tag:bb.lekumo.jp,2003:weblog-413193 2026-05-18T19:34:31+09:00 大阪・関西を中心にウォーキング指導、運動指導。ウォーキング教室・ウォーキングレッスンを定期開催しています。エストロゲン子（中の人）です。40代・50代からは未来の健康を1歩1歩積み重ねましょう。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／あなたの健康やHappyを後押しする情報やエストロゲン子の日常を綴っています。 tag:bb.lekumo.jp,2003:post-60060832 2026-05-18T19:34:31+09:00 2026-05-18T19:34:31+09:00

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健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-60054346 2026-04-16T20:51:51+09:00 2026-04-16T20:51:51+09:00

■【エクササイズ監修】シオノギ健康通信2026年4月号にてエクササイズの監修をさせていただきました「マインドフルネス・ストレッチで疲労を排出する」

健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-60046655 2026-03-05T21:14:28+09:00 2026-03-05T21:14:28+09:00

■【エクササイズ監修】シオノギ健康通信2026年3月号にてエクササイズの監修をさせていただきました「お家で出来るシミ対策の運動習慣」

健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-60041794 2026-02-08T18:27:54+09:00 2026-03-05T21:07:09+09:00

■【エクササイズ監修】シオノギ健康通信2026年2月号にてエクササイズの監修をさせていただきました「変形性膝関節症を予防するトレーニング」

健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-60035412 2026-01-09T11:01:04+09:00 2026-01-09T11:07:30+09:00

■【エクササイズ監修】シオノギ健康通信2026年1月号にてエクササイズの監修をさせていただきました「認知症予防デュアルタスクトレーニング」

健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-60013460 2025-10-19T09:02:03+09:00 2025-10-19T09:02:03+09:00

■［エクササイズ監修］ シオノギ健康通信10月号・ひんやりするこれからの季節 過活動膀胱にならないために「骨盤底筋群トレーニング」監修しました

健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-59998839 2025-08-12T17:49:25+09:00 2025-08-12T17:50:36+09:00

■【エクササイズ監修】100歳まで自分の足で歩くための影の主役「内転筋」を鍛えていますか？キューサイ株式会社発行会報誌『WELL』2025年・８月号エクササイズ監修

健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-59998836 2025-08-12T17:39:31+09:00 2025-08-12T17:39:31+09:00

■［エクササイズ監修］「手洗いながら運動」シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年8月号にて エクササイズの監修をさせていただきました

健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-59993014 2025-07-09T21:02:43+09:00 2025-07-09T21:02:43+09:00

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社・シオノギ健康通信2025年月7月号「～横隔膜を活用しよう！～横隔膜で便秘解消運動」を監修しました

健康サポートプロジェクト tag:bb.lekumo.jp,2003:post-59986796 2025-06-13T12:24:32+09:00 2025-06-13T12:24:32+09:00

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年月6号 ～運動すると分泌される注目成分で皮膚を健康に！～「マイオカイン分泌運動」を監修しました

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