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📢おしらせ
フジテレビ「ノンストップ！」に出演いたします
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6月23日火曜日 フジテレビ「ノンストップ！」の9:00〜11時30の間のどこかで「健康ウオーキング指導士（一般社団法人日本ウオーキング協会）」として、弊社の坂田が出演出演させていただきます。
※旬なトピック等で放送日の変動あり。全国系列で視聴できます。
関西圏では、カンテレ制作の人気情報番組「よ～いドン！」に切り替わるため、9:00~9:50の間で「ノンストップ！」の出演が無ければ、見逃し配信Tverで9:50以降の番組をご覧いただけます。
お時間がございましたら、是非にご覧くださいませ。
今回のご依頼は、一般社団法人日本ウオーキング協会からのご推薦で出演させていただきました。心より感謝いたします。
そして、フジテレビ番組制作の皆様、放送を楽しみにしております。このような機会をありがとうございました。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します
●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net
●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)
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『ウラマヨ!』を観てくださってありがとうございました♡
(PIC1.2、視聴者様からの頂き写真）
「外で歩けば0円で楽しい！ウォーキングの新常識SP 」放送回で、
健康ウォーキングアドバイザーとして出演させていただきました。
（pic3.4.Xウラマヨ公式アカウントより）
関西テレビ 「ウラマヨ！」（2026/5/16日放送分）
●見逃し配信：TVerで1週間ご覧いただけます。
5月23日(土)13:00 終了予定
番組URL→ https://tver.jp/episodes/ep67npncih
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📢＜ お知らせ
5月16日㈯おひる13:00~13:59 は
関西テレビ放送 『#ウラマヨ！』
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「超シンプルな健康法・ウォーキングSP」に、健康ウォーキングアドバイザーとして出演させていただいております。
土曜日お昼は『ウラマヨ！』を観て、週末歩きに出かけませんか？
外で歩いてみようかな…というきっかけになりましたら嬉しいです。
すでに歩かれている方も「今よりも」ステップアップできるヒントがたっぷりです。
ぜひご視聴くださいませ。（※見逃した方はTVerで1週間視聴できます）
●関西テレビ 「ウラマヨ！」（2026/5/16日放送）
関西テレビ 「ウラマヨ！」８ちゃんねる
公式サイト: https://www.ktv.jp/uramayo/
●放送エリア：関西ローカルエリア（大阪府・京都府・兵庫県・滋賀県・奈良県・和歌山県）
●見逃し配信：TVerで1週間ご覧いただけます。5月23日(土)13:00 終了予定
https://tver.jp/
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それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します
●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net
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日経gooday（グッディ）
7月号
舞の海 さんと対談記事を
掲載していただきました
［PR］ウォーキングで始める人生100年時代の健康づくり
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弊社スタッフが、adidas Japan様のお仕事で、
舞の海 秀平様と対談をさせていただいておりました。
このたび、日経gooday（グッディ）7月号に
記事を取り上げていただきました。
「ウォーキングで始める人生100年時代の健康づくり」がテーマで
「正しい歩き方」と「シューズ選び」
「歩くのが楽しくなるヒント」についてです。
舞の海さんが生活にどのように
ウォーキングを取り入れているかが興味深く、
歩くことが楽しくなる！
歩き出したくなる！お話をしてくださいました。
これからウォーキングを始めたい方は必読です。
「人生100年時代の健康は、歩くことから」
（※記事をリンクからぜひお読みくださると嬉しいです）
→ https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051400819/
]]>2024年6月7日のNHKラジオ第一放送にて
弊社所属、坂田純子が、
一般社団法人日本ウオーキング協会
推薦指導者として
NHKジャーナル（22:00～）のコーナーを
監修と出演させていただきました。
内容は「雨の日の歩き方」です。
以下の内容は、放送内容とは別に
「雨の日の歩き方」を
まとめましたので、働く皆様の
参考にしていただければ嬉しいです。
雨の日が続くと足元が悪くなります。
雨の日に歩いて、通勤で朝からスーツに
またはお気に入りの服に 泥跳ねして
その日一日、テンションが下がってしまう事もありませんか？
実は、泥跳ねは、地面のコンディションという要因に
歩き方の悪さが加わることで起こるものです。
雨の日の歩き方を答えはズバリ！
３つのポイントです。
雨の日の歩き方のポイント3つ
⑴歩幅…はいつもより小さくして歩きます。
⑵着地…足裏の中央辺りから静かに着地します。
⑶体の使い方…体を少し前傾させて足の裏を
柔らかく転がしながら歩きます。
ちょっといつもと違う特別な歩き方をします。
逆に泥跳ねをする歩き方はどんな歩き方か…というと
雨の日に滑らない、泥跳ねしない歩き方は
普段からいい歩き方をしておくことが重要です。
いい歩き方とは
【着地と姿勢】この２つにポイントを当てますと
⑴姿勢
上半身を上に引き上げます。
おへそをたてに伸ばすイメージです。
そうすると、歩く時に足元が軽くなります。
⑵着地は、
着地には順番があって、
床に踵の中央から着地し
小指の付け根 に 動きが流れ
次に 親指の付け根に 動きが流れ
最後に親指が床から離れます。
イメージは、足の裏が卵だとすると
床を卵がゴロゴロ・・・と
転がるようにローリングする歩き方です。
この様な歩き方ができると
足をまっ直ぐ1歩踏み出すことができますから
ガニ股や内また、ペタペタ歩き、
引きずり歩きをしなくなります。
普段から、泥跳ねをする…こんなお悩みがありましたら
歩き方を見直してみるのがおススメです。
普段からいい歩き方をして
運動習慣を身につけておくと転倒予防にもなります。
・歩く事は片足バランスの連続
・動く時脳から神経を筋肉に伝達させるので、
神経伝達速度も速くなります。
滑った時に、さっと体勢を立て直せる力も
普段から体を動かしている人ならではです。
普段からいい歩き方をこころがげましょう。
滑りにくい対策
ポイントは２つ
1［路面か変わる時、注意する］
横断歩道など。
白線の上の塗料の上に、
水の膜が貼っていることがありますので
滑りやすくなります。
段差解消プレートや マンホールのふたの上、
鉄板の上、歩道橋の階段や、
バスから降りる時も。
外だけではなく 駅や建物の中、電車の中などもです。
歩いている路面がかわると、
滑る危険性があるかもしれない…
ということを知っておくとよいでしょう。
２［靴対策］
滑りにくい靴や泥跳ねしない靴
・靴底に凹凸があるシューズ。
・レイン対応シューズ。
・滑り止めがついているシューズや靴です。
滑りやすい靴
・底が平らな靴
＊長年履き続けていて、靴底が減っている靴も要注意です。
靴を裏返して、どんな状態になっているか確認をしておきましょう。
＊パンプスやハイヒール →着地面積の小さくて滑りやすいのと足のローリングが出来ず歩く時上から踏みつけやすい。泥跳ねもしやすい
＊サイズの大きな靴→ パカパカして足を蹴り上げるので泥跳ねしやすい
雨の日の心構え
雨の日は、急いで滑ったり、歩いたりしないように
少し時間に余裕を持って行動することと
梅雨のウォーキングの楽しみ方
梅雨時期のウォーキングは雨だから楽しめない…ということもありません。
例えば、梅雨の時期に咲く紫陽花をみたり
カタツムリを見つけながら歩く事も出来ます。
また、おしゃれな傘やレインウェア―を
身につけられるのもこの時期です。
また、モールウォーキングや地下街ウォーキングもできます。
安全に、体にいい歩き方で、
梅雨ならではの楽しみを見つけながら歩いてみてください。
