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2019年1月30日 (水)

■ adidas BOXING認定インストラクター 更新研修

健康運動コンサルタントの天井亮介です。

先日adidasBOXING(アディダスボクシング)

認定インストラクターの更新研修に参加しました。

講師はマスタートレーナーで

元プロボクサーの茂呂一雄氏。




この研修は

東急スポーツオアシス様近畿圏各店で

adidasBOXINGを指導されている社員、

アルバイト、フリーインストラクターの方々が

一堂に会して行われる年1回のトレーニングです。






"adidas BOXINGは、ボクサーがトレーニングの一環として行うシャドーボクシングを基に攻撃・防御・ステップの動作から、実際の試合を想定した上でのバーチャル感を味わうことができます。ノリの良い音楽のリズムに合わせパンチ・ステップ・コンビネーションを基本動作から応用動作まで、本格的なシャドーボクシング動作を行います。「シャドーボクシングで動き・汗をかき・楽しむ」というスポーツフィットネスとしてのボクシングを身近に感じていただくことを目的に作り出されたプログラムです。

また、全ての運動動作を兼ね備えたボクシングを科学的に分析して、種目が構成されており、男女問わず幅広い年齢層にも対応できるように、全ての方々を対象に「安全」「効果的」「誰にでもできる」ボクシングプログラムです。バーチャル感のある楽しさと、終了後の発汗量が魅力です。

プログラムの効果
・躍動感のあるシャドーボクシングで、ストレスを発散することができます。
・ボクサーに必要な瞬発力・パワー・持久力及び柔軟性が身に付きます。
・脂肪燃焼・心肺機能向上の効果も期待できます。"





今回も4時間に渡って

実技メインの内容をこなしていき、

程よい疲労感と

日頃見ることができない他の指導者の

動作などを見て、良い刺激になりました。


そしてやはり何と言っても茂呂さんの研修は

現場指導で役に立つヒントが

たくさん詰まっており、

また自分も新鮮な気持ちでレッスンに臨めそうです。

2月からまた新たなコンビネーションコリオが

スタートしますのでしっかり準備して

皆さんにお届けしますね。


 

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気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net



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