健康コンサルタント天井亮介のブログ

１から始めるフィットネス

少人数制フィットネススタジオBodyLuxの

天井亮介です。

少しずつ寒くなって参りました。

皆様は体調崩されてないでしょうか？

改めて食事・睡眠・休養のバランスを

大切に。





かく言う私も今、禁酒１週間です。

普段、仕事終わりに一杯というのが

定番ですが、あと１週間足らずで

大阪マラソン出場が控えているので

体調の万全を期している次第です。



禁酒による変化はあまり感じませんが睡眠の質は

上がっている気が..............します。


風邪対策もしっかり。



ということで↓

空気中のウイルスや菌の機能を低下させる

と言われる二酸化塩素分子を使った製品です。

今年もスタジオに置いてます。




ちなみに私は家にも置いております。

基本的なうがい・手洗いも忘れずに。

大阪マラソン2013(※初マラソン、その時の様子はこちら★★★)

大阪マラソン2014(その時の様子はこちら★★★)

今年も楽しみながらベストを尽くします。

結果はまたご報告致します。

いつもこのブログを読んで下さっている方

ありがとうございます。