2021年9月

2021年9月 2日 (木)

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[エクササイズを監修させていただきました]
 ●疲労回復におすすめ!アクティブレスト
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監修させていただいているシオノギ健康通信。9月号が発行されました。
テーマは「回復力」です。

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疲労とは何か?そして、疲労の原因は何か?を様々な角度から解説し、疲れにくい身体づくりのヒントや疲労回復の仕方を、医学博士・農学博士・栄養士・エクササイズ監修の部門は健康サポートプロジェクトが解説させていただきました。


9月に入りましたが、夏の疲れが残り、秋口になって疲労が出てくることもあるでしょう。

この号では、疲労回復の方法の1つとして、アクティブレスト(活動しながら休む方法)という考え方とエクササイズを紹介させていただいております。どうぞお役立てくださいませ。
お手に取った方は、ぜひ実践&ご覧くださいね。