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2021年9月16日 (木)

■ 合う、合わないは人それぞれ。信じてある程度継続するかどうか、自分次第。


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


今年6月から8月末まで
約3ヶ月に渡って開講した
毎週月曜のみの朝活
『モーニングボディケアストレッチ』
の参加者様から素敵な感想を
いただきましたのでご紹介させて
いただきます。

-------------------------------------
天井さん
3ヶ月本当にありがとうございました。

〜中略〜
この3ヶ月でヒップ5cm、
太もも3cm、ウエスト5cm、
ダウンしました〜〜!!!
-------------------------------------

とのこと。


こちらの方は開始当初
3ヶ月の週一回の朝活自体にも
不安を感じるくらい、継続できるか
心配されてた方ですが
同時に
『これをきっかけにコロナ太りを
しっかり解消したい』
とおっしゃっていました。


今回の朝活のテーマはダイエットでは
ないですが、定期的な運動や必要なケアを
朝活を通して学んでいただき、
身体を引き締める意識を持ち続けた
結果が、上記のような数字につながったと
理解しています。


そして企画した私も非常に喜ばしい
事例であると思っています。


自分の身体を変えたい、心を変えたい
生活習慣を変えたい、人生を変えたい


そう思った時、頼る選択肢は
比較的多くなってきたと思います。
SNSでは日々そんな発信が流れています。


しかし、本当に自分が結果を出せるかは
誰にもわかりません。
正直僕にもわかりません。
なぜなら結果を出すのは本人であるし
やるかやらないか、信じるか信じないかは
本人次第であるからです。


僕は日頃から自分が実践して
本当だと思ったことしか
お話していません。


僕が最近思っていることは
誰かに教えを請うなら
まずは一定期間、素直に
やってみること、その中で
自分流を中途半端に交えないこと。


それで合わなかったら途中で辞めても
それはそれで選択肢がひとつ消えますから
それも良い結果だと本気で思います。


僕がご案内している方法が
万人にすんなり適応出来ると
そもそも思っていません。


普段から自分の見た目、体型、
レッスンのパフォーマンスで
判断していただけるようには
しています。
それが一番の説得力になるので。
百聞は一見にしかず。


多くの人が自分に合う方法を
探してさまよっているように
感じます。
理由は自分の身体に本当の意味で
耳を傾けていないから。


ご自分のこれまでの"ジョーシキ"を捨て
一定期間継続しながら先入観ではなく
身体の反応、心の反応を正確に
見つめる練習をして、自分に合う方法を
見つけるしかありません。


全部イチから調べるのが
大変な方、苦手な方もいらっしゃると
思いますので、そこでお手伝いしたい
と思っています。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。








2021年9月15日 (水)

■ 【セミナーレポート】『アマトレ The Beauty Conditioning Vol.8〜代謝向上の秋!尻トレとタンパク質のお話~』@心白 肥後橋 中之島 渡辺橋 主催 セレンディーラボ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


前回7月に続きセレンディーラボ様で
開催させていただいている
『アマトレ 』シリーズ第8弾!
今回のテーマは

〜代謝向上の秋!
尻トレとタンパク質のお話〜





1日のエネルギー消費の7割を占める
と言われる基礎代謝量向上には
筋肉量増加が直接関与します。


ということで全身の中でも
ボリュームの大きい臀部(お尻)の
トレーニングのやり方を
ご自宅でも実践できるように
レクチャー。




会場の心白さんならでは
屋上テラスで開放感たっぷり。



様々なバリエーションで
"使える筋肉づくり"を意識した
ワークアウト。



トレーニングで『ヒーヒー』
言った後は、心白さん店舗内ソファで
座学サロン。


『タンパクシツのハジメカタ』
と題して、情報が散らかりがちな
一般の方のためのタンパク質の
付き合い方を資料を使って
セミナー。


たくさん質問が飛び交い
参加者の疑問とそれに対するアンサーを
お互いに共有できて有意義だったと
思います。


また終了後、次回のリクエストも
またいただきました。
毎回ほぼリピーターの方が
ご参加くださいますが
まだご参加いただいていない方にも
体験いただきたい内容です。


毎回少人数制で普段何気なく疑問に
思っていることをすぐに質問できる
距離感が評価いただいている点の
ひとつだと思います。


疑問を解消しながら
具体的なお悩みの解決につながる
運動、食事につなげるサポートを
目指しています。


決して理想論や古い慣習に囚われた
内容ではなく常にアップデートされた
情報に実践をともなう内容を
お届けします。


肝要なのは

●効果を具体的に実感できるかどうか

●理論に基づいているかどうか

●講師が体現しているかどうか

だと思っています。



次回については
開催の有無、時間は未定です。
詳細決まり次第、どちらにしても
こちらのブログ等でご案内したいと
思います。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。










★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!


■オンラインサービスの ご案内です。

※肩こり腰痛など身体の不調を
整えたい方、軽めの運動を
したい方向けのサービスです。


zoomを使用した
オンラインボディケアのメンバーに
なりませんか?


【BodyLuxオンライン】
フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。



●タイムテーブル(2021年9月より)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:00~10:30、10:30〜11:00

計  週8クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約32クラス/月』
 8,800円(税込) 





お申込みは
●こちらのブログのコメント欄
●メール info@bodylux.jp
まで気軽にお問い合わせ下さい。

2021年9月10日 (金)

■ 【残席1名】『アマトレ TheBeautyConditioning Vol.8 』〜代謝向上の秋 尻トレとタンパク質のお話〜 

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健康運動コンサルタント
天井亮介です。


週明け月曜日に迫りました
セミナーの最終告知です。
充実の内容ですので
かなりおすすめです。






以下、主催者からのご案内。

『アマトレ The Beauty Conditioning vol.8 』
~代謝向上の「秋」!! 尻トレとタンパク質のお話~


天井(あまい)先生による ボディコンディショニング。
その名も「アマトレ」!
少人数制で丁寧・的確な指導が好評です☝



季節の変わり目に理解して実践したい、
代謝向上の鍵を握るお尻トレーニングと、
身体づくりの基礎となるタンパク質の疑問に
おこたえします。


少人数制で丁寧に的確。
ふだん気になっているけれど
聞けない疑問解消のチャンスです。
体力が不安、運動が苦手な方こそ
【尻トレ】と【タンパク質】のポイントを
一緒に学びましょう! ⁡


★レッスンのながれ
実践)シンプル イズ ベスト!な尻トレ
座学)タンパク質の摂り方
プロテインやアミノ酸サプリってどうなの?
&たっぷり質疑応答 ⁡


★こんな方におすすめ
・運動が疎遠になっている
・そろそろ運動を始めたい
・姿勢を良くしたい
・身体をひきしめたい
・最近、体重が増えた
・ヒップアップしたい
・むくみやすい
・冷え性
・ひとりで運動するのが苦手
・運動不足を解消したい ⁡ ⁡



<日 程>
2021年9月13日(月) 19:00~20:30(90分) ⁡

<受講料>
3,500円(税込) ⁡

<持ち物>
・ 汗ふきタオル
・ 水分(フタ付きでこぼれないもの)給水FREE¥0★
※ 動きやすい服装とスニーカーでお越しください(スカートNG) ⁡


<講 師>
健康運動コンサルタント 天井 亮介 (あまい りょうすけ)

⁡ 合同会社健康サポートプロジェクト
コンディショニングスタジオ【ボディラックス】代表 ⁡

・NESTA認定 パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
・健康経営アドバイザー ⁡


民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、現在はセミナー講師、インストラクター兼トレーナーとして活動。約10数年にわたって官公庁・一般企業・地方公共団体・民間フィットネスクラブなど様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。 運動と栄養の両面で明快にライフスタイルを提案。お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。 ⁡


<予約/参加方法>
いずれかの方法でお願いいたします。
・ご氏名
・ご連絡先(携帯番号)
・ご予約希望のレッスン名をお知らせください。
● Facebookメッセンジャー/Instagram DM
● メール sitemaster@serendylabo.jp 迄 ⁡


<キャンセルポリシー>
材料準備の都合上、ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
9月6日(月)以降のキャンセルは、
キャンセル料50%(1,750円)が発生いたします。予めご了承ください。
※ご予約完了後、ご連絡なく無断キャンセルをされた場合も
キャンセル料を頂戴いたします。 ⁡


<開催場所>
心白 -shinpaku-
〒550-0001
大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 5階
TEL 06-6147-6307
※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」3番出口から徒歩3分程です ⁡
<開催場所の衛生ケア>
● 講師とスタッフの検温・こまめな手指消毒
 ・マスクや手袋の着用をおこない実施します。
● 店内は広く(56平米)、窓があり換気できる空間です。
● 定員は6名様とさせていただきます。
● フィジカルディスタンスを保つ座席配置でおこないます。
● レッスン中(飲食時以外)は全員マスク着用でおこないます。
● 飛沫感染対策ボードの用意がございます。
● 共同作業はいたしません。
● ご参加者の受付時の検温・こまめな手指消毒にご協力いただきます。
● 当日体調が優れない方は無理にご参加なさらず、
 遠慮なくその旨をお知らせください。

2021年9月 8日 (水)

■ 【シーズンファイナル】【イベントレポート】『モーニングボディケアストレッチ〜覚醒・循環・代謝〜』@肥後橋・中之島 9月6日月曜日

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


9月6日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。


夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制で3ヶ月に渡って
お伝えしてきました。
今回無事、今シーズン最終回です。
※お陰様で最後は満員御礼でした。


最終回当日は祝福されてるかのような
爽やかな秋晴れです。
まだ早朝でしたので心地よい風も
たっぷり満喫しました。





テーマである『覚醒・循環・代謝』は
肉体のことだけにあらず。
自分の思考やそれを反映する生活習慣にも
通ずる概念だと思い、この3ヶ月間
お伝えしてまいりました。



まとめのお話の風景でしょうか。
さてこちら(主催者と私)の実験的な
試みに呼応して集まってくださった方は
それぞれが非常に熱心で良い意味で
意識の高い方々でした。


それぞれの方々が放つポジティブオーラに
私を含む参加者それぞれが包まれて
非常に特別なコミュニティになったと
感じます。


お互いのリスペクトを感じられる
早朝の空間はまるで非日常そのものでした。
口々に「終わるの寂しいなあ〜」と
おっしゃっていたのは、そのスペシャルな 
コミュニティと空間を感じていたからに
違いありません。


いつものごとく
一歩踏み出して参加して下さった方に
敬意を。



そしていつも変わらず
優しい場の土台を担って下さった
セレンディーラボMちゃんに
敬意と感謝を。



【40】とかええのに、、、



来シーズンも楽しみに。
今回は皆様ありがとうございました。
僕も思いついてすぐ提案して
行動して成功体験をいただきました。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。





★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!


■オンラインサービスの ご案内です。

※肩こり腰痛など身体の不調を
整えたい方、軽めの運動を
したい方向けのサービスです。


zoomを使用した
オンラインボディケアのメンバーに
なりませんか?


【BodyLuxオンライン】
フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。



●タイムテーブル(2021年9月より)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:00~10:30、10:30〜11:00

計  週8クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約32クラス/月』
 8,800円(税込) 





お申込みは
●こちらのブログのコメント欄
●メール info@bodylux.jp
まで気軽にお問い合わせ下さい。

2021年9月 2日 (木)

■ 【エクササイズ監修・連載】シオノギ健康通信2021年9月号 『回復力』


健康サポートプロジェクト
天井亮介です。



シオノギ健康通信9月号が発行されました。
「回復力」をテーマに誌面でエクササイズを
監修させていただきました。





【疲労とは何か?】そして、
疲労の原因は何か?
を様々な角度から解説し、
疲れにくい身体づくりのヒントや
疲労回復の仕方を、
医学博士・農学博士・
栄養士・運動指導者
がそれぞれ解説しています。



健康サポートプロジェクトは

さまざまなフィールドで継続しやすい
健康運動コンテンツを提供しております。



●健康サポートプロジェクトブログ(2021.9.2)

http://kenko-support.lekumo.biz/.s/official/2021/09/post-22b9.html


★健康コンテンツの監修、
リアル、オンライン健康セミナー
のお問合せはこちら!


Ksp ●HP
http://www.kenko-support.net

●メール
info@kenko-support.net

2021年8月30日 (月)

■ 【イベントレポート】『モーニングボディケアストレッチ〜覚醒・循環・代謝〜』@肥後橋・中之島 8月30日月曜日

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


8月30日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。


夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制でお伝えしています。


先週、雨天中止となりましたが
今週は無事開催できました。
講座後、いつも主催のセレンディーラボ
スタッフMちゃんがインスタ投稿を
してくれるのですが、実際の講座内容を
非常に正確にまとめてくれています。
ありがとうございます。


また併せて先週中止分のチケットが
皆様1回分残っているので
イレギュラーですが来週月曜日
ファイナルの講座を開催させていただく
こととなりました。
※ひと枠空きがございます。
※チャンス以外のなにものでもない。


今朝は湿度の高いしっとりとした
雰囲気でしたので
選曲は映画音楽が中心。
ホール&オーツは僕の好みです。
ていうか全部僕の好みです。



今日はお客様から
『今日が最後だと思ったから』
と可愛いプチギフトを皆さんに
頂戴し、こんな空気がすごくいいなと
感じました。


いよいよ来週、泣きの!もとい
笑いの一回で今シーズンを
締めくくりたいと思います。
ご参加お待ちしております。
※ひと枠だけ空きがあります。


以下主催者よりご案内です


『モーニングボディケアストレッチ』
〜覚醒・循環・代謝〜

★眺めのいい屋上テラスで開催★
朝から身体を動かすメリットを挙げればキリがありません。
プロのトレーナーが提案する、シンプルかつ心地良い
ストレッチエクササイズで、一日のスタートに最適な状態へと導きます。
体力も運動経験も必要ありません。

月曜日だけ、ほんの一日、早起きをして心身を整えてみませんか?



<日 程>
毎週月曜日 am6:45〜am7:30

<定 員>
各回 5名

開催予定
●6月7日   ※終了
●6月14日 ※終了
●6月21日 ※終了
●6月28日   ※終了

●7月5日     ※終了
●7月12日 ※終了
●7月19日 ※終了
●7月26日 ※終了

●8月2日   ※終了
●8月9日(祝) ※お休み
●8月16日 ※終了
●8月23日 ※雨天中止
●8月30日 ※終了
●9月6日   ◎募集中
 
※ 期間限定6月〜8月
※ 雨天中止(前日判断)
※ レッスン後は場所を開放しておりますので、お寛ぎいただけます。朝食などの持ち込み可能です。(水やお湯は無料提供いたします)


<参加費>
 2,500円-税込


※レッスン費・材料費・場所代含む
※チケット購入の場合「シーズン内の雨天振替可能」「自己都合振替無し」とさせていただきます


<持ち物案内>
・ヨガマット(シーズン中お預かり可)
・タンブラーや水筒(水やお湯は無料提供いたします)
・動きやすい服装&靴でお越しください(スカートNG)  

※更衣スペースは限られております



<講 師>
天井亮介(あまいりょうすけ)

合同会社健康サポートプロジェクト代表
・NESTA認定パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
・健康経営アドバイザー


民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、現在はセミナー講師、インストラクター兼トレーナーとして活動。約10数年にわたって民間フィットネスクラブ・官公庁・一般企業・地方公共団体など様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。指導対象者数は年間2~3万人に及ぶ。運動と栄養の両面で明快にライフスタイルを提案。お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。


<予約/参加方法>
いずれかの方法でお願いいたします。

・ご氏名
・ご連絡先(携帯番号)
・ご予約希望のレッスン名
をお知らせください。

● お問い合わせ | 大阪江坂の隠れ家的フィットネススタジオBodyLux(ボディラックス) | 大阪江坂の隠れ家的フィットネススタジオBodyLux(ボディラックス)

● Facebookメッセンジャー/Instagram DM
● メール sitemaster@serendylabo.jp


<キャンセルポリシー>
ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。 前日及び当日のキャンセルは、キャンセル料100%発生しますので予めご了承ください。

※ご予約完了後、ご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。


<開催場所>
スターライトテラス中之島
〒550-0001 大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 6階 TEL 06-6147-6307

※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」3番出口から徒歩3分程です
※受付は5階「心白-shinpaku-」でおこないます。


<開催場所の衛生ケア>
● 講師とスタッフの検温・こまめな手指消毒・マスクや手袋の着用をおこない実施します。
● 定員は5名様とさせていただきます。
● フィジカルディスタンスを保つ座席配置でおこないます。
● レッスン中(飲食時以外)は全員マスク着用でおこないます。
● 共同作業はいたしません。
● ご参加者の受付時の検温・こまめな手指消毒にご協力いただきます。
● 当日体調が優れない方は無理にご参加なさらず、遠慮なくその旨をお知らせください。



2021年8月29日 (日)

■ 【4分サーキットエクササイズ 肩こり解消・姿勢改善エクササイズ】〜公式 カラダよろこぶエクササイズ〜


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


コンディショニングスタジオ
ボディラックスで動画撮影を
行いました。


今回は【4分サーキット】
ということで、時間がない時も
さっとおこなえるエクササイズを
ご紹介します。


プロが考案した笑
肩こり解消、姿勢改善エクササイズを
4分で体験してみてください。


この動画で伝えたいことは
『あなたの貴重な時間を
ご自分の美と健康の為に有効に』
です。



★9月よりコンテンツ
さらに充実!!!


■オンラインサービスの ご案内です。

※肩こり腰痛など身体の不調を
整えたい方、軽めの運動を
したい方向けのサービスです。


zoomを使用した
オンラインボディケアのメンバーに
なりませんか?


【BodyLuxオンライン】
フォームローラーで身体をほぐし
効果的なストレッチや簡単な
トレーニングで身体の不調を解消
することを目指します。


●タイムテーブル(2021年8月現在)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:30〜11:00

計 週7クラス

●タイムテーブル(2021年9月より)

月曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
水曜日 18:30〜19:00、19:00〜19:30
金曜日 20:00〜20:30、20:30〜21:00
土曜日 10:00~10:30、10:30〜11:00

計  週8クラス

●担当講師 天井 亮介



●料金

・『どれでも10クラス/月』 
 6,600円(税込)

【お得プラン】
・『回数制限なし※最大約28クラス/月』
 8,800円(税込) 





お申込みは
●こちらのブログのコメント欄
●メール info@bodylux.jp
まで気軽にお問い合わせ下さい。

2021年8月23日 (月)

■ 【イベントレポート】『モーニングボディケアストレッチ〜覚醒・循環・代謝〜』@肥後橋・中之島 8月23日月曜日

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


8月23日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。


夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制でお伝えしています。


本日23日は天候不良の為
初の中止となりました。
参加を予定してくださっていた方には
前日にご連絡差し上げています。


いよいよ来週が最終回ですが
もしかしたらさらにあと一回
超最終回があるとか、ないとか。


最終回も空きが1枠ございます。
気軽にご検討下さい。
面白そうだなと思っていただいたら
ご参加下さい。
ブログへのコメントでも参加受付
承ります。


以下主催者からのご案内です。


『モーニングボディケアストレッチ』
〜覚醒・循環・代謝〜

★眺めのいい屋上テラスで開催★
朝から身体を動かすメリットを挙げればキリがありません。
プロのトレーナーが提案する、シンプルかつ心地良い
ストレッチエクササイズで、一日のスタートに最適な状態へと導きます。
体力も運動経験も必要ありません。

月曜日だけ、ほんの一日、早起きをして心身を整えてみませんか?



<日 程>
毎週月曜日 am6:45〜am7:30

<定 員>
各回 5名

開催予定
●6月7日   ※終了
●6月14日 ※終了
●6月21日 ※終了
●6月28日   ※終了

●7月5日     ※終了
●7月12日 ※終了
●7月19日 ※終了
●7月26日 ※終了

●8月2日   ※終了
●8月9日(祝) ※お休み
●8月16日 ※終了
●8月23日 ※雨天中止
●8月30日 ○募集中
 
※ 期間限定6月〜8月
※ 雨天中止(前日判断)
※ レッスン後は場所を開放しておりますので、お寛ぎいただけます。朝食などの持ち込み可能です。(水やお湯は無料提供いたします)


<参加費>
★単発受講の場合  2,500円-税込
★チケット購入の場合  4枚つづり8,000円-税込
         (1回あたり2,000円でお得)

※レッスン費・材料費・場所代含む
※チケット購入の場合「シーズン内の雨天振替可能」「自己都合振替無し」とさせていただきます


<持ち物案内>
・ヨガマット(シーズン中お預かり可)
・タンブラーや水筒(水やお湯は無料提供いたします)
・動きやすい服装&靴でお越しください(スカートNG)  

※更衣スペースは限られております



<講 師>
天井亮介(あまいりょうすけ)

合同会社健康サポートプロジェクト代表
・NESTA認定パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
・健康経営アドバイザー


民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、現在はセミナー講師、インストラクター兼トレーナーとして活動。約10数年にわたって民間フィットネスクラブ・官公庁・一般企業・地方公共団体など様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。指導対象者数は年間2~3万人に及ぶ。運動と栄養の両面で明快にライフスタイルを提案。お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。


<予約/参加方法>
いずれかの方法でお願いいたします。

・ご氏名
・ご連絡先(携帯番号)
・ご予約希望のレッスン名
をお知らせください。

● お問い合わせ | 大阪江坂の隠れ家的フィットネススタジオBodyLux(ボディラックス) | 大阪江坂の隠れ家的フィットネススタジオBodyLux(ボディラックス)

● Facebookメッセンジャー/Instagram DM
● メール sitemaster@serendylabo.jp


<キャンセルポリシー>
ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。 前日及び当日のキャンセルは、キャンセル料100%発生しますので予めご了承ください。

※ご予約完了後、ご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。


<開催場所>
スターライトテラス中之島
〒550-0001 大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 6階 TEL 06-6147-6307

※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」3番出口から徒歩3分程です
※受付は5階「心白-shinpaku-」でおこないます。


<開催場所の衛生ケア>
● 講師とスタッフの検温・こまめな手指消毒・マスクや手袋の着用をおこない実施します。
● 定員は5名様とさせていただきます。
● フィジカルディスタンスを保つ座席配置でおこないます。
● レッスン中(飲食時以外)は全員マスク着用でおこないます。
● 共同作業はいたしません。
● ご参加者の受付時の検温・こまめな手指消毒にご協力いただきます。
● 当日体調が優れない方は無理にご参加なさらず、遠慮なくその旨をお知らせください。



2021年8月22日 (日)

■ 【定員6名】『アマトレ TheBeautyConditioning Vol.8 』〜代謝向上の秋 尻トレとタンパク質のお話〜 


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


9月のリアル運動講座のお知らせです。
すでに定員に近いご予約いただいております。
残りの2名のうち1名があなたです!


以下、主催者からのご案内。

『アマトレ The Beauty Conditioning vol.8 』
~代謝向上の「秋」!! 尻トレとタンパク質のお話~


天井(あまい)先生による ボディコンディショニング。
その名も「アマトレ」!
少人数制で丁寧・的確な指導が好評です☝



季節の変わり目に理解して実践したい、
代謝向上の鍵を握るお尻トレーニングと、
身体づくりの基礎となるタンパク質の疑問に
おこたえします。


少人数制で丁寧に的確。
ふだん気になっているけれど
聞けない疑問解消のチャンスです。
体力が不安、運動が苦手な方こそ
【尻トレ】と【タンパク質】のポイントを
一緒に学びましょう! ⁡


★レッスンのながれ
実践)シンプル イズ ベスト!な尻トレ
座学)タンパク質の摂り方
プロテインやアミノ酸サプリってどうなの?
&たっぷり質疑応答 ⁡


★こんな方におすすめ
・運動が疎遠になっている
・そろそろ運動を始めたい
・姿勢を良くしたい
・身体をひきしめたい
・最近、体重が増えた
・ヒップアップしたい
・むくみやすい
・冷え性
・ひとりで運動するのが苦手
・運動不足を解消したい ⁡ ⁡



<日 程>
2021年9月13日(月) 19:00~20:30(90分) ⁡

<受講料>
3,500円(税込) ⁡

<持ち物>
・ 汗ふきタオル
・ 水分(フタ付きでこぼれないもの)給水FREE¥0★
※ 動きやすい服装とスニーカーでお越しください(スカートNG) ⁡


<講 師>
健康運動コンサルタント 天井 亮介 (あまい りょうすけ)

⁡ 合同会社健康サポートプロジェクト
コンディショニングスタジオ【ボディラックス】代表 ⁡

・NESTA認定 パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
・健康経営アドバイザー ⁡


民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、現在はセミナー講師、インストラクター兼トレーナーとして活動。約10数年にわたって官公庁・一般企業・地方公共団体・民間フィットネスクラブなど様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。 運動と栄養の両面で明快にライフスタイルを提案。お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。 ⁡


<予約/参加方法>
いずれかの方法でお願いいたします。
・ご氏名
・ご連絡先(携帯番号)
・ご予約希望のレッスン名をお知らせください。
● Facebookメッセンジャー/Instagram DM
● メール sitemaster@serendylabo.jp 迄 ⁡


<キャンセルポリシー>
材料準備の都合上、ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。
9月6日(月)以降のキャンセルは、
キャンセル料50%(1,750円)が発生いたします。予めご了承ください。
※ご予約完了後、ご連絡なく無断キャンセルをされた場合も
キャンセル料を頂戴いたします。 ⁡


<開催場所>
心白 -shinpaku-
〒550-0001
大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 5階
TEL 06-6147-6307
※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」3番出口から徒歩3分程です ⁡
<開催場所の衛生ケア>
● 講師とスタッフの検温・こまめな手指消毒
 ・マスクや手袋の着用をおこない実施します。
● 店内は広く(56平米)、窓があり換気できる空間です。
● 定員は6名様とさせていただきます。
● フィジカルディスタンスを保つ座席配置でおこないます。
● レッスン中(飲食時以外)は全員マスク着用でおこないます。
● 飛沫感染対策ボードの用意がございます。
● 共同作業はいたしません。
● ご参加者の受付時の検温・こまめな手指消毒にご協力いただきます。
● 当日体調が優れない方は無理にご参加なさらず、
 遠慮なくその旨をお知らせください。

■ 【イベントレポート】『モーニングボディケアストレッチ〜覚醒・循環・代謝〜』@肥後橋・中之島 8月16日月曜日


健康運動コンサルタント
天井亮介です。


8月16日月曜日の
『モーニングボディケアストレッチ
〜覚醒・循環・代謝〜』。


夏季限定でおこなう
コンディショニング朝活です。
おとなの身体が必要とする
ボディケアの考え方やコツを
体感する有意義な内容を
少人数制でお伝えしています。



9日の月曜日が祝日の振替休日
でしたので一週空いての開催。


バッチリ晴れました。
なんかもう当たり前になってるけど
すごいです。
晴れパーソンの集団です。
多様性のことを意識したら
晴れパーソンという変な言葉が
出てしまいました。


今回を含めて残り3回となり
参加者様からは
『寂しい』というお声をいただいて
おります。
それぞれの方が良い時間を過ごして
いただけた証拠かなと思い
嬉しいです。


天気に恵まれたら
あと2回。
しっかり準備してこの企画の意義を
存分に味わった上で素敵な秋を
迎えていただく所存です。


『モーニングボディケアストレッチ』
〜覚醒・循環・代謝〜

★眺めのいい屋上テラスで開催★
朝から身体を動かすメリットを挙げればキリがありません。
プロのトレーナーが提案する、シンプルかつ心地良い
ストレッチエクササイズで、一日のスタートに最適な状態へと導きます。
体力も運動経験も必要ありません。

月曜日だけ、ほんの一日、早起きをして心身を整えてみませんか?



<日 程>
毎週月曜日 am6:45〜am7:30

<定 員>
各回 5名

開催予定
●6月7日   ※終了
●6月14日 ※終了
●6月21日 ※終了
●6月28日   ※終了

●7月5日     ※終了
●7月12日 ※終了
●7月19日 ※終了
●7月26日 ※終了

●8月2日   ※終了
●8月9日(祝) ※お休み
●8月16日 ※終了
●8月23日 ※雨天中止
●8月30日 ○募集中
 
※ 期間限定6月〜8月
※ 雨天中止(前日判断)
※ レッスン後は場所を開放しておりますので、お寛ぎいただけます。朝食などの持ち込み可能です。(水やお湯は無料提供いたします)


<参加費>
★単発受講の場合  2,500円-税込
★チケット購入の場合  4枚つづり8,000円-税込
         (1回あたり2,000円でお得)

※レッスン費・材料費・場所代含む
※チケット購入の場合「シーズン内の雨天振替可能」「自己都合振替無し」とさせていただきます


<持ち物案内>
・ヨガマット(シーズン中お預かり可)
・タンブラーや水筒(水やお湯は無料提供いたします)
・動きやすい服装&靴でお越しください(スカートNG)  

※更衣スペースは限られております



<講 師>
天井亮介(あまいりょうすけ)

合同会社健康サポートプロジェクト代表
・NESTA認定パーソナルトレーナー
・ケトジェニックダイエットアドバイザー
・健康経営アドバイザー


民間フィットネスクラブ勤務、スポーツ用品小売業の社員を経て、現在はセミナー講師、インストラクター兼トレーナーとして活動。約10数年にわたって民間フィットネスクラブ・官公庁・一般企業・地方公共団体など様々なフィールドでニーズに合わせたエクササイズを指導。指導対象者数は年間2~3万人に及ぶ。運動と栄養の両面で明快にライフスタイルを提案。お客様の健康づくり、仲間づくり、生きがいづくりを目指し、日々情熱のこもった指導を実施中。趣味はウイスキー。


<予約/参加方法>
いずれかの方法でお願いいたします。

・ご氏名
・ご連絡先(携帯番号)
・ご予約希望のレッスン名
をお知らせください。

● お問い合わせ | 大阪江坂の隠れ家的フィットネススタジオBodyLux(ボディラックス) | 大阪江坂の隠れ家的フィットネススタジオBodyLux(ボディラックス)

● Facebookメッセンジャー/Instagram DM
● メール sitemaster@serendylabo.jp


<キャンセルポリシー>
ご予約後のキャンセルはご遠慮ください。 前日及び当日のキャンセルは、キャンセル料100%発生しますので予めご了承ください。

※ご予約完了後、ご連絡なく無断キャンセルをされた場合もキャンセル料を頂戴いたします。


<開催場所>
スターライトテラス中之島
〒550-0001 大阪府大阪市西区土佐堀1-1-30 b.NAKANOSHIMA 6階 TEL 06-6147-6307

※大阪メトロ四つ橋線「肥後橋駅」3番出口から徒歩3分程です
※受付は5階「心白-shinpaku-」でおこないます。


<開催場所の衛生ケア>
● 講師とスタッフの検温・こまめな手指消毒・マスクや手袋の着用をおこない実施します。
● 定員は5名様とさせていただきます。
● フィジカルディスタンスを保つ座席配置でおこないます。
● レッスン中(飲食時以外)は全員マスク着用でおこないます。
● 共同作業はいたしません。
● ご参加者の受付時の検温・こまめな手指消毒にご協力いただきます。
● 当日体調が優れない方は無理にご参加なさらず、遠慮なくその旨をお知らせください。