※姿勢が悪いですが、口にえんぴつをくわえて
謎を解く男

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
先日、大阪メトロの「大阪ナゾ周遊」に挑戦してきました。

普段は移動手段として使っている地下鉄や市バス、オンデマンドバスですが、今回は「謎を解きながら街を巡る」という少し特別な楽しみ方です。これが想像以上に面白く、すっかり夢中になりました。

このイベントの魅力は、街歩きと謎解きを同時に楽しめることです。謎を解くために大阪の各地（今回は梅田・福島エリアがメイン）を巡るので、普段は気づかない場所や景色にも目が向きます。

「こんなところにこんなものがあったんだ」といった小さな発見も多く、街の見え方が変わるのが新鮮でした。

謎解き自体も、すぐ分かるものからじっくり考えるものまでさまざまです。一人で考えるのも楽しいですが、誰かと一緒ならさらに盛り上がりそうです。解けた瞬間の「そういうことか！」という感覚はとても気持ちよく、次の謎への意欲も高まりました。

また、自然と歩く距離が増えるのも良い点です。電車と徒歩を組み合わせて移動するため、「次はどんな謎だろう」と思いながら歩けるので、運動というより“楽しみながらの移動”になります。

大阪という街を改めて知るきっかけにもなりました。普段通っている場所でも、目的を持って歩くと新しい発見があり、街の印象が少し変わります。

謎解き・街歩き・運動が一度に楽しめるのが大阪ナゾ周遊の魅力です。休日の過ごし方としても良い刺激になりますし、大阪メトロ、市バス、オンデマンドバスを利用する方や地元の方にもおすすめです。

「楽しいから歩く」という体験は、運動を続けるきっかけにもなります。好きなことと組み合わせることで、自然と行動量が増えるのを実感しました。

大阪の街を舞台にしたこのイベント、いつもの休日を少し特別なものにしてくれます。興味のある方はぜひ一度体験してみてください。

「今日はどんな謎が待っているんだろう？」そんな気持ちで出かける休日も、なかなか楽しいものです。

https://nazotoki-zepets.com/odb-nazo

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

「形式的な会合だから、今日はゆっくり座って話を聞くだけかな。」
そんな空気で始まった会場が、30分後には笑顔と笑い声でいっぱいになっていました。

今回は、東海地区の建設会社様の安全大会での役割をオファーいただき、「癒し」と「仕事のパフォーマンスアップ」をテーマにしたリフレッシュワークアウトを担当しました。

建設業は、体力だけでなく集中力や安全意識も求められる仕事です。だからこそ、疲れをため込まず、心と身体をリセットする時間はとても大切。今回は会場のスペースや参加者の年齢層を考慮し、立ったままでも座ったままでもできる、誰でも無理なく取り組めるエクササイズを中心に実施しました。

最初は少し緊張気味、もしくはお疲れ気味だった皆様も、肩や首をゆっくり動かし始めると表情がみるみる柔らかくなります。「肩が軽くなった！」「こんなに身体が固まっていたんだ」「これなら現場でもできそう！」といった声も聞こえ、自然と会場全体に笑顔が広がっていきました。

特にお伝えしたのは、「頑張るための運動」ではなく、「疲れを残さないための運動」。座ったままでも簡単にでき、たった数分身体を動かすだけで、血流が促され、集中力や気分がリフレッシュされます。日々の仕事の合間や休憩時間に取り入れることで、ケガの予防や生産性の向上にもつながります。

健康づくりは特別なことではありません。毎日の小さな習慣の積み重ねが、元気に働ける身体をつくり、職場全体の活力を高めていきます。

今回のミニセミナーを通して、参加者の皆様が笑顔で身体を動かし、「これなら続けられそう」と感じていただけたことが何より嬉しい時間でした。

これからも、運動を通じて企業や地域にウェルビーイングの輪を広げ、一人でも多くの方が健康でいきいきと働ける環境づくりに貢献してまいります。

役割を終え、一足早く退出する際に、受付のお姉様から「やっぱりプロは違いますねっ」とお言葉をいただいたのが、印象的でした。

#健康経営 #安全衛生 #建設業

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


大阪市内の企業様にて
キャリア採用職員様向け
腰痛研修を担当させていただきました。

9月に入り、徐々に暑さがおさまり、
朝晩の気温変化に注意したい時期。

基礎の研修内容に併せて、
季節の変わり目の注意点を含めて講義させていただきました。いつも良い緊張感の中、仕事をさせていただき、担当者の方と受講者に感謝です。

#ウェルビーイング経営

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


まだ法人向けセミナーコンテンツの年間契約が多くなかった時に、ご依頼いただいた企業様に営業に行ってきました。

Covid19により、関係が途切れてしまったのですが、8年前、当時お世話になった担当者の方に連絡したところ、役職が代替わりされていて、新任の方にお繋ぎいただき、実現しました。
※当時の担当者の方にはプライベートで金剛山登頂に連れて行ってもらい、良い経験をさせていただきました。

■金剛山登頂
https://kenko-support.lekumo.biz/ryosukeamai/2017/08/post-efc8.html

そして、また通年で健康セミナーで
関わらせていただくことに。
懐かしい気持ちで訪問し、
有難い気持ちで帰ってきました。

年内スタートの新規プロジェクトです。