プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

検索BOX

FBやってます!

Twitter

  • Twitter

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

  • OC-style

L-BALANCE

  • L-BALANCE

ウェブページ

Powered by Six Apart

■趣味三昧☆自然☆癒し☆ベランダ菜園☆舞楽☆劇団 Feed

2016年9月15日 (木)

■ワンピースできました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

12日のこと。


今日はウルトラマラソンあとで、お休みでした。
ミシンカフェでワンピを仕上げる・・・。

Wannpi2

念願のリバティワンピできました。

季節的には夏用なので、また来年会いましょう。

高度成長期の女性の社会進出の影にミシンありで、私たちのお母さん世代は使えるけれど、成長してしまった社会では使う機会も減っちゃった。

習うと種々奥深いので、落ち着いたらミシン入門クラスへ行ってみよう。

Photo_21

憧れのロックミシンにも触れて、幸せでした。

ああ、早く着たいな~。

Photo_22

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2015年12月12日 (土)

■スタジオBodyLuxクリスマスイベント。アロマバスソルトづくり

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子ですheart01

Photo_5

スタジオBodyLuxの営業後、
クリスマスイベントアロマクラフトづくり。xmas

Photo_6

それぞれお気に入りの匂いや効能の「バスソルト」を作りました。
普段アロマストレッチクラスで伝えきれない精油の事を話したり、
お喋りしたり…

Photo_7

とても楽しい時間でしたup

Photo_8

出来上がりに写真を撮る女子たち…
いつもご来館ありがとうございますheart01


スタジオは平日夜の営業が主なので、土曜のイベントに参加できなかった方もいるのですが…またの機会に楽しいこと一緒にしましょうね。

今日は、皆さんの「楽しかった」という言葉が
とっても嬉しい日です。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2015年2月 9日 (月)

■月1回お楽しみのお菓子教室。プルミエさんへ行ってきました。

Photo


大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

毎月1回、とっても楽しみにしている
完全会員制・お菓子教室プルミエさんのレッスンに参加してきました。

先生は、いつもランニングサークルに参加されていて、
フィットネスクラブでも健康づくりをされている素敵な女性です。

今回はバレンタインデーも近いと言うことで『フランボワーズのチョコタルト』


これまで何回か自力でタルトを作ってきましたが、
毎回タルト台が固くなる・・・。
( ̄皿 ̄;) 
歯が折れそうになるくらい。(笑)

でも、教えてもらうとやっぱり違う。

Photo_2


ちゃ~んと食べれるタルト台が仕上がりました。

お料理本には決して書いてないキメ細かな工夫や工程が学べたから、
家で復習しても、「大成功する」・・そんな気がします。

お味の方も、チョコとフランボワーズ(木苺)の相性が良く、
甘酸っぱい大人の味に仕上がりました。


(゜ロ゜)あまりにもの美味しさに一気に2切れも食べてしまうくらい。sweat01



この大人の味のチョコの部分は、ガナッシュと言って
生クリームとチョコ、バターその他秘密のアレコレを加えたもの。

ガナッシュについて先生が語る言葉も
心に響いて美味しかったです↓↓↓

『ガナッシュは料理人が間違ってチョコの中に生クリーム入れてしまって出来たもの。間違いから生まれる成功もあるから、失敗してもいいの。heart04

・・・ガナッシュって失敗は成功のモトから生まれたものなんですって。


この言葉を聞いたら、
いっぱいチャレンジしよう!
失敗したっていいじゃん!って思えました。
だって、こんなに美味しいものが出来たんだから、
トライ&エラーから生まれる成功のモトがきっと見つかりますよね。
今日も、お菓子作りだけでない色んなことを感じ、学びました。参加してよかった。



今回の教室は、パン教室の先生やトリマーさん達も一緒で、わいわい楽しかったです。
日々バタバタですが、ホッとできました。

また、お菓子教室にも、パン教室にも行きたいなぁ~。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2015年2月 8日 (日)

■お家できのこ作り

Photogrid_1423404542928


大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

畑が無くても野菜が作れる!
作ってみたい!!

・・・そんなきっかけを作ってくださったのがNHKやさいの時間でお馴染みの「深町貴子先生」

大ファンで、先生の書籍はすべて持ってたりします。

書籍の中で「ベランダで野菜を育ててみました」という漫画があるのですが、
深町先生と野菜作りの出会いに共感し、
育ててみたくなったのが、私のベランダ菜園のきっかけです。

これまで、ベランダで育った大根やニンジン、様々な葉物を育てては
お料理でいただいていました。


(これまでのベランダ菜園の記事はこちら→カテゴリー趣味三昧☆自然☆癒し☆ベランダ菜園☆舞楽☆劇団


数年前に引っ越しをして、急にベランダに陽が入らなくなって・・・
トマトときゅうりの種を植えてみたものの、
やっぱり元気がなく
全然育たなかった。(お日様の存在って大事よね)

それからと言うもの、お部屋でできるスプラウトばかり育てたり、裁縫ばかりしていましたが、

今回は「きのこ」
きのこはお部屋栽培なので、陽が当たらなくても大丈夫。

丁度、NHKのやさいの時間の放送が「きのこ栽培」で、出演している深町先生がfacebookで先着5名!
番組を見て一緒に育ててみない?「この指とまれ!」と呼びかけに、
あつかましく先生の指に止まってみました。(笑)


20130212_17_16_30


実は、何年か前に深町先生のお店できのこ栽培セットを購入し、チャレンジしてみたけれど、

発芽した後
室温と湿度が難しく(?)、ホダ木にカビが生えちゃって・・・栽培失敗。

今回はリベンジだったりします。


これから、ホダ木を叩いてショックを与え、

水に浸水させて「菌」を起こします。

スパルタです。

きのこ栽培のその後もBLOGに掲載できるよう・・・お料理するとこまで漕ぎ着けられるよう・・・
ホダ木ちゃん、よろしくね!

深町先生!ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


2014年11月22日 (土)

■楽しみの話。

Img_4362


大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。


3連休ですね。

私は…というと、3連休はお仕事です!

今日はスタジオBodyLuxからスタート。

年度末になって、メンバー様達が繁忙期に入り、
スタジオのご利用回数が減ってきた感じです。


スタジオを経営して、すごく良かったな!と思う事は、
お休みされる理由を、お客様ご本人と直接話せたり、
スタジオ以外のところでも(ネットなど)で直にコミュニケーションがとれたりすること。

今回、繁忙期で忙しく…ずーっとお休みされていたお客様にメッセージを送らせていただいたのがきっかけで、
貴重なお休みを見つけて、今朝のレッスンにご参加くださいました。
ありがとうございました!


久しぶりすぎて、話が弾む!弾む!(楽しかったです)

レッスン合間には、お互いの「楽しみ」ついて盛り上がりました。


私の「楽しみ」と言えば、以前はベランダ菜園が楽しみでした。

Img_4295



しかし、今の住居のベランダの日当たりが悪く、ここ1年以上野菜作りを休んでます。

お客様、この私の楽しみに、ちょっぴり興味を持ってくださり、
スプラウト栽培から始めようかな…と言う感じです。(私のスプラウト栽培キットが、お客様の元へ旅立ちます!)

※以前、スプラウトを作っていた時の記事→http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2013/02/post-9631.html

美味しいの、作って食べてくださいね。

わたしも、日当たり悪くても育つ野菜(あるのかな)、育てたいな。

また、スプラウトの話をしましょう!
スタジオへ汗を流しに来てくださいね!

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


132

【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。

健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

体験も受け付けております。お気軽にお問い合わせください。→ http://bodylux.jp/contact/

■2014年11月現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。

 

2014年2月17日 (月)

■ショルダーバッグ

1005541_610971158958832_1737435192_


大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

1週間に1回はミシンを使いたい!

そんなことで、今日は1時間程度で作れるショルダーバッグを作ってみました。

布は、先日ワンピを作ったときの残りもの。
中袋は、北欧風で明るくて元気イッパイの模様。

手作り感いっぱいで、ゆるーい感じの仕上がりだけど、
結構可愛くできました。(⇒自画自賛)

字を書いたり、ピアノやパソコンも指先を使って、頭の体操になりますが、
ミシンも指先を使うので、かなり頭の体操になります。

型紙を眺めても、これ!どーなってるの??と理解不能なものもあるし、
読解力が怪しいのか、作り方を読んでもハテナなものも多いです。

だけど、頭の中で(適当に)組み立てて
それを形にしてみると、
なんとなく、それなりに・・・。

想像力を形に・・・。脳も活性↑↑↑

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2014年2月 8日 (土)

■簡単!直線縫いキャミソールワンピ。

20140209_150256


大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですheart01

急に、ミシンが触りたくなり、
ひたすら直線縫い。

今日は、先日つくったワンピースの残り布で、
キャミソールワンピ―スを作ってみました。

140cmサイズ(子供用)しか型紙が無くて、
勝手に自分で3D!空想の世界。
紙を作って組み立てていくと、なんとなく出来る。

肩紐がとってもキュートに仕上がりました。

なんだか・・・空間認知力や、折り紙に強くなった様な気がします。

ミシンは立派な脳トレですよ。

20140209_150410


慣れてきたら、自分でアレンジやデザインできるのかな。

そうなるまでには、
守・破・離の守。

守りに守って練習を重ねます。


日々感謝★
運動指導者 坂田純子


【型紙】
●クライ・ムキ(著)「イチバン親切なおさいほうの教科書」
キャミソールワンピース


【守・破・離】

」とは、師に教えられたことを正しく守りつつ修行し、それをしっかりと 身につけ

ることをいう。

」とは、師に教えられしっかり身につけたことを自らの特性に合うように修行し、

自らの境地を見つけることをいう。

」とは、それらの段階を通過し、何物にもとらわれない境地をいう。


 

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

2014年2月 2日 (日)

■春夏のワンピースを作ったよ!直線縫いだけでザックリワンピ。

Img_20140201_201810


大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

午前中の空き時間にワンピースを作ってみました。

直線縫いだけで出来るので、3時間で完成!


自分でいうのもなんですが、

すごーくかわいくできました。heart01


こんなに簡単にできるものなんだなぁ~。

生地は、爽やかな色のシャンブレ―。これからの春夏にピッタリです。

私の身体に合わせて「S」サイズを作ったのに・・・
すごく大きかった。


自分の身体に合わせて作れるようになりたいな!

Img_20140202_115928

そして、あこがれのリバティの生地で早く作ってみたいたい!

本番のワンピ作りまでに、

あと2~3枚は練習だな。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子




   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

2014年1月26日 (日)

■直線縫いワンピース

20140126_194416

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

健康の3本柱は
運動―栄養―休養。

休養は思いっきり趣味三昧。心も身体も満たされていく感じ。

今日は、余暇を使って、直線縫いの練習をしてみました。

一気に縫うのって、ほんとにストレス解消!スッキリします。

お買得の生地を使ってタータンチェックのワンピースをつくってみました。

ギャザーを入れるのが課題。
直線に縫うだけでしょ!って思いましたが、意外と難しかった。

LIBERTYの生地を使う前に、
色んな形のワンピースをつくって練習したいな。

これは、部屋着くらいにはなるかな。いい充電の日でした。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/

2014年1月11日 (土)

■手作りペンケースづくり

Img_20140111_193615

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

頼まれていたペンケースづくりです。
またまた可愛くできました。

お仕事は、あれもこれもやることだらけですが、

プライベートの時間や、趣味の時間、
色んな時間、
大切に使いたいです。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

【関連記事】

◎洋服のリフォーム
◎暖簾
◎ブルマのようなふんわりバッグ
◎ポーチ
◎がま口ポーチ
◎四角いバッグ
◎ペンケース①
◎マチ付トートバッグ



   
大阪ではたらく運動指導者
坂田純子の年中夢中なことBLOGのTOPに戻る
⇒ http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/