健康サポートプロジェクト　公式ブログ

健康サポートプロジェクトです。

いよいよ春本番！

また新しい環境でスタートされる方が

多いと思います。

良いスタートを切るために、

体調をしっかり整えたいところです。

そして春前に

健康診断を受けられた方も

多いのではないでしょうか？

結果はいかがでしたか？

また従業員様の健康管理を

担っている担当者の皆様、

どんな対策をお考えですか？

健康サポートプロジェクトでは、

健康診断前後の時期に

様々なセミナーを

担当させて戴いております。

健康意識が高まるタイミングで

実践できる健康対策を

ご案内しております。



運動に関すること、

食事に関すること、

睡眠に関することなど

お客様にあわせて

最適にカスタマイズした講座を

ぜひ従業員様に

提供してみませんか？

きっと喜ばれると思います。

そして従業員様の健康が

組織を元気にしてくれます。

ぜひこの機会に

健康サポートプロジェクトの

セミナーをご活用ください。

鶴と亀の長寿マークがシンボル
実績の健康サポートプロジェクトに
ご用命ください。
http://www.kenko-support.net

健康サポートプロジェクトです。

一昨年に引き続き、

国土交通省国土地理院

近畿地方測量部様で

健康セミナーを担当させて戴きました。

前回と大枠のテーマは同じですが、

今回、生活習慣病予防に関して

切り口を変えて、

「背後に潜む原因とは」

と少し大袈裟な副題をつけました。

私が普段から感じている

現場でのギャップ、

特に運動面ではなく

食事面での注意点にフォーカスして

前半の内容を構成しました。

生活習慣病に対して

一般的に言われてきた注意点等は

若干ズレていると

常々、感じております。

実際、代表的な疾病として

糖尿病やがん、心疾患の患者数は

増え続けている現状。

先進国日本において

医療の進歩もありながら

患者数が減らないということは

我々の生活スタイル全般に

リスクが潜んでいる

ということだと思います。

健康サポートプロジェクトとして

健康セミナーを担当させていただく際に、

現状を見据え、本質を捉えた内容を

提供したいと考えています。

今回も貴重な機会をありがとうございました。

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健康サポートプロジェクトです。

立春を迎えましたがまだまだ

寒い日が続きますね。

今回は一般財団法人大阪府公園協会様からの

ご依頼で『ストレス解消エクササイズセミナー』を

担当させて戴きました。


一般企業においても

[ストレスチェック]などが

義務付けられているように

働き手のストレスマネジメントは

団体や企業を健全に運営する上で

無視できない項目となっています。

セミナーではストレスを受けた後に

どのように対処していくかをメインに

お話をさせて戴き、エクササイズも含めて

６０分間の内容でした。




ストレスが精神面や身体面の様々な不調に

つながっていることを理解し

個人がそれに対処する術を

身に着けていくことが重要です。

そのヒントになるような講座を心がけました。

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健康サポートプロジェクトです。

昨日、

今年の１月５日は二十四節気の

【小寒】でしたね。

いわゆる、さらに寒さが厳しくなる

『寒の入り』です。

寒中は【小寒】から【大寒】を経て

【立春】の前日まで。




しっかり防寒して

体調管理したいところです。


７日は『七草粥』で

週末をゆったり過ごして下さいね。

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健康サポートプロジェクトの
坂田純子です。

12月10日。滋賀県にある商業施設「ピエリ守山」様にて
ランニングイベントが開催され、
「びわこを走ろうピエリラン」のランニングコーチ
を担当させていただきました。

守山に車で入った途端、
まず目に飛び込むどっしりとした武奈ヶ岳。
古くから近江八景の１つ「比良の暮雪」
で知られています。

そして山のほとりにおおきな琵琶湖。
もうもう、たまらない絶景です！

なんとピエリ守山は、この絶景のふもとにあります。

そして湖畔に面しているという事で、
ランニングイベントは、
この絶景を見ながら参加者の皆さんと3㎞走るのです。
アウトドア好きには幸せすぎる！

このような素敵なイベントを企画してくださる
ピエリ守山のイベント運営の方々に感謝ですね。

走った後はお買いものして帰れるし…
毎日走りに行きたいくらいの環境です（笑）

ランニングイベントは、
午前と午後の部の２つ担当いたしました。

ランニングトークショーの後に
音楽をBGMに走るのに役立つ準備体操をして、
自然を楽しみながらランニングコースを
3㎞走るという内容。

なんと2歳のお子さんがお父さんと一緒に。
その他小学生の子供連れの家族や
フルマラソンに挑戦したいという方の参加が多かったな。

はずかしながら、私の小学生の時って大の体育嫌いで、
いつも見学の理由を探してたけど(笑)
今日の子供達はみんな動くのが好き。
とってもたくましいですね。

富田林市のお仕事です。

ウォーキングサポーターの皆さん(富田林あるこうかい)への最後のスキルアップセミナーの日。

これから紅葉も楽しみだし、冬の低山は見晴らしが良くて歩きやすいので
「街を歩く提案と低山を歩く提案」をお伝えしました。

通常、同じ委託先に連続してお仕事が行かないようになってるんですが、
何と3年も連続してこのお仕事が出来たのは奇跡に近く、
富田林あるこうかいの皆様のお陰。

3年間ありがとうございました。寂しいですが皆さんとは個人的に歩く仲間として山歩きできたらって思います。

みなさま。ありがとうございました。
富田林市役所様、ありがとうございました。

健康サポートプロジェクトです。

弊社クリエイティブディレクター

坂田純子がイベントに出演します。

滋賀県のショッピングモール

【ピエリ守山】様の

3周年記念イベントで

ランニング講師を務めます。

お近くの方はぜひお立ち寄りください。

 



ピエリ守山
http://pieri.sc/

健康サポートプロジェクト
http://www.kenko-support.net

健康サポートプロジェクトです。
先日、タイガー魔法瓶労働組合様から
ご依頼いただき、
『オフィスでできる！
肩こり腰痛ワークアウトセミナー』
を担当させていただきました。

会場には約70名ほどの組合員様に
受講していただきました。

今回ご依頼主の要望を踏まえた上で
こちらが設定したゴールは
【ご自身の身体の現状把握】と
【エクササイズ実践の効果を
体感し、継続に繋げる】
の２点です。



【ご自身の身体の現状把握】の部分で
ペアになって身体チェックを
していただいたので、
コミュニケーションも図ることができ、
終始和やかな雰囲気で
ご参加いただけたと思います。

担当者の方からも
参加者のみなさまの満足度が高かった
とお言葉を頂戴しました。





健康セミナーで
健康経営
働き方改革
に役立ててみませんか？

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ご用命ください。
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阿蘇山見下ろしながら1年ぶりの熊本入りです。

そして、運動指導者さんへの教育のお仕事は3年ぶり。

今日は市営の運動施設の社員さんに対し、アクアビクスの研修をさせていただきました。

3年前、江坂にスタジオをオープンさせてからは、教育団体の上位資格を返上し、指導者教育の仕事から離れていました。

資格も返上したので、もう指導者さんへの教育は出来ないな…と思っていましたが、
今回は10数年前に私が育成した後輩からのラブコールで実現した研修。

4時間魂込めてプレゼン。色々熱いモノを思い出させていただきました。

離れていても…会えない時間が長くても、繋がっていてくれることや
アクアビクスを学びたいと思ったときに、私を思い出してもらえることが本当にありがたいです。

スポーツの秋です。

今年も富田林市役所様のご依頼で、あるこう会富田林のスキルアップとして、
でウォーキングセミナーの講師してました。

今回のテーマは「準備運動と整理運動」。
これを自分以外の誰かに伝えられるようになると言う
指導力をスキルアップする内容でした。

ありがたい事に毎年ご指名いただき、参加者の皆様ともすっかり距離が近くなりました。

今春はみなさんと一緒に富田林で一番高い金胎寺山（金胎寺城址）へ登らせていただいたし、
今日は仲間の一員としてオリジナルバッジをいただきました。
とてもうれしいです。

あと1回、講師を務めます。
皆様どうぞよろしくおねがいします。