大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

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2017年5月

2017年5月23日 (火)

■ 春夏のアロマオイルを選びに『生活の木』さんへ

今日は占いの順位が良かった

健康サポートプロジェクトの


天井亮介です。





午前のボクシングエクササイズの


レッスン後

江坂のスタジオで使用するアロマを

購入しに
「生活の木」阪神梅田店

に伺いました。






スタジオプログラムの


『アロマストレッチ』や

その他のクラスでも


アロマを使用することがあるので


今日は春夏に合うアロマを


選ぼうと思います。






店員さんといろいろ相談して


3種類に決めました。

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写真左から
●ブレイクタイム
ブレンドエッセンシャルオイルシリーズ人気№2!※生活の木調べ 落ち着くラベンダーの香りに、親しみのあるシトラスとハーブをブレンド。どんなシーンにもマッチする、植物が持つ癒しの香り。

◇主な使用精油:ベルガモット、ラベンダー、ローズマリー・シネオール



●涼和
和精油を代表するヒノキや薄荷をメインに、日本の夏に涼しさを運んでくれるクールな香り。さわやかな柑橘精油も感じる親しみやすい和のブレンド。

◇主な使用精油:薄荷、ヒノキ、ペパーミント



●パステルグリーンミント
天然精油100%で作った清涼感のあるブレンド精油。

◇ペパーミントとスペアミントをメインに、レモン、プルメリア、アニスシードが加わり シャープさとマイルドさを兼ね備えており、熱い季節に涼を届けて心地よく過ごせます。








春夏も自然の香りを楽しみながら


エクササイズに集中できる環境を


作っていきます。







2017年5月19日 (金)

■『お腹シェイプセミナー』を担当させて戴きました。~出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・ダイエット・肩こり腰痛予防~

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



今回の出張フィットネスは

連続講座をお申込みいただいた

ドキュメントソリューションの企業様で

『お腹シェイプセミナー』です。

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5月もゴールデンウィークを過ぎて

いよいよ夏に向けて

季節が移り替わります。






そんな中、気になってくるのが

冬の間に貫録を増したお腹、

ちょっと緩んだお腹

という方も多いのでは?






今回はそんな方向けに

【おうちでできるお腹シェイプ】

エクササイズを厳選7種類

ご紹介してきました。

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この講座ではご紹介する

エクササイズで得られるメリットを

しっかりとご案内し

動機づけしていただき

その後、解剖学的な視点で

エクササイズする身体の部分を

確認して頂いた後、

実際のエクササイズレクチャーへと

すすめていきました。




メリットや効果、どこに効くのか

といったことを知らずには

なかなか継続に繋がりませんよね。



そして今回の参加者の皆様には

講座以降も自宅で続けられるように

詳細な資料のお土産も

付けさせて戴きました。





その場限りはもったいないですよね!

ぜひ夏に向けてエクササイズの効果を

体感して頂きたいと思います。

Ksp

出張フィットネス、健康セミナー

社内イベントなら、実績の

健康サポートプロジェクト


http://www.kenko-support.net



2017年5月 5日 (金)

■ 立夏~熱中症対策のすすめ~

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

5月5日(2017年)は


二十四節気の【立夏】です。


梅雨や本格的な夏への


準備の時期ともいえます。







まだ早いと思われるかもしれませんが、


今の時期から気を付けたいのが


『熱中症』です。

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総務省消防庁によると、

昨年の熱中症による救急搬送は


5月が約2800人、6月が約3600人


にのぼっています。



7、8月はもちろん真夏なので


2万人前後で飛びぬけていますが、


残暑厳しい9月の約4000人


と比べても5月の数字が高水準


であることが分かります。



2014年から

日本気象協会などの申請により


【立夏】の日を『熱中症対策の日』


とする認定を日本記念日協会から


受けました。



普段から運動や水分補給を

意識している方は


必要以上に案じることはありませんが、


周囲に低体力者(乳幼児やお年寄り)が


いらっしゃる場合はこの時期から


熱中症対策の意識付けをしても


遅くないと思います。




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意識して水分を補給し、

発汗量が多い状況においては


ミネラルの豊富な海塩の摂取などの


工夫があると良いと思います。






2017年5月 3日 (水)

■ アーストーク~地球との対話~

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

最近、

裸足や裸足感覚にハマっています。


ヒトは裸足の生活の中で

進化してきました。




※現存する最古の靴は2008年にアルメニアの洞窟で発見された紀元前3500年ころの革の紐靴とされているそうです。『Wikipediaから引用』





そもそも靴の歴史自体が

まだ長くないので

現在巷に溢れている

様々な用途の靴が

身体によい

とは限りません。







足を衝撃を和らげる

クッション性が高くても、

履けばすらりと脚が長く見える

ハイヒールであっても

地面と足(脚)との間に

靴が存在することにより

足本来の機能が

発揮できなくなる

可能性があります。






足のお悩みを解消し、

健康に役立てる為に

靴との向き合い方をよく考えます。

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ということで

山を裸足で歩いてきました。

直接地面と足が触れ、

地球との対話ができました。

まさにアーストークです。





たまに尖った石が

人生の厳しさを

教えてくれました。




素敵なGWを。





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