健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサル
天井亮介です。

一気に秋めいてきたここ数日。
『走りやすくなったなぁ〜』と思っているランナーさんきっと多いはず。そして秋冬と言えばまさにマラソンシーズン。今年は大阪マラソンが新コースだったり、日程が変更だったりとソワソワすることが多いと思いますが、そんな不安や緊張感を取り除くのは、【準備】です。

マラソン経験者の方はお分かりだと思いますが、日頃の練習による準備、当日を想定したウェアや補給食の準備、コースが試走する準備などが万全であればあるほど当日は不安が少なくなるもの。今年も大会出場の方は、ぜひしっかり準備なさって練習の成果を存分に発揮して下さいね。

先日あの有名なNew York Timesで市場第3位の
速さを誇るランニングシューズとして発表された【Newton】の【Distance】の取扱をスタジオBodyLuxで行なっております。
現在、レディース22.5〜24.5cmの各サイズのサイズ合わせができます。

今シーズンに合わせてシューズを新調しようと思っていらっしゃる方はご連絡下さいね。シューズの【準備】は練習同様、かなり重要です。

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天井亮介
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健康運動コンサル
天井亮介です。

なんだかんだで暑さに強い自分だな〜と思っているうちに秋っぽくなりましたね。たしかに立秋を過ぎていますし、陽が短くなってきて、センチメンタルジャーニーです。（？）

先日、過去のメールの整理をしていたら忘れていた色んな人とのやりとりが出てきて懐かしんでいると、その頃の自分のことを思い出しました。

今とはまた違った仕事や事業に対する取り組み、考え方、熱意など。あと最近久しぶりに飲みに行った人との会話からもインスパイアされることがあって、いつもは『普通のことだな』と失礼ながらも聞き流してしまうことが今の自分にはズッシリ響いてきました。

それをきっかけに新たな仕事の展開を求めて細かい事務作業を最近するようになりました。思い返せば最近オーディオブック（本を耳で聴く）で聴いたサイバーエージェントの藤田晋社長の言葉に『雑用こそ真面目にやる』みたいな内容があって、それも頭に残っていたのかな？と今では思います。

こんな事を考えていたのは最近なので行動に移したのも最近なのですが、ちょっとした雑務でダイナミックな好転反応が帰ってきて驚いています。本当に人は志とか行動する意思って重要だなと感じさせられている初秋です。

今このブログを読んで下さっている方は、『やろうやろう！』と思いながら出来ていないことはありませんか？ちょっとした自分の変化で周囲の反応や環境が変わることがあるかもしれません。

2019年残り4ヶ月です。やり残しなく、過ごせるように。個人的には一気にセミナー講師モードです。あっ、たくさんバースデイ祝っていただいておおきに。

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健康運動コンサル
天井亮介です。

先日、二十四節気の【処暑】を過ぎましたが、暑さはまだ収まりませんね。疲れが溜まらないようにお過ごし下さい。

さてそんな処暑を迎えた当日に初の試みで靴下を履いたまま、足指のコンディショニングを行うセミナーを開催致しました。

日頃からパーソナルトレーニングのクライアントやスタジオの会員様にはお伝えしていることですが、「まず運動を始めるなら身体を支える土台である『足そして足指』のチェックからですよ」としつこいほど言っています。

靴を履いて生活する習慣は足の機能を低下させ、足のトラブルの原因の１つになっています。まずご自分の『足』のチェックを行わずして安全な運動はないと私は思っています。

そういった日頃からの考えを周知、啓蒙すべくまずは小規模から始めようと今回のセミナーをやることを思いついた瞬間、会場を先に押さえて、ブログのみで深夜に告知しました。すると開催間近にも関わらず、5名の方が参加してくれました。

決して靴を履くことを否定するわけではなく、その靴を履く生活ありきで、そのかわりケア（手当）してあげることが大切というのが、今回のメインテーマです。そして靴だけでなく靴下選びも、足の健康を考える上で重要なことから、今回相棒として選ばせて頂いたのが、【インナーファクト】社の超薄型五本指ソックスです。

こちらのプロダクトは本来マラソンやトレイルランニング（山を走る）、トライアスロンなどのシリアスプレーヤー向けに作られた無駄の無い洗練された商品です。ラミー（苧麻）という繊維を使用し、より素足感覚に近い履き心地でムレによる足の不快感やトラブルを最小限に抑えてくれるのが最大の特長。

ムレや不快感に悩まされるのは一般人も同じ。私も仕事、プライベート共に愛用しています。だからこそ今回もセミナーで使用させて頂くことを決めました。

参加者それぞれ靴下を着用し、足のバランスチェック。運動の基本はまず【自分の身体を知ること】から。足指や足裏の状態が全身のバランスや柔軟性、筋力発揮に関係しています。

素足感覚に近いインナーファクトはエクササイズを邪魔せず、尚且つ、ちゃんと靴下を履いている安心感もあり、参加者の皆さん、気に入って下さいました。

靴下の形状によっても足指が歪むと私は考えていますが、まだ勉強中です。

コンディショニング後、ハッキリ変化を感じられて笑顔でピース！

一緒に帰る時も『脚が軽い！』『スッキリした！』『身体がぽかぽかする！』など感想を頂戴しました。

また内容をブラッシュアップしてまた開催したいと思案中です。今回、
『開催を知らなかった。』
『行きたかった。』
『都合が合わなかった。』

というお声も頂いているので、次回開催の際は是非お越し下さい！少人数制で丁寧にやりますよ！

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健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。

緊急開催ですが
表題のセミナーを行います。



日頃から運動指導者として
現場において足指の状態、
動きの重要性をお話しています。

今回少人数制で
足指に特化した
エクササイズ実践セミナーを開催致します。

併せて普段わたくし、天井も愛用しスタジオボディラックスでも取り扱わせて頂いている【InnerFact(インナーファクト)】の五本指ソックスをセットにさせていただきます。

InnerFactの靴下は天然繊維の中で最も強靭で速乾性の高いラミー（苧麻）を採用したプロアスリートにも支持される逸品。長時間履き続けてもムレの不快感を軽減し、マメなどのトラブル予防になります。

また主繊維であるラミーは成長速度の速い植物なので環境負荷が低く、そのような視点でも"ものづくりに対するこだわり"が溢れたブランドです。たかが靴下、されど靴下。是非ご体感下さい。

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健康運動コンサル

天井亮介です。

一気に夏ですね。

今年に入って

たくさん講座を担当させて頂いている

セレンディーラボ淀屋橋様の

サマーパーティーに

ワークショップ枠で出演させて戴きました。

パーティーがスタートしました。
司会はセレンディーラボ淀屋橋の
看板受付嬢メルちゃん。
実はこの方と10年来のお付き合いなのです。

顔ヨガのワークショップは
フジタカオリ先生。
小顔になるエクササイズを４つ
教えて頂きました。

そしていよいよ、、、

 

僕の出番です。
『ワークショップ形式で』という
主催者側からのお題でしたが
『みんなドレスでくるやろうから
そんなに激しくうごけないなぁ～』
と直前までステーキを食べながら
悩んでいました。

しかしそこはさすがの天井先生！
これまでフィットネスや
企業向けセミナー、
ショッピングモールの前や
パチンコ屋の休憩ルームなどで
健康体操をしてきた
【ストリート魂】の見せ所。

なんとか本番の構成を決めて
５分くらいだけリハやらせてもらい
あとはぶっつけ本番です。
※様子は最後の動画をみてちょ！

華麗あつ温かいフラダンスのチームは
ハワイアンフラ楠志保子先生。

初めて見たバーレスクのショーは
女性らしさを前面にだしたダンス。
めちゃくちゃかっこ良かった。
村上奈月先生は
北新地【バーレスク大阪】にも
出演されてるバリバリのダンサーさん
と生徒さん方。

そしてパフォーマンスタイム
最後を飾ったのは
ゲストパフォーマーの
アキデスロボコンさん！
オーナー八木さんがとあるショーで
見初めたのも分かるくらい
ソウルフルな歌とキレキレダンスでした。
しかも楽屋が同じで
非常にフレンドリーな方でした。

ラストのDJタイムでは
お客様全員がステージに上がり
ダンスを楽しみながら盛り上がりは最高潮へ。
※DJはセレンディーラボ淀屋橋オーナー
DJ YAGI’E
それをみて僕は決めました。







『DJになる』と。

京橋ベロニカの楽屋にて。

●登場シーン

●みんなでエクササイズ

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