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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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■コミュニティ・女性が輝くプロジェクト1/f Feed

2019年3月19日 (火)

■【感謝状】あとからジワジワきてます。

1/f(ワンエフ)って、
「規則的」なものと「不規則」なものが調和した状態。


たとえば、木漏れ日の光や、ろうそくの炎の揺れ、波や風の音、小鳥のさえずりや電車の揺れ等、


定期的だったり、不規則だったり…
それが心地いい。

1/fのゆらぎがいっぱいある山や公園などに行くのは
心地良さを求めに行ってるのかな…なんて思う時もあります。
1/fのゆらぎで癒され、いっぱいエネルギーをチャージしたら、
また頑張ろう!!となります。

忙しく働くこともあるけれど、静かな場に身を置き自然に癒されてみたり…
田舎に帰ったり街で生活したり…
そんな私の行動も、1/fのゆらぎですね。




先日の会は…まさに1/f。
皆から刺激や発見をいただき、
笑って、しゃべって、食べて、飲んで 、学んで
いっぱい癒された。

みんなとの会話に刺激を受け…
心穏やかな日が続いています。


今日は、移動ランが雨で走れなくても、まっ!いいか…電車で移動しよう。


そして、電車の乗り換えで、お空を見たら…
走れそうだな…と1駅だけランニング。


少しだけ
走らせてくれてありがとう!(集まった仲間の1人がいうてた言葉)
そう思えた。




勉強会(自分でできるフットケアセミナー)のみんなの感想を聞いて
また頑張ろうと思った。

●みんなと出会えて嬉しい
●みんなから刺激をもらった
●初対面なのに、打ち解けあえて居心地がよかった。
●女子会楽しかった。
●足のケアを自分はもちろん、周りにシェアしたい。
●今の自分の足の状況がわかった。
●骨の役割の解説で、分かりにくかった沢山の骨の列びがすーっと頭に入ってきた。
●お客様にも還元したい。

。。。

あたたかいフィードバック…ありがとうheart04


このプロジェクトの始動に関わった仲間に感謝。
集まってくれたみんなに感謝。
これから一緒に作り上げていくみんなに感謝。

誰かのお役にたて、同じ時間を過ごした仲間の周りの笑顔に繋がるなら
こんなに幸せなことはないですね。

私が味わった様な幸せを、
次はまた、伝えたいことがある人が仲間に伝えて
受けとる人と、その周りの笑顔につながっていく…。

飲んだり食べたり笑ったり…共に過ごして、明日からの活力になる。

家庭や職場や学校の第1・第2の居場所と、
第3の居場所の1/fとを行き来することで

普段の生活に減り張りができたり、
何かを始めるきっかけになったり、
みんなの笑顔につながったりしたらHappy。


わたしは、もうすでにHappyだわ。

あとからジワジワ感動が来ていて、感謝でいっぱい。
ありがとう。

2019年3月17日 (日)

■【1/fキックオフ セミナー担当しました】じゅりーどしたん!今日ええやん!と言われたら嬉しいな。

年末の飲みの席から発足した集まり…

自分の強みを他の誰かに活かせ、お互いに学びになる場。

学びだけにとどまらず
(学ぶことができなければ、人が集まれない場づくりは正直イヤ…happy01)

趣味だけにとどまらず
(たとえば、趣味のランニング…なにかの都合で走れなくなった時に、会えなくなるのもイヤ)

興味や、飲み会など、いろんなことで
人と人がつながれて互に応援しあえるクロスコミュニティがあったらな…。

ネット上だけでなく、顔を合わせて付き合いたい…。

そんなことでできた1/f(ワンエフ)

女性が輝くためにできたプロジェクトです。

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言いだしっぺなので、

まず場をキックオフ。
こんな講座のナビゲーターをさせていただきました。


遠方から来て下さった人、
貴重な時間を使って来て下さった人、
心から感謝します。


雨天の為、予定のビューティーランは中止となり、女子会になりましたが…。
女子会はそれはそれは楽しくて、
勉強会前に、アルコール度数9%のハイボールを飲んでしまいました。。。

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(お弁当は、全部オーガニック。クレヨンハウスさんのやつ)


飲んだ状態で「足のセルフケア」勉強会。→ほんますみませんでした(笑)

少しでも、役にやったら嬉しいなぁ~と願います。

みなさん、お集まりくださいましてありがとうございました。


次の1/fは、心理カウンセラーのKちゃんによる、心のMAP。
(自分の心や考えていることを整理するワーク。自分らしさを発掘するワークです。)

その次はアロマセラピストのMさんによるアロマを探る旅。。。
(アロマの精油を抽出しますよ。MY精油を作ります。)


めーちゃ、楽しみで仕方ありません。



勉強会終了後は、広島から集まってくれたカラーコーディネーターCちゃんの
パーソナルセッションを受講しました。

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これまで、いろんな方のカラーセッションを受講してきました。
それはそれで勉強になりましたが、

好きな色と似合う色は違う…
好きな色は、似合わない…と言う所に焦点がいき、
これしか似合わないんだ!と狭い(自分のとらえ方)思い込みに暗い気分になっていました。



Cちゃんのセッションは、めっちゃ気分があがる。

それは、
好きな色と似合う色は違う…かもしれない(かもしれない…ってゆーの好き!)

似合わないけれど好きな色を身に付ける時のこんな工夫もあるよ…という提案。
現在身に付けている似合わない色も全部承認してくれるような愛のあるセッション。

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20代のころ、ラベンダー色のVIVAYOU(時代ですな…キョンキョンが当時来ていたブランド)のワンピースが気に入ってて、
よく着ていました。

あるとき、この色は高貴なおばちゃんが着る色よ!とある方に言われてからはパッタリ着るのをやめてしまいました。

実は、ラベンダー色。。。
今日のセッションで自分の好きな色で似あう色ということがわかりました。
当時は、自分が似合ってた色だとわからず、誰かの言葉に影響されて着るのをやめてしまったけれど、
似合う色だと知ってたら、誰が何と言おうと着ていただろうな。


ますます、色に気を使おうと思ったし、色を知りたくなったし、
自分に似合う色のシートもお持ち帰りできたので、
カラーシート持参でお洋服を買いに行きたくなりました。


Cちゃんのカラーコーディネーターとしてのアウトカム(理想的なゴール)は、
周りの人がクライアントさんに
「どーしたん!今日!めっちゃええやん!」
と言われることだそうで…(ほんま素敵なこと)

わたし、たぶん
そうなりそうです(笑)

「じゅりー、どうしたん!今日いいやん!」
と、言われたらどうしよう。


こんな幸せを、他の女性にもシェアしたいです。
カラー講座もやって欲しーので、やりましょう。

興味のある女性のお友達、その時はCちゃんに会いに来てね。



さて、次は、心理カウンセラーのKちゃんによる、心のMAP講座。
どんな気付きや発見があるか、ワクワクです。


自分の可能性は、自分で枠を決めちゃっているだけで、
ほんとうは可能性に枠なんてないのかも。
どんな自分に合えるのか、
お友達の知らなかった一面や魅力に出会えるのも
楽しみで仕方ありません。

2019年3月16日 (土)

■人が変わる3つの要素

元マッキンゼー日本支社・社長の大前研一さんの言葉で、
人が変われる3つのこと。


1番目は時間配分を変える。

2番目は住む場所を変える。

3番目は付き合う人を変える。


 この3つの要素でしか人間は変わらない…と言っています。



①時間配分:
今年になって、時間配分を見直し、通勤時間の電車内は、スマホを見ずに本を読むことにし、
ランニングは、なるべく移動手段で走る。
これを数ヵ月続けてますが、時間に余裕ができ、良い閃きやヒントもあって
この習慣を続けていきたいです。

時間に余裕ができたぶん、学びの時間も増やしていく予定です。


②住む場所:
住む場所は変えられないけれど、
自分が居る場所は変えられる…ってなことで、
女性を応援するコミュニティを立ち上げました。

(自分だけではなく、コミュニティに関わる女性のみなさんも、より良い変化ができるかも?とわくわくです。)


③付き合う人:
多くの人に真正面からしっかりお付き合いするのは、正直できない性分です。
広く浅く…が苦手(笑)
お付き合いする方が少なくても、関わって下さった人の御縁は大切にしていきたい。

付き合う人はこれからも変わらないと思うけれど、

春…cherryblossom

これから新しく出会う方もいるので、
お付き合いが少し変化するかもしれませんね。

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サナギから蝶になるように

変化に、

わくわくの春。



そんなことで。

明日は、いよいよ女性が輝くプロジェクト1/f(ワンエフ)のキックオフです。→★★★
お集まりになる皆さんは、初対面同士になる方がほとんどじゃないでしょうか。
はじめてってドキドキワクワクですねheart04



共に学ぶ時間を作って集まる。
新しい居場所ができる。
新たな出会いがある。


大前研一さんの人が変わるという3つの要素を全部ふくむ明日。
きっと、いい変化ができるのでは…という期待が膨らみます。

今日はドキドキワクワクしながら、みなさんをお迎えする準備をしました。

明日はめいいっぱい楽しんでいただけるよう、ホステスを務め、
運動と皆さんを繋ぐ仲介者になります。

頼む!お天気持ちますように。

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2019年2月24日 (日)

■女性が輝くプロジェクト1/f(ワンエフ)のその後 お友達から仲間へ。

●私の働き方:

私の働き方は、ポートフォリオワーカーという言葉が、スコンとハマるかな。

ポートフォリオワーカーと言うのは、
会社やビジネスを複数掛け持ち、分散させて働くこと。

運動指導が私の働く手段となっていますが、自営の健康サポートプロジェクトスタジオで働いたり、契約先に委託されたスポーツクラブでも働いています。
企業様からの依頼で、何かプロジェクトにかかわることもあります。

決して、1つの場所にとどまることなく、あちこちを行き来しています。



ビジネスではないですが、先日行った瞑想イベントや映画上映会の「PARK&CO」のライフワークも、ポートフォリオの1つかと思います。

※ライフワークとは、自分のなかにある《幸せの源泉》から湧き出る情熱を使って自分らしさを表現し、まわりと分かち合う生き方」と定義している(本田健)


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そして、もう1つ。
女性が輝くプロジェクト1/f(ワンエフ)も、
これからみんなで一緒に大切に育てていきたいライフワークです。




●女性が輝くプロジェクト1/f(ワンエフ)

お友達から仲間になった、KちゃんやMちゃんとの会話(ゆらぎ)で「こんなことできたらいいね」と生まれた(ビッグバン)このプロジェクト。

いつもお酒を飲みながらミーティングしてたため、本人たちの頭の中ではクリアなんだけれど、
ぼんやりとした抽象的な言葉で「こんなことします」って発信していたため、誰もが解るようにしようよ!と。。。


今日は、お酒なし!ミーティングを進めるための資料を準備し、コンセプト(メンバーとの約束ごと)やルールづくり、ソリューション、自分の行為に対する意味づけなど、様々な確認と決定をしていきました。

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・・・・

1/fとは、心地いい自然界の癒しのリズムのこと。
居心地の良い時間・場でありたいという事から1/f(ワンエフ)と名付けました。

【メンバーへのコミットメント】
〇共に楽しむ
〇一緒に創造する...
〇刺激・成長し合う
〇誰にも役割がある

この4つを大切にし、家庭や職場・学校以外に女性の第三の居場所を1/fが提供していきます。
4つの大切にしたいことにご賛同いただける女性に向け、イベント、セミナー、情報発信をします。

・・・・

まず、誰もが閲覧できるFacebookページを作りましたが、
集客よりも、1人1人とのご縁を大切にし信頼関係を築いていきたいために
メンバー限定のグループページに変更しました。
なので、メンバー以外はページを見ることができません。

限定ページでは、

・セミナーやイベントのお知らせ(クロスコミュニティです。1つのカテゴリーにとどまらず、様々な内容を行います。食べることもあれば、運動することもあり、心を見つめることや潤すこと、磨くこと、音楽、学び、色々…興味のあるものに参加できます。)
・Q&A
・掲示板(例:譲ります)
・動画配信
・情報配信

等を行っていきます。
SNSなどのネット上だけではない、オフラインでの交流も大切にしていきます。

多くの方に影響を与えるインフルエンサーではなく、
お互いの声や目が届く範囲で、コミュニティの中で発信・受信していく。
みんながマイクロエンサーになります。


と言うことで、当初Facebookページで「いいね!」を押して下さった方、本当にごめんなさい。
今日は謝罪したくて変更したことや、その後のことをBLOGに書いてみました。

直接メンバーが話しをし、1/fの主旨にご賛同いただいた方を少しずつ少しずつ少し~ずつ招待させていただきます。


・・・・
色んな遊びやイベント・学びを通して
共に居ることを楽しんだり
共同プロジェクトができたらすごくうれしいな。


そんなワクワクで膨らんだ風船をそれぞれが心に持ち、ミーティングを終えました。



今日は天王寺動物園が「天皇陛下御即位三十年記念慶祝事業」として入園料が無料だって。
一緒にミーティングしたMちゃんと、動物園をぶらぶら。
何年ぶりだろう。

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(虎がカッコイイ)

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(ライオンの向こうにシマウマとキリン…そしてハルカス。。。不思議な風景)

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(シロクマゴーゴ君の彼女)

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(小さい時、チンパンジーにウンコぶつけられたトラウマが蘇ってきました)

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(自然のフラミンゴはスピルリナを食べてるから赤いけど、動物園のフラミンゴはドンドン白くなるんだよね…)
 

動物も、いろんな種類がいるから面白いね。

今日集まった3人。
心理カウンセラーでもあるKちゃんから強み診断を紹介してもろて
やってみたら見事全員違ってた。
それぞれの強みを活かし補うようなチームだったのが、これすごいね~

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ちびっこはすぐ動物を見つけられるのに、大人の私たちは子供の目を失ったか(笑)
なかなか動物を見つけられない。


好奇心の目はまだまだありますよ。
みんなと、いろんな好奇心を分かち合い、創造していきたいです。
今後とも末永く宜しくお願いします。


2019年2月21日 (木)

■満月の日にJupter(ジュピター)さんへ。

『強い筋肉』と聞くと鋼の様な硬さを想像しやすいですが、
本当の『強さ』と言うのは草花がイキイキしてみずみずしい状態。
緊張したりゆるんだりと弾力があって、まるで生命力みなぎる大地の様な感じ。

筋肉は、緊張と弛緩のバランスとれてこそが『強さ』。
大きなパワーを発揮できるのです。


ここしばらく、がんばることが多かったし緊張気味。

身体の緊張と弛緩の状態を自分が
一番良くわかっている様な感じがしますが、
自分ではなかなか感じにくいものです。
どれだけの緊張があるのか?疲れがあるのか?良くわからない…
どんどん疲れも取れにくくなってきた(笑)


じゃ、プロにケアをお任せしよう!と言うことで
(昨日のことですが)

中百舌鳥のホリスティックアロマセラピーケアルームJupter(ジュピター)さんへ行って参りました。

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アロマの精油を使ったリップとカラーリップのコスメづくりのセミナーと、
満月の日だったので、月コースと言うアロマトリートメントの施術をお願いしてみました。



リップとカラーリップづくりは、
アロマって何?から
精油の作用や作り方の説明が丁寧にあり、

普段アロマに親しみのない方でもスッと理解できます。

そして、手作りって不思議です。
幸せな気持ちになっちゃいます。

お料理でも、機械的につくられたお弁当よりも、愛情込めて作られたお弁当の方が幸せな気持ちになるように…heart01
コスメの手作りもそんな感じ。

作っている時も、子供のころ砂場で砂遊びをしている感覚。
無心で作れて…これ楽しい♪

今朝、リップを使ってみました。女子力高くなったような気がして、楽しい。幸せ。
しばらくリップを使うたび楽しい。幸せ。
これが続きます。




月コースのアロマトリートメントは、気持ち良すぎて
何回も寝落ちしてしましました(笑)

施術後、何をしても芯に頑固な疲れが溜まっていた肩周辺の重さがスッととれていたのに直ぐ気が付きました。
そして、時間が経過すればするほどビフォーアフターの違いを感じます。

帰宅時も、就寝前も、身体がホコホコと温かい。
歩くときも、股関節周りの重さが取れていて、軽くなりました。
翌日の寝起きがスッキリ…!!

見えない疲れがだいぶん落ちた様です。
とってもご機嫌なからだになりましたよ。


手には不思議なハンドパワーがあると思うんですね。
痛いところを優しくさすってもらうと痛みが落ち着いたり、痛みが強いところに手を置いたりすると、不思議と痛みが和らいだり…手当て(てあて)と言うやつですかね。

まさにMさんの施術はハンドパワーpapershine手当ての様でした。



最近、お友達に身体を診ていただくことが多く
アロマトリートメントの施術はMさんで、私の全身知っている…(笑)
歯の検診は歯科衛生士のMちゃんで、口の中まで知っている…(笑)

お友達にからだの隅々まで知られるのは恥ずかしいけれど、
信頼しているので安心だし、フィードバックもいただけるので、以前より自分のからだを大切にできます。


たまには、がんばっている自分にご褒美を!!
また施術をしにいこーっと!
Mさん、ありがとうございました。

2019年2月 2日 (土)

【sold outしました】■メルジュリ NEWTON・Women′s DISTANCEⅥ 23cm

karaoke2019年2月2日20:55 sold out しました。



NEWTON・Women′s DISTANCE Ⅶ 23.5cmを買いました。

ランニング時の新しい相棒となります。

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覚えてらっしゃる方もいるかもしれませんが
実は、2018年の12月中旬に
NEWTON・Women′s DISTANCEⅥの23㎝を買いました。
(その時の記事→★★★

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私の足のサイズは、実寸で左が22.5cm、右が22cm。
いつもは左足に合わせて、23.5cmを買うのですが、
少し大きいような気がして右足に合わせ
てワンサイズ小さくしてみました。


しかし、坂道を走ると、
やっぱり23cmは小さい。


いつもランニング時は、街ラン用、公園ラン用、ロング用と、
3足くらい交代で履くので

23cmのNEWTON・Women′s DISTANCEⅥでは、
まだ80㎞程度も走ってなくて、
捨てるのは、勿体ない精神がムラムラ。


そこで、中古なのですが…
23cmのNEWTON・Women′s DISTANCEⅥが欲しい方、
お譲りします。


メルカリの名称は、ラテン語で商いをするという意味だそうで、
その名前をちょっと拝借して…メルジュリ。


定価は19,440円ほどです。
(現在Ⅶが新しく販売されているので、ネット購入すると9,000円代で販売されています)

そこを、私が履いたということで…プライスレス!!(笑)
もちろん無料です!!


水虫ありません。

うんこ踏んでません。

足は臭い方ではないと思います。


欲しい方は、先着1名様となりますが、
お知らせくださいね。



【このシューズのいいところ】

Women's DISTANCE シリーズは、
レースタイプのランニングシューズ。

最も自然なポジションで走れるよう、効率的な走りを引き出してくれ、
速く走りたい、記録更新を狙いたい、という目標のランナーに最適なモデルです。

自然にミッドフット着地にしてくれるので、
障害や足のトラブルから守ってくれます。

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【サイズ】

足の実寸+1cm~1.5cmが、シューズサイズになるので
実寸が21.5cm~22cmの方。

または、現在23cmのランニングシューズを履いている方。

娘さんの足のサイズにぴったり!と言う方も、どうぞ。


【欲しい人】

お知らせください。
SNS経由でコメントいただくか、
メールにて。info@bodylux.jp まで。表題に「メルジュリ 中古ランニングシューズ希望」と書いて下さい。
折り返しご連絡します。

※条件
大阪府にお住まいの方で、私と面識がある方は、直接お渡しできます。
それ以外の方は、発送となります。
その場合、送料は着払いにさせてね。


では、もし宜しければ…
一緒に、NEWTONの世界を楽しみましょう。

2019年1月30日 (水)

■共鳴する人と人のオフラインサロン

オフラインサロンという言葉は、

熊本阿蘇のコワーキングスペース&イベントスペース・COCO Likeの管理人
上原君が使った言葉。
【記事: 『COCO Like ~ココライク~』のオフラインサロン始まるよ➔★★★


わたしは、上原君を応援していて、
彼のBLOGを読んでいます。



最近同志たちと、仕事以外で立ち上げた「女性のための学び場1/f(ワンエフ)」
活動と、
『COCO Like ~ココライク~』のオフラインサロンがこれからしていく活動が良く似ていて、


コミュニティという言葉も合わないし、
上原君の言う、オフラインサロンという言葉がしっくり。
すごくいいな…と思ったので、早速使わせて戴いています。



で、昨日…たまたま家にあった本(私が買ったわけではないやつ)読んでいたら、

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ホリエモンさんと西野さんのオンラインサロンのことが書かれてあるページに、
こんな言葉があって

(ホリエモンさんがやっているコミュニケーションサロンのコンセプト)
「やりたいことを持っている人は、すぐそれをやる場。やりたいことが無い人にとっては欲望する能力を取り戻す場。
つけるのではなく取り戻す。
なぜならそれは、その人が本来持っていたものだから。」




この一文を読んで、ハッとしました。

そうそう!それそれ!

私たちがやりたいことを言語化してくれている。

まさに!!私たちも、このようなサロンをしていき、
本来の自分でいられる場
互いに応援できる場
輝くエネルギーをチャージする場

繋がりと言うよりも、絆を作っていく場でありたい…


それをネットの世界(オンライン)ではなく、人と人でやりたい。(オフライン)
上原君の言う、オフラインサロンを。。。


昨日読んだ上原君の発信と言い、ホリエモンさんの言葉といい、
とてもタイムリーなキーワードに鳥肌が立ちました。



今日は、オフラインサロンの同志になってほしいMちゃんと
山を走り、
美味しいものを食べ、

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「オフラインサロンをやるんだけど一緒にやらないか…」
と勧誘(笑)。


不思議なことに、2日前にオフラインサロンのミーティングを一緒にした友と
おんなじことを口にするMちゃん。

で、私が思っていたことを、何も伝えてないのに口するMちゃん。

で、彼女のスマホは電池が急になくなり、私のスマホは電波が全くなくなるという…
2人ともスマホがおかしくなる件。。。

オフラインサロンの話をしていたからか。。。

似ている心の振動を持つ人で、とっても不思議でした。

結果、仲間が増えることに!



物理の様な話になるけれど、
同じ固有振動数を持つ共鳴箱付き音叉(おんさ)を2つ用意して、
片方を鳴らすと、もう片方は音叉を叩く訳でもないのでも鳴り始めるんです。


共鳴する人と人。


こうやって、ともに鳴っていく仲間が集まって、
それぞれ個性が違う音が集まることで
面白いメロディーや曲ができそうで
楽しみです。




そんな仲間が集まって、いろんな学びや遊びをしていきます。

そして、この仲間で阿蘇の上原君の「COCO Like ~ココライク~」を訪ねる日があるんだろうな。。。
これも楽しみです。

パワーチャージできました。
これからお仕事ですが、頑張れそうです。Mちゃん、ありがとうheart01



●女性のための学び場 1/f(ワンエフ)始動!

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1/f(ワンエフ)は、女性が学びやコミュニケーションを通し、
気付きやイキイキ輝けるライフスタイルを見つける場です。
それぞれの持ち場で仕事や子育てに頑張っている女性たちが、
自分ができることを共有し合います。

第1回目の開催は3月17日(日)開催、
運動指導者の坂田純子が担当します。

【定員を増枠しました。あと2名ほどOKです】

●第一部は、みんなで走ってみよう!ビューティーランニング
●第二部は、「自分でできるフットケアセミナー」
疲れやすい・足に悩みがある・ランニングや運動を継続している女性のための講座です。

詳細はこちら→
http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/onef.html

●facebookページはこちら→
https://www.facebook.com/女性のための学び場-1fワンエフ-2426157697459367/

2019年1月28日 (月)

■【1/f(ワンエフ)】ヒロインになります。

自分が強く影響を受けた場所や人や思い出を持っていますか?


場作りをしようとする人には、
こういう原点を持っている人が多いと言います。


その場は、どんな空間で、どんな人が集まり、誰とどんな思い出を作ったか…


場作りをする人は
それぞれの居心地の良い原点が脳に残り、

周りに心地良かった原点を広げていくんだと思います。


わたしが強く影響を受けた原点は
母親が経営していた学習塾です。


小学生が対象ですが、1年から6年までが一緒に学ぶと言うカオスで、
ボーダーレスな教室。

先生である母親は1人なので、言うまでもなく、生徒全員のかゆいところに手が届くわけがなく…

何が起きていたかと言うと、
学年が上の生徒が下の生徒に自分の知っていることを教えるという現象でした。


おまけに、学習塾と言うよりは、カフェみたいで
集まる子供にカレーやホットケーキをふるまって、
子供たちの遊び場であり、ホッとできる居場所になっていました。

(幼なじみで他界してしまったW君も、うちの学習塾に通っていて、塾に行ったらちっとも家に帰ってこない…とW君のお母さんに言われるくらい、楽しい時間と場でした。)



強く影響を受けた原点があったから、場作りしたい。。。

だから、会社員にはならずに
スタジオBodyLuxであり、
健康サポートプロジェクトであり、
場づくり(事業)をしたんだと思います。



今日は、目線はお互い違うけれど
見ている方向やモノはよく似ている…
そんな仲間とのミーティングでした。



おもろいです。

私が撮った写真と

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 彼女が撮った写真。

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同じものを見ているけど
目線や感性が違う(笑)



居心地のよい場は、たくさんあると楽しい。

そんな私たちが、次に作ろうとしている場は


家庭であり、職場であり、
それぞれ違う世界があり、
それぞれ違う経験や体験をしている者同士が集まって
自己表現ができる場。
互いの成長や生活の活力を生む場。
お互いを応援できる場・・・。



これから場作りを一緒にしていく彼女も個人事業主で、
原点となった場や影響を受けた人がいます。
自分が大切にしたいものや自分が提供できる強みも持っている。

私とは違う原点や、私には無い強み、違う目線を持っているから
ビッグバンが起こる可能性があり、

その化学反応を楽しもうぜーと!!!



このたび、1/f(ワンエフ)という、居場所を作ってみました。



1/f(ワンエフ)とは、自然界の癒しのリズムのこと。

川のせせらぎや、波のリズム、風の音、木漏れ日のキラキラ…
そうそう。宇多田ひかるの声も1/f…
ひかるちゃんの歌はずーっと聴いていられる。


ひかるちゃんの声は癒しのゆらぎ。
たぶん、この「誓い」と言う曲の伴奏は、ピアノのメロディーも不規則で自然界の揺らぎ・癒しのリズムに近い…




癒しのリズムを感じると
なんだか心が安らぐ…。
そんな安心の場…。


自然界の癒しのリズムの様に
居心地の良い空間にて
エネルギーであったり前に進める力をチャージできたら幸せ。
そして、そこに集まる仲間と思い出づくりができたら嬉しい。



〇〇ビジネスでピラミッド構造や社会を作ろう!の時代に
ボーダレスでフラットでカオスをうたう私たちは、
時代に逆行している原始人で
お金儲けは下手かもしれないけれど…(笑)(笑)(笑)

ピラミッドの頂点だけが勝つ世の中なんて糞くらえ
(汚くてすんません。お金儲けも大事やし、できるのは羨ましいけどね)


誰でも扉を開き、ヒロインになれる居場所を作る方ことに
価値があると思っています。


私も、運動指導を通してヒロインに・・・。
自己表現させていただきますょ。

学びもするけど、遊びもするよ。
飲み食べも。

それぞれにできることを試す場、経験をつくる場、思い出をつくる場に。


なにかと楽しみになってきました。


●女性のための学び場 1/f(ワンエフ)始動!

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1/f(ワンエフ)は、女性が学びやコミュニケーションを通し、
気付きやイキイキ輝けるライフスタイルを見つける場です。
それぞれの持ち場で仕事や子育てに頑張っている女性たちが、
自分ができることを共有し合います。

第1回目の開催は3月17日(日)開催、
運動指導者の坂田純子が担当します。

【定員を増枠しました。あと2名ほどOKです】

●第一部は、みんなで走ってみよう!ビューティーランニング
●第二部は、「自分でできるフットケアセミナー」
疲れやすい・足に悩みがある・ランニングや運動を継続している女性のための講座です。

詳細はこちら→
http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/onef.html

●facebookページはこちら→
https://www.facebook.com/女性のための学び場-1fワンエフ-2426157697459367/

2019年1月13日 (日)

■女性の学び場 1/f(ワンエフ)始動します。

【1/f 2019年始動します】

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1/f(ワンエフ)は、女性が学びやコミュニケーションを通し、
気付きやイキイキ輝けるライフスタイルを見つける場です。

このたび、女子仲間で立ち上げてみました。
それぞれの持ち場で仕事や子育てに頑張っている女性たちが、
自分ができることを共有し合います。

...

1/f(ワンエフ)とは、自然界は癒しのリズム(ゆらぎ1/f)のこと。
〝ゆらぎ〟は宇宙誕生の源泉とも言われており、
私達の生命に躍動を与えています。

時には刺激的に。
時には癒される。

学びやコミュニケーションで
そんな自然界のゆらぎの様な
時間と空間を提供します。

貴女の生命に輝きと躍動を与えにお越し下さい。

※随時、学びや遊びを更新します。
講師や講座は多数・多種準備中です。

第1回目の開催は3月17日(日)開催、
運動指導者の坂田純子が担当します。

●第一部は、みんなで走ってみよう!ビューティーランニング
●第二部は、「自分でできるフットケアセミナー」
疲れやすい・足に悩みがある・ランニングや運動を継続している女性のための講座です。

是非、ご参加下さいませ。

詳細は下記のリンクをご覧ください。
http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/onef.html



●facebookページ作りました。
まだアイコンが無いので可笑しな写真ですが(笑)、
女性の方、お待ちしております。

https://www.facebook.com/女性のための学び場-1fワンエフ-2426157697459367/

2018年12月23日 (日)

■てんびん座

てんびん座の彼女はlibra
バランスをとる天才…と言うか、バランスを大切にしているというか。

1つのことに没頭することなく、
色んなことに手をつける(笑)彼女曰く、要領がいいと言われるらしいけど、

広い視野で公平と調和を無意識にとっている証。

そんな姿がうらやましくもあり、
リスペクトできるところでもあり、
私には無い部分を持つから面白く。。。

一緒に何かを作り上げていきたいと思う部分。




今日は、お互いに貴重な隙間時間を合わせて、
互いに大切にしたい部分の確認作業と
互いにないところを補うから予期せぬパワーが生まれる1+1=∞ の可能性の話を。。。

心地いい時間でした。

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力を合わせると
どんな場や時間ができるのか?
想像するだけでワクワク。

人が1人以上になれば、摩擦もあるけど、
運動エネルギーも生じる。(慣性の法則)

そんな摩擦と運動エネルギーを使って

ホッと癒される(呼吸で言えば吐く)場、
ホッとしたことでガンバロウと思える(呼吸で言えば吸う)場、
両方を行き来できるイキイキとした場や時間を作り上げてみたいと思います。

てんびん座の彼女との場作り(融合)は、2019年の目標。

冬至過ぎての初日。
一陽来復…
いいスタートの日となりました。

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(クリスマスプレゼント戴きました。サンタがやってきた!!やったー!!美を大切にするてんびん座ならではのチョイス!!!ありがと。)

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(今日の話題はこれと、フレディ・マーキュリー)