大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

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2014年3月 4日 (火)

【健康体操】らくらく健康体操@サンケイリビング新聞社・リビングカルチャークラブ様梅田教室

201403

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今日から新しい教室を担当しました。

サンケイリビング新聞社リビングカルチャー

クラブ様の梅田教室です。



こちらも『らくらく健康体操』という形で

姿勢改善、足腰強化の健康体操教室を

行います。それを通じて日常をより楽しく、

快適にお過ごしいただくのが、

当講座の目的です。



今日は座位でのストレッチからスタート。

今回のお客様とお会いするのが

1か月前の体験教室以来なので

座って世間話を交えながら

アイスブレイク(参加者様の緊張を解く)です。

その中でそれぞれの近況を伺ったり、

講座の趣旨をもう一度確認して始めました。



集団の運動指導にはつきものですが

お客様それぞれの体力レベルや、

受傷歴が様々なのでしっかり把握するように努め、

慎重に進めています。

もちろん若干緊張しますので

今日も喉カラカラ、唇バッサバサです。



ストレッチが終わったら何名かの

お客様から『気持ちいいわ~』というお声を

戴きました。心と身体の両面で効果を

感じることが大切ですね。

簡単なステップを交えた

ウォーキングエクササイズ(有酸素運動)と

ミニボールを使った筋強化を行い、

最後はいつものスペシャル・ストレッチで

クラスを終了しました。



帰りがけに『1か月前の体験後、

腰痛がかなり楽だった』というお客様も

いらっしゃって超嬉しい~気持ちに。

効果を実感できるクラスを

またやりたいと思います。

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