2018年2月14日 (水)

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健康サポートプロジェクトです。

立春を迎えましたがまだまだ

寒い日が続きますね。

今回は一般財団法人大阪府公園協会様からの

ご依頼で『ストレス解消エクササイズセミナー』を

担当させて戴きました。


一般企業においても

[ストレスチェック]などが

義務付けられているように

働き手のストレスマネジメントは

団体や企業を健全に運営する上で

無視できない項目となっています。



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セミナーではストレスを受けた後に

どのように対処していくかをメインに

お話をさせて戴き、エクササイズも含めて

60分間の内容でした。




ストレスが精神面や身体面の様々な不調に

つながっていることを理解し

個人がそれに対処する術を

身に着けていくことが重要です。

そのヒントになるような講座を心がけました。




 

Ksp


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実績の健康サポートプロジェクトに
ご用命ください。
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2018年1月 6日 (土)

健康サポートプロジェクトです。

昨日、

今年の1月5日は二十四節気の

【小寒】でしたね。

いわゆる、さらに寒さが厳しくなる

『寒の入り』です。

寒中は【小寒】から【大寒】を経て

【立春】の前日まで。




しっかり防寒して

体調管理したいところです。


7日は『七草粥』で

週末をゆったり過ごして下さいね。



 

Ksp


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2017年12月16日 (土)

健康サポートプロジェクトの
坂田純子です。

12月10日。滋賀県にある商業施設「ピエリ守山」様にて
ランニングイベントが開催され、

「びわこを走ろうピエリラン」のランニングコーチ
を担当させていただきました。

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守山に車で入った途端、
まず目に飛び込むどっしりとした武奈ヶ岳。

古くから近江八景の1つ「比良の暮雪」
で知られています。

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そして山のほとりにおおきな琵琶湖。
もうもう、たまらない絶景です!

なんとピエリ守山は、この絶景のふもとにあります。

そして湖畔に面しているという事で、
ランニングイベントは、
この絶景を見ながら参加者の皆さんと3㎞走るのです。
アウトドア好きには幸せすぎる!


このような素敵なイベントを企画してくださる
ピエリ守山のイベント運営の方々に感謝ですね。


走った後はお買いものして帰れるし…
毎日走りに行きたいくらいの環境です(笑)

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ランニングイベントは、
午前と午後の部の2つ担当いたしました。


ランニングトークショーの後に
音楽をBGMに走るのに役立つ準備体操をして、

自然を楽しみながらランニングコースを
3㎞走るという内容。


なんと2歳のお子さんがお父さんと一緒に。
その他小学生の子供連れの家族や
フルマラソンに挑戦したいという方の参加が多かったな。

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はずかしながら、私の小学生の時って大の体育嫌いで、
いつも見学の理由を探してたけど(笑)

今日の子供達はみんな動くのが好き。
とってもたくましいですね。

「体育が嫌いな私も走れるんだ」
と思ったのは中学生の時。

部活で陸上部でも無いのに
毎日学校の外周をぐるぐる走っていて
初めてのマラソン大会で校内2位になった。

その時、自分も走る事が出来るって
初めて気付きました。


ほんま子供の可能性は無限大。


大人も、子供の時走るのが苦手でも、
粘り強さは大きくなってからの方が
力を発揮するので、大人になってから
走ってみたら…
自分が思うよりも走れちゃったりします。

人間の可能性は無限大ですね。


今日参加してくれた子供達は、
家族との思い出やお父さんお母さんの影響で、
走るのが好きになったらいいな。
もっともっと走れるようになるよ。


フルマラソン完走という目標や、
走れる様になりたいと言う大人も、
行動を起こせばかならず完走します。
走れる様になります。
ぜひぜひ走ることにチャレンジしてみてください!


今日のイベントをきっかけに、
日常生活に「走る」もしくは
身体を動かすことを取り入れてみてくださると嬉しいな。

またピエリ守山に走りに来てくださいね!

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3km走った後は、ピエリ守山1階にも
出店されているアウトドア専門店の
ロゴスさんが美味しいミネストローネ
を御馳走してくださいました。

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さらに、ダッチオーブンで
ふっわふわトロトロの焼きマシュマロ。

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燻製器でソーセージ。
ロゴスさん最高!!!!

家族でこんなキャンプもできたらいいですよね~

今日は、とても素晴らしい経験をさせていただき感謝です。

 

Ksp


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健康セミナーや
ランニングイベントは

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2017年11月29日 (水)

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富田林市のお仕事です。

ウォーキングサポーターの皆さん(富田林あるこうかい)への最後のスキルアップセミナーの日。

これから紅葉も楽しみだし、冬の低山は見晴らしが良くて歩きやすいので
「街を歩く提案と低山を歩く提案」をお伝えしました。

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通常、同じ委託先に連続してお仕事が行かないようになってるんですが、
何と3年も連続してこのお仕事が出来たのは奇跡に近く、
富田林あるこうかいの皆様のお陰。

3年間ありがとうございました。寂しいですが皆さんとは個人的に歩く仲間として山歩きできたらって思います。

みなさま。ありがとうございました。
富田林市役所様、ありがとうございました。

2017年11月28日 (火)

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健康サポートプロジェクトです。

弊社クリエイティブディレクター

坂田純子がイベントに出演します。

滋賀県のショッピングモール

【ピエリ守山】様の

3周年記念イベントで

ランニング講師を務めます。

お近くの方はぜひお立ち寄りください。

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ピエリ守山
http://pieri.sc/

健康サポートプロジェクト
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2017年11月15日 (水)

健康サポートプロジェクトです。
先日、タイガー魔法瓶労働組合様から
ご依頼いただき、
『オフィスでできる!
肩こり腰痛ワークアウトセミナー』
を担当させていただきました。

会場には約70名ほどの組合員様に
受講していただきました。

今回ご依頼主の要望を踏まえた上で
こちらが設定したゴールは
【ご自身の身体の現状把握】と
【エクササイズ実践の効果を
体感し、継続に繋げる】
の2点です。



【ご自身の身体の現状把握】の部分で
ペアになって身体チェックを
していただいたので、
コミュニケーションも図ることができ、
終始和やかな雰囲気で
ご参加いただけたと思います。

担当者の方からも
参加者のみなさまの満足度が高かった
とお言葉を頂戴しました。






健康セミナーで
健康経営
働き方改革
に役立ててみませんか?



Ksp


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ご用命ください。
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2017年11月 1日 (水)

Aso

阿蘇山見下ろしながら1年ぶりの熊本入りです。

そして、運動指導者さんへの教育のお仕事は3年ぶり。

今日は市営の運動施設の社員さんに対し、アクアビクスの研修をさせていただきました。

3年前、江坂にスタジオをオープンさせてからは、教育団体の上位資格を返上し、指導者教育の仕事から離れていました。

資格も返上したので、もう指導者さんへの教育は出来ないな…と思っていましたが、
今回は10数年前に私が育成した後輩からのラブコールで実現した研修。

4時間魂込めてプレゼン。色々熱いモノを思い出させていただきました。

離れていても…会えない時間が長くても、繋がっていてくれることや
アクアビクスを学びたいと思ったときに、私を思い出してもらえることが本当にありがたいです。

2017年10月18日 (水)

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スポーツの秋です。

今年も富田林市役所様のご依頼で、あるこう会富田林のスキルアップとして、
でウォーキングセミナーの講師してました。

今回のテーマは「準備運動と整理運動」。
これを自分以外の誰かに伝えられるようになると言う
指導力をスキルアップする内容でした。

ありがたい事に毎年ご指名いただき、参加者の皆様ともすっかり距離が近くなりました。

今春はみなさんと一緒に富田林で一番高い金胎寺山(金胎寺城址)へ登らせていただいたし、
今日は仲間の一員としてオリジナルバッジをいただきました。
とてもうれしいです。

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あと1回、講師を務めます。
皆様どうぞよろしくおねがいします。

2017年10月 6日 (金)

健康サポートプロジェクトです。

今日は昭和電工株式会社大阪支店様に

お伺いして、

体幹トレーニングセミナー

をおこなってきました。



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今回はお昼休みの時間を有効活用した

実践型セミナーです。

『体幹トレーニングをすると
どういうメリットがあるのか。』

を説明させて戴き、

いくつかの種目と継続のための

ポイントをお話してきました。





今回の受講者様は全体的に

動ける方ばかりでした。

ぜひ今後も継続して戴きたいです。



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Ksp

 

2017年9月 9日 (土)

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健康サポートプロジェクトです。

サンスター株式会社様発行の
会報誌『BEAUTE HOLISTIQUE
(ボーテ ホリスティック)』
2017 Vol.47号に掲載の
【寝たまま行える
ぽっこりお腹予防エクササイズ】

を監修させていただきました。



お腹の意識を高め、
どなたでも簡単に行いやすい内容を
提案させて戴きました。






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