https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/ 大阪・関西を中心にウォーキング指導、運動指導。ウォーキング教室・ウォーキングレッスンを定期開催しています。エストロゲン子（中の人）です。40代・50代からは未来の健康を1歩1歩積み重ねましょう。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／あなたの健康やHappyを後押しする情報やエストロゲン子の日常を綴っています。 ja-JP 2026-04-11T05:00:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/893kpt-0af3.html ■［声のブログ・第893］１人KPTのススメ「自分を整える時間」 ［Well-Being］声のBLOG 健康サポートプロジェクト 2026-04-11T05:00:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/post-4175.html ■【花日記・鳥日記】雨の日トレーニング 日々のログ ［歩く旅・走る旅］花日記・鳥日記 ［走る旅・歩く旅］トレーニング 健康サポートプロジェクト 2026-04-10T08:13:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/4day-6f0d.html ■4月の転倒予防啓蒙DAY「雨の日は　特に足元　気をつけよう」 転倒予防DAY 健康サポートプロジェクト 2026-04-10T07:00:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/892-e2c3.html ■［声のブログ・第892］ からだ絞っています！自分の基礎代謝量を知ろう ［Well-Being］声のBLOG 健康サポートプロジェクト 2026-04-10T05:00:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/3-e43a.html ■普通歩行の歩幅の目安は身長の45%。それ以上広げたかったら早歩きしたらいいよ。 日々のログ 健康サポートプロジェクト 2026-04-09T18:00:04+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/891-9125.html ■［声のブログ・第891］階段の のぼり方・くだり方 ［Well-Being］声のBLOG 健康サポートプロジェクト 2026-04-09T05:00:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/post-cc77.html ■【Column】からだ絞っています「自分の基礎代謝量を知ろう」 column 日々のログ ［走る旅・歩く旅］トレーニング 健康サポートプロジェクト 2026-04-08T08:24:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/890-339c.html ■［声のブログ・第890］〇〇人口 ［Well-Being］声のBLOG 健康サポートプロジェクト 2026-04-08T05:00:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/happy-33d6.html ■Happyはリズム運動が後押し 日々のログ ［走る旅・歩く旅］トレーニング 健康サポートプロジェクト 2026-04-07T16:06:00+09:00 https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/04/889at-165f.html ■［声のブログ・第889］踊って走って歌っても息切れしないってすごい！ATレベルが高いのか？ ［Well-Being］声のBLOG 健康サポートプロジェクト 2026-04-07T05:00:00+09:00