2017年3月

2017年3月21日 (火)

6ade3b05cd81435cb73c3e06b9bb7e2d

健康サポートプロジェクトです。

サンスター株式会社様発行、

BEAUTE HOLISTIQUE(ボーテ ホリスティック)

2017 Vol.45号に掲載の

『春の姿勢すっきりエクササイズ』

を監修させていただきました。


骨盤周辺の筋肉を緩めることで

自然な美姿勢をつくるご提案です。





WEB媒体や雑誌媒体に使用する

健康情報・エクササイズコンテンツの

監修も行っております。



#健康サポートプロジェクト #エクササイズ監修 #健康情報コンテンツ


http://www.kenko-support.net


2017年3月14日 (火)

Ksp

健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。


30dc12bdd32a4a8c96a3f59d296889e4

気持ちよく晴れた日曜日に

ボクシングエクササイズ講座を

担当させて頂きました。



今回は大阪の東端、

大東市の生涯学習センターアクロス様からの


ご依頼で90分のシェイプアップ講座です。



E7a2547fd7604b8ba72590892f2e8b2a

※会場はJR学研都市線四条畷駅前




ウォーミングアップとして股関節や背骨、


肩甲骨を快適に動かす


ファンクショナルムーブを取り入れて、


初対面の受講者様と

コミュニケーションを図りました。





受講者の方々はそれぞれ

参加したきっかけや


運動との向き合い方、

健康面での不安なども


教えていただき、


なるべくそれぞれに無理のない形で


今回のエクササイズを

楽しんで頂きました。







最後には気持ちも身体もほぐれて


心地よい汗を感じていただけたようです。

二週連続の講座なので

来週も喜んで戴ける内容を準備しています。

出張フィットネス・健康セミナーなら
実績の健康サポートプロジェクト 
http://www.kenko-support.net



2017年3月 8日 (水)

健康サポートプロジェクトです。

三寒四温といったところですね。

まだ肌寒い日がありますが

皆様体調はいかがですか?






今回は大阪、茨木市の製薬会社様で

『基礎代謝量UPセミナー』を

実施させて戴きました。

15
※画像はイメージです。

こちらの企業様では

通年で出張健康セミナーを

委託して頂いているので

時期や講座の流れを加味した内容を

提供させて戴いております。







今回は基礎代謝量UPということで

基礎代謝量の説明から

基礎代謝量UPのメカニズムを解説した上で、

実際のエクササイズ方法、

それを習慣化し、継続するためのコツを

お伝えしてきました。





最後にゆっくりとした音楽にのせて

エクササイズを行ったところ、

程よい疲労感と

身体の動かしやすさの変化を

感じていただけたようです。




終了後、アンケートにも

ご協力頂きました。




仕事の合間に運動できる機会を

喜んでいただいているようです。








■アンケート結果※一部 回答数19名/23名参加中


Q1 セミナー内容は役に立ちましたか?



□とても役に立った ・・・74%

□役に立った    ・・・26%


□わからない    ・・・0%

□役に立たなかった ・・・0%



Q2 講師の説明は理解できましたか?



□とても理解できた ・・・84%

□理解できた    ・・・16%


□わからない    ・・・0%

□わかりにくかった ・・・0%




社内イベント・福利厚生に
健康サポートプロジェクトの
出張フィットネス
http://www.kenko-support.net/

Ksp
※健康長寿の鶴と亀がモチーフ






2017年3月 2日 (木)

F5844abda4b74c19a0836d5182d35591

健康サポートプロジェクトです。

今回は初めてご依頼いただいた

企業様にて

『集中力UP&体幹トレーニングセミナー』

を担当させていただきました。






4bf037a9f2c742bf8d51dd89de1ed1e7

ご参加いただいたのは

男女合わせて20代~50代くらいまでの

社員の皆様です。

こちらの会社単体で1,000名以上の

従業員様がいらっしゃるそうです。





開催日が2月28日ということで

従業員の皆様も月末の多忙を

極めるタイミング。





にもかかわらず

わざわざ勤務終わりもしくは

勤務中に50名近くの方に

ご参加いただきました。(感謝!)

このセミナーは労働組合様の主催

ということで、

最近本当に社員様の

健康管理への意識が高まっているな

と感じています。





大きな会議室にマイクやプロジェクターを

ご用意いただき、準備万端です。



今回テーマである「集中力」とは、

そして集中力をUPさせるには、

ということの解説と

運動によるアプローチをお話しました。

運動はオフィスでも気軽にできる

ということが前提です。





2f782186bbb248e6b24a6ee2e10e1f3e
※この画像はイメージです。

また体幹トレーニングは

実践型でご体験戴きました。

時間の経過とともに

受講者様の動きや反応が

よくなっていることがハッキリわかり、

こちらも手応えを感じる時間でした。





最後に皆様にお伝えしたのは、

日々の少しの習慣で身体やメンタルを

より良い状態に変えることができます。

なぜならもともと皆様の身体は

よくできているからです。

ということ。







その為のきっかけや

必要な知識は私たちがお手伝いします。

今回も受講者の皆様、

お打合せ・企画担当の

U様ありがとうございました。





Ksp

出張フィットネス・健康セミナーなら

実績の 

健康サポートプロジェクト


にご用命ください。

http://www.kenko-support.net