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2013年8月26日 (月)

【フリーラン8/25】

Run1

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今日はフィットネスクラブ様で運動指導後、

軽く走ってきました。

そろそろ大阪マラソンまで2ヵ月を切るころなので、

ペースもトレーニング量も熟慮して決めていく時期です。

しかし今日は身体も少し重く感じたので、

ウォーク&ランに切り替えて小1時間、

汗を出しました。

Run

季節の変化を感じられるので

非常に良いリフレッシュにもなっています。

またトレーニングの様子、投稿しますね。

Yes,we can.

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