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2020年8月20日 (木)

■熱中症に注意！

エルバランスアイズです。

非常に熱い日々が続いていますね。
こんな季節のランニングはとても
注意が必要です。


気温が高いと発汗量が増え
同時に体内のミネラルも
失いやすくなります。


その結果、意識が朦朧としたり
筋肉が痙攣したりする熱中症の
症状が出始めます。


水分補給をこまめにしながら
最新の注意を払ってランニングを
楽しんでくださいね。


もちろんキャップやサングラスは
マストですよ！



投稿時刻 12:48 コラム |

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