2022年11月 9日 (水)

6cc39315586f49e581c753ab81c1cea6

健康サポートプロジェクトです。


11月に入り、立冬を迎えました。
今月の阪神基地隊様でのセミナーは
体幹トレーニングのご要望を
いただいていたので健康サポート
プロジェクトとしてはトレーニング
前のコンディショニングをセットで
ご提案させていただきました。

 


日頃、比較的運動量の多い方も
一般的な生活スタイルの方も
身体において「よく動かしている
筋肉、関節」と「あまり動かして
いない筋肉、関節」の差が大きい
と普段の現場で感じています。


それを元にせっかく運動するなら
「あまり動かしていない筋肉、
関節」の運動を補える内容に
したいと考えてのご提案です。


これは日常、弊社のスタジオ
BodyLuxでも同じような考え方で
レッスンをおこなっています。


実際、セミナーが始まってから
ツールを用いたコンディショニング
では、わかりやすい反応を
頂戴し、参加者様のご自身の身体
への気付きを引き出せたと感じます。


また体幹トレーニングにおいては
一般的な馴染みのあるトレーニング
にスパイスを加え、短時間、小回数
でも体幹を鍛えるメリットを感じて
いただけるような内容を
心がけました。


また現場での感想、フィードバックを
頂戴しながら一回、一回のセミナーを
隊の皆様にとって
有意義なものにしていきます。



Ksp



 ■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー 

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーを提供いたします。

●詳細は弊社HPより
http://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト 
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

2022年11月 7日 (月)

[エクササイズ監修]

シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2022年11月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。

689506436007281

11月号のテーマは
「イキイキヘアーで印象若々しく!髪の健康づくり」です。

Img_1870

その中で
『頭皮と首の血流促進で健やかな髪を育む』
として、頭皮の隅々まで栄養素を届けるための
「血流促進ストレッチ」や「頭皮ほぐし」を提案させていただきました。


他にも誌面では、髪の若々しさに欠かせない食事や過ごし方など
『髪の健康づくり』のための対策が考察されています。

お手元に届いた方は是非ご覧下さい。



Ksp



 ■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー 

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーを提供いたします。

●詳細は弊社HPより
http://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト 
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

2022年10月28日 (金)

88663948823b40d184c75b3b3d379427

健康サポートプロジェクトです。

4cdab6a38ccb4e3ea5fdcee7dd0c10f3

6、7月に続き
今月も大阪アニメ・声優
&eスポーツ専門学校で
コンディショニングの
授業を担当させていただきました。




普段、指導する機会のない
若い世代の生徒さんに
運動やコンディショニングの重要性を
伝えるのは、いつもと勝手が
違います。


しかし、担当しているクラスは
eスポーツ学科プロゲーマーコース
の学生さんなので、やはりメンタル
とフィジカルの両面が整っている
ことが非常に重要なことは理解
されているようです。


今月は【柔軟性】と【バランス】の
関係をお話した後、ツールを使って
じっくり60分コンディショニングを
実践していただきました。
3回目ともなるとだいぶ生徒さんも
僕に慣れて下さっていて
コミュニケーションが取りやすく
なっていると感じました。
また終了後、姿勢に関する質問を
してくれた生徒も居て、具体的な
改善方法をお伝えしました。


今年度は残り1回授業の機会を
いただいているので、伝えたいことを
まとめて準備します。
またレポートさせていただきます。



Ksp



 ■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー 

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーを提供いたします。

●詳細は弊社HPより
http://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト 
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

2022年10月27日 (木)

2d8c2bfa541145b1aa5f7e8c642e0e36


健康サポートプロジェクトです。

先日から防衛省海上自衛隊
阪神基地隊での
健康実践・運動セミナーを
スタートさせていただきました。


初めて訪れる場所での
指導は毎回、緊張感がありますが
逆に適度に緊張感がなければ
良い仕事につながらないとも
思っています。


今回のご依頼は、基地隊の
隊員様、職員様対象の
健康管理、生活習慣病対策を
大枠のテーマとして約半年間
月1〜2回の頻度で講習を
担当させていただきます。


初回は
『メタボ予防・解消実践セミナー』
というテーマで少しの座学と
ウォーミングアップ、トレーニング
という流れの60分間でした。


阪神基地隊の方々としても
初めての試みであるということで
有り難さが溢れると共に
参加者の皆様にとっては
戸惑いもあると存じますが
弊社として、実益のある
内容になるように今後も
経験を活かした
ご提案をしていきます。

国防を担う組織の皆様と
運動を共にできることの誉れを
全身に感じながら
内容の企画に今後も
励んでまいります。


健康サポートプロジェクトでは
様々なフィールドで健康に繋がる
運動習慣定着のご提案を
させていただきます。
http://www.kenko-support.net



Ksp



 ■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー 

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーを提供いたします。

●詳細は弊社HPより
http://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト 
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

2022年10月17日 (月)

91af2f1b26e94535a3882744c3c6588c

健康サポートプロジェクトです。

京セラ株式会社大阪事業所様から、

ご依頼いただき、社内スポーツイベントにて

筋トレエクササイズをご提案、

出演してまいりました。

41f25e01b3cd4604aefa6d2a4c55cd0c

約3年ぶりに運動会の代替イベントとして

企画された催しに参画させていただき、

弊社としても貴重な経験を頂戴しました。

普段、オフィスやweb会議でしか

お顔を合わさない社員の皆様が

ラフな私服、スポーツウェアで交流される姿、

またエクササイズがはじまると打って変わって

表情が明るくなる瞬間に

こちらも感動を覚えました。

ご依頼ありがとうございました。

852507d98a2a47d28bd218fedc4eba3f

健康サポートプロジェクトでは、

様々なニーズにお応えし、

企業のウェルビーイングを

お手伝いしております。

http://www.kenko-support.net



Ksp



 ■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー 

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーを提供いたします。

●詳細は弊社HPより
http://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト 
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

2022年10月 6日 (木)

【エクササイズ監修】

シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2022年10月号にて
エクササイズの監修をさせていただきました。

686747406893703

224fcbb80a31476d9f8d5e9495379949

10月号のテーマは
「肌荒れを防いで健やか美肌に!」です。

その中で
『ちょっとキツめのトレーニングで健やか肌をつくる!』
として、「成長ホルモン」の分泌を促すHIIT(ヒット)というトレーニングをご提案させていただきました。

美肌に欠かせない成長ホルモンは、
年齢と共に減少していきますので
トレーニングで分泌を促しましょう。

誌面では『健やかな美肌をつくる』対策が様々な観点から考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。



Ksp



 ■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー 

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーを提供いたします。

●詳細は弊社HPより
http://www.kenko-support.net

●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト 
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

2022年9月10日 (土)

シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2022年9月号にて
エクササイズの監修を
させていただきました。

684455293351399

F4d3202cfa4f44cc822d010932fd0fa6

9月号のテーマは
「目から全身の健康を守る!疲れ目ケア」です。

その中で
『翌日まで持ち越さない疲れ目解消のストレッチ』
として、目周辺にアプローチするアイストレッチと
視覚野に近い後頭部から首・背中のストレッチを
ご提案させていただきました。

疲れ目を眼精疲労にしないためには、
こまめに目の疲労を取ることが重要です。
簡単にできるセルフケアで毎日の疲れ目対策をしましょう。

誌面では『疲れ目対策』について
様々な観点から考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。

2022年8月30日 (火)

3846728_s



健康サポートプロジェクトです。

●男性更年期障害(LOH症候群)とは


男性更年期障害(LOH症候群)は、
身体的には全身の疲労感や倦怠感、
性欲低下、ED(勃起障害)、不眠、
肩こりなど、精神的には気力の衰え、
集中力の低下、イライラ、抑うつなど、
症状は多岐にわたります。



現代、(特にコロナ禍)において、
男性更年期障害(LOH症候群)の症状を訴える
男性が数倍に増加したと言われています。


●男性更年期障害(LOH症候群)の原因



ヒトは、様々な内分泌(ホルモン)環境によって
コントロールされています。
男性にとって、男性ホルモンである
テストステロンは、身体中の多くの臓器に
影響を及ぼす重要なホルモンです。
そして、血中のテストステロンレベルは
加齢とともに低下していきます。

男性更年期障害(LOH症候群)は、
加齢と共に男性ホルモンが徐々に
減少することによって起こる
様々な症状のことを指します。


女性は閉経というイベントで
女性ホルモンが急激に減少することが
きっかけとなって更年期障害となります。

それに対して男性は加齢とともに
男性ホルモンが徐々に減少してくるために、
更年期障害の診断が困難である場合があります。

加齢以外にも、環境の変化や重度のストレスなどが
原因で男性ホルモンが急激に減少し、
そのために男性更年期障害の症状が
発生する場合もあります。


●男性更年期障害(LOH症候群)の症状

精神症状
  • 健康感の減少
  • 不安
  • いらいら
  • うつ
  • 不眠
  • 集中力の低下
  • 記憶力の低下
  • 性欲の減少
身体症状
  • 筋力低下、筋肉痛
  • 疲労感
  • ほてり、発汗
  • 頭痛、めまい、耳鳴り
  • 性機能低下
  • 頻尿
  • 朝立ちの消失


●男性更年期障害(LOH症候群)予防


健康的な生活習慣

健康的な生活習慣をすることで、
老化のストレスである酸化ストレスを下げて、
男性ホルモンを上昇させることが期待できます。


ごくごく当たり前な「健康的な生活」
を目指すことが、
男性更年期障害を改善させていく
手がかりとなっていきます。

 
健康サポートプロジェクトでは
男性更年期障害(LOH症候群)対策を
より具体的に実践する為のセミナーを
おこなっています。
気軽にお問合せ下さい。
 
 
★健康コンテンツの監修、
リアル、オンライン健康セミナー
のお問合せはこちら!


Ksp ●HP
http://www.kenko-support.net

●メール
info@kenko-support.net

2022年7月 5日 (火)

A082a7e102574c2a94dec808ab469879



シオノギヘルスケア株式会社様

シオノギ健康通信2022年7月号にて

エクササイズの監修を

させていただきました。 


7月号のテーマは

「体の中から若づくり

残暑になってもバテない肌・体・心は

ビタミンで強化」です。

298f35b4e2c7411581e530068bd77e07

担当ページにて

『暑熱順化でバテや熱中症を防ぐ体づくり』

の為の、暑さに強く体温調整できるような

体になる筋トレと有酸素運動を

ご提案させていただきました。


誌面全体では『夏バテ・残暑バテ予防』

について、様々な観点から考察されています。

お手元に届いた方は是非ご覧下さい。

※会報誌のため一般発売はございません。

Ba6ba3c6c61a42a1a3886990b64a9d45


キューサイ株式会社様発行会報誌

『健康手帖』2022年6月号にて

エクササイズ監修をさせていただきました。

2e16368c0b06403c8d4cccd416089412

今号では【約8割の腰痛は"脳"と

"根本原因"対策で軽減できる‼︎】

というテーマで腰痛対策を

ご提案させていただいております。