスクラブフレスコで、アクアが愛知県のアイレクススポーツクラブです。また、新たなチャレンジもあります。

また、人・モノ・コト、いろいろな出逢いがあるだろうな。今から期待のこころ膨らませている私です。

さぁーーーいくべかぁ~bicycle

ニューしょうゆ~コト!

200809061116000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ホント、くだらなくてすみません(汗)

醤油と出逢いましたので、携帯におさめ、携帯画像で「しょうゆ~コト」してます。

これ、ちょっと新しい感じですshine醤油持たなくても手軽に「しょうゆ~コト」ができますよ。

でも、あんまりやりすぎると嫌な顔されますから、ご注意をdanger

私が食いついたモノ・・・深海魚

200809061605000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

美ら海水族館で、沢山の魚を鑑賞中、今年私が食いついたモノ・・・

それは、深海魚fish(ちなみに去年はイルカでした)

深海魚のコーナーって、女の子には人気ありません。真っ暗でグロテスク。ウルトラマンの怪獣の様なのがイッパイ。

そやけど、太陽の光が当たらないから自ら発光し餌を待つ魚や、透明で捕食者の視野から逃れようとする魚、口をあけっぱなしで餌がくるのをまつ魚なんかもいる。

ホンマ、「智慧」のあるヤツが沢山!すごいと思う。

アレだけの水圧にも耐え、しかも落ち着いて静かに泳いでる・・・200809090033000

光の当たる世界でシュシュッと泳げる魚もいいけど、ダークな世界で悠々としている深海魚ってなんかカッコイイ!

「深海魚、かっこいいねー」と深海魚コーナーで言っている女子は変かな・・・。

(写真はTHE BLUE PLANETの「THE DEEP」、私の好きなDVDです)

2008年9月 7日 (日)

沖縄はヌチグスイサァ~

200809041502000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper社会復帰中・・・

徒然なるままに、ふらふら~っと沖縄行っとりましたwink

只今エネルギー満充ですshine

沖縄では、行き先などあんまり決めず、「あ、ここにこんなものが!」と、色々な出逢いを楽しみnote、ゆったり時間を過ごさせていただきました。

向こうは「イチャリバチョーデー(会えば皆兄弟)」なので、現地の人に島バナナを頂いたり、気軽に声を掛け合ったり、また、素敵な情報をいただき、旅はミラクル続きの連続・・・shine本当に良くしていただきました。ホンマ、感謝ですheart04200809051559000_5

で、感謝と言えば、旅のツレ、こっひーhappy01数日間、寝起きを共にしてくれて有難う!!shine

笑いのたえない旅でした。

私たち、ボケとボケです。

それも、ホンモノのボケ。

突っ込む人が誰も居ないので、強烈なボケ事件を沢山起こし、毎日2人、太陽のようにケラケラ(笑)sun・・・。楽しかった。

笑い疲れ、夕日が沈む頃になると、首が取れそうなくらいの勢いでこっくりこっくりしている姿がとっても可愛く、

「ああ、妹いたらこんなんやろうな~」ってホノボノさせていただいた毎日でした。

なんだか、沖縄時間は、私にとって命の薬(ヌチグスイ)だな。

ありがとう!

沖縄とこっひー、そしてお休みに協力してくださった皆様、全ての人に感謝shine

シ~サ~、つくったサァ~

100_1596_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

「シ~サ~」作ってます。

私達・・・モデルなのshine

真剣に、そして楽しく「シ~サ~」作ってる姿が中国の記者の目にとまり(?)向こうの旅行雑誌に載りますhappy01

「中国の方!!し~さ~作りはたのし~サァ~heart04

そんなコトで、こんなん「し~さぁ~」出来ました!200809061440001

さて、「し~さ~」は、作った人に似るそうですが、じゅりーの「し~さ~」はどっちでしょう???

ちなみに、旅の友コッヒーの「し~さ~」はうなぎ犬に似てます。

私が作った「し~さ~」は猫のようです。

はたして、実物に似ているのだろうか・・・

次回、沖縄に上陸したら、番(つがい)を作りたいと思います。

2008年9月 6日 (土)

猫バス乗り場(・・・っぽい)

200809051522001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

古き日本の幻想的な風景をたくさ~ん目とこころに焼付け中。

まるで、ジブリの世界に迷い込んだみたい

ここは、猫バス乗り場っぽい・・・cat

なんだか、さつきとメイちゃんがバスを待ってそうな感じです。

私は、猫バスに負けないくらい幻想的なこの土地をチャリンコで暴走・・・

道中、何回もくもの巣ゴールさせていただきました。

200809051544000 ここを抜けると、こんな感じ・・・

青い海と空が広がっています。

とってもとっても気持ちがいいです。

大自然としっかり氣の交換ができました。

(写真は題して「少年の夏休み」:撮影 篠山じゅりー)

2008年9月 5日 (金)

Country Road ☆(→ジブリの歌です)

200809051504000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

大自然の中、サイクリングと木登りの1日happy01

結果、

でいごの木から落ちて、流血。

でも、流血の痛さなんも吹き飛んでしまうほど、壮大な自然に夢中でした・・・

懐かしいCountry Roadを風を切りながら走るのはbicycle「超サイコーheart04」(北島康介風)

只今、大自然としっかり調和させていただいておりますよscissors

感動して「何もいえねぇや・・・」(北島康介風)

そんな1日に感謝shine

2008年9月 3日 (水)

Baby Foot 実践しまーす☆

200809031917000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、物凄い勢いでBlog更新していますが・・・(苦笑)今までやりたかったコトを一気にやっている感じ。

写真は「Baby Foot

発売して直ぐに購入したのですが、ある事情があって、数ヶ月もお蔵入りしていました。

お蔵入りしていた事情とは、プール指導や足裏セルフマッサージなど、常に足の裏が人目に付くレッスンをしているから。

この商品は足を専用ローションで浸したあと、5~7日間で古くなった角質が剥がれ落ちる優れものなのです。約2週間でツルツルの赤ちゃん足に生まれ変わるそう。

完全に綺麗になるのは2週間後なので、ちょっと見苦しい場面をお届けするかも知れませんが、根性で5日で綺麗になってみせるわーpaper

相田みつを全貌展☆

200809030950000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

東京へ行ったら、帰りにフラッと立ち寄る相田みつを美術館。

・・・そんなコトでご招待券が送られてきました。

折角なので、査定の後、心斎橋まで「相田みつを全貌展」へレッツゴーpaper

早速こころの洗濯ですshine

色々鑑賞する中、

アトリエで発見された(多分25歳くらいの書)書家としての出発点になった「宿命」の前に立ったとき、その後のみつをさんの活動が理解できるような「芯」が見えました。

作品の内容は書けませんが、「1つの疑問」を書にしたもの。

その疑問が出発点となって、型にはまらない、疑問を追求した「相田みつをの世界」が出来たんだな・・・と納得flair

吉田松陰も、四書五経などの孔子や孟子の言葉を全て鵜呑みにするな。自分が納得しないと意味が無い・・・と言っていますが、相田みつをの「宿命」にも共通するものがあります。

「書の世界って他にもあるやろ」的な・・・

色んなヒントをいただけましたが、

何よりやっぱりこころの洗濯が出来たコトに感謝shine

さぁ~て、今から私は少し遅い、本格的な夏休みです。ひゃっほーーーーhappy01

集合査定でした☆

200809031214001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はお世話になっている某クラブの集合査定でした。

「あーーーーなんかしらん、緊張した!!」

やっぱり、お客様の前でレッスンするのが一番だわ(ホンネbomb

でも、日頃なかなか会えないインストラクター仲間の指導を受けるコトは、とっても刺激になりますし、参考にもなります。

また、客観的に自分のスキルをフィードバックしていただけるコトで、知らなかった癖や「あーまたやってもたー」的な自分を発見できる環境は、とってもありがたいです。また、褒めていただくと、モチベーションも上がりますしねupup

写真は、仲間のaikoちゃんheart04いつも塾やワークショップに足を運んでくれます。aikoちゃんのキラキラとした笑顔は、私のやる気の源。

今日の査定でも、とっても励まされましたshine感謝shine

査定が終わっていい表情!これから2人でランチに行ってまいりま~すrestaurant

2008年9月 2日 (火)

和(やわ)らぐ☆

200809021405000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は石井ちゃんと私の大根足bomb

最近、左足と右肩に疲れが溜まって来た様なので、KTVフレスコの1室にて、石井ちゃんのアロママッサージを受けました。

メッチャ気持ちよかったbud

施術前は、至るところに老廃物の塊の様なものがあったのに、少し、やわらかくなったようです。

色々、アロマのコト教えていただきながら、60分気持ちよく過ごさせていただきました。

石井ちゃんとのトークは、身体だけでなく、こころまで和らぎますshine

石井ちゃん、どーもありがとうheart04感謝shine

さて、石井ちゃんのアロママッサージは火曜日の13:30~17:00ごろまで営業しています。

KTVフレスコの皆様、こころも身体も和らぎたいときは、石井ちゃんのアロママッサージをどうぞ!!

2008年8月31日 (日)

坂田純子の年中しょうゅ~コト!!

200808311405000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はツレに誘われ、吉本のトークフェスティバルに行って来ました。

会場は城ホールだったのですが、前から4列目のど真ん中!!至近距離で芸人さんたちが見れました。(ラッキーnote

あんなに沢山の有名お笑い芸人さんたちを、1度に見たのは初めてshine

ナマで村上ショージさんの「しょうゅ~コト」も見れましたよ。

そういえば、会場に向かう途中は、○○時間テレビの会場にて鼠先輩が「ぽっぽぽぽぽぽ、ぽーっぽー」と熱唱中でした。

それ以来、「ぽっぽぽぽぽぽ」が頭の中をグルグルリピートしていますcoldsweats02

今日は、リアル芸能人さんたちから、沢山のエネルギーを頂き、しっかりエネルギーチャージさせていただきました。

ツレ、ありがとうheart04

あしたからは9月!!エネルギーチャージしたしね!ふたたび元気に参ります。

2008年8月30日 (土)

夏果てて

Photo_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

もうすぐ8月も終わりに近づいてます。

9月になったら「秋」って感じですが、

ここ最近、蝉時雨が消え、赤とんぼが飛んでいたり・・・

また、雨ですっかり気温が下がったからなのでしょうか・・・

8月後半から「秋」の気配をジワジワからだで感じさせていただいている今日この頃。

「夏果てて秋の来るにあらず」(兼好法師)

兼好法師は、夏の終わって秋が来るのではなく、夏のうちに秋がやってきているという風情を歌にしています。

ガンガン暑い夏もいいですが、夏と秋が一度に味わえるような風情ある今の季節もとっても好きです。

今日の関西は雨模様・・・夏と秋が一度に味わえるような感じですrain

そんな中、塾も始まります。足元の悪い中、有限な時間と貴重なお金を使ってご参加いただけるコトに感謝します。

それでは、仲間たちと楽しんでくるべ!!

2008年8月28日 (木)

ドキドキな1日☆

200808281918000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝から、やっちゃいました(・◇・ )!!

いつもは1つのカバンに纏めるのに、今日は別にCDが入ったカバンを持ちたい気分で・・・今OLに間で流行である、カバン2つ持ちで出勤してみましたbagbag

何回か乗り換えた電車の中でちょっと違和感がありcoldsweats02青ざめたときには既に遅し・・・

商売道具のCDの入ったカバンが「無い!無い!無い!!」

どこかで忘れたようですcoldsweats02

焦る気持ちを抑え、スタッフの方たちにレッスン3本分のCDを借り、聴いたコトない曲順にハラハラし、お客様には「なんか今日の音楽、坂田さんらしくないね・・・」なんて言われながらも、なんとか無事レッスン終了。

CDをお借りしたスタッフさんは、「次もありますよね」と、別のクラブのレッスンまで心配してくださり、次のレッスン分のCDを1枚持たせてくれました。

有難うございます!!優しすぎる・・・

嗚呼、皆さんに助けられている坂田純子ですweep

CDが入ったカバン、出てくると良いな・・・

(泣)

・・・と思ったら、

・・・・gawk

・・・・flair

帰宅したら玄関で淋しげにお出迎えしてくれました。

あああああっっっっったたたたたーーーーー!

よかった~

何だか、「もう2度と会えないかもしれない・・・」と、裂かれた恋人に再び巡り会えたくらいの感激。

まじで、ドキドキした1日!!!

日々感謝shine

(写真のCDは、クールダウンのCDが無く購入してみましたnote癒しの曲だらけで、スゲ、良かったです)

愛知県出身☆

200808282008000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

癒されキャラ「消しゴムさん」pencil

愛知県出身で、今では丸くなったけど、昔はとがっていたそうです。

めっちゃ、癒されますpaper

「消しゴムさんインタビュー」でしたconfident

WONFriendship☆エアロビクスイベントのお知らせ☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

KTVフレスコでお馴染みインストラクター、三井俊一君からエアロビクスイベント情報が届きました。

皆様に紹介したいと思います。

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9/23(火・祝)にグリーンアリーナさんの施設(神戸市須磨区緑台)をお借りし、

エアロビクスのチャリティーレッスンを開催する事になりました。

参加インストラクターは…三井俊一・安宅由佳子・内海智葉・木村早織・脇坂哲平・妹尾愛

レッスン内容は

①13:10~13:55エアロビクス

②14:10~14:55ラテン

③15:10~15:55格闘技系

④16:10~16:40全インストラクターによるリレーレッスン

①~③のレッスン担当者は当日までのシークレットです♪お楽しみに(^O^)

【参加費】

①~③→1本1000円、2本1500円、3本2000円(3本申し込みの方は④が無料で受けられます)

④は500円です。

収益の一部は社会福祉法人 兵庫盲導犬協会に寄附します。

受付等の詳細は8/23(土)に以下のブログ上でお知らせ致します。

≪マークの成長日記≫

※携帯からアクセスください↓

http://blog.m.livedoor.jp/mark2005_11_11/

080819_153501001沢山の方の参加

笑顔に会えるのを一同楽しみにしていますV(^-^)V

画像はチャリティーの際、販売されるTシャツです~色はネイビー。

価格は3000円です

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2008年8月26日 (火)

なんか・・・ちゃうぞ☆

200808262257000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

炭水化物摂り過ぎの女ですpaper

夜ご飯食べたのに、香川のうどんの味が恋しくて・・・讃岐うどん茹ででみましたnoodle

・・・なんか、ちゃうcoldsweats02(のどごし爽やかでないbomb

やっぱり、香川で食べるのが一番ね!

こんなコトで、すっかり香川のうどんにハマっている私ですbearing

Ⅰ LOVE 香川heart04

2008年8月25日 (月)

史跡☆高松城跡に行ってまいりました☆

Img_1455フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お一人様で高松城跡にいってまいりました。ちなみに街の中にあります。

別名玉藻城とも言われ、松平氏のお城として栄えたそうです。

ま、それより・・・

ここで、ちとビックリしたコトが・・・bomb

お堀の中をじーっと見てたらeye

「鯉?」

「いーえ」

「鯛fishです」

Img_1447なんでこんな所に鯛が!!あんたら海水魚ちゃうの?

・・・・coldsweats02

ここは、海が近くにあるため、お堀の水に海水を引き込んでるようです。

あ~ビックリしたcoldsweats02

香川、不思議な県です。魅力的shine

朝うどん☆

200808250931000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

早朝から、永峰君とHちゃんと「朝うどん」に行ってきました。

「朝うどん」って、Hちゃんの造語かと思ったら、香川の人はフツーに朝ごはんのかわりにnoodleうどん屋さんへ行くようで、それを「朝うどん」と言っているみたいです。

最初に行った「朝うどん」は田村と言う店。

まず、「ひやひや(冷たい麺と冷たい出汁という意味)」でいただいてみました。

麺にコシがあり、噛み切れません・・・

「噛んだらいかん!飲む!」と永峰君とHちゃんに教えていただきましたshineそっか、飲むのね。

これで・・・150円ですよ。「やっす・・・」

ホンマ、このうどん、めっちゃ美味しかったup

さて、2軒目は「あ○○か」と言う店に行ってきました。

オバチャンが強烈。

必殺ネギバサミが使える人です・・・bomb

ネギをハサミで切る人・・・生まれて初めて見たかも・・・coldsweats01

香川のうどん、奥深し。200808252059000

ちょっと、香川のうどんに魅せられてる私です。

帰りにHちゃんが、私にプレゼントしてくれたshineさぬきうどんの本。

是非!近いうちに、この本を持参し、再びうどん巡礼に出かけたいと思います。

永峰君、Hちゃん、ありがとうね~heart04

2008年8月22日 (金)

夭夭(ようよう)如(じょ)たり

200808222315000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日、我が家にみずみずしいsweat01桃たちがやってきましたhappy01

桃は、春は美しい花を咲かせ、夏はみずみずしく甘く優しい香りの実をつけますheart01

只今、部屋中桃の香りでいっぱいup

論語に「夭夭(ようよう)如(じょ)たり」と言う言葉があります。

「微笑をたたえて(たたえる=ある表情をうかべる)美しい桃の花のよう」と言う意味を持ちます。

微笑をたたえて美しい桃の花のように・・・

そして、実から漂う香の様に、優しい・・・

そんな女性でありたいです。

桃の実は、賞味期限がとっても短いですが、私は、賞味期限ちょっと長めなbomb桃を目指したいと思いますflair

さて、金曜は5レッスンでしたので、今日のご褒美に「いただきま~すrestaurant

2008年8月19日 (火)

今日の徒然☆

200808192020000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はKTVフレスコのレッスンの後、エアロビクス養成コースのカリキュラムを決める会議をしたり、志楽塾・2回目のパンフレット作成をしていましたbookpencil

今度は、エアロビクスの養成コースが始まります。

こちらに集まった仲間も楽しそうで、今からとても楽しみにしておりますが、塾も、塾だからこそ出来る企画が満載で楽しみshine

( ̄∀ ̄)noteこの楽しみを皆さんと分かち合えるよう智慧を絞り、プレゼントしたいと思っています。

前にKENから「夢を実現する6つの特徴」を教えていただきました。

  1. 目の前のコトにワクワクしている
  2. 一瞬で応援してくれる人が集まる
  3. がんばる必要が無い
  4. 時間を経つのを忘れるくらい夢中になる
  5. 周囲の評価や反応が気にならない
  6. シンクロニシティが次々起こる

「夢を実現する」っちゅ〜コトはどっかに置いといて〜coldsweats02 最近何か行動をすると、いくつかコレに該当するので、面白い感じです。

この面白さも、ホンマ、周囲の人ありき。周りの人の恩恵を受け、生かされているコトに感謝したいですshine

みなさん、ありがとうheart04

2008年8月15日 (金)

お蔭さまで・・・☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝、お世話になっているクラブから「電車とまってます!今どこですか?」と連絡を受けました。

メッチャ、親切なクラブですshine

毎日、電車を使って通勤していますが、自分から「電車止まってますので、間に合うか・・・」なんて連絡するコトはあっても、クラブから交通事情の連絡を受けたコトはありません。

連絡をくださったスタッフの別ルートナビと、気まぐれで20分早く家を出ていたコトがプラスに働き、お蔭様でレッスンに間に合うコトができました。

蔭でスタッフ達にささえられ、みんなのお蔭で生かされているな〜と感じます。感謝・・・heart04

Img_1041_2そういえば、今日は終戦の日。

戦没した方のうえに、「今」があるコトを感謝したいです。

生きとし生けるものすべてのこころが平和でありますように・・・

日々感謝shine

2008年8月14日 (木)

育ってます・・・私が・・・(汗)

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、昼からのレッスンがお盆休みだったので、午前中のレッスン終了後、後輩コッヒーとデートしてましたheart01

200808141508000キッチン雑貨を見たり、家電売り場をグルグル回ったり・・・見るだけタダのショッピングですcoldsweats01

家電を見ていたとき、サンプル用の体重計が置いてあったので、久しぶりに体重を量ってみましたbomb

そういえば・・・最近太ったので、量るのが怖くshock体重計を避けていたのです(→あんた、ホンマ、インストラクターかい?)

(・◇・ )!!!!きええええーーー

何回量っても

4kg増upupupup

上着を脱いでみた・・・

携帯ポケットから出してみた・・・(コッヒーが苦笑いしながら見てました)

あんま変わらなかった・・・(汗)

そういえば、最近・・・コッヒーから「筋トレしましょうよ!」って言われてたし、

知人から「顔丸くなった」って言われてたし、

極めつけは、「これやったら?」ってコアリズムのDVDをいただいていましたbomb

ちょっと身を引き締めようbearingと言いながら、(写真)こんなん飲んでるいけない女ですbomb

よしっ!あしたから、ガンバリますわーgood

小判だよ~!!

200808141551000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先日、「外国人の方が交番の看板を見たら、小判売っている店と間違えるんじゃないか・・・」って心配の記事を書きましたがpencil

ちゃんと

「KOBAN」の下に「POLICE」書いてありました~

余計な心配でしたね・・・coldsweats01

えがった~えがった~good

2008年8月13日 (水)

2008年私のお盆☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先祖に感謝し、冥福を祈りながらも、今年のお盆は働いておりますcoldsweats01

本日、フレスコのプールで3本アクア代行。

ちょっとした、じゅりーリサイタルになっておりますgood

ご参加いただいた皆様・・・本当にありがとうございましたheart04

さて、夜は経営コンサルタントAさんの授業を受けていました。

お盆というコトもあり、ご先祖様が与えてくださったのか・・・ちょっとした閃きの瞬間を感じましたflair(点と点が線で繋がった瞬間を感じました)

感謝ですshine

日帰り横浜フォーラム☆

080812_190158_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

深夜の更新なんですが、・・・

8月12日は日帰りで横浜フォーラムに参加していましたshine

フレスコでも大盛況の「ファンクショナル・ムーブ」でお馴染み高先生の3時間のワークショップと、(写真中央)関川たいちゃんのレッスンです。

高先生からは、知識やスキルだけでなくエネルギーをもいただき、たいちゃんのクラスでは、「動くコトってきもちいい!楽しい!」こころからそう思えるようなひと時をいただきました。

帰りの新幹線では、久しぶりに会ったお姉さま(写真右)とビールを飲み・・・

日帰りでしたが、しっかりパワーチャージできました。

さて、明日は代行三昧です。

垂水で朝の9時半からレッスン・・・終日大活躍しますよ~

落ち着いたら、少し遅めの夏休みをとるつもりなので、今年のお盆は働くわ~sign03

2008年8月11日 (月)

あしたはあしたの風が吹く

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日から横浜フォーラムに行く予定が、提出物の締め切りに追われ、1日家にいるコトにしました・・・(残念)

正直な所、疲れなのか?身体が動かなかったのですcoldsweats01

しかし、提出物の仕事を片付ける予定が、1日家のコトしたり・・・寝たり・・・で終わってしまいそうbomb

予定通りにならない時間を楽しんでますshine

「あしたはあしたの風が吹く」

今日はこんな感じで「いい加減」な私・・・ゆったりとした1日に感謝shine

2008年8月 8日 (金)

末広がりの日☆

200808082012000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は2008年8月8日!!

888の末広がりのおめでたい日。

KTVフレスコのレッスンで「今日はフレスコの日~(カンテレ8チャンネルだから)」って言おうと準備していたのに、すっかり忘れてしまいましたbomb

北京オリンピックも、夜の8時8分に開会式がスタートしますね。

(88888です)

私も、夜の8時8分に、このマスコットの写真を撮ってみましたcamera(8チャンネル・カンテレのマスコット、ハチエモン)

記念すべき、ショットcamerashineができました。

いよいよオリンピックです!!応援しようっと!

(高校野球では地元の福井商業が勝ちましたshineこちらも応援です。この夏は劇アツheart04ですな)

2008年8月 7日 (木)

奈良☆燈花会(とうかえ)

200808072026000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ガッツリ4レッスン後、奈良までひとっ走り・・・run

今度は、ガッツリ遊びます!!

只今、奈良の町がライトアップされておりまして(燈花会)、それを観に行ってまいりました。

奈良で、後輩コッヒー&人生の先輩・オカン(クリさん)と待ち合わせをし、3人で光の花を満喫shine

暗い奈良の街を歩くので、途中、鹿とぶつかりそうになったり・・・coldsweats01

川沿いは、点々とライトアップされていますので、川を道と間違えそうになったり・・・(危ない!!)

ちょっと面白いお花見でしたflair20080807195725

燈花会は、古都の夜を幻想的に彩る奈良のイベント。

7つの場所で、20000本以上の蝋燭が奈良の街を美しく映し出してくれています。

奈良の不思議な土地の力と、幻想的な美しさから、色んなエネルギーが吸収できた様。

20080807200221これで、あしたからまたがんばれるhappy01 

後輩コッヒーが「花火より綺麗で感動する(?)」

言ってましたが、ホンマ綺麗でしたよ。

最近、奈良にハマっている私paper

また、奈良探索に行こうと思ってる、私なのでした。

こんな素敵な1日に感謝shine

そして、愉快で心があったかいheart01こっひー、いつも見守ってくれてるheart04オカン。

ありがとうshine

2008年8月 5日 (火)

目の前のコトをコツコツと・・・

Img_0913フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、終日垂水DAY。

ひさしぶりにフレスコで、夜のエアロビクスの代行をしまして・・・お客様からエネルギーを沢山いただきましたshine感謝heart04

日中は、来月からKTVフレスコでスタートする、エアロビクス養成コースのカリキュラムを決める会議がありました。

ようやく今年1年のMYスケジュールが見えて来た感じですbookpencil

1年に1回~2回の養成コースで、かなりエネルギーを消耗していましたが、3年ほど前から2~3回になり、今年に限っては4回bomb

・・・( ̄□ ̄;)~○ (は・・・魂抜け・・・)

まっ!人財(材)育成は大好きheart01

好きなコトやらせていただいてるし、目の前のコト、コツコツやっていきます!!

またドラマティック(BLOGの造語:忙しい)になる前に、(*)イヤシロチへ行って、パワーを沢山入れてきますわflair

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(*)イヤシロチとは

ヒトや動物、植物が、その場(イヤシロチ)に居ると気分が良くなり、癒される土地です。

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2008年8月 4日 (月)

小判の店☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

記念すべき、1000記事目。ちょっとくだらない記事で申し訳ないのですが・・・お付き合いくださいませpencil

今日は、野暮用で街へ繰り出していました

いやぁ~・・・大阪駅や梅田駅周辺って、外国人の方が多いですね。観光でしょうか・・・coldsweats01

外国人の方と目があった瞬間、すかさず道を訪ねられちゃいました。(OH!!NO~~!!!)

実は、私ゃニセモノ関西人でございまして・・・coldsweats02 どこに何があるか良くわかりませんweep

運よく、そばに交番がありましたので、一生懸命案内してみました(親切か・・・不親切か・・・よく解らない私。どやさ~

あれれ?交番の表示って・・・

「KOBAN」(コバン)

なんですね。

これ、小判売ってる店と感違いされそうですdollar(そんな店無かぁ~!)

もう、関西に出て4年になりますので、いい加減、どこに何があるのか覚えようと思います。さて、地理の勉強だーっ!!

2008年8月 3日 (日)

メルマガは感謝の気持ちです!

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日は、4ヶ月ぶりにメルマガを発行してみました。少し、サボり癖がついていて(笑)読者の皆さんには大変お待たせしていましたcoldsweats01

久しぶり・・・というコトで、沢山の方から「感想や応援メッセージ」を頂き、この場を借りてお礼申し上げます。感謝shine

そういえば、少し前にイチローが全米通算3000本安打を達成しました。

すごいです!!shine

イチロー語録の中に

「ちいさなコトをつみかさねるコトで、いつの日か、信じられないような力を出せるようになっていきます」

と言う言葉があります。

これは、今から4年前に野球少年達に向け、イチローが話してくれた言葉。

まさに、全米通算3000本安打は「継続の大切さ」や「凡字徹底」の賜物を物語ってくれているよう・・・。

私は、この言葉とはウラハラに、メルマガの発行を休んでいたので、継続と凡事徹底がいやに心にしみてるこの頃です・・・(笑)

もともとメルマガは、ブログ読者の皆様へ、感謝のお返しの意味で始めました。

ブログは、私が発信したものを、皆様の方からアクセスしてくださっています。

その閲覧お礼の意味を兼ね、メルマガの力を借り、今度は私のほうから、皆様のメールBOXにアプローチし、双方通行のコミュニケーションを成立させたい!と言うもの。皆様への感謝の気持ちを4ヶ月間休んでたコト、ホンマ反省です・・・

「日々感謝」や「年中夢中になって生きるコト」は私のブログのテーマにもなっています。

何のためにメルマガをやっているのか、そして、ブログのテーマは外していないかを見つめなおし、日々感謝と1日1日を夢中で生きるコトを、コツコツ積み重ねていきたいな〜なんて思う日曜です。

本当に皆様!!毎回読んでくださって有難うshine感謝。

2008年8月 2日 (土)

島ラッキョな女たち☆

200808022100001フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、ツレとドラゴン桜の日本史講師モデルになったTさんの「明治維新を語る」イベント参加予定が、ツレの交通事情により、間に合わず・・・(涙)

急遽予定変更で、ウチの近所の隠れ家的店で宴会してましたnotes

途中、こっひーを呼んで3人で大宴会happy02

隠れ家的店は、島人(シマンチュ)集まる沖縄の台所的店で、三線の演奏もOKですから、ツレ十八番の「涙そうそう」と島ラッキョをツマミに美味しいオリオンビールを堪能しましたbeer

ツレやコッヒーは一切気遣い無しだから、気分良くて酔いも回ります。

200808022058000

動物占いサルの私は、賑やかなところが大好き!!

こ~やって、仲間とワイワイするコトで、エネルギー充電してます。

こんな一時があるからこそ、明日からまたがんばれるぞ~!!

とっても充実した時間を過ごさせていただきました。

感謝shine

2008年7月31日 (木)

平均寿命のびてます

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

じゃじゃ~ん!!厚生労働省が本日平均寿命を発表しました。

なんと!!女性は85.99歳(世界1位)、男性は79.19歳(世界3位)だそう。過去最高の記録up

平均寿命がのびている理由に「3大疾患の治療が進歩したコト」や「去年はインフルエンザの流行が無かったコト」が挙げられていますshineここに何れ「フィットネス」が入ってくるといいなぁ~happy01

これからも、日本を支える若者や働き盛りの方の体力維持・UPをお手伝いし、そして、銀齢層のこころと身体の老化の進行をゆるやかにするお手伝いを、ジワジワジワ~っとさせていただこうと思います。

織田信長や西郷隆盛に見られるように、昔の人の人生は50年と言われてたのに、現代は、栄養状態や衛生状態、色んな環境に恵まれているコトに感謝ですね。

ホント、すごいぞニッポンscissors長寿国だ~shine

また、総人口も3年ぶりに増えているそうです。寿命が伸びた上、出生者も増えているそうですよ。

只今、プールの水温に対応してます(^-^)

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

梅雨があけ、夕立や雷の季節になりました。

今日の関西は夕立です。

ここ最近、空を見上げると積乱雲がモクモクcloudしているので、「ああ、今に夕立くるかも・・・」って思うのだけど、いつも傘は自宅でお留守番状態。

北陸に居るときは「弁当忘れても傘忘れるな」って言われるほど降水量が多かったのに、関西は雨が降る日が少ないので、今ではスッカリ傘を持つクセが無くなってしまいました。

ここんどこの私、水も滴るいい女(?)になっていますョcoldsweats02

さて、お天道様がsun夕立で打ち水をしてくれたおかげで、何となく涼しくなっている夕暮れですが、ホントに最近暑い日が続いております。

こんなに暑い日が続くと、プールの水温もいつもより高めになるクラブが多いです。

毎回スタッフの皆様が、お客様に安全で快適に運動していただこうと、窓を開け風通しを良くしたり、ホースで水を入れたり、色々工夫してくださいます。ホンマ感謝shine

それでもなかなか水温が追いつかず、運動に適した温度になりません。運動する皆さんの熱気かな(笑happy02

まっ、外は暑いし・・・仕方ありません。

こゆ~ときこそ、臨機応変なプログラミングの工夫が必要!!flairな~んて、最近の私のアクアダンスクラスは、メインパート中、所々に身体をほぐすような動きを組み入れ強度調節を行い、夏しか出来ないプログラミングを楽しんでます♪

こうやって楽しくレッスンさせていただいているのも、毎回足を運んでくださるお客様、そして環境管理をしてくださっているスタッフの皆様のおかげ!!

本当にありがとう!!日々感謝shine

2008年7月29日 (火)

橋がかかりました☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper今日は、フレスコDAY。

しっかりお仕事してきましたです~

日中移動時間で、遠く離れている後輩と仕事メールのやりとりをしておりました。

後輩の追伸欄に、「うちの猫の名前はじゅりーです。お父さんが沢田研二好きだから。」と書いてありました。

なんと!後輩のお父さんと私に共通の好きが!!shine驚きです。

ますます親近感が湧き、相手との距離が近づいた様。2人の心と心に、ラポールを築けた様な気がしましたね。(お互いにの心に橋がかかりました※お父さんとの共通だけどね(^-^;))

共通な好きや、共通の出身地、共通の話題など、相手と共通点があると、一気に距離が近くなります。信頼関係の第1歩です。

仕事の話も大切ですが、こんなたわいもない日常会話や文章なんですが、信頼関係を築く1つの方法としてとても大切なコトだと実感してます。

後輩とのラポール(橋がかかるコト)が築けました☆感謝shine

2008年7月28日 (月)

ならまち探索☆

200807281742000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、後輩こっひーと奈良で待ち合わせをし、ならまち探索してました。

歴史的建造物や、町屋の面影いっぱいの街並みから、心の静寂をいただいたり、

奈良公園では、緑と鹿に癒されたり、充実度100%の1日を過ごさせていただきました。

ならまちは見所満載です。200807281351000

次回はレンタサイクルbicycleを借りて古墳あたりまで足をのばしてみたいと思います。

のんびりした一日に感謝☆

(写真は奈良公園の鹿。どの鹿もガム噛んでるみたいで態度悪そうでしたがwink、かわいかったですheart04

自由に歩いてるので、いろんなとこで鹿に遭遇した私でした。ならまち満喫!!)

大人目線の嫌らしいわたし・・・

200807281916000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

奈良からご機嫌で帰宅した私ですが・・・帰宅したら、落雷でパソコンのモデムがやられてましたbomb

しばらく、パソコンが使えません(泣)

今日は、ほんまにとっても厳しいお天気でしたよっ。

そんな天気の中だったので、ならまち探索を中断し、夕方から「崖の上のぽにょ」を鑑賞していました。

映画を見終わり感動している後輩を横に、「この続きどうなる・・・」と、かなり大人の嫌らしい目線で居る私は、心が曇っていますhappy01

が・・・ぽにょ(後輩こっひー似)には、かなり癒されました。

この映画、面白かったです♪

2008年7月26日 (土)

心>技・体

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、メンタル(心の)トレーニングを応用した教(共)育マネジメントを学習させていただきましたpencil

学生時代(剣道部のとき)、先生から「心・技・体」って教えていただき、バランスが取れているのが理想的と聞きました。勿論、バランスが取れているのが一番ベストなんですが、

今日感じたのは、「心>技・体」happy01心を「見つめる・綺麗にする・強くする・整理する・つなげる(仲間)」

先ず、心が大切なんだというコト。

まず、「心>技・体」ができれば、いずれバランスの取れた「心・技・体」になりますものね。

先ず自分が「心>技・体」を実践し、気がついたコト、学んだコトを少しずつ教(共)育現場に活かし検証したい。

色んな点が線に繋がり始めてる予感shine 

日々感謝☆

2008年7月25日 (金)

歩み寄るというコト☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近思うコト。

ある提案があったと仮説です・・・

Aさんの提案とBさんの提案、それぞれ違うモノの見方で、違う価値観なので提案も2種類。

これ、雲の上から眺めてみると、目的は1つ、A案もB案も1つの目標に向かって提案したコトだったりする。

目的が同じなのであれば、「どっちが正しい」ではなく、お互いに歩み寄って「そういう考えもあるんだね・・・」と、承認しあい、目標を達成する為の最適な手段をとればいいだけのコト。

ひょっとしたら、「Aさんの提案+Bさんの提案=目標達成、無敵な近道」かもしれない。

いたってシンプル・・・

これを、どっちが正しいかというコトにするから、対立したりするんではなかろうか・・・。

色んなコトにあてはまる・・・様な気がする。

そんなコトを考えたフライデーナイトですnight

ああ、今日もよく働いた!!good

2008年7月24日 (木)

今日のGOOD&NEW

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日HAPPYに思ったコト、UPしますbookpencil

①朝のHAPPY

朝のエアロビクスのクラスで、孫・母・祖母の三世代が、横一列になってエクササイズしていました。なんて素敵なコトなんでしょうshine

自分が指導してきた歴史の中で、初めての出来ゴト。ホノボノとした空気にHAPPYを頂きました。感謝heart01

②昼のHAPPY

毎週木曜日のアクアは、リラックスしていい状態でレッスンに臨めます。

理由は、毎回レッスンに入る前に、あるスタッフが私のテンションを上げてくれるからなんです。

お腹かかえて笑える日もあれば、褒め倒される日もあり、私は、こころのアイドリングができた状態でレッスンを提供するコトが出来るので、感謝なのです。

こ~ゆ~のってホントありがたい。ホンマ、コミュニケーション上手なスタッフですな~。感謝heart01

2008年7月23日 (水)

ダーウィンの進化論

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝から、工事の為、住んでる地区が断水でしたdown 「断水しますよ~」って何回もチラシでお知らせされていたにもかかわらず、備えてなかった私・・・bomb

( ̄□ ̄;)!!!!!うおおおおお~~~

右往左往したあげく、冷蔵庫にあったミネラルウォーターで顔を洗い、歯を磨き、朝の準備を乗り切りました。まったく贅沢なヤツcoldsweats02

水ってホンマ大切ですね・・・水が無くなったら大変です。

世の中にはコップ1杯の水さえも入手困難な国があるのに関わらず、普段水を贅沢に使っている自分を反省し、水がナミナミタップリのプールで仕事させていただいているコトに改めて感謝しました。

こんなコトがあり、いつ何時「水」が使えなくなっても慌てないように、直ぐ貯蔵タンクに水を備え、今後水大切に使っていきたいと思いました。(自分的にちょっとだけ進化・・・coldsweats02

Photoさて今日は、進化のルーツ、そして過程を自分の目で確認するために、フラッと「ダーウィン展~進化発見の旅へ~」に立ち寄って来ました。

「ダーウィン」と言えば種の起源を書いた人ですpencil

「最も強いモノでもなく、最も賢いだけでなく、進化し、最も対応したモノだけが生き残った (ダーウィンの進化論)・・・だったっけ?ちと忘れたbomb

そういえば・・・先日、こんな話を聞いたさ~。

その昔、アンモナイトがオウムガイをいじめて、オウムガイは深く深く土に潜ってしまった。そのためアンモナイトは絶滅したけど、オウムガイは深く潜ったために生き延びてる・・・強いものだけが生き残るわけでもない・・・これも、オウムガイがいじめに対応したからなのかな~なんて、ふと思ったりした。

ダーウィンの進化論は、生きモノのだけでなく、世の中のモノ全てにあてはまるなぁ~なんて思いながらダーウィン展をグルグルした私でした。

2008年7月22日 (火)

非日常的☆非現実的☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper火曜は、終日フレスコ勤務ですwink

今日は、レッスンしたり、秋からの様々な企画の打ち合わせをしたり、新規契約の方の面談をしたりしていました。

火曜は、こんな感じで仕事もしますが、スタジオ担当のS君やプログラム担当のMちゃんと世間話もイッパイします。

会議から生まれるアイディアより、雑談から生まれるアイディアの方が豊富だし、しかも楽しくワクワクするようなアイデァだったりするので、いつしか会議と言う固いモノを取っ払い、只今ざっくばらんにやっています。

今日は、今流行っているコトをシェアしました。私は先日、他業種研修会で得た、たわいもない話をしました。

(↓私の話材)

今、なんと!!「くらやみブーム」らしいですshadownight

くらやみ食堂・・・くらやみカフェ・・・くらやみウォーク・・・

くらやみ・・・何だか怪しげな感じですshock

くらやみ食堂は、毎回チケット入手が困難で、発売と同時に即完売してしまうくらい人気shine

なんでも、目隠ししてディナーを食べるそう。目隠しされ席に連れて行かれ、隣の人も誰か解らず、食べているモノも何なのか解らずbomb

解らない分、集中するからメッチャ五感が働くそうです。しかも、「コレ、何かな~?」とか、同じ席の知らない人と必死にコミュニケーションを取るそう。

まぁ、まぁ、まぁ、・・・・体験してみたいかも知れない、わたし・・・coldsweats02

こうやって、普段ありえないコトや、ありえない空間。非日常的、非現実的なモノに人は興味を持つのかも知れません。

そういやぁ~私も、スポーツクラブに通い始めたころ日常を忘れたくて、音楽の中で動くコトにハマリましたもんpaper今やインストラクターになってしまいましたが、初心を思い出し、ワクワクさせるレッスン(しているだろうか・・・coldsweats02)、日常を忘れるくらいワクワクするモノ、あり得ないモノを提供していくのも面白いかも知れません。

くらやみウォーク、くらやみ○○・・・イベント的にやってみようかな・・・(笑)

2008年7月20日 (日)

夜更かしシアター☆

200807201014000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

DVD観てたら、空が明るくなってました・・・sun

夜更かしは、老化の階段を一気に駆け上がるけどbomb昨夜見たDVDが「魔法にかけられて(ディズニー映画)」だったので、

只今、気持ちだけは5歳の女の子に時間旅行中。

ディズニー映画は大好きheart01

必ずと言っていいほど観ます。毎回思うコトは、ストーリーはそれぞれ違うけどテーマは一貫しているなぁ・・・ってコト。きっと制作側のメッセージなんですねshine

今日は、映画の中の「歌ってお仕事」と「想いを伝えて」のメロディーと歌詞が1日頭の中をグルグルしそうです。

「あnotesnotesああnotesnotes」(→観た人だけがわかる)

歌ってお仕事いってきまーす!!

2008年7月19日 (土)

職業病☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

去年の記事にこんなコト書いていました。

岩盤浴に行ったとき、ロッカールームで着替え最中に入ってきた人に対し条件反射で「こんにちは~」と挨拶してしまう・・・そんな私(勿論知らない人ですcoldsweats02)。一種の職業病だな~と。

そういえば・・・地元福井に居たとき、某贈答品のお店の社長が「おはようございます!○○○○の○○です」と福井弁丸出しで挨拶するTVCMがありました。

TVCMとは怖いもので、毎日放送するそのインパクトの強いCMが、潜在的に脳に刷り込まれてしまったのか、はたまた職業病か、

そこの社長を偶然街で見かけたときも、勝手に知っている人だと思いこみ「こんにちは~」と挨拶してしまいcoldsweats02挨拶してから、「誰だっけ?・・・あ、TVCMの人だ・・・」ってコトもあった。

今日は、同じ車両に○ンドーコバヤシさんが乗っていた。

・・・同じコトやってしまったbomb

職業病だ・・・down

しかし、関西に来て偶然会った芸能人はミゴトに「芸人さん」ばかりだな。関西は、さすがお笑いの街ですup

2008年7月17日 (木)

暑さホンバン☆水分補給は大切なコト!!

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今朝は「いまここ!」と言わんばかりの蝉時雨で目を覚ましました。

いよいよ暑さ本番ですcoldsweats01sun

さて、梅雨からこれからにかけ、「熱中症(*)」が心配される時期となりましたので、

今日は、各レッスンにて熱中症や水分補給の重要性をレクチャーしてみました。

只今、自分自身も、こまめな水分補給と空調管理を心がけています。

昨日は、お客様やインストラクターの皆さんが「安全で快適に運動を楽しんでいただけるよう」バイザー契約しているクラブに、文書にて安全管理(熱中症や水分補給について)を呼びかけてみました。

そういえばこの前、NGK(なんばグランド花月)で、西川きよしさんが「身体にイイコト」をいくつか話してくれた中の1つに、「朝起きたら水を飲むって言うのがありましたね~これも立派な熱中症予防!!flair

「タオルケットの、あんなうす~いのかけててもアカンねん。身体の水分抜けてんねん」

と言って、起きたら水をゴクゴク飲むそうですwave(このとき、きよし師匠がみのもんたさんに見えました・・・)

私も最近やってます。

私らの身体の55~60%は水分ですからねっsweat01、減った水分を補うのは大切なコト。

体重の約3%の水分を失うと、血液が濃くなり、身体の機能低下と様々な異常症状が出てきますし、今の時期は運動だけでなく、

寝てる最中にも!

生活活動だけでも!!

そう、呼吸からも!!

水分が抜けていますから、水分補ってあげてくださいまし。

最近、よく、プールで足が攣る方がいらっしゃいます。そうそう、それも水分不足(水分や塩分)が原因の1つとして考えられますよ。

ああ、水分補給って大切やな~

みなさま、暑い季節を健康に快適に乗り切りましょう!!

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熱中症とは:

熱中症は、熱暑環境下・高温多湿の環境での運動などで発症し、体温上昇による大量の汗の放出から脱水症状が起こり、塩分の代謝失調や血液の濃縮により、循環不全を引き起こす恐ろしい障害ですbomb症状が重度の場合は死に至るときもありますshock

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2008年7月16日 (水)

学生時代に教えてもらったコト☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日のうちに事務仕事を片付けてしまい、今日は1日オフにしましたhappy01

朝から、大好きな音楽を聴きながら、お掃除。今度は家の中を片付けています。何だか、色んな流れが出来ていい感じshine

さて今日は、掃除しながら「ふっ」と思ったコトを書きますpencil

「学生時代に教えてもらったコト」です。

フィットネスの仕事をしているせいか、初対面の方に「学生時代どんな部活してたの?」って必ず聞かれます。これ、血液型に匹敵する質問の定番ってトコでしょうか。

で、「剣道です」って答えます。

テニスとか、バレーとか、バスケット〜とか・・・「カタカナ」の部活は華々しくカッコイイ感じがするのに対し、「剣道」は臭い・痛い・古い・でもって、足の皮が厚いfootってイメージがあり、昔は答えるのがとっても嫌でしたbomb

でも、よ〜く考え、あの頃を振り返ってみると、「剣道」の教えには「人としての道」が凝縮されており(「礼に始まり例に終わる」など・・・)まるで宮本武蔵の「五輪の書」そのものを習っていたと感じます。

なので、今では堂々と「剣道です」って答えてます。

ちょうど通っていた学校が仏教学校だったので、夏は座禅、冬は柔道やなぎなたの寒稽古。そして必須科目に「茶道」なんかもあり、あの頃は正直ダルダルで嫌々やっていましたが、今考えると「日本のこころ」を教え込んでいただいていて、ホントにありがたかったと思います。

そういえば、「茶道」でも「人としての道」を習いました。

よく「先生」が言っていた言葉。

「茶道は一期一会精神です。もう2度と会えないかも知れないというこころで、お茶を点じ、おもてなしをしましょう。」

学生ながらに「なるほどな〜」なんて思い、今でも「一期一会」と言う言葉が好きで、私の座右の銘の1つとなっています。

そう思うと、現在に至る思想は、良くも悪くもあの頃の影響が強い・・・学生時代って大切やな〜・・・。自分も学校教育に携わり、伝える(教える)側として考えさせられました。

そんなコトを思いながら、掃除をしながら掃除機を竹刀のように振り回したくなった私でした。

今日の徒然・・・お粗末!!では!失礼っpaper

2008年7月15日 (火)

トラブルでした☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日のアクアは電気トラブルで、マイクとデッキが使えませんでしたcoldsweats02

まぁ、マイクが無くても何とかなるのですが、音楽を活かすアクアダンスのクラスでしたので、デッキがない状態はかな~り淋しい・・・それにプログラム展開も伝わりにくいものです(泣)

咄嗟の判断をし、クラス開始2分前に小さいラジカセを引っ張りだし、ホンマ、ホンマ、ホンマ~に小さい音&地声&ビジュアルキュー(体や表情を使って動いてほしい内容を伝えるテクニック)で、動きを伝えていきました。

小さいデッキですから、音楽は隅まで伝わりにくく、直ぐに水の音に掻き消されてしまいます・・・常に指導ポジションを変え、あちこち行ったり来たりしました。

マイクに頼るコトが出来ず、細かい言葉が伝わらない分、一人一人に目を合わせ、声を掛け、いつもの2倍以上身体と気を使いました。

プログラミングは、音にあわせるパートと、音にあわせないパートを作り、カウントやビートに捉われないプログラミングに変えました。

何じゃかんじゃ書いてますが・・・一生懸命させていただいたってコトです。

そしたら、お客さまから、掛け声が出て・・・一緒にクラスづくりしている様な不思議な空気になってました。

あれ?おかしい・・・いつもより、盛り上がってる・・・(>_<)

はい!いつも、楽していたかも・・・bombスミマセン。マイクや音楽に助けられていて、本来やるべきコトがやったつもりになっていたと思います。

こう言うトラブルがあると、いろんなコトに気付かされニュートラルになるなぁ~。

これは、アクアの神様から与えられた(そんなの居るのか?)、「お前~ちゃんとレッスンしろよぉ~」と言うメッセージなのかな。

その証拠に、私のレッスン前には音響トラブル無かったですし、レッスンが終わった瞬間に直りました(>_<)bomb→日頃の行いが悪いって話もある・・・

そんなトラブルに感謝paper

2008年7月14日 (月)

幸福のてがみ

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、「フィットネスインストラクターでよかった・・・」心からそう思った1日でした。

本日で大学の前期授業が最終でした。

来週からもう会えないというコトで、生徒達から、サプライズがありましたloveletterpencil

そのサプライズとは・・・生徒からのプレゼント。

「思いが沢山詰まった手紙」です。

私は、電車の中で、いただいた手紙たち1通1通を読みながら、嬉しくて涙を流しました。weepきっと、周りの人達は「この人誰かにフラれたのか・・・heart03」ってな感じだったと思います(笑)⇒手紙でこういうシーンは古すぎますね・・・

手紙の内容は詳しく書けないのですが、1部ザクッと要約すると・・・

『中高と陸上部でがんばってもなかなか成果が上がらず、運動が嫌いになりかけていた・・・でも、ここでエアロビクスと出逢い、運動が得意な人もそうで無い人も一緒に楽しむコトが出来、「楽しむコトに意義がある」と言うコトを教えていただいた。そんなエアロビクスが好き!インストラクターになりたい・・・』ってな感じです。

・・・めっちゃ、私のハートに響きましたheart01notes

そう、エアロビクスダンスエクササイズはフィットネス。

誰でも楽しみながら出来るエクササイズなのです。

フィットネスの定義は、健康や体力向上を目的として行う運動。誰でもが楽しみながら出来る運動。

スポーツの定義は、勝敗を競ったり、ゲーム性のある運動。

同じ運動でも、内容が違うと思うのです。

運動が苦手!と思っても、それはスポーツが苦手で・・・そして、フィットネスを知らないだけで・・・実は、フィットネスは得意かも知れません。

そう!誰もが楽しみながら・・・誰でも運動があるのです!

それを自分なりにジワジワメッセージとして伝えていきたいです。

こうやって、大学の授業でフィットネスを皆さんに知っていただく機会をくれた学校に感謝。

私と、そしてエアロビクスダンスエクササイズに出逢ってくれた生徒たちに感謝。

ありがとうheart04 インストラクターとして至福の時です。

                               --礼--

2008年7月12日 (土)

ひさびさの登場です

200807131033000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

お仕事で愛知入りしておりました。

さて今日は、久々に家の謎の植物「カジヤマサン」の登場です。

もう、写真に納まらないくらいcameraたくましい成長振りshine

そういえば、植え替えのときに、小さい植木鉢に蒔いたペパーミントの種ですが・・・実は全滅しました。

種を蒔いても、出ない芽はあるんですね・・・何にでも言えるコトです。

教訓flair

2008年7月11日 (金)

沈潜中☆

今晩は!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ぐだぐだでした・・・

何がって?

レッスンですbomb

みなさま~スミマセンcoldsweats01

これは・・・きっと・・・昨日ツレが「朝から、レッスンぐだぐだやった・・・」って言ったのを笑ったからバチが当たったhappy01

さっ、気を取り直して・・・次回、名誉挽回upupup

「もう、おんにこにこ おちこむまいぞや そはか」

では、御機嫌ようhappy01左様ならpaperまたsun明日~っshine

2008年7月 8日 (火)

回帰☆

200807082315000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

2年ぶりに本棚から引っ張り出してきた「星の王子さま」book

本日、同伴通勤していただきましたtrainbook

book しまっておいた2年のうちに、「私って・・・旅の中で王子さまが出会う惑星の大人たちの様・・・(笑)」なんて反省し、再び気持ちを回帰させました。

(惑星の大人たちとは、自分の価値観は宇宙共通だと思っている人たちです。相手の世界地図を尊重したいものです)

「心で見なくちゃ、ものゴトはよく見えないってコトさ。かんじんなコトは、目に見えないんだよ」

目に見えている部分だけで判断しない。何ゴトも心の目で見る。

ホンマ、コミュニケーションの基本です。

「あんたが、あんたのバラの花をとても大切に思っているのはね、そのバラのはなのために、ひまつぶししたからだよ」

ホンマ、そうです。時間をかけて育てるコト。無意味な時間を一緒に過ごすコト。たいせつな存在をつくる愛の原点だとおもいます。

星の王子さまは、読めば読むほど深く、数珠のように名言がイッパイ。

こころのトレジャーBOXだわshine

提案を喜ぶ☆

今日は、すごく嬉しいshineフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

KTVフレスコ(垂水)では、7月からスタッフが運営している「脂肪サヨナラサーキット」(短時間で脂肪が燃える)と言うクラスが始まっています。

スタッフのみんなは担当の度に、何かを感じ取りながら試行錯誤し、がんばってくれていますwink

始動して1週間経った訳ですが、スタッフ其々の口から、「こうしたほうがお客様が喜ぶのでは?」「こうしたほうがお客様が利用しやすいのでは?」など、お客様を軸とした提案が発案され、とっても熱心ですheart04

色んな発案がありますが、例えば・・・

「1ヶ月ごとにメニューを変えていこう!」

「脂肪燃焼バージョン以外のバージョンを作ろう・・・」など。

素晴らしいですね~!!

最早、私の出る幕は無く(笑)皆さんが主役となっています。

こうやってスタッフが発案し、お客様を思いながら喜び勇み仕事をする姿を見ているだけで、私が嬉しい。

1人1人が、自分の持ち場で最善、最高の仕事をしようと努力する姿には感動です。

これこそ「一燈照隅(いっとうしょうぐう)【→私の座右の銘の1つです】」

一隅を照らすように・・・自分に出来るコトをする・・・

君たち(スタッフ)からの提案は嬉しいです。

そして、君たちから学ぶコト多し。

2008年7月 7日 (月)

七夕の夜におもふコト☆

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

七夕です。

関西の「そ・ら」は曇ってますが、曇りだろうと雨が降ろうと、「そ・ら」の向こうは晴れ渡ってるそうですね。

織姫と彦星は会えていますheart04

私も、縁あって出逢えたあのヒトへ、ありがとうshineと伝えたい七夕の夜です。

感謝shineありがとう!

*****************************

今日の大学は、ガッツリ動く授業が最後でした。最後と言うコトで、先週、生徒から「来週最後(クールダウン)にかけてね♪」と、リクエストがありました。

中孝介さんの「花」と「真昼の花火(↓動画ありmovie携帯からは見れませんng)」です。君たちに出逢えてよかった。楽しかったです♪ありがとうshine

2008年7月 6日 (日)

一生懸命だから悔しいし、一生懸命だから泣いちゃうのだ

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

終日、アクア養成コースでした。

うちの養成コースのアウトプットする側は、自分の得意分野(強み)を知って、それを伸ばし(アウトプット)、共に育ちましょうスタイル。なので、自分のやりたいコトや、できるコト、伝えたいコトをそれぞれ提供していただいております。

そんなコトで、私も学ぶ側に立つ機会が多くwink、また、インストラクターを目指す仲間達からも刺激をいただき、共に育たせていただいております。

感謝bud

パンフレットには「主任講師・・・坂田・・・」なんて偉そうに書いてありますが、じゃ、パーフェクトに指導できるか?って言ったら、そんなモン出来んし(できるようにがんばってるけどcoldsweats01)、苦手なコトも沢山ある。

いつになったら、パーフェクトな指導ができるか・・・そんなモン解らない・・・先が見えない課題・・・(あの世までもっていかなあかん。いやや・・)

パーフェクトな指導が出来なくても、出来ないコトを否定するのではなく、自分が弱いところを愛し、弱さと向き合い、逃げるのではなく「弱いちゃん」と上手に付き合いながら、少しずつ成長したいと常に思っています。

逆に、強みは好きなコトであり、得意なコトなので「ぐんぐん」伸ばしていきたいと思っています。

弱さと向き合いながら弱さを少しずつ克服(これが出来ると、大きな成長につながるのだ)、そして強い所はより強く・・・「はじめからパーフェクトでなくったっていいやん。ちょっとずつやろっ!そやけど、アンタ、○○が出来てるでぇ~

そんな感じかな。

出来なくて、悔しいのは私も同じ。

ま!ド・真剣で一生懸命ぶつかってるからこそ、泣いちゃうのであって、涙は心の汗ですわ~素敵なコトだよ。

な、みんな。

ま、弱いもの同士、がんばろうやpaper

2008年7月 5日 (土)

梅酒三昧☆

200807052250000_3フィットネスインストラクターの坂田純子ですheart04

焼酎専門店でGETしてきましたbottle

和歌山産の梅の果肉がゴロゴロ・・・京都の「はんなり京梅酒」

奈良・吉野産の完熟梅果肉を使った「とろとろの梅酒」これ、ラベルがお洒落~heart04なんと、花札の梅の絵です。

しばらく、梅酒三昧ですぞぉ~bottleheart04

NGK☆すごい3人

200807051637000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ノンビリのびのびオフの日bud

さっき、NGK(なんばグランド花月)で、涙を流すくらい笑って来ました。

沢山の芸人さんが続々ネタを披露する中、今日は、私が「この人スゲエ・・・」と思った3人のコトを書きたいと思いますpencil

まず、ベテラン落語家・仁鶴さん。この人はサスガ!年の功で、独特の空気感。味のある喋りは高級で深みがありました。

そんな、ド~ンと落ち着いた仁鶴さんに、木の年輪を見た感じ。あの落ち着きは「経験」なのかな。誰もが簡単に出せない位、いい味がでてました~。

そして、西川きよしさん。私はきよしさんの「一生懸命な所」にハートがやられてしまいましたheart02sagittarius

この人、登場する時も退場するときも駆け足。何ゴトも一生懸命さが伝わります。一緒に行ったコッヒーは、「きよしさん、高校球児みたいやね。プロ野球選手は歩くけど、高校球児は走るもんね」と、コメントしてました(笑)

ベテランと言われる存在になっても、1つ1つに一生懸命打ち込む姿勢と謙虚さは、今後の道しるべになります。

で、最後に。辻本茂雄さん!!

もう私は、今日から辻本さんの大ファンになりました~heart04

実は本日の新喜劇の内容ですが、以前TVで同じストーリーを見ていました。

なので、セリフや流れなど先が読めてしまう訳なんですが、今日初めて見たかの様に楽しめました。

その訳は3つあります。

  1. 辻本さんの空気を読んだアドリブ
  2. 後輩がセリフを噛んだときや緊張しているとき、すかさず拾って突っ込む所
  3. 観客や出演者の反応を見て、臨機応変にストーリーを変える所

同じコトを提供しても飽きない訳は、準備してきたものを、台本通り、ただこなすだけでなく、その場の空気を常に読み、コミュニケーションを取っているコト!!「一期一会劇」にするコトだと~感じましたshine

これは仕事からプライベートまで、全てに活かせるヒントです。新喜劇から色々学ばさせていただきました。

また、辻本さんに会いに行こう♪(仁鶴さんにもhappy01きよしさんにも~っhappy01

2008年7月 4日 (金)

☆す☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

疲労回復っちゅ~コトで「酢(飲料用)」が届きました(笑)

たいしたことは無いのですが、わたくし・・・実は・・・「酢(食用)」に、ちょっとだけトラウマがあります。

ころは幼少・・・MYマザーが日舞をやっていた関係で、私も舞っていたコトがありまして・・・。

舞うのに、「身体が柔らかい方がいい・・・酢を飲むと身体が柔らかくなる」とか言って、ジュースのように「酢(食用)」を飲まされていましたbomb

大人になってから、飲料用の「酢」があるって知りましたが・・・(汗)あのころ飲んでいた「酢」って素な「酢(食用)」だったような気がします。

あんま・・・美味しくなかった・・・おもひで(トラウマ)coldsweats01

そりゃ、アジの南蛮漬け作るのに、アジを「酢」に漬ければ骨は柔らかくなるんですが、真剣に考えてみたら、「酢」は体内に取り込まれると完全に分解されてしまうので、身体が柔らかくなるかっちゅ~と・・・ちと疑問っす~bomb

そんなトラウマの「酢(食用)」ですが、暑くなってきたので、サッパリ感で食が進みそう。これからの食卓で大活躍ですねscissors

いただいた「酢」は飲料用ですから、トラウマも無いので、しっかり「酢(飲料用)」で疲労回復したいと思います!!

トラウマの食用「酢」も、上手に料理し、美味しく食を楽しみたいです♪

その日の疲れはその日のうちに!!

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酢(食用)は調味料として使うと大変優れもの

  1. 減塩効果
  2. 防腐・殺菌効果
  3. 食欲増進
  4. 魚の臭み解消

こんなコトで、食用「酢」は、夏場の食卓にぴったり。夏バテ解消で食卓に色んな「酢」をうまく取り入れたいと思います。

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2008年7月 3日 (木)

ランチパックから学ぶコト☆

Photo_3フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper わたくしゴトですみません。

「ランチパック」が大好きですheart04なかでも「ピーナッツ」(*)が一番好きheart04

今日は、そんな大好きな「ランチパック」について書きますpencil

コンビニに行くと、私が食いついて離れないコーナーがあります。そのコーナーとは?

「ランチパック・・・」

何で食いつくのか・・・と言うと、毎回新しいランチパックに出逢うから。行く度に新製品が出ているのです。(ちなみに今日は「明太ポテト」に出逢いました)

ホント「ランチパック」の商品展開のスピードにはビックリしますよ。どれくらいの頻度で新製品が出ているのか調べてみたら、年間50種類も新製品が誕生しているそうで、1週間に1つ、新製品が出ている計算になります。

どおりで・・・毎週違う「ランチパック」に出逢うはずだ・・・。

また、地方に行くと、ご当地名産品を使った「ランチパック」にも出逢えるそうで、これから色んな地域の「コンビニ」に行くのが楽しみになりました。

昔から、「形」は変わらないけれど、中味の『進化』を常に意識している「ランチパック」。 

だからこそ、昔から根強いファンに愛され続けているのですねheart04

プログラムを考える上で、ヒントを頂きましたflair「ランチパック」の商品展開から、学ぶコト多し・・・(笑)

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ランチパックの「ピーナッツ」は商品が誕生してからの定番商品。25年前に発売されたときは、ピーナッツ・小倉・青りんご・ヨーグルトの4種だったそう。

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2008年7月 2日 (水)

読書尚友(しょうゆう)

104_0479 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

オフだったので、趣味の1つに没頭してましたgood

先日、フレスコSさんから「女の子にしては珍しいshock変わってる・・・」と冗談で言われちゃいましたが(笑)

私は、時空を超えて歴史上の人物に教えていただいたり、先賢から学ぶのが好きなのですbookpencil

今日は、安岡正篤さんの書物を読んでいたのですが、衝撃的な出逢いがありました。

以前から、私の頭の中で探していた疑問が解消されるような「ヒントflair」と巡り逢えたのです。

「よく、新しいコトを・・・」と欲求されるシーンが少なくありませんが、「新しいコトって具体的に何だ?何をもって新しいコトなんだ?」な~んて、今まで、ず~っと無意識の中で考えていたのです。

安岡さんはこう書物の中で語っています。

「新」と言う字は「辛」「木」「斤(おおおの)」と言う字からできている。

つまり「木」を愛を持って育てると言う意味。「辛」は努力し加工するという意味。「斤」は木を斬るの意味。

「新しい」とは、従来のもの(愛情持って育てたもの)を努力し加工するコト・・・なのだそうです。

そう!自分の愛し育ててきたものを、努力し、進化させるコトだったのだ・・・

自分の頭の中で、何となく同じような意味を考えていましたが、それを言語化できなくてずっとモヤモヤしていました。

安岡さんが「ヒント」を与えてくださり、すっきりです。

まさに読書尚友。

さて、このヒントをもとに、今からコンサルタントAさんの授業を受けてきますpaper

2008年7月 1日 (火)

P・R・E・S・E・N・T☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

感動中shine

今朝、ある方に「プレゼント」を頂きました。(モノではありません)

それは、感謝や承認の気持ちがいっぱいつまったメッセージpencil

すごくすごく嬉しくて、感動して朝から「涙」がでましたweep

そして、今日1日を温かい気持ちでheart04HAPPYに過ごすコトが出来ました。

本当に、こんなコトはめったにない「有り難いコト」

今日いただいたプレゼントを読んで、「感謝していただけるありがたさ」「認めていただけるありがたさ」をしみじみ噛み締めています。

と、同時に私も「感謝するコト」「人を認めるコト」を贈り主から学んだ次第です。

私も、こんな温かな「プレゼント」が自然に出来る人でありたいです。

人から学び多し。

感謝shine

2008年6月30日 (月)

エキスパートの話で発見したコト☆

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

月曜日の職場は、色んな業界のエキスパートに会えます。

お昼休みの語らいは毎回必ず収穫があり、楽しみにしている一時なんですheart04

今日は、以前消防署員や救急隊員の教育に当たっていた方と話が弾み、会話の流れで「人命救助や応急処置の仕方」を質問してみました。

そしたら・・・人命救助(救助できなかったコトも含め)は、数え切れない程体験していると言うコトで、それはそれは・・・かなりリアルでshockナマナマしい話をおもしろ可笑しくしてくださいました。

ホント話が上手で面白いので、その時は夢中になって話を聞いていた私ですが、帰宅するとき、何でか?その人との会話のコトが急に頭に浮かびました。

「ナンデ、あの人の話に引き込まれるんだろう?」って・・・

スキなのか・・・coldsweats01 いや、ちがう!!

(´▽`;)ゝ おじいちゃんやし・・・heart03

( ̄-  ̄ ) ンー 考えてみた・・・

そしたら、発見!!flair

こんなんだった、あんなんだった・・・と話すだけでなく「今までに失敗したコト、そこから学んだコト」を話してくれていたのです。

私だけかもしれませんが、こゆ~ストーリー性がある話heart04聞くのがスキなんですね。

こゆ~話術真似したいhappy01

人との会話は学ぶコト多し。

2008年6月29日 (日)

「青春」の方程式☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

みなさんは今「青春」真っ只中ですか?

先月、新幹線の中である記事と出会いました。

その記事とは、相田みつを美術館の館長・相田一人さんと「千の風になって」で国民的ヒットを生みだした作曲家・新井満さんの対談です。

記事の新井さんの言葉、

「青春とは夢があるコト、その実現のために情熱を燃やしているコトであり、決して年齢でない(中略)自分がどの程度青春の中にいるのか、その度合いを測ろうとするならば、夢×情熱=青春 と言う方程式ができるのでないか」

これに私、大変感銘してしまいました。

毎回、「お客様に喜ばれる存在になりたい×それを目指す情熱=青春」を見せてくれている社内育成参加者にピッタリだ!!と、すぐに相田みつを美術館に走ってみました。

200806272248000_2皆に最後 for you~presentしようとワンコ買い(女子大生用語:大量買い)。

いくつになっても、「青春」真っ只中にいたいです。

「一生勉強 一生青春」

「一生感動 一生青春」

2008年6月24日 (火)

時流に乗った広辞苑☆

200806241952000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

最近、曜日感覚がありませんbomb

昨日は、兵庫方面に向かわなくてはいけないのに、なんと!!堺方面の電車に乗っていましたし、今日は、何故か起きたときから水曜日だと思っていました。

おそろしい・・・shock今日は火曜日じゃ・・・てなコトで今日は垂水・フレスコDAYheart01

帰宅時、フレスコが入っているビルの本屋さんで「広辞苑」第6版を見つけました。「広辞苑」第5版は既に持っているのだけど、10年ぶりに改訂された第6版を買おうか買わないか・・・只今、メッチャ迷ってますcoldsweats01(場所とるしね~重いしね~高いもん!!CD−ROMにしようかな・・・)

と言うのも、第6版には「ニート」「逆切れ」「メタボリック症候群」「イケメン」「めっちゃ(これは関西弁かと思ってた)」「うざい」などの今風言葉が掲載されているのですbomb

なんでも、最近の若者言葉がわからない・・・と言う高齢者の方の要望らしいです。

(「逆切れ」の意味、「それまで叱られたり注意を受けたりしていた人が逆に怒り出すコト」こんな感じで掲載されています)

時流に乗った「広辞苑」なんだろうケド、「逆切れ」なんて意味調べる人・・・居るのかな。・・・居るんだろうね~bearing

「うーん。広辞苑っぽくないなぁ~coldsweats01でも興味あるし欲しいなぁ」なんて思いながら、結局買わずに、パンチパーマのおっちゃんの花屋で「お花」を買って帰宅しましたtulip

どんなものでも、時の流れと共に「進化」していきますね。万物流転・生成発展だ。

ではpaper

2008年6月22日 (日)

手抜きしていたんだ

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

「手抜きしていたんだ」

この言葉が頭に浮かぶと、もれなく高校時代に時間旅行ですwatch

昔「ビジュアルデザイン」と言う授業がありました。内容は、コンクールをめざして、ひたすらポスターを制作すると言うもの。

実は私、デッサン(素描)やクロッキー(短時間で人物を描写する絵)絵画(色彩で物の形や姿を平面状に描いたもの)は好きだけど、ポスター制作やクラフト(手工芸品つくり)は好きではありませんでした。

好きでなかったせいか、いつもダラダラポスターを描き、授業は男子としゃべって終わり、気が付けば、毎回コンクールの締切に間に合わないと言うなんだか煮え切らない学生だったと思います。きっと今、あの当時の自分に会ったら、拳骨したくなる様な感じなんでしょうねbomb

あるとき、先生が青筋をたてて私にこう言いました。

「おまえは、手抜きしている!annoy」「おまえはデキルやつなのに」「このまま人生手抜きで終わるぞ」と

B全版のパネルで叩かれ(スパルタ教育が許される時代)、さらに・・・「明日までに仕上げなければ、おまえには単位やらない」

↑よく考えてみたらむちゃくちゃなコト言われてるんですが、単位欲しさにしぶしぶ行動し始めました(ちなみに、私ヤンキーではないよ。伝説は今も語られるくらい沢山ありますけどdown

実は先生、過去に私が県美展で優秀な賞をもらったのをずっと覚えていたのです。ただやらないだけで、やったらデキルコトをちゃんと見ていました。

半泣きになりながら、女の子には拷問サイズ・B全版の大きなパネルを抱え自宅へ帰り、オールナイトニッポンを聴きながら、朝まで一睡もせずポスターを描いたのを今でも鮮明に覚えています。

翌日は、あるコンクールの締切。
↑先生の計算済み

なんとか制作に間に合って、会場にパネルを抱え駆け込み提出。ホントにギリギリのすべり込みでしたtyphoon

****数日後****

ある日、自宅でテレビのニュース見ていたときのコト。

テレビの中から私の名前を呼ぶ声が!!

なんと、そのコンクールでグランプリcrown新聞取材もあり、県庁で表彰ですshine(賞金も出たよ・・・高校生だから図書券にされてしまいましたがbomb

グランプリの知らせを聞いた後の先生の言葉。

「おまえはデキルんだよ。今まで手抜きしてたんだsmileやりかけたコトはやれ」

・・・すげ!心に響きました。

このとき学んだコト。

「デキルコトは手抜きしない」「やらなきゃ結果も無い」

shineshineshineshineshineshine

実は今日、同じコトを養成の仲間に言いました。(だって、デキルの知ってるんだ~以前デキていたコトだったので)

そしたら不思議shine「手抜き!!」と言った瞬間、デキタ!!(拍手)

このとき、20年前の自分のコト思い出しちゃいました。

ヒトにはカッコイイコト言いながらも、私は自分に甘くついつい手を抜いちゃうのですが、こうやってたまに思い出して奮起しています。

「手抜きしていたんだ。やりかけたコトはやれ・・・」か。先生もいいコト言うなぁ~たぶんこの先も、ずっと心に残る言葉でしょう・・・。

養成コースの仲間よheart01「好きなコトするんだもん、手抜き、なheart01heart01heart01」そしたら結果も自然とついてくる!きっとね~happy01

良寛戒語

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は良寛さんの「戒語」をメモbookpencilしちゃいます。

言葉の慎み(深いです!!「慎み」と言う字は心と真でできています)を最も重視した人に良寛さんがいますshine

良寛さんは、自分に対して物凄い量の「言葉の戒め」を箇条書きにし、実践していました。その量90か条あります。それが「戒語」です。

すごいでしょ・・・90も戒めてる・・・。良寛さんは、イッタイどんな会話や喋りをしていたんだろうか・・・気になるなぁ~。タイムマシーンがあったら、会って喋ってみたいheart01きっと、優しい喋りするんやろな~heart04ほんで、いい匂いしそうや・・・cherryblossom

さて今日は、教育者「森 信三」さんが、90か条の「戒語」の中で簡単なモノを選び、bookpencil書いていたものをUPしときます。

そしたら、日常生活の無意識の中で思い出したりするかな。

  • ことばの多き
  • 差し出口(でしゃばって余計な口を叩く)
  • へつらうこと(相手に気に入られようとするコト)
  • あなどること(人を軽く見る)
  • おしのつよさ(自分の思い通りにモノゴトを運ぼうとする)
  • 話の長さ
  • 悟りくさき話
  • 学者くさき話

言葉は難しいです。真の心で考えてから口に出すと慎むコトができるのでしょうか(笑)happy01自分の無意識の中に「戒語」を張り巡らしておこうflair

では、養成コースがんばるぞpunch

2008年6月21日 (土)

JAFA AQUA スーパーブラッシュアップ3DAYSで使用した曲

200806212346000こんばんはpaper

フィットネスインストラクターの坂田純子ですgood

昨日は、事務局のO澤くんに「坂田さん35才に見える」と言われ、あまりにも微妙すぎて喜べませんでした。(実際は38才です)

さて、先程アクアカーニバルを終えて帰ってきましたsmile

新大阪駅に着くとホッとしますcafe我が家に着くと、もっとホッとしますjapanesetea

ああ~長旅だったcoldsweats01

本日のメインイベント(←私にとって)、アクアカーニバルは、アッと言う間に終わってしまいましたが・・・みなさんに、HOTな時間と温かいハートが届くよう、3人が真心をこめてお届けさせていただきました。(結果、壊れていたようです。ごめんなさい)

ご参加くださった皆様shineありがとうございましたheart01

私のパートで使ったcdCDは、

move ya!(日本フィットネス協会で販売しています)

「AQUA POWER」

5曲目「Let the sunshine」から9曲目の「Easy lover」まで使いました。

日本フィットネス協会のホームページから、お買い求めできますが、明日も一日、スーパーブラッシュアップセミナー総合受付に置いてあるそうです。ぜひ、お立寄りくださいませshine

出陣☆

200806211237000こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

只今、スーパーブラッシュアップセミナーの真っ最中heart01

写真は、参加している「ぽぺさん」からの差し入れですnote

「ぽぺさん」ホンマ、サンキュ~ですheart04AQTや事務局の皆といただきますrestaurant

さて、今からアクアカーニバルに出陣。大好きなグループエクササイズの1つ!!アクアダンスを皆さんに披露してきます。

「わたくし坂田純子は、みなさんにHOTな時間と温かいハートをプレゼントすることを誓いますshine

では、行ってきますpaper

2008年6月20日 (金)

JAFA AQUA スーパーブラッシュアップセミナー 2008

200806202149000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日から3日間、「JAFA AQUA スーパーブラッシュアップセミナー」が開催されています。

私はトップバッタースキルアップセミナー・・・「アクアダンスの指導編 キューイング&コミュニケーション」の講座を担当しました。

朝1番から、皆さんの大切なお金と、有限な時間を使って御参加いただいたコト、深く感謝いたします。

写真は、今日の講座を担当したAQT仲間と・・・camerashine

明日、明後日と、まだまだ受付できる講座もあるようです。

皆様の御参加を心よりお待ち申し上げておりますnote

2008年6月19日 (木)

リッチな時間です!!

200806191129000こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日は、6月1日にオープンしたばかりのホテルに宿泊してみました。

この期間、かな~りリッチな部屋に、「今だけオープン価格」(まぁまぁ安く)で宿泊できるのですheart01

めちゃめちゃ部屋は新しい匂いし、家具や内装が1色で統一されお洒落shineそれに、スタッフのサービスがとても行き届いています。

こんな素敵な空間で仕事するのも何なので、かなりゆっくりとした贅沢な時間を過ごさせていただきましたcafe

明日は自分がプレゼンテーションしなくちゃならないと言うのに、2冊も本を読んでしまったし・・・book

(読んだ本はコレ!! 小さいころに読んだヘレンケラーbook。ヘレンケラーからは、ちょっとしたヒントをいただきましたので、また後日UPしたいと思います。もう1冊は元リッツカールトン支配人・林田正光さんの「ご挨拶の法則」です。林田さんの本は読みやすくて好きheart02けど・・・私、本を読むことより、実は・・・読んでいる時間が好きなのかもbomb

さて、気持ちを切り替えて、明日のプレゼンテーションの準備をしたいと思いますpaper

会場で皆に会えるのを楽しみですheart02

じゃあねpaper

2008年6月17日 (火)

レアモノ・限定・新○○のキーワードに弱い女

こんにちはsmileフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

「レアモノ」「限定」「新○○」のキーワードは、私の購買意欲がメラメラ・・・coldsweats01そう!今日は購買意欲が掻き立てられちゃったコトpencil書きます。

200806171713000_2毎週火曜日は、KTVフレスコのアクアレッスンなので、超レアモノ・ハチエモンエナメルバッグで出勤です。(モデルはスタッフのごっちゃん)

ハチエモンは関西テレビのキャラクター。スイミングスクールに入会しない限りは、なかなか手に入らないバッグなのです。

今日、出勤したら・・・(^-^)

ショップ担当のO本さんが「北京オリンピック限定、チームアリーナ・エナメルバックが入ってきたよ」と見せてくれました。

えっ?北京オリンピック?げんていひん?

200806171711000(≧▽≦)♪

あかん、これ!めっちゃ可愛いわ。しかも限定品かよ!!

チームアリーナ柴田亜衣ちゃん達が持っているエナメルバッグです。ミッキーが金メダル下げてます。

もう、即買いshine私も日本を応援するぞhappy01

超・レアモノだったハチエモンバッグはご卒業。前からごっちゃんが「欲しい」と言ってたのでプレゼントしちゃいましたpresent

レアモノ、限定品、新○○。

まったくcoldsweats01私って、こう言うキーワードに弱い女だな・・・ってつくづく思います。

2008年6月16日 (月)

今日のGOOD&NEW ☆

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

とっても、心が温まるコトがあったので、GOOD&NEWとしてブログに書いちゃいますpencil

今日の大学に授業で、受講している生徒が「先生みたいなインストラクターになりたい・・・」と色々質問してきました。

  • 「インストラクターと言う職業に興味がある」
  • 「インストラクターの仕事ってどんなコトするの?」
  • 「インストラクターと言う仕事に対しての先生の価値観は?」
  • 「インストラクターになるにはどうしたらいいの?」

エッ!!(照)coldsweats01

かなりしっかりとした質問でしょ・・・とっても嬉しいです。

私がエアロビクスをしている姿を見て、若者が「やってみたい」って思ってくれたコト・・・心から感謝ですheart02

そういえば・・・アクア養成コースの入校式で、必ず質問するコトがあります。「アクアのインストラクターになりたい!勉強したい!そんなキッカケは何ですか?」

  • 人に元気を与えたい
  • 人を楽しませたい
  • 健康を伝えたい
  • (陸上指導経験ありの方は)仕事の幅を増やしたい

まだまだ色々様々なんですが・・・

結構多い答えは!!ズバリ!!コレ!!

「いつも受けているインストラクターみたいになりたくて・・・」

( ̄ー ̄)scissors おおっ!やったぁ~

私は、「そんな素敵に輝いているのはどこの誰?」と聞きたくなった・・・じゃなくて・・・「ありがとう!」と言いに行きたくなりました。

みんな、色んなところで輝いてるんですねshine 私は時々曇る時もありますけど、輝きを忘れずにいたいですshine

インストラクターを見て「やってみたい!」と思ってくださる・・・これってホンマ、インストラクター冥利。今日は神様からご利益を頂きました☆とっても幸せ気分ですheart02

2008年6月15日 (日)

凸凹凸 アクア1DAYフォーラム☆

200806151753000こんばんは!フィットネスインストラクター凹の坂田純子ですpaper

写真は、凸&凸の超デカイ2人に囲まれてますね(笑)

今日は、KTV フレスコにて「アクア1DAYフォーラム」でした。(写真提供はアクブルの石塚ちゃんheart04いつも愛知県からフォーラムに参加してくださいます。ありがとう!感謝heart04

どのクラスも、超☆満員でした!!

ご参加いただいた皆様heart02本当に有難う。

これからも皆様が「求める」「必要である」そんなワークショップを企画していきます。

また、お客様も指導者も、み~んながエネルギー充電できるレッスンを企画させていただきます。

今後ともどうぞ、宜しくお願いいたしますconfident

2008年6月14日 (土)

社内育成クライマックス☆

200806142204000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

エアロビクスインストラクター社内育成で愛知県入りしておりましたbullettrain

この前始まった社内育成ですが、とうとう次回最終回。只今、クライマックス真っ只中でございますshine

この育成、超・短期間ではありましたが、皆の素晴らしいガンバりで、ようやく初級のレッスンが仕上がりました。

技だけでなく心も部分も(心・技・体)、育成が始まったときに目指したアウトカム(目標・出来栄え)shine以上の成果を見せてくれています。 

まだまだ伝えたいコトもあるし、教えさせていただきたいコトも沢山あるので、これからも、皆がスキルアップできるコトや、今以上にお客様に喜ばれる存在になる為の「何か」を考えていきたいな〜と思っています。

最終回目前に、ここのところ私もかなり厳しくなっていてbomb毎回自己嫌悪なんですが、知人からの言葉で「指摘やお世辞は誰だって言えるけど、叱るコト・褒めるコトは、愛情持って教えた人にしか出来ない」・・・にかなり救われてます。

次回はいよいよ集大成scissors ラストスパートかけましょうdash

(写真は育成中のマサミちゃんのハンドメイドcake疲れた身体に沁みます。美味しかったぁheart01

2008年6月13日 (金)

ヒカリモノが好きなようです☆

Photo_2こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

そういえば・・・flair

先週の金曜日、 駅のプラットホームでカラスの襲撃にあいましたbomb (6月6日の記事はこちら!)

その記事を読んだお客様から、いいコト(?)教えていただきましたぁ~。

どうやら、カラスは「ヒカリモノshineが好きなようです。

あの時、きっと・・・私のカンザシを狙ってたんですね!!

もう二度と襲われないように、金曜はNOカンザシDAYとしますscissors

ああ、トラウマだな~shock

2008年6月12日 (木)

ニュルニュルな感じがたまりません☆

200806121240000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

コレ(写真)、美容院で雑貨ばかりを掲載した雑誌を見ていて「ほ、ほしい・・・」とおもってたトコです。

思いは通じるものだなぁflairこっひーからもらっちゃったぁ~heart02

枝豆の皮むきがエンドレスで出来るアイテムshine

皮から、マメがニュルって出る感じがリアルすぎて、思わずflairビールが飲みたくなりますbeer

もう、枝豆好きにはたまりませんっhappy02(鼻息)誰?こんなの考えるの~!天才!!

2008年6月10日 (火)

ごっちゃんと私☆

200806101751000ひきつづきフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

POP撮影中・・・

なかなかいいショットcameraが撮れないので、ちょっと息抜きjapanesetea

撮影合間にこんなの撮ってみましたscissors

見えない糸が見えますかbomb

ちょっと怖いですねshock 反省・・・

200806101754000じゃ、こっちは??

(笑)

この後、エンジンかかったように、POP用のいい写真が沢山撮れましたcamera

ごっちゃんと私の共同作業でしたhappy01

すごく似合いません m(._.)m

200806101738000_2こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですheart01

今日はレッスン後、新プログラム用POPの撮影でした。

この写真、レアものbomb

怖いでしょshock ちょっとしたコスチュームプレー・・・bomb私がフレスコの制服着てます。

とても無理があるようです・・・coldsweats02

みんなが口をそろえて「全然似合っていない・・・」ってdown

そんなコト無いよねweep

2008年6月 8日 (日)

伝わる☆

こんばんはpaperフィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

本日はアクアインストラクター養成コースでしたshine

伝えたコト(アウトプット)が伝わった(出来たflair)瞬間「双方向」を感じ、嬉しさで天にも昇るような気持ちになりますshine

最近、教え育むコトは、立派なコミュニケーションの1つだな~と感じてます。

「伝える」(一方通行)から、「伝わる」(双方向)へ・・・そんな指導を目指しますshine

思いやりheart01、愛heart01を込めて・・・

2008年6月 7日 (土)

3秒あれば

Photo こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日はエアロビクス養成コースで愛知県入りしておりました。集中typhoon集中typhoonだったので、疲労困憊です。

3秒あれば眠りに落ちそう・・・。

しかし、5時間動きっぱなしだったスタッフ達、かなり疲れているやろな~coldsweats01 ホンマ、みんなpaperおつかれさまでしたjapanesetea

さて、帰宅した関西は「雨rain」模様。さすが、6月の水無月(水無月の「無」=「の」と言う意味:水の月)と言う呼び名がシックリきます。

今日の疲れは今日のうちに・・・

今夜は、心地よい雨音を聞きながらconfidentゆっくり眠りにつきたいと思います。

ああ、3秒で寝れる・・・おやすみなさいsleepy

2008年6月 6日 (金)

激☆驚

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ただ今、激☆驚き中です( ̄□ ̄;)!!

さっき、カラスに後頭部を捕まれましたbomb

38年生きてきて初めてのコトで、かなり動揺しています。

あぁぁ~~~~(>_<)びっくりした〜bomb

・・・ってか、こわいshock

2008年6月 5日 (木)

振り子の法則☆

Photo_2「やるときはやる!」フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日はレッスン後、猛ダッシュrunで帰宅し、やらなければならないコトを片っ端から片付けていました。

今月も結構ドラマティックなので(ドラマティック:私のblogの造語で「忙しい」と言う意味)、今のうちから期限付きの原稿づくりに取り掛かっています。今日は、ヘルスネットワークの7月号の連載を仕上げちゃいました〜shine

さて、一生懸命仕事した後は、一生懸命息を抜きます。

集中できる時間があるからこそ、ホッと息を抜く瞬間、リラックスできる時間が楽しめます♪

まるで、振り子を大きく振ったときに、大きく返ってくるみたいにきっと充実した息抜きの時間が返ってくるはず!!

ま、コレを「振り子の法則」と言うのですが・・・

今から、振った振り子が返って来るように、楽しい時間を過ごしてきますねbeershine

ちゃお〜heart02(ちゃお〜は、by:坪井先生みたい・・ウフ)

2008年6月 4日 (水)

彼はご機嫌ナナメ(・3・)ブー

Photo_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

うおおおおぉぉぉぉぉ~~~~~~

彼(MYカー)を怒らせてしまったbomb

もう1ヶ月以上も放置状態にしたら・・・

バッテリーあがって、ウンともスンとも言ってくれない・・・

只今ヤツ、完全スネ中。

車も、人間とおんなじだ~。かまわなかったら、こんなもん。コミュニケーションは場合によって質より量とか言うけれど(*熟知性の原則)、ホンマそうだな。かまわなきゃね・・・

けんかの仲裁をJAFにお願いしようか・・・それとも自分で「ごめん」と歩み寄ろうか・・・考え中。

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(*)熟知性の原則とは: 

広告業界に居るときに教えていただいた知識です。繰り返し同じ情報(CMや広告)を見聞きするうちにそれに対する高感度が高まるコト。・・・なので、「広告止めたら潜在顧客が減りますょ」優しい顔でクライアントにそっと呟く、脅し文句でした(笑) コレは、対人にもいえるコトで、顔をあわせる回数が増えるとそれだけで相手を好ましく思うようになります。じゅりーの豆知識でした~flair

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2008年6月 3日 (火)

新商品開発中☆

200806031758000こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は、KTVフレスコにてレッスン後、スタッフ達と新しいプログラムを作っておりました。

新しいプログラムとは、ダイエットを目的とした、誰でも簡単に短時間で多様な種目をトレーニング出来る(まさに単・多・短)サーキットトレーニングです。

ただ今、ネーミングなど、スタッフ達が頭をひねって考え最中。

今日は、みんなで「あーでもない、こーでもない」と言いながら、内容を構成しておりました。

これ、・・・かなり短時間で汗も吹き出て、確実にやせるプログラムになりそう。それに楽しいですnote

皆さん、楽しみにしていてくださいshine200806031743000

来月には皆さんの前にお披露目できそうです。

夏目の前shine

やせたい!!肥満を解消したい!!楽しく全身の機能を高めたい!!そんな方、是非ご参加下さいませshine

KTVフレスコにてお待ちしておりますnote

2008年6月 2日 (月)

メタファーです

Photoこんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の大学の授業内容は『ストレッチ』でした。

「ラッキーだ!!shineチャンスだ!!shineとばかり、動的ストレッチの紹介に「ファンクショナル・ムーブ」をアウトプットしていきましたscissors

そしたら、「ファンクショナルムーブ」の指導をして、1つのコトに気がつきました。

ファンクショナル・ムーブは、喩えを用いて参加者に動きを解りやすく伝えていくのですが、自分のメタファーの引き出しの無さにビックリ。(メタファーとは、「喩え」のコトです。昔、商品や企画もののキャッチコピーを考えるときなどによく使っていました)

相手の五感を刺激し、気持ちが良くなる・・・聞いただけで直ぐ解る!イメージできる・・・そんなメタファーを考えるコト!これ、今後の課題ですcoldsweats02

そういえば、最近読んだ本に、おもしろいメタファーがありました。

「ビジネスにおいて成功する5角形」があって、「国語・数学・理科・社会・英語」の5教科を、ビジネスで必要な要素としてメタファーで解説してあるものです。

  • 国語・・・読解力・コミュニケーション能力
  • 数学・・・ロジカルシンキング能力
  • 理科・・・仮説力・検証能力
  • 社会・・・ネットワーク能力
  • 英語・・・クソ度胸(笑)

だそう・・・paperなんだか面白いでしょ。で、メタファーによって、ビジネスシーンでも、5教科が必要なコト、なんとなく解ります。

中でも面白かったのが、メタファーを解説した5教科の定義。特に数学の定義にはflairオオーッと感銘を受けました。

なんでオオーッと感銘を受けたかと言うと・・・だって私、計算だいっキライな人で、数学と聞くだけで胸が悪くなるから。で、書いてあった数学の定義を読んで安心の感銘。

「定義:数学は、数字と言うツールによって世界を表現しモノゴトを考える学問」

なんだそうです。

オオーッ!数学は、なにも数式を知っていて、計算が出来るコトじゃないんだな・・・(笑→自分に言い聞かせなんだけども)数学はロジカルシンキング能力をパワーアップさせるために必要なツールなのでした・・・。

(前にKちゃんにやってもらった「TPI」【東大の心理研究グループによって開発されたテスト】では、ロジカルに考える力が医者・弁護士なみに高かった様で・・・数学キライで計算できない私のテスト結果って・・・ホンマ???「数学=ロジカルシンキング能力」の繋がりには、どのような意味があるのだろうと、定義のページをとても興味深くbook読んでました)

このメタファーのおかげで、ちょっぴり数学と言うロゴスが好きになった私。そして、数学がどうビジネスに繋がるのか、今まで学校で習ったコトと社会での繋がりがあまり見えなかったけれど、このメタファーによってボンヤリ見えてきました。5教科はツールであるから無駄ではないflair ツールを活かして、表現し、考えれば社会で必要な智慧になる。

ビジネスやプレゼンシーンに数学(数字)はツキモノ。はじめから「キライ」とシャッターおろさず、ツールを使い楽しみながら「好き」になってみたいと思いますshock

私たちのレッスンに於いても、メタファーの力によって伝えにくいものがスーッと伝わったり、見えないものが見えたり、モチベーションが上がったり、レッスンの質を高めたりと「メタファー」は必要と感じます。

おっしゃ〜!!私も、みんなを勇気付ける、気持ちよくする、幸せにする・・・もちろんファンクショナル・ムーブの指導の質を高めるような、そんな解りやすいメタファーを沢山考えるぞ〜scissors

2008年6月 1日 (日)

アクア養成後の宴

200806012129000フィットネスインストラクターの坂田純子ですshine

ファンクショナル・ムーブ養成後、アクア養成をお願いしていた浩美さんと待ち合わせ、お決まりの宴を楽しんでいましたbottle

養成コースでは、毎回浩美さんに「ムーブメント」の要をお願いしています。

今回も、養成の仲間たちの動きがミゴトに変わった様子。

さすが、「ムーブメント」の魔術師shine

写真は浩美さんとその妹・三好ちゃん。あとはお馴染みである、フレスコアクア養成講師陣ですcamera

2周年の今日は☆ファンクショナル・ムーブ

200806011909000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

じゃーん!shine本日でBLOGをスタートして2年です。

そんな輝かしい2周年の今日、大好きな高先生の「ファンクショナルムーブ指導者育成コース」に参加しておりました。

毎週日曜日に開催されているアクア養成コースは、広島から岩崎浩美さんがゲスト講師を勤めてくださったので、私は気兼ねなく、念願であったこの講座に参加するコトができましたぁ~。

浩美さん!サンキューnote(しかし・・・スケジュール調整がつかず、残念ながら本日限りの参加なのだ。トホホ・・・)

ファンクショナル・ムーブとは、「全身の筋のつながり」をもって「動き」ながら行うエクササイズのコトです。

動くのに必要な筋肉の可動域を広げる効果があるので、エクササイズを行えば、日常生活をより機能的に、そして快適に過ごせるコト間違いなし。

本日レッスン体験を受講しましたが、レッスン終了後、なんだか体が喜んでましたねーshine

「芯からぽかぽかする」「軽くなった、ほぐれた」「呼吸が楽になった」など・・・まだまだたくさんの自覚効果がありました。

また、今まで眠っていた筋肉の動きを掻き出すように引き出してくれるので、日常生活を快適に過ごしたい人だけでなく、ダンスやエアロビクスにおいて「綺麗に動きたいな・・・」と思っている人にもオススメエクササイズです。

そこで、KTVフレスコのお客様に朗報ですshine

7月から、この「ファンクショナル・ムーブ」のクラスを導入いたします。

楽しみにしてくださいましscissors

200806011909001さて、写真は高先生からのプレゼントpresent

高先生著者の「ファンクショナル・ムーブ」の本ですbook

なんと!サイン入りpencil やったーあ!!

大切にしよーっと!!

2008年5月30日 (金)

点心(tenshin)

200805292232000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昔懐かしい駄菓子。

小さい頃、夢中になったなぁ~happy01

童心に戻り、フラッと衝動買いしてしまいました。

コレだけ買っても150円以下です。あまりにもの安さに、レジで「えっ?いくら?」って聞きなおしてしまいましたcoldsweats01

この駄菓子たち、今日の「点心」・・・5レッスンで疲れた私の身体をミゴトに蘇生させてくれましたよ。

「点心」は中国料理ですが、おやつ・軽食と言う意味です。

ハッキリとした語源はわかりませんが、「空心(すきばら)に少食を点ずる」と言う禅語からきているようで、簡単に言うと「気分を変える」コトだそうです。

くたびれたとき、おやつを食べたり、お茶を飲んだり・・・「点心効果」で気分も一新。

私の場合、点心は「おやつ」のみならず、本を読んだり、音楽を聴いたり、人に会ったりするコトでもあるなぁ・・・。

皆さん、の「点心」は何ですか? では、素敵な週末をpaper

2008年5月29日 (木)

人生を楽しめ!

200805291243000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はレッスン後「健診」に行ってきましたhappy01

写真は後輩が編んでくれた「ミサンガ」

健診前にいただきました。

私のコトを祈りながらセッセと編んでくれた様heart01ちなみに手編みです。コレ、ご利益ありそうで、とっても嬉しいnote

只今、この「ミサンガ」、私の左足でいいエネルギー発してくれていますshine後輩よ!ありがと!!

健診後は、ツレと待ち合わせをして、映画を観てきました。ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンの「最高の人生の見つけ方」です。

健診の後にこの映画の内容はbomb「なんだかな~・・・」ですが、ホノボノとしてまぁまぁ面白かったし、ストーリーからいろんなコト考えさせられました。

200805291905000

「人生を楽しめ!!」

コレ、主役の2人が映画の中で言っていた言葉です。

ホンマやな~・・・折角生まれてきたんやもん。楽しまなね~

「私、人生を楽しむわ!時間は有限だー!!」(まっ、今も楽しんどるけど)

・・・ってなコトで、帰りはツレと、オッチャンしかいない様な、カウンターだけの酒場で「おでんと酒」を楽しんで帰りました。

今日も、嗚呼愉快じゃshine

2008年5月28日 (水)

濃い日☆第3弾

またまた参上!!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

濃い日3発目ですねbombbombbomb

やっほーーーーー!放置状態だった「スカイプ」をようやく開通させました。

アクア養成1期の時に、「講師の打ち合わせや会議はスカイプ使おうか・・・そしたら離れていても話し合えるし・・・」ってコトでダウンロードしたものの・・・

そのま〜んま。で2年経ちましたbomb

いぇ〜い♪やっと行動したぞ。

これで、離れていても話せる・・・通話無料って言うのがとっても魅力的shine(考えようによれば遠距離恋愛の強い見方です。いいな〜今の若い人はhappy02

スカイプは資料も添付できるし、録音も出来るし、チャットも出来る!!ホンマとっても便利flair

複数同時に通話が可能なので、スカイプを使って会議をやっている人も居るそうな・・・スゲgood文明の利器だぜ〜。

早速今日の夜は、開通させたスカイプを使いpcコンサルタントAさんによる定例授業を受けてました。

話しながら、ポイントがチャットで飛んできます。(すげ〜coldsweats02すげ〜coldsweats02)わっかりやすぅ〜・・・

ちなみに今日のテーマは「インパクトのある文章の書き方」でした。 (笑)

授業の内容も充実していて、それに色々行動して・・・

なんだか、とってもとっても濃い日でした☆

濃い日☆第2弾

200805281349000_2ふたたび参上!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

さて、濃い日2発目はbombbomb天満宮へ。

久しぶりにフラフラ~ッと「落語」を聞きに寄ってみました。

さすが!話上手scissors(あたりまえだっつーの!)

落語家さんの「表情」や「間」のとり方は、学べるコト多し・・・shine

そ~言えば、自分も表現講座に通っていたコトを思い出したflair

「表情」や「間」のとり方などあれだけ学んだのに忘れてるっちゅ~コトは、アウトプットしていない証拠。それに気付きました。

有意義な再確認の時間ですclock このタイミングで「気付きなさい」と言うコトっすね!

赴くままの徒然行動もたまには良いものですpaper

濃い日☆第1弾

200805281328000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

みなさん!!新しいフィットネスウェアーブランドが出来ました。その名も「ブルームスtulipです。

本日濃い日の第1発目bombは、「しもやん」(写真左)のお誘いで、「ブルームス」の展示会に行って参りました。

「ブルームス」は、フィットネスウェアーの新しいブランドです。

コンセプトは「花が咲くように美しく健康美に輝く女性」なので、デザインがとっても可愛くheart02特にヨガのウェアーは、普段着で着れちゃう感じです。

私は「しもやん」の隣に展示されているセットが欲しかったのだけど、商品は9月から販売されるようなので、首を長~くして発売を楽しみに待ちたいと思いますconfident

どうやったら購入できるのか、みなさんにもブログでも紹介しますね。

(写真は司馬さん好きのしもやんと、デザイナーの倉橋さんです)

カジヤマクンのお引越し

200805281019000おはようございますsunフィットネスインストラクターの坂田純子です。

早起きは三文の徳!!朝から家のコトなど何でも出来ちゃってます(早起きはいいなぁ~)

さて、今日は念願であったカジヤマクンのお引越しをしました。

小さい鉢から大きい鉢に大移動ですtyphoon

200803182140000_2 いただいた時は、こんなに小さかったのに・・・(写真左)

今では可愛さの面影も無く、スクスク育ち、たくましいボディーになりました。

植え替えをしていて、ビックリしたコト!!

200805281021000_3この根っこの部分を見てください。(写真左)

小さい鉢サイズにびっしり根を張り巡らせています。

カジヤマクン、なかなか小さい鉢から「出たい!」と言いませんでした。

そりゃ、こんなに根がしっかりしていたら、ちょっとのコトでは動かず、そして揺らぎませんよね。

これは人間にも言えるコトだな。

私も、見えないところでしっかりと大地に根を広げ、揺らぎ無い人間になりたいです。(引っこ抜かれて、大きい器に引越しできるならそれも良いですが・・・)

さて、お引越し完了flair

今日から「カジヤマサン」(改名)です。

200805281032000_3今まで「カジヤマサン」のお家だった小さい鉢には、新しくペパーミントの種が引っ越してきました。

花言葉は「温かい気持ち」です。これで、いつも「温かい気持ち」を忘れないでしょhappy02

さて、今日も新しい出逢いがあります。

元気に行ってきま~すpaper

2008年5月27日 (火)

偏愛は隔さず告白するモノ!?

Photoこんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

本日はレッスン後、養成卒業生のレッスンパーソナルチェックを行っていたため、1日垂水で、フレスコDAYでした。

1日居ると、スタッフをはじめ色んなお客様と会話が出来てとっても楽しい・・・note

今日は、ちょっとした発見がありflair大収穫!

なんと!!「佐伯君と私の偏愛が同じ」(佐伯君はスタジオ担当で、イベントやワークショップを企画する私の片腕的存在で頼りにしている人です)

「坂田さんって、司馬遼太郎好きなんやね・・・実は、僕も」って。→この人、毎日司馬さんの作品を読んでいるみたいhappy01

そこから、司馬さんの本の話で盛り上がり、数十年来の親友のように熱く語り合いはじめました。

すごい!

すごい!すごい~!!

共通な「好き」があったとは・・・かなり嬉しい。心と心に橋がかかったような感じがしました。

なんだかオタクっぽいかな~と思って、今まで「司馬さん好き」を小出しにしていましたが、最近はBlogに堂々と書いているせいで、少しずつ周りから「僕も!私も!」って偏愛仲間の声が・・・(笑)

明日お会いする「しもやん」も、司馬さん好きだそうで・・・。ちょっと、楽しみです♪

偏愛は隔さず告白するモノですなっ(笑)

笑顔を見せない人間は、商人にはなれない

200805231420000_2こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですwink

「笑顔を見せない人間は、商人にはなれない」

これ、中国のことわざだそうです。

インストラクターは、モノを売ってる訳ではありませんが、コトを売っている「商人」だと思っています。(商人:モノを売って商売している人)

私たちの笑顔って、雲の間から表れた太陽の様に見えるものですsun(と言うコトにしておきましょう)

そして、私たちの笑顔は、受け取る人たちの生活を明るくしますhappy01

さて、太陽のように、「笑顔」のシャワーをふりまいてきます!!

「笑顔」で、オシゴト行ってくるぜscissors

(写真は、フレスコのYちゃん作。今度「笑」を書いていただきますpencil

2008年5月26日 (月)

ゆるゆるなわたし

200805262059000_2こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

只今、スイッチ切っとりまして、ゆるゆるですflair

今日は仕事後、オカンとこっひーと合流し、隠れ家的な店にて沖縄料理を満喫していました。

ここのゴーヤチャンプルが、めっちゃ美味しかったshine

イキイキ生きてるぞshine嗚呼、愉快じゃ~note

2008年5月25日 (日)

ホンマ、ホンマ、みんなアリガトウ!!

Photoこんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です paper

(写真は妹分のアキちゃんと・・・heart01今は東京に居るんだけど、もともと関西の子。今日はフレスコでお客様向けにレッスンしてもらったので、東京から帰省なのだ)

さぁ〜て、本日は関西のホームであるKTVフレスコで、3時間のアクアワークショップをしました。

全国各地から、ぎょ〜さん(沢山と言う意味)の方が参加してくださり、アクアダンスのワークショップはまだまだニーズだなと再確認できました。

ホンマ、ホンマ、みんな有難うな〜heart02

今回は、方向変換だけに特化し、方向変換を成功させる為の「三位一体」をお伝えしていきました。

バリエーション要素である方向。コレをレッスンで成功させるのって案外難しいです。色んなワークショップを受け、「おっ、こんな方向変換の仕方があるんだな・・・」ってネタを持ち帰り、実際にレッスンで実践してみると、「ゲッ!お客様がバラバラ・・・もうや〜めた!!今の無し〜」ってコト多々あります。

ブレイクダウンの丁寧さだけではイカン。方向変換を成功させるにはプラスの何かと何かが必要です(笑)

今日はネタは勿論のコト、どうやったら方向変換を解りやすくお客様に提供できるのか・・・それをハッキリ言語化し、定義付け、理論立て、実技と結びつけました。

今日提供したコトが、何か1つでも皆さんのレッスン運営のヒントとなっていれば幸いですshine

(今日思ったコト・・・)

帰りにね、参加者が「アクア楽しい」「アクアやっていてよかった」「この楽しいアクアもっと伝えて行きたい」と口々に言って行きました。

「ああ、大丈夫!!この人(参加者)達が居るから、アクアはまだまだ進化するな〜」・・・と、フッと思いましたね〜。だって、こんなにアクアを愛し、お客様にもっと喜ばれたいと学ぶ連中なんだもん(笑)

こんな素敵な連中と、日本中・・・いや世界中の人にフィットネスを・・・そしてアクアダンスを。人類の健康を祈ってshineわたくしも「進化」してまいります。

みんな、有難うheart02

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【今日の使用曲】ブラボークループ

200805260047000 ■スタジオワーク

エナジー4フィットネス 「DISCO HOUSE」

↑明るくてノリノリですnote

■プールサンプルレッスン

yes!fitness music「ethnic rhythm party」魂に響くCDです。コンビネーション系のレッスンに超オススメですheart01

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2008年5月24日 (土)

アイレクス社内育成でした☆

200805242150000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は「アイレクススポーツクラブ・エアロビクスインストラクター社内育成」で、愛知県入りしていましたbullettrain

新大阪駅にて司馬さんの本bookを購入し、新幹線に乗り込んだものの・・・行きも帰りも思考能力ゼロ・・・超☆爆睡sleepyでした。

社内育成は、1回につき5時間なのです。結構長いですね・・・集中力もいるし、ハードです。

でも、私がそんなコト言っていられないですーbearing きっと、受講しているスタッフ達の方が、もっと、もっと、も~っと、ハードだと思いますもの。通常勤務の上、どんどん新しいコトをインプット&アウトプットしなくちゃいけないですから。

ハードな中でもtyphoon、常に笑顔で「もっと知りたい!今より進化したい!お客様のために・・・」と、超・ポジティブなみんな!!

ホンマ脱帽ですconfident

私!ず~っと応援し、ナビゲートし続けたいと思いますshine

こんなポジティブなみんなに刺激され、今日も熱く動き熱弁して参りました。

夢中につき、ハプニングあり。

座っているスタッフ達の前で、動きながら実技解説。みんなの目線は私の股間に釘付けーーーーcoldsweats02

「UFOパンツ(カプリ)」のチャックがまたまた全開していました。

なのに、全く気付かず・・・。

見かねたO竹君(ちなみに男子)が、こっそり近づいてきて

そっと 「チャック全開です・・・」と教えてくれました。

おお~っと。( ̄□ ̄;)!!また、やっちまいましたbomb

養成コース時は、カプリと言えUFOパンツはタブーですな。次回から、チャック全開の心配が無く、アライメントがよ~く解るように、ピッチリピチピチパンツに変えまーすcoldsweats01

200805242147000さて、写真は「名古屋ふらんす」

アクア養成コースの仲間からのリクエスト商品です。名古屋駅で買いました。

明日のムーブメント練習で血糖値が落ちるだろうから、みんなにお土産なのだ。

アイレクスのみんなも、かなり血糖値が落ちてたので、次回は大阪みやげ物持参するわね。何がいいかな・・・shine

さぁ~明日はワークショップです。

もう、思考能力ゼロ!! 充実しすぎた1日じゃった。

今からしっかり寝て明日に備えたいと思います。おやすみなさい!!

2008年5月22日 (木)

チーン☆

200805221615000こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

やっと・・・大きいバケツと植木鉢を買いましたbud

「カジヤマクン」があまりにも大きくなりすぎたので、深く強い根が伸ばせるよう植え替えです。

もうすっかり大人だし、「カジヤマクン」から「カジヤマサン」に改名するコトにしまーす。

来週、落ち着いたら植え替えしよう・・・bud

さて、今日のレッスン合間、可愛い後輩に「方向変換で失敗した時のコトや、その動き」を聞きだしてみました。

・・・チーンshine(一休さんのひらめきの音)

「ひらめいたflair

今から帰宅して、レジュメ(資料)一から作り直しです。

伝えたい軸は変わらないんだけど、もっと解りやすく、進化・深化・真化・神化(→Aさん、コレでよかったかしら・・・)します。

みなさんのために、愛を込めてheart01

後輩よ~ありがとうheart01

2008年5月21日 (水)

最近変わったコトある?

200805212013000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

気持ちを切り替えて、日曜に行われるアクアワークショップのレジュメと進行表を作り始めましたpencil

今回のテーマは「方向変換」です。

バリエーション要素である方向のみにフォーカスし、レッスンで「方向変換」をどう取り入れ、具体的にどう成功させるか?私の哲学をまとめたもの。今回かなりの申し込み数・・・感謝ですheart01

方向変換を取り入れるって、結構難しいですもんね。そういう私こそ、方向音痴であり、方向変換が苦手で・・・気がついたら正面と回転しか提供してなかったcoldsweats02ってコトありました。

レッスンでバタバタになるのが怖い・・・冒険するのが嫌・・・こう言った理由で、まぁ・・・お客様の限界を自分で決めてしまっていたと思います。

しかし、日常生活には3Dな動きが沢山あり、また、いつもと違う動きに反応するコトで筋肉と神経の繋がりを高めるコトも可能。

なので、「方向」を取り入れることは、3Dな動きや筋肉と神経の繋がりをスムーズにトレーニングでき、

いつもと違う動きは、お客様の可能性を引き出すコトも出来、

「出来た!」と言う達成感から、やる気(継続)にも繋げるコトが出来ると思うのです。

提供時現場で失敗しない為にも、3時間と言う時間を有効に使って、皆さんと共に「方向」について考えて行きたいと思います。

みなさんが、何か発見flair そして再確認できれば幸いです。

私の主観なんですが、人は新しいコトや変わったコトに興味があります。だからこそ、

「最近、変わったコトある?」「最近変わったコトあった?」

なんて言葉を使うのだと思います。

お客様にずっと来ていただきたければ「関心」「興味」を持たせ続けるコト・・・なんてひそかに思っています。(ちなみに、マック『関西ではマクド』は、2週間以内の間隔で新製品や価格、オマケなどなどを提供し続けているそうですよ。これがマックへの「興味」「関心」に繋がっている要素の1つです)

なので、あえて苦手な「方向」!!私はチャレンジしますflair

じゃ、みんなに喜んでいただける様、がんばって楽しみながら準備しますねpaper

年中夢中で感動中☆

200805210045000_2おはようございますnote フィットネスインストラクターの坂田純子です。

7時の時点では豊橋駅に居たのに、10時には関西の自宅に舞い戻っていましたbullettrain 最近、新幹線が「どこでもドア化door」しております。

さて、ちょっと一言。

アイレクススポーツクラブ・グランデのお客様、そして、スタッフの皆様!

昨日は、ホンマにありがとうございました。皆さんの有限な時間を使ってレッスンにご参加くださいまして・・・そして、色んなお心遣い・・・坂田純子は、只今shine感動中ですhappy02

お客様とお話ししたり、終日店舗にいたコトによって、色んなコトをたくさん感じ、そして気付くコトができました。感謝、感謝ですheart01

たくさん感じ気付いたのだけども、ただ1つだけここに書くならば・・・

「グランデに関わる人みんな、人が集まるあの空間が大好きだというコト」

みなさんの「大好き」が続くように・・・さらに「大好き」で居られるように・・・私は何が出来るのか、自分の使命と役割をもう1度見つめ直そうとおもいました。日々、生成発展だ!!

みんな、ホンマおおきに~heart01

(写真は昨日のレッスンに参加してくださった「♪Y♪ちゃん」からいただいた、「♪Y♪ちゃん」家の畑で出来たイチゴ。無農薬です。ホテルに帰っていただきました。メッチャ甘かった~ ありがとheart01

2008年5月20日 (火)

グランデに行ってきます!

200805200904000_2 おはようございます☆フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は朝から愛知県にむかっていますbullettrain毎度のコトですが、新幹線の切符を準備してません。

やっぱり朝は「こだま」も「ひかり」も満席shockあぁ、学習能力ゼロな私!!

次回から、切符はあらかじめ用意しておこう。

・・・と言うコトで、「ひかり」のグリーン車clover〈喫煙車weep〉で行くコトになりました。

タバコを吸わない私には、かなりの拷問でございますが、これで無事愛知県に行けそうです。

200805201214000_2さて本日は、豊川にあるアイレクススポーツクラブ・グランデ店で、エアロビクスとアクアビクスのイベントレッスンをします。

エアロビクスやアクアビクスが大好きなお客様に会えるのがとっても楽しみです♪

お店に、到着したら・・・

なんと、このポスター。(写真)

グランデ店の中村支配人と蟹江君が作ってくださっていました。

ちょっと、温泉みたいだ~(笑)

でも、こんな細かな心遣いに感謝です☆かなり感激しました。

さて、レッスンがんばってきまーすscissors

2008年5月16日 (金)

クールダウン☆

Photo はい、フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今週は、ずーっと中孝介(あたりこうすけ)さんの曲をクールダウンで使ってますcd

某クラブで私のレッスンをいつも受けてくださっているお客様が、偶然にも中さんに近い存在の方で、大変喜ばれていました。

・・・って言うか、中さんに関係ない私が、大興奮でした(鼻息)

2008年5月15日 (木)

アゲイン☆

200805151647000ども、どーも、フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

再び購入しました。

買ってから3週間で落としてしまったネックレスとほぼ同じものshine

東京に行っているときは、ネックレスのコトを思い出す暇も無かったのですが・・・

大阪に帰ってきてからと言うもの、気がつくとフッと思い出し、ずっと心に穴があいた感じでした。

なんだか、一方的な失恋でheart03忘れられない恋人をいつまでも思うようなせつなさ感の様。(→はて?そんなコトあったっけ!coldsweats01

なので、「買っちゃったーheart01うふふ」

身に付けてからたった3週間で「サヨナラ」したネックレス。どうしてももう1回欲しかったわけは、それには、ツレとの「思い出」がギッシリ込められていたから。

だから、もう1回仕切りなおし。ツレを連れてアゲインです。財布の中身はとっても寒いですが、通天閣から飛び降りる気分でお買いモノーmoneybag

また、働きゃいいやnote

heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01heart01

200805152137000 さて、只今メッチャ「方向」と向き合っています。

「方向音痴」な私が、5月25日に「人を動かすアクアダンス!~方向変換マスターコース~」と言うワークショップをします。(写真は広辞苑)

久しぶりに関西でアクアのワークショップをすると言うコトで、結構沢山の方が申し込んでくださっているみたい(涙)

本当に感謝ですshine

皆様のために・・・お客様のために・・・しっかり「方向」と向き合い、見付けたflair私なりの答えをプレゼントしますねpresent

さぁ、がんばろーpaper

2008年5月14日 (水)

180%充実です☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日は、宿泊先が見つかってホッとしました・・・heart02

なんだか、最近ドラマティックでバタバタ走ってるからか「ポカ」ばっかりです。

そういえばツレと買いに行った○万円のダイヤのネックレスを昨日落としましたbomb激・ショッキング!!(もう、エド・はるみとかける元気もなし・・・ツレ、コレ読んで発狂してると思います・・・bearing

私、もうちょっと落ちつかなあかんわ・・・down ああ、また働こう・・・weep

さて、2日間にわたるエグザミナー研修が先ほど終了しました。

今回、自分のスケジュールがなかなか合わず・・・最終会場だった「東京」に滑り込みの参加。

ラッキーなコトに、超・少人数!!すべてが濃厚shine贅沢なひとときでした(○万円落としているのにテンション上がるup

プレゼンでは、自分の良いところを知るコトができたし、具体的な改善の課題も見つかり、次への目標が出来ましたshine

理論では、出来ているヶ所と出来てないヶ所の再確認ができ、ジャッジドリルワークでは、平等・公平な評価の力や知識をパワーアップさせてきました。

ただ今、心は180%充実しています(○万円落としたくせに・・・)

研修を運営する理事の先生や理事長は、普段近くにいらっしゃいませんが、私にとって「親」的存在です。

2年に1度のこの研修で、適切なフィードバックをしてくださったり、他の研修会場でお会いしたときは、温かいエールをくださったり・・・いつもエネルギーをいただいています。

エグザミナーデビューからずっと私の成長過程を「木の上に立って見てくれている人(親)」です。ほんま、協会に成長させていただいてますpaper感謝heart01

それから、今回実りのある時間を共有した仲間にも感謝ですheart01ありがとう!! 

さて、ようやく帰宅しました。ホッと一息します。

200805142152000(写真は品川駅で購入した雑誌。ちょっと怪しげな雑誌「名古屋の実力」です。→名古屋経済事情が掲載されてます。リニアモータカーが出来て、東京~名古屋間が40分になれば、また経済状況も変わるなぁ。愛知は素晴らしいヮ!これからさらなる発展していくんやろな~と思いましたrock

2008年5月13日 (火)

宿無し( ̄□ ̄;)!!

200805132012000結構段取りが良いのに、肝心なところが抜けるらしい、フィットネスインストラクター・坂田純子ですpaper(手相占いで、そう助言されました)

やばいですbomb

今夜の宿泊予約・・・とってなかったです。

いや、正確に言えばとれてなかったと言ったほうがよいのか・・・

実は、今日からエグザミナートレーニング研修なんです。

さっき、必死に探し、やっと宿泊先が決まりましたpaperかなりリッチな部屋になってしまいましたがbomb

野宿するのに比べたら、かなり幸せな私shine

さて、明日は研修2日目です。プレゼンの宿題もあります。今からがんばるぞ(^-^)

じゃあねpaper

2008年5月12日 (月)

継続と反復はちがうノダ!

Img_1138フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

エアロ養成コースの資料づくりもひと段落・・・coldsweats01まだ、アクアもつくらなあかんのやけど、もう今日は「やめ、やめ~っhappy02」です。

明日から、また缶詰なので、ちょっと一息japaneseteaのつもりで只今blogを更新中pencil

養成コースは毎年のコトで、資料はパソコンに保存しているから、それを引っ張り出してくれば良いのだけど・・・

内容も、私たちも、そしてお客様も、時代の流れと共に進化していますから、資料は毎回思いを込めて作っていますpc(まっ、当たり前のコトですがsweat02

そー言えば、結構ヨレヨレになるまで何回も読んだ「稲森和夫さんのbook生き方」と言う本の中に、確かこんなコトが書いてありました。(うる覚えですbearing

  • 簡単に近道を選ぶのではなく、1歩1歩・1日1日を懸命・真剣・地道に積み重ねていくコトが大切。
  • 継続は大切だけど、それが『同じコトをくり返す』ことであってはいけない。継続と反復は違う。
  • 今日よりも明日、明日よりも明後日と少しでもいいから改良や改善を付け加えていくコト。「創意工夫する心」が大切・・・

反復していれば、成長したつもりになるし、やっている感はあるけれども、慣れてしまって正直「楽」japanesetea

(トレーニングの原則でも、同じような意味で、反復性の法則と、漸進性の法則があります!同じような負荷で反復するコトも大切だけど、漸進するとさらにトレーニング効果が上がり・・・それを継続していけば進化しますよね)

大変だけど、もっといいものは無いか??って模索するコトが自分の実となり花となり、「みんなを喜ばす」1つに繋がるのかな~って私も共感してます。

そういえば、今日の大学に授業では、エアロビクスレッスンの強度と難度を上げました。もう3回目で、みんな慣れてきたから、同じコトの繰り返しではなく、基本動作にバリエーション要素を加えてみたのです(創意工夫)

「いつもより楽しかった?」と聞いた所、全員笑顔で手を上げていました。

やはり、人は進化するのだ~。

「創意工夫の心」大切ですね。

ではpaper明日からshineまたがんばるぞ~good

スーパードラマティックWeek☆

200805121842000ハゲそうなくらいドラマテックな一週間を過ごす、フィットネスインストラクター・坂田純子ですpaper

(ドラマティック=私のblogの造語で『忙しい』と言う意味)

昨日の写真を見て、解る人は解ると思うのですが、私の目が開いていません。

はい、はい、はい『両目にメバチコ』です(すげぇ~!!happy02両目なので、かえって目立ちませんscissorsちなみに、今朝大学で、お姉さまに『あんた、目開いてないでぇ~』って言われましたbearing

ここしばらく、スーパードラマティック☆ド・真剣に生きている私です。

松山でマルマル太って帰ってきたにもかかわらず、この数日ですっかり痩せてしまいました。あかん、あかん、あかん、食べなあかーん。

と言うコトで、今日は晩御飯+通りがかりに見つけた大好きなくだもの屋さん「アローツリー」のあまおうロールを1本まるかじりしてみます!!

heart01heart01heart01heart01

2008年5月 9日 (金)

必殺しごき人

200805091813000 こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、「必殺★しごき人」で出動~run(人は私のコトをそう呼びます)

・・・って言うのも、最近頭に「かんざし」さしてるから。

「かんざし」は、私のお気に入りの「和」グッズの1つ。

自分で言うのもなんですが、結構似合ってます(笑)

そうそう、今日のSTEPのクールダウンは、やっぱり「直太郎」の「花」にしました。(朝からお客様の問い合わせが多く、CD売り上げに貢献中cd

「花」をかけてnote感動のフィナーレで終わろうとしたところ・・・

UFOパンツの社会の窓が全開で、笑いの渦で終了・・・down 撃沈しましたbomb200805070945000

かっちょわるぅ~weep

さー、気を取り直して・・・

週末は様々な養成コースが始まるので、ビシッと決まるようshine準備します。

では、みなさま!!素敵な週末をheart01

邦楽聴きたい症候群

Photoこんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日はレッスン5本の日で、垂水Dayfish

松山のリフレッシュ後なので、今のところ、エネルギー全開なのだshine

さて、写真は、さっき垂水商店街で買ったCD。いまさらながら、中 孝介(あたり こうすけ)ですcd

「花」tulip入ってます。

レッスンでは洋楽ばかり使っているので、最近、邦楽聴きたい症候群の私。

今日のクールダウンは直太郎を使おうか・・・中 孝介を使おうか・・・

じゃ、軽くステップ踏んできまーすnote

じゃあねpaper

2008年5月 8日 (木)

えっ?私バッタ???

Photo_5とうとう社会復帰。

昨日からバリバリ働いているフィットネスインストラクター・坂田純子ですscissors

先日、松山からある人に絵葉書を郵送してました。

さっき、「今日届いた」と電話が・・・

ちょっとぉ~annoy絵葉書を送った意味が無い・・・bombで、トノサマバッタの話だけして電話を切りました。  ( -。-) =3 「もう、何~!?

以下です。(掲載本人了承済みscissors

トノサマバッタって、筋線維みたい(速筋・遅筋)に、タイプがあるらしいです。

孤独相と群集相。

孤独層は一匹で行動し、近くの餌を探せるように羽が短く足が長い・・・おっとり型。

群集相は群れで行動し、遠くまで集団で移動し餌が探せるよう、羽が長くて足が短く、凶暴。

ちなみに、孤独相ばかりが集まって密集すれば、群集相に変わり凶暴化するとか。

絵葉書送った人曰く、

「密集したところに居ると、いくら孤独相でも凶暴化するから、たまには地方に行ってノンビリとしなさい」とのコト

・・・って「私は孤独相でトノサマバッタなの?」って突っ込んでみました。

ケド、結構「へぇ・・・」って思ったりして。

そんなこんなで、ブログにアップしてみましたsmile (会話書いちゃってごめんね~許して~)

じゃあねpaper

2008年5月 7日 (水)

感性を磨く気まま旅~松山編~完結

そろそろフィットネスインストラクターの坂田純子にもどらなアカンねcoldsweats01

大阪に戻ってきましたairplane

この旅・最後の締めくくりは・・・なんと!!!ドルルルル・・・・(ドラムの音)「じゃ~ん!!」森山直太郎のライブです。

浮かれ気分で大阪城ホール近くまでやってきました。

直太郎・・・開演は17時。

余裕の1時間前だったので、2人、オープンカフェでhappy02お茶していましたjapanesetea

この旅を振り返りながら・・・

音楽の話をしながら・・・

そしたら、周りは「∞」「蜂」のウェアーやグッズを持っている若者だらけ・・・

つなぎを来ている女子も居て・・・

背中には「裕」「亮」「すばる」などの文字が( ̄□ ̄+)!!

じゅりー:「誰かのライブあったんかな・・・。あ、∞・・・関ジャニやね。すごいね、大阪城ホールって、昼は関ジャニで夜は直太郎なんやね・・・」

ツレ:「いや、そんなコトはないよ。きっと、城ホールの近くでやってたんかな・・・」

ツレ:「・・・」

ツレ:慌てだす・・・

ツレ:「もしかして・・・」

ツレ:チケットを出す

ツレ:「フェスティバルホールって書いてあるbomb

じゅりー:爆笑

・・・・やっぱり笑ってやりました。

最初と最後に必ずハプニングつき!笑うしかない・・・

200805061639000そこから、タクシーぶっ飛ばし

何とか間に合ったsweat01

「城ホールと フェスティバルホールを間違えて 30分前 あわてふためく (じゅりー)

旅サイコーheart01

直太郎サイコーheart01

*動画は、直太郎の「花」と言う歌です。私の大好きな1曲です。携帯からは見れません。

感性を磨く気まま旅~松山編~⑧

Img_1298まだまだG・W・B中の坂田純子ですpaper

(写真は坊ちゃんからくり時計)

めまぐるしい毎日の中、ニュートラルになる時間を取ると新しい感性も生まれ、また新たなエネルギーも湧いて来ます。

充電の仕方は人それぞれ・・・私の場合、沢山おしゃべりをしたり・・・自然の中を散歩したり・・・動物と遊んだり・・・怠けたり(笑)・・・(→オーラ診断でもそのまんまのコトが書いてありました)

全部やってきたから、ホンマしっかりエネルギーチャージできましたup明日からscissorsまたがんばるぞ~punch

ツレ、ありがとうheart01愛媛、ありがとうheart01

最後に短歌で一句。

「癒された 心も体も松山に もう1度来たい 伊予の国なり~<コロ助風>(じゅりー)Img_1347

感謝heart02

感性を磨く気まま旅~松山編~⑦

200805062357000_2G・W・B中の坂田純子ですscissors

写真は私の「歌ノートbook

実はこの旅、歌を詠んで愛媛を満喫しただけでなく、私にとって思い出深く、来世まで記憶が残りそうなくらいの旅になりました。

というのも、ツレが夜ご飯のときに憎い演出をしまして・・・

ここには書けませんが、heart01私のハートがガシッ!ザクザク!!とやられました・・・

ツレが男やったら、完璧落ちてたわ・・・

「サプライズ☆ ツレの仕掛けに じゅりー号泣 (じゅりー)

まじで、ツレは温かいheart02

そして私も人間が好きーheart01

2008年5月 6日 (火)

感性を磨く気まま旅~松山編~⑥

Img_1312G・W・B中の坂田純子ですshine

坊ちゃんと愉快な仲間達と記念撮影ですcamerashine

この後、旅館で畳の匂いに包まれ、大の字になった2人です。

温泉に浸かり、ビールと会席料理で空になりかけていた電池を充電するコトができました。

「露天風呂 愛媛の空と 湯のコラボ (じゅりー)

「まったりと ゆったりのんびり 松山時間 (じゅりー)

「松山は 『こころ』の旅です 人間回帰 (じゅりー)

「五月晴れ ちょっと愛媛に はまるかもー (じゅりー&ツレ)

沢山詠みました。

おそまつ!!

感性を磨く気まま旅~松山編~⑤

G・W・B中の坂田純子ですpaper

「坂の上ミュージアム」から、今回の旅のメインshine道後温泉に移動しましたtrain

Img_1301●道後温泉駅

明治時代の姿を再現した駅舎に到着。

昔ながらのキシャポッポ風「坊ちゃん電車」が路面を走り、市内バスはスタイリッシュな「マドンナバス」です。

そう、夏目漱石の「坊ちゃん」に出てくる坊ちゃんとマドンナにちなんで名前が付けられてます。

Img_1296 (写真は右がマドンナバス、左が坊ちゃん列車です)

ここで一句。

「人気モノ(?!)坊ちゃん電車に 人だかり (じゅりー) 

そのまんまやんけ~って感じの歌ですが、まぁまぁの出来?

●いきなり団子

さて、この道後温泉駅周辺はお土産屋さんがtyphoonわんさか・・・

ツレと私の財布の紐が弛みまくり。買い物のエンジンがゆっくり温まり始めます。

Img_1302最初に出逢った(ツレは再会?)のが、「いきなり団子」(写真)

熊本産です。

これ、ホンマうまい!!アンコとサツマイモと餅の三重奏じゃ~(彦麻呂風)

なんでこんなトコにあるの?

ここで一句。

「なぜあるの? こんな所に いきなり団子<字あまり> (じゅりー)

Img_1310●道後温泉

さてさて、財布の紐弛め、お金をばら撒きながら道後温泉に着きました。

見たことあるかな?

宮崎駿さんの「千と千尋の神隠し」でモデルになった銭湯です。

ほら、「湯ばあば」がいた・・・smile

Img_1319

3000年の歴史の中で様々な歴史の波にも負けず、人々に愛されている湯屋。

生き残るには、古いままでは廃れ、でも古きを捨てるわけでなく・・・

昔ながらの文化や伝統を残しつつ、改築・修復・補修をしながら、今もなお愛され続けています。

そ~言う意味では、エアロビクスエクササイズに似ているね。この道後温泉さんは・・・spa

見たとおり、かなりデカイ建物なので写真におさめようと思ってもおさまりきりませんわ~。

ここで一句。

「道後の湯 ツレとじゅりーの 神隠し (じゅりー)

●愛媛ミカンジュース

「買いすぎて 興奮しすぎて 喉かわく (じゅりー)

Img_1321喉の渇きにはやっぱり「愛媛みかんジュース」です。

当たり前だけど、100%でとってもフルーティーでした。

しっかりお土産に1瓶購入しちゃいました。

愛媛の旅、満喫中です。

●ツレリサイタル

写真はジュースを購入した店の横にある広場にて・・・

Img_1322 「道後にて ひとりジャイアン リサイタル (じゅりー)

松山城で笛を購入したツレ。

また新しい楽器に挑戦中です♪♪♪

キラキラ星 独奏中・・・☆(お約束でしっかり音外してます)

(拍手~)

感性を磨く気まま旅~松山編~④

G・W・B中の坂田純子ですpaper

■5月5日(月)

司馬遼太郎の作品「坂の上の雲」にちなんだ「坂の上の雲ミュージアム」に行ってきました。

このミュージアムは芸能人やスポーツ選手、全国の人から集められた「坂の上の雲」にちなんだ作品の展示で出来ています。

Img_1294秋山兄弟や正岡子規の生きかたがギュッと凝縮された作品がいっぱい並んでました。

この「坂の上の雲」は来年NHKでドラマ化されます。私、かなり楽しみですgood

そういえば、何日か前の記事に、正岡子規の写真を載せていますが、香川照之さんにそっくりでしょ。笑えるのが、やっぱり子規役は香川照之さん。

秋山兄弟の配役も「あら、そっくり!!」の俳優さんです。

そっくりさんで選んでるのかな???

「ホームラン ピッチャー・キャッチャー 子規が訳 (じゅりー)野球好きの子規が、日本で初めて野球用語を翻訳したようです)

感性を磨く気まま旅~松山編~③

G・W・B中の坂田純子ですpaper

松山城を降り、松山市内で賑やかな繁華街、大街道をふらつく2人happy02 あてもなく、ふらふら引き寄せられるままに行動。

と、目に止まったのが「オーラ診断」・・・夕飯までに時間も結構あったので、診断してもらいましたwink

「初体験 ちょっとドキドキ オーラ診断 (じゅりー)

Img_1292 とうとうやってみました。

・・・・

アメリカの機械にオーラを読み取ってもらい、現在のオーラとチャクラを判定。判定後、特殊な匂いを嗅ぎ、チャクラを整え再度診断します。

この写真は、特殊な匂いを嗅ぎチャクラを整えた後なのですが、整える前も整えた後も同じ色でした。

私のオーラは「緑」

それもチャクラを整える前は強烈な「緑」・・・無条件の愛人間です(結構いいヤツだったりして・・・→自分で書くな!っつーの)

最近、知人に手相を見てもらった時も「こんな手相初めて見た・・・情、情、情の人」って言われたばかり。

ま、両方ホントの自分だから、受け入れようと思いますsmile

1度やってみたかったので、念願叶いました。しかも判定がなかなか面白かった!やっぱり私女の子やわ~。こ~ゆ~の好きやもんheart02

さて、オーラ診断後は、ツレとお腹がはち切れるほど「ちゃんこなべ」を食べました。

「酒・ちゃんこ 松山の夜 嗚呼愉快 (じゅりー) 

で、満腹になっている私を見て、ツレが詠んだ歌を特別紹介。

「ちゃんこなべ 乳より前に 出たお腹 (ツレ)

お見事!!shineパチパチ(拍手~っ)

感性を磨く気まま旅~松山編~②

Img_1265 G・W・B中の坂田純子ですpaper 

リフトに乗って松山城に着きましたshine

歴史深い松山城に昇り、秋山兄弟や子規が見上げた空を見る。そして感性を磨いてきましたshine

「徒然に 俳句詠み詠み 子規の旅 (じゅりー)

「松山の 空にそびえる 天守閣 (じゅりー)(山の上にそびえる松山城を見てタダタダ感動しながら詠んだ歌。自然に「ヤバイ、松山城・・・ヤバイ」口からこの言葉が連発してました。)

「坂の上 登って見上げた 空の雲 (じゅりー) 」(秋山兄弟や子規を主人公に書いた司馬遼太郎さんの「坂の上の雲」にちなんで詠んでみました)

Img_1285→ツレが空を見上げ、俳句を詠んでいる様子を激写camerashine

ツレ、なかなか見事な俳句を沢山詠んでましたよ。

日々、なかなかゆっくり俳句を詠んだり、歴史にふれたり出来る時間が無いので、

この松山時間は貴重です。

そして、この旅めちゃ楽しいheart01

200805041700000 さて、お城を降りて、抹茶ソフトを堪能しました(写真) 

ここで、また一句。

「暑い日に 抹茶ソフトで 夕涼み (じゅりー)」 (連日の暑い気温と、松山城を見て興奮し、熱くなった体を冷ます為に、抹茶ソフトを買ってみました。食べながらそのまんまを歌ってみました)

おそまつ・・・smile

感性を磨く気まま旅〜松山編〜①

Img_1350 「黄金週 ふらっと四国に 行ってきました (じゅりー)

(一応俳句のつもり)

こんばんは!G・W・B(ジーダブリュービー:【意味】ゴールデンウィークボケ)中の、坂田純子ですpaper

黄金週はふらっと愛媛県にノープランな旅に出ていましたairplane

愛媛(松山)空や緑、また人に癒され、沢山エネルギーチャージしてきましたよshineまた明日からpunchがんばれそうですgood

ここからはじゅりーの旅日記bookpencil

正岡子規を生んだ松山にちなんで、俳句や短歌を沢山詠んできました。嫌でなければ(笑)お粗末な歌にお付き合いくださいませhappy01

■5月4日(日)

まったくの行き当たりバッタリ!思いっきりノンビリbudノビノビしようと、あえてノープランな旅を実行。

旅を決めたのが黄金週の直前で、本来なら山口県・萩へ行く予定だったのですが、全部満室full

「じゃ、空いているトコどこですか?」って聞いたら「道後温泉」って言うので、伊予の国・愛媛になりました。

「ラッキーshine!!ノープランのクセに、旅できる〜upツイテルかもっ!」

こんなコトで、早朝からツレと待ち合わせ・・・行きは6時間かけてバスbusなのです。

と、、、会った瞬間、ツレの顔が真っ白shock ソワソワ・・・

あれれ?どした?

( ̄□ ̄:)!!ツレが行きのチケットなくした様子(2人分)

ま!なんとかなるやろ。それも思い出。隣でずっと笑ってやりましたhappy02

出だしから絶好調な2人ですbomb

「待ち合わせ 顔面蒼白 チケット無い (じゅりー)

2008年5月 3日 (土)

窓全開 薫風満喫 いとキモチィ~ (純子)

200805031551000こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ダラダラウィークエンドが始まりましたshineと、思ったんですが・・・原稿の締切りやら、来週から養成三昧なコトをすっかり忘れてまして・・・何やかんやで準備せなあかんかったbearing(でも、今日はダラダラするのだ・・・note

今日は朝から掃除や洗濯をしたり、お布団やカジヤマクン(写真の謎の植物)を日向ぼっこさせたりsun

また三国志の漫画を熟読・・・(面白いっちゅ~から読んでみたら案外ハマる。最近何冊か大人買いしてます) で、blogも更新しちゃったりしてるし・・・

只今、余暇や趣味も楽しむ余力があります。(「フィットネス」の基本!!)

結構今日は、いい時間の使い方が出来てますよ~watch

さてここからは、風薫り心躍る黄金週の昼下がりにフト思ったコトを、赴くままに書き綴りたいと思います。

毎月読んでいる月刊誌の中にこんな記事がありました。

「免疫力をアップする3つのスイッチflair

私たちの身体の中には1日に5千~1万もの癌細胞が生まれているそうです。しかし、一方でそれを退治するナチュラルキラー細胞も身体の中に居るらしく、それがパトロールしていて、癌細胞を連行していってくれるのだそうです。

ナチュラルキラー細胞にパトロールをフル稼働してもらうためには、免疫力を高める3つのスイッチをオンにすると良いそうです。

  1. 1つ目のスイッチ 皮膚に気持ちいいコトをする
  2. 2つ目のスイッチ 笑うコト
  3. 3つ目のスイッチ 感謝するコト

1つ目のスイッチ「皮膚に気持ちいいコトをする」

私たちはお腹イッパイ食べたときにお腹をさするように、本能的に皮膚が内臓に繋がっているコトを知っている様です。皮膚に刺激を与えると内臓は活発に働き出します。気持ちの良い肌着をつけたり、お日様sunの匂いがするお布団で寝たり・・・マッサージ効果のあるプールで歩いたり、アクアダンスしたりするのもgoodグゥ~ですよ~。

2つ目のスイッチは「笑う」

人間が笑ったときは体内で13本の神経が触れ合って免疫を高めるホルモンを分泌するようです。逆に怒り・恨みは47本の神経が互いに激しく突き刺しあうようです(こええぇ・・・shock)結局、自分の身体を自分で傷つけるコトになる様。ま、笑いましょうや~笑門福来!

3つ目のスイッチは「感謝する」

感謝すると喜びが湧き元気になるってな感じshine

この記事を読んでフッと思ったコト。

癌というと「ガーン」と暗い話になるので、まずはネーミングを変えたいところ(笑)「ポン」とか「ちょん」とかね。この3つのスイッチをオンにして、ナチュラルキラーを増やし、癌が無くなってしまったらいいな・・・

私たちの仕事は、3つのスイッチをオンにするコトに、大いに貢献できるような気がします。

スタジオやジムで汗を出して皮膚に気持ちいい!プールだったら水のマッサージ効果で皮膚に気持ちいい!

エクササイズは楽しい!楽しいと笑顔が・・・smile関西だったらエクササイズ以外のトークでも笑えたりするかも知れないし。(私はトークでのお笑いセンスは0ですが)

そして、お客様の効果を引き出すコトが出来たら感謝に繋がるしね。

ブログによく書いていますが、私の母は31歳にして癌で他界しています。

はるかに母親の年齢より長く生きてる私ですが、人を癒したい・元気にしたい・心と身体の健康を提供したい・・・って言う思いで、この仕事を選び続けている根源には「癌」との関係があるのかも知れません。

さて今日も、皮膚に気持ちいいコト!笑うコト!感謝!!3つのスイッチをオンにしていきまするぅ~flairそんなレッスンが提供できるよう、こころのスイッチもオンflairでいくわよ~!

じゃあねpaper

みなさん!素敵な黄金週をshine

2008年5月 2日 (金)

寝ころんで書よむ人や春の草(正岡子規的生活)

Photoこんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

金曜は、レッスン5本。

でもって、今日の関西は激☆暑でしたね~bearing

5本のうちの3本がプールレッスンだったんですが、この暑さで身体の水分が出尽くし、夕方ダウンwobblyしていました。

去年もこんなに暑かったっけ?sweat01

今年の夏は、どないな感じなんやろ~?shock

さて、4月に入りダッシュrunダッシュrunの毎日でしたが、ここでチョットだけ一休みが出来そう・・・

また来週から、猛ダッシュsign04run猛・猛・猛ダッシュsign04runなので、週末ダラダラして、しっかり充電しますねflair

充電中に、思ったまま、見たまんま、感じたまま、俳句を何句か詠もうと思っています(笑)

お粗末な俳句をお楽しみにぃ~smilebookpencil

2008年5月 1日 (木)

オ~モロ~な遊び

200805011250000こんにちは!paperフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、昼からのレッスンが、黄金週特別プログラムの為にお休みだったので、こっひーとランチデートheart02してました。

(写真はこっひーheart01キノコ頭から雷様に変身shineしてました。カッコええ!!)

2人が集まると、結構ローカルな話やおバカな話に花を咲かせるのですがtulip今日は大・大・妄想を真剣にしていました。

今日の妄想の設定は、「立飲み屋をオープンさせる2人」というもの。(「お茶漬けバー」か「立飲み屋」で、「立飲み屋」が勝ちましたpunch

誰をターゲットにして何処に店を構えるか?

資本金いくら?

どんなお酒をいくら位で置く?つまみの種類・・・

店は何坪で内装は?食器は?店の名前は?ロゴは?制服は?

ドンドン大きくなって、挙句の果てにキャッシュフローの話や、お客さんの回転率の話になってました。

今のところ、ターゲットは「働く女性」(年齢は25歳~45歳位の未婚・既婚全て)

店の場所は、オシャレなファッション街や、オフィス街もあり・・・ってなところで南船場あたりです。【(注)全部妄想ですよ】

2人、気がついたらテンションがUP・UP・UPupupup

ホント、妄想はタダだし、かなりオ~モロ~な遊びです。

ああ、このエネルギーをもっとフィットネスなコトに費やそう!!!(笑)

今度、2人そろって、難波の絶叫マシーンから南船場を見下ろし、立地プラン(妄想)を立てる予定です。

じゃあねpaper

2008年4月30日 (水)

達者 趣(おもむき)を嫌わず

200804251622000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

久しぶりにパソコンpcが復活しました。

数日前からパソコンの調子が悪く・・・本日サポートセンターの方が点検に来てくれ、やっと問題が解決しました。

heart01嬉しい・・・heart04

担当の方が、とっても親切で面白く・・・happy02 パソコンを「人」扱い。

パソコンのコトを「この子」と言うんです。ちなみに、2台目のパソコンは「あの子」でした(笑)

次から次へとパソコンの問題を解決してくださった上、しかも料金外のトラブルも解決してくれ、関係ないけど、携帯電話使い方の裏技まで教えてくれ、色んなウンチクを語って帰りました。

なんと、3時間家にいましたhouse

いろいろ教えてくださったおかげで、私もちょっぴりパソコンに強くなった感じpunch

パソコンに強い人って、かなり尊敬しますが、それ以外の色んなコトを教えてくれ(色んな趣味持っているみたい)、マジでスゲェ・・・と思いました。

物ゴトの内奥を極めた達人は、どんなコトにも興味があるんですねcoldsweats01 見習いたいな~って思いました。

ホンマ、今日はラッキーshineな1日 (写真は関係ないけど「カメロンパン」)

パソコン復旧、おめでとうgood じゃあねpaper

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達者趣を極めず:

物事の内奥を極めたほどの達人は、どのようなコトにも興味を失わないコトを言う

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2008年4月29日 (火)

三つの喜び

Photoこんにちは!paperフィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日はフレスコDAYfish

自宅からフレスコまで、電車で片道1時間半以上かかるのですが、

その時間を利用して、本を読んだり自分の心とコミュニケーションとったり、ある時は寝たり・・・色々出来るので、この程よい距離感が好きです。

今日は、何回も読んだのですが、もう一度読みたくなった「本田宗一郎 夢を力に」を手に取りbook電車に乗り込みました。

この本の中に、大好きなページがあるのです。

「本田宗一郎語録」です。

その中でも「三つの喜び」と言う言葉が好き。
以下です。

1、作って喜び
2、売って喜び
3、買って喜ぶ

「作って喜び」は、技術者が独自のアィディアによって文化社会に貢献する製品を作り出す喜びです。

「売って喜び」は、通常、商品は、代理店や販売店の努力によりお客さまの手に渡りますが、その製品の品質・性能が優秀であれば、扱う者も誇りが生まれ喜びとなるコト。

「買って喜ぶ」は、お客さまが「買って良かった」と喜ぶコトです。

本田宗一郎さんのモットーは、この3つの喜びの実現だそうです。

これを読んで、毎回思うのが、私たちインストラクターと言う職業は、この3つの喜びを意識してプログラムを作り、提供し、お客さまが目の前で喜んでいる姿を見るコトができる幸せな職業だと言うコトです。

三つの喜びを味わえ、人に喜んでもらえる姿を直に見れるんですね。

だから私、インストラクターと言う職業が好きなのかなぁ〜。

普通、商品製造から販売、そして直接お客さまが体感している姿を最後まで見届けるコトが出来る職業は、なかなかありません。

そう思うと、プログラムを作るときから、人に喜ばれる様に、この「3つの喜び」を意識していきたいなぁ〜と思ってます。

あぁ、今日は熱く語っちゃったなpencil

ま、たまにはいいか。

(写真は頂きモノ。先日、今一番やりたいコトを美香リンに聞かれ、「富士山に登りたい」と言ったら、美香リン写メ送ってくれたheart01優しい・大好きheart01

じゃ、みなさま!素敵なゴールデンウィークをheart01

2008年4月28日 (月)

キャーーーー( ̄□ ̄;)!!

こんにちは!paperフィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は朝から大学の授業を担当しました。

月曜は、2・3・4限を担当しているのですが、どの授業でも、生徒から悲鳴があがっていました。

最高心拍数の算出法をレクチャーした時、私の年令を例に

「220から38を引いて・・・」と、ボードに書いたところ・・・

「キャーーーーー( ̄□ ̄;)!!ありえん!!」 (全員)

えっ?(・∀・)・・・(私)

かなりビックリさせてしまったみたいです。

生徒は今まで、自分達と然程と年齢が変わらないと思ってたそうですcoldsweats01
(それは無いわ〜。近くて見たらすぐ解るしbomb

2月末に病気をし、痩せてから、「しわ増えた」とか「オーラ消えかかってる」「疲れてる」と頻繁に言われるようになったので、少しでも若く見えるコトは、ちと嬉しい♪

さて、ちまたはゴールデンウィークが始まりましたflair私もリフレッシュしてclover輝きを取り戻したいと思います。

じゃあねpaper

2008年4月26日 (土)

絶対

200804291906000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

相変わらずパソコンご機嫌ななめ〈完全冬眠中〉、ブログが読み辛くてごめんなさいです。

これでも毎回ね、人の目の流れに合わせ、疲れない様に意識してレイアウトしてるのよ。一応・・・coldsweats01

さて、今日は朝から大掃除してましたshine

部屋中のカーテンを洗ったりshine新しいカーテンに付け替えたりshineかなり夢中でお掃除してました・・・

夢中になると、ついつい時間が経つのも忘れてしまいますね。気が付いたらスッカリ夜・・・nightお掃除すると、いつものコトながら「のび太君的」私が出現です。

今日は、掃除中、10年以上前になりますが、2まわり年の離れている韓国女性とヨーロッパ巡りに行った時の写真が出てきたので、思い出に浸っていましたhappy01

そう言えば私、、、あの旅行から、使っていない言葉があります。

「絶対」と言う言葉。

方向音痴で、道に迷った時に「絶対!こっち」と言ったところ、「絶対なんて言葉使うな!」と言われました。絶対と言うと、何でも話がそこで終わってしまう様です。また、聞いていてムカつくみたい。特に確信が無い時など〈笑〉そして、女の子がそんな言葉使うのは可愛くないそうです。

もっと魅力的な女になるために、「もしかすると」とか、「たぶん」に変えてみぃ〜って。

そのアドバイス、結構「こころ」に響きましてbell(可愛い女の子になりたいからhappy01

そういゃあ〜「絶対」って言葉、あんまり使ってないなぁ。たぶんね~happy01

なんだか、写真見ながら、懐かしかったcameraheart04

さぁ〜て、思い出浸り、こんな時間になってしまったので、今から明日の準備がんばりますscissors

じゃあねpaper

2008年4月25日 (金)

キターーーーーー!!(山本高広風)

200804251921000 こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

キターーーーーーーー!! (山本高広風)

コムパパが東の方からやってきましたhappy02

関西入りをしていたとのコトで、今日は、佐伯君と私のレッスンをセットで受けてくださいましたgood

レッスン中も、やさしい笑顔のパパhappy01ホンマ、いつもお世話になっていますheart04

今年の秋は、コムパパ夫婦に大変お世話になります。パパ達と、フレスコにて大・大・イベントを企画中scissors

皆さん、楽しみにしていてくださいねnote

きっと、きっと、笑顔・笑顔のイベントになるコトまちがいなし!!

じゃあっpaper

(写真は右から、私の右腕・いつも頼りにしている佐伯君。中央はいつも優しいコムパパ。そして私、じゅりーです)

2008年4月24日 (木)

危険な2人

200804241935000生まれて初めて買ったレコードは沢田研二でした。

コンサートにも行ったコトのある渋い小学生だった、フィットネスインストラクター・坂田純子ですpaper

今日のレッスン終了後、ツレと焼き鳥を食べに行くはずでした・・・

時間が早かったので、阪急百貨店をフラフラしていたらbomb

お店に立ち寄る毎、1つずつ荷物が増えていき、財布を出すたび「ヤバいよね〜」と言いながらも、「いいやん。ご褒美や」とお互いにブレーキもかけず・・・(どんだけご褒美あるねんと言うくらい買いましたbomb

最後には「私ら、確か焼き鳥食べにきたよね〜」と失笑するくらいショッピング三昧。

ツレと私が阪急百貨店を歩くと、かなり危険です。毎回こんな感じ。 
あぁ、また働かなあかん!!

でも、まじでスッキリshineしたぁ。200804241930000

久しぶりに食欲も戻り、今夜は絶好調ですscissors

明日から稼ぐよぉ〜smile

じゃあねpaper

(写真は焼酎のボトルキープ!!完全おっさん度120%な2人)

2008年4月22日 (火)

2日間・その2

200804210707000またもや伝説を作ってしまったフィットネスインストラクター坂田純子ですscissors2日間の日記。続きをどうぞ・・・

■4月21日(月)

さて、写真は早朝の豊橋駅。誰もいねえええぇ・・・

朝一のこだまで関西に戻り、その足で大学に授業に行きました。そう、前期の授業がスタートしたのです。

可愛い生徒たちと90分授業3つ楽しみ、夜からは定例のコンサルタントのAさんの授業を受け、学びました。終わった頃に、お姉さまからの呼び出しでmail、ある駅近くの居酒屋へ向かいました。

結構疲れていたのか交通手段の判断ミス・・・車を選んでしまいました。rvcar

方向音痴の私。それもかなりの音痴度です。

案の定、目的地に着くコトができません(>_<)

お姉さまに連絡し、チャリで迎えに来ていただき、チャリが車を誘導すると言う、傍から見るとかなり不思議な方法で目的地に向かったのですが、いいところでお姉さまは角を折れ、私は直進し、暴走・・・ヘンな所に行きかけました。

まぁ、それはそれで、なんとか居酒屋へ到着。

でもね!!

帰りも同じコトしました。まったくアホです。

お姉さまに、チャリでナビしていただきながら帰宅・・・

途中、お姉さまは角を折れ、私は直進。

で、やっぱり暴走・・・ひたすら暴走。

Uターン出来ず(>_<)曲るタイミングもつかめず(>_<)ひたすら車を走らせてたら訳のわからないところに行き着き、

くそ夜中に迷惑だけど、涙声でお姉さまに連絡を取り・・・普段なら15分で自宅まで帰宅できるところを、なんと1時間半かけ帰宅できました。

今日は、お姉さまがcloverやっと見つけた砂漠のオアシスに見えweepこのまま朝を迎えなくても良い〜と言う安堵感と嬉しさでイッパイでした。

なんだかダサすぎるって私〜!!

ああ、マジでカーナビ買おうbombホンマ、長い1日やったな。

ヒトコト言えるのは、私は周りの「温かい人」のおかげで生かされていると言うコトheart01

みんな、ありがとう。

2008年4月18日 (金)

節水栽培トマト☆アマ~イ!!

Photo赤い食べモノが、だ~い好きheart01

ィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、赤い食べモノを沢山摂取でき、とってもご機嫌な私ですshine

特に気に入ったのが(写真)節水栽培トマト。

嘘みたいですが、昼に食べた「あまおう(苺)」より甘かったんです。

もうこれは、フルーツの域ですよ~happy02思わず、一気に6個食べちゃいました。ここ最近、ずっと食欲が無かったんですが、胃袋生き返り~shine

もっと食べたい!!delicious

トマトは、あまり水を与えない方が美味しくなるって言いますが、ホントだなupまるで人生経験豊富な人間みたいに味があるgood

オマエ!気に入ったぞよ!!heart01heart01heart01

2008年4月17日 (木)

思うようにならないからいいのかもね

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

book読書は大好きなはずなのに・・・今は活字を見るとshockちと胸悪し・・・bomb

大量、しかも数種の書類に目を通し、げっそり中gawkスムーズに進みませぬ・・・

なんだか、今すぐ富士山に登りたい気分fuji(現実逃避run

人情は苦しめばすなわち振るい、得ればすなわち怠る・・・(訳:人の心は苦しめば奮い立ち、思うようになればだらけてしまうもの) BY-松蔭君

何でも思うようにならないからいいのかもね。

ちょっとだけ奮い立ってきたわ~upupupちょっとだけね~!でも、今日は寝る!!

じゃあね、アディオ~スpaper

2008年4月16日 (水)

ヤスムカラマタハシレル

200803311121000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

激務の3月を終え、ちょっと一息も(数日でしたが)つかの間・・・少しずつですが、再び激務に向かって走り出していますrun

こりゃ、また息抜きの旅でもしなきゃパンクしそうだなbomb

と言うコトで、5・7・5の旅。または5・7・5・7・7の旅(謎)を楽しみに、激務!!がんばるぞぉ~punch

ヤスムカラマタハシレルsign04run じゅりー再起動flair

ほんじゃ、アディオスpaper(笑)

(写真は愛犬みみheart04ダンボールやビニール袋の中が大好きな子よwink

2008年4月15日 (火)

さぷらいず w( °o)w  わお!

200804151928000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は垂水・フレスコDAY。

レッスンが終わった後、事務所でアクア養成コースの打ち合わせをしましたhappy01

色々な取り決めがひと段落したあと、スタジオ担当のSさんが、冷蔵庫からケーキを出してきてくださってcake「合格おめでとう!」って。

さぷらいず!!w( °o)w  わお!

めっちゃ、めっちゃ、め~っちゃ、嬉しかったweep

そういえば、AQTに合格したときも「おめでとう!」ってケーキを出してきてくださったなぁ。

いつもさりげなく優しい、でもって温かい!!そんなフレスコのみんなが好きですheart02

さて、来月からフレスコにて「アクア養成コース」が始まります(参加希望の方はまだまだ受付中!!)

参加人数もぞくぞく集まっています。新しい出逢いがあり、養成でどんなドラマが繰り広げられるでしょう?(毎回コメディータッチなんですが・・・happy02

とっても楽しみです♪

(写真は垂水で購入!元気になれる黄色のブーケ。今週のお花ですtulip

2008年4月14日 (月)

感謝☆感謝☆の日

お久しぶりscissorsフィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

しばらく休養していましたbud別に、体調が悪いとかそういう訳ではなく・・・

行きたいトコに行き、会いたい人に会っていました。休養中も学ぶコトや気付くコトが盛りだくさんで、意味の無いゆったりとした時間に感謝ですshine

そして、今夜は定例であるコンサルタントAさんの個人授業ですbookpencil

今まで、本当の意味も解らないのに、暗黙の了解になっている自分のルールや世間のルールの枠がはずれ、ボヤッとしたコトが少し明確になりました。

ホント少しだけflair

今夜学んだコトは、直ぐに消化するコトは出来ませんが、日々コツコツ潜在意識に任せて、クリアに言語化していきたいと思います。これは期限があるので、ガンバローっとsmile

最後に、自分の棚卸しをしていただきまして、母のコトを聞かれました。

なんと、なんと、なんと!今日は母の命日なのです。

かなり、ビックリcoldsweats01まぁ、いつもAさんの、偶然と言うか・・・必然的な質問にビックリさせられます・・・。きっと、何かが解ってしまうのね・・・Aさん、ほんとにスゴイ人だ~goodこの質問からも、今まで知らなかった自分自身を発掘するコトができました。

この人の存在に、深く感謝shine

さて・・・毎日、私のこころの中には母が居て。命日だからと言ってガッツリ偲ぶわけではないですがhappy02今夜は、女同士。母とじっくり語り合おうと思います。

じゃあねpaper

2008年4月12日 (土)

こっひーとデート☆

200804122213000ガッツリOFFでした。

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は朝から窓全開で掃除をし、夕方からはカワユイ後輩のこっひーとデートheart01

大阪の町が一望できるダイニングバーで美味しい料理と焼酎を満喫し、ケラケラ笑って楽しい時間を過ごしましたhappy02

楽しさで気持ちがよくなり、さらに夜景で2人ともテンションも上がりっぱなしupupupテンション上がった勢いでダイニングバーを出て、HEPの観覧車へGOsign04しました。

女同士で観覧車に乗るのもどうかと思うケド、200804122245000

まぁ、それはそれで・・・かなり面白かった。

(写真は亡霊チックな写りですが、カワユイ後輩のこっひーです)

私の歳とは、かなり離れているこっひー。メチャメチャフレンドリーで気が合うので一緒にいると女子高生時代に戻れる感じです。

次の遊びの計画も立て、ご機嫌shine

次の約束は、かなり体力勝負なので、今のうちから若者に負けないよう腕立て伏せで特訓ですbearing

がんばるじょpunch

2008年4月11日 (金)

チャーリーズエンジェル(じゅりー編)クライマックス☆

Photoこんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

2月末に東京で資格試験を受けてきました。

以前の日記に、筆記試験は日本語の意味が解らず、玉砕した雰囲気で大阪に帰ってきたと書きましたpencil

今日結果がきました。

loveletterなんと!!「受かってました」

いやぁ~ビックリです。ほんま嬉しいgood

この試験は4日間続き、始めの2日あきらめモードでいた私に、ウィッシュさんが「人生の主人公は自分自身。映画の主人公は決してあきらめないでしょ」って教えてくれました。

「そっか!!flairおし、チャーリーズエンジェルあたりでいくわ(単純)」そこからエンジン全開fuji

そのクライマックスshine

見事「合格」を手にしましたが、今からが始まりcloverクライマックスはまだこれから。

ここからもチャーリーズエンジェルあたりで、セクシーにキュートに、人生あきらめずに楽しむよ~heart01

じゃあねpaper

2008年4月10日 (木)

自分が楽しむ

Img_1169こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

関西も、このところ雨がずっと続いておりますrain恵の雨なのですが、桜の花が雨散り始めていますねcherryblossom

(写真は嵐山の桜ショットcamerashine結構お気に入りheart01

さて、今日はhappy02すんごく嬉しいコトがありましたsign01

毎週木曜日のアクアに参加してくださっている、私と同世代の奥様チームが「坂田さんと出会えてよかった。こんなにアクアが好きになったのは坂田さんのおかげ」と、レッスン後に伝えに来てくださいました。(→こんな人あんまり居ないですよね~ホントいい人だ~shine

これはちょっと涙もの。いや、かなり涙ものhappy02

インストラクターとして、かなりテンションが上がる瞬間up

伝えに来てくださった方は、もともとスイムに通ってくださっていた方で、あまりにも私が楽しそうにレッスンしていた(らしい)ので、フラフラ~ッと参加し始め、常連さんになってしまったようです。ありがとheart01

遊泳している人も、ウォーキングしている人も、ジャグジーを利用している方も、壁が無い同じ空間でエクササイズできる・・・そう!!私達はいつでもアクアの楽しさをアピール出来る!!これ、アクアのメリットですねgood

↑デメリットになるコトもありますが・・・(こっちの方が多かったりしてbomb

自分がワクワク楽しそうにしていれば、それが波動のように伝染していくのかな・・・と思っちゃったりしました。

自分が楽しもうshine

あんまり書くと、自慢話みたいやから、happy02今日はここまで! じゃあねpaper

2008年4月 8日 (火)

火と水

200804081858000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は垂水の女scissors

フレスコのお客様とプールでお互いにエネルギーチャージしていましたwave

今日はちょっと不思議な1日。

1日のうちに何回も何回も何回も・・・

と言うキーワードが、耳や目、頭に飛び込んできています。

なんやろ~?偶然??火曜は水(プール)ってコトかなぁ。不思議だconfidentこんなコトってあるんやなぁ・・・

今日は、妖精系の日記でごめんの~coldsweats01 では、またの~paper

(写真は、垂水のモルティで買ったブーケtulip かわいいheart01

2008年4月 5日 (土)

桜だ!!純子です!

Img_1218こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですcherryblossom

京都の嵐山で、桜の木に包まれていました。

ね!満開でしょ☆桜の花たちが私目線(153cm)の所まで「見て!」と歩み寄ってくれていますshineとっても綺麗。

土の中で目には見えませんが、桜の根は枝の先辺りまで広がっているそうです。なので、桜の木の下に入ると「桜に抱っこ」されているわけ。薄ピンクの綺麗な木に包まれ「自称・女度アップup」した感じ(笑)

Img_1171 今日は、京子ネーさん(写真下)とお花見をしていました。

京子ネーさんとは7年前に研修会で知り合い、そこから不思議な縁で、ずっとお付き合いさせていただいておりますhappy02

いくつ年上だっけな~(笑)・・・まっ!年のコトはさておいて・・・ネーさんは、人生の先輩でもあり同じ目線で笑ったり語りあったりできる友達です。

Img_1231今日は大阪でお茶するはずが、「折角やし花見しようや!」と言うコトで、急に花見が決定smile

しかも行き先は嵐山なので、2人はテンションあがりまくりですupupup

行き当たりバッタリで決めた割には、チャントしたデートheart02の様に、トロッコ電車から桜を堪能したり、湯葉やお抹茶を味わったり・・・かなり充実した花見になりました。

私・・・関西に来て、やっとまともに季節を意識し、桜の花を見たかもしれません。

日常の生活におわれて花見が無かった年。

花を楽しむのではなく酒を楽しんだ年。

故里の友達から届いた桜の写メールでImg_1200 花見を済ませた年。

チャント桜の花と向き合った今日・・・なんだか感動の連続でした。

冬1年目の私(→スミマセン。訳解らないですねcoldsweats01)。この桜の花たちを見ていると、これから待ち受ける私の春の訪れが待ち遠しく、なんだかワクワクshineです。

Img_1204ああ~よかったshine

桜最高!!

桜ありがとう!

ネーさんありがとうheart02

(→写真はトロッコから見える桜たち)

2008年4月 4日 (金)

フレスコ8周年記念☆トリプルジョイント

200804041952000垂水駅前で立ち飲みの女・フィットネスインストラクター坂田純子ですscissors

ここ最近、毎日bottleのんでる・・・bomb

今日は、KTVフィットネスクラブ・フレスコにて8周年記念のエアロビクストリプルジョイントレッスンをしました。

一緒にワイワイやってくれたインストラクター仲間の三井君とサリちゃんですheart02

三井君は言うまでも無く、フレスコで大人気のインストラクターshineサリちゃんは宮崎から引っ越し、4月からフレスコでラテンエアロのレッスンをしていますhappy01

こんな仲間がリードを取りますから、スタジオは大盛り上がりupupup参加してくださったお客様sign03本当に有難うございましたsign04notes

また、企画したいと思いますshine

トリプルレッスンでは、大量の汗が出ましたから、帰りは3人で勿論!立ち飲みっすわぁ~bottle

宮崎の女の飲みっぷりは気持ちええの~(→オッサン目線のじゅりー)

ホンモノやぁ~

おっしょい!(氷川きよし風)

2008年4月 3日 (木)

社内研修でした☆

Img10084520181 トマト焼酎飲んで、めっちゃ頭痛いbombフィットネスインストラクター坂田純子です。この焼酎、トマトの味です・・・。

ちょっと梅田で花のない花見をbottleやってました。

今日はレギュラーレッスンの後、垂水に移動し、スタッフ向けの研修をしました。

内容は「コミュニケーション」についてです。

決して自分は、研修が出来るくらい「コミュニケーション」が上手なわけではありませんし、上手じゃないから相手に思いが伝わらずbombまた、相手のコトも理解できず・・・過去、去って行った人もいたりして・・・down

だからこそ、コミュニケーションや心について勉強したし、失敗から気付くコトや経験談も盛沢山。研修では、それを話しながら皆で一緒に考え、人真似ではない自分なりの内容を提供してきたつもり・・・happy01

200804031613000 「コミュニケーションを高めよう!と言うけれど何故?」

「コミュニケーションって何?」

「コミュニケーションがうまくいっている時ってどんな時?うまくいっていない時はどんな時?」

結構、さら~っと「コミュニケーションは大事だね!」とか言っちゃいますが、はっきり定義を言えなかったり、なかなか言語化できなかったりしませんか?(私もそうでした。最近、言葉の意味についてよく考えています。正直なコト書くと、コンサルタントのAさんに突っ込まれていますbomb

今日は皆で言葉の意味を考え、スタッフ1人1人が思うコミュニケーションを探し出しました

みんなの答え、全部正解flair

ドリルワークでは、すごく楽しそうで、みんなの心が動いているのがハッキリ目に見えました。

終了後、みんなの笑顔がとってもまぶしく、キラキラですshine

チームフレスコ、みんな揃って記念撮影camerashine 今日はお休みの中、参加ありがとうねheart02

2008年4月 2日 (水)

2度寝・3度寝・4度寝・5度寝・・・

200804012027000おそようございますmoon3!!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

ここ最近、色んなコトに気をはっていたせいか、私の身体さんが「寝ましょうthinksleepy」と言ってます。

今日は、通常通りに起き、掃除しては2度寝。ご飯食べては3度寝。犬の散歩行っては4度寝。お買い物いっては5度寝・・・

気がついたらビックリ!なんとcoldsweats0120時でしたbomb只今、色んな所がすっきりしていますclover(→あたりまえだっつーの)

今日1日、結構やるコトあったんやけど・・・こんな自分も生きものらしくて「まっ!いいかー」

たまには睡眠で、時間がワープするのも素敵やんheart04

春の眠りは気持ちいいのぉ~cherryblossom

2008年4月 1日 (火)

今日から垂水の女

2008040121030004月1日(エープリールフール)です。皆さんは、誰にどんな夢を与えましたかshine

こんばんは!火曜は名古屋の女から垂水の女になったフィットネスインストラクター・坂田純子ですscissors

・・・と言っても、会議で月に1回は名古屋の女になります。皆様、ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いいたしますcoldsweats01

休館日に、フレスコで「コミュニケーション」を目的としたスタッフ研修と、「商品開発作戦会議(?)」でファシリテーターをするのですが、只今・・・違う業界の方にヒントをいただいたり、本を読んだりと・・・手探りで模索中。

これにチャレンジしたら、また経験値が増えそうカナcoldsweats01 悪戦苦闘してますbomb誰か、裏技攻略法教えてくりっsmile(ドラクエじゃないっつーの)

さて、写真は「カジヤマクン」です。ワシワシ育ってます(笑)

会う人会う人に「カジヤマクン 元気?」とか、「カジヤマクンの種類は何?」と聞かれsmileすっかり「カジヤマクン」人気者ですぞheart02

では、またっpaper

2008年3月30日 (日)

よくがんばりましたで賞☆

200803301732000お姉さまが、ホッとした様子を激写中・・・camerashineフィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

本日で、関西フォーラム全日程が終了しましたflair

私は、O野寺先生の講義&お姉さまのワークショップのお手伝いで会場入りをしていました。

本日も関西フォーラムの裏話を少しさせてくださいねpencil

さて・・・bomb写真はお姉さま(ばあばその3)ですが、今回のフォーラムでは海外プレゼンターなみの活躍ぶりで、ワークショップやらレッスンやらで5回出番がありました。

本当のところを言うとconfident当初3回の出番予定が、1つは海外プレゼンテーターの代行レッスンで増え・・・あと1つは毛蟹と私のジョイントレッスンに「一緒に出てください」と言う願いを快く受諾してくださり、1本増え・・・結果なんと5本!!!

ここ最近、皆様に伝えたいコトを持って帰っていただこうと準備に励んでおりました。勿論、日頃の仕事や生活もある中で、本当に大変だったと思います。

見た目は毎日お茶目な感じだし、何でもこなしちゃうから、「大丈夫!!」って思うケド・・・これまで使命感の糸がピンと張っていたのを私は知っています。→まっ、楽しんでいたけどね~happy02

今日は最後の5つ目が終わり、ホッjapaneseteaと糸が弛む瞬間を見ました。(ワークショップを受講してくださった方は一緒に見たねbleah

ホント、よくがんばりました~shine

終わってから、頭をナデナデtyphoonpaper

よって、プロ魂とエンターティナーぶりを見せてくれたfujiあなたには「よくがんばりましたで賞shineを表彰しますup

マジで、フィットネス業界の40歳代はflair元気~・・・なんか薬でも打っているんだろうか・・・bomb

浩也さん!!ありがとう☆

200803291956000 こんばんは!

午前様の女scissorsフィットネスインストラクター・坂田純子ですsmile

cherryblossomの季節は、別れと出逢い・・・今日は「JAFA AQUA」でお世話になっていた池田浩也さんの送別会でした。

個性的なAQTを取りまとめていた「JAFA AQUA」のキーパーソンでしたので、送別会では涙・涙。惜別の時を過ごしましたcrying

浩也さんは、3月末で「JAFA AQUA」を卒業します、でもね!これからは「友」としてconfidentずっとずっとお付き合いするコトになりそうなんで、「これからも宜しくお願いしますsmile

浩也さんは、チームAQTの永久欠番保持者。これからもチームAQTの1人です。

ホント、今までありがとうね~heart01200803291958000_2

(今日は、AQTのばあばトリオも涙・涙。浩也さんとの思い出話や未来の話に花を咲かせていました。ばあばの目にも涙 →やばい・・・私殺されるかも・・・bomb

2008年3月29日 (土)

春の空~ふと見上げて思った~♪

200803291619000春の空~ふと見上げて思った~♪(→「時の行方」よりcd

今さらながら、森山直太郎のCDcd買っちゃいましたheart02只今、塩素を落とす為、お風呂入りながら聞いてますnote

先ほど、関西フォーラム(アクア会場)のお手伝いに行ってまいりました。

今年のフォーラムから、AQT手作りであるスキルアップワークショップがお披露目しています。さらにスキルアップを目指したい!基礎をしっかり学びたい!pencilと言う皆さんが、真剣かつ楽しそうな表情で学んでいましたgood

そんな表情に刺激を受けちゃった私heart04また、沢山の新しい出逢いがあり、heart02心ホコホコ状態ですheart04

講座にて、終始笑顔の素敵な方がいましたshine

講座終了後、その方に「フレスコアクアアカデミーに申し込んだ」と声をかけていただきました。

おおーっと!偶然??いや必然!!

これは、運命の出逢いですshine

アクア3期、これ絶対楽しくなるわ~そんな予感clover ワクワクですheart04

2008年3月28日 (金)

ほっ(閑)

200803092247000ちょっと放心状態、筋肉痛のフィットネスインストラクター坂田純子ですshockこの筋肉痛はいつのだろうか・・・bomb

只今、5レッスン終えてきましたscissors

今日から3日間は心を空にし、「閑=ひま」な時間を楽しみたいと思います。

さて、焼酎あけるぞ~bottle

*********************************

*閑(ひま)

社会の要求に応じて働く自分から抜け出した自分で居るコト。本来の自分にかえるコト。こうするコトで眠っていた感性が蘇り、見過ごしていたものに気付くのです。(老子道徳経第49章より)

*********************************

2008年3月27日 (木)

トリプルジョイントレッスン☆

Photo_4抜け殻中・・・ フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

関西フォーラム2008!!私の出番が終わりましたup

今日の講座は、もうすぐ東京に行っちゃう毛ガニと、これからもずっとずっと大阪に居るお姉さまと、トリプルジョイントレッスンを担当しました。

90分と言う時間がアッと言う間。

前に立ちながらも、私が楽しませていただきましたcoldsweats01 ご参加くださった皆さん!!本当にありがとうございましたheart01

毛ガニとお姉さまは阿吽の呼吸で、お姉さまから飛び出すビックリ箱的なアクションにも、毛ガニは即リアクションshine毛ガニ・・・ホンマすごいわflairそれに、90分間「気配りのキューイング担当」でした(毛ガニの講座を受講した参加者の方は解るよね!)

お姉さまは、案の定happy02いろんな意味で天才振りを発揮していましたshine

楽しかったトリプルレッスン。私にとって、はじめての経験でしたが、とっても勉強になりました~upこのようなチャンスをくださったJAFAの皆様!!有難うございましたheart01

明日もJAFAフォーラムが続きますが、私はレギュラー5レッスンDAYweep今日で最後です。

また、土日アクア会場へOJTとして。また受講者として参加しますflairどうぞ宜しくお願いいたしますwink

(写真は弟分のケンケンを囲み、お姉さまと毛ガニと私)

2008年3月26日 (水)

関西フォーラム☆初心者エアロビクスWS裏話

200803261828000初心者指導プロフェッショナル講座(4時間)を終えてきた、フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日から関西フォーラム2008が始まっています。

私は、初日1発目flairしかも4時間と言うロングワークショップを担当してきました。

養成コースやシリーズモノのワークショップ(数回コース)。また、認定試験の為の講座や、90分・2時間もの等はやったコトがありましたが・・・

自分の経験をどう振り返っても、4時間と言う講座の経験が無くcoldsweats02準備段階で、4時間をコーディネートするのに、かなり頭を悩ませましたcoldsweats01 ひとまず講座を終えてjapaneseteaホッとしています。

ドラゴンクエストで喩えるならば・・・今まで「メイジドラキー」や「ガイコツ」あたりを倒し、経験値を獲得してきたのが、一気に「よろいのきし」とか「しりょうのきし」くらいを倒し、経験値をゲットした感じshine(マニアックでスミマセン)

経験値をゲットした・・・と言っても、反省点も多いし、まだまだ伝えたかったコトがあったのが本音ですが、そこをカバーするかのように、参加者の皆さんの温かいポジティブエネルギーshineで、共に、いい雰囲気の4時間を過ごすコトが出来ました。

皆様、本当にありがとうございますheart01

ここからは裏話を書きますpencil

■自分の中のポジティブじゅりーとネガティブじゅりー

エアロビクスでも何でもそうだと思うのですが、やったコト無いコトにチャレンジするときって、ワクワクもしますが、不安もあります。

正直なコトを書くと、この講座の依頼が来たとき、嬉しさ2割、あとの8割は不安の方が大きかったのがホンネ。(今までやったコト無いからね)

4時間も喋れるのか~4時間何しよう~・・・色々書ききれないくらいの不安がありましたbomb

2月7日に、同じ業界でパーソナルトレーナーとして活躍しているけんちゃんに会い、私の不安な気持ちを全部ぶちまけてきました。

けんちゃんは、全部「そうそう、やったコトないコトするのは不安だよね~」と受け止めてくれ、私が安心したのを見てから、その後、モノの見方を変えるような質問をし始めました。

けん:「初心者指導は何年してるの?」

じゅりー:「10数年」

けん:「すごいねー!じゃ、その10数年を4時間で伝えようと思ったら、沢山話すコトあるよね~」

じゅりー:あっけ・・・・

けん:「参加者はどんな感じの方が来るのかな」

じゅりー:「初心者指導を極めたい人だと思う」

けん:「そりゃあ、じゅりーの大好きな初心者指導のコトを聞きたい方が集まるから楽しいよね~♪」

じゅりー:・・・・

そうなんだよな~・・・結構ネガティブに考え出すととことんネガティブにはまるけれど、見方を変えるとやる気満々scissors急にポジティブにscissors(ポジティブはネガティブがあるからこそ出てくるものだしね~)そこから、この講座を作るのが楽しみになりました。

今日は楽しくやったつもりですup そして、初めてのコトにTRYするときの不安の解消の仕方・・・会話からとっても参考になりました。けんちゃん、ありがとうheart01

■今日皆さんにプレゼントしたかったコト

200803261953000はい。写真は今日のレジュメと進行表を差し込んだファイル。

このファイルの一番後ろに、今日、参加者の皆さんに一番プレゼントしたかったコトを書いて、挟んでました。

伝えたかったコトは盛り沢山だったのですが、一番はこの宣言です。

「私、坂田純子は、参加者に新しいスキルを持って帰っていただくだけでなく、相手をリフレッシュさせ、相手をリラックスさせ、相手が優しい気持ちになれるよう 1人1人に質の違う元気を与えます」

ワークショップ開始前に1人で宣言し、終了した後は「~やりました」と終結してます。(出来たかどうかは???ですけどね~)

そしたら、講義の途中も自分がプレゼントしたいコトを見失うコトも無く・・・最後まで自分なりのプレゼントが出来たかな・・・と思います。

また、終結するコトで、ちっちゃい成功を成し遂げた気分になりました。

これ、レッスン1つ1つにも使えますよねshine教えてくれたAさん、ありがとう!!私、やりました~confident

■UFOパンツの秘密

恥ずかしくてweepここには書けませんが、サンプルレッスン途中、UFOパンツにハプニングがありました。

■サンクス

本当に、ご参加くださった皆様、この講座を作るのに勇気付けてくれたscissorsけんちゃん。どんな講座にしたいか導いてくれたAさん。そして、初心者の心理や指導循環について教えてくれたKちゃん。みんなの力があってこそ、無事講座を終えるコトができました。ホンマ、みんなで作った講座だ~万歳!!

みんな~!!本当に感謝しますheart01

長々と書きましたがhappy01最後まで読んでくださってありがとう!! さぁて、明日もトリプルレッスンがんばりますゾォーscissors

2008年3月24日 (月)

ポールの話

Photo_2 こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今夜は勇気をもらえるポール・ポッツのお話しをUPしますheart01

ちょっと自信が無いとき・・・勇気が無いとき・・・こっそり見ていました。

とってもいいエネルギーをいただける動画ですよshine

携帯からは見れません)

2008年3月23日 (日)

目からウロコ

200803232227000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、福岡からKちゃんが来たのでbottle久しぶりの再会で、ご飯行ってきました。

Kちゃんは全然違う業界の人で、「心」を取り扱う(?)プロですshine

いつも、私の知らない自分の潜在意識をするどく引き出してくれるので(笑)Kちゃんと話すと、新しい発見flairだらけです。

今日も、イッパイ発見しflairガーンbombとなるコトが多かったのですが、全くその通りなので、反対に笑えるし、納得の連続でしたcoldsweats01 感謝~confident

プライベートな話も沢山しましたが、折角なので自分の仕事に活かせるコトもいくつか質問してみました。

質問の内容は、「初心者に対するコミュニケーション」や、「指導循環」についてです。返って来た答えは、ホンマ・・・目からウロコでしたよ~eyeshine

今後、自分が実践してみて、感じたコトを、是非!皆さんにもお伝えしていきたいな~と思います。Kちゃん、ありがとうね~paper

200803231525000 さて、写真は今日の「カジヤマクン」です。

数日でかなりの成長で・・・すでに植木鉢が小さくなってますbud

これまた、目からウロコですなぁ~up

また、植え替えしなくちゃね~smile

「カジヤマクン」の生命力に勇気付けられる私なのでした。

またねpaper

2008年3月22日 (土)

もう1人の私

200803221128000こんにちは!paperフィットネスインストラクターの坂田純子です。

関西は、いいお天気ですsun

朝から「カジヤマクン」を日向ぼっこさせ、掃除に精を出していますshine

目の前には他にやるコトが盛りだくさんなのですが・・・

そんなときに限って、ガッツリ大掃除をしてしまったり、別に今やらなくてもいいコトに手をつけてしまう自分がよく解りませんsweat02

200803221126000 昨日、KTVフレスコで購入したファイルBOX(写真右)。これ、5つ買いました。ちなみに1個300円です。

可愛いでしょheart01カンテレのキャラクター、ハチエモンがいっぱいですheart04

このBOXで、必要な書類を整理してみよう・・・と思いついてしまったのが、掃除のエンジンになってしまったみたいcoldsweats01

200803221127000 まぁ、そういう自分の中にいる「こっち(大掃除)がやりたいの・・・」と言う子の気持ちも大切にしながら、

その子の気が済むまで大掃除を楽しみたいと思います。

いいお天気だしね~sun

2008年3月21日 (金)

ゲリラレッスン

突然、ゲリラレッスンをしたフィットネスインストラクター坂田純子ですscissors

200803211924000今日は、フレスコの私のレッスン枠に、佐伯君が乱入し、皆さんに予告なしでサプライズプレゼントをしましたpresent

佐伯君&私(坂田純子)のジョイントステップレッスンですhappy02

昨日の夜、仕事の打ち合わせをしていて突然決まりましたshine(笑)

突然のゲリラレッスンでしたが、皆さん笑顔で、すごく嬉しかったですnote

皆さんの喜ぶ顔を見ているのが一番好きheart01

只今、心ホコホコjapaneseteaで帰宅です。

また、皆さんが喜ぶ何かを考えていきまーす!!

どうぞ、お付き合いくださいませheart02

フレスコ・リフレッシュオープン☆

お待たせいたしましたwink

KTVフレスコがリフレッシュオープンしましたよ~shine

ちょっと興奮気味のフィットネスインストラクター坂田純子ですscissors

昨日の休館日に、徹夜で(?)スタッフが力を合わせ、改装しましたgood

200803211413000このスペースは(左の写真)、パーソナルトレーニングや、プライベートレッスンを行うスペースです。

今まで裏のカルチャールームでパーソナルやプライベートレッスンを行っていましたが、今度からは明るくflairそして開放感のある空間を使っていただけます。

この空間、窓の外は瀬戸内海が一望でき、とっても気持ちがいいです。イカナゴのオブジェも見えますよfish

KTVフレスコ・メンバーの皆様!!是非ご活用くださいねhappy02

200803211742000 そして、右の写真は玄関。

今までショップだった所を、いこいの広場(?)にしました。

ここで、おしゃべりしたり、くつろいだりしてくださいませ~heart02フロント前がとっても広くなりましたね~good

それから、マシーンが変わったのをお気づきになりましたか?

テクノジムの最新のものです!!日本ではまだ3店舗しか導入されていません。今まで、直線的なトレーニングしか出来ませんでしたが、新しいものは曲線的な動きも出来ます。使い方は、スタッフに気軽に声をかけてくださいね。

今後とも、皆様に気持ちよく利用していただけますよう、KTVフレスコは、スタッフ全員力を合わせ智恵と行動力で前進いたします。

どうぞ、末永くご愛顧いただきたくお願い申し上げます。いつもありがとうございます。皆様に感謝ですheart01

2008年3月20日 (木)

予想外

みなさん、こんばんは!

予想外が連鎖して、苦笑いのフィットネスインストラクター坂田純子ですcoldsweats02

いつもの電車が突然運休coldsweats02・・・レッスンには間に合ったものの、開始前にkaraokeマイクテストが出来なく、いきなり

「おはようございます~cloverさぁ、始めましょう~このクラスは○△□※~・・・」

と、挨拶やクラス説明したところ・・・

「???」( ̄Д ̄;) 何!! 「???」( ̄Д ̄;) 何!! 「???」( ̄Д ̄;) 何!!ざわざわざわ・・・

参加者の頭の上にハテナマークが出没??

なんと・・・私の声が、もう1つのスタジオから聞こえてくるじゃあ~りませんか~down

こんなコトってありなのかああああぁ~? 結局、地声でレッスンしましたcoldsweats01

ホンマ・・・マイクテストはkaraokeshine必要ですな。

200803201732000 さて、昨日は、沢山のコメントを有難うございます。

こちらは予想通り・・・今日のレッスン帰りに、「カジヤマクン」用の植木鉢を買ってみましたbud

チビコーヒーカップでは、足(根っこ)が伸ばせなくて窮屈そうですものsearch200803201747000

「大きくなってねheart01」の気持ちを込めて、植え替え作業。

気持ち、昨日より新しい芽もbud顔を出し、少し大きくなったような感じですshine

ブリキのバケツに入れてbud「カジヤマクン」をちょっとオシャレにしてみました。

可愛いでしょ。いかがぁ~?

2008年3月19日 (水)

カジヤマクン

200803182140000今日も関西フォーラムのレジュメ作りです・・・pc

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

講座時間が4時間だし、参加者の方が後で資料を見ても、私の伝えたいコトがシュッと解るように作っているので、結構枚数が多いのね・・・bomb

協会のレジュメ提出期限に間に合わなくて~自分でコピーするから、週末は印刷屋さんと化しますよ・・・coldsweats01

さて、写真は、昨日お家houseにやってきた、プチグリーンbud

「カジヤマクン」と名付けました。枯らさないように、お水を与えなければ・・・budsweat01

でも、イッタイこのグリーンの種類は何なのだろう?どうやって育てたらいいのかな・・・

とりあえず、200803191745000 ちっちゃ~い、ちっちゃ~いコーヒーカップの中で

今日も「カジヤマクン」は、元気にしてますcafe

これは大きくなるのかな~植え替えたほうがいいのかな~

paper楽しみです。

2008年3月18日 (火)

3ヶ月通して出た答え

伝説の女、フィットネスインストラクター坂田純子ですscissors

今日は、26歳の後輩インストラクターに「26歳のときってどんな感じだった?」って聞かれたので、私の26歳時代を話してみましたshine

後輩・・・結構、ビックリしていましたcoldsweats02 続きが聞きたいらしいですbomb

私・・・26歳の時に限らず、伝説だらけです。はっきり言って本書けますbookpencil聞きたい方は1話500円で受け付けますよmoneybag(嘘ー!shock

さて、今日は名古屋でした。

レッスンの前には「1人1人へ質の違う元気をプレゼントしようpresent」とブツクサ言ってレッスンに入りました。

そうすると、不思議!!shineレッスン中、常に頭のどこかに「提供したいコト」が存在。

本日、「提供したいコト」が、参加者に伝わったのかは謎ですが、終了後は、「レッスン中、意識しながら提供したよ」と言う充実感でイッパイheart01でした

こんな充実のレッスンが、ようやく3ヶ月経とうとしています。・・・実は、来週で最終回shine

この3ヶ月を通して、出た答え・・・

「遠かったけど、毎週レッスンに通ってよかった。プレミア店大好きheart02

「関わりあえた人から得たものが大きく、沢山のヒントがあり、毎週レッスンに通ったコトは間違いではなかった!」

です!

この経験を活かし、スタジオを盛り上げて行きます。今後とも宜しくお願いいたしますconfident

200803181546000さて、写真は腹ペコの私に、可愛いスタッフが与えてくれました。

デッカイ苺でしょ~shine

1つぶでお腹がふくれます。

美味しかった。赤い食べもの大好きheart01

ご馳走様でした~heart01

2008年3月17日 (月)

携帯電話はやっぱり電話です。

200803162344000只今、名古屋から帰ってきました。フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

昨日は、HOSで研修をやったその足で、豊田に向かい、スポーツクラブ・アイレクスプレミア店と豊田店のインストラクター&スタッフの皆さんが集まる懇親会に参加していましたshine

沢山のインストラクターの方と会え、沢山お話しが出来、とても充実した時間が過ごせました。みなさん、これから宜しくお願いいたしますconfident

写真は2次会で登場した手羽先です。焼酎にとっても合いますbottleこの日、焼酎を結構飲んでいて、酔っ払っていたのか?宿泊したホテルで、1つやらかしてしまいましたdown

暗闇で、携帯を懐中電灯代わりに使っていたら、着信履歴に発信してしまいまして、くそ夜中に迷惑電話をかけ、かなり焦りました。酔いが覚めた・・・cryingごめんなさい。

携帯電話は、やっぱり電話ですな〜bomb

2008年3月16日 (日)

HOSで社内アクア研修してきました

200803161633000こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、「HOS EIWA」で、3時間のアクアの社内研修をしてきました。

参加してくださったHOS所属のインストラクターの皆さんやスタッフの方達は底抜けに明るく、研修中も拍手が起こったり、歓声があがったり、ドリルワークで発表している仲間を盛り上げたり。

とても楽しいアッという間の研修時間でしたgood

写真はHOSのスタッフとアドバイザーの香織さんです。

右の男性スタッフの2人は、去年私が担当した「JAFA・AQUA」の大阪AQBIとAQWIにも参加していて見事認定インストラクターになりました。

半年後の今日、久しぶりに実技をみたのですが、かなり成長していてshine頼もしかったですup

みなさん、それぞれの現場で楽しく安全で効果的なアクアダンスを提供してくれるコトでしょう!

HOSの皆さん、今日は本当にありがとうございました。

2008年3月14日 (金)

ラッキーだった・・・「あかつき」ファイナル見れた

金曜は5レッスンの女・フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

若くないのに5レッスンなので、結構くたくたで大阪駅に到着したら、ラッキーなコトに、丁度今日で最後の寝台列車「あかつき」が大阪駅に到着するところでしたshine

汽笛を鳴らして駅構内に入ってくる姿が何ともたまらなくカッコよく、列車の中も超満員。まるで、ハリウッドスターが空港に到着するときみないに、マニアがcamerashine写真を撮っていて沢山のフラッシュを浴びていました。

乗ったコト無かったですが、今日で無くなる・・・となると、寝台列車でゆっくり旅でもしたかったな~と思います。

そんな時間を作ろうsandclockと思いました。

ホント、「あかつき」のファイナルは山口百恵的でちょっとカッコよかったkaraoke

2008年3月13日 (木)

ハッピーバースディ~♪ツ~レ~♪

自己嫌悪の女・フィットネスインストラクター坂田純子ですshock

今日はツレの誕生日でしたbirthday

覚えていましたが、忘れていましたbomb(ごめん!bearing

会った時、沢山のプレゼントをぶら下げていたのでpresent「何?ホワイトデーやから沢山もらったの?」と呑気にサラーッと言ったところdown

「あの~誕生日なんですが~shock」みたいな・・・。ゲッ!最悪な私weep(汗)

そこから、しつこいほど「誕生日おめでとう!」birthdaybirthdaybirthday(マジでココロから・・・heart01)言っても遅いわな・・・

ああ、ツレの誕生日だけは忘れたくなかった・・・sweat02(嘘っぽいけど、本当は忘れてないよshineごめんな~sweat02ごめんな~sweat02)ツレは、毎年私の誕生日に日付が変わった瞬間「おめでとう!」メールくれるのに。

木曜はそんなツレと最悪な女heart03がデートcafeです。

仕切りなおしでプチ誕生会ですが、あかん、あかん。これはいつか名誉挽回じゃ!

人を喜ばせたいな~と言いながら・・・まだまだ未熟な私。

日光猿軍団より深く反省中・・・今日は閉店ガラガラ~ですshock

2008年3月12日 (水)

すっきり☆

200803121114000良く寝てすっきりshine復活の女・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日も関西は、春らしいポカポカ陽気cherryblossom

目覚めもすっきりだし、春の気配もしてとても気持ちがいいので、朝から窓全快にしてお掃除

おかげで空間もココロもクリーンですshine

家には、ケモノが1匹居ますので、ちょっと掃除をサボると部屋中大変なコトになるので、なかなかサボれないっす。

サボると、純毛布団が作れるぞ・・・と言うくらいフカフカ毛玉が出来ちゃいますbomb 今からの時期は冬毛から夏毛になるので、超ハイスピードでデッカイ毛玉。

洗顔後、タオルで顔を拭いても、ヤツが顔に!!

旅行にも、もれなくgeminiついてくる!!!

かなり頑固です!!!

こりゃ、大変だぞ・・・

さて、そんな頑固な毛を処理し、朝から掃除をしたので、お風呂掃除ついでに日中から贅沢にお風呂に入ってみましたspa

上記写真はラッシュのバスボムbomb(入浴剤)です。

後輩が「最近、倒れるんじゃないかと・・・疲れをとってください」とプレゼントしてくれたモノです(笑)<私、そんなに、疲れてそうに見えるんかいな・・・shock

200803121116000早速、バスボムを投入してみたら、ブクブクとともにお花やハートが沢山出てきましたheart01

水面フェチな私は、最後のブクブクまでじっくり観察eyeglass

かなりラブリーなお風呂タイムになったよ~!後輩よ~ありがとうheart01身体もすっきりじゃ~clover

(このバスボムも、重曹と炭酸ガスとアロマオイルで出来ているんだろうか・・・flair

2008年3月11日 (火)

朝食べたきり雀で死ンデレラ

Photoあかん、あかん~!!

朝食べたきり雀で、帰宅はシンデレラ・・・こんな不健康な1日を過ごしてしまったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

火曜は名古屋の日。

豊田市駅前のアイレクスプレミア店でレッスンした後、本社へ移動しプロジェクト会議。帰りは本社の近くの豊橋駅から新幹線に乗ったのですがbullettrainなぜかしら乗り継ぎが悪く、帰宅したら24時前でした。

おえ~っ!シンデレラやんけ。(今夜の私は、はっきり言って、死んでます・・・)

朝から食べていなかったので、帰りの新幹線では泥のようにボーーーーッ。食べるモノ食べないと、力だけでなく思考まで0になります。いけませんね~bomb

こんな不健康な1日は、老化現象の階段を一気にダッシュで昇っている感じ。ちゃんと食事せんとね~。

しっかり、食事して(夜中やけど・・・)田中宥久子の「造顔マッサージ」して寝ます。

じゃあのrock

2008年3月10日 (月)

炭酸水素ナトリウム

200803110015000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

日曜日に、某クラブでアクアの社内研修をしますが、今日は、その研修のレジュメ整理をしていましたpc

そして、午後からは家中大掃除shine

最近、凝っているのが「重曹」でのお掃除です。「重曹」といえば・・・そう、炭酸水素ナトリウム!!

日本の洗剤は、トイレ用・・・台所用・・・レンジ用・・・お風呂用・・・と、沢山使い分けけていますが、アメリカの家庭では、昔から「重曹」1つで家中を綺麗にしているそうですshine

昔からずっと変わらない、自然なものを使ってcloverエコなお掃除。油汚れも、頑固な汚れも(つけおきします)綺麗に落ちる万能の粉ですよ~note

2008年3月 9日 (日)

旅し始めたわ・・・

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は、じんじゃあさんに紹介していただいたAさんにお会いしましたcafe 

Aさんとの会話の中に、新たな発見がありまして・・・その瞬間から頭の中の何処かで、旅が始まっている様ですclover只今、その旅を楽しんでる感じheart01

会話に夢中になり、気がついたらclock時間飛んでました・・・結局、4時間近くお話ししていましたが、人と話す中に様々なヒントや気付きがあるな~と改めて実感しました。

200803092338000写真は、Aさんが偶然読んでいたbook本です。

「その時歴史が動いた 心に響く名言集」

実は私、「その時歴史は動いた」DVDBOXを持ってますがtv

やっぱり幕末オタクなので、この本も早速買って帰りました。

高杉晋作の「面白きことも無き世を面白く」も載っていてご機嫌pencil

なんだか・・・まとまりの無い記事になってしましましたが、今日は自分にとって記念日であってとても大切な1日になったと思います。

2008年3月 6日 (木)

Peace

200803062202000久々、女子高生のノリで買い物しましたcoldsweats01こんばんは!フィットネスインストラクター坂田純子です。

毎週木曜日のレッスン帰りは、ツレとデートです。

だいたい、カフェcafeでお茶しながら、世間話したり、たまにbookpencil勉強したり、プレゼンの練習したり・・・

こんな木曜日が、毎週の楽しみの1つになっています。

写真は、今日、ツレが私にプレゼントしてくれた「御守り」です。Peace(平和)を意味するものclover

私のタカラモノshineになりましたheart01 

さて、お決まりコースでcafeお茶した後は、一緒に買い物に出かけてみましたmoneybag

行く店行く店で買い物袋が増えていくコト・・・

久々、大興奮coldsweats01

興奮しすぎて、帰りの電車では2人ともスイッチOFFbomb

平和だな~・・・御守りのおかげですshinePeacescissors

******************************

平和:

戦争や紛争が無く、世の中が穏やかな状態にあるコト。心配やモメゴトが無く穏やかなコト

******************************

2008年3月 5日 (水)

綺麗なお姉さまとデート☆

今日も芋焼酎でほろ酔い。皆に酒飲みだと思われているフィットネスインストラクター坂田純子ですbottle焼酎はやっぱり芋だねscissors

毎日飲んでる感じですが、お酒は嗜(たしな)むくらいだよcoldsweats01 

朝から1日事務処理pencil

只今、(社)フィットネス協会の機関誌である「ヘルスネットワーク」にてbook執筆をしております。本日は、4月号の原稿をセッセと仕上げていましたpc

このお仕事は、「書くコト大好き」な私に、協会のH.Iさんが与えてくださったものheart01 ココロから楽しみながら「させていただいておりますbookpencil」ありがとう!!

200803052104000夕方からは、綺麗なお姉さま・ミカリンとご飯に行って参りましたrestaurant

大阪の夜景の見えるビルで、「うめぇ~bottle」と言いながら、焼酎ゴクゴク・・・

2人で、これからのコト、ココロのコト、コミュニケーションのコト(人との・・・そして自分との・・・)、プライベートなコトまでガッツリ話しました。

只今、ココロがホコホコですheart04同じ方向を見ている・・・また細かいコト話さなくても分かり合える・・・そんなミカリンはとても居心地がイイ人ですshine

あーーー!!気持ちイイワ~heart02

2008年3月 3日 (月)

久しぶりに運転してみました。

200803031549000どんどん回復中・・・フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

やっぱり健康が一番shine

今日は3月3日、ひな祭りですねup少しずつ春の予感ですcherryblossom

さきほど、買い物に行くのにmoneybagほ~んと久しぶりで車の運転してみましたrvcar

北陸では毎日100km以上の道のりを運転していたのに、関西に来てからというもの全く運転しなくなってしまいました。

見たコト無いくらいの沢山の車線と一方通行の多さに驚き、また車の多さにもビビリshock・・・車は常に駐車場にチョンと展示中ですrvcarsweat02

今日は思い切って、自転車で片道20分のショッピングセンター目指してGOrvcarsweat01

なんと・・・・車で・・・片道1時間もかかってしまった(涙)crying

曲る所で曲れず、もうすぐ隣の県じゃないかぁ~upというような所まで行ってしまい・・・

こりゃ、まるで、初心者じゃbud

緊張のあまり、ハンドルと身体がメッチャ近かく、背筋90度updownかっこわりぃ~bomb

普段、こんなに頭使わんやろ?と言うくらい頭使いまくり、きっと・・・頭への血流量すごかったと思います。

「関西の運転は怖いってぇ~shock久しぶりにヘンな汗をかいたしぃ~coldsweats02

あまりにも疲れたので、目的地周辺で全身マッサージを受けてみましたheart01

「なにかストレスでもありましたか?」と定員さんに言われるくらい、背中がカチカチ。

そりゃ、間違いなく、運転じゃ!

「迷い道も まわり道も すべて純子の道」(笑)

2008年3月 2日 (日)

まわり道

お久しぶりです!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

何年かぶりに風邪をひきまして、金曜晩から高熱にうなされ床に倒れていましたwobbly

(↑あれれ?昨日から3日間東京のはずじゃない?)

実は昨日から、東京に行くはずでした。毎年行われるAQTトレーニングだったのですdown主に新規AQTの方が対象なのですが、まだまだ未熟な私は参加を決めていましたsweat02

しかーし、体調不良で100%の力で臨めないし、皆様にご迷惑をかけてしまうので、思い切ってお休みするコトに決めましたflair

高熱にうなされ寝ながら、ココロは悔しさでいっぱい・・・gawk

そんな時、ある方からメールが届きました。mail私が尊敬する業界の先輩です。

「あとで間に合うなら後に回す・・・来年はビシッと決めようね!」と・・・

布団の中で泣きましたweep

今はお休みし、まわり道や迷い道で足止めくらってますが、意味のあるコトなんだと思います。自分を見つめなおし、自己管理して、来年はビシッ!と決めるわ~(決意good

そういえば、沖縄のTさんからいただいた言葉

「自分を楽しませて 自分であることを楽しんで 迷い道も まわり道も すべて純子の道」

なので、まわり道してるこの期間も楽しみますgood週明けからは全快するでぇ~up

2008年2月25日 (月)

シンクロだ・・・(驚)

200802251516000 今は「すっきりclover」しているフィットネスインストラクターの坂田純子です。

ま、いい日もあれば、凹む日もあるわけで・・・

試験の出来なんかに落ち込んで帰宅した私ですが、ポストを開けるとmail文通相手のOさんから手紙が届いていました。

Oさんは日本中を駆け回るビジネスマンのおじさま。happy01いつも、私に必要な言葉や新聞記事を送ってくださいます。

「経験は金dollarを出してでも買え」

「何ゴトも1歩を踏み出すことが大切foot

何ゴトにも前向きで、素直に受け止めること。そして他人や環境のせいにせず、努力するコトです「心の才能heart01を大切に・・・

心にグサグサきましたcrying

なんて、タイミングがいいのだろう。数日前まで忘れかけていた言葉で、ちょうどこのコトを考えていたところです。

ほんとにな~・・・人に成長させていただいてるわ・・・(涙)

Oさん、サンキューheart01

チャーリーズエンジェルでした!

お久しぶりですshineたった今帰宅しました。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

東京で3日間の研修と、2年前に受けた資格認定試験の追試を受けていました。

(ー’`ー;)・・・ううううう、粉砕&撃沈的な手ごたえでしたが、自分に足りない所が解ったので、今は「すっきりcloverしています。

実は正直な話、この追試。準備不足にて、最初の数日はあきらめモードで挑んでたのですがdown

途中、ウィッシュさんに「主人公はあきらめない・・・自分の人生の主役は自分」と言う言葉を頂き、再びエンジンをかけるコトが出来ました。(ウィッシュさん、ありがとうございます。チャーリーズエンジェルあたりで挑んだつもり・・・)

再び、足りないと気付いたコトを埋めていきますbud

いつも節目やピンチのときに、必ず心を突き刺し奮起させる言葉をくださる周りの人に感謝ですheart01ありがとう!!

2008年2月21日 (木)

ライブはいいね(^-^)b

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は、行きつけのカフェcafeで、2時間ほどツレと一緒に勉強してみました。

勉強・・・かなり珍しいコトでbleah青い雪でも降ってきそうな感じです。

書物を読むだけではbookpencilなかなかピンとこない意味も、ツレにどう言うコトか説明してもらうと、スゥ~ッと頭に入ってきます。

今度は、ツレの解らないところを私が説明します。すると、ツレの頭にもスゥ~ッと入ってきますflair

お互いに「目の前で教えてもらうって、頭に入るね」と賞賛し合いましたscissors何でも、やっぱりライブはいいねgood

2008年2月20日 (水)

雨ニモ負ケズ、風ニモ負ケズ

200802201228000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

いまごろ・・・なんですが、

蝉の抜け殻です(ちょっと、グロいですか?すみませんconfident

愛犬散歩中に見つけましたeyeglass

「雨にも負けず、風にも負けず、雪にも、夏の暑さにも負けぬ丈夫なを持ち・・・」

こんな時期になっても、しっかり葉っぱにしがみついています。

何の欲も無い「空」だからでしょうね。

抜け殻なのに、アンタはスゴイ~flair

2008年2月19日 (火)

1年ぶりの枕(^-^)♪♪♪

た・た・た・た・た・ただいまーっhappy01!!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は名古屋でレッスンした後、プロジェクト会議にて熱い会話を交わしspa先ほど関西へ舞い戻って参りましたgawk

嗚呼・・・今日中に自宅に戻れてよかった~・・・dash

ほんとにドラマティックな1日でして・・・

布団に倒れこんだら( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ぐぐぐぐ・・・ってな感じです。

200802192259000疲れた足取りでフラフラ帰宅したら、なんと!荷物が届いていました。

そう!!

テンピュールの枕ですheart04

可愛い後輩が、私のために値切ってくれ、かなりお値打ち価格で購入できました(さすが!!関西人happy02good

1年ぶりの枕ダゼ。

これで、ぐっすりじゃconfidentsleepy きっと、疲れもぶっ飛びますぞぉ~heart04

2008年2月18日 (月)

愛犬のトレーニング

Img_1144こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

愛犬、日向ぼっこsunRest中。

グ~スカ寝ています・・・sleepy

気が向くと「遊んでくれ~」と近寄ってきますが、すぐ飽き、またまたグ~スカ寝ます。

ご飯の量は変わらないのだけど、ちょっとお肉がつきマルマルしてきたということは・・・

生活活動や、積極的な運動量が年々減ったコトで(散歩の時間や距離)、愛犬の筋肉量も確実に減っているので、基礎代謝量(生きていくのに必要なエネルギー代謝量)が落ちているせいなのでしょうdogImg_1150

エネルギーの消費は、筋肉が半分を占め、あとは脳や心臓をはじめとする内臓、呼吸などだそうです。

そう!筋肉量が減れば、基礎代謝量も落ち、マルマルしやすくなる。

こりゃ、嫌がる愛犬を引きずって散歩させるとかbomb

星飛雄馬のようなローラーつけて散歩させるとかbomb

犬の迷惑知らん顔で「DOGA(犬とするヨガ)」するとか・・・bombちょっと、ヤツの筋肉量を増やすような運動に付き合おうと思います。

人も犬も同じだなぁ~

出張などで、お散歩できない日もあるので、かなり反省の私です。

2008年2月17日 (日)

共育

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は、5月から始まるアクアインストラクター養成コースの、アシスタント講師選考会でした。

KTVフレスコの契約インストラクター達が、水や人に対する思いや、養成コースで発揮できる力を見せ合いましたshine

フレスコのアクア養成コースは、先生と生徒と言う括りではなく、先輩と後輩といった感じで「共に学ぶ」スタイルを大切にしています。

そう!教えて育てる「教育」ではなく、共に育ちましょうの「共育(きょういく)」なのです。

アウトプットするのに準備するコト(インプット)で学んだり・・・

伝える中で上手く伝わるときもあれば、思ったように伝わらないときもあり、伝え方や手段を変え、人との関わり合いの中で試行錯誤するコトで、確実にお互いが成長したり・・・confident

今日は、そんな大切な時間を共有し、共に育つ仲間が2名増えましたheart01

これからのアクア養成コース第3期が、とっても楽しみですup

フレスコ・アクア養成コースの現講師は

行動的な社長タイプのコントローラー

注目されるのが大好きプロモーター

冷静沈着、分析家アナライザー

人を応援するのが大好きサポーター

面白いコトに、この4つのタイプがバランスよく揃っているのです(CSIより)

新しい仲間を交え、互いの違いを尊重した「和」で「愛heart02」を込めた「共育」を楽しみたいと思います。

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CSI(コミュニケーション・スタイル・インベントリー):コーチング流タイプ分け

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団塊世代層に人気?夢の旅行ツアー

200802171036000こんにちはsunフィットネスインストラクターの坂田純子です。

蕾が毎日休む暇なく顔を出し、綺麗な花を咲かせ楽しませてくれますよnote

ガーデニングや庭弄りは「今後の人生でコレだけはやりたいと思うコト」リサーチでもベスト5に入るほど人気!(団塊世代層・S 22〜24年生まれの男女に聞いたアンケート)

私は団塊世代層ではないけれど、早々にガーデニングを楽しんじゃってますnote

結構前のデータですが、「今後の人生でコレだけはやりたいと思うコト」のリサーチ結果は、以下の様になっています。

1位 国内旅行・2位 海外旅行・3位 散歩・自然散策・4位 スポーツ・体力づくり・5位 ガーデニング・以下省略・・・

これね〜!ツアーを考えるとき、国内で自然を散策・散歩でき、軽いスポーツも楽しめ、帰宅してからガーデニングを楽しむ為の苗も購入出来ちゃうツアーがあったら、爆発的人気ツアーにでもなるのかな。

・・・なんて、フッと思いました。贅沢すぎるツアーだ・・・good

さー!!今から仕事だべ。いってくるべpaper

2008年2月16日 (土)

あんたら・・・綺麗やのぅ~♪

200802101722000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

年末に植え替えたお花達が、毎日ボーボーに花を咲かせてくれますshine

「あんたら、綺麗やのぅ~note毎日ありがとうね~heart01」と言いながらsweat02水をあげると

「そう?heart01」と言わんばかりに、奥のほうからニョキニョキ蕾がbud顔を見せるのです。

きっと、植物って言葉がわかるのね。

ヒトリゴト言いながら花に水をあげる・・・誰かに見られたら、かなり気持ち悪いと思われますが、1つの楽しみになっている私。

自分の心に水をあげている感覚shineです。

ニューなクラスです

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

終日、クラブのスタジオコンサルタント業務。

KTVフレスコでは、4月にスタジオプログラムの改編を予定しておりますが、さらにお客様に喜んでいただけるよう、新しいクラスを開設する予定でございます。

今日は朝から楽しいクラスになる様、一生懸命ガイドラインを作っていましたpc

また今年1年、色んなイベントでクラブを盛り上げていきます。もちろん、インストラクターの皆さんの教育事業も充実!内容盛りだくさんですnote

世界・また全国のカリスマ講師をゲストにお迎えし、フレスコのお客様やインストラクターの皆様に、素敵な時間のプレゼントを用意しております。

私も、日本・・・そして海外(?)を飛び回る予定pig

みなさま、楽しみにしていてくださいねっgood

2008年2月15日 (金)

いまここ

Img_1019こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は自分にとって、ちょっとした特別shineスペシャルデーでした。

何の告知もしていないのに、沢山の方からお祝いメッセージを頂き、今も感動中weep

ドラマティックな日々を送る中で、私のコトを思い出してくれたコト・・・とっても嬉しい!!!

ありがとうshine

私も、皆さんのように「人を喜ばせる人」でありたいっスheart01

そうそう!私、とうとう・・・38bombになっちまっただよ~note

日々、確実に寿命にむかって1歩ずつ進んでいるコト間違いなしfoot(笑)

38歳の初日、フッと思ったコト。

やりたいコトまだまだあるし

やらなあかんコトもあるわ~

行きたいトコも沢山あるし~

逢いたい人いっぱい居るわ~

私の時間は有限。

改めて一瞬一瞬「いまここ」を大切に生きようと思いましたshine38歳、まだまだこれからup

2008年2月14日 (木)

みなさんのおかげです

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は、バレンタインデーでしたねup

数日前から、百貨店の特設会場はbuildingチョコを求める女性でごった返していて・・・1度は自分もその人混みに入ろうとしたものの、あまりにもの人の多さに断念しました。

世の中のチョコをもらった男性の皆さん!!義理チョコであろうと、本命チョコであろうと、女の子は結構ハードな思いをしてチョコを購入してますよ~(笑)

女の子が、ハードな思いをして買ったか作ったか?心のこもったチョコを渡す日・バレンタインデーに、私はとってもいい言葉と出逢いましたshine

道元さんの言葉です。

「花はひとりで開くにあらず、春来たりて開くなりcherryblossom

春になり、桜や桃・梅の花が開くのは、寒い冬を耐えて、自分で花を咲かせる力を蓄えてきたからなのだけど、実は温かい春の風や自然の恵みを受けて花を開くのだよ・・・と言う意味ですcherryblossom

ほんとにな~・・・と感心しながらbookpencilノートに書きとめました。

バレンタインデーとはあんまり関係ないですが、いい言葉と出逢ったな~と今日という日に感謝です。

2008年2月13日 (水)

効率の法則

104_0438雪が降ったり、太陽がケラケラ笑ったり・・・今日は1日、朝から色んな顔で楽しませてくれた空模様でした。

まだまだ厳寒ですが、そんな中にも「もうすぐ春」の気配。

皆さんの地域では、「春の足音」が聞こえていますか?happy02

さて、今日は色んな締め切りモノを仕上げていたpencil私です。ず~っとpcパソコンに向かいキーボードを連打しておりました。

パソコンに向かい、何かを書くpcpencil(文章を作る)コトは結構好きな方なので、座ってしまえばpc勝手に手が動きますgood

「効率の法則」というのがあって、自分のやりたくないコトを嫌々やったときに「1」効率が上がったと仮定します。やりたくないコトでも納得して行うと「1.6」の効果が出、反対にやりたいコトを納得して行うと「1.6の二乗」の効果になるそうです。

まっ、好きなコトや得意なコトをすれば、自然に効率が上がっちゃうってコトですね~up

改めて、書くコトが好きなんだなぁ~って再認識できた1日でしたheart01

2008年2月12日 (火)

火曜はジリジリと名古屋の人・・・

火曜なので、名古屋の女でした。

1週1週、お客様との距離が近くなっている感じがして、最近、名古屋でのお仕事がとっても楽しいですnote

1番最初のレッスンのとき、マイクが響いてしまい、「何言ってるのか解らんannoy」と言っていたお客様も(←怒られました)今では、1つ1つのキューイングに笑顔で答え、毎回休むコトなく参加してくださいますwink

初っ端から怒られて正直怖かったけど、自分の気持ちを素直に伝えてくださるのは愛のムチheart01本当にありがたいheart01

慣れない場所でのレッスンは、100%上手くいった例(ためし)が無く、私はだいたい失敗します。

その失敗で多くのコトを学び、気付き、試行錯誤して、少しずつレッスンの質が高まり、お客様との距離がドンドン近くなっている様な気がします。

ホントにお客様に成長させていただいているなぁ~shineありがたや~heart01

それから、毎週交通費だけでも莫大なのに、私に投資してくださっているアイレクスに感謝デスshine

感謝を胸に・・・毎回、行きの新幹線bullettrainの中で心に誓うコト。

「先週より、今日はまた1歩お客様に近付くfoot」「アイレクスのお客様と楽しい時間と場所を分かち合うnote

誓うと不思議と受け取れるのです。

こんな感じで、火曜日はジリジリ名古屋の人になりつつある私でした(笑)

2008年2月11日 (月)

波動☆

Photo太陽大好きheart01フィットネスインストラクター・坂田純子です。

日の出sunポカポカ太陽sun夕日sun・・・同じ太陽なのに、いろんな顔で人を楽しませてくれます。見ているだけでとっても癒されますnote

私も、太陽のように誰かの心をポカポカ温め、癒せる存在でありたいなぁ~sun

朝から、大好きな太陽の写メで、いい波動をいただき、素敵な1日を過ごしております。

皆さんにも、この波動をお届けしますね(写メは東京のIT企業家さんからいただきました。感謝heart01

本日私は、関西の専門学校へ、AQWI(水中ウォーキング)認定試験のジャッジでお邪魔しておりました。

受験者は、課題に一生懸命取り組み、そして試験に真剣に挑んでいました。

そんなキラキラ輝く姿shineを見て、とっても頼もしい気持ちでイッパイになりましたshine

今後、あの子達が日本のどこかで誰かに「水中ウォーキング」を披露し、会う人々にフィットネスの輪を広げ、健康の(*)波動を伝えていくんだなぁ~と思うと、とってもワクワクですheart04

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(*)波動:空間の1部に生じた変化が次々に周囲に伝わっていく現象のコト。波のうねる様な動き。

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2008年2月10日 (日)

焼酎に合うチョコ

お昼寝し、目が覚めたら夜でした。 w(゜_゜)w げ!

「やるコト沢山あったのにぃ~(涙)」

最近、とても(*)ドラマティックな毎日を過ごし、心と身体から睡眠を望む声が聞こえましたので、その声を素直に受け止めようと思います(笑)

さて昨夜は、お友達が一足早い「誕生会」を開いてくれましたcake大好きな仲間達と楽しく語らいbottleとても幸せな時間を過ごしました。

動物占い「サル」の私は、だれかと過ごしているときが一番好きheart02

どんなマッサージよりも、どんな素敵な場所よりも、大好きな仲間とワイワイしているときが一番癒され、元気になるのかも知れません。

さて、これは昨日お友達が持ってきた播磨屋本店の「淡甘納豆」

200802101728000 チョコとココアでコーティングされていて、中には黒豆が入っています。

はっきり言って「ウマイぞ!!」

このチョコ、焼酎にとっても合いますup(そう、昨日はこのチョコと焼酎bottleを片手に友達との時間を楽しんでいました)

これ、しばらくはまりそうですshine

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(*)ドラマティック<坂田純子の年中夢中なコト造語>:

「忙しい」=「ドラマティック」

「忙しい」と書くと心を亡くしている様なので、違う表現法が無いかな~と記事に書いたときに、沖縄のT さんが「ドラマティック」でいきましょう!と。素敵な言葉です。

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2008年2月 8日 (金)

ま・く・ら

こんばんは!超・単純bombフィットネスインストラクターの坂田純子です。

何だかとっても肩が凝るのです。最近寒くて肩が上がり、姿勢が悪いと言う理由もありますが、それだけではない様です。

毎日ヘンな体勢で寝ているコト発覚しましたflair

実は私・・・「枕」して無いんですdownPhoto

「枕」とおさらばして、かれこれもう1年くらいgawk

その理由sign01sign01sign01

ある日のTV番組で、タレントの武田K美子さんが語っていた若さの秘訣shine

「女性は首に年齢出るから枕しないんです。枕すると首にシワができる・・・」

これを聞いたその日から、素直に実践したのですが、目が覚めた時、結局自分の腕枕体勢。しかもシワだらけ。

なので・・・「こりゃ意味が無いな~」と、やっと今朝になって・・・気が付いてしまったのです・・・(遅すぎるっちゅ~のgawk

「枕」・・・買うコトにしますわ~bomb

今は、毎晩ストレッチポールの上に乗って「凝り」を解消している私。

何でもやってみるのはいいケドも~「肩が凝るんではのぉ~」・・・私ゃ、ホント単純なヤツですわぁ~。

追伸: ミニーさんメッセージありがとうございましたnote

2008年2月 7日 (木)

情報交換

200802080045000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

写真は新幹線の席で隣同士になり、意気投合・・・それからずっと文通しているOさんから届いたハガキ。

ハガキには、「健康のため、AM6:30の○HKのテレビ体操毎日しています」と書いてありましたpencil

メッチャ嬉しいですhappy02

現場で運動指導するだけでなく、運動を広めていく手段はそこらじゅうに転がっていますね(笑)

さて今日は、先日ある縁で知り合った、東京でパーソナルトレーナー(企業家です)として活躍している方とbottle語り合いました。

その方は、自分の仕事を心底愛していて、ライフワークを熱く語る素敵な方でしたshine

人がワクワクしながら語る姿や、そのライフワークに触れたときって、かなり刺激され、自分の中にある何かが揺れ動かされます。

只今、何かがユラユラ揺れている私ですup(笑)

また、その方は(*)NLPも勉強されていて、向こうには意識が無いのだろうけど、会話の中で、自分の感情や気持ちが丸裸にされていくのが解り、今まで自分が心の中で思っていたモヤモヤが言語化されてしまい、恥ずかしいやら、力が抜けるやらで、かなり貴重な時間でした。

話の中で気がついたコト、必要な情報、欲しかった情報、すべてメモりましたbookpencilいい情報は人を介してやってくる!これ間違いないです!

今日は、授業料払わなあかんちゃうの~??って思うくらい濃い語り合いでした。

出逢いに感謝ですheart01

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(*)NLPとは?: 神経言語プログラミングの略で、心理学と言語学をもとに体系化した人間のコミュニケーションに関する学問のコト

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2008年2月 6日 (水)

ブサイクな名刺入れ

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですcoldsweats01

最近、フィットネスウェアーより、スーツでいるコトの方が多くなっているかもwobbly

今日は、違う業界の会社にて商談でしたcafeお昼から約束したのに、気がついたら夕方coldsweats02

普段なれないコトで、だいぶん気を張ったので、夕方は大好きなカフェcafeで、そのときに思った自分の考えや感情を分析し、残らずbookpencilメモりました。

さて、私は名刺を3枚持っています。

1枚は自分の名刺。あと2つは昨日貰いたてホヤホヤのアイレクスの名刺。で、フレスコの名刺・・・

それを1つの名刺入れに全部入れています。そんなコトで、結構名刺入れがパンパンなのですfull

商談時、いただいた名刺の置き場所は、自分の左斜め前。

それも、テーブルの上に直接置かず、自分の名刺入れの上に置きますが、なんせパンパンの名刺入れで盛り上がっている為、いただいた名刺がズリズリ落ちてきて、かなりブサイクな、とってもスマートでない私でした。

マナーとして、自分の名刺の数をチェックし、大量に入れるのではなく、必要だと思われる枚数を携帯しておきたいものです。(もう1つ名刺入れを買ったほうが良いのかな・・・)

フィットネスインストラクターもビジネスパーソンだな~と感じる今日この頃flair

2008年2月 5日 (火)

名古屋県民のマストアイテム

火曜なので、名古屋の女・フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

豊田市駅前にある、アイレクスプレミア店でレッスンをした後、車で1時間くらい離れた本社にてプロジェクト会議・・・confident今日は、身体ではなく頭を沢山使い、エネルギーを消費してきましたsmile

200802060032000さて、写真は名古屋県民のマストアイテム、かける用チューブ味噌です。

レッスン前に、スーパー探索eyeglassして見つけました。

その名も「つけてみそ かけてみそ」

なんともお茶目なネーミングに惹かれshine即、購入。

誰が名付けたのか・・・「スゲ上手い!!paper(拍手)」

一目見ただけで、何につけても、何にかけてもいいんだな~って解ります。こう言うネーミングはとても勉強になりますですpencil

まさに商品説明型のネーミング。堅実タイプや主婦は商品説明型に弱いものです。購買意欲倍増ですup

2008年2月 4日 (月)

立春大吉

Photo(*)今日は立春ですねcherryblossom

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

昨日はオアシス1DAYセッションin大阪でした。私は初級エアロビクスのワークショップ、アクアレッスン、アクアジョイントレッスンを担当させていただきました。

どの講座も、沢山の方が逢いに来てくださいまして感謝heart01感激。皆さん、本当にありがとう!!

実は、ワークショップの直後「訃報」が入り、メチャクチャ凹んでました。次に2本控えていましたが、正直大声で泣きたかったですcrying

でも、皆さんの前に立つと不思議なコトに「こころ」のスイッチが入り・・・また、皆さんから沢山の笑顔や掛け声を頂き、堪えられました。

レッスン中は涙が溢れるのではなく、言い表せないくらいの感謝の気持ちで溢れていて。

この仕事、受け取る方が多いかもshineだから好きなのかもね・・・heart04

ご参加くださったみなさん、ホントにホントにありがとうheart01

さて、今日は立春ですね。私にとって節目の日らしく・・・その節目にピッタリの出来ゴトがありました。

あるご縁で知り合った素敵な方から、またまた素敵な方を紹介していただきまして・・・ちょっと私の人生が変わりそうな気配です。

人との会話って不思議。

話をしていく中で、自分の「こころ」の扉がdoorぱっくり開く音が聞こえました。今まで「こころ」では思っていてもなかなか言語化できなかったコト、情報として知っていても、いままで自分の網にスルーしていたコト、必要な色んなコトに出逢えた日でした。

会話ってよいものです。

そんな節目な1日でした。色んなコトに感謝ですshine

さて、写真は北海道のお医者様からいただきましたcamera私が愛する北海道「札幌雪祭り」の風景です。昨日はこの写真にも元気をいただきました。感謝shine

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(*)立春: 暦の上で春が始まる日。お寺では「立春大吉」と言う字を門に貼るそうです。この字は左右対称・・・一年災難にあわないと言うおまじないだそうです。

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2008年1月31日 (木)

欲望に負けた

こんばんは!フィットネスインストラクター坂田純子ですscissors

自称・音楽にはこだわりのある女が撃沈です凹down(笑)

新しいモノって、直ぐ身につけたり、使ってみたくなります。今朝受け取ったばかりのCDcdを、なんと!!受け取ってから30分後には嬉しそうにレッスンで使ってましたcdnote

いつもは1度聞き込み、気に入ったものを使うのですが・・・今日は何となく心の赴くままに・・・

そしたら、何曲目かで(*)急にビートが消え・・・bomb

音が取れなくなり・・・weep

私ったら・・・coldsweats02

「CD跳びました~」karaokeとCDのせいにして、中断。

何事も無かったの様に曲を飛ばしましたcoldsweats01

いやぁ・・・本当に跳んだのかもしれないけれど、新品のCDが跳ぶコトってあんまり無いしな。

ホント、欲望に負け、何かのせいにし、格好つけてしまった自分が愛おしいですsweat02

レッスンは商品。今朝の出来ゴトは、まるで検品せずに商品を棚に並べたようなものgawk 確かめてからcd使おうね!純ちゃんheart01

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(*)ビートとは?: 音楽の拍子、拍のコト

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2008年1月30日 (水)

大好きな場所、カフェ☆

Img_1141なんだか、静かなワクワク感がここしばらく続いているフィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は、大好きな場所の1つ。カフェcafeにこもって数時間。

週末のワークショップのコトを考えたりsmileポストカードを書いたりloveletterアイディアをノートに書きとめたり・・・pencil

いつもだったら追われるように1日が終了していくのですが、最近、自分のための時間にフォーカスするコトで、素敵な時間が舞い込んでくる様になりましたcafe

いつ来ても笑顔で迎えてくれ、素敵な時間を過ごさせてもらえるcafeカフェには、大・大・大感謝ですheart01

居心地がいい空間は、思わずお尻に根が生え、すっかり馴染み客の私bud いつもcafecakeケーキ付きで、お店の浮気はありませんheart04 心地よい場所と、見えないサービスにはず~っとお金を払いたくなります。

こういう空間や雰囲気を作り出せる器だったらよいなshine

そんな願望に近付くヒントを1ついただいたような気がしますflair

受け取った私に必要なヒントは・・・優しい笑顔と、余裕ですわ~。

2008年1月29日 (火)

すごいぞ!ひばりエクササイズ(驚)

200801291219000今日は、兵庫県のある街で町民の方と一緒に運動を楽しんだフィットネスインストラクターの坂田純子です。

「かわい〜!」と思い写メ撮りましたが、真剣に見ると結構趣味が悪い模様だった(笑)JR加古川線に揺られ会場に向かいました。

この辺りcloverとってものどかでいい町です。

会場に着き、足裏をほぐした後、「ひばりエクササイズ」を披露。

「ひばりエクササイズ」かなりいいですgood(驚)

参考にしたDVDには、動きの解説が収録されていますので、動きを覚えれば、インストラクターでなくても動きをナビゲート出来る様な気がします。これは、手軽に運動を広げ、皆さんに楽しいな〜と感じていただけるキッカケづくりの1つになりますねshine

運動経験の無い方へのアプローチの方法として、私の太鼓判押しておきますnote

参加者の自宅近くは、フィットネスクラブが無く、自分で運動をしなくてはいけない環境ですが、ひばりエクササイズを何回か身体で楽しんだら、テレビやラジオ・オーディオから、ひばりさんの曲が流れるだけでcd自然に身体が動きそう・・・note

紹介した足裏のほぐしも、自宅で簡単に出来るので、「これ毎日するわ〜」とみなさん笑顔で帰って行きましたsmile

手軽に簡単に出来るコトを伝えていこう!コレが私の心のキーワードkey

今日は、フィットネスクラブが近くに無い地域の事情や、参加者が考えているコトなど、色んな方と会話する中で様々な発見が出来ましたflair

小さなコトからコツコツと・・・〈きよし風〉静かにジワジワ「運動」が広がったらよいな〜heart01

2008年1月28日 (月)

楽しんでるよ!

200801281754000こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

明日は、運動経験の無い方に沢山お会いし、気持ちい感覚☆ 爽快感☆ 楽しさ☆・・・(書ききれない)をお伝えしてきます。

今回は、自宅でも手軽に出来るエクササイズや、リフレッシュ方法などを提供しようと思っていますが、「ひばりエクササイズ」をウォーミングアップに使う予定shine

運動を始める第一歩を、ご提供できればな~と思っておりますfoot

美空ひばりと言えば・・・heart01私の大好きな人。

大好きな音楽を使うと、自分が心から楽しく、自然に笑っちゃうんです。気持ち悪いでしょsmile

只今、練習中note一緒に歌っちゃったりなんかしてsmile楽しいですnote

私の仕事って、1日を通し沢山の方にお会いできる仕事。考えてみたら、心から楽しんで仕事している姿、沢山の方が見てるんですねclover

明日は、そんな姿を披露してきますgood

2008年1月26日 (土)

先週に引き続き・・・

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

先週に引き続き、学び中pencil

今回は2日間note

只今、とっても濃厚な時間を過ごさせていただいておりますkey

自分に必要なコトを沢山吸収させていただき、必要な人と、ちゃんと出逢えていますshine

明日も、楽しみながら学ぼうnoteじゃ、宿題するわねcoldsweats01

2008年1月25日 (金)

テレカ

200801252232000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

明日の出逢いにワクワクしながら、名刺をケースに入れていたら、カードホルダーから懐かしい(*)テレカが出てきました。

趣味の悪いテレカでしょ。超レアモノですよ・・・(笑)

地元「福井フェニックス祭り」のポスターです。

実は・・・

私の作品ですart

へたくそですdown

当時、J○のポスターとして駅に貼られたり、NT○でテレカが販売されたりしたので、記念に残しておいたみたいです。

よく残っていたなぁ~と感心shine

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(*)テレカ: テレフォンカードのコト。NT○ではテレホンカードと言うらしい。

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2008年1月24日 (木)

平滑筋

200801241824000今日は、(*)平滑筋の観察です。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

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(*)平滑筋とは:消化器や血管、内臓などの筋肉で、自分の意志ではコントロールできない筋肉。

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そう!!平滑筋であるホルモンを堪能していましたdelicious

私の田舎はホルモンの町でした(ホルモンの店がやたら多い)。

小さい頃からホルモンを食べる機会が多くrestaurantなんと!!親から「焼肉の中でホルモンが一番高いbombと教えられた人です。

子供だったので、素直に「高いんや〜moneybagと信じ、噛み切れないホルモンを何回も口から出し、タレをつけて飲み込めるまで食べましたshock

カルビと出逢ったときは「くそ〜っ!!だまされていた」と思いましたが、正直、食感が頼りなかったです。

ホルモンがあれば、ご飯何杯でもイケマスgood

焼肉屋さんや、焼き鳥屋さんは、肉と真剣に向き合うコトで、案外、筋肉の勉強になりますよ〜shine

2008年1月23日 (水)

芸能人オーラ

200711252046000_2こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

インストラクターなのに、最近、食べモノの写真ばかりですね・・・そう、私は食べるコト大好き!!

写真は大好物☆ミルクレープ。

今日は、午前中ちらりとワークショップのコト考えて、昼からはカフェでお友達とお茶してましたcafe5時間以上は喋り続けてましたね・・・

おかげで何だかスッキリですclover

カフェでは、お友達の後ろに、芸能人らしき人がsign03「芸能人オーラshine」を5mくらい放出していましたshine

素人の私が見ても(*)オーラが解りますshine

でも、結局誰だか思い出せず・・・bomb

今日は、お友達との会話の中に色んな学びがありましたが、芸能人は(*)オーラが強い!というコトも確認できました。

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(*)オーラとは? :人体から発散される霊的エネルギーのコト

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2008年1月20日 (日)

生まれて初めて「ひつまぶし」

日曜も名古屋の女!フィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は、健康支援エクササイズ協会主催の「名古屋スキルアップセミナー」

私は「初心者のエアロビクス」「アクアダンス」のレッスンを担当させていただきました。(アクアダンスのレッスンでは、梅兄さんも「アクアダンス」をしたのですが、レッスン中「私もダンスできるのよ〜」と6回言ったコトが、かなり可笑しかったsmileそこ、多分今日の見どころでしたよ〜)

いつも、名古屋ってすごいな〜shineと感心するのは、養成コースを卒業した方から、かな〜りキャリアを積んだ方まで、幅広い指導者層が、ワークショップに参加するコトpencil

その熱心さには、毎回心を打たれ刺激を受けますheart02

最近、毎週名古屋に来ているので、みんなの顔も少しずつ解りなんだか嬉しいhappy01 徐々に名古屋色に染まってきてますsmile

今後とも、どうぞ宜しくお願いいたしますshine

今日はね、生まれて初めて「ひつまぶし」と言う食べ物を食べました。

200801201900000

私、あんまりウナギ好きじゃなかったんですが、「ひつまぶし」のウナギは食べれるぅー♪

想像していたより、かなり美味しかったです。

1つで、3つの味を楽しもうと言う遊び心・・・フツー思いつきません。

イッタイ誰が考えたのじゃろうか?

以下は「美味しいひつまぶしのいただき方」デス

200801201928000

まず、そのままいただく

「ひつまぶし」に十字を入れ、4等分します。

で、そのうちの4分の1を、茶碗に盛ります。

200801201908000

②ネギやワサビなどの薬味を入れていただく

どうでもいいですが、1つ解ったコト・・・TV番組で「ひつまぶし」の3つの食べ方紹介する時、あれ、1つ1つ茶碗交換してるわ〜ってコト。

みなさん、茶碗汚くて、すまんのぉ〜shock

200801201919000

③薬味&出汁でいただく

「なんじゃ、コレ・・・高級お茶漬けかい?」

ん?旨い!delicious

①〜③のうち自分好みの食べ方でいただく

私はの食べ方が好きheart01

一緒に行ったチエ獣も「ひつまぶし」の旨さには感動してました。

名古屋って美味しい食べ物満載。

これから少しずつ、名古屋の味を発掘していきたいです。名古屋の皆さん、是非!!教えてくださいませgood

2008年1月18日 (金)

ブログ力

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は、ブログってつくづくshineスゴイshineってコト書きます。

朝のレッスンに、リンク先のケセラさんのトコの読者さんが来てくださいました。

たった30分のために・・・ビジターで・・・shine

(*)感謝ですheart01

きっと、ブログやってなかったら、そのお客様とも会えなかったですねgawkブログのおかげで縁が広がっているコト間違いなしclover

振り返ってみると、読者さんが色んな所からビジターで参加してくださっていました。

「本当にありがとうございます」

まさに「ブログ力」shine

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(*)感謝

ありがたいと思う気持ちを表すコト。

字の通り、感謝の「謝」は言葉で射ると書くので、言葉でしっかり「ありがとうheart04」と言うのが本当ですね・・・(ひとり言)

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2008年1月17日 (木)

「応援されるコト」と「人との関わり」

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

ちょっと痛いコト書きますpencil

親指の爪(足)ポロッと取れましたfoot

これは、去年「国生みマラソン」で、ハーフを完走した副産物。血豆の過程を経てこの様な結果に至りました(笑)

・・・と言っても、うっすら新しい爪が再生しているようでshine痛くないのでご安心をgood「私って生きてるんですね~」

マラソン完走といえば、去年の「10大心に残ったランキング」でも上位に挙げているほど、私にとって思い出深い出来事となりました。

今まで正直な所、「出来ない」と思ってましたし、「仕事で身体動かしているのに、なんでマラソンなんかして疲れなあかんの?」って思ってました。

どうして、そんな重い腰を上げてハーフを走ったか?と言いますと・・・

「フレスコのお客様の応援」と「仲間と一緒に走る」

この2つのキーワードが私を奮起させた理由。

だから、走ったrun

コレ・・・考えてみたら、やりたくない理由と、奮起させる2つのキーワードは、色んなコトに置き換えられるような気がします。

「運動」を行っていない人は、きっと心のどこかで「出来るかな~」と言う不安があったり、「仕事で疲れてるのになんで疲れに行かなあかんの」って言う見えない心のバリアがあると思うのです。

こんな時、誰かの「できるよ!」と言う「応援」や、誰かと「一緒に」始めたり、また、行けば仲間がいると言う「人との関わり」があれば、フィットネス人口をさらに増やすコトになっちゃうんじゃないの~?どう?どう?・・・なんて考えました。

なので、先ずは身近な家族から・・・

「出来るよ!」とか、なんとか言っちゃって、家族と何か運動を始めよう~なんて思ってます。

フィットネス人口、その1誕生shine

身近な人の行動変容が出来れば、日本のいろんな人の行動変容も出来る自信がつきそう。

自分の経験を何かに置き換えてみるコトって色んなヒントに繋がるな~・・・と思う1日でした。さぁ、何しょっかな~happy02

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(*)行動変容とは?

パターン化された行動が変わるコト。人の行動が変わっていくコト。

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2008年1月16日 (水)

居酒屋の味にチャレンジ

200801161148000塩昆布料理にハマるフィットネスインストラクター。坂田純子でございます。

先日のアクア養成コース新年会の宴の場に塩昆布を使ったサラダが登場しました。

(*)ネズミのレミーように味分析・・・「何使ってるのだろう」

結構美味しかったので、ちょっくら真似てみました。

「居酒屋の味そのもの」が出せましたよ~good

キャベツ千切り、水菜食べやすいサイズにカット。それに塩昆布(お好みの量)ジャコを入れてごま油で和えるだけです。

仕上げにゴマ振ってみましたsmile

ホントに3分クッキングですwatch おいしいよ!

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(*)レミーって?

「レミーのおいしいレストラン」(映画)に出てくる料理好きのネズミのコト

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2008年1月15日 (火)

ショックじゃ!

200801132030000午前様になったので、コレ14日の記事でございます。

ショック!(涙)フィットネスインストラクターの坂田純子です。

北陸生まれの私。毎日の食卓には海の幸は欠かせず、エビも蟹も大好き。・・・・が!!!

いつの日からかエビを食べると身体中痒くなり・・・それでも好きだから、「今日は大丈夫」と命がけで食べ・・・やっぱりアレルギー・・・そんな繰り返しを送る日々。

13日の夜は、家族で豪勢にshineお取り寄せした「かにしゃぶ」を堪能していたのですがsweat02食べてからしばらくしたら、何故かアレルギーshock 

ええええ???蟹もダメなんけぇ~~~???

ショックじゃ!おかげ様で唇がアンジェリーナ・じゅりーですbomb

200801142112000さて、唇をポンポンさせながら、大好きな仲間に会うために三ノ宮まで行って参りました。

今日はアクア2期生の新年会。

体調不良や住居が遠方というコトで、残念ながら全員集合にはならなかったものの、久しぶりに会えた仲間達は、とっても元気でキラキラオーラ満開でしたshine

養成コース中は仲間達に「先生」と呼ばれてましたが、はっきり言ってこの仲間の方が色んなコト知っていて、今は逆に教えられています。

なので、もう「先生」ではありませーんnote

仲間達との会話で、色んな(*)カルチャーショックを受け、刺激され、house帰宅しました。

もっと、広い視野で広い世界に目をむけよう!そう思った1日でしたup仲間よ、また教えてねpencil

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(*)カルチャーショックとは?

自分とは異なる考え方、習慣、生活様式などに接した時に受ける違和感や戸惑い

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2008年1月13日 (日)

ネズミにモチベーションいただきました!

今日は、1日買い物で身体を動かしていたフィットネスインストラクター坂田純子です。

プリンターの修理をしようと思い、電気屋さんのハシゴしてました。そしたら・・・修理には最低1ヶ月かかり見積もり2500円と言う店や、1ヶ月はかからなくても価格が最低9500円かかるという店ばかりで・・・特にプリンターは価格が低く買うほうが安いそう。プリンターの機械で儲けるのではなく、インクで儲けをだしているとか。

直せば、まだまだ使えると思うのですが、購入も修理も値段が変わらないと言うコトで購入。

地球に全然優しくない私ですdown

そろそろクラッシャーを卒業して、もっとモノを壊さないような使い方をしようと決めましたshine

200801131911000さて、電気屋さんでは、プリンターの他に「レミーのおいしいレストラン」〈DVD〉を発見!

リアルタイムで見れなかったので、早速購入してみました。

ダッシュで帰宅して、即dash鑑賞。手軽にできる充電です。

思った以上に感動〜〜〜shine

ディズニー映画はいつ見ても夢と勇気をくれますが「レミー・・・」は特にでしたよ。

セリフ1つ1つ書き留めておきたいくらいpencil素敵な内容。ネズミ年だけに、2008年の頭からモチベーションの高くなりましたよ〜up

サンキューheart01レミー!しっかり充電できました。

2008年1月12日 (土)

バックダンサーズ

200801121859000バックダンサーズ其ノ1・フィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は岐阜に行って参りました。

お姉さま(三浦栄紀さん)のアクアDVD撮影のアシスタントとして、バックダンサーズを務めさせていただきました。

(^-^ ) 人(^-^ ) 人(^-^ ) ♪

写真はお母さんと子供たち・・・じゃなくてsweat01

左から成美さん、栄紀お姉さま、私paper

バックダンサーズの成美さんと私は、寸の短いミニミニコンビなので、お姉さまの長さがより強調されたコトでしょう。

DVDはそんなミニとロングな様子もしっかり見れますが、他に見所盛りだくさんupコリオや展開方法などの内容は勿論、トークもとっても勉強になりますhappy02発売日が楽しみダナァ~sign01

それから、成美さんのアクアDVDも発売予定typhoon是非!!アクア指導者の方はチェックしてみてくださいねpencil

2008年1月11日 (金)

鏡開き

最近、金曜夜はメバチコのフィットネスインストラクター坂田純子ですdown

なんやろ〜gawk・・・

昨日からアクアを始めたと言う82歳のおばあちゃんが、引き続き今日も水中ウォーキングに励んでいましたshine

82歳からフィットネスクラブに通い始めるマインドの高さに脱帽です。

そういえば私、モデルのSHIHOちゃんのblogが大好きでheart01欠かさずアクセスするのですが、SHIHOちゃんのおばあちゃんも83歳にして泳ぎに目覚めたそうですshine

元気なおばあちゃん達を見ていると、「メバチコなんかでヘコんでいられないな〜note」と思います。

今日は、そんな82歳・人生の先輩に「鏡餅」について教えていただきました。さすが!人生の先輩は違う!!学ぶコト多いflair

「蒸す」と言うのは「むすぶ」コトに繋がっている様で、もち米を一晩水に漬け(陰)火を使い蒸すコト(陽)で「陰」と「陽」を結びつけているようです。

そして、その「陰」と「陽」を丸めて1つの餅にするコトと「家族円満」をかけているのだとか。バラバラな気持ちでなく、1つの心になる(家族円満)象徴が鏡餅なのだそうです。

今日1月11日は「鏡開き」Omochi

「絆」の象徴である鏡餅を割っていただきますrestaurant

みなさんは「鏡開き」しましたか?

家は、「鏡開き」の前に空腹我慢できず、昨日割って食べつくしてしまいましたbomb

そんな私ですが、今年も家族円満でありますようconfident

新作UFO入荷しました

200801111750000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

KTVフレスコのお客様に朗報です。

いよいよ明日朝9:00より、新作のUFOパンツが販売されます。

フレスコのお客様は、なんと!

10%オフです。

少し、オシャレに生まれ変わったフレスコSHOP。200801111744000_2

この機会に覗いてみませんか?お待ちしております!!

上写真のタイプは、私も月曜に購入しました。

今後、UFOトップスや色んな種類のパンツも続々と入荷予定です。

楽しみにしていてくださいねscissors

オシャレだと、エクササイズもますます楽しくなりますぞup

2008年1月10日 (木)

今年も十日えびす☆

200801101826000 「しょうばい♪はんじょう♪えべっさん♪ア、ソレ♪」

今年も商売繁盛!フィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は十日えびす。レッスン帰りに寄って来ました。

去年はおかげ様で商売繁盛(?)だったので、御礼参り。

そして今年は、正月を寝て過ごしたため、コレが私の初詣bomb(笑)

さすが商売人の街・関西sign03

えびす様に群がる商売人typhoon人・人・人・・・大混雑で、前進するのがやっとでしたdash 

私も、大混雑を作る1人。もう(自称)関西の商売人なので、この「十日えびす」が今後毎年恒例になりつつありますgood

200801101901000 今年はちゃっかり熊手も購入しましたし(初夢の熊にちなんで)もう本格的な関西人ですわ〜happy02

おっしゃ〜sign01今年も上沼恵美子の様なキュートな関西のおばちゃん目指しshine

日々元気に参りますnote

さぁ〜商売繁盛note

200801102008001→写真は、偽札じゃないよ〜(笑)

縁起モノの金運券。実物の1万円よりバカデカイ1億円札達です。

今年は熊手と御守りを購入したので、2億円いただきました。1つ購入につき1億円もらえます。

関西人ならではの発想です。

1年間、南か西の方角に逆さに貼っておくと金運がアップするようですが、かなり趣味の悪い部屋になるコト間違いなし(笑)

金運をとるか、センスshineをとるか・・・究極の選択です。

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十日えびす: 正月十日に行われる「えびすの祭り」 商売繁盛を祈願する。

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2008年1月 9日 (水)

昆布料理

200801091948000みなさん、有難うございます!!心から感謝☆フィットネスインストラクター坂田純子です。

毎回、ありがたいのは、皆さんからのコメント。

私が書く記事だけでなく、皆さんから寄せられるコメントの様々な情報で、この「坂田純子の年中夢中なコト!!」が出来ているなと感じさせられます。

そして、その情報により、さらに成長させていただいております。

感謝、感激shine

今日は、しろしろさんから寄せられたコメントの中より、「特製おでん」作ってみましたrestaurant

しろしろさんは私の料理の先生なんです。いつも美味しいレシピを教えてくれるんですよpencil

カツオ&昆布出汁にみりん醤油、家は関西系おでんなので砂糖も少し加え、しろしろさんから教えていただいた様に、ウエイパーほんとに少々と昆布茶japaneseteaを加えました。

ウエイパーと昆布茶だけでコクが出るんですよshineしっかり人参やカボチャも投入(春菊や豆苗、豆腐もいいそうです)仕上げにトロロ昆布と葱も忘れずにheart01

ホントに美味しかったです。

家のおでんが「特製おでん」にグレードアップupupup

最近、コメントによく書いていますが、只今、昆布料理に凝っています。塩昆布(乾燥)1つで簡単に出来る料理。200801091955000

今日は「簡単昆布浅漬け」漬けてみました。

塩昆布投入して漬けるだけです。

スライスにして、わさびと塩昆布混ぜてもメチャウマです。

塩昆布大好き~heart01毎日の食卓に欠かせない存在ですshine

2008年1月 8日 (火)

味の向こう側にチャレンジ☆

味噌カツの女・フィットネスインストラクターの坂田純子ですrestaurant

名古屋から、帰りの新幹線がcloverガラ空きだったので「名古屋味噌カツ弁当」を食べてみました。

誰も居ないし折角なのでホームレス中学生の中にあった「(*)味の向こう側」にチャレンジscissors

かなり米がドロドロshockになるまで噛んだけども・・・

「味噌カツ弁当」の八丁味噌の後味が消えず・・・

「味の向こう側」なのか「味のこっち側」なのか解らないまま新大阪に着きましたdown

お米はやっぱり普通に食べた方が美味しいですgawk

話変わります。今日は不思議なコトに、1日のアクセスが1000をビョーンと越えてるのです。

イッタイ何の検索キーワードにヒットしているのだろう。興味津々flair「アジノムコウガワ?」「ミソカツ?」

「フィットネス」だったらイイナァ〜heart01

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(*)味の向こう側って?

Photo_2麒麟の田村さん著の「ホームレス中学生」より要約

お米は噛み続けると自然な甘みがだんだん無くなり、最終的には味はなくなるが、そこを我慢して噛み続けると一瞬だけフワッと味がすると言うモノ。田村氏はコレを味の向こう側と名付けた。

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2008年1月 7日 (月)

七草粥の日です

200801072052000日中、お姉さまの家で打ち合わせだったフィットネスインストラクター坂田純子です。

お姉さまのダーが、いつもの様に・・・

「ジュンちゃん、今日ご飯食べていくか?」と、自分の子供のように声をかけてくださいましたが、

「七草粥作らんとあかんで帰りますわ~」と帰ってきました。

・・・と言う事でshine家族の「無病息災」を祈ってヘルシーな「七草粥」を作ってみたもののpig

家のダーは、まだまだヘビーなモノが食べたい様です(私より9歳若いからbomb

まぁ、お正月でrestaurant食べ過ぎた胃腸回復には丁度良いので、美味しくいただいておりますgood

皆さんは「七草粥」を食べましたか?

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■七草って?

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズシロ(大根)、スズナ(かぶ)

■七草粥は何故食べる?

新春にいち早く芽吹く事から邪気を払うと言われる。1年の無病息災を祈り七草粥を食べるといわれる。

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2008年1月 6日 (日)

空気読める

パソコンのプリンターを壊してしまい、仕事になりませんsweat01今年もクラッシャー!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

仕事にならないので、家事をしたり、dog犬と遊んだりしていました。

そういえば、うちの犬はメチャクチャ「空気読めるヤツ」です。きっとパソコン前の犬派は「うちの犬も・・・」って思っているでしょうね。

私がアグレッシブな時は、タダタダ温かく遠くで見守り、

落ち込んだ時は、そっと慰めに来るshine

嬉しそうな時は「遊んでくれ」と擦り寄ってくるし、

朝起きる時は、私が起きるまでジッと起きるのを伺っている。

散歩に行く寸前は、シッポをフリフリさせてバタバタ。(なんで解るの?)

留守番になる寸前は、何も言わなくても、すねる。

言葉が話せない分、相手をよく見て、全身で相手の気持ちを読み取ろうとするのです。

犬は物凄く空気よめます。

世間では、(*)「KY」なんて言葉も流行ってしまい、世の中のコミュニケーションの薄さを物語っているようで何だか淋しい。(あのぉ〜kuukiーyomeru もKYですが〜ってツッコミたい)

犬のように、全身を使って相手表情や心を感じるコトで、空気が読め、コミュニケーション力もUPしたりするのかな〜なんて感じた1日でした。

ある本bookにコミュニケーション力を高めるには犬を飼うと良い。と書いてあった1文。読んだ時はピンと来なかったですが、今日フッと意味が繋がりました。

おっしゃ!あいつ(愛犬)のコミュニケーション力を盗むのじゃ〜bookpencil

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(*)KYって?

kuukiーyomenai の略。空気が読めない人のコト。

相手の反応を見ずに話し続けたり、相手の気持ちを考えない人、無神経、延々と自慢話をする人など(ライブドアリサーチによる)

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2008年1月 5日 (土)

フランス人的

Photo

初・メバチコ(モノモライ)できました。

何でも「初」をつけたい正月明け・・・みなさん、いかがお過ごしですか?フィットネスインストラクターの坂田純子です。

最近、ずっと考えています。

ずっとずっと考えているので、今日は、息抜きに美容院へ行って参りました。頭洗ってもらうとスッキリshineリフレッシュclover

おかげで施術時間に本が1冊読めbook頭の中も交通整理出来、新しい閃きshineがありました。即、行動・・・run行動すると次の現実が現れ、実現に近くなります。不思議だ・・・

で、また考えています。

「イギリス人は(日本人もそうです)考えてから走り、フランス人は考えながら走り、イタリア人は走ってから考える」

だそうです。ほんまかいな~

考えてから走っている時は、結構時間がかかっていたので、最近同時進行。おかげでフットワークが軽くなってきました。

少しは、フランス人的になってきたのかなーcoldsweats01

さぁ、今夜は年末に行われた査定(スキルアップチェック)のフィードバック。がんばりますnote1つ1つ思いを込めheart02コメントを入れたいと思います。

正月早々フル回転typhoon こりゃ、1クール(*)に1回正月休みが必要じゃ。

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(*)ワンクールとは?

連続テレビドラマなどの放送期間、だいたい3ヶ月。13本の放送で一区切りとなり、番組入れ替えになることが多い

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2008年1月 3日 (木)

湯湯婆

Photo私の記憶が確かであれば・・・初夢は2日に見た夢。

私の初夢は、クマと愛犬が仲良く座ってご飯食べている夢でした。

ナンデ!!

ケモノ系の夢で2008年がスタートしたフィットネスインストラクター・坂田純子です。

こんな夢なので、仕事の始まりは「重い」感じでしたが、いつもお会いしない方や、なんと!!読者(blog)の方とお会いでき、なんかイイ感じじゃ~note

さて、お題の「湯湯婆」・・・

「湯婆婆」じゃなくて・・・「湯婆婆」は千と千尋の神隠し。

「湯湯婆」は「ユタンポ」と読みます。「ユタンポ」に漢字があったんですね。で、中国っぽい。「ユタンポ」の発祥って中国なのでしょうか?

そんなコトはさておいて、去年も書きましたが、家には天然モノの「湯湯婆」が居ます。(愛犬)

冬場は超人気(夏は人気ありませんsweat02

今年は暖冬のせいもあるけれど、天然モノを抱っこする機会が多いので、暖房使って無いんですね。エコですshine最近、CMでもネコを抱っこしてエコ~って言うフレーズもありますもの。

天然モノの「湯湯婆」ったら、誰が教えたわけでもなく、ちゃんと左の肘に頭をのせて、まるで心臓の音を聴いて安らぐかのようにスヤスヤsleepy寝ています。

不思議じゃ~shine

命って温かいheart01

天然モノの「湯湯婆」って温かいheart01ホノボノですheart04

2008年1月 2日 (水)

完全寝正月

寝てるか、食べてます・・・(汗)只今エネルギーチャージ中!!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今年は実家に帰らないので、完全寝正月。コレでもか!というくらい睡眠をとり、ひたすら食べ続けてます。

早々に御節に飽き、B級グルメ(*)が恋しい正月2日目。

食べ過ぎてジーパンdenimimpactパンパン~( ̄^ ̄)

ジーパンの縫い目に刺激を与えたら、一気にimpactimpactimpactピって裂けそうなくらいです。

やっぱり、動いてないと気持ち悪いなぁ。

Photoこんなにのんびりしている私だけど、明日から平常営業。

食べ過ぎて重くなった身体、動くかなぁ~。

明日お会いする方も、きっと同じ気持ちでしょう(笑)「あけましておめでとうございます!」って言ってきます。

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(*)B級グルメとは?

             :安くて美味しい食べ物のコト

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2008年1月 1日 (火)

2008年いらっしゃ~い!

200801012050000 あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします!!

2008年、子年!十二支の頭です。新しい事を始めるのに最適な年。仕事もプライベートも、新しい種をまきます。

そんな新しい年の訪れにワクワクのフィットネスインストラクター・坂田純子です♪

みなさなんは、どんなお正月をお過ごしですか?

私はワンパターンなお正月を過ごしていますが、このワンパターンこそ正統な形で幸せなんだな~と毎年感じます。「今年も素敵な時間をありがとう・・・」

「1年の計は元旦にあり」

今年2008年は、お客様にもインストラクターの皆様にも「喜んでいただけるコト」をいくつか形にしたいと考えております(もう青写真は出来ています)

そして、「自分が喜ぶコト・好きなコト・楽しいコト」もやりたいです。

よく、私の尊敬する人が「思いつきは野蛮。野蛮と勇気の境界線を理解しなさい」と言います。

「やりたい」と口にするのは簡単。今年は、やりたいコトが思いつきだけにならない様に、手をつけたコトは最後までやり遂げる勇気と根気を持とうと思ってます。

実は2008年、KTVフレスコではディレクターと言う仕事をさせていただき、また、名古屋のアイレクススポーツクラブではアドバイザーと言う仕事をさせていただきます。

これはご縁であり、自分に出来る使命があるからこそ私の所にきた仕事(仕えるコト)なんだと理解しています。

やりがいもあるけど、エネルギーも沢山使うでしょうね(笑)辛くなったら「1つの社会インフラを創っているんだ」と言うコトを思い出し、みんなが笑顔になる、自分も笑顔になる社会を創っていきたいです。

新しい地域にも参ります。今年も沢山の人に会えますネconfident

みなさま、色々ご指導くださいませshine

2008年もどうぞ宜しくお願いいたしますnote素敵なお正月をお過ごしくださいshine

2007年12月31日 (月)

2007年行く年ありがとう☆

Photo今日は1日中キッチン。

おかげ様で美味しい年越しソバも作れ、只今満喫中のフィットネスインストラクター・坂田純子です。

みなさんは、どんな大晦日をお過ごしですか?

こうやって、2007年の終わりを笑顔で迎えるコトが出来るって、本当に幸せheart02

今年も、全ての人・全てのコト・生命に大感謝ですshine

2007年は「ラッキー7」の年だけあって、色んな人やチャンスに恵まれ、新しい経験も積ませていただきました。

その反面、バランスを取るように苦しいコトも沢山ありました(さすが厄!!)全ては色んなコトを気付かせてくれる「学び」だったと思います。この「学び」をこれからの人生に繋げていきたいです。

陰で支えてくれた共演者の皆さんの力が大きく、心から感謝。この、12ヶ月・365日・8760時間・自分のドラマを主演させてくれて「ありがとう!」

来年は末広がりの八がつく年、2008年。末広がるような素敵な2008年をイメージし、来年もドラマティックな(忙しいっていう意味じゃないよ<笑>)1年にしたいなぁ。

さぁ、「1年の計は元旦にあり」(お正月の過ごし方で1年が決まるよ)ってコトで・・・正月から仕事しだしたら、1年中バタつきそう・・・正月は仕事から離れ減りと張り!japaneseteaほっこりしたheart01時間を過ごします。

あと数時間で「除夜の鐘」bell

みなさま、素敵な年末noodle&年始fujiをお迎えください。

今年は本当に「ありがとうございました」

         2007年12月31日の夜に・・・皆様に感謝をこめてheart01

2007年12月30日 (日)

大掃除に励んでますっ

200712301618000今日も大掃除&おせち作り・・・ようやく年越しモードになってきたフィットネスインストラクターの坂田純子です。

明日はベランダにある鉢の植え替え。春先に備えて、「ジュリアン」と言うお花を購入してきました。

愛犬が興味津々(笑)

大掃除は、ゴミや埃とともに1年間にたまったネガティブなエネルギーを取り除いていきます。そして、掃除をする人のポジティブなエネルギー(「来年もこの家を守るぞ!」などの念)を家に付着させていくそうです。なので、大掃除は家族でするのが1番smile

明日も残りの部分をちゃちゃっと掃除して、新年の幸せを運ぶ「神様」をお迎えしたいと思います(笑)

ああ、レッスンより体力使っているようなhappy02

2007年12月29日 (土)

おせち料理作り始めました

Photo 超☆ラッキーな女・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

只今KTVのチャンネルでは「のだめカンタービレ」の再放送をまとめて放映しています。あまりにもの面白さに、テレビかじり虫~ぃ♪になりそうでしたが、重い腰を上げてお正月の買い物に行ってきました。

そしたら・・・ご褒美に「虹」がみれました(超・ラッキー)イイコトありそうshine

すこしずつ、おせち料理を作り始めましたdelicious

おせち料理って、年神様に供える料理といわれますが、食べる私たちにとっても縁起ものなのです。

使われる食材どれをとっても縁起が良いですshine

数の子は沢山の子を授かるように~エビは腰が曲るまで長生きできますように~黒豆は健康でまめに働けますように~shine

おせち料理を「作る」と言うコト=来年の家族の繁栄を願うコト・・・なんですね。おせち料理を考えた昔の人はすごいなぁ~と思う今日この頃ですpaper

2007年12月27日 (木)

脂質異常病

レッスン終了後、ツレとコーヒーで乾杯cafeshinecafe

今日はプチ忘年会をした、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

さて本日は、忘れないように自分のメモのつもりでpencilブログにUPさせてねsign03

昨夜、名古屋の知人(栄養学を学ぶ大学生)とtelephone電話で話していた会話・・・

知人:「高脂血症って、脂質異常病(*)に改名されたの知ってる?」

私:「は?・・・・・知らないsweat02

こんな事でsweat01改名された事を覚えておこう・・・と思ったのでした。

Photo *脂質異常病(高脂血症)とは?

血液中のLDL(悪玉コレステロール)や中性脂肪(トリグリセライド)などが異常に多くなり、HDL(善玉コレステロール)が少なくなる病気です。

自覚症状はほとんど無く、そのまま放置してしまうこともありshock血管の壁に脂肪がたまって血管を狭くしてしまう事もあり・・・

と言うことで、潜在患者hospital居るかもしれませんね~shock

進行すると、心筋症・心筋梗塞・脳卒中を引き起こす事にもなります。

食生活を見直すとともに、有酸素運動(酸素を取り込みながらニコニコ笑顔ペースでsmile長時間出来る運動)を週3~4回行いましょう。

この年末、飲みすぎ食べすぎで中性脂肪が上がりやすいですup美味しいものを食べるには、1に運動ですshine

あああ、今日はフィットネスインストラクターみたいな記事になってしまったhappy02

2007年12月26日 (水)

大掃除開始!

今日も、ドラマティックな1日でしたhappy02フィットネスインストラクターの坂田純子です。

前に、「忙しい」を、何か別の言い方できないかな~と言う記事書きました。

そしたら、剛さんが「ドラマティック」で行きましょう!shineと・・・(てんつくまん語)

(v^-^v) おおお!!flairなんて素敵な言葉good

これから「ドラマティック」使わせていただきますnote

そんな感じで、本日はドラマティックに大掃除shine1年間ホッコリjapanesetea憩いの場cloverとなった自宅を、1つ1つ自分の手でpapershineピカピカにしていきました。

dog犬まで奇麗に洗ってしまいましたよ~typhoon

31日までに少しずつ手をかけていこうと思いますscissors

夕方からは「宝地図crown」作ってみました。

去年の年末は「100のウィッシュリスト」を作りました。これは、自分の欲しいモノや願いを100個書くというものです。

2年前にコーチ(コーチング)に教えていただきまして、1年目は100個も思いつかないままpencil書くのやめてしまい・・・(30個位しか書けなかった)

去年は、なんとか100個書きましたpencil

まぁ、ほとんど叶ったというか・・・shine思考は現実化するようなので書いたほうがいいんだな~ってコトですね。

今年は来年の目標を基に「宝地図」と言って、コルクボードにやりたいコトや欲しいモノ、願いを写真で貼ってみました。

200712261840000主婦のカリスマ・藤原紀香・・・(笑)

目指してます(苦笑)

とっても素敵shine

こんな風になりたいです。

ま、関西に住んでるなら、貼っとかなアカンでしょう・・・200712262004000 (笑)

紀香さんの横には美味しいお料理の写真。

家族に、「健康的で愛情こもった美味しい料理を食べさせます!!」と言う目標です。

最近、医療でも治せなかった不治の病を料理で治した方の本を読んで、「いのち=ごはん」というフレーズに妙に共感してしまいました。

これも、貼っておきましょう・・・

Photo で、近くに「ル・クルーゼのココットダムールの鍋が欲しい!」とワザとらしく書いておきました。

200712262004001それから、沖縄旅行!!

これは叶いそうです。

こんな風に写真をペタペタ貼っていきますpaperバーチャル七夕って感じです。

今年は文字だけでなく、画像付きなので、かなりイメージが付きやすい。まじで、「宝地図」作るの楽しいよnote

自分の頭の中の整理になりました。

2007年12月25日 (火)

出来たよ!LOVE MAP付き名刺

200712250126000

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

わぁ~い!!

こんなん出来ました。

私の好きなモノ(偏愛の塊)が載った名刺。これを見るだけで、どんな人か解ってしまうんです。

恥ずかしいですが、楽しく活用しようと思います。

作ってくれた、沖縄の剛さん。こんな我がままを聞いてくださって感謝。

来年は年明けから新しい出会いが待っている予定。

しっかり活用したいと思ってますshine渡す瞬間が、楽しみだな~heart02

名刺を作っていただいた、剛さんのHPです(ここをクリックすると名刺のページへジャンプします)  

↑リンクも追加しましたclover 名刺を作りたいな~って方は是非!!素敵な名刺を作ってくださいますshine

純子の10大心に残ったコト!!

ようやく年賀状も書き終え、メルマガ今年の最終号もお届けし、あとは大掃除を残すのみとなったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

みなさん、サンタは来ましたか?今夜くる?xmas

我家にもサンタが来ました。

持ってきたプレゼントは・・・なんと!!掃除機でしたhappy01これで大掃除をしろ!って事なのね~gawk

だんだん年を重ねるごとにお洒落なプレゼントから、世帯じみた物になって行くのだbomb(爆)

あと1週間で2007年も終わりですね・・・ラッキー7の付く今年はどんな1年でしたか?来年は末広がりの8(八)が付く年、また平成がハタチ(20年)とおめでたい年です。ワクワクしますheart02

今日は「純子の2007年10大心に残ったコト!!」書きますpencil

 crown10位 広島で仲間に再会ました 

 crown9位  ロンドン「マルチトラックスコンベンション」に参加しました 

 crown8位  北陸でお世話になったクラブ「アマン」へ行って来ました!

 crown7位  ドイツ研修に行ってまいりました。技術・知識だけでなく心に沢山栄養をいただきました

 crown6位  沖縄プライベート旅行

 crown5位  今年はJAFAフォーラムを始めMIZUNOホットラインなど、色んなワークショップやレッスンをさせていただき、沢山の人と出逢う事ができました。感謝~♪

 crown4位  blogにはUPしていませんが、ハリーに抜かれた瞬間run

(これは、淡路国生みマラソンでハーフを走った所。スタートからハリーをぶっちぎって先に走っていたのに、12キロくらいであっさり抜かれました・・・down抜かれた瞬間、「10歳若ければ・・・と20代には勝てない・・・」と思いました。必死で追いかけましたが、スタミナが切れ、最後まで走れないと思ったので競争心を捨てました。年齢とともに無理は禁物!!マイペースの重要性が大切と認識させられました。このシーン、かなり印象的。スローモーションで抜かれたところを思い出します)

 crown3位  淡路・国生みマラソン、ハーフ完走!!!!

 crown2位  世界のカリスマ、レベッカ・スモールがフレスコに来たよ!!

 crown1位  1位は、あと1週間で最高の何かが起こるので空けときま~すshine

1年を通して、色んないいコト・いい出逢いが沢山ありました。全てのコトは「人」が運んできてくれたと思います。本当に皆さん、感謝ですheart01ありがとう!!

2007年12月24日 (月)

超高速サンタ

Photo_2 Merry Christmas!

イヴですね。私は「そんなの関係ネエ〜!」「3連休ってどんだけ?」って感じ・・・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

この時期、私たちより忙しいのがサンタクロースxmas

あんなにおじいちゃんなのに、世界のみんなにプレゼントを届けにいくんですよ。忙しいの通り越している〜shock

重労働だ!!

ふだんから、かなり有酸素運動のトレーニングしているんでしょうね。どんな心臓しているんだろ・・・heart02

今年の人口数は66億3457万0959人(NORAD・HPより)だそうで、人口増加にともない、おもちゃを配る時間をドンドン短くしていかなあかんようです。これ、大人にも配ってくれるって事?

計算すると、1件当たり1秒の20〜30万分の1の速さで配達してます。

flairだから、サンタさんは目に見えないんだって。

また、サンさんタは私たちの時間の感覚とは違う時間を持っていると言う説もあります・・・(無理やりですがサンタ居る説)

夢があってとってもいいと思いませんか?shine

去年も書きましたが、小さい頃クラスの皆に「サンタは居ない」と聞いてショックcryingを受けた私。

それまで、ず〜っと居ると信じていたので・・・(毎年、枕もとにプレゼント来たし・・・。そういえば、夢破れてから来なくなりましたわ〜down

「サンタ居ないんだって〜」に対して、大人たちがこんな夢ある言い訳(超高速サンタ説)をしてくれたら素敵ですshine

学校ではサンタ居る派「だって!かぁちゃんサンタ居るっていったもん!」VSいない派「居るわけないだろ!!」で対立しそう・・・sweat02

さて、みなさん、素敵なイヴをお過ごしくださいませwine

純子の魔法の出汁

200712232337000重い・・・

プルプル手に筋(スジ)、フィットネスインストラクターらしからぬ坂田純子です。

我が家の冷蔵庫にいつも眠っているのが「こいつ」

「こいつ」はすごいヤツです。

毎日帰りが遅く、料理にお金も時間もかけれないので、ちょっとした「知恵」をかけてます(笑)

写真は魔法の出汁shine

これで、うどんなんかnoodle作るとメチャウマheart01なんですよ~。他の料理にもバシャsweat01バシャsweat01使ってます。

水に干ししいたけと昆布と切り干し大根を入れるだけ。

分量は超適当。お好みですheart021晩冷蔵庫で寝かせますsleepy

干ししいたけは「ビタミンD」が豊富だし、昆布は「ミネラル」、切り干し大根は「ビタミンC」がタップリです。

かなりお肌にもいいはずshine

神田うのちゃんが、結婚記者会見で「料理は作品(芸術)ですから~」と言っていたのがshineすごく心に響いて、「そっか!料理は、絵を描くように・・・なにかを創作するように出来るもんなんだな~」と思い、それから料理にはちょっぴり一工夫shine

お手軽にお金かけず、時間かけず、「智恵」と愛情heart01

魔法の出汁、味の保障はしませんが、私的(爆)かな~り美味しいと思いますsign03

でもね・・・たまに夜中に旦那がお茶と間違えて飲みますshock

これだけは気をつけてね!!マジックで「だし」って書いておこうか・・・weep

2007年12月23日 (日)

熱いマインド!フレスコインストラクター☆

200712232028001 おっ!JR垂水駅にこんなものが!!

こんなもの見つけたフィットネスインストラクターの坂田純子です。

「昨日は無かったゾ・・・」

最近見かけなくなった森○さん。こんな所で活躍していました。寒い中、有難うございます(感謝~)

さて、本日はアクアイベントの後、フレスコの査定2日目(スキルアップチェック)でした。

これまた・・・沢山の契約インストラクターの方が参加してくださり、昨日に引き続き、皆さんのスキルshineに高さと、マインドheart01の熱さに刺激されました。いつもお客様に素晴らしい商品を提供してくださっている事、しっかり受け止めましたgood

このような仲間と仕事させていただいている事、幸せに思います。

また自分もスキルアップしたいと言うモチベーションがUPしましたし、来年度どのような研修を提案していったら良いのか・・・と言う所もflair発見できました。

集合査定は、フレスコオープンから、初めての試みでした。日程の設定など、反省点も多いですが、来年につなげ、フレスコに関わる人全てが幸せになる様、会社のインフラを創りたいと思います。

熱いマインドのみなさんと仕事が出来、刺激された私でしたheart01

クリスマスアクアパーティー☆

200712231425000世の中の大人達が、サンタクロースになる今日この頃・・・

みなさんは明日の夜あたり、サンタですか?

私は今日サンタ。フィットネスインストラクターのサンタ(坂田)純子です。

本日のフレスコは、皆が練習を重ねてきたダンスの発表会あり。プールではアクアのイベントありと、クリスマス色にタップリ染まっていましたxmas

私は、アクアを担当するスタッフ達とジョイントアクアを担当。

3連休の中日だったけど、沢山のお客様が参加してくださり、wavewavewave波しぶきをワシワシあげていましたhappy02有難うございます。200712231420001

今年のフレスコは、プールの利用率がグングン伸びたんですよ。

外部の講師の方がイベントにいらっしゃった時「フレスコさんって、すごくプール賑わっているね」って口々におっしゃってくれました。

私も自信を持って「でしょ~~~~(笑)」って言えました。

これも、フレスコのプールファンのお客様や(アクア・水泳・ウォーキングをされている方)、契約インストラクター・スタッフのおかげです。

本当に本当に2007年、皆様!!有難うございましたheart01感謝です。

(下の写真はリードをとった4人と参加してくれた契約インストラクターの三木さんです。三木さん、今度は一緒にイベントしょうね!来年はアクアに携わるwaveみ~んなで何かをつくりたいです)

2007年12月22日 (土)

昼が短く夜が長い日☆

200712222017000冬至満喫中、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はKTVフレスコ契約インストラクター集合査定・第1日目。

いつもフレスコで、素晴らしいレッスンを提供くださっているインストラクターが集まりました。

その中のインストラクター・大島さんが、指導前のコミュニケーションタイムで、「今日は冬至ですよ。1年で一番昼が短い日です。今夜は柚子湯ですか~spa」と話してくださいました。

「おお、そうだったflair」(年末のバタバタを理由に、季節感全く0の私。こういう1口メモみたいな情報をポン!と話してくれるインストラクターって素敵good

早速、垂水のコープで柚子を購入shine今夜はあったかポカポカ柚子湯ですspa

冬至は「一陽来福」といわれ、陰が極まって陽が帰ってくる・・・運が向いてくる変換の日と言われるそうですよ~。

ここから、皆さんにに、ますます運が向いてきますように~shine

冬至と言えば、かぼちゃも忘れてはいけませんね。

かぼちゃはカロチンやビタミンも豊富up今、大流行の風邪の予防にもなります。冬至に食べ損ねた方も、近日、風邪予防にいかがですか?

2007年12月21日 (金)

なきごと

Photo_2なきごと・・・書きます(笑)フィットネスインストラクターの坂田純子です。

12月前半、余裕をブッこいていたら、12月後半目が回るほど・・・い・・・そ・・・が・・・し・・・い・・・です。

そう、忙しいのです。

よくbook本などにも「忙しいと言う字は心を亡くすと書くから、忙しい、忙しい、、とあまり言わない」と書いてあったりするものの、じゃ、何ていえばいいのじゃろ?と思うのです。

flair頭を使って考えた末、「おお、これじゃshine」と思いついた言葉が

「せわしない」

これなら心を亡くさなくったっていいんじゃない?と思ってパソコンに入力し、変換したら・・・

な、な、なんと

「忙(せわ)しない」

と出てきました。

これじゃ、一緒じゃdown(凹)

やっぱ、忙しいものは忙しい(正直)

さぁ~て明日から2日間、KTVフレスコの集合査定です。これは初の試みなのです。沢山の契約インストラクターさんが受けてくださいます。みなさんの1年の成果を応援したいと思いますshine

気合入れていくでぇup

KTVフレスコのお客様へ

Photoこんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

この記事は、KTVフレスコのお客様限定に発信するものとなってしまうのですが、クリスマスアクアイベントのお知らせです。

フレスコのみなさん!!ワイワイやりませんか?

■とき:12月23日(日) 14:30~14:30 

■ところ:KTVフレスコプール

今年もやります!!山崎・後藤・岡本・坂田の4人がお届けします。皆様のご参加をお待ちしております♪

2007年12月20日 (木)

括弧(カッコ)イイ~!!

こんにちは!自称アナログな女・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

以前記事にしましたが、mailpencil文通してるんですね、私。

本日、帰宅したら・・・文通’sからハガキが届いていましたpostofficeなんだか・・・ハガキって、ちょっとユルユル系で、しかも相手の「愛heart01」が詰まっていて、癒されてしまうんですねcloverありがたいheart04

そんなユルユル系のハガキなんですが、最近よく文面に使われているのが、<ハガキだけでなく、手紙やメールにも良く使われている>

( )→括弧で囲った文字shine

私、こいつの存在感がかなりスゴイshineと思うのです。

表現力が豊か過ぎる!!shineと思いませんか?

例えばsmile

はい!了解(笑)

はい!了解(喜)

はい!了解(涙)

はい!了解(悲)

はい!了解(呆)

はい!了解(怒)

まだまだ色々・・・pen

同じ「はい!了解」と言う言葉も、( )の中の文字が付くだけで、相手の人の感情がド~ンsign03伝わってくるのが不思議happy02

スゲーhappy02!!!!の一言です(驚)

絵文字や顔文字もすごいけれど、今!( )の文字が、私の中でgoodかなりキテますよ~(笑)

2007年12月18日 (火)

可愛い後輩☆

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はフレスコスタッフの可愛い後輩達と、ちょっと一杯beerやっていました。後輩達が語る、お客様に対してのホスピタリティや、仕事に対しての情熱heart02は、お母さん聞いていて頼もしかったし感動しました。

何し、一番感動したのは「フレスコ愛してるheart02「仕事させていただいているshine」と言う言葉。

なかなか言えるものではありませんshine若い後輩達、とっても頼もしいですshine

いゃあ~lovely・・・今日はお酒も美味しいしbottleいい話聞けて、満足じゃnote(笑)

希望に満ち溢れる話を聞くのは、聞いてるほうもエネルギッシュになりますshine

幸せな一時でしたheart01今日はお惚気徒然日記でしたnote

2007年12月17日 (月)

最終回

何でも、最終回の時期ですねtv

今日は大学の後期の授業・最終回を担当した、フィットネスインストラクターの坂田純子ですshine

最近の学校授業には、体育が必須で取り入れられている学校が多く、インストラクターのマーケットはフィットネスクラブだけでなく学校にまで広がっていますflair

学校で体育の授業を指導している方も、結構いらっしゃるんではないでしょうか?

私もその1人なんですが、学校での仕事には普段とは違った使命感がありますup

「若い世代へ、運動の楽しさを伝えるキッカケづくりをする!で、みんなHAPPYheart01」→こんな感じ・・・

体育の授業では、エアロビクスで「体を動かす心地よさや気持ちよさ」を伝える事ができ、なんと!レクチャーする時間もあるので「運動するとこんなにいい事まであるよ!note」って事も伝えられるんです。

うまく伝わっていたならば・・・sweat02

授業が終わっても・・・卒業しても・・・日常で身体を動かす習慣がついているかな?shineそれであったら、すごく嬉しい(喜)

すぐ習慣化されなくても、「ああ、身体を動かした時、気持ちよかったな〜。DVD見ながらビリーと動くより、やっぱりライブで動くのがいいよな〜」って、ある日フッと思い出してくれればいいshine

何らかの形で、身体を動かして、皆に色んなHAPPYがheart02来るとよいです。

実は現在、なかなか運動に縁が無いといわれるのがF1世代(20〜34歳の女性)と言われています。

この年代、とっても忙しいですもんね。で、少し前までは学校と言えば「スポ根チックな体育授業」が多かったので(私の時はモロスポ根でした)、「運動=キツイ」っていう感覚があるのかもしれません。フィットネスクラブでは、一番このあたりの入会が少ないといわれます。

市場(業界以外)では、F1世代がヒット商品を生み出す大切な鍵を握っているといわれますkeyフィットネス業界では団塊世代層、メタボリック、アンチエイジングなどにニーズが高まっているような気がします。

今後、インストラクターが学校に進出していけば、そのあたりだけでなく、フィットネス業界のF1市場も広がるな〜なんて妄想中ですrun今、ビリーのDVDやTVゲーム、そしてラララ♪ライ♪(これはオマケ)に持っていかれてますもんね(笑)

そんなことで、私の存在が「きっかけ」となっていたら幸せです。

今日は、多くの可愛いheart01生徒達が「エアロビクスって楽しいheart01」って旅立っていきましたですshine

2007年12月15日 (土)

見えない自分

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、ちょっと照れくさいけれど、私の周りの人に「自分の強みや魅力」は何なのか聞いてみました。こんなコト生まれて初めてですshine

以外や以外!!「知らなかった自分」のオンパレードでしたtyphoon

「自分って・・・こうなんだ~」

いい事も悪い事も含めて、発見ですflair

ジョハリの窓で言うならば・・・他人には見えているけど、自分には見えていない盲目の窓がパカッshineと開いた感じ。

これで、明るい窓(自分も他人も知っている窓)の面積が少し大きくなった様です。ホントに有難うheart01

2007年12月14日 (金)

魔法のランプ

200712141438000こんばんは!フィットネスインストラクター坂田純子です。

職場の仲間がアラブに行くので「魔法のランプあったら買ってきて欲しい・・・」といった所、

魔法のランプは無かったらしく、トロフィーの様な不思議なオブジェを買ってきてくれました。感謝~

この得体の知れないモノ・・・

なんと「タバコsmoking」らしいです(水タバコと言います)

天辺の部分に「タバコsmoking」を入れて、下の部分に水sweat02を入れて、蛇の様なホースからcloudcloudsmoking吸うらしいです。

私は「タバコnosmoking」は吸わないので、インテリアshineになる予定。どこに置こう・・・sweat02かなり多国籍な部屋になりそうでしす。

たま~に擦ってみて願い事でもしてみますshineジニーが出てくるかなheart01

アラブに旅行に行くって、スゴイと思いませんかsign03今日は、仲間の旅日記を聞きましたが、アラブって思った以上に先進らしいですよ~。

日本のシャベル(ユンボの事ね)ほとんどがアラブ製街中はビルだらけでキンキラキン。海の中にも街があるらしいです。

なんだか、ラクダと石油王が歩いているイメージしかないんだけどな~crown

ちょっとアラブに行ってみたいかな・・・と興味を持ったじゅりーでした。

2007年12月13日 (木)

共通な「好き」

とりあえず、やってみよっかな〜フィットネスインストラクターの坂田純子ですup

先日、偏愛マップ(偏って愛するモノを書いた地図)を作ってみて、「あはは〜happy02面白い」だけではなく、何かに取り入れてみようと、さっそく名刺注文してみました。

そう、名刺に取り入れるつもりなのですshine

こんなヘンな注文聞いてもらえるだろうかsmile・・・

どんな名刺ができるのか楽しみですnote

今日のレッスン帰りにjapanesetea連れと「名刺計画案」の話をしていたら、連れがこんなコトを言っていました。

連れ:「自分が、じゅりーと初対面の時、話した内容覚えてる?自分、じゅりーの出身地聞いて、福井って聞いたから、五月ヶ瀬(福井のお菓子)が好きheart01って言ったの・・・そういえば・・・初対面の人には先ず出身地を聞いて、共通な話題を探すなぁ・・・」(連れ、スゴイshine

そういうことありましたup

そうなんですshineその後は、お解かりの通り「なんでsign02そんなマニアックなお菓子知っているの?」と、そこから話がドンドン盛り上がりました。

瞬間的に通じあい、空気が変わった瞬間sun

福井は私が愛する故郷であり、連れは、五月ヶ瀬が好き。共通な「好きheart01」はコミュニケーションの扉をバ〜ンと豪快に開きました。

好きなモノが一目で解る「偏愛マップ」きっと面白いわ〜good

まっhappy01そんなことで、どんな名刺が出来るのかshineワクワクとっても楽しみですshine

2007年12月12日 (水)

計画中☆

200712121442000_2今日は漢字の日だそうです。12月(いい字)12日(一字)

そんな事で、1日の始まりに、御礼のハガキを書いてみました。

昼からは、し~ちゃんと待ち合わせをして三ノ宮でランチ。(写真は初めて食べた焼フォー、メッチャ美味かった!!)

ランチとコーヒーとお喋りで、とっても幸せな気分のフィットネスインストラクター坂田純子です。・・・気がついたら19時やったcoldsweats02私ら、どんだけ喋るねんnote

今日は、電車の移中に、課題図書3冊目を読みましたが、3分の2で終了ですbook面白かったのでじっくり時間をかけて読みたい!!

色んな項目がありましたが、今日読んだ所には、ざっくりと目標の立て方が書かれていました。

そういえば、そろそろ2008年の計画をたてる頃だと思います。

皆さんの、目標の立て方はどんな感じ?

トップダウン?・・・大きい目標を最初にたててしまい、案は後で考えるという方。

ボトムアップ?・・・トップダウンの逆で目の前の目標から取り組み成果を積み重ねていく方?

人それぞれ自分に合った目標の立て方がありますが、メリットとデメリットがあるので2つの方法をバランスよく使うとよいと言われます。

大きい目標はやる気が出ますが、大きい目標に集中しすぎると、他とバランスが取れなくなる。また、3ヶ月ほどするとコロコロ目標が変わりやすい。何からスタートしたいかわからない。

小さい目標は達成しやすい。成功しても大きい成功にならない。現実が厳しくなると負けてしまう。

将来の目標をたてたいならトップダウンを利用し、スタートしてもすぐ取り組めるような具体的目標を少しずつボトムアップで計画していく。

そんな感じが良いそうです。最初に全部考えてしまうとストレスになるし、この方法なら、すこしずつ大きい目標に向かってパズルピースを埋めていくと言う感覚ですもんね・・・出来たら次を考える・・・なので目標達成が持続。と言う事で、私は2008年の小さい具体的目標1つ目を(ボトムアップ)で計画中!!毎回、目標を立てても挫折・・・とお悩みの方はお試し下さい!!pencil

さぁ~私は、プライベートの目標を考えたら、smileにやけてきます。楽しい事を思い浮かべるのって自然に天井を見てしまうのが不思議shine

頭の中はバカンスですsun

2007年12月11日 (火)

最高の応援歌・最高のギフト

200712111430000_2必然じゃ!・・・只今、実感中のフィットネスインストラクター坂田純子です。

今日、読み上げた課題図書2冊目は、私の人生にとって最高の応援歌であり、ギフトでした。

本を読んだ事、決して偶然ではすまされない感覚。1字1句大切に読みました。ご紹介していただいた方に心から感謝したいですheart01

企業内で、誰かがポジティブだと必ず出てくるネガティブの法則・変化に待ち受けている事・家庭と仕事の法則・成長過程の入り口に必ず待っている地雷・社内を1つにするアイディアなど。

決して自分が関わる企業で困っているわけではなく、知っていないより、知っていたほうが、イザと言うときに力になるような事ばかり。

1つ1つ、頷きながら、そして、感謝しながら読みましたbook

こうやって、知りたい情報を心から求めている事によって、自然に情報が集まってくるって事、不思議です。

もう、これは偶然じゃありませんshine

(気持ち悪い事書きますが)何か見えないものに育てていただいているとしか言い様がありません。

さて、熱気が冷めないうちにレポートを完成させちゃいます!pc

今日は、メルマガにも書きましたが、バスタブで本bookを読むのに夢中になり、のぼせてしまった私ですspa

写真は、お友達のdodokoちゃんからいただいた「バスソルト」これも最高のギフト。ありがとね~

ラベンダーの香りで、超・リラックスclover

日々感謝だな~heart02

(追伸~おしらせ~ 前に掲載した「夢をかなえるゾウ」は来年ドラマ化決定したようです。やっぱり、おもしろかったもんねbook楽しみっnote

2007年12月10日 (月)

私の偏愛

200712101916000小さい頃ですが、「タイガーマスクのエンディング」(温かい~人の~情けを~♪)と、

「あくびちゃんのテーマ」(は~でなイタズラたまに傷♪)

「アンデスの少年ペペロの冒険」(おお~ごんの~こんどるよおおおぉ~♪)の歌が好きだった・・・と言う事を発見したフィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、スキマ時間に、偏って愛するモノ「偏愛マップ」を書いてみました。

なんと、コレは自分の好きなモノばかり紙に書いていくので、案外楽しいしnote書きながら気持ち悪いけど、ニヤニヤしてしまいますsmile

この編愛マップは、その人の人生であり、史上最強のコミュニケーション・メソッドだそうですよheart02

1人でやっていても意味が無いですが、例えば2人になってお互いに見せ合い、好きなモノ同士が共通だった場合、話が弾んだり、相手の好きな事に質問できたりするそう。

初対面同士がコミュニケーションを深めたり、社内ミーティング等の前に見せ合い、場を和ませたりも出来る様です。

特別なクセとクセ同士の結びつきは強いgood

偏愛が数多いほど、他人と多く盛り上がれるかも?

何事も興味を示すheart01ということは大切ですねshine

皆さんの偏った「好きなモノ」は何ですか?

2007年12月 9日 (日)

骨格ワークで心ホクホク☆

200712091143001心ホクホク・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

安藤先生による「骨格ワーク」の残り5時間を受講してきました。

なんだろ~終わった後のすっきり感と、心がホクホクした感じ・・・とっても不思議です。

今まで疑問だった事がクリアになった爽快感、理解不足だったところを埋めた満足感、安藤先生のトークにより、色んな自分に気付かされた発見flairと、今まで求めていた言葉が見つかった、心のホクホク感cloudshine

なんとも言い表せないですが、今、とても幸せで、満足heart01です。

是非、また第2弾を計画しよう!

今度はフレスコのスタッフのみんなも受講できるような環境づくりをしよう!

1人でも多くの人に薦めよう!

安ちゃんに会いに行こうheart01

色んなじゅりー計画が頭の中をrun駆け巡っていますshine

さて、写真はフレスコでの弟分、ごっちゃんです。記念にヤマト君と撮影cameraです。

おっしゃ~dash・・・実は、明日から1週間で課題図書を5冊読んでbookbookbookbookbook、全部レポート提出なんです。ちょっとした自分との戦いですが、楽しみながらnoteクリアしたいと思います。

何し、人にプレゼントしたいくらいのbook本を紹介していただきました。

レポートを書くのも楽しみですbookpencil やるでぇ~up

2007年12月 8日 (土)

おちゃめな三浦栄紀

200712082013000_3三浦栄紀: どや!このまりもっこり・・・すごいやろ~

(携帯に付いた、まりもっこりを誇らしげに見せる三浦栄紀)

(じゅりーシャッターを押す)カシャ☆

三浦栄紀: どれ見せて(写真)

(じゅりー見せる)

三浦栄紀: あかん、あかん、あかん、撮り直しや!!(怒)

(じゅりー再度シャッターを押す)カシャ☆200712082013001_2

じゅりー心の声: 面白すぎる・・・

可愛い!!

ホント、この人お茶目やわ~

この写真、要保存ですわ~

あんちゃんと交流会

200712082108000骨格ワークは明日も続きます。

遠方から宿泊で来ている方もいらっしゃるだろう・・・折角皆集まるのだから、交流会をしたい!!

思いつきでワークショップが始まる前に参加者を募った所、結構集まりました~shine

初対面同士の方もいたし、顔は知っているんだけど話した事がない・・・そんな方が1つに溶け合いましたshine

色んな悩みや不安に思っている事を打ち明けたり、日常の馬鹿話をしたり・・・ゲラゲラ笑って・・・食べて・・・真剣にアドバイスをもらったり・・・自分の経験談をお互いにシェアしたり・・・

こういう交流の場って本当に大切clover200712082110000

新しい出会いの場が広がりました・・・

本当に楽しかったです。

最高にいい気分(酔っ払っています)

上の写真は集合写真。手前のお姉さま!「変顔」です。「あの三浦栄紀」のカケラもありません。そんなお茶目な所が大好きです。北陸から参加してくれた4人チーム(遠くから有難う!)、愛媛の順ちゃん、マツジュン(あ!私もジュンコやからジュンコが3人だ!)可愛い真弓、し~ちゃん

そんでもって、あんちゃん、まみちゃん(林さん)

みんな大好き!heart02

これは、すごいぞ!骨格ワーク★

絶好調にいい気持ちheart02フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、全ての人に「ありがとうheart02を言いたいですsign03

先ず、安藤先生の存在、温かくサポートする林さんの存在、骨格ワークに参加してくれた皆、この企画を提案した後、一丸となって開催までの準備をしてくれたみっちゃんと佐伯さん。そして開催にあたり相談にのってくれたし~ちゃん。

本当に「ありがとう」heart01

自分がワークショップやっているわけじゃないのに、骨格ワークを実現が出来て誇らしい気分のじゅりーですshineもっといろんな人にこの骨格ワークセミナーを広めて行きたい。1人でも多くの人に伝えたいsign03そう思いました。

私がアクアを好きになったのはAEAで養成を受けたから。

その時感じた事、「ああ、水って素敵、楽しい、大好きnote」それを教えてくれたのはAEAでした。

そこで、学ぶ事の楽しさを知り、今はAEAの単位を落としてしまったけれど、常に学び続けているし興味を持っています。これはAEAのおかげ・・・

「学ぶ事の楽しさを知るshine

これは人生を変えるほど大きなキーワードだと私は思います。好きになって興味が出れば、そこから広がっていく知識や可能性はとても大きいです。

まさに、安藤先生の骨格ワークは、解剖学ってこんなに面白くて楽しいんだnoteと実感させられる内容でした。正直今まで、こんなに楽しい、解剖学が好きになる講座を受けた事がありません。

もう1つ反省させられたのが、養成をしている自分が「楽しく学べて興味がもてる」内容を提供できていなかった事。

・・・これに気付かされました。

きっと、はじめにこんな解剖学を学んでいたら、みんな解剖学が大好きで、質の高い運動をもっとお客様に提供できると思いますshine

この骨格ワークは解剖学が苦手な人は勿論、教育に携わる方こそ受講が必要であり、皆さんに薦めたいワークショップです。

是非また、このような機会を創って行きたいと思います。今回受講できなかった方も、どうぞ、ご参加くださいませnote

200712081921000今日は、本当に沢山の参加者で賑わっていました。

もう、DMで人を集めようなんて時代は終わりました。

口コミであったり、

講師の人柄であり、また参加する方の人柄であったり、1人の参加者から2にも3にも広がる心と心の輪が1つのワークショップを創っているのだと確信です。

そんな人の温かさが数珠のように繋がった時間でした。

みんな、ありがとうねup

写真は左から、安藤先生・骨はヤマト君・肋骨の間から顔を出しているのは林さん(エグザミナーの同期なんです)・その下はラブリー栄紀おネエ様・じゅりー

2007年12月 6日 (木)

お手軽ユラユラマシーン

Photo 今日は座っている女、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

帰宅時、電車の中での出来事・・・

途中の駅からデッカイ荷物をもった女性が乗り込んできたので、

「座りますか?」と聞いた所、

「ダイエットしていますので、ありがとうございます」

・・・と、余計なお世話をやいてしまいましたsweat02相手が何を求めているのか、まだまだ読み取れない未熟者ですwobbly

そういえば、こんな事を聞いた事があります。

「座っているより立っているだけで、カロリーを約1.5倍多く消費し、しかも電車は揺れ、バランスが取り辛い環境で積極的にバランスを取ることで、カロリーは約2倍多く消費する」

(数字は微妙ですが、まぁ、座っているよりは断然エネルギー使うでしょう)

電車は、お手軽なユラユラマシーン(ブルブルマシーンに対抗して)と言う事ですわ~。

「ダイエットしている・・・」

と答えるの、納得です。

みんな忙しく、いっぱいやる事だらけの毎日、自分のスキマ時間を使い、手軽に上手くエクササイズを考え出しています。

そう思うと、そんな忙しい中、フィットネスクラブに通う時間を捻出している方は、本当に素晴らしいデス!!shine

その行動力に脱帽drama(拍手)

自分が会社員だった時、アフターファイブを利用してフィットネスクラブに通おうと思ったら、朝から気合を入れなければならなかった事。

その為の準備をしなければならなかった事・・・思い出しました。

フィットネスクラブに行くのって、結構エネルギーが要るんです。行ってしまえば、逆にエネルギー貰えるんだけど。

皆さん、きっと・・・しっかり自分をマネジメントされているんですね。

お客様ってすばらしいshine

本当にありがたいshine

日々感謝confident

2007年12月 5日 (水)

問題発生の先には☆

200712051608000

オフなんだけども〜・・・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

携帯電話の電源切らないと、なかなか完全オフモードには入れませんね・・・(笑)

結局、仕事だった様な気がします。幸せな事です(汗)

そんな1日でしたが、学んだ事は数多し!

ここずっとパソコンの調子が悪かったので、今日はじめてパソコン同士をつないで電話で点検を受けると言うプロバイダーサポートシステムを受けてみました。

すごいup東京と大阪なのに、私のパソコンの画面が先方の画面に出てるみたいなんです。問題点を色んな角度から想像し、提案し、優しく丁寧に教えてくださいました。

サポート担当者の方のおかげで、パソコンの「困った!」に対し、いくつか知識が増えた私です。

問題が発生すると、必ずその問題以上の何かが得られると、日々実感します。

それから、久しぶりにコンビ二に行ってみました。

今、季節限定商品がどっちゃり並んでdollar賑わってますね・・・私はベーシックな商品が欲しくてコンビ二に行ったのですが、

「どこ?どこ?無い!!!!無い!!!!どこいった〜〜〜???」

お目当てのベーシックな商品が什器からスッカリ消えていました。

季節限定商品が、真ん中の目立つ棚に陳列してあれば、ついつい手を伸ばしたくなるけれど、季節限定製品の背後には、「売り手がコンセプトさえ変えなければ、ベーシックな物の売り上げも上がる」と言う事もあるので、

「私だったら季節限定品とベーシックな商品を並べるな」と心でムッannoyときながら季節限定品を購入しました。

(私みたいな消費者層も居るんですね・・・なので、現在、フィットネス業界に色んな新しいプログラムが出来たけど、ベーシックなクラスを選択する根強いファンや新しい客層もいるんですup

皆さん自身のコンセプトは何ですか?

よく、自分のワークショップで話しますが、コンセプトとは「お客様との約束」です。「この商品はこのようなベネフィッイト【利益】を提供しますよ」と言う約束です。出来るなら、誰にどんなものを売るのか具体化するといいでしょう。私、デビューした時から自分のコンセプト変わってません。あっ!形は進化していますよっ!私達、商品だから、こゆ〜の考えておくと軸がぶれないかもgoodby:元・広告ウーマンじゅりーより)

「選べないってなんじゃ〜!コレしかないってなんじゃ〜!定番強しじゃ〜annoyボケぇ〜」と心でつぶやきましたが、(こんなコトもあるさ〜とポジティブな考えが出来ないほど、食べ物に執念深い女です)

食べてみたら「ん????案外、コレ美味い!!」(季節限定品、予想外に激・美味しかったですhappy02

ひょっとして・・・問題が発生すると、問題以上の何かが得られる法則?(goodホントは、どちらにしようか選んだ末、購入したかったけどsweat02期待してないのに期待以上だったので許す)

買い手側に選択肢が増えると言う事は、サービス〈愛〉であり、とっても幸せな事なんですね。自分も、その選択肢の1つとして「季節限定でなく、お客様に愛され続けるベーシックな商品」でありたいです。

今日学んだ事:

  • 問題は、それ以上の何かいい事を運んできてくれる
  • 選べるようにレイアウトする
  • 末永く愛され続けるようコンセプトをもつ(持ってるケドwink

いろんな事を発見した、楽しいオフでしたshine日々感謝shine

何でも一緒に見える?

Photo こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

鍋が美味しく、ビールが進む「忘年会」シーズンになりました。

みなさんは、美味しい食事を楽しめるよう、運動でカロリーのスペースを空けていますか?

運動すると、消費した分おいしい物が食べれます~。

なんて、幸せな事でしょうshine「運動」は、動く事で「おいしい物が食べれる幸せ(運)」も運んできますよ!

そんなビールネタにちなんで・・・最近「何でも一緒に見える」私です。

「キリン ザ・ゴールド(ビール)」のCMに出演しているオダ○リジョーが、○泉元彌に見えて仕方ありません。

ジャニーズも、KAT-TUNまでがギリギリ顔の分別がつくくらいで(名前はわかりません)あとの若い衆は解りません。

自分の青春時代に、大人達がおニャン子クラブを見ながら「全部一緒に見える」と言っていた現象を「今」体験しています。

さて、こんな能天気な事sun書いていますが、今日は「オフ」!

昨夜明け方まで「事務処理」をしsweat01書類も提出できたので、今日は空の時間を楽しんできますnote

じゃ、最後に「アブハジア自治共和国(どこの国じゃ!)のことわざを紹介します。

休みがなければ

人は働けない

仕事がなければ

休みには

何の意味もない。

       ・・・・・ほんじゃねnote今日も素敵な1日をshine

2007年12月 4日 (火)

今年こそは!

200712041504000

台湾で行われた北京五輪アジア地区最終予選は御覧になりましたか?

かなりハラハラドキドキしましたが、星野ジャパンが、アジアでたった1枚の北京五輪の切符を手に入れましたね!

監督胴上げの時、チーム全員が輪に加わっていたのがとても印象的でした。

チーム一丸となって激戦を勝ち抜き、目標をクリアするってshineすばらしいです。

そんな感動の翌日shine星野ジャパンに影響され、今月のプチ目標をたてました。

「今年こそ、年賀状は早めに・・・」(どこかのCMみたいですが)

そんなこんなでコツコツ年賀状を作り始めたフィットネスインストラクターの坂田純子でございます。

毎年、12月31日になってから年賀状制作にかかるだらしない私なので、ダルダルの私から脱皮すべく行動を起こしてみましたwink

今日は十数枚しか仕上がりませんでしたが、元旦に届くようにしたいなぁ~mail

星野監督も、切符を手に入れたのはみんなのおかげ・感謝だって言ってましたが、

私も2007年、みなさんへの感謝と、2008年の祈りをこめて・・・shineφ(..)コツコツ・・・

2007年12月 3日 (月)

降ってきた20分

今日は「いつもの」をいくつやめましたか?flair

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

いつもと違う事をすると、何か発見flairします。

今日は、いつもと違う経路で帰宅してみました。

ある駅で降りて、ちょっと遠いけど歩いてrun別の電鉄に乗り換えると、なんと、20分も早く帰宅できる事を発見flair(すげーscissorsすげーscissors

20分あれば、帰宅してゆっくりjapaneseteaお茶も出来ます

book本も読めます。

いろいろ出来ますshine

そ~言えば、去年、脳の本を書いている作家の人にお会いしました(脳にまつわる面白い話や、本を出版した時の裏話を教えてくれましたbleah

その時におっしゃっていた事、毎日同じ車両、同じ席、もしくは同じ位置に立って無意識な行為動を繰り返していると、ほとんど頭を使わず、脳が老化していく習慣になるんだとかshock

いつもと違う事をしてみたり、不便な方法を選んだりすると、自然と考えるので、脳が活性化するそうです。

そんな事を聞いてから、なるべく「いつもの」を作らないようにしています。

(ただ食べ物だけは、そういう訳にもいかず・・・例えば、木曜日に連れと食べるシフォンケーキはいつもcake「お決まり」で、店の人に「いつものですね」と覚えられているのであったdownたまに違うのを頼んでも、シフォンケーキが出てくるくらいですcoldsweats02

違う経路にチャレンジすると、道に迷うかもしれませんが、迷うのって(嘘みたいですがconfidentとってもいいそうですよ。

道に迷うと、人はパニックcoldsweats02状態になり、懸命に道を曲ったり、引き返してみたり、なんとか目的地に着こうと頭を働かせます。こういった軽度なストレスは、脳内でアドレナリンが分泌され反応や動くスピードがUPするそうです。

方向音痴も、たまにはいいみたいですhappy02わたしも、時々方向音痴になって軽いパニックを楽しんでいます(重度のパニックの時もありますが・・・sweat01

いつもの店、いつものメニュー、いつもの道、「いつもの」をやめてみる!違うインストラクターのレッスンを受けてみる・・・と、いつもとちょっと違う事をしてみると、脳が活性化し、何か新しい発見があるかも~up(軽度のパニックを楽しもうnote

今日は「いつもの」をいくつやめましたか?smile

2007年12月 2日 (日)

余裕は大切よ

Img_1136オフ!

最近かなりスローライフなフィットネスインストラクター坂田純子です。

朝から掃除したり、事務処理をしたり、湯船に浸かりながら読書したり・・・普段味わえないお家時間を楽しみましたです。

余裕があると、何かにチャレンジするエネルギーがわいてきます。

前から行きたかったセミナーに申し込みをしましたflair

余裕を持つ事は大切な事ですねshine

今日は、お部屋がオレンジ色に染まるくらい、夕日が奇麗でしたshineこんな素敵な1日をありがとうheart01

日々感謝note

2007年12月 1日 (土)

3つの言葉

Photo師も走る12月。みなさん!走っていますか?

私の12月はわりとノンビリ(?)・・・今日は読書とお昼寝で、心ポカポカです。

只今ミカンにハマっており、皮膚が黄色くなる勢いのフィットネスインストラクター・坂田純子です。

12月と言えば、2008年の計画書を提出する月なんですね。

で、来年は「2008年・年間計画書」から、「2008年行動計画書」に名前を変えようと思っています。

言葉には3つあるそうです。

1つは口の言葉bleah

2つ目は手の言葉rock

3つ目は足の言葉foot

口の言葉は「言っただけ」になることが多く、なかなか実行されないようです。

手の言葉は書類。都合よく表現される事が多く、中には実行されないものもあるようです。

足の言葉は「真実の言葉」でまさに「行動で伝える」事だそうです。

「行動」と言う言葉だけで、自然に足が反応してしまう様な気がして、必ず実行出来てしまうような感じがするのは私だけでしょうか。

まずは、ネーミングから気合up

計画書は紙の上なので、手の言葉で終わってしまわぬ様、「行動」を実践し、足の言葉にしたいです。

2007年11月30日 (金)

激動?

Photo11月30日・・・。

11月も、後数分で終わり。12月が直ぐそこまで来ています。

残すはあと1ヶ月、皆さん!動いていますか?

今日は「ひとり言言わせて~」のフィットネスインストラクター坂田純子です。

ここ最近、色んな知人の近況が激動typhoonです。

「え!?coldsweats02」となったり、「は?coldsweats01」となったり、「ひょえ~happy02」となったり・・・私、毎日そんな感じ。皆、激動typhoon!!動いてるよ~shine

私も激動typhoonしているんだろうけれど、今年は、何かあるんだろうか・・・激動typhoonの1年のような気がします。あと1ヶ月・・・まだまだ動くのかな~。

「2007年は○○○○の年」

皆さんは、2007年を1言で表現すると、○の中に何が入りますか?smile

話は変わりますが、先日、北陸のインストラクター仲間・保坂ちゃんが「来年は水商売がいいんだって」と言ってましたwave(2008年は、水の「気」が強まるらしいです。風水より)

水商売もやっている(?)私にとっては朗報ですshine

「2008年は水商売の年」waveになるのだろうか・・・

さて、12月、いらっしゃ~いnote(三枝調で) まだ、激動していない方も、あと1ヶ月、ひょっとしたら・・・動くかもよ~run

2007年11月29日 (木)

足裏イキイキ体操

Photo 足の裏まで満たされていますか?

只今、足の裏まで満たされ「満足」なフィットネスインストラクターの坂田純子です。

木曜日の朝は、「足裏イキイキ体操」と言うクラスを担当しています。これは、今年の夏に、栄紀お姉さまの所で習った足操術を、参加者の皆様に提供し、皆さんとワイワイおしゃべりしながら、気軽に足と心を満たしていくクラスなんですね。

このクラス後の自分のレッスンでは、とっても動きやすく、身体がポカポカ・・・spaお客様からも「木曜日は身体が温かいわ~」「気持ちいい~」「直ぐに効果が現れる!利尿作用があるのね。」など様々な反響が。

木曜日は自分がとても調子がいいので、改めて足まで満たしてあげる事って大切なんだな~と感じています。

本日のレッスンでは、昨日整理整頓をしていて見つけた風響月歌さんのCD、「蘇州夜曲」と「童神」をBGMに使ってみました。

なんと!大合唱でしたnotenotenote

歌詞や曲がいいのは解りますが(懐かしのヒット曲なので)、風響月歌さんの歌声がまたまた一段と良いんですねshine

みなさん、「このCDはどこに売っているの?」と興味深々でした。残念ながら非売品です・・・cd

でもね、私はお客様のコーラスに感動しましたです。

皆で歌いながら、ワイワイ和気藹々の大好きなクラスconfident

いろんな意味で、私が満たされていますshine

今日は、足裏の先輩ハリーにネタbookpencilをいただいたので、来週、はりきってネタを公開したいと思っています。みなさん、待っててねpaper

2007年11月28日 (水)

のび太的1日

こんばんは!!

月末に資格更新手続きが2つあり、単位申請用紙をまとめるのに必死なフィットネスインストラクター・坂田純子です。

資格更新時期って、確定申告の時期と同じくらいブルーです。資格更新も楽じゃないぜ・・・(汗)

さて、今日は、単位申請用紙を探しながら、部屋の整理整頓をしてみましたが、1つ片付けようと思うと、懐かしの物を発見し、手を止め、それを広げ・・・結局、整理整頓しているのだけど、逆に散らかしてましたね(笑)

まるで、のび太君の様な私でした。

200711281528000集めたご当地キティーを広げ、1つ1つチェック。

北は北海道から、南は沖縄まで並べてみた。

どの県のキティーちゃんが多いか調べてみた。

(地元、福井のキティーちゃんが多かったよー)

1つ1つに思い出があり、買った時の事を思い出してみたり・・・

お土産でいただいた人の顔を思い出したり・・・

一生懸命のんびり出来た(笑)「いい時間」でした。

CD整頓時には、去年「風響月歌」さんからいただいたサンプリングCDが出てきて、整理整頓しながら聞いてました♪200711281826000

とっても心地よい歌声で、整理整頓がはかどる、はかどる。

おおっと!!資格更新の手続きしなくちゃね。

「紙~!紙~!どこじゃ~」(焦り)

2007年11月26日 (月)

ご縁から☆

200711262013000_2自称、アナログな女・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

最近はメールの時代ですが、あるご縁から、文通と言うものをしています。

相手の方は、毎回手紙に、色んな情報や感じた事を書いて送ってくださいます。

生の文字を見るのって、結構感動しますよ。手紙って古きよきもの・・・デジタルな世の中にも、残しておきたものの1つでありますmemopencil

今回は、ある新聞の切抜きが入っておりました。これが「なるほど!flair」と言う内容なので要約してここに書き残しておこうと思います。

■素直さは「心の才能」

(日経新聞:前シンクロナイズド・スイミング日本代表ヘッドコーチ井村雅代さんの記事から)

シンクロのトップ選手の指導で、誰かを特別扱いすると「ひいきだ」と言う声が聞こえてくる・・・そこでコーチが選手に言っている言葉

「そんな文句を言う暇があったら、コーチがひいきしたくなる選手になりなさい」

コーチも人間、好みがあるのは当然。

限られた時間とエネルギーを効率よく使うため、素質のある選手から手をかけるのは仕方ない。

シンクロの素質とは手足の長さ(・・・私は短い)水への感性、柔軟性など。

その他にもっとも重視するもの・・・「心の才能」

例えば

  • 人の言葉を素直に聞く人
  • 映画や演劇に感動する人
  • 挑戦する前に「出来ない」と決め付けない人
  • ちょっとした会話も「あっ、そう・・・」と聞き流すことなく目をキラキラ輝かせて応じる子
  • 1つのアドバイスから2も3も意味を見つけ糧にし、試合で結果を出していく子

・・・なんだって

これはもって生まれた才能ではなく、心がけの部分です。文通さん曰く、心がけの部分が「成長の糊しろ」

ふむconfidentふむconfident私もそう思います。

ご縁から、学ばさせていただいております。日々感謝note

素直さは心の才能

この才能は誰でも心がけ1つで成長できるものですねshine

知らない事があるって面白い

Photo_3今さらながら、知ってしまった・・・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

知らない事があるって面白いです。

それを知った時、謎を解決した時、脳内の快楽物質がドバーッと出るのが解ります。ある意味快感。

なので、知らない事があるってコトは、自分の可能性や、沢山の新しい事を知った時の快感がまだまだ味わえるって事でupワクワクしますね~shine

今日大学で、若者との会話に中に「しょこたん(上写真)」が出てきました。

若者:「しょこたんは、中川勝彦って言う人の娘」

じゅりー:「誰?」

若者:「先生が若い頃のミュージシャン」

じゅりー:「顔思い出せんけど、名前は聞いた事ある」

ちゃん!ちゃん!note(効果音)

帰宅してから調べました。知ってます、知ってます。美形のミュージシャンでした。しょこたんに似てます。しかも若くして白血病で亡くなっていました。

・・・・知らなかった。

結構、知らなくてもいい事なんですが、私の脳は、「え!そうだったの~」と謎を解決した時の脳でした。

ま!今日は、しょこたんの話で「知らない事を知った時って快感なんだ」と改めて思いましたが、

知らない世界って

まだ食べた事のない、ビックリするほど美味しい食べ物があるかも・・・

行った事のないステキな場所があるかも・・・

全然やった事のなかった事なのに、案外天才的才能が隠れてたりするとか・・・

きっと、色んな可能性ザクザクありますね~。

知らない事があるコト、それを知っていくコト、なんか楽しいわぁ~note

あなたの~shock知らない世界・・・・shineそれはステキな世界shine

2007年11月25日 (日)

日本から発信できるコト

Cd_2こんばんは♪フィットネスインストラクターの坂田純子です。

日中、今日締め切りの書類をササッと片付け、家事をチャチャッとして、夕方から、上妻宏光さんのコンサートに行ってきました。

何を隠そう・・・(と言うか・・・もうバレてると思うケド)私は、上妻宏光さんのファンなのです。レッスンにも良く使い、いつもお世話になっておりますnote

今回は、8月に出たアルバム「蒼風(そうふう)」の全国ツアーで、今日が最終公演(大阪)でした。

上妻さんの音楽は、ステキな津軽三味線の音色を聞かせるだけでなく、毎回新しい形で、日本と西洋の音の融合を提供してくれる事が、かなり私のツボに入っています。今日もとってもステキでしたshine

上妻さんがコンサートで言っていた事・・・「日本の良さを発信していきたい・・・もっと日本のことを知りたい・・・」flair

何時もの事ながら、この言葉が心に響きますshine

私もよく海外旅行に行ったりするし、海外の情報は眩しく煌びやかに見えるけれど、日本にも、まだ行ったことのない所が沢山あるし、もっと日本の事を知り、日本ならではの良さを発信していくコトって大切だな~と感じました。

今回の蒼風は、日本ならではの良さがギッシリ詰まっていますcd宮本武蔵、日本神話の神、巡礼シーン、祭り、炎の神様などなど・・・目に浮かんでくるような、心が洗われる音楽ですnote

200711251906000 写真は、本日のセットリスト

とっても、とっても、ステキな音楽をありがとう!

沢山沢山、エネルギーshineがチャージできました。

上妻さん!最高☆

おっしゃ、日本ならではの良さを発信するぞ~!

2007年11月24日 (土)

ニュートラルになったよ!

200711242123000_2こんばんは!ニュートラルになったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はフィットネスホットライン2007に参加しました。

朝から夕方まで、全部座学。普段、長時間座っている事がないので、座学で筋肉痛(?)になった不思議な女です。

本日受講したのは望月さんの「アサーティブコミュ二ケーション(相手もハッピー♪自分もハッピー♪になる自己主張の方法)」、「今後求められる指導者とは(シンポジウム・パネルディスカッション)」、山田さんの「これからのインストラクターキャリアモデル」の3講座。

この3つ、不思議な事に、ぜ~んぶ繋がってましたshine今の私に必要な内容ばかり。この講座を選んだ事に、何かの縁を感じました。

私はフリーインストラクターなんですけどね、普段フリーで活動していると、いつも1人。正直、凝り固まった思考になっていく自分が居て・・・

ここで、現在の状況、業界の流れ、これから求められる事等、様々な情報を得たり、普段会えない皆に会い、近況報告や意見交換、アドバイスをもらう事で、ニュートラルに戻せた感じですflair

こういう人の集まる所で、ニュートラルに戻す事って大切shine

人の集まるところには必ず宝がありますね~shine

でもって、エネルギーがありますshine

改めてこの仕事が好きになるし、人も好きになるし、自分の事も好きになる。

今日は参加して本当に良かったheart02

写真は、お疲れさん会です。(右から梅兄さん、浩美さん、三好ちゃん、由美ネエ、オーハタちん、保坂ちゃん、私)

この人達も、私をニュートラルに戻してくれた仲間ですnote感謝note

2007年11月23日 (金)

ツキ☆

Photo勤労感謝の日。

日々感謝!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、祝日営業で夜のクラスがお休みの為、明るいうちに自宅を目指すことが出来ました。

海に沈む夕日を、電車の中から眺めながら・・・wave

最近は夜が長くなり、自宅に着いた頃には、すっかり暗くなっていて、丸まるのお月様が「ご苦労さんでした!」と、笑ってましたね。

今夜の大阪は、月がとっても奇麗ですshine

そういえば、人間の身体の中に、「月」が沢山ある事、知ってますか?

「脳」「心臓」「肺」「肝臓」「腎臓」「腕」「脚」「胸」「背」「腰」「腹」・・・・

いつ~も、養成コースや研修の資料を作る時、パソコンpcパチパチしながら

「なんでやろ~?月がイッパイある・・・happy02って「なぜ?なに?ちゃん」になっています。

答えは解りませんが(誰か教えて!)

ま、身体の中に「月fullmoon(ツキshine)」が沢山隠れているって事で、毎日「ツイテルshine私たちなのかもです。

明日も皆様に、いいことがfullmoonshine沢山訪れますようにnote

2007年11月22日 (木)

フィットネスホットライン始まりました

Photo_2いい夫婦の日、フィットネスホットラインが始まりました。

今日もシューズを忘れ、MIZUNOのブースでケニー先生の名前の「コンペティションケニーⅡ」を購入する破目になったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

なんか・・・最近、シューズばかり買っているような・・・

今日、私は、12:30~13:30でアクアダンスのレッスンを提供させていただきました。

平日の12時。

お昼ごはん食べて「笑っていいとも!」見ている時間。こんな中途半端な時間に、沢山の方がご参加くださいまして、ただただ感動・感謝、涙モノでした。

「皆さん、本当、ありがとう!!」

東京からご参加くださった方は、スイミングクラブ協会のお仕事をさせていただいた縁でご参加くださり、パンフに私の顔を見つけて駆けつけてきてくださったそう・・・九州の方は、先日のJAFA九州フォーラムと続けてご参加、また京都ウェルネスセッション(シーマックス主催)のWSからのリピーターの方、JAFA・AQUAのBIやWIで出逢った方、いつもblogを読んでくださっている方、そして、いつもお世話になっている関西のみんな♪

ぜ~んぶ、ご縁が繋がっているな~と思いながら、感謝しながらレッスンさせていただきました。

また、今日のご縁も繋げていきたい!と思っています。

感謝♪

今日は、イベント用に作ったコリオでは無く、いつもお客様に提供させていただいている内容をお届けしました。レイヤリングの順番も、組み立て方も、反復回数も・・・普段の私。

皆さんに現場で即実践していただける内容にしたい!!ただそれだけでした。

私たちは、普段陸で生活しているので、アクアダンスが初めての人にとっては、水中で音に合わせ動く事が、簡単のようで結構大変な事なのです。基本動作すら、難しい・・・そう感じます。ロッキングは特に、基本動作のくせに難度が高いと感じますwave

初めての方にとって、身体にいい効果を及ぼす4大特性(浮力・抵抗・水圧・温度)が、水の環境に慣れないうちは、逆に大変さに変わり、「水の良さ」を伝えきれずレッスンが終わってしまう事って多いんですねtyphoon

今日は、それを回避出来るように、初めての人も慣れている人も一緒に楽しめ、「水っていいじゃんnote」と思える様な導入や展開方法をナビをしたつもりです。

みなさんに、レッスンを通し、何かが伝わっていたら良いな~と感じますwink

ご参加くださった皆様、有難うございましたconfident

初日に自分の出番が終わったので、あとは楽しんで勉強ですpencil

今日は早速、井上武弥さんのジャイロキネシスと、女王様crownscissors毛蟹scissorsのジョイントレッスンを受講。

ジャイロはすご~く気持ちよく、関節と関節が離れて身長が高くなった感じがしましたshineまた、武弥さんの指導(声や動きの喩え)が心地よくて、もっとエクササイズしていたかったです。

女王様crownscissors毛蟹scissorsのジョイントは、コリオの想像力も素晴らしいけれどshine息が合っていて「スゴイ!」「楽しい!」「気持ちい!」何だか、漫談の様なジョイントでした(笑)

このようなセッションで、色んなエクササイズに触れる事は、知識になる事は勿論、明日からのエネルギーになりますね。

明日1日は、普段通り仕事なのですが、いいエネルギーをお客様に提供できそうです。そして、明後日はまたホットラインで勉強させていただこうと思っておりますpencil

さて、写真は上段から毛蟹・女王様(栄紀お姉さま)・下の段はブラボーの牛田さん(いつもお世話になっております)そして、私。(赤のTシャツはAQTのTシャツではありません。MIZUNOさんのです)

ホットラインnote楽しいnotenote

25日の日曜日まで続きます。当日券購入で参加できるものもあるようです!是非覗いてみてくださいまし~paper

2007年11月21日 (水)

ある人の一生

200711211244000木枯らしがピューピュー吹き、今日も寒い大阪です。明日1日頑張ったら、3連休の方もいらっしゃるのでは?

みなさん、こんにちは!今朝からボケボケのフィットネスインストラクター・坂田純子です。

愛犬の食器にドッグフード入れているつもりが、食器洗浄機の洗剤を入れていました。

危なかった・・・bomb

はい、寝ぼけてましたです・・・shock

今日は、昨日読んだ本から、「ある人の一生」を要約します。ちょっと、衝撃的だったのでね・・・。

  • 21歳で事業に失敗する
  • 22歳で選挙に落選
  • 24歳で事業に失敗
  • 26歳で恋人がなくなり悲しみを乗り越える
  • 27歳でノイローゼになる
  • 34歳で選挙に落選
  • 45歳で選挙に落選
  • 49歳で選挙に落選
  • 52歳でアメリカ合衆国大統領に就任する

これ、だ~れだ?

人生に遅いも早いも無い事。何事も経験が糧になるって事。あきらめない事。失敗を恐れず、挑戦し経験していく事を教えられました。

有難う!!エイブラハム・リンカーンさん。

さて、明日は「フィットネスホットライン」です。皆様にお会いできる事を楽しみにしておりますnote

2007年11月20日 (火)

ちょっと、そこまで~

200711201707000「虎屋ういろ」と「手羽先」を買いに、名古屋まで行った、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

・・・と言うのは第二の目的で、第一の目的は、仕事の打ち合わせです。

はじめてJR飯田線という電車に乗りましたが、なんと!!車両は1両でバスの様、ドアは手動で降り方解らずドキドキ。おばちゃんに習って、降りる事が出来ました。

ちなみに、降りた駅は、夕方から無人駅になる様です。

この線、めっちゃホノボノ~。

何とな~く、故郷の春江駅や、牛ノ谷駅(牛ノ谷駅は線路がメッチャ傾いている)に似ています。

牛久保駅は、高校生の私が蘇ってきそうな風景で、とても懐かしい感じがしました。

ここから自宅まで、2時間で着きます。近いものです。

また、名古屋に「ういろ」と「手羽先」を買いに行こう!!(笑)

200711202040000 名古屋と言えば、風来坊の「手羽先」

ちゃっかり、購入。

味が濃いのでビールがすすみます。

200711202041000 そして、おなじみ「虎屋ういろ」です。

今日は、栗ういろと、ヨモギういろ達を購入しました。(前に坪井先生にいただき、とっても美味しかったの)

いただきま~す♪

2007年11月19日 (月)

あ~幸せ~

200711192328000大学の仕事帰り、若いお兄さんがバイト募集のチラシを配っていましたが、私にはスルーでした。

ちょっと「ムカッ」ときました。

さすがにもう、大学生には見えない、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日も寒いです!!

あまりにもの寒さに、毎日お風呂。もう、シャワーだけでは冷えますものね・・・

先日、仕事仲間のマロに、入浴剤をいただきました。早速使っています。

1日の疲れを落とすお風呂。温まります。リラックスです。「あ~幸せ~heart02」です。

毎日どの入浴剤を入れようか・・・楽しみnote

気のせいか、最近熟睡こいてますよ~gawksleepy

入浴剤、癖になりそう!!

皆さんはハーブ(植物)系、漢方系、温泉系、どんな入浴剤を使っていますか?

2007年11月18日 (日)

今日このゴロゴロ・・・

200711181838000寝ました・・・久しぶりに、目が覚めるまで寝ました。

そしたら、夕方でした。1日損した気分でしたが、たまにはいいです。こんな時間。

睡眠は疲れを一気に取りますね。皆さんは、「寝るのと食べるのと究極の選択をせよ!」と言ったら、どちらを取りますか?

私は迷わず「睡眠」(今はね!)のフィットネスインストラクターの坂田純子です。

そんなことで、今日はゴロゴロしてみました(起きてから、まだそんなに時間が経っていないけど・・・coldsweats01

さて、先日、新幹線でご一緒した○川さんから「ハガキ」が届いていました。

やられた・・・bearingと思いました。

先を超されたsweat02

忙しい時間の中、「ハガキ」を書いてくださる気持ちが嬉しいです。ご一緒したのはほんの数時間でしたは、○川さんからは営業の話からマネジメント、お客様に対する心遣いなど、色んな事を勉強させていただきました。

あれは、ミニワークショップでした。

とても、ホノボノとした気持ちの今日このゴロゴロ・・・です。

○川さんを見習いたい所盛りだくさんfuji

やっぱり、人って面白いですshine

頼もしい男性インストラクター達

200711172227000 こんばんは!最近すっかり午前様ですが、元気なフィットネスインストラクター・坂田純子です。

今日(17日)は、関西を中心に活動している男性インストラクター3人(左から、静マロ君・三井君・北川ケンケン君)と早めの忘年会でした。

彼らは、お客様やレッスンに対しての情熱が大きく、それが反映されてか、それぞれとても人気があります。

4人揃って顔をあわせることは、あまりないですが、こうやって集まってワハワハできる事に感謝です。

200711172118000 今日は2件ハシゴしました。

1件目で鍋を食べて満腹になったにもかかわらず、2件目は焼肉でした。

さすが男の子!

食べる、食べる。

気持ちいいくらい食べます。頼もしいです。

近い未来、業界を引っ張っていく存在になりそうな彼達です。応援してます♪

(マロの写真がデスノートのLみたくなっているのが笑える)

2007年11月16日 (金)

ホンモノ!柚子こしょう☆

200711160109000人との繋がりを大切にしたい・・・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

帰宅したら、九州の道子先生からの柚子こしょうが届けられていました。

道子先生とは、先日の九州フォーラムではじめてお会いしましたが、「はじめてじゃないなぁ~」と錯覚するくらいフレンドリーでチャーミングな方でした。

一緒に食事をした時に、この柚子こしょうの話が出て、私が「食べてみたい!」といった所、その1言を聞き逃さず、準備くださったのです。

サプライズ!!

とっても嬉しいshine

感謝ですheart02

この柚子こしょうは、道子先生のお母さんの手作りだそうで、1度食べたら他のものはニセモノに感じるそうです(M村氏、H川氏談)

合成着色料は一切使用してないそうなので・・・「この緑・・・どうやって出すのだろう?」

明日から、何にでも柚子こしょうをつけて食卓に並びそうです。楽しみ♪

この人と人の繋がり、大切にしていきたいですshine道子先生、ありがとう!!

鴇田先生ありがとう!

午前様になってしまいました。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は鴇田先生のお通夜に参列し、先生に「ありがとう」と感謝してきました。鴇田先生と最初に出逢ったのは、「JAFAインストラクションクリニック」と言うブラッシュアップセミナーで、鴇田先生と野町先生のお2人に温かくご指導いただきました。鴇田先生の優しい笑顔は、今でも目に浮かびます。

そういえば、夏のフレスコワークショップも、快く引き受けてくださっていました・・・しかし、体調が悪化し入院との事で、中止。でも、回復したら是非やらせてね!と。

とってもいい先生でした。

「鴇田先生、本当に有難うございました」

一期一会、人との繋がりを大切にしたい。

今一瞬を大切に生きたい・・・

そう思った日でした。感謝です。

2007年11月14日 (水)

おばちゃんの修学旅行

200711141748000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は金沢のエイムにて、アクア養成コースに携わらせていただきました。

元気イッパイの生徒が、たった数時間で水中ウォーキングの基本動作からプログラミング、指導まで出来るようになりました。(すご〜い!)

普段から、地元の専任講師たちが、一生懸命育成している成果が生徒に反映されているのがよ〜く伝わってきました。

きっと魅力的なインストラクターになるんだろうな〜shine遠くから応援していますscissors

さて、金沢から帰りのサンダーバードは満席full

ちょうど、私が切符を買った時点で、指定席が全部埋まりました。運よく指定席が取れたものの・・・

いざ、その車両に乗ってみると・・・gawk

おばちゃんの修学旅行??って思うくらいおばちゃんだらけで、座席は全部向かい合わせwobbly

私が入ってきた瞬間、おばちゃんの1人が「あら〜おねえちゃん、この車両?可愛そうに・・・」と。

仕方なし、向かい合わせの座席に、おばちゃんの仲間のように座り、しまいには何故かみんなでババ抜きheartdiamondclubspade(トランプ)していました。

結構楽しかった♪

大阪のおばちゃんは、チャーミングですgood

今日は、5時間プールに入水し、クタクタです。ぐっすり眠るとしますsleepyおやすみなさいませ〜。

2007年11月13日 (火)

時間旅行

200711102317000今日は、半分オフ!!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

オフと言っても、明日の出張で使用する資料を作成したり、1週間分の家事に明け暮れたり、留守番ですっかりいじけてしまった愛犬の散歩を、ヤツの気が済むまで付き合ったり・・・

ちょっと横になったら、いつの間にか爆睡。

だいぶん疲れがたまっているようです。

結構アウトプットも続いたので、アクティブレストでエネルギーをチャージする事も必要と感じています。ああ・・・旅行したいナ・・・

さて、写真は先日行った南町田・アウトレットモールのクリスマスイルミネーション。

早くも、クリスマスの装い。寒さを癒すかのようなキラキラ感はこの季節ならではです。

今日行ったスーパーでは早くも「山下達郎のクリスマス・イブ」が流れていました。

街は、すっかりクリスマスモードxmas

「山下達郎のクリスマス・イブ」といえば・・・私的にタイムトリップできる曲です。かなり昭和な曲ですが、今でも全然古さを感じさせませんgood

聞くたびに若返る感じがします・・・shine

若返りたいので、余計な物まで買ってスーパーに長居しました。本物の旅行に行けないので、スーパーでタイムトリップshine

ほんのわずか、時間旅行を楽しみairplane気持ちだけ若返った(?)今日の私でした。

2007年11月11日 (日)

JAFA AQUA スーパー3DAYS 燃え尽きました

Img_1133ようやく自宅の布団でやすめます・・・

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

11月9日から~11日まで、東京・南町田にて「JAFA AQUA スーパーブラッシュアップ 3days 2007」が開催されていました。

このセミナーは、事務局の浩也さんとAQT(アクアトレーナー)の手作り。

資格は取ったばかりの方を対象に、さらに技能を磨いていただけるような内容を特選しました。

以前から、この日のために、AQTが「あ~でもない、こ~でもない」と、内容を準備していたのです。1つ1つの講座に、AQTの汗と愛情がこもっているんですよ~(笑)

ご参加いただいた皆さん、本当に有難うございました。

今回私は、西村さんとジョイントレッスンをさせていただきました。

レッスンのテーマは「リニアとコンビネーション」で、私は「コンビネーション」を担当。「リニア」との違いを明確に伝えながら・・・さらに解りやすく・・・と、端的な解説キューを出しながら進めました。

これまたプールから湯気が出るんじゃないか??と思うくらいエキサイトし、モリモリ盛り上がった60分でしたね~♪これも、ご参加くださった皆様のおかげです。

顔なじみの方たちがワイワイ盛り上げはじめ、気がついたら全員で一体になって掛け声をだし、次第にみんなの顔から笑顔があふれ・・・ゾクゾクきました。本当にアクアダンスって楽しい!!と思える瞬間だったよ。

あまりにも楽しくて♪坂田も、気がついたらプールに飛び込んでいましたね~(みんなと一緒に水になりたかった)

しばらく、興奮から覚めなかった私です。

新しい出会いや再会があった3日間(遠方からご参加くださった方、BI・WIで会った方、IDEAでお世話になった友達、養成時代にお世話になったO田先生もご参加くださいました。blogを見てます!と言う方もいらっしゃいました。嬉しい・・・♪全ての出会いって繋がってる・・・今日の新しい出会いも、これからに繋げていきたいです)

参加してくださった方、そしてAQTの仲間、事務局の方・・・全員で作った3日間。

ああ~終わっちゃったな~またやりたい・・・

みんな、ありがとね!!Img_1135_2

(写真は、お世話になった事務局の方達・・・坂田はこの1週間、フィットネス協会に、とぉ~ってもお世話になりました。毎回、色々なチャンスをいただき、感謝です。 「ありがとうございます」)

(あと、今日の「成功の陰」(→自称)には、AQTのタマちゃんがいます・・・この1週間の疲れで動かなくなった私の身体をスポーツマッサージで動くようにしてくれました。「ありがとぉ~」)

日々、感謝♪

2007年11月10日 (土)

指導者として最高に幸せな瞬間

Dscn0617m こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

日付が変わりましたが、11月9日の深夜、最高に幸せな気分でblogを更新しています。

写真は九州フォーラムの私の講座「1日1快につなげるはじめてエアロづくり」の後に、毛蟹と記念撮影しました。(写真提供:コムパパ)

只今、JAFA AQUA スーパー3DAYSの真っ最中。

3DAYSを創りあげているAQT仲間と、1日目の打ち上げした後、宿泊先に帰り、パソコンをパカッと開けました。

(涙・・・・)sweat02

「1日1快・・・」を受講した皆さんから、有難いメッセージや、実際、現場に持ち帰って実践してみた様子など・・・続々、感想がメールBOXに届いていました。

このワークショップを提供させていただき、本当に良かった。

インストラクターで良かった。

指導者として最高に幸せだ!と思った瞬間でした。

みなさん、有難うございました。感謝ですshine

■九州フォーラムでレッスン&ワークショップを受講くださった皆様へ

大変お待たせしております。使用曲の問い合わせが非常に多かったのですが、近いうちに使用曲をblogにUPいたしますので、もうしばらくお待ちくださいませ。

2007年11月 8日 (木)

ウォーキングにハマる訳

200711081615000_2 博多だよ~フィットネスインストラクターの坂田純子です。

本日は九州フォーラムに参加した後、明日から東京・南町田で開催される、「JAFA AQUA スーパーブラッシュアップ3days」の為、博多から新横浜まで新幹線で移動しました。

かかった時間、なんと!!ご、ご、ご、5時間です。

飛行機で移動すればよかった~なんて思ってたんですが、きっとこれも縁。

移動の新幹線で、ちょっとしたきっかけで、隣の人と会話が弾み、楽しい時間を過ごしました。

新幹線で知らない人と会話が弾む・・・・なんて、めったに無いですからね~。

その方(O川さん)、健康にかなり興味があるようで、私が業界誌を読んでいたのを目にして、本を読み終えたタイミングで話しかけてきました。

その後は健康についての話題で盛り上がり・・・

色んな為になる話を聞かせてくださいました(O川さんも健康に関連するお仕事をされている人だったのです)

中でも、自分の経験から「ウォーキングにハマる訳」と言う話が面白かったです。

今、某鉄道会社ではウォーキングと日帰りの旅をセットにした企画を出しているそうです。

よく、駅で待ち合わせているヤツです。

行き帰りは必ず鉄道を使うので売り上げに繋がる訳。

目的地の最寄駅からウォーキングで大人版遠足。四季を楽しみながら・・・みんなと旅の時間を共有しながら・・・

知らない道を1人で歩くのは不安だけど、皆とだったら楽しいし♪健康的で、達成感もあり、思い出にもなる。自然の音をBGMに・・・ロケーションを味わって・・・

帰りには近くの温泉で汗を流し、ビールを一杯!!これまた最高☆なんだって。

さらに、完歩するとバッチがもらえるそう。

これがすごーく嬉しいらしい。

バッチなんてその辺でいくらでも買えるけど、完歩の勲章だから貴重。

多い人になると、かばんに30個くらいバッチが並んでるそうですよ。

こりゃ、集めたくなりますね。ウォーキングにハマるわ~・・・

だか、このような企画、私達の業界にも活かせそうです。

フィットネス業界とは別のところで健康の輪が広がっているのが嬉しいし、まだまだ私達が出来る事ってあるな~と感じました。

最後に、O川さんと握手でサヨナラしました。O川さん、ありがとう。

200711082157000さて、南町田に着きました。

明日からアクア三昧です。

こちらも、アクアの輪、健康の輪を広げていきますよ~

また、新しい出逢いがありそうでワクワクな私です。

2007年11月 7日 (水)

九州最高☆

200711072028000 九州フォーラム真っ最中。

九州にハマりそうな女・フィットネスインストラクター坂田純子です。

写真は「鯖サシ(?)」鯖の刺身。地元の食べ物です。初めて食べたけど、癖になるような味でした。

福岡は食べ物がホント美味しい!!最高です。

最高と言えば・・・

九州フォーラムに御参加の皆様、最高~☆

食い入るように話を聞く姿勢・・・昨日に引き続き、熱心さに脱帽しました。

アリーナの一番後ろから笑顔・笑顔・笑顔で動いてくださった方達や、私が投げかける言葉にハンドを使って答えてくださる方、頷きながら負けそうなくらいの「愛heart01コンタクト」を返してくださる方・・・正直感動の連続でした。

アンケートも評価だけでなく、コメント、いや、メッセージloveletterと言ったほうが良いかな?事細かに書いてくださいます。

さらにビックリしたのは回収率・・・ほとんど全員が記入し提出!

皆さんからのメッセージ、とっても有難く、温かく、そして勉強になりました。このメッセージを次回につなげ、坂田純子、前進します。

こんな熱い指導者の皆さんが居る限り、エアロビクスはまだまだ盛り上がりupフィットネスの輪が益々広がっていくでしょうね。確信~shine

みなさんに出逢えたことに感謝・・・。

200711072208000

さて、写真は亡霊チックですが、

憧れの安川先生、コンディショニングの大先生岩間さん、今日初めて会ったのに初めてじゃない!!!と思わせるくらいフレンドリーでキュートな道子さん、スッキリ爽やか増子っち、増子っちと対照的な毛蟹・杦本君(一応毛蟹ファンの坂田です)白鳥隊長の財満さん、協会のイケメン???松村さん、お茶目で温かいパパと言う感じの長谷川さん(長谷川さんファンになりました)

今日もハートが熱々講師の方や協会の皆様とおつかれさま~♪です。

明日もフォーラムが続きます。皆さん、一緒に楽しみましょうね!

2007年11月 6日 (火)

JAFAフォーラム KYUSHU

200711062019000 博多ですたい!!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日からアクシオン福岡にて「JAFAフォーラム2007 IN KYUSHU」が始まりました。

私はアクアのレッスンとSTEPのレッスンを提供させていただきました。

受講している皆さんは、とてもハートフルでフレンドリーです。

真剣な眼差し。

講座が終わった後に感想を伝えに駆け寄ってくるのも印象的。

今日、初めて出逢った方々、これからも宜しくお願いいたします。一緒にフィットネスを盛り上げて行きましょうnote

そして、久しぶりの再会shineもありました。

実は、私は何年か前、JAFA AQUAのAQBI(アクアダンス)とAQWI(水中ウォーキング)をこの福岡で受験していました。

なんとsign03 その時一緒に試験にTRYした仲間達が、今日のアクアとSTEPのレッスンに参加してくれてたのです。久しぶりに会えて、本当に嬉しかった。

皆さんからいいエネルギーをいただきました。感謝☆

明日は初心者のエアロビクスワークショップを担当します。

皆さんと一緒に、初心者クラスづくりを楽しむぞ~。

(※写真は1日目の講座を担当した講師の皆様と、フィットネス協会の皆様です。お疲れ様会です)

2007年11月 3日 (土)

今日の格言

1日、1日、猛ダッシュで過ぎていきますrun

こんばんは!寝る時間を惜しめないsleepy(惜しめっちゅ~のannoy)フィットネスインストラクターの坂田純子ですnote

今日の格言

「時は金なり」

【意味】:時間は貴重で金銭と同様の価値があるから、無駄に使わずに有効に利用しよう!

ほんと、毎日時間が足りませんsweat021日30時間欲しい・・・時間は貴重です。今一番欲しい物は時間かも・・・

さて、今日の格言ですが、人によって貴重なモノが違うので(価値観)オリジナルな格言が作れるかも知れませんね。

時は○○なり・・・shine

皆さんなら、○○に何を入れますか?

2007年11月 2日 (金)

金曜は働きマン

Img_1130金曜は働きマン、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

11月から、金曜は5本。

朝の環状線ラッシュに巻き込まれ、夜は酒臭い電車で帰宅・・・(ちょっと大蒜の臭いもあった)

考えてみれば、会社のお勤めの方はいつもこうなんですよね。大変だ。

今日は、昨日オープンした店舗で引き続きレッスンしてきました。

ヨガやフラダンスなどのように入会時にパンフレットを見て、「絶対このクラスを受けてみたい!!!」と思わないで入ったエアロビクスクラス・・・

「なんとな~く参加してみよう」「今から何か始まんの~?」のアクアプログラム・・・レッスン前、そんな雰囲気でしたcoldsweats01・・・・(汗)

shineこんな時、目的や効果(メリット)を必ずお伝えします。

するとeyeshine皆さんの目が一斉に輝きdiamondレッスンもしっかり動いてくださり、とても初めてとは思えないくらいの取り組みです・・・happy02

レッスンが終わった後、「また来るわ~」「続けると身体にいいんよね~」「効いたわ~」様々な感想を口々にお帰りになりました。

よかったぁ~dash継続してくださると良いです。

写真は私のストラップ。「晋作君」です。(高杉晋作)癒しグッズです。

見てるだけで力が抜けます。

今日は本当に疲れました。晋作君、今日も癒されたぞいup

2007年11月 1日 (木)

見せてナンボ!動いてナンボ!

ゾロ目(11月1日)。とうとう11月ですhappy01ぐんと寒くなりましたねtyphoon

寒さに弱い、北の女・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、本日からお世話になるクラブのオープンでしたshineでもって、オープン1発目のレッスンを担当。新しい出会いがあり、これから皆さんと時間を共有できる事、とってもワクワクhappy02しておりますnote

今日は初めての方が多くscissorsまた、色んな発見があり、感じる事が沢山ありました。

この経験を活かし、レッスンという商品を鍛錬していきたいな~と思っております。

サークルをやっていた時もそうだったのですが、学校や、新規オープンするクラブ、運動経験があまり無かった方が参加するクラス指導をさせていただくと、いろんな気付きがあります。

そういえば・・・shine

学校でハイインパクトを教える時、ローインパクトからハイインパクトに移行しながら教えるのですが、「走る」と言う事を教えていなかったにもかかわらず(ローから移行するから出来るだろうと思った不親切な私)デッキの所でピッチを上げながら「走りましょう!」といった所・・・

スゴイ現象が起きました( ̄□ ̄;)!!

全員がビートが8カウントの所を16にして走るのです(2倍の速度run

いわゆるダッシュですわ~dash

普通、するか?

・・・と、笑ってしまいましたが、悪いのは私ですdown

教えていなかったから当然の現象で・・・wobbly

そうです!!やっぱりインストラクター!!初めての動きがある時や初めての方がいる場合、油断は禁物です。

見せてナンボmoneybag動いてナンボmoneybagしっかり動きを伝えなきゃsmile

当然の事なのに、忘れてしまいがち・・・先ずは、しっかり動きの手本を見せなくちゃね~coldsweats01インストラクターの役割の1つですもの。本当に、気をつけようと思いましたsweat02

毎日失敗ばかりですが、着実に経験し、気付きを与えていただいておりますshine日々感謝shine

2007年10月31日 (水)

今日の格言

お気に入りのシャツをtyphoonピンクに染めてしまったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

白い洗濯物は分けましょうsign03(基本)

【今日の格言】

「朱に交われば赤くなる」

(意味):朱色のものに交われば、同じ赤色になる。人は付き合う人によって善にも悪にも感化される。

今日はちょっとの油断で白いものをピンクにしましたが・・・down

( ̄▽ ̄;)))))sweat01

なるほどな~shine日常生活には格言がころがっとるわ~coldsweats01

行き当たりバッタリ・・・

行き当たりバッタリ・・・のフィットネスインストラクター、坂田純子です。

ビックリしましたshock昨夜、「明日の予定は・・・」とスケジュール帳を見たらbook・・・

なんとsign03本日朝から某クラブの査定でしたsign03

ガーン( ̄□ ̄;)sign03

準備できるはずもなく・・・ライブ感いっぱいの実技試験となってしまいましたdownしかし、評価していただくって、ありがたい・・・heart01

自分が気付かないところに気付く事が出来るので、成長の1歩に繋がりますね。

今日は、明日慌てないように・・・と、さっき明日の予定をスケージュール帳bookを確認したら、

うおおおおおお・・・( ̄0 ̄;)impact

明日から、新しいクラブでレッスンが始まるのに・・・シューズが無いsad

急いでシューズを買いに行きました。   200710311402000

よかったぁ~明日慌てる所だったgood

ああ、ギリギリ女ですcoldsweats01

2007年10月30日 (火)

今日の格言

「無知の知」

(意味):自分の無知を自覚することが真の知にいたる出発点であるshine

知らないことは、恥ずかしいことでは無いんだよ〜shine

知らないということを知らないより、知らないことを知った時こそ学びの出発点なのです。

いい言葉でしょ。親愛なる友にささげますheart01知らないことを少しずつ知りながら、一緒に歩きましょうhappy01

「M」

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

朝からレジュメ作りに励んでいます。

実は1ヶ月前からパソコンのキーボードが壊れていてbomb「Q」と「M」の操作が出来ませんでした。

「Q」は「AQUA」とか「AQT」の単語を打つ時しか登場しないのだけれど、「M」はアルファベットのmの字をはじめ「ま・み・む・め・も」を含む単語「~ます」「~しました」など、とってもよく使うのですweep

今まで、マウスの手書きパッドで入力していましたshock(めんどくせ~)

あまりにもの面倒くささに痺れを切らして、本日とうとう新しいキーボードを購入しましたshine

今までのキーボードの感覚と違うので違和感、慣れないので妙に疲れますshock

けど、入力が速いtyphoon速いtyphoon

「M」って意外とよく使う・・・使えなくなって改めて「Mってありがたや~」と思いました。

日々感謝♪

2007年10月29日 (月)

えんじん

Photo

「訛り(なまり)」絶好調、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「どこの出身ですか?青森up?」

今日も聞かれました・・・shock

今日の授業で、「さぁ、円陣組もう・・・」といった所

皆「??????????」gawk

イントネーションがオカシイそうで、エンジン(rvcar車のブルルンブルルンの方)だと思った様です。

だいたいの人が沖縄か東北の人?と聞きます。たまーに福井?って当てられますがgood福井を知っている人は、少ないようですdowndowndown

ああああsweat02えんdownじんdown

えんupじんdown

えん→じんdown

sweat02わかりませーんbearing

2007年10月28日 (日)

ホッとする~

ただいま~happy01フィットネスインストラクターの坂田純子です。

まだ、AQT試験の最中ですが、関西に戻ってまいりましたcloverひたすら関西から受講者の皆さんを応援いたしますよ~shine

やっぱり、japanesetea帰ってくるとホッとしますね。

疲れ?・・・南町田の宿泊先では、ちょっと横になったら朝までsun

電気点けっぱなしflair(モッタイナイ人です・・・coldsweats02

今夜もそんな感じsleepy

明日からは頭を切り替えて、九州フォーラムと再び南町田で行われるスーパーブラッシュアップ3Daysに向けてhappy01ファイト~rockオ~upです。

南町田のAQTにチャレンジしている皆さんrocksign04sign04sign04sign04typhoonshineshineshineハンドパワーです(いまどき言わないか・・・sweat02

2007年10月27日 (土)

素敵なAQT仲間

200710271944000今日から、南町田にてAQT(日本フィットネス協会・JAFA AQUA アクアトレーナー)の認定試験が始まりました。

今回私は、サポートとして参加させていただいております。

写真は理論の野村先生をはじめAQTの仲間とJAFA事務局の皆さん達です。

1日目の今日は、理論やプレゼンテーションのワークショップでしたが、沢山の受講者の方達が、真剣な眼差しと「水が大好き」と言う熱意を持って受講されていました。

明日からいよいよ試験が始まりますが、皆さんのベストが尽くせるようにサポートしていきたいと思いますscissors

2007年10月26日 (金)

東京だよ~

ちょっとゲッソリshockフィットネスインストラクターの坂田純子です。

東京に来てます。

東京は電車の乗換えが多く、色んな電車の種類があって、覚え切れませんわぁ~人も「どっから沸いてくる??」と思うくらいウジャラウジャラ~typhoon

北陸にいるときは、「関西の人って、通勤時、満員電車に乗って大変だな~bearing尊敬する・・・」と思っていましたが、東京はさらに人が多く、もっと尊敬shine

東京のインストラクターの皆さんはtrain移動大変だにゃ~cat

ホント、頭が下がりますcatface

私は本日、目的地にたどり着くまでで、ゲッソリshock

たぶん、痩せた・・・gawk

2007年10月25日 (木)

インストラクターの7つ道具

Img_1111_2 皆さんの7つ道具は何ですか?

超ラッキーshineフィットネスインストラクターの坂田純子です。

よく、TV番組でtv「あなたのカバンの中身を見せてください」って言うコーナーがあります。必ずこれがないと落ち着かない・・・と言うアイテムがありますね。

私も、コレがないと仕事にならない・・・落ち着かない・・・と言う7つ道具があります。

その7つ道具の1つであるCDcdを、月曜の朝、1人ぼっちでtrain電車の中に置き去りにしました。

「あ!coldsweats02無い・・・」と気がついたのは乗換えをした後で、cd置き去りにしたままレッスンに向かいました(どうやってレッスンするつもりだったのか・・・sweat02

マラソン大会で、かなり疲れていたようですねshock

その時は、クラス入れ替えの時にお会いするお姉さまに音源を借り、無事にレッスンをする事ができました・・・coldsweats01ラッキーshine

しばらく見つからない状態でしたが、やっと見つかりました。

どこの誰だかshadow届けていただいた方に感謝ですshineこれまたラッキーshine

CDは私の7つ道具の1つですから。

【私の7つ道具】

  1. シューズshoe
  2. CDcd
  3. ウェアーsports
  4. 靴下foot
  5. アンダーheart01
  6. マイクベルナルド(と名付けたマイクベルト)karaoke
  7. フウボウ&耳あてセットear

どれか1つ欠けてしまうだけで、ソワソワしちゃいますcoldsweats02

特に電車に忘れるのが1と2。自宅に忘れショップに貢献するのが4と5(2週続けて5を忘れ購入した時には、フロントの方に笑われましたshock

CDは、ショップで買えませんからね~moneybag見つかってラッキーshineでした。

2007年10月24日 (水)

「み」

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はマネジメントのインプットとpencil莫大な資料に目を通し、ひたすら考える・考える・考える1日でしたwobbly

身体を動かすのは得意ですが、頭で考えるのは苦手coldsweats01

マラソンrunでの疲れと、脳の疲れで、先日から甘い物ばかり食べてますlovely

誰が言ったか知らないけれど「甘い物は人を幸せにする」って本当ですねcake

今日の1歩が、やがて実を結ぶ事を信頼する事にしようapple

今日の1口がやがて身になったりして・・・pig

2007年10月21日 (日)

ハーフマラソン完走できました

Img_1121_2 やっぱり、フィットネスインストラクター(?)坂田純子でした。

今日は、淡路国生みマラソン全国大会run

マラソン大会は15年位ぶり、しかも5kmしか走った事が無かったにもかかわらず・・・

無謀にもハーフに参加coldsweats01

さらに、前日までハーフは12kmと勘違いしていて・・・ボケボケcrying

実際は21kmほどありましたが、なんとかsweat02sweat02完走できました・・・happy01

Img_1123このマラソン大会には、 KTVフレスコのお客様や所属しているインストラクターが沢山参加。

皆さん、と~ってもいい記録を出されていましたよ~good

国生みマラソンコースは、山あり谷ありですがupwardrightdownwardright海の近くやwave緑の中club自然がいっぱいあふれる中を走ります。

空気美味しいしcloverとってもいい気持ちheart02

畑仕事をしているお婆ちゃん達や子供たちが「がんばれ~!」と応援してくれたり、折り返しで先行している見知らぬランナーが「ファイト~」と励ましてくれたり、沢山の人と触れ合ってきました。

正直、(私は)苦しかったですが、完走した後は爽快ですshineImg_1124

写真は輝く20代の間で憔悴しきっている私。

完走証を持って記念撮影camera

早くも、階段の昇り降りが出来ないくらい筋肉痛。

でもね、楽しかったですnote

そうそう、いい事もありました。

完走したら、クジが引けて、当たれば玉葱とかトマトとか米がもらえるんですが、ハズレ・・・gawk

お弁当を食べた後、帰ろうと、痛い足を「ヒーヒー」引きずりながら歩いていたら、「おねえちゃん、残り物には福がある」とテントに案内されました。

diamond残り物いただきました。Img_1127_2

ラッキーlovely皆で分け分けしました。

私はトマトをゲットscissors

正直、この大会に参加するまで、

ず~っと「仕事以外で身体を動かすなんて・・・」って思ってました。(昨日も約1名、「走らない~」って駄々こねてた。それに便乗しようとしていた私)

やってみたら、素敵な事だなshineって実感。成し遂げた充実感で一杯ですscissors

幸せshine

2007年10月20日 (土)

淡路島に着きました☆

200710201625000波の音と磯の香りに包まれています。

お久しぶり!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

只今淡路島に付きましたtyphoon

瀬戸内海は波が穏やかで、心も穏やかになります。海はいいぞ~up

海大好きですheart02

2007年10月18日 (木)

学びの上・中・下

こんばんはnoteフィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日から絵文字が使えるようになったようですhappy02(すごい~)

早速使ってみましたcoldsweats01

さて、今日読んだ記事です。

学ぶとは

  • 下:学ぶとは「知ること」
  • 中:学ぶとは「自分が変わること」(自己改革)
  • 上:学ぶとは「変えること」(他人を魅力的に育てる)

eye なるほど~です。

自分のためではなく、人々に喜びや勇気を与えるために学ぶそうです。

lovely なんて素敵。

2007年10月17日 (水)

名古屋の人は金が好き?

お久しぶりです。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

名古屋の人は「金」が好きです(?)

金のしゃちほこ・・・

待ち合わせは名古屋駅の金の時計の下・・・

そして金髪・・・(坪井先生限定)

そう!今日は名古屋で、大好きな坪井先生に会いました。

金髪なので、名古屋駅の混雑した中でも直ぐ発見(笑)勿論、待ち合わせは金の時計の下(笑)

昨日今日と名古屋に行く用事があったので、今から2週間前、坪井先生に「17日水曜、会えますか~?」と連絡したら・・・

「月曜まで千葉、火曜は名古屋フォーラム21。木曜からはまた東京。なんと水曜だけは空いてるわ。ザ・運命ね~」と

そんなことで忙しい坪井先生を捕まえて4時間お喋り。

200710171456000 写真は金髪の坪井先生です(笑)

名古屋のものをリクエストしたら名古屋ならでは・・・の店めぐりへ連れて行ってくださいました。

先ずは「矢場とん」

見事なエビふりやぁ~と、味噌カツ達です。

ボリュームご~ん!

ほんと、美味しかったよ。

200710172145000 右の写真は「矢場とん」のオリジナルT シャツです。

かわいいでしょ♪

2千円で購入しました。

次回、コレを着て「矢場とん」に行くと、なんか特典があるようです。

やってみようかな。

200710171605000 次は珈琲コメダです。

ず~っと行きたかったんです。

で、コーヒーをオーダーしたら付いてくる、コメダの豆。

名古屋の喫茶店はコーヒー1杯でオマケつき・・・

サービス精神旺盛です。

200710171610000 こちらは、噂のシロノワール(温かいデニッシュにソフトクリームがのっていて、シロップをタラ~ッとかける食べもの)と、坪井先生。

温かいのと冷たいのが1度に楽しめ、これも美味しかったです。

何で名古屋の人って変わったモノや、いろんな事を作り出すのが上手いんだろうか・・・

考えてみたら、名古屋ってスゴイ人やモノを沢山生み出してます。

イチローとか鳥山明さん。ソニーの盛田明夫さん、トヨタ自動車の石田退三さん、シキシマパン盛田善平さん、多分まだまだいる・・・名古屋から発祥したチェーン店も多いです。

なんか凄いぞ・・・名古屋・・・。

200710171950000名古屋の食べ物面白い。

名古屋スゴイ。

でも、一番凄かったのは坪井先生の言葉です。私は終始鳥肌が立ちっぱなしでした。(感動して)

いい話沢山聞け、エネルギー満タン。

お決まりですが、気がついたらやっぱり今日も4時間過ぎていました。

坪井先生ありがとう!

(写真は坪井先生が母のように持たせてくれた虎屋ういろ。これも美味しかった)

2007年10月14日 (日)

お賽銭箱

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

おお、ビックリしました。

実は、左にお賽銭箱を貼り付けてみたのですが、皆さん!お賽銭入れてくれたのですね。 (⌒ ⌒)(_ _)ぺこ

付けた時は、木のお賽銭箱でした。

それが、今では金色に・・・そして後光がさしています。

ありがたや~

このお賽銭箱、どんどん進化するようです。育つのが楽しみ♪

2007年10月13日 (土)

半身浴

Photo_3昨夜は自分にいきなり過負荷をかけてしまい、疲れが絶好調でした。

マラソンはスタジオでのエアロビクスとは全然違う筋肉を使うんだな~と、痛みの箇所で再確認・・・

もう1つ、直ぐ痛みが出てくるとは、まだまだ若い証拠かな~とも再確認(笑)

何事も少しずつ(漸進させる事)が大切ですね。

ちょっと反省の女☆フィットネスインストラクターの坂田純子です。

先ほど、温めのお湯でゆったり半身浴をしてみました。

水圧で静脈血の循環が良くなり、身体中の疲労物質がポロポロ取れていくような感じでした。

入浴前に痛かった筋肉も、入浴後には軟らかい痛みに変わっていました。

水って魔法の様な力を持っていますね~。

疲労回復には入浴最高です☆

来週はいよいよ本番です。あとは気合で行くね♪

2007年10月12日 (金)

Photo_2メイクを秋色に変えたら・・・「目、整形した?」と言われたフィットネスインストラクターの坂田純子です。

「ちょっとぉ~整形じゃないよ(怒)!!」(笑)

デスクトップのPCがご機嫌斜めで、モバイルPCからの投稿です。(遅くなりました)

さて今日は、自分のレッスンの後に、ランニングマシーンで60分走ってみました。

フレスコのランニングマシーンは窓側に整列していて、日中は瀬戸内海が見えます。かなりの絶景です。

今日の夜は、ちょうど垂水駅前で「だんじり」があり、よ~く見えました。

おかげさまで60分退屈無く過ごせたなぁ~。

( ̄□ ̄;)!!しか~し・・・

久しぶりに走ったから、あちこちが痛い。

ランニングマシーンから降りても、しばらくは乗っている感覚。床が勝手に動いてる様・・・

しかも、かなり頑張って「大丈夫よ!これくらいは平気」と言うクールな顔で「お疲れ様でした~」とレストルームにフェイドアウトしていきましたが、

実は、産まれたての小鹿のように小刻みに足が震えていました。

レストルームでは「坂田さん、今日すごく疲れているみたい」とメンバーさんが心配していました。

帰宅したら、即くだけました・・・

のおおおおお・・・・こんなんで、ハーフ完走できるのか??私~

2007年10月11日 (木)

焼肉屋に4時間居る女☆

200710111947000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、和貝さんとハリーと3人で肉を焼き焼きしていました。

食べて喋り捲って気がついたら4時間経っていました。

焼肉屋に4時間って・・・(汗)

お店の人すみません。

でもね、お店の方は嫌な顔1つせずに、お茶まで持ってきてくださって、最後まで笑顔で対応してくださったのです。だから、4時間経っているのにも気がつかなかった3人でした。

ありがとう。

何を話していたかって・・・それは、いろいろ・・・

今日私が1番熱く語ったのは「吉田松陰」について。

黒船が来たとき潜り込もうとして捕まった時から釈放されるまでのエピソードを熱く語りました。

なんだか・・・最近幕末オタクになっているかも・・・ヤバイ。

2007年10月10日 (水)

司馬さん家☆

200710101449001今日の関西は秋晴れです。さすが旧体育の日ですね。

あまりもの気持ちよさに自転車で旅をしたフィットネスインストラクターの坂田純子です。

自宅から片道40分の距離に「司馬遼太郎」さんの書斎があります。

前から行きたかったのですが、司馬さんの書物を読み始めた事をきっかけに、何となくフラッと立ち寄ってみました。

何だか、こんなに近い距離に「司馬さん」が居たというのが不思議な感じです。

写真は中庭。「司馬さん」が好きだった雑木林のイメージらしいです。沢山の蝶が歓迎してくれました。

中庭を抜けると記念館になっていて、展示室には多くの書物や司馬さん愛用の品などが展示してありました。

見てビックリ!!めっちゃ、カルチャーショック。

書庫には・・・二万余りの本。自宅には6万冊あるというのが驚き。

「ああ、歴史ものなのね・・・」感覚で読み始めた「竜馬がゆく」でしたが、作品を書き上げるのに、沢山の書物を読み、色んな土地のくらしや風習を調べ上げていた様です。

長い年月をかけて学んだ事を、面白く、読みやすいように、要約してくれていた事に感動しました。

司馬さんの本の中に

歴史とはなんでしょう、と聞かれるとき、

「それは、大きな世界です。かつて存在した何億という人生がそこにつめこまれている世界なのです。

(中略)

私には幸い、この世にたくさんのすばらしい友人がいる。

歴史の中にもいる。

そこにはこの世では求めがたいほどにすばらしい人たちがいて、私の日常を、はげましたり、なぐさめたりしてくれているのである。

だから、私は少なくとも二千年以上の時間の中を、生きているようなものだと思っている。この楽しさは もし君たちさえそう望むなら おすそ分けしてあげたいほどである。」二十一世紀に生きる君たちへより引用)

と言う文があるのですが、

まさに、おすそ分け・・・プレゼントされた感覚でした。司馬さんに感謝です。

200710101447000さて、写真は「司馬さん」の書斎。

ウィンドウ越しに私が写って不気味ですが、

よ~く見ると、中庭が写っているでしょ?

「司馬さん」は、この自然を眺めながら色んな作品を生み出していたのですね。

200710101610000 こちらの写真は、「二十一世紀に生きる君たちへ」

記念館で買いました。

これは司馬さんが小学校6年生の教科書に書いた文章なのですが、

長編小説を書くほどのエネルギーいった作品らしいです。

これ、めちゃくちゃ感動しました。

いい秋の時間を過ごさせていただいております♪

2007年10月 8日 (月)

秋刀魚の塩焼

200710081919000まいどです!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

秋風に乗って、金木犀の甘い香りが漂ってきますね。ようやく秋らしくなってきました。

秋といえば、コレも秋を運んで来る1つでしょう!!

メルマガ最新号の記事にした「青魚」

秋刀魚君の登場です。

実は秋刀魚君は、旬の9月より晩秋にかけて脂が乗ってマルマル太ってくる様なので、今からが美味しいといわれます。

そんな秋刀魚君で、いただくお酒は最高です☆

私も脂が乗ってマルマルにならない様に気をつけないとね・・・

2007年10月 7日 (日)

愛語施

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子です。

この週末は移動やら事務処理やらでクルクルしていました。

その間、友達との長電話もあったし(私、長電話する人です)

移動では、チチローの本も読め、充実した週末だったような気がします。

この写真は友達から戴きました。

~あなたという「存在」が私の「勇気」の源です。~

私の存在が「勇気」の源になっているって、本当にありがたい言葉。

まさに、愛語施(あいごせ)

優しい言葉、思いやりのある言葉は、人を幸せな気持ちにさせますね。

感謝です♪

2007年10月 5日 (金)

チチロー

200710042134000_2どうも!!

プロフィールを見ていただいても解る様に、イチローファンのフィットネスインストラクター・坂田純子です。

毎月購読している雑誌に、チチローさん(イチローのお父さん・鈴木宣之さん)と世界中の聴衆をバイオリンの音色で魅了する姉弟、五嶋みどりさんと龍さんの母、五嶋節さんの対談記事がありました。

内容は、子供の中に眠っている天真(自然のままで飾り気の無い事)をどう引き出し、どう育ててきたか・・・

私は、子育てした事が無いですが(犬しか)、自分の育成の仕事にも活かせる内容が盛りだくさんでした。

チチローの子育て哲学は本当に素敵。

次男だからと言って名前に「二」と刻むのは嫌い・・・

型破りな子になって欲しいと「一朗」と名付けるお洒落なチチローだからこそ、7年連続200安打達成し、メジャーリーグに大きな足跡を残す「イチロー」が誕生したんだなぁ~と、感心させられる記事でした。Photo_2

ちょっと、チチローに刺激され、購入してみました→

チチローのファンになったじゅりーでした♪

ラジャーシスアド

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

脳内メーカーや体内メーカーが流行っていますが、多分仲間・・・

「芸人相方占い」と言うのをやってみました。

私がお笑い芸人になったら、相方はキングコングの西野さん。

相性ピッタリだそうです。

私がボケる方だそうです。Photo

で、コンビ名は「ラジャーシスアド」

絶対、売れなさそ~

でも、コンビ組んでみたい。

西野さん、1回だけコンビ組んでみませんか?私、一生懸命ボケますから〈笑〉

最近、占い流行ってってますなぁ!

2007年10月 3日 (水)

そ・ら

Img_0915こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

10月になったのでblogのデザインを変えてみました。

(同時に「字」も小さくなってしまいました。ごめんなさい)

秋は、晴れれば抜けるような「空」になります。

デザインは、そんな気持ちの良い「空」のイメージです。

昨日今日と気持ちの良い睡眠が取れました。(寝すぎ・・・)

久しぶりにユッタリ(寝すぎ)の時間を過ごしています。

忙しければ忙しいほど、歩く速度も早くなり、視界が狭くなっているようで「空」や周りの草花に目が行っていない気がします。

なんと、ユッタリの時は立ち止まるくらいの余裕があって。

こりゃ、いかん。

いつもどちらかに偏るのではなく、バランスが大切ですね。

200710031546000右のポストカードは、先日終了したアクア養成コースの仲間にいただきました。

ほんとだ・・・

急ぎすぎて

はい、忘れてます。

さて、ユッタリを楽しもう♪

2007年10月 2日 (火)

ムラサキー

200710022210000 こんばんは!

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

以前、「わらうさぎの4コマまんが」で、しゃっくりの止め方を紹介しました。

覚えていますか?

今日、しゃっくりが止まらなかったので「ムラサキー」と言ってみたら、ピッタリ止まりました。

あの方法は偶然なのか?本当なのか??

2007年10月 1日 (月)

みーちゃん

200710011233000今夜はさむーいです・・・

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

お題の「みーちゃん」ですが、決して家の犬の名前ではなく、ムーミンに登場する「みー」の事です。

月曜日は大学で授業担当の日。

先週、いつもランチの時に会う違う教科の先生に「誰かに似てるわね・・・」と言われました。

今日、その先生にお会いした時「あなたに渡したい物があるの・・・」と、「みー」の刺繍が入ったハンカチをくださいました。

「これ、あなたにそっくり・・・顔の形とか・・・髪型とか・・・この目は怖いけど、いたずらっぽい所がそっくり・・・」と。

・・・・・( ̄- ̄ )喜んでいいのか・・・・(汗)

あ、あ、あ、りがとうでござる。

2007年9月28日 (金)

ありがとう

200709281123000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

(自分の都合なのですが)今日で大好きなRクラブのレッスンが最後でした。

ここは、金沢に居た時から仕事をさせていただいておりました。

最後だったクラスは「はじめてエアロ」のクラス。

毎回初めての方に交じり、インストラクターの方も参加してくださってました。本当に和気藹々のクラスでした。

皆さん、有難うございました。本当にお世話になりました。

クラス終了後、おっちゃん親衛隊の1人、節雄さんが「最後にサインくれー」と駆け寄って来ました。

・・・突然でビックリ!( ̄□ ̄;)!!

色紙にサイン求められるのは生まれて初めてかもしれません。(私、サイン無いし~~~~)芸能人になった気分。

突然過ぎて、フツーにフルネ―ム・・・・記念写真です。

200709281738000話はとびますが、

本日、何故か???私にマラソンのユニフォームが支給されました。

ちゃんと、「坂田師匠 様」と書いてあります。

コレ着て走らなアカンのかな・・・(汗)

ようやく、走る実感が湧いてきた秋の夜♪

2007年9月26日 (水)

集中力が切れたら

200709261618000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ようやく、週末のワークショップの資料作りにかかりました。

エンジンがかかれば、時間が過ぎるのも忘れるくらい没頭なんですが、今日は集中力が続かず、1時間おきに休憩。

そんな時は、続けないで息抜き。これが、次への活力です☆

息抜きの1つである散歩。

今日の愛犬は、どぶLOVE・LOVE。

どぶに向かって突っ込んでいきました。

ホント、ハスキー犬やレトリバー類じゃなくて良かった・・・w(゜o゜)w 

おかげで、目が覚め、集中力が高まりました。 ((φ(..。)

2007年9月25日 (火)

散歩でリフレッシュ♪

200706101437000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ここ1週間で、ぐっと秋らしく涼しくなりましたね。朝夕、半袖では寒いくらいです。

今年の夏は名残惜しそうに粘っていきました~(笑)

今日は、あまりにも爽やかな日だったので、いつもの公園とは違う大きい公園まで、愛犬を連れまわしてみました・・・

散歩でリフレッシュ♪緑に囲まれた美味しい空気を沢山吸ってきました。ヒラメキや発見もありました。

さて、愛犬。慣れない散歩コースに、疲れたか?ぐったり白目をむいて寝ています。

そして、訳のわからん寝言・・・平和な秋の夜でござる。

2007年9月24日 (月)

実験

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

後期の大学の授業が始まりました・・・月曜は2限〜4限まで。

4限になると喋りすぎで唾液も無くなりますが(笑)このお仕事では、2つの楽しみがあるのです。

その楽しみの1つは、若く可愛い生徒に会える事。もう1つは帰り道、電車で降りた事の無い駅に降り、違う電鉄や地下鉄の駅まで探索しながら帰る事。

Photo携帯「駅すぱーと」の検索で、電鉄から電鉄、または地下鉄までの所要時間が、徒歩4分と出ていたら・・・本当に徒歩4分で行けるかどうか実験します。

これが、なかなか面白いんですよ。今日もやってみました。

ほとんど、所要時間以上かかる事が多いですが、

「こんな経路もあるんだ・・・」「おお、ここと繋がってる」って、いろんな発見があるのです。

さて、今夜はアクア養成の試験関連の事務処理。急がなきゃ・・・です(涙)余裕こいて実験している場合じゃないですね〜・・・まぁ、息抜きってコトで。では〜♪

2007年9月23日 (日)

ちょっとだけ・・・

200709222235000午前様です。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

最近、あらゆるところで「よく飲んでるね」と言われますが、その通りかもしれません。

今日の夜は、某クラブのインストラクターミーティングで、帰りに仲間とふらっと焼き鳥屋さんに立ち寄りました。

ちょっとだけ・・・のつもりが、結局がっつりになりました。

仕方ない・・・ワイワイ大好きだも~ん♪

2007年9月21日 (金)

最近のお気に入りフレーズ

Photo 可愛くないわ・・・この絵・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

最近のプログラム短縮化によって、私の受け持っているほとんどのクラスがスタンディング(立位)のストレッチで終わります。

唯一、金曜朝の初心者クラスだけが、マットを使ってゴロゴロできるストレッチのパートがあるのです。

うふふ♪ 大好き!!マット使ったストレッチ(* ̄▽ ̄*)

最近私のお気に入りのフレーズは、呼吸指導時に

「鼻から息を吸って〜・・・口から細〜い糸が出ていくイメージで長く息を吐きま〜す」 (  ̄O ̄)~〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

です。

そしたら、みなさん・・・

「何か、クモになった気分・・・」 ( ̄ ̄ ;)

・・・との事です(汗) (; ̄Д ̄)!!!!

そう???

みなさん、良い週末を♪

2007年9月20日 (木)

1kmって何分で走れるの??

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子です。

マラソン大会が迫ってます。

( ̄□ ̄;)!!!!!

やばいです。

ハーフは制限時間があるそうです。2時間半・・・

計算したら、1 kmを7分くらいで走らなあかんそうで・・・

制限時間を過ぎると、バスで拾われるそう。

どうやら、欽ちゃんの様にゴールで待っていてはくれないようです。

何とかして、完走したい・・・<( ̄^ ̄)>

これは、制限時間過ぎても、バスから逃げながら走るしかない・・・

(((((((((((((((((((((;^^) ニゲニゲ

・・・・来月から、少し走る練習をしよう!!

2007年9月19日 (水)

秋の空で幸せ♪

200709191151001フィットネスインストラクターの坂田純子です。

秋の空は何故かとても高く見えます。

私が人生の大半を過ごした北陸は、曇り空が多かったので、見慣れない高い空を見ると、幸せな気分になります。

今朝は、ちょっと学びに出かけようと思いきや、電車がSTOPしていたので、研修に間に合わず・・・

これも運命、近くの喫茶店で本を読み、ゆるやかな時間を過ごしました。

やっと動き出した電車では、よほど疲れたように見えたのか、もしや・・・Aラインのチュニックを着ていたため妊婦に間違われたのか、座席を譲られましたが(チュニック使えるかも!!)

否定もせず「ありがとうございます」と座り、本の続きを読みました。

おかげで、以前から読もう読もうと思っていた本が、全部読めました♪感謝。

「ありがとう」というより「ありがとう」と言われる人にならな・・・

2007年9月18日 (火)

ブン・ブン・ブン♪

Photo_2ブン・ブン・ブン。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

写真は、ビリーズブートキャンプです。

私は借りた口で、ブン・ブン手を回してみたものの、結局買っていないのですが、皆さんは買いましたか?

ビリー・・・、メチャクチャ売れたそうです。

通販の世界では1万セット売れれば成功と言われますが、日本だけでも100万セット、世界では1000万セット売れているみたいです。スゴイですね。

それだけ、お茶の間は、運動やダイエット、鍛え抜かれた身体に興味があるって事なんでしょうね。

ブン・ブン♪

2007年9月17日 (月)

自分の棚卸し

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子です。

谷亮子さん、ママでも金でしたね。いやぁ~・・・ママだから金なのかな。見事でした。

私の周りにもママさんインストラクターがいますが、とってもパワフルですもの。

パワーの源は、やっぱり「子供」 (´▽`)/

さて、今朝はし~ちゃんとお茶して、昼からは自宅の掃除、そしてDVD鑑賞と、ゆったりした時間を過ごしました。

鑑賞したのは先日購入した、望月美佐緒さんの「自己実現のためのキャリアプランニング」

DVDを見ながら、久しぶりに自分の人生の棚卸しをしてみました。

1人ぼっちで棚卸しすると、いつの間にか考えるのが嫌になる私ですが、(動物占いは赤の猿だから。ちなみに山手線占いは高田馬場で家電占いテレビです)このDVDは望月さんが一緒に棚卸しをサポートしてくれ、また問いかけられた後、ビデオを停止できるので、色んな事をじっくり考える事が出来ました。

セクション毎に、望月さんの前髪の形が変わっていくのも楽しかった♪

とっても良かったです。

この1本から、色んな学びや気付きを得ることが出来ました。

望月さん、ありがとう!!

朝から姫路☆

200709171132000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

昨日の夜は、浩美さんや三好ちゃんと姫路に宿泊でした。

敬老の日の今日、おじいちゃん・おばあちゃんのイベントの為、2人は朝ーの新幹線で広島に帰って行きました。

私も、朝一で、し~ちゃんに会い、楽しいおしゃべりを沢山し、エネルギー満タンで帰ってきました。

清清しい気分 (≧∇≦)/

2007年9月15日 (土)

いま一番好きなメッセージ☆

200709152145000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「決め方は 楽しいか 楽しくないかで 楽しいほー」

これ、今一番好きなメッセージです。

ちなみに、携帯の待ちうけにしています(笑)

この言葉は左の「お気に入りの本」の欄にもありますが、軌保博光(のりやすひろみつ)さんの「答」と言う中の言葉です。(昔、吉本いた人です)

いい言葉が沢山詰め込まれていますよ。

今日はメルマガも発行できました。

かなり楽しい1日でした。日々感謝です♪

2007年9月13日 (木)

さぷらいず!!!

200709131221001フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は和貝さんのお誕生日。

ハリーと「ハッピーバースディー♪」を歌ってみました。

人の笑顔を見るのって幸せ☆

「和貝さん!!お誕生日おめでとう♪」

200709131535000 本日2曲目♪

ヨガの勉強でず~っと会えなかったミカさん。

今日久しぶりに再会。

先月ミカさんのお誕生日に歌えなかった「ハッピーバースディー♪」をハリーと歌ってみました。

「ミカさん!!お誕生日おめでとう♪」

Photo おまけ~

弟のように可愛いケンケン。

しばらく会えないので記念撮影してみました。

ケンケンの目がかなり腫れぼったいですが、寝起き。

私達がレッスンしているクラブは自宅からかなり遠く、2人とも朝早いレッスンしているので、電車では毎週爆睡なんです。

毎週、偶然に同じ車両に乗って2人で爆睡。

来週からは揃って爆睡出来ないね(涙)

本当にハッピーな1日でした♪感謝。

2007年9月12日 (水)

20周年☆祝賀会

Img_1079フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は5時に起きて、東京に行って参りました。

JAFAの20周年記念講演と祝賀会に参加させていただきました。

「20周年☆おめでとうございます」

写真は、憧れの高先生と・・・☆タカラモノの1枚です。 (´ー`)

記念講演では貴重なお話しが聞け、祝賀会ではお祝いの言葉や、俊治郎先生チームによる(エアロビクスの歴史が20分にギュッとつまった)デモンストレーション、海外からのメッセージやアーカイブス上映など、素晴らしい催し物をイ~ッパイ見ることが出来ました。

俊治郎先生のデモは、もう1回見たい!!!!

普段会えない全国の方々と会えたり、楽しいお話が出来たり・・・とてもいい時間を過ごさせていただきましたよ。

楽しかったです♪

楽しいと言えば、お姉さま。

今朝、空港まで車に乗せていってもらったのですが、お姉さまったら、空港の駐車場の入り口のバーをETCと勘違いして突っ込もうとしました。

その他にも数々笑える事続出・・・

ホント、凄かったです(汗)あれは、素なんだ~と再確認しました。

      \(゜ロ\)(/ロ゜)/

200709121632000最後に、

東京タワーです。

安藤先生のマイカーからのショット。

帰りに羽田まで送ってくださいました。

いい先輩達に囲まれ、幸せです。

今日も感謝♪ありがとうございました。

2007年9月11日 (火)

ふたたびDVD撮影してきました☆

200709111628000 フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は再びDVD撮影で岐阜に行って参りました。

今回はアクアダンスです。

完成形だけでなく、導入も直ぐに現場で使えるように仕上がるはず(?)です。

アクアダンス指導者のみなさん!!待っててくださいね。ヽ(*^。^*)ノ

写真は梅村お父さん(社長)と私。

相変わらず、「大きくなったね~!!会った時はこんなちっちゃかったのに~(と、子供の背丈のゼスチャーをする)」と、梅村お父さんのお決まりセリフから始まりまして・・・

DVD2本分の撮影でしたが、今まで撮影した中で一番早く終わったそうです・・・

早く終わったご褒美に、メッツさんの事務所に連れて行ってもらいました。事務所に来たインストラクターは私が初めてなんだって。(わ~い♪)

とって~も、素敵で奇麗な事務所でした。

200709112202000事務所では、沢山のDVDが作られていました

その中のいくつか購入してみました。

私が勝手に尊敬している、望月美佐緒さんのDVD。

  • ・自己実現のためのキャリアプランニング
  • ・自己実現と人を育てるためのコーチング

このDVDの凄い所は、オリジナルのレジュメが付いていて、DVDを見ながら記入できるようになっています。

よ~く考えたい時や、自分を振り返りたいときに、DVDを停止しながら考える事が出来たり、何回も見れるところが良いです。

望月さんのワークショップは、フォーラムやセッションで受講した事がありますが、必ず色んな気付きがあり、毎回感動します。

ちなみに、ツレはワークショップで感動して涙を流しました。私もつられて泣きました(笑)

これから見るのがとっても楽しみです♪

             ■望月さんのDVDの詳細はこちらをクリック■

200709111804000そして、高順姫先生のファンクショナルストレッチ。

こちら下肢編と上肢編を購入。

残念ながら、在庫が無くて自宅に送ってもらう事になってます。

人気なんですね。

ファンクショナルストレッチのDVDはあったらいいな~と思っていたので、すごく嬉しい♪

           ■高先生のDVDの詳細はこちらをクリック■

こうやって、事務所を満喫していたので、撮影が早く終わったにもかかわらず、帰りにはドップリ日が暮れていました。200709111950000

撮影時には足もつったし、正直手の指もつったけど・・・(なんでや?)

今日はとても楽しい1日でした。

ゆっくりやすみたいと思います。

では♪みなさん、おやすみなさい!!

2007年9月10日 (月)

思い込みって怖い・・・

Photoフィットネスインストラクターの坂田純子です。

思い込みって怖いです・・・

愛犬の散歩コースで遭遇する、怖い犬が居ます。

犬小屋に「MIKE(ミケ)のいえ」って書いてあるから、可愛い名前なのにイカツイ犬やなぁ~と3年間思っていました。

ほら、あれですよ!黒地に茶色のシマシマでマダラ模様の犬居るの知りませんか?模様が三毛猫みたいな・・・

そんなワンコなので、違和感なしに、ずっとミケだと思いこんでいました。

しかし、やつの名前は「MIKE(マイク)」でした。 (°口°;) !!

「マイ~ク!マイ~ク!」って呼ばれてました(多分飼い主)

アホ丸出しやン・・・わたし。ガーン!!!!!

とびちゃんを囲む会

200709092240000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

日付・・・変わっていますが、9日のフレスコフォーラムは、飛田大輔さんが講師で来てくださり、アクアスペシャルレッスンとエアロビクスワークショップを担当くださいました。

で、とびちゃんを囲む会をしていたら、午前様に・・・。

私は養成コースで受講できなかったのですが、レッスンやワークショップを受講した後の参加者の表情がとっても良く、沢山の気付きやエネルギーを与えてくださった様です。

養成の合間に、アクアスペシャルレッスンを覗きに行ったら、

ものすごい人・人・人。

おまけにプールから湯気が上がるんじゃないか???と言うくらいの熱気でムンムンしていて、自然に掛け声も出て、とても楽しそうでした。

何より、お客様の表情が輝いていたのが、とても印象的。

とびちゃん!また来てね~!!そして、お疲れ様でしたぁ。

写真は飛田君を囲んで、奥が宅と、マリー。お地蔵さん(ごっちゃん)のご利益をもらっているのが中井君。で、手前がみっちゃんです。

とても、楽しかったです♪

2007年9月 8日 (土)

修学旅行なみ

200709080856000_2フィットネスインストラクターの坂田純子です。

昨夜は、沖縄から47さんが来ていたので、お姉さまとハリーと集合し、笑いあり涙ありの熱い時間を過ごしていました。

気がついたら終電も終わり・・・(終電が気にならなかったほど夢中になってたのでしょうね)

結局、お姉さまの家にお泊りでした。

ハリーと「リ」の字になって寝ました。

床につき、30分ほど経って眠りに落ちかけていた時

「ぴー!ぴー!ぴー!ぴー!・・・∞」

と勇ましい音が!!!!!!

( ̄□ ̄;)!!!なんじゃ~????

2人とも、ビックリして起き、真っ暗の部屋の中を手探りで音の犯人を探し、音を止めました(犯人は100円のストップウォッチ)

再び・・・( _ _ ).。oO ぐう・・・・

20分ほど経過・・・

「ぴー!!ぴー!!ぴー!!ぴー!!・・・∞」

( ̄△ ̄+)おえええええええ・・・100円ーーー!!

こんなのを、ず~っと繰り返し、挙句の果てにトイレに閉じ込めたにもかかわらず、まだ「ピー!!!ピー!!!ピー!!!」

2人、腹が立つのを通り越し、腹筋割れるくらいお腹を抱えて笑いました。あんなに夜中に笑ったのは修学旅行ぶりです。

人間、腹立つのを通り越すとわらけるんだな~と思いました。

2007年9月 4日 (火)

失敗から学ぶ事

Img_1057こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は「失敗」について書きます。

失敗から学ぶ事が多いです。

そして、失敗して気付き、「今度は失敗しないようにこうしよう!!」と工夫したり、考えたり、実践したりします。

私の人生、振り返れば失敗だらけ・・・でも、思い起こせば・・・そんな積み重ねで今の自分が出来ている、成長させていただいていると感じます。

エジソンは電球を発明できるようになるまでに、千回以上失敗し、千十四回目に発明出来ました。

エジソンみたいな天才と私を一緒にしてはいけませんが、私は失敗するたびにエジソンの失敗談を思い出し、いつも勇気付けられています。

まだまだこれから失敗するでしょうし、色んな経験をさせていただいて、成長していきたいな〜と思っております。

今日は、レッスン時のクールダウンにおいての失敗談を紹介します。

もう、何ヶ月もたって時効だと思うので、書いてもいいかな〜って。

(先日、養成コース生に失敗を打ち明けたら、興味深そうに聞いていました)

いつも、クールダウンの選曲は、事前に聞きこんで選び抜くのですが、失敗した時は、たまたま新しいCDを購入し、早く使いたいな~と思っていたのです。

そのCDはリラクセーションのオムニバスなので、

( ・o・)ノ聞き込んでいなくても大丈夫!どこを使ってもいいよ・・・」

と、もう1人の純子ちゃんが頭の中で囁きました。

ヽ( ´ ▽ ` )ノまっ!いいか~・・・」本物の純子ちゃんが心の中で承諾しました。

1曲目はいい感じでリラックスできる曲でしたが、次に流れた曲が「千の風になって」でした。

「千の風~」は、個人的に大好きな曲です。

でも、(特に加藤登紀子さんのバージョンは好き)、レッスンのクールダウンとして使うには、少し周りをしんみりさせてしまうかもしれません。

だって、涙を流された方が続出・・・( ̄o ̄)!!

・・・・(; ̄- ̄;)やばい

お客様達は「いい曲に感動したわ〜」とスタジオを後にしましたが、汗を流した後は、涙を流すのではなく、やっぱり爽やかに終わりたいですよね。

これから、クールダウンのCDは、しっかり聞き込んで使おうと思い、只今実践しています。

この失敗は、レッスンの質を高める為の経験値。(と、勝手に納得してまーす)

では♪

2007年9月 3日 (月)

ふくいやざ☆

200709031134000かたいけの~?(お元気ですか?by:福井弁)フィットネスインストラクターの坂田純子です。

私はかたいざ! (^ー^)v

今日は我が故郷福井へ、友に会いに行ってきました。(・・・と、いっても昨日も会った成美ママなんだけど)

話して食べて・・・沢山エネルギーを蓄えてきましたよ。

成美ママは福井。私は大阪なので、電話で話してもいいのですが、実は、いつも携帯の電池が無くなる位話してしまうので、会いに行ったほうが早いのです。

信じられませんが、今日も8時間喋りっぱなし。(成美ママが8割)

200709031220000

(写真は、今日は可愛く写っている成美ママ)

8時間も話したので、すっかり福井弁に戻ってしまった私です。

明日から皆に、「なまりがキツイ」と言われるんでしょうね~

成美ママに会いに行くと、思いっきりなまって話せるので、元気が出ます。

でも、他にも元気が出る理由があります。

それは、彼女の子供達に会えるって事。

可愛いんです♪

しかも、私の事「27歳」だと思っています。(ちなみに、お姉さまの子供にも27歳で通してます)

本当に、子供って可愛いです♪

200709031906000そんな可愛い子供達と、食卓を囲み、成美ママ手作り御飯をいただいてきました。

成美ママはママだけに、子育てについて色々教えてくれます(私はまだ子供が居ませんが)

今日も、すごくいい話聞かせてくれました。

成美ママの家の食事は「分け合う食事」だそうです。

個人個人の皿に盛らずに、真ん中にド~ン!!です。

個人個人分けてしまうと、子供は「食べなきゃいけない、残しちゃいけない」になるのですが、

真ん中ド~ン!!は、競って食べるから沢山食べれる、分け合う思いやりも持てるからだそうです。なるほど・・・

そういえば、昔の家庭の食卓は真ん中ド~ン!!だったですよね。

こういうのは、お母さんでないと出てこない話です。いい話聞けました。

8時間話し、先ほど雷鳥に乗って大阪に帰ってきましたが、ここでも予想外にいい話(言葉)が聞けました。(これは成美ママからじゃないけど)

みなさん、夜の雷鳥に乗った事がありますか・・・

かなりミステリーな列車です。

なんでミステリーなのかと言うと、敦賀の手前で電源切り替えがあって真っ暗になるんです。(結構長い時間)

いつも真っ暗になるたび、「コワッ!」とか色んな声が聞こえるんですが、今日は横の座席のおっちゃんが、

「これ~天井がガラスやったら、星が見えて奇麗やろうな~」

・・・と、ボソッっと言っていました。

なんだか、メルヘンチックなアイディアで、本当にそんな雷鳥あったらよいな~とホノボノした気持ちになりました。

今日は沢山話し、色んな人に触れ、色んな事を感じました。

またまたよい1日でした~♪

2007年9月 2日 (日)

大満足!!

Photo_3フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、垂水のフレスコに、増子俊逸さんがいらっしゃいました。

お客様向けの熱いレッスンと、指導者向けのワークショップを担当されました。

私はエアロビクスの養成コースの後、アクアインストラクター養成コースを担当していて、受講する事ができませんでしたが、

スタジオの外から見ているだけで、レッスンの熱気がビシビシ伝わってきましたよ。

いいな~・・・受けたかった。( ̄¬ ̄)ヨダレ

増子さんのレッスンを受けると、「エアロって本当に楽しい♪」って思います。(横浜フォーラムでも思いました)

そんな増子さんみたいになりたい!って言う男性インストラクターも数多く、フレスコフォーラムでは男性インストラクターの参加者も多いんですよ。

また来て下さいねっ!!

写真は、真ん中は増子さん、右側は一友(いちどうし)し~ちゃん。で、左側は私です。

今日は増子さんにも会えたし、なんと言っても養成生の素晴らしい成長も見れ、大満足!!(本当だよー・・・成美ママなんか、感動して涙ぐんでいました)

今日もいい1日でした~♪

2007年9月 1日 (土)

か・き・く・け・こ

Photo厳しかった夏の暑さも、先日の雨で秋の気配を感じる様になりました。

さすが、9月と言うだけあるっ!!

そんな9月の1日目をみなさんはいかがお過ごしでしょうか?

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

秋と言えば、実りの秋、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋・・・と言う事で沢山ネタがあるのですが、今日は「読書の秋」の1日を過ごしてみました。

今日読んだ本の中に、脳を老けさせない「か・き・く・け・こ」って1文があり、印象的だったので、ここに書いておきます。

  • か・・・・感動
  • き・・・・興味
  • く・・・・工夫
  • け・・・・健康
  • こ・・・・恋

みなさん、「か・き・く・け・こ」してますかぁー? (*^▽^*)

2007年8月31日 (金)

フツーじゃないぜ!この仕事!!

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「フツーじゃないぜ!この仕事!!」

この言葉は、今日の名言。私の心にHITした言葉。

みなさんは自分の仕事、好きですか?

私は、フィットネスインストラクターと言う仕事が大好き。

人と関わる中で、毎日色んな気付きや感動があります。本当に感謝です。

今週のメルマガで輝く77歳について書きましたが、今日は、お世話になっているクラブのスタッフSちゃんと

「最近の70歳代は輝いているねー」

と言う世間話をしました。

またまた・・・ここにも、すごい70歳代が居ましたよ!

Sちゃんはパーソナルトレーナー。

「自転車に乗りたいねん」

と言う70歳代のお客様の希望を叶えるために、2人3脚でトレーニングしていたある日、

その方の「つえ」が取れ・・・背筋が伸び・・・おしゃれになり(笑)・・・最終的には自転車に乗れるようになったみたいです。

自転車に乗れた瞬間、2人で抱き合って涙を流したそう。

今は、次の目標に向かって再びトレーニング。

誰かの希望を叶える!そんなお手伝いが出来る仕事・・・なんかスゴイ、この仕事。

「フツーじゃないぜ!この仕事!!」

と、キラキラした笑顔で話すSちゃんを見て、激☆感動!私も熱くなってくるぜー!!

「そうなの、フツーじゃないのよ!!!この仕事!!!」

今日も感動、いい1日でした。

2007年8月30日 (木)

ニューキャラクター「わらうさぎ」

200708301707000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は連れとニューキャラクターを協同制作してみました。

「わらうさぎ」です。

ちなみに、紙ナフキンに書いてます。

「笑ってる・・・っつーより、眠そうなんだけど・・・」

まっ! 楽しく、笑いましょーや! 

わらうさぎです。これからも、どうぞよろしく~(多分、このblogでしか見れないですが)

2007年8月29日 (水)

ゴ・ル・ゴの背後

Photo こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、毎回参加してくださるお客様や、おっちゃん親衛隊に見守られ、10年間お世話になったクラブで最後のレッスンをしました。(引っ越してからは2年半)

とっても大好きなクラスでした。本当にお世話になりました。感謝、感謝です。

また、是非お会いできたら良いな~と思っています。(≧д≦)ノ

さて、今日は「パーソナルスペース」について書きます。

昨日、「パーソナルスペース」の話になって、漠然とは解るんだけど、ナンだったっけ~?って感じだったので、調べてみました。

「パーソナルスペース」とは自分の身体の周りに持っている空間で、縄張りみたいなものです。

空間のサイズには個人差があり、女性より男性、子どもより大人、外交的な人より内交的な人の方が大きいと言われるそうです。

一般的な人は後方より前方の「パーソナルスペース」が大きいのに比べ、

ゴルゴ13の様な人(想像にお任せします)は、後方の「パーソナルスペース」の方が大きいそうです。

「決して背後に立ってはいけません・・・撃たれるかも・・・」

車を運転する時、後ろピッタリにつかれるのがあまり好きではありませんが、私もゴルゴ的要素があるのかも知れません(笑)

2007年8月27日 (月)

げ・ん・き

Img_1075_2こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

この写真は先日京都で購入した「城 たいが」さんのポストカードです。

「元気」の「気」が「氣」になっていて、しかも笑っています。何ともいえない遊び心が良いですね。

この「氣」のような字は合気道をやっている方がよく使っています。

「氣」は身体から出すものなのですが、「気」と言う字は中が〆や×に見えるという事で、〆たり×しては、外に出ない事からこの字を使うそうです。

まぁ、「気」でも「氣」でもどっちでもいいと思うのですが・・・(私は合気道していないから「気」を使ってます)

普段「氣」を使ったら、「なんでこの字??」って不思議に思われるかもしれません(笑)難しいもん。

2007年8月26日 (日)

不健康

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は養成コースフルコースでした。

いつもはエアロ養成からアクアの養成に入るまでに20分くらいの時間があります。

その時間で食事を摂るのですが、今日はアクシデントがあり休憩なし。

もう、後半血糖値下がり頭がフラフラ。帰りの電車の中では目が開けれない、でも眠れもしない・・・意識がモウロウ。電池切れ。

這い蹲るように自宅に着き、待ちに待った夜遅い食事をしました。

不規則な上、まとめ食い。

夜遅い食事は、副交感神経が体を休息させると共に、栄養を貯蔵しようと働きます。

また、まとめ食いをしても、食べ物を吸収しやすい・・・

そう!太りやすくなるって事。

フィットネス(健康)がセールスポイントなのに、不健康な事してます。

「食事」は健康の3本柱の1つ!(食事・運動・休息)

食事のタイミングやパターンを見直す事も、プロとして大事な事ですよね。

200708262239000写真は、私の好きな漫画「働きマン」

4巻が出てたので思わず購入。

漫画の中の名セリフを集めた「働きマン明日をつくる言葉集」も出ていたので一緒に衝動買い。

これ、秋からドラマになるみたいです♪楽しみ♪

さぁ~読むぞ~!!食べたものを消化させなくっちゃ。

京都プチ旅行

Img_1050フィットネスインストラクターの坂田純子です。

日付が変わりましたが、25日は(今、26日の午前様です)京都にプチ旅行に行って参りました。

今日は、ドイツでお世話になったハインツ先生が、西川さん(通訳)と一緒に来日しています。

夕方、お2人を囲んでシーマックスの皆さんやO先生達と食事をする予定なのです。

私・・・久しぶりの京都。ウキウキ♪

少し早めに自宅を出て、京都の街を探索。

まずは、清水寺まで足を伸ばし清水寺から京都の街並みを見下ろしてきました。

とっても気持ちよかったです〜♪

Img_1051清水寺近くの二寧坂(にねんざか)には、「城たいが」のポエムショップがあります。(昨日一緒に飲んだ「かきっぺ」おススメの店。確か、広島の厳島神社の近くにもあったような・・・)

店中、「城たいがさん」の言葉で埋め尽くされ、とってもいい雰囲気。

その中でも、特に心に響いた言葉が書いてある風鈴を、ハインツ先生と西川さんへのプレゼントにしました。

2人が喜ぶ顔を想像しながら選ぶ買い物は楽し〜い♪

Img_1052皆に会うのが待ち遠しく、待ち合わせ場所の嵐山には、予定より2時間早く着いてしまいました。

近くをぶらぶらしていたら、美空ひばり館を発見。

(閉館中だったけど)

近くには、お寺も沢山あるし・・・緑に囲まれ、いろいろ楽しめる嵐山です。

「川の流れのように♪」の歌が似合う桂川を見ながら抹茶パフェを食べたり、土手で読書したり・・・

普段味わえない、とってもゆったりした時間を満喫しました。

Img_1074さ〜!!全員集合です!!

久しぶりの再会。

会話も弾み、

お酒も進み・・・

箸も進み・・・

こういう時間はとっても大好き!!

「気」の交換。

爆笑トークから、マーケティング、マネジメントまで。

高額のお金を払ってでも聞きたかった話を、なんと無料で!!たくさ〜ん聞くことができました(ホント勉強になった〜)

また、モチベーションもぐっと上がりました!!

このような機会を与えてくださったシーマックスの皆さんに、感謝します。

今日もよい1日でした〜♪

2007年8月25日 (土)

宴!!!

200708250047000フィットネスインストラクターの坂田純子です。

昨晩は、宴会でした。

帰宅途中急に決まり、お姉さまご贔屓(ひいき)の店エミーに集合!!

お姉さま・かきっぺ・ハリー・エミーのおっちゃんと、夜中まで酔っ払いました。

そのままハリーと2人、三浦家の子に・・・(お姉さまの家に宿泊)

お姉さま、私、ハリーの順番で「川」の字で「おやすみ~」 ( _ _ ).。oOグゥー

楽し~♪かった。みんなで笑って話して飲んで食べて・・・寝て。とってもいい「気」の交換しましたです~。

よい1日でした。

2007年8月23日 (木)

処暑でした~☆

Photo_2どんな1日でしたか?

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は24節気の1つ、「処暑(しょしょ)」でしたね。

「処暑」の処は「とどまる」と言う意味で、暑さがおさまるという意味です。

そんな「処暑」にピッタリ・・・と言うか、関西は明け方ものすごい雷と雨。私は長袖で出かけ、一日涼しい風(秋の気配)を感じてました。

明日からまた暑いんかなー。涼しいんかなー。

さて話変わります。

メルマガの認証早々におりました。審査に10日ほどかかると聞いていましたが、サンプル原稿を用意していたら2日後にOKでまして・・・何事も、準備すると早く事が進むんだなーと実感しました。教訓。

もう既にご登録の方もいらっしゃるようですね!(>▽<)本当にありがとうございます。

不定期発行ですが、来週あたり第1号を書いてみたいと思います。

今日「メルマガって何ですかー?」と言う質問がありましたので、簡単に説明します・・・

皆さんのパソコンメールボックスにお届けするマガジンの事です。

ちなみに、私が書きます(笑)

どんな方に読んでいただきたいかと言うと・・・フィットネス指導者の方は勿論、健康や運動に興味のある方なら誰でもOK、皆さんに読んでいただきたいです。

何を書くか?と言うと・・・心も身体も元気になるような情報や記事、私が今一番お伝えしたい事などです。

日本の皆が元気になるようなマガジンをつくっていきますね。

どうぞ宜しくお願いいたします。m(_ _)m ぺこり~

2007年8月22日 (水)

噂の花火柄フィットネスウェアー

200708221059000こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

噂の花火柄ウェアーです。

横浜フォーラムでも着ていました。

(販売元等はアフリェイト登録しないと紹介出来ないので、登録してから紹介しますね)

地元・福井が生み出したブランドで、実は私の私服も同じところです。

夏らしく・・・花火が沢山咲いています、今日のお客様、楽しんでいただけたかな・・・♪

2007年8月21日 (火)

木に寄りかかる人

Img_1030こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は「お題」の通り、久しぶりの休み。

「休」と言う字は人が木に寄りかかっている姿を現します。

そんな字の様に、仕事から離れ、普段出来ないけれどやりたかった事を、思い存分楽しんでみました。

早起きし、知人に手紙やハガキを書き、そして美容院へ・・・

本は2冊も読めました。

お気付きの方もいるかと思いますが、メルマガコーナーも作れました。(まだ審査中・・・審査に10日くらいかかりますが、登録は出来ます)

木に寄りかかるように、ユッタリとした時間を過ごす事は大切ですね。

みなさんは、木に寄りかかっていますかぁ~

2007年8月19日 (日)

大阪AQBI☆お疲れ様!

107_0774こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はAQBI(アクアビクス指導者)認定試験のジャッジをしていました。

今回は受験者がとても多かったので(アクア盛り上がってます♪)、一緒にジャッジをした明美先生と目合わせを終えたのが20時過ぎ。

欽ちゃんがゴールするまでには帰宅出来ましたが、1日気が抜けなかったので自宅に着いてからホッとして・・・2時間はボォーッ。

受験者の皆さんの出来も、素晴らしかったので(拍手!!)これまたホッとした理由の1つかな。

1年に数回、教習ワークショップやジャッジのお仕事をすると、感動や色んな発見があります。また周りの人に助けられているからこそ、このような仕事が出来ると感謝します。

まず、受講者の成長を身近に見れる事に感動。

そして、明美先生にいろんな事を教わり、また応援に入ってくれた平田ちゃんには運営を助けられ、「ああ、チームワークってこういう事なんだな〜」って気付かされ・・・

そうそう、今日ジャッジが出来たのも、アクア養成を成美ママが切り盛りしてくれているから・・・

人に助けられ、今日もまた少し・・・人の中で成長させていただいとります・・・・・☆

さて、話はゴロッと変わりますが、今日ご一緒させていただいた明美先生と平田ちゃん!

この2人がマクドナルドの事を「マクド」って。

大阪城ホールのことを「ジョーホール」って。

なんか、カッコイイと思わん?

いつか使ってみよう!!

2007年8月18日 (土)

大阪AQBIワークショップでした☆

200708182124000ただいま!!

焼きそばパンの焼きそばを、全部落としてしまった・・・フィットネスインストラクターの坂田純子です。結構ショックです。

さて、お久しぶり。

今日は大阪AQBI(JAFA AQUA アクアビクス指導者)の教習ワークショップを担当しました。

・・・昨日は、予想通り!!準備で更新できませんでしたが、その分皆さんが合格できるように顔晴りましたです。

2週間前にAQWI(水中ウォーキング指導者)の教習ワークショップがあって、すぐ横浜フォーラムで、またすぐAQBIのワークショップとワークショップが続きました。

本当にありがたい話です。

そして、今年の大阪AQWIもAQBIもメッチャ受験者が多く・・・これもありがたい話です。

今日は1日詰め込む事が多かったにもかかわらず、皆さん一生懸命課題に取り組んでいました。ホントにホントに顔晴った!

明日は全員合格できるように「まんまんちゃん」に手を合わせます。

さて、写真は ~試験にでる?大阪弁~ でんねん ぼちぼち編(DVD)

只今大阪弁を勉強中。

今日のワークショップでも「どこの出身?」と言われました。

「なまり」がなかなか取れません・・・・

最近覚えた大阪弁は、「まんまんちゃん」(神様仏様の事)

そして、「アン」でお辞儀をするということ。

アイスコーヒーを「冷コー」ということも覚えました。どんどん大阪色に染まりますよ~。

     ☆★☆ AQBI受験の皆!!明日ファイト!! ☆★☆

2007年8月16日 (木)

トリプルフレックスで復活!!

200708161051000おはようございます!

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

旅の疲れもなんのその。

大塚製薬さんにいただいた

「トリプルフレックス」です。

これで、復活しました~(*^^)v

今日も笑顔で「♪♪行ってきまーす♪♪」

2007年8月15日 (水)

充実☆横浜フォーラム

200708152248000ただいま!!帰りました。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

横浜フォーラム・・・満喫してきました。充実・満足。

帰宅した今も、余韻に浸っている私。

今日は4本立て。ディビッド→マーク→アキちゃん→マークを受講しました。

アキちゃんのレッスンが楽しくて♪ワイワイ動いたので、既に燃え尽きていましたが、最後のマークまで無事に受講しましたよっ。

最後の、マークの講座・・・帰りたくなかったですね~まだまだあの会場に居たかったです。

横浜フォーラム、最高でした☆

今夜は、ゆったりお風呂に浸かって身体を癒そうと思います。写真は昨日ワークショップ終了後に三井君にいただいた「お疲れ様のご褒美」です。嬉しい~♪

さて、明日からは、もう1つのワークショップが控えてますから・・・顔晴らなきゃ。

横浜フォーラム楽しみ中

Photoこんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

只今、横浜フォーラム満喫中です。

日付けが変わりましたが、今日14日はトキ先生の朝一レッスンにて、親愛なるハリーが三線デビューを飾ると言うことで、親の心境でドキドキしながら見守りに・・・

ハリーはこのフォーラムに備えて何ヶ月か前から、毎日毎日三線の練習をしていました。

横浜についてからもホテルでず~っと夜遅くまで練習していました。今朝も9:20分に会場に入り、練習。

そんなハリーの直向さを見ていたので、私は本番を見守りながら、激☆感動でした。

ちょっと・・・音はずしちゃったけど、120人の前で堂々と演奏した彼女に拍手です。120人の前で演奏・・・本当に緊張しますよ~~

すごいぞ!!ハリー。

写真は、講座が終わった講師陣で記念撮影。

憧れの高先生や、いつも温かいトキ先生。そして、なんでこんなに可愛い??宇津城さん。そんでもって、親愛なるハリー。

私・・・ワークショップが2つ終わり、ホッの顔ですね。

昨日今日のワークショップで、反省するところが沢山ありましたが、次回に活かせるように顔晴りますね。

御参加くださった皆様、本当にありがとう!!

皆さんの笑顔に勇気付けられましたよ~。

初めてお会いしたみなさん。久しぶりに会えた綾子ちゃんや、関西フォーラムから続けて受講してくださった方、ぽんたさんや北陸のみんな、いつもワークショップに参加くださってる皆さん。

本当に、本当にありがとう!!

Photo_2明日も楽しむぞ~♪

お疲れさん会です。

明日レッスンするアキちゃん、お人形のような和香さん(和香さん。今度写真に可愛く写るテクニック、教えてね~)そしてお馴染み三井君です。あ!それからカメラマン・ハリー。

みんな、おつかれさま~

アキちゃん、明日応援するよ~♪

2007年8月13日 (月)

横浜フォーラム☆アクアワークショップ

Cd こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、アクアのワークショップでした。

御参加いただいた皆様、本当に有難うございました。

朝から4本目の方もいらっしゃったのにもかかわらず、元気いっぱいに受講してくださいました。

感謝します。

また、使用した曲の問い合わせが多かったので、全部ここにUPいたします。(あと2日くらいお待ち下さい)

さて、写真は横浜フォーラムのゲスト、マークオリバーのCDです。

今日、自分のワークショップの前にマークのSTEPのレッスンを受講しました。

そして、CDにサインもらいました。(ヤッター♪)

明日は私のエアロビクスのワークショップです。顔晴りまーす♪ では!

2007年8月12日 (日)

横浜フォーラム始まりました

Photo こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

横浜フォーラムが始まりました。

今日は、トキ先生のSTEPと、栄紀お姉さま&増子さんのジョイントレッスンを受講しました。

目からウロコで、とても楽しかった♪

明日からは、私も出動です。

まずはアクアのワークショップです。会場まで無事に行けるかな・・・

アクアもエアロも定員と言う事で、皆様!!本当にありがとうございます。お会いできることを楽しみにしています。

では♪

2007年8月11日 (土)

ポッドキャスト付けてみました

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

左のアーカイブに、ポッドキャスト付けてみました。時間が出来たら番組を選んで付けてみたいと思います。

クラッシック音楽などをお楽しみくださいませ♪

では♪

10万円貯める

Photoこんばんは!日付変わりました・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

これは、500円ずつ填め込み、日本1周しながら(本の中で)10万円貯める本です。

世界1周のもあるそうです。

本物の旅行に行く為に、日本1周始めます!!

今、結構面白い貯金箱がありますね。

高くて買うのやめましたが、「人生銀行」って言う貯金箱もあります。

Photo_2

液晶の中にいる人が、3畳一間から始まり、お金が貯まるとマンションで生活するようになるそうです。

面白いんだけど・・・貯金箱に5千円近く払えませ~ん!!

でも、やってみたい!!!

2007年8月 8日 (水)

同時進行

おぃす!!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

気分転換にblog書きに来ました。

来週はワークショップ3連発なんですね・・・。今、全部同時進行で準備しています。

1つの事に息詰まったら、違うものをやり始め、また息詰まったら違う事をする・・・こうやって少しずつ進めています。

が!!・・・気がつくと、犬と遊んでます。

あ~~!私は寝ないとやってられない人なので、1日40時間欲しい今日この頃。

200708082140000

1日の時間が調節できるダイヤルがあったらいいな・・・とアホな事ばかり考えています。

さて、やる事あるはずなのに、ご飯食べながらDVD鑑賞してしまいました。

「不都合な真実」です。

本は以前購入し読んでいたのですが、映画はまだ見ていませんでした。

本に書いてある事が、解りやすく解説されていました。

またまた、頭の中で何かが繋がりました。この時間は無駄では無いと思います。

さぁ~!!・・・と言う事で、しっかり寝る為に、「準備」に戻ります!!(笑)

2007年8月 7日 (火)

Sexy Body Lesson  実践中!

200708071824000 Hi~!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

先日、カルメン・エレクトラのエクササイズDVDをUPした所、皆様からの問い合わせが殺到しました。

私のDVDより反応あって、ちょっとジェラシーですが、只今入隊中です。

ビリーさんといい、このカルメンさんといい・・・

今、有名人によるエクササイズDVDがブームですね。

カルメン・エレクトラはアメリカのグラビアで大活躍するハリウッドセレブです。

内容は、ストリップをベースにしたセクシーダンスと有酸素運動をミックスしたもの。振り付けはパリスヒルトンやピンクを手がける方です。

200708071825000ホントにセクシーです。

毎日のように有酸素運動をしている私に、このDVDは必要無いかな~と思いますが・・・

なんか今にブームが来そうで、とりあえずどんなんだろうか??と興味で見ています。

とりあえず、基本編の「Be Sweet」って言うパッケージを実践中ですが・・・

ブートキャンプよりは続きそうな感じです。

カルメンさんがメッチャ可愛いです!!!

2007年8月 6日 (月)

「つなげる事」と「伝える事」

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は広島の原爆投下から62年。62年前の今日も同じ月曜日だったんですね~。

広島と言えば、愛する浩美さんとミヨシちゃんが住む街です。

私も何回か訪れていますが、今ではすっかり奇麗になり、昔の写真の面影はありません。

そういえば、ちょっと話がとびますが、沖縄では沖縄平和祈念堂や、ひめゆりの塔に行ってました

Img_1040なんかの偶然なのか、去年からアウシュヴィッツの映画「LIFE is BEAUTIFUL」や日本の「硫黄島からの手紙」を見たり、広島へ行って原爆ドームを見たりしていました。

今回の「沖縄平和祈念堂」や「ひめゆりの塔」は、自分が見たかった訳では無かったのですが、行く事は必然だったのでしょうか・・・本当に行って良かったです。

ここに来た事で、今まで自分が見てきたものが全部繋がったような感じがします。

「ひめゆり平和祈念資料館」の最後の部屋には、祈念資料館が何故リニュアルしたかの理由が書かれていました。

結構、私達の業界にも参考になるような事が書かれていましたよ。

そこで見つけた心に響いた言葉・・・

「つなげる事」と「伝える事」

私が今まで探していた答えは「ああ、これだ・・・!」と思いました。

「つなげる事」と「伝える事」

何にでも言える大切な事。

200708011310000命をつなげていく事

仲間をつなげていく事

命に伝えていく事

仲間に伝えていく事

色んな事が見えてみました。

まだまだ、いろんな事をこの目で見て、いろんな事を感じていきたいです。

旅はいいものです・・・。

200708062200000さて、この絵本は去年の11月にも記事にしましたが、

沖縄の本「いのちのまつり ヌチヌグスージ」です。

沖縄言葉で「いのち」の事を「ヌチ」と言うそうです。

読んだとき、かなり感動しました。

生きてるって、すごい事なんですよ~

「さぁ~、つなげていきます!伝えていきます!!」

では~!!

2007年8月 5日 (日)

アクアスペシャルレッスンでした。

Img_0958はろー!!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はアクアスペシャルレッスンでした。

沢山のお客様とアクア指導者の方々でプールは熱気ムンムン!!

確実に水温上がって、水が無くなりました(ホント、泳いでた方・・・すみません)

皆様、ご参加ありがとうございます。

私がキューイング1つ発すると、「はいよー!」と答えてくださったり、掛け声がかかったり、私の方がエネルギー沢山いただいたような感じです。

皆様が、水シブキを上げたり水に癒されたりする姿に、私の心も癒され、また奮起!!

今日のいい感覚で、横浜フォーラムいけそうです。みなさんに感謝です。

アクアスペシャルレッスンの後はアクア養成コースが4時間続きましたが、ここでも、生徒の成長にとっても感動しました。

実は、2週間生徒の発表を見ていなかったのです。

この2週間の間にぐんぐん芽が伸びていました。スゴイ~~~~♪

今日は、沢山の方にエネルギーをいただきました。エネルギー満ち満ち満タンです。

みんな、ありがとう!!

2007年8月 4日 (土)

3アイテム

おはようございます! フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「脳」って本当に不思議です。

ずーっと前に疑問だった事や、「あれ!あれ!あれ!ナンだっけ~」って、その時思い出せない事を何日もたってから急に答えを思い出すことがあります。

思い出せない時は「まっ、思い出せなくてもいっかぁ~」と思っても、脳のどこかでず~っと答えを探しているんですね。

だから、疑問を持つ事や探求する事、興味を持つ事って大切だと思います。

答えが見つかる事の方が多いからです。

昨日も、ず~っと前に大好きな坪井先生のワークショップで大切な所を聞き逃し、「ナンだろう・・・」と気になっている事を思い出してしまいました。

大好きな坪井先生の言葉を聞き逃してしまうなんて・・・アホな私です。

思いっきり質問してみたら・・・。

めっちゃ丁寧な答えが返ってきて、また1つ知識を得る事ができました。是非、、使っていこうと思います。坪井先生ありがとう!!

話は変わりますが、私の3点アイテムを紹介します。今、地球の為に出来る事模索中・・・

ある時、ひらめくかも!!

200708041047000エコバック

(写真左)

4年前垂水駅前で購入しました。

200708041017000■MY箸(携帯用)

(写真右)

忘れないように名前と電話番号を書かなくちゃ!と思っています。

200708041019000 ■リニューアルしたMYタンブラー

(写真左)

こんなの持ち歩くので荷物が大きいです・・・

左のアーカイブの中に、チームマイナス6%のリンクがあります。

けっこう前から皆さんに「コレ何?」って聞かれていますが、私も登録しています。

「キッパリ」や「スッキリ」の本でおなじみの上大岡トメさんの4コマ漫画「思い出したらエコ!」結構面白いです。

よかったら覗いてみてくださいまし。

    ■チームマイナス6%(上大岡トメさんの4コマ漫画)はここをクリック■

じゃ、今日も大きい荷物で「いってきま~す♪」

今日は何を思い出すだろうか・・・

2007年8月 3日 (金)

お気に入り名刺

200708032246000こんばんは!顔チェキで、観月ありさ48%の坂田純子です。(48%って微妙・・・)

沖縄に行って新しく名刺を作っていただきました。

以前のは、自分で作ったもので、それにはハワイのイルカの写真が入っていました。

今回も大好きなイルカは入れたくて、作者のつよしさん(ここをクリックするとHPへジャンプします)に相談したら、つよしさんが撮ったイルカの写真を入れてくださいました。

裏は「心」と言う字が入っています。「心」の「ヽヽ」は「^ ^」笑ってます。

めっちゃ気に入ってます☆

なので、ニタニタしてず~っと見てます。

2007年8月 2日 (木)

グヮー

200708021918000ハイタイ! フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ハイサイ!は、沖縄の言葉で「あーど~も、ど~も!」ってな感じなのですが、男性が使う言葉で、女性は「ハイタイ!」らしいです。

そんな事で、気分はまだ沖縄に居るようです(笑)

さて、カルピスシークワサーグヮーです。しかも濃縮したるやつです。買って来ました。とっても爽やかな味。

最後についている「グヮー」と言う言葉が、気になります。

沖縄では名詞につけるらしいです。

「グヮー」を漢字で書くと「小」

小さいもの、可愛いものなどに「グヮー」をつけるとも言われてますが、名前につけたり、色んなパターンがあるようですよ~。

沖縄言葉、魅力ですね~♪

【一口メモ】シークワサー: シー(すっぱい)クワサー(与える者)と言う意味らしいです。

2007年8月 1日 (水)

イチャリバチョーデー

Img_1034

ハイサイ!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ただいま帰ってきたサァ~

沖縄で、エネルギー満タンにしてきたサァ~

そして、色んな出逢いがあったサァ~

大地との出逢い。

ツヨシさんや47さんとの出逢い。Img_1031

新しい自分との出逢い。

この出逢いを大切にしたいです。

一緒に旅してくれた、し~ちゃん・・・

ありがとう(*’-’*)

あなたのおかげで楽しい旅が出来ました。

Img_1019是非、また皆に会いに行きたいです。

さて・・・

タイトルにある「イチャリバチョーデー」とは沖縄のことわざです。

「出逢えばみな兄弟!!」

また、兄弟に会いに行くからよぉ~(≧д≦)ノ□)))))

2007年7月31日 (火)

きのぼりトカゲ

Img_0911こんばんは!

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

沖縄の大自然の中で「ひと休み中」です。

ひと休みっていいですね~

色んなものに遭遇します。

これは金剛石林山で出逢った「かえる君」

私と同じく、ひと休み中。

Img_0930で、こちらが、「きのぼりトカゲ君」

高い木をスルスル登っていきます。

美味しい空気と大自然に囲まれ、自分の心と沢山対話しています。

只今、沖縄満喫中~☆

2007年7月30日 (月)

沖縄はいいサァ〜

Photo こんばんは!

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

実は、沖縄に来てます!!

ここで空と海と緑に囲まれ、沢山のエネルギーを吸収したいと思います。

まずはマッタリ・・・ゆったり・・・です。

「沖縄はいいサァ~」

2007年7月29日 (日)

人・水・音楽♪

200707291600000ただいま!

フィットネスインストラクターの坂田純子です!

今日はAQWIの試験をジャッジしていました。

皆さんとても素晴らしく、私は発表が終わるたびに大きな拍手をしたいくらいでした。

しっかり昨日の成果が出てたように感じましたよ~。

ジャッジの後は、お姉さまと一緒にユーミンのコンサート「シャングリラⅢ~ドルフィンの夢~」を見に行きました。

ユーミンのコンサートは初めて!!

もぉ~~~~~  あんなコンサートは見た事が無いくらい素晴らしかったです。

サーカスとシンクロとユーミンの歌声が融合し、本当に「夢」の世界を映し出しているようでした。

ラスベガス・0ショーの様な舞台装置は、終始「どうなっているのだろう??」と食いつく様に見ていましたし、いろんな事に目が釘付けでした。

「人」が創り出すもの・・・表現する事・・・そして、それが、「水」と「音楽」と重なる時、本当に言葉では言い表せない「感動」がありました。

これって、私達の「仕事」にも言える事ですよね~。私達の「仕事」は、いつも心を「感動」で動かす事が出来るとつくづく思いました。

「感動」と言えば・・・お姉さまは、「感動」した言葉をコンサート中に、全部口に出していました。

歌のたびに、即興で出てきた振り付けが飛び出してました。(私もつられてやってましたが・・・)

本当にユーミンが好きなんだな~(笑)と思うと共に、感動した言葉を直ぐ口に出来ること!また、観客席で楽しむ無邪気さが何とも可愛らしく、素敵でした☆

今日はAQWIといい、ユーミンのコンサートといい、そして無邪気なお姉さまといい・・・本当にいいものを見せていただきました。

感謝~☆

2007年7月28日 (土)

JAFAアクアAQWI(水中ウォーキング指導者認定)教習ワークショップ

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、(社)日本エアロビックフィットネス協会(JAFA AQUA)が認定するAQWI(水中ウォーキング指導者)認定教習ワークショップを担当してきました。

朝9:45~夕17:30までミッチリのワークショップでしたが、参加者の集中が途切れることなく、スポンジの様な吸収・・・本当に素晴らしかったです。

また、今日のワークショップはお姉さまと一緒だったので本当に円滑!!認定試験なのに、とっても楽しく、学ぶ事が沢山ありました。お姉さまは「ライブの女王」だと思います。(*^∇゜)v

200707282112000_2帰宅時に、お姉さまご用達の店にて、自分にご褒美と、 ジーパン&ベルト買いました。

めっちゃ、可愛いです。

ポケットにコインのレプリカが沢山ついてます。

明日履くのだ!!

さて、明日は全員合格できますように~(祈)☆

2007年7月26日 (木)

インストラクターの法則

Photoこんばんは!フィツトネスインストラクターの坂田純子です。

あっ!と驚くインストラクターの法則があります。

今日、現場をおさえられ、指摘されました・・・

立位状態から、床にある荷物を持ち上げる時!!

(上の絵の様に)脚を外に開いた状態で、しゃがんでから持ち上げるそうです。

( ̄□ ̄;))))))!!!!!! 

「はい、やってます。

ちょっとビックリして「へえ~」と納得してたら、

そしたら、ハリーも同じ事をしていて笑えました。

どうも、このインストラクターの法則は本当らしい・・・

2007年7月25日 (水)

習慣 (土用の発見!)

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

大暑を迎え、いよいよ夏も本格的になりますね!

夏休みですし、お母さんやおばあちゃんは大変なシーズンです。

そういえば先週の20日頃から「土用」でした。

最近、フットを勉強して「陰陽論」「五行説」とか「ナンじゃそりゃ~?」の言葉が出てきて、調べてみて、今まで疑問だった事解った・・・

Photo_2 今まで知らなかった事が・・・

頭の中で繋がった!!

「土用」ってナンじゃ???

実は・・・・知らんかった・・・(汗)

「土用」の時期や言葉は知ってても意味って知りませんでした。

「土用」とは「木火土金水(もくかどきんすい)」の陰陽五行説から来た言葉らしいです。

春は木、夏は火、秋は金、冬は水、それぞれの季節の間が「土」

つまり、「立春、立夏、立秋、立冬」の前の18日間を「土用」と言うそうです。なので昔は「土用」は年4回あったそう。

今では立秋の前の18日間だけを「土用」と言っているそうです。

土用の期間は、夏ばて防止に鰻や蜆やお餅を食べる習慣が残ってます。

こうやって、blogをするようになって、疑問な事は調べるようになったので、本当によかったと思います。

また、今日は半日がかりで原稿を仕上げましたが、blogをやっているおかげで文字で表現する事に慣れてきたようです。

今では習慣になってしまいましたが、この習慣が未来を作る・・・のかなぁ~。

2007年7月24日 (火)

Img_0347こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

1ヶ月くらい前から、家の愛犬の「ごはん」(ドックフード)を変えました。

以前は「普通の犬の毛」だった毛並みも、最近では、「シルクの絨毯」の様な毛並みになっていて、触るだけで癒されます。

あまりにもの気持ちよさに、意味もなく触られまくるので、彼女にしてみたら不快指数が120%でしょう。

まぁ、「うーーーー(怒)」と怒りながらもあきらめていますが・・・

ドックフードを変えるだけでスゴイなぁ~

こんな事からも、食べ物って大切なんだな~と感じ取れます。

何回も書いてますが「食」と言う字は「人」を「良く」しますもの。

私も、食生活を変えたら毛並みがよくなりますかね・・・毎回書いていますが、コーヒー、アルコールはやめられません。特にカフェインが切れると、電池切れたみたくなりまーす。

出来るだけ、ジャンクフードではなく、自然の新鮮な物を食べる習慣をつけたいですね。

では!今日も良い1日を~♪

窓・・・全開!!

Photoこんばんは!

日付が変わりましたが、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日(23日)はレッスンで大失敗をしました。

社会の窓全開でレッスンしていたのです。

チャックを上げる姿が、かな~りこっぱずかしかったです。

先週の火曜日も、やっぱり社会の窓全開で地下鉄に乗っていたようですし・・・

最近、心を開きすぎの私です。

気をつけよ~っと!!

2007年7月22日 (日)

熱いぜ!!北陸!!

200707120921000こんばんは!

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

これは・・・

豚?クマのぷーさん?偽ディズ○ーランドにいそう・・・

この写真は某クラブのボールペン。

毎回レッスン日誌を書く時に使ってます。

毎週木曜日にしか会えない、今のお気に入りです。

そんな事はさておいて・・・

今日はエアロビクス養成コースでした。

アクアの養成コースは担当が成美ママでしたので、今日は久しぶりに明るいうちに帰宅でき・・・感謝です!!

成美ママは今期も北陸から、担当で無いときも空いている時は必ず参加してくださいます。本当に熱い人です。

また、今日はお客様向けのスペシャルレッスンを担当してくれましたが、フレスコのお客様のハートをわし掴みにしてました(笑)

また、スペシャルレッスンには北陸の方も参加していました。

本当に遠方からありがとうございます。本当に北陸の方は勉強熱心ですよ~!!

2007年7月20日 (金)

今さらながら、UFOパンツネタ

200707201655000こんばんは!

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今さらながら、UFOパンツを購入してみました。

白とピンク。(’-’*) 

個人的に、白のUFOがお気に入りです。

200707201655001白のは、日本でも見た事ない感じ!!

めっちゃ可愛い~~~~~~!!

両方、外国の子どもサイズなんですが、ピンクのUFOは松の廊下状態。

わたしゃ、も少し背が欲しい・・・

2007年7月18日 (水)

OK

OKサイン・・・

レッスンでよく使います・・・

今日、私は外国の方に(見た目は日本の方の様で解らなかったのですが)このOKサインを何回かしていたそうで・・・

レッスン後、意味を教えていただきました。

「・・・(汗)」

外国では違う意味だそうです。(想像に任せます)

こういう事よくありますね。

114_1419これは某カリスマプレゼンテーター達との写真ですが、イギリスではピースも手の甲を見せると相手を罵(ののし)る様な意味になるそうです。

これイギリスで撮りました・・・(笑)セーフですね!

ハンドサインにもいろんな意味があるんだなぁ~と気付かされた今日この頃でした。ピース♪

2007年7月16日 (月)

インプット×4

Img_0623

今日は朝から、須磨のセッションに参加し、次に京橋のセミナーに参加すると言うワークショップのハシゴをしました。

全部で4本受講。とっても勉強になりました。

日曜日にフレスコのセミナーに参加していたインストラクターの方が、今日は須磨でも京橋でも・・・みんなしっかり勉強しているのだな~

そういう姿を見て、本当にいい刺激になりました。

そういえば・・・夕方から雨量が物凄いです。

写真はドイツの雨の風景なんですが、傘をささず、裸足で自転車漕いだり、Tシャツ脱ぎだしたり、なんか楽しそうでした。

憂鬱な雨ですが、楽しい事に変えたいです。

しかし、台風の影響や地震の被害が出ているようなので、程よいお天気と、皆さんの無事を祈ります☆

プロ魂

日付が変わりましたが、15日は養成フルコースでした。

つい先ほど帰宅し、もう既に上の瞼と下の瞼が仲良くなりそうな感じ・・・今日も質のよい睡眠がとれそうです。

そうそう、台風でしたね。

台風にちなんで、今日はこんなエピソードがありました。

PhotoフレスコでSPレッスン&指導者向けのワークショップの為に金子先生が東京から関西に向かっていました。

しかし、大雨の影響で静岡で新幹線が止まってしまい・・・しばらく待機中。

連絡が入ったのが朝の7:50。そこからビクとも動きません。

イベントは12:00開始です。

ちょうど金子先生と連絡を取り合っていた栄紀先生から、9:30頃「心配」と連絡をいただき、代行をお願いした所、他の用事があるにもかかわらず、フレスコのお客様・指導者の皆様・金子先生の為に快く代行を引き受けてくださったのです。

代行が決まったのがイベントの2時間前・・・

そこから2人で高速で垂水にGO!

15分前にスタンバイOK!!バタバタしたのに、そんな素振り1つ見せず大いにイベントを盛り上げてくださいました。ホントにプロです。

また金子先生も5時間以上待機が続き、13:00頃ようやく新幹線が動き出し、予定より開始が30分遅れたものの無事にワークショップをやってくださいました。

これも疲れ1つ見せず、プロでした。

何事があっても動揺しない強い精神力、『皆様の為に』と言うサービス精神、他にも色々お2人の講師から学ぶ事が多かったです。

本当に有難うございました。

また、参加していただいたお客様、そして指導者の皆様、本当に感謝いたします。

ありがとうございました。

2007年7月14日 (土)

食べすぎなくても太るワケ

今日は午前中仕事に出かけ、午後からは締め切りの提出書類や企画書に追われ、で・・・今まで死んだように爆睡していました。

最近・・・死んだように爆睡する機会が無く、今さらながら、ドイツからの疲れがスッキリ取れた感じです。

こんな私でも、健康を売りにしていますので、しっかり休む事にも力を入れたいです(笑)

「睡眠を充分に取り、食事に気をつけ、運動をし、規則正しい生活を送る」これ、みなさんにとって永遠のテーマですよね。

忙しい為に運動する時間が出来ない!3食摂れない!睡眠時間が少ない!昼夜逆転生活をしている・・・

こんな時代に、イキイキとしたライフスタイルをどう提供できるだろうか・・・「健康」をどうやって発信できるか・・・と言う事を最近よく考えます。

「健康はエネルギーである。人生の一瞬一瞬において夢を実現させてくれる活力である・・・」だったっけ?(コーチからいただいたジェームス・スキナー氏の本に書いてあったような)

と、有名な人(多分、ジェームス・スキナー氏)が言っているように、先ずは健康があって得られるモノって沢山あります。

Photo なので、今日は「健康」について簡単に1つ発信します。

■「加齢で低下する基礎代謝量について」

年齢を重ねると、活動量が減り、基礎代謝量(生命を維持する為に必要な最少のエネルギー代謝量)が落ちてくる為に、今までと同じ量の食事をしていると体重が重くなってきます。

(肥満は様々な病気を引き起こしやすくなります)

よく、「そんなに食べる量変わってないのに太ってきた・・・」と言う質問をされますが、

「そりゃ・・・食べる量変わってなかったら太るわな~」と心の中でつぶやきます。

基礎代謝は1日の消費エネルギーの6割を占めていて、これに身体を動かす消費エネルギーをプラスしたものが、摂取エネルギーよりも多ければ太る事は無いのです。

動いて消費エネルギーを大きくすればよいのです。

また、運動で筋肉を鍛える事により、基礎代謝量を増やせる身体をつくる事が出来ます。

「そんな事言っても、なかなか運動する時間が取れない」と言う方は、エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使うだけでもかなり違います。

それから、リモコンを隠してしまうのもいいでしょう・・・(笑)

週末、リモコン隠してしまいましょうか・・・

さて、台風が近付いていますね。外出の際は気をつけて!!

2007年7月13日 (金)

メタボリックシンドロームでお悩みの方へ

Photo台風きてます。

べランダの植木などを整理していたら、なんと透明な羽(殻を破って間もない)の蝉とご対面。

もうすぐ、「初蝉」かも?(「初蝉」とは・・・今年初めて聞いた蝉の鳴き声のことを言います)

前にも書きましたが、蝉は苦手、でも今日は特別!!「何も台風来る時に殻をやぶらなくても・・・」と言う感じで少し愛おしくなりました。

さて、今朝のプールでは、「台風」にちなんで「水の抵抗」についてレクチャーしてみました。

「これだけプールでエクササイズしていたら、台風が来ても、前から来る風の抵抗に勝てるよ~赫赫然然」ってね。みんな笑ってました。

(はっきり言って、台風に向かってもらっちゃあ~危ないですけど・・・やらないでね)

まぁ、要するにプールでエクササイズすると、水の密度は空気の800倍以上なんで、普通に陸上で歩くのがとっても楽になるって言う事。生活の質が向上するわけ・・・

「密度800倍以上・・・」こんな事からも、水中は陸上で動くよりも筋肉の活動量が増える事が解りますね。

筋肉も使い、エネルギーも使い、「かるくヤバイ」どころか「かなりヤバイ!」と、メタボリックシンドロームでお悩みのお父さん達にもおススメのエクササイズなんですよ~。

水着1つで手軽に始められるプールのエクササイズ!歩いてもよし!泳いでもよし!アクアビクスもあるよ!

蝉も鳴く夏本番に向けて、涼しくプールでメタボリックを撃退しませんか?2008年度にはメタボ健診も始まりますし・・・

さ~ぁプールへ行ってみよう!「行~動!」

2007年7月12日 (木)

やるよーっ!!(鼻息)

Photo10月に、フレスコのマラソン愛好家の方達とマラソン大会に出る事になりました。

はじめ、5Kmのつもりが・・・いつの間にかハーフを走る事に!!友人に「5Km走ろう」と誘ったところ、

「一緒に出るから、ハーフ走りきって一緒に泣こう!!」と。

ハーフ・・・って何Km???せめて10Kmなら・・・(汗)

大会に出るのは10年ぶりで、走りきったら、「小鹿」のように崩れ落ちそうな感じです。

で、泣くんかなぁ~???

まぁ、みんなと一緒に何かをするのは楽しいので、結構楽しみ♪

そうそう、皆に「インストラクターやし、走れるやろ?」って言われますが、実はすごい癖があって

上に跳ぶから、前に進まないの・・・

そうだ!!エアロビクスのハイインパクトは、スタジオをグルグル走ったりしませんもの。

10月までに、前に進む練習しときますね~。

何かを成し遂げる達成感、味わえるかな~

目標!「ハーフマラソン完走」 わたしゃ、やるよーっ!(鼻息)

             ε=ε=ε=ε=(((┌・)┘

2007年7月11日 (水)

初めて見た(´ー`) ♪

Photoすごいビックリした・・・

「○○のみや」駅前で見かけたシーン。

タクシーの屋根の上に、雀が無賃乗車・・・

おまけに、タクシーの運転手さんが肘を窓の外に出していて、肘の上には鳩がとまっていて・・・思わず2回振り返ってしまった。

こんなの見たの生まれて初めて!ラッキー☆(?)

何にでも言えることですが、前を向いて歩いていると、いい事あるわ (´ー`)

ふっと、力が抜けました。今日のちょっとした幸せ。

2007年7月10日 (火)

試験フルコース

今朝は高校の授業でした。

なんと!今までの総決算!!「エアロビクス」の試験です。生徒のみなさん、とっても顔晴ってましたよ。

その後、いよいよ自分の番です。午後から「フットセラピー」の試験を受けました。結果は後日だそうで・・・(恐怖)

とりあえず、無事終了~~~。

・・・と言う事で、ご褒美。お姉さまご夫妻に「ちゃんこ鍋」の店に連れて行っていただきました。めっちゃ美味しい上に、お姉さまのダーリンにいい言葉を沢山頂き、モチベーションUP・UPで気分良く帰宅。

200707102208000よっぱらり~のラブリーハリーです。私もかなりいい感じでよっぱらり~です。

blogを読んでいる方は、毎日酔っ払っていると思っているかも知れませんが、・・・・そうです。

      ( ( ( ´o`)ロ <(ウップ)

さて、フットセラピーの事に戻りますが、お姉さまは忙しい中私達の為だけに、フットセラピーのホームコース養成をしてくださいました。

お姉さまのご家族にも大変お世話になりました。

本当にお世話に感謝します。

ここで学んだ事は、必ず活かしていこうとおもいます。ありがとうございました!!

2007年7月 9日 (月)

試験勉強

Photo月曜日は大学の授業が3つで、帰宅したらクタクタ。

いえいえ、そんな事も言ってられません。・・・明日はフットセラピーの試験なんです。

明日試験だと言うのに、提出物やレポートは今日準備。今はせっせと理論を勉強中です。

あ!肝心の実技も顔晴らないと。(焦りが伝わってしまったらごめんなさい)

1日24時間って誰が決めたのだ?今からでも30時間にならんかな・・・(と、変な事言ってないで、試験勉強しますわ~)

時間って貴重だなぁ~

             _¢=(。。;)眠い・・・

2007年7月 8日 (日)

光る言葉

Img_0740今日は養成フルコースでした。(エアロ養成→アクア養成)

「・・・」帰宅してしばらく放心状態でしたが、今日の養成コースでも感動した事が沢山。

なので、結局元気いただいてきましたです。

今は、ゆったり写真の蜂のようにくつろぎモード・・・

先週は「フレスコフォーラム」で養成コースがお休みでしたので、生徒に山の様な宿題を出していました。実技やらプレゼンやらレポートやら・・・

皆さん、自分の仕事をかかえながらも一生懸命とりくみ(話によると寝れなかったらしい)素晴らしい実技・プレゼン、そしてそのまま養成コースの資料として使えそうなくらいのレポートを披露してくれたのです。本当に大変だったと思います。

宿題発表を見て、そして帰りの電車で1人1人のレポートに目を通しながら、生徒の真剣さを心に刻みました。

今日は5時間もプールに入りっぱなしでよく顔晴った!!

次回、光る言葉を沢山かけてあげようと思います。(誉めるという事・・・誉めると言う字は光る言葉と書きます)

ついでに、私もよく顔晴ったので、ビールをいただく事にします♪自分で自分に光る言葉をかけてあげる事にします♪

では、いただきま~す!!

2007年7月 7日 (土)

七夕に会えた人

Photo 七夕ですね。

昨夜はドカ雨でしたが、今日はなんとか曇り・・・今夜、織姫と牽牛は会えるかな~(笑)

そういえば!むか~し、小学校の「お楽しみ会」でこの「織姫と牽牛の劇」を発表しました。(ちなみに私、織姫やりました)

なんともロマンチックな七夕~と言う感じですが、その劇のストーリーは確か・・・

夫婦になった2人が、結婚したとたん仕事をしなくなってグウタラ生活をおくり、その罰として引き裂かれてしまった。

で、7月7日・・・1年に1度会うことを許された~なんて感じだったかな。

幼心なりに「ぐうたらしたらアカンのや~」って思った覚えが!

で、織姫やるの嫌やな~と思った。(けど、牽牛役がクラスで人気のカッコイイ子だったんで「ま!いいか」って)

そんな、ロマンチックかどうか解らない日ですが、今日は大切な人(お世話になった方)Y さんに会いました。

故里でいつも私によくしてくれた「お母さん」的な方。

Yさんとは1年に1度会えるかどうか?になってしまっていたので、これから1年に1度と言わず、どんどん会いたいです。

故郷にいたとき、1人暮らしは栄養のバランスが悪いとご飯作ってくれたり・・・お昼ごはん食べに行ったり・・・年はだいぶん離れていますが、よくお家に遊びに行きました。

今の環境ではそんな事考えられないですが、故郷にいたときは隣人もみな兄弟。人に支えられて生きていました。(今もだけど)

今日は、そんな故郷の方言を聞いたり、近況を話し合ったり、心が癒された七夕だったな。

そうそう!私がYさんに会えたように、今夜「織姫と牽牛」も会えます様に・・・

そして、今年も先輩M先生夫妻、大ちゃん夫妻、結婚記念日おめでとう!大ちゃん、しっかり働けよ!(笑)やっぱり、七夕はロマンチックね。

気がついた事

Img_0649 こんばんは!

ダイヤが乱れ、いつもに輪をかけて帰宅が遅れました~また翌日になってしまいましたが、日記として綴りたい事があるのでお邪魔しまーす。

また、レッスン時CDが止まりました。今日はアクアとステップで。

はじめ、「じゃ、歌うかな~」と言ってみましたが、曲が思い浮かばず・・・結局音楽無しでキューイングのみでレッスンしました。

(昔、某機関誌にも失敗談として同じ事掲載した覚えがあります。その時に「歌える歌を1曲練習せな~」みたいな事書いたのに、練習して無いから(ToT)神様はまた同じような試練を与えます)

お客様に救われた1言。

「今度、皆が合唱できる曲を1曲覚えておいで・・・坂田さんだけが歌うんじゃなく、皆で一斉に合唱するから」

他にも・・・

「今日、音楽の有り難味がよく解りました。曲があるのと無いのとでは全然違うね。いつも楽しい音楽を準備してくれてありがとう・・・」

なんだか・・・

自分1人がレッスンを提供していると思ったら大間違い。

お客様からいただいた言葉で、気付いた事。お客様と同じ時間を共有させていただいてるんだな~って。目の前にお客様がいなかったらレッスンできないですからね。

また、音楽にも助けられていて、音楽の存在があるからこそレッスンが引き立つんだな・・・って。音楽も自分以外の人が作ったもの。

まぁ、見渡せば自然以外、みんな人が作ったもの。そんな中で生きてるわ、私。

感謝です。

とりあえず、次回、音楽が止まってもいいように「歌」練習しておきます。

皆が知っている曲って何やろ???(そういえば・・・昔、アクアウォーキングレッスンで「川の流れのように」を皆さんがアカペラで大合唱した時があったなぁ~もう少しアップテンポでご機嫌なヤツ、さーがそ!)

2007年7月 5日 (木)

天使時々悪魔

Photo こんばんは!今日は愛犬について書きます。

家の愛犬は、普段、天使のように可愛いのに、時々悪魔になります。

(油断した私が悪いのですが・・・)宅急便が来てたので対応していたら、家の中から愛犬がダッシュで外に跳んで出て、配達の人の足をガブッといきました。幸いズボンだけだったのですが・・・焦った。

ホントに申し訳ない・・・  ( ^o^)ご( -。-)め( _ _)ん

散歩では、チワワにおちょくられるのだけれど、でかい(つながれている)シベリアンハスキーに向かって威嚇(いかく)するわ・・・

いったい・・・( ̄□ ̄;)!!!!!

まぁ、憎めない可愛いやつです。

こんな事書いていますが、普段はすごく「おりこうさん」なのですよ。

2007年7月 2日 (月)

7月1日・フレスコフィットネスフォーラム

日付が変わりましたが、7月1日は「フレスコフィットネスフォーラム」でした。

関西圏はもちろん県外から沢山の方が足を運んでいただき、感動しました。

ご参加くださいました指導者の皆様、本当に感謝します。

また、講師の方々も感謝します。

「自分の知りたい事や、得たい知識・技術を得るためにワークショップを受講する・・・」コレ1番の目的だと思うのですが、

ここ最近私が思う事・・・「みんなに会いに来ているな~」って。本当に同窓会みたいなんです。

関西の仲間、そして、色んな先々で出逢った仲間、養成の仲間や北陸の仲間。

そんな仲間が、人が人を呼んで新しい出逢いも。

こうやって「気の集まる」場所だからこそ、エネルギーをいただけるんだな~と実感。

今日の私は裏方だったんですが、「ゆっくり話が出来ないから」と、仲間がお手紙やメッセージを書いてきてくれました。それを電車の中で目を通しながら帰宅しました。

嬉しかった!!

本当に「人」に支えられています。

さて、また後日「フレスコフォーラム」のレポートをお届けいたします。お楽しみに♪

2007年6月27日 (水)

大好きな☆坪井先生から教えていただいた事

前から何回も書いていますが、坪井啓子先生は、私の尊敬する先生の1人です。

7月1日(日)フレスコフォーラムにいらっしゃいます!!今からとっても楽しみ♪

坪井先生のレッスンはアドレナリン大放出するくらい気持ちよく、素晴らしいのですが、生き方そのものがもっと素敵。自然体で人間味があり、お話しは毎回メモる事だらけです。

私の憧れの人・・・あんな50歳になりたい・・・カッコイイ・・・

さて、今日はそんな坪井先生に教えていただいた事があります。

「UFOパンツの紐の謎」

そ~言えば・・・(7月1日はどうか解らないけれど)坪井先生は以前UFOパンツでレッスンしていたなぁ~(笑)

以前、私がUFOパンツの記事を書きました。初めて宇宙人になった日です。(コメントの中で「紐の意味」が解らないと)

Photo_2 さてさて、 その意味、坪井先生に教えていただきました!!

坪井先生:「あれは、もともと軍隊のパンツで、兵隊が脚を銃で撃たれたときの「止血」の紐でぇす!!」・・・だそうですよ~

スゲースゲーなるほど!!!

また1つメモる事が増えちゃいました。坪井先生、ありがとう♪

今度から、威張って答えられるぞい。 ( ̄ー ̄)V ブイ!!

2007年6月25日 (月)

真っ白の理由

すみません・・・

最近、アクセスが混むと画面が真っ白になるようです。

「ええ!!消しちゃったの??」と言う問い合わせも多数ありまして、皆様にご迷惑をかけています。

だいたい決まって深夜10:30~1:00くらい。

この時間は一番インターネットが利用される時間なんですよ~

(以前、IT関係の方に教えていただきました)

しばらくそのままでお待ちいただければ画面が出てくる様です。

ごめんなさい。( ^o^)ご( -。-)め( _ _)ん( -。-)ね( ^o^)

これからも、どうぞよろしくおねがいいたします。

2007年6月20日 (水)

「塩」ブーム

今日は下を向いて歩いていたら、木の枝にぶつかりました (・o・)NO!!下ばかり向いていてはいけませんね・・・

さて、今日は先日バッドベリンゲンで行われたドイツ研修レポートです。

■6月10日 新しく出来た「塩の洞窟」に案内していただきました。最近、塩ブームです・・・家にも「ヒマラヤソルトランプ」がありますし、日本のコンビニでもチロルチョコレートシリーズの「塩チョコレート」や「塩キャラメル」が売っていて、女子高生に人気です。

写真は「塩の洞窟」

Img_0376ここで、45分間過ごす事によって海岸を3日間散歩したのと同じ効果が得られるそうです。

効果は滅菌作用があり、気管疾患、花粉症、アトピーなどに良いと様々・・・中に入ると、すぐに電気が暗くなり、ユッタリとした音楽が流れ、癒しの空間になりました。

別室にはキンダールームがあり、塩を砂に見立てて遊べるような場所もありました。Img_0384

最近「塩ブーム」ですが、これから日本にも「塩の洞窟」が現れるのでしょうか・・・

私は、結構気に入りました。ここでゆっくり本を読みたい・・・

2007年6月19日 (火)

今日の徒然

Photo今日は姫路まで査定を受けに行きました。

姫路・・・自宅からだと、ちょっとした小旅行的な距離。

駅から目的地までは、歩くには結構遠いので、タクシーを利用してみました。

「ここへいってくださ~い」とスポーツクラブの地図を見せると、「今から運動するの?」と・・・運転手さん。

そこからは、運転手さんと「運動」についての会話。

運転手さん: 「スポーツクラブへ行くのは良いとわかっているし、動くのは身体にいい事もわかっちゃいるが、最初の1歩がでない・・・」

本当にそうだなぁ~・・・

最初の1歩は勇気が要りエネルギーも要ります!かなりの負荷がかかりますね~!!

1歩踏み出してしまえば、あとは慣性の法則でボチボチ・・・(継続するのも難しいですが)

そう思うと、今スポーツクラブに足を運んでいるお客様はスゴイですよね~。パチパチ・・・(拍手)

ということで、こんな事を思いました。

少し前に流行った熊谷正寿さんの「夢をかなえる夢手帳」の中に

「夢ある所に行動があり、行動は習慣を作り、習慣は未来を作る」という言葉があります。(私は、結構この言葉が好き!)

こうなりたい!!と言う目的があってスポーツクラブに通うお客様、実はコレ・・・もう既に行動を起こしてます。あとは運動を習慣にするだけで目的(夢)まで近付けるもの。

スポーツクラブに通われているお客様に、運動を習慣にしていだけるようなナビをし、お客様が目標を達成すれば、私はインストラクターやっていて良かったな~と思いますし・・・

運転手さんの様に、重い腰が上がらない人・・・まだまだ沢山いらっしゃると思うのです。

そんな方には、行動変容できるようなメッセージや工夫をしていきたいな・・・と思いました。まずは身近な所から。

そんなこんなで、運転手さんにプレゼンテーションしました(笑)

さ、今日は姫路でし~ちゃんとも会えたし、懐かしい顔にも会えたし、査定も終わったし、ホッとした私でした。

2007年6月18日 (月)

クリスティーナ・アギレラ☆コンサート

Photo_2仕事が終わって猛ダッシュ!!

クリスティーナ・アギレラのコンサートに行ってきました。

ホント、席がステージに近かった・・・アギレラさんも最高でしたが、ダンサーズが凄かった!!Photo_3 感動!!!

さて、明日は某クラブの査定です。

今から取り掛かります。

あと12時間あるし・・・

おしゃ~!!顔晴るぞぉ~!!

2007年6月17日 (日)

ローマで買ったシチリアキャップ

Img_0427

帰国して仕事に追われています(笑)

さて、ホッと一息~今日はローマのお買い物編です。

シチリアキャップ。€60(ユーロ)です。本当は€65で€5まけていただきました。

€1が168円なので、はっきり言って高すぎる!!だって、コレ10,080円ですよ・・・見える??

ローマでは、いちいち円に換算してしまう癖でお買い物は進みませんでしたが、このキャップを購入した「La Coppola Storta」というお店では、店員さんにノセられてついつい購入してしまいました。

ここはシチリアキャップ専門店で、世界で知る人ぞ知るお店です。(知らんかった~)

200706170036000日本でもファッション雑誌に取り上げられたり、海外の有名ミュージシャン達が愛用しているらしいです。

高かったけど、気に入っています!!

店員さんの接客はしゃべる、しゃべる関西風でした。でも、選ぶキャップは全部私にビンゴのキャップで感動しましたよ。では、また~

2007年6月 6日 (水)

ドイツへ行って来ます!!

Fh010033さて、明日からドイツです。

持ち物は厳選したつもりですが、今回何故か重い。スーツケース半分しか入っとらんのに・・・なんで??

(タニーからもらった「休息時間」しっかり入れたよ~)

みなさん、いってらっしゃいの電話やらメールやらありがとうね!!

とお~~っても嬉しかったです。  

でも、なんだか・・・もう帰ってこない人みたいやんけ・・・200706031347001 オイオイ。

ちゃんと帰ってきてみせますよ!!

と言う事で、「無事カエル」にかけて、カエル君も連れて行ってあげることにしました。(カエル君の名前、只今募集中!)

200706061834000残念ながら・・・愛犬、きみはお留守番。

写真は愛犬ミミ。

パッキン中、必ずと言っていいほど、スーツケースに飛び込み、その後寝ます。

U( _ _ )U .。oOグゥー・・・

さて、明日は早朝出発なので、私もそろそろおやすみします。

留守中、皆様に大変ご迷惑をおかけしますが、是非何かをアウトプットできるよう、色んな事をインプットしてきます。

パスポート持ったか?

航空チケット持ったか?

では!!皆さん、行って来ます (・‐・)ノ

大丈夫!

200706061039000 ( ̄□ ̄;)!!

やってしまいました・・・(汗)

通勤電車の中にレッスンで履くシューズを忘れました。

ガーン・・・

でーも、大丈夫!!

「焦るな。なんとかなる~!(一休さんの言葉) まずは、クラブへ行ってみよう!」

クラブについたら、レンタルシューズがありました。

券売機でレンタルシューズのチケットを買っていたら、久しぶりのお客様とバッタリ立ち話。(シューズを忘れて無かったら、この人と話できんかったやろうな~ラッキー!)

レッスンではレンタルシューズの使い心地の良さをPR。参加者の方、そんな話を「へえ~」と相槌打ちながらニコニコ聞いてくださってこれまたラッキー!「ありがとう!!」

忘れたシューズも駅に無事届けられ、一件落着。これまたラッキー!

私の焦る気持ちは、全部回りの人に癒され、助けられています。

そういえば、大丈夫の文字には3人の「人」が居て(人が3人見えますか?)、「何かがあったとき周りの人は必ず支えてくれる。自分の味方は3人はいる」と聞いた事があります。

今日は3人どころではなく、沢山の「人」に助けられました。大丈夫の文字の話はどうやら本当のようですねえ~

2007年6月 5日 (火)

亀のストレッチ

200706050921000高校の授業に行って参りました。

最近、この付近の「のどかな風景」がとても楽しみです。

今朝も、いつもの様に亀やガマ蛙・でかい鯉に遭遇。学校には燕の親子も居ましたよ。燕の親子は久しぶりに見ました~(^-^)

中でもビックリしたのは、この亀!!

写真では解りにくいですが、首と両足を「これでもかー!」と言うくらい気持ち良さそうに伸ばしてます。

あまりにも不思議な格好だったので、思わず見た瞬間、つくり物かと思いました。

きっと、「伸ばす」と言う行為は人間だけでなく亀も気持ち良いのでしょうね~。そういえば・・・家の犬も、ストレッチする時は至福の顔。

日常生活では、力を入れ縮める事が多く、伸ばす事が少ないので、「伸ばす・ほぐす」時間も必要ですね。メリ(減り凹)とハリ(張り凸)のある事が、バランスの取れたちょうといい加減。何に関しても言えます。

ああ、ジャイロやりに行こう・・・Img_0133_2

写真はオマケ

バランス上手、亀の片足立ちです。

のどかな大阪の風景をお送りしました。

(追伸:川は亀さんたちのお家、川はキレイに・・・ですね)

2007年6月 4日 (月)

やっぱり「人」!!

Pos今日、生まれて初めて「セルフレジ」というものを体験しました。

「セルフレジ」とは、自分でバーコードを通し清算する優れものです。

自分がお店屋さんになった気分で楽しめますが、私は機械オンチかも知れないので、大変時間がかかりました。

しかし、時間がかかるのは私のせいで、機械は賢く(^ー^* ) はじめにカゴと商品の重さを読み取り、常に取り出された商品の重さと、カゴに残った商品の重さを把握しているのです。そして、清算はまるでJRの券売機の様・・・

「一度は自分がバーコードの読み取りをしてみたい・・・」そんな希望は叶えられましたが、やっぱり誰ともやり取りをせずお店を後にするのは何だか淋しい気分。

機械音を聞いているより、肉声で「ありがとうございました~」って言ってもらう方が温かい。バーコードも「人」に1品1品通してもらう方が安心。機械も正確なんだろうけれど、古い人間の私は「これ、正確なんだろうか?」と、疑ってかかっちゃいます。

今日は、あらためて「レジの人」の有り難味を感じましたね。

と同時に、こんな事を思い出しました。

昔、自分がスポーツクラブのメンバーだった頃、インストラクターが急遽体調不良で休む事になり、ビデオを見ながらレッスンした衝撃の1コマ。

ビデオの中のインストラクターはとっても素晴らしいのですが、相手はやっぱりビデオ。(だって、インストラクターが学習するビデオですもの)出来ていない人は置いていくし、コミュニケーションは一方通行。

出来ていないときは、手を変え品を変え、声を掛け・・・できた時はタイミングよく褒めてくれる、そんなリアルタイムでお客様をナビする「生身の人間のレッスンは最高」と当時の私は思いました。

レジの方も、顔見知りの人に1声かける。人が変われば言葉も変わる。おばあちゃんが1円玉を出しすのを温かく待っている。下の物が崩れないようにレイアウトを考えながらカゴに移す工夫。これ、最高じゃないですか!!!!

いつも気がつかないけれど、レジの方からサービスいただいているんだなぁ~と感じました。

世の中、機械化でどんどん便利になりますが、私はやっぱり「人」がいいです。

その裏には・・・機械にだんだん対応できなくなってきた私がいますケド。やばい!

2007年6月 3日 (日)

北陸行っていました

200706021530000

先日は金沢のエイムでエアロビクス養成コースのお仕事でした。(写真は金沢駅)

丁度、百万石祭りの時代パレード中(今年の主役は的場浩司さん)で、金沢駅は大混雑。

とってもワイワイ賑やか!!

賑やか・・・と言えば、夜はエイムのアクア研修を終えたO陰先生やエイムのインストラクター仲間と合流し、ビールで乾杯。こちらも研修で心が温まってノリノリになったみなさんで大変盛り上がりを見せました。

今夜は、一緒に盛り上がった仲間、福井の成美さんの家でお泊り予定でしたが、金沢から福井(春江町)に着いたのは・・・なんと明け方の、よ、よ、よ、4:00!!

最近は6時間たっぷり寝ていたので、睡眠不足。楽しさや懐かしさに久しぶりに夜更かししてしまったかな~

さて・・・翌朝、垂水のフレスコに向かう2人です(写真は福井の春江駅)200706031008000_2

半年前に来た時は確か無人駅でしたが、今日はビックリ!!駅員さんがいました。

でも相変わらず、食券を販売しているような券売機。

こ~ゆ~トコが良いんです。福井・・・

福井は「日本一住み良い県」と言いますが、本当に自然もあり、食べ物も美味しいし、時間がゆったりと流れていて大好きです。

200706031144001さてさて、今からフレスコで梅兄さんのスペシャルレッスンを受講し、アクアアカデミーを担当してきます。

サンダーバードの中で楽しそうにお話する、アクアアカデミー講師の成美ママと、カエル君です。

ではでは、いってきま~す!!

2007年6月 1日 (金)

1歳

Photo6月になりました。

紫陽花が奇麗に咲いてますね。紫陽花の一雨ごとに色が変わる事を楽しみにすれば、梅雨も憂鬱でなくなるかもです。

今日で1歳です!このblog。

blogの最初の1歩は大きいエネルギーがいりました。何でもそうですが「はじめの1歩は大きいエネルギーが必要」ですもの。

「スタートは繰り返し、出来るだけゆっくり丁寧にやる」

blogを始める時に他業種の方から「これをやれば後は自然に習慣になるよ!」と教えていただいた事です。

素直にこのアドバイス通りにしていたら、本当に習慣になってしまいました。今では、1日の中でblogに書きたい発見がいっぱいです。

お休みする事もありますが、これからも気楽に徒然していきます。宜しければ覗いてやってくださいまし。

(おまけ:じゅりーの6月1日「続きをクリック」)

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2007年5月31日 (木)

来週から・・・

Fh020019今朝のレッスンから、来週からの代行のお知らせをアナウンス。

「大変申し訳ございませんが、来週からお休みをさせていただきます。今回はドイツの研修なのですが、帰国したら、学んだ事を皆様にお返しさせてください!しばらく留守にしますが、また元気なお顔が見れるのを楽しみにしています!行ってきます。」

・・・と、言ったら

\( ̄▽ ̄)/ わあああ~頑張って~!!と拍手喝采。

本当にお客様は神様です~☆・:.,;* みなさん、本当にありがとうございます。

ドイツは3回目。研修は2回目の参加です。毎回踏み入れるたび、自分が成長するのが解ります。異文化を見て感じる事、自然を見て感じる事、時間の流れに感じる事、そして新しい知識を得る喜び。

今回は、自分がどう変化するのか、とっても楽しみです。

前回は4年前に参加・・・正直、傷心旅行かねての研修だったんです(勉強もしたけどね~)けれど、ドイツの空気吸ったら、「本当にあんたは傷心なのか?」と疑われるくらいスッキリ。(上の写真を見たら解りますよね)

200705311951000

ドイツを1週間後に控え、ワクワクな私。

今日は、旅行中絶対見ないだろうな~と思いながら、やっぱりガイドブックを購入。

(前回もでしたが、ガイドブックの地図にも載っていない所に行きます)

そうそう、ローマにも行くんです。

ローマの中心で『老婆は1日にしてならず!』と叫んできますね。

2007年5月30日 (水)

無意識の行動

200705302224000W貝先生とハリーと講演会に行ってきました。帰りに京橋・京阪電車改札にある「COCARDO」でフルーツロールを買ってみました。

陣内さんと紀香さんの披露宴を見ながら、私もお呼ばれした気分でいただきます。

とっても素敵な披露宴でしたね~。

サンバの南原さんは徳光さんと絡んでたー(笑)すごくキレイだった♪

さて、今日のお題は「無意識の行動」

水曜日の職場は、レッスン終了後、デッキの上に置いてある報告書に簡単に記入します。

私はペンを持つ時、下の方を持つのですが、ボールペンだと思って書いていた物が、

なんと・・・( ̄□ ̄;)!!

200705302240000インカムの挿し込み(写真はイメージ→)

げげげ・・・と思っていると、それを見ていた次のクラスのインストラクターさんが

「無意識ってすごいですよね~、コンビニでお茶(ペットボトル)を手にした瞬間、蓋開けてしまって1口飲んだことがありますよ(もちろん店員さんに謝ってお金払ったけど)家で冷蔵庫から出す瞬間と似てたから・・・」と。

無意識経験談で盛り上がり、爆笑の入れ替え時間でした

誰にでもある無意識の時間。ちょっと笑えますな~♪

2007年5月29日 (火)

スッキリ

午前中は高校の授業に行ってきました。

帰り道、どこかのちびっ子達が「田植え体験」をしていましたが、5~6月は田植えの時期だったか・・・久しぶりに私達の命の源が植えられる姿を見て、とってもホノボノした気持ちになりました。

稲の語源は「命の根」という説もあると聞いた事があります。お米はとっても有り難い存在ですね。

200705291244000さて、すっかり忘れかけていましたが・・・来週からドイツの研修ツアーに参加してきます。

ようやく今日、入金を済ませましたが、

普段手にしない大きい金額だったので、振り込んだ後は、とても大きな仕事をした後かの様に肩の力が抜けました。

んんん、コレは車買ったときの感覚と似てる・・・

ああああ~(>^ ^<)スッキリ♪

おっしゃ!しっかり学んで、大自然にふれてくるぞぉ~

2007年5月28日 (月)

応援してきました

Img_0068今日は授業の帰りに甲子園に行ってきました。

運よく、「阪神VSロッテ戦」のBOXチケットが手に入ったのです。

座席はロッテ側でしたが、バレンタイン監督の真横、しかも1列目で細かい選手の表情まで解る位置で、とってもラッキー★こんなに至近距離でプロ野球を観戦するのは初めての事です。

甲子園の割れんばかりの歓声はエネルギーの塊。

みんなの応援する声で、とっても元気になれる感じ。Img_0110

これで、私も明日からも元気にイケます。しっかりエネルギーを補給してきました。

さて、写真はボビー。

生バレンタイン監督です。

ホンモノ初めて見ました。感動~~~!!

やっぱりTVと同じだ!!

試合の合間に、時々応援席に向かって笑顔を見せてくれていました。

今日から思わずボビーファンになった私。

前から気になっていて購入していなかった「ボビー・バレンタイン魂の言葉」(本)を明日買いに行こうと思います。(単純)

Img_0120ほら、トラッキーもこんなに近く。

でも・・・

ホンモノは可愛くない・・・

ちと、いや、だいぶん怖かった・・・

でも、試合を見に来ていたちびっ子達は「トラッキー」と叫び、大喜びでした。

( ̄◇ ̄)・・・

200705282245000怖かった・・・と言っている 私も、帰りにはシッカリ「パペットトラッキー」を購入。

自宅でパペットマペットの「かえる君」のように小刻みな震えを練習。

また応援しに行くときは、この子も持参したいと思います。

試合は10対0と阪神ボロ負けでしたが、やっぱり野球観戦はいいですね。

2007年5月27日 (日)

プール三昧

Photo今日は垂水のフレスコで、池田扶実子先生のアクアイベントがありました。

なつかしの曲や、今旬な曲で楽しく振り付け60分。

60分というと、アクアではかなり長いクラスになりますが、時間経過が物凄く早く感じるほど楽しかったです。

ご参加くださいました沢山のメンバーさんやインストラクターの皆様、ありがとうございました。来週は、我らの兄さん(?)梅さん(梅本道代先生)です。熱く波しぶきをあげましょう!!

さて、アクアイベントが終わったら、そこから4時間「アクア養成コース」。ず~っとプールだったので皮膚がふやけてシワシワです。みんな、よく頑張ったね!

養成が終わり、セクシー扶実子先生&平田智子先生と合流。

200705272126000_2フレスコ横、「わたつみ」でお疲れさん会をしました。

扶実子先生と平田ちゃんは、JAFAアクアのAQT仲間です。

こんど、平田ちゃんもフレスコでアクアイベントしてくれますので、みなさん♪楽しみに待っていてね。

2007年5月26日 (土)

おもしろ発見☆垂水編

200705261338000本日はエアロビクス養成コースの担当でしたので、1日垂水、今帰宅・・・

今日は面白い店を発見しました。

「宮本むなし」と言う店です。(養成コース前に、垂水駅前で発見)

どんな店なんだろう???行って見たい。

さて、今日の養成コースは円陣組んで気合入れから始まりました。

皆で掛け声かけてエネルギーを交換するだけで、みんなの顔つきも変わります。

また、自分以外の発表の時に、「掛け声」をかけて皆で発表している人を「応援する体制」がとても素晴らしかったです。

「応援されること」や「声のパワー」って人を元気にするんだなぁ~と改めて感じました。

みんな、いつか「宮本むなし」いこうなぁ~。

久しぶりに見た

01aug19a   (  ̄д ̄;)・・・

久しぶりに夢を見ました。

小さい頃は「プリンのお風呂に入る夢」とか「ガチャピンと結婚する夢」とか「モモレンジャーになる夢」とか、「夢」と言う名前の通り、叶わないような色んな夢を見ていましたが、最近は見ても忘れるのか、見ないくらい熟睡してるのか・・・あまり見なくなりました。

珍しいのでblogに残しておこうと思います。

主役:私

特別出演:セミ

内容は、セミが私を木だと思って止まりにくるのです(涙)

よく、枕の下に誰かの写真をいれておくと「その人の夢を見る」とか聞いたことがありますが。(やった事はないけど)

数日前鑑賞したDVDの中に、数え切れないほどのセミが出演し、どうもカルチャーショックを受けたのかな?

それとも、なんかのメッセージ・・・?(セミが私に止まりに来るほど、森林が無くなってたりして・・)

何を隠そう、私はセミやカタツムリの様な殻ものは嫌い。

「とって~とって~」って、声にならない自分の声で目が覚めました。つかれた。

2007年5月25日 (金)

みんなの愛あって・・・

200705172046000査定終わりました~

いい刺激を沢山受けてきました。

みなさん有難う!!

今回の査定は、自分の受験したい日程が満員で受験できず、この日代行も見つからず契約更新を断念していたのですが、

所属クラブのスタッフと仲間が協力してくださって、私の受験の為に代行してくれたり・・・どうにか受験できるよう色んな所に連絡し協力してくださったり・・・みんなの愛あって受験できた私。

スタッフの方は、昼から自分が受験するにも関わらず、朝私のクラスを代行してくださったし・・・

本当に、いい環境で仕事させていただいています。

フィットネスの仲間は本当に素敵。

この仕事をやっていて良かった~こんな仲間と一緒に仕事が出来て嬉しい~と思えた1日でした。

2007年5月24日 (木)

あせるぜ!!

Photoあせる・・・

     L(>0<)」

明日は某クラブの査定。とっくの昔に課題が出てるのですが、準備は・・・(汗)

ようやく今事務処理などが終わったので、早速課題に取り組む事にします。

あと12時間もあるし・・・がんばるぞ~!!

2007年5月23日 (水)

職業病

Img_0046午前中のレッスン後、普通なら帰宅する所ですが、夜は垂水のフレスコでアクアイベントだったので、帰宅せずに西宮の岩盤浴に行って来ました。

(私の自宅は垂水から2時間離れた所・・・ここ西宮は中間地点)

FIORAという、女性専用の岩盤浴です。

今日の昼間は空いていたので、とてもリラックスできました。

中のロッカーで着替えをしていたら、1人女性客が入ってきました。

ついつい・・・

私:「こんにちは~」

女性:「・・・・!」(誰?って顔)

ひええええ~( ̄□ ̄;)!!いつもの癖が。ここは職場じゃ無いって・・・。

ついつい挨拶してしまう私でした。

職業病だな。

2007年5月22日 (火)

これで私も仲間入り・・・

200705222151000今日は、お初!

お好み焼き定食を初めて食べました。しかも!お姉さまの手作りです。

夕方から、ハリーと、フットの養成を受講しにお姉さまの家に行き、またまた夕飯をご馳走になっちゃった~。

お好み焼きにご飯、という信じられないメニューでしたが、これが関西では普通ですよね?

お好み焼きでご飯を食べるって言う、この意外性が、美味かった!!

それに、お姉さまのお好み焼きは、キャベツの切り方が工夫されていてメッチャ美味い。あの人は料理も出来る人だわ~

(そういえば、先日の坪井先生も「あっ!」と驚く創作料理を楽しむ方です。料理もレッスンの工夫も似ているところがありますね)

今度家で、お姉さまのキャベツの切り方を真似て、お好み定食を作ってみようと思います。

今日は、お好み定食がお初で、これで私も関西人の仲間入り~。・・・かな(汗)

水中ウォーキングの悩み

先日、水中ウォーキングについての質問をしてくれた、北陸の可愛い3人組、見てるかい?

君たちの悩みに岩崎浩美先生が答えてくれました。

質問は「3コース程度の広さを、音楽なし、ただひたすら回る・・・体力レベルも違う参加者の中、飽きさせず、どうクラスを運営したらよいか?」

では、ここをクリック(Hiromiとコーチズの仲間達)してみてください。

こうやって、私はいつもレッスンについての悩みは仲間同士でシェアします。Photo

全国に、色んなヒントをくださる人が居るって本当に素敵だね。

これからも、情報交換していきましょう!

3人組~☆またね~!!

全国の水中ウォーキングの指導者のみなさん、よかったら是非、hiromiさんのblogにも行って見てね。

レッスンのヒントになると思うよ。

2007年5月18日 (金)

ミズノ ウェーブダイバースⅣ

200705181811000

新しくなった

ミズノウェーブダイバース(Ⅳ)です。

とっても履きやすく、軽いです。

コレ、大好き♪

(^ー^* )b

明日から・・・

Img_0039金曜は朝から出たきり雀・・・先ほど帰宅しました。

帰りにコンビにで引いたクジで、ハーゲンダッツのマンゴーアイスの当たりくじーっ。

ほんの小さなラッキーですが、

やったー♪やったー♪疲れがぶっ飛びました。

明日から、出張です。

石川県のアマンでイベントレッスンと、スイミングクラブ協会のワークショップに参加します。

(いろんな意味で)明日からの準備しなきゃ・・・。

久しぶりに、懐かしいメンバーさんやスタッフの皆さんにお会いできるのがとっても楽しみです。(でも、う~ん・・・起きれるかな)

2007年5月17日 (木)

ナンちゃんを応援しよう!

Photo_1めっちゃ、キレイ!!

フレスコでも大活躍!!サンバの女王、南原紀子さんです。

6月2日〜15日まで神戸ハーバーランド、プロメナ5Fにて『南原紀子とソウ・ナッセンチ展』が開催されます。

神戸在住の頑張る女性にスポットをあてた第一回目。衣装やチーム旗、パネル写真などが展示され、南原さんのサンバチーム『ソウ・ナッセンチ』の事が紹介されます。入場無料ですので、是非見に行きせんか?

私も、ハーバーランドには毎週行ってますので、必ず見てこようと思います。

さぁ、ナンちゃんを応援しよう!!見に行こう!

雨の日はお忘れ物に注意!

200705160009000

めっちゃ朝、雨ダクダクでしたね。

私は、あまりにもの雨の激しさに、駅で履き替えられる様、靴持参の、濡れても良いビーチサンダル通勤をしました。(ギャルみたい)

電車も雨で遅れていたようで、乗車している方は時間を気にしている人や、湿度に身体が重いのかドンヨリ眠そうな人が多い感じでした(写真のミミみたいな感じです)

雨の日は、電車に傘を忘れる人が多いので「傘の忘れ物が無いように・・・」と車内アナウンスが流れますが、私と入れ違いに乗車した方が、鞄を荷棚の上に忘れたようです。

スゴイ・・・手ぶらで降りて気がつかないのかな。 ( ̄□ ̄;)!!

鞄の周りには私しか居なかったので、「どうしよう~どうしよう~」と焦っていたら、偶然にも通路を挟んだ向こう側の座席にインストラクター仲間のケンケンが口を開けて寝ていました。

あまりにもタイミングが良すぎて、ワラケました。

目覚めてボオ~ッとしているケンケンに相談し、レッスンがあるクラブの最寄り駅に2人で忘れ物を届けました。ちゃんと忘れた人の手に渡ったかな?

朝からイイ事したわ~(・・・って当たり前のコトなんですが)

皆さん、雨の日は忘れ物にご注意くださいませ。

2007年5月16日 (水)

楽しみなコト!!

2007051619110007月に沖縄に行く予定です。

完全プライベート V(^-^)

今日は、一緒に行く「し~ちゃん」が時間をかけて航空チケットを押えてくれたようで・・・

し~ちゃん、ありがとう!!

10年ぶりの沖縄。とっても楽しみです♪

沖縄には、数多くの御嶽(うたき)が存在していて、【御嶽とは・・・南西諸国に広く分布している聖地の総称です】いくつか行けたらいいな~と検討中。

そして、青い海や空、白い雲をみてノンビリしてエネルギーを補給できたら良いな~と思っています。

沖縄の本を読んでいると、もう行っている気分。

そして・・・200705162258000

前に 風響月花さん(左のアーカイブの「どうぞ聴いてみてね♪」のONをクリックしてください。風響月花さんの歌が聴けます)に何枚かいただいた、沖縄慕情と言うCD(右の写真)

これを聞いて、ますます行っている気分に・・・

さぁて、働くぞ~まっててね、沖縄。

2007年5月15日 (火)

亀の甲羅干し

200705151051000いいお天気です。

亀は「のんびりスローライフ」、日光浴していました。これぞ亀の甲羅干し!

(久しぶりに見ました)

甲羅干しを見ると、5月の季節を感じ、のんびりとした亀達にホノボノさせられます。

今日は、早朝から高校の体育の授業でした。

ステージ上の指導って、対面だし、前列との距離もあるし・・・色々学ぶ事や発見がありますね。

そこから、色んな事が見えて、考え方やモノの見方が変わるな~って感じました。また、工夫しなければならない課題も出来ました。いい経験をさせていただいております。

さて、今から私も甲羅干し。

夕方はチャリンコでお姉さまの家にGO! 今日はチャンリンコでの通学にチャレンジです。

・・・たどり着くかな(汗)

2007年5月14日 (月)

とうとう・・・

Photo

実は!!

気学を見れる方に、 ロンドンに行く前、

「右足気をつけて・・・」とメッセージをいただいていました。

コンベンションでは、ダンス系でアンシンメトリーが多く、床はカーペットだと言う事を忘れるくらいゴッツ楽しませていただいたので、メッセージ通り、右足に血豆作って帰ってきました。

とうとう爪が取れました。(ごめんね~読んでいて痛いでしょ。でも痛くないのです)

やりすぎ注意と言う事と、シンメトリーは筋骨格系に負担をかけない事を再確認。

身体で実感です

早く、爪が出来るように、爪を作るたんぱく質や亜鉛、そして代謝を促進させるビタミン類をしっかりとりたいです。

爪が出来たら、保護するために、ネイルに行ってこよう。そんな今日この頃・・・

2007年5月12日 (土)

養成コースだ!!

Photo_2本日はエアロビクスの養成コース。生徒はゴールデンウィーク中に、猛練習したようで、1人1人成長の様子を見ることが出来ました。

準備と練習は結果に結びつくのだな~と感心。人の成長していく姿は本当に感動的です。

そんな私も来週のワークショップに向けてレジュメを準備中・・・といきたい所ですが・・・まだ・・・(→準備が遅すぎる私です)

生徒に習って、そろそろ準備と練習に取りかからなければ・・・です。いつもギリギリで、全然成長の無い私。この崖っぷち性格を卒業したいものです。

明日からは4ヶ月、アクアビクスの養成コースが始まります。明日お会いする9名の生徒の皆様、よろしくお願いいたします。

さて、1日の疲れをお風呂で落とし、明日から始まる養成コースに向けて準備するとします。

2007年5月11日 (金)

油断( ̄□ ̄;)!!

Photo_2

顔の調子が悪い時は、皮膚科が処方していた化粧品を使っていましたが、ここしばらく状態が良かったので、 元の化粧品に戻してみました。

あっ!!

と言う間に腫れました。

こえええ~・・・(汗)

そういえば、「状態がよくなったら、もう一度化粧品持っておいで・・・使えるか見てあげるから」と皮膚科の先生に言われていたなぁ・・・

がっくり・・・(- .-)ノ  学んだ事。ちゃんと人の言う事を聞こう!油断大敵。

 

2007年5月10日 (木)

素朴な疑問

Photo寒かったですね・・・天気予報見ずに家を出たので、かなり薄着で失敗しました。

最近の木曜日は、レッスン後に友人Hさんとお茶する事が多く、レッスンの工夫や発見した事をお互いシェアーしたり、雑談したりして、楽しい時間を過ごします。

今日は、まじめな話も沢山しましたが、2人の素朴な疑問で盛り上がりました。

「ハンバーガーの意味って?」

「????」

広辞苑によりますと、ハンバーグステーキを丸いパンに挟んだもの・・・と記してあります。でも、ハンバーガー自体の意味、どこで区切るのか?よく解らない2人で、色んな妄想が飛び交いました。

「半」=半分に切ったパンに「バーガー」挟むもの・・・(友人Hによる)

・・・「半」は何故に漢字?

2人、イメージでものを言うので、右脳が鍛えられますわ~(笑)

2007年5月 8日 (火)

新しい2つのコト!

200705080857000今日から始まった2つの新しいコト!!

1つは高校の体育の授業、そしてもう1つはフットセラピスト養成講座。

新しく始まった事もあり、忙しくもありましたが、本当に「癒される」と言う言葉がピッタリなくらい充実した1日を過ごさせていただきました。

朝は高校の授業に行ってきました。

写真は高校へ行くまでの駅、法善寺です。駅の回りには川があり、華麗なる一族の将軍も真っ青になるほどの大きい鯉がワサワサ泳ぎ、とても自然に恵まれた地域で、心が癒されました。

昼は、私のへアルタイリストでもあるヒロミちゃんと京橋でランチ。かなりお洒落でいい感じのお店に連れて行っていただいたので、またblogでも紹介しますね!違う業界のヒロミちゃんの話はスゴク面白い!!これも癒されました。

そして、夕方からは栄紀お姉さまが講師である、フットセラピスト養成講座に参加。

今日からハリーと通学する事になったのです。

私は基礎コースであるホームフットセラピスト、ハリーはホームと、プロであるマスターフットセラピストにチャレンジします。(私も、来年はハリーを追いかけ、マスターまでチャレンジしたいと思っています)

ここで新しい事を学び、そして足裏に向き合う事で色んな気付きがありました。いつも一番使っている足裏なのに、こんなにマジマジ見た事が無かった・・・いつも駆使している所だからこそケアの大切さを感じました。

また、実技がすっごく気持ちよく、寝そうになる・・・(栄紀お姉さまの家で・・・ZZZ)これから通うのが楽しみです。

200705082136000 さて、写真はサービスショット!

養成後、お姉さまのダーリンが火を起こし、ガレージで焼肉をご馳走してくださいました。

奥~に写っているのがダーリンです。(写真はボヤけてますが・・・)カッコイイです。シルエットからも解るでしょ?

初めてお邪魔したとは思えないほど、遠慮無しにオカワリして、まったり~

心も体もそしてお腹も満たされ、癒されて帰宅したハリーと私です。

とっても幸せ♪ お姉さまご馳走様でした~。

2007年5月 7日 (月)

私のふくらはぎ

Photo

今日、頑張った自分にご褒美と、夕方梅田に寄り道。

可愛いパンツを発見し、早速試着!!

最近のお洒落なパンツは、ウエストやヒップのサイズは合うのに、履いたら、ふくらはぎで止まるのは何故・・・

          ( ̄□ ̄;)!!

・・・(言葉にならない)

ということで、余計なお金を使わずに、即帰宅。

明日から、新しい事が2つ始まるのでとってもワクワク。

では! ( ̄お ̄)( ̄や ̄)( ̄す ̄)( ̄み ̄) なさいませ~♪

2007年5月 6日 (日)

充電完了

Photo ゴールデンウィークも今日で終わり。

あいにくの雨模様でしたが、湿度が何ともいえなく心地良い1日でした。

午前中、2週間後のワークショップに向けてレジュメの骨組みをし、午後からはお茶飲んでゴロゴロ。本を読んだりDVD鑑賞・・・

読んでいた本は、「重曹」で出来る事が書いてある本。

これ、面白かった~

「重曹」1つで、掃除・消臭・美容・ペットのケア・・・しかも、元気が無くなった切花まで元気にしちゃうんですね。

なんでも出来る万能「重曹」。エコライフに繋がるし。

「重曹」ってスゴイ。

今度「重曹」を買って来ます。「重曹」使うのは料理学校以来の事。楽しみ♪

Img_0035

それから、観ていたDVDは、お気に入りの「THE  BLUE PLANET」

画像の奇麗さと、英語のナレーションに気持ちよくなって、知らない間に熟睡。ZZZZ・・・

犬も横でZZZZ・・・

「重曹」の本を読んだり、DVD観たり、ユッタリとした時間を過ごし、しっかり充電できました。やはり休みはリフレッシュできていいですね~☆

2007年5月 5日 (土)

今日の新聞

Img_0030 こどもの日

今日の新聞に、読売新聞東京本社広告局が企画した「チーム・マイナス6%」の広告が掲載されていました。

以前、私は広告業界におりまして、広告と言えばお金の臭いがしたのですが、新聞社がこのような広告を打ち出すと言う事は大変素晴らしい事。

「チーム・マイナス6%」は、私もチームの1人で、日頃自分が出来るエコを心がけております。

興味のある方は左のアーカイブからHPを覗いて見てくださいね。

こどもの日らしく・・・

「今の大人が考えもしなかったことが、今の子どもたちの心配ですと言うコピーと共に

<問題>あと40年もすれば 北極の○○は、ほとんど消失する可能性がある

と地球温暖化STOPを問いかけています。

答えは「海氷」・・・先日、NHKとイギリスBBCとの協同番組であるプラネットアース(再放送)を見ていただけに、この問いかけはとてもリアルです~

Photo

この世の中のモノは全て生まれた瞬間から死に向かう・・・

これが自然の法則ですが、それをゆるやかに出来るのは人間なんだろうと思います。

1人1人の力が、少しでも地球温暖化対策に繋がればいいですね。

焼肉でパワーUP

Img_0033今日は、インストラクター仲間である和貝さん夫婦とハリーと4人で焼肉を食べてきました。(ちなみに和貝さんの旦那さんはインストラクターではありません)

焼肉を食べると不思議なくらいパワーがUPする感じ☆強くなった気がします。

また、和貝さん夫婦とハリーとの会話からもエネルギー沢山いただき、これもパワーUP。

皆で囲む焼肉は最高。

写真は、森ノ宮にある、焼肉レストラン 飛龍

出てくるもの全て美味しかった!!特にトントロと冷麺。

Img_0032 冷麺は手打ちでコシがあってとってもあっさり。

これ、写真で大きさがよく解らないのですが、メチャクチャデカイのです。

器の大きさがバスケットボールを半分に割ったくらいなんですよ~。

関西に来て、鶴橋など色んな焼肉屋さんに行きましたが、ここ、かなり美味しい様な気がしました。

明日から元気ハツラツに行けそうデス!!

2007年5月 4日 (金)

行楽弁当

Photo

「みどりの日」

・・・と言う事で、夜のレッスンはお休みです。

しっかり、3レッスンしてきました。普段会えない方に沢山会えて幸せ♪ そして・・・金曜日、こんなに早い時間にお家に居るって幸せ♪

今日の関西は、とても暖かい1日でしたね。気のせいかTシャツで歩く方や、白っぽい洋服の方が沢山。

そうか!!(・-・)!!もうすぐ立夏ですもの(5月6日頃)

~春過ぎて 夏きにけらし しろたへの 衣ほすてふ 天の香具山~

(持統天皇/百人一首は、小学校子供カルタ大会の練習でタップリしごかれました。誰って?私・・・)

「春が終わり、夏が来たかな?白い衣が干してある香具山をみると思うよ」だっけ?(意味危うし・・・こんな感じの意味だったと思います。香具山ってドコ?)

衣替えが終わり、これから夏らしい色の服装が街を彩るのでしょうね。季節を感じます。

さて、今日のお題は「行楽弁当」

お昼のお弁当は、フレスコで食べるのですが、垂水の決まったお弁当屋さんで480円のお弁当を購入してます。

いつもの如く、確か480円のコーナーから持ってきたはずなのに、レジの係りの方が、

ピッ!680円です。

「な?ろっぴゃく はちじゅう?・・・」200705041345000 

いきなりランクUP。

(ゴールデンウィークだからか?良く見たら柏餅と行楽弁当しか無かったんですケド・・・しっかり680円ってPOPが貼ってありました)

ホント~、驚かされた~。

200円の事なんですが、ドキドキしましたね~。

そうそう、コヤツが680円の行楽弁当様です。

お赤飯や柏餅が入って、なんと緑茶まで付いていました。美味しかったデス!!

2007年5月 3日 (木)

黄金週真っ只中は音源づくり

黄金週(ゴールデンウィーク)真っ最中ですね。Photo

    どこも人・人・人。

そんな中スーパーに行ったら、人で大混雑していましたが、

店頭に「筍(たけのこ)」がズラズラ並んで季節感を漂わせていました。

私は朝掘りのがやわらかくて大好きです。

そうか・・・の季節になったのだなぁ~。

さて、そんな黄金週。私は今日から仕事モード。黄金週明け締め切りの原稿を仕上げ、色んな事務処理をしていました。

事務処理と同時進行できるのが、レッスン音源づくり・・・

エアロビクスやステップのクラスは編集しないで購入したままCDを使用しますが、アクアビクスの場合、レッスンの出だしからビートガンガンのCDは使わない(私の場合)ので、途中で何回もCD入れ替えしなくても良い様に、沢山の曲を1枚のCDに編集する事が必要です。

浮力ウォームアップやウォームダウン・クールダウンはビートがあまり無い音楽を・・・筋コンディショニングは自分のペースで無理なく行える選曲を心がけています。

Img_0029_2今回は 、生ビヨンセを見たこともあり、ビヨンセやディスチャ、そして今度コンサートに行くクリステーナ・アギレラ等を編集してみました。

2、3回使うと参加者や音楽の調子が読めてくるので、音と振りのタイミングがバッチリ合って来ます。

レッスンで使うのがとっても楽しみ♪

200705031821000 メインはこれ!(写真右)

エナジー4の「DOUBLE GOLD STEP 02」のDISC1を使用。

1曲目からビヨンセ、そしてアギレラやシャキーラ、PINKの、豪華歌姫達の曲が満載です。

勿論、STEPのクラスでも使っています。さて、明日のレッスン楽しみま~す♪

2007年4月29日 (日)

会いに行きたい!

200704291628000先週の木曜日に「ボサボサやで・・・」と、ミカさんにヘアームースを渡され、

「そろそろ美容院へ行かなあかんな~」と思っていたら、

翌日、いつもお世話になっている美容師のヒロミちゃんからメールがありました。

(ヒロミちゃんは、関西に来た時に紹介してもらったお友達で、それ以来、家族ぐるみで飲みに行ったり焼肉食べに行ったり、髪をお洒落にしてもらったり・・・)

ヒロミちゃん、今日で退職するそう・・・(すごいシンクロニシティ)

今日はお花を持参で、私の髪に最後のハサミをいれていただき、偽エビちゃん風の髪型でラブリーなカラーにしてもらいました。超!ご機嫌☆

お店には、ヒロミファンがてんこ盛り (☆^ー^)ノ

最後だと思うと、しんみりとなってしまいそうなのに、最後まで笑顔で接客、プロ中のプロですね~これからの人生、応援したいです。

2007年4月28日 (土)

ゴールデンウィークの楽しみ♪

今日はエアロビクス養成コースを担当していました。

生徒も勿論ですが、私もエネルギーを使い、帰宅後しばらく熟睡。今は、おかげ様ですっかり生き返っています。(* ̄ー ̄*)

そ~言えば、今日からゴールデンウィークに突入した方も多いですね。身近な所に9連休の方がちらほら。

今年は私も、休み(飛び石で)を取る事が出来ました。

JAFAフォーラムやフィットネスセッションにも行きたかったのですが、ゴールデンウィーク中は、掃除をしたり、普段出来ない手の込んだお料理をしたり、仲間と飲みに行ったり、本を読んだり、ビデオを見たり・・・思いつくまま気ままな時間を過ごしたいと思います。

気分次第で帰省も考え中。

Photo 写真はなだ万の博多昆布めんたい。

これ、めっちゃ、美味しいです・・・

丁度連休に向け、「昆布めんたいと西京漬」を注文していました。今日自宅に届いたので、あつあつご飯にのせていただこう!楽しみです♪

200704282150000 そして、「スパム」

ハワイに行くと「スパムおむすび」がありますが、私は「スパムおむすび」が大好き。

こんなの普段作れない・・・これも作ってみよう!!

200704282147000で、ひさしぶりにお花も買い、只今キッチンを明るくしている最中。

お花を見ていると、気分も「♪♪♪」こんな感じになりますね~

      (* ̄∇ ̄*) ♪♪♪

さぁ~て、お休みで心も身体もリフレッシュするぞ~!

2007年4月27日 (金)

モナ・リザ

200704271340000_2 これ・・・「モナ・リザ」

ハーバーランドに居ます。

なんとボタンで出来ているんですよ!!

(ちなみにボタンって漢字で書くと「釦」なのです。不思議と今にも金のボタンがボタンホールを通りそうな漢字ですね)

モナ・リザと言えば、レオナルド・ダ・ヴィンチが描いたもの。

そして、ダ・ヴィンチといえば、ただいま東京国立博物館に絵が展示されている最中。見たい・・・( ̄~ ̄;) 

今日は、身近でこ~ゆ~芸術品を見る事が出来て、とっても感動!!

ああ、私の芸術魂(?)がワサワサします。久しぶりに写生でもしたいな・・・

2007年4月26日 (木)

フィットネス用語辞典購入しました

200704261839000もう10年以上使い込んだ(?)「フィットネス用語辞典」です。

つい先日、(社)日本エアロビックフィットネス協会から、新しい改訂版「フィットネス用語辞典」(指導者向け)が発行されました。

早速、購入。(写真下)

噂には聞いていましたが、改訂版は、写真や絵が入り非常に読みやすくなっています。(*'с'*)ノ

200704261838000表紙も裏表紙にも、お姉さまが載っていて、ちょっと笑けますよ~。(表紙、盆踊り系・・・)

探してみてください。

これからは、この改訂版「フィツトネス用語辞典」にお世話になりますです。

よろしく~!!(*^▽^*)

用語辞典の詳細はこちら・・・↓

(社)日本エアロビックフィツトネス協会HP

2007年4月25日 (水)

こんな時どうする~~~

Photo今日の昼の大阪は、花水木の花びらがユラユラ揺れるポカポカ陽気でしたが、夕方から激しい雨が振り出しました。

私は学校の懇親会の為、再び最寄り駅へ・・・

そしたら、なんと!!!駅付近に人が倒れているではありませんか!頭からは血が流れてます。

       ( ̄□ ̄;)!! 

意識の確認をし、(気道は確保できている様)119番に通報しました。

駅付近だったので、最寄り駅を目印に居場所を伝えましたが、詳しい住所は言えないし、通報したものの何をしていいか解らず(∴□-□∴)電話越しの職員の人の手順に従って止血。 

(ああ、CPRで止血研修も受けておけば良かった・・・それにしても職員の方はとても冷静・・・)

CPR研修では、バリアと言ってビニールの手袋で処置をするように習ったのですが、バリアを常時持っているわけが無く・・・ (゜〇゜;)

(こういう事もあるから、キューマスクもバリアも、本当は常時しているほうが良いのでしょうね)

雨の日で帰宅ラッシュ時間と言う事もあり、救急車も来るのが遅く、ずっと声をかけ続け、救急隊の人にバトンタッチ。

倒れていたのは80歳近いおじいちゃん。20cm以上ある段につまずいて転んだようです。片手に傘、片手に手さげ鞄で、頭を打ってしまったようです。

とっさの時の手が出ないものなんですね。

シニアの方への、転倒予防のトレーニングの必要性を感じましたし、1年に1度のCPRの勉強もいつかこういう日がくるかも?と言う気持ちで真剣に受けようと思いました。

本当に貴重な体験をしました。

花水木

200704251251000初任給の日ですね。(^○^)

知人に、4月からフレッシュマンの方が何人かおりまして・・・

今日は、初めてのお給料を手にしていると思います~。ウフフ・・・

初任給、どうしますか~・・・(笑)

さて、今日のお題は

朝は雨降りで、駅まで徒歩で行った事をすっかり忘れ、帰りはチャリンコ置き場にまっすぐ直行し「チャリンコが無い!!」と慌てふためいた私。

無意識はとっても恐ろしいです・・・( ̄・・ ̄)

雨が降っていたら「げえええ!!!!歩いて帰るのか・・・」ってなりそうな所、でも、帰りはすっかり雨が上がっていたので、ポカポカ陽気の中を、ユッタリと散歩するように帰宅する事が出来ました。

春の風を受け、とても気持ち良いです。 (≧∇≦)ノ ♪

道なりに、白と薄紅色の「花水木」が交互に並んでいる姿がとても綺麗。

急いで帰れば「写真を撮ろう!」と足も止めないけれど、こういうものが目に入ってくるって、ゆったりは良いですね~。

「花水木」は、昔、東京からワシントンに「桜」を送った御礼に寄贈された落葉高木です。

ちょうど「桜」が散った後に後を追うように「花水木」の花が咲くのも関係ありなんでしょうか・・・200704251254000_4

丁度、今が見ごろです。

皆さんの街のどこかでも、この「花水木」の美しい姿が鑑賞できるのではないかな・・・

忙しい日々を過ごしながらも、春の風にヒラヒラと揺らぐ「花水木」の花びらを見ると、なんだかとっても癒されます。

そんな今日の私でした。

2007年4月24日 (火)

確かめよう!

Photo近所には、たこ焼き屋さんが多く、仕事からの帰り道だけでも数件のお店に出会います。

屋台でジュージュー焼いている音が・・・もう、たまりません(´д`)

たこ焼きをタラフク食べた時、「もうしばらくたこ焼きは要らない・・・」と思うのに、2、3日すると、何で急に食べたくなるんでしょうね。

ソースの力って不思議です。

今日もジュージューの音に誘われて、フラフラと誘われた私。

私:(^O^)♪「たこ焼きと焼きソバください!! お持ち帰りでぇ~」

お店の人:「はい、有難うね~」

・・・と、たこ焼きと焼きソバの代金を払い、入っている袋をいただいて

ダッシュで帰ったら・・・(((((( *≧∇)ノノノ

なんと!!袋には、焼きソバしか入っていなかった( ̄□ ̄;)ガーン

屋台は、レシート出してないですから・・・あきらめました。

「うううう・・・たこ焼き・・・・((( T_T)

勉強しましたね~。「ちゃんと中身を確かめよう」って。(何事にも言えるメッセージでした)

2007年4月21日 (土)

本当に3回やっている・・・

Yasikitakajinnたまにしか見れないのですが、見れる時は必ず見ている「たかじんの胸いっぱい」と言うTV番組。

コレ面白いんです。 (’-’*)

今日は「30代苦労芸人の生き様!」と言う、人事ではないテーマでのトークでした。

「ほっしゃん。」が自分の下積み時代の話をするのですが、(下積み時代も興味深かったのですが)ま!その話はさておいて・・・(簡単に言うと苦労をして今がある見たいな感じ)

苦労した「ほっしゃん。」も、今では今春スタートのトレンディードラマ(今でもトレンディードラマと言う言葉はあるの?)「バンビ〜ノ」に出れるようになったと・・・

そこで!見た、たかじんさんの見事な突っ込み3連発。

やっぱり、関西人って3回やるのね・・・感動〜♪

たかじん: 「え?眉毛が異様〜に太いマツジュンの?」

ほっしゃん。: 「はい」

たかじん: 「何か異様〜に色気があるマツジュンの?」

ほっしゃん。: 「はい」

たかじん: 「嵐のマツジュンの?」

・・・とお見事。パチパチ(拍手)

同じ事3回ボケれるのもスゴイし、3回突っ込めるのもスゴイ。基本的に関西の人は頭がいいんだと思います。

(実は、昨日の記事のお題である「○ん○ん」は、ケニー先生が考えました。そこに持ってくか!!やるな・・・と思いましたもの。頭いい〜)

番組最後に、たかじんさんが締めた言葉

「今やっている事に、無駄なコトは何1つない

うん、いい言葉・・・積む積む下積み・・・パワー頂きました。

さて、仕事に行って来るべ。(追伸:壁紙久しぶりに変えてみました)

ホメルギー

さて、21日になったばかり・・・

大久保家の人参、癒されましたか~?

人参で投稿が終わってしまったので、まじめに記事を書いてみました。

題して「ホメルギー」

Photo_3褒められると嬉しくてエネルギーが湧いてきます。それをホメルギーと言うそうなんですが・・・

「素晴らしい!」「素晴らしい!」「素晴らしい!」と連呼されると「え!?マジかよ・・・うそ臭い」って思っちゃう私。(天邪鬼ですみません)

タイミングよく具体的にここが良かったと褒められると、めっちゃ嬉しいな~と思います。(何かの本には、見たまま・ありのままを具体的に褒める!と書いてありました)

自分でそんな事を感じるのに、結構レッスンで使っちゃっている「素晴らしい」の褒め言葉・・・

なので、結構前から「素晴らしい!」は使わないようにしています。

普段から褒めてないと色んなボキャブラリーも出て来ないのも事実。

ちょっと身近な所からいい所見つけて褒めてみようと思います。さぁ~ホメルギープレゼントできるかな~

2007年4月20日 (金)

○ん○ん

Photo「○ん○ん」

  (大久保家で採れたモノ)

立派です!!

                  「にんじん」ですよ!!

2007年4月18日 (水)

関西は魅力的

200704171404000先日、仙人みたいな先生に処方されたお薬で、皮膚の状態がだいぶん良くなってきました。

     (^○^) ♪♪

ただ、色物のチークやシャドウが使えないので、顔色が悪く見えます。

今日レッスンでお客様が、私に「目~開いてないでぇ~」って口々に言ってましたが、これは、お化粧して無いだけですから~(笑)

さて、昨日の待ち時間に美味しいお店のハシゴをしました。

見て!このフルーツロールケーキ!!!!一本丸ごと食べたくなるくらい、美味しかったです。大阪グルメをタップリ満喫している私。

関西と言えば、只今(お借りしたものなんですが)関西人の謎でんねん!と言う本で関西のアレコレを勉強中です。

先日blogにUPしたネタ帳(この記事です)ですが、最初はコリオを書きとめていたのですが、最近は「関西ネタ」ばかり書いて本物のネタ帳になりつつあります。

例えば、ハリーやしろしろさん、プリンキーさんに教えていただいた関西人の心得など・・・

  • 関西人はつっこまれてもう1回ボケる(3回はボケる)
  • 関西人は相手のことを「自分」と言う
  • 回数券や得割切符を上手く使う知恵
  • 関西人は納豆が苦手
  • 必ずモノに敬称をつける「飴ちゃん」など
  • 定価で買うな!!(賢い買い物の仕方も教わりました)

また、こちらはコメントからの新ネタです。

  • 関西は蕎麦より、うどん派
  • やっぱり豹柄(私的にカラーを上手に使いお洒落な人多いと思います)
  • 関西にはお好み焼き定食や焼きソバ定食がある
  • 関西人は歩くのがはやい
  • 関西人は信号待ちが苦手

こんなのネタ帳に書いています。まだまだ色々増えそう。関西って魅力的!!

2007年4月16日 (月)

エアロビクスを伝える

09lif01a帰宅してから爆睡。

90分の授業を3つこなしたので疲れたのかな・・・

春から学校教育に携わる事が出来るようになりました。

北陸に居た時はサークルや小学校の授業、高校の部活等に携わっていましたが、関西に来てからはスポーツクラブでの仕事がほとんどだったので、久しぶりに学生さん相手に、いつもとは違った楽しさを実感できました。

引っ越してから、結構年数も重ねたし、これからも少しずつ地域に密着し貢献していきたいと考えています。

私がエアロビクスに出会ったのは社会人になってからなので、学校授業でエアロビクスが出来るのって本当にスゴイ!!「わ~・・・いいなぁ~」

そんな事を思いながら、これからも身体を動かす事の「楽しさや爽快感・効果など」一人でも多くの方に伝えて行きたいです。

2007年4月15日 (日)

『たらたくマヨ』と聞いて・・・

200704151642000 『たらたくマヨ』(おにぎりです)と聞いて、何を想像しますか?

たらこが沢山でマヨネーズ和え(私の想像)

あまりにもお腹が空きすぎて、よく読まずに買ってしまった私が悪いけれど・・・

パッケージをよ〜く見たら、たらこと沢庵のマヨネーズ和えと言う、ビミョ〜な組み合わせでした。

( ̄□ ̄;)!!

パッケージの想像したネーミングとは期待ハズレですが、食べてみたら以外な融合がうまかった。

予期せぬ味は、サプライズで感動するものです。

何でも食べてみなきゃね!食わず嫌いはイケナイな〜と思いました。また、予期せぬ事は感動を生む・・・以外な組み合わせは(融合)新しいものを生む。これは生活の中や仕事のヒントにも活かせそう・・・

今までの経験

03fis03a今日は出たきり雀の1日で、私の顔も潤いが無く乾燥し、魚のウロコの様になってます。

 ( ̄□ ̄;)!!

今日からエアロビクス養成コースが始まりました。

インストラクターを目指す生徒達が、キラキラ輝いた表情で可能性の扉を開いたところです。

私は一発目『マナー講座』を担当しました。

以前、他業種の『マナー研修』を受講した事があり(・・・と言うか、社会人を経験した時に東京に1ヵ月ほどマナー研修の奉公に出されました。当時の同期は、ブログの向うで苦笑いしてると思う・・・)

そんな有り難い経験を活かすことができました。本当に外の世界から学べる事は多いと感じます。 今までの人生経験も無駄なコトでは無いと感じます。

養成コースが終わり、フレスコのミーティング、そして他社の会社説明会と・・・まだまだ1日は続く。

地震で電車に閉じ込められる事数回。なかなかお家に帰れず、お家が恋しい私です。

2007年4月12日 (木)

無心になれるモノ

Photo今日は久しぶりに読書ができました。(電車の移動時にですが・・・)

今日読んだ本は小泉吉宏さんの「のあいだ」です。

マンガと文章が一緒になった本なので、ぼおお~っと読める感じが息抜きになりました。

また、プールレッスン終了後には水面を何分も見ていたようで(水面ってずっと見ていても飽きない)、今日はかなりぼおお~っとしていたようです。

写真はドイツ行った時のモノ。この水面もたまりません・・・ちなみに流れるプールの水面も好きです。

2007年4月11日 (水)

誰でも社長さん!お譲ちゃん!

200704112227000ビヨンセコンサートでフルタイムスタンディングに疲れ、お腹を空かせた私は、京橋の「秋吉」へ焼き鳥を食べに行って参りました。

秋吉と言えば、福井!

入り口開けるなり「いらっしゃい~(女性なら誰でも)お譲ちゃん」(男性は誰でも社長さん)と威勢のいい声が聞こえるはずなんですが、大阪の秋吉は上品で、残念ながらその威勢の良い声を聞く事は出来ませんでした。

でも、懐かしい味に舌鼓。

2年以上ぶり???に食べれましたね~。福井に居た時は日常茶飯事「秋吉」が、引っ越してから全く食べなくなってしまったので、本当に嬉しかった♪

シロ・ジュンケイ・ささみ・串カツ、命です。ホント幸せな1日でした。

ビヨンセ☆コンサート

Photo_234ビヨンセの初ソロ・コンサート!大阪城ホールに行ってきました。

やばい・・・

めちゃめちゃ良かった!興奮しすぎて今夜は寝れないかも?

あの七色の声、そしてかっちょいいダンスを生で見れ、かなりエネルギー満ちくりんになりました。

ビヨンセから直にエネルギーいただけたなんて、ホント幸せ!!あああ・・・(*^ー^)ノよかった~

                        ビヨンセ最高☆

(画像はAmazonより・・・ちなみにCD買いました。3ヶ月限定アルバムです。DVD付

たんぽぽ

先週バタバタにしたクラスですが、今日は一工夫でうまく運営できました。試行錯誤あっての前進!と言う感じ・・・

上手く行くとやっぱり気持ちいいです。

200704111240000レッスンの帰り道、桜並木を歩いていると、桜吹雪が舞っていて、改めて、おぉ綺麗だなぁ~と感動。

「今年はお花見できない」と思ったけど、私・・・しっかり花見してるやん。

見渡せば、桜だけじゃなくいろんな花が咲いてます。Photo_233

右の写真は鳥取の霜田ちゃんからいただいた写メ。

「菜の花」です。霜田ちゃん、さんきゅー♪

日本のあちこちで沢山のお花が咲いていますね。

「春やなぁ~」

200704111242000左写真は桜の下で一生懸命咲いている『たんぽぽ』

プロフィールにも記載してますが、私の大好きな花です。

思わずシャッターをきりました。

ちょっと、『たんぽぽ』について熱い思いを書きますね(笑)

『たんぽぽ』は、雑草〈私的には野草〉と言われますが、花は小さくても黄色く存在感があり、大地にぐんぐん根を下ろしていきます。時にはアスファルトを割って花を咲かす時もあり…

花言葉は「別離」で(愛の神託とも言われますが)花が終われば、幸せの種を遠くまで飛ばし色んな所に届けます。

そうそう、ドラえもんの漫画にも感動的な『たんぽぽ』の話がありました。

嵐にも負けず、太陽に光を浴びて一所懸命咲き、花が終わればフワフワの帽子をかぶります。

フワフワの帽子は子供達で旅をさせるのですが、1つの種だけタンポポから離れようとしません。

タンポポは、怖がる子供に「種の冒険は怖くない」と言い聞かせ、自分の冒険の話をします。

冒険は、広い世界が見れ、疲れると列車の屋根に降りて昼寝でき、淋しくなると月が慰めてくれて・・・ある時は高くのぼり、青い海を見たり・・・

どこに行くかは風次第。風に身を任せて、またどこかで花を咲かせる・・・。

それを聞いて離れなかった種は「怖くない!!冒険した先で綺麗な花を咲かすんだ!」って離れていくと言うストーリー・・・だったと思う。

子供ながらにそれを読んで、自分は『たんぽぽ』の様な人になりたい!冒険は怖くない楽しもう!って、心のどこかに『たんぽぽ魂』を置いていました。(が!・・・忘れている事が多かったけど)

長くなりましたが、こんな事で『たんぽぽ』が好きなんです・・・私。(『たんぽぽ』にこんなに熱くならなくても・・・ですね)

坂村真民さんの詩にも『たんぽぽ』はよく出てきます。(ん?だから真民さんの詩が好きなのかも・・・)

春の主役は桜って感じですが、桜の下に咲いている『たんぽぽ』を見て、またまた一言では言い表せない色んなメッセージを受け取りました。200704111243000

う~ん・・・ポカポカ陽気で今日はいい日です。

そんなご機嫌な私ですが、今からビヨンセのコンサート!

ホントに素敵な1日になりそうです。

お花見と言えば足羽山

Photo_232成美さんからの写メです。故郷福井、足羽山の桜です。

今年は、お花見出来ないな〜と思っていたので、とっても嬉しい♪ありがとね!成美さん。

福井でお花見と言えば、桜ケーキの様に花を咲かす足羽山・・・

足羽山といえば・・・小さい頃、石段から転げ落ち、太ももに怪我した事があります。

その時の傷跡は今でも残っています。当時はお尻の近くにあったのに、今では腸腰筋のあたりまで移動。足が太くなったって事?

そういえば、小学校入学した時、同級生のY君のホクロがコメカミの辺りにあったのに、中学校の時には眉間の辺りまでワープして、有り難い人相になっていました。

成長したって事??

ああ、お花見の話から外れてしまいましたね。

そんなこんなで、足羽山の桜を見て故郷のいろんな事を思い出しているじゅりーでした。

2007年4月 9日 (月)

撮影にそなえて

114_1402_1ただいま明日のメッツさんのDVD撮影に備えて猛練習中です。

前回に引き続き今回はエアロ・SETPそして+α・・・

各5ブロック・・・(このブログで初心者をリクエストしてくれた方!ごめんなさい。今回は中上級です)

去年はIDEAへそして今年はマルチトラックスのコンベンション(写真)に参加し、そしてつい先日レベッカからいろんな事を学んだので頭の中はバリエーションでいっぱいですが、自分で考えるとなると・・・なかなか大変ですね。

とにかく目の前の事をがんばります!!

ああ、私は今どうやらサターンリターン(土星回帰)のようです。

*サターンリターンとは:西洋占星術では20才代の後半に2年程度のサターンリターンと言う時期があるそうです。人によってやってくる年齢は違いますが・・・自分の実力以上の仕事がふってきてどうしようもなく忙しくなったり自分の適正でないものに関わる事になったり。それに一生懸命取り組むと飛躍的に実力が伸びるそう。ここから逃げるとチャンスが与えられるのは30年後だそうです。

30年後って・・・ひええええええ・・・・( ̄□ ̄;)))))))))

30年後・・・ま!花がつくのは1回限りではありませんが、桜のように今を一生懸命咲こうと思います!ということで締めくくります。

ガンバリマス!

2007年4月 8日 (日)

心が5g軽くなる言葉2

Ilm19_ca01042先日より体調不良で色んな事がペースダウンしています。

恐るべしアレルギー・・・

出かけるときはかなり怪しい人になっている「じゅりー」です。

今日の心が5g軽くなる言葉・・・(ヘロドトス「歴史」より)

    「弓は使う時にはひきしぼるが、使わぬ時はゆるめておくものだ」

いつも張り詰めておけばいつかは切れますもの。たまには色んな事考えないで思い存分ゆるめよう・・・です。

先日、インストラクター仲間とこんな事話していました。

私たちの仕事って、ちょっとでも暇があれば、コリオのこと考えたり、残った仕事の事を考えてしまって気が休まる事は無い感じ、みなさんどうですか??私はスイッチの切り替えが苦手な人なので、暇があれば考え事するタイプです。

会社員だった時ってOFFはOFFだったのが、インストラクターになると、次の日のことを考えたりしてOFFがOFFで無くなったり・・・

また、そうやって考える事が楽しいのですけれど♪全体を弛める時間も大事です。

そんなことで、今日は1日弛め過ぎないくらい、死んだように寝ていました。人間ってこんなに寝れるものなんだ・・・と感心。

春眠暁を覚えず・・・

2007年4月 7日 (土)

心が5g軽くなる言葉

200704042206000計画通りにいかない、一生懸命なのに何にも進まない、こんな時・・・ため息が出ます。

      (-。-;)~〇

ため息が出たら、心が5g軽くなる賢者の言葉を心の中で唱えます。(私が勝手に5gと言っていますが、人によっては重さが違うかも?)

SE A VIDA E(人生なんてそんなもんさ・・・ポルトガル語)

今日1日進まなくても人生長い!まぁ、茶でものんでひとやすみ・・・明日は明日の風が吹く ( * ⌒ ◯ ⌒ )

写真は「36STICKSのケーキ」です。美味しそうでしょ♪

2007年4月 6日 (金)

手作り耳あて

今日は、どうしても外せない会合があり、午後からのレギュラーレッスンをお休みさせていただきました。

みなさん、本当に申し訳ございません。

つい先ほど、一緒に出席していたお姉さまの素敵な車で帰ってきました。お姉さま・・・ありがとう!!

200704062000000今日の午前中はレッスンだったのですが、インストラクター仲間のモリモーから、「手作り耳あて」(インカムマイクの耳に当てるパットです)をいただきました。

すごいでしょ~♪よく出来ている。しかもカワイイ!!

以前、マロがつくってくれたフウボウを紹介しましたが、今度は、耳あてです。

手作りは温かいですね。

そして、レッスン中もインストラクター仲間が近くにいる感じが、とっても心地よいです。

2007年4月 5日 (木)

紅白パンダ

03bea06a 紅白パンダです。

私・・・・

( ̄△ ̄;)))))))

ここ2週間くらい、アレルギーか?目の周りや口の周りが赤く炎症を起こし、顔がはれています。最近は首に湿疹の症状が出てきました。

軽く、酔っ払ってるように見えます。

今日は一番ひどかった・・・

こんな私を見て、同じ症状の方が「去年までは私の花粉の症状、くしゃみやったんやけど、今年から顔が赤く炎症おこしてな・・・病院行ったらやっぱり花粉やった」って・・・

あああああああ~~~~私も花粉かなぁ。

落ち着いたら病院行ってこよう。

顔の調子がイマイチの時って気分も落ち込みますが、今日は赤のウェアーにして、やる気モード。・・・ってか、顔に視線が行かないように工夫してみました。

2007年4月 4日 (水)

トラウマハムスターの話

Ilm19_aa02016 今日は4月と言うのに凄く冷え込みます。何だか、桜も「寒い〜」って言っている様な感じ。

そんな寒い日ですが、レッスンは4月になり、新しいお客様も増えて私の心はHOTです。

今日「初めてです」と言う方がレッスンに沢山いらっしゃっていました。

レッスン終了後、初めてチャレンジした参加者の方から、

「日曜日に入会したばかりなんです。今日初めて来ました。不安に思っていましたが、こんなに汗がかけて嬉しいです」と声を掛けていただきました。

この言葉は、私の仕事の軸になっている言葉です。

なぜなら、自分が入会した時の「ある出来事」がきっかけとなっているからです。

嬉しそうにニューシューズで臨んだ初スタジオ・・・撃沈でした。(はじめてエアロなのに) 

「もう2度とエアロビクスはしない」とエルゴをハムスターのように漕いでいたのを覚えています。

そんなトラウマになったハムスターを誘いに来てくれた別のインストラクターの方・・・その方に誘われ重い足取りで再びスタジオへ。

そして・・・「あれ?出来るじゃん!」

1度はトラウマになったのに、出来た時の感動は今でも覚えています。

だからなのか?私は、初心者クラスの構成・指導法は念入りに考えるし、スタジオに入らない人にもコミュニケーション!って事をいつも頭の片隅においています。

だって、トラウマのハムスターも気がついたらインストラクターなんですから。

また、スタジオの中だけでなく外へのコミュニケーションも大切なんだ〜って気付く事が出来ましたしね。

本当に、誘いに来てくれたインストラクターの方に感謝です。

そういう経験あり、初めてエアロビクスに出会った方が、満足げにキラキラした顔でスタジオを出て行くのを見るのが好き!!

こうやって、フィットネス愛好者が増え、みんなが健康でイキイキ出来るお手伝いができる事に幸せを感じています。

今日、参加者の皆さんがやりにくそうだった動きを分析して、来週はまた違う提供の仕方を考えたいと思います。(ホントに苦笑いをしながらバタバタした所がありました)

さらに、動ける!気持ちいい!って感じてもらえるために。

みなさんの4月はどんな感じですか?

新しいお客様に、フィットネスとのいい出会いをしていただくお手伝いを一緒にしませんか?

読み込まないCD

200704040029000先日レベッカからいただいたCDを聞いていたら、1枚だけ読み込まないCDがあって、よ~く確かめてみたらDVDと書いてありました。

またまたよ~く見たら、裏がCDになっていて、「STOMP fx」(プレコリオ)の振りを覚えて、レッスンで提供できるようなものでした。

すご~い・・・おもしろ~い♪

2007年4月 3日 (火)

学ぶは真似る事より始まる

      「学ぶは真似る事より始まる」

誰だったか偉い人の言葉です。(ちなみに先日のJAFAフォーラムの私のワークショップでこの話をしました)

200704032042000 と、言う事で・・・私もレベッカの真似。

先日フレスコのレッスンにて「レベッカアイテム」を見せていただきました。

ノートに、立っても見えるくらいのデカイ字で完成形のコリオがギッシリ・・・

デッキの横にノートを広げ、いつでも見れるように、キュートな笑顔で照れながら広げていました。

あれだけのプロでも、書いて記憶しておく事をするんだなぁ~と感心。

私もデビュー当時、コリオノート作っていましたが、いつしか面倒になり、気が付いたらやめていた(汗)スケジュール帳に走り書きするくらいで、出したら忘れていくパターン。

レベッカを見て、残す事をしようと、今日はノートを購入。

青がアクア・緑がスタジオ。いつまで続くか解りませんが、やってみようと思います。

2007年4月 2日 (月)

今日もインプット

200704022114000 → み~ちゃん、専用座布団でゴロゴロ・・・

トリミングで、ミニダックス【ロング】のいい所が無くなり、短くカットされていて、ブサイクに・・・トリマーさん、新しいカットでも習ってきたのかな?? ( ̄□ ̄;)!!

昨日の1年計画の大イベントを終え、ホッとしているのも束の間・・・今日は、某クラブの査定研修に参加しておりました。

朝から乗換駅で迷子になるなど、かなりボオオーッとしていたのですが、査定研修に入ると面白く、11:00~19:00の時間がアッという間でした。学ぶっていいですね。

私は金曜からフォーラムがずーーーっと続いているような感じです。

さて、明日からは頭を切り替えてDVD撮影の事に集中します。いつも目の前の事を1つずつ片付けている感じです・・・そんな不器用な私ですが、どうぞ!ヨロシク!!

2007年4月 1日 (日)

おまけ プレゼント

Img_0020 レベッカに、お土産(京都のセンスのいい扇子&和タオル)を渡したら、

なんと ( ̄□ ̄;)!!

レベッカお楽しみグッズ。DVDやCD一式をプレゼントしていただきました。

めっちゃ嬉しい!!大切にしよう・・・と共に、CDを聞いて、JAFAフォーラムでのウキウキ感、フレスコのレッスンでのわくわく感を常に思い出したいです。

レベッカ・・・ありがとう!!

200704012052000こちらは、どどこさんからのプレゼント!!

ECAで撮ってきてくれた「お守り」です。

ちゃんと、ロブに「日本でカワイイ子猫ちゃんが待っている」と伝えてくれたそうです。

ありがとう!!どどこさん。めっちゃ嬉しい  ヾ(>▽<)ゞ 

今日はハッピーです。

2007年3月31日 (土)

楽しいインプット

200703311739000関西フォーラム最終日。

会場の尼崎記念公園総合体育館周りは、桜がチラホラ・・・温かい1日でしたね。

今日は朝から思いっきりインプットを楽しみました。

受講したのは、機能改善→レベッカSETP→インストラクター知っとく講座コース。

昨日、ファンクショナルを受講し夜は熟睡・・・そんな感じの様に、今日の機能改善では自分の機能を改善されました。その後STEPは動きやすい!動きやすい!身体をケアするって本当に大切ですね。

また、知っとく講座では確定申告や保険、起業について学びました。

受講して、自分の金銭感覚の不甲斐無さをひしひし痛感。本当にこういう講座はありがたいです。自分の弱い所が明確になりました。これからはマネジメントも学んで行きたいです。

JAFAの事務局の方に「おおおお!座学してるううう・・・!」とビックリされましたが、私って動いている感じなんでしょうね・・・たまには、じっと出来るんですよ~

本当に今回も学ばせていただきました。

学んだ事は自分の形に出来るよう、アウトプットしていきますね。

2007年3月30日 (金)

ロンドンコンベンションの記事

200703302109000 JAFAの「HEALTH-NETWORK」4月号に、先月参加させていただいたマルチトラックスのコンベンションの記事が掲載されます。

毎回、かなり読み応えがある会報誌ですが、今年JAFAは20歳(成人式)をむかえ、さらに内容をバージョンUPさせるようです。

楽しみですね!!

「ヘルスネットワーク」に目を通しておけば、最新のフィットネス情報を先取りすることが出来ます。

だってね・・・ピラティスとかまだ有名じゃない時に、いち早く特集くんでいたりしてたんですよ(編集者Kさん談)

それに、試験の対策なんかのヒントも沢山隠されていると、最近気がつきました。(じゅりー談)

購読をご希望の方はJAFAのHPへ・・・ とても良い読み物です。

JAFAフォーラム2007in関西

私のワークショップが無事(?)終わりました。

自分のワークショップの前にレベッカのワークショップで、(楽しんで)ガッツリ動いてしまい、かなりの放心状態でしたが、受講してくださった方から沢山のパワーをいただきました。

コックリさん(頷いてくださる方)や笑顔さんが沢山いて、本当に嬉しかったです。

本当に本当に、みなさん有難うございました。

300307_1646_1写真は参加してくださった金沢のインストラクター長谷川純一君。(カメラマンは三井俊一君

彼はどの会場でも楽しそうにキラキラの笑顔いっぱいで受講しています。

明日はボランティアスタッフをするそうで、レベッカやパトリックの会場で「この講座は〜〜〜」と前説すると思います。応援してあげてくださいね。

ジュンジュン(長谷川君)、頑張ってね!

Photo_231 レベッカとの2ショットは北川健太君(ケンケンです)

以前、挨拶のチカラと言う記事を掲載しましたが、彼こそが爽やかな挨拶で、木曜の朝、私の目を覚まさせるケンケンなのです。

ケンケンも爽やかな笑顔で受講してくれました。

なんだか、今日お会いした皆さんのハツラツとした笑顔や何かを学ぼうとするエネルギーレベルの高さに、このフィットネス業界の将来性をさらに確信しました。

こんな仲間達と一緒に、今後もインストラクターライフを楽しんでいきたいです。

            ENJOY!

2007年3月29日 (木)

みんなありがとう!

01apr10a さて、明日はJAFAフォーラムです。

私は15:00~90分の初級のワークショップを担当いたします。今回、即定員になったらしく、会う方会う方から「取れなかった~」とお言葉を頂きました。

本当にごめんなさい・・・とともに、とてもありがたいです。

今日は、いろんな人に「明日の成功を祈るよ」とメールをいただいたり、「頑張って」の言葉を頂いたり「楽しみにしています」のメッセージをいただきました。(和貝さんやハリーからはハンドパワーを・・・)

そして、本当に嬉しかったのは師匠(十数年前に養成コースでお世話になった先生)からエールをいただいたこと・・・

まわりにプラスのエネルギーをくださる方ばかりで、本当にありがたい。

いい感じでドキドキわくわくしていますが、明日は自分らしくいくぞ。

朝は、早起きして10:00~レベッカのワークショップを受講!!

先週、尾陰先生のワークショップに入ってから自分の講座を提供したように、レベッカのパワーをいただいて、マインドアゲアゲ☆でいきたいです。

みなさん、会場でお会いできる事を楽しみにしています♪

2007年3月28日 (水)

レッスンを楽しんでいただく為に

お客様にさらにレッスンを楽しんでいただくために、音楽を編集するソフトを購入してみました。

特にピッチ機能の調節がしたく、以前からと~っても欲しかったのです。200703282258000

シーマックスの武弥先生が、うま~く編集しているのに感動し、先日ソフトの事をお聞きして早速購入。

                やった!\(^0^)/

これ、色んな機能がついていて、使いこなせたらもっとレッスンで音楽を有効活用できそうです・・・なんだか楽しみ♪♪

なんと、このソフトの販売元は福井県鯖江市でした。同じ福井県出身のソフトは親しみを感じる・・・

オノ・ヨーコの言葉

04spr03a_1「ひとりで見る夢は夢でしかない。 しかし誰かと見る夢は現実だ。」    (オノ・ヨーコ)

今日出逢った言葉です。

いい言葉・・・

2007年3月27日 (火)

みなさんへのプレゼント

200703271523000さて、JAFAフォーラム関西ももうすぐですが、今回外国人のプレゼンテーターにレベッカ・スモールが来ます。

実は、フォーラムが終わったら、レベッカが、垂水のフレスコで、一般のお客様を相手にレッスンしてくださるのです。

フレスコのみなさんへのプレゼントです。

もう、既に100人の参加応募があります。さすが、日本のインストラクターなら誰もが彼女のDVDを見た事があり、誰からもリスペクトされているプレゼンテーターだけありますね!

今日はハリーが京都に行くので、電話でレベッカへのお土産をチョイスしてもらいました。

センスのいい扇子と、和タオルです。喜んでくれるかな~♪

2007年3月26日 (月)

顔にサックリ

今日は、花粉症(?)がかなりひどく、私の顔が紅白の牛みたいな模様になったので、美智子先生に針を打っていただきました。

Ilm19_ba01006 なんと、針を打った場所は顔や頭・・・

(他にも,重い荷物を持って出来た凝りを取って頂くために、色んな所打ちましたが・・・)

   顔???( ̄□ ̄;)!!

・・・と、かなりビックリしましたが、本当に調子が良くなり、赤みも引いた感じです。

いやあ~~~~こんな陽気な春に、紅白の牛柄の顔ではなぁ・・・

花粉、あなどれないですね・・・また行こう~っと!

かわいい訪問者

200703261551000今日は、徳島のスポーツクラブ「ハッピー」でスタッフとして活躍している

糸田川絵美子ちゃん(写真左)と、湊ゆかちゃん(写真右)の2人が、垂水のフレスコにレッスンを受けに来てくれました。

(先日のJAFAフォーラム関西のアクア部門にも来てくれたのです。すごく勉強熱心)

この2人は、よくフレスコまで足を運んでくれるのですが、いつも楽しみながら勉強していて、レッスンを受けていてもキラキラしています。そして、お客様の為に!とサービス精神も旺盛!!

これからが楽しみな、かわいいヤングな2人です。遠くまで、ありがとうね!!

2007年3月25日 (日)

地震・・・

北陸で地震がありました。

みなさん、無事か心配。地震の影響でJRはSTOPするし、おそらくあらゆる交通状況が悪いと察します。

北陸の皆さんのクラブへの移動手段は、だいたい車の方が多いので、移動にはくれぐれも気をつけてくださいね。

エネルギー

200703252026000今日はJAFAフォーラム関西に参加していました。

朝から、栄紀お姉さまのブレイクダウンWS・浩美さんのウォーキングWS・梅さんの水中マーシャルのレッスンこの3本を受講しました。

本当に、いいエネルギーいただきました。

明日からのレッスンがさらに楽しくなりそう・・・♪

やはり、WSやレッスンはエネルギーの充電になりますね。

先生からエネルギーをいただく事は勿論、それだけでなく、受講者全員が一体になってる様子からも、かなりエネルギーいただく事が出来ます。

本当に、勉強になったぁ〜。なんだか私も、来週のJAFAフォーラム関西(メイン会場:尼崎)楽しみです♪

また、フレスコでも、アクアのレッスンやWSを企画予定です。今日受講できなかった方、是非お待ちしておりますよ。

早いところで、7月の1日(日)は浩美さん(岩崎浩美さん)のウォーキングWS(今日とはまた違った内容でお伝えしてくださいます)

水って気持ちいい〜〜こんなに身体で感じれるんだ〜って言う岩崎浩美ワールドのWSをお楽しみください!!

そして、梅さん(梅本道代さん)は水中マーシャルの4時間養成をしてくださいます。

今日、ああ、マーシャルをレッスンで取り入れたい!!と思った方、チャンスですよ!!お待ちしております。

他にも受けたいレッスン&WSが盛りだくさんです。

9月29・30日(土・日)には、栄紀お姉さま(三浦栄紀さん)のWSもあります。また、詳細をブログにてお知らせいたします。楽しみにしていてください!!

さて、写真の様子は打ち上げの様子。

左から浩美さん・金沢の大畑ちーちゃん(大畑千鶴さん)・福井の成美さん(大久保成美さん)・大阪の原田圭ちゃん(原田圭子さん)です。

金沢方面のちーちゃんと成美さんは地震の影響でJRがSTOPし、JRの復旧待ちです。

復旧し、先ほど見送りましたが、余震が続いてるみたいなので無事家まで帰れる事祈ります。大丈夫かな〜〜

2次会

200703242139000_1 これも24日の事・・・2次会です。

2次会はフレスコの佐伯君と、フレスコで一緒にアドバイザーをしているマリー、そしてアロマでおなじみ石井ちゃんと4人で行きました。

写真は左、タコの真似(らしい)をしている石井ちゃんと、右はマリー。

披露パーティーの感動の余韻に浸りながら、ケラケラ沢山笑って、美味しいものを食べ、ここでも楽しい一時を過ごさせていただきました。

本当に、人の中で生きているな〜と感じます。

さ〜て・・・明日は朝から栄紀お姉さまのワークショップから梅キックレッスンまで受けてきます。

起きれるかな〜・・・(不安)

studio five f オープン記念パーティー

200703242003000_1これも24日の事ですが・・・

JAFAフォーラムが終わってから、ダッシュ移動。

夕方から、尾陰先生とその仲間達がつくる空間

「Studio Five F オープン記念パーティー」がありました。

なんてスゴイ!!200人ほどの参加者で会場をいっぱい埋め尽くしていたので、新しい出逢いや再会も沢山ありましたよ♪

そして、来賓の祝辞やスタッフが披露するショータイムに次々感動!!

ショータイムではヨガあり、エアロあり、空手あり、スモップ(?SMAPとかけていると思う・・・梅さんが面白かった)ありとかなりユニーク。スモップ(?)では私もノリノリで踊りに参加しました。

写真は「よさこいソーラン」を披露している、岩崎浩美さんと浩美さんのダーリン。そして妹のみよしちゃんです。迫力に鳥肌もの。

本当にいい時間を過ごさせていただきました。

さて、Studio five F は中百舌鳥町にあります。

前にも、five F をリポートしましたが、本当に心も身体も癒される温かい空間です。

私も4月からジャイロやロミロミマッサージ受けてこようと思っています。オープンが楽しみです。

           オープン、おめでとうございます!!

JAFAフォーラム関西

午前1時を回りました・・・投稿が翌日になってしましましたね。

今日は、色んな出来事がギュッ!と詰まってとても幸せな1日でした。

まずはこの投稿から・・・

朝はJAFAフォーラム関西(アクア)に参加し、尾陰先生のワークショップを受講しました。ここで感動の再会があり、また尾陰先生のワークショップでモチベーションがかなり上がり、パワー充電OK!アゲアゲ☆の私でした。

はぁ〜〜自分のコマの前に受講しておいてよかった。

いつも、コンベンションやフォーラムの後のレッスンって、講師の方や参加者からいい刺激やパワーをいただいて、自分がイキイキしますもの。そんなホットなマインドのまま、自分のレッスンをさせていただきました。

定員いっぱいの参加者の方。遠くは北海道から・・・遠方からご参加の方も沢山いましたし、代行を立てて来たという方、お休み返上でご参加くださった方など、みなさんの大切な時間とお金を使ってきていただいた事に深く深く感謝します。

皆さんから、沢山のエネルギーをいただきました。明日からの活力です。

              みんなありがとう!!

2007年3月23日 (金)

( ̄□ ̄;)!!うわあああ~

今日はJRのダイヤが乱れたようで、帰宅に3時間以上・・・

垂水を20時半に出たのに、自宅に着いた頃には24:00を過ぎていました。かなり混んでいて、待ち時間と仕事帰りで、皆さん大変疲れている様子。

今日は、いち早く帰宅して、明日から関西フォーラムに備え、最後の仕上げをしようと思ってたのにな。

ま、思うようにならない、こんな日もあるわ~

おし!こんなピンチをチャンスに変えよう!!

・・・と、JRの中でイメージトレーニング。多分、頭が揺れていたと思う・・・(ロッキング)

そんな事で、頭の中だけで終わってしまったのですが、明日は日頃実践しているクラスづくりをそのまんま提供して来ようと思います。

さて、今日は移動時間の長さがかなり辛かったけど、帰宅したらハッピー(幸せ)だな~と思う事がありました。

(やはり、「辛い」という字は「幸せ」という字に似てますもの・・・「辛い」事があって「幸せ」な事が訪れるってな感じ?)

200703232347000

ハッピーな事とは、今日ある方からいただいた紙を開いたら、すごくいい言葉がズラズラ並んでいて・・・すごく幸せな気持ちにさせていただいた事です。

いろんな事に「感謝」できるようなあつ~いメッセージ。

そして、いろんな「勇気や希望」が湧いてくるようなメッセージ。「ピンチはチャンスだ」の言葉。(さっき、思った事じゃないか・・・!)早速、額に入れようと思います。

ものすごく嬉しかった。ありがとう!!

おっしゃ~!ピンチ♪ピンチ♪チャンス♪チャンス♪ラン♪ラン♪ラン♪

さぁ~明日「わくわく」してきますね~。

2007年3月22日 (木)

エンディング

04spr02a最近、JRの西宮駅と芦屋駅の間に「さくら夙川」と言う新しい駅が出来たようで、

電車で寝ていた私は「さくらしゅくが~わ~」と言うアナウンスに飛び起き、びっくりして「さくら夙川」駅のホームに降り立った人です。

「どこだ・・・・」ボケボケでしょ。

さて、今日はお客様から「毎回、クールダウンの曲が楽しみです」と言う声をいただいたと思ったら、同じ事をプールガードのスタッフからもいただき、そういえば月曜日にも同じ声をいただきました・・・

そうなのか・・・クールダウン・・・

あまり、意識していなかったのですが、楽しみにしているんですね。云わば、映画やドラマのエンディングみたいなパートですもの。

レッスンも、映画やドラマのように演出していきたいです。

ちなみに先週までは、華麗なる一族でおなじみ、イーグルスの「デスペラード」使っていました。

歌詞は決して癒されるものではありませんが(ならず者ですもん・・・)、レッスンが終わったらドラマの話で盛り上がっていました。先週、涙の最終回だったので、今週からはミュージカルものに変更。

曲選びは、映画やドラマから沢山ヒントをいただいているので、ゆっくり鑑賞出来る時間もとっていきたいです(最近、出来ていない)

・・・と言うコトで

200703221750000やっぱり、アローツリー行きました・・・。

今日は「イチゴケーキ」

(・∇・)ノ??アレ・・・

オレンジジュースは?

マタ、コンド・・・

2007年3月21日 (水)

大好きオレンジジュースが・・・

200702281639000春分の日。

昼と夜の長さが、だいたい同じくらいになる日。(春分の日と秋分の日と年2回あります)

今日はお彼岸でもあったので、お墓参りに行かれた方も多いのではないでしょうか?

「暑さ寒さも彼岸まで」と言うことわざがあるように、東京では桜の開花宣言もあった様で、これからどんどん春らしくなっていくのでしょうね・・・

今日のレッスンは祝日だった為に、普段お逢いできなかった方や、毎回参加されている方でとても賑やか。なので、かなりハッスルしてしまいました。

かなりハッスルしたせい?で、体が甘い物を要求していて、急にオレンジジュースが飲みたくなりました。と言うことで「私御用達」西宮のアローツリーに猛ダッシュ!  

しかし・・・さすが祝日で大混雑でした。

仕方無しオレンジジュースを求めてスーパーに。

そしたら・・・Photo_230 オレンジジュースが売り切れ・・・全部・・・

あ!!!!!( ̄□ ̄;) そういえば・・・

米フロリダのハリケーンでオレンジがピンチ!!オレンジジュース値上げか??・・・先日、そんなニュースが報道されていたから?

自宅近くのスーパーにも、ない!!!

すげ・・・見事にオレンジジュースだけが無あああ〜い

「あああああ〜〜〜」  トボトボと帰った私。

そんな切ない春分の日でした。オレンジジュースよ、また逢う日まで。

2007年3月20日 (火)

8歳

104_04898歳になりました。愛犬・・・

今日は愛犬の誕生日なので、ヤツが喜ぶ顔を見るために、プレゼントを購入。

(親バカで、沢山購入)104_0492

8年前、ウサギを購入するつもりでペットショップへ足を運びました。

購入する前から名前は「ミミ」と決め、はりきっていたのに、ミニダックスのウルウルした眼に負けて、この子を購入。

耳が立ってるか、たれてるかの違いだけなので、やはり名前は「ミミ」です。

今では、「これ・・・ミニ??」と言われるくらい大きくなりました。7kg以上あります。(太ってはないけど・・・)

200703201450000ハスキー犬に向かっていったり、小さいチワワにやられたりする犬ですが、毎日見ているだけで笑える事があり、出逢ってよかったと思います。

毎日癒してくれて「ありがとう!!」の気持ちをこめて、写真は誕生日プレゼントです。(親バカ)

2007年3月18日 (日)

いろいろサラダ

200703151557000 今、はまっているのが「アボカド」

写真はアボカドとマンゴーのサラダです。

もう一つはまっているのが「生のモッツァレラチーズ」!!

なんだろー??あの食感は・・・・消しゴムみたい・・・(食べた事無いけど)

今日はトマトと大葉(バジルが無かったので)と「生のモッツァレラチーズ」でサラダを作ってみました。

牛乳の味がして、カルシウムが沢山摂れそうです。

今度、好きなものばかりの「いろいろサラダ」を作ってみたい。Photo_228

(^~^) ♪

おススメの具がありましたら教えてくださいね。

2007年3月17日 (土)

心配するな~なんとかなる~

Photo_227 一休さんです・・・

名前の通り『ひとやすみ~』って感じでホッとします。

と言うのも、ここ最近あくせく働いておりまして・・・

あまり忙しいのに慣れていないのと、不器用な私なので、同時にいくつもの事を考えられず、これ・・・終わるんだろうか??ってな感じで過ごしています。

先の事を考えると、不安になる事ってありますね。

そんな時に『先の事に不安になったって仕方が無いよ』とでも語り掛ける一休さんの遺言の話です。

一休さんが亡くなる時、弟子達に『この先、本当に困る事があったらこれをあけなさい』と封書(遺言)を渡しました。

何年かして、本当にどうしようもない問題が起こったので、弟子達がそろってその封書をあけてみると

『心配するな~( ^o^)なんとかなる~』と・・・

・・・なんじゃああああ?こりゃあああ ( ̄Д ̄;)!!

弟子達は落ち着きと明るさを取り戻して問題を解決したようです。そういえば、いつもなんか問題が起きても『なんとかなってる』かな・・・

自分に解決できない問題は自分にふってこないって事?

そっか、不安になっても仕方ない。

ああ、肩の力が抜けた・・・『ひとやすみ、ひとやすみ♪』

2007年3月16日 (金)

GO!GO!

今日も寒かったですね。

金曜は朝から出たきり雀で、帰宅が結構遅いので、何やかんやして、気が付けば夜中・・・

Photo_226さて、今日は、いいかな、いいかな、イカナゴ(GO!GO!)の話です。

この時期になるとイカナゴの佃煮をつくるのに、みなさん大忙し。

私が愛するクラブのお客様は、この時期になるとイカナゴ欠席ありです。

佃煮は自分の家の分だけじゃなく、お世話になった人の為に大量に作って送るのだそうです。・・・人に為にって、ホント女神様の様。

今年はイカナゴがあまり獲れないようで、イカナゴを手に入れるのにかなり苦戦しているらしく・・・

今日は、プールレッスンが終わった後に、イカナゴが獲れない理由の雑談会に加わり・・・皆さんにイカナゴを取り巻く現代社会の話やイカナゴ料理の話など、色んな事を教わりました。

お客様から学ぶ事って多いなぁ・・・さすが!人生の先輩達です。

しかし、イカナゴの佃煮って買う物だと思っていましたが、作れるものなんだなぁ・・・イカナゴ佃煮作りは部屋中がイカナゴの臭いになるらしいですが、いつか作ってみたいものです(・・・ホントかな、、、)

2007年3月14日 (水)

36STICKS美味い!!

36sticks (画像は株式会社麦の穂HPより引用)

36STICKSのケーキがメチャクチャ美味しいのでUPしてみました。

美味しさのあまり、一心不乱に食べたので、画像を撮るの忘れちゃいました。

一度、食べてみてください♪はまりそう・・・

食べたら、スポーツクラブで動きましょう(笑)

左と左

Photo_222 今日は左と左でした。・・・何がって?

「靴下です」

しかも、今日に限って5本指ソックスでした。

更衣室とスタジオまでかなりの距離があり、移動時間もかかりそう・・・しかもフロントもいい具合に混んでいて、新しい靴下を購入する訳にもいかず。

仕方なく、左と左を履いてみました。

はじめ、右の足なのに、左の足裏の部分が甲側にくる様に履いていたのですが(滑り止めが上になってる状態)、

上の方に来た踵の部分が主張し続け、脱げてくるのに悪戦苦闘。

(・_・) ん?発見!!

裏返しに履けばいいんだ・・・

と言う事で、裏生地を中からひっくり返し、滑り止めが直接足裏にフィットする感じでレッスンしてみました。

白いひげが2本出て、ナマズのよう。

こういうことって、よくありますね・・・

1つ賢くなった。

2007年3月12日 (月)

人との縁って不思議

Photo_221毎回、コンベンション(ツアー)に参加すると、必ず新しいネットワークが出来るわけですが、

今日は、コンベンションで知り合った方とのご縁から、またまた新しい出逢いがありました。

今回の、マルチトラックスのコンベンション(ツアー)で知り合った方のご両親が、なんと私がお世話になっているスポーツクラブのメンバーさんでした。

          (゜ロ゜)!!

今日は、私のレッスンで汗を流されていました。

人とのご縁って、本当に不思議ですね・・・思わずご両親と意気投合してしまいましたよ。

本当に世間は狭いなぁ~「人類みな兄弟!!」って感じ。

今後も、コンベンション(ツアー)で知り合ったご縁を通じ、色んな世界が広がりそうなそんな予感がします。どうぞ、宜しくお願いいたします。

「小才は縁に出会って縁に気づかず、中才は縁に出会って縁を生かせず、大才は袖すりあった縁まで生かす」(柳生家家訓)

うん!袖すりあった縁まで生かしたいですね・・・

2007年3月11日 (日)

作家はスゴイ!

114_1445_r1昨日から2日かけて、ある機関誌の記事「ロンドンのリポート」を作っていました。

もともと文章をつくったり話したりするのが苦手で始めたblogですが、今回、少しはblogの成果があったのでしょうか。それは謎・・・

どこかで記事を読まれましたら、また感想をお寄せくださいませ。

リポートしながら、長い文章を最後まで読んでいただくと言う事は、論理力と表現力が必要だなぁ・・・と感じました。

作家は本当にスゴイなぁ~(* ̄∇ ̄*)

さて、写真はバッキンガム宮殿前から、ロンドン市内の風景です。

2007年3月 9日 (金)

くっきり二重の秘密(゜O゜)☆

今日も1日、お疲れ様でした。みなさんはどんな1日でしたか?

私は、いろんな人と沢山お話した日でした。いろんな人に勇気付けられたり、笑わせていただいたり・・・本当に、人との間で生きているな~と感じた1日でした。

その中の話題を1つ紹介します。(私の話です)

ある方が、私の方へやって来て(こっそり・・・)

「あら?・・・ひょっとして目、二重にした?」

( ̄□ ̄;)!!ガーン  

ブン((( ̄ー ̄ )(  ̄ー ̄))) ブン ・・・いやいやいや、、、、(汗)

そういえば昨日もしろしろさんが「あらら・・・整形したみたいなクッキリ二重でどうしちゃったの・・・」って言ってたなぁ~(しろしろさんは理由を知っててのコメントなんだけど)

Photo_219 → これですわ・・・・

スギ花粉にやられてます。

おかげ様で、整形したようなクッキリ二重。瞼はオレンジ色のシャドウが自然に入っています。

・・・クッキリ二重で、天然シャドウ・・・物の見方を変えると花粉症もいいものですなぁ~(しんどいから・・・やっぱりヤダ!)

皆さんは花粉症大丈夫ですか?

        ( ̄・・ ̄)ムズ( ̄^^ ̄)ムズ

        (>0<)クシュン( ̄ii ̄)ジュル

2007年3月 8日 (木)

やっぱり・・・ビジュアルキューを磨け?

Ume今日は寒い1日でしたね。

我が故郷は雪が降っているそう・・・昨夜、故郷の仲間からそんなメールが来ました。

さて、昨日に引き続き・・・お題は「ボディーキューを磨け?」

今日は、とことんマイクに縁が無く・・・地声でのレッスン。

私、身体から電気を出しているのか?音響を使う時、マイクが使えなかったり、音が止まったりします。でも次のクラスの方はOKなんです。よく電化製品も壊すので、昔は「クラッシャー」と呼ばれた事もあります。

身体一つで、どんな状況にも対応するのが私たちの仕事。

ま!そんな時は「気付きと学び」だな・・・と思うのですが、やっぱり地声はキツイですね。トホホ・・・

今日は、こんな事に気付きました。

今までインカム(マイク)に頼り、言葉で情報を伝える指導(バーバルキュー)の割合が多かったと・・・

鳴らないマイクを捨て、昨日に引き続き大きく身振り手振りを使って「ダイナミックなボディキュー」を出し、言葉も端的に発していきました。

改めてインカムや(昨日のお題の)お立ち台の有り難さを感じましたが、トラブルの時にも直ぐに対応できる指導力は、普段から持っておきたいものです。何せ、普段やってなかったですから~私。(笑)

神様は、「ボディキューを極めるタイミングは今だ!」と言っているのかな。連日、タイミングが良すぎる・・・

またまた憔悴(しょうすい)しきった私。200703081208000_1

昼ご飯食べたのに、そんなこんなでお腹が空いてフラフラでした。

食べ物と「やすらぎ」を求めて、川西のモザイクBOXへ・・・

そこで、大好きな「アボガドグラタン」を食べながら、癒し系ハリーの「関西弁講座」を受講。

200703081638000 関西弁は、なかなか難しい・・・

「アボガドグラタン」で、すっかりお腹も満たされエネルギー回復!

やはり、食べるのが1番ですね~。200703081550000

写真は、私の「関西弁講座の先生」&新しい帽子にご機嫌のハリー

さて、明日からも「ボディキュー」にチャレンジしていきますわ~!

2007年3月 7日 (水)

お立ち台

200703071437000_3 今日も1日お仕事お疲れ様でした。

さて、今日のお題は「お立ち台」

お立ち台と言っても、バブル全盛期お姉さま達が踊っていたステージとは違います。

私たちインストラクターが、大きいスタジオで、後ろの参加者にまで伝わる為のステージです。

3月からプログラムが変わり、今までお立ち台があったスタジオから、無いスタジオに引越しました。(私の都合で曜日変更があった為です。すみません)

今まで、どれだけこのお立ち台に頼りきっていたか・・・レッスンに100人入っても、いつも後ろまでしっかり伝わっていたのに、今日はお立ち台が無いので、それなりの指導の工夫が必要でした。

千切れんばかりの大きいビジュアルキュー(身体や表情、身振り手振りを使って、参加者に伝えやすくする伝達法)を使い、常に指導位置を変え、STEPクラスだったので、自分の台の高さをUPさせ・・・いつもの3倍以上動いた感じ。

参加してくださったお客様も、「今日はいつもより、よぉ~動いてたなぁ~」と・・・

私:「すみません、いつもはサボっていたみたいです・・・」

長い研修後といつもの3倍動いたせいで、かなり憔悴(しょうすい)しきっている私ですが、これから、このクラスで、色んな指導の工夫を発見できそうなそんな予感です。

そういえば・・・マルチトラックスコンベンションでも、プレゼンテーターはステージの上にとどまることなく動き回っていたし、身体も大きいけど、ビジュアルキューもかなり大きく、ボキャブラリーも豊富で感動しました。

私も、これからも参加者のために、もっと指導力を磨いていきたいな~と思います。

さて、写真は愛犬ミミ。

昨日、南町田から自宅に送った荷物が届いた瞬間、飛び乗って来ました。子犬の時から高い所が大好きです。

ヤツにとって、お立ち台なのかな~・・・

2007年3月 6日 (火)

JAFAアクアAQT研修

(社)日本エアロビックフィットネス協会のアクアエクササイズ部門『JAFA AQUA』のアクア・トレーナー研修が終わりました・・・

アクアのトレーナー(AQT)が年に1度集まり、2日間の研修に参加します。今年は3日間ありました。

この研修会で、普段会えないAQTの皆さんから、色んな情報を得たり、研修を通して色んな事を学んだり、受講するたびに何か習得でき、発見でき、また色んな課題をこなす事で力もついてきたり・・・刺激になったり・・・本当に内容の濃い時間を過ごす事ができました。

とにかく、頭のしわが増えた感じです。

200703061428000

研修が終わり、アウトレットモールのスタバでホッと一息している写真。

写真は、左からAQTの癒しキャラ岩崎浩美さん、お母さん!!って呼びたい和田左千子さん、元気ハツラツ茂木伸江さん、ホンワリ温かい優しいオーラの古橋明子さんです。

連日、早朝から深夜近くまでギッシリのスケジュールだったのですが、充実していて時間の経過が早いこと・・・

本当にAQTの皆さん、そして事務局の(何だっけ・・・なんかかっこいい肩書きがあったような・・・)池田浩也さん、ありがとうございました!!

200703040816000

今年も買い物できなかったアウトレットモール、

                         早朝のおまけショット→

200703061355001 →岩崎浩美ブロマイド

2007年3月 3日 (土)

研修入り

Photo_218南町田に着きました。ここは横浜なんですね・・・いつも東京経由なので、東京なのかと思っていました。

新横浜や、乗り換えの駅の長津田は、黒い色のコートやダウンを着た女性が100%。

横浜線の社内が黒くて不思議な感じでした。黒の中にピンクの私一人・・・(カラーの勉強していたから、こういうところに目がいってしまうのです)

さて、ここは研修会場のホテルなのですが、周りにはお洒落なアウトレットモールがあるんですよ

でも、買い物したことが無いのです(泣)

今回も買い物無しで終わりそう。

今から、研修の準備をしようと思ってるのですが、最近睡眠時間が短い&ロンドンの時差ぼけで、かなり眠いです。

睡眠の誘惑に負けないよう、ファイトだ!私!!

お雛様

2007022816380003月3日ひな祭りですね~。

私も一応女の子なので、UPしてみました。

この雛人形は、先日成田空港に飾ってありました。

可愛いので、おもわずシャッターをパシャリ!!

小さい時、こういうの飾って雛あられ食べたのを思い出します。

・・・・出してないなぁ。う~ん。

さて。今日から、東京さ行って来ます!!

2007年3月 2日 (金)

通勤・癒しグッズ

200703030006000( ̄ー ̄)ヾ 更新が3月3日になってしまいました。3時までには寝たいなぁ・・・

さて、今日のお花です。

閉店ギリギリに、垂水のモルティーで購入しました。やはり、お花はイイですね~癒されます。

最近、お花に癒されている私ですが、もう1つの癒しグッズがあります。

200703030157000

朝の電車はちょうどラッシュの時間で、なかなか本を読むことが出来ないので、専らデジタルオーディオプレーヤーが活躍します。

大好きなクリスティーナ・アギレラやU2、エアロスミスにイーグルスなんかが収録されている他、

法話も収録されています。

200703030156000最近聞いているのは、瀬戸内寂聴さんの法話です。

一時期、落語も聞いていましたが、笑ってしまう時もある為(はたから見ていると気持ちが悪いので)法話にしてみました。

寂聴さんは80歳とは思えないくらい、お話しが上手です。しかも、とっても癒されます。

最近の通勤・癒しグッズです。

もちろん、ロンドンの長~い飛行機の中でも聞いていましたよ・・・。

好きな音楽や法話は心が洗われます。

2007年2月22日 (木)

いざ!!ロンドンへ

109_0968_r1ただいま、23日の深夜です。

パッキン中・・・今夜は多分徹夜。

仕事、中途半端にして出国です。今回は後ろ髪ひかれる思いでの海外研修ですが、どうせ行くなら楽しんできますね♪

代行を引き受けてくださったインストラクターの皆様、色んな協力をしてくださった、クラブのスタッフの皆様、そして、「研修いってらっしゃい!!」と拍手で送ってくださったお客様、本当にありがとうございます。

皆様のおかげで、こうして素敵な時間をいただけること、感謝します。

帰国したら、しっかりレポートしますよ!!

では、行って来ます(・‐・)ノ

追伸:しろしろさん

200702222352000→ ラッシュのシーベジタブル、手に入れました。めっちゃ、いい匂いしますね♪

お気に入りになりました!!

おたずねソックス

1532むくみ防止の「フライトソックス」探してます!

先日、お店のトラベルコーナーに無かったので、う・・・ん。きっと、空港に売っているかな・・・

全く、旅準備していない私。そろそろパッキン・・・

何持っていったらいいんだろう・・・( ° ° ) ボーーー

2007年2月21日 (水)

読書は聖水

Ilm19_ba06005一時、何もかも忘れて、気分転換・・・

3ヶ月ぶりに美容院へ。

私はロングヘアーで、デジタルパーマ・カラー・カットのフルコースだったので、半日かかってしまい・・・。

お友達の美容師さんとの話もはずみましたが、なんせ半日なので同時に読書の時間にしてみました

おかげで、分厚い本を1冊読破!!

今日読んだ本には「人は蒔いた種を刈り取る」と言う言葉が沢山出てきました。

(少し前、ブームになった「原因と結果の法則」、作用・反作用の法則みたいな意味)

私が表現講座に通っていた時のトイレの額縁にも、この言葉とよく似た事が書いてあり、とても印象深かった言葉です。(「良い種を蒔けばよい実がつき、悪い種を蒔けば悪い実がつく」)

トマトを食べたければトマトの種を蒔く。自分が蒔いた種が自分の所に返ってくる。自分が欲しい種を蒔けばよいだけの事。いたってシンプル!

私は、どんな種を蒔いているか? ながーいパーマの時間に、ちょっと考えましたね~。

読書は、コップに聖水を1滴ずつ注ぐような感覚。本来であれば注ぎ続けていきたいのですが・・・やらなければいけない事が山積み。まぁ、これもありがたい話です。

今日は、久しぶりに気分転換ができました。

髪型は、顔は違うが、エビちゃんです。(今日だけ・・・字あまり)

2007年2月20日 (火)

間違い○○

Photo_217わぁお・・・仕事が片付くどころか、広がってる。

そんなものなのだろうか・・・・

今週末から、ロンドン行けるの?って~不安になってきました。

さて、お題の「間違い○○」

ここのところ、自分が気付かないだけで、思いっきり間違い電話を連発してかけていたみたいです、私・・・。ごめんなさい。

2週間前から、代行の確認をとるのに、1本だけずっと連絡がとれず、留守電+着信、かなりの回数かけていました。

今日、ご本人が出てきたのですが、

別人でした。 ( ̄□ ̄)!!

( ^o^)ご( -。-)め( _ _)ん( -。-)な( ^o^)さ( ^-^)い!!失礼しました。

うわぁ~~~!!誰だ~~~??

違う!ってわかった瞬間「失礼しました。間違えました。」としか言えなかったですが、

本当に、ここ2週間、摩訶不思議な留守電、気持ち悪かったやろうな~と思います。本当にすみませんでした。

と、ともに、早く本物の方と連絡取らなきゃ~と、焦ったじゅりーでした。

2007年2月19日 (月)

ユリちゃんのグリーン

200702191454000このグリーンは、フレスコのプールにあるものです。

今日のプールレッスン前、( ̄。 ̄)ヨレヨレしている私に、ユリちゃん(フレスコのスタッフで、みんなの妹的存在の小林さんです)が、

グリーンと握手すると元気になれる」と・・・

( ̄д ̄)~*

それを聞いて、元気の無いグリーンと握手し始めた私を見て、

「こっちのグリーンのほうがパワーがある」と、私を写真のグリーンの所に連れて行ってくれました。ユリちゃん、可愛い・・・

このグリーンは、ユリちゃんが、スクスクと芽が伸びる様子を、ず~っと観察しているそうです。

こんな力強い、新芽が出てるグリーン・・・あったんだ~気がつかなかった。

しっかり、このグリーンと握手して元気にレッスンできました。命ある緑のパワーはスゴイ。

いつもレッスンしている現場、よ~く見ている様で、あんまり見ていなかった。

200702191455000今日は隅々まで「こんな所にこんな物がある・・・」と、よ~く観察してみました。

お客様が歩く所・・・

入水した時の目線・・・

今まで見えてこなかったものが、色々見えてきました。

グリーンよ・・・ユリちゃんよ・・・ありがとう!!

2007年2月18日 (日)

片付くと気持ちいい☆

昨日、STEP養成も終わったし、ここ最近ちょっと忙しかったので、今日は絶対仕事しないでおこう・・・って思ったんですが、

山積みになった書類・・・(本当にひどい・・・)

こ~言うのを見ていると、休んでいても頭の片隅に憂鬱な気分。( ̄。 ̄)

と言う事で、デスクワーク。 ((φ(..#)

先日も記事にした通り、私は「猿」。じっとしているのが苦手です。(さらに詳しい動物占いでは「落ち着きのない猿」でした)

お金が絡むと頑張る「猿」なので(いやぁ~そんな事無いけどな)、一気に確定申告片付けてみました。

200702181806000ああ~確定申告面倒くさい~!!と、思っていたものが済んだので、めっちゃ気持ちが前向きになりました。

あとは切手を貼って投函するだけ!!

は~い、今日はこれで終わり~♪

2007年2月17日 (土)

チームフレスコ飲みニケーション

200702172144001今日で、長丁場だったSTEP養成コース基礎コースが終了しました。

みなさん、終了したら直ぐ1レッスンできる様になりましたね~(笑)

是非、今後も一緒に勉強会していきましょう。

本当にお疲れ様でした。

さて、STEP養成コース終了後、チームフレスコのメンバーで、ミーティングでした。(ミーティングと言う名の飲み二ケーーション)

写真は左から、石崎パパ、みっちゃん(山崎さん)、秀ちゃん(佐伯さん)マリー(島田さん)です。

今日は、この4人+私の5人で飲み二ケーション。

色んな話をしましたが、その中に動物占いの話が出てきました。

チームフレスコ、なんと!ほとんどがオオカミ

オオカミは集団を好まなく、一人が大好き。個性的でオリジナリティーには自信があり、変わってるね!と言われると嬉しい。Photo_214

オオカミは、石崎パパ、佐伯さん、マリー。

みっちゃんは

Photo_215虎はアネゴ肌。グループの中のまとめ役。働き者で成せばなる主義者。う~ん、チームフレスコには必要な存在ですねぇ~。

私は

猿はじっとしているのが苦手・・・複数の事を同時進行するくらい活発。おだてられるととことん昇る。お金が絡むと頑張る。小さく貯めて、大きく使う。賑やかな所お祭り好き。Photo_216

そんな感じでした。

すごいぞ、チームフレスコ・・・猛獣の中に猿一匹。オオカミが多い事にビックリ。

どう?当たってるかな~・・・動物占い、面白いですね。飲むのもコミュニケーション深まりますが、動物占いもなかなかコミュニケーション深まるツールだな~。

皆さんは、動物占い何ですか?

迷惑なわたし・・・

200702170149000 落としても気付かない・・・それが私。

フレスコのロッカーキーになるカードを、月曜日に落としていた様です。

石崎パパから「坂田さん、フレスコのカードを落としたみたいです。ちゃんとこちらで預かってますから」と留守電にメッセージを頂き、そこで初めて落としていた事に気付いた。 (」゜ロ゜)」 ハッ!!

留守電を聞いても、多分、フレスコの館内に落としたのだと思い込んでいた私。

見つかったのは、なんと・・・垂水駅のモルティー(商店街)

石崎パパが垂水駅モルティーの安全管理室まで取りに行ってくださったようです。

月曜日、ハリーと花買ったり、コーヒー買ったり、しまいには昼得切符まで買ってモルティーをうろついていたので、多分そこで落とした。

一言佐伯さんに、「よぉ~落とすなぁ~前も落としてなかったっけ?」

石崎パパ苦笑い・・・

ああ、坂田純子・・・皆様に支えられて生きています。

2007年2月15日 (木)

日日是好日

200702142350000   〜日日是好日〜

ふっても

てっても

日日是好日

泣いてもわらっても

きょうが

一番いい日

わたしの一生の中の大事な一日だから

          相田みつを【文化出版局:一生感動一生青春】より

とうとう、3☆歳になりました。今日は3☆年前に、お母さんが私を産んでくださった日です。ありがとう・・・

200702151732000そして、みんな・・・カードやメール、ありがとうね!

やっぱり「ハッピーバスディー♪」を合唱してくれたミカさんとハリー。

「こっちに来たわね」と両手を広げてくれた和貝さん。

レッスンで、おめでとうの拍手いただいたり・・・

いろんな人に支えられて生きている、そう思います。

本当に、本当に感謝。この感謝の念を忘れず、この先も1つずつ年を重ねていきたいです。

2007年2月14日 (水)

ありがとん( ̄(||) ̄)

200702131831000今日はバレンタインデーですね。

私もお友達からチョコレートいただけました。

わーい、ありがとん♪( ̄(||) ̄)

さて、今日から確定申告の作業をし始めました。

毎年、「来年こそ!毎月、月末にまとめるぞ~」と思いながら・・・また今年も1年分をまとめて作業している私です。

さて~もうチョット、電卓叩いてきま~す!!

皆さんは確定申告の準備しましたか~??

2007年2月13日 (火)

ひいぃぃぃぃぃ~

Photo_210 点滴打ってきました・・・・( ̄◇ ̄;)

 誰が?どうしたって??

 家の犬が、やらかしました・・・

オトンに送るはずのチョコレートを、ヤツが全部こっそり食べてしまいました。

手の届かない所に置いていたばずなのに、よじ登ったのか?ジャンプしたのか・・・

綺麗に食べた後の箱が、ポツンと淋しく・・・。

そういえば、家の犬(ミニチュアダックス)が手のひらサイズの子犬だった時、超大型犬(ゴールデンレトリバーやラブラドールレトリバー)用の柵の中に入れて置いても、数分後外に出ていたので、

不思議に思い、こっそり覗いて見ていたら、

手足を器用に動かし、よじ登っている姿が!!

(;゜0゜)!!!! 超・衝撃的でした。

芸術的・・・猿かと思った・・・

そんな事より・・・

チョコレートは犬にとって、です。中に含まれるデオブロミンという成分を代謝することができず中毒を起こす事もあるそうです。量によっては死に至ることもあり・・・

先ほど、チョコレート中毒の症状である嘔吐や下痢が見られたので、病院に連れて行きました。

とりあえず無事と言う事で、点滴打って飲み薬をいただきました。

以前、飾っておいたベビーコーンのドライポプリを食べた時も、物凄い下痢を起こしましたが無事でした。そんなこんなで、色んな免疫がついてますが、犬や猫の手の届く所に置く物は気をつけないと・・・ですね。

うちの場合は、手の届かない所でも要注意です!

2007年2月12日 (月)

ハッピーマンデー☆

200702121832000今週、我が家の片隅を照らしてくれるお花です。

お仕事帰り、垂水駅で購入。

お花は本当に心を明るくしてくれますね。

坂村 真民さんの詩に「願い」と言うのがあります。

花になろう

実になろう

喜ばれる

人間になろう

私も、花のように周りを照らす、そんな喜ばれる人になりたいです。

さて、今日はちょうど「バレンタインフェア」をやっていて、1000円以上お買い物をすると、お買い物券が当たると言うスクラッチくじを引く事ができました。

なんと、「300円」当たり!!

「300円」のくじは忘れないうちに、来週お花を購入する時に使っちゃおう♪

さて、今日は建国記念日の振り替え休日で、普段レッスンでお会いする事の出来ない皆さんとお会いでき、とても嬉しかったです。

朝のクラスでは、以前水曜の夜レッスンをしていた時に参加してくださったお客様と再会できました。勿論、昼からのクラスも普段会えない方が結構いらっしゃいました。そんなこんなで興奮気味のじゅりー。

月曜日にレギュラーレッスン持っていると、ハッピーマンデーが多いので、私にとってもHappyな気分になれるハッピーマンデーなのです♪

今日は「300円」当たるわ、「RIMOWA」のスーツケース買ったわ、出逢い・再会の良き日でございました~♪

買っ〜ちゃ〜ったぁ〜♪

200702121920000「RIMOWA」の一番デカイスーツケース、買ってしまいましたわ〜

          おほほほ・・・・♪

一番デカイサイズの赤は無いそうで、黒を購入〜♪

200702121919000                           私の後姿→

           (*`∇´*)♪♪♪

私が10年以上愛用したスーツケースは、鞄だけでかなりの重さがあったので、新しく購入した、超☆軽い「RIMOWA」のスーツケースは感動です。

6月にはドイツ研修もあるので、今年は2回この鞄の出番がありますぞ〜!!

2007年2月11日 (日)

(・・; ) ほしい・・・・

今日は夕方まで事務処理でした。

気分を変えて、夕方からショッピング。

ウロ (・.・ ) ( ・.・) ウロ

(゜ロ゜) ヒョオォォ!何?この人・車の多さは!!!

渋滞・・・

     渋滞・・・

            巷は3連休だった・・・

200702111724000ちょっとそこに「たこ焼き」食べに行くつもりのハナポートブロッサムが、

大混雑&大渋滞で「たこ焼き」1個にかなりの時間かかってしまった・・・

いつも思うのだけど、ちゃんとカレンダーを把握して行動しなきゃな~。(全く学びの無い私)

この大混雑から抜け出し、次は自宅近くのショッピングモールに「バレンタインのチョコ」を買いに行きました。

ここも、女の子がいっぱい(*^ー^)(*^ー^)(*^ー^)(*^ー^)(*^ー^)

大阪はスゴイ!(福井で、こんなに混んでるの見た事無い)

そういえば、もうすぐロンドンのコンベンションに出発するのですが、去年のラスベガスのコンベンションに行って10年以上愛用したスーツケースを割っていた事を思い出しました。

200702112003000 →割れたスーツケース

     (捨てます・・・)

    (゜ロ゜) !

「スーツケース買わんとアカンかった!」

と、思い立ったように旅行鞄売り場に行ったら丁度「旅行鞄祭り」やってました。

持って見たり、コロコロさせてみたり・・・

Photo_209色々持ち上げてみた結果「RIMOWA」のスーツケースが一番軽く、

これを持ったら、他のどれも重く感じて、興味がなくなり・・・

これしか目が行かなくなりました。

ホントに軽いんだもん!

でも、すげ高い・・・でも、ほしい・・・でも高い・・・高い・・・高い・・・高~い!!

高いけど、デカイのが軽いときてる。

一旦家に帰れば気持ちが落ち着くと思ったのですが、あの軽さはとても魅力で、2、3日後にまた買いに行くことにしました。

2007年2月10日 (土)

垂水の日

200702101828000さっきまで垂水にいたと思ったのに、(゜o゜)気がついたら・・・また垂水でした。

この辺に引っ越して来たいなぁ~・・いい所だもんな。

さて、今日からB級指導員養成コースinフレスコも始まり、土曜日のフレスコが活気付いています。

そしてもう1つのスタジオでは、多田さんのプライベートレッスンが大人気で満員・・・スタジオがフルに活動しているそんな感じ。

今日は1日フレスコで事務処理をしたり、普段お会いできないインストラクターの方やスタッフの方とお話しをしたり、充実した1日を過ごす事ができました。

写真はし~ちゃんと私。色んな話を雑談中にパチリ☆

し~ちゃんは「楽」と言う字がとっても似合う人。楽しい・楽~っ(安心感)

一緒にいて、ゲラゲラ笑う時もありの、そ~いやぁ・・・まじめな話を聞いてもらった時もある。

運転すると人が変わる

その豹変振りが激☆面白い!!

そんな・・・とっても温かい人間味溢れるインストラクターです。

いゃあ~!!!1日フレスコに居ると色んな人にお会いできるんだな~と実感しました。

B級の尾陰先生をはじめ、ちょっとお遣いで帰りにひょっこりと来た梅さん。

名古屋から来て下さったアクアブルの方々、B級にご参加くださっているお友達。

いろんな方にお会いし、沢山のエネルギーをいただきました。ご馳走様~っ

午前様

今日は(いわゆる2月9日金曜日の事)朝から出たきり雀。

代行含めて久しぶりに5レッスンしました。

勿論帰宅は午前様・・・放心状態の私。 (_△_;)

1年前は1日5レッスンでもピンピンしていた気がしますが。

ヘルペスの他、めばちこまでつくりました。いつまでも気持ちは17歳なんですが、無理は禁物ですね。ハァー・・・(溜息)

200702091346000さて、今日はレッスンの短い空時間を利用して、神戸のスィーツハーバーチョコレートを見に行きました。

ちょうどチョコケーキ博覧会をやっていて、チョコレートを見に行ったのに、当たり前だけどチョコケーキしかなく、「チョコレートは無いのかぁ?」と呆然としていたら、フレスコのお客様にその間抜けな様子を目撃されてしまいました。

しかし、チョコケーキ美味しそうでした。

バレンタインに、義理で、チョコケーキもらって嬉しいのだろうか・・・

ちなみに、このスィーツハーバーに、私の好きなアローツリーのケーキ売ってますよ!!

西宮に行かなくても、神戸駅で降りて、ビーズKISSの中にスィーツバーバーありますから、付近の方は是非☆食べてみてくださいませ。

ではでは、おやすみなさいませ。

2007年2月 8日 (木)

ほら、やっぱり・・・

200702081737000和貝さんおススメの、わさび稲荷・・・

やっぱり買っちゃったよぉ~和貝さ~ん!

和貝さんが「今日、豆狸(まめだ)のわさび稲荷買って帰ろう~」言うので、私もつられちゃった。

本当に、美味かった!!豆狸のわさび稲荷は、川西の阪急デパートの地下にあります。

さて、今日は病院に行ってきました。

ヘルペスが良くなったのですが、花粉症かな・・・(?)乾燥して痛くなってきたので、レッスン後スポーツクラブ近くの皮膚科へ・・・そしたら、休診。

仕方なく、自宅から隣駅の皮膚科へ。

最近の皮膚科は、パソコンでお絵かきするんですね。

びっくりした~w(°o°)w 

私の顔見ながら、パソコンで絵を描いていました。

ヘルペスの所は、ちゃんと色を変えて赤で色を塗っていました。

まじまじ見ながら絵を描くので、ちょっとモデル気分で、かなり緊張しました。

さて、1つの仕事が一段落したら、今度は8月9月に向かってます。私の中で、もう1年は半分以上過ぎてしまっている・・・今何月?

同時にいくつもの事が同時進行していて、この頭、対応できるのかな~?う~ん!!!!コピーロボットが欲しい・・・

ま!みなさんに仕えられるよう、ベストを尽くしますね。

2007年2月 7日 (水)

エンジン

1日、事務処理の日でした・・・

携帯電話とパソコンを同時に使いこなし、今日も小室的な私・・・かな~り進みました。

        必殺!_φ( ..)φ_両手、小室式!

KTVフレスコの会員の皆さんと、エアロビクスインストラクターの皆さんに、

4月1日と22日大きなプレゼントが2つあります。半年前から、チョロチョロ企画を練り上げてきました・・・。

そして今度は、7月1日に、アクアビクスインストラクターの方に素敵なプレゼントができると思います。

どうぞ、お楽しみに♪

お客様!インストラクターの皆様!是非、予定を空けておいてくださいね~!

200702071149000_2さて、今朝は京橋まで出て、毎月楽しみにしている、コーチングの時間をとりました。

コーチと話す事で、ずっと手付かずだった新しいワークショップの骨組みや自分の伝えたい事が少しずつ整理できました。

誰かに、自分の考えを聞いてもらうって、新たな発見があります。

また、話しているうちに、突然メモしたくなるようないい言葉が飛び出してきたりします。

やらなければいけない事に、なかなか手をつけられず、いつもギリギリの人なんですが(私)、形が見えてくると一気にやりたくなるのが不思議・・・

ようやく、エンジンがかかってきました。

Photo_207そして・・・コーチが、「もうすぐお誕生日ね」と、右の写真の本をプレゼントしてくださいました。

うれしい~~~(><。)。。

           ありがとう!!!

最近、自己啓発本はあまり読んでなかったのですが、エンジンかかってきたついでに読もうと思います。

読んでみて良かったら、また紹介しますね。

1年前にいただいた、ジェームス・スキナーの「成功の9ステップ」もすごく良かったです。(分厚いですが・・・)

ちなみに、本田健さんの「きっとよくなる」をプレゼントしてくれたのも、このコーチ。

本当に、応援されているって心強いです。

よし!今日はよく働いたので、今夜はご褒美に読書します。

2007年2月 5日 (月)

200702052213000石・・・

宮島の厳島神社に行ったとき、入手しました。

左の石、クリスタルキャッツアイの緑色は、安全と健康運がUPするそう。ストレスや病気を跳ね返し、現代社会を乗り切れる石・・・

口にずっとヘルペスができていたので、心配したお友達が私の目の前で石を握り「健康」を祈って買ってくれました。

右の石は私の誕生石のアメジスト。これは邪気を払う霊感の石です。私の誕生石にはそんな意味がありました。

石はなんだか好き。

見ていて、一目惚れしたものを購入してしまいます。

私の好きな坂村真民さんは「石」にまつわる詩を沢山書いています。

特に、 「ころころ」と言う詩が好きです。

「ころころ」

かえるは ころころと 鳴くことによって 己れを慰め

川石は ころころと ころがることによって 己れを磨き

わたしは ころころと こころざしを 変えぬことによって 己れの道を開いてゆく

坂村真民「花ひらく 心らく 道ひらく」講談社:発行よりPhoto_206

何かと衝突したり、傷ついたりする時もあるけれど、気がつくと丸~るく輝く石がある・・・石は何も言わない。黙って待つ。黙って聞く。そんな安定した石のようになりたい。

今日は石のお話しでした~☆

2007年2月 4日 (日)

コミュニケーションから得ているもの

200702042032000今日は、1日「ふろむさぁてぃ大阪」のワークショップに参加していました。

左写真は、福井から参加してくれた、友からもらった(?)お土産。懐かしい・・・地方新聞。

新聞から色んな情報をいただくことが出来たり、インターネットに情報が溢れる時代となりましたが、やはり旬の情報・貴重な情報は人を経由してやってくると思います。

私の大好きな本田健さんも、ある本の連載にそのような一文を掲載しておりました。

【私流☆コミュニケーションから得ているもの】

①自分を知る事:人と話す事によって、自分の考えや感じている事に気付く。私も、友達や家族と話したり、コーチングのセッションを通して、自分ってこう思ってたんだ~と気付く時がよくあります。今やyogaなどで、内観ブームですが、内観する事は人とのコミュニーケーションの延長上にある事なんじゃないかな~と感じます。

②新しい情報や知識を得る:今日の様なワークショップに参加すると、講師の方から知識を学ぶ事ができ、また横の繋がりからも、様々な新しい情報を得る事ができます。友達との雑談の中にも沢山のヒントや気付きがあります。

③サポーターができる:自分の思いやビジョンを伝える事で、知らず知らずのうちに、周りから応援していただいてる・・・そんなことって無いですか?また嬉しい事や悲しい事を共感し合うと何だか心強かったりします。

ドイツに「喜びは友達と分かち合うと2倍になり、悲しみはそうする事で半分になる」と言う格言があるんです。素敵な言葉・・・

④なんてったってパワー:人からパワーをいただける。時には私のパワーもあ・げ・る。

他にもいろいろ・・・

ワークショップに参加する事も、コミュニケーションの輪が大きく広がる1つのチャンスだと考えております。また、参加しよう・・・

今日は、ワークショップから旬&貴重な情報をいただき、大満足・・・また、超!久しぶりにお会いできた方も居て、嬉しくなった。

ふろむさぁてぃの事務局の方や、講師の皆様、ありがとうございました。

2007年2月 3日 (土)

北北西×2

Photo_2042月3日 節分。

私の節分の日はフレスコでSTEP基礎コースでした・・・が、今日も皆さんスポンジの如く吸収され、回数を重ねる毎に成長していく姿が感動的でした。

さて、今日は節分と言う事で、太巻きをいただいてみました。

お昼にいただいた太巻きは、北北西に向かって食べたものの、雑談してしまい

帰宅してからもう1度北北西に向かって家族揃って無言でいただきました。(結局2本食べた私)

案外、無言で太巻きをいただくのはキツイですね・・・

無言( ̄~ ̄) ・・・口が我慢できない。喋りたい・・・

ご飯の時は、やっぱり喋らないと淋しいわ・・・。

Photo_205

さ~明日はふろむさぁてぃの会場に参ります。

先日からちょっと体調不良&明日は物凄く早起きなので、早めに就寝いたします。

( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみ

2007年2月 1日 (木)

ふるさとの花

Photo_202今夜は関西も冷えますね。

福井は銀世界だそうです。昨日から雪が降っているみたい・・・

(写真は、お友達の成美さんからの写メ。「水仙」のバックは雪)

関西に来てから、すっかり雪を見ることが無く、しかも雪掻きから始まる朝を忘れてしまいそうなくらい暖かい冬を過ごしています。

いつも車の中に入れていたスコップ(雪かき用)は、今は、ベランダでず〜っと出番を待っていますが、関西じゃ、畑でもしなきゃスコップ使うことは無いだろうな〜。

さて、写真の「水仙」は、冬から春にかけて咲く、ふるさと福井県の花です。

普段、普通に水仙畑とか見ていたので、「水仙」を綺麗だな〜と感じる事が無かったのですが、こうして見ると、風情があって、とっても綺麗な花ですなぁ〜(成美センスで生けた花やからかな・・・)

なんでも、離れてみると「いいもの」が沢山見えてくるものだな。

ソースカツ丼や、五月ヶ瀬の煎餅とかなぁ〜

ちょっとだけが( ̄□ ̄;)!!

200702011651000木曜日は、午前のレッスンと午後のレッスンの移動の時間が結構セカセカしていて、お昼ご飯をあまり食べれない状態。

でも、根性でおにぎり2個は食べます。

そこから2本続くので、全部のレッスンが終わる頃には「腹ペコロック」 (_ ..)_ バタリ

今日は、ハリーとレッスン帰りに、じゅりーおススメのカフェ「アローツリー」へ、ちょっとだけケーキを食べに行くつもりが!!!

                 あかん!!私ら・・・

           (^~^)~^)~^)^~^)゛

          やっぱり、ガッツリいきました。

写真はフルーツ天ぷら。フルーツを揚げてあるのですが、新食感でかなり美味い・・・塩・メープルシロップ・バニラアイスを選んでつけて食べます。

200702011653000ミックスジュースとフルーツ天ぷらを食したら、ケーキを食べる予定でした・・・ が!!!!!

ハリー(写真)がメニュー見て「これ美味(うま)そう。これ、ヤバイ!!」と、アボガドサラダ丼を見つけてしまい、

200702011712000 おいしい物を目の前に、我慢できない私たちは即注文。

「美味い!美味い!(うまい!うまい!)」と連呼しながら、こちらもたいらげました。

このアボガドサラダの下に、炒飯が隠れています。

(しろしろさん♪偶然に、今日は色のついた物頂きました)

ここで、かなりの満腹感があるハズなのに・・・やっぱりこの2人は「食べなあかんでしょ・・・」ケーキ&コーヒー

200702011806001ハリーは、アローツリータルトを注文。

私はいろいろフルーツタルトを注文。

ケーキの味が解らないくらい満腹でしたが、ここへ友達を連れてくると、殆どの人が、いろいろ注文したくなってしまう・・・それくらい、女心をくすぐる店

200702011804000 2人は、夜ご飯要らないくらい満腹で、ご機嫌・・・

でも、支払いにビックリ・・・

「カフェで、こんなに使ったこと無い・・・」

よく食べた・・・明日から、またしっかり働くぞ!!と心に決めた2人でした。

2007年1月30日 (火)

返信のスピード

Photo_199 今日は終日、事務処理でした。

毎日なんとなく、少しずつ事務処理をやっているつもりが、開封していない書類が出てきたり、まだ返信していないメールがあったりと、反省させられる事多く・・・

締め切り物の書類やメールに終日追われていました。

「○月○日のメールについて、ご返信をください」と言う電話までいただいてしまい。

あああ・・・( ̄ー ̄)ゞ ごめんなさい

パソコンへのメールって、メルマガを含めて1日に100は行かなくても、数十通あります。

皆さんはどんな順番で開封、返信しますか?

私は、届いた順番に開封し始め、着信時間の古い物から返信します。(これ、あんまり良くないそうです)

そういえば、順番に返信してるから、後から新着したメールの返信がどんどん遅くなるんだなぁ。

古い物から返信していると、新しいメールにたどり着くまでに時間がかかりすぎるので、全部開いたら、まずは優先順位をつける事が必要だそうです。

到着したばかりのメールでも、必要であれば直ぐに返す事で、相手にとって素早い対応と「感動」と「好印象」をもたらすそう。

(私は出来ていませんが・・・)

私が、そんな素早い対応メールをいただいたら、とっても嬉しく、自分の仕事もスピーディーになるなぁ。

やはり、相手の気持ちになる事が必要ですね。

    「メールボックスはあなたのお店です」

これは、ずっと前に読んだ「あなたの仕事が劇的に変わるメール術」平野友朗さん(ビジネス社出版)の本に書いてあった一文です。

自分の体験に置き換えてみると、ず~っと待たされるお店って嫌だな・・・って思いますもの。

すごく、反省させられた1日でした。ごめんなさ~い、Ⅰさ~ん!!!

2007年1月29日 (月)

花を飾ろう

200701292038000今日は、仕事の帰りに垂水駅の花屋さんでブーケを買ってみました。

最近、お家に花を飾ってなかったので、突然飾ってみたくなったのです。(しろしろさーん、このうち1本はお手洗いに行きましたよ、そしてお昼は稲荷にしました)

花を飾ると、またその周りをお掃除したくなるのがとっても不思議・・・

花がある家っていいですね (o^∇^o)ノ

なんだか明るい。

どんな高価なインテリアより、生命ある花の美しさのほうが輝いているなぁ・・・やはり「命」が宿っているものはスゴイ。これから、たまに買って帰ろう・・・と思いました。

2007年1月28日 (日)

宮島の夕日

200701281658000 沢山食べて、笑って、感じて・・・

時間が経つのは早いなぁ~・・・

仲間で楽しいひと時を過ごした後は、それぞれが違う地へと帰っていきます。

  ヽ(´Д`)人(´Д`)人(´Д`)人(´Д`)ノ~♪

今日は仲間に会えた事、そして広島からいいエネルギーを沢山もらえた事、本当にありがとう!!

また、会いに行きます♪

仲間に・・・

広島の地に・・・

(写真は帰りのフェリーにて・・・宮島の夕日)

追伸:このあと、私は大阪へ帰り、3人は井上トキ子先生のセミナーに参加しました。

広島グルメ(2)

200701281606000 広島といえば「もみじ饅頭」

宮島のあちらこちらで、つくりたてホカホカの「もみじ饅頭」がいただけます。

浩美さん曰く、外がカリッとしているヤツが美味しいらしいです。

色んな店で食べ比べをしました。200701281713000

「もみじ饅頭」は、「つぶあん・こしあん」だけでなく色んな種類があります。

私は「チーズクリーム」が好き(*^-^*)>

広島グルメ(1)

200701281630000広島は 「牡蠣」が有名なんですね。知らなかった・・・

宮島で焼牡蠣をいただきました。

1個200円!!200701281631000

めっちゃ、美味しかったです。

牡蠣のお汁までいただいてしまいました。

(*^ー^*)し(*^0^*)あ(*^O^*)わ(*^ー^*)せ~

聖地・厳島神社

200701281507000 厳島神社の大鳥居です。

神殿は写真を撮らなかったのですが、心のシャッターは沢山きってきました。

厳島神社は、潮の満ち干する海岸に造られた珍しい神社。

世界の文化遺産になっています。

古来、神々が降臨した場所だと言い伝えられてきた宮島は島そのものが聖地だといわれています。2つとない神の島を訪れて、尊いエナジーを体いっぱいに吸収すれば、感性のアンテナが研ぎ澄まされ、これまで感じる事のなかった何かが見えてくるかもしれません。(江原啓之・神紀行【2】P55より引用)

・・・と言う事で、じゅりーは、沢山丹田呼吸。

なんだか、いいエネルギーを沢山いただけました。

そんな気分(* ̄▽ ̄*)

この後、厳島神社の直ぐ横の弁財天が祀られている大願寺でお参り。そして、境内の「厳島竜神」の石碑からもパワーをいただいた4人です。

宮島へ☆

Photo_198エハラーかもしれない「じゅりー」は江原さんの神紀行を全巻持っています。

神紀行の(2)には、広島の厳島神社の事が掲載されています。

ちなみに、今日持って行きました。

引かれると思ったら、みんな好きで、まわし読み・・・(-∇-)

200701281405000_1 まずは、宮島口からJRのフェリーに乗って宮島へ・・・

フェリーから見える景色が最高に綺麗で、うかれて写真を撮ってる間に宮島に着いてしまいました。

宮島には、15分で着きますよ!!

200701281425001そして、島のあちらこちらでは鹿の姿が・・・

宮島では鹿を神様のお遣いとして大切にしているようです。

200701281425000 かわいい・・・

マリオ

200701281332000 ランチは、広島焼きではなく、宮島と広島湾が見えるイタリアンレストラン「MARIO」でいただきました。

ランチメニューのパスタとピザのセットを4人でシェアしましたが、1つ1つが大きくて美味い!!

最後はちゃっかりケーキで締めました。

このお店は、暖かくなるとテラスで食事できるそう・・・200701281325000

そんな頃に再び行ってみたい!!

右の写真は左から成美さん・浩美さん・私。

ケーキをたいらげて満腹ショット☆

200701281215000

左の写真は、左からやっぱり成美さん(顔デカイ!!)

浩美さん、そして!!浩美さんの妹、みよしちゃん。

みよしちゃんは、妹だけど浩美さんよりシッカリしてますよ~(爆)

ヒロシマ

さて、広島入りです。

毎年、浩美さんのお宅にお邪魔して新年会をします。今年は、私はお泊り出来なかったのですが、成美さんは前日入り。

今日は、1日仲間と広島で楽しみます♪

あらかじめ、浩美さんに「原爆ドームと厳島神社に行きたい!」とメールを送っていたのですが、私の希望を全部聞いてくださり、原爆ドーム&厳島神社の旅になりました。

原爆ドームは、中学校の修学旅行で行った覚えがありますが、記憶が薄く・・・今になって、どうしても行ってみたかった場所です。

200701281050000去年暮れから、映画・硫黄島の戦いを観たり、フランチェスコの祈りを聞いたりして、「今、自分が生かされている命」を感謝したく、そして原爆で命を失った人に追悼・世界平和を祈願したく、この地を訪れました。

ハリーと行った恵比寿祭りでも、護摩木に「世界平和」と書いた私・・・。

原爆が落とされたのは、昭和20年8月6日。たった数十年前の出来事なんですよね。

今では、周りの街並みは、すっかり綺麗。

数十年でこんなに綺麗に復興するなんて、地元の皆さんのパワーは本当に大きいのだなと感じました。200701281044000

(右の写真は、広島の街並みの中の原爆ドーム)

今、生かされている事に感謝。

そして、私のわがままを聞いて連れてきてくださった岩崎姉妹、成美さんに感謝だな・・・

再会

200701281002000 本日は、いろんな意味で「感動の再会」をしています。

今朝は、北陸で活躍中の島田厚君と、blogで繋がり「再会」・・・

そして先ほど広島で、岩崎浩美さん姉妹、(お姉さんが「浩美さん」妹さんが「みよしちゃん」)福井出身で北陸で活躍中の大久保成美さん「再会」しました。

本当に、人って人から沢山のエネルギーをいただけるのだな~と実感。

今日は、島田君をはじめ、浩美さんみよしちゃん成美さんから、いいエネルギーいただきました。

200701281001001

写真は広島駅のオブジェ、その名も「再会」です。

さて「じゅりーの広島・日帰り旅」のはじまり、はじまり~♪

2007年1月27日 (土)

守・破・離

今日はフレスコで内部研修、STEP短期基礎養成コースと、外部インストラクターオーディションに立ちあっていました。

帰宅したら23時30分・・・1日フレスコDAYでした~ (o⌒.⌒o)

実は、このまま広島へ行く予定だったのですが・・・寝台列車になるという事で、朝一出発する事に・・・

本日のSTEP短期養成コースでは、受講者のみなさんの真剣な眼差しと、スポンジの様な吸収力に、大変感動しました。

かなり動き続けたので、結構足が疲れたことでしょう。多分、こんなにSTEPを踏み続ける事は滅多に無いので・・・みなさん、本当にお疲れ様でした。

Photo_197 今日は、「守・破・離」(しゅ・は・り)についてお伝えします。

「守・破・離」って何??って事ですが・・・簡単に言うと、物事を習得する上での段階の事を言います。

(仏教の書物に出てくる言葉だったり、武道で使われる言葉だったりします。ちなみに私は剣道をやってました)

「守」とは基本を身につける学びの段階。

「破」とは身につけた基本をさらに洗練させ、基本の教えに無かった事を試みます。

「離」とは、さらに前進させ、自分の道を確立させ、発展させていきます。

まさに、今STEP短期養成コースにご参加の方は、「守」の学びの段階をやっている所・・・

「守」が無ければ「破」「離」も無い・・・

本当に大切な「守」

武道で、繰り返し繰り返し型の稽古をするように、SETP指導も練習あるのみ!!

あと、2回のコースですが、繰り返し練習して「守」を身につけていきましょう!!きっとその先が

そういえば、私が3月30日のJAFAフォーラムでお伝えする、エアロビクスのワークショップのタイトルも「守・破・離」です。ここは私なりの「守・破・離」の3つをお伝えしていきます。

  自分ブランドを築く「守・破・離」~初級指導者の達人になろう!!

        また、良かったら会いに来てくださいませ~♪

さぁ~て。広島焼き、食べてきまーす♪

2007年1月26日 (金)

載せていただいちゃいました☆

200701261932000 こっぱずかしいですが・・・(*/∇\*) 

㈱クラブビジネスジャパンが発行している「NEXT」6のキャリアマガジンに載せていただきました。

ありがたいです。

NEXTは、発行してから6冊目。1号からずっと楽しみに拝見させていただいております。

初めて見た時、「なんて!すごいマガジンができたんだ~」と感心しました。

だって・・・毎回インストラクターやトレーナーの先駆者達が、色んな情報や経験談を惜しげも無く提供してくださり、しかも他にも知りたい情報が満載なんです。

こんな素晴らしいマガジンに載せていただいて本当に光栄。感謝します。

「fitness business」のHPはこちら

2007年1月24日 (水)

100円

Photo スーパーで、ネット入りの玉葱を買い物カゴに入れた。

   O(^◇^O)=3=3=3

見知らぬオバちゃん、猛ダッシュ・・・

「おね~ちゃん、その玉葱より、こっちが安いわぁ」

    ( ̄△ ̄;)エッ・・?

なんと、100円で玉葱袋詰め放題のコーナーに連れて行かれた。

しかも、袋に入れるのにアタフタしていたら・・・

どう見ても5つしか入らないだろうと言う袋に6つ詰めてくれた。

まだ、続きがある・・・

「ほら、ポンジュース、今日は100円やで。」と、買い物カゴの中のポンジュースを見せてくれた。

辺りを見回すと、

あらゆる人の買い物カゴに「詰め放題の玉葱」と「ポンジュース」

         すげ・・・

               100円の力・・・

みんな、買い物上手やな~と関心。

それと、何より関西の人って、温かいなぁ~

感動!WE WILL ROCK YOU!

Photo_193 ああ~、ROCK最高!!

行ってきました。「WE WILL ROCK YOU」のミュージカルです。

2年前、IDEA(フィットネスコンベンション)を受講しに、ラスベガスへ行った時、ちょうど公演していたのですが、その時は観る事出来なかったので、日本に公演が上陸したら「観たいな~」と思っていました。

大阪での追加公演(今日・明日です)が決まって直ぐチケットを入手・・・

     w(°0°)w オォー w(°0°)w オォー

         なんと・・・最前列・・・。

言葉の表現が「大阪用」や「日本人向け」にアレンジされていて、とっても、楽しかったです♪

なにより、近くで俳優さんたちの表情や息遣い、歌声を感じ取れた事に感動。

後半は、全員が総立ちになり、「レディオ・ガ・ガ」「WE WILL ROCK YOU」「伝説のチャンピオン」「ボヘミアン・ラプソディ」など、クラップ&拳を上に突き上げ大合唱でした。

私が「QUEEN」の音楽に出逢ったのは高校生の時。ROCKとゴスペル、オぺラ、時にはフォークが融合され、「自由」と言う感じがして、かなり衝撃的でした。この時、「こうでなきゃいけない」と言う枠にはまっていた自分が居て、「自分は小さいな~」と感じた事を思い出しました。

今日の公演で再びQUEENの曲を聴き、また、それを身体全体で表現している俳優さんたちを観て、QUEENの曲と初めて出逢った時の事を思い出しました。

魂に響く音楽は、何時の時代に出会っても、何かのメッセージを与えてくれるんだな・・・

これからも沢山のいい音楽と出逢い、「言霊・音霊」の中から色んなメッセージを受け取りたいなぁ~と思いました。

このミュージカルは明日までです。

QUEENのメンバーでもある、ブライアン・メイとロジャー・テイラーが構想やステージデザイン、キャストのオーディションまで監修してます。

QUEENによるQUEENのミュージカル。チケットがあまっていたら、是非!ぞうぞ!!

(画像:Amazonより)

2007年1月23日 (火)

まったり・・・

200701231552000いつも気になっていた・・・

JR西ノ宮駅に貼ってある、岩盤浴ができる女性専用・STONE SPA 「FIORA」(フィオーラ)のポスター。

昨日もポスターを見ながら、『明日こそ行くぞ!!』と、早速お友達の原田圭子ちゃん(ケイちゃん)に連絡。

行ってきました!(*´▽`*)まったり・・・ここいいわ~♪めっちゃ気持ちいい~

その後、じゅりーが大好きな店、前にも紹介しましたアローツリーでケーキとコーヒー。

200701231612001 みてみて!!

w(°o°)w おおっ!!

フルーツがゴロッゴロッ!!

私は、冬のフルーツタルトを・・・圭ちゃんはイロイロフルーツタルトをオーダー。

こんな贅沢なケーキ・・・美味しそうでしょ?

200701231612000 右の写真はケーキに満足の圭ちゃん。

 超・超・超!美味しかったわ~★彡

まったり出来た1日でした。圭ちゃん、西宮探索また行こうな~!!

圭ちゃん、ありがと~♪

2007年1月21日 (日)

「いつかね!」のいつかって何時??

200701211624000_1 りんくうアウトレットモールに行ってきました。

ちょうどバーゲンで人・人・人、時々犬・・・

ちょっと立ち寄るつもりが、ちゃっかりお買い物してしまいました。

またまた新しい物が増えてしまった訳ですが、

引っ越してから2年、開かずの箱が数箱ありまして、中には洋服や靴など、新品の物もあります。

いつか空けよう・・・いつか着るのだ・・・いつか整理・・・と思いながら、その箱のために要らない家賃を払っている我が家です。

本当に、「いつか・・・」の「いつか」って何時(いつ)なんだ?

しっかり整理できる時間をとって、着る物は着る、捨てる物は捨てる、新品だけど着ないもの、誰か他の人に役に立てる物、喜ばれる物は寄付しようと思います(JRCCへ・・・世界の難民や被災者に寄付する団体です)

物は大切に・・・買う時も考えないとな~って思いました。σ(^◇^;)

2007年1月19日 (金)

くるくるエンジェル☆

200701191342000_1

天使が弓矢で的(?)を狙っている姿。

写真じゃ解りにくいですが、実物は大きくて目を引きますよ。この天使、ハーバーランドで、くるくる回ってます。

あまりにも綺麗だったので、思わずシャッターを押しました☆

「綺麗~」と思える事。「わぁ~」と声になる事。ちょっと感動。

最近、お友達がblogを始めました。

本当に数日前です。

お友達の1ページ目に「日記を始めた日から、日常の感動を覚えておこうと、視点や意識が変わった」と記されていました。

本当にそうです!!読みながら頷いた・・・

blogを書くことで「今日1日どんな素敵な事が待っているかな?」のワクワク感があったり、日常の小さい事にもハッと目が行ったり・・・色んな事に興味が湧いたり。本当に不思議・・・

今日は、お友達のおかげで、なんだかワクワクの素敵な朝をむかえられました。

こういう気持ちって、日々流されていくと、ついつい忘れがちになってしまいますもの~。お友達、ありがとう!!

明日はフレスコフォーラム・・・また、新しい出逢いがありそうでワクワクです。

2007年1月18日 (木)

頑張るの意味

Photo_191「頑張る」(が・ん・ば・る)

                     という言葉・・・

「困難を乗り越えてやりぬく」「どこまでも忍耐して努力する」と言ったプラスな意味と、

「自分の意見を押し通す」と言うマイナスな意味の2つの意味を持っています。

仏教の世界では「自分の意見を押し通す」すなわち、「我を張る」(我意を張り通す)と言った意味です。(自分の考えに執着するのは良くないと言う教え)ちなみに広辞苑にも載っています。

なので、「頑張ってるね」の言葉を頂く時「自分が我を押し通していないか」と振り返り、「ん?困難を乗り越えて来たかな~」と、とりあえず考える・・・

まぁ、意味はどっちにせよ、色んな事に気付けるので「ありがたい」

なにげに使ってしまっている言葉。深い意味があるな・・・思う今日この頃。

(ちなみに「努力」と言う言葉にも意味がありますよ。また、忘れていなかったら「努力」についてもまた記事にしますね)

2007年1月17日 (水)

笑いの便り

昨日、ふるさとの幼なじみとメールのやり取りをしていました。

本当にメールって便利。

昔はメール機能や携帯電話が無かったので、たわいもない話をしたくなったら、家で怒られながら長電話したものです。(手紙やハガキのようなスローメールも大好きですが、スピードは断然、電子メールかな)

今や、簡単に直ぐメールでやり取りできますものね~

最近のメールは、動く画像(デコメール)も入れられるし、自分が撮った動画も添付できるのがビックリ。Photo_190

昨日添付されてきた動画は「なりきりもの」

歌手になりきって口パクで歌っている動画のオンパレードでした。まるで、本物みたい・・・

なんだか、元気でた!!

ふるさとからの、笑いの便りでした。こういう便りも嬉しいね。

関西、大好き!!

阪神大震災から、今日で12年です。

12年前の早朝5時46分、私も福井に住んでいながら、地震で目が覚め、その後、関西でとても大きな地震があった事を知りました。数日あと、知人が関西に応援に行ったり、また関西から知人宅に親戚の子が来たり。

それは、予想を超えた悲劇でした。

「わかる、わかる」なんて、その場に居なかった私が簡単には言えませんが、言葉では言い表せない共感や思いが、届きます様に・・・自分に与えられた「命」を大切に命いっぱい生きたいです。

(東遊園地モニュメントより)

震災が奪ったもの 命・仕事・団欒・街並み・思い出

震災が残してくれたもの やさしさ・思いやり・絆・仲間

関西の方のやさしさ、思いやり、絆や仲間を大切にする心は、色んな経験があったからこそなのだなぁ・・・と感じます。

そんな、みんなの心が温かい関西!私は大好きです。107_0763

2007年1月15日 (月)

小さな発見☆

Photo_189

月曜日は、気ままにプールに入っています。

プールの中で、色んな動作をしてみたり、ツールを使ってみたり、レッスンを受講させていただく事もしばしば・・・

ビート板やヌードルを持ってかなり怪しい動きしてます。結構、色んな発見がありますよ!!

今日は、自分のレッスンの前に、アクアビクスのレッスンを受講させていただきました。レッスンを受講するって楽しいですね♪めっちゃ笑っている私が居ました。

今日の小さい発見☆

アクアは手の操作が付き物。小柄な私にとって、水深が深いプールでのエクササイズは結構「肩が凝る」のです。全ての小柄な人が「肩が凝る」訳ではないと思いますし・・・全然凝らない方もいらっしゃるでしょう。たまたま私がそうだったに過ぎないのですが・・・

力を入れ続けるだけでなく、力を抜くような動作や、肩甲骨を軽くするような動作を時々プログラムの中に組み込むと、お客様は気持ちよさそうかも。

ひらめきました!!

頑張るだけでなく「頑張ったらほぐす」 早速自分のレッスンで取り入れてみました。

「気持ちいい?」って聞いたら

「気持ちいい!!」って反応あり。(反応があるのが有り難い)

ただでさえ、浮力で肩が上がりやすいので、肩を下げるような言葉がけや動機付けができたらいいなぁ・・・と。ここが難しい所ですな~

参加者を1人1人よく見て、その方に合ったエクササイズの仕方を提供していきたいです(^ニ^)(^コ^)

2007年1月14日 (日)

1日キムタク漬け

実は、数日前から体調不良でしたが、今は回復の兆し・・・

今日は午後から映画を観に行ってきました。

「武士の一分」です。Photo_188 (画像はAmazonより)

主演はキムタク・・・

先ほども「華麗なる一族」(TBS)を見ていたので、今日は一日キムタク漬け。

キムタクは、ジャニーズの人なんですよね~。ジャニーズと言えば、私は「たのきんトリオ」の時代の人でした。トシちゃんとかマッチとかよっちゃん・・・

皆がキャーキャー騒ぐそんな中、私は沢田研二のファンでした。(LP持ってました→アナログな時代)

昔のジャニーズの人が出ている映画って「アイドル映画」の色が強かった様な気がしますが、今は大俳優に負けないくらいの演技。「武士の一分」は俳優のキムタクがいました。「硫黄島からの手紙」も、嵐の二宮さんが素晴らしい演技をしてたし・・・

なんやかんや言いながら、ジャニーズの映画とかドラマとか、よ~く見てるなぁ・・・私。そういえば、ドラマ「ロングバケーション」は、めっちゃハマったし。キムタクのは特によく見てるかも。

ジャニーズの人ってエンターティナー満載ですよね・・・人を喜ばせたり感動させたり何でもできる。

本当に、ジャニーズってスゴイ。そんな事を思う日曜の夜更けでした。

2007年1月13日 (土)

Multitrax2007コンベンションツアー

2007011317280002月23日~2月28日のJAFAツアーに参加してきます。

今回はロンドンで開催される「マルチトラックス2007」のフィットネスコンベンションです。

このコンベンションに参加するのは初めてなので、とってもワクワクしてます。

パンフを見ていたら、エアロあり、ステップあり、ピラティス、マーシャル、コンディショニング・・・なんとコーチングのコマも沢山ありました。「仕事、家族のバランスをとり、自分の望む人生を生きていくための方法・・・」って。スゴイ・・・2日間で全部で128講座開催されるんですよ。よし!!フィットネスの最先端を学んできますね。

まだまだ参加者募集中!!

お申し込み、問い合わせは(社)日本エアロビックフィットネス協会まで

2007年1月11日 (木)

十日恵比寿

200701111821000

111の日ですね!

そんな、語呂合わせの良い日に、ハリーと十日恵比寿に行って来た「じゅりー」です。

・・・と言っても、今日は11日なので「残り恵比寿」に行ってきました~と言うのが正しいのかな。

神社には商売繁盛を祈願する沢山の人で活気に溢れ、元気を沢山いただけた様。

関西に来てビックリした1つが、この「えびす祭」です。

毎年陽気なノリノリのお囃子が聞こえ、とっても賑やかそうなので、1回行って見たかった!!

誘ってくれたハリー!!ありがとうね (≧∇≦)ノ ♪

        さてぇ、今年・・・商売繁盛~かな???

2007年1月10日 (水)

ネットセミナーに参加してきました

107_0774今日は、インターネットセミナーに参加してきました。

この業種のセミナーは、その業界の旬な情報は勿論、広告やマーケティングの勉強をする事ができます。

今日はマーケティング(主に現状から今後の動向、SEO対策等)を学びました。

パソコンからモバイルまで、どんどん進化しているインターネットですが、今後も進化し続けていくのでしょうね。

前にも、Web 2.0について書きましたが、インターネット業界同様、私たちフィットネス業界にも必要な事は、

常にお客様が、欲しい情報や知りたい事を欲しい時に欲しいだけ提供していく事だと感じます。

その為には、自分もお客様の目線に立ってみたり、「自分自身がお客様だったら、何が嬉しいか、何が知りたいか、どうして欲しいかを常に意識して行動する事」と思っております。

つまり、おもてなしの心を大切にすると言う事ですね。(どの業界にも言えることですが・・・)

本当に、他業種セミナーは、瓶の外がハッキリ見えますね~(瓶の中から外を見るのと、飛び出して外の景色を眺めるのとでは、全く世界が違って見えてきます)

お客様は、ほとんど他業種の方です。みなさんが何に興味があり、どんな事を求めているか、他業種セミナーに参加することで、チョッピリ理解できたりしますよ!

2007年1月 9日 (火)

感動してきます!!

200701092136000WE  WELL ROCK  YOU のチケットゲットしました。

    (* ̄∇ ̄*) 

           感動してきます!!

トクダネ!ヘルシーリセッタのCM

こんにちは!じゅりーです。

私は、トクダネの小倉さんが大好きで、小倉さんの一言を見てから出勤したり、時間があったら番組を見たりしています。

今朝もトクダネを見ていたら、日清健康オイルのコマーシャルに、エアロビクスインストラクターの真澄先生が出てました~☆

嬉しくなって、ケニー先生に報告したら、

去年の夏からCM流れていると・・・

           あかん!!遅れているわ~私。

           みなさん、知ってました??

私、真澄先生や菊池先生、もちろん野村ケニー先生のクラスが大好きで、昔、よくワークショップやスペシャルレッスンに参加させていただきました。

みんな、動き綺麗だし、プレゼンテーションが素晴らしいです。当時、元気を沢山いただいてました。また受けたいな~。

ああ、うちも食用油はヘルシーリセッタに変えようかな??

2007年1月 8日 (月)

何年か前の成人式

今日は成人式でしたね。

街は綺麗な振袖を着た娘さんや、スーツ姿の若者で賑わっていました。

フィツトネスクラブにも、早朝から娘さんの着付けに立ち会い「睡魔が・・・」と言うお客様・・・今日で3回目の成人式を迎えた方などがいらっしゃいました。

私も、何年か前に成人式を迎えた記憶が。(遥か遠い記憶・・・)

確か、「こういう大人になります」の寄せ書きをしたと思うのですが、「成人式」後に飲みに行く事で頭がいっぱいで、何を書いたか思い出せません。

Photo_186そう思うと、TVでインタビューに答えている成人は自己表現をハッキリとし、しっかりしているなぁ~。 特に夕張市の20歳の子達。

自分の20歳の時を思い出すと恥ずかしくなります・・・

う~ん・・・「こういう大人になります」と書いた大人になっているかい?私・・・

2007年1月 7日 (日)

ロハスな天然湯たんぽ

ウチには1年中天然湯たんぽがいます。

103_0340 → こやつ です・・・

冬は、メチャクチャ暖かい。

下の写真は、ロハスブームで、最近どの雑貨店でもよく見る

「ツチノコ湯たんぽ」

Photo_184 この「ツチノコ湯たんぽ」は、TV・雑誌・新聞などでもよく取り上げられています。(価格:税抜き2900円)

足元からポカポカして、冬場電気毛布要らず。確かに、地球温暖化防止に、とってもいいアイテム。

寒いと、すぐにエアコン&ヒーターや、電気毛布のスイッチをON!!今、湯たんぽが見直されているのも解るような・・・(ロハスブームにのるのではなく、自然にロハスを意識したいものです)

そういえば、江原さんが「温暖化防止も自分ひとりが努力しても・・・って思わない事」と言ってましたね。

「ツチノコ湯たんぽ」が飛ぶ様に売れてると言う事は、喜ばしい事です(o^-^o)

ウチも天然湯たんぽが居るから、電気毛布要らず!!

そんな、ロハスな天然湯たんぽに、今日は「お年玉」を買ってあげました。

200701071756000 →「トンちゃん2号」

  1号も家にあります。ピューピュー鳴って、愛犬お気に入り☆

真民さんの詩

Photo_183今月号(2月号)の致知を読んで、坂村真民さんが昨年の12月11日に亡くなられた事を知りました。

満98歳の誕生日を目の前だったそうです。

真民さんの詩集は大好きで、殆ど持っています。メッセージが欲しい時は必ず開いていました。

表現講座の詩の朗読(特に発声練習)の時も、決まって真民さんの詩でした。先生にも「よほど好きなのね!」と言われたくらい。

声に出すと、すごく、力が湧いてくる!!

きっと沢山の人に希望を与えてた事でしょう・・・私も沢山エネルギーをいただきました。

写真の「坂村真民一日一言」(真民さんの最後の本)は、まだ持ってないのですが、是非買ってみようと思います。

真民さん12月31日の締めくくりの言葉(致知2月号より/「坂村真民一日一言」より引用)

        よい本を読め

        良い本を読んで己を作れ

        心に美しい火を燃やし

        人生は尊かったと叫ばしめよ

今年は魂の成長の年、色んな本を読んで、よい本に巡り逢い、己を作りたいと思います。

真民さん、ありがとう!!

心よりご冥福をお祈りいたします。

2007年1月 6日 (土)

おけましてあめでとう!

先日は、新年の挨拶のし過ぎで、

            「おけまして あめでとう!」

と、言ってしまい・・・突っ込まれた「じゅりー」です。

お正月連休真っ只中の方、3連休中の方、いやいや・・・旗日関係ありませんよ~と言う方それぞれだと思いますが、素敵な週末をお過ごしですか?

私の週末は「フレスコの新年会」でした。

200701061704000恒例の垂水・舟磯にて

豪華絢爛!みごとな舟盛です。

今年の抱負を語りながら・・・

なんて素敵な週末!!いいお酒が飲めました。

200701061808000                     垂水は瀬戸内海が近く、

                 新鮮なお魚が食べれます。

                 しかも・・・美味しい!!

                 いいなぁ・・・

私も日本海が近い所で育ったので、山あり、海あり、住みやすい垂水の街が大好きです。海は浄化、山は癒しにパワーがあると言われてます。だから、好きなのかも知れません。

垂水の人は、みな温かい・・・そんな街だから温かいのかなぁ~

200701061856000 これは「ヒレ酒」

火をつけて飲みます。

初めて飲みました。香ばしくて美味い・・・

ああ、めでたい。ありがとう・・・

さて、実はこの後広島の岩崎浩美さんのお宅の新年会に向かう予定でしたが、家庭の事情で断念。この新年会も毎年恒例です。広島もとってもいいところですよ!!

2007年1月 5日 (金)

毎週、楽しみにしてます♪

Photo_182 (画像は鳥取の霜田ちゃんから。霜田ちゃんは、とっても可愛く、イケてるインストラクターです。1月3日までやっていた「鳥取砂丘のイルミネーション」だそうですよ☆めっちゃ綺麗ですね~♪)

さて、お題の「毎週、楽しみにしてます♪」

こう言われると、舞い上がるくらい嬉しいです。今日はこのありがたいお言葉をいただく確率が高かった。

正直、すご~~~く嬉しい・・・本当に嬉しい!!!

      ヽ(´▽`)/~♪

嬉しいと、幸せな気持ちになるのは勿論のこと。「もっと皆さんのために勉強しよう」とか、色んな事を探求したり・・・

これって、私だけじゃ無いですよね~。

近所の肉屋さんの焼きそばが美味しいんです。

・・・突然で、すみません。

               何の事じゃ??と思いますね(笑)

近所の肉屋さんで焼きそばを買う時に、「おっちゃん、ここのピリ辛で美味しいわ~」と言うと「お姉ちゃん、サービスしておくわ」というのとよく似た感じ・・・

このありがたい言葉から受けた幸せ感を、皆さんにお返ししたい!と思うし、他の誰かに「幸せのおすそ分け(言葉)」をしたくなります。

嬉しい言葉は、皆を幸せにする力があると思います・・・そんなことを思った今日この頃。ちょっと優しい私が居ます。

ああ、なんだか、「感動した!」→(小泉じゅり一郎風に) ありがたいお言葉「感謝」です。

正月、どこ行っていた?言葉可笑しいぞ!!と言われた「じゅりー」のヒトリ言でした。

ブラジャケ知ってます?

ブラジャケ知ってます?

今日、ハーバーランドの書店で偶然見つけました。ブックカバーです。

とぉ~ってもお洒落ですよ。

ちなみに無料です。

全国100箇所の書店にあって、什器にはブラジャケの種類が沢山。

私はミュージカルキャッツのやつをいただきました。

活字離れの世の中と言いますが、ブラジャケで本を読むのが楽しくなりそう。

書店の名前のついたブックカバーも良いですが、みなさんも、好きなブラジャケをもらってみては?勿論、本も購入してくださいね。

広告なんだろうけど、すごいアイディアだ!!

今日はレジで「佐賀のがばいばぁちゃん」を買っている人が居ましたよ。

さては・・・昨夜、みぃ~たぁ~な~・・・

Photo_181 →画像はブラジャケのHPより引用

  (1行目のブラジャケの文字をクリックするとHPへ)

2007年1月 4日 (木)

仕事始め

Cimg0405_1 本日は仕事始めでした。

お正月休みで普段お会いできない方から、毎回来てくださる方まで、ご参加ありがとうございました。

みなさん、今年も宜しくお願いいたします。

私自身、よく食べたお正月でしたので、皆さんと共に「重い~・・・」と言いながらのレッスン。

レッスン終了後には、お客様とお互い、お腹のお肉のつまみ合い会ができていました。(変な会だぁ~)

カウントダウンで「この世に悩みは無い!あるのは問題だけ」と江原さんがおっしゃっていたのを思い出します。

お腹のお肉は悩みでなく問題ですね。問題は解決できますもん。

どうするか・・・?おっしゃ!年末の体型に戻す、絞れるメニューを・・・

一緒にお腹を絞りましょうね。

写真は年末の表現講座、詩の朗読発表後。お化粧取れてますが、サービスショットです!

さて、オーラの泉&佐賀のがばいばぁちゃん(TV)みよ~っと!お正月はTV面白いです。ついつい見てしまう。

2007年1月 3日 (水)

関西に戻ってきました

Photo_180ああ・・・私のお正月も終わります。

いいお正月でした。

唇の乾燥もすっかり良くなったし・・・(関西に来て、冬場唇がアレアレ。チョッピリ口裂け女気味。北陸は湿度があったので、荒れる事は無かったのですが、関西に来てからというもの、リップクリームは手放せないアイテムです)

さほど渋滞もなく、先ほど関西に戻ってきました。帰省ラッシュは週末なのかな?

沢山食べてしまい、結構重くなった身体・・・明日から仕事始め!気合を入れていきますよ~♪

(左写真、ディズニーランドの門松は、Kさんから

さて、今日の帰り道、大山(だいせん)のサービスエリアで購入しました。大山ソフトクリームです。

(左写真)

200701031143000_1

ミルクタップリ・・・お手ごろ価格270円。

めっちゃ、美味しいです~♪中国自動車道を走る事が御座いましたら、是非ご賞味あ~れ☆

これも、私のお肉の1部・・・

2007年1月 2日 (火)

不気味ジュース

お土産を買いに来ました・・・

不気味ジュース発見!!

Photo_177猫娘汁

妖怪珈琲

ねずみ男汁

目玉おやじ汁

ちょっと、不気味・・・

あまり飲みたくない・・・・Photo_179

           でも、購入!

新年に宣言する事

神々のふるさと、出雲の国島根に来ております。

本日は、20の出雲の国神仏霊場の中の「熊野大社」に初詣。もちろん厄除けもしていただきました。

神社等はむやみに写真に撮るものではないと言われますので、画像はありませんが、ここは神殿に「大きな大きなしめ縄」が付いていてとっても落ち着く神社です。

私はお正月には神社に初詣に行き、趣くままにお寺めぐりをしたり、クリスチャンでもないのにクリスマスもする雑宗教の人です。ちなみにマザーテレサも好きなのでキリスト教の言葉にメッセージを感じることもあります。

出雲の神様の前ではさすがにこれ(下の文)は宣言出来ませんでしたが・・・(日本の神様も洋風の神様も神様には変わりないけどね)

カウントダウンで江原さんが朗読した「聖フランチェスコの平和の祈り」これが私の1年のテーマです。

要するに、物質的(物、お金、地位、名誉)な幸せを求めるのではなく、人間としての魂の成長をする事が目標です。今年1年でなく、これからのテーマになりそうです。

熊野大社の神様には、このフランチェスコの平和の祈りを要約して宣言してきました。

           聖フランチェスコ「平和の祈り」

主よ、貧困と飢えの中に生き死ぬ

世界中の同胞のために働く私たちを

そのことにふさわしい者にしてください

私たちをあなたの平和の道具としてお使いください

憎しみのあるところに愛を

争いのあるところに許しを

分裂のあるところに一致を

疑いのあるところに信頼を

誤りのあるところに真理を

絶望のあるところに希望を

闇に光を

悲しみのあるところに喜びを

もたらすものとしてください

なぐさめられることよりも なぐさめることを

理解されることよりは 理解することを

愛されるよりは 愛することを私が求めますように

私たちは与えるから受け

許すから許され

自分を捨てて死に 永遠の命にあずかるのですから

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

カウントダウンでは、この朗読の後に全員で、初日の出をイメージし、光をイメージし、愛をイメージしました。江原さん曰く、愛のイメージで浮かんだ姿が一番大切と・・・

みなさんはどんな愛をイメージしましたか?

2007年素敵な年にしますよ~

2007年1月 1日 (月)

帰省・・・

Photo_174 帰省中です。

途中、加西サービスエリアに立ち寄りました。(画像は自販機)

昭和初期の街を思わせる自動販売機です。もちろん、この時期にはこんな立派な自販機は無かったでしょうね・・・

しゃべる自販機は、結構ポピュラーですが、関西に来てビックリしたのは、しゃべる自販機の言葉が関西弁だったこと。

「おおきに」「まいど~」とか言ってるのにビックリでした。

この加西サービスエリアの自販機は、もちろん関西弁ですが、今日はお正月バージョンでした。

関西弁のイントネーションで「今年もよろしく~」って言っているのには、プッと笑ってしまいました。

Photo_175さて、右の画像は鳥取県の大山(だいせん)す。

島根に帰省するのに、大山通過中・・・

今年は雪が少ない~暖冬だな。地球温暖化を防ぐ協力せねば・・・ですね~。

いいことありそう!

Photo_173 元旦ですね・・・

どんな朝を迎えましたか?

私は、いつも初日の出を見る事なく、気がついたら寝過ごしている状態ですが、今朝は、なんと!初日の出を見ることが出来ました(カウントダウンから、あまり寝ていないと言ったほうが良いかな)

朝は不思議な力がある感じ。しかも初日の出は神秘的。

今年は、なんか良いことありそう!

明日は初詣に行って、早速こんな1年にしますと報告してきます。(お願い事ではなく、早速「報告」を実践!)

※画像はナオちゃんから。山梨県山中湖から見える富士山だそうです。すごく綺麗☆おめでたい画像でした・・・

Photo_176                              そして初日の出 →

2007年いらっしゃ~い!

   2007年 明けましておめでとうございます☆

       ~今年もどうぞ、宜しくお願いいたします!!~

Photo_1722007年の幕開けは素敵な幕開けでしたか?

私はとっても素敵な幕開けでした。

江原啓之さんのカウントダウンに参加し、江原さんの言葉や美しいオペラ&オーケストラに包まれてとても幸せなスタート。

2007年1月1日になった瞬間のベートーベン第九(喜びの歌)や全員での2007年の祈りは、生涯忘れる事は無いと思います。

またここで、その時感じた事やメッセージなどを紹介していきたいと思います。

あ!そうそう、1つだけ初詣の仕方についてだけ先にUPしますね。

★初詣はお願い事するのではなく、今年こういう1年にしますと報告する。

★お賽銭は投げつけない。(人に物を渡す時投げつけないでしょ?)

★おみくじは神様からのメッセージ。結んで帰らずに持って帰る。大吉とか凶とか結果よりメッセージのほうが大切。(木に結ぶと後始末が大変だし、木が傷む。痛めばカルマの法則で<簡単に言えば巻いた種は自分に返ってくる>自分も痛むかも・・・)

・・・江原さんが笑いながら話をされてました。江原さんって神主さんをしていたそうです。歌もうまいし、マルチな方ですね。

さて、今から帰省します。ラッシュにあいません様に~( ̄ー ̄)

        では、みなさん!いいお正月を・・・☆~(^◇^)/ 

070101_010632 →(写真は元旦の大阪ドーム)

大阪ドーム超満員!

200701010216000            江原さんのシールをゲット!

          めっちゃ、カワイイ☆ →

2006年12月31日 (日)

2006年ありがとう!

Photo_171今日で2006年も最後の1日となりますね。

みなさんにとって、2006年はどんな年でしたか?

私の2006年を振り返ってみると・・・色んな成長ができた1年でした。

しかし、その成長も、何事も自分ひとりで歩んで得たものではないと感じます。

周りの応援があり、自分の見えないところでの協力を得て、その陰で迷惑もかけていたと思います。

周囲の協力があったからこそ、2006年も無事過ごす事ができ、成長する事ができたと感じます。

迷惑をかけてしまったこと、ごめんなさい。そして、周りの人に感謝!

            2006年ありがとう!!

2007年も素晴らしい1年になりますように・・・

そして、皆様にとっても素敵な年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。

       2006年12月31日 大晦日になったばかりの夜に・・・じゅりーより

2006年12月30日 (土)

幸せな気持ち

200612291509000_1 癒されるぅ~画像は沖縄を旅行中の友人から)

昨夜、我が家ではちょっとしたアクシデントがあり、さっきまでバタバタしておりました。

そんな時に友人からの写メ、そして、北陸のTちゃんから心温まる贈り物が届き、幸せな気持ちを手に入れ、癒された「じゅりー」でした。

                本当にありがとう!!

北陸のTちゃんからの贈り物は、素敵な本でした。Photo_170

    「言葉の流れ星」 吉武 祥子 

同封された手紙とこの本を何回か読み返しました。綺麗な写真に美しい詩。すごく感動しました。今年最後に出逢えてよかったと思える1冊。

アクシデントで心がガサついていた私ですが、そんな時にタイミングよくこの本に出逢えた事に喜びを感じるとともに、Tちゃんに感謝です。

「Tちゃん!離れていても私は近くに居ます。ずっと応援しているから。」

2007年も、この人の縁を大切にしていきたいと思います。みなさん、ありがとう!

2006年12月29日 (金)

躍&役

Photo_169今日が仕事納めでした。

今年1年、本当にお世話になりました。

皆さんに感謝をこめ、今年最後の仕事を〆た『じゅりー』でした。誰一人欠けても、今の私が存在しない。周りの人に助けられ、支えられていると感じます。

      ありがとう!!

さて、今日のお題は『躍&役』です。

たった今朝の事・・・

私の来年のテーマが『躍&役』になりました。

同じ歳のインストラクターのNちゃんと、これまた同じ歳のメンバーさんの3人で話していた所。

来年・・・厄年だと・・・発覚・・・(知らなかった~33歳で終わったと思ったら、また来るのか・・・)

        ( ̄□ ̄;)!!ガーン

33歳の時も、あまり厄年を感じなかったのですが・・・ま!来年も感じないのだろうな。お払い行こう。

厄と書くと『厄介』な厄になるので、『飛躍』の躍とか『誰かの役に立つ』の役に置き換えようと思います。

さて、写真はフレスコのスタッフのごっちゃん(後藤君)提供。

     フレスコから見える日の出

実は、ごっちゃん達は、早朝フレスコに出勤して開店の準備する他、レッスンの朝練などをしています。素晴らしい・・・☆

日の出、綺麗ですね`*:;,.★ ~☆・:.,;*

初日の出も、きっと、こんな感じかな。

2006年12月28日 (木)

AQUA2の14曲目大活躍!

21112_l 今日の関西は寒いですね。

今夜あたり雪が降りそうなくらい冷え込んでいます。風邪に注意ですよ~!

さて、左の写真は前にも紹介しています、『AQUA2 SUPER COLLECTION 』です。

今週はこの14曲目が大活躍!!

『Symphony NO9』 そう!ベートーベンの第九交響曲(喜びの歌)です。今日はアクアのレッスンの盛り上がりで14曲目登場。

この曲で、今年もあとわずかなんだな~と言う実感が・・・

今日は木曜日のレッスンの最後に『みなさん、今年も1年ありがとうございました』と挨拶させていただき、レッスン中は、ご参加ただいた方1人1人に、心の中で『ありがとう』とつぶやきながらアイコンタクトをとっていきました。

明日は、私もいよいよ今年締めのレッスンとなります。皆さんに今年1年を感謝しながら、最後まで、みなさんと楽しみたいと思います♪

200612281509000

街角からクリスマスツリーが無くなって、

                     門松がチラホラ(写真右)→

2006年12月27日 (水)

ストレスチェックの結果

200612271851000 11月22日の記事『落語』に行ってきました~って書いたの覚えていますか?

落語健康道場と言って、「笑い」はストレスを和らげるをテーマに、落語を聞く前と聞いた後で、唾液中に含まれるコルチゾール量を測るといったもの。

  20.8ng/ml から、4.4ng/ml に

(唾液中コルチゾール基準値は2~10ng/mlだそうです)

落語を聞く前はかなりストレスあったようです。 (* ̄∇ ̄*)

でも、落語を聞いた後はストレス度も下がりました。

やはり、「笑う」のはストレスを緩和するようです。

落語を聞いて笑ったり、友達とおしゃべりしたり、映画を見て感動したり、読書して学んだり・・・美味しいもの食べて、色んな所を旅して・・・

うま~くストレス発散してますわ~(笑)しあわせ。

皆さんは、勿論スポーツクラブでもストレス発散ですYOね?

2006年12月26日 (火)

すごいぞ!グラビティ

200612261801000フレスコの片隅で、妙に存在感のあるマシンにお気付きになりましたか?

(゜ー☆) そうです!!

あれが 噂のグラビティ

いよいよみなさんに・・・1月15日からお披露目です。

今年の夏、ラスベガスのコンベンション(IDEA)で、ロブ・グリック(私の大好きなカリスマフィツトネス指導者)が、エキスポでこのグラビティをデモしているのをウットリみていた私です。

とうとうフレスコにも導入されます。

実は、何を隠そう・・・野村ケニー(健一郎)先生は、世界でも数名しかいないグラビティのマスタートレーナーでして・・・

今日はケニー先生に使い方を伝授していただきました。

グラビティとは・・・1台の(写真)マシンで、身体のいたるところを鍛える事ができるのは勿論、ピラティス要素のトレーニングもOK、ポストリハビリまでできるのだそうです。(本日は主に鍛える事を学びました)

200612261802000

私も使ってみましたが、身体は連動して動いている事をあらためて気付く事ができ、体感できます。

普通のマシンでは見逃している自分の身体を、もっと知る事ができますよ。

グラビティを使ったケニー先生のパーソナルも開始しますし、皆さんも是非!!体験してみてくださいね☆

(右写真は、スタッフのジュンちゃん!&ケニー先生)

ミ☆  ミ★  ミ☆  ミ★ ミ☆  ミ★  ミ☆  ミ★ ミ☆  ミ★  ミ☆  

追伸:ケニー先生のピラティスを受けて帰りました。これ、めっちゃ気持ちイイです。今日は皆さんに混じって、フレスコスタッフも気持ちよさそうに受講。レッスンを受けるのは、やっぱり気持ちがいい!それに楽しいですね~♪

2006年12月25日 (月)

人体の不思議展に行ってきました!

200612251700000 クリスマスですね~

今日は平日なので、みなさんは昨夜がクリスマスだったのかな?それとも、今夜パーティーかな???

じゅりーは、すっかりクリスマス気分が抜け、年末モードに入っています。

月曜レッスンは、今年最後という事もあり、「今日はクリスマスね~♪」と盛り上がるより「みなさん良いお歳を・・・」と盛り上がらせていただきました。

月曜日の皆さん!今年1年、本当にありがとうございました。

レッスン後、皆さんとの握手やハグで、ハンドパワーが私に伝染しましたよ。それはそれは、すごく温かな「ふれあい」でした。何だかいい歳を過ごせそう・・・

「ふれあい」って、いいものです。

「手当て」の語源って、お母さんが子供の患部に手を当てたり、熱がある時にオデコに手を当て、熱をみるところから来たと言う説もありますし、小さい頃、なでたり、触れてもらって「治っちゃった~」と言う事もありました。これも、「ふれあい」のハンドパワーですね~!

さて今日は、垂水フレスコの帰り道に、神戸サンボーホールで開催されている「人体の不思議展」に行って来ました。

上の写真は一緒に行った「ハリー」

200612251659000人体不思議展を見るのは2回目なんですが、毎回見るたびに「身体を大切にしよう~」って思います。

いつも、解剖学は、教科書などの平面状態で見ていて、なかなかイメージしにくい私たちの身体ですが、この「プラストミック標本」(ビーフジャーキーみたいにカラカラになったやつ)で見ると、よく解ります。

2007年1月14日(日)まで開催されているようです。健康や身体に興味のある方は是非お立ち寄りください!

LEGO(レゴ)の達人

フレスコのスタッフに、レゴ(ブロックを組み立てる)の達人がいます。→私的にですが・・・

ゴッチャンこと後藤昇太君です。

休憩中に「犬」を作ってくれました。200612251248000

→ ゴッチャン作

   「犬」

私も、作ってみました。

200612251432000 → じゅりー作

  「ロボットA」

  強そうでしょ!

これは、同じくスタッフのさちえもん(岡本さっちゃん)が作ったやつ。

200612251251000 → さちえもん作

   「ロボットB」(ちなみに、まどろんでるロボット)

   レゴって、結構、頭の体操になりますね!

2006年12月24日 (日)

素敵な☆「Christmas Eve」を・・・

Christmas Eve ですね~☆

梅田に出てみましたが、人・人・人・・・!!皆さん「Christmas Eve」を満喫してる様子。

あまりにも人の多さに、お買い物断念 ( ´o`)~。

中之島で26日まで「OSAKA光のルネサンス2006」やってるみたいなのですが、これも断念~。

やっぱり、大阪は人が多い・・・すごいなぁ。もう、そろそろ慣れないといけないのですが、毎回ビックリさせられます。

まっすぐ歩けないですね~(笑) まっすぐ歩けないのは(走れない)福井マラソンの何十倍って感じです。

200612242019000さて、クリスマスケーキではないのですが、 HARBSの「ミルクレープ」を買ってみました。(阪急三番街にあります)

1カット650円と、少々高いですが、すごく美味しかったです!!

みなさん、素敵なChristmas Eveを~♪200612242020000

♪続きをクリックすると「クリスマス・イブ」♪

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2006年12月22日 (金)

フレスコで自分だけのお稽古☆

200612221713000フレスコの皆様!お待たせいたしました。

掲示板、御覧になりましたか?

1月15日から、スクール&プライベートセッションが始まります。

(今、話題ですね・・・もう、すでにお得なチケットの問い合わせがあります。受付は1月5日からスタートです!!この機会をお見逃し無く!)

スクール&プライベートセッションとは?

レッスンスケジュール以外の時間に、自分だけの特別レッスンやパーソナルトレーニングが受講できます。

メニューも今までよりも数多く、ニーズに合わせ、充実させました。価格もとってもお得!

毎日何かがあるのが嬉しいですね♪

私も、気功とか、太極拳受けたいな~

ダンスもしたいな~

噂のグラビティーもしたいし・・・

マンツーマンでパーソナルトレーニングも受けたい!! 

自分だけのお稽古って感じです。全部受けてみたい・・・  ((^へ^)v

詳しくはフレスコの掲示板を御覧ください。

■受付:1月5日(金)AM9:00~[電話予約は9時30分~です]

お待ちしております!!

2006年12月21日 (木)

あと10日・・・

10 9 8 7・・・・

とうとう今年もあと10日、カウントダウンに入りましたね。

みなさんは、今年1年どんな1年でしたか?

色んな「いい出逢い」があったと思います。

私も思い返してみれば、人、出来事、音楽、本、場所・・・本当にいろいろ、数え切れない位のいい出逢いがあり、数々の学びがありました。

今年は、まだあと10日あります。あと10日間しかないでなく、まだ10日ある。

残りの日も、どんな事があるのかワクワクですね。200612201849000_1 

(*^▽*) ♪♪

今日は、北新地で綺麗なクリスマスツリーに出逢いました。とっても素敵です☆

もうすぐクリスマスだなぁ~

2006年12月17日 (日)

ひとめぼれのカード

200612171919001クリスマスプレゼントとクリスマスカードを買いに梅ブラ・・・

ひとめぼれしてしまった「中谷有香さん」という方が書いたカードを衝動買い。この人の絵、とっても素敵です。

↑愛くるしいオラウータン(?)の上に「ありがとう」

200612171918001泣いている豚さんの上に「泣いてもまた笑えたら それは 君の強さになるから」のメッセージ。なんとも不思議な絵 →

               ( ̄(||) ̄)

200612171919000  「手は人とのつながり。

         人に手をさしのべること。たすけあうこと。」

   とっても、あたたかいメッセージですね。

200612171918000            このカードは仲良く手をつないでいます。 →

             「いつもそばに ずっと ともだち」 

素材は和紙です。 ホノボノとした絵と癒されるメッセージ。

中谷さんのカード、いいですね~☆また、スローメール送りたいと思います。

                  

心のオアシス☆北海道から・・・

Photo_159北海道は雪です・・・

森川さんからいただきました、大通りのベストショットです。

今から、雪深くなるのでしょうが、これくらいの足元を埋め尽くす雪も、とっても綺麗ですね☆

雪が積もった北海道もこの目で見てみたい!

Photo_160 Ⅰ LOVE  北海道!!

また行きたいな~ ( ̄▽ ̄)/~

2006年12月16日 (土)

ぐるぐるしてた私・・・

こんばんは!

昨日から色んな、締め切りに追われグルグルしていた「じゅりー」です。

ブログ更新、お待たせいたしました。ヽ( ̄▽ ̄)ノ

本日はフレスコに、マーシャル養成で大山恵美子先生がいらっしゃってました。

スタジオの外から、大山先生の熱い指導姿を見て、グルグルな私も元気に・・・。(大山先生の笑顔って素敵です。疲れも吹っ飛びます!!笑顔っていいですね~♪やっぱり笑顔は最高よ!)

明日は、アクアのイベントです。

一緒にリードをとる、笑顔ピカピカ☆の大久保さんが、はるばる北陸から来ます。

また、イベントレポートいたしますので楽しみに待っていてくださいね♪

2006年12月12日 (火)

朝のリレー

今週の表現講座での詩の朗読は、先週1週間何を読むかを考えた末、谷川俊太郎さんの「朝のリレー」を選んでみました。

Photo_152この詩は、小学校だったか、中学校だったか、国語の教科書に掲載されていました。

そう!「カムチャッカの若者が・・・」と言うやつです。

学生の頃、この詩の広い世界がたまらなく好きで・・・

この詩を読むと、いろんな国の人が見えてきて、行った事が無い国でも、たちまちワープできるような気がしました。

少し前、ネスカフェのコマーシャルで「朝のリレー」が放送されていましたが、いつもTVの前で足を止め、見とれてました。

癒されますね~~~(*^ー^*)♪

詩が決まったら、今度は、詩にあわせた曲選びを・・・

Photo_153 以前、1度聞いて惚れてしまったメロディーがあります。

聞いた時、広い大地を思い浮かべました。

マニアックですが、セイクリッド・スピリットの「Yeha-Noha~聖なる大地の祈り」です。

CD、あんまり売っていないかな・・・

FeeLシリーズの初代、13曲目にも収録されているはず。

この曲の上に「朝のリレー」をのせてみると・・・我ながら、Good !!

最後に、朗読や音楽に合わせて、動きをつけ表現していきます。

わたしが、カムチャッカの若者になったり、ニューヨークの娘になったり、ローマの少年になったり・・・

1人で何人もを演じます。表現力が若干豊かになったような気がするかも・・・(笑)

【※続きを読むをクリックすると「セイクリッド・スピリットのYeha-Noha」が聞けます♪】

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2006年12月11日 (月)

Jazz鑑賞

200612111838001 打撲にも負けず・・・

気分を取り直して今夜はJAZZ鑑賞です。

→ルミナリエもどき(これ梅田)

大阪キタにある「Blue Note OSAKA」に行って来ました。

200612112252000今日の公演は、 CLUB・JAZZの女神様「Monday満ちる」さんでした。

素敵な美声にホレボレ・・・

200612112252002 手が届きそうな距離で、生演奏や美声を聞くのって、すごいです~~~大迫力です~~~。

今日も、いいパワーをいただきました。

タマ~に、こういう芸術に触れるのって大切だなぁ~。

是非、また行きたいです!!

200612112252001 今夜は、打撲した事も忘れそうなくらい、いい時間を過ごさせていただきました。

ご機嫌じゅりーです。

♪ ヘ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ ♪

必ずRICE!すぐRICE!

200612111703000 あああ~やっちゃいました。

今日、目撃した方もいらっしゃると思いますが・・・

自分のレッスンの前に、フレスコのアスレチックフロアの椅子をまたいで近道しようと思ったら、またぎきれず・・・(向こう側の床が低くなっていた事が予想外で・・・近道なんかするから・・・)

転びました。  (_ ..)_ バタリ

前のクラスが佐伯さんの「はじめてステップ」で、ちょうどコケタ私側を向いて一斉にストレッチしていたので、佐伯さんをはじめ、皆さんに瞬間を見られてしまいました。

その時は、左足首を擦り剥いた程度に思っていたので、そのままにしておきました。

その後、自分のクラスを2本担当しましたが、終了した頃には、左足首が真っ青に膨れ上がって歩くのもやっとの感じになっていました。

直ぐに、下の階の井○整形でレントゲンを撮影。

骨には異常無しでしたが、ひどい打撲だそうで・・・トホホ Y(>_<、)Y

養成コースでは、「捻挫や打撲、肉離れなんかの外傷には直ぐに応急処置!RICE(ライス)よ!!」

と言いながら、自分は実践しない・・・→私らしい・・・

「皆さん、とにかく、スポーツ時に怪我をした時は、すぐにRICEですよ」

R・・・Rest(安静) 患部を動かさないように。傷害がこれ以上悪くならないようにする。

I・・・Icing(冷却) ケガをしたところを冷やす。このことにより患部の毛細血管が収縮されて出血を抑えることができ、腫れを防ぐことができます。

C・・・Compression(圧迫) ケガをしたところに包帯やテープを用いて圧迫することによって内出血を抑えます。

E・・・Elevation(挙上) ケガをしたところを心臓よりも高く上げることで、血液の心臓への戻りを促し、腫れを防ぎます。

ああ、直ぐに安静にして冷やしておけば・・・こんなに腫れる事は無かったのに。本当にRICEの大切さを身にしみて感じた日でした。

私みたく、なっちゃ駄目よ☆

私は、元気ですからね~!

B級指導員講習会・定員まで残りわずか!!

インストラクターのみなさまへ

2月10・11・18・24・25日からの、機能改善B級指導員講習会ですが、定員まで残りわずかです。

申し込みお急ぎくださいませ。    m(-0-)m

                        

2006年12月10日 (日)

福井ネタ

いつもお世話になっているのがKTVフレスコなので、ちいさい字で・・・ABCで日曜夜に放送している「笑いの金メダル」の中で、ロバートが福井ネタをやっていました。

福井のみなさんは、これ見たのかな・・・(朝日放送です)

福井県のTV放送事情は、なんつ~たって、NHK2局他、フジ&日テレの民放2局。ケーブルTVに加入して、やっとTBSが見れるという感じでした。

なので、地元では放送していないかも・・・( ;; ̄3 ̄)

(そう言えば、関西に来て感動したのは、チャンネルが沢山あったことだった・・・)

ロバートの福井ネタは、福井から地元のコマーシャルソングを手がける2人が上京し、地方コマーシャルソングを披露すると言うもの。

これが!うまい!!本当にありそうなものばかりでした。(私が勤めていた広告会社の社長が作りそうな曲ばかり)

とにかく、福井は地方だから、「何でもあり」と言うネタ。(福井の皆さん、またロバートがどこかでコントしてくれたら是非見てみてください)

素朴さを強調した福井ネタは、他にも結構あります。

Photo_151 フジTVで昔放送されていた、「ダウンタウンのごっつええ感じ」の

番長モノコント、見たこと有りますか?

これは、ごっつのCDですが、・・・持っています。

見てた人が聞けば、かなりの確率でツボにはまります。

西日本番長地図 連合総長 九州番長 長浜淡海の歌(長浜淡海)
東海番長連合総番 織田家康の歌(織田家康)
四国番長連合総番 犬養竜馬の歌(犬養竜馬)

福井県総番長 福井一郎の歌(福井一郎)

この、4つの歌・・・

各地方の番長が、歌で名物や地方出身の有名人を色々並べて合戦するのですが、番長・福井一郎(松本人志さん)の歌だけ、名物や有名人の名前がなく(シュワルツネッガー福井の生まれ~と言って突っ込まれてます)ラララ~~♪ララララ~♪のオンパレード!!最後に「星きれい~」なんですよぉ~。

確かに星は綺麗だけど・・・

福井の名物は沢山あるし、福井出身の有名人は沢山いますよ~

                 まぁ、福井は素朴な感じがするんでしょうね。

2006年12月 9日 (土)

ゆかいな仲間☆

本日の午前中は、認定試験の対策を実施し、午後からはスキルアップコースに立ち会いました。

インストラクターの皆さんが一生懸命学ぶ姿は、とっても輝いてますね。

長い1日を過ごした後は o口(・□・ ) ゴクゴク ビールが美味い!!

200612092032000 愉快な、インストラクター仲間と垂水でワイワイ。

お店は、垂水駅から徒歩5分の所にある炭火焼鳥専門店「まさ」です。

←写真は右から、フレスコでも大活躍の三井俊一君、そして同じくフレスコにて、情熱的なサンバ指導でおなじみの南原紀子さん、大手スポーツクラブで、皆から愛されている静康一君、そして私。

4人で、明日腹筋が筋肉痛になるのではないかと言うくらい笑いまくりました。

Photo_150 サンバの南原さんとは、静君も私も、初めてお会いしたのですが、初対面だとは思えないほど、意気投合。

ご存知の方も多いと思いますが、南原さんは、とぉ~っても素敵な人ですよ。

右の写真は、ご主人との2ショットだそうです。

すごぉ~~~く、セクシー&綺麗ですよね!!旦那様も男前!!

200612092237000 帰りに、「まさ」の前で記念撮影です。

今日は、ゆかいな仲間とご一緒できてご機嫌じゅりーでした。

帰り道、ハプニングあり・・・

ハプニングを読みたい方は続きを読むをクリック♪

続きを読む »

2006年12月 7日 (木)

自分の場所、決まっていますか?

クールダウン、ストレッチをしながらのレクです。

先週「参加者がいつも受けてくださる位置」について話ました・・・

そしたらぁ~♪(犬井ヒロシ風に)

今週、見事に位置が変わっている方がいました。

何を話したのかと言いますと・・・

「今皆さんがいらっしゃる場所って、いつもと同じですか?

実はこれって、利き脳で、右側の方は左目が利き目の右脳派、左側の方は右目が利き目の左脳派・・・なんですよ。

右脳派は・・・イメージや想像力が豊かで、芸術的な方です。

左脳派は・・・理論性に優れている方です。計算などが得意、または計算高い人(計算高いは冗談で~言っているけど・・・)

この判断が全てでは無いですが、どうですか・・・当たってますか?

タマ~に、いつもと違う場所で動いてみると、利き目が慣れていないので、おそらく動きにくいでしょう。

でも、慣れていない方の目から情報を入れるという事は、いつも使わない脳の一部の血流が促進します。

右脳派の方は計算高い能力もつくかもしれませんね(笑)左脳派の方は芸術的な能力もつくかもしれませんよ~

また、チャレンジしてみてくださいね・・・」

・・・てな事を話したんです。

200612071801000 この分類が全てではないと思いますが、日常生活の繰り返しよりも、いつもと違う事をして、脳に刺激を与えるという事は大切です。

さらに、同じ場所で受け続けると、特に隅の方は首が斜めになった状態でインストラクターを見るため身体が歪んでくるかもしれません(勿論、指導者は、そうならないように指導位置を変える工夫も必要)

もし、自分の受ける位置が決まっていたら、タマ~に変えてみるのもいいですし、指導者も情報提供として参加者に伝えてみるのもいいですね!

もちろん、いつもの場所のほうが、見やすいし、動きやすいからいい!これも有りですよ☆

( ^ー゜)b      そう!自由だだだだだぁ~~~

2006年12月 6日 (水)

1日の始まりに・・・

Photo_148 私が1日の始まりに開いている本です。

15分で読めて、すっきり♪リフレッシュできる本。

「1日の始まりに開く本」 (飛鳥新社:発行)

江原啓之さんが著者で、写真は渡部さとるさん(写真が、とってもイイです)

これを読んで、江原さんが、かなりお気に入りになりました。

200612062315000 Photo_149 ・・・と、言う事で、今年の大晦日は

江原さんとカウントダウンしてきます。

江原さんのカウントダウン?どんなんだろう?

歌でも歌うのかな・・・

いい言葉を沢山いただいて、1年に感謝し、新しい1年を迎えたいと思います。

皆さんは、どんな年越しをしますか?

2006年12月 5日 (火)

今さら聞けないカタカナ用語

今夜は冷え込んでいますね!

冬生まれ&北陸育ちの「じゅりー」ですが、寒さにはめっぽう弱いのです。

みなさん、風邪に注意してね☆

今日は「レジュメとレジメ、どっちが正しいの?」と聞かれた事から、

( ̄-  ̄ ) ンー

そういえば、よく養成生から「レジュメって何ですか?」と質問をされていた事を思い出しました。

このカタカナ語は、正直、社会に出て営業や企画に携わらなければ聞かない用語です。

なので、本当は知らなくて当然の用語・・・だと思うんですね・・・

私達フィツトネス業界でも、よくワークショップで耳にします。が!!正直「レジュメって何だ?」と思った人も居るはず。

Photo_146 簡単に言うと、書類のことです

「レジュメ」はフランス語なんですよ!

論文などの要旨をまとめたものだそうですが、今では企画を自分以外の人が見ても、簡単に理解できるようにまとめた書類の事を言います。

呼び方は、レジュメでもレジメでも、どっちでもいいそうです。

フィツトネス業界にも、色んなカタカナ語が溢れていますが、気がついたときに解説していこうと思います。

こんな些細な事ではございますが、少しでもみなさんのお役に立てば・・・幸いです。

2006年12月 4日 (月)

自分の名前好きですか?

みなさんは、名前を間違われて呼ばれた時、訂正しますか?

例えば、私だったら「坂田」なんですが、「坂下」さん「坂井」さんと呼ばれた場合、「いいえ、坂田です」と訂正するかどうか・・・

私は「YES!」

きっと・・・それだけ自分の名前に親しみがあるからでしょう・・・

「名前は、当人にとって、もっとも快い、もっとも大切な響きを持つ言葉であることを忘れない」 (カーネギー)

            ↑カーネギーもこう言っています。

名前の間違い、結構よくありませんか?

間違いに悪気は無いと解ってはいても、誰だって名前を間違われるといい気分しません。

最近では学習したせいか、自己紹介の時(相手の頭に名前を焼き付けるために)

「坂田師匠のサカタ、純子は糸偏のピュアな子と書きます」

と、ジェスチャー付きで見せています。(師匠歩き&漢字を指で書いてみせる)

Photo_144 呼び間違い、書き間違い。

年賀状シーズンです。うっかり間違って・・・っていう事もあります   から、気をつけたいものです(私、よく失敗します)

「みんなの名前も漢字でそれぞれ親の願いがこめられているんだから」(BY 金八先生)

            ↑これは坂本金八先生の言葉

1字1字に親の思いがこめられていて、昔から一番自分が沢山書いている「名前」

大切にしたいものです。

自分の名前好きですか?

背番号は「100」

200612041418000フレスコ・フットサルチームのユニフォームが出来ました。

永久に補欠・・・たまに応援に行く(つもりの)私も、ついでに作っていただきました。

背番号「100」です。

「JULLY」って、名前入りです!嬉しいな~~♪

多分、このユニフォーム姿が近日中に見れますよ!

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2006年12月 3日 (日)

風邪も流行っているけれど・・・

200612031556000今日は終日、大阪国際会議場で試験監の仕事に携わっていました。

風邪が流行っている今日この頃・・・

帰宅時の「うがい&手洗い」は、かかせない「じゅりー」です。

最近よく聞くのが「ノロウィルス」(名前が怖い・・・癌も名前が怖いから、もっとポジティブな名前がつかないものだろうか・・・「らん♪」「るん♪」「ぽん♪」とか・・・)

今、風邪以外で、この「ノロウィルス」が流行っているみたいです。

冬季の食中毒ウィルスと呼ばれる「ノロウィルス」、症状は風邪に似ていますが、嘔吐や下痢、腹痛などで、熱は軽度。

みなさんや、みなさんの周りは大丈夫ですか?

感染経路はほとんど口からです。

人から人。人から器具・・・そして人へ

こういう感染も考えられるので、電車に乗る方なんかは「うがい&手洗い」こまめにですね!!

また、二枚貝からの感染も考えられます。忘年会シーズンで生牡蠣を食べる機会がある方は、生でなく、よく加熱してあるものを!!

ところで、食中毒になった事がありますか??

私はあります。

15年前、香港へ旅行に行き、2日目で食中毒に・・・

旅行中、ず~~~っと高熱と吐き下しで寝てました。

オエェ (||| _ _)ノ

日本に帰ってきてからも、その症状は1ヶ月以上続きました。

毎日うどん・・・うどん・・・うどん・・・

それでも吐き下し~

一緒に行った人はもっとひどく、病院に2~3日隔離されました。空港で検疫に引っかかって救急車で運ばれた友達もいます。

(┐ ̄  ̄┌)ゲソ~~

なんと!サルモネラ菌でした・・・

こんな事もあり、食中毒にはかなり敏感な私です。香港はトラウマです・・・

みなさん、 「うがい&手洗い」を・・・

2006年12月 2日 (土)

いい表情でいられる人って?

Photo_143

昨日は、自分のアクアのレッスン写真を撮ってもらいました。

その数170枚。

勿体無いので、1枚UPします。

リアル私です・・・

     σ(⌒▽⌒;)

めっちゃ笑ってる・・・(私的にいい表情?)

カメラマンは、フレスコのチラシや広告関係を手がける「Oさん」。

全部の写真を、1枚1枚見ていきましたが、撮影でもしない限りレッスン中の自分の表情を、客観的に見る事って無いので、本当に貴重な体験したと思います。

半目&白目になっている私も沢山居ましたが、さすがOさん!!面白い所を押えているなぁ・・・。

また機会があったら、半目&白目の写真UPしますね。

さて、今日は「いい表情でいられる人」について書きます。

「笑顔の時」は皆「いい表情」になるし、他にも「その人らしい瞬間」「リラックスした時」「何かに打ち込んでいる時」(まだまだ色々あると思いますが)そういう時に「いい表情」が出てくるらしいです。

が!!

本当に「いい表情でいられる人」って言うのは「無表情の時に人に不快感をあたえない表情が出来る人」らしいです。

・・・客観的に自分を見れないので、なかなか難しいのですが、よく素の時に「疲れてるの?」「怒ってる?」と言われたら要注意かも・・・

私はノーメイクの時に よく「眠い?」と言われます。

要注意・・・(∋_∈)

2006年12月 1日 (金)

Ⅰlove スローメール

200612020024000 東京限定「深川あさり丼」バージョンご当地キティーです。

姉妹の様な(結構似てる・・・)konamiちゃんからいただきました。ありがと!!

konamiちゃんは、筆まめでお手紙をよくくれます。

それが、また嬉しい!!

DM以外の手紙やハガキがポストに入っている時って、すごくワクワクします。

特に封を開ける瞬間とか・・・。

eメールもスピーディーで便利ですが、メールを読みながら、相手の顔を思い浮かべた事って正直あまりないですね~(私)

手紙やハガキのスローメールは、相手の字を通して相手の様子が目に浮かんだり、ハガキを通して色んなものが見えてくる様で(ハガキを買っている姿、書いている姿、投函している姿・・・)なんだか好きです。

I love スローメールです。

2006年11月30日 (木)

LOHAS(ロハス)とは?

明日から12月ですね。

今年もあと1ヶ月・・・やり残した事は無いですか?

私の今年の目標の1つに「プチガーデニングをする」って言うのがあったんですが、まだ出来ていません。

あと1ヶ月の間に是非挑戦してみたいな~って思います。

11月最後の日に、そんな事を思う「じゅりー」です。 ( ̄-  ̄ ) ンー

さて、最近よく出会うキーワード。

「ロハス」

今日も、電車広告の中に3つ見つけました(しかも、同じ車両でですよー)

みなさん、「ロハス」って言葉知ってますか?

ここ最近、よく目にし、耳にする言葉ですよね。

「LOHAS(ロハス)」は、Lifestyles of Health and Sustainability の頭文字をとったもの。

「健康と持続可能な社会生活を重視する生活様式」のことです。

解りやすく言うと、健康によいことや、地球にやさしい事、自分が楽しいことを含んだ生活様式のこと。

「ヨガ」や「ピラティス」を紹介する雑誌に、よく「これからの時代はロハス」とか書いてありますが、一概に「ヨガ」や「ピラティス」だけが「ロハス」あてはまるとは限らないな・・・と言うのが私の所感です。

健康に良い事だから、フィットネス全部が「ロハス」にあてはまるのではないでしょうか。

Photo_141お洒落なファッション雑誌の「ロハス特集」

エアロビクスやステップエクササイズ、アクアエクササイズなんかも紹介してほしいな~。

どこかの編集者さん、見てたら是非お願いします!!

みなさん「ロハスな生活」してますか?

じゃ、私の「プチガーデニングをする」って言うのも、自分が楽しい事だから「ロハスな生活」だね~!!

*写真は岩崎浩美さんにいただいた画像*

2006年11月29日 (水)

ふるさと

初対面の方との話題の中で、一気に親近感が湧くのは、相手に共通点を見つけたとき。

今日は「ふるさと」の話題で親近感が湧きました

相手の方が、私の「ふるさと・福井」についてとても詳しく、「ソースカツ丼」の話で盛り上がり、相手の方は「小樽出身」で、今月「小樽」に行った事をお伝えするとさらに盛り上がり・・・

本当に、みんな「ふるさと」と言うものを大切にしているんだなぁ~と感じました。

「ふるさと」の話をしている時、本当に楽しそうで♪懐かしそう♪

自分も話すの楽しいし♪聞いていても楽しい♪

そんな「ふるさと」の話題の中に共通点があると嬉しくなりますね。

さて、私のふるさと自慢「ソースカツ丼」

Photo_140ソースカツ丼は福井の名物で、 ヨーロッパ軒で食べれます。

普通の卵とじのカツ丼と違い、ソース味なんです。とっても美味しいですよ!

福井に行ったら、是非ご賞味あれ~

2006年11月28日 (火)

「コナコーヒー」と「粉コーヒー」

どうもやっぱり、イントネーションが可笑しいらしい・・・

関西に来て、言っている意味が通じない事が、結構多いのです。

世界のコーヒー豆が100種類以上集まる珈琲市場(ここスゴイんです!生豆から目の前で炒ってくれます)に行って、

コナコーヒーください」

って言ったら、

「ウチにはドリップ式のしか無いのですが・・・」

と、思いっきり粉コーヒーのコーナーに連れて行かれました。

!(゜◇゜)

「あの・・・ハワイのコナコーヒーなんですが・・・」

と言ったらようやく通じ、無事購入できました(汗)

200611282224000 それから、餃子を食べに行って

「取り皿ください」

って言ったら

!(゜◇゜)

店員さんが10枚以上持ってきた。

「十皿(とうさら)ください」って・・・聞こえるわけ・・・ない・ない!

これ、どうしろって言うんだ???言い方が可笑しかったのかな・・・イントネーション??

それとも言葉不足??

開いている時間

200611272147000_1 甘いものには目が無い私・・・

食べ過ぎて面疔(めんちょう)が出来ました。

季節に敏感・流行最先端!!

一足先にトナカイ気分の「じゅりー」です。

今日は1日事務処理でした。

提出書類作成や、ワークショップのタイトル等を考えていました。

アイディアが出ない時って本当に出ないです。

けど、今日はわりと「サクサク」でました。

d(・∇・d)(b・∇・)b  やった!

その秘密は・・・・

           その秘密は・・・・

                       その秘密は・・・

                                 「柿の種チョコ」

リラックスしている時って色んな案が出てくるものです。

人それぞれリラックス時って違いますが、私の場合「お菓子」食べている時とか「コーヒータイム」なんかがリラックス時です。

そういう時、何かがパッと開く。

おやつの時間は、私の「開いている時間」です。

みなさんの「開いている時間」はどんな時ですか?

2006年11月27日 (月)

私たちも「Web2.0」精神で

200611271621001 「KTVフレスコ」にクリスマスツリーが飾られました。

左が、毎年お馴染み「フレスコ」のツリー。

右が、クリスマスカラーの服と鞄でコーディネートしている「ハリー」ツリー。

ハリーはかわいいなぁ~ d(’-’*)

さて・・・忘れないように今日の記事にしておこうと思うのは、昨日のセミナーで感じた事。

お友達が、インターネットの歴史みたいなものを簡単に話してくれた中に、

「Web 2.0」と言う言葉がありました。

皆さんは「Web 2.0」と言う、IT用語を聞いたことがありますか?

だいぶん前の、朝のトクダネで「小倉さんが何か言ってたな~」ってな程度のウル覚えで、

昨日「知ってますか?」と質問された時、あたふたしたジュリーです。

(;´▽`A``

私なりの解釈で「Web 2.0」を、お伝えします(IT関係の方はもっと詳しく説明出来るんでしょうが、なんせ素人の私だから、やさし~い言葉に置き換えます)

今までは「Web 1.0」でした。これは、例えば自分が知りたい事を入力して、知りたい情報だけ答えもらうと言うもの。

「Web 2.0」と言うのは、例えば「Amzon」や「google」の様に、キーワードを入力したら、向こうからニーズに合わせて「他にこんなものもありますが・・・」と様々な情報を提案&提供してくれるというもの。

自分とインターネットの関係が、今までより良くなったのが「Web 2.0」(コミュニケーションが取れるようになったってな感じ・・・お友達よ!違ったらごめんね。お友達曰く、一方通行から双方通行になったと・・・)

そういえば、「google」がTVの取材に取り上げられた時に、村上憲郎社長が

今は「Web 2.0」だけど、もっと便利にしたい!人がパソコンの前に立っただけで、考えている事や知りたい事が察知出来、情報提案&提供できるようになりたい・・・と言ってたのを思い出しました。

私達の業界でも同じではないでしょうか・・・

「Web 2.0」精神と言うか・・・それ以上と言うか・・・

レッスンに来ていただいたお客様に対して、ただ、レッスンを提供するだけではなく(レッスンを提供するのは当たり前)、お客様にとってお得な情報や、お客様のニーズに合わせて、知りたい情報を知りたい時に、提案&提供をしていく事が必要ではないかな・・・と感じました。

200611271618000

昨日のセミナーは、ちんぷんかんぷんなりに、

自分の業界に置き換えて色々感じさせていただきました。

♪ITとは?用語の意味を知りたい方は続きを読むをクリック♪

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2006年11月26日 (日)

MT入門セミナーに参加してきました

今日は、お友達の起業家の『MT(movable Type)入門セミナー』に参加してきました。(*MT・・・業界標準blog用ソフトウェアの事)

正直、「おつきあい程度」の参加だったんですが、終えてみて、blogを運営するノウハウが満載で、参加して良かったです。

また、自分がblogを立ち上げる時、「立ち上げるなら、ちゃんとしたblogをつくりたい」と、結構勉強しました・・・

(まずは行動と、無料のblogもいくつかつくりました。機能を使っている中で、一番自分に相性が良かったのが今のblogです<有料ですが>)

無知な状態から、知らず知らずに自力でやっていた事って、『まぐれ』でハイレベルな事だったんだな・・・と、ちょっとだけ自信にもつながりました.(・・・と言ってもまだまだ無知です)

そして、自分が使っているのが、MTだった事を、ここで初めて知ったし、まだまだ色んな機能を使いこなせてないんだな・・・と反省。

ちゃんと勉強すれば、有料並みのblogを無料で作れるという事を知りました。

また、お友達の起業家がプレゼンしているのを見て、改めてスゴイ人なんだ~と感動しました。ITに詳しい人ってかなり尊敬・・・

すごいな・・・他業種のセミナーも結構面白いです。(ちんぷんかんぷんだけど)

2006年11月25日 (土)

会話で気付く!

早朝から、取材を受けてきました(何の取材かは、お楽しみに♪)

いつも感心するのは、どんなシーンにおいても、インタビュアーやファシリテーター、コーチの方の質問力。すごいな・・・と思います。

今日のインタビュアーの方も最高、最高、素晴らしかったです。

色んな「考え」や「思い」って人それぞれあると思うんですが、言葉にして初めて「自分はこう思っていたのか・・・」「自分はこう考えているんだ・・・」と気付きます。

人に質問されて、今まで考えなかった事を考え、口にする事で答えがまとまったり。

今日の私はいつもの如く、回答力もコメント力も全然無かったのですが、インタビューを受けて(質問で答えを引き出すのが上手!傾聴の姿も、とっても気持ち良かった)、またまた沢山の気付きがありました。

気がついた事は、忘れないように書いておこうと思います。本当に、インタビュアーの方に感謝!!

さて、あの回答力の無さ・・・記事にするのも大変じゃないかな。

その作業にも感謝ですね。

Photo_139 → リズ山崎さんの「my Life」

リズ山崎さんの本は結構持っています。これは、読むものではなく、254の質問に自分が考え答えを出し、自分が作っていく本です。

自分の事って解っているようで解っていない。

「本当の自分」を知っていく本。

1年前に購入し、5分の1位書いて挫折・・・(時間をおいて記入しようと思っていた)

今日は午後からOFFです。少し回答を埋めてみようかな。

やらなければいけない事もあるけれど、読書したり、ちょっぴり自分の時間を楽しもうと思います。

2006年11月24日 (金)

自己プロフィールづくり

今日の夕方のレッスンの時間帯でJRが2時間STOPしていたようですね。

「参加できなかった・・・」と言うお客様も沢山いらっしゃいました。

帰りも遅れていまして、普通電車で2時間近くかけて帰宅した「じゅりー」です。

さて、明日は取材を受けるため「自己プロフィール」を作っていました。

取材で、初めての人にお会いする時や、営業活動、短い時間で自分を語らなければいけない時、企画を受け容れて欲しい時等など、必ず作ります(広告関係の仕事をしていた時、そう教えていただきました)

クリアファイルに名刺と「自己プロフィール」を入れて・・・

インストラクターになって、名刺で「挨拶」していたので、久しぶりに作ってみたら、午前様になってしまいました。

200611241315000本日は、イチゴ大福がむしょうに食べたくなり、オヤツの時間に衝動食いしてみました。

イチゴ大好き♪(最近、食べ物ネタ多いとつっこまれました。そう・・・私は良く食べる・・・)ぽんたさんの言うとおり、ケーキ屋さんにイチゴが沢山並んでました。クリスマスだな♪

2006年11月23日 (木)

勤労感謝の日

今日は勤労感謝の日でしたね。

勤労を尊び、生産の豊かさを祝い、たがいに感謝しあい、今日は「いつもお仕事してくれてありがとう」「させてくれてありがとう」の日なんですよ。

勤労感謝の日にお仕事だった人も、お休みできた人も、いい1日を過ごせましたか?

私は、いつもお世話になっている某クラブの査定でした。

普段会わないインストラクターの方に、お会い出来るのが嬉しいし、みなさんのリードやプレゼンテーションを見てすごく刺激になり、とてもいい時間を過ごさせていただきました。

「働かせてくれてありがとう!」

そんな機会を与えてくれるって、有り難い・・・

査定を受けて、フィードバックがいただけるのも、本当に有り難いです。

さて、今日は査定に行く前に、梅田で絵本を3冊購入しました。

最近の絵本は素晴らしい!そんな3冊に出逢えました。

200611240003000 ●いのちのまつり「ヌチヌグスージ」サンマーク出版)

「ヌチヌグスージ」とは、沖縄の方言で「いのちのお祝い・いのちのお祭り」と言う意味です。

自分自身の存在が奇跡である事、与えられた命を光輝きながら生きぬく事が大切と、子供にもわかりやすく書かれてます。

命は大切。命のバトンは絶やしてはならない。(相田みつをさんも「命のバトン」と言う詩を書いてますね)

・・・読んでそう思いましたね。

社会では「いじめ」や「少子化」が問題とされてますが、この絵本に沢山、解決のヒントが隠されています。

全ての人に読んでもらい、何かを感じてもらいたいと思いましたし、私も深く考えさせられる1冊でした。

200611240004000 ●「教室はまちがうところだ」(子供達の未来社:出版)

間違うのが恥ずかしいと思わない。

間違ったって、笑ったり、馬鹿にしたり、怒ったり、そんな人はいないよ!

みんなで間違って共に成長しましょうと言う絵本。大人社会にも言えることですね。

200611240004001 ●「ともだち」(玉川大学出版部)

大好きな、谷川俊太郎さんが書いた絵本。

「人は1人では生きていけない」「友達って素晴らしい」「人類みな友達」って感じの絵本。

心がホッとするこんな3冊達に出逢えました。

本を買えるって事も、働いてお金を稼ぐ事が出来てるからなんですね。

そんなことを思い、色んな事に感謝した「勤労感謝の日」でした。

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2006年11月22日 (水)

めっちゃ!スゴイ!!落語って・・・

夕方、美容院へカットに行って、久しぶりに前髪が出来ました。

「桜塚やっくん」のようになった「NEW じゅりー」です。Photo_138

(画像はamazon.co.jpの桜塚やっくんの・ゲキマジムカツク(DVD付) より・・・)

今日はいつもの「表現講座」に参加し、そのあと「落語」を聞きに行って来ました。

落語は「落語健康道場」と言って、「笑いはストレスを軽減する」をテーマに、語を聞く前と聞いた後に唾液の検査をし、中に含まれる「コルチゾール(ストレスがたまると増えるホルモン)」の値の変化を見るというイベントです。

検査結果は1ヶ月後に自宅に郵送されます。(結果が楽しみです)

さて、落語の感想ですが、初めて近くで見て、「笑える」と言うより「感心」してしまいました。

正座していても、身体全体使っているし、コロコロ変わる表情や声のトーンの工夫はもう最高!(咄家が1人で何役しても、沢山の人が目に見える様)

ただただ、スゴ~~~~イ!!

落語は生で見るものですよ。

話の内容は桂三枝さんのお弟子さんによる、「鶴の語源」と「寿限無(じゅげむ)」「てっちりの話」。

幼少の頃、弟が落語好きで、寄席の真似を延々聞かされていたので「鶴の語源」と「寿限無」の「落ち」は知っていました・・・(*落語は落ちのある話なので「落語」と言います。「楽(落)に聞ける」っちゅ~人もいますが)

しかし、やっぱりプロ!!ちゃんと現代風にアレンジしていて、再度聞いても面白い!!落ちを知っていても、「それから!どうなるの?」って食いつけました。

また、その話に入るまでの「つかみ」にすごく魅力を感じました。

これは、はまってしまいそうです。

今度は天満天神繁昌亭でも寄席を聞きに行こうかな!

200611222135000 → 前にも紹介しましたが、「声に出して読みたい日本語」(斉藤孝・著)です。

「寿限無」などの話が解説付きで載っています。勿論、声に出して読めるので、落語が出来るかも?

♪「てっちりの話」を読みたい方は、続きを読むをクリック♪

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2006年11月21日 (火)

ありがとう! ルネサンス金沢

200611211215000 今日は『ルネサンス金沢』で、アクアビクスのイベントでした。

契約インストラクター・大久保成美さん(写真左)とのジョイントです。

久しぶりにお会いするお客様、スタッフ、仲間。

口々に「淋しいわ~~」「あと何回来れるかな~」「今までありがとうね~」・・・・

皆さんからそうお聞きするたび、私にも、ようやく「ああ、最後なんだな~」と言う実感がこみ上げてきました。

グッときます。 (T^T)

この場所で会うのは最後かもしれないけど、この仕事を続ける限り、またお会いできるような気がします。

思い起こせば、この場所で・・・そして皆さんに・・・沢山の経験・思い出・数え切れないほどの「ありがとう」をいただいたな~と感じます。

今日は色んな思いを胸に、みなさんと熱い時間を共有。

これからも、私の心に永遠に『ルネサンス金沢』は在り続けるでしょう。

この先もずっと・・・

200611211216000

ルネサンス金沢! ありがとう!!!

みんな、またいつか、会おうね!!

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2006年11月20日 (月)

8番ラーメン

200611202046000 大阪で、8番ラーメンが食べれるなんて(*´▽`*)

今日は、8番ラーメンに行って来ました。

久しぶりに食べた「塩バターラーメン」美味しかった。200611202053000

北陸と言えば・・・8番ラーメン。

大好きです!! ああ、やっと食べれた。

次は秋吉だな。

じゅりー in 金沢

108_0873 じゅりー in 金沢です・・・

(と言っても、明日ですが)

明日は『ルネサンス金沢』でイベントレッスンがあります。

『ルネサンス金沢』は、私が、福井から金沢へと活動の拠点を変えた時に、1番最初にお世話になったクラブです。(当時はリーブ・ルネサンス金沢でした)

10年近く居たかなぁ・・・

現在私は関西に住んでますが、『ルネ金沢』を離れた今でも毎年レッスンに呼んで下さるのです。(ありがたいです)

メンバーさんもスタッフも、そして、インストラクターの仲間も温かく・・・私の大好きな場所の1つでした。

・・・でした。

・・・・(><。)。。

そんな『ルネ金沢』でのレッスンが明日で最後です。

(11月末で『ルネ金沢』が撤退します。決して経営状態が悪い為の撤退ではありませんよ)

明日は、ルネ金沢のみなさんと時間を共有し、いろんな思いを共感し、そして熱くはじけたいと思います。

ルネサンス金沢!大好き (^ニ^)(^コ^)

2006年11月19日 (日)

昔のまま

昨日、知り合いの学生に歳を聞かれ、素直に答えたら、

( ̄□ ̄;)!! 絶句!!!

そんな様子を見て、絶句した「じゅりー」です。

みなさん、いかがお過ごしですか?

歳をとっても、いろんな人に出逢い続けていきたいものですね。

出逢うなら、若い時に沢山出逢った方が良いな・・・と思うことが、最近よくあります。

久しぶりに逢った人に「え!?もうそんな歳になったの?」・・・(そんなって・・・あなた・・・)

いつまでたっても、出逢った頃の20代のままのイメージでいてくれる。ありがたい・・・出逢うなら、若いときがいいみたい(笑)

確かに思い返してみると、みんな、出会った頃の年齢で止まっているような気がするな~。おもしろい!

29 私も、いつまでも「心は20代」

キンさんギンさんのように、102歳になって「老後のために貯金します」と、歳を忘れるくらい素敵に生きたいです。

2006年11月18日 (土)

KTVフレスコ・インストラクター採用オーディションのお知らせ

KTVフレスコ(兵庫県・垂水)にて、インストラクター採用オーディションを行います。

お仕事を増やしてみたい!フレスコでお仕事をしてみたい!という方、この機会にチャレンジしてみませんか?

人と接するのが好き!やる気、情熱のある方、大募集!!

お待ちしております♪

■募集カテゴリー■

①エアロビクスインストラクター(中級以上のクラス指導が可能な方)

②STEPインストラクター(中級以上のクラス指導が可能な方)

★日時: 2007年1月27日(土)19:00~

★会場: KTVフレスコ 

  • 住所:神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館3F

★オーディション内容: 5分間のメインパートのリード(中級以上エアロビクス、または中級以上STEP)/面接

★募集方法: 記住所、担当・佐伯まで、履歴書(写真添付)を郵送してください。指導歴・養成コース歴・指導可能プログラム・志望動機、指導可能曜日・時間帯などもご記入ください。

2006年11月17日 (金)

楽しそうだと、楽しい♪

街のあちらこちらから、「クリスマスBGM」が聴こえるようになりました・・・♪

クリスマスのBGMって、何だかウキウキしますね~。

そんな、ウキウキ気分♪の「じゅりー」です。

さて、今朝、電車の中で(社)日本エアロビックフィツトネス協会が毎月発行している「HEALTH  NETWORK 11月号」を読んでいました。

200611172339000 私が好きな「指導画報」と言うページの久保田さんが書いた「憧れのインストラクター」と言う記事を読んで(久保田さんの記事、好きなんです・・・毎回癒されます)

「私がインストラクターになりたての時に憧れていたインストラクターって誰だっただろう?」と、懐かしく過去を振り返りました。

久保田さんが好きだった『ジェフ』も好きでしたが、私は『ドナ』が大好きでした。

ESPN見るのが楽しみで・・・録画は欠かせませんでした。横浜フォーラムでナマで見たときは感動☆

『ドナ』を見ているだけで元気が出てきましたね~。

『ドナ』が選曲したカセットテープは擦り切れるまで使いました(アナログ時代)

あの豪快な笑顔!キュートな仕草!

エアロビクスは楽しい!!!って身体全体で表現しているような人でした。

楽しそうにリードしてくれると、すごく楽しい!!

まずは自分が楽しまなきゃ♪・・・やっぱり、コレだな。

2006年11月16日 (木)

( ̄□ ̄;)!!ななななな

ブログのサーバーがメンテナンス・・・

TOPページが、いきなりバージョンアップしていて、操作方法が解らず戸惑っている「じゅりー」です。

ブログ機能を使いこなせていませんが、またまたすごい機能が付いたみたいです。

さて、今日は、やっちゃいました。

U_1 お風呂に・・・・

→入浴剤入れるつもりが・・・

なぜか・・・

(;>_<;) )))))))

Photo_136 →お洒落着洗いの洗剤を投入・・・

|(-∇-)|

ひぃぃぃぃぃぃぃ~~~~

撃沈・・・・

さらに・・・(まだある)

味噌汁作ろうと、「いりこ出汁」とって、味噌を投入するはずが・・・

なぜか・・・

コンソメ(調味料)のブロック投入・・・( o _  _ ) o

創作料理になった・・・(汗)

2006年11月15日 (水)

笑門来福 

103_0399 「笑う門には福来たる」

先月、札幌にて「日本スイミングクラブ協会の生涯水泳シンポジウム」に講師として参加させていただきました。

テーマは「高齢者指導」でしたが、高齢者のみならず、どの年齢層にも必要だな~と思われるワークショップ内容でした。

M月先生も、U野先生も、そして私も・・・それぞれに内容は違うものの、「脳と運動の関係」についてのワークショップを行いました。

私のワークショップは、まぁ簡単に言えば、普段と違う刺激を与える事で、脳の色んな部分の血流を促進させ、QOL(生活の質)を向上させる体力を養おうと言うもの。(脳の本を書いている作家の某先生と直接お会いして色々お話ししたエピソードをお伝えしました。詳しくはいつか・・・ワークショップで・・・♪)

そのなかでも、声を大にして伝えたかった部分は、人との会話や、ふれあい、笑いは、とても重要である事(→これが脳の刺激になるんですよ~)

M月先生のワークショップでも、笑いは脳を活性させると言う情報がありましたね~。

なにし、「笑い」は身体に良いみたいです。

今日の新聞にも「笑いはストレス軽減・解消の裏づけがある」と言う記事が掲載されていました。

今、家の近所で「健康落語道場」が行われているみたいです。落語を聞く前と後のストレスチェックをし、「笑い」と「ストレス」について実験しているみたいです。

さすが・・・大阪!!

と言う事で・・・来週、被験者になってこようと思います。

2006年11月14日 (火)

人体の不思議展 in 神戸

今日は、ず~っと寝てました。 ( ̄○ ̄) ZZzzzzzz・・・

さすがに、疲れていたんだろうと思います。

さて、先日関西空港からの帰りの電車でこんな広告を見つけました。

「人体の不思議展」が神戸で開催されると。

ず~っと、前に横浜で見たことがあります。衝撃的。また、人間の体って神秘的だな~と感じました。

もう1回見てみたいな~と思っています。

■期間:12月1日~1月14日まで

■場所:神戸サンボーホール

■時間:10~18時まで

■詳しくは:人体の不思議展URL(携帯からも見れます)

2006年11月13日 (月)

うさうさ

Photo_133『 うさうさ~右脳左脳占い~』単行本です)

著者:二枚貝

(*'◇'*) うさうさ、購入してみました。

下のURLはこの本の著者、二枚貝さんのHPです。自分がどの脳のタイプか診断できます。みなさんはどのタイプの脳でしたか?

How To Usa Usa  (右脳左脳診断できます)

私は「ささ女」アウトプットも左脳、インプットも左脳でした。超理論派。女性の中でも、最も男らしいタイプだそうです(?)

本・・・読んでたらヒキました『ささ女』  (´~`ヾ)

200611132209000 さて、blogの内容とは全然違いますが、今日知人にいただいた「ご当地キティ・三重限定~おかげ横丁バージョン~」です。

キティーちゃんの横にいる犬が気に入りました。

三重県のお土産、赤福も美味しかったです♪

甘いものは、ホッとします。伊藤さん!ありがとう!!

2006年11月12日 (日)

金沢☆珍道中2

Photo_137 只今、大阪に帰る電車の中です。

今日も、トリー(井上トキ子先生)のエアロビクス・スキルアップコースでした。

1日中動き、頭を使ったので、隣でハリーがグッタリしています・・・(私も)

Photo_134 普段、レッスンの中で見逃していることを再確認したり、新しい情報を得ることができ、お腹いっぱい満足です!!(それは、饅頭の食べすぎでしょ!←by ハリー)そして、何よりもトリーから沢山のパワーをいただきました。

本当に、本当にありがとうございました。

写真は、広島から参加した「岡村さん」 サンダーバードと新幹線乗り継ぎで広島まで帰ります。お会いできて嬉しかった♪

帰りの金沢駅で2ショット☆

Photo_135 今回の旅は、笑いあり、涙あり・・・ボケボケ&ハプニング満載のハリーとの2人旅でした(写真はハリー)

トリーに再会出来、新しい出会いもあり、金沢の街や北陸の仲間に癒され、ハリーにも癒され(?)大満足☆

また行こうね!ハリ~!!

(ハリー&じゅりーボケボケ会話を読む方は、続きを読むをクリックしてください)

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2006年11月11日 (土)

金沢☆珍道中

トリー(井上トキ子先生)のスキルアップコースに参加していました。

エイムの津田部長・笹木さん、そしてトリー&ハリーとご飯を食べていて、つい先ほどホテルに帰宅しました。ゲラゲラ笑っていて、顔のシワがなかなか戻りません。

只今、12日午前2時すぎ・・・

スキルアップコースは明日も続きます。(起きれるかな~)

さて、今日はスキルアップコースの前にハリーと金沢市内を観光しました。

Photo_126 → これは、よく、ドラマに出てくる「ひがし茶屋町」

ここで、友禅を見たり、金箔の雑貨を見たり、ホノボノとした時間をすごしました。

(ただ・・・チャカチャカしたハリーとじゅり~には上品過ぎる町並みでした)

雨の茶屋町は雰囲気があっていいですね!

Photo_127 茶屋町の中にある、「自由軒」にてランチ・・・

ここは、よく雑誌にも掲載されるほどの人気レストランです。

おすすめは「オムライス」

Photo_128 でも、私は「昔ながらのソースカツ丼」を注文しました。

このメニューは、メニューに載っていないメニューです。(なんかおかしな文章だ・・・)

戦前からのカツ丼で、よく、茶屋町の芸子さんが仕事前に好んで食べた様です。

私は福井県出身で、ソースカツ丼でおなじみ、福井のヨーロッパ軒の味をイメージしていましたが、ぜんぜん違います。(ヨーロッパ軒のソースカツ丼も好きですが・・・)

自由軒のはあっさりしていて、女性が好みそうな味です。

美味しかった。

Photo_129 次に、石川県観光物産館で、金彩砂彫りガラス体験。

写真はハリー

2人は自分の名前入り印鑑を作りました。

Photo_130 自分で作るって言うのは、すごく楽しいですね。

只今、印鑑の印字されない部分を彫っている所・・・

(^0^)これは、思い出に残りそう・・・

Photo_131 ようやく、こんなん出来ました~。

早速、年賀状に使おうと思います。

ハリーと私は物産館の記念帳に足跡を残しました。(下写真)

苗字や名前の印鑑はよくあるけど、

ニックネームの印鑑ってそうは無いのですごく嬉しいです♪Photo_132

金沢を満喫した2人。

さて、明日も楽しむぞ~♪

2006年11月10日 (金)

久しぶりの再会!!

今日は何年ぶりかな・・・

昔、某スポーツクラブで社員として働いていた時の同僚・大ちゃんに再会しました。

旅の途中に、フレスコに寄り道してくれた様・・・(フロントスタッフは、「福井県から???」とビックリしていました)

何年たっても、懐かしい仲間に会うと、当時の年齢に戻ったような気がします。

ああ、懐かしい~~(≧∇≦)/再会って良いものですね~♪

明日は、金沢のエイムで2日間に渡り行われる、トリー(井上トキ子先生)のエアロビクススキルアップコースに参加します。

ここでも、久しぶりに北陸の仲間に再会できるな・・・とワクワクしてます。

楽しみ!!

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Photo_125
→今日読んだ本です。

小林 正観さんの本(11月8日に致知出版社から出ました)

「宇宙を貫く幸せの法則」です。

これを読むと、力が抜けます・・・ ヽ( ´ー`)ノ セノビ~

先日札幌へ行った時、お会いした方に小林正観グッズをいただきました。

マジで、お互いに正観さんを知っていてビックリ!意気投合!!

200611052110000 運命感じました (^―^)

なので、このプレゼントは本当に嬉しかった。ありがとう。



2006年11月 9日 (木)

モーツァルトの音楽の不思議

Photo_124札幌で、昭和天皇が宿泊されたホテルに泊まりました。(値段はそんなに高くありません)

朝食時にはモーツァルトの音楽が流れ、なんだか高級チック。

クラッシックって、落ち着きますね。

あんな音楽がかかっていたら、食べ方や話し方まで上品になってしまう・・・不思議だな。

と、いう事で・・・機会があったらモーツアルトのCDを購入してみようかと思います。

今日は、簡単ですが、モーツァルトの曲について書きます。

モーツァルトの曲には「 f 分のゆらぎ効果」といって小川のせせらぎの様な音の繰り返しが多く含まれている事はTVでも取り上げられています。また、胎児が聞いている音に近いといわれます。

これによって副交感神経の働きを促進し、リラックスに招くそうです。(血液循環・心拍数などいい影響を及ぼすそうです。他にももっと効果があるみたいですよ~)

レッスンのクールダウンでクラッシック・・・(´Д`) ちょっと引いてしまいそうですね。お家で聴いてみようかなって思います。(ホテルの朝食の時、結構いい感じだったんで・・・)

どんなにいい薬でも飲みすぎると毒になるように、長時間続けて聞くと脳が疲れてしまうそうで、30分/1日に2~3回聞くのが良いといわれます。

そ~いえば・・・なぜか汁さんの母ちゃんと、ザルツブルグ他にモーツアルトの旅に行ったな・・・楽しかった♪思い出す~~~

日々感謝

食べたい時に食べれる・・・自分の置かれている環境に、日々感謝しなければならないな・・・。

ちっちゃい事で悩んでたな・・・、おい!ご飯残すなよ・・・と自分に言い聞かせていた所です。

動画で見る100人の村

(お時間がある方は覗いてみてください。<注>携帯からは見れません)

Photo_123世界がもし100人の村だったら」

池田 香代子(著)

2006年11月 7日 (火)

世界に18個!レア物にんてー君

200611071220000 konamiちゃんからのプレゼントです☆

『konamiちゃん!ありがとう!!』

世界に18個しかない超レア物。日本スイミングクラブ協会のマスコット『にんてー君』です。

宝物にします。 ♪ (* ̄ー ̄)v 嬉しくて、思わず掲載!!

日本スイミングクラブ協会HP

小樽ありがとう!北海道最高☆

200611061516000 小樽でとっても癒されました。

北海道!!何処に行っても最高です!!!

この旅は、本当に素敵な旅になりました。

一緒に笑い、夢を語り合った2人旅。

後半は1人旅だったけど、誰かと会話し、ちゃんと触れ合ってました。

お1人様の私に温かい声を掛けてくださった地元の人。

(名所を説明してくれたり、おススメを教えてくれたり、そして・・・お土産、沢山サービスしてくれました)

北海道を旅するのに、このblogでも沢山の情報をくださった皆様!

代行してくださった、インストラクターの皆さん。

本当に感謝します。

目を閉じるとルタオの石碑の言葉が思い浮かんできます。

『人って言う字はたがいに助け合ってる

ひとりでは誰だって生きていけない

だから人は誰かを求めながら生きている

それが人生という旅なのかもしれない

                田島 隆広 』

200611061512000_1 また、北海道行きたいな~

絶対行くぞ~~

小樽、ありがとう!!

北海道サイコ~~~~!!

小樽オルゴール堂

200611061341000 Le TA O のあたりはメルヘン交差点と言って、異国に迷いこんだ気分にさせてくれます。

Le TA Oの向い側に『小樽オルゴール堂』があります。

(このあたり、何件か小樽オルゴール堂が並んでますが、販売しているお土産の品数が少ない、小さいオルゴール堂の方!)

ここには、なんでも鑑定団に出てきそうな歴史あるオルゴールや、素敵なからくりオルゴールが沢山展示してあります。

14:00~14:20の間で、珍しいお宝オルゴールを説明してくれるコーナーがあり、それに参加しました。

私1人のために、担当の方が最後まで丁寧に説明してくれました。

200611061401000仕組みや、操作方法、歴史など・・・いろいろ。

これは、1908年のパイプオルガン。

イギリスのエオリア社のものです。

「ロマンス」と言う曲を1曲聴かせてくれました。低音が響いて大迫力!!♪♪♪♪

200611061409000

次々と、お宝オルゴールの説明・・・

これは、中の銀色の部分を取り替えて色んな曲を聴くそうです。

オルゴールの音色は癒されますヘ( ̄ー ̄ヘ)(ノ ̄ー ̄)ノ♪

200611061411000 個人的には、このミラー社のディスク式になっているオルゴールが気に入りました。

これで聴く「アベマリア」最高!!今まで聴いた事の無い音色でアベマリアを1曲堪能。感動して鳥肌ものでした。

本当に、blogで音が出ないのが残念!!

200611061414000 「これ、欲しいいなぁ~・・・」

☆.。♪.:*・°☆.。.♪:*・°☆.。.♪:*・°☆.。.:♪*・°☆♪

音楽は、音で楽しめ、心の栄養になりますね。

200611061418001 このオルゴールは、からくりオルゴール。

ちゃんとストーリーがあります。

ピエロが夜中に手紙を書いていて、ウトウトしてしまう。(ちゃんと目を閉じます)

ハッと我に返り、また手紙を書く・・・・

家にあると怖いけど、かわいいな~って思いました。

最後まで、お1人様の私のために説明してくださった担当の方。

ありがとう!!

いっぱい心に栄養をいただきました。

ルタオ(LeTAO)

200611061323000 (Le TA O)

噂のルタオに着きました!! (^-^)V 

ここの1Fは、おいしい生チョコやケーキが・・・

2Fは喫茶店 ♪^-^)_□

屋上は(噂の通り)展望台でした。

ここから港が一望できます。

さっき、あんなに怖い思いをしなくても、さっさと、ここに来ればよかったのね~

113_1366 →写真は地上25mから見渡せる小樽港。

椅子も用意されていて、落ち着いて鑑賞できます。113_1367

少し、ここで落ち着いた後、2階で皆さんのおススメだった「ドゥーブルフロマージュ」(チーズケーキ)とコーヒーをいただきました。

200611061256000ああ、食べてばかり・・・) ( ̄●● ̄)

話は変わりますが、ルタオの玄関に石碑があります。

そこに書かれている文章がとても良かったので紹介します。

今回、私の一人旅の心に、ジ~ンとくるものがありました。

ルタオに行ったら、是非見てくださいまし~♪

【ルタオの玄関の石碑より】

人生という旅

悲しみが多ければ、そんなに悲しいとは思わない

苦しみが多ければ、そんなに苦しいとは思わない

人は誰だってひとつやふたつ いや

それ以上の苦しみや悲しみを持ちながら

生きているのかもしれない

悲しみが多ければ、それだけ人を思いやれる

苦しみが多ければ、それだけ人に優しくできる

人って言う字はたがいに助けあっている

ひとりでは誰だって生きていけない

だから人は誰かを求めながら生きている

それが人生という旅なのかもしれない

                     田島 隆宏113_1368

水天宮

113_1359 「さかい家」の裏は、小高い丘でした。そこに水天宮と言う神社があるそうで、ちょっと登ってみました。

結構、急な傾斜(写真は境内から港が一望できるビューポイント)

山頂まで辿り着くと・・・誰も居なく・・・カラスが沢山飛んでいて・・・

海からの風が強く・・・風の音がザワザワしていて・・・(あんな風の音は聞いた事が無いくらい大きかった)

お1人様の私は心細くなってきました。113_1362_r1 \(>◇<)/ こわい~~

こう言う場合、お1人様は寂しいです。

急いで、石川啄木の歌碑を読んで、シャッターを押した後、猛ダッシュで下山。

(明日、遅発性筋肉痛だろうか・・・)

113_1365_r1この辺に「男はつらいよ」に出た坂があるそうなんですが、コレ?

・・・だったら良いなと、シャッターを押してきました。

ああ、お1人様、怖かった~

ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ ハァハァ

小樽の喫茶店・さかい家

200611061130000 『さかい家』

一見、見落としてしまいそうですが、喫茶店です。

この日の小樽の天気予報は雨。

海から吹きつける風も強くなったので、入ってみました。

ガラガラ・・・

店内には、どうも私1人の様です(またまたお1人様・・・)

扉の向こうは明治時代。あまりにも素敵で、ビックリしてしばらく席に着けませんでした。

113_1354 カウンターの奥には綺麗な奥さんの姿。

しばらく店内を見渡してから落ち着いて席に着き、オーダー時に、奥さんに「1枚写真撮らせていただけますか?」とお願いすると、

「1枚と言わずに、何枚でもどうぞ!今なら誰も居ないですし・・・」って

とっても優しい人でした。

「ちょうど良い時に来ましたね。さっきまでいっぱいだったんですよ」

本当にラッキーだった♪

113_1355本当に、明治時代に飛び込んだみたい。

なんだろ~この落ち着き感は・・・

レトロな雰囲気は、すご~く懐かしい気持ちにさせました。

女の子は、こういう雰囲気好きだと思いますが、やっぱり私も女の子。こ~言うの大好きです。

この雰囲気に酔ってしまい、気がついたら、初対面の奥さんとペラペラと小樽について話をしていました。113_1357_r1

この「さかい家」は、映画「はるかノスタルジィ」に出てきた喫茶店らしいです。

さすが・・・

やっぱりこの雰囲気ですものね!

「はるかノスタルジィ」は小樽が舞台になっていたようです。

知っていれば・・・DVDを見てから来たのに(;>_<;)

Photo_122 →「はるかノスタルジィ」(DVD)

小樽に興味を持った私は、早速AmazonでDVDを購入してみました(小樽の風景は綺麗でしたが、映画は・・・・<汗>でも、石田ひかりちゃんが可愛かったです)

ああ、小樽最高!!「さかい家」最高!!

113_1358 あつあつのぜんざいと、コーヒーをいただきました。(コーヒーは、おかわりサービスしてくれました)

これも、最高!!

大正ガラス館

200611061118000 大正ガラス館に到着!

ここは、大正時代の建物らしいです。

新しい建物も良いけれど、古い建物も味があって良いものです。本当に気持ちが、落ち着きますよ~

私はさっそく、とんぼ玉やビードロを見てまわりました。

綺麗なガラスが沢山で、ウットリ☆200611052110001

右の写真は、とんぼ玉 →

そ~言えば昨日もここへ来て、浩美さんと記念にオソロのとんぼ玉を買いました。

2006年11月 6日 (月)

続・小樽一人旅

200611060853000 「お一人様、どうぞ~」

昨夜から、お店で言われてます(笑)

実はこれ・・・ホテルの朝食です。豪華でしょ???d(’-’*) 

昨夜は「オーセントホテル小樽」に宿泊しました。

ここは、大浴場&ミストサウナ有で小樽駅にも、小樽の観光地にもとっても近くて便利!

朝食・・・海の幸タップリで、とってもグー♪でした。

さて、これから本日の小樽1人旅です。

まずは、旧手宮線の線路の上を歩き、お散歩。

113_1348 ここは、明治13年に小樽・手宮・札幌の間に開通した日本で3番目の鉄道跡地です。

昔は石炭を運んでたそうですよ・・・

小樽は、明治の風景が残っていて、本当にノスタルジック。

200611061054000 なんだか、その時代に迷い込んだみたいな気分にさせます。

線路の間には、私の大好きな花、タンポポが沢山咲いていました。

ああ・・・のどかだな~(*´ー`)ほのぼの♪

2006年11月 5日 (日)

TVチャンピオンのチャンピオンの店

Photo_118 お1人様してます。

今夜は「握なか一」に入ってみました。

ここはTVチャンピオン連続優勝のチャンピオンの店です。店内には「すし海苔」が壁一面に敷き詰められていて、こだわりのある空間。

お店の人にお願いして、お寿司を写真に撮らせていただきました。

Photo_119 オーダーしたのは、「なか一特選握り」~店主の厳選~です!!

ちょっと贅沢。

・・・たまにはいいか。

私、生の海老が駄目なので、代わりに「きんき」と「はっかく」(左上右から)を握ってくれました。

ウニがとろけてすごく甘かった・・・。全部美味しかったです。

Photo_120 お吸い物も上品な味。

これも、しっかり味わいながらいただきました。

おかわりしたい・・・

Photo_121 とりあえずでオーダーしたビールは非常に飲みやすく・・・

1人でビール飲んでる・・・私って・・・(自分にびっくりです)こんな事が出来るんだな~

本当に、北の大地は心まで大きくさせますね。

ちなみにこのビールは「小樽地ビール・小樽ワイナリービールHELLES(ヘレス)」って言います。

皆さんも、小樽へ行ったときは飲んでみてください!

こんな素敵な時間をいただけるのも、今日代行してくださったインストラクターの方々のおかげです。感謝します。

小樽1人旅

113_1326 さて・・・

小樽の1人旅が始まりました。

今回の旅は自分へのご褒美です。今年1年(まだ終わってないけれど・・・)走り続けて来ました。

たぶん、今まで仕事無しで休めた日は無かったんじゃないかな。

今日は思い切って休みをとり、北海道滞在を1日延ばしてみました。

113_1333こういう、まったりした休みがあるからこそ、何かに集中できたり、頑張れたりするんだと思います。

おいしい空気、おいしい食べ物、温かい人・・・

この北の大地から、沢山のパワーをいただこうと思っています。

113_1344写真は、昼の小樽運河と夜の小樽運河

北のウォール街です。

とっても綺麗☆

情緒があり、郷愁の世界に誘われます。

少し、足をのばして、小樽港へ。113_1329

16時くらいで月が昇り始め、ずっと月とフェリーを眺めていました。

北海道は日が短いですね~

まったり、ゆったり、いい時間です。

小樽2人旅

Photo_109 今朝、小樽に移動しました。

小樽2人旅です!

(写真は右が私と左が浩美さん。実は2人とも、もう1枚の写真のほうが写りが良かったんですが、PC取り込み時にあやまって消去してしまいました〈泣〉)

Photo_110 小樽は終着駅・・・

駅では石原裕次郎の赤いハンカチの曲が流れてて。

(小樽駅4番ホームは「裕次郎ホーム」と名付けられているそうです)

なんだか哀愁のある町・・・

空には雪虫が飛んでいて、小樽の人が「あと1週間もすれば雪が降るそうですよ!」と教えてくれました。

(私は今朝「見てみて浩美さん!雪降ってますよ~」って、雪虫を雪だと信じきってました)

2人は気の向くまま足の向くまま小樽を探索!

足を止めたお店で、オッちゃんが1本千円位のタラバの足を試食させてくれて・・・

「落とすなよ!!」と言われ、ビビリながら食べていました。

あまりにもの美味しさに、沢山海鮮を購入。

(1本千円の足の試食で数万円使ってしまった・・・オッちゃん、商売上手や!)

Photo_111 そして2人は、「るるぶ」でチェックしていた「大正クーブ館」に到着!

ほら「7日食べたら鏡をごらん」の看板が、もの凄いインパクトでしょ?

そのキャッチコピーにハマリ、絶対ここに来ようと決めてました。

私達は「アラジンの秘密」と言う粉末の昆布を購入。

Photo_112 写真は店内で試食した「アラジンの秘密」のお味噌汁&昆布茶

あたりまえですが、「昆布だし」が効いていて美味しかった。

私はお味噌汁が特に気に入りました。Photo_113 1週間後を楽しみにしていてください。お肌ツルツルかな~?

でもね・・・袋にホラふき昆布って書いてあったのが気になる・・・(・_・?) ハテ?

ホラふきって・・・

それから2人は、オルゴールを見たり、ガラス細工をみたり、メロンを食べたり、小樽を思いっきり楽しみました。

浩美さんはこれから広島に帰ります。200611051238001

私はもう1泊小樽1人旅・・・

(上の写真は扉が閉まる寸前の快速)さっき、駅で浩美さんとバイバイをしてきました。

2人で過ごしたこの数日間が、凄く楽しくて、別れた後は凄く寂しい・・・

石原裕次郎の「赤いハンカチ」の曲が、さらに寂しさに輪をかける・・・

さて、今から私の小樽1人旅が始まります・・・

浩美さん!ありがとう!!

やっぱり、ラーメンでしょ!

Photo_106 サッポロビールファクトリーで飲んだ後は、JRタワーのスパで浩美さんと2時間お風呂に入ってました。

岩崎浩美といえば「風呂の好きの人」で、前に浩美邸に泊まりに行った時も、一緒にお風呂屋さん2時間コースでした。

スパでしっかり汗を出した2人は、またまた夜景を見ながらビール。

Photo_107 浩美さんと居る時って、不思議な感じで、いらない事考えないで、楽しむだけ楽しんで、言いたいこと言って、言いたいことなければ黙って・・・

自然に一緒に時を過ごせる人です。

ほ~んと、不思議・・・

Photo_108 私、浩美さんの空気感が、大好きです。

さて、スパですっかりお腹をすかせた2人は、今度はラーメン屋に向かいました。

久楽(クラ)と言う北2条西のラーメン屋さんで、(写真)「上から醤油・白味噌・塩」の3種類のハーフサイズを2人で分けて食べました。

やっぱり、シメはラーメンですよね!

(その後部屋でワインを・・・・まだまだシマラない私達)

AQBI試験終了

昨日はblog更新しようと思ったら、すでに翌日の日付になっていました(汗)

Photo_103 昨日はAQBI試験でした。

(受講生がキラキラ輝いてましたよ~)

終了後、浩也さんはバレーの試合に行くとかで・・・東京に急いで帰りました。

浩美さんと私は「サッポロビールファクトリー」で4時から打ち上げを・・・

2時間以上飲んで・・・食べて・・・笑って・・・沢山話して・・・

Photo_104

(写真は、岩崎浩美さん、背景はサッポロビールファクトリーです。ツタの葉が紅葉していて、すごく綺麗でした)

認定試験も終わり、いろんな意味でホッとした私達。

Photo_105一仕事を終え、 美味しい地ビールを飲みながら、いただいた料理は最高に美味しかったです。

この(写真)地ビールの向かって右のハリーと言うビールが、個人的に気に入りました。

また、ハスカップルビーと言う赤いビールもフルーティーで美味しかったですよ!

2006年11月 3日 (金)

AQBI理論&実技教習ワークショップ

Photo_99 今日は札幌AQBI教習ワークショップ(理論&実技)を担当しました。

私の心強いパートナーの岩崎浩美さんです。

無事ワークショップを終え、先ほどまで、浩美さんとJAFA担当の池田浩也さんと3人で「明日全員合格祈願会」をしていました。

Photo_100 →写真は通り掛かった「時計台」(遠目で分かり辛いですね・・・)

思ったより、小さくてびっくり。

今まですごく大きいと思っていた・・・

Photo_102 →こちらは、私達が「全員合格祈願会」をしていたお寿司屋さん。

札幌の『北二条』にある『西鶴(さいかく)』

ここで、幻の魚のお寿司と言われる『鮭児(けいじ)』をいただきました。

すごく美味しかった・・・北海道はやっぱり食べ物が美味しいですな~。

さて、今日受講されたみなさん、本当に良くがんばりました。

何かに一生懸命になってる姿は美しいですね!

明日はいよいよ定試験です。

全員が合格できるように、心から祈ってますよ~。

2006年11月 2日 (木)

札幌AQBI

明日からのAQBI認定試験で札幌に入ってます。

Photo_98札幌駅はサスガ・・・「日本ハム、オメデトウの横断幕」

盛り上がってますね(?)

札幌は日中は暖かいですが、夜は冷え込みます。帽子とコートが手放せない・・・。

2_2 みんなと待ち合わせまでに時間があったので、札幌市内をフラフラしてました。

こちらは「イチョウ並木」

まだ、黄色い葉をしっかりつけていましたよ!

そして・・・・下の写真は「北海道庁」  ライトアップされて、いい感じです!!

1_1

携帯の写真なのでわかりにくいですが、赤レンガで出来た情緒ある建物です。

また、明るい時に見てみたいです。

北海道は雰囲気がとってもいいな~

Image001 さて、明日から右の写真の岩崎浩美先生とAQBIのワークショップおよび認定試験を担当します。

今夜はこれから打ち合わせです。

みんなを合格させるため、がんばるよ~~

2006年11月 1日 (水)

再び札幌へ(おススメ北の土産物)

毎週、北海道なんて・・・とっても幸せな私。 (*^▽^*)

北陸生まれの私は、自然や空気の美味しい所が大好き!!

北陸に居た時は、自然や空気の美味しさに全然気が付かず・・・離れてみて、あらためて有り難さを感じます。

さて、今回はJAFAアクアの認定試験のお仕事です。

また新しい出逢いがあるんだろうな♪楽しみです!!

これはハリーおススメロイズポテトチップチョコレート

Photo_96                     ロイズのHPへ

ポテトチップの塩味とチョコレートの甘さが、絶妙なハーモニーを作っています。

ロイズのポテチは、すごく美味しくて、ハマってしまいそう・・・

Maruseibatasando_20

そして、私の大好きな、六花亭のバターサンド

                      六花亭のHPへ

上の2つは、日曜日にAQT試験にチャレンジしている受講者、そして、金曜から頑張っている試験監AQT&サポートAQTにお土産で買って行きました。

Photo_97 大泉洋プロデュース「本日のスープカレーのスープ」

お好みの具材にあわせるだけで、スープカレーが作れるスグレモノ・・・次回は、これもゲットしたいです!!

大泉洋プロデュース「本日のスープカレーのスープ」HP

さて、札幌行ってきます!!ヾ( ̄◇ ̄)ノ))

2006年10月31日 (火)

言葉について

200611010003000 購読している*『致知』(致知出版社)の特集『言葉の力』11月号)にこんな事が掲載されていました。

人育て名人・矢部廣重さん(クオリティマネジメント社長)の記事です。

人材育成のためのコラムなのですが、人材育成でなくても、すごく参考になる内容でした。記事からは少しかけ離れますが、オリジナルでまとめてみます。

人生で最も難しいのは「話す事・言葉」

  • 言葉が人間関係を難しくする
  • 言葉がいらぬ波風を立てる
  • 言葉が言刃となりいがみ合う
  • 言葉が独り歩きしてしまう
  • たったひとつの言葉の解釈の違いで人間関係がこじれてしまう

みなさんもこんな事は無いですか?言葉が伝わらない・・・

ほとんどの人は言葉は自分のために存在すると思っているけど、実は他人のために存在するらしいです。

そうですね!!

バーバルキューイング(言葉による指示)も、参加者がスムーズに動け、運動効果が引き出せるように、自分以外の人の為にあるものです。また、賞賛されればやる気に繋がります。

日常生活でも、感謝されれば嬉しいし、褒められたり勇気が出る言葉は自信につながり、頑張れる。

全部、人からいただいている言葉で、気持ちが変わる。

なるべく言葉は、思いやりを持って、相手の気持ちを汲み取り、人に喜ばれ、人の為になるように発していきたいものです。

言葉には四季があるそう。

「冬の冷たい言葉」 (ー'`ー;)

「春の希望に満ちた言葉」 ρ( ^o^)b_♪

「立つの燃える様な太陽の言葉」 ((○(^▽^)○))

「秋のさわやかな言葉」 ( ^0^)θ~♪

私は、笑顔マークの春・夏・秋の言葉を発したいです。d(^0^)b 

ロブ様☆お宝写真

Photo_95野村健一郎(ケニー)先生から、写メが届きました。

(* ̄∇ ̄*)  あこがれのロブ様です(顔デカイですが素敵です)

金土日に東京のグラビティのシンポジウムがあったそうで、ロブ様の研修を毎日9時~18時まで受けたみたいです。

ケニー先生は世界で数名しかいないグラビティーのマスタートレーナーです。ロブもです。

ヽ( ´ ▽ ` )ノ ♪ ケニー先生。ありがとう!!

携帯の待ち受け画面に・・・

2006年10月30日 (月)

JAFAアクア・AQT試験サポート

200610302330000北海道のイクラが忘れられず、昨夜新千歳空港でGETした「ご当地キティー・イクラ丼バージョン」です。

昨夜東京の南町田に入り、今日は「JAFAアクア」のAQT試験のサポートとして参加しました。

1年前、私もこのAQT試験を受けました。

その時の事を思い起こすと、3日間で教習ワークショップを含め、いくつかの試験をこなしていかなければならなく、正直大変でした。

緊張もしたし・・・毎日詰め込むことがあって、寝不足だったし・・・( ̄□ヾ)

(きっと、1年前の私と同じ思いをした方もいらっしゃるのだろうな~と思います)

去年そんな状態だった私なのですが、緊張を解きほぐしてくれたのが、サポートだった梅本道代さんの存在・・・

去年、緊張しているみんなに、エールを送り続けてくれました。v( ̄∇ ̄)v

梅さんの存在に、どれだけ勇気付けられたか・・・・

(0~)/フレー\(~0~)/フレー\(~0)

そんな姿を見て「よし!私もAQTになったら、梅さんのように皆をサポートし、応援したい!!」って決めました。

そんな思いがあり、今年のAQT試験に参加しました(最終日しか行けませんでしたが・・・)

誰かに応援してもらうって、本当に嬉しいです!勇気が湧いてきます。

誰かを応援できる・・・そんな温かい人に、私はなりたいです。

♪ (*^ー^)人(*^-^*)人(^ー^*) ♪

2006年10月29日 (日)

ふたたび・・・グルメ・・・

Photo_93 新千歳空港で夕食を食べています。

とっても・・・お腹が・・・く、くるしい・・・

これも美味しかったです。キタカレーの、1日50食限定のスープカリー。

さて、いまから東京に向かいます。

札幌ラーメン

200610282145000 昨日の深夜食べた味噌ラーメンです。

新札幌駅の近くにある、『龍竜』と言うお店です。美味しいと評判のお店らしいので食べに行きました。

めっちゃ、美味しいです。塩もしょうゆ味も全部食べたくなる・・・・

200610282219000 なんだか、北海道入りしてから、食べ過ぎて、苦しいです。

北海道は、食べ物が美味しい!!食べ歩きたい・・・そんな気分!

2006年10月27日 (金)

明日からいよいよ・・・

04tre18a 明日からいよいよ札幌です。

天気予報では3℃らしい・・・

3℃ってどれくらいだろう???ダウン持っていったほうがいいかな・・・コートにしようかな・・・迷ってます。

北海道!!大自然!新しい出逢い!色んなパワーをいただけそう。

おいしい空気沢山吸ってきまーす♪

すごくドキドキして遠足の前日のような気分。寝れるかな・・・

( ̄□ ̄)ぼおおぉぉぉぉ・・・・・

2006年10月26日 (木)

きっと、札幌は盛り上がってますね!

日本ハム、日本一になりましたね!\(*´∇`*)/

新庄選手の、8回目の最後の打席。涙を流しながら、フルスイングの空振り三振は、とってもカッコよかったです!!

最後は優勝だなんて、最高です!!

本当に新庄選手は人生楽しんでますね。私もこの人を見て、(虎のプリンス時代から今まで)日米17年間楽しませていただいたな・・・

きっと札幌は「優勝」で盛り上がっているんだろうな

\\( ⌒▽⌒ )//  バンザーイ!!

私、この盛り上がりを、生で見れるかもしれませんね。

明後日からの札幌入りが、すごく楽しみです♪

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

さて、今日は今使っているCDを紹介します。

水中ウォーキングやスタジオプログラムのクールダウンで使ってます。

Photo_90 東芝EMI 『 feel cinema 』

「Sell we dance ?」や「サン・トワ・マミー」は皆さん口ずさんでますよ ~( ̄▽ ̄~)(~ ̄▽ ̄)~♪

かならず、「使っているCD何ですか?」と、問い合わせがあるほど、いい感じのCDです。(雰囲気は午後のティータイムが似合うようなCD)

feelシリーズは、心が癒されるので、大好きです!!よく購入しまーす。

2006年10月23日 (月)

ようやく・・・できた!!

14res01a ただいま23日の午前様・・・

最近、睡眠時間が短いかも(> ̄  ̄<)

\(*´∇`*)/  機能改善体操C級講習会から帰宅して、ず~っと今週末、札幌で行うワークショップのレジュメ(資料)を作っていました。

やっと出来た!!

今回は、自分にとって初めてチャレンジするカテゴリーで、新しいワークショップ!!

レジュメ作りに時間がかかりましたが、作成過程で新しい発見があり、ここしばらくは、とても楽しく夜更かしをさせていただきました。

また、ワークショップでの出逢いも楽しみにしています♪

今週は札幌→東京・・・そして・・・14res04a

実は、翌週もまた札幌・・・

2週続けて札幌なんです(^ー^)v

いつも準備がギリギリで反省です。ひとまず、レジュメが出来て嬉しい♪です。ホッとした~~

ヾ(´○` )お( ´▽`)や(´ε` )す( ´θ`)ノみ~

2006年10月22日 (日)

機能改善体操講習会(C級)2日目

Photo_88今日は機能改善体操講習会(C級)の2日目でした。

本日も、写真の梅本道代先生に、教えていただきました。

内容は、残りの実技を習得と、2日で学んだ事をふり返りながらの、認定試験。

今回の参加者は、指導者だけでなく、一般のお客様や指導経験の無いスタッフの方もいらっしゃいました。

すごく感動したのは、一般のお客さまが、一生懸命メモをとったり、エクササイズを練習してみたり・・・そして、大変興味を持たれた様で、機能改善のDVDやボール等のツールを購入されていた事。

機能改善体操のDVDはこちら・・・(メッツさんのサイトです)

そのお客様は、結構私とペアを組む事が多かったのですが、ご自分の資料に、びっしりエクササイズの方法を、解りやすく丁寧にまとめていらっしゃいましたし、解らない所の質問もありました。

また、指導経験の無いスタッフの方は、この2日間で誰かに指導できるまでメキメキ力をつけていました。

素晴らしいです・・・(*^▽^*)

こうやって、指導者以外の方が、お家で誰かに体操を行ってあげたり、お友達に教えてあげたりする事で、みんなの身体が楽になり、QOL(クオリティ・オブ・ライフ・・・説明は下にあります)の輪が広がっていくんだなぁ~と実感しました

このC級講習会は、本当に自分へのご褒美と言う感じです。

長く付き合っていく自分の身体・・・良い所も悪い所も全て受け止め、愛してあげましょう!!

2月にはB級講習会も開催予定です。

B級は、少し専門的な知識を習得しますが、指導者の皆さん!!C級を受講していなくても、ここからのご参加でもOKです。お待ちしております!!また、ブログ上で案内させていただきます。

200610222135000 さて・・・

今日は全員が無事終了証をいただきました。

ここで学んだ事を、是非活かしていきたいです。梅本先生、有難うございました。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

QOL(クオリティ・オブ・ライフ)とは・・・:

生活の質を向上させるだけでなく、健康で、生きがいを持ち、活動的な生活をすること。

2006年10月21日 (土)

機能改善体操講習会

今日は、フレスコで梅本道代先生による『機能改善体操C級認定講習会』

16:00~21:00までみっちりお勉強でした。

200610212141000講習会後、相棒マリー(写真:島田真理ちゃん)と垂水の居酒屋でご飯して、話に花を咲かせていたら、またまた最終電車が行ってしまう所だった・・・。

ただいま最終電車で帰宅(22日の午前2時近く)

帰れてよかった~~

写真は居酒屋の『海鮮春巻き』!おいしいよ~(* ̄∇ ̄*)

今回のC級指導員講習会は、通常6時間の所10時間で学べるコース!!

梅本先生がじっくり教えてくださるので、本当に解りやすく、1日目の5時間はアッと言う間。明日の5時間もとっても楽しみです♪

この講習会は、指導するという目的もありますが、自分の身体を知る・・・気付く・・・と言う目的もあります。

生まれた時はニュートラルな歪みの無い身体でした。しかし、日々の生活で偏った動作を繰り返し行えば身体は歪んでくるものです。

そこで、歪んだ身体をニュートラルに戻していこうと言うもの。

そのための、現状の身体のチェック(観察)方法や、体操の実施の仕方、指導の練習などを習得しました。

受講した事で、それぞれ自分の身体とじっくり向き合う事ができ、身体に興味が湧いた様です。

私もとっても興味が湧きました。

だって、身体の歪み・・・すごかった・・( ̄□ ̄;)ガーン

上半身は左回旋、下半身は右回旋。雑巾を絞ったような状態でした。

今日は現状を知ったので、改善できる様な体操を日々実践していきたいです。

今日は、受講して本当に良かった!!

この講座は決して難しい内容ではありませんし、一般の方も参加いただける内容です。

機能改善は難しい・・・って思っている方!!まずはこの講習会からがおススメです。

インストラクターは、日々身体を酷使しているからこそ、ケアの仕方や自分の身体と向き合う事って必要だし、自分の身体を愛してあげなければ・・・って思いました。

このC級認定講習会は、自分のご褒美・・・。そんな言葉がピッタリ。素晴らしい講習会です。

明日も頑張るぞ~v( ̄ー ̄)v

2006年10月20日 (金)

人の親切に触れました

14tow05a 昨日から東京に出張です・・・

今日は終日、水道橋で協会の認定校説明会。

朝、会場まで行くのに、やっぱり迷子。

気がついたら、会場の裏の『元町公園』と言う所に迷い込んでました。

((( T_T) トボトボ

公演付近を、優しそうなお母さんが歩いていたので、会場を訪ねてみると・・・

自分の自宅の方向だから連れて行ってあげると・・・

なんて優しいお方・・・!!

初対面なのに、会場まで歩きながら色んなお話しをしました。

じつは迷い込んだ『元町公園』の記事が今朝の(東京の)新聞に掲載されていたそうです。

そのお母さんは、その記事を読んで公園に思わず足を運びたくなったんだそうです。

記事とは・・・都市計画によって、元町公園が潰されビルになると言う事(・・・らしい)

元町公園は、1930年に開園しました。10万人の死者を出した関東大震災の教訓をもとに造られたそうです。

震災での死者のほとんどが火災による死亡で、助かった人は緑あるところに逃げ込んだからだそうです。

緑に助けられたんですね・・・

今となれば、この元町公園、かなり古いですが、古きよき時代を思わせる、風情のある公園でした。(急いでいて写真が無くてごめんなさい)

お母さんは、『この街に、だんだん緑が無くなるのよ・・・新しいものもいいけど、古きよきものはずっと残したいのに・・・』と。

このあたり、昔は富士山が見えたんだそうです。

今は、見渡す限りビルばかり。富士山が見えたなんて嘘みたいです。

・・・お母さんの話に吸い込まれながら会場にたどり着きました。14tow09a

お話しを聞き、・・・色々考えさせられました。

本当に、新しいものもいいけれど、古くても良いものは残していきたいですね。

公園を見て、古くても良いものは良い!と、この目が確認しました。何にでも言える事かも・・・

今日は、迷子になり、お母さんとの出逢い、公園との出逢いがありました。

壊される前に、元町公園を見ることができてよかった。

そして、親切な人に出逢えて本当に良かった。感謝

私も道を尋ねられた時には、お母さんの様な接し方ができたらなぁ・・・。

(*^ー^)人(^ー^*)  やはり、人って良いですね!

2006年10月19日 (木)

東京に到着~!

飛行機で行けば直ぐなんでしょうが、JRでの移動時間が好きです。

一気に本が読めるから・・・

200610200025000 今日は、月刊『致知』の記念出版である『致知の言葉 小さな人生論』の1と2を読みました。

大好きな、坂村真民さんの詩や森信三さん、その他、松下幸之助さん等、いろんな人の話が出てきます。

読んだ後、自分の人生観が少し変わったような気になりました。

以下の言葉は、藤尾秀昭さん(小さな人生論の著者)の言葉です。すごく共感しました。

「日々の営みに追われ、忙殺されている時、人は大事なものを見過ごしてしまうものらしい。多忙な日常がつくり出す騒々しい心、浮ついた心、がさついた心、心がそういう状態にある時、どんな出会いも命孕(はら)むことなく素通りしてしまう。心耳(しんじ)を澄まさなければ聞こえてこない世界がある。見えてこない世界がある・・・」

まさに・・・前にこの「致知の言葉・小さな人生論」を読んだとき、そんなに心に響かなかったんですが、今日はえらく感動しました。

涙が浮かぶような章もありました。

きっと今まで、心が浮つき素晴らしい言葉を見過ごしてたんだと思います。

あわただしい日の中にも『静』の時間をとっていきたいものです。今日は良い『静』の時間がとれたなぁ・・・Photo_87

新快速が敦賀まで・・・!!

Photo_86 レッスン終わってダッシュで東京向かってます。

JRの中に「10月21日 新快速が敦賀(福井)まで直通運転!北陸線、湖西線新ダイヤ」 と言う広告がありました。

すご~~い!!とうとう新快速が敦賀まで直通するようになるんですね・・・

北陸の皆さん・・・「最終電車を気にせず関西に来れますよ!」(笑)

私が北陸にいた時、受講したいセミナーがあっても、講座の終わりが20時以降であれば、最終電車が気になり、受講をあきらめてました。

M先生は、米原まで普通電車を乗り継いで、そこから車で帰っていたりしました。

だんだん交通が便利になるなぁ・・・嬉しい!!

さて、東京さ、いってくるべ!!

2006年10月17日 (火)

覚えていてくれるって嬉しい!

09sho06a今日は、久しぶりに自宅近くのクレープ屋さんへクレープを買いに行きました。

いつも『30分後に取りに来る』と注文をしたら、近くの○スター・○ーナツでカフェオレを飲んでボーッとしています。

今日もそのつもり。

クレープ注文時、店員さんが『30分後ですね。お待ちしております』とサラッと言うので、

『名前言わなくていいですか?』と聞いたら、

『お顔、覚えましたから、大丈夫ですよ!』と・・・

すご~~~い!!

結構、人の出入りが激しい店なんですが。

顔でも名前でも、覚えてくれると嬉しいです。

そういえば・・・

先月の勝山のアクア養成コースにて、10年ぶりに会う方が生徒として参加し、久しぶりの再会をしました

その方は、養成コースの修了式に『10年ぶりに会って、覚えていてくれた事が嬉しかった』とメッセージをくれました。

いやいや、私のほうこそ覚えていてくれたんだ~・・・と感動してました。

対面同席五百生(お釈迦様の言葉)

対面し、同席する人は、人生を最低500回ご一緒しているそう・・・前世で非常に親しい関係があったと言えるそうです。

再会したり、一緒にご飯を食べたりするのも、何かの縁だそうです。

そう思うと、お顔や名前を覚えるのも♪楽しいですね。

覚えていてくれるって、本当に嬉しいです!!

おススメ☆AQUAシューズ

Wmshoes  アクアシューズお探しの方に朗報です!!

 ㈱ジパソンのアクアシューズ発売です!!

   『AQUANEO(アクアネオ)

               PRICE 4,900円(税込み)

軽くて、滑りにくいです。私の足は幅広なので、ソフトな履き心地で、履いていても痛くありません。価格もいい感じです!!

色は赤(上写真&下写真右)と青(下写真左)の2色です。Wmshoess3    Wmshoessole01

   詳しくはジパソンHPへ 

お求めは・・・TEL 06-4257-2277  

担当:近藤さんまで、もしくは私に声を掛けてください!

2006年10月16日 (月)

京都ウェルネスセッション(つづき)

Photo_83 昨日はキラキラした目のインストラクターさんを大勢見て感動した私です。

「一体・・・」

音と人が・・・水と人が・・・参加者と私が・・・参加者同士が・・・スタッフの皆さんが・・・講師達が・・・全てが1つになっていた・・・そんなセッションでした。

私のクラスも、主役は参加者の皆さんでした。

笑顔!自然に溢れる声!笑い!!!

感動!感動!感動!でした。

そして、あらためて「人が好き!皆が好き!!この仕事が好き!」って思いました。皆さん、ご参加ありがとうございます。

また、企画・準備・運営をしてくださった㈱スポーツフォーラムシーマックスのみなさん!!本当に感謝します。

京都ウェルネスセッションで使ったCD

200610161830001 エアロビクスワークショップ

「~初心者クラスプロデュース~1日1快につなげる『はじめてエアロ』づくり」

AQUA2 SUPER COLLECTION 

(POWER MUSIC) 

200610161830000アクアワークショップ

「失敗しない展開法と指導の秘訣~追求!!スムーズアクアダンス」

STEP FUN MIX 3

(fun Wave)

200610161831000 ●ジョイントレッスン

「明日からのアクアダンスが楽しくなる!!ネタ満載!アクアマラソン」

坂田のパート(アクアダンス)

HAPPY FITNESS 7  1~3曲目

(ENEREY 4 FITNESS)

上記のCDお買い求め・詳細はBPMホームページへ

●その他

スタジオクールダウン・・・風響月歌さんの「DROP」左のどうぞ聴いてみてね!をONにすると聴けます」)

プールフレクシャスウォーミングアップ・・・Mas Que Nada (お気に入りCDのアーカイブのリストにあります「WARLD FOOTBALL ANTHEMS」の3曲目です)

プールの筋コンショニング・・・Last Dance (非売品です。よくミュージカルやダンスショーで使われてます)

プールのクールダウン・・・ エイジ・オブ・ロンリネス(カーリーの歌) ENIGMA (feel 2 の1曲目です)

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

21182_s fun Wave の Latin fun Mix4 

今回は使いませんでしたが(人気で在庫切れでした。今はあるようです)このCDもおススメです。エアロにも、ピッチダウンでアクアにも使えます。

京都ウェルネスセッション

10月15日(日)

200610151041000 京都ウェルネスセッションでした。

打ち上げが楽しくて、最終電車行ってしまいました。ブログ更新も忘れ・・・(ごめんなさい)

O陰先生&U本先生に自宅まで車で送っていただきました。本当にスミマセン&ありがとうございます!!

本日は、京都エルスポーツにてWSとジョイントレッスンをさせていただきました。

今回も沢山の方が参加くださいました。

遠方から、また代行を出したり、休日返上で来てくださった方・・・本当にありがとうございます。

勉強熱心で何かを学ぼうとする意欲・・・皆さん本当に輝いていました。反対に私がパワーを頂いた感じです。

200610151852000 → 写真は金沢から参加してくださった伊藤君

今日は、朝からパワフルに動いていました。本当にお疲れ様!!久しぶりに会えて嬉しかったよ。

他にも金沢から沢山参加してくださいました。富山の方もいました。まだまだ遠方の方も・・・・

みなさん、日本中で業界を盛り上げてくださいね。

そうそう・・・

「JAFAアクアの認定をついこの前もらったよ~~」と言う参加者の方々がニコニコしながら、

「初めての教育単位」

と言って受講証明書をもって帰る姿が印象的でした。

それを見て・・・心が温まりました。

その方たちの始めてのワークショップ受講に、ここの会場を選んでくださった事。感謝します。

200610160106000 → 写真は大好きな坪井啓子先生に頂いたお土産。

今回は入れ違いでお会いできなかったのです(涙)

お土産は神棚に飾ってから食べよう(笑)

さて、今日のこの続きは、また明日・・・(ん?今日だな)

2006年10月14日 (土)

「話す」ために「書く」

200610141545000 みなさん、こんにちは!

今回も、アクセスしてくださって有難うございます。

→ 写真は愛犬です。

白目で仰向けで熟睡しております。

平和な昼下がり・・・

今日は「私がブログを書く理由」について投稿します。

さて、ブログを始めもうすぐ5ヶ月。

この5ヶ月の間、ブログを通じて色んな出逢いや学びがありました。本当に、皆様のおかげだと思ってます。感謝します。

「ブログ、毎日大変でしょ・・・」と言われますが、♪結構~楽しんでます。

ブログを始めた理由には色々ありますが、

その理由の1つに「話す」ために「書く」と言う理由があります。

私は、人前で話すのがあまり得意ではありません&好きではありません。

でも、自分の環境は・・・と言えば、話す機会がメチャクチャ多く・・・インストラクターのお給料を決める査定にも、最近は実技と口頭プレゼンテーションがセットになっていたり。

こうなったら「得意ではない」「好きではない」とも言ってられない現状・・・。

プレゼンや自己表現のトレーニングで

「1週間のうちに感動したことを話してください」「いまの自分のおススメについて話してください」な~んて、お題をふられる事があるんですね。それも、即答しなければいけなくって・・・

ブログを書いていないときは「・・・・・」考えがまとまらず、撃沈でしたが、「書く」ようになって、なんとなく「話す」事が出来るようになりました。

「書く」と言う事は情報を選択して整理することなのだな・・・。

まだまだ、「話す事」は得意ではありませんが、このブログも少しは効果があるような気がします。

明日は京都でワークショップ。

今回も1日90分ワークショップ2本&ジョイントレッスンです(´▽`;;)

話して動いて来ます!!(あぁ・・・今から準備しないと・・・)

また、新しい出逢いがあり、楽しみです♪

・・・と言う事で、ブログも結構「話題づくり」になりますよ。

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

Photo_82 最近、おススメされたパブリックスピーキングの本です。

「社会人として必要な聞く力・話す力」の高め方

こう書房:出版  高梨敬一郎(著)

1200円 Amazonへのリンク

パブリックスピーキングとは・・・

①少し改まった場で

②限られた時間の中で

③何か1つのテーマに絞って

④聞き手に正しく伝わるように

話す事です。

他にも、師に紹介していただいた本で、面白いパブリックスピーキングの本がありました。まだ読んでないので、読んで面白かったら紹介します。

2006年10月13日 (金)

お姉さまからのプレゼント☆

Photo_81 すごく、素敵なプレゼントをいただきました。

プレゼントとは・・・三浦栄紀先生からの沖縄土産!

ドラゴンと私へのメッセージが書かれた素敵な絵。(写真を掲載できないのが残念・・・)

沖縄のお知り合いの方に書いていただいたそうです。

紫色の中に昇る金のドラゴン・・・

そこに書かれたメッセージは、今の私、これからの私へのメッセージでした。

(;_;)( ;_)( ;)(  )(; )(_; )(;_;)(T-T) ウルウル

すごく感動しました。

本当にありがたいです。栄紀先生、感謝します。

これは、額縁に入れて飾っておこうと思います。

栄紀先生といえば・・・

母でもあり、フィットネス業界で大活躍!!エアロもラテンもステップもアクアも、他にもマタニティーにフット等など・・・オールマイティーなベテラン大先生です。

すごいです~(≧∇≦)b 

もう10年以上も前になりますが、栄紀先生は、私が一番最初に受講したJAFAフォーラムの先生でした。

確か、初心者エアロのワークショップ。「山本リンダ」の曲に合わせて、楽しく学んだ事を思い出します。

いまでも、コリオ覚えているかも・・・

栄紀先生のワークショップを受講して、勉強するってこんなに楽しいんだ!!って思いましたね。学ぶ楽しさも教えてくださった先生です。色んな事に感謝です・・・。

2006年10月12日 (木)

なんじゃ、こりゃ~(油汗)Part1

200610121650000○ョコレート効果 ○カオ 99%』

食べてみました・・・

チョコレート大好き!

( ̄~ ̄)  モグモグ... 

( ̄- ̄) !

( ̄* ̄)!!

(ー’`ー;)!!!

( ̄△ ̄;)うぅぅぅ;;;; ブルブル・・・

━●●● 噴射> ̄;)  おぇ△※□×!!!

本当に、墨かと思った・・・(皆が食べてみて!と言う理由が解った)

99%の下に 「非常に苦いチョコレートです」 と小さい字で書いてありました。

99%もカカオが入っていて、身体に良さげですが、初めての食感で、かなりビックリ!! 

でも、ポリフェノールは沢山ゲットできました~??(本当は飲み込め無かったけどね)

なんじゃ、こりゃ~(冷汗)Part2

200610121649000 おいおい・・・・(汗)

『福井弁アクア』って・・・・(゜〇゜;)

11月21日(火) 石川県のルネサンス金沢でアクアのイベントをします。

なぜか・・・イベントタイトルが『福井弁アクア』に。

あの・・・私、福井弁忘れてしまいましたけど・・・(嘘~)

さて、ルネサンス金沢の皆さん、一緒に楽しみましょう♪

【日時】11月21日(火)11:00~12:00

【場所】ルネサンス金沢 プール

大久保 成美さんとのジョイントです。2人とも福井弁キツイですから、何言ってるのか解らないかも・・・特に大久保さんはヒドイですよ(笑)

2006年10月10日 (火)

お財布見つかった☆

お財布・・・見つかりました。お騒がせしました。

私が利用しているパン屋さんの喫茶コーナーのソファーの上に忘れていたそうです。

拾った方が、パン屋さんのレジに届けてくださっていました。

ありがたいです・・・日々感謝

不規則な生活と持久力の関係

Photo_78最近の新聞に「子供の体力不足」についての記事が掲載されていました。

そういえば、同じ話を1月ごろに、大学の0沢先生にお聞きしてました。

  • 朝食を食べない VS 朝食を食べる
  • TVを3時間以上見る VS TVを見る時間が3時間未満

上記を20mシャトルランで比較した結果、朝食食べない&TVを3時間以上見る子供の記録のほうが、悪かったそう。

また、寝すぎの子供も持久力が劣っていると言う研究結果もある様です。

  • 8時間以上寝る VS 6時間未満

上記を20mシャトルランで比較した結果、8時間以上寝る子供の結果が悪かったそうです。

面白い研究してますな(’-’*) ・・・案外、寝る子は育つ・・・って言うのも、違うのかも??です。

『規則正しい生活をする』というのが、健康のみならず、体力にも関係しているみたいですね。

みなさんは、朝食を食べてますか?規則正しい生活をしてますか?

◆20mシャトルランとは? :合図に合わせて20mの距離を折り返して走り、徐々に合図の間隔が短くなる。20mを走りきれた回数が多いほど持久力があると判定される。

2006年10月 9日 (月)

財布を落として大パニック

Photo_76 まず、今日朝1のレッスンは出来ませんでした。

みなさん、ごめんなさい・・・(j o j)

朝から財布を落とし、色んな手続きでいつもの電車に乗り遅れました。(風邪じゃないのですよ・・・実は、不甲斐無い私でした・・・)

IKOCAのチャージ800円のカードを握り締め、とにかくクラブに向かいました。道中、スタジオ担当の方の配慮で、ありがたく違うレッスンに差し替えたと言う連絡を受け、途中で引き返してきました。

私、よく財布を落とす人なんですが、・・・また、財布を落としたと言う反省&レッスンは出来なかった事で・・・凹みに凹んだ朝でした。

機転を利かせてくださったクラブ担当の方に感謝。そして、お待ちいただいていたメンバーの方、本当にごめんなさい・・・

今朝は、本当に自分1人で生かされてない・・・と感謝しました。色んな人の協力を得ていると感じました。みなさん、ありがとうございます。

凹んでたら癒しメール

凹んでたら、三浦エイキお姉様から、写メが届きました。

今、お仕事で沖縄にいらっしゃるそうです。Photo_77

左は、送ってくださった沖縄の渡嘉敷島の海・・・

メチャメチャ焦っていたんですが、ちょっと落ち着きました。

この穏やかな海を見て・・・

エイキ先生、ありがとう!! 感謝~

2006年10月 8日 (日)

すごいパフォーマンス

OK GO のパフォーマンス・・・

どこかのスポーツクラブでやってみたい・・・

↓クリック!!動画がみれます。 ~携帯からは見れません~

OK GO のパフォーマンス

人間がつくる毒

Ilm19_ca06096 最近読んだ本に驚きの1文がありました。

アメリカの心理学者エルマ・ゲイツ博士による実験です。

人間が吐き出す息を冷却したガラスに集め、液体空気で冷やすと沈殿物が出来るのですが、

その沈殿物は、人間の感情によって色が違うそう・・・

・怒っている時・・・栗色

・悲しみ、苦しみ・・・灰色

・後悔・・・淡紅色

博士は、栗色の沈殿物を水に溶かし、ネズミに注射したところ、わずか数分死んでしまったそう。

いつも、イライラ不平不満を口にしていると、身体に悪そう。

自分どころか、周りにもいい影響を与えないようです。

やはり、「笑う門には福来る」です。笑うことは身体に良いみたいです。

また、「悪口・噂話はブーメラン」って文もありました。

悪口や噂話をすると、ブーメラン効果により、かならず後で自分に返って来ると言う事です。

自分の環境に満足していたり、感謝していたりすると、不平不満や、人の噂話、悪口などは出てこないそうです。

自分のためにも、自分の口から発する言葉には気をつけたいものです。

アクアのウォーミングアップ作成

Ilm19_bb01021 今日は、アクアアカデミー卒業生のための、ウォーミングアップ作成講座でした。

養成が短期間で、最終に認定試験を控えていたので、ウォーミングアップをじっくり習得する事ができなかったのです。

今回別に日程を組み、3時間半みっちり・・・ウォーミングアップをプログラミングしていただきました。

皆さん、冷えませんでしたか?入水中は結構動いたので筋温も上昇したのですが、帰宅時に冷えなかったか心配です。

今夜は温かいお風呂に浸かって疲れをとって下さいね。

アカデミーの皆さんには、3時間半入水し、お水と戯れていただいた事で、普段陸では気がつかない水の中での身体の動きや、手の使い方、足の運び方、色々気がつく事が出来たようです。

今日のウォーミングアップは、浮力ウーミングアップ(フレクシャス)とカーディーオウォームアップと分けて習得していきました。

結構苦手なのが、浮力ウォーミングアップでした。

ここは、浮力や軟らかい水の抵抗で、可動域を広げていくと言うパートです。

みなさん水を敵にするのは得意なようですが、味方につけるのは苦手だったようです。

しかし、入水し、水と遊んでみた事で、知らない間に水を見方につけていました。

やはり、プログラミングは入水してみないと発見できない事が沢山です。

もう、既に指導経験がある者は、今日の3時間半で自分のウォーミングアップが変わったそうです。初めて、ウォーミングアップに触れた者は、イメージがついたそうです。

普段、長時間入水し、プログラミングする時間がなかなか取れない分、今日の3時間半は、とても有意義でした。

ぜひ、今日発見した事を、今度はそれぞれの指導現場で、活かしていただきたいな・・・と思います。

是非、またやりましょう!!今度はメインパートのコンビネーション編かな?

久しぶりに会えたアカデミー生は、それぞれの現場で成長し、すごくスキルが上がっていて感動した私でした。

2006年10月 7日 (土)

ビールがすすむ・・・

200610072036000 あまり、美味しそうに見えませんが、『とん平焼』です。

これ、めっちゃビールが美味しく感じます。

プハァ~ (-O-)□

お好み焼きより好きかも・・・( ̄~ ̄) モグモグ

誕生日新聞

200610071237000 ○○新聞さんから、私の誕生日の日付の新聞をいただきました。

編集者記事に「将来への不安」について記された文がありました。

この新聞、結構前のですが・・・(笑)いつの時代になっても「将来」って不安なんだな・・・。

将来は、将(まさ)に来(きた)らんとする時の事ですもんね。

まだ来ない時を、ず~っと心配しているより、今一瞬を大切に・・・楽しみたいものです。

誕生日新聞、見てみたかった~♪

広告関係にいたので、ローカル新聞の縮小版は見たことあるのですが、全国版は初めて拝見させていただけました。

○○新聞さん、ありがとう!!

2006年10月 6日 (金)

十五夜の月

Photo_75 帰宅時、あまりにもお腹が空いて、コンビニへ。

店内に入ると、10月6日は十五夜!』と言うPOPと、所狭しと並んだお団子に目が行きました。

『そっか・・・今日は十五夜なんだな~』\( ̄O ̄)/

ふと足を止めて月を眺めると・・・(満月では無かったけど)ほんのり丸いお月様。

コンビニに立ち寄ったおかげで、綺麗な月を見ることが出来ました。200610062109000

                  携帯で撮った(ブサイクな月)写真です→

私は、結構月とか星とか大好きで、お部屋で出来るプラネタリュウム(おもちゃ)を持っています。(写真下)

200610062344000 たまに真っ暗な部屋に、星を映して天体観測していますが、このプラネタリュウム・・・くっきりと星座の形の線が映って、理科の勉強してるみたいで癒されません。

いつか、キラキラ星が広がるヤツを購入したいです。

空を見上げてごらん

ゆったり

悠遊

・・・・(省略)小さな自分がわかるから  

相田みつを・心の詩より(空を見上げて「悠遊」)447870090709_1

ダイヤモンド社:発行

空を見上げると、心に悠遊・・・ゆとりがでますね・・・

2006年10月 5日 (木)

汗だくで、ごめんなさい!!

Photo_74 今日のレッスンは、妙に汗がダクダクでした。

暑さを感じたので、ウォーミングアップ中に空調の温度を下げに行きました。

22度くらいにしたのですが、まだ暑い!

さらに、メインの1ブロック終了後、19度まで下げに行きました。

( ̄ー ̄;;) ハーハー

それでも汗が滝のように流れます。

よ~~~く空調を見てみたら、小さい字で  暖房  って書いてありました。

だだだだ・・・・だんぼお~~~????( ̄▽ ̄;) !!

どうりで・・・

前のクラスがヨガだったので、空調の設定が変わっていたのに気付かず。

参加者のみなさん、ごめんなさい!!m( ̄- ̄)m

今日はひたすら謝り、水分補給を充分に促し、クールダウンをタップリ取りました。

今後、空調の細かな所までチェックしようと思いましたね。

特に、この時期は季節の変わり目・・・。インストラクターの皆さーん、空調設定にはくれぐれも気をつけてくださいね~。

自分で確かめてみる

Photo_73 同じカレーを食べていても、ある人は「辛い!!」と言うし、

私は辛く無い・・・     (いただいたカレー) →200610052218000

味覚も人それぞれ・・・

世の中には沢山の情報があり、人それぞれ感じるものも違うし、意見も違う。

意見はとても参考になるけれど、事実は自分の目で確かめて見極めていく事が大切。

自分の選んだ道は間違っていないよ~!!

今日、お茶をした友人に、これを伝えたかったのだけど、アホな話で終わってしまった。

ま、試験頑張って!!(身内ネタになってしまいました。すみません!!)

2006年10月 3日 (火)

やめてみる

Photo_70 今日は、久しぶりに目覚まし時計をかけずに、目が覚めるまで寝てました。

起きたら11時。そして、ご飯を食べ、再び18時まで寝てました。

2度寝・・・3度寝・・・人間って不思議ですね~。

こんなに寝れるものなのだな・・・。

寝だめは良くないといいますが、今日で、ここ最近の疲れが一気に取れました。

今日は、やらなければならない事を一切止め、のんびり、ゆったり・・・

こういう時間の流れも大切です。

計画通りに進まない日もある・・・それもまたよし。

快適な睡眠をするには、お風呂も良いそうですね。

37~39度のお湯に15分くらい浸かっているとリラックス効果もあり、気持ちよく寝ることができるそうです。

こんなに寝たし、今夜は眠れるのだろうか???

さて、お風呂に入って、再びまた夢の世界へ・・・

皆さん、寝てますか~?秋の睡眠・・・気持ちいいですね。

http://www.youtube.com/watch?v=tLBqr7oXROA   

↑ノリノリの波平さんが見れます。

2006年10月 2日 (月)

のび太の結婚前夜

『のび太の結婚前夜』ありました。

↓動画見れます(期限あり)

のび太の結婚前夜①

のび太の結婚前夜②

のび太の結婚前夜③

おまけ 衝撃!! 『きれいなジャイアン』

きれいなジャイアン

以前、にんにんさんからご紹介頂いた『のび太の結婚前夜』です。

マンガを購入し、youtube(上記のURL)でも探してみました。

本当に感動しますね。

『ドラえもん』と言えば、私の幼い日の記憶や思い出に、いつもこの『マンガ』がありました。

廃校に忍び込んで秘密基地を作って、その秘密基地で皆で読んだ『ドラえもん』

友達の家で一緒に宿題をし、帰りに必ず一緒に見た『ドラえもん』

学習机が『ドラえもんデスク』だった事。冬の曇った教室の窓には、休み時間に誰かが必ず指で書いた『ドラえもん』の絵が・・・その他色々・・・どのシーンにおいても『ドラえもん』と一緒に歳を重ねてきたな~と思います。

いつも、自分にゆるゆるの私が、『のび太』と重なって見え、妙な親近感があったり。

藤子・F・不二夫さんの言葉に

『自分の弱さ』と言うものを知り尽くしながら、

それでもやっぱり1歩でも2歩でも前に行きたい。

もう少し高いところに行きたい。

そういう気持ちを持ち続けている『のび太』っていうのが、

ボクは本当に大好きなんです。

・・・って~のがあります。私も『のび太』が大好きです。自分のことは知り尽くして無いけれど、『のび太』の様に1歩でも2歩でも前に行きたい・・・って正直に思います。

409387675401 今、一番のお気に入り・・・

心に響く『ドラえもん名言集 ドラ言葉』 発行:小学館

マンガの中のセリフに学ぶ事が沢山あります。子供の頃は、何気に読んでましたが、『ドラ言葉』を読んで、もう1度『ドラえもん』を読んでみたくなりました。ビジネス書や小説もいいけれど、マンガも素晴らしいですね~。

2006年10月 1日 (日)

福井の梅づくし

200609290927000 ふるさと福井の名産の1つに福井梅があります。

何を隠そう、私は梅干が好きです。梅干しがあればご飯のおかわり何杯でもいけます。

クエン酸もタップリですし、疲れも取れ胃腸も活発になるし、美容と健康にとっても良いですね。

写真左は『おかしな梅』

名前の通り、お菓子な梅です。蜂蜜がタップリ入ったお菓子感覚な梅干。フルーティーで何個でも食べれます。

お取り寄せ商品です。http://www.mikatagoko.or.jp/

真ん中上の写真は、先日の勝山の帰りに購入しました。

『福梅ぼし』です。これもお取り寄せですが、福井駅のコンビニでも売っています。 http://www.fukuume.jp/

右写真は『福井梅・半生菓子』梅とアンコが絶妙な味を作っています。

(有)お菓子処・あさみ http://www.tsuruga.or.jp/wagasi/

大好きな梅干したちを紹介しました。福井に立ち寄る事があれば、是非ご賞味ください!!

2006年9月30日 (土)

タカラモノ☆

長期出張から帰宅して早々ですが・・・

実は本日、(社)日本エアロビックフィットネス協会の認定試験の教習ワークショップ(メインパート)を担当しました。

そして、・・・何とか無事に終了しました。ε- (ー ^ )

200610010011000 出かける前に大好きな『風響月歌』さんの『DROP』を聞いて、勇気をいただき、本番に・・・

飾らない自分肩の力を抜いて本番に臨めたのも、この『DROP』のおかげです。

実は昨日、風響月歌さんから荷物が届いていました。

私が、CDを購入していたのですが、箱を開けたらプレゼントがザックザク。開きながら・・・CDを聴きながら・・・温かい人の心に触れ、感動しました。

200610010010000 人のつながりや出逢いっていいものですね。

また、素敵な音楽との出逢いも本当にいいものです。

頂いた色紙やプレゼントは宝物にしよう!!

本当に感謝です。いつかいつか『風響月歌』のお2人に逢いに行きたいです。

ヾ( ̄◇ ̄)ノ))  待っててね~

http://www.youtube.com/watch?v=0usWREf5DxY

↑荷物が届くたび、この宇宙貨物船ヤマトの歌を思い出します。

2006年9月29日 (金)

帰宅しました

帰宅早々ですが・・・明日はエアロビクスのワークショップ。

(T-T)   ああ、正直眠いです。疲れも・・・

でも、今日はとっても良い事がありました。

明日、タップリと投稿したいです。今日はごめんなさい!まったく余裕なしなので、今から準備がんばります!

2006年9月28日 (木)

勝山養成最終日

200609290047000 今日は養成の最終日です。

ハードなカリキュラムをこなし、認定試験も終了しました。

今回もドラマがありました。

私は、この勝山の養成コースにサポートとして参加させていただいたことで、あらためて人と関わる喜び、水を通しての癒し、また、新たな気付きや感動を味わうことが出来ました。

また、新しい自分との出会いもありました。

最終日の今日は、生徒の皆さんも、4日前に会った時の顔とはちがう輝きに満ち溢れた顔になっていました。

何かにチャレンジするって人を変える(チェンジ)させるのだなぁ・・・

合宿生の養成コースっていいものです。

生徒との出逢い・・・大切にしたいです。

そして、これからもよろしくお願いします。

また、O陰先生、U本先生(お2人とも、誰だかわかっちゃいますが)、ありがとうございました。

そして、サポートスタッフの素敵な仲間、ありがとう・・・

本当にみなさん、修了おめでとうございます(お芽出とう!!)

この4日間で、もっともっと好きになった人や水・・・熱い気持ち・・・それを、いつまでもハートの中に・・・

明日からは、それぞれ違う指導現場に戻りますが、いつまでも何かで繋がっていると思います。

私も、いつまでも遠くからエールを送り続けます。

(^-^)」≫≫≫≫ ビーーー☆

写真はO陰先生とU本先生に記念にいただきました。大切に・・・これを見るたびに大好きな仲間の顔や勝山の不思議な空気を感じるのだろうな。

2006年9月27日 (水)

勝山養成3回目

人は成長日々成長する・・・養成の度に感じます。

何かに向かって、がんばっている姿は本当に感動・・・・

そして素敵・‥…━━━★

2006年9月26日 (火)

勝山養成2回目

Photo_69 今日も、長丁場でした。

長い1日を終えて、O陰先生が疲れを取るために、ジャイロキネシスをやってくれました。

ジャイロが終わると、身体の細胞が呼吸していくような気持ちよさが・・・

身体の心から熱くなり、軽くなりました。疲れがとれました。

機会があれば、ジャイロのパーソナルを受けてみたいです。

上の写真はO久保さんとO畑さんが飲んでる様子・・・おいおい・・・

2006年9月25日 (月)

アクア養成で福井入り

200609250800000 今朝は、成美さんの家から勝山のアクアの養成に向かいました。

今回は尾陰先生の「いきいきのびのび健康づくり協会」の合宿養成コースのサポートです。

写真は、大久保家の朝。成美さんと子供のミクちゃん。

久しぶりの福井は、とっても懐かしく・・・そして緑が多く、空気が美味しい・・・

200609250925000 1年ぶりのスキージャム勝山(会場)です。

今日は朝から11時間ぶっ通しでした。自分のプレゼンも終わり、部屋でホッとしております。

今回も、新しい出逢いや懐かしい出逢いでワクワクしてます。そして、みんなの成長、本当に感動しますよ。明日もがんばるぞ♪

2006年9月24日 (日)

レッスンって楽しい♪

2_1 写真は、金沢エイムの笹木さん。

今日は、SETP基礎科の前にエイム21店で笹木さんのレッスンを受けました。

普段、リードしていると常に気を張っているので、ウォーミングアップやクールダウンのストレッチは実は・・・気持ちよく伸ばしている余裕がありません。

みなさんどうですか・・・。

しかし、レッスンを受ける立場だとリラックスして伸ばせるのです。

メインパートも同じく、観察して次は何をおこなう!何を伝えると言う計算をパチパチしなくていいので、ノビノビ楽しく動けます。

笹木さんのプログラミングやリードが上手なのもありますが、純粋にレッスンを受けるって楽しい!!って思いました。

料理も、自分で作ったものより誰かに作ってもらった料理は美味しいですもんね。

インストラクターの愛情かな・・・

インストラクターになる前、「レッスンを受けるって楽しい♪この楽しさをみんなに伝えたい」って思った事を思い出しました。

レッスンを受けるって本当に楽しいですね~♪

さて、本日はSETP基礎コースの最終日・・・今回は9時間半のうち8時間以上は動きっぱなしでした。

皆さん最後まで本当にお疲れ様でした。よくがんばりました。

北陸で沢山のSTEPファンを増やしてくださいね。

「わぁ!STEPって楽しい♪」多くの参加者にそう思っていただけたら・・・(願)期待しております。

3 写真は、金沢でお昼に食べたお蕎麦の定食です。

『そば処 敬蔵』

手打ちの麺ですごく美味しかったです!!

Photo_68 お蕎麦は福井だ!!って思ってましたが、金沢もイケます。

金沢に立ち寄ったときは是非ご賞味ください。

野々市本町1丁目にあります。

さて、私はこのあと明日からの勝山アクア養成のため、福井の成美ママ宅へ向かいました。

春江駅で降りたのですが、なんと・・・無人駅でした。4

・・・・・・・。

成美さーん、お世話になります。

2006年9月23日 (土)

親切なキューイング?

本日はSTEP養成コースで金沢入りしております。

いつもの事ながら、JRのチケットをギリギリに購入したため、サンダーバードは満席で湖西線周りの雷鳥にて金沢へ向かいました。

滋賀県の琵琶湖を通過するときに、『飛騨連峰と琵琶湖』についての説明のアナウンスがありました。

平日はビジネスマンが利用しているけれど、土日は家族や友人同士でのレジャーに利用するお客様が多いからでしょうか・・・

普段、ボ~ッと見ていた景色ですが、タイミングよく説明が入ってくると、飛騨連峰や琵琶湖について色々知ることができ、なるほど・・・と思い興味も沸いてきました。こんど琵琶湖行ってみようかな・・・って気に。

私たちのキューイングも同じでしょうね。

ただ、SETPキューや動きの注意を羅列するだけでなく、それぞれの動きの情報提供はとても大切で親切なものなのではないかと思います。

動く事でどんなメリットがあって、どういう風に動けばどの筋肉に効く等・・・

何気にやっていた動きが、意識もできるし、動きに対して興味も沸いてきませんか?

実践してみたくなりました。

さらに親切なキューイングを目指して!!

Photo_67 さて、今日JRの中で読んだのは「ドラことば」&ドラえもんの漫画です。

これ、とってもよかったです!!

さて、明日はSTEP養成の前にエイム21店で笹リン(北陸の教育者&スーパーマン笹木文雄さん)のエアロビクスを受けてきます!楽しみ♪

2006年9月22日 (金)

明日から再び・・・

お待たせしました・・・(更新中とエントリーして、23日の午前2時になってしまいましたね)

07fas10a  明日からの出張の荷造り中。

 今回はSTEP・アクア・エアロの旅です。

 カテゴリーが盛り沢山なので、教科書だけで10kg以上あるんじ    ゃないの?って言うくらい荷物が重い。

腕が取れそうです。 へ(×_×;)へ

日帰りの移動の時は『ズーカ』をガラガラさせていますが、まとまった日数になると『スーツケース』をガラガラさせます。

私のスーツケースは白です。

何故白なのかと言いますと、理由は白は軽く感じるから・・・(*’-’*)

カラーの講座に時に、白は黒と比べ軽量感があると学びました。

たとえば白と黒のスーツケースに10Kgの荷物を入れたとすると黒に比べ白は3kg軽く感じるそうです。

引越し屋さんのダンボールの色が、白って言うのが多いのも、持ったときに軽く感じるからなんだそうです。

私の『スーツケース』は一体何kgあるのかな・・・白いけど、重すぎる・・・

2006年9月21日 (木)

JR(準備と練習)

いろいろ準備中(J)・・・

今日は、今月末のエアロビクスワークショップの準備の為、板書用模造紙を購入しに行きました。

ただいま、畳の上で文字がベゴベゴになりながら板書しております。

φ(・ω・ )かきかき

模造紙に文字を書いていると、学生の時の壁新聞作りを思い出します。

何とか今夜、準備(J)が終わりそうなので、あとはプレゼン練習(R)。しかし、なかなか思うように進まない秋の夜。

最近は、査定で、実技他プレゼンテーションの課題があり、インストラクターはプレゼン力も求められるようになりました。人前で話すって結構難しいですね。

言葉の内容を選択するのも大変ですが、第1印象において(メラビアンの法則)言葉の内容より、声の出し方やボディランゲージのインパクトのほうが大きいと聞いて、私は今ボイストレーニングに通ってます。

声の出し方を学んでみると、普段のレッスンにおいて、いかにお腹から声が出せていないか・・・と言う事に気付きます。

トレーニングに通うまで、胸式の声と腹式の声の違いが漠然としていましたが、ようやく理解できるようになりました。結構、肩や胸を使って胸式で声を出してる人って多いのです。

お腹から声を出すのも、普段からの練習(R)なんだろうな。習慣化してしまえば声を出すのがとっても楽みたい♪

昨夜は、音声表現がテーマでしたが、苦手だった『さ』行が舌の使い方でクリアに聞こえる様になったのに驚きでした。

声がクリアになった事に加え、言葉に抑揚や強弱、緩急、感情をつけると聞き取りやすくなるものなんですね。

ただ、普段の会話やプレゼンの場で、その力を出せるのだろうか・・・

う~~ん ( ̄ー ̄;)

目指せ!第1印象インパクトの女王!!  ・・・永遠の課題になりそうだ。

さて、模造紙のついでに色んな文房具を購入。

200609212123000 → 来年のスケジュールの中身

       そして、Dr.Grip のボールペン Photo_66

新しい文房具は、気分もリフレッシュ☆します。

さて、今夜は準備(J)!!準備(J)!!

2006年9月20日 (水)

マドンナ来日話

朝のト○ダネで、マドンナ東京公演のニュースが放送されていました。

大阪公演は一足先立ったんですね!

Yさんが、マドンナ大阪公演に行ってきた様で、ランチの時にコンサートの様子を聞く事が出来ました。

それはそれは、48歳とは思えないくらいの美しさ&鍛えられた肉体で、ハイヒールでステージ中を駆け回るし、とてもパワフルだった様・・・

自分が48歳の時、どんなんだろう??

母であり、スーパースターであり・・・

本当に、マドンナはすごいなぁ~~  d(’-’*)

Yさんは、マドンナに影響されて「マドンナ語録」と言う本を買ったようです。

実は私も、あれから本屋に行って購入してみました。200609210032000_3

隣にあった「マドンナ真実の言葉」と言う本も興味深く「マドンナ語録」と合わせて購入してみました。

Photo_64 → 『マドンナ語録 時代を生き抜く女の言葉』

   発行:㈱ブルース・インターアクションズ

   (Amazonのアーカイブに追加します)

Photo_65     『マドンナ 真実の言葉』              

               発行:㈱ ディスカバー・トゥエンティワン

            (Amazon のアーカイブに追加します)

さて、あれからボイストレーニングに行ってきました。

今日は、発声の表現でした。声の艶も若さの秘訣・・・

マドンナの艶のある声・・・私も艶やかな声になりたいっす・・・o(^-^)o

2006年9月19日 (火)

気分転換\( ̄0 ̄)/

・・・・・・ ZZZzzz ( ̄ー ̄) zzzZZZ ・・・・・・グーグー

朝、起きれませんでした。

\(o ̄∇ ̄o)/ふあー  なんと、起きたら午前11時・・・

秋めいて、睡眠も気持ちよくなってきたからか?目覚まし時計が鳴ったのにも気付かず爆睡。

気持ちよかった・・・

今日は事務処理でした。

週末、金沢でSTEP養成した足で、福井へ入り勝山にてアクアビクスの合宿式養成、終わるとすぐエアロビクスのWS・・・

楽しんでますが、9月は何だかクルクルしてます。ヽ(  ̄д ̄;)ノ 

資料等を準備するのに1日パソコンにはりついていました。

□ノ(°-°ノ) パソコンパチパチ

集中力は持続せず・・・

200609191630000 ケーキを買いにお散歩・・・・

これ食べたら、頑張ろう!!

( ̄¬ ̄*) ジュル~♪

         ( ̄~ ̄*)モグモグ うま・・・

再び・・・

□ノ(°-°ノ) パソコンパチパチ

集中力は持続せず・・・

200609191626001 ミミとお散歩・・・

ああ~~~  

頑張れ!!私 (⌒~⌒ι)

そして、再び・・・

□ノ(°-°ノ) パソコンパチパチ・・・・

気がついたら、ネットショッピングで梅干沢山買ってました・・・

(°▽°;) エッ!?

ま、気分転換ってコトで・・・

2006年9月17日 (日)

金沢から帰宅(敬老の日に日付が変わりました)

200609172028000 STEP養成コース基礎科で金沢入りしてました。

3連休の中ご参加いただいた方、本当にありがとうございます。

来週も土日で続きますが、皆さん!一緒に、楽しみながら頑張りましょうね♪

さて、今は自宅に着き、ホッと一息。

実はただ今、日付が変わり、午前1時・・・

9月18日は『敬老の日』ですね。

ここ数日のあいだの新聞には『敬老の日』にちなんだ記事が沢山取り上げられていました。

65歳以上が、総人口1億2772万人中、2640万人(昨年より83万人増)

100歳以上が、過去最高の2万8395人(去年より2841人増)

になったそうです。

ますます、高齢社会です!

例年なら『長寿番付』が公開される時期なのですが、非公開を希望する人が増えたので、ランク付けをやめたのだそうです。(個人情報保護の意味もあるでしょう・・・)

『高齢社会』といっても、元気なお年よりは多いし、(アクティブシニア)、亀の甲より年の功の『ことわざ』がピッタリとくるくらい、人生の事や経験を色々教えてくださいます。

なんてったって、戦後から今の世の中を頑張って築きあげてくださったたちですもの。

明日も、朝一でSETPのクラスがあるのですが、奥様達に混ざり、元気なシニアの方もいっぱいで、逆に私が元気をいただいていたり、教えていただく事が多く・・・月曜は朝からとっても楽しみです♪

(^O^)♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪  

では、また明日!みなさんに会えるかな?おやすみなさい・・・

『敬老の日』にちなんで、

≪ばあちゃんと過ごした日~おくねっと。さんHPより≫~動画です~ おじいちゃん、おばあちゃんに感謝したくなる、そんな物語です。

泣けました・・・

みなさん、よき『敬老の日を』

↓ クリック

http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=19867

2006年9月15日 (金)

生まれて初めて・・・見ました

200609152215000 いただきものなんですが・・・

生まれて初めて見ました『ドラゴンフルーツ』です。

『ドラゴンフルーツ・・・』

私はてっきり『ドラゴンフルーツって、『ライチ』の事か思ってました。

こんな華やかなフルーツがあるなんて感動です。

綺麗だな・・・・

今、冷蔵庫でいい子に冷やされてます。食べるのが楽しみです♪南国のフルーツにハマってる私です。

200609151607000 こちらは『マンゴー!!』

これも、いただきものです。

サチエモンさんが、京都に遊びに行った時に買ってきてくれた『マンゴー八ツ橋』

やっぱり『マンゴー』おいしいです。

美味しいものが食べれて幸せ・・・お腹に浮き輪がつきそう・・・(=`(∞)´=)

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神戸ハーバーランドはお洒落やわ!

200609151332000_1ハーバーランドでランチをし、お天気がいいので港をお散歩しました。

ハーバーランドは素敵な街です。

港の風景は絶景ですね~。

今日は、煉瓦倉庫のレストラン横の遊歩道を歩いていたら、こんな人たちを発見!!

200609151333000解りにくいですが、青い作業着を着て屋根修理や壁を修理している人・・・・(写真をクリックしてみてくださいませ)

この人たち、マネキンです。

雨の日も、風の日も、そして1日中ここに居るそうです。

一部しか写ってませんが、8人組でした。

一生懸命働いて(?)いました・・・

200609151331001 あまりにもリアルなんで、一見、ちょっとビックリしますが、この人たちが居るだけで、ずいぶんと街が明るくなります。

見てる私の心もホッコリでした。

こういうユーモアのあるセンス!やっぱりお洒落ならではの神戸です!!

200609151323000_1

お散歩は、色んな発見があって楽しいですね。特に、この季節、気持ちがいいですよ!秋のお散歩いかがですか・・・?

ヽ( ̄∇ ̄)ノ ランラン♪

2006年9月14日 (木)

挨拶の力

Photo_57 木曜日は、自宅から1時間半くらい電車で移動した所でのレッスンから1日が始まります。

10:00スタートなので、レッスンが始まるまで結構眠かったりするのですが、最近、目が覚めてるな・・・って事に気付きました。

理由は、そこで毎朝お会いするインストラクターの方(ピカピカの新人のインストラクターさんです)が、メチャクチャ爽やかな笑顔で『おはようございます!』『お願いします』などの『挨拶』をするんです。

事務所に入ってくるだけで、空気が爽やかに・・・

(^オ^)(^ハ^)(^ヨ^)(^ウ^)(^ー^)~♪挨拶の力ってすごいです。

不機嫌だったり、自分側に余裕が無い時って、ツイツイ『挨拶』を忘れたりするものですが『挨拶』こそコミュニケーションの基本なので、そのインストラクターの方を見習って、私も『素敵な挨拶』したいな~と思ってます。

『挨拶』は、もともと禅の言葉で『一挨一拶、深浅を見んことを要す』と書いてありますが、人と人が押したり押し返されたりして、心の深浅を見るという行為だそうです。

簡単に言えば『挨』は心を開く、『拶』は相手に近付いていくと言う意味です。

心を開いて近付いていく事こそ、コミュニケーションなんですね。

次回は、先手必勝で『素敵な挨拶を・・・』

・・・あかるく

・いつも 

・・・先に (先手必勝)

・・・続けて (挨拶をきっかけに会話を交わす)

コミュニケーションのキャッチボールは『挨拶』から

よし、ピカピカの新人さんを見習って!!\(*´∇`*)/ 実践だ!!

2006年9月13日 (水)

諸行無常(フィットネスバージョン)

今日も、大好きな喫茶店で事務処理でした( ̄ー ̄)v

なんとな~く、はかどったので、気分転換に違う『調べもの』も・・・

最近、フィットネスの基礎理論の解説をすることが多くなってきたので、自分が『???』と思ったところは、忘れないうちにすぐに調べるようにしております。

ここ近辺の理論WSで『日本人の平均寿命が下がったと聞きました。2007年問題もかかえ、高齢社会といわれる現在『何故なんだろう?』と疑問に思ったので、今日はその理由を・・・

2005年の簡易生命表で、日本人の平均寿命は女性が85.49歳、男性が78.53歳と、前年より女性が0.10歳、男性が0.11歳と下がったそうです。

理由は、去年インフルエンザが流行したからだそうで、流行しない年は男女とも平均寿命が延びているそうです。

Photo_55 まだまだ、これからも平均寿命が増え、長寿国と言われるのでしょうね。

来年はいよいよ2007年!団魂世代(戦後のベビーブームの人たち)が定年を迎え、新しい人生を歩む年が訪れます。

楽しく☆イキイキと過ごせるように、スポーツ施設やサークルに参加されるかもしれませんね!みなさん、準備は出来てますか?

こうやって、フィツトネス情報は常に変わります。

諸行無常ですね・・・(お釈迦様は“世ははかないものだ“という意味に解釈してますが、松下幸之助さんは“世の中は常に変わっていくものであり、進歩発展だ“と言ってます)

私たちも、常に変わる世の中、色んな情報をキャッチして進歩発展していきましょうね!

2006年9月12日 (火)

怠け心・・・

Photo_54 今日は、人生の先輩であり、色々気付かせてくださる師・Yさんとランチしました。

またまた今日は、今まで自分で目をつぶっていた、だらしない所を発見させてくださいました。

そう、私・・・すごく天才的な才能を持っているんです。

それは、言い訳する事と、ダラダラすることなんです。そう!怠け者の天才なんです。

ここ最近、人の縁で仕事のスケージュールがギッシリで、有り難く感謝しているのですが、反面(正直な所)、準備が嫌いなんです~。

『今でなくていいか・・・』『明日やろう・・・』と先へ先へ延ばしてしまい、気がつくと、時間が無いって事に・・・

Yさんは、怠け者の私に『計画性のヒント』をくださるのですが、見事に『出来ない事の言い訳』を並べてました(笑)

よく、養成の生徒には『出来ない事のいい訳です!』とか行動を奮起させながら、実は私にもそういうところがあるのです。

では、私の怠け心は何処からやってくるのでしょうか・・・?それは積極性が無い事と、気分転換が無い事が原因かな。

いつも手を付け出すと、面白みや興味もわき、楽しくなるのですが、家に居ると、ついつい愛犬をいじったり、TVを見てしまったりします。

愛犬をいじれない様に・・・リモコンに手が届かないように・・・

外出して私の大好きな場所(頭を整理できる場所)に行く!

そして、仕事以外の気分転換を作る!

今日は、この2つが私の怠け心をねじ伏せて、先延ばしにしていた仕事が1つ片付きました。

気分転換・・・1仕事終えたら、Yさんが演劇の勉強(?)に同行させてくださるそうで・・・なんだか、怪しそうで楽しみ♪ それだけで、仕事の意欲が・・・

本当に単純だな・・・私って!Yさん、また気付かせて下さいましてありがとう!感謝します。

2006年9月11日 (月)

一生現役・・・楽しく運動☆

Photo_53 インストラクターになって、10数年・・・(ご想像にお任せいたします)

これといった大きな怪我やスポーツ障害が無かったのも、仕事の取り方かな~と思います。

私がインストラクターになった頃は、HIインパクト(跳ぶ・走るなど、両足が床から浮くステップ)が全盛期の時代で、ほとんど走っていた記憶がありますが、同時にSTEPエクササイズ(音楽に合わせて台をゆっくり昇り降りするクラスで、膝や腰にやさしく、しかもジョギング並みの運動効果があるエクササイズ)も普及し始めた頃で、走るレッスンばかりでなく、STEP指導をするチャンスもありました。

おかげ様で、無事で居られたのも、指導カテゴリーがエアロビクスだけでなく、STEP指導があったから・・・と感じております。

今は、LOインパクト(必ず片足が床についているステップ)のクラスや、ヨガやピラティス、コアコンディショニングの様な身体を調整するクラスもありますね!!

指導者は指導カテゴリーも増えますが、自分の身体を守る事にも繋がるのですよ。それに、仕事の幅も広がる!!

(参加者の皆さんも、沢山のカテゴリーの中からクラスをチョイスする事が出来ますね)

今は、HIインパクトだらけと言うクラスは少なくなっていますが、強度の高いクラスにはHIインパクトが多少盛り込まれていると思います。

HIインパクトはエネルギー消費量が高いメリットもある反面、着地時に身体に受ける衝撃は体重の2.5~3.6倍と言われます。

【※参考文献:(社)日本エアロビックフィットネス協会 発行:新・エアロビックダンスエクササイズの実技教本】

当然、毎日HIインパクトを・・・そして1日に何本も・・・と言う事になれば、それなりに衝撃から守る筋トレ&身体のケアをする事も必要ですし、運動頻度を考え無ければスポーツ障害に繋がる可能性もあります。

運動は『いい(良い)加減』が身体にとってもいいのです。

受け持っているクラスが、HIインパクト等の衝撃の高いクラスばかりだな・・・と思ったら、LOインパクトやSETP指導、コアコンディショニング系、(他にもありますね)のカテゴリーに仕事を分散させていく事も必要だと思います。

皆さんが、一生涯の仕事に出来るよう、また、参加者の皆さんは、楽しく運動を継続していけますように・・・☆

2006年9月 9日 (土)

フレスコ新プログラム情報(プール・10月から)

Aqua  アクア30 ≪30分初心者~初級者対象≫

  ■月曜日 14:25~14:55  担当: 後藤 昇太

  30分のアクアダンスクラスです。シンプルな基本動作を組み合わせ、全身持久力を高めます。初めてアクアダンスを行う方やウォーキングに慣れてきた方、是非、ご参加くださいませ。水と音と一体になりましょう!

Photo_48  水中リズムウォーキング

≪40分 初めての方~初級者対象≫

■月曜日 15:05~15:45  担当: 坂田 純子

ウォーキングとアクアダンスの2つの要素をもつ、1つで2度オイシイ、40分のクラスです。音に合わせず歩行するパートと、アクアダンスの基本動作を習得するパートで構成されています。全身持久力・柔軟性の向上や、姿勢改善が期待できます。泳げなくても大丈夫!!どなたにでもご参加いただけるクラスです。是非!ご参加ください!!

フレスコ新プログラム情報(スタジオ・10月から)

060904_220401 マーシャルビートC(カーディオ)≪30分≫

■月曜20:00~20:30   担当: 宅見 啓司

カーディオでは、パンチやキック、格闘技系の動きをコンビネーションで楽しみながら汗をかいていただけるレッスンです。

マーシャルビートS(スキル)≪30分≫

            ■土曜11:45~12:15   担当: 岡本 幸子

スキルでは基本的なパンチの打ち方やフットワーク・キックの打ち方などを学んでいただくレッスンです。

113_1310_r1_1  RITMIX(リトミックス)≪45・50分≫

 ■月曜日19:45~20:35

 ■火曜日10:25~11:10

 担当: 三井 俊一

『RITMIX』は日本から見ると地球の裏側の国、アルゼンチン発のプログラムです。ラテンやタンゴ、アラビアン、HIPHOPやレゲトンといった様々な曲で構成されています。1曲の長さは4~6分で完結します。曲の最後はポーズでキメます。音楽に身を任せるように一緒に楽しみませんか?

Photo_47 やさしい呼吸法≪45分 全ての方対象≫

  ■火曜日13:20~14:05

  担当: 笹谷 陽子

 体幹に呼吸でアクセスしていきます。

知らない間に体幹がしっかりし、体型や歩き方が変わってきます。呼吸法で色白効果も期待できます。是非ご参加ください。

2006年9月 8日 (金)

リアルなワニ

200609082218000 ⇒ この写真はYさんのポロシャツ・・・今日はYさんと私服がかぶりまして。

それにしても、これ・・・ラコステ?? (ー'`ー;)  

Yさんのワニは、えらくリアルで白目をむいてます。頭は左向き。

       ~>°)mワニニニ=~

200609082219000 ⇒ これは、私のワニで手足が解りにくく、ツチノコみたいです。頭は右向き。

結局、タグを見たら、私のタグには『LACOSTE』と書いてあったのですが、Yさんのタグには『×▽※■△○*』と書いてありました。多分クロコダイル・・・

ラコステの様な、ラコステじゃないメーカー(?)を見たのは初めてです。

一見見ただけじゃ、解らないです。両方ラコステに見えます。本人もラコステだと思って思っていた様・・・

クロコダイル(?)ってメーカーもあるんですね。

(≧∇≦)/ ハハハ 大爆笑でした。

ま!ラコステでも、ラコステじゃなくても、どちらでも良いのですが、なんだか、偶然にかぶった私服と、その流れの話題に『笑いの運命』を感じました。

今日、一番笑えた事でした。 

2006年9月 7日 (木)

いつまでも若々しく・・・

Photo_46 朝夕、涼しくなってきましたね。

赤とんぼも飛んでいて、すっかり秋・・・

愛犬ミミは、夏の散歩は嫌々歩いていましたが、秋の散歩は快適そうですImage016

さて、先ほど『クイズミリオネア』に多岐川裕美さんが出演していましたが、55歳とは思えない若さでした。

(p ̄ー ̄) すごすぎる・・・

自分らしく歳を重ねたいですが、正直、いつまでも若々しくいたいです。

『若さ』を保つためには、筋肉を動かす事(筋肉は使わなければ衰える)と、脳に刺激を与え続ける事(脳も使わなければ衰える)と言いますが、具体的な脳の使い方の1つに、5感をフルに使う事とは、前も記載させていただきました。

エアロビクスやアクアビクスは、音楽を耳から感じ、動きの情報を目から受け取り、脳に送ります。そして足の大きな筋肉を動かす事ができます。

プールでは、水を肌で感じる事が出来ますし、スタジオでも肌に汗を感じますね!

エアロビクスやアクアビクスをする事は『若さの秘訣』なんです。

また、動けばお腹が空く・・・と言う事で、食事で嗅覚や味覚を使い、脳に刺激を与える事ができます(食欲の秋、食べすぎ注意ですよ)

こりゃ、5感フル活動です(*´▽`*)いつまでも若々しくいられるかな?

最後に『一怒一老一笑一少』と言う言葉があります。

1回怒れば1つ歳を取り、1回笑えば1つ若返る。 

『笑い』も若さの秘訣!! みなさん、笑ってますか?

お化粧品やエステもいいけど、普段の生活に『若さの秘訣』は沢山ありそうです!!

♪山下 達郎『さよなら夏の日』 ↓

http://www.youtube.com/watch?v=T8-vCDLK9qE

『さすべえ』使ってる??

Photo_45写真は『さすべえ』です。(Amazomから引用、左のアーカイブから購入できます)

自転車に『さすべえ』をつけ、延長上に傘を装置することで、雨の日も自転車が両手運転できる優れものです。

夏は日傘をつけるそうです。

北陸では移動といったら車が主で、関西に引っ越すまでは自転車に乗る機会がなく・・・こっちに引っ越して、15年ぶりくらいに自転車に乗りました。

関西で、自転車に乗っていて一番驚いたのが、自転車に乗ってる人が『さすべえ』をつけて雨の日も自転車に乗っていること・・・

( ̄□ ̄;)!!なんだ??あれは・・・

すごい!!

いつか購入したいけど・・・

多分、北陸の皆さんは知りませんね・・・。私は見たことがなかった・・・

みなさん、『さすべえ』使ってますか??

追伸:汁さんと、『さすべえ』の話題になったので掲載しました。汁さん、ごめん!『濡れん棒』じゃなかった・・・

2006年9月 6日 (水)

純子のおけいこ☆

Photo_44 筋肉痛です。

多分、昨日の阪神タイガースの応援バットを3時間カチカチしてたせい??

大胸筋が痛い・・・

翌日に出るって事は・・・  ( ̄个 ̄) まだまだ若いわネ・・・

さて、今日はお稽古に行ってきました。プレゼンテーションのお稽古です。

・・・フィットネスの世界とはかけ離れていますが、他業種の方との交流が出来、なかなか面白いです。

ひとたび仕事から離れると、色んな出逢いがありますね。

結局、現場ではインストラクターさんを相手にレッスンしてるのではなく、色んな職種の方に対してレッスンさせていただいているので、違う業界に顔を出し学ぶのは、とても勉強になります。

他の業種の方から良い刺激を受けます。

今日は自分のプレゼンの姿をVTRで観察しました。

へえ・・・┌( ̄0 ̄)┐

自分のプレゼン姿を客観的に見ると、ちょっと不思議・・・(だって見た事無いし・・・)

他の業種の方からいただくフィードバックは、本当に参考になりました。フィットネス界とは、また違う視点からの意見です。これが、お客様の視点なんだろうな~

ホント、参考になりました!!

みなさん、他業種との交流は新しい発見がありますよ。

2006年9月 5日 (火)

阪~神タイガ~ス♪フレフレフレフレ♪

200609051716000今日は初めての、巨人VS阪神

阪神ファンのハリーに連れて行ってもらいました。

関西に来たからには、いつかは観たいと思っていた阪神戦。

やっと念願の阪神戦が観れる・・・(感激)

200609051633000_1 まずは、阪神梅田駅で『元祖・ミックスジュース』を飲み、甲子園球場へ・・・

これがハリーのルートだそうで・・・

200609051727000 ハッピと応援バットを準備し、応援スタンバイOK!!

どんどん埋まっていく甲子園の観客席にドキドキワクワでキョロキョロ。

満席となった5万人の観客は本当に大迫力!!この目で見ることができて感動です。

200609051913000 試合が始まると一斉に熱い応援合戦が繰り広げられました。

阪神ファン・・・すごい。ヒットが決まると、見ず知らずの隣の人と応援バットを合わせて喜びます。

私も、今日は周りの知らない人と一緒になって応援バットをカチカチさせて喜びました。

応援歌が、夜空にこだまするほど。いつか覚えたいです・・・今日はリズムだけつかめたかな??

本当に、誰かを応援するっていいですね。子供からお年寄りまで一緒になって応援している姿は本当に感動します。

関西の文化だなぁ・・・これは癖になるかも・・・

200609052016000 ⇒ 念願の☆トラッキーの風船

これ、やってみたかった・・・

(ノ*゜▽゜*)~~~○

200609052056000 ⇒ 一生懸命、風船を膨らませるハリー

私は慣れてなくて、なかなか膨らみませんでした。

C= ( ̄ー ̄;;)ハーハー

200609052019001_1 そして・・・・風船ピュ~~~~~~・・・・

今日の試合は、5-2で阪神が勝ちました。

試合後、初めて『六甲卸』を一緒に歌いました♪

皆で一緒には・・・楽しいですね!!(o^-^o)

今日は応援バット&ハッピはハリーに借りたのですが、次回から自分で購入してそうな・・・そんな予感!

2006年9月 4日 (月)

くいくい~~っと(酔)

200609041715000 垂水駅に立ち飲みが出来る『くぃくぃ』がオープンしました。

レッスンを終え、夕方、井上ハリーふらふら~っと立ち寄りました。

沢山のこだわりの日本酒が揃っていて、おつまみも充実・・・

汗の後はとりあえずビールでしょ!!

メニューにも『とりあえずビール』と書いてありました。(こういうセンスを待っていた!!)

ビール・・・美味い!!  (¬^*) ゴクゴク

200609041636000 ⇒ 写真は、2人がどんどん出来上がっていく様子・・・

こういうのも『幸せ』ですね!!

これから、ついつい立ち寄ってしまいそう・・・

200609041637000 ⇒ お店の人(写真)も、すごく話題豊富でノリがよく、短いながらも楽しいひと時が過ごせました。

気軽に立ち寄れる・・・そんなお店です。

井上ハリーと、出来上がって電車で帰宅・・・

車中、酔っ払いの2人はキモキモ(怪しい感じ)でした。

あああ~~~気持ちいいヽ(´▽`)/~♪

2006年9月 3日 (日)

ふろむさぁてぃ in 名古屋

200609030859000_1 今日は、名古屋に行ってました。

『ふろむさぁてぃ AUTUMN SESSION 』です。

このセッションは、(社)日本エアロビックフィットネス協会の、中部のADD(ディレクター)・ADE(エグザミナー)が集まる『ふろむさぁてぃ事務局』が、手作りで作った1DAYセッションで、年4回(春・夏・秋・冬)開催されます。

もうかれこれ10年以上の歴史があり、私もここでセミナーに参加し、勉強させていただきました。

今自分が、この『ふろむさぁてぃ』で、ワークショップをさせていただいている事にとっても感謝です。

今日も、参加者の方に沢山パワーをいただきましたよ。

名古屋の皆さんは『傾聴スキル』が高く、『うんうん』頷いてくださったり、『へぇー・ほぉー』っと相槌をうってくださったり・・・  

(‐^▽^‐)うんうん

終始笑顔で受講してくださいました。

笑顔っていいですね!

(*´▽`*)本当にありがとうございます。

名古屋のみなさんに、久しぶりに逢え、とっても嬉しかったし・・・私の出身地・福井県からも、数名ご参加いただき、とっても嬉しかった・・・初めての出逢いも沢山あり、これも嬉しかったです。

次回は冬のセッションですね。担当の講師の方や内容が決まったら、ブログにて案内させていただきます。

200609031449000 ⇒ 写真は『ふろむさぁてい事務局』の皆さんです。

左から、JAFAディレクターの榊原さん・向井さん・田中さん・加藤さんです。

毎回、色んなセッションを企画してくださり、準備に後片付けに本当にありがとうございます。

また今日は、私のアクアのワークショップに、名古屋の『アクアブルーオヴティ』田村さん達が応援に来てくださいました。ありがとうございます。

『アクアブルーオヴティ』は、憧れの坪井啓子先生の会社です。

いつも思うのは『アクアブルーオヴティ』さんは、どうしてあんなに美女・イケメン揃いなんだろう??って事。そして、水をとっても愛してます。

いつか取材を・・・(-^〇^-)

こちらは、お知らせなんですが、今月の9月30日に名古屋にて『アクアブルーオヴティ』主催の『ブルーセミナー』があります。

108_0866_1講師は、もちろん坪井啓子先生(左写真)、尾陰由美子先生、吉田賢一先生です。

もうすぐ定員だそうです。急いでぇ~~

詳しいお問い合わせは、

(有)アクアブルーオヴティ(担当:田村さんまで)

tel&fax 052(774)6160

http://www.aqua-blue-of-t.com/  詳細は左のURLをクリックしてください。

続きを読む »

2006年9月 2日 (土)

力を抜いて・・・(瞬間リラックス法)

Dsc00126 明日は、名古屋リゾート&スポーツ専門学校でふろむさぁてぃ主催のワークショップを2本担当します。

●10:00~11:30 『1日1快につなげるはじめてエアロづくり』

●13:00~14:30 『追求!!スムーズアクアダンス』

1日に2本もワークショップを担当するのは初めてで、かなり緊張してます。 ( ̄ー ̄;;)

今夜のうちに名古屋に入ろうと思ったのですが、今週は2日しか家に居ないので、明日は早朝移動する事に決めました。

・・・家ってホッとしますね。

さらに、愛犬ミミリラックスしてスヤスヤしているのを見ていたら、私の力も抜けました。

ミミを見ると、瞬間的にリラックスできます(私の瞬間リラックス法)

イチローの雑誌インタビューで

『なにも考えずにボーっと金魚を眺めていると、気持ちが落ち着くんです。』と言うコメントがあります。

本当に、わずかな時間でも気持ちをリフレッシュさせるテクニックって大事ですよね。

イチローは金魚見てるのか・・・  <゜)))彡  (⌒◇⌒) 

明日は緊張を忘れて、新しい出逢いを楽しみます♪

キャンセル待ちの方もいらっしゃるそうで・・・お申し込みをありがとうございます。感謝します。

明日、みなさんにお逢いできる事を心から楽しみにしております (* ̄▽ ̄*)

追伸: 昨日投稿の、『豆腐の簡単料理!!』美味しかったです!!本当です。

2006年9月 1日 (金)

豆腐の簡単料理!

Photo_42 先日東京へ行った時に、F先生が『最近のマイブームになっている簡単料理』を教えてくれました。

明日さっそくやってみようと思います。(今日じゃないところが私・・・)

     題して『豆腐の簡単料理!』です。

      (材料)  絹こし豆腐&みょうが&塩

200609012311000 (作り方) 

水切りをした絹こし豆腐と、みょうがを適当に切ってサッと炒めるだけ。塩で味を調整。なんでも、豆腐の水切りをし過ぎても駄目だし、水っぽいのも駄目だそうで、そこは作りながら自分で学んでいくそうです。

『みょうが』は夏が食べごろでしたね。今日から9月だし、今からのシーズンは『秋みょうが』になるのかな?

↑写真の風に吹かれて豆腐屋ジョニーは、そのままで食べた方が美味しそうだけど。

なにはともあれ、豆腐はどんな料理でも対応する食べ物です。

明治時代の俳人・萩原井泉水さんは、人間の柔軟性を豆腐のようにたとえてこう表現しています。

『豆腐は、四角四面の仏頂面だが、軟らかさ申し分ない。身をこわさぬだけのしまりもある。煮ても良いし焼いても良いし、沸きたぐる油で揚げても、寒天の空に凍らせてもよい。相手を選ばぬ。ちり鍋、スキヤキ、おでん、正月の重箱でも、仏事のお皿でも一役買う。実に融通がきく、無我の境地に至っている。それは重い石臼の下をくぐり、こまかい袋の目をこして、さんざん苦労したからである』

・・・豆腐ってメインになる事はあんまり無いけれど、脇役でも確実に食卓を飾る1品です。

エゴ(我)を出さず、何にでも対応・・・何にでも合う・・・

素敵です。私も豆腐のような柔軟な人になりたいです。

なんだか、豆腐をメインにしたくなっちゃった!!明日は、豆腐の簡単料理に決まり!!

豆腐の豆知識は続きをクリック!!

続きを読む »

2006年8月30日 (水)

有明に来てます!

200608300909000_1今日は、東京の有明スポーツセンターで、ADI教習ワークショップを見学させていただきました。

毎回参加するたびに『基本って大切だな』って再確認出来ます。 

自分は知っていたつもりでも、本当は理解してなかったり、記憶から抜け落ちてたり・・・。

受講の度『あぁ、忘れてた/(。◇。)\ と気付かさせてくれるのです。  

また『自分の理解で良かったのね('ー ' *) と言う自信にもなってます。  

基本ワークショップって本当にいいですね!

最近私は有難い事に、実技のみならず、理論のプレゼンテーションをするチャンスがあります。

そこで感じるのが、理解したつもりで居ても、誰かにアウトプットしてみると本当は理解出来てなかった、話がつながらない…って事がよくあるのです。

そのたびに反省させられ、基本ワークショップに参加・・・。

皆さんも何かを学んだら、インプットでとどまらず、誰かにアウトプットしてみると何か気付きがあるかも。

お家の方でも、友達でもクラスの参加者でもいいです。 折角学んだのです から、それを話したり使ったりしてみましょう!

早い段階でインプットした事をアウトプットする事で、自分の記憶にも残るそうです。ぜひ、チャレンジ!  

そして・・・時々、基本を振り返ってみませんか☆新しい発見があるかも?

200608301825000今日は久しぶりの再会がありました。

写真右、ティップネスで活躍中の鈴木たか君です。

いつもなぜか、有明で会います・・・

そして、写真左は新しい出逢いをしました。

こちらもティップネスで活躍している柿島由香さんです。

200608301834000 さて・・・

5日ぶりに自宅へ帰ります・・・

←お台場ガラガラ引いて通行中ショット☆

2006年8月29日 (火)

東京さ、着きました〜

200608292235000_1今日中に何とか東京に着きました。 

移動は新幹線だったので5時間もかかってしまいました。

(^-^)でも、結構JRファンなんです。 

旅してるって感じで・・・。 それにしても、東京は人が多いっぺ。

東京に向かいます

200608291710000_1福岡は夕方からどしゃぶりの雨が降ってます。 

今から東京へ向かいます。  

このまま帰れれば『明太子』買って帰れるんだけどな・・・(^o^;  

さて、福岡AQBIの認定試験が終わりました。 

お金を払って認定試験を受ける受講生のモチベーションの高さには、いつも感動させられます。 

また、教習ワークショップを通し、成長していく姿は、勇気を与えてくれます。『本当に、みなさん!お疲れさまでした。美味しいビールでも飲んでくださいね(^-^)』 

200608291147000 AQT(トレーナー)の先輩や、同期の奥山彰くん(左写真)・協会の池田浩也さんには大変お世話になりました。

ありがとうございました。 

さて、頭を切り替えてJAFA・ADI(日本エアロビックフィットネス協会・エアロビックダンスインストラクター認定試験)教習ワークショップに参加してきます。

今回は後ろで見学なんですが、こちらもお金を払って認定試験を受講する参加者のモチベーションの高さに感動させられるだろうな。

では、行ってきます!(^-^)

2006年8月27日 (日)

博多に着きました

200608272024000明日から始まるJAFA・AQBIのOJTに、今夜から福岡入りです。

無事到着!!

去年の今頃、私がAQBIの認定を取得するために、ここ福岡に来ました。

200608272028000_1 あれから1年がたち・・・

懐かしいな!!1年前の自分を思い出しました。

認定を頂いたとき、すごく嬉しく、これからもJAFAアクアで勉強させていただこうと希望に満ち溢れました。

明日、1年前の私と沢山出逢えそうな気がします。

1人でも多くの合格者が出るようにサポ-トさせてくださいね!!

2006年8月26日 (土)

ベストを尽くしてね!!

Photo_39 今日は、石川県エイムのエアロビクスアカデミーの卒業試験です

行く度に、成長していて、毎回感動!!本当に楽しませていただきました。

今日、みなさんがベストを尽くせるように、背後から念を送りますね。(言い方、怖いな・・・~(m~-~)m

前に、3Cのお話しをしましたがhttp://mimi320.weblogs.jp/blog/2006/07/post_dad7.html

今日は『CHANCE と CHANGE』のお話しをします。

(具体的なCHANGEの仕方です)

『CHANCE と CHANGE』見て解るように『C』『G』の違いだけです。

よ~~く見ると『C』『T』をプラスするだけで『CHANCE』から『CHANGE』に変わります。

『T』の横棒は間口、縦棒は奥行きだそうです。

つまり、間口は総合。奥行きは専門をあらわすのだそうです。

よく解りませんが、間口を広く勉強し、何か極める事で自分に変化が起こる・・・って勝手に解釈してますが、

たとえば・・・アカデミーの皆さんは、エアロビクスの世界に足を踏み入れた事で、人間としての間口が広くなり、また、エアロビクスインストラクターになるために、さらに深く学んだ事で自分を変えることが出来た・・・意味合いとして、こんな感じでしょうか?

これからも、エアロビクスダンスにとどまらず、STEPやアクア、パーソナルトレーナー等色んな事を学び、間口を広げ、奥行きの深い指導者になる事を期待してます。

さらに素敵にCHANGE!!

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

さて、今日から金沢⇒垂水⇒福岡⇒東京の大移動が始まります。

じつは、小室のようにパソコン1号の横で2号を設定していたら、1号までグチャグチャになってしまいました。

さっき、ようやく1号だけ生き返り・・・2号は今回の旅では、お留守番する事に。

おそらく、しばらく携帯から投稿するので、かなり見苦しいブログになりますが、どうぞお付き合い願います。

また、コメントは1度認証してから掲載になります。

コメントのお返事などは水曜日に・・・ ヾ( ̄◇ ̄)ノ

マイブーム

200608252329000 マイブームになってしまいました。

マイブームその①

ファミマフルーツステア・ドリンクヨーグルトマンゴー味

香港スイーツ・楊枝甘露 マンゴーとグレープフルーツ

マンゴーに、はまってしまいました・・・(*^~^*)ゝ

200608252331000 そして、マイブームその②

クエン酸・アミノ酸・クレアチン・コエンザイムQ10が入っている

アップィーです(販売現 株式会社エナジークエストDN)

水に粉末を溶かすタイプで、とっても飲みやすいですよ!(ミカン食べてるみたい)

レッスン中・後に飲んでます。

http://www.energyquest.co.jp/

疲労回復や夏風邪予防にとってもいいそうです。

2006年8月25日 (金)

めばちこ

『めばちこ・・・』

これは、関西に来てはじめて聞いた名前で、モノモライの事です(モノモライも標準語じゃないのかも知れないですが・・・)

今朝起きたら、右目に『めばちこ』ができてました。

私は目が弱いのか、不潔なのか、よく『めばちこ』が出来ます。

関西に来て『先生、ばちこか?』って言われた時には、

(*°ρ°) ??????ばちこって・・・

となりました。

なかなか、お気に入りの名前です(めばちこ)

関西の言葉って、面白い!

普段は、アイメークしないんですが『めばちこ』をカバーするのに茶系の色を使ってみました。

そしたら・・・

『先生・・・今日綺麗やわ・・・』  ( ̄ー ̄)v  と、言われた・・・

♪ (* ̄ー ̄)v うふふ・・・そうかな・・・かなり、うれしい・・・

これから茶色のアイメーク・・・単純な私。

めばちこ持ちの方が良かったりして・・・明日も、めばちこかな??

追伸:ミカさん!お誕生日おめでとう!!

2006年8月24日 (木)

ハッピーバースディ♪

Photo_38 ♪ハッピーバースディ♪~(´▽`)ミカさ~ん♪

明日は、ミカさんの誕生日です。

今日は1日前にハリーと誕生日の歌を大合唱しました。

200608241528000 ⇒ミカさんとハリー

ハリーは、私の誕生日にも歌を歌ってくれました。

大人になって自分の誕生日に、歌を聞く事なかったので、あの時は非常に感動しました。o(;△;)o

大人になっても、やっぱり誕生日の歌はいいですね。

誕生日と言えば・・・○○年前にお母さんが自分を産でくれた日です。そ~言えば、みんな、誕生日がありますよね。

誕生日は皆を『産んでくれてありがとう』の日なんだな・・・

私の母は小学校2年の時に他界してるので、本人に向かって『産んでくれてありがとう』とは言った事がありませんが、最近は自分の誕生日に『産んでくれてありがとう』と声にしています。きっと、本人を目の前にしたら言えてない言葉かも・・・

そして、身近な人の誕生日があるたびに、『この人を産んでくれてありがとう』と心の中で思います。

みなさん、よき誕生日を・・・感謝の誕生日。

http://www.youtube.com/watch?v=5a3ahoLXTuM

生まれてきたこと、生きてる事って素晴らしい! 上URLは明治安田生命CM「たったひとつの宝物」編。

泣きますから、ハンカチ用意してね。

2006年8月23日 (水)

スローライフ

200608231949000 水曜日のレッスン後、自分のご褒美に必ず買うのが、ファミマで売っているヨーグルト飲料フルーツステア(販売・日本ルナ)

いつもはストロベリーを購入するのですが、ストロベリーは人気で、売り切れが多く、今日はマンゴーを買ってみました。

o口(・□・ ) ゴクゴク・・・ ウマーイ!!

マンゴー・・・これからマイブームになってしまいそう。

水曜日は、あまり時間を気にせず、コンビニで新製品なんぞを探せる、私的『スローライフな日』

通勤は満員電車に揺られる事もなく・・・ゆったり出来る日。

時間をゆったり使い、水曜だけ『時間持ち』の私。

日本は『お金持ち』は沢山いるそうですが『時間持ち』は少ないと言います。

本当にそうかも知れません。

ドイツに研修に行った時、気がつけば毎日17時くらいから24時までビールを飲みながらおしゃべりしてました。 ドイツの家庭は、どこもそんな感じだそうです。

3_1 毎日急いでいる日本じゃ考えられませんね。

でも、羨ましい気がします。

町にはゆったりした空気が漂っていて、毎日ビアホールは人が溢れています。日曜はお父さんが庭の手入れや日曜大工をやっている風景を沢山見ました。

Photo_37 何事も「ゆったり」人生を楽しむ生き方は見習いたいです。

『時間持ち』もいいものですね。スローライフな日からスローライフに・・・

⇒ ドイツ行ったときの写真です

2006年8月22日 (火)

人が大好き!!

200608222153000 A4サイズのモバイルノートパソコン買っちゃいました。

ず~っとあったら良いなって思ってたんですが、最近、長期の出張が多いので、思い切って!!

メインで使ってるパソコン1号の前で、記念撮影☆

設定するのに、ただ今・・・小室状態になってる私・・・

『2号、これから、よろしくお願いいたします。』

m(._.)m

200608221226000 今日は少し早起きして、いつも元気や学びをくださるYさん(師)とお茶・・・ランチ・・・

毎回Yさんと会って話をすると、何か発見や新たな情報が入手でき、気持ちが明るくなります。とても癒し系なので、見てるとα派が出てきそう・・・そんな方です。

2人とも、魚が嫌いで、魚がさばけない理由(過去の経験)が偶然に一致し、盛り上がりました。

(水族館は大好きなんですが・・・触れないんです)

同じ経験や好みが一致してたりすると、ますます親近感が湧きますね~

(‐^▽^‐)

人との会話は楽しいです♪

人間は人との間で傷ついたりするけれど、結局人に癒されたい・・・1人では生きられない・・・そう思っています。

私は、数え切れない人に癒され、助けられ続けてきました。

私が『人が大好き』って、タイトルを書いてるのはそんな理由もあります。

だからこそ、今、目の前にいる人を大切にしたいです。

2006年8月20日 (日)

笑顔の伝染(今日もOJT)

今日はAQBI試験のOJTでした。

タイムキーパーと音響担当をしましたが、人差し指と親指に『いけぇ~!』と言う念をこめて、心でエールを送り続けました。

本当に、参加者(リード側と受講側)が一体となって協力体制で試験に挑んでたのに感動しました。

リードをとっている時に受講側が笑顔でいてくれると、リード側も、準備してきた実力を発揮しやすいですよね!

試験はただでさえ緊張するもの。その人の力を引き出すには、やっぱり笑顔です。 (-^〇^-)

笑う事で身体の免疫力が高くなると聞いた事がありますし、人の笑顔を見て嫌な気分になる人ってあんまり居ないのじゃないかな。

赤ちゃんの時って、何にも考えないで笑います。電車の中等でそういう風景を見ると私も自然に笑顔になります(o⌒∇⌒o)

電車の中でしかめっ面の人を見ると、自然に気分が伝染してしまいそう。

大人になると、純粋に笑う事を忘れたりしますが、いつまでも、純粋な笑顔って美しいと思います。笑顔を伝染させましょう!!

(^▽^笑)笑う角には福来る・・・

いつまでたっても、やわらかい心で純粋な笑顔でいたいですね。

笑顔の似合う人・・・素敵です。

夏の贈り物

200608192350000 さっきOJTから帰宅してたら、封筒が届いてました。

成美ママからのプレゼント『手ぬぐい』です。

(#^ー°)v ありがと!!

ポストを見て、封筒が入ってるだけでワクワクするのに、プレゼントはもっとワクワクします。

今はメールの時代で、少しずつ手紙やハガキって無くなってしまったけど、やっぱりポストの中に何か届いてる時って嬉しいです。

請求書やお店からのDMだけじゃ、何か寂しい。

成美ママの今の心が伝わってきた。周りの温かい人に日々感謝

早速、明日電話しよう!!

2006年8月19日 (土)

今日はOJT

Photo_35 今日は、(社)日本エアロビックフィツトネス協会・JAFA AQUAAQBI(アクアダンス・レジスタンス)認定教習ワークショップのOJTに参加しました。

認定教習WSは、何回参加しても勉強になります。

理論や実技で学んだ事は、試験合格の為だけでなく、現場で充分使える知識や力になりますよ。

私も、毎回確認し頷く事多いです。 _φ( ̄ー ̄ )ふむふむ・・・

アクアトレーナーの方々や協会の方が、力を合わせて作る資料は、回を重ねる毎に、どんどん素晴らしくなってます。その1人として役割を果たせてる(?)自分は本当に幸せです。

本当に、一生勉強、一生青春!! 

ついでに・・・一生燃焼 一生感動 一生不悟!!(相田みつを)

2006年8月18日 (金)

はじめてエアロづくり

今日はレッスンの合間に、サチエモンさん(フレスコ・スタッフ)に協力していただいて『はじめてエアロ』づくりの研究をしました。

はじめて、エアロビクスを体験する方が、見た事も聞いた事も無いステップなのに、知らない間に(*’-’*)スッと動けてしまう様な指導を目指してます。

自分のレッスンが、1日の間に何本もあったりしたら・・・

ついついその日の中上級のコリオばかり考えてしまいそうですが、

その日、はじめて自分のエアロビクスを受けた方に『エアロビクスとのいい出逢い』をしていただきたいです。

エアロビクス愛好者が増えるかどうかの入り口ですもの。

結構、こうやってクラス構成を考えるの楽しいです♪

何かを収穫したい時は、やはり誰かとコミュニケーションをとりながら動いてみると発見がありますね!!

今日は、私のキューイングが足りなくて、おかしな動きをしてくれました・・・

サチエモンさん・・・有難う!! ( ̄▽ ̄)V

Photo_31 何かを学ぶためには、

自分で体験する以上にいい方法はない~

  (アインシュタインの言葉)

2006年8月17日 (木)

自分で払う

106_0666 今日は、水平線と空の写真を掲載してみました。

空の青や海の青は本当に癒されます。

海や空のように大きな人になりたい(小粒なので・・・)

さて、今日は、松下幸之助さんの本『大切なこと』(PHP研究所・発行)より『自分で払う』の1文を思い出しました。

『ツケの原因は大なり小なり自分にもある』(文章はかなり簡潔させていただきましたが・・・)

今朝のアクアのレッスンでインカムのチャンネルが変わっていてマイクが使えず・・・

ヘ(゜Д ゜)ノ アタフタしました。

多分、スタジオでマイクが調子悪い時に使用し、チャンネルが変わったままだったみたい。

スタッフの皆さんが、総出で直してくださり、ホッ d(’-’*) 途中からはインカムも使えて広いプールに声もとどき、安心しました。

スタッフの方々、本当に有難うございました。

これって・・・宇宙法則で、多分、自分も何処かで何かを使い、戻してない事があるから、回りに回って自分の所に来るみたい。

胸に手を当てて『・・・うん、戻してないかもしれない』そう思いました。

最近、使った物は戻す・出張先で使ったホテルは整頓して出る、使った以上に綺麗にして戻す事を心掛ける様にしてます。

小林正観さんの本に、一流スポーツ選手の部屋の共通した事は、朝部屋を出て行く時に使ったのかどうだか解らないくらいに綺麗に片付いている事が多いそうと書いてありました。

ま、何事も使わせてくれて有難う・・・と戻す事で何かの成果をご褒美としてくださるのでしょうかね。

人体解剖DVD買いました

Dvd 以前から予約していた、明日発売『人体解剖マニュアル~人体の不思議』DVDが届きました。

最新の人体標本の技術"プラスティネーション"を使って行われる解剖ライブです。

あの、人体の不思議展のやつ・・・

平面の紙の上で筋肉を見てるより、解りやすいです。

少々、お値段は高いですが、純子のおススメの映画のコーナー(映画じゃないけど・・・ずっと、タイタンズを忘れないだったので変えてみました)にアップしました。
ちょっとマニアックですが、解剖学の勉強になります。養成コースで使おうかな~と思ってます。

1言申しておきます・・・ご飯前には見ない方がいいかも。

2006年8月16日 (水)

present

「今」・「現在」を英語でpresentと書くそうです。

今こそが、神の贈り物(present)で、今に感謝する事を忘れないように・・・私の心に響いた言葉でした。

2006年8月15日 (火)

暑中お見舞い申し上げます

Photo_34 暑中お見舞い申し上げます!! 

・・・と、今日は懐かしいインストラクター仲間から『1枚の便り』をいただきました。

彼女は以前、同じサークル仲間でした。私と同じ福井を離れ、新しい地域で活動中。

新しい地域で、サークルを立ち上げたら、なんと!!80人になったらしいです。

素晴らしい・・・★(*´ー`) 

この便りは、私に勇気と励ましをくださいました。おそらく、このブログを読んでくださっているみなさんにも・・・

有難うございます。

昔、仲間でサークルを立ち上げた時、炎天下の中、自転車でチラシ配りをしたり、何ヶ月も無料体験したりしました。その皆の汗と熱意で、今も絶好調らしいです。

何かを生みだし、仲間がどんどん増えていく・・・本当に素晴らしい。手作りは、楽しいし、本当に勉強になります。

私は現在、スポーツクラブ中心の活動ですが、サークルでの経験や工夫が、初心者クラスで活かせてる様な気がします。

インストラクターが活動できる場所はスポーツクラブだけではなく、もっと幅広い。

サークルかぁ~

やりたいけど、いまさら・・・。やりたいけど、難しい・・・。年齢が・・・('~`;)

と、思った方!行動した者に、神様は微笑みますよ。

カーネル・サンダースは『ケンタッキーフライドチキン』をやろう!と行動し始めたのは65歳の時。

そこから、チキンのレシピを売り込み1009回断わられ、1010件目で採用されて、今の美味しい『ケンタッキーフライドチキン』があるそうな。

ほんのちょっとの勇気と、パーソナル・パワー(決してあきらめないで行動を続ける事)なんだな・・・

すごく、感じさせられた『夏の1枚の便り』でした。ありがとう!!

2006年8月14日 (月)

須磨の家☆ハチエモン茶屋

112_1265 今日は、レッスン帰りに、KTV(関西テレビライフ)が経営する『須磨の家☆ハチエモン茶屋』に立ち寄りました。

海の見える家です。

皆さんも、どうぞ!!お立ち寄りください。

海はいいな~~!! 私は海あり山ありの自然豊かな所で育ったので、須磨や垂水はとても親近感を感じます。

112_1264 どうです??海の幸・・・・

ホタテ最高 ヽ(´▽`)/~♪美味い!!

マジで美味すぎ。ホッペが落ちそう。

112_1271 パカッ!!

シオシオしくてホント美味い・・・

113_1308_r1 右の写真はKTVフレスコの支配人!!織田さんです

夏はこの『ハチエモン茶屋』で大活躍してます。

とっても優しい支配人で、いつもお世話になってます。

今日も、汗だくになって厨房で働きまくってました。

本当にお疲れ様です (* ̄▽ ̄*)

112_1274_r1 そして・・・左写真は、KTVフレスコでも頑張っている相模君!!

ここ『ハチエモン茶屋』では、店長です。

真っ黒になってさらに逞しくなってました。

関西テレビのマスコット・ハチエモンとのツーショット☆

112_1291_r1 そして、石崎さん(KTVフレスコのパパ的存在)と、インストラクターの井上春菜さん(ハリー)

瀬戸内海で捕れる、太刀魚(タチウオ、私は垂水に来て始めて知った魚)が立って泳いでるのを、身体で表現している所。

お茶目です!!

113_1303_r1 そして、右からKTV茨木の大林支配人・私ジュリー・アルバイトのひとえちゃん。

ひとえちゃんは、海の似合うとってもかわいい子です。

『ハチエモン茶屋』にお立ち寄りの際は、ひとえちゃんに声をかけてみてね。

よく気がついて、茶屋のみんなはとっても助かってるそう。

そして・・・・下の写真は『ハチエモンラーメン』

113_1301 玉子とウインナーで出来ているハチエモンがキュートでしょ?

ラーメン屋さん開業できるくらい美味しいです。

ハリーは汁を一気に飲んでました。

112_1275 最後に、右から石崎パパ・ハリー・スタッフの大西さん・平川ちゃん。

KTVフレスコの愉快な仲間達です。

ああ、温かい人に囲まれて、本当に幸せだ・・・( ^ー゜)b

2006年8月13日 (日)

ZUCAのおかげ

200608121235000 このガラガラ(キャリーバック)は『ZUCA』と言います。

相棒マリーガラガラしてるのを見て、ジュリーもオソロで購入しました。

なんといっても、ベンチになっていて、座れるのがとってもいい!!

また、タイヤが転がると、ピカピカ★光ります。

必ず通りすがりの子供に『光ってる~~~』と振り返られます。

今日も『ZUCA』のおかげで座席がなくても、座って大阪から垂水まで行けました。

『ZUCA』ありがとう!! 

『ZUCA』が紹介されているURLです。

 http://www.j-surftrip.com/zuca.htm

ちなみに、トキ先生ガラガラの事をコロコロと言います。

尾陰先生ジュリー「コロコロはこれやなぁ~」200608132329000

←お掃除するほうのコロコロをイメージ・・・( ・_・)??

みなさんはキャリーバックの事を何て言いますか~?

2006年8月12日 (土)

ツイてる(?)

200608121447000_1 計画性ゼロで、今日明日のJR切符購入が出来なかった私は、

1席だけ空いていた(ツイてる)予定より到着時間が早くなる列車で金沢に向かっているところ。

お盆休みに入っていて満席です。

・・・ところが ( ̄□ ̄;)!!

北陸地方は大雨の様子で、福井でかれこれ30分停車中

福井から金沢方面まで運転をする運転手が、到着してないみたいです。

おかげさまで、大好きな福井のホームに降り立ち、福井の空気をたくさん吸えました。

しかも、早めに出てよかった~ (^-^) 

計画性ゼロで切符購入出来なかったのが、逆に良かったみたいです(これもツイてる)

さて、養成コースに、間に合うかな~北陸の皆さん、最近大雨が多いですね

交通に気を付けてね!!

追伸: この日はしっかり間に合って、アカデミー生の成長をしっかり確認できました。(*´ー`)~ホッ

うさぎとカメのその後

Photo_29『 うさぎとカメ』のお話・・・知ってますか?

ウサギとカメが駆けっこを競い合い、足の速いウサギが、のろまなカメに油断し、道中昼寝したため、カメが勝ったという話。

実は、その話しには続きがあるそうです。

カメは神様に叱られたそう・・・

『なんでウサギと競い合ったの?陸で速く走れるカメって気持ち悪い・・・君には水の中で速く泳げる長所があるのに・・・』

昨夜読んだ本の中にも、この話にリンクしてくるような文がありました。

『一芸に秀でればいいのですよ。人は較べられるために生まれてきたのではなく、人に喜ばれるために生まれてきた。一芸に秀でると言う事は、人に喜ばれる事。較べない、競わない、争わない。』

なるほど・・・・一芸かぁ~

誰にでも必ずある長所・・・それでいいのだ~と感じました。

胸に手を当てて、う~~ん・・・ウサギと駆けっこしてないかな?

さて、今日は金沢へエイムエアロビクスアカデミーに行ってきます。計画性のない私は、お盆だと言う事を忘れていて、切符を買わなかったため、エライ早くに金沢に向かうことになりました。

金沢を満喫してきます!!また、皆の成長ぶりが見れるのが、とても楽しみ♪です。行ってきます!! (*^∇゜)v 

2006年8月11日 (金)

ゆびぐっぱ

200608111716000 ハーバーランドでのレッスン後、決まって地下街の雑貨屋さんに引き寄せられます。

必ず購入してしまうのが、動物シリーズのハガキ・・・

▼o・ェ・o▼ 私、動物モノには目がないのです。

今日はハガキの横に『癒しグッズ』がありました。

(上の写真:ゆびぐっぱ)思わず購入してしまいました。

・・・実はラスベガスで、もう1人の純子さんが、これとよく似たものを毎晩して寝ていました(・・・寝てはなかったかな?この人1日中起きてる人なので)

じゅりー: ( ̄△ ̄;)そ・・・それして寝てるの?

もう1人の純子さん:( ̄▽ ̄) ニコッ 気持ちいですよ☆

じゅりー:(  ̄O ̄)ホォ~(心の中で『私もやろう!!』)

『ゆびぐっぱ』(1000円)、これをつけると、足の指が開き、とっても気持ちいい(外した時、足取りが軽くなります→ジュリー談)

もう1人の純子さんが言ってる事は本当だ!!

結構バブルの時代に(めっちゃ恥ずかしいですが、バブルの時代は私が18歳くらいの時、ワンレン・ボディコンが流行りました・・・ボディコンはあんまりしなかったけどね)ハイヒールばかり履いていて、足指が変形してしまったので、こりゃあ~いいわ~

200608112214000 さて、この写真は動物シリーズのハガキ☆ラブリーでしょ。

帰宅したら、ポストに坪井啓子先生と、IDEAでお世話になった名古屋の細川栄子さんから暑中お見舞いハガキが届いてました。

さっそく、このハガキでお返事しようo(^-^o)わくわく

2006年8月10日 (木)

デトックス・フットバス体験

200608101509000 今日は、木曜日お世話になっているクラブに『デトックス・フットバス体験&血流チェックコーナー』があったので、ハリーと体験してみました。

デトックスとは、身体の中の毒素を抜く、体内浄化を意味します。

『デトックス・フットバス』は、体内に健康体の周波数の電流を流し、刺激を与える事で、血液やリンパの流れをスムーズにし、体内から毒素(化学物質や食品添加物などなど)が、排出すると言うものです。

200608101521000 まず、お湯と塩を入れた温かいフットバスに足を漬けます。

はじめは透明なんですが、10分・・・20分・・・時間が経過する毎に、毒素でお湯の色が変色してくるのです。

リアルに気持ち悪いので変色の過程はご想像にお任せします)

ハリーは10分くらいで既に毒々しい色に変わっていました。ヽヽ(≧▽≦)//

200608101556000 30分後・・・

手前の毒々しい色のお湯がハリー。

奥の薄い紅茶のようなお湯が私。

色の変わり方は人それぞれ違うようです。コレステロール過多は赤っぽくなり、薬物などの毒素は黒っぽく。泌尿器系は黄緑らしいです。

私は、今回あんまり毒素が出なかったのですが、リンパの流れが滞ってる可能性あり・・・自分でリンパマッサージをするように勧められました。

何回か続けたほうが良いようで、続けると、段々色が薄くなるそうです。

これを体験したお客様はそろって『翌日調子がいい』とか『からだが軽くなった』とおっしゃいます。

私も体験後、足の裏や手のひらがポカポカして、からだがスッキリしています。

これからハリーとデトックスDAYを決め、を出しに行くことにしました。

200608101558000これは、血流チェックの結果・・・

爪の周りの毛細血管の写真です。上のがハリー、下のが私の・・・

私は過労らしいです・・・こんなに元気なのに・・・アレルギー体質で不摂生と言う話もありました。毛細血管が先の方しか無く、見えない・・・(お菓子を止めた方がいいって)

ああ、何回もブログに書いてますが、食生活にも気をつけよう・・・

私達インストラクターは『健康』を売りにしてますが、身体を酷使するだけでなく、ケアもしていかなければならないな~と感じた1日です。

みなさんは、どんなケアをしてますか??

2006年8月 9日 (水)

骨に豊と書いて・・・

Photo_28 今日は投稿3つ目です。

『骨に豊と書いて(體)なんて読むでしょう??』

みなさん、考えてみてください(ちなみに私は読めませんでした)

( ̄~ ̄;) ウーン・・・

(ー’`ー;) ウーン・・・

答えは『からだです。\(o ̄∇ ̄o)/ ああ、すっきり・・・

携帯で『からだ』を変換したら體』と言う漢字がありました。

恐るべし携帯電話・・・

骨はからだを支え、テコ作用をし、血液を造り、内臓を保護します。骨を豊かにする事は丈夫な『からだ體)づくりにつながるんですね。

丈夫な『からだ體)づくりをする秘訣は、食生活(特にカルシウムの摂取)と運動です。

今日は骨を豊かにするためにレッスン後、カルシウムを摂取しようと、飲むヨーグルトを500ml飲みました(ちょっと・・・気持ち悪くなった・・・おえっ)

目指せ☆丈夫な『からだ體)』づくり!!

みなさんに支えられて・・・

200608091936000 ラスベガスに行っていて長期休暇をとったため、今日は久しぶりに水曜のメンバーさんにお会いしました。

皆さんが、スタジオでレッスンが始まる前に座って手招きをするので駆け寄ってみると・・・

皆さんが『はい、整理券』と言って長い札をくださいました。

『なんじゃこりゃ~??ここは、私が留守の間に整理券を配るようになったのか・・』と見てみたら、

『坂田コーチお帰りなさい』と・・・(;>_<;) エーン

ありがとう!!感動しました。

正直、レッスン前にウルッと来て『やばい』と涙が出ないように必死でした。

本当にありがとう!!みなさんに支えられて自分がいると感じます。

2006年8月 8日 (火)

嵐の前の静けさです

112_1240 今日は1日、先日終了したアクア養成コースの事務処理をしていました。

フィ-ドバックシートを作りながら、1人1人の顔を思い浮かべて・・・なかなか楽しいです(* ̄ー ̄*)あは・・・

突然部屋が赤褐色になったので、ベランダに出たら、真っ赤な空と黒い雲が広がってました。

(((; ̄∇ ̄)~ うわぁ・・・赤い・・・

台風が近付いてるんですね。少し、風が強い様です。今夜レッスンがある人は気をつけてくださいね。

嵐の前は静かですね。案外、夕焼けがキレイ☆

嵐の時は(((。o・))))((((・o。)))大変ですが・・・嵐も自然の恩恵です。

晴れの日もあれば、曇りの日もあり、雨の日も、嵐の日もある。

『雨の日には雨の中を 風の日には風の中を』(相田みつを)

雨が降ってきたから、雨を良いとか悪いとか言わない。

雨の日は、今日は雨なのか~。雨の日には、雨の中を・・・

風の日には風の中を・・・

その時を感謝し大切に生きていく事なんだなぁ~(by:じゅりー)

さて、江原さんのテレビ見ようっと!!(’-’*)

福井花火☆

Photo_23 今日は『福井花火』だったらしいです・・・

(ちなみに今は8月8日午前2時・・・)

この写真は成美さんがメールで送ってくれました。

v( ̄∇ ̄)v ありがとう!!

このようなホッとする写真を見てると、なんだか、落ち着きます。はぁ~いいな~やっぱり夏は花火だ!!Photo_25 

       たまやぁ~~

(*´ー`) う~~ん。癒されるぅ!!

Photo_26 成美さん、沢山花火の写真撮って、

生の花火見たんだろうか??(’⌒’)

本当に有難うね!!皆さんも、福井花火をお楽しみくださいませ♪

さて、私には大好きな言葉が沢山ありますが、今日のこの写真にまつわるなら『寛大さ』と言う言葉も・・好きですね。

花火が『寛大』ではなく、成美さんの気持ち(寛大)です。

ついつい自分のことへの思いや煩いでいっぱいだと、他人のことを考える暇がなくなってしまいます。

寛大な心で、人に与える・・・私の目標でもあります。

福井を離れた私に夏を届けてくれる、こういう寛大な気持ち、とってもうれしかったです!!

日々感謝~(*´▽`*)

2006年8月 7日 (月)

2つの種の話

Photo_27 2つの種の話。

これも、大好きな「こころのチキンスープ」の中の話で(左のおススメの本の中に紹介してます)

簡潔に言うと、2つの栄養をタップリ吸った種があり、

1粒の種は「大きくなりたいわ・・・」と言ってすくすくと成長しました。

もう1粒の種は「大きくなるのが怖いの・・・」と言ってそのままじっとしてたら、鳥に食べられてしまいました。

(本には、もっと感動する文で書いてあるんですが)

危険を避けて大きくなろうとしない人は、かえって運命にのみ込まれてしまうと言う話しです。

なんだか、フムフム頷けます( ̄-  ̄ ) ンー

危険だと思ってるだけで、実は危険でない事もあるし、やっぱり何でも、実践してみたり、この目で確かめてみなければ解りませんね・・・

なんだか、学びました。

2006年8月 4日 (金)

喜ばれると嬉しい

Photo_21 今日は、久しぶりにレッスンしました。

お客様の『笑顔』が眩しいくらいキラキラ輝いていました。

『おかえりぃ~!!待ってたわ~!!』『代行の先生も楽しかったよ~♪ラスベガスどないやった?』『あっちは猛暑と聞いて心配してたわ~』色んなお声をかけていただきました。

みなさん、ただいま!!

やっぱり、レッスンは楽しい!!!(*´▽`*) 

私達の仕事って、いろんな人に出逢え、いろんな人に喜んでもらえ『人に仕える事』が出来る仕事。

喜んでもらえる時って、本当に嬉しいですね。

素敵な仕事だと思います。

『喜んでもらえる』この嬉しさが、私の幸せです。みなさんはいかがですか?

マロ発☆おしゃれフウボウ

200608041309000 マロ発☆おしゃれフウボウです。

フレスコアカデミー卒業生6期のマロ君が作ってくれました。

これはもともと、100円ショップで売っている『洗顔あわ立てスポンジ』だそうです。

それに、切り目を入れただけなんだそうですが、本当に、よく出来てます。

『Ⅴステップ~~( ̄ ̄▽☆ ̄ ̄) キラーン』ってなるらしい・・・

今日は、お花のフウボウを使ってみました。

皆さんの反応は『カマボコみたい~~かわいい~~おいしそう~~~』でした。

マローありがとうね~~~~(o⌒∇⌒o) 

2006年8月 3日 (木)

感謝

Photo_18 毎日暑い日が続きます。 (*´∇`*;△ あつーー

近畿地方は7月30日ごろ梅雨明けしてたんですね。私は、ラスベガスに行っていて、この1週間の情報が空白です。

今日、久しぶりにTVをつけました。

長い間、お休みをいただきました。明日から本格的に仕事を開始します。

代行してくださったインストラクターの皆様、そして、お客様には長い間ご迷惑をおかけしました。

みなさん、本当に有難うございます。おかげさまで、沢山学ぶ事が出来ました。本当に感謝します。

感謝と言えば、人と人のつながりで、昨日今日で、色んなお仕事が決まりました。

本当に、みなさんに支えられて、生きている私。

人は1人で生きている時が『ヒト』

人の間で生きている時が『人間』だそうです。

私は、これからも皆さんに支えられて時を過ごすのだろうな。

私は『人間』!!と思える時に感謝します。ありがとう・・・・

2006年8月 2日 (水)

ラーメンが食べたい!!

今日は1日がかりで、1週間手がつけられなかった事務処理をしていました。

まだ、パソコンに向かい格闘中・・・

うりゃ (((( -_-)乂(-_- )))) うりゃ !これでもか!!

書類等の締め切りもあり(口実)、夕食が作れなかったので、今夜はラーメンを食べに行ってきました。

実は、ラスベガス中に、白いご飯は恋しくならなかったのですが、ラーメンはとっても恋しかったのです。

200608022104000さっそく、近所のラーメン屋さんに走りました。

(某近所のラーメン屋さん。TVにも出たようです)

ラーメンと言えば『8番ラーメン』を思い出します。

チェーン店で、北陸ではとっても有名。http://www.hachiban.co.jp/

すごく食べたいです・・・・(よだれダラダラ・・・)

HPを覗いてみたら、大阪にも『8番ラーメン』のチェーン店があるようです。

= C= C=C= C= C= (((((( *≧∇)ノノノ 急げー

こりゃ、早速行かなくちゃ!!

北陸に行ったら(大阪にもあるけど)是非『8番ラーメン』を食べてみてね。

麺は太いし、お野菜タップリ!!とっても美味しいですよ。

2006年7月24日 (月)

お知らせ

さて、今日からいよいよIDEAです。(ミ ̄ー ̄ミ)

多分、お昼ごろに、空港から携帯でみなさんに『行ってきます!!ブログ投稿』すると思います。待っててね!!

※携帯投稿は写真がデカクなっちゃうのです!見苦しいと思いますが、帰国して修正しますね。ラスベガスのレポートもシッカリしますのでお楽しみに♪

トラックバックやコメントは、一度私のメールボックスに受信されます。1度認証してから投稿という形になります。

帰国後認証し、私のコメントと一緒に掲載するように致しますので、ご安心くださいませ。

では・・・いまから荷造り頑張ります!!

( ̄○ ̄)お( ̄◇ ̄)や( ̄o ̄)す( ̄ー ̄)ノみ★☆

2006年7月22日 (土)

わくわく(o^-^)o

107_0739_1 今日は、朝9時から信頼している師とお茶して、昼からお休みをいただき、少しだけラスベガスの荷造りをしてました。

(出発は月曜日! 明日は終日養成コースなので、今日しておかないとです・・・

たぶん、きっと明日の夜中にバタバタしそう・・・)

今年は明日から2日間『INNER IDEA』が始まるので、もう空の上にいる方もいます。

私は『IDEA WORLD』から参加し、7月24日の月曜から出発、ツアーは7月31日の月曜日です(仕事開始は8月4日から)

今年は色んな目的をもって参加します。

①沢山感動すること : 勉強は勿論、プレゼンテーター達のオーラを感じたり、ショーを沢山鑑賞し(写真は去年観たミスティアが終わった所)感動してきます。(IDEA WORLDのトキ先生のクラスでは、沢山感動してしまうと思います)

②グランドキャニオンに行く : 去年行かなかったので、今年は絶対行きたい!!グランドキャニオンで愛を叫んできます。一生に1度は見ておきたいのです。パワーがいただけそう・・・

③出逢いを楽しむ : JAFAツアーの名簿を見ていたら、何年も会えなかった友達と再会できることを知り、お互いにビックリしてました。また、新しい出逢いにもワクワクしています。IDEAで知り合える人とは今でもご縁のある方が沢山います。

スーツケースに荷物を入れる度、ワクワク感が増している今日この頃・・・

\(*´∇`*)/パスポートだけは忘れないように気をつけます!

2006年7月21日 (金)

盛り上がりました☆

200607212114000 こう言う、普通の毎日が『幸せだ・・・(’-’*)

仲間とワイワイ盛り上がる飲み会はビールがとっても美味しい!!

o口(・□・ ) ゴクゴクゴクゴク・・・・

『く~~~っ!幸せ・・・』 (*^¬^*)ウィーーーー

※『く~~~っ!しアワ(泡)せ・・・(しあわせ)』とか、『とりあえず生!』のネーミングのビールあったら売れないかな・・・と、いつもくだらない事を考えてます。

今日は、美香さんとハリーと3人で、『HAWAIKI』と言う、ハワイの雰囲気を味わえるお店で飲んでました。

200607212138000 名前は忘れちゃったけど、右写真のアボガドとマグロのお刺身の食べ物。

メチャクチャ美味しかったので、2回オーダーしました。

  ( ̄~ ̄) モグモグ...

200607212119000 ビールには南国チックなお花が・・・(超カワイイ!)

仕事を忘れ、3人が『女の子』になってワイワイ。

美香さんはプチな知識を沢山あり、女性らしく(?)魅力的な人です。3人の中で一番女性らしい(一番上の写真左)、ハリーは、素直でマイペース、カワイイヤツです(一番上の写真右)。

2006072122270003人とも、電車の時間を忘れるくらい話が弾み・・・

この後、美香さんの家にハリーとお泊りしました。

楽しかったなぁ~(*^▽^*)

美香さ~~ん、またお邪魔しま~す!!

いつも、『今日は素晴らしい!!』

2006年7月20日 (木)

ブリちゃん!!

じゅりー: ( ̄△ ̄;)エッ・・????

じゅりー: ブリちゃんが無い━━━━━━━━!!!!!

※ブリちゃんとは私の自転車の事です。某ブリ○ストン社製から命名しました。

じゅりー: w(°0°)w どこー w(°0°)w どこー??


駐輪場管理のおっちゃん:今日、自転車乗ってきてないんちゃうか?

じゅりー: (」゜ロ゜)」 はっ!! 

そーなんです!!

今朝は雨降りのため、自宅から駅まで徒歩で通勤していました。

すっかり忘れていました。

またまた『忘れん坊将軍』暴れております。

人間は、物忘れはするもんです・・・それは、自分にたいして必要でない事だから。

記憶に残っているものは、必要な事か、その時なんらかの感情があり、強く脳に記憶されるのです・・・と聞いた事があります。

私にとって、徒歩通勤したと言う情報は必要でなく、多分歩いていた時も『雨が強いな』とか『濡れて嫌だな』と言う感情より、

『駅前のパン!!パン!!パン!!』ってパンの事ばかり考えていたから、歩いて来た事を忘れてしまったのだろう。(いつも非常食に駅前のくるみパンを買うのです)

もっと、周りの景色を楽しみながら、五感を働かせ歩こうと思いました。

何事も余裕をもって『感じながら行動』だな

(・・・とまた反省)

なんだか『忘れん坊将軍』は今後も続きそうですね。反省ばかりで恥ずかしい・・・

200607201634000 今日はレッスンの帰りに、ハリー(左写真)と脳年齢&ストレスチェックをしました。

ハリーはやっぱり若いだけある・・・脳も若かった。

私はストレスは全然無かったのですが、でも脳年齢がすごい事に・・・

さすが!この後、ブリちゃんが無い!!と騒ぐだけの事はありますね。

今年も、トリー☆応援隊

107_0721 もうすぐIDEAです。

これは、去年のラスベガスで行われたIDEAの様子。

井上トキ子先生のクラスに参加したとき、撮影したものです。

頑張っているトリー(トキ先生)をみて、ウルッときました。

今年も、ラスベガスであの感動を・・・('ー ' *)

日本のフィットネス界のスター。輝いているトリーはとっても素敵です☆

去年、一緒にIDEAに行った応援隊、写真左から、島田真理さん(マリー)、井上春菜さん(ハリー)、井上トキ子先生(トリーは主役です)、川越美緒さん(ミオ)、そして私(ジュリー)

今年は、NEW☆応援隊で参上。

みなさん、待っててね!IDEAの様子は必ずレポートします!!

http://tkplan.blog.ocn.ne.jp/  さて、トリーのブログです。(井上トキ子先生の、TOKIKOバリアージュ)元気を沢山いただけますよ。

*左下のリンクに追加しました。ぜひ、遊びに行ってみてください!!*

2006年7月19日 (水)

水に濡れなければ泳げませんよ

Photo_16 影響されやすい私は、昨日のJRの中で読んだ本『そうじ力』舛田光洋(著)総合法令(出版)】の影響を大きく受け、レッスン前まで家の掃除をしていました。

家には茶色い獣が1匹いるので、毎日掃除機をかけないと、毛だらけになるのです。 

      ▼・。・▼」」」」ー  わんわん・・・

本の見出しに『あなたの部屋は、あなたの心の反映なのです』と書いてあり、読むと思わず掃除したくなるので、お掃除の苦手な方は読んでみるといいかも。

今日は沢山捨てましたよ。

さて、今日はアクアのプログラムの発想について書きます。

今、アクアインストラクターの養成コースの真っ最中です。

生徒は水の動きを一生懸命表現しながら、プログラミングしております。

必ず講師が、口をそろえて生徒に言うのが『水に入りなさい』

エアロビクスなら、水の抵抗がないので、お家でもプログラミングが可能ですが(私は、よく机の角に足をぶつけます)

アクアの場合、陸でプログラミングしてオッケーと思っても、実際プールの中で動いてみると水の抵抗や浮力で『無理だ・・・!動けない』って事がよくあるのです。

今日も生徒から、プールで発見しました!!と報告があり

( ̄ー ̄)v 嬉しくなりました~

アクアは、出来るだけ水に入ってプログラミングしていただきたいのです。

『時間がないの』って人も、お風呂に入った時に手を動かしたり・・・トイレで手を洗うとき、顔を洗うとき、水をすくってみたり。

水に濡れないと気がつかない、水に濡れる事で発見出来る事、沢山あります。

『相田みつを』さんの言葉に『水に濡れなければ泳げませんよ』と言う言葉があります。

泳ごうと思ったら、まず、水に濡れてみなければ泳げない。

アクアのプログラミングもそう!!アクアの指導者なら『まず自分がプールの中でやってみなければ』ね!!

まず、その1歩から・・・踏み出しませんか?

みなさん、プールの中で、お風呂の中で、トイレで、洗面所で、プログラミングしてるかな~~?(-^〇^-)

2006年7月18日 (火)

北陸地方の大雨

200607181839000 今日は、某クラブの査定を受験するため福井県へ向かいました。

前日に、『福井は大雨で冠水してますよ。気を付けてね!!』と中田パパから、メールでお知らせをいただいてたのですが・・・

私の予想以上の大雨で、早めに自宅を出発したのも虚しく、 駅に到着したのが査定開始8分前でした。

ε=ε=ε=┏( ;_;)┛ ま、まにあわない・・・

タクシーに乗る距離でもないけど、タクシーに飛び乗り…

ギリギリセーフ   C= ( ̄ー ̄;;) ハー

落ち着かないまま、筆記試験    _φ(・_・”)そわそわ

そして、実技試験突入 (よりによって、順番は1番最初でした) 

 ~( ̄△ ̄~)(~ ̄△ ̄)~ あわあわ・・・

バタバタしましたが、なんとか無事終了(?)しました。

そして、久しぶりに、福井の仲間にも会えて(*^▽^*) ご機嫌です。

200607181558000 写真は、中田成裕さん

AFAAの教育現場やワークショップで、全国を飛び回ってます。

9月9日にはSTEPのワークショップでフレスコに来て下さいますよ。近日になったらまた皆さんに案内させてくださいね。

中田パパは、体操のお兄さん(?)みたいで、とっても、爽やかです。

200607181602000 そして、本多純子さん

AFAAエグザミナーで、頑張ってます。

実は、私も、AFAAの認定を持っていて、中田さんと、ダブル純子の3人で、AFAAの番組(ガオラ)に出演した事があります。

純子ちゃんは、勉強熱心で、名前の通り『純粋』で、とってもチャーミングな子です。来週からのIDEAはダブル純子で珍道中になる事でしょう・・・(*`▽´*)

さて、帰りは、ホームで2時間待ったあげく、時速15kmで走行。大阪に着いたのは23時過ぎてました。(>_<) 軽い旅行になっちゃった(泣)

おかげで、本が2冊も読めました。

それに、2時間遅れで、特急券が払い戻しされ・・・

まっ、それはそれで正と負で、プラス・マイナス・0(ゼロ)の面白い1日でした。

査定結果は・・・・祈るだけ・・・・

2006年7月17日 (月)

雨の日の海の日

Photo_15 さて、みなさん。左横の小さい蛙は大人でしょうか?子供でしょうか・・・(答えは最後に)

海の日が、雨の日になってしまいましたね・・・

みなさんは、どんな海の日を過ごしましたか?

いつも行くコンビニのオバちゃんに、『雨の日は嫌ですね』と言ったら『傘売れるから、いいねん!』って・・・

『ホントだなぁ・・・考え方次第だ』

この世の中を探せば、雨の日が『いいお天気ですね』と言う人も、沢山いるんだろうな。(傘屋さんとか)

前にタレントの石原良純さんが、フジテレビの『いただきます』(?)で、天気の日は心に残らない、

例えば「上京したときは天気だった」と言うイメージより「上京したときは雨降りの日だった」と言うイメージのほうが心に残りませんか?

雨降りもいいものです・・・みたいな事言ってました。

( ̄ー+ ̄)☆ キラーン

海の日に雨降りって、結構印象深いかも・・・

つい先ほど、雨の日の海の日に心が晴れる贈り物が届きました。

めちゃくちゃウレシイーーーー!!うわぁ~絵だぁ!!!!

ヽ(‘ ▽‘ )ノ わ~~~~~

200607172059000 金沢・エイムの会長からの心温まる贈り物。

エイムの店舗デザインを手がける金沢の画家・空間プロデューサー『梅沢曜行さん』の絵です。

晴れた空に浮かぶ雲。カラフルな街並み。(これはヨーロッパの街並みなのかな・・・)

素敵すぎ!!

エイム全店舗の建物も、この絵のように、とぉ~~っても素敵なんです。

明日、早速御礼の電話をしよう!!会長、ありがとうございます。

(* ̄▽ ̄*) 雨の日の海の日に、心が晴れた瞬間でした。

雨降りの海の日が思い出に残りそう・・・

絵に目が行くたび、『この子が(絵)やって来た時は、雨降りの海の日だった。心は晴れ』なんてね(照)

さて、本文とは関係のない冒頭のクイズですが、小さい蛙は大人です(蛙の子供はおたまじゃくし)雨にちなんで書いてみたくなりました。

明日は福井で某クラブの査定・・・あああああぁぁぁ~(_△_;)

今から準備しま~~す。

2006年7月14日 (金)

素敵な女性

Photo_13 今夜は勉強会ため、大阪駅に出ました。

大阪駅で人込みの中、素敵な女性が目に入りました。

有料で雑誌を売っている人から、雑誌を購入し、笑顔で会話している人。

(^▽^笑) まるで、ヒマワリのようでした。

おそらく、雑誌を売っている人とは知り合いではないでしょう・・・

知らない人と、あんなに気軽に自然体で話してる人って素敵だな〜と思ったら、

なんと、KTVフレスコの社員さんでした。

思わず、私も声をかけにいきました。

知らない人にも自然な笑顔で話せるような愛嬌のある人、そんな人になりたいです。

さて、お勉強は『とってもいい話』を聞きました

色んな話しがあったのですが、(全てお伝えできないので、興味がある人は私を呼び止めてくださいね)

脳を活性化するには『生涯現役で働き、社会と関わっていく事』だそうです・・・

まさに、社会と関わっていくという意味では、人と関われコミュニケーションがとれるフィットネスクラブはとてもいい環境であり (フィットネスクラブだけではないですよ~)

私達インストラクターにもビジネスチャンスが無限に広がりそうですね。

みなさん1人1人に出来る事はまだまだありますよ!

私も今日のお話を聞いて、まだまだ自分が出来る事ってあるなぁ~と感じました。

こんな素晴らしい仕事が出来る私達って、なんかイイかも??

(* ̄▽ ̄*)ん~~~♪

2006年7月 9日 (日)

小さいことからコツコツと

今日は、終日エアロとアクアのインストラクター養成でした。

日に日に成長している姿は、自分の子供の成長を見るくらい感動します(私、子供いませんが・・・みんな、我が子のようにカワイイです)

みんな、準備(J)と練習(R)を行うのは勿論、毎回1つの目標を宣言し、それに向かって課題を克服しているのが、成長の秘訣なのかな~と感じます。

その調子です!! ( ^ー゜)b

今日は、成長する秘訣について書きます。

それは『小さい目標にとことんこだわる事』だと思います。

小さい目標を達成できない人が、決して大きな目標を達成する事は無いのでは・・・と感じます。

小さい結果をコツコツと出していく事が、ゆくゆく大きな結果につながるのではないでしょうか。それが、成功体験になり、自信にもつながる。

私が尊敬するイチロー(私の心の師です)の試合後のインタビューに

『今、小さいことを積み重ねる事が、とんでもないところに行くただ1つの道・・・』と言う言葉がありました。

大きな夢と、いまの自分をつなぐ架け橋は『小さいことからコツコツと』なんだと思いますよ (^-^)

みなさんに、大きな夢、大きな目標はありますか?

そこまでの架け橋は『小さいことからコツコツと~~』西川きょし風に)

私も今、大きい夢に向かって、目の前の小さ目標をコツコツとクリアできるよう努力中です。一緒にやってみませんか? (^ー^)v

200607092325000

■写真左は「夢をつかむイチロー262のメッセージ」 ぴあ㈱発行

■写真右は「イチロー思考~孤高を貫き成功をつかむ77の工夫~」 東邦出版発行 児玉光雄・著 2冊とも私のバイブルです。

200607092325001 ⇒ もちろんmy手帳には「イチロー」のポストカード

いつも、パワーをいただいています。

2006年7月 8日 (土)

3つのバランス

私が、日々の生活の中で心がけている事は3つのバランスを取ることです。

時間の管理の3つのバランス

「仕事」「家庭」「個人」

1日のうちで均等に取れたら良いですが、出来ない日もあるので、私的に『1週間の中で』と言うルールを作っています。どれも、大切にしたいです。

健康の3つのバランス

「休養」「運動」「栄養」

フィットネスインストラクターなら、よく『スポーツライフマネジメントの要素』と言う言葉を聞いた事がありませんか?

このブログを読んで下さってるフィットネス愛好家の方も聞いた事があるかも知れません。

どの要素が欠けても健康とはいえませんね。みなさん、休養とってますか?栄養も摂ってる?( ^ー゜)b

実力を発揮するための3つのバランス

「心」「技」「体」

心が駄目な時は技と体を持っていても実績を残せなかったり、心と体はあるけど、技がないとやる気だけで終わってしまったり、心と技はあっても体調が悪かったら、実力が発揮できない事もあります。ある競技者の方は「心」>「技」「体」だと言ってました。

・・・・(*´▽`*)

と言う事で、今日はOFFでした。

全てのバランスを取るために3つのバランスの1つずつ厳選して「個人の時間」「休養」「心」 それぞれ、調整とエネルギーを与えてきました。

パーマネントあてたり、(十年ぶりくらいで前髪も作りました。ちょっとだけエビちゃん風。明日からスタイリングがグチャグチャになりそうだけど・・・美容師のひろみちゃん(^―^)ありがとう!!また飲みに行きましょう!)お買い物したり、心の栄養になる本を読んだり。

エネルギーしっかり充電できました。明日から、頑張れそうです!!

 o(^▽^楽)o 

200607072110000 ⇒また、買っちゃいました!!ポストカード。夏バージョンです。

これで、普段逢えない人に御挨拶しよう!! わくわく☆

2006年7月 7日 (金)

天然プラネタリュウム☆

200607051634000_1  ⇒ 解りにくいですが、笹の葉がサラサラしています。

七夕の夜です。

みなさんは、どんな七夕の夜を過ごしていますか・・・・

今夜はあいにく天の川は見えませんね ( ̄ー ̄)

でも、きっと曇空の彼方で織姫と彦星は逢えてるはず!

最近、まじまじと星空を見上げる事が無くなってしまいましたが、そんなロマンティックな時間も作りたいです ☆'.。・*.。・:★'.。・*.。・:☆・。*.・:。★

私の田舎福井県は星がとっても綺麗です ( ^ー゜)b

なかでも私のお薦めは、東部にある一乗滝の辺りです。(一乗滝は、佐々木小次郎がツバメ返しをあみ出したと言われる所)

ここは空一面に星が広がり、手がとどきそう

★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。

流れ星が落ちてくる感じ ・‥…━━━★   素敵でしょ!

よくレッスンの帰りに立ち寄って、道路に大の字になり、夢中で天然プラネタリュウムを観測してました。

(蚊に刺されてボコボコになったのにも気付かないくらい夢中になれる場所です)

そ~言えば、通りがかりの人には、死んでるのかとビックリされたなぁ~

( ̄ー ̄)・:☆・。*.・:★((((/*0*;)/ し、しんでる・・・

関西には星が綺麗に見えるところはありますか??

関西でも、是非! 天然プラネタリュウムが見たいです。

夢中になれる場所を探しに・・・

よし!!天然プラネタリュウムを探しに行こう!!

そんな思いにふける七夕の夜

みなさん、素敵な七夕の夜を (v^ー°)

追伸: 今日七夕が結婚記念日の、我が恩師ご夫妻、そして大ちゃんご夫妻、入籍記念日のもうひとりの純子さん、おめでとうございます!! 素敵な七夕の夜を★ (*^ ^* )V

2006年7月 6日 (木)

忘れん坊将軍

松平 健さんの暴れん坊将軍の名セリフは 

「余の顔を見忘れたか!成敗!!」\(`へ') 

~「セリフは、おなじみ!時代劇ドラマ・暴れん坊将軍より引用」~

そして、忘れん坊将軍な私は 

「CD一式忘れたか!成敗!!」\(`へ') 

(T_T) また、やっちまった~ 忘れん坊将軍な私

朝のレッスンを終えて、そこから、1時間くらい移動したクラブで鞄を開いたら・・・

『な、な、な、な・・・ないいいいい~~~~』 (;°∇°)ノ

CDケース一式を、朝のクラブに忘れてきました(汗)

インストラクターと音楽は切っても切れない関係・・・商売道具が無きゃ、レッスンできません。

かなりアセッていたら、和貝先生が爽やかな笑顔でMDを貸してくださいました。

200607061234000 ⇒ AFAAでも大活躍!和貝先生です。

私、和貝先生の爽やかな笑顔が大好きです!!

女神様~~~助かりました 

(ノ*o*)ノ ははぁ~~~

その後、レッスン前後の、I上H菜さん(一応女神さま)がリラクセーションのCDを貸してくださり、他人の(※和貝先生、I上さんは他人じゃないけど)ふんどしで(音源で相撲を(レッスンを)とらせて(楽しくさせて)いただきました。

(*´▽`*) お2人に感謝~~ありがとう!!

本当に最近、どうしたことか・・・

降りる駅を通り過ぎたり、ウェアーを着て仕事に行って、自宅に下着を忘れていることに気付き、自由奔放な身で帰宅したり、プライベートな予定を忘れたり、忘れん坊将軍、暴れまくりです。

さっきまでの記憶を忘れ無いように、教訓!!指差し確認します

なんでも、注意深く見て、声に出すといいそうな。

音読すると、視覚と聴覚から、強い記憶になると本に書いてあった。

これを、応用して

注意深く見る (゜-^*)σ

『CD、おっけい??』 声に出す。

これで、解消??

ま!嫌な事は早く忘れられるって事で・・・一件落着~

みなさんは、忘れん坊将軍、大丈夫??

2006年7月 4日 (火)

ヒデ引退・・・

ヒデの引退メッセージ全文読みました。

ヒデ、本当に疲れ様でした m(_ _)m そして、ありがとう!

今からどんな新しい旅をするんだろう・・・

ワクワクしますね!

ふ~ん (*’-’*) 人生は旅だな・・・

私も今、旅の途中・・・フィツトネスの指導者として、こんなに長い旅をするとは思ってなかったけど、どんな時もヒデのように『誇り』を持ちたい!

願いごと☆彡

Photo_10 もうすぐ七夕ですね☆彡

1年に1度織姫と彦星が出逢える日、みなさんはどんな願いごとをしますか?

今日の愛犬の散歩コースで、お母さんと子供が笹の木』を持って帰宅しているのが目に入りました。

きっと、今から短冊に『願いごと』を書いて飾りつけなんだろうな・・・

私も、幼少の頃短冊に『願いごと』書きました。

『ピンクレディーのケイちゃんになりたい・・・』 

(* ̄∇ ̄*) 年齢がバレル・・・

『ケイちゃん』になりたいとは思っても、時代は移り変わり、継続して思わなかったので

今は『ケイちゃん』キャラとはほど遠いですが・・・

でも、継続して思い、それに向かって行動し、願いを口にすれば きっと叶うと思ってます

私の願いが叶う2つのポイント

①目標と実行

本で読みました・・・上腕二頭筋の鍛え方を知っていても、実行しなければ強くならない。その通りです。『ケイちゃん』になりたくても『ケイちゃん』になるための1歩を踏みだしコツコツ実行しないとなれない。もしかして・・・今頃私は『○○レディー』だったかも (^ー^* )

②プラス思考

人間だもの、マイナスな思考があるのは当然です。しかし、プラスな思考で居たいですよね。これは、私がある人から頂いた言葉です。

口にプラスと書いてなんと読む?(口と+で叶うと言う字)

口にマイナスと書いてなんと読む?(口と-でカタカナでロー)

そっか!!口からプラスを発すれば夢は叶うんだ。

マイナスな事を言うと、ロー(低く)なるのね。

すごいなぁ~ ( ̄▽ ̄)V 

①と②を信じて・・・七夕にお願いする事。

私は『上沼恵美子みたいなオバちゃんになりたい』そのために出来る事は・・・♪ (* ̄ー ̄)v

みなさんは七夕の夜にどんな願いごとをしますか?

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2006年7月 3日 (月)

火事場のバカ力

ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ダダダダーーーッシュ!!

通勤時に私が使う路線は、何らかの都合で、急に電車が停まることが多く・・・

今朝も・・・   ( ´ー`)フゥーまたかぁ~

たまたま運よく、他社の電車の駅が付近にある駅で停まった為 (と言っても・・・遠い)、通勤経路を変える事が出来ました。

ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ それは、それは、猛ダッシュで・・・

普段の通勤はどんより身体が重いのに、こういう時って、いつもより身軽に走れるのが不思議☆

すごいデカイ&重ーーーい鞄も、メチャクチャ軽く感じるのも、また不思議☆

火事場のバカ力ってやつだなぁ~。

( ̄◇ ̄;)  『急げええぇ!!』って、脳からの指令が強く出され、脳の神経細胞がいつも以上に働き、普段動いていない筋線維が働いたんです・・・きっと。

(  ゜ ▽ ゜ ;)!!  パニックになると、想像以上の力が出るんだな~~と感心しました。

本当にレッスンに間に合ってよかった (*´ー`)ホッ ~○。

急に電車が停まって動かない事もあるんだ・・・と予測して行動しなきゃいけませんね・・・

もう少し早起きだな、こりゃ・・・ (あぁ、早起きキライ) 早起きすると、脳細胞もいつもより目覚めるかな・・・

2006年6月28日 (水)

お客様の笑顔(^▽^)が見られる喜び

Photo_9 回らないお寿司を食べに行きました(^▽^)

北陸の日本海で獲れた新鮮な魚を食べて育った私は、どこか『大阪のお寿司は美味しくない』と言う固定概念を持っていた所があり・・・

ところが、とんでもないです!!

関西の寿司職人さんも『こだわり』を持っていて、お寿司メチャクチャ美味しかったです!!

食べてみて本当によかった・・・なんでも食べてみなければ解らない。

寿司職人さんとお話ししたところ「お寿司が出てくるまでは、どんな寿司をだすのだ?と言う顔で待ってるお客さんが、最初の1口を食した時に笑顔に変わる瞬間を見るのが幸せだ・・・それをみたら、『ヤッタ!!』と嬉しくなる」と・・・

寿司職人さんに限らず、私達の仕事もそうですよね!社会的動物である人間だったら皆そうかも・・・私は「自分以外を喜ばせる事=自分の幸せ」と感じます。

自分の手がけたものでお客さんが喜んでくださる顔を見て、それが励みになって『また頑張ろう!!』って思ったりします。

レッスン後『楽しかったよ♪』『すっきりしたわ~☆』など、お客様の笑顔や声に『よっしゃ!頑張ろう!』と・・・そんな事ありませんか?

その笑顔を見る為に、私達はワークショップで学んだり、指導やプログラムを試行錯誤し『努力やこだわり』を持つのです。

寿司職人さんは、寿司ネタは勿論、それ以外の物を(人に健康ををモットーに寿司だけでなく野菜もこだわってます)全国各地を回り、美味しい納得いく素材を仕入れているそうです。

私があまりにも「美味しい」と言うので、職人さんがフルーツトマトをサービスで出してくれました。そのフルーツトマトは高知産有機栽培の物で、今年最後のフルーツトマトでした。季節的にまだまだ出せるのだけど「ここで止めるからまた食べたいと思うんだ。一番美味しい時期のものを食べて欲しいから・・・」とこだわりが。

美味しいものを出して当たり前!感動する料理を出すには美味しさの上に努力とこだわりが必要と。

かっこいいですね~~~!!職人って。

本当に自分の仕事に誇りを持ってるんですね。

プロ意識です!!

私もお客様の笑顔を(^▽^)見るために、これからも『努力とこだわり』を持ちたいです。

はじめて行ったお店なので、ここに掲載できませんでしたが、季節ごとに年4回行こうと決めたので、いつかカッコイイ職人さん(オヤジ)とお店を紹介しますね。お楽しみに♪

2006年6月27日 (火)

一期一会精神!!

Photo_7 トホホホホ・・・

危うく、大切なプライベートな予定を忘れるところでした。

みなさんは今日が何月何日か言えますか?

私は、今日が何月何日だか解らなくなる時があります。

「何曜日のドコソコで何時からレッスン」と、曜日を意識して生活してる事が断然多く・・・

約束していた日にちの事は覚えていても、曜日で生きている限り、約束を忘れてしまってもおかしくない。

ブログも始めた事だし、これからは日付も意識しながら、毎日を大切に生きよう思いました。

人生は1度きり。

今一瞬を大切に・・・

お子さんや、大切な家族、自分の周りの人、これから出会う人との時間、自分が発する言葉、全て今一瞬を大切にしたいと思いませんか?

一期一会精神で、まずは「日付から・・・」

2006年6月26日 (月)

金沢3日目☆金沢めぐり

200606260947000 今日はレッスンに間に合わない為、代行にし、金沢の街を少しだけ探索して関西に戻りました。

(レッスンおやすみしちゃってごめんなさい・・・)

金沢といえば兼六園・・・そして、武家屋敷。北陸に居た時は直ぐに足を運べたはずなのに、勿体無い事に、全然観光してませんでした。

離れてみて、北陸の素晴らしさを感じます。みなさん、ほんのチョッピリ金沢気分をいかがですか♪             200606260952000

ちょうど、今の兼六園松の木が青々としていて、梅林には梅がゴロゴロ実付けています。

ベンチに座ってボォーーーッとして、ゆっくり流れる時間を楽しみました。

108_0875 こんな素晴らしい庭園を、人間の力で作る事ができるとは・・・本当にスゴイな~(^▽^)

私はやはり、日本人です。日本庭園を見ると落ち着きます♪

                            108_0887

                この沢山の梅の実はどうなるのだろう?? ⇒

                 梅干にすると美味しそう・・・

108_0897 兼六園の次に足を運んだのは長町武家屋敷

天正11年から、いくたび住人を変えながら今に至るそうです。

                                    108_0898

新しい建物も良いですが、古いものを大切にするのも趣き深く素敵です(^▽^)

縁側から見える日本庭園はまるで時代劇に出てきそう!

まるでお姫様気分になれる空間♪

このあと2回の茶室に進み、和菓子とお抹茶をいただきました。

とってもとっても癒されました(^▽^)♪

みなさん!金沢はと~~ってもいいところですよ!!

109_0907

2006年6月24日 (土)

金沢1日目☆ただいま!

200606241555000_1 今日から3日金沢入りです。

今日はエイム21(本店)で、エアロビクスのイベントレッスンをし、その足でエイムスカイシップ店エアロビクスの養成コース

1年半ぶりに本店のメンバーさんにお会いでき、嬉しさのあまりハリキッテしまいました。

皆さんの輝く笑顔(^-^)☆から沢山のエネルギーをいただきましたね〜。

ありがとうございます。

200606241652000 スカイシップ店(写真:携帯写メには納まらないくらい大きく綺麗な建物です)の養成コースでは、熱心に学ぶ生徒が印象的でした。

ここでも、生徒からパワーをいただきました。

さて、明日はいよいよ北陸一のコンベンション。

『エイムフィトネスセッション』です。

このパワーを持って、明日は頑張るぞ! (^O^)

2006年6月23日 (金)

限界を決めるのは自分自身

2 今日は、W杯で寝不足だった方が多かったのでは無いでしょうか?

日本、負けちゃいましたが「いい試合でした」

          一度は夢を見させてくれたあの1点

試合は必ず勝敗がついてしまうのですが、試合中の駆け引きがドラマの様に面白く、百戦錬磨された選手のパフォーマンスは「さすがだな」と感じます。

結果だけじゃなく、この為に頑張ってトレーニングしてきた過程を認め、選手達に拍手を送りたいです。

ジーコジャパン、お疲れさまでした。

そしてジーコ監督、4年間お疲れさまでした。

試験やオーディションも試合と同じで、合否が出てしまうけど、その為に頑張ってきた過程は、必ず自分達の力になっていると思います。

あきらめなければ次イケます

『エネルギーは無尽蔵(意味:非常に豊富な)。限界を決めるのは自分自身』 ~神田昌典さんの本より~

神田正典さんの「仕事のヒント」と言う本から引用

(毎朝、メール配信で神田さんのメルマガを読んでます。とっても勉強になります)

これは、人間のエネルギーは無限。出せば出すほど入ってくる。「できる」と思ったとたんに出来ないことが出来るようになる。 限界を決めていたのは自分だったんだ。

と言うことで、試験でもオーディションでも、きっと次はイケるよ!W杯も・・・

エネルギーは無尽蔵。自分が限界を決めないかぎり、次があると信じます。

私も、イケるかな(^-^)           200606231355000_1

さて、今日の写真はハーバーランドのお昼にパチリ☆

少ない昼休み、モザイクをフラフラしてました。

を見ると落ち着きます。

200606231353001 紫陽花も、あまりにも綺麗だったので写メにおさめました。

ハーバーランドって、綺麗な街ですね!!

2006年6月22日 (木)

今日はリニューアルDAY☆

200606221739000_1 ←(男性の方、ごめんなさい!!インナーが・・・)

買っちゃいました(^▽^) G-fitの新作☆

ハワイ調の柄に一目惚れ!! 同じ柄のインナーも超カワイイ☆

http://www.bodyart.co.jp/g-fit/06summer/6-4.html

200606221739001_2  これを着てエイムセッション頑張ります!!

新しいものを身につける時って新鮮ワクワクした気持ちになりませんか?ここぞ!という時は、ウェアーリニューアルします。

新しいウェアーは気持ちいい☆

このワクワク感を持って北陸の皆さんに会いに行きます。

それから、一筆箋も夏用にリニューアしました。200606221742001

いつも書類を郵送する時などに、必ず一筆添える一筆箋

季節に合った模様や絵がついていると、書いていても楽しくなります♪

受け取り主にも、季節を運べるような感じがしませんか~(^▽^)

(今日は、手帳に必ず何枚か忍ばせてる、動物の葉書もリニューアルしました。相田みつを風のメッセージと動物の写真がマッチして、いい感じです)http://www.hallmark.jp/newgoods/4.html

楽しんだり、楽しませたり、何かのパワーをいただくために、リニューアル

元気を回復するために眠ったり、エネルギーを得るために食べたりするのに似てますね。

皆さんがリニューアルするのはどんな時ですか~(^▽^*)

2006年6月20日 (火)

自分のことを愛してあげよう!

Photo_1 今日は自分にご褒美!!

エステに行ってきました(^▽^☆)

何かに頑張ったな・・・と自分で感じたら、自分にご褒美を与えます。

そのかわり『頑張ろうね』って自分に次のハードル与えます。

越えれない時もあるけれど、そんな時は『次はいけるよ』とまたご褒美与えます

今日のエステ『頑張ろうね』ハードルを越えるためのご褒美今週日曜日に金沢でエイムセッショがあるので、それに向けて、まぁ、なんでもご褒美っちゅ~事です)

200606201904000_1そして・・・7月にはラスベガス(IDEA)行ってきます。

これは、今までのご褒美と、次頑張れるためのハードルをつくるため

海外研修は、毎回新しい発見や感動がありますここで、次のハードルや課題が見えてきます。海外の文化に触れ考えさせられたり、癒されたり・・・ドイツ研修に行った時は修理屋さんが沢山あることに驚きました。傘の修理屋さん・・・日本だったら壊れたら新しいもの直ぐ買ってしまうのに。物を大切にする成熟した文化を学びました。物を大切にしようって思いましたね。(あぁ、プライベートでも海外に行きたいなぁ・・・)

今日はパンフレット見て、にんまり(^O^)してました。

今度はどんな学びや気付きがあるのかワクワクします♪

(もうひとりの純子さん☆よろしくお願いいたします!!)

みなさん、自分の事を愛してあげてますか??

自分を愛する形は様々ですが、一生懸命頑張ってる自分にご褒美を与えましょう!!

たまには足を止めてホッとするのもいいものです~♪

コーヒー1杯も、ご褒美に・・・ホッとしませんか?

2006年6月19日 (月)

上を向いて歩こう♪

200606191644001_3 巨大イカナゴです・・・・

今日、し~ちゃんに教えてもらいました。

フレスコ前(垂水駅前広場)に噴水があってオブジェがあるのには気がついてましたが、そのオブジェがイカナゴになってるって初めて知りました。

風がある日は回転するそう・・・(100へぇ~~)

このオブジェの下にある噴水から、

「いいかな♪いいかな♪いいかなGO!(GO!GO!)」イカナゴの歌が流れて来るんですよね。

これ春は耳に残り、家でず~っと歌ってました。

すごいな垂水・・・

色んな発見が!!(≧▽≦)

私、いつも下ばっかり見て歩いてるから気がつかないんですね。

視線を上にあげるといろんな発見がある。

気持ちも前向き、上向きに・・・

垂水、ステキなところです。

探索してみる価値があり。今度は瀬戸内海探索してみようかな。

みなさん、垂水について色々教えてくださいね。

追伸:いつも、コメントをありがとうございます。アドレスは画面に反映されませんのでご安心ください!!(^▽^)皆さんのコメントに私も勇気付けられます感謝!!

   

2006年6月15日 (木)

温かい留守電メッセージ

200606151512000_1 仕事柄レッスン中は、携帯電話が携帯されていることが無く、留守電メッセージやメールで用件をお伺いさせていただく事が多い私です。

〈電話に出ないってコトで…(^o^; 不携帯電話です〉

さて、今日入っていた留守電メッセージは、何回かお電話された後〈私が出ないので〉録音を残してくださってたものです。

先日のプレゼントの受け取り人からのお礼のメッセージでした(^-^)

快速電車の中でメッセージを聴いたのですが、

私のことを気遣う言葉感謝の言葉が、ゆっくりとした口調温かみ溢れるイントネーションで録音されてました。

あまりにも温かいメッセージだったので、笑顔(^-^)で聴いていたら、今度は内容に感激して、ツウゥーーッが流れてました(T_T) 嬉しかったです。

あのプレゼント、喜んでもらえた様です。

〈その方のお人柄もありますが〉あんなに温かい留守電メッセージは聴いたことがありません。

メッセージの内容で、相手が喜んだ顔が目に浮かび、心が動きました。

留守電って、用件を伝えるだけで棒読みになりやすいし、自分本位に伝えてしまうけれど、相手の聴く立場になった言葉選びや間の取り方、声のトーンやペースが必要だなぁと感じました

〈設定によって20秒位の録音時間だと嵐のように伝えて終わるけど〉

『聴く』って字は、『耳』『目』『心』『+』で構成されてます。

相手の聴く立場になり、耳から メッセージを伝えるだけで、相手に自分の顔を思い浮べてもらったり、心がホッとしたり、そんな温かいメッセージを入れられる人になりたいです。

人の話を聴く時も、耳と目と心で聴きたい・・・

2006年6月14日 (水)

ミミの寝言&純子のつぶやき

Img_0345_1 今朝は愛犬ミミ(ミニチュアダックスロングの、ある人はデブチュアダックスと言いますが〈笑〉)の寝言で起きました。

「アオ…アオ…」言ってるのでビックリして起きたら、仰向けになって寝てました。

お腹をツッ突いても起きないので、寝言なんだなぁ〜と。 「どんな夢みてるんやろ?」 犬にも感情があるから、きっと夢を見てるんですね。

イビキ「ブーブー」かくし、最近では「ビイィーッ」と音付きのオナラをします。

でも、いつもそんな彼女に癒され気持ちが和み

セロトニンがでてやる気が出て、調子が悪くてもエンドルフィンが出て元気になれるんですよ 

セラピー犬・・・

大切な家族です

さて、純子のつぶやきです

土曜夜にある方に「家に帰って『ことば』を書き込むね」と言った『ことば』を書きます。 皆さんも、読んでやってください。

誰かから「あなたは無理だ」「絶対にうまくいかない」と言われたら、

「そうかなぁ」と落ち込んでしまうけど…

私は「無理だ」と言われても、必ずやってのけられる!と信じてます。

やってのけると、結構気持ちいい。 その気持ち良さは、癖にもなります(笑)

私も過去に「あなたには無理ね」と言われたことがあります。

でも、挑戦を受け「無理」と言われたことに目標を持って進んで取り組み無理」克服しました。

今となれば「あなたには無理ね」『ことば』が無かったら挑戦してなかったかも知れないので、その『ことば』にも感謝してます。

「絶対に無理、あなたにはうまくいかない」ことばの裏には、「私より先に成功しないで」って心中が隠されてるんじゃないかな。

あなたの可能性を他人が決めてどうする?

自分に「できるかも?」って意志があれば、かならず「できる」と信じてます。

ふれぇ〜ふれぇ〜

ミミの寝言&純子のつぶやきでした(^▽^*)

2006年6月13日 (火)

プレゼント☆

107_0768 今日は、ある人へ贈るプレゼントを買いに行きました。

自分のものを買うときは、結構サクサク買えるのですが、誰かのプレゼントを選ぶ時って、相手のイメージや好みや喜ぶ顔を思い浮かべながらショッピングするのでなかなか決まりません。

最終的に、自分の納得するものを購入してきました。これなら、喜んでくれるかなって・・・(相手が箱を開けたときの顔を想像しながら・・・)

Present(プレゼント)って、私達がお客様に行っている Presentation(プレゼンテーション)と同じだなぁと感じました。

相手の喜ぶ顔の為に、相手の立場に立ってプレゼントを選ぶ様に・・・1人1人に効果であったり、楽しさであったり、安全であったり、その人にあった個々へのアプローチが必要だな~と感じました。なかなか難しいですが・・・

Photo さて、このプレゼント、(^▽^)喜んでくれるかな~(願)☆ 

私のワクワクが詰まった箱です。

2006年6月12日 (月)

天性の美声(?)

200606121411001 さて天性の美声(?)・・・本日のお題の前に、

⇒彼女達は、徳島県のスポーツクラブハッピーでインストラクター&スタッフとして活躍している糸田川絵美子ちゃんと、湊ゆかちゃん。今日は、徳島から垂水のKTVフレスコに遊びに来てくれました。先月、徳島のハッピーで、STEP基礎コースの初回を担当した時に出会った子達・・・徳島で、STEP人口を増やしてくれることと思います。がんばれ~~♪

今日のお題は天性の美声(?)

ま、私の今日の失敗談です(>_<)読んでやってください。

今日、お客様からいただいたありがた~いお言葉

「マイクの声が割れている、レベルを下げるかマイクの位置を遠くにしてみては?」とご提案です。

そのお客様は放送関係のお仕事をされていたそうで、音響に関してとても詳しいお方なのです。

みなさん、レッスンとレッスンの間って10分~15分位しかなくて結構慌しくありませんか?10分の間にCDを準備したり、音量を調節したり、マイクにフウボウをつけたり、お出迎えしたりと、いつもバタバタ・・・

でも、私・・・これからセットアップする時はバタバタしながらでも、1つやっておこうと心に決めました

それは、自分が発したマイクの声を自分がスピーカーの前で聞いてみること

クラブによってキーが高かったり低かったり、自分の声と相性が合わない音響設備もあます。しかも、インストラクターはスピーカーの前で動く事はあまりないので、自分の声がどう聞こえてるのか解りません。音量にも言える事ですよね。

ここで、マイクに通した声をスピーカーの前で聞いてみると、どれくらいの声を出せば お客様が一番心地よいのかを知ることが出来ます。ノリにノッてくると興奮してデカイ声出しすぎている事があるかもしれません(多分あります)

お客様の立場になってスピーカーの前に立ってみたり、お客様の目線になる事により、きっと色んな発見ができます。まったく、私は基本的なことが出来ていませんでした。

今後も「お客様が主役です!」をモットーにお客様の立場になって考えてみます。

今日、私に気付きを与えてくださりありがとうございます

「あなたをもっと活かしなさい!折角親からもらった天性の美声を無駄にしてはいけない」

美声(?)・・・

この失敗ありがたいお言葉で目が覚めました日々感謝・・・

(^▽^)☆

2006年6月11日 (日)

北へ西へ

200606110838000_2 金沢から垂水(兵庫)への移動です。

写真は、金沢駅前をパチリ☆

金沢駅前は大きな鼓門があるのです。

200606110837000_1 本当に大迫力。 ちょうど昨日から、加賀百万石祭り

だったんですが、満喫する事無く大阪へ(;^_^A

200606110843000_1 今日は垂水で、KTVフレスコ・エアロビクスとアクアビクスのアカデミーがあるのです。

昨日今日で、エイム→フレスコエアロ→アクアと養成コース三昧ですが、この養成三昧の週末は私にとって、沢山のアカデミー生に会え、生徒からパワー★を頂き、学びを頂ける大切な時間なんですよ。

毎回、頑張ってる過程や成長を見るのが楽しみです♪

確実に今回も大きな成長を確認しました。

(^-^) これが、私の明日からの活力になります。 今日も活力エキスいただきました。

ありがとね〜!

200606111302000_1

⇒ これは愛する我クラブ KTVフレスコの外観です。 垂水についてパチリ☆

2006年6月10日 (土)

たいせつなもの☆パート1☆

200606101553000 さて、今日は私の『大切なもの(たくさんありますが)』3つ紹介します。

1つめは『人とのつながりを大切にしたスポーツクラブのエイム』です(^-^)

200606101552000_1 エイムは、私が北陸に居たときにお世話になったクラブで、フィットネスの情報発信源と言われるほど、指導者の教育に力を入れているクラブです。 インストラクターの皆さんも大変勉強熱心。

本日はエイムエアロビクスアカデミー3期の講師として、金沢に出張です。 大阪へと住居を移しても、定期的に呼んでくださいます。

本当に人とのつながりを大切にしているクラブですよ。

そんなクラブでお仕事ができて、とても光栄です。

200606102302000 ⇒この写真はエイムの笹木文雄さん。スポーツクラブの管理から商品企画、教育、もちろん現場まで、何でもオールマイティーにこなすスーパマンです。6月25日のエイムフォーラムではピラティスの動きをエアロレッスンに活し、説得力のある動きに導くヒントを得るWSをやります。いずれ、フレスコにも来てくださいね!!

200606101422001 2つめの大切なもの。 『頭が開く時間(ボオォーーーッとする時間)』です。

出張で移動が多い私ですが、この移動時間がとっても好きです。 新しいコリオのネタや発想など、いろんな発見ができる時間です。

今日の3時間は、月末のエイムフォーラムのネタが浮かんできました(^^)v (明日プールの中で動いてみよう) そして、手帳にしっかりネタを書き留めます。

そう!3つめの大切なものは『手帳』です。 私の夢や目標、人生のテーマ、沢山の師からいただいた有り難い言葉、愛犬の写真、いろんなものが沢山詰まってます。

上の写真はその『手帳』 私の憧れのマーカス・アーウィンのアイドル並みの手作りプロマイド(KTVフレスコの教育チーム・佐伯君がお守りに作ってくれました)と、尊敬する師の井上トキ子先生が私の誕生日にくださったカードです。 みてるだけでパワーが湧いてきます。

まだまだ大切なもの沢山ありますよぉ〜。また紹介しますね。

2006年6月 9日 (金)

新快速には気を付けろ!

200606091013000_1 た、たいへんです・・・・(汗)

朝一のレッスンがハーバーランドなので神戸駅で降りるはずが、

ボオォーーーッとしていて明石まで行ってしまいました。

         ( ̄□ ̄;)!! no~~~~

あわてて引き返したのですが、明石って遠いですね・・・

レッスンに5分遅刻してしまいました(涙)

待っててくださったお客さま、本当に申し訳ございません。

       そしてありがとうございます。

皆さんに「明石の橋どやった?」とか「海キレイやったやろ」等つっこまれましたが、やさしさと温かさを感じました。

本当に申し訳ございませんでしたーーm(__)m ゴシゴシ

他の人が見る私の印象は、カッチリしているそうなのですが、それは見かけだけで中身は天然ボケボケなんです。

結構こー言う事はよくあり、毎回反省し『また反省してる』深く反省してます。

   『くつろぐな!新快速は急に停まらない!』

これから新快速の中でくつろぐのはやめようと誓いました。

明日から金沢ですが、加賀温泉あたりからソワソワしておきます。

2006年6月 8日 (木)

木曜女!3人のご褒美☆

木曜日は、私を含めて3人の女の子が集まる曜日なんです(レッスンの入れ替え前後になったインストラクターの方との雑談会)

時間は短いですが、結構それが楽しみでして・・・

いいお化粧品とかエステの話、美味しいお菓子等など・・・木曜日は私って女の子だったんだな~と気付きます。

今日は、今月頑張る私達のご褒美に(?)月末に焼肉を計画しました。

よし!ご褒美があれば今月も、頑張れる~~

みなさん、頑張ってる自分に『ご褒美』をあげてますか?

仕事で、家庭で、色んなシーンで頑張ってる皆様!自分に『ご褒美』をあげましょう。『ご褒美』って嬉しいですよね。『ご褒美』があるから次もガンバローと思ったりしますし、目標達成の印にもなります。ちなみに私は結構自分に『ご褒美』あげまくってる人です。小さい目標を沢山達成したい方です(^0^)

200606081807000 ← 今日もホラ、ご褒美!島根の珈琲館の自家焙煎した豆の珈琲と姉妹店ウィーンの森のお菓子いただいてます。(甘いもの解禁しまくり)すごく美味しいです。宍道湖湖畔が一望できる喫茶店のもの。

はい、いただきまぁ~~す。なんか、食べる事ばっかり書いてるなぁ。スンマセン・・・ さて、頑張るかぁ~♪

2006年6月 7日 (水)

おおきに!

いつも行くタコ焼き屋さんがあります。

200606071108000_4  関西に来て一番最初に食べたタコ焼きがここの店のもので、

2回目のタコ焼きで、見事タコにあたり、全身ジンマシンがでたのだけど(爆)美味しいからやめられません。

また、焼いてるオバチャンが素敵で、1つ言うと100返ってきます。

焼き上がるまで、ずっとしゃべり続けます。

『おおきに!』は帰りまでに20回以上言うし。

関西はすごいなぁ〜(^-^) 

『ありがとう』を短時間に20回も言われると嘘臭いけど、関西弁の『おおきに!』は温かみがあるから不思議だな。

色んなイントネーションの『おおきに』があることを発見しました。

さて、タコにあたりませんように〜(祈)

2006年6月 6日 (火)

解禁☆甘いもの!

意思が弱いです。甘いものは控えようと手帳にもブログにも書いたのに・・・

解禁してしまいました。

108_0870 今日は姫路に行って参りました。

し~ちゃんお薦めの店『ハミングバード』でミルフィーユでコーヒータイム。

全く意志が弱い。でも、す~ごく美味しかったし~ちゃんありがとう。

さて、私の周りには、私の為になる助言をくださる方が沢山います。

本日助言くださった方は、私に、1年に1度「愛情こめて、きつ~~い直球」を投げてくださいます(笑)

自分が気がついてないことをサクッとおっしゃってくださり、またそれが不意打ちで、交通事故のようにぶつかってくるので、気の利いた対応が出来ないところが、悔しいところです。

私は今まで、その直球を拾わずに、ただ、見つめていました。愛情だとは解っているのですが・・・

でも、見つめているだけでは距離は狭まらず、コミュニケーションにならないんですね~。

その方は、いつも熱い気持ちと温かい心を持っていて、私がを拾って投げてくるのをズーッと待っていてくださったと思います。

今日は自分のことを話すチャンスをつくってくださったので、その方も知らない私の事を話すことが出来ました。

心理学でいえば、未知の『ジョハリの窓』が開いた感じです。(自分も知らない事に気付き、相手も知らない部分を自己開示した)

人間関係を築いていく事は、閉じられた窓を開いていく事だったんだな~と気付かされました。

本当にありがとうございます。めっちゃ凹みましたが、気分爽快です。

2006年6月 3日 (土)

心のこもったお茶いただいてます!

107_0785 ただいまお茶いただいております。

ほっとするなぁ~・・・

このお茶は、先週出張で金沢に行ったときに、エアロビクス養成コース卒業生のHさんにいただきました。

「初任給出たので、気持ちです・・・」と。

とっても温かいほのぼのとした気持ちになりました。

なんだか私、お母さんみたいですが、(初任給でたからだなんて・・・)

Hさんは人生の先輩なんですよ。

これまた、人に感謝する気持ちを思い起こさせていただきました。ありがとう!!

とっても美味しいお茶ですぞ~(≧▽≦)

2006年6月 2日 (金)

純子の食生活

最近、食生活に気をつけてます。(う~ん、気をつけたいです・・・)

とりあえず今のところ、禁・甘いものと脱・ファーストフードを心に決めました。

あと、仕事柄早食いで不規則な時間の摂取になりやすいので、落ち着いてゆっくり食べる事を心がけたいです。

私が尊敬する方が、「食べると言う字は人を良くする”と書くのよ」とおっしゃってました。

きっと、新鮮で美味しいものから人を良くする”パワーをいただけるのですね

新鮮で、美味しいものを、ゆっくり落ち着いていただきたい今日この頃です。

2006年6月 1日 (木)

純子の年中夢中な毎日

HPとブログどちらにしようと迷った末、ブログにチャレンジ!!

今後とも、よろしくお願いいたします。