健康コンサルタント天井亮介のブログ: ランニング

■ 大阪マラソンEXPO2024に行ってきました

2024-02-23T21:16:39+09:00

健康コンサルタント
天井亮介です。

雨がぱらつく中、25日（日）に控えた
大阪マラソンのEXPO会場に
行ってきました。

EXPOは23日、24日の二日間開催され
メインは出場ランナーさんのゼッケン
受け取りのイベントです。
その会場に多くのスポンサー企業の
ブースが出展され、商品の販売や
サービスのPRをおこなう恒例の
イベントです。
ランナーじゃなくても一般の方
どなたでも無料で入れます。

今年もずっとお取引、お仕事させて
いただいているスポーツサングラスの
L-BALANCE EYES（エルバランスアイズ）
さんのブースに訪問するのが
本日の1番の目的です。
※この写真もそろそろ刷新されるかも
なので、今回が見納め？

会場はコスモスクエア駅から徒歩10数分の
インテックス大阪。
会場に着くと、ゼッケンを受け取りに来た
ランナーさんたちが大行列。
これはこれで結構大変。

EXPO会場の導線に沿って
歩いていくと祝日というのもあって
非常に混雑していて活気がありました。

しばらく歩いていると
大阪マラソン公式ショップの真横に
エルバランスアイズさんのブースを
発見。

非常に盛況でサングラスがどんどん
売れていきます。
ブースにはエルバランスアイズブランドの
メーカーである株式会社デュークさんの
社長、副社長が両方、いらっしゃって
挨拶と近況などお話させていただきました。

お二人とも男性で、以前BodyLuxに
通っていただいてたこともあるので
「最近スタジオどうや？」
と聞いて下さいます。
僕も心から
「ほんまにお陰様で今年6月で
10周年です。」
と申し上げると
「そやなあ。そんなになるなあ。」
と言っていただき
有難い気持ちが溢れました。

エルバランスアイズさんもずっと
大阪マラソンEXPOに出展されていて
この10年、僕らもずっとスタジオや
企業フィットネスなどでトレーナーの
仕事させていただいて、
時の経過を感じるEXPO訪問と
なりました。

ブースの脇に控え室の入口があって
ふと覗くと、イベント出演前の
ミャクミャクがスタンバッていたので
お願いしてツーショットを撮って
いただきました。
めっちゃ愛想良くて、写真の時
向こうから手つないでくれて
優しかったけど、脈は感じませんでした。
だって着ぐ◯みだから、、、

健康コンサル天井亮介
公式LINE
ときどきめっちゃ
お得な情報が届きます
⇩クリックしてね

■イベント・セミナーのご案内

[2月]

※有料　2月6、13、20、27日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり

※無料　2月25日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要

※有料　2月26日（月）13:00～15:00
『POLA THE BEAUTY×BodyLux』
目の健康と美しさの
両方を叶えるレッスン
＠四条畷駅前

[3月]

※有料　3月5、12、19、26日
毎週火曜日
10:00～11:00
カラダととのえレッスン
＠BodyLux四条畷ルーム
無料体験・ビジター参加あり

※無料　3月10日（日） 9:00～10:00
毎月第2日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠大阪城公園　森ノ宮側噴水広場前
お申込み不要

※無料　3月24日（日） 9:00～10:00
毎月第4日曜日　定期開催　
「美活ウォーキング」
＠服部緑地　緑地公園駅前　東中央広場
お申込み不要

【SNS】

→こちら

■ ランニング前じゃなくても

2021-01-21T10:23:23+09:00

健康運動コンサル
天井亮介です。

お客様から戴いたコーヒー豆を
ハンドドリップして
理想的な朝のお仕事中です。

そのお仕事の中に
長年、携わらせて戴いている
サングラスメーカー様(眼鏡類全般)の
SNS運営管理があります。

今朝その仕事に一部に
【ランニング前のおすすめストレッチ】
という記事を投稿しました。
ランニング前以外でも
役立つと思いますので
こちらでシェアしますね。

【ランニング前のオススメストレッチ③】

肩甲骨周りのほぐしストレッチ

●軽くこぶしを握り、両肘を横に曲げる。
●肘の高さを肩から耳の高さまで持ち上げる。
●胸を張りながら、肘の位置を後方に回す。
●リラックスして肘を下ろす。

※痛みに気をつけながら10回おこなう。
※呼吸を繰り返しながらおこなう。

本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

■ 撮影納め

2020-12-30T19:34:22+09:00

健康運動コンサル
天井亮介です。

少し間が空いてしまいましたが
先日、撮影の仕事を
させてもらいました。

季節はスキー、
スノボシーズンです。

普段サングラスメーカーの企業と
お仕事させていただいてますが
こちらはサングラスだけでなく
スノーゴーグルも製品が
ありますのでそれ関連の
お手伝いで撮影でした。

もちろんサングラスの方も
撮影しました。
そちらはまた別のブログで
ご紹介するかもしれません。

この撮影にてこちらの企業様との
年内の仕事納めとなりました。
本当にいつもお世話になり
感謝です。

僕らが還元できるのは
現場での運動指導等の経験ありき
ですので今後も経験と
メーカーさんのニーズを
繋げていきたいと思います。

最後までお読み下さり
ありがとうございます。

■ シューズショッピングセッション　〜トレーナーとシューズを選ぶという選択〜

2020-11-19T22:26:22+09:00

健康運動コンサル
天井亮介です。

連日、タイトなスケジュールで
様々な種類の業務と移動をこなし
改めて「体力があって良かったー！」
と織田裕二テイストで叫ぶ
今日この頃です。

先日の話になりますが
パーソナルセッションを担当している
男性クライアントから
『ランニングと通勤で併用できる靴
を選んで欲しい』という
"待ってましたっ"的な依頼を以前から
いただいていたので、早速
行ってまいりました。

僕の仕事はスタイリストではないので
本来、衣服や靴などを選ぶのは
専門ではありません。
今回実際にシューズショッピングに
帯同しました。
なぜそこに意味があるのか。

●私が元靴販売員であり靴に関する
知識が一般の方に比べて少しある

●依頼者の身体を把握しているので
選ぶ靴に必要な機能を把握している

●ショッピング当日までにリサーチを
かけ、実際に店舗にも足を運んでいる

●ショッピング当日の店舗側の
接客や説明に曖昧さがないか
横でチェックできる

※今回の接客を担当された方は非常に知識豊富で丁寧な接客で私の出番は少なかったです。笑

以上のことから
クライアントは迷うことなく
自分に合ったシューズを選ぶことが
できます。

実際、今回担当したクライアントに
1週間後、感想を聞くと

『めっちゃ良い感じです。
同じシューズをもう一足買おうと
思ってます！』

とスタイリスト冥利
もといトレーナー冥利に尽きる
コメントを頂戴しました。

運動用シューズ選びに迷った時は
ご相談にのりますよ。

本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。

■ イタリア発祥のスポーツブランド【FILA(フィラ)】との共演

2020-11-08T22:40:33+09:00

健康運動コンサル
天井亮介です。

少し前に撮影モデルのブログを
書きました。
そのページが仕上がったと担当の方から
連絡が入りました。

そうです。
今回はイタリアの老舗スポーツブランド
【FILA(フィラ)】のサングラスの
新作撮影でした。

モデルに関しては様々なご意見が
あるかと思いますが、
サングラスの方はめちゃくちゃ格好良く
機能性も申し分ないスペックですので
ご興味ある方は是非ページを
ご覧下さい！
『自分はサングラスかけない』
そんなあなた！ギフトという考え方も
ありますよ笑

https://item.rakuten.co.jp/deesonline/c/0000000148/

本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました。

■ 久々のお打ち合わせと撮影　〜素敵ランチと自然体モデル〜

2020-10-14T22:26:17+09:00

健康運動コンサル
天井亮介です。

健康サポートプロジェクト
発足当初からお世話になりまくってる
取引先に久々に訪問できることになり
また直前にワクワクのオファーが
プラスアルファで付いてきた
本日のお打ち合わせ。

お打ち合わせついでに
ランチをご一緒させていただきました。

ボディラックスのある江坂の
Volare（ボラーレ）さん。
https://volare.therestaurant.jp/

以前からこだわりの食材で
素敵なメニューを提供されてるのは
情報で知っていたのですが
お伺いするのは初めて。
そんな機会を作ってくださったことにも
感謝。
お店集合で担当の方2名と店内へ。

倉庫の跡地を再利用したような
天井の高い店内。
開放感があります。

ランチにセットで追加できる
前菜盛り合わせ。
これが早速ひとつひとつ美味しい。
しかも食べるだけで健康になった
キガスル。

そしてアタクシがメインで戴いたのは
ボラーレさん名物の『ソバパスタ』
という蕎麦とパスタの融合。

豆乳のクリームソースに温泉卵が
入ってます。
そしてなんとソバパスタは
つけそばスタイル。
そしてなんとソバパスタは
十割蕎麦なんです。

素敵なこだわりの大渋滞で
味を忘れました。
また行きます。笑
美味しかったです。

そして仕事本番へ。
サングラスのweb販売サイト用の
販促写真のモデルをさせていただきました。
『身長低いのにモデルなん？』
という昭和的なお粗末コメントは
まだ来てないですが、来たと想定して
『顔面モデルやから！』と
アンサーしときますね。

またサイトの方へアップされたら
ご紹介したいと思います。
仕事内容はさておき担当の方との
会話がメッチャ楽しくて
久しぶりですけど、年内に
もう一回は行く予定なので
楽しみがひとつできました。

こちらの取引先は
伺うとなぜかいつもほっこり
させてもらえるので大好きです。

最後まで読んで下さって
ありがとうございました。

■ 人生に恋した！　〜フィジカル＆マインドデトックス〜

2020-07-12T22:39:24+09:00

健康運動コンサル
天井亮介です。

自分にとって
狙い通りのいつもと違う週末を
過ごしていました。

考えてみればすごく久しぶりに
不得意な異業種交流会に
導かれるように参加したり、
そこでタイミングよく
ご縁をいただいた経営者の方に
翌日訪問したりして
疲れていると思いきや、、、
何かしらみなぎっています。
メンタルにパワーをいただいた
感じです。

訪問させていただいた経営者の方との
お話の中で自分が大切にしているもの
やりたいことが自分の言葉により
明確になり、自分の理想の輪郭が
鮮明になる体験をしました。

『恋をした夜は〜♫
全てがうまく行きそうで〜♫』
って若かりしエグチも言ってましたが
※リスペクト込みで
そんな気分で人生に恋しながら
家に帰ってきました。

さらにこんな時は逆に余計なものは
全部取っ払いたいという思いから
デトックスなら
『シーラン』のマグマ風呂です。
※お風呂に入れるだけで入浴レベルが
16万倍くらい（天井調べ）に
クオリティが上がる驚きの入浴岩塩
です。

めちゃくちゃ僕にはフィットした
商品で、今日も入浴したらかなり
デトックスされました。

毒が全部出てしまうと僕の身体が
全部なくなってしまうので
サッと風呂から上がりました。
※毒でできてるから
※そんなことないですよと言ってね

　

肉体的だけでなく
精神的にも
リセットできたり
リラックスできる習慣が
あるとないとでは生活が
全然違うなと実感させてもらった
今日です。

皆さんはそんな習慣ありますか？
最後まで読んで下さってありがとう
ございます。

■ 久しぶりのリアルセミナー

2020-06-19T12:02:59+09:00

健康運動コンサル
天井亮介です。

自粛生活期間
オンラインを活用して
様々なセミナーで勉強できました。
昨日は3月以来のリアルな
セミナーを受講。

自分が週一でレッスンを担当している
医療系施設で主催されている
公開講座です。
テーマに興味があったので
初めて参加。

会場について聴講の準備をしていると
講師の方とそのサポートの方が
入ってこられた瞬間、

「えっ？？？あっ！！！」
「◯◯さんっ！」

なんと、サポートの方が
10数年前、同じスポーツクラブで
アルバイトしていた時の先輩
だったのです。
めちゃくちゃ偶然でしたが
本当に驚きの再会で
嬉しかったです。
※早朝勤務（朝6:45勤務開始）でよく同じシフトに入っていて、僕が寝坊で遅刻した時も色々フォローしてくださった優しい女性です。（遅刻2回くらい）

それはそうと
講座開始後、中身もさることながら
僕は講師目線で見てしまうので
プレゼンの仕方やスライドの
作り方とか参考になります。

約1時間のセミナーは
自分の指導にも活かせる内容
だったので有意義でした。

プラス偶然の再会も
おそらく偶然ではないんだろうな
と思い、色々考えながら
自分のスタジオに向かった昨日です。

じゃまたね。

■ 【note】にも発信しています　『自粛期間の過ごし方②〜運動編〜』

2020-04-23T12:26:11+09:00

インスタLIVEにハマりつつある
天井亮介です。

自粛期間が継続されていますが
運動不足になっていないでしょうか？

十分なスペースや時間を
運動に割けないと思いますが
運動指導者として
『こんなことをすると良いですよ』
『こんなところに気をつけて』
というようなことを【note】で
発信しています。

ぜひご一読ください。

気軽にご相談ください！
健康運動コンサルタント
天井亮介
info@kenko-support.net

------------------------------------------------------------
パーソナルトレーニング、シェイプアップのご相談はこちら

info@bodylux.jp

-----------------------------------------------------------
健康セミナー、健康教室のお問い合わせはこちら

info@kenko-support.net

■ ほぼ毎日走ってます

2020-04-20T17:52:16+09:00

健康運動コンサル
天井亮介です。

スポーツクラブで最後に
レッスンしたのが2週間前。

その後、緊急事態宣言の発出で
様々な仕事をストップして
いつもと違うスケジュールの生活
に入りました。

その2週間前からほぼ毎日
走ってます。
健康を維持するためのウォーキング
やランニングの外出はOKということで
時間を限定する為には5キロ前後
しか走れませんが、ほぼ毎日
走ってます。

いま読書量が多くなってるので
頭をリフレッシュする意味でも
ランニングは有効です。

ただ走るだけではなくやはり
トレーナーとして走る前の
コンディショニングを実践して
外に向かいます。

色んなやり方がありますが
写真はウェーブリングを使用した
足裏のコンディショニングを
しています。

僕のセミナー等でウェーブリングを
購入して下さった方がたくさん
いらっしゃいます。
こんな時期も忘れず
コンディショニングしてから
ウォーキングやランニングして戴くと
自粛期間の運動のクオリティが
レベルアップしますので
是非実践してみて下さい。

Ciao!