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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪・健康ウォーキング教室/運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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■女性のためのランニング教室・アドバイス

フルマラソン・ハーフマラソン完走率100%shine
過去に70代の女性を2名、フルマラソン完走へと導いています。年齢は関係ありません。
走ってみようと思った時がスタートライン。

あなたの夢や目標をサポート。
完走を請け負います。


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flairお悩みや不安flair

・自己流で走ってみたけれど、身体のあちこちが痛くなった。

・フォームや練習の仕方がわからない
・に自信がないけれど、マラソン大会に申し込んでしまった。
(大会に当選してしまった)

・はじめてフルマラソン、またはハーフマラソンにチャレンジする。
・自分の走りを客観的に観て欲しい
・をつけたい
・大会記録を伸ばしたい
・自分に自信をつけたい、目標を達成したい
                      などなど


そんな女性のためのランニング教室です。

まったく走ったことがなくても、ゼロから個人指導いたします。
楽しみながら、学びましょう。

目標や夢を『走ること』で達成・実現させていきせんか?

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flairこんなことから学べますflair

(1)カウンセリング オリエンテーション 基礎チェックや目標設定など
(2)シューズの履き方や、シューズについて・服装などのアドバイスもいたします
(3)ウォーミングアップ 芯から温まる・身体が動かしやすくなる準備運動
(4)姿勢作り
(5)走るもととなるウォーキング
(6)ウォーキングジョギング
(7)基礎作りや走るを実践
(8)整理運動
(9)アドバイス
~大会記録のタイムを上げたい方や増進したい方にも、目的に合った運動処方でトレーニング指導をいたします~

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わたくしが担当します!

heart01ランニングアドバイザー:
坂田 純子(さかた じゅんこ)


runプロフィール・実績はこちら⇒★★★

mailtoお問い合わせ・お申し込みはこちら⇒★★★

 

■対象:20歳以上の女性で、走るのに健康上問題が無い方。

■料金:

(前払い制になります)

●トレーニングメニュー・カウンセリング(初回):
3,300円(税込)
2回目以降:5,500円(税込)


●1レッスン60分
:11,000円(税込) 

※当日キャンセルは50%


●長い距離の練習や目的に応じたトレーニング半日コース:
6時間 38,500円(税込)


●フルマラソン完走パック(5ヶ月間/月4回・60分 全20回) :
220,000円(税込) 月ごと分割可能


●団体・会社等、グループ指導(3名以上)90分~:33,000円(税込)
 ※10名以上の団体指導は55,000円(税込)~

※ご予約後、当日雨天・キャンセル希望の場合は、日程変更や延期で承ります。
※出張指導もご相談下さい。大阪府以外の場合は別途交通費がかかります。


heart01お問い合わせ・お申し込みはこちらhttp://bodylux.jp/contact/

お問い合わせ内容の頭に『ランニングレッスン希望』、
または『問い合わせ』と記入ください。

①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間/第二希望までご記入ください

女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
また、お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。