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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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  • Amai_4
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2019年2月 2日 (土)

【sold outしました】■メルジュリ NEWTON・Women′s DISTANCEⅥ 23cm

karaoke2019年2月2日20:55 sold out しました。



NEWTON・Women′s DISTANCE Ⅶ 23.5cmを買いました。

ランニング時の新しい相棒となります。

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覚えてらっしゃる方もいるかもしれませんが
実は、2018年の12月中旬に
NEWTON・Women′s DISTANCEⅥの23㎝を買いました。
(その時の記事→★★★

Img_20181212_203910_860

私の足のサイズは、実寸で左が22.5cm、右が22cm。
いつもは左足に合わせて、23.5cmを買うのですが、
少し大きいような気がして右足に合わせ
てワンサイズ小さくしてみました。


しかし、坂道を走ると、
やっぱり23cmは小さい。


いつもランニング時は、街ラン用、公園ラン用、ロング用と、
3足くらい交代で履くので

23cmのNEWTON・Women′s DISTANCEⅥでは、
まだ80㎞程度も走ってなくて、
捨てるのは、勿体ない精神がムラムラ。


そこで、中古なのですが…
23cmのNEWTON・Women′s DISTANCEⅥが欲しい方、
お譲りします。


メルカリの名称は、ラテン語で商いをするという意味だそうで、
その名前をちょっと拝借して…メルジュリ。


定価は19,440円ほどです。
(現在Ⅶが新しく販売されているので、ネット購入すると9,000円代で販売されています)

そこを、私が履いたということで…プライスレス!!(笑)
もちろん無料です!!


水虫ありません。

うんこ踏んでません。

足は臭い方ではないと思います。


欲しい方は、先着1名様となりますが、
お知らせくださいね。



【このシューズのいいところ】

Women's DISTANCE シリーズは、
レースタイプのランニングシューズ。

最も自然なポジションで走れるよう、効率的な走りを引き出してくれ、
速く走りたい、記録更新を狙いたい、という目標のランナーに最適なモデルです。

自然にミッドフット着地にしてくれるので、
障害や足のトラブルから守ってくれます。

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【サイズ】

足の実寸+1cm~1.5cmが、シューズサイズになるので
実寸が21.5cm~22cmの方。

または、現在23cmのランニングシューズを履いている方。

娘さんの足のサイズにぴったり!と言う方も、どうぞ。


【欲しい人】

お知らせください。
SNS経由でコメントいただくか、
メールにて。info@bodylux.jp まで。表題に「メルジュリ 中古ランニングシューズ希望」と書いて下さい。
折り返しご連絡します。

※条件
大阪府にお住まいの方で、私と面識がある方は、直接お渡しできます。
それ以外の方は、発送となります。
その場合、送料は着払いにさせてね。


では、もし宜しければ…
一緒に、NEWTONの世界を楽しみましょう。

2019年1月30日 (水)

■共鳴する人と人のオフラインサロン

オフラインサロンという言葉は、

熊本阿蘇のコワーキングスペース&イベントスペース・COCO Likeの管理人
上原君が使った言葉。
【記事: 『COCO Like ~ココライク~』のオフラインサロン始まるよ➔★★★


わたしは、上原君を応援していて、
彼のBLOGを読んでいます。



最近同志たちと、仕事以外で立ち上げた「女性のための学び場1/f(ワンエフ)」
活動と、
『COCO Like ~ココライク~』のオフラインサロンがこれからしていく活動が良く似ていて、


コミュニティという言葉も合わないし、
上原君の言う、オフラインサロンという言葉がしっくり。
すごくいいな…と思ったので、早速使わせて戴いています。



で、昨日…たまたま家にあった本(私が買ったわけではないやつ)読んでいたら、

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ホリエモンさんと西野さんのオンラインサロンのことが書かれてあるページに、
こんな言葉があって

(ホリエモンさんがやっているコミュニケーションサロンのコンセプト)
「やりたいことを持っている人は、すぐそれをやる場。やりたいことが無い人にとっては欲望する能力を取り戻す場。
つけるのではなく取り戻す。
なぜならそれは、その人が本来持っていたものだから。」




この一文を読んで、ハッとしました。

そうそう!それそれ!

私たちがやりたいことを言語化してくれている。

まさに!!私たちも、このようなサロンをしていき、
本来の自分でいられる場
互いに応援できる場
輝くエネルギーをチャージする場

繋がりと言うよりも、絆を作っていく場でありたい…


それをネットの世界(オンライン)ではなく、人と人でやりたい。(オフライン)
上原君の言う、オフラインサロンを。。。


昨日読んだ上原君の発信と言い、ホリエモンさんの言葉といい、
とてもタイムリーなキーワードに鳥肌が立ちました。



今日は、オフラインサロンの同志になってほしいMちゃんと
山を走り、
美味しいものを食べ、

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「オフラインサロンをやるんだけど一緒にやらないか…」
と勧誘(笑)。


不思議なことに、2日前にオフラインサロンのミーティングを一緒にした友と
おんなじことを口にするMちゃん。

で、私が思っていたことを、何も伝えてないのに口するMちゃん。

で、彼女のスマホは電池が急になくなり、私のスマホは電波が全くなくなるという…
2人ともスマホがおかしくなる件。。。

オフラインサロンの話をしていたからか。。。

似ている心の振動を持つ人で、とっても不思議でした。

結果、仲間が増えることに!



物理の様な話になるけれど、
同じ固有振動数を持つ共鳴箱付き音叉(おんさ)を2つ用意して、
片方を鳴らすと、もう片方は音叉を叩く訳でもないのでも鳴り始めるんです。


共鳴する人と人。


こうやって、ともに鳴っていく仲間が集まって、
それぞれ個性が違う音が集まることで
面白いメロディーや曲ができそうで
楽しみです。




そんな仲間が集まって、いろんな学びや遊びをしていきます。

そして、この仲間で阿蘇の上原君の「COCO Like ~ココライク~」を訪ねる日があるんだろうな。。。
これも楽しみです。

パワーチャージできました。
これからお仕事ですが、頑張れそうです。Mちゃん、ありがとうheart01



●女性のための学び場 1/f(ワンエフ)始動!

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1/f(ワンエフ)は、女性が学びやコミュニケーションを通し、
気付きやイキイキ輝けるライフスタイルを見つける場です。
それぞれの持ち場で仕事や子育てに頑張っている女性たちが、
自分ができることを共有し合います。

第1回目の開催は3月17日(日)開催、
運動指導者の坂田純子が担当します。

【定員を増枠しました。あと2名ほどOKです】

●第一部は、みんなで走ってみよう!ビューティーランニング
●第二部は、「自分でできるフットケアセミナー」
疲れやすい・足に悩みがある・ランニングや運動を継続している女性のための講座です。

詳細はこちら→
http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/onef.html

●facebookページはこちら→
https://www.facebook.com/女性のための学び場-1fワンエフ-2426157697459367/

2019年1月28日 (月)

■【1/f(ワンエフ)】ヒロインになります。

自分が強く影響を受けた場所や人や思い出を持っていますか?


場作りをしようとする人には、
こういう原点を持っている人が多いと言います。


その場は、どんな空間で、どんな人が集まり、誰とどんな思い出を作ったか…


場作りをする人は
それぞれの居心地の良い原点が脳に残り、

周りに心地良かった原点を広げていくんだと思います。


わたしが強く影響を受けた原点は
母親が経営していた学習塾です。


小学生が対象ですが、1年から6年までが一緒に学ぶと言うカオスで、
ボーダーレスな教室。

先生である母親は1人なので、言うまでもなく、生徒全員のかゆいところに手が届くわけがなく…

何が起きていたかと言うと、
学年が上の生徒が下の生徒に自分の知っていることを教えるという現象でした。


おまけに、学習塾と言うよりは、カフェみたいで
集まる子供にカレーやホットケーキをふるまって、ただただみんなの喜ぶ顔を笑顔で眺めていました。
塾は、子供たちの遊び場であり、ホッとできる居場所になっていました。

(幼なじみで他界してしまったW君も、うちの学習塾に通っていて、塾に行ったらちっとも家に帰ってこない…とW君のお母さんに言われるくらい、楽しい時間と場でした。)



強く影響を受けた原点があったから、場作りしたい。。。

だから、会社員にはならずに
スタジオBodyLuxであり、
健康サポートプロジェクトであり、
場づくり(事業)をしたんだと思います。



今日は、目線はお互い違うけれど
見ている方向やモノはよく似ている…
そんな仲間とのミーティングでした。



おもろいです。

私が撮った写真と

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 彼女が撮った写真。

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同じものを見ているけど
目線や感性が違う(笑)



居心地のよい場は、たくさんあると楽しい。

そんな私たちが、次に作ろうとしている場は


家庭であり、職場であり、
それぞれ違う世界があり、
それぞれ違う経験や体験をしている者同士が集まって
自己表現ができる場。
互いの成長や生活の活力を生む場。
お互いを応援できる場・・・。



これから場作りを一緒にしていく彼女も個人事業主で、
原点となった場や影響を受けた人がいます。
自分が大切にしたいものや自分が提供できる強みも持っている。

私とは違う原点や、私には無い強み、違う目線を持っているから
ビッグバンが起こる可能性があり、

その化学反応を楽しもうぜーと!!!



このたび、1/f(ワンエフ)という、居場所を作ってみました。



1/f(ワンエフ)とは、自然界の癒しのリズムのこと。

川のせせらぎや、波のリズム、風の音、木漏れ日のキラキラ…
そうそう。宇多田ひかるの声も1/f…
ひかるちゃんの歌はずーっと聴いていられる。


ひかるちゃんの声は癒しのゆらぎ。
たぶん、この「誓い」と言う曲の伴奏は、ピアノのメロディーも不規則で自然界の揺らぎ・癒しのリズムに近い…




癒しのリズムを感じると
なんだか心が安らぐ…。
そんな安心の場…。


自然界の癒しのリズムの様に
居心地の良い空間にて
エネルギーであったり前に進める力をチャージできたら幸せ。
そして、そこに集まる仲間と思い出づくりができたら嬉しい。



〇〇ビジネスでピラミッド構造や社会を作ろう!の時代に
ボーダレスでフラットでカオスをうたう私たちは、
時代に逆行している原始人で
お金儲けは下手かもしれないけれど…(笑)(笑)(笑)

ピラミッドの頂点だけが勝つ世の中なんて糞くらえ
(汚くてすんません。お金儲けも大事やし、できるのは羨ましいけどね)


誰でも扉を開き、ヒロインになれる居場所を作る方ことに
価値があると思っています。


私も、運動指導を通してヒロインに・・・。
自己表現させていただきますょ。

学びもするけど、遊びもするよ。
飲み食べも。

それぞれにできることを試す場、経験をつくる場、思い出をつくる場に。


なにかと楽しみになってきました。


●女性のための学び場 1/f(ワンエフ)始動!

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1/f(ワンエフ)は、女性が学びやコミュニケーションを通し、
気付きやイキイキ輝けるライフスタイルを見つける場です。
それぞれの持ち場で仕事や子育てに頑張っている女性たちが、
自分ができることを共有し合います。

第1回目の開催は3月17日(日)開催、
運動指導者の坂田純子が担当します。

【定員を増枠しました。あと2名ほどOKです】

●第一部は、みんなで走ってみよう!ビューティーランニング
●第二部は、「自分でできるフットケアセミナー」
疲れやすい・足に悩みがある・ランニングや運動を継続している女性のための講座です。

詳細はこちら→
http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/onef.html

●facebookページはこちら→
https://www.facebook.com/女性のための学び場-1fワンエフ-2426157697459367/

2019年1月13日 (日)

■女性の学び場 1/f(ワンエフ)始動します。

【1/f 2019年始動します】

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1/f(ワンエフ)は、女性が学びやコミュニケーションを通し、
気付きやイキイキ輝けるライフスタイルを見つける場です。

このたび、女子仲間で立ち上げてみました。
それぞれの持ち場で仕事や子育てに頑張っている女性たちが、
自分ができることを共有し合います。

...

1/f(ワンエフ)とは、自然界は癒しのリズム(ゆらぎ1/f)のこと。
〝ゆらぎ〟は宇宙誕生の源泉とも言われており、
私達の生命に躍動を与えています。

時には刺激的に。
時には癒される。

学びやコミュニケーションで
そんな自然界のゆらぎの様な
時間と空間を提供します。

貴女の生命に輝きと躍動を与えにお越し下さい。

※随時、学びや遊びを更新します。
講師や講座は多数・多種準備中です。

第1回目の開催は3月17日(日)開催、
運動指導者の坂田純子が担当します。

●第一部は、みんなで走ってみよう!ビューティーランニング
●第二部は、「自分でできるフットケアセミナー」
疲れやすい・足に悩みがある・ランニングや運動を継続している女性のための講座です。

是非、ご参加下さいませ。

詳細は下記のリンクをご覧ください。
http://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/onef.html



●facebookページ作りました。
まだアイコンが無いので可笑しな写真ですが(笑)、
女性の方、お待ちしております。

https://www.facebook.com/女性のための学び場-1fワンエフ-2426157697459367/

2018年12月23日 (日)

■てんびん座

てんびん座の彼女はlibra
バランスをとる天才…と言うか、バランスを大切にしているというか。

1つのことに没頭することなく、
色んなことに手をつける(笑)彼女曰く、要領がいいと言われるらしいけど、

広い視野で公平と調和を無意識にとっている証。

そんな姿がうらやましくもあり、
リスペクトできるところでもあり、
私には無い部分を持つから面白く。。。

一緒に何かを作り上げていきたいと思う部分。




今日は、お互いに貴重な隙間時間を合わせて、
互いに大切にしたい部分の確認作業と
互いにないところを補うから予期せぬパワーが生まれる1+1=∞ の可能性の話を。。。

心地いい時間でした。

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力を合わせると
どんな場や時間ができるのか?
想像するだけでワクワク。

人が1人以上になれば、摩擦もあるけど、
運動エネルギーも生じる。(慣性の法則)

そんな摩擦と運動エネルギーを使って

ホッと癒される(呼吸で言えば吐く)場、
ホッとしたことでガンバロウと思える(呼吸で言えば吸う)場、
両方を行き来できるイキイキとした場や時間を作り上げてみたいと思います。

てんびん座の彼女との場作り(融合)は、2019年の目標。

冬至過ぎての初日。
一陽来復…
いいスタートの日となりました。

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(クリスマスプレゼント戴きました。サンタがやってきた!!やったー!!美を大切にするてんびん座ならではのチョイス!!!ありがと。)

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(今日の話題はこれと、フレディ・マーキュリー)