健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。



健康サポートプロジェクトの

コアコンテンツである

出張フィットネスレッスン、

フィットネスセミナーには

一般企業様や官公庁といったところから

ご依頼を戴いております。

本日も一昨年頃から継続して

ご依頼を戴いている企業様にて

レッスンを行って参りました。

今日のテーマは

『基礎代謝量UP！簡単筋トレ

スロートレーニングと体幹トレーニング』

です。

とはいえ、参加者の社員の皆様は

もちろん運動になれた方ばかりでは

ありません。




よってトレーニングを安全に行うための

準備運動を実施。

その後トレーニングによる

効果や注意点を説明しながら

進めていきました。




今日も真剣に集中して

しかも楽しみながらご受講戴いたので

時間の経過があっという間でした。




テーマに沿って大切な部分を

お伝えできました。




伺う度に学びがありますので

我々も経験毎にレベルアップして

現場に活かしていきます。

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大阪で健康体操・健康セミナーなら　健康サポートプロジェクト
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健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

日曜日、お昼過ぎに運動指導を終え

急いで移動。





何かといつも急いでいる状況を早く

変えたい今日この頃です。
(※近々、仕事のスケジュールを

大幅に見直す予定です。)




そして向かったのは難波の創作和食屋さん。

↑
こんな感じですが食事ではなく

マラソンセミナーに参加しました。

講師は昨年から個人的にも

色々なことを教わっている

2009年100kmマラソン世界チャンピオンの

宮里康和氏です。





実はこちらの和食屋さんも

宮里さんの経営するお店です。



マラソンセミナーといっても

走りに関するテクニック一色、という

内容ではなく、歳を重ねても

ずっと健康で居られるための身体の話や

メンタルの話。





誰にでも当てはまるけど

知らなかったり見落としがちなことを

簡潔にズバっと話して下さいました。





参加者の皆様もさまざまな職種の方が

いらっしゃいましたが一様に

うなずく場面が多かったです。




また自分の指導やプライベートでも

活かせる気付きの多いセミナーでした。




周囲にシェアしていこうと

思います。

少人数制フィットネススタジオ

BodyLux(ボディラックス)の天井亮介です。





今日はスタジオの会員様の

御結婚パーティーに招待していただき

お祝いに行ってまいりました。

(※新婦様が会員様です。)

スタジオオープン当初から会員として

通って下さっている彼女の結婚は

非常に喜ばしく、またそんなハレの舞台に

列席させて戴き、有り難いとしみじみ

思いました。





いつも見ているスポーツウェアではなく

ドレス姿の彼女はとてもきれいで感動しました。

(式の為の身体づくりの為、

彼女のパーソナルトレーニングも

担当していました。)





新郎様とは初対面でしたが非常に

チャーミングで優しそうでお似合いの

カップルです。

※余興のビンゴに夢中

※リーチになり思わず笑み。

幸せをたくさん分けて戴き、

良い気分のまま、『つるとんたん』で

一杯。




本当におめでとうございます。

末長くお幸せに。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

"行く１月"は早くも小正月ですね。




そんな今朝いつもより早く起きて

氏神様にお詣りしました。

自分のスタジオに飾っていた

しめ縄を返すためです。

【どんど焼き】は地元で初めて見ました。

力強い炎がまだ暗い朝の空を照らし

集まった人々の焚き火がわりに

なっていました。

朝の冷気とどんど焼きの熱気に

身を浄められた気がした小正月でした。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い申し上げます。





静かに年末年始を過ごし

英気を養いました。

より一層の努力をもって

前進していきます。