健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

運営するフィットネススタジオBodyLux(http://bodylux.jp/)の

グランドオープン(2014年6月4日)に向けて、

無料体験レッスンや見学が始まってます。

今日も入会希望の方の体験レッスンが

入っていたので、その前にエクササイズの

確認をしてました。

私が担当するエクササイズのひとつで

『燃焼ボクサ』というクラスがあります。

その名の通りいわゆるボクササイズです。

カッコよく楽しい音楽に合わせておこなう

有酸素運動で下半身や腕のひきしめ、

脂肪燃焼に効果が期待できる内容です。

その動作の確認。どうですか？

身体に効きそうでしょ?!(笑)

健康サポートプロジェクトが

監修させて戴いているコンプレッションウェア
(適度にピタッとした着圧効果で
筋肉の動きをサポートしてくれる)

も2014年のNEWモデルが到着したので

早速着てます(^^)/
OC styleはこちら⇒★★★

体験レッスンスタート。

コミュニケーションを取りながら、

じっくりできました。

また今週もたくさん体験の予約を

戴いているので、楽しめる内容を思案中。

See Ya!!!

健康サポートプロジェクト(以下KSP)の

天井亮介です。



KSPが運営するフィットネススタジオ

【BodyLux】のランニングサークルが

本格的にスタートしています。



前回のナイトランに続いて、

今後定期開催予定の毎月第2日曜日開催分が

本日から始まりました。

場所は江坂のひとつお隣、

緑地公園駅の服部緑地です。

先日選抜高校野球で準優勝だった

履正社高校もすぐ近くにありますね～。





今回、一般の参加応募とご紹介なども

含めて総勢10名で開催することができました。

KSP坂田(ジョギングインストラクター)を中心に

準備運動から実際の2kmランまで

約1時間の内容。皆様の年齢や性別、運動歴、

体力レベルなどもバラバラの状況ですが、

靴の履き方から靴の選び方、

準備体操(ストレッチ＆エクササイズ)、

各自余裕のあるペースでランなど



参加者の皆様も普段ご自分一人で

走るのとは一味違ったランニングを

楽しまれている様子でした。

みんなで走るのは非常に楽しいです。

今後もお互いに走りを楽しめるコミュニティを

つくっていけそうです。

私も様々な側面から参加者の皆様を

サポートしていきます。

参加者の皆様、ありがとうございました。

来月も宜しくお願い致します。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

我々健康サポートプロジェクトが



運営を始める江坂のフィットネススタジオ

『BodyLux』(ボディラックス)が

プレオープン・入会受付に向けての

準備も大詰めです。

いや、まだまだやることいっぱいです・・・が、

焦りや不安やそんなことも含めて、

絶対に精一杯味わってやろうと思ってます。





今日も改めて苦楽を共にする仲間と、

周囲で応援して下さる方々の存在を感じながら、

気を引き締めたところです。





こんなバタバタの状態ですから、

自分の時間とかプライベートとか

ほんまに言ってられないですが、

朝の少しの時間、走ることを大事にしよう、

と最近思ってます。

なんで朝走るかと言うと、主な理由はふたつ。

朝走ると身体と心の準備ができて良い形で

1日のスタートがきれる。



ふたつ目は来月5月末、山中湖ロードレースという

ハーフマラソンの大会に出場予定ですが、

練習時間がなかなか捻出できていません。

朝早く起きて、少しでも走る感覚を養い、

準備しておこうというのがふたつ目の理由です。



今日も朝RUNをしてお昼からスタジオにて

雑務、掃除、打合せを済ませて帰宅しました。



過去は振り返らず、未来に気を取られすぎず、

いま現在(ここ)を大切に集中する。

自分の人生を生きるという当たり前のことに

向き合っていきます。

健康サポートプロジェクト(以下KSP)の

天井亮介です。



毎月第１・3火曜日に全6回の講座を

梅田で担当させて戴いております。



動きやすく疲れにくい身体づくりや

アンチエイジングをテーマにした内容を

受講者様に提供しております。

今日はその3回目。

春の行楽に耐えられる足腰を意識して

下肢と体幹の運動をたくさん

プログラムしました。



お客様は『すごく効く~』『ほぐれて気持ちいい』など

自然と感想をおっしゃっていただけるように

なってきたのですごく良い傾向だなと思います。



受講者様の身体の状態なども

ほんの少しずつ分かってきたので

残り3回、大切にプログラミングしようと

思います。