健康運動コンサルタント・坂田純子の年中夢中なこと

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ランニング教室実施中
●火曜:　＠大阪・中之島公園、＠大阪城公園　13:00～15:00
●水曜:　＠大阪城公園　＠大阪・深北緑地公園　10:00～12:00
●木曜:　＠大阪城公園　＠大阪・深北緑地公園　9:30～11:00
●金曜:　＠長居公園　12:30～14:30
●日曜:　開催場所と時間は相談可能

フルマラソン・ハーフマラソン完走率100％
過去に70代の女性を2名、フルマラソン完走へと導いています。年齢は関係ありません。走ってみようと思った時がスタートライン。

あなたの夢や目標をサポート。
完走を請け負います。

 
お悩みや不安

・自己流で走ってみたけれど、身体のあちこちが痛くなった。
・フォームや練習の仕方がわからない
・体力に自信がないけれど、マラソン大会に申し込んでしまった。
(大会に当選してしまった)
・はじめてフルマラソン、またはハーフマラソンにチャレンジする。
・自分の走りを客観的に観て欲しい
・体力をつけたい
・大会記録を伸ばしたい
・自分に自信をつけたい、目標を達成したい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど


そんな女性のためのランニング教室です。

まったく走ったことがなくても、ゼロから個人指導いたします。
楽しみながら、学びましょう。

目標や夢を『走ること』で達成・実現させていきせんか？

こんなことから学べます

(１)カウンセリング　オリエンテーション　基礎体力チェックや目標設定など
(２)シューズの履き方や、シューズについて・服装などのアドバイスもいたします
(３)ウォーミングアップ　芯から温まる・身体が動かしやすくなる準備運動
(４)姿勢作り
(５)走るもととなるウォーキング
(６)ウォーキングジョギング
(７)基礎体力作りや走るを実践
(８)整理運動
(９)アドバイス
～大会記録のタイムを上げたい方や体力増進したい方にも、目的に合った運動処方でトレーニング指導をいたします～

●その他　(都度案内致します)

・筋トレやストレッチ、ボディケアのセミナーやレッスン
・女性のための栄養アドバイスやセミナー
・ランニングでワールドカフェ(景色や美味しいものを楽しみながら走るマラニック、野山を走るトレイルランニング等)

わたくしが担当します！

ランニングアドバイザー:
坂田　純子(さかた　じゅんこ)


プロフィール・実績はこちら⇒★★★

お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒★★★

■対象：20歳以上の健康な方

■料金

●トレーニングメニュー・カウンセリング（初回）:3,000円（税込）
2回目以降:5,000円（税込）


●1レッスン60分:10,800円(税込)　

●長い距離の練習や目的に応じたトレーニング半日コース:
6時間　37,800円(税込)


●フルマラソン完走パック(5ヶ月間／月4回・60分　全20回)　:
208,000円(税込)　月ごと分割可能


●団体・会社等、グループ指導(3名以上)90分～:32,400円（税込）
 ※10名以上の団体指導は54,000円（税込）～

※当日キャンセルは50％
※ご予約後、当日雨天・キャンセル希望の場合は、日程変更や延期で承ります。
※出張指導もご相談下さい。大阪府以外の場合は別途交通費がかかります。

■お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/
お問い合わせ内容の頭に『ランニングレッスン希望』、または『問い合わせ』と記入ください。
女性の方に限定させていただきます。

お問い合わせ内容に対してのお返事を、bodyluxofficial@gmail.com　というアドレスからお送りすることがあります。

@gmail.comからのメールを確実に受信できるメールアドレスにて、お問い合わせをお願いいたします。

返信できないメールからお申込みされますと、こちらから、改めてご連絡をすることができません。

特に携帯のメールアドレスの場合、パソコンからの自動返信メールをお受け取りいただけるように、「ドメインの受信設定」のご確認をお願いいたします。
 

※ドメイン受信設定とは、お客様の携帯電話に不快な迷惑メールが届かないように、各携帯電話会社ではパソコンから送信されたメールを受信できないように設定がされている場合があり、それが「ドメイン受信設定」という設定です。
 

※各携帯電話会社で設定の方法が異なります。各携帯会社のサポートはいたしておりませんので、不明な点は、各自携帯会社へお問い合わせください。