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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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スタジオBodyLux

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大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE

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■レッスン情報 Feed

2014年3月17日 (月)

■2014年4月~スケジュール更新しました。

■月曜日

@武庫川女子大学 非常勤講師

@スタジオボディラックス

  • 18:00~21:30 ポールリセット/シェイプアップステップ 詳細はこちら→★★★


■火曜

@東急スポーツオアシス梅田

  • 11:05~11:35 リズミックウォーキング

@スタジオボディラックス

  • 16:00~17:00 らくらく健康体操16:00クラス
  • 18:00~21:30 シェイプステップ/リズミックウォーキング クラス詳細はこちら→★★★

■水曜

@東大阪永和

  • 13:30~15:00 らくらく健康体操

@スタジオボディラックス

  • 18:00~21:30 アロマストレッチ/シェイプステップ/ボディメイクサーキット/アロマストレッチ
    クラス詳細はこちら→★★★

■木曜

@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘

  • 10:30~11:00 エアロベーシック
  • 11:15~11:55 初級STEP40 

@東急スポーツオアシス阿倍野

  • 14:15~14:45 足裏健康体操 (4月はスタジオ工事のため休講。5月より再開)
  • 15:05~15:55 アクア45

■金曜

@東急スポーツオアシス鶴ヶ丘

  • 10:00~10:30 リズミックウォーキング
  • 10:50~11:20 アクア30
  • 11:30~12:00 水中ウォーキング

@OBCラジオ大阪カルチャーサロン

  • 13:20~14:30 らくらく健康体操(第1・3週)

@だいとう健康塾・ダイエット部

  •  14:00~16:30 毎月1回

@スタジオボディラックス 

  • 18:00~21:30 シェイプアップステップ/ポールリセット クラス詳細はこちら→★★★

■土曜

@スタジオボディラックス

  • 11:00~12:15 シェイプアップステップ/ポールリセット クラス詳細はこちら→★★★

@東急スポーツオアシス

  • 15:30~16:00 アクア30

■日曜

※2週目 AM10:30~
ランニングサークル「服部緑地を楽に楽しく走ろう!BodyLuxランニングサークル」

2013年8月29日 (木)

■【お知らせとお詫び】明日は、ロケにて金曜のレッスンをお休みします。

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

本日はお仕事あと、大阪マラソンと明日のロケの準備。

ランニングシューズとスパッツを購入しに行きました。

明日晴れたら、早朝からゲリラロケ→屋内撮影のお仕事となります。

大変申し訳ございませんが、いつもの金曜レッスンをお休みさせていただきます。


【お知らせ】

■8月30日・東急スポーツオアシス鶴ヶ丘店のレッスン変更と担当者変更です。

  • 10:00~10:30 リズミックウォーキング→(クラス変更) エアロベーシック30 真鍋インストラクター
  • 10:50~11:20 アクア30 真鍋インストラクター
  • 11:30~12:00 水中ウォーキング 真鍋インストラクター

  いつもレッスンのご参加ありがとうございます。
  明日30日は、少し、氷川きよし風のイケメンでお茶目インストラクターの
  真鍋さんにお願いしました。皆様、よろしくおねがいします。



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ピーカンsunでない場合、

外ロケのみ延期となるので・・・

お天道様、てるてる坊主様・・・

明日晴れにしてください。

お天気も、なんでも、思い通りにはならないので、
流れに身を任せるしかないですねー。
(祈)


日々感謝★
運動指導者 坂田 純子



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2013年8月24日 (土)

■ラジオ大阪 「ほんまもん!原田年晴です」月曜コーナー“運動しましょ1,2,3”に出演させていただきます。

Photo

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

色んなご縁があって、

秋よりOBCラジオ大阪(ch1314)のカルチャーサロンで「らくらく健康体操」の教室を開講することになりました。

こんな素敵なページを作ってくださった上、→★★★

またまたご縁で、

「ほんまもん!原田年晴です」という番組の月曜コーナー
“運動しましょ1,2,3”に、9月5回出演させていただくことになりました。
(午後13:00あたりから約10分くらいです)

先日は、スタジオにお邪魔し、収録をしてまいりました。

内容は、お家で簡単にできる、立つ・歩く力が低下し要介護にならないための『ロコモティブシンドローム予防』や『冷えや肩凝り解消』の体操など。

(カルチャーサロンスタッフTさんがBLOGにも掲載してくださいました→★★★

TVの画面で映像を交えると、説明はそんなに要らなかったりしますが、
ラジオなので声が頼り。

見えなくても伝えていく難しさを感じた反面、アナウンサーの方が私の言葉足らずなところをスラスラ解説していくのを見て、すごいな~なんて感心してしまいました。

(原田さん、松本さん、ありがとうございました。)

この番組は、働く方から80歳代の方まで楽しみにしている様で、
ファンの層が厚いし多い!すごいですね。

民法の電波に乗せていただき、みなさんに動く心地よさを伝えてくださるのが本当にありがたく、うれしいです。

みなさん、ラジオの周波数は1314。

「ほんまもん!原田年晴です」の月曜コーナー
「運動しましょ、1,2,3 」です。

良かったら聴いてくださいね。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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2013年3月19日 (火)

■≪関西≫運動指導者・坂田純子の2013・4月~活動スケジュール

運動指導者の坂田純子ですpaper

国民の皆様に誰でも出来る楽しい運動を提供中。
2013年・4月からの運動指導や活動スケジュールを記載します。

リズミック・ウォーキングを愛好しているお方様から、時間延長や、増設のリクエストをいただいたそうです。
心から感謝しております。
このプログラムは、オリジナルであり、あらかじめ30分という時間を設定させていただいております。
私のプログラム構成の都合で、リクエストにお応えすることはできなかったのですが、
このプログラムにニーズが集まっていることや、皆様の愛を心から嬉しく思っております。
ありがとうございましたheart01
今後も、自信を持って展開していきますsign03

春からもcherryblossom皆様とお会いできるひとときを楽しみにしていますnote

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■月曜日

  • 13:00~16:30 大学授業 (非常勤講師)

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■火曜日

【東急スポーツオアシス 梅田店】

(心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます)

【東急スポーツオアシス 心斎橋店】

(心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます)

(音楽に合わせて台を昇降します。心臓と肺を鍛え脂肪を燃焼する、初級クラス)

(水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。泳げなくっても大丈夫。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます)

========

■水曜日

【健康体操サークル @東大阪 永和スタジオ】

・13:30~15:30 人生がときめく健康体操教室

足裏健康体操 ※この体操は、整体やリフレクソロジー、キネシオロジーなどのノウハウから作られたオリジナルクラスです。

●健脳体操(動きにより脳を活性化するプログラム)

●ミニボール体操など

●ストレッチポールなど

※秋から午前中、2013年に後期の授業のみになりますが大学の授業の代行を引き受けました。


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■木曜日

【東急スポーツオアシス 鶴ケ丘店】

(心臓や肺を鍛え脂肪を燃焼するクラス。跳ぶ・走るなどの動作がありカロリーを消費する初級クラスです)

(音楽に合わせて台を昇降します。心臓と肺を鍛え脂肪を燃焼する、初級クラス)

【東急スポーツオアシス 阿倍野店】

  • 14:10~14:40 足裏健康体操

(この体操は、整体やリフレクソロジー、キネシオロジーなどのノウハウから作られたオリジナルクラスです。自分で足を指圧したり、ほぐしたり、身体を整えるクラス。自律神経やホルモンのバランスを整えます。)

(水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。泳げなくっても大丈夫。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます)

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■金曜日

【東急スポーツオアシス鶴が丘店】

(心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます)

(水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。泳げなくっても大丈夫。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます)

(水の中で垂直体制で歩きます。正しい効果のある歩き方を伝授。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます

 

※午後からは、健康サポートプロジェクト活動ですhttp://www.kenko-support.net/

①運動指導
②出張健康教室・セミナー・サークル活動
③運動指導による学生・学校支援
④運動指導者派遣
⑤健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑥健康関連執筆


========

土曜日

【東急スポーツオアシス 梅田店】

(水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。泳げなくっても大丈夫。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます)

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■その他の時間

  1. 出張健康セミナー・出張健康教室・指導者派遣
  2. 運動指導・サークル活動
  3. 学童・学生・学校支援
  4. マスメディア執筆・ライティング
  5. 健康・運動に関する商品の監修・コンサルタント・モデル

※お問い合わせくださいませ

========

どうぞよろしくおねがいもうしあげます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2013年3月 7日 (木)

■明日、代行して下さる指導者さんをご紹介します。

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運動指導者の坂田純子ですpaper


朝の『特ダネ』にて、PM2.5対策は、マスクの中にキッチンペーパーを三枚重ね濡らす・・・との情報があったので、早速やってみたら、

息が出来ないくらい苦しかった・・・。窒息するかと・・・。
プハァー。

今朝は、春の陽気に、スプリングコートを出して、明るい色の服を着て、久々に足元パンプスでほんのりheart04オシャレしてみたのに。

なんだか、マスクで台無しですね。


さて、明日のレッスンのお知らせです。

いつもお越しくださっている皆様、ごめんなさい!
明日は、1日お休みをいただきます。

明日は、いつもお客様に提供させていただいている初級エアロビクスクラスにおいて、
「伝えること」や「プログラムの作り方」の工夫を、同業の運動指導者さんにプレゼンするというお仕事を請けましたthink

基本的に、お客様に提供する普段のレッスンがあるからこそ、できる仕事(同業者さんへのプレゼン)なので、普段のレッスンをお休みするのは嫌なのですが、

明日だけ、お許しください!もう、休みません(→休まないようにします)

明日代行して下さる指導者さんを紹介します。

■オアシス鶴ヶ丘店


10:00~10:30 リズミックウォーキング (クラス変更)エアロベーシックウォーク30  真鍋インストラクター
10:50~11:20 アクア30         天井インストラクター
11:30~12:00 水中ウォーキング   天井インストラクター

※真鍋インストラクターは氷川きよしみたいなイケメンです!とっても喋りが面白くて人気インストラクターさん。
天井インストラクターは、鶴ヶ丘店ではお馴染みですね。安心感のある指導をお楽しみください。

※なお、明日は健康サポートプロジェクトの活動はお休みですweep


みなさま、どうぞよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子




 

2012年10月 1日 (月)

■2012年10月1日からの活動スケジュール

運動指導者の坂田純子ですpaper

10月になりましたね。今年もあと3カ月。

2012年、皆様との関わり合いの中で、いろんな経験をさせて、時間を共有させていただけたらな・・・と思っています。

今年になって、今までお会いできなかった方や、かかわるご縁がなかった企業様など、たくさんの出逢いがあり、お仕事させていただいたり、語り合ったりする機会が増えました。

心から感謝するとともに、この「縁(ゆかり)」を大切にしたいと思います。

10月からの活動スケジュールです⇒★★★

フィットネスクラブでさせていただいているお仕事はそのまま継続です。

また、健康サポートプロジェクトとして、運動経験のない方や、運動や健康に興味があるという方に「運動」や「健康」についていろんなご提案をさせていただくという活動、今よりも力を注いでいきます。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

また、私は、いろんな団体様とのかかわりがあるのですが、その1つである公益社団法人 日本フィットネス協会大阪代議に就任しました。

立候補したわけではなく、選挙管理委員会様からのご推薦であります。突然の就任に驚いている自分もいますが、

今までの日本フィットネス協会様での活動実績などを見てくださっていて期待を寄せてくださっているところに、お応えさせていただこうと承諾させていただきました。


大阪の運動指導者様の声を届けたり、協会様の発展につながったり、いいスパイラルを生み出せるように活動したいと思います。

10月からもよろしくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・志楽塾(指導者育成・共育)
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクト健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

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2012年4月 1日 (日)

■≪関西≫運動指導者・坂田純子の2012年・10月~活動スケジュール

運動指導者の坂田純子ですpaper

国民の皆様に誰でも出来る楽しい運動を提供中。

2012年の運動指導や活動スケジュールを記載します。

あなたとお会いできるひとときを楽しみにしていますnote

 

■月曜日

  • 13:00~16:30 大学授業 (非常勤講師)

 

■火曜日

【東急スポーツオアシス 梅田店】

(心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

【東急スポーツオアシス 心斎橋店】

(心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

(音楽に合わせて台を昇降します。心臓と肺を鍛え脂肪を燃焼する、初級クラス⇒★★★

(水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。泳げなくっても大丈夫。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★


 

■水曜日

【健康体操サークル @東大阪 永和スタジオ】

・13:30~15:30 健康体操

●足裏健康体操 ※この体操は、整体やリフレクソロジー、キネシオロジーなどのノウハウから作られたオリジナルクラスです。

●健脳体操(動きにより脳を活性化するプログラム)

●ミニボール体操など

●ストレッチポール

など

■木曜日

【東急スポーツオアシス 鶴ケ丘店】

(心臓や肺を鍛え脂肪を燃焼するクラス。跳ぶ・走るなどの動作がありカロリーを消費する初級クラスです⇒★★★

(音楽に合わせて台を昇降します。心臓と肺を鍛え脂肪を燃焼する、初級クラス⇒★★★

【東急スポーツオアシス 阿倍野店】

  • 14:10~14:40 足裏健康体操

(この体操は、整体やリフレクソロジー、キネシオロジーなどのノウハウから作られたオリジナルクラスです。自分で足を指圧したり、ほぐしたり、身体を整えるクラス。自律神経やホルモンのバランスを整えます。)

(水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。泳げなくっても大丈夫。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★


 

■金曜日

【東急スポーツオアシス鶴が丘店】

(心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

(水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。泳げなくっても大丈夫。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

(水の中で垂直体制で歩きます。正しい効果のある歩き方を伝授。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

 

※午後からは、健康サポートプロジェクト活動ですhttp://www.kenko-support.net/

①運動指導
②出張健康教室・セミナー・サークル活動
③運動指導による学生・学校支援
④運動指導者派遣
⑤健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑥健康関連執筆

土曜日

【東急スポーツオアシス 梅田店】

(水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。泳げなくっても大丈夫。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

 

■その他の時間

  1. 出張健康セミナー・出張健康教室・指導者派遣
  2. 運動指導・サークル活動
  3. 学童・学生・学校支援
  4. マスメディア執筆・ライティング
  5. 健康・運動に関する商品の監修・コンサルタント・モデル
  6. アカデミー事業 志楽塾(しがくじゅく)=運動指導者の人材育成・運動指導者の勉強会開催中

※お問い合わせくださいませ

 

どうぞよろしくおねがいもうしあげます。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

 

2010年12月26日 (日)

■≪関西≫フィットネスインストラクター坂田純子の2011年レギュラーグループレッスンスケジュール

じゅりーす(mini) フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

民の皆様に誰でも出来る楽しい運動や心と身体に優しいセラピーを提供中。

2011年のレッスンスケジュールを記載します。(2011年10月更新しました)

あなたとお会いできるひとときを楽しみにしていますnote

 

■月曜日

  • 13:00~16:30 大学授業

 

■火曜日

【東急スポーツオアシス・梅田店】

  (心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

【東急スポーツオアシス・心斎橋店】

  (心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

  (音楽に合わせて台を昇降します。心臓と肺を鍛え脂肪を燃焼する、初級クラス⇒★★★

 

■水曜日

  • 9:00~12:00 1月まで大学の授業の代行

 

 ・13:30~15:30 サークル活動 @東大阪・永和

              ●足裏健康体操

              ●健脳体操(動きにより脳を活性化するプログラム)

              ●ミニボール体操

              など

■木曜日

【東急スポーツオアシス・鶴ヶ丘店】

  (心臓や肺を鍛え脂肪を燃焼するクラス。跳ぶ・走るなどの動作がありカロリーを消費する初級クラスです⇒★★★

【東急スポーツオアシス・阿倍野店】

  (音楽に合わせて台を昇降します。心臓と肺を鍛え脂肪を燃焼する、初級クラス⇒★★★

  • 14:10~14:40 足裏健康体操

  (自分で足を指圧したり、ほぐしたり、身体を整えるクラス。自律神経やホルモンのバランスを整えます。)

  • 15:00~15:45 アクア

  (水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

 

■金曜日

【東急スポーツオアシス・鶴ヶ丘店】

  (心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

  • 10:50~11:20 アクア

  (水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

  (水の中で垂直体制で歩きます。正しい効果のある歩き方を伝授。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

 

 ※午後からは、セラピストとして活動したり、フィットネスインストラクターとして出張講演や健康体操、セミナー、ボランティア活動をします。

 

■土曜・日曜

  • OFF
  • フィットネスに関するセミナーや、指導者対象の講習会を担当、勉強会などを開催
  • フィットネスに関するボランティア活動
  • ブレインジムやキネシオロジー関するお仕事(時間限定・梅田にサロンOPEN)
  • セラピストとして活動(時間限定・梅田にサロンOPEN)

 ※お気軽にお問い合わせくださいませ

 

2011年10月からもどうぞよろしくおねがいもうしあげます。

      坂田 純子(さかた じゅんこ)

2010年9月21日 (火)

■2010年10月からのレッスンスケジュール

たんぽぽ フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

10月からのレッスンスケジュールです。

今年の3月に、レッスンを棚卸ししました。

勇気がいりましたが、自分が心から本当にやりたいコト得意なレッスン、オリジナルレッスン、

そして、お客様が待っていてくださるレッスン、よろこばれるレッスンを中心に活動するようになって半年。

そんなレッスンが集まってくるようになりました。

感謝です。

10月からも、みなさんと楽しいひとときを共有させてくださいませ。

 

【2010年10月~レッスンスケジュール】

※10月1日~5日まで、研修会にて代行を出しています。申し訳ございません。

 

■月曜日

  • 13:05~14:35 エアロビクス(大学授業)
  • 14:50~16:20 エアロビクス(大学授業)

■火曜日

 【オアシス梅田店】

  • new11:15~11:45 エアロベーシックウォーク(初級エアロビクス)

 【オアシス心斎橋店】

■水曜日

 【オアシス心斎橋店】

  • new19:25~20:10 特別レッスン有料クラス 脳の筋トレ(すべての方対象)
  • new20:20~20:50 ステップベーシック(初心者~初級ステップ)

■木曜日

 【オアシス鶴ヶ丘店】

  • 10:30~11:00 エアロベーシック(初級エアロビクス・跳ぶ動作あり)
  • 11:15~11:55 ステップ初級(初級ステップ)

 【オアシス阿倍野店】

  • 14:10~14:40 オリジナルプログラム足裏健康体操 (ワタシのオリジナルプログラム・運動機能学を応用した身体の調整クラス すべての方対象)
  • 15:00~15:45 アクア45  (すべての方対象)

■金曜日

 【オアシス鶴ヶ丘店】

  • 10:00~10:30 エアロベーシックウォーク(内容は、誰でも楽に楽しめるリズミック★ウォーキングダンス 初心者~初級者対象)
  • 10:50~11:20 アクア30 (整理券制 すべての方対象)
  • 11:25~11:55 水中ウォーキング (整理券制 すべての方対象)

■土・日曜日

  • OFF
  • フィットネスに関するセミナーや、指導者に向けたワークショップや勉強会
  • ブレインジムやキネシオロジーに関するお仕事
  • 心と身体をつなげて癒すセラピー(ブレインジム・キネシオロジー・マッサージ・オイルトリートメント・無痛整体など)
  • 心(脳)と身体をつなげて癒す個人セッション

※セラピストとしても、平日でも活動予定です。今後様々なシーンで活動させていただきます。どうぞよろしくおねがいします。