大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

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2013年4月24日 (水)

【下っ腹、一緒に凹ませませんか?】

健康サポートプロジェクト(KSP)の天井亮介ですshoe

KSPでは『走る』を楽しむ方々を

応援するプロジェクトに携わらせて戴いておりますshine

facebookページでは『RUN活STYLE』
という

情報記事を連載中up最新記事をご紹介致しますshine




【RUN活STYLE】〇トレーニング編

~下っ腹ぽっこりバイバイ~

皆様、こんにちは☆RYOです(^^)

今日は走る姿勢を安定させるだけでなく、

下っ腹ぽっこりにも効果が期待できるトレーニングです★



Lbalance
『ニートゥチェスト』・・・ベンチ台や椅子に、

腰かけて両手をお尻の後ろに置き、

身体を支えます。脚は斜め下に伸ばします。




膝を胸に近付けるように脚を持ち上げ、

お腹に力を入れて背中を丸めます。

呼吸は楽に。

背中の丸まりを強めることで

引き締め効果が高まります。腹直筋と腸腰筋を

同時に鍛えることができます。

8回2セットを目安に行いましょう!Enjoy Running !



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Lbalance_2



L-BALANCE active-style
facebookページ更新中flair


http://www.facebook.com/L.balance.running


スポーツサングラスのことなら、お任せ下さい!
株式会社 デューク

http://www.de3.jp/

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