大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

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2019年7月

2019年7月31日 (水)

■ 『告知』 走る前のコンディショニングに!スタイルアップに!【プレランニングエクササイズ】@セレンディーラボ淀屋橋様

走る前のコンディショニングに!スタイルアップに!
【プレランニングエクササイズ】
@セレンディーラボ淀屋橋様

健康運動コンサル

天井亮介です。

担当セミナーの告知です。




■内容
・秋になったら走ってみたい
・普段軽く走っているけど、ケアの方法がわからない
・走力が伸びない
・スタイルが良くなる走り方が知りたい
・むくみやすい
・身体にメリハリをつけたい (くびれ、美姿勢)
・身体が歪んでいる
・月一回、マッサージに通っている

など『走る人も走らない人も』知りたい内容をぎゅっと詰め込んだコンディショニングエクササイズをご紹介します。 効率よく走るトレーニングとボディメイクエクササイズには共通点が多いです。 体力に自信がなくても大丈夫。奮ってご参加下さい。


〇日時 2019年8月7日 水曜日 19:30~20:30
※定員 7名

〇料金 2,800円 (プロテイン、アミノ酸試飲付き)

〇持ち物 飲み物(ボトルはご持参ください)、動きやすい服装、タオル ※シューズ不要

〇場所 セレンディーラボ淀屋橋 ※淀屋橋駅すぐ
     http://serendylabo.jp/

〇講師 天井 亮介 (あまい りょうすけ)

健康サポートプロジェクト代表
・NESTA認定 パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー

 


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気軽にご相談ください!
健康運動コンサルタント
天井亮介
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2019年7月19日 (金)

■ 【満員御礼!】超疲労解消!循環力アップ!筋膜セルフリリースセミナー @セレンディーラボ淀屋橋 を担当させて頂きました。~出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・校内イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・メンタルヘルス・ダイエット・肩こり腰痛予防・健康経営~

健康運動コンサル
天井亮介です。

2019年、下半期に入りました。毎年この時期から急に各方面から健康セミナーの依頼が入ってバタ子さんになります。

今日はそんなバタ子さんになる前からご依頼頂いていた"オトナのカルチャークラブ"セレンディーラボ 淀屋橋様で表題のセミナーを担当させて頂きました。

少人数制なので早々に満席となり、有難い限りです。

"当たり前の

反対は

有難い

あまを"





写真がいかついですね(笑)
今ブログを読んで下さっている貴方はデスクワーカーですか?営業職ですか?専業主婦ですか?


そのいずれかにおいても、一般的な日常生活において身体はダメージを被っています。それが当たり前になり、麻痺している人が非常に多いです。

私は健康運動コンサルタントとして、そんな現状に警鐘を鳴らし、健康寿命の延長を実現させます。途中でバーテンに転職したらごめんなさい笑






今回は【ランブルローラー®︎】を使用して本格的な筋膜モビリゼーションを体験して頂きたく、このセミナーを提案致しました。



身体に存在する筋膜の役割とは?というところから身体的な不調の原因を知り、それを解消する方法を実践する流れです。





特に疲労しやすい部位を重点的にケアし、ランブルローラー®︎じゃなくても後日できるように説明を重ねる。受講者が静かに呻き声をあげる不思議な時間。



どんな素晴らしいツールでも使い方を間違えるとかえって逆効果になることも。そんなこともお伝えしながら進めていきました。



終了後、受講者の方々から『身体がスッキリした!』『むくみがとれた!』『身体がポカポカする〜!』など感想をいただき、翌日も『むくみがとれて身体が軽いです!』とメッセージいただきました。




自分の身体の不調に麻痺してしまっている現代人。シンプルな方法でもやり方さえわかれば痛みや辛さを軽減できる可能性があります。


様々なエクササイズやスポーツを始める前に整える事を忘れてはいけません。そんな事をお話しできた夜でした!今回、キャンセル待ちが出るほどだったので、また別機会で開催出来たらと思います。自分のスタジオで企画してその後がっつり懇親会もありですね。



セミナー後の懇親会で頂いた、特大の唐揚げも載せときますね笑





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2019年7月 6日 (土)

■ Love BIRKENSTOCK again

健康運動コンサル
天井"ウィンター"亮介
です。

●先日のパーソナルカラー診断で4種類(スプリング、サマー、オータム、ウィンター)にグループ分けされる中で『ウィンター』と診断されました。ブログ参照



梅雨のジメジメ感に
負けないように
よりジメジメした心で
過ごしています。
※何の負けず嫌い???





でもやっぱり
サラサラ爽やかに過ごそう
と思い、サンダルを買いに行きました。
※この話の展開についてこれるか???






早速伺ったのは、
阪神百貨店梅田店、
婦人靴売り場内
【BIRKENSTOCK(ビルケンシュトック)】のお店。

■■■■■■■■■■■■■■■
【Birkenstock】とは、ドイツ発祥の健康靴ブランド。ビルケンシュトックの製品は足のアーチを考慮した形状のフットベッド(中敷)を使用し、足にフィットするように作られているのが特徴で、主にサンダルの場合は靴底はコルクなどで作られ、履いているうちに使用者の足形になじむようになっている。足の甲を固定する部分は調整可能なベルト式(ストラップ)になっている場合が多く、デザイン性とともに機能性も重視されている。

日本ではその特徴から「健康サンダル」と呼ばれる(=混同される)ことが多く、またサンダルの割には高価であることから、一部の愛好者を除いて普及しなかった。しかし1990年代に入り、色やデザインのラインナップが増えたことで有名タレントが愛用するようになり、普及が進んだ。

現在では鼻緒型(トング)のサンダルや、木靴型(サボ、クロッグ)のサンダル、またサンダルのノウハウを生かした革靴やブーツも加わっているほか、流行に応じたブーツサンダル風の商品など、毎年新しい商品が発売されている。
Wikipediaから引用

■■■■■■■■■■■■■■■

●前回購入したのは心斎橋のお店。ブログ参照!めっちゃ勉強になること書いてるよ!笑


婦人靴売り場なので、ウィメンズの商品ばかりですが『メンズありますか?』と訊ねると、『こちらの方にいくつかあります。』と女性店員さんが案内してくれました。いくつか商品を紹介してもらい、同じモデルの色違いを試し履きしました。







即決しました。
※買い物は割と悩まないタイプです。


『Zurich(チューリッヒ)』のデニムブルー、サイズは39(25cm)です。






良い買い物ができました。それと
店員さんにビルケンの靴の選び方を色々聞いてまたまた勉強になりました。リアル店舗での買い物はこういう付加価値があるから嬉しいですね。今はなんでもネットで買えますが、【お店に行く意味】があれば時間と労力、そしてもちろんお金も喜んで使います。




ちなみに今履いている
Zurichのブラウンスエード。
こちらはアウトソールがすり減ってきたので、
修理に出すつもりです。





今回のお買い物で改めてBIRKENSTOCK愛が再燃したウィンター亮介です。プレゼントとかにも喜ばれそうです。

※僕は8月が誕生日ですけど、ほんまにそんなん、いいですからね!サイズは39ですけどほんまに気遣わんといて下さいね!ビルケンのお店はキタにもミナミにも天王寺にもありますけど、ほんまに気遣わんといて、、、くださいね。








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2019年7月 1日 (月)

■ アナタは自分に似合う色を知っていますか?〜PARK&CO(パークアンドコー)主催 パーソナルカラー ワークショップレポート〜

PARK&COの天井亮介です。

PARK&CO(パークアンドコー)とは…

家族のようで、公園のようで…
そんなホッコリできる場と時間を分かち合いたいと、
イベントコミュニティを主催し、
様々なイベントを企画しています。


・・・
PARKとは
公園。スポーツしたりカルチャー交流したり
誰もがホッコリ心地よい場の意味。


・・・
COとは
コミュニティ
共同体
個(CO)を大切にの意味。


目や声の届く交流関係の身近な人たちと、
いろんな時間を共有し合いたいと
定期、不定期イベントで集まる
きっかけづくりをしています。


昨日は6月最終日。
2019年も半分が過ぎるというタイミングで
素敵な講座を開催していただけました。



■■■■■■■■■■■■■
●パーソナルカラー ワークショップ

パーソナルカラーとは、その人が生まれ持った色をもとに、その人に似合う色(=調和する色)を見つけることです。
自分に似合う色を知る事でより美しく、健康的に、いきいきとした印象に見せることができます。

最近こんなお悩みは??
・手に取る服がついつい無難な色になっている
・挑戦してみたい色があるけど似合うかどうか分からない
・自分は何を着たら素敵になるか知りたい

パーソナルカラーを知ることで、服やメイクのバリエーションが広がり新しい自分を発見することができるかもしれません。

世間の流行ではなく、自分らしいおしゃれを楽しんでもらいたい。
日常をもっとワクワクしてもらいたい。

難しい色用語は使いません!誰でも覚えられる、思い出せる色で例えてご説明します。
すいかの赤とか朱肉の赤とか。

言葉では同じ「赤」という色でも自分に似合う赤は必ずあります。

今回のセミナーではパーソナルカラーと骨格診断を組み合わせ、似合う色はもちろん、服の素材やデザイン、形などすぐに使える情報をお届けします。

今すぐお買い物に行きたくなるパーソナルカラーのワークショップ。
皆でわいわいしながら楽しみましょう。


●プロフィール
広島県でカラーリストをしている首藤千春と申します。
長年、洋服や下着の販売を通して、女性が楽しく美しくなるお手伝いをしてきました。
カラーリストとして似合う色だけでなく、なりたい自分、魅せたい自分になれる提案もさせていただければと思っております。

■■■■■■■■■■■■■


広島県からカラーリストの首藤さん
(ちーちゃん)をお招きして、講座がスタート。


1人1人、地肌や瞳、手首などの
色を見ながら診断してもらいます。
非常に贅沢な体験。


具体的に大きく4パターンの
色のグループに分けられます。


『あなたは芸能人で言うと◯◯さんパターンですよ!』が楽しかった。


瞳の色を確認する際は、
じっと見つめられるので、
ちょっと照れちゃう笑



自分に合うカラーパターンは何か、
みんな気になります。

『同じブラウンのアイシャドウでも
4グループ別で微妙に似合うニュアンスが
違うんですよ!』
と先生の言葉に参加者一同興味津々。


最後に自分に合う30色のカラーシートを
それぞれにお土産。
『このシートを持って洋服を買いに行こう!』



僕自身、初めてのパーソナルカラー体験に
非常に興奮しました。
人って以外と自分のコトを知らないです。
そんな時、『これを選べば良いんですよ』
って背中を押してもらうと、
少し自信が持てて
以前より輝きを増した自分になる。

まさにそんなワークショップでしたし、
普段我々が行なっている運動指導、
パーソナルトレーニングに似ているな
と感じました。

参加者の方全員、ワークショップ終了後、
キラキラしてました。
これからもキラキラのきっかけづくりをします。


余談ですが、
僕のスタジオBodyLuxのLuxは【輝き】
という意味から付けました。




めちゃくちゃ良い講座だったので、
また時期を見て開催します。
少人数制になるので次回開催時、
絶対受けたい!方は
早めに手を挙げて下さい。
優先してご案内致します。

ではお買い物に行ってきます(笑)


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